Как не про…ать год? 5 секретных техник достижения целей.

S – Specific (Конкретный)M – Measurable (Измеримый)A – Achievable (Достижимый)R – Relevant (Актуальный)T – Time-bound (Ограниченный во времени)

Спецификация цели

Позитивно сформулирована Важность цели по критерию А, Б, В Готовность действовать по критерию А,

Б, В Кто вместо меня? Как делегировать? (конкретное имя, ответственность на себя) Экологичность (соответствие принципам и другим задачам) Подстройка к будущему (дробление на микрозадачи) ВАК (как будешь чувствовать себя после достижения)

Исследования И. Павлова, И. Сеченова, И. Мечникова

Наш большой недостаток в том, ч то мы слишком быстро опускаем руки. Наиболее верный путь к успеху— все время пробовать еще один раз.

Томас Эдисон

Наблюдаемое есть ожидание

(убеждение) наблюдателя.

Ключевой навык человека

Смысл жизни - это то, что мы сами избираем в качестве него.

Стивен Хокинг

Сосредоточенность и простота – вот моя мантра.

Стив Джобс

Главная помеха большинства людей – внутренний диалог, это ключ ко всему. Когда человек научится останавливать его, все становится возможным. Самые невероятные проекты становятся выполнимыми.

Кастанеда

Я научился жить здесь и сейчас. Забыть о прошлом, не думать о будущем. Это очень просто. Весь секрет – в мысленной концентрации.

Марк Фишер. Моментальный миллионер

Наиболее важные дела никогда не должны подчиняться наименее важным.

Гете

Отказавшись от контроля Вы получите истинный контроль над ситуацией. 

Вадим Зеланд

Секрет успеха- настойчивость в достижении цели.

Бенджамин Дизраэли

Каждый мечтает изменить мир, но никто не ставит целью изменить самого себя.

Лев Толстой

Счастье не в том, чтобы достичь цели, а в том, чтобы всегда быть на пути к ней, в процессе. Ингвар Кампрад (основатель IKEA)

Стратегия жизни

Стратегия бизнеса (карьеры)

Структура цели

Стратегическая вертикаль

Ценности (5-9 понятий, описать,

проранжировать)

Принципы (что делаю и что не делаю)

Долгосрочные цели (5-10 лет)

Краткосрочные цели (1 год)

Стратегия жизни

Подведение итогов и анализ Пересмотр и корректирование

стратегии Мозговой штурм Планирование на следующий год

• Личная• Бизнес

Стратегическая точка

Программы планирования Колесо баланса Личный помощник Медитация (на конец 2015) Mile Stones (купить билеты на самолет) Аутсорсинг результата Планирование сверху-вниз Планирование снизу-вверх Master Mind Маяки (тот, кто уже ТАМ) Три сценария Телом через ощущения Творческая картинка

Удары по решению

Глобальные цели Локальные цели Само по себе Дополнительные стимулы (пинки,

штрафы, «слабо») Оформить Приступить к ToDo Micro

На выходе получилось…

Cheat codes

Здоровый образ жизни

Дыхание Выделительная система Вода (алкоголь) ПищаСон Секс Физ. нагрузка (Зарядка, прогулка, скручивания)Гигиена

Настройка

Никогда не переставай улыбаться, даже когда тебе грустно, кто-то может влюбиться в твою улыбку.

Габриэль Гарсиа Маркес

Если проблему можно разрешить, не стоит о ней беспокоиться. Если проблема неразрешима, беспокоиться о ней бессмысленно.

Далай Лама

Самая великая победа — победа над своим негативным мышлением.

 Сократ.

Правое полушарие развивать

Концентрация на наблюдателе

Тишина

МолитваМолчаниеМедитация Мантра

Для истинной веры не нужно ни храмов, ни украшений, ни пения, ни многолюдных собраний. Напротив, истинная вера входит в сердце всегда только в тишине и уединении.

Лев Толстой

Мой день через 5 лет

1. Цели и планы. Первые шаги.2. Гармоничное управление ресурсами3. Переговоры и коммуникации4. Здоровый образ жизни5. Принцип денег6. Управление проектами7. Психология управления8. Управление реальностью

Трансформация жизни

Пошаговая программа улучшения качества жизни