Análisis 6x6+2

Análisis 6x6+2 en campo de 20x20/40x40/60x60 Marino Solares

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TRABAJO

DE

6X6+2

EN CAMPO DE

20x20, 40x40 y 60x60

1. Introducción.

2. Definición.

3. Revisión bibliográfica.

4. Razonamientos.

5. Método de investigación.

6. Recogida de datos.

7. Hallazgos, discusión y conclusiones.

1.- Introducción

En el ciclo de sesiones propuesto, pretendemos analizar una serie de aspectos Físicos, Técnico y Tácticos en

cuanto al comportamiento de los jugadores sometidos al control y ver cual es la evolución personal y general

en una tarea desarrollada en un campo delimitado en 20x20 /40x40 / 60x60 m.

Los equipos constarán de seis (6) jugadores de campo(mezclando su posición original, defensas, medios,

delanteros, … …) y un portero.

Se realizarán dos partidos en cada delimitación de campo de cinco (5) minutos cada partido.

La recuperación entre los partidos será de tres (3) minutos.


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Se trabajan diferentes condiciones en las sesiones:

Sesión 1: En el primer partido de cada campo, se jugará a un toque. En segundo partido, dos toques.

Se jugará con reglas de juego de futbol (saque de banda, corner, saque de meta) .

Se empieza a trabajar en el campo mas pequeño (20x20 m) y se acaba en el de mayor medida (60x60m).

Sesión 2: En el primer partido de cada campo, se jugará a un toque. En segundo partido, dos toques.

Se jugará con reglas de juego de futbol (saque de banda, saque de esquina, saque de meta) .

Se empieza a trabajar en el campo mas grande (60x60m) y se acaba en el de menor medida (20x20 m).

Sesión 3: Toques libres en cada partido.

Se jugará con reglas de juego de futbol (saque de banda, saque de esquina, saque de meta) en el primer

partido y en el segundo, no existen fueras de banda ni saque de esquina, sacará el portero del equipo que

tenga esos lances a favor. El equipo que mete gol sacará otra vez su portero (sigue con posesión).

Se empieza a trabajar en el campo mas pequeño (20x20 m) y se acaba en el de mayor medida (60x60m).

De esta forma, se pretende comparar datos y resultados que se puedan valorar con la primera sesión, cuando

actuamos con las variables del espacio y las normas.

Los futbolistas van dotados de cinta pulsómetro de la marca Suunto.


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2.- Definición

Para el análisis se eligen seis jugadores de diferentes que juegan en el mismo equipo (6) del equipo Andés CF

de categoría Regional Preferente Asturias:

PUESTO NOMBRE NOMBRE DPTVO.

EDAD ESTATURA(m) PESO(kg) UMBRAL

Defensa Sergio Rionda Fdez. Sergio

29 1,90 84 172

Defensa Jorge Lastra Pelayo Jorge

19 1,78 71 172

Medio Jesús Zapico González Zapico

23 1,74 70 168

Medio Juan M. Muñiz Batalla Juan

24 1,80 88 167

Extremo Eduardo García Casal Edu

22 1,72 73 169

Delantero Alberto Argüelles Quesada Alberto

22 1,80 81 171


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Podemos plantearnos la siguiente cuestión:

¿Es válido para el entrenamiento de la resistencia las acciones jugadas de 6x6 en diferentes espacios?

¿Cambiando el orden del trabajo en espacio de juego se adapta alguna diferencia en el trabajo de potencia

aeróbica, resistencia, …?

¿Se trabajan aspectos técnicos y tácticos con el espacio y con las limitaciones impuestas de las acciones

jugadas?

Se analizan las sesiones siguientes:

SESIÓN SEMANA FECHA CAMPO

1 17 22/04/10 El Mortero (La Braña-Gijón)



3.- Revisión bibliográfica

Siguiendo a José Luis Arjol Serrano en “Entrenamiento de la Resistencia en el Fútbol” vemos que dice: “en primer

lugar hay que destacar la importante evolución habida en cuanto a los desplazamientos durante un partido desde

los años 60 hasta la actualidad, siendo ahora casi el doble de lo que eran entonces. (…) En resumen, se puede

afirmar que el fútbol es una actividad principalmente de carácter aeróbico situándose la frecuencia cardiaca en

valores próximos a los del umbral anaeróbico, con fases de alta intensidad normalmente determinantes para el

éxito deportivo en las que se realizan acciones explosivas y sprints que provocan una cierta acumulación de

lactato, variable según las demarcaciones”.

En los apuntes de Técnicos Deportivos de Fútbol Nivel II, en la Asignatura de Preparación Física, que imparte

Alfredo Valdés Álvarez encontramos lo siguiente:

“Fases de acercamiento de la resistencia a la competición”

1)- General

2)- Dirigida

3)- Específica

4)- Competitiva


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1) General 1: No se manifiesta ningún elemento coordinativo del juego.

General 2: Aparece algún elemento coordinativo del juego de muy bajo nivel. Implica una sencilla toma de

decisión. Se trabaja de forma individual o con pocos jugadores.

Usa las vías aeróbicas (capacidad y potencia).

2) Dirigida- Objetivos: dotar al futbolista de los requerimientos de la resistencia para poder desarrollar el juego.

Aparece el compañero y el adversario. Pocos jugadores. Usa las vías aeróbicas (potencia) rozando el límite

anaeróbico.

3) Específica- Objetivos: optimizar los distintos tipos de resistencia del jugador, específica de su demarcación y

dentro del estilo de juego del equipo.

Elementos coordinativos muy importantes, incluso superior a los requeridos en el juego real. Aparece el

compañero y el adversario (oposición, colaboración, acción. (…) Menos jugadores que en el juego real.

Usa todas las vías energéticas, se solapan unas a otras.

También podemos añadir lo que dice José Luis Arjol en “Entrenamiento de la Resistencia en el Fútbol”: “La

Resistencia Específica se puede contemplar de dos formas: A) como característica relacionada con el

deporte/modalidad, B) como adaptación a las condiciones de carga propias de la competición. (…) Por otro lado

en los medios que se utilizarán para la mejora de la resistencia específica, (…) partidos de entrenamiento

adaptados y juegos de fútbol. Van a estar presentes todos los parámetros que configuran la estructura de los

deportes de colaboración/oposición como es el fútbol.

El objetivo final del entrenamiento específico de la resistencia será el de retrasar la aparición de la fatiga durante

el juego o dicho de otro modo poder mantener el nivel de rendimiento necesario a lo largo de todo el partido. (…)

En síntesis se podría afirmar que el entrenamiento de la Resistencia específica es el medio fundamental para la

mejora de esta cualidad en competición”.

4) Competitiva- Objetivos: Aumentar la intensidad de juego del equipo. Elementos coordinativos igual o superior

a la competición. Partidos amistosos. Elevado número de jugadores.

Usa todas las vías energéticas, se solapan unas a otras.

Entrenamiento de Resistencia Específica

Llegados a este nivel, entendiendo que tenemos entrenada la resistencia, ya no podremos aplicar de forma tan

exacta los métodos de entrenamiento, pues exigirán una adaptación a las características del juego, y la aparición

de esfuerzos se irá alternando.

Vamos a utilizar formas fraccionadas de entrenamiento, moviéndonos entre los siguientes jugadores, objetivos y

contenidos. Acciones jugadas desde 6x6 en 40x40…Recuperación incompleta de 2’ entre cada juego.


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Como dice José Luis Arjol en “Entrenamiento de la Resistencia en el Fútbol”:

En los apuntes de Alfredo Valdés Álvarez, encontramos que: “en 6x6, en 55x60, 2x20’, 149 pulsaciones/minuto,

2,8 mM/l de lactato, el tipo de resistencia que se trabaja es Capacidad Aeróbica. Y en 6x6, en 55x40, 2x20’, 166

pulsaciones /minuto, 3,8 mM/l de lactato, el tipo de resistencia que se trabaja es Potencia aeróbica.

Ritmo corazón para las tareas/juegos de fútbol

Objetivo del trabajo de resistencia

% de Fr Cd máx

Media Intervalo Media* p/m Intervalo* p/m

Entrenamiento de

recuperación

65%

40-80%

180

80-160

Entrenamiento de baja intensidad

80%

65-90%

160

130-180

Entrenamiento de alta

intensidad

90%

80-100%

180

160-200

Si la frecuencia cardiaca es de 200 pulsaciones por minuto. Bangsbo, J. 1997

Nº Tipo de ejercicio Condiciones de

ejecución Tamaño

superficie FCC lat/min.

1 Ejercicio jugado

4x4 En dos toques 60x40 140-158

2 Ejercicio jugado

5x5 Sin limitaciones 30x20 136-154

3 Ejercicio jugado


4 Ejercicio jugado


5 Ejercicio jugado


6 Ejercicio jugado


7 Ejercicio jugado


8 Ejercicio jugado



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En el aspecto técnico-táctico, tal y como describe en su artículo Alberto Rios (Técnico Superior Deportivo) en “Los automatismos técnico-tácticos del jugador de futbol”, se pude definir la idea de que el fútbol lo compone multitud de contenidos y factores complejos que hacen de él un deporte interesante de análisis, jugadores, adversarios, entrenadores, agentes externos, el entrenamiento, metodología, competición, y de tantos otros que estructuran y dan forma a éste deporte.

Cómo técnico deportivo de fútbol me gustaría entrar a valorar la importancia de los procesos automatizados que se forman en el jugador de fútbol, AUTOMATISMOS. Si lo definimos puedo llegar a la conclusión que son actos que se producen sin participación de la voluntad. Dentro del fútbol se considera cómo una respuesta psicomotriz de un sujeto ante una situación de juego reconocida, puesta en práctica con la técnica y la intención táctica.

El entrenador debe crear en el jugador EL AUTOMATISMO TÉCNICO Y TÁCTICO a través del entrenamiento mediante la acumulación de experiencias, aumentando continuamente el nº de vivencias de situaciones de juego específicas, que sólo será posible con la continuidad en la repetición de situaciones variables.

Se deben entrenar multitud de situaciones que promuevan tomas de multitud de decisiones en la competición.

La retención y estabilidad de cada acción de juego o medio técnico-táctico dependerá del tiempo de práctica dedicado a cada uno de ellos y de la adecuación de la complejidad planteada en el entrenamiento. En esta deberán introducirse nuevas variables en la medida que las anteriores vayan consolidándose en el saber-hacer del jugador por el aumento paulatino de experiencias con resultados positivos.

Considero que el conseguir al jugador perfecto automatizado es un objetivo al que debemos aspirar todo entrenador, cuya formula se debe conseguir mediante entrenamientos integrados de situaciones de juego reducidas y reales tanto de los medios técnico-tácticos individuales, grupales o colectivos.

EJERCICIO TÉCNICO-TÁCTICO GRUPAL PARA LA AUTOMATIZACIÓN 4×4

DEL MARCAJE ZONAL: Presión a balón, basculaciones, coberturas y distancias entre jugadores, ocupación de zonas.

TÉCNICO-TÁCTICO INDIVIDUAL: posicionamiento del cuerpo, presión a pierna dominante del balón, técnica en el desplazamiento.

Circulación del balón, velocidad en el juego, precisión en el pase, limitar superficies de contacto, posicionamiento de los jugadores en la circulación, líneas de pase.

En nuestro análisis podemos corroborar estos aspectos una vez recogidos los datos y comparados con esta idea.


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4.- Razonamientos

Siguiendo a José Luis Arjol y a Alfredo Valdés podemos resumir que la preparación debe ir encaminada a

acercarnos lo más posible a la preparación de un futbolista, de un modo específico, intentando que la preparación

se asemeje a lo que es el juego del fútbol: "una actividad principalmente de carácter aeróbico situándose la

frecuencia cardiaca en valores próximos a los del umbral anaeróbico, con fases de alta intensidad normalmente

determinantes para el éxito deportivo..." (José Luis Arjol - "Entrenamiento de la resistencia en el fútbol").

Con este trabajo intentamos demostrar que lo que nos dice la bibliografía sobre el trabajo de 6x6 es un modo

adecuado de trabajar correctamente la preparación para jugar al fútbol, pues se trabaja de un modo similar, en

cuanto a las características condicionales, técnico-tácticas y psicológicas.

También intentamos demostrar que con esta actividad se trabaja como dice Carmelo Bosco en "Aspectos

fisiológicos del Fútbol": "... parece lógico que la mayoría de los jugadores alcancen la frecuencia máxima, o

frecuencias próximas a ésta, en un periodo de tiempo bastante prolongado. Smodlaka (1978) ha demostrado que

en los 2/3 del partido la frecuencia cardiaca oscila alrededor del 85 % del máxima. Ekblom y col. (1982) han

observado valores similares en jugadores aficionados".

5.- Método de Investigación

Se realizan mediciones con pulsómetros Suunto y software de recogida-tratamiento de datos.

Las sesiones han sido grabadas con video para un estudio detallado y pormenorizado de la acciones

Técnico/Tácticas. Se plasman en la recogida de datos en gráfica comparativa.

Método Empírico de Investigación Científica, que se apoya en la observación y en la experimentación (variación

de variables).

Partimos de un análisis de la bibliografía sobre el tema y mediante un razonamiento deductivo planteamos la

hipótesis comprobable, mencionada en la definición del problema. Llegamos a conclusiones mediante un

razonamiento inductivo incompleto científico, que validan en este caso lo encontrado en la bibliografía y amplía

(jugadores seniors de categoría Regional, y por tanto Aficionados) la base científica de lo encontrado en la

susodicha bibliografía.


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6.- Recogida de datos

FÍSICOS SESIÓN 1

SERGIO

ZAPICO

ALBERTO


Página 10 de 28

JORGE

EDU

JUAN


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FÍSICOS SESIÓN 2

SERGIO

FÍSICOS SESIÓN 3

ZAPICO

ALBERTO

172

168

171


Página 12 de 28

JORGE

EDU

JUAN

167

169

172


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FÍSICOS SESIÓN 3

SERGIO

ZAPICO

ALBERTO

172

168

171


Página 14 de 28

JORGE

EDU

JUAN

172

169

167


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TECNICO – TACTICOS Sesión 1

20X20

1 toque 20X20

2 toques

40x40 1 toque

40x40 2 toques

60x60 1 toque

60x60 2 toques

RECUPERACIONES 12 13 16 17 9 7

20X20

1 toque 20X20

2 toques

40x40 1 toque

40x40 2 toques

60x60 1 toque

60x60 2 toques

LLEGADAS DEL RIVAL A PORTERIA PROPIA

CON PELIGRO (incluye gol) 6 6 1 3 1 1

20X20

1 toque 20X20

2 toques

40x40 1 toque

40x40 2 toques

60x60 1 toque

60x60 2 toques


SIN PELIGRO 7 6 4 1 1 2

0

5

10

15

20

RECUPERACIONES

20X20 20X20

40x40 40x40

60x60 60x60

0

1

2

3

4

5

6

7

LLEGADAS DEL RIVAL A PORTERIA PROPIA CON PELIGRO (incluye gol)

20X20 20X20

40x40 40x40

60x60 60x60

0

2

4

6

8

LLEGADAS DEL RIVAL A PORTERIA PROPIA SIN PELIGRO

20X20 20X20

40x40 40x40

60x60 60x60


Página 16 de 28

20X20

1 toque 20X20

2 toques

40x40 1 toque

40x40 2 toques

60x60 1 toque

60x60 2 toques

PERDIDAS DE BALON 15 11 10 6 9 7

20X20

1 toque 20X20

2 toques

40x40 1 toque

40x40 2 toques

60x60 1 toque

60x60 2 toques

LLEGADAS A PORTERIA CONTRARIA


20X20

1 toque 20X20

2 toques

40x40 1 toque

40x40 2 toques

60x60 1 toque

60x60 2 toques

LLEGADAS A PORTERIA CONTRARIA SIN PELIGRO

6 7 5 1 4 1

0

5

10

15

20

PERDIDAS DE BALON

20X20 20X20

40x40 40x40

60x60 60x60

0

2

4

6

8

10

LLEGADAS A PORTERIA CONTRARIA CON PELIGRO (incluye gol)

20X20 20X20

40x40 40x40

60x60 60x60

0

2

4

6

8


20X20 20X20

40x40 40x40

60x60 60x60


Página 17 de 28

20X20

1 toque 20X20

2 toques

40x40 1 toque

40x40 2 toques

60x60 1 toque

60x60 2 toques

PASES BIEN HECHOS 21 15 37 26 56 31

20X20

1 toque 20X20

2 toques

40x40 1 toque

40x40 2 toques

60x60 1 toque

60x60 2 toques

PASES MAL HECHOS 18 14 9 6 6 5

20X20

1 toque 20X20

2 toques

40x40 1 toque

40x40 2 toques

60x60 1 toque

60x60 2 toques

CONTROLES BIEN HECHOS 0 9 0 25 0 23

0

10

20

30

40

50

60

PASES BIEN HECHOS

20X20 20X20

40x40 40x40

60x60 60x60

0

5

10

15

20

PASES MAL HECHOS

20X20 20X20

40x40 40x40

60x60 60x60

0

5

10

15

20

25

30

CONTROLES BIEN HECHOS

20X20 20X20

40x40 40x40

60x60 60x60


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20X20

1 toque 20X20

2 toques

40x40 1 toque

40x40 2 toques

60x60 1 toque

60x60 2 toques

CONTROLES MAL HECHOS 0 12 0 25 0 22

20X20

1 toque 20X20

2 toques

40x40 1 toque

40x40 2 toques

60x60 1 toque

60x60 2 toques

PASES CON PELIGRO DE GOL BIEN REALIZADOS 7 7 9 7 5 2

Calidad de las tareas 20X20

1 toque 20X20

2 toques

40x40 1 toque

40x40 2 toques

60x60 1 toque

60x60 2 toques

ATENCION CONCENTRACIÓN

ACTIVACIÓN 8 7 9 9 7 6

0

5

10

15

20

25

30


20X20 20X20

40x40 40x40

60x60 60x60

0

2

4

6

8

10

PASES CON PELIGRO DE GOL PARA EL …………………………

20X20 20X20

40x40 40x40

60x60 60x60

0

2

4

6

8

10

ATENCION CONCENTRACIÓN ACTIVACIÓN

20X20 20X20

40x40 40x40

60x60 60x60


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20X20

1 toque 20X20

2 toques

40x40 1 toque

40x40 2 toques

60x60 1 toque

60x60 2 toques


20X20

1 toque 20X20

2 toques

40x40 1 toque

40x40 2 toques

60x60 1 toque

60x60 2 toques



20X20

1 toque 20X20

2 toques

40x40 1 toque

40x40 2 toques

60x60 1 toque

60x60 2 toques



0

5

10

15

RECUPERACIONES

20X20 20X20

40x40 40x40

60x60 60x60

0

1

2

3

4

5

6


20X20 20X20

40x40 40x40

60x60 60x60

0

1

2

3

4

5

6

7


20X20 20X20

40x40 40x40

60x60 60x60


Página 20 de 28

20X20

1 toque 20X20

2 toques

40x40 1 toque

40x40 2 toques

60x60 1 toque

60x60 2 toques


20X20

1 toque 20X20

2 toques

40x40 1 toque

40x40 2 toques

60x60 1 toque

60x60 2 toques



20X20

1 toque 20X20

2 toques

40x40 1 toque

40x40 2 toques

60x60 1 toque

60x60 2 toques


8 7 3 3 2 2

0

5

10

15

20

PERDIDAS DE BALON

20X20 20X20

40x40 40x40

60x60 60x60

0

2

4

6

8

10


20X20 20X20

40x40 40x40

60x60 60x60

0

2

4

6

8

10


20X20 20X20

40x40 40x40

60x60 60x60


Página 21 de 28

20X20

1 toque 20X20

2 toques

40x40 1 toque

40x40 2 toques

60x60 1 toque

60x60 2 toques


20X20

1 toque 20X20

2 toques

40x40 1 toque

40x40 2 toques

60x60 1 toque

60x60 2 toques


20X20

1 toque 20X20

2 toques

40x40 1 toque

40x40 2 toques

60x60 1 toque

60x60 2 toques


0

10

20

30

40

50

60

PASES BIEN HECHOS

20X20 20X20

40x40 40x40

60x60 60x60

0

2

4

6

8

10

12

PASES MAL HECHOS

20X20 20X20

40x40 40x40

60x60 60x60

0

5

10

15

20

25

30


20X20 20X20

40x40 40x40

60x60 60x60


Página 22 de 28

20X20

1 toque 20X20

2 toques

40x40 1 toque

40x40 2 toques

60x60 1 toque

60x60 2 toques

CONTROLES MAL ECHOS 0 1 0 0 0 0

20X20

1 toque 20X20

2 toques

40x40 1 toque

40x40 2 toques

60x60 1 toque

60x60 2 toques



1 toque 20X20

2 toques

40x40 1 toque

40x40 2 toques

60x60 1 toque

60x60 2 toques



0

0,2

0,4

0,6

0,8

1

1,2


20X20 20X20

40x40 40x40

60x60 60x60

0

1

2

3

4

5

6

7

PASES CON PELIGRO DE GOL PARA EL …………………………

20X20 20X20

40x40 40x40

60x60 60x60

0

2

4

6

8

10


20X20 20X20

40x40 40x40

60x60 60x60


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20X20

Toques libres 20X20

Toques libres

40x40 Toques libres

40x40 Toques libres

60x60 Toques libres

60x60 Toques libres


20X20

Toques libres 20X20

Toques libres

40x40 Toques libres

40x40 Toques libres

60x60 Toques libres

60x60 Toques libres



20X20

Toques libres 20X20

Toques libres

40x40 Toques libres

40x40 Toques libres

60x60 Toques libres

60x60 Toques libres



0

5

10

15

20

RECUPERACIONES

20X20 20X20

40x40 40x40

60x60 60x60

0

1

2

3

4

5

6

7


20X20 20X20

40x40 40x40

60x60 60x60

0

2

4

6

8


20X20 20X20

40x40 40x40

60x60 60x60


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20X20

Toques libres 20X20

Toques libres

40x40 Toques libres

40x40 Toques libres

60x60 Toques libres

60x60 Toques libres


20X20

Toques libres 20X20

Toques libres

40x40 Toques libres

40x40 Toques libres

60x60 Toques libres

60x60 Toques libres



20X20

Toques libres 20X20

Toques libres

40x40 Toques libres

40x40 Toques libres

60x60 Toques libres

60x60 Toques libres


10 7 1 3 2 0

0

5

10

15

20

PERDIDAS DE BALON

20X20 20X20

40x40 40x40

60x60 60x60

0

2

4

6

8

10


20X20 20X20

40x40 40x40

60x60 60x60

0

2

4

6

8

10

12


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0

10

20

30

40

50

60

PASES BIEN HECHOS

20X20 20X20

40x40 40x40

60x60 60x60

0

5

10

15

PASES MAL HECHOS

20X20 20X20

40x40 40x40

60x60 60x60

0

10

20

30

40

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CONTROLES MAL ECHOS 5 4 0 4 1 1

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Toques libres

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0

1

2

3

4

5

6


20X20 20X20

40x40 40x40

60x60 60x60

0

2

4

6

8

10

PASES CON PELIGRO DE GOL BIEN REALIZADOS

20X20 20X20

40x40 40x40

60x60 60x60

0

2

4

6

8


20X20 20X20

40x40 40x40

60x60 60x60


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7.- Hallazgos, discusión y conclusiones.

En las sesiones de trabajo integrado se pueden valorar muchos aspectos que algunos de ellos se desestiman al no

relacionarse o descubrir una regularidad o lógica entre ellos, pero si podemos llegar a alguna conclusión genérica

que podría ser común en este tipo de trabajos:

FISICO: Se valora un trabajo excelente de potencia aeróbica. Prácticamente en todas las sesiones se observa en

las gráficas que se trabaja por encima del umbral aeróbico, a excepción de algún caso concreto y también algún

ejercicio concreto.

Es de destacar que en la Sesión 1, (en donde se empieza a trabajar en el terreno de 20x20) que existe poco

trabajo de potencia aeróbica, entrando muy poco por encima del umbral y llegando a hacer un gran trabajo en el

terreno de 60x60, en donde se llega en todos los casos a un punto máximo de esfuerzo al final de la sesión.

En la Sesión 2, se trabaja de forma inversa (primero en el terreno de 60x60)se empieza trabajando muy bien y

fuerte para ver una bajada de rendimiento en la última tarea de 20x20 (se baja la intensidad, concentración), de

hecho es común en los seis jugadores que su punto de máximo esfuerzo es al final de la tarea de 40x40 y se llega

a la de 20x20 ya muy cansado. En este hallazgo podemos trabajar aspectos de mas exigencia a nivel de

concentración y exigencia que se adapten a momentos de la competición en los que sea necesario llegar al final

de los partidos con un nivel alto de capacidad técnica y táctica cuando hay una deuda importante de oxigeno.

La Sesión 3, es la mas estable en este aspecto al incluir un componente técnico (toques libres) en todas las tareas.

Existe una regularidad en el trabajo de potencia aeróbica y el punto de máximo esfuerzo aparece al final de la

sesión, siendo importante la ejecución de los aspectos técnico, tácticos y psicológicos con un buen nivel en toda la

sesión.

TECNICO /TACTICO:

Se analizan datos y resultados y la conclusión de las acciones que se generalizan en las sesiones son las siguientes:

Las recuperaciones se trabajan mejor en las sesiones de 40x40.

Hay mas trabajo defensivo con llegadas del rival en el trabajo de 20x20 (menos espacios).

Es mas exigente también el trabajo de pérdidas de balón en el terreno de 20x20.

Es curioso que hay mas llegadas a portería contraria con peligro-efectivitas (incluye también gol) en el terreno de

40x40 (en contra de la teoría de 20x20 que podría ser donde al tener menos recorrido se llegue con mas claridad

a la portería rival. Pero al ocupar el espacio tantos jugadores, las acciones de finalización y llegada no se dan en

mayor número).

En el terreno de 20x20 si existe mas presencia en la portería contraria pero sin peligro y definición.

En pases bien realizados es lógico y así se puede comprobar que el mejor trabajo se realiza en el campo de 60x60.

Y por el contrario, como también es lógico, existen mas errores en el campo de 20x20, donde la toma de

decisiones y la ejecución la hay que realizar con mucha velocidad.

Las asistencias también se trabajan mejor en el terreno de 40x40.

En todas las sesiones se valora un alto nivel de atención, concentración y activación en todas las tareas realizadas.

Se puede valorar la aplicación de las tareas que interesen viendo los resultados y planificando los objetivos físicos,

técnicos y tácticos que busquemos y pretendamos trabajar o reforzar.


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Hallazgos:

1. Encontramos que en las tres distancias (20x20, 40x40, 60x60) es un trabajo de Potencia aeróbica. En 20x20 las

gráficas nos muestran que están, como media, un poco por debajo del umbral anaeróbico, pero muy próximas a

éste, y en 40x40 y 60x60 están, como media, por encima del umbral, sobre todo en 60x60. El orden de las

distancias no parece influir. Y sí parece que influye, sobre todo en jugadores no comprometidos, no poner límite

de toques, pues dichos jugadores bajan bastante su rendimiento y están bastante por debajo del umbral.

2. Es una buena forma de ver quien trabaja en realidad y quien no, al llevar pulsómetros. El engaño es mucho

más difícil.

3. Las diferencias técnico- tácticas no son muy significativas en las tres sesiones. En la última sesión que había

toque libre, no se traduce en ninguna distancia que aumenten significativamente las llegadas a la portería rival y

los pases con peligro de gol para el rival, y además las pérdidas de balón que son similares incluso superiores a las

sesiones con limitación de toques, indican que sumado el trabajo físico señalan que con limitación de toques

parece un mayor rendimiento técnico- táctico de los jugadores; que además se ve también en la significativa

disminución de la atención y concentración con toque libre.

Conclusión Final:

Viendo que con limitación de toques hay un mayor trabajo físico cerca y por encima del umbral anaeróbico

(potencia aeróbica) que cuando hubo toque libre; y viendo que incluso con limitación de toques parece existir un

mayor rendimiento técnico- táctico, por exigir una mayor concentración y atención por parte de los jugadores. Y

además el contexto técnico- táctico del juego actual, que nos presenta muchos jugadores en dimensiones

reducidas, aconseja un trabajo con limitación de toques (1, 2 ó 3 no más) para mejorar físicamente, técnico-

tácticamente y psicológicamente (cognitivamente sobre todo).

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Análisis 6x6+2