Разговор с Тенью: исцеление отвергнутого Я. Мастеркласс Егора и Ирины Каропа

Вебинар Егора и Ирины Каропа

Разговор с Тенью: Исцеление отвергнутого Я

Начало: 20:00 по Москве!

Весенний Онлайн-марафон Вектора Роста

Весенний Марафон Вектор Роста

www.vektor-rosta.ru© 2016 Мастер-класс Егора и Ирины Каропа

Егор и Ирина КаропаСоучредители и тренеры Международного центра обучения и развития «Вектор Роста»

Профессиональная подготовка: Гештальт-терапевты (Московский Гештальт Институт 2004-2009) Тренеры НЛП (Международная Ассоциация Коучей и Тренеров ICTA 2006-2009) Тренеры Эннеаграммы (ICTA 2006-2008) Профессиональные коучи ICTA

www.vektor-rosta.ruwww.ennea-training.ruwww.ennea-online.ru www.vektor-rosta.ru

www.vektor.by

http://www.vektor-rosta.ru/

http://www.ennea-training.ru/

http://www.ennea-online.ru/

http://www.icta-training.ru/

http://www.vektor.by/



1. Психологическая концепция тени

2. Трансперсональное измерение тени

3. Шаги работы с теневыми качествами

4. Трансовая медитация «Встреча с Тенью»

План вебинара:



У каждого из нас есть Идеальное Я и Тень



Идеальное Я, или «Персона» — это те наши качества и стороны, которые мы в себе принимаем и свободно проявляем в жизни. Большую часть времени мы стараемся быть именно такими, и хотим, чтобы другие люди ценили нас за эти качества.



Тень, или «Плохое Я» — это те наши качества и стороны, которые мы в себе не принимаем. Обычно мы их сдерживаем и стараемся не проявлять, или же вообще не осознаем. Проявление этих качеств в других людях, как правило, вызывает у нас негативную реакцию.



Первичное разделение на Идеальное Я и Тень происходит в первые годы жизни в процессе воспитания и формирования личности.



В идеальное Я попадают качества, которые были хорошо встречены и отзеркалены значимыми другими. В результате эти качества интегрируются в личность и становятся ресурсами, на которые мы можем опираться в жизни.



В Тень попадают качества и проявления, в ответ на которые мы встречались с негативной реакцией значимых других (нехватка отзеркаливания) – нас ругали, критиковали, отвергали. Такие наши проявления вытесняются и превращаются в Тень.



В результате мы теряем доступ к естественным жизненным ресурсам (силе, спонтанности, сексуальности, радости, нежности и пр.), начинаем считать какие-то из этих качеств плохими, и как следствие, они начинают проявляться негативно.



Итак, единственная причина, по которой те или иные наши качества становятся плохими и превращаются в недостатки – в том, что мы сами начинаем относиться к этим качествам, как к чему-то плохому.



То есть, одна и та же энергия может быть для нас:

1. ресурсом, который нас поддерживает

2. недостатком, который создает для нас проблемы

И это завит только от того, как именно мы встречаем эту энергию



Например, одно и то же качество может проявляться:

1. как сила, энергия, здоровая агрессия, способность отстаивать свои ценности и добиваться результатов

2. как подавленная агрессия и/или вспыльчивость и неконтролируемые вспышки ярости, что приводит к конфликтам и разрушает отношения и здоровье

И это зависит только от того, как именно мы привыкли встречать эту энергию и обращаться с ней.



4 причины, почему наши теневые качества проявляются негативно:



1. Мы не умеем экологично их проявлять




2. Эффект сжатой пружины




3. Эффект самореализующегося пророчества




4. Люди из нашего окружения привыкли видеть нас другими.




Таким образом, наш характер, и, как следствие, судьба, во многом определяются тем, какие качества попали в Тень, а какие – в Идеальное Я



Упражнение:

1. Идеальное Я (минимум 7 качеств)

Какие свои качества я принимаю в себе и проявляю в общении с другими людьми? Какие качества я стремлюсь в себе развивать?Каким человеком я хотел бы быть?

2. Тень (минимум 7 качеств)

Какие качества я не принимаю в себе и стараюсь не проявлять?Какие качества я хотел бы в себе исправить?Какие качества в других людях вызывают у меня особенно негативную реакцию?



Тень как архетип



Карл Густав Юнг1875-1961

Ввел в психологическую теорию концепции «коллективного бессознательного» и «архетипов». В качестве одного из центральных архетипов Юнг выделял Тень.



Архетипическое измерение тениПомимо того, что Тень – это наша внутренняя часть, это также мощный универсальный архетип, общий для всех мифологий и культур.



Архетип Тени в мифологии и искусстве:



Путь к развитию – в интеграции противоположностей и обретении целостности



Наша задача – превратить тень из демона в союзника



Работа с Тенью состоит из 3 этапов:

1. Контакт и знакомство с Тенью





2. Исцеление отвергнутых Теневых качеств





2. Исцеление отвергнутых Теневых качеств

3. Интеграция ресурсов Тени



Трансовая Медитация

«Разговор с Тенью: Исцеление отвергнутого Я»




«Разговор с Тенью: Исцеление отвергнутого Я»1. Входим в спокойное медитативное состояние

2. Спускаемся вниз по лестнице, оказываемся в пещере

3. Приглашаем Тень

4. Обращаем внимание на то, в чем нуждается Тень и даем ей это

5. Принимаем от Тени Подарок

6. Благодарим Тень и прощаемся с ней

7. Возвращаемся назад, сохраняя связь с ресурсом




«Разговор с Тенью: Исцеление отвергнутого Я»

Мастер-класс Александра Янкелевича и Марии Демидюк

Завтра 13 апреля в 20:00 МСК

«Приснится же такое! Работа со сновидениями в коучинге»

Self Improvement

Разговор с Тенью: исцеление отвергнутого Я. Мастеркласс Егора и Ирины Каропа