90/1090/10قاعدة الـ قاعدة الـ

......إضغط للمتابعة إضغط للمتابعة

ستيفن كوفيستيفن كوفي: : المؤلف المؤلف

90/1090/10إكتشف قاعدة إكتشف قاعدة

ستغير لك حياتكستغير لك حياتك

((على القل ردود أفعالك تجاه مواقف معينة على القل ردود أفعالك تجاه مواقف معينة ))

ما هي هذه القاعدة ؟ما هي هذه القاعدة ؟

.. من الحياة تتشكل من خلل ما يحدث لنامن الحياة تتشكل من خلل ما يحدث لنا10% 10%

من الحياة يتم تحديدها من خلل ردود أفعالنا من الحياة يتم تحديدها من خلل ردود أفعالنا 90 % 90 % و الـ و الـ ......

ماذا يعني هذا ؟ماذا يعني هذا ؟

ممامما10% 10% معنى هذا الكلم أننا في الواقع ليس لدينا القدرة على السيطرة على الـ معنى هذا الكلم أننا في الواقع ليس لدينا القدرة على السيطرة على الـ ..يحدث لنا يحدث لنا

فنحن ل نستطيع منع السيارة من أن تتعطل أو الطائرة من الوصول متأخرة عنفنحن ل نستطيع منع السيارة من أن تتعطل أو الطائرة من الوصول متأخرة عنموعدهاموعدها

أو سائق ما قطع علينا حركة المرورأو سائق ما قطع علينا حركة المرور) ) مما سيؤدي ذلك إلى إفساد برنامجنا بالكامل مما سيؤدي ذلك إلى إفساد برنامجنا بالكامل ( ( ..أو السير أو السير

10% .10% .فنحن في الواقع ليس لدينا القدرة على التحكم بـ فنحن في الواقع ليس لدينا القدرة على التحكم بـ

90 % .90 % .و لكن الوضع مختلف مع الـ و لكن الوضع مختلف مع الـ

90 % ..... 90 % ..... فنحن من يقرر كيف يمكن أن تكون الـ فنحن من يقرر كيف يمكن أن تكون الـ

..كيف ؟ عن طريق ردود افعالنا كيف ؟ عن طريق ردود افعالنا

..نحن ل نستطيع التحكم في إشارة المرور الحمراء نحن ل نستطيع التحكم في إشارة المرور الحمراء

.. و لكن نستطيع السيطرة على ردة فعلناو لكن نستطيع السيطرة على ردة فعلنا

..ل تدع الخرون يجعلونك تتصرف بحماقة ل تدع الخرون يجعلونك تتصرف بحماقة

..أنت تستطيع أن تقرر ماهي ردة فعلك المناسبة أنت تستطيع أن تقرر ماهي ردة فعلك المناسبة

........دعونا نستخدم هذا المثال دعونا نستخدم هذا المثال

..كنت تتناول طعام الفطار مع عائلتك كنت تتناول طعام الفطار مع عائلتك

..و فجأة أسقطت ابنتك الصغيرة فنجان القهوة على قميص عملك و فجأة أسقطت ابنتك الصغيرة فنجان القهوة على قميص عملك

..لم يكن لك دور فيما حدث هنا لم يكن لك دور فيما حدث هنا

ولكن ماسوف يحدث لحقًاولكن ماسوف يحدث لحقًا......سيتقرر حسب ردة فعلك سيتقرر حسب ردة فعلك

بدأت بالصراخ ،بدأت بالصراخ ،. . و الشتم و قمت بتوبيخ ابنتكو الشتم و قمت بتوبيخ ابنتك

..فأخذت الطفلة في البكاء فأخذت الطفلة في البكاء

. . ثم استدرت إلى زوجتك موبخا إياها لوضعها الفنجان على حافة الطاولةثم استدرت إلى زوجتك موبخا إياها لوضعها الفنجان على حافة الطاولة

و بعد مشادة لفظيه قصيرة بينكمو بعد مشادة لفظيه قصيرة بينكم

..اندفعت إلى الطابق العلوي و قمت بتغيير قميصك اندفعت إلى الطابق العلوي و قمت بتغيير قميصك

و من ثم عدت إلى الطابق السفلي ،و من ثم عدت إلى الطابق السفلي ،

. . فوجد أن ابنتك قد انشغلت بالبكاء عن إنهاء فطورها و الستعداد للمدرسة فوجد أن ابنتك قد انشغلت بالبكاء عن إنهاء فطورها و الستعداد للمدرسة

..و نتيجة لذلك فاتها باص المدرسة و نتيجة لذلك فاتها باص المدرسة

..و زوجتك كان لبد أن تغادر لعملها و زوجتك كان لبد أن تغادر لعملها

..اضطررت إلى إيصال ابنتك بسيارتك الخاصة إلى المدرسة اضطررت إلى إيصال ابنتك بسيارتك الخاصة إلى المدرسة

و بما أنك متأخر ،و بما أنك متأخر ،ميل في الساعةميل في الساعة40 40 قدت سيارتك بسرعة قدت سيارتك بسرعة

ميل في الساعة كحد أقصى ميل في الساعة كحد أقصى 30 30 من أصل من أصل ..

دقيقة تأخير دقيقة تأخير 15 15 و بعد و بعد

. . ، وصلت إلى المدرسة ، وصلت إلى المدرسة 60$ 60$ و دفع مخالفة مرورية بقيمة و دفع مخالفة مرورية بقيمة

..ركضت ابنتك إلى مبنى المدرسة دون أن تقول لك مع السلمة ركضت ابنتك إلى مبنى المدرسة دون أن تقول لك مع السلمة

دقيقة ،دقيقة ،20 20 و بعد و صولك إلى المكتب متأخرًا و بعد و صولك إلى المكتب متأخرًا

..وجدت أنك قد نسيت حقيبتك وجدت أنك قد نسيت حقيبتك

..فها هو يومك بدأ بصورة سيئة فها هو يومك بدأ بصورة سيئة

..و استمر من سيء إلى أسوأ و استمر من سيء إلى أسوأ

..أنت تتطلع للرجوع إلى المنزل أنت تتطلع للرجوع إلى المنزل

بعد عودتك إلى المنزل تجد توترابعد عودتك إلى المنزل تجد توترا..في العلقة بينك وبين زوجتك وابنتك في العلقة بينك وبين زوجتك وابنتك

لماذا ؟لماذا ؟..بسبب ردود أفعالك منذ الصباح بسبب ردود أفعالك منذ الصباح

لماذا كان يومك سيئا ؟لماذا كان يومك سيئا ؟

هــــــل هو بسبب القهـوة ؟هــــــل هو بسبب القهـوة ؟) ) أ أ

هـــــــــل هو بسبب إبنتـك ؟هـــــــــل هو بسبب إبنتـك ؟) ) ب ب

هــــــــل هو رجل الشرطة ؟هــــــــل هو رجل الشرطة ؟) ) ج ج

هل أنت سببت لنفسك ذلك ؟هل أنت سببت لنفسك ذلك ؟) ) د د

دد: : الجابة هي الجابة هي

..لم يكن لك دخل أو سيطرة على حادثة الفنجان لم يكن لك دخل أو سيطرة على حادثة الفنجان

ولكن ردة فعلك في الخمس ثوانيولكن ردة فعلك في الخمس ثواني..التالية هي من تسببت في إفساد يومك التالية هي من تسببت في إفساد يومك

..هنا هو ماكان ممكن وينبغي أن يحدث هنا هو ماكان ممكن وينبغي أن يحدث

فنجان القهوة وقع عليك ،فنجان القهوة وقع عليك ،..و بدأت ابنتك بالبكاء و بدأت ابنتك بالبكاء

::و قلت لها بكل لطف و قلت لها بكل لطف

و لكن كونيو لكن كوني.. .. ل بأس يا عزيزتي ل بأس يا عزيزتي ““””في المرة القادمة أكثر حذرًا و انتباه في المرة القادمة أكثر حذرًا و انتباه

. . تستبدل قميصكتستبدل قميصك.. .. تتناول المنشفة وتسرع إلى الطابق العلوي تتناول المنشفة وتسرع إلى الطابق العلوي وتتناول حقيبة أوراقك ، وثم تعود إلى الطابق السفلي في الوقت المحدد لترىوتتناول حقيبة أوراقك ، وثم تعود إلى الطابق السفلي في الوقت المحدد لترى

..ملوحة بيدها لوداعك ملوحة بيدها لوداعك . . ابنتك من النافذة و هي تصعد إلى حافلة المدرسة ابنتك من النافذة و هي تصعد إلى حافلة المدرسة

ويبدي رئيسكويبدي رئيسك.. .. دقائق و تحيي زملئك بكل مرح و ابتهاج دقائق و تحيي زملئك بكل مرح و ابتهاج 5 5 تصل إلى عملك مبكرًا بـ تصل إلى عملك مبكرًا بـ ..تعليقا حول يومك الرائع تعليقا حول يومك الرائع

لحظت الفرق ؟لحظت الفرق ؟

::يوجد سيناريوهان مختلفان يوجد سيناريوهان مختلفان

..لهما نفس البداية لهما نفس البداية

..ولكن نهاية مختلفة ولكن نهاية مختلفة

لماذا ؟لماذا ؟

..بسبب ردة فعلك بسبب ردة فعلك

10%10%و في الحقيقة لم يكن لديك أي سيطرة على الـ و في الحقيقة لم يكن لديك أي سيطرة على الـ

..التي حدثت في حياتك التي حدثت في حياتك

..الخرى فتم تحديدها عن طريق ردة فعلك الخرى فتم تحديدها عن طريق ردة فعلك 90% 90% أما الـ أما الـ

10/90 .10/90 .هنا بعض الطرق لتطبيق قاعدة الـ هنا بعض الطرق لتطبيق قاعدة الـ

بعض الشياء السيئة عنك ،بعض الشياء السيئة عنك ،: : إذا قال أحد الشخاص إذا قال أحد الشخاص

..فل تكن مثل السفنج فل تكن مثل السفنج

بل دع الهجوم يسيل عليك مثل الماء على الزجاج ،بل دع الهجوم يسيل عليك مثل الماء على الزجاج ،..و ل تسمح للتعليقات السلبية أن تؤثر عليك و ل تسمح للتعليقات السلبية أن تؤثر عليك

..فردة الفعل اليجابية لن تفسد يومك فردة الفعل اليجابية لن تفسد يومك

بينما ردة الفعل السلبية قد تؤدي إلى فقدانك للصدقاء ،بينما ردة الفعل السلبية قد تؤدي إلى فقدانك للصدقاء ،..أو فصلك من العمل و تكون في حالة من العصبية و الرهاق أو فصلك من العمل و تكون في حالة من العصبية و الرهاق

كيف تكون ردة فعلك إذا قطع عليك أحد الشخاص حركة السير ؟كيف تكون ردة فعلك إذا قطع عليك أحد الشخاص حركة السير ؟

هل تفقد أعصابك ؟هل تفقد أعصابك ؟السيارة ( ( هل تضرب مقود السيارة بقوة حانقا ؟هل تضرب مقود السيارة بقوة حانقا ؟ مقود أسقط أصدقائي السيارة أحد مقود أسقط أصدقائي ،،))أحد

هل تشتم ؟ هل يرتفع ضغط دمك عاليا ؟هل تشتم ؟ هل يرتفع ضغط دمك عاليا ؟من سيهتم إذا وصلت إلى العمل متأخرًا بعشر ثواني ؟من سيهتم إذا وصلت إلى العمل متأخرًا بعشر ثواني ؟

لماذا تسمح للسيارات بإفساد قيادتك ؟لماذا تسمح للسيارات بإفساد قيادتك ؟

،،10/90 10/90 تذكر قاعدة الـ تذكر قاعدة الـ

..و ل تقلق لما سيحدث لَك بعد ذلك و ل تقلق لما سيحدث لَك بعد ذلك

..قيل لك بأنك فقدت وظيفتَك قيل لك بأنك فقدت وظيفتَك

لماذا الغضب و النزعاج و الرق ؟لماذا الغضب و النزعاج و الرق ؟..ستتوظف ستتوظف

..استغل طاقة القلق ووقتك في إيجاد وظيفة أخرى استغل طاقة القلق ووقتك في إيجاد وظيفة أخرى

..وأفسد ذلك برنامجَك اليومي وأفسد ذلك برنامجَك اليومي . . تأخر إقلع الطائرة تأخر إقلع الطائرة

لماذا تصب جام غضبَك و إحباطَك على مضيفة الطائرة ؟لماذا تصب جام غضبَك و إحباطَك على مضيفة الطائرة ؟..هي ليس لديها القدرة على التحكم في موعد وصول الطائرة هي ليس لديها القدرة على التحكم في موعد وصول الطائرة

استغل وقتَك في الدراسة ، أو التعرف على مسافر آخر ، التوتر لن ينتج عنه إل تعقيداستغل وقتَك في الدراسة ، أو التعرف على مسافر آخر ، التوتر لن ينتج عنه إل تعقيد..أوضاعك وجعلها إلى السوء أوضاعك وجعلها إلى السوء

10/90 .10/90 .الن أنت تعرف قاعدة الـ الن أنت تعرف قاعدة الـ

..وستدهشك النتائج وستدهشك النتائج 10/90 10/90 طبق قاعدة الـ طبق قاعدة الـ

..لن تخسر شيئا إن حاولت لن تخسر شيئا إن حاولت

..مذهلة مذهلة 90/10 90/10 قاعدة الـ قاعدة الـ

..والقليل من الناس من يعرفها ويطبقها في حياته والقليل من الناس من يعرفها ويطبقها في حياته

و النتيجة ؟و النتيجة ؟

!!ستراها بنفسك ستراها بنفسك

المليين من الناس تعانيالمليين من الناس تعانيمن إرهاق وإجهاد ،من إرهاق وإجهاد ،

..ل مبرر له ومحاكم ومشاكل في القلب ل مبرر له ومحاكم ومشاكل في القلب

10/90.10/90.إذن علينا جميعًا أن نفهم ونطبق قاعدة الـ إذن علينا جميعًا أن نفهم ونطبق قاعدة الـ

!!ستغير لك حياتك ستغير لك حياتك

......حظًا سعيدًا حظًا سعيدًا

It only takes willpower to give ourselvesIt only takes willpower to give ourselves

permission to make the experience.permission to make the experience.

..إنها تاخذ الردة فقط لتمنحنا الصلحية لكسب الخبرة إنها تاخذ الردة فقط لتمنحنا الصلحية لكسب الخبرة

..بكل تأكيد كل شيء نفعله من منح ، قول ، أو حتى تفكير ، يشبه الحلقة بكل تأكيد كل شيء نفعله من منح ، قول ، أو حتى تفكير ، يشبه الحلقة ......سوف يعود إلينا سوف يعود إلينا

... ... إذا كنا نريد أن نستقبل ، نحن بحاجه لمعرفة المنح اوًل إذا كنا نريد أن نستقبل ، نحن بحاجه لمعرفة المنح اوًل ربما نحن سوف ننتهي مع يدين فارغه ،ربما نحن سوف ننتهي مع يدين فارغه ،

..لكن قلوبنا ستكون مفعمة بالمحبة لكن قلوبنا ستكون مفعمة بالمحبة

أولئك الذين يحبون الحياة ،أولئك الذين يحبون الحياة ،..تمّيز هذا الشعور في قلوبهم تمّيز هذا الشعور في قلوبهم

النهايـــةالنهايـــة

Modified By : Fahad Al-AneziModified By : Fahad Al-Anezi

Re-edition , concepts and photography using free access images from the netRe-edition , concepts and photography using free access images from the netCourtesy of Carlos RangelCourtesy of Carlos Rangel