1. Combate el estrs y no pierdas la atencin 2. Investigaciones
realizadas Cambios cerebrales desencadenados por el estrs y la
depresinLas zonas cerebrales ms afectadas por las alteraciones
asociadas a la depresin son la corteza prefrontal, la amgdala y el
hipocampo, zonas que juegan un papel crucial en las emociones, la
memoria y el aprendizaje. 3. Nivel moderado de estrs favorece el
aprendizaje 4. Sugerencias prcticas para reducir el estrs 5.
Conozca el origen del estrs y estrategias para eliminarlo. 6.
Organice su tiempo 7. Establezca normas o rutinas de conducta 8.
Utilice tcnicas de realizacin de exmenes 9. Elimine las amenazas
que se puedan presentar 10. Investiga sobre alimentos que reducen
el estrs y consmelos 11. Practique y promueva los deportes 12.
Utilice tcnicas para el manejo del estrs
