“Моя прелесть” или как не съесть

конфеткунеобычный вебинар по

снижению градуса сладостей

О чём будем говорить?★ Познакомимся

★ Пройдём шуточный тест

★ Узнаем, почему конфетки имеют власть над нами и

нашими детьми

★ Выясним, что с этим дальше делать

★ Другие вопросы

Знакомство

Лена Филатова, автор www.lenafilatova.com

★ мама, жена и...диабетик уже 14 лет

★ Веду ЗОЖ, занимаюсь спортом и... ем сладкое

Тест

Кто из вас хозяин?

Насколько вы любите сладкое?

1 балл - не люблю2 балла - люблю иногда3 балла - иногда рада душу продать за конфетку

Можете ли вы отказаться от сладкого, если уже сыты?

1 балл - да2 балла - не всегда3 балла - не могу

1 балл - редко2 балла - почти всегда3 балла - однозначно, обеими руками

Если вы нервничаете, едите ли сладкое?

Итоги:

★ 3 балла - Что вы делаете на этом вебинаре?))

★ 4-6 баллов - Неплохо, сладкое в узде и вы всё ещё “хозяин”

★ 7 баллов и более - Сладкое вас поработило, ночами вы пересчитываете конфетки, нашёптывая “моя прелессссть”

Формулы власти конфеток★ сладкое = безопасное

★ безопасное = эндорфины

★ сладкое = всплески инсулина = желание сладкого

★ сладкое - красивый, модный и легальный наркотик

★ и классное баловство от бабушки/дедушки/любого окружающего

Чем плохо для детей?★ Детки не могут самостоятельно отказаться от

сахара

★ Деткам нужны более частые перекусы; сладкое для них - двойное удовольствие

★ Детские зубы очень подвержены кариесу, причём, не только от сахарозы, но и от фруктозы

★ Детское ожирение очень сложно лечить. Дети очень быстро полнеют, при этом нарушаются обмен веществ и гормональный фон

★ Сахар провоцирует аллергические реакции, брожение в кишечнике

Что делать?

★ Снижать “дозу”, очищая рецепторы

★ Искать дополнительные источники эндорфинов

★ Убирать быстрые углеводы

★ Заменять сладости на сахаре сладким без сахара

Примеры моих сладостей: ★ конфеты из кэроба с

ореховой начинкой

★ мягкие кунжутные конфеты

★ финиковые конфеты

★ пирожное с черносливом

★ клубничный мармелад

Рецепты вкусняшек с предыдущего слайда:

Пришлите мне свой отзыв о прослушанном вебинаре, и я отправлю вам рецепты:

mails@lenafilatova.com

Как убрать сахар без ломки?http://bit.ly/mastercource

Курс для начинающих правильное питание, где:

★ вы узнаете вкусные рецепты без сахара

★ выполните специальное упражнение

★ поднимете свою мотивацию

★ зададите все терзающие вас вопросы

Акция!До 9 мая опубликуйте ссылку в соцсетях, указав, почему хотите перестать есть сладкое. Авторы самых интересных ответов получат бесплатное участие!

Вопросы?