� واقعيًا وكن تفًاءل

هنصر. سامح هنصر. د سامح د

متفائلمتفائل

متفائل متفائل واقعي متفائل واقعي واقعي متفائل غير واقعي غير

واقعيواقعي

متشائم متشائم واقعي متشائم واقعي واقعي متشائم غير واقعي غير

واقعي واقعي غير غير

متشائممتشائم

قلبك في قلبك كلمة في كلمة

الال

أنجح • أن أستطيع أنجح ال أن أستطيع ال

أتعلم • أن أستطيع أتعلم ال أن أستطيع ال

• ' فرقا +حدث أ أن أستطيع ' ال فرقا +حدث أ أن أستطيع ال

نعمنعم

أنجح • أن أستطيع أنجح نعم أن أستطيع نعم

أتعلم • أن أستطيع أتعلم نعم أن أستطيع نعم

+حدث • أ أن أستطيع +حدث نعم أ أن أستطيع نعم' 'فرقا فرقا

وقيادتك حياتك في 'ا سلب أو ' إيجابا وقيادتك تؤثر حياتك في 'ا سلب أو ' إيجابا تؤثر

واآلمين النعم واآلمين فيه النعم فيه

” ألن مهما كانت مواعيد الله فهو ” ألن مهما كانت مواعيد الله فهو 2020: : 11كوكو22•

فيه النعم وفيه اآلمين لمجد الله بواسطتنا“فيه النعم وفيه اآلمين لمجد الله بواسطتنا“

التوجهالتوجه

لي% 1010الحياة” الحياة” يحدث لي% ما يحدث ما

“9090و و تجاهه% فعلي “رد تجاهه% فعلي رد

سويندول سويندول تشارلز تشارلز

التوجهالتوجه

تكفي الرغبةالرغبة• ال النجاح تكفي في ال النجاح في

تكفي المهًاراتالمهًارات• ال للنجاح تكفي الالزمة ال للنجاح الالزمة

أن • أن ينبغي قًادر تقتنعتقتنعينبغي قًادر بأنك على على بأنك

أن و أن النجاح، و بذلك ت"قنعت"قنعالنجاح، بذلك اآلخرين اآلخرين

• Pمعد معدP التفاؤل التفاؤل

التوجهالتوجه

عدو • أسوأ أو صديق عدو أفضل أسوأ أو صديق أفضل

منا • ينفرهم أو إلينا الناس منا يجذب ينفرهم أو إلينا الناس يجذب

نفسه • عن Xر يعب حتى يهدأ نفسه ال عن Xر يعب حتى يهدأ ال

الماضي • الماضي مكتبة مكتبة

الحاضر • الحاضر لسان لسان

المستقبل • المستقبل نبوءة نبوءة

العجز العجز فكر فكر

حيلة • باليد حيلة ما باليد ما

تحوش • لن نصيبك غير الوحوش جري تحوش إجري لن نصيبك غير الوحوش جري إجري

العين • تشوفه الزم الجبين على العين المكتوب تشوفه الزم الجبين على المكتوب

رجليك • مد لحافك قد رجليك على مد لحافك قد على

تاخده • مصيبة يا يرحل، يا السوء، جار على تاخده اصبر مصيبة يا يرحل، يا السوء، جار على اصبر

العجز العجز فكر فكر

الموقف • يغير أن يمكنه أفعله مما شيء الموقف ال يغير أن يمكنه أفعله مما شيء ال

سلطاني • عن خارج األمور سلطاني معظم عن خارج األمور معظم

حياتي • يديرون حياتي آخرون يديرون آخرون

العجز العجز فكر فكر

حسدا • بيت بركة حسدا مريض بيت بركة مريض

سار سار خبر خبر

معتقداتك • تغير أن معتقداتك يمكنك تغير أن يمكنك

توجهاتك • على سلطان توجهاتك لديك على سلطان لديك

أذهانكم • بتجديد شكلكم عن أذهانكم تغيروا بتجديد شكلكم عن تغيروا

•... الفكر هذا فيكم ...فليكن الفكر هذا فيكم فليكن

سار سار خبر خبر

تركيزك • ثمرة هي تركيزك انفعاالتك ثمرة هي انفعاالتك

معتقداتك • ثمرة هي معتقداتك انفعاالتك ثمرة هي انفعاالتك

سلوكك • و طاقتك تغذي سلوكك انفعاالتك و طاقتك تغذي انفعاالتك

الفائزونالفائزون

• ' مستحيال اآلخرون يظنه ما ' يفعلون مستحيال اآلخرون يظنه ما يفعلون

صنعهم • من بقيود مكبلين صنعهم غير من بقيود مكبلين غير

التشاؤم و للتفاؤل أبعاد التشاؤم ثالثة و للتفاؤل أبعاد ثالثة

مؤقت: • أو دائم مؤقت: الزمن أو دائم الزمن

قاصر: • أو شائع قاصر: الشمول أو شائع الشمول

عنه: • خارجة بعوامل أو نفسه بالشخص عنه: االرتباط خارجة بعوامل أو نفسه بالشخص االرتباط

التشاؤم و للتفاؤل أبعاد التشاؤم ثالثة و للتفاؤل أبعاد ثالثة

المتشًائمالمتشًائم

لألحداث • أن لألحداث يعتقد أن يعتقد

:الحسنةالحسنة :أسباب أسباب مؤقتةمؤقتة–

قاصرةقاصرة–

– ' شخصيا به مرتبطة ' غير شخصيا به مرتبطة غير

المتفًائلالمتفًائل

لألحداث • أن لألحداث يعتقد أن يعتقد

:الحسنةالحسنة :أسباب أسباب دائمةدائمة–

شائعةشائعة–

– ' شخصيا به ' مرتبطة شخصيا به مرتبطة

التشاؤم و للتفاؤل أبعاد التشاؤم ثالثة و للتفاؤل أبعاد ثالثة

المتشًائمالمتشًائم

لألحداث • أن لألحداث يعتقد أن يعتقد

:السيئةالسيئة :أسباب أسباب دائمةدائمة–

شائعةشائعة–

– ' شخصيا به ' مرتبطة شخصيا به مرتبطة

المتفًائلالمتفًائل

لألحداث • أن لألحداث يعتقد أن يعتقد

:السيئةالسيئة :أسباب أسباب مؤقتةمؤقتة–

قاصرةقاصرة–

– ' شخصيا به مرتبطة ' غير شخصيا به مرتبطة غير

المتشائمالمتشائم المتفائلالمتفائل يعتقديعتقد

مؤقتةمؤقتة

قاصرةقاصرة

عنه عنه خارجة خارجة

دائمةدائمة

شائعةشائعة

داخلهداخله

لألحداث لألحداث أن أن

أسباب أسباب الحسنة الحسنة

دائمةدائمة

شائعةشائعة

داخلهداخله

مؤقتةمؤقتة

قاصرةقاصرة

عنه عنه خارجة خارجة

لألحداث لألحداث وأن وأن

أسباب أسباب السيئة السيئة

التشاؤم و للتفاؤل أبعاد التشاؤم ثالثة و للتفاؤل أبعاد ثالثة

المتشًائمالمتشًائم

يربطها • و السيئات يربطها يعمم و السيئات يعمم

بشخصهبشخصه

ال • و الحسنات يقصر ال و و الحسنات يقصر و

بشخصه بشخصه يربطها يربطها

بالعجز • االحساس بالعجز يضخXم االحساس يضخXم

المتفًائلالمتفًائل

يربطها • و الحسنات يربطها يعمم و الحسنات يعمم

بشخصهبشخصه

ال • و السيئات يقصر ال و و السيئات يقصر و

بشخصه بشخصه يربطها يربطها

بالعجز • االحساس بالعجز يقاوم االحساس يقاوم

أمثلةأمثلة

المتشًائم:المتشًائم:

• ' دائما مني يغضب ' رئيسي دائما مني يغضب رئيسي

المتفًائل:المتفًائل:

مني • يغضب مني رئيسي يغضب رئيسي

تسليم في أتأخر تسليم عندما في أتأخر عندما

التقاريرالتقارير

أمثلةأمثلة

المتشًائم:المتشًائم:

• ' إطالقا معي تتكلم ال ' أنت إطالقا معي تتكلم ال أنت

المتفًائل:المتفًائل:

في • معي تتكلم ال في أنت معي تتكلم ال أنت

األخيرة األخيرة الفترة الفترة

أمثلةأمثلة

المتشًائم:المتشًائم:

يطاق • ال يطاق عملي ال عملي

المتفًائل:المتفًائل:

في • صعبة تحديات +واجه في أ صعبة تحديات +واجه أ

األيام هذة األيام العمل هذة العمل

أمثلةأمثلة

المتشًائم:المتشًائم:

حظي • يوم حظي اليوم يوم اليوم

المتفًائل:المتفًائل:

• ' دائما محظوظ ' أنا دائما محظوظ أنا

أمثلةأمثلة

المتشًائم:المتشًائم:

بعض • حل أستطيع ' بعض أحيانا حل أستطيع ' أحيانا

العمل في العمل المشكالت في المشكالت

المتفًائل:المتفًائل:

في • المشكالت حل في أجيد المشكالت حل أجيد

العملالعمل

أمثلةأمثلة

المتشًائم:المتشًائم:

مغرورن • المديرين مغرورن كل المديرين كل

الموظفين أمر يهمهم الموظفين وال أمر يهمهم وال

المتفًائل:المتفًائل:

يهتم • الحالي يهتم مديرنا الحالي مديرنا

مما أكثر التقنية مما باألمور أكثر التقنية باألمور

بالموظفين بالموظفين يهتم يهتم

أمثلةأمثلة

المتشًائم:المتشًائم:

يعطل • ' دائما يعطل الكمبيوتر ' دائما الكمبيوتر

حاجة في نكون حاجة عندما في نكون عندما

إليهإليه

المتفًائل:المتفًائل:

الكمبيوتر، • تعطل الكمبيوتر، لقد تعطل لقد

أن إلى اآلن سنفعل أن ماذا إلى اآلن سنفعل ماذا

إصالحه؟ إصالحه؟ يتم يتم

أمثلةأمثلة

المتشًائم:المتشًائم:

الرياضيات • في ذكي الرياضيات أنا في ذكي أنا

المتفًائل:المتفًائل:

ذكي • ذكي أنا أنا

أمثلةأمثلة

المتشًائم:المتشًائم:

في • كفاءة أظهرت في لقد كفاءة أظهرت لقد

الصباح هذا الصباح العمل هذا العمل

المتفًائل:المتفًائل:

عملي • في كفؤ عملي أنا في كفؤ أنا

أمثلةأمثلة

المتشًائم:المتشًائم:

تلك • فقدت غبي؛ تلك ألني فقدت غبي؛ ألني

الصفقةالصفقة

المتفًائل:المتفًائل:

في • التوفيق يحالفني في لم التوفيق يحالفني لم

تلك على تلك الحصول على الحصول

الصفقةالصفقة

أمثلةأمثلة

المتشًائم:المتشًائم:

نشأت • ألني آمن؛ غير نشأت أنا ألني آمن؛ غير أنا' 'فقيرا فقيرا

المتفًائل:المتفًائل:

صعبة • ظروف في صعبة نشأت ظروف في نشأت

أمثلةأمثلة

المتشًائم:المتشًائم:

ضربة ” • مجرد كانت ضربة ” لقد مجرد كانت لقد

حظ“حظ“

المتفًائل:المتفًائل:

تمكنني • مهارات تمكنني عندي مهارات عندي

هذا عمل هذا من عمل من

والواقعية التفاؤل بين والواقعية وازن التفاؤل بين وازن

التفاؤل التفاؤل استخدم استخدم

روحك • من ترفع أن تريد روحك عندما من ترفع أن تريد عندما

االكتئاب وتقاوم االكتئاب المعنوية وتقاوم المعنوية

في • وتؤثر األمور تسوء في عندما وتؤثر األمور تسوء عندما

صحتكصحتك

لشيء • إنجازك أثناء لشيء في إنجازك أثناء في

اآلخرين • في تؤثر أن أردت اآلخرين إذا في تؤثر أن أردت إذا

والواقعية التفاؤل بين والواقعية وازن التفاؤل بين وازن

الواقعية الواقعية استخدم استخدم

غير • لمستقبل تخطط غير عندما لمستقبل تخطط عندما

مخاطرات على ينطوي مخاطرات أكيد على ينطوي أكيد

مستقبلهم • آخرين تنصح مستقبلهم عندما آخرين تنصح عندما

واضح واضح غير غير

في • للناس مشاركتك بداية في في للناس مشاركتك بداية في

معاناتهممعاناتهم

: للتفاؤل تدعو واقعية الروحية : الحقائق للتفاؤل تدعو واقعية الروحية الحقائق

مفتكر ” 1111: : 2929إر إر • أنا التي األفكار عرفت مفتكر ” ألني أنا التي األفكار عرفت ألني

شر ال سالم أفكار الرب يقول عنكم شر بها ال سالم أفكار الرب يقول عنكم بها

) ( “ وأمل مستقبل ورجاء آخرة (ألعطيكم ( “ وأمل مستقبل ورجاء آخرة ألعطيكم

: للتفاؤل تدعو واقعية الروحية : الحقائق للتفاؤل تدعو واقعية الروحية الحقائق

تعمل ” 3939- - 2828: : 88رو رو • األشياء كل أن نعلم تعمل ” ونحن األشياء كل أن نعلم ونحن

مدعوون هم الذين الله يحبون للذين للخير ' مدعوون معا هم الذين الله يحبون للذين للخير ' معا

“... قصده ...“حسب قصده حسب