25 de Março a 31 de Março de 2013 - Ano XIII - Edição 615Preço: R$ 5,00

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Enciclopédia deExercícios deAlongamento

Você quer ter uma vida maissaudável ou costuma terproblemas de postura, vivesofrendo lesões ou seusmúsculos parecem rígidosdemais? Caso tenharespondido “sim” a qualqueruma destas questões,exercícios de alongamentopodem ajudá-lo a solucionarestes problemas.Atualmente, na maioria dassociedades, os sereshumanos não precisam estartão em forma parasobreviver, e as capacidadesde mobilidade são asprimeiras a seremprejudicadas por um estilo devida sedentário. No entanto,além de tornar as pessoasmais e¬ficientes no nívelfísico – o que implica ummaior desempenho esportivoem alguns casos e maiorcapacidade para as tarefasdo dia a dia em outros –, estelivro vai mostrar como oalongamento também temum efeito sobre a saúde e o

bem-estar.

Óscar Morán Esquerdo

Expoflora 2013 abre inscrições paraprojetos de paisagismo e jardinagem

Ambiente da mostra de 2012

Haddad quer apoio da bancada paulistapara candidatura de SP à Expo 2020

O Prefeito de São Paulo Fernando Haddad e oDeputado Federal Junji Abe

XX Festival Taiyo de Nihon Buyo

XVIIIAkimatsuri

Nutrição adequada e funcionamento cerebral

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II Festival do Japão em BeloHorizonte - MG

Nobuhiro Hirata acompanhado das dançarinas do Nihon Buyo2013A caravana da Associação Nipo-Brasileira de Barbacena-MG

no II Festival do Japão 2013 em Belo Horizonte-MG

Homenagens aos fujinkai dos 45 Anos com Autoridades Politícas como Junji Abe (DeputadoFederal), Jooji Hato (Deputado Estadual) e Aurelio Nomura (Vereador de São Paulo)

XLV Aniversário do Fujinkai daCidade Ademar Nikkei Clube

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