Шестишаговый рефрейминг - полная версия (НЛП)

ШЕСТИШАГОВЫ

Й РЕФРЕЙМИН

ГСводная презентация по материалам

Р. Бэндлера, Д. Гриндера, С. Андреаса, К. Андреас

Презентация сделана в рамках проекта Метапрактик (www. metapractice.livejournal.com)

ВведениеВведение

Суть переформирования - это развод намерения (в нашем примере сохранить брак )и поведения (переедания). Тогда вы сможете найти новые, более приемлемые способы удовлетворения той же самой потребности, осуществления того же самого намерения» «Одна из вещей, которую люди понимают с большим трудом, заключается в том, что симптомы работают. Пока избыточный вес нашей клиентки исполняет данное намерение, эта часть личности будет его поддерживать. Когда она будет иметь лучшие способы защиты и сохранения своего брака, то сможет позволить сбросить вес, что эта женщина делала, практически без всякой диеты.» «Давайте сейчас проделаем это. Кто хочет измениться? -- Тайно...

Транскрипт Андреаc

Данный метод может быть использован практически в отношении любого поведения или реакции, которые бы вы хотели изменять. 1. Поступки в привычки. Каждый из нас делает что-то, что не нравится нам самим. Некоторые люди привыкли курить, пить, переедать и все это стало для них проблемой. 2. Чувства и эмоции. Иногда мы замечаем за собой чувственную реакцию, которая нам не нравится. Например, мы часто сердимся, находимся в подавленном состоянии, мы нетерпеливы, трусливы, обидчивы и т.п. 3. Физические симптомы. Шестишаговый рефрейминг может также оказаться нам полезным в случае, если физические симптомы, которые мы у себя замечаем, хотят сообщить нам что-то важное. Иногда боль в спине дает нам знать, что мы должны замедлить шаг. Боль в плече может означать, что мы берем непосильную тяжесть. Мигрень как бы говорит нам, что не стоит так усердствовать, нам необходим отдых. Многие люди, освоившие шестишаговый рефрейминг, сказали нам позднее, что стали физически более здоровыми, так как научились обращать внимание на сигналы, которые посылает им их тело. Они реагируют на эти сигналы, уменьшая физический стресс: они больше отдыхают, делают перерыв в работе, если это необходимо, выполняют физические упражнения и т.д. И тем не менее, если вы заметили какие-либо симптомы, мы рекомендуем вам воспользоваться соответствующими медицинскими средствами

Когда мы делаем шестишаговый рефрейминг , мы используем идею частей. Когда я говорю о частях, я не говорю о каком-нибудь маленьком человечке внутри, и я не говорю о части тела. Мои почки вынудили меня сделать это… Мы говорим о наборе вариантов поведений и реакций, которые организованны вокруг конкретного поведения или цели. Как с человеком, который переедал, как если бы часть его заставляла ее делать это, даже если ей это не нравиться. Не то, что бы она стопроцентно конгруэнтно говорила «Эй, переедание это то, что я хочу делать!». Это когда одна часть ее хочет делать это, а другие нет.

«Из лягушек в принцы»

«Сердце разума»

Общие положения

www. metapractice.livejournal.com

ВведениеВведение

Суть переформирования -- это развод намерения в нашем примере сохранить брак и поведение (переедания). Тогда вы сможете найти новые, более приемлемые способы удовлетворения той же самой потребности, осуществления того же самого намерения» «Одна из вещей, которую люди понимают с большим трудом, заключается в том, что симптомы работают. Пока избыточный вес нашей клиентки исполняет данное намерение, эта часть личности будет его поддерживать. Когда она будет иметь лучшие способы защиты и сохранения своего брака, то сможет позволить сбросить вес, что эта женщина делала, практически без всякой диеты.» «Давайте сейчас проделаем это. Кто хочет измениться? -- Тайно...

Транскрипт Андреас

Данный метод может быть использован практически в отношении любого поведения или реакции, которые бы вы хотели изменять. 1. Поступки в привычки. Каждый из нас делает что-то, что не нравится нам самим. Некоторые люди привыкли курить, пить, переедать и все это стало для них проблемой. 2. Чувства и эмоции. Иногда мы замечаем за собой чувственную реакцию, которая нам не нравится. Например, мы часто сердимся, находимся в подавленном состоянии, мы нетерпеливы, трусливы, обидчивы и т.п. 3. Физические симптомы. Шестишаговый рефрейминг может также оказаться нам полезным в случае, если физические симптомы, которые мы у себя замечаем, хотят сообщить нам что-то важное. Иногда боль в спине дает нам знать, что мы должны замедлить шаг. Боль в плече может означать, что мы берем непосильную тяжесть. Мигрень как бы говорит нам, что не стоит так усердствовать, нам необходим отдых. Многие люди, освоившие шестишаговый рефрейминг, сказали нам позднее, что стали физически более здоровыми, так как научились обращать внимание на сигналы, которые посылает им их тело. Они реагируют на эти сигналы, уменьшая физический стресс: они больше отдыхают, делают перерыв в работе, если это необходимо, выполняют физические упражнения и т.д. И тем не менее, если вы заметили какие-либо симптомы, мы рекомендуем вам воспользоваться соответствующими медицинскими средствами

Когда мы делаем шестишаговый рефрейминг мы используем идею частей. Когда я говорю о частях, я не говорю о каком-нибудь маленьком человечке внутри, и я не говорю о части тела. Мои почки вынудили меня сделать это… Мы говорим о наборе вариантов поведений и реакций, которые организованны вокруг конкретного поведения или цели. Как с человеком, который переедал, как если бы часть его заставляла ее делать это, даже если ей это не нравиться. Не то, что бы она стопроцентно конгруэнтно говорила «Эй, переедание это то, что я хочу делать!». Это когда одна часть ее хочет делать это, а другие нет.



Общие положения

Вариант Метапрактика

Когда мы делаем шестишаговый рефрейминг , мы используем идею частей. Части это не какой-то маленький человечек внутри, и не часть тела. Мы говорим о наборе вариантов поведений и реакций, которые организованны вокруг конкретного поведения или цели. Суть переформирования -- это развод намерения и поведения. Тогда вы сможете найти новые, более приемлемые способы удовлетворения той же самой потребности, осуществления того же самого намерения. Пока нежелательное поведение исполняет намерение некоторой части личности, эта часть личности будет его поддерживать. Когда она будет иметь лучшие способы, она сможет использовать их.Данный метод может быть использован практически в отношении любого поведения или реакции, которые бы вы хотели изменять. 1.Поступки и привычки. Каждый из нас делает что-то, что не нравится нам самим. Некоторые люди привыкли курить, пить, переедать и все это стало для них проблемой. 2.Чувства и эмоции. Иногда мы замечаем за собой чувственную реакцию, которая нам не нравится. Например, мы часто сердимся, находимся в подавленном состоянии, мы нетерпеливы, трусливы, обидчивы и т.п. 3.Физические симптомы. Шестишаговый рефрейминг может также оказаться нам полезным в случае, если физические симптомы, которые мы у себя замечаем, хотят сообщить нам что-то важное. Иногда боль в спине дает нам знать, что мы должны замедлить шаг. Боль в плече может означать, что мы берем непосильную тяжесть. Мигрень как бы говорит нам, что не стоит так усердствовать, нам необходим отдых.


Шаг 1. Определяю поведенческий шаблон (паттерн), подлежащий изменениюШаг 1. Определяю поведенческий шаблон (паттерн), подлежащий изменению

ОК. Дик, сохраняйте содержание при себе, давая людям возможность просто наблюдать за процессом, через который вы будете проходить. И так, кто-либо делает что-то такое, относительно чего не имеет выбора, делать это или не делать, такое компульсивное поведение, которое он хотел бы изменить на какое-то другое, или же он хочет что-либо сделать, но оказывается не в состоянии. Тут существует две возможности вербального кодирования ситуации

«Рефрейминг»

Этап первый. Выберите поступок или ощущение, которые вам свойственны, но которые вам не нравятся. Может быть, вы курите, переедаете, откладываете со дня на день выполнение своих дел, сердитесь или имеете какие-либо физические проблемы. Выберите что-то конкретное (X), а затем подумайте "какая часть меня делает меня X

Идентифицируйте стереотип X, который вы хотите изменить. "Я хочу перестать делать X, но не могу". Или "Я хочу делать Y, но меня что-то останавливает

Если у вас есть какое-либо поведение , либо реакция, чувство, что у вас есть нечто, чего вы не хотите… как будто часть вас заставляет вас делать это, а вы этого не хотите – это прекрасная вещь для рефрейминга.



1.1. Определяю поведенческий шаблон (паттерн), подлежащий изменению



Шаг 1. Определяю поведенческий шаблон (паттерн), подлежащий изменениюШаг 1. Определяю поведенческий шаблон (паттерн), подлежащий изменению

ОК. Дик, сохраняйте содержание при себе, давая людям возможность просто наблюдать за процессом, через который вы будете проходить. И так, кто-либо делает что-то такое, относительно чего не имеет выбора, делать это или не делать, такое компульсивное поведение, которое он хотел бы изменить на какое-то другое, или же он хочет что-либо сделать, но оказывается не в состоянии. Тут существует две возможности вербального кодирования ситуации


Этап первый. Выберите поступок или ощущение, которые вам свойственны, но которые вам не нравятся. Может быть, вы курите, переедаете, откладываете со дня на день выполнение своих дел, сердитесь или имеете какие-либо физические проблемы. Выберите что-то конкретное (X), а затем подумайте "какая часть меня делает меня X

Идентифицируйте стереотип X, который вы хотите изменить. "Я хочу перестать делать X, но не могу". Или "Я хочу делать Y, но меня что-то останавливает

Если у вас есть какое-либо поведение , либо реакция, чувство, что у вас есть нечто, чего вы не хотите… как будто часть вас заставляет вас делать это, а вы этого не хотите – это прекрасная вещь для этого.



1.1. Определяю поведенческий шаблон (паттерн), подлежащий изменению



Идентифицируйте стереотип X, что-то такое, относительно чего не имеет выбора, делать это или не делать, и который вы хотите изменить. Запрос может быть сделан в одном из двух типов вербального описания:1.«Я хочу перестать делать Х, но не могу перестать это делать»2.«Я хочу делать Y, но что-то (Х) меня останавливает»


Шаг 2. Устанавливаю коммуникацию с частью.Шаг 2. Устанавливаю коммуникацию с частью.

Джордж: На что это похоже, когда вы делаете Y? (Кэн получает доступ к части Y бихевиоральным путем, чтобы ответить на тот вопрос). Кэн: Ну, я не могу... Вы знаете, я чувствую, что я теряю над собой контроль... Джордж: Где именно вы это ощущаете в своем теле? Кэн: Ух... Здесь(Кэн касается своего живота). Джордж: Вы чувствуете что-то в своем желудке? Кэн; Да. Джордж: А сейчас я могу закрепить это с помощью якоря и использовать как специфический путь доступа к. части, ответственной за Y. Правильно. Джордж просто применил один из тех приемов, которые вы можете использовать, чтобы получить доступ к части, ответственной за нежелательный стереотип поведения. Это второй шаг шестишаговой модели рефрейминга — установление коммуникации с частью, ответственной за Y. Когда он получил доступ к этой части, он может закрепить этот канал доступа с помощью якоря. Если я психотерапевт, я могу одновременно закрепить это с помощью якоря кинестетически, визуально и аудиально, с тем чтобы получить доступ к этой части тогда, когда мне это будет нужно с некоторой пространственной дистанции. Это дает мне возможность получить доступ к той части, вне зависимости от того, способен ли сам клиент или нет достигнуть соответствующего состояния намеренно.Вы можете также заставить меня самому себе поставить якорь, сказав: "И когда вы это почувствуете, прикоснитесь к той части вашего тела, где это ощущение находится". Я спонтанно прикоснулся к моему желудку минутку назад. Не объясняя мне ничего, вы можете заметить, как я прикоснулся к себе, а затем снова заставить меня сделать движение, использовать его в качестве якоря. Кроме того, моя поза, тип дыхания и выражение на лице сами по себе являются якорями. Все эти невербальные аналоги, которые вы только что видели, представляют собой визуальные знаки, по кото — рым вы можете точно узнать, что я имею доступ к части, ответственной за Y. Джордж спросил меня, на что то было бы похоже, если б я сделал Y. Начиная с этой точки, вы должны знать, имею ли я доступ к той части или нет.


2.1. Получаю доступ к части - определяю область тела, где локализована часть



Джордж: На что это похоже, когда вы делаете Y? (Кэн получает доступ к части Y бихевиоральным путем, чтобы ответить на тот вопрос). Кэн: Ну, я не могу... Вы знаете, я чувствую, что я теряю над собой контроль... Джордж: Где именно вы это ощущаете в своем теле? Кэн: Ух... Здесь(Кэн касается своего живота). Джордж: Вы чувствуете что-то в своем желудке? Кэн; Да. Джордж: А сейчас я могу закрепить это с помощью якоря и использовать как специфический путь доступа к. части, ответственной за Y. Правильно. Джордж просто применил один из тех приемов, которые вы можете использовать, чтобы получить доступ к части, ответственной за нежелательный стереотип поведения. Это второй шаг шестишаговой модели рефрейминга — установление коммуникации с частью, ответственной за Y. Когда он получил доступ к этой части, он может закрепить этот канал доступа с помощью якоря. Если я психотерапевт, я могу одновременно закрепить это с помощью якоря кинестетически, визуально и аудиально, с тем чтобы получить доступ к этой части тогда, когда мне это будет нужно с некоторой пространственной дистанции. Это дает мне возможность получить доступ к той части, вне зависимости от того, способен ли сам клиент или нет достигнуть соответствующего состояния намеренно.Вы можете также заставить меня самому себе поставить якорь, сказав: "И когда вы это почувствуете, прикоснитесь к той части вашего тела, где это ощущение находится". Я спонтанно прикоснулся к моему желудку минутку назад. Не объясняя мне ничего, вы можете заметить, как я прикоснулся к себе, а затем снова заставить меня сделать движение, использовать его в качестве якоря. Кроме того, моя поза, тип дыхания и выражение на лице сами по себе являются якорями. Все эти невербальные аналоги, которые вы только что видели, представляют собой визуальные знаки, по кото — рым вы можете точно узнать, что я имею доступ к части, ответственной за Y. Джордж спросил меня, на что то было бы похоже, если б я сделал Y. Начиная с этой точки, вы должны знать, имею ли я доступ к той части или нет.


2.1. Получаю доступ к части - определяю область тела, где локализована часть


«На что это похоже, когда вы (я) делаете (делаю) X?» «Где именно вы это ощущаете в своем теле?»Полученное ощущение оператор может закрепить с помощью якоря и использовать как специфический путь доступа к. части, ответственной за Y. Можно попросить клиента самому себе поставить якорь, сказав: "И когда вы это почувствуете, прикоснитесь к той части вашего тела, где это ощущение находится". Либо заметить спонтанный якорь – некий набор реакций, который производит клиент в момент доступа к части.Все эти невербальные аналоги представляют собой знаки, по которым вы можете точно узнать, что клиент имеет доступ к части, ответственной за Х. В дальнейшем, можно получать доступ к части, активируя свой якорь, либо заставив клиента активировать его собственный якорь.



Следующий шаг -- это вхождение в коммуникацию с той частью личности, как ответственный за стереотип Х, который Дик хочет изменить. Здесь заключено одно положение, которое я открыто предъявлю Дику, на которое хочу обратить внимание всех присутствующих. Дик, я уважаю часть вашей личности, которая отвечает за стереотип Х, который снова и снова появляется в вашем поведении. Вы попали сюда. Вы сидите здесь. Вы можете делать и делаете в своей жизни много и успешно. Я убежден, что на часть в вашей личности, которая запускает в действие стереотип Х! Даже вопреки вашей сознательной оценки! Пытается сделать что-то полезное для вас. Я не буду вводить никаких изменений, пока часть вашей личности ответственная за стереотип Х не придет к убеждению, что изменения нужны также, как и всей вашей целостной личности»«Я делаю также предложение о том, что та часть, которая заставляет вас делать Х, даже если вашему сознанию это вовсе не нравится -- делает для вас что-то, что в конечном итоге оказывается полезным. Я не знаю, в чем состоит польза, сознательно и вы не знаете об этом, так как хотите прекратить делать Х»


Прежде всего погрузитесь в себя и извинитесь перед этой частью за то, что не ценили ее раньше. Скажите ей, что теперь вы знаете, что, будучи X, часть хочет сделать для вас нечто важное и позитивное, хотя сами вы еще не знаете, в чем заключается ее позитивная цель. Чем добрее и любезнее вы будете в общении с этой частью, тем охотнее она установит с вами связь.

Да, я знаю, что в течение многих лет вы были не в ладах со своей частью. Вы ее оскорбляли и боролись противное. Если бы вы так обращались со мной, то я бы вам тоже ничего не сказал. И поэтому я вам рекомендую обратиться к ней, и извиниться перед ней и сказать, что до сих пор вы неправильно понимали ее намерения. И сейчас искренне хотели бы действительно поговорить с ней. После того как человек обратится внутрь себя и извинится, в девяти случаях из десяти он получит ответ

Теперь я хотела бы убедиться, что часть вас, которая заставляет вас курить, поняла несколько вещей, перед тем, как мы начнем. Одна из них - что она делает нечто очень важное и очень полезное для вас, потому что вы курите . Часто люди не осознают позитивную цель для них. И поэтому часто они не очень ценят эту часть себя так, как могли бы. Вы знаете, если бы мы знали , какие ценные и важные вещи эти части нас делают для нас, мы были бы признательны тем части и были бы по-настоящему рад иметь их. Часто этого нет, и есть чувство фактически ненужного конфликта. Итак, в чем рефрейминг помогает нам , это получить больше единства между сознательным и бессознательным как только мы обнаруживаем положительные намерения . Итак, это часть вас заставляет вас курить. Так же я хочу, что бы вы знали, что моя роль - это консультант. Так я считаю.Мое предположение заключается в том, что это часть вас знает больше о области вашего опыта чем я когда либо узнаю. Так вот, это часть которая будет принимать все решения. Она это та, кто знает даже больше чем ваш сознательный разум, об этой области, о том, что важно.



2.2. Вхожу в коммуникацию с той частью личности, которая ответственна за шаблон Х




Следующий шаг -- это вхождение в коммуникацию с той частью личности, как ответственный за стереотип Х, который Дик хочет изменить. Здесь заключено одно положение, которое я открыто предъявлю Дику, на которое хочу обратить внимание всех присутствующих. Дик, я уважаю часть вашей личности, которая отвечает за стереотип Х, который снова и снова появляется в вашем поведении. Вы попали сюда. Вы сидите здесь. Вы можете делать и делаете в своей жизни много и успешно. Я убежден, что на часть в вашей личности, которая запускает в действие стереотип Х! Даже вопреки вашей сознательной оценки! Пытается сделать что-то полезное для вас. Я не буду вводить никаких изменений, пока часть вашей личности ответственная за стереотип Х не придет к убеждению, что изменения нужны также, как и всей вашей целостной личности»«Я делаю также предложение о том, что та часть, которая заставляет вас делать Х, даже если вашему сознанию это вовсе не нравится -- делает для вас что-то, что в конечном итоге оказывается полезным. Я не знаю, в чем состоит польза, сознательно и вы не знаете об этом, так как хотите прекратить делать Х»


Прежде всего погрузитесь в себя и извинитесь перед этой частью за то, что не ценили ее раньше. Скажите ей, что теперь вы знаете, что, будучи X, часть хочет сделать для вас нечто важное и позитивное, хотя сами вы еще не знаете, в чем заключается ее позитивная цель. Чем добрее и любезнее вы будете в общении с этой частью, тем охотнее она установит с вами связь.

Да, я знаю, что в течение многих лет вы были не в ладах со своей частью. Вы ее оскорбляли и боролись противное. Если бы вы так обращались со мной, то я бы вам тоже ничего не сказал. И поэтому я вам рекомендую обратиться к ней, и извиниться перед ней и сказать, что до сих пор вы неправильно понимали ее намерения. И сейчас искренне хотели бы действительно поговорить с ней. После того как человек обратится внутрь себя и извинится, в девяти случаях из десяти он получит ответ

Теперь я хотела бы убедиться, что часть вас, которая заставляет вас курить, поняла несколько вещей, перед тем, как мы начнем. Одна из них - что она делает нечто очень важное и очень полезное для вас, потому что вы курите . Часто люди не осознают позитивную цель для них. И поэтому часто они не очень ценят эту часть себя так, как могли бы. Вы знаете, если бы мы знали , какие ценные и важные вещи эти части нас делают для нас, мы были бы признательны тем части и были бы по-настоящему рад иметь их. Часто этого нет, и есть чувство фактически ненужного конфликта. Итак, в чем рефрейминг помогает нам , это получить больше единства между сознательным и бессознательным как только мы обнаруживаем положительные намерения . Итак, это часть вас заставляет вас курить. Так же я хочу, что бы вы знали, что моя роль - это консультант. Так я считаю.Мое предположение заключается в том, что это часть вас знает больше о области вашего опыта чем я когда либо узнаю. Так вот, это часть которая будет принимать все решения. Она это та, кто знает даже больше чем ваш сознательный разум, об этой области, о том, что важно.



2.2. Вхожу в коммуникацию с той частью личности, которая ответственна за шаблон Х



Вхождение в коммуникацию с той частью личности, как ответственный за стереотип Х.Обращение к части личности, признание ее заслуг и благодарность ей, признание позитивного намерения, стоящего за поведенческим шаблоном: «Уважаемая часть моей личности, которая отвечает за шаблон Х, прошу прощения за то, что не ценил тебя раньше. Я уважаю тебя, часть моей личности, которая отвечает за шаблон Х, который снова и снова появляется в моем поведении. Я убежден, что ты пытаешься сделать что-то полезное для нас , даже вопреки моей сознательной оценке, даже если я сам еще не знаю, в чем заключается твоя позитивная цель. Я не буду вводить никаких изменений, пока ты, часть , не придешь к убеждению, что изменения нужны тебе так же, как и всей моей целостной личности»



Итак, давайте установим с этой частью личности официальный контакт. Это -- второй шаг. Коммуникация уже установлена, но давайте сделаем это официально. Дик, знаете ли вы, как использовать слова, чтобы обратиться к себе внутри себя? ОК. Сейчас обратитесь на некоторое время внутрь и задайте себе вопрос. Я скажу вам, что это за вопрос. После того, как вы этот вопрос задали, ваша задача состоит в том, чтобы просто наблюдать за всеми изменениями в своем теле, за кинестетическими ощущениями, образами и звуками, которые появляются в ответ на вопрос. Вы не должны пытаться как-либо влиять на этот процесс. Часть личности, ответственная за стереотип Х, даст знать о своих нуждах по одному их этих сенсорных каналов. Вы должны быть достаточно сенситивными, чтобы уловить ответ. Вопрос, который я хочу, чтобы вы задали, таков: "Будет ли часть личности, ответственная за стереотип Х, коммуницировать со мной в создании? " А затем просто замечайте, что будет происходить -- любые изменения в чувствах, образах или звуках


Теперь закройте глаза и задайте вопрос, обращенный внутрь себя. "Будет ли часть, заставляющая меня быть X, общаться со мной через сознание?" Задав вопрос, обратите внимание на то, что вы видите, слышите, ощущаете.

Установите коммуникацию, с частью, ответственной за стереотип X. а) "Будет ли та часть моей личности, которая отвечает за стереотип X, коммуницировать со мной в сознании?" Обратите внимание на любые чувства или звуки, которые возникают внутри вас после того, как вы зададите себе этот вопрос внутри себя

Теперь, что я собираюсь сделать, в этот момент, это попросить вас пойти внутрь и задать вопрос. Когда вы сделаете это, все, что вам нужно будет сделать, это обратить внимание на то, что вы видите, слышите или чувствуете внутри. Вопрос такой: " Будет ли часть меня, которая заставляет меня курить, общаться со мной в сознании сейчас?»Вы идете внутрь, задаете вопрос, замечаете ответ который вы получите



2.3. Узнаю, будет ли часть коммуницировать со мной в сознании




Итак, давайте установим с этой частью личности официальный контакт. Это -- второй шаг. Коммуникация уже установлена, но давайте сделаем это официально. Дик, знаете ли вы, как использовать слова, чтобы обратиться к себе внутри себя? ОК. Сейчас обратитесь на некоторое время внутрь и задайте себе вопрос. Я скажу вам, что это за вопрос. После того, как вы этот вопрос задали, ваша задача состоит в том, чтобы просто наблюдать за всеми изменениями в своем теле, за кинестетическими ощущениями, образами и звуками, которые появляются в ответ на вопрос. Вы не должны пытаться как-либо влиять на этот процесс. Часть личности, ответственная за стереотип Х, даст знать о своих нуждах по одному их этих сенсорных каналов. Вы должны быть достаточно сенситивными, чтобы уловить ответ. Вопрос, который я хочу, чтобы вы задали, таков: "Будет ли часть личности, ответственная за стереотип Х, коммуницировать со мной в создании? " А затем просто замечайте, что будет происходить -- любые изменения в чувствах, образах или звуках


Теперь закройте глаза и задайте вопрос, обращенный внутрь себя. "Будет ли часть, заставляющая меня быть X, общаться со мной через сознание?" Задав вопрос, обратите внимание на то, что вы видите, слышите, ощущаете.

Установите коммуникацию, с частью, ответственной за стереотип X. а) "Будет ли та часть моей личности, которая отвечает за стереотип X, коммуницировать со мной в сознании?" Обратите внимание на любые чувства или звуки, которые возникают внутри вас после того, как вы зададите себе этот вопрос внутри себя

Теперь, что я собираюсь сделать, в этот момент, это попросить вас пойти внутрь и задать вопрос. Когда вы сделаете это, все, что вам нужно будет сделать, это обратить внимание на то, что вы видите, слышите или чувствуете внутри. Вопрос такой: " Будет ли часть меня, которая заставляет меня курить, общаться со мной в сознании сейчас?»Вы идете внутрь, задаете вопрос, замечаете ответ который вы получите



2.3. Узнаю, будет ли часть коммуницировать со мной в сознании



1. Задаю вопрос части личности, ответственной за шаблон Х:«Будешь ли ты, часть моей личности, которая отвечает за шаблон X, общаться со

мной в сознании сейчас?»2. Наблюдаю за любым изменением в теле, в любой репрезентационной системе.



2.4. Получение сигнала от части


После того, как вы этот вопрос задали, ваша задача состоит в том, чтобы просто наблюдать за всеми изменениями в своем теле, за кинестетическими ощущениями, образами и звуками, которые появляются в ответ на вопрос. Вы не должны пытаться как-либо влиять на этот процесс. Часть личности, ответственная за стереотип Х, даст знать о своих нуждах по одному их этих сенсорных каналов. Вы должны быть достаточно сенситивными, чтобы уловить ответ. «Дик, что вы переживали после того, как задали вопрос? Дик: Смущение. ОК. Смущение -- это номинализация. Это не опыт, не переживание это сознательное суждение о переживании. О его сознательных суждениях насчет опыта говорит бесполезно, по тому что он уже сделал все, что мог, с помощью своих сознательных ресурсов, и это ни к чему не привело. Нам надо работать с подсознанием. Что это у вас было за переживание, которое вы назвали: "смущение"? Как вы узнали о том, что "смущены". Дик: Было щекотно. Итак, вы ощутили изменяющееся давление, может быть этому сопутствовали изменения температуры. Были ли эти изменения локализованы в какой-то части вашего тела? Дик: Да, было и то и другое, в основном в желудке. Так, в желудке. ОК. Теперь это действительно элегантная невербальная реакция. Производя переформирование, оставайтесь при трех основных репрезентативных системах, я вам настоятельно это рекомендую. Не связывайтесь со словами, они слишком подвержены влиянию сознания.

Люди получают от своего подсознания самые разнообразные сигналы. Вы можете увидеть человека или животное, какой-то цвет или какое-то очертание. Вы можете слышать звуки и слова. Многие люди получают различные телесные ощущения - пощипывание в позвоночнике, тепло в руках, учащение сердцебиения и т.д.



- «Да»Хорошо. Как вы узнали, что это «ДА»? Что вы на самом деле видели, слышали или чувствовали? - «Хм, облегчение…,хм»Что-то вроде расслабления? - «Расслабления, да, только вроде…»Хорошо.«..да (плечи опускаются)» Хорошо. Теперь я предполагаю, что она права в своей интерпретацииЯ хотела бы получить действительно недвусмысленный сигнал который не находится под сознательным контролем, чтобы убедиться, что мы имеем прямой доступ к этой бессознательной части, что бы быть уверенными, что мы получаем то, что часть хочет дать нам знать, а не то, на что она сознательно надеется, что часть говорить нам.Итак, вы получили облегчение и где именно вы его получили -«Мои плечи»Мои плечи? Хорошо. - «И моя голова моя голова пошла вверх. Я чувствовала будто моя голова пошла вверх и мои плечи опустились»Хорошо. Итак, вы знаете, что вы чувствовали. Вы знаете это чувство и вы узнали его снова? - «Думаю, да»

Транскрипт Андреаса


2.4. Получение сигнала от части


После того, как вы этот вопрос задали, ваша задача состоит в том, чтобы просто наблюдать за всеми изменениями в своем теле, за кинестетическими ощущениями, образами и звуками, которые появляются в ответ на вопрос. Вы не должны пытаться как-либо влиять на этот процесс. Часть личности, ответственная за стереотип Х, даст знать о своих нуждах по одному их этих сенсорных каналов. Вы должны быть достаточно сенситивными, чтобы уловить ответ. «Дик, что вы переживали после того, как задали вопрос? Дик: Смущение. ОК. Смущение -- это номинализация. Это не опыт, не переживание это сознательное суждение о переживании. О его сознательных суждениях насчет опыта говорит бесполезно, по тому что он уже сделал все, что мог, с помощью своих сознательных ресурсов, и это ни к чему не привело. Нам надо работать с подсознанием. Что это у вас было за переживание, которое вы назвали: "смущение"? Как вы узнали о том, что "смущены". Дик: Было щекотно. Итак, вы ощутили изменяющееся давление, может быть этому сопутствовали изменения температуры. Были ли эти изменения локализованы в какой-то части вашего тела? Дик: Да, было и то и другое, в основном в желудке. Так, в желудке. ОК. Теперь это действительно элегантная невербальная реакция. Производя переформирование, оставайтесь при трех основных репрезентативных системах, я вам настоятельно это рекомендую. Не связывайтесь со словами, они слишком подвержены влиянию сознания.

Люди получают от своего подсознания самые разнообразные сигналы. Вы можете увидеть человека или животное, какой-то цвет или какое-то очертание. Вы можете слышать звуки и слова. Многие люди получают различные телесные ощущения - пощипывание в позвоночнике, тепло в руках, учащение сердцебиения и т.д.



- «Да»Хорошо. Как вы узнали, что это «ДА»? Что вы на самом деле видели, слышали или чувствовали? - «Хм, облегчение…,хм»Что-то вроде расслабления? - «Расслабления, да, только вроде…»Хорошо.«..да (плечи опускаются)» Хорошо. Теперь я предполагаю, что она права в своей интерпретацииЯ хотела бы получить действительно недвусмысленный сигнал который не находится под сознательным контролем, чтобы убедиться, что мы имеем прямой доступ к этой бессознательной части, что бы быть уверенными, что мы получаем то, что часть хочет дать нам знать, а не то, на что она сознательно надеется, что часть говорить нам.Итак, вы получили облегчение и где именно вы его получили -«Мои плечи»Мои плечи? Хорошо. - «И моя голова моя голова пошла вверх. Я чувствовала будто моя голова пошла вверх и мои плечи опустились»Хорошо. Итак, вы знаете, что вы чувствовали. Вы знаете это чувство и вы узнали его снова? - «Думаю, да»


Наблюдаю за всеми изменениями в своем теле, за кинестетическими ощущениями, образами и звуками, которые появляются в ответ на вопрос. Я жду, когда часть личности, ответственная за стереотип Х, даст знать о своих нуждах по одному их этих сенсорных каналов.



Вся прелесть невербального кинестетического сигнала, подобного этому состоит в том, что он рассматривается как непроизвольный. И вы можете сделать проверку, чтобы убедиться в том, что он непроизволен. Дик, можете ли вы сделать так, чтобы чувство щекотания вызывать сознательно? Дик: Быть может Попробуйте... Дик: Нет. Это тоже действительно хороший способ, чтобы убедить человека в том, что он коммуницирует с такой своей частью, которая обычно находится вне сознания. И, конечно, большинство гипнотических методов и методов обратной связи базируется на принципе изменения сознания и получения доступа в этом измененном состоянии сознания к тем частям нервной системы и психики, к которым в обычном состоянии доступа нет.


Часто бывает, что человек испытывает какую-то часть той реакции, которая свойственна ему в проблемной ситуации. Например, если вы работаете с частью, которая заставляет вас испытывать чувство озлобленности, вы можете почувствовать напряжение в желудке или заметите, что сердце у вас стало биться чаще, и это будет тем самым сигналом. Некоторые сигналы настолько уникальны и необычны, что вы немедленно поймете, что ваша часть вступила с вами в контакт. Временно сигналы могут походить на ваши обычные чувства и представления

Хорошо. Теперь я бы хотела просто быстр проверить можете ли вы вызвать точно такие же чувства, в точности – но только сознательно вызвав их? Нет, она не может их получить.И здесь сенсорная острота тоже пригодиться, потому, что я отслеживаю невербальные сигналы.. я вижу тоже самое, о чем она мне говорит. И я согласна с ней полностью, она не может вызвать это снова сознательными попытками. Отлично. Я хочу, чтобы вы вернулись и поблагодарили часть за то, что она дала вам сигнал. Потому, что это действительно замечательная вещь, если вы задумаетесь - часть, готовая с вами общаться. По мне так действительно стоит поблагодарить часть за это. Хотя вы пытались остановить ее и избавиться от нее и все это обычно на протяжении нескольких лет. Это делает большинство людей. Так что это заслуживает высокой оценки.



2.4.1. Получение сигнала от части – проверка на подконтрольность сознанию



Вся прелесть невербального кинестетического сигнала, подобного этому состоит в том, что он рассматривается как непроизвольный. И вы можете сделать проверку, чтобы убедиться в том, что он непроизволен. Дик, можете ли вы сделать так, чтобы чувство щекотания вызывать сознательно? Дик: Быть может Попробуйте... Дик: Нет. Это тоже действительно хороший способ, чтобы убедить человека в том, что он коммуницирует с такой своей частью, которая обычно находится вне сознания. И, конечно, большинство гипнотических методов и методов обратной связи базируется на принципе изменения сознания и получения доступа в этом измененном состоянии сознания к тем частям нервной системы и психики, к которым в обычном состоянии доступа нет.


Часто бывает, что человек испытывает какую-то часть той реакции, которая свойственна ему в проблемной ситуации. Например, если вы работаете с частью, которая заставляет вас испытывать чувство озлобленности, вы можете почувствовать напряжение в желудке или заметите, что сердце у вас стало биться чаще, и это будет тем самым сигналом. Некоторые сигналы настолько уникальны и необычны, что вы немедленно поймете, что ваша часть вступила с вами в контакт. Временно сигналы могут походить на ваши обычные чувства и представления

Хорошо. Теперь я бы хотела просто быстр проверить можете ли вы вызвать точно такие же чувства, в точности – но только сознательно вызвав их? Нет, она не может их получить.И здесь сенсорная острота тоже пригодиться, потому, что я отслеживаю невербальные сигналы.. я вижу тоже самое, о чем она мне говорит. И я согласна с ней полностью, она не может вызвать это снова сознательными попытками. Отлично. Я хочу, чтобы вы вернулись и поблагодарили часть за то, что она дала вам сигнал. Потому, что это действительно замечательная вещь, если вы задумаетесь - часть, готовая с вами общаться. По мне так действительно стоит поблагодарить часть за это. Хотя вы пытались остановить ее и избавиться от нее и все это обычно на протяжении нескольких лет. Это делает большинство людей. Так что это заслуживает высокой оценки.



2.4.1. Получение сигнала от части – проверка на подконтрольность сознанию



Пробуем воспроизвести полученный сигнал, используя сознательное усилие.

Если сигнал воспроизводится, то переходим к 2.4 (слайд 12)Если сигнал не воспроизводится, то переходим к 2.5а (слайд 22)


Но если он не получает ответа, который бы убедил его, я объединяюсь с его подсознанием и говорю: "Смотрите, эта часть вашей личности не хочет с нами в коммуникацию, я согласен с ней, так как я тоже не хотел бы с вами общаться. Вы еще не поняли, что эта часть сделала для вас что-то жизненно важное. Она делает вам услугу, служит вам, в то время как вы все время проводите в борьбе против ваших собственных внутренних процессов- она же делает для вас что-то полезной. Я хочу поприветствовать и поблагодарить ее. А вы я думаю, должны ей извинения. Я в буквальном смысле прошу клиента обратиться внутрь себя и попросить у определенной части личности прощения за то, что он все время против нее боролся и затруднял достижение ее целей.


Одна из возможностей заключается в том, чтобы сказать: "Опишите, пожалуйста, ваши чувства, которые вы испытываете прямо сейчас, как вы ощущаете себя кинестетически?" После того, как он или она предлагает описание, вы можете сказать: "А сейчас начните проявлять поведение X." Тогда клиент либо начинает проявлять поведение X, либо начинает чувствовать себя так, как будто это делает. Как только вы увидите изменения, которые сможете зафиксировать, скажите: "Стоп. А сейчас снова опишите ваши внутренние ощущения." Между двумя описаниями будут различия. Любое из этих различий вы можете использовать как сигнал. Рефрейминг радикально отличается от обычных психотерапевтических техник, так как в этом случае я являюсь консультантом, а клиент является собственным психотерапевтом и гипнотизером. При обычных условиях я являюсь психотерапевтом и гипнотизером и я беру на себя. ответственность за получение доступа к переживаниям и за вызывание реакций. В случае же рефрейминга клиент сам берет на себя ответственность за то, чтобы это делать. Я действую, как консультант его сознания. Если он не может установить коммуникации, я прошу его стать той частью своей личности, которая делает X. Физиологические различия между его обычным состоянием, которое имеет место, когда он делает X, повлекут за собой именно те физиологические изменения, которые он сможет использовать как сигналы. Когда люди проявляют поведение, которое им самим не нравится, они обычно ощущают изменения в напряжении мышц, температуры кожи и т.д. Любое из этих изменений может послужить вам сигналом, и будет — испытываться клиентом тогда, когда вы просите его проявить поведение X. Иногда вам просто надо научить человека различать оттенки своего внутреннего опыта. Вы просите клиента описать свое состояние в данный момент. Затем вы просите его попрыгать в течение 2 минут и затем снова описать свое состояние и его изменения. Иногда человек настолько закрепило помощью якоря свое состояние, что каких-либо изменений достичь очень трудно. Попросите его попрыгать или же сделать еще что-нибудь, что отличалось бы значительно от его теперешнего состояния, и-это может несколько изменить первоначальное состояние.Иногда человек обращается внутрь себя и говорит: "Ничего не произошло, тогда вы можете сделать следующее, например... Да, я знаю, что в течение многих лет вы были не в ладах со своей частью. Вы ее оскорбляли и боролись противное. Если бы вы так обращались со мной, то я бы вам тоже ничего не сказал. И поэтому я вам рекомендую обратиться к ней, и извиниться перед ней и сказать, что до сих пор вы неправильно понимали ее намерения. И сейчас искренне хотели бы действительно поговорить с ней. После того как человек обратится внутрь себя и извинится, в девяти случаях из десяти он получит ответ.


2.4а. Если сигнала нет



Но если он не получает ответа, который бы убедил его, я объединяюсь с его подсознанием и говорю: "Смотрите, эта часть вашей личности не хочет с нами в коммуникацию, я согласен с ней, так как я тоже не хотел бы с вами общаться. Вы еще не поняли, что эта часть сделала для вас что-то жизненно важное. Она делает вам услугу, служит вам, в то время как вы все время проводите в борьбе против ваших собственных внутренних процессов- она же делает для вас что-то полезной. Я хочу поприветствовать и поблагодарить ее. А вы я думаю, должны ей извинения. Я в буквальном смысле прошу клиента обратиться внутрь себя и попросить у определенной части личности прощения за то, что он все время против нее боролся и затруднял достижение ее целей.


Одна из возможностей заключается в том, чтобы сказать: "Опишите, пожалуйста, ваши чувства, которые вы испытываете прямо сейчас, как вы ощущаете себя кинестетически?" После того, как он или она предлагает описание, вы можете сказать: "А сейчас начните проявлять поведение X." Тогда клиент либо начинает проявлять поведение X, либо начинает чувствовать себя так, как будто это делает. Как только вы увидите изменения, которые сможете зафиксировать, скажите: "Стоп. А сейчас снова опишите ваши внутренние ощущения." Между двумя описаниями будут различия. Любое из этих различий вы можете использовать как сигнал. Рефрейминг радикально отличается от обычных психотерапевтических техник, так как в этом случае я являюсь консультантом, а клиент является собственным психотерапевтом и гипнотизером. При обычных условиях я являюсь психотерапевтом и гипнотизером и я беру на себя. ответственность за получение доступа к переживаниям и за вызывание реакций. В случае же рефрейминга клиент сам берет на себя ответственность за то, чтобы это делать. Я действую, как консультант его сознания. Если он не может установить коммуникации, я прошу его стать той частью своей личности, которая делает X. Физиологические различия между его обычным состоянием, которое имеет место, когда он делает X, повлекут за собой именно те физиологические изменения, которые он сможет использовать как сигналы. Когда люди проявляют поведение, которое им самим не нравится, они обычно ощущают изменения в напряжении мышц, температуры кожи и т.д. Любое из этих изменений может послужить вам сигналом, и будет — испытываться клиентом тогда, когда вы просите его проявить поведение X. Иногда вам просто надо научить человека различать оттенки своего внутреннего опыта. Вы просите клиента описать свое состояние в данный момент. Затем вы просите его попрыгать в течение 2 минут и затем снова описать свое состояние и его изменения. Иногда человек настолько закрепило помощью якоря свое состояние, что каких-либо изменений достичь очень трудно. Попросите его попрыгать или же сделать еще что-нибудь, что отличалось бы значительно от его теперешнего состояния, и-это может несколько изменить первоначальное состояние.Иногда человек обращается внутрь себя и говорит: "Ничего не произошло, тогда вы можете сделать следующее, например... Да, я знаю, что в течение многих лет вы были не в ладах со своей частью. Вы ее оскорбляли и боролись противное. Если бы вы так обращались со мной, то я бы вам тоже ничего не сказал. И поэтому я вам рекомендую обратиться к ней, и извиниться перед ней и сказать, что до сих пор вы неправильно понимали ее намерения. И сейчас искренне хотели бы действительно поговорить с ней. После того как человек обратится внутрь себя и извинится, в девяти случаях из десяти он получит ответ.


2.4а. Если сигнала нет


Варианты действий:1.Обращаюсь к части с извинениями:

«Уважаемая часть я понимаю сейчас, что ты делала для нас что-то жизненно важное. Я хочу поприветствовать тебя и поблагодарить. Да, я знаю, что в течение многих лет я был не в ладах с тобой. Я до сих пор неправильно понимал твое намерение. И я прошу у тебя прощения за то, что я все время против тебя боролся и затруднял достижение твоих целей. И сейчас я искренне хотел бы поговорить с тобой»

2.Фиксирую ощущения в обычном состоянии, затем проявляю поведение Х и фиксирую изменения, любое из которых беру как сигнал.3.Фиксирую ощущения в обычном состоянии, затем в течении 2 минут выполняют какую-нибудь физическую активность, например, приседания, отжимания, бег на месте, легкая зарядка

При этом, предпочтение отдаю сигналам, которые неподконтрольны сознанию.


Шаг Шаг 22. Устанавливаю коммуникацию с частью.. Устанавливаю коммуникацию с частью.


В этом случае я могу, например, сказать: "Приношу извинения вашему подсознанию. При остроте моего зрения в данный момент я не смог сейчас заметить ответ. Мне нужен прямой доступ к этому сигналу, чтобы быть абсолютно уверенным в том, что я общаюсь именно с той частью вашего подсознания, которая мне нужна. Я прошу вас снова вернуться внутрь себя. Я благодарю ту часть, которая дала вам вот этот сигнал, и в сущности это было все, что в действительности требовалось. Но я прошу и прошу только для себя, для того, чтобы ваше подсознание могло меня эффективно инструктировать, пусть оно покажет мне что-то, достаточно отчетливое, чтобы я мог заметить это. И я уверяю вас, что для меня это будет очень ценно. Я объединяю себя с частью, с которой я работаю, и потом прошу подсознание выдать мне более отчетливый сигнал.


2.4б. Получение неразборчивого сигнала от части



В этом случае я могу, например, сказать: "Приношу извинения вашему подсознанию. При остроте моего зрения в данный момент я не смог сейчас заметить ответ. Мне нужен прямой доступ к этому сигналу, чтобы быть абсолютно уверенным в том, что я общаюсь именно с той частью вашего подсознания, которая мне нужна. Я прошу вас снова вернуться внутрь себя. Я благодарю ту часть, которая дала вам вот этот сигнал, и в сущности это было все, что в действительности требовалось. Но я прошу и прошу только для себя, для того, чтобы ваше подсознание могло меня эффективно инструктировать, пусть оно покажет мне что-то, достаточно отчетливое, чтобы я мог заметить это. И я уверяю вас, что для меня это будет очень ценно. Я объединяю себя с частью, с которой я работаю, и потом прошу подсознание выдать мне более отчетливый сигнал.


Если сигнал получен, но он слабый, или есть сомнения, что это случайный сигнал.«Часть, которая отвечает за шаблон Х, я приношу извинения, что при остроте моего зрения в данный момент я не смог сейчас заметить твой ответ. Мне нужен прямой доступ к твоему сигналу, чтобы быть абсолютно уверенным в том, что я общаюсь именно с тобой. Покажи мне что-то, достаточно отчетливое, чтобы я мог заметить это. И я уверяю тебя, что для меня это будет очень ценно»


2.4б. Получение неразборчивого сигнала от части


Рефрейминг происходит благодаря вашему общению с "подсознательными" частями, поэтому очень важным моментом является невозможность подделать подобный сигнал с помощью сознательных усилий. Проверить подлинность сигнала очень легко: постарайтесь сознательно воспроизвести полученный вами сигнал. Если это вам не удастся, значит все идет; нормально, и вы можете перейти к следующему этапу.; Если же вам удастся воспроизвести полученный вами сигнал, вы можете еще раз обратиться к своей внутренней части со словами: "Я должен быть уверенным, что общаюсь именно с тобой, а для этого мне нужно получить сигнал, который полностью выходит из-под моего контроля. Поскольку мне удалось продублировать только что полученный от тебя сигнал, я прошу тебя выбрать такой сигнал, который бы я не смог в точности повторить". Затем ждите ответа. Каждый раз, когда часть вступает с вами в общение, благодарите ее, пусть даже вы не все еще понимаете



2.4в. Получение сигнала от части, который воспроизводим сознательно



2.4в. Получение сигнала от части, который воспроизводим сознательно

Рефрейминг происходит благодаря вашему общению с "подсознательными" частями, поэтому очень важным моментом является невозможность подделать подобный сигнал с помощью сознательных усилий. Проверить подлинность сигнала очень легко: постарайтесь сознательно воспроизвести полученный вами сигнал. Если это вам не удастся, значит все идет; нормально, и вы можете перейти к следующему этапу.; Если же вам удастся воспроизвести полученный вами сигнал, вы можете еще раз обратиться к своей внутренней части со словами: "Я должен быть уверенным, что общаюсь именно с тобой, а для этого мне нужно получить сигнал, который полностью выходит из-под моего контроля. Поскольку мне удалось продублировать только что полученный от тебя сигнал, я прошу тебя выбрать такой сигнал, который бы я не смог в точности повторить". Затем ждите ответа. Каждый раз, когда часть вступает с вами в общение, благодарите ее, пусть даже вы не все еще понимаете



Если сигнал получен, но он воспроизводится сознательно: " Часть, которая отвечает за шаблон Х, я должен быть уверенным, что общаюсь именно с тобой, а для этого мне нужно получить сигнал, который полностью выходит из-под моего контроля. Поскольку мне удалось продублировать только что полученный от тебя сигнал, я прошу тебя выбрать такой сигнал, который бы я не смог в точности повторить".


Вся прелесть невербального кинестетического сигнала, подобного этому состоит в том, что он рассматривается как непроизвольный. И вы можете сделать проверку, чтобы убедиться в том, что он непроизволен. Дик, можете ли вы сделать так, чтобы чувство щекотания вызывать сознательно? Дик: Быть может Попробуйте... Дик: Нет. Это тоже действительно хороший способ, чтобы убедить человека в том, что он коммуницирует с такой своей частью, которая обычно находится вне сознания. И, конечно, большинство гипнотических методов и методов обратной связи базируется на принципе изменения сознания и получения доступа в этом измененном состоянии сознания к тем частям нервной системы и психики, к которым в обычном состоянии доступа нет. Был задан вопрос, требующий ответа "да-нет", ответом явилось кинестетическое ощущение, изменения в сфере кинестезии. И так, сейчас у нас есть ответ, и мы пока не знаем, что он обозначает -- "да" или "нет". На сознательном уровне об этом не знает даже и Дик.


В зависимости от того, что вы увидите, услышите или почувствуете в ответ на свой вопрос, вам необходимо узнать, когда ваша часть говорит "да", а когда "нет". Погрузитесь в себя и вновь обратитесь к своей части: "С тем, чтобы мне точно знать, что ты имеешь в виду, я прошу тебя усилить сигнал, если ты хочешь сказать "да, я хочу с тобой общаться". (Возможно, сигнал станет более сильным, ярким, объемным). "Если ты имеешь в виду ответ "нет, я не хочу с тобой .общаться", пожалуйста, уменьши подаваемый тобой сигнал". (Сигнал станет менее сильным, ярким, объемным.)

"Хорошо. Обратись внутрь себя. Поблагодари часть Х за ответ. Скажи ей снова нагреть руку, если действительно потепление вашей руки означает ": "да". Итак, я закрываю глаза и делаю это. Затем я возвращаюсь и говорю: "Да, она снова сделала то же самое! Это на самом деле странно!" «Установите значение сигнала: "да" и "нет". Пусть яркость, громкость или интенсивность сигнала возрастает, если имеет место ответ "да", и уменьшается, если вы получаете ответ "нет".

И теперь, когда мы действительно уверены в значении коммуникации, нам нужен способ для части сказать ДА, нам нужен способ для части сказать НЕТ. И, часть может ответить и так и так. Теперь, чего бы мне хотелось, что бы часть сделала - если часть действительно говорит «ДА, я буду коммуницировать с тобой в сознании сейчас», что бы она увеличила интенсивность этого сигнала расслабления, который вызывает облегчение. И если она говорит «НЕТ», увеличила бы ваше напряжение. Обратитесь внутрь себя, и если она скажет «ДА, я буду коммуницировать с вами в сознании сейчас», то пусть увеличится расслабление. Это имеет смысл. Итак, каковы ваши переживания? - «Да. Расслабление уменьшается и увеличивается и напряжение нарастает и уменьшается»Итак, вы получили оба сигнала, когда пошли внутрь? - «Я… Я попросила оба из них»О, хорошо - «один из них, а так же…» Великолепно. Она попросила свою часть дать ей сигнал ДА сейчас, и дать ей сигнал НЕТ сейчас. Это великолепно, это хорошо. Поблагодарите часть снова за ее четкий ответ. Это хорошо, выражать вашим частям признательность когда они этого заслуживают. И это начинает строить хороший раппорт между вами и бессознательными частями. Хорошо.



2.5. Получение четкого сигнала. Установка сигналов «Да/Нет»




Дик, сейчас я попрошу снова обратиться внутрь себя и поблагодарить эту часть своей личности, которая вам дала сигнал, потому что эта коммуникация для вас ценна. Затем скажите: "Я бы очень хотел понять ваше сообщение. Чтобы я не исказил того, что вы мне переедаете, то, что вы имеете в виду". Да, я хочу коммуницировать с вами на уровне сознания, то интенсифицируйте пожалуйста предыдущий сигнал -- щекотание в желудке. Если вы говорите "нет, я не хочу общаться с вами на уровне сознания", то тогда наоборот, сделайте это ощущение менее интенсивными. Пока Дик делает это, а вы наблюдайте за ним с целью получения ответа еще до того, как он сам получит его в сознании, поймите, что в том случае, если бы сигнал представлял бы собой образ, то мы могли бы просто варьировать амплитуду сигнала. Мы могли бы сделать картинку светлее в случае "да" и темнее в случае "нет". Если бы то был звук, мы могли бы попросить сделать его громче в случае "да" и тише в случае "нет". Таким образом мы избегаем риска сознательного искажения смысла различных кинестетических, визуальных и аудиальных сигналов. Это дает нам очень чистый канал коммуникаций с той частью личности Дика, которая отвечает за поведение, подлежащее с точки зрения Дика изменению. И, конечно же, это именно та часть личности Дика, которая знает, как это изменение совершить. Этот процесс дает вам прекрасную возможность видеть то, что традиционно называют гипнотическими реакциями. Одно из наиболее полезных определений глубокого гипнотического транса, данного Милтоном Эриксоном, звучит так: "суженный объем внимания, направленного внутрь". Мы попросили Дика сделать именно это: сузить свой объем внимания только для сигнала, который он получил. И все изменения, которые мы наблюдали извне: поверхности и цвета кожи, дыхание, размера губ -- все они являются признаки того, что официальные гипнотизеры называют состоянием транса. Дик, вернитесь, пожалуйста сюда, к нам. Что произошло? Дик: у меня возникли ощущения. Итак, ощущения усилились. Вы получили подтверждения: произведя проверку. Сейчас мы установили коммуникацию с этой частью вашей личности, мы имеем сигнал "да-нет". Сейчас мы можем задать этой части любой вопрос о получить недвусмысленный ответ "да" или "нет". Мы имеем канал коммуникации внутри Дика, которым управляет он сам. Мы этого не делаем. Мы просто консультируем его относительно того, каким должен быть следующий шаг. Сейчас он установил внутренний канал коммуникации, который позволяет ему получить однозначные ответы от той части личности, которая отвечает за тот стереотип поведения, который он хочет изменить. Это все, что вам надо. Исходя из этой точки вы можете сделать что угодно.


Лучше получить такой сигнал, который ы не находился под контролем сознания. Если вашим сигналом является диалог, и ы ему не доверяете, тогда единственная возможность у вас остается — это получение непроизвольного сигнала в ки-нестатической и визуальной форме. Вы получаете непроизвольный сигнал типа "да-нет" и это не поднятие пальца, и ни что-либо другое, что может появиться при сознательном контроле. Билл: У меня возникла такая же путиница, когда вы говорили о пальцевых сигналах. Каждый говорит о том, что он гипнотизирует людей, используя пальцевые сигналы. Большинство людей, с которыми я работал, могут делать это сознательно. Какая польза может быть в том, что вы заставляете человека давать вам такой сигнал, который может быть взят под сознательный контроль. Они могут сознательно шевелить пальцами, но они не могут делать сознательно бессознательные движения. Можете ли вы различать сознательные и бессознательные движения? Билл: Да, но беспокоит меня здесь вот что: человек может давать мне всяческие сигналы, говорящие мне о том, что он находится глубоко в трансе и я вижу массу непроизвольных изменений, а вот пальцевый сигнал выглядит как сознательное движение. Должен ли я тогда интерпретировать это как сознательное движение? Нет, не должен, но я всегда интерпретирую. Я бы сказал: "Не с помощью этой психики", или что-то такое же тонкое. Я всегда хочу проверить. Лично я не использую пальцевые сигналы как сигналы. Я их использую для того, чтобы отвлечь клиента, и при этом установить какую-нибудь иную сигнальную систему. Билл: А как конкретно вы устанавливаете эти другие сигналы? Ну, например, я делаю колибровку. Я говорю: "Ваше подсознание может поднять этот палец, и это будет означать ответ да". Затем я наблюдаю и вижу, что еще происходит естественным образом, когда палец поднимается. "А вот этот палец — чтобы ответить нет". Я фиксирую невербальное различие между двумя этими сигналами. Если я в чем-то неуверен, я повторю это хоть десять раз, пока не получу уверенность. Я могу сделать еще и другое: пред тем, как вводить клиента в транс, установить крупные сигналы сказав: "Смотрите, сейчас вы войдете в транс. Мы собираемся установить сигнал "да" (поворачивает голову влево) и сигнал "нет" (новорачивает голову направо), и это будет уже системой коммуникации. Затем, когда человек входит в транс, вы получаете от него эти крупные сигналы. Это его голова будет поворачиваться налево и направо. Конечно же, вы можете использовать любые движения, чтобы установить сигнал. Это может быть поднятая бровь, расширенные ноздри, все, что угодно, что он может выделить сознательно.Если он не выполняет сигнального движения, вы можете потребовать чегонибудь другого. Вы можете сказать: "Если все не идет так, как я этого хочу, я с презрением поднимаю брови". Используя скрытые команды для того, чтобы убедиться в том, что брови поднимаются. Вы можете делать совершенно — очевидные вещи, его сознание ничего не заменит. Иногда я устанавливаю сигнал типа "да-нет", используя движение ноги человека, движение одной ноги для "да", движение другой ноги — для "нет". Я могу сказать: "Если вы на что-то реагируете позитивно, вашу левую ногу выставляйте вперед... И вы знаете, какая нога будет правильной... И в этом случае... Не так ли?" Он демонстрирует это невербально. Важная вещь заключается в том, что я всегда проверяю, задавая безобидные вопросы. Вместо того, чтобы непосредственно переходить к тому материалу, который меня интересует, я начинаю задавать вопросы, на которые я знаю ответы, чтобы убедиться в том, что правильный сигнал стоит на правильном месте. Я могу сказать: "Итак, вас зовут Билл, и вы знаете, что это так, не так ли?" Если я получаю ответ "нет", то я говорю: "Ага! Кому-то я это говорю?" Подробнее об этом вы можете прочесть в книге "Формирование транса".





Дик, сейчас я попрошу снова обратиться внутрь себя и поблагодарить эту часть своей личности, которая вам дала сигнал, потому что эта коммуникация для вас ценна. Затем скажите: "Я бы очень хотел понять ваше сообщение. Чтобы я не исказил того, что вы мне переедаете, то, что вы имеете в виду". Да, я хочу коммуницировать с вами на уровне сознания, то интенсифицируйте пожалуйста предыдущий сигнал -- щекотание в желудке. Если вы говорите "нет, я не хочу общаться с вами на уровне сознания", то тогда наоборот, сделайте это ощущение менее интенсивными. Пока Дик делает это, а вы наблюдайте за ним с целью получения ответа еще до того, как он сам получит его в сознании, поймите, что в том случае, если бы сигнал представлял бы собой образ, то мы могли бы просто варьировать амплитуду сигнала. Мы могли бы сделать картинку светлее в случае "да" и темнее в случае "нет". Если бы то был звук, мы могли бы попросить сделать его громче в случае "да" и тише в случае "нет". Таким образом мы избегаем риска сознательного искажения смысла различных кинестетических, визуальных и аудиальных сигналов. Это дает нам очень чистый канал коммуникаций с той частью личности Дика, которая отвечает за поведение, подлежащее с точки зрения Дика изменению. И, конечно же, это именно та часть личности Дика, которая знает, как это изменение совершить. Этот процесс дает вам прекрасную возможность видеть то, что традиционно называют гипнотическими реакциями. Одно из наиболее полезных определений глубокого гипнотического транса, данного Милтоном Эриксоном, звучит так: "суженный объем внимания, направленного внутрь". Мы попросили Дика сделать именно это: сузить свой объем внимания только для сигнала, который он получил. И все изменения, которые мы наблюдали извне: поверхности и цвета кожи, дыхание, размера губ -- все они являются признаки того, что официальные гипнотизеры называют состоянием транса. Дик, вернитесь, пожалуйста сюда, к нам. Что произошло? Дик: у меня возникли ощущения. Итак, ощущения усилились. Вы получили подтверждения: произведя проверку. Сейчас мы установили коммуникацию с этой частью вашей личности, мы имеем сигнал "да-нет". Сейчас мы можем задать этой части любой вопрос о получить недвусмысленный ответ "да" или "нет". Мы имеем канал коммуникации внутри Дика, которым управляет он сам. Мы этого не делаем. Мы просто консультируем его относительно того, каким должен быть следующий шаг. Сейчас он установил внутренний канал коммуникации, который позволяет ему получить однозначные ответы от той части личности, которая отвечает за тот стереотип поведения, который он хочет изменить. Это все, что вам надо. Исходя из этой точки вы можете сделать что угодно.


Лучше получить такой сигнал, который ы не находился под контролем сознания. Если вашим сигналом является диалог, и ы ему не доверяете, тогда единственная возможность у вас остается — это получение непроизвольного сигнала в ки-нестатической и визуальной форме. Вы получаете непроизвольный сигнал типа "да-нет" и это не поднятие пальца, и ни что-либо другое, что может появиться при сознательном контроле. Билл: У меня возникла такая же путиница, когда вы говорили о пальцевых сигналах. Каждый говорит о том, что он гипнотизирует людей, используя пальцевые сигналы. Большинство людей, с которыми я работал, могут делать это сознательно. Какая польза может быть в том, что вы заставляете человека давать вам такой сигнал, который может быть взят под сознательный контроль. Они могут сознательно шевелить пальцами, но они не могут делать сознательно бессознательные движения. Можете ли вы различать сознательные и бессознательные движения? Билл: Да, но беспокоит меня здесь вот что: человек может давать мне всяческие сигналы, говорящие мне о том, что он находится глубоко в трансе и я вижу массу непроизвольных изменений, а вот пальцевый сигнал выглядит как сознательное движение. Должен ли я тогда интерпретировать это как сознательное движение? Нет, не должен, но я всегда интерпретирую. Я бы сказал: "Не с помощью этой психики", или что-то такое же тонкое. Я всегда хочу проверить. Лично я не использую пальцевые сигналы как сигналы. Я их использую для того, чтобы отвлечь клиента, и при этом установить какую-нибудь иную сигнальную систему. Билл: А как конкретно вы устанавливаете эти другие сигналы? Ну, например, я делаю колибровку. Я говорю: "Ваше подсознание может поднять этот палец, и это будет означать ответ да". Затем я наблюдаю и вижу, что еще происходит естественным образом, когда палец поднимается. "А вот этот палец — чтобы ответить нет". Я фиксирую невербальное различие между двумя этими сигналами. Если я в чем-то неуверен, я повторю это хоть десять раз, пока не получу уверенность. Я могу сделать еще и другое: пред тем, как вводить клиента в транс, установить крупные сигналы сказав: "Смотрите, сейчас вы войдете в транс. Мы собираемся установить сигнал "да" (поворачивает голову влево) и сигнал "нет" (новорачивает голову направо), и это будет уже системой коммуникации. Затем, когда человек входит в транс, вы получаете от него эти крупные сигналы. Это его голова будет поворачиваться налево и направо. Конечно же, вы можете использовать любые движения, чтобы установить сигнал. Это может быть поднятая бровь, расширенные ноздри, все, что угодно, что он может выделить сознательно.Если он не выполняет сигнального движения, вы можете потребовать чегонибудь другого. Вы можете сказать: "Если все не идет так, как я этого хочу, я с презрением поднимаю брови". Используя скрытые команды для того, чтобы убедиться в том, что брови поднимаются. Вы можете делать совершенно — очевидные вещи, его сознание ничего не заменит. Иногда я устанавливаю сигнал типа "да-нет", используя движение ноги человека, движение одной ноги для "да", движение другой ноги — для "нет". Я могу сказать: "Если вы на что-то реагируете позитивно, вашу левую ногу выставляйте вперед... И вы знаете, какая нога будет правильной... И в этом случае... Не так ли?" Он демонстрирует это невербально. Важная вещь заключается в том, что я всегда проверяю, задавая безобидные вопросы. Вместо того, чтобы непосредственно переходить к тому материалу, который меня интересует, я начинаю задавать вопросы, на которые я знаю ответы, чтобы убедиться в том, что правильный сигнал стоит на правильном месте. Я могу сказать: "Итак, вас зовут Билл, и вы знаете, что это так, не так ли?" Если я получаю ответ "нет", то я говорю: "Ага! Кому-то я это говорю?" Подробнее об этом вы можете прочесть в книге "Формирование транса".



Если получил хорошо различимый сигнал, неконтролируемый или полу контролируемый сознательно:

«Часть, отвечающая за шаблон Х, спасибо за ответ. Я бы очень хотел понять твое сообщение, поэтому, чтобы мне точно знать, что ты имеешь в виду, я прошу тебя усилить сигнал, если ты хочешь сказать «да, я хочу с тобой общаться на сознательном уровне». Если ты имеешь в виду ответ «нет, я не хочу с тобой общаться на сознательном уровне», пожалуйста, ослабь подаваемый тобой сигнал»

Если сигнал «Да» - перехожу к шагу 3.1. (слайд 27)Если сигнал «Нет» - перехожу к шагу 2.6. (слайд 25)Если сигнал не воспроизводится – возвращаюсь к шагу 2.4. (слайд 12)




«Если бы он получил ответ "нет", то я понял бы это так: намерение этой части не состоит в том, чтобы отказываться от общения на уровне сознания. Это сообщение о том, что она, эта часть не доверяет ему. Т. е. она не хочет сообщать сознанию содержание информации. Я это уважаю. Я действительно убежден в том, что подсознание имеет обязанность не допускать в сознание ту информацию, с которой оно не может справиться.»

«Какая-то часть не хочет, чтобы сознание знало, что происходит, так как убеждена, что оно с этим не справится, и она может быть права или не права. Иногда мне приходилось работать с людьми, у которых была такая часть, которая показывала сознанию что-нибудь на короткий момент, чтобы проверить, может ли в действительности оно с этим справиться. Обычно, такая часть приходила к выводу, что сознание может принять данную информацию. Иногда же я получал такой эмпатический ответ: "Нет, я ни за что этого не сделаю. Я не позволю сознанию узнать это. Я могу изменить любую поведенческую реакцию, но информировать сознание я не буду". И люди изменялись. В любом случае изменения обычно происходят на уровне подсознания. Только в современной Западноевропейской мысли идея изменения дается эксплицитно»


Если часть дает нам .знак: "Нет, я не хочу с тобой общаться", она тем самым продолжает с вами общаться. Обычно такая фраза означает, что часть обладает некой информацией, которую она не хочет вам сообщить, и в этом нет ничего плохого. Это объясняется тем, что в этой информации просто нет необходимости.



2.6. Получен сигнал «Нет»


«Если бы он получил ответ "нет", то я понял бы это так: намерение этой части не состоит в том, чтобы отказываться от общения на уровне сознания. Это сообщение о том, что она, эта часть не доверяет ему. Т. е. она не хочет сообщать сознанию содержание информации. Я это уважаю. Я действительно убежден в том, что подсознание имеет обязанность не допускать в сознание ту информацию, с которой оно не может справиться.»

«Какая-то часть не хочет, чтобы сознание знало, что происходит, так как убеждена, что оно с этим не справится, и она может быть права или не права. Иногда мне приходилось работать с людьми, у которых была такая часть, которая показывала сознанию что-нибудь на короткий момент, чтобы проверить, может ли в действительности оно с этим справиться. Обычно, такая часть приходила к выводу, что сознание может принять данную информацию. Иногда же я получал такой эмпатический ответ: "Нет, я ни за что этого не сделаю. Я не позволю сознанию узнать это. Я могу изменить любую поведенческую реакцию, но информировать сознание я не буду". И люди изменялись. В любом случае изменения обычно происходят на уровне подсознания. Только в современной Западноевропейской мысли идея изменения дается эксплицитно»


Если часть дает нам .знак: "Нет, я не хочу с тобой общаться", она тем самым продолжает с вами общаться. Обычно такая фраза означает, что часть обладает некой информацией, которую она не хочет вам сообщить, и в этом нет ничего плохого. Это объясняется тем, что в этой информации просто нет необходимости.



Если откалиброванный сигнал от части означал «Нет» - часть не хочет коммуницировать на сознательном уровне.

«Уважаемая Часть, я ценю твое решение не общаться в данный момент со мной на сознательном уровне. Я уверен, что у тебя есть веские причины для этого. Предлагаю провести сеанс рефрейминга в другой раз»

Далее, с помощью сигналинга, договариваюсь о времени контакта


2.6. Получен сигнал «Нет»

Шаг 3. Отделяю поведение от намерения.Шаг 3. Отделяю поведение от намерения.

Третий шаг заключается в том, чтобы провести различение (развод) между стереотипом Х и намерением той части, которая за этот стереотип отвечает. Дик, эта часть вашей личности, с которой вы сейчас общаетесь, имеет определенное намерение, она пытается как-то позаботиться о вас. Способ, с помощью которого она это делает, не приемлем для вас на сознательном уровне. Сейчас мы собираемся, используя установленный канал коммуникации, там поработать с этой частью. Когда она будет иметь эти лучшие способы, ваши сознательные желания будут удовлетворены, и вместе с тем эта часть вашей личности будет продолжать заботиться о вас так, как она считает нужным. А теперь, Дик, я хочу, чтобы вы снова обратились внутрь себя и задали следующий вопрос. После этого будьте внимательны к сигналу, который за этим последует. Спросите: "Не хотите ли вы дать мне знать на уровне сознания, что вы стараетесь для меня сделать с помощью этого стереотипа Х? " Теперь ждите сигнала "да-нет"... (Дик широко улыбается). Я попросил задать вопрос типа "да-нет". Я не сказал: "Дайте мне информацию". Если вы были внимательны, то заметили, что произошло нечто драматическое. Он спросил ответа типа "да-нет". Он получил такой ответ, но получил также и информацию о намерении.


Итак, пора провести отличие между поведением и реакцией части и ее позитивным намерением или позитивной целью. Не забывайте, что мы исходим из утверждения, что, даже если эта часть делает что-то нам не нравящееся, она делает это с какой-то важной позитивной целью. Погрузитесь внутрь себя и спросите часть. "Хочешь ли ты мне объяснить, какую положительную цель ты преследуешь, поступая X?" Часть может использовать тот же самый сигнал да/нет, о котором вы условились на втором этапе.

Отделите поведение стереотипа Х от позитивного намерения той части, которая отвечает за X. Положительное поведение является всего лишь способом достижения какой-либо позитивной цели. а) Спросите часть, которая отвечает за стереотип X: "Не хочешь ли ты дать мне возможность осознать, что ты стараешься делать для меня с помощью стереотипа х?"

«Сейчас мы находимся на 3 шаге, и вы собираетесь попросить меня спросить часть X, не может ли она мне дать знать в сознании, что позитивного она для меня делает. »

Спросите себя, «часть меня, которая заставляет меня курить, дай мне знать на уровне сознания, каково твое позитивное намерение для меня в курении»



3.1. Спрашиваю часть о желании сообщить свое позитивное намерение




Третий шаг заключается в том, чтобы провести различение (развод) между стереотипом Х и намерением той части, которая за этот стереотип отвечает. Дик, эта часть вашей личности, с которой вы сейчас общаетесь, имеет определенное намерение, она пытается как-то позаботиться о вас. Способ, с помощью которого она это делает, не приемлем для вас на сознательном уровне. Сейчас мы собираемся, используя установленный канал коммуникации, там поработать с этой частью. Когда она будет иметь эти лучшие способы, ваши сознательные желания будут удовлетворены, и вместе с тем эта часть вашей личности будет продолжать заботиться о вас так, как она считает нужным. А теперь, Дик, я хочу, чтобы вы снова обратились внутрь себя и задали следующий вопрос. После этого будьте внимательны к сигналу, который за этим последует. Спросите: "Не хотите ли вы дать мне знать на уровне сознания, что вы стараетесь для меня сделать с помощью этого стереотипа Х? " Теперь ждите сигнала "да-нет"... (Дик широко улыбается). Я попросил задать вопрос типа "да-нет". Я не сказал: "Дайте мне информацию". Если вы были внимательны, то заметили, что произошло нечто драматическое. Он спросил ответа типа "да-нет". Он получил такой ответ, но получил также и информацию о намерении.


Итак, пора провести отличие между поведением и реакцией части и ее позитивным намерением или позитивной целью. Не забывайте, что мы исходим из утверждения, что, даже если эта часть делает что-то нам не нравящееся, она делает это с какой-то важной позитивной целью. Погрузитесь внутрь себя и спросите часть. "Хочешь ли ты мне объяснить, какую положительную цель ты преследуешь, поступая X?" Часть может использовать тот же самый сигнал да/нет, о котором вы условились на втором этапе.

Отделите поведение стереотипа Х от позитивного намерения той части, которая отвечает за X. Положительное поведение является всего лишь способом достижения какой-либо позитивной цели. а) Спросите часть, которая отвечает за стереотип X: "Не хочешь ли ты дать ме возможность осознать, что ты стараешься делать для меня с помощью стереотипа х?"

«Сейчас мы находимся на 3 шаге, и вы собираетесь попросить меня спросить часть X, не может ли она мне дать знать в сознании, что позитивного она для меня делает. »

Спросите себя, «часть меня, которая заставляет меня курить, дай мне знать на уровне сознания, каково твое позитивное намерение для меня в курении»



3.1. Спрашиваю часть о желании сообщить свое позитивное намерение



«Часть, отвечающая за шаблон Х, хочешь ли ты дать мне знать на уровне сознания, каково твое позитивное намерение для меня в поведении Х?» Ожидаю одного из откалиброванных сигналов.



Итак, сейчас у Дика есть сознательное понимание намерения части личности, ответственной за стереотип Х. Дик, действительно ли вы хотели бы, чтобы эта часть вашей личности заботилась о вас в этом направлении, даже если конкретный способ этой заботы вас не устраивает? Вам не нравится способ, которым это осуществляется, т. е. стереотип Х, но согласны ли вы с намерением этой части, хотели ли бы вы такое намерение относительно себя иметь? Дик: Да. Вот сейчас имеется конгруэнтность между намерением подсознательной части и его оценкой со стороны сознания. Это означает, что можно приступить к четвертому шагу

"Если часть даст сигнал "дав", поблагодарите ее " попросите ответить на вопрос. "

"Очень важно не подкреплять все своими догадками, не решать самому, что говорит ваша часть. Рефрейминг дает возможность получить ответ непосредственно от части. Если вы не уверены в том, что говорит и показывает вам часть, вы можете воспользоваться сигналом да/нет и уточнить полученную информацию. Например, вы можете сказать себе: "Я думаю, что твоя позитивная цель заключается в том, чтобы помочь мне достичь успеха. Пожалуйста, дай мне сигнал "да", если это так, и "нет", если это я ошибаюсь". Каждый из нас получает совершенно уникальные сообщения, которые могут полностью отличаться от подобных сообщений у других людей. Часто то, о чем сообщает мигрень у одного человека, не будет совпадать с тем, что несет она другому человеку. (Еще хуже домысливать за чьи-либо части и объяснять другому человеку, какое сообщение он получит от своего подсознания.)

Отлично. И я хотела бы, что бы вы поблагодарили часть снова, за то, что она готова сообщить вам свое позитивное намерение в курении, и сказали части продолжать и дать вам знать сейчас, что она делала для вас все эти годы, заставляя вас курить. Возьмите столько времени, сколько вам нужно чтобы узнать. Вы уже получили это? Или вы не уверены? - «Бунт».



3.2. Часть желает сообщить свое намерение сознанию.




Итак, сейчас у Дика есть сознательное понимание намерения части личности, ответственной за стереотип Х. Дик, действительно ли вы хотели бы, чтобы эта часть вашей личности заботилась о вас в этом направлении, даже если конкретный способ этой заботы вас не устраивает? Вам не нравится способ, которым это осуществляется, т. е. стереотип Х, но согласны ли вы с намерением этой части, хотели ли бы вы такое намерение относительно себя иметь? Дик: Да. Вот сейчас имеется конгруэнтность между намерением подсознательной части и его оценкой со стороны сознания. Это означает, что можно приступить к четвертому шагу

"Если часть даст сигнал "дав", поблагодарите ее " попросите ответить на вопрос. "

"Очень важно не подкреплять все своими догадками, не решать самому, что говорит ваша часть. Рёфрейминг дает возможность получить ответ непосредственно от части. Если вы не уверены в том, что говорит и показывает вам часть, вы можете воспользоваться сигналом да/нет и уточнить полученную информацию. Например, вы можете сказать себе: "Я думаю, что твоя позитивная цель заключается в том, чтобы помочь мне достичь успеха. Пожалуйста, дай мне сигнал "да", если это так, и "нет", если это я ошибаюсь". Каждый из нас получает совершенно уникальные сообщения, которые могут полностью отличаться от подобных сообщений у других людей. Часто то, о чем сообщает мигрень у одного человека, не будет совпадать с тем, что несет она другому человеку. (Еще хуже домысливать за чьи-либо части и объяснять другому человеку, какое сообщение он получит от своего подсознания.)

Отлично. И я хотела бы, что бы вы поблагодарили часть снова, за то, что она готова сообщить вам свое позитивное намерение в курении, и сказали части продолжать и дать вам знать сейчас, что она делала для вас все эти годы, заставляя вас курить. Возьмите столько времени, сколько вам нужно чтобы узнать. Вы уже получили это? Или вы не уверены? - «Бунт».



3.2. Часть желает сообщить свое намерение сознанию.



Если получен сигнал «Да»

«Благодарю тебя, пожалуйста продолжай и дай мне знать сейчас, что ты делала для меня все эти годы, заставляя делать Х»



Если сначала вы получили "позитивную цель", которая вам не нравится или кажется отрицательной, поблагодарите свою часть за предоставленную информацию. Затем спросите: "Какую пользу ты мне приносишь, поступая таким образом?" Продолжайте задавать этот вопрос до тех пор, пока не получите позитивную цель, с которой вы будете согласны. До настоящего времени мы называли вашу часть "часть, которая заставляет вас быть X". Теперь эту же самую часть мы начнем называть "часть, которая хочет У". Таким образом мы признаем ее позитивную цель и станем ее союзником."


Бунт. Итак, хорошо. Теперь поблагодарите часть за эту информацию и спросите ее чего она хочет для вас положительного, желая для вас бунтовать? - «Я не знаю, является ли это ответом на вопрос. Но это как освобождение от ограничений»Какое-то освобождение от ограничений… - «Да»Сейчас я хочу, чтобы вы вернулись назад. Я вот что думаю. Я думаю, она получает это. Это имеет смысл для меня. И то, что я бы хотела чтобы вы сделали, это вернулись назад для немного больших разъяснений. - «Хорошо»Скажите что часть, мы действительно хотели бы в полной мере понять, что она делает для вас, что бы в полной мере оценить это. Потому, что чем больше вы знаете о том, что она действительно желает для вас, тем больше вы сможете дать ей действительно заслуженной признательности. Итак, как может это состояние части, которое она желает для вас, быть положительным? Другими словами, когда она хочет чтобы вы освободились от ограничений, чего она хочет для вас? Чувства свободы? Чувство… возможности выбрать ваше собственное направление, или?... - «Полное освобождение, неограниченное и это было что то еще, как… полет»Этот полет прямо здесь. Хорошо. Теперь, когда вы получили это сообщение, хотите ли вы иметь часть вас, которая делает это для вас?«О да»Хорошо. Теперь это точка, в которой этот шаг… в которой мы архивируем результат для этого шага. Когда у нас есть результат. Смотрите, «бунт», для нее это может быть хорошо, с одной стороны звучит хорошо, но с другой стороны… Я не знаю. Если мы продолжаем что она делает для вас позитивного делая это, мы получим что-то, что более значимо для нее. Это даже больший результат. Что эта часть действительно хотела поддерживать ее и никогда не сдаваться. И это правильно. Это часть собирается идти к этому. И мы тоже хотим этого. Она хочет того же, так? - «Так». Итак, что я хочу чтобы вы сделали, это пошли внутрь и поблагодарили часть за то, что она имеет эти результаты для вас и дали ей понять, что вы цените это. Наверно, вы еще не делали этого раньше. И частям нравиться быть оцененной, так же, как это нравиться людям. Правильно? Что произошло, когда вы сделали это? - «очень расслабилась и почувствовала себя хорошо внутри»Хорошо, хорошо, да. Теперь мы имеем единство вместо конфликта. Теперь она и ее часть находятся в полном согласии по этому поводу. Они оба хотят одного и того же. Хорошо.


3.3. Уточняем позитивное намерение.



«Приемлемо ли это намерение для сознания?: Хотели бы вы иметь часть, которая бы выполняла эту функцию?


3.3. Уточняем позитивное намерение.

Если сначала вы получили "позитивную цель", которая вам не нравится или кажется отрицательной, поблагодарите свою часть за предоставленную информацию. Затем спросите: "Какую пользу ты мне приносишь, поступая таким образом?" Продолжайте задавать этот вопрос до тех пор, пока не получите позитивную цель, с которой вы будете согласны. До настоящего времени мы называли вашу часть "часть, которая заставляет вас быть X". Теперь эту же самую часть мы начнем называть "часть, которая хочет У". Таким образом мы признаем ее позитивную цель и станем ее союзником."


Бунт. Итак, хорошо. Теперь поблагодарите часть за эту информацию и спросите ее чего она хочет для вас положительного, желая для вас бунтовать? - «Я не знаю, является ли это ответом на вопрос. Но это как освобождение от ограничений»Какое-то освобождение от ограничений… - «Да»Сейчас я хочу, чтобы вы вернулись назад. Я вот что думаю. Я думаю, она получает это. Это имеет смысл для меня. И то, что я бы хотела чтобы вы сделали, это вернулись назад для немного больших разъяснений. - «Хорошо»Скажите что часть, мы действительно хотели бы в полной мере понять, что она делает для вас, что бы в полной мере оценить это. Потому, что чем больше вы знаете о том, что она действительно желает для вас, тем больше вы сможете дать ей действительно заслуженной признательности. Итак, как может это состояние части, которое она желает для вас, быть положительным? Другими словами, когда она хочет чтобы вы освободились от ограничений, чего она хочет для вас? Чувства свободы? Чувство… возможности выбрать ваше собственное направление, или?... - «Полное освобождение, неограниченное и это было что то еще, как… полет»Этот полет прямо здесь. Хорошо. Теперь, когда вы получили это сообщение, хотите ли вы иметь часть вас, которая делает это для вас?«О да»Хорошо. Теперь это точка, в которой этот шаг… в которой мы архивируем результат для этого шага. Когда у нас есть результат. Смотрите, «бунт», для нее это может быть хорошо, с одной стороны звучит хорошо, но с другой стороны… Я не знаю. Если мы продолжаем что она делает для вас позитивного делая это, мы получим что-то, что более значимо для нее. Это даже больший результат. Что эта часть действительно хотела поддерживать ее и никогда не сдаваться. И это правильно. Это часть собирается идти к этому. И мы тоже хотим этого. Она хочет того же, так? - «Так». Итак, что я хочу чтобы вы сделали, это пошли внутрь и поблагодарили часть за то, что она имеет эти результаты для вас и дали ей понять, что вы цените это. Наверно, вы еще не делали этого раньше. И частям нравиться быть оцененной, так же, как это нравиться людям. Правильно? Что произошло, когда вы сделали это? - «очень расслабилась и почувствовала себя хорошо внутри»Хорошо, хорошо, да. Теперь мы имеем единство вместо конфликта. Теперь она и ее часть находятся в полном согласии по этому поводу. Они оба хотят одного и того же. Хорошо.




«Приемлемо ли это намерение для сознания?: Хотели бы вы иметь часть, которая бы выполняла эту функцию?


Если позитивное намерения, которая не нравится или кажется отрицательным:

«Уважаемая часть, благодарю за предоставленную информацию. Какую пользу ты мне приносишь, поступая таким образом?"

Продолжаю задавать этот вопрос до тех пор, пока не получу позитивную цель, с которой буду согласны.


До настоящего времени мы называли вашу часть "часть, которая заставляет вас быть X". Теперь эту же самую часть мы начнем называть "часть, которая хочет У". Таким образом мы признаем ее позитивную цель и станем ее союзником."



3.4. Переименовываем часть.


До настоящего времени мы называли вашу часть "часть, которая заставляет вас быть X". Теперь эту же самую часть мы начнем называть "часть, которая хочет У". Таким образом мы признаем ее позитивную цель и станем ее союзником."



Переименовываю часть, в соответствии с полученным позитивным намерением,Если намерение не получено, меняем наименование на любое кодовое. Далее «Часть A»


3.4. Переименовываем часть.


Если та часть личности Дика сказала бы, что не хочет информировать сознание о своих намерениях, то это нам совершенно не помешало бы продвигаться дальше. Тогда мы бы попросили часть Х прямо пойти к творческой части и получить от нее новый вариант поведения. В сущности, именно информирование сознания ибо все и делает психотерапию такой затяжной»«Весьма возможно -- и не только возможно, но и полезно для него не знать, каковы же намерения его подсознательной части, каковы же новые выборы. Изменения при этом будут также глубоки и эффективны, как если бы он знал об этом. В сущности, в каком-то отношении изменения в этом случае даже более эффективны.


Если же часть даст сигнал "нет", также поблагодарите ее и скажите, что вы догадываетесь о ее позитивном намерении скрыть от вас ответ, так как на данном этапе для вас это будет лучше. Вы можете перейти к четвертому этапу даже в том случае, если вы не знаете позитивного намерения.

«Когда подсознание отказывается проинформировать сознание о содержании позитивного намерения, Я обычно поворачиваюсь к клиенту и говорю: "Не хотели бы вы просто поверить в то, что ваше подсознание благонамеренно даже тогда, когда оно не хочет сказать вам, что же такого хорошего оно хочет сделать для вас с помощью данного стереотипа поведения?" Если я достигну раппорта, клиент соглашается. "Хорошо. Я хочу попробовать." Если получаю ответ "нет", то я спрашиваю, не хотят ли они просто предположить это. Или вы можете сказать: "Посмотрите, разве вы в действительности имеете выбор? Вы уже сделали предположение, что часть вашей личности, которая заведует стереотипом, от которого вы хотите избавиться, является плохой частью личности, вы провалились полностью. Давайте предположим, что имеет место обратное, и поддержим это предположение в течение двух недель, а в конце этого срока вы скажете мне, какой способ оказался более эффективным." »

«Женщина: На третьем шаге вы спросили часть личности Дика, к чему она стремиться с помощью стереотипа Х. Обязательно ли делать это, если не важно, знаете ли вы об этом или нет? Нет, просто большинству людей это очень интересно. Если подсознание не хочет раскрывать свои намерения, то я говорю, что-то вроде: "Даже в том случае, если Х является стереотипом, который вы непременно хотите изменить, эта часть вашей личности имеет относительно вас позитивные намерения. Не могли бы вы в это поверить? Заставляя вас делать Х, она старается сделать для вас, как для целостной личности, что-то полезное. Если вы сможете принять это, то давайте оставим содержание не осознанным и скажем: "ОК. Я верю, что у вас -- хорошие намерения. "Я не нуждаюсь в рассмотрении и оценке ваших намерений, поскольку делаю допущение, что вы действуете в моих самых горячих интересах". Теперь вы можете переходить к 4-му шагу.»



3.5. Часть не желает сообщать свое намерение сознанию



Если та часть личности Дика сказала бы, что не хочет информировать сознание о своих намерениях, то это нам совершенно не помешало бы продвигаться дальше. Тогда мы бы попросили часть Х прямо пойти к творческой части и получить от нее новый вариант поведения. В сущности, именно информирование сознания ибо все и делает психотерапию такой затяжной»«Весьма возможно -- и не только возможно, но и полезно для него не знать, каковы же намерения его подсознательной части, каковы же новые выборы. Изменения при этом будут также глубоки и эффективны, как если бы он знал об этом. В сущности, в каком-то отношении изменения в этом случае даже более эффективны.


Если же часть даст сигнал "нет", также поблагодарите ее и скажите, что вы догадываетесь о ее позитивном намерении скрыть от вас ответ, так как на данном этапе для вас это будет лучше. Вы можете перейти к четвертому этапу даже в том случае, если вы не знаете позитивного намерения.

«Когда подсознание отказывается проинформировать сознание о содержании позитивного намерения, Я обычно поворачиваюсь к клиенту и говорю: "Не хотели бы вы просто поверить в то, что ваше подсознание благонамеренно даже тогда, когда оно не хочет сказать вам, что же такого хорошего оно хочет сделать для вас с помощью данного стереотипа поведения?" Если я достигну раппорта, клиент соглашается. "Хорошо. Я хочу попробовать." Если получаю ответ "нет", то я спрашиваю, не хотят ли они просто предположить это. Или вы можете сказать: "Посмотрите, разве вы в действительности имеете выбор? Вы уже сделали предположение, что часть вашей личности, которая заведует стереотипом, от которого вы хотите избавиться, является плохой частью личности, вы провалились полностью. Давайте предположим, что имеет место обратное, и поддержим это предположение в течение двух недель, а в конце этого срока вы скажете мне, какой способ оказался более эффективным." »

«Женщина: На третьем шаге вы спросили часть личности Дика, к чему она стремиться с помощью стереотипа Х. Обязательно ли делать это, если не важно, знаете ли вы об этом или нет? Нет, просто большинству людей это очень интересно. Если подсознание не хочет раскрывать свои намерения, то я говорю, что-то вроде: "Даже в том случае, если Х является стереотипом, который вы непременно хотите изменить, эта часть вашей личности имеет относительно вас позитивные намерения. Не могли бы вы в это поверить? Заставляя вас делать Х, она старается сделать для вас, как для целостной личности, что-то полезное. Если вы сможете принять это, то давайте оставим содержание не осознанным и скажем: "ОК. Я верю, что у вас -- хорошие намерения. "Я не нуждаюсь в рассмотрении и оценке ваших намерений, поскольку делаю допущение, что вы действуете в моих самых горячих интересах". Теперь вы можете переходить к 4-му шагу.»



3.5. Часть не желает сообщать свое намерение сознанию


Если получен сигнал «Нет»«Уважаемая часть А, я ценю твой выбор и я знаю, что у тебя есть позитивное намерении в желании скрыть от меня ответ, так как на данном этапе для меня это будет лучше. Я уверен, что ты действуешь в моих самых горячих интересах.»



Теперь у меня есть другой вопрос для вас, чтобы вы спросили часть и снова вы можете попросить сигнал ДА для ответа «да» и сигнал НЕТ для ответа «нет».Вопрос в том, если бы были способы для вас – этой части – которая заставляет вас курить, способы для достижения своих позитивных целей для вас, ее позитивных результатов, способы, работу которых эта часть будет считать такой же хорошей или лучше чем курение, предпочтительнее лучше - это было бы ей интересно? - «Хм»Если бы были способы для этой части которые будут работать так же хорошо или лучше чем курение для достижения таких же результатов, которые часть желает, это ее заинтересует? Что теперь вы получаете? - «Да»Хорошо, теперь это ясно, это ясное ДА? - «Да, как только я получила вопрос»Хорошо. -«И это действительно было, как будто бы я встала.»Хорошо, хорошо. Великолепно. И вы всегда должны получать ясные ответы на этом шаге, потому что это должно быть одно решение, только этой части. Потому, что часть знает намного больше, чем я могу себе представить. О всей этой области и что будет работать для нее а что нет. Так что, это только если эта часть думает, что это будет лучше. Что это часть должна быть заинтересована делать что-то еще. Хорошо. И это имеет смысл. Я имею ввиду, что вы просто предлагаете лучший способ получить точно то что вы хотите получить. И это будет ее часть. Хорошо.



3.6. Узнаю, хочет ли часть изменить поведение.

«Спросите часть, которая отвечает за стереотип X: "Если бы вам. были известны способы достижения той же самой цели, которые были бы настолько надежны или даже более надежны, чем X, были бы вы заинтересованы в том, чтобы реализовать их?"


Погрузитесь в себя и попросите часть ответить с помощью сигнала да/нет на вопрос: "Если бы нашлись способы осуществить твое позитивное намерение, которые ты сочла бы не хуже, а может, даже лучше, чем Х, согласилась бы ты воспользоваться ими?" Если ваша часть поймет, что вы под этим подразумеваете, она всегда ответит вам положительно. Ведь вы, не отвергая старой возможности, предлагаете своей части лучшие способы достижения желаемого. Если вы получите отрицательный ответ, это будет означать, что часть не поняла ваше предложение. Вы можете вернуться назад, и построить свой вопрос так, чтобы часть могла его понять и согласиться с вами.



3.7. Узнаю, хочет ли часть изменить поведение.

Теперь у меня есть другой вопрос для вас, чтобы вы спросили часть и снова вы можете попросить сигнал ДА для ответа «да» и сигнал НЕТ для ответа «нет».Вопрос в том, если бы были способы для вас – этой части – которая заставляет вас курить, способы для достижения своих позитивных целей для вас, ее позитивных результатов, способы, работу которых эта часть будет считать такой же хорошей или лучше чем курение, предпочтительнее лучше - это было бы ей интересно? - «Хм»Если бы были способы для этой части которые будут работать так же хорошо или лучше чем курение для достижения таких же результатов, которые часть желает, это ее заинтересует? Что теперь вы получаете? - «Да»Хорошо, теперь это ясно, это ясное ДА? - «Да, как только я получила вопрос»Хорошо. -«И это действительно было, как будто бы я встала.»Хорошо, хорошо. Великолепно. И вы всегда должны получать ясные ответы на этом шаге, потому что это должно быть одно решение, только этой части. Потому, что часть знает намного больше, чем я могу себе представить. О всей этой области и что будет работать для нее а что нет. Так что, это только если эта часть думает, что это будет лучше. Что это часть должна быть заинтересована делать что-то еще. Хорошо. И это имеет смысл. Я имею ввиду, что вы просто предлагаете лучший способ получить точно то что вы хотите получить. И это будет ее часть. Хорошо.


«Спросите часть, которая отвечает за стереотип X: "Если бы вам. были известны способы достижения той же самой цели, которые были бы настолько надежны или даже более надежны, чем X, были бы вы заинтересованы в том, чтобы реализовать их?"


Погрузитесь в себя и попросите часть ответить с помощью сигнала да/нет на вопрос: "Если бы нашлись способы осуществить твое позитивное намерение, которые ты сочла бы не хуже, а может, даже лучше, чем Х, согласилась бы ты воспользоваться ими?" Если ваша часть поймет, что вы под этим подразумеваете, она всегда ответит вам положительно. Ведь вы, не отвергая старой возможности, предлагаете своей части лучшие способы достижения желаемого. Если вы получите отрицательный ответ, это будет означать, что часть не поняла ваше предложение. Вы можете вернуться назад, и построить свой вопрос так, чтобы часть могла его понять и согласиться с вами.



«Часть А, если бы тебе были известны способы реализовать твое позитивное намерение так же надежнее или даже более надежней чем Х, и которые были так же хороши, как поведение Х, или даже лучше чем Х, была бы ты заинтересована в том, чтобы использовать их?»

Если получен ответ «Да» - перехожу к пункту 4.1. (слайд 39)Если получен ответ «Нет»:

Возможно, тут мы имеем с возражением части на проведение рефрейминга. Как вариант действий, можно задать части следующий вопрос:

«Часть А, хочешь ли ты сообщить, каково твое позитивное намерение в отказе от изменения поведения Х?"

Уходим на шаг 3.1. (слайд 27)


Шаг 4. Создание новых вариантов поведенияШаг 4. Создание новых вариантов поведения

Это означает, что можно приступить к четвертому шагу: созданию новых вариантов поведения, которые более эффективно, чем Х, будут реализовывать то же самое намерение, в то же время удовлетворяя требованиям сознания. То есть мы собираемся поддерживать намерение и результат его реализации, варьируя способы достижения этого результата, пока не найдем лучшие способы его достижения, не вызывающие конфликта с остальными частями Дика. Дик: Есть ли у вас такая часть личности, которую вы рассматриваете как творческую? Дик: Ха! Вот, творческая часть выскочила! "Привет! Вот и я. Тебе что-нибудь надо? Я думаю, что вы все оценили и поняли тот смысл, в котором я сказал, что следующая эволюционная ступень в развитии человека -- это множественная личность. Итак, есть ли у вас такая часть личности, которую вы оцениваете как творческую? Дик: О, да. Обратитесь внутрь себя и спросите свою творческую часть, хочет ли она взяться за следующую задачу. Разрешите мне сейчас объяснить вам сначала, что это за задача. Попросите творческую личность на подсознательном уровне обратиться к части, отвечающей за поведение Х и определить, что она пытается сделать для всей личности


А теперь постарайтесь почувствовать присутствие в вас творческой части. Необходимо сразу оговориться, что мы подразумеваем при этом не уникальную артистическую способность. Мы обращаемся к той части, которая решает, как по-новому составить список предполагаемых покупок или расставить мебель, что предпринять, чтобы позабавиться. Если вы предпочитаете заменить слово "творческая" на более подходящее, в этом нет ничего страшного. Как бы вы ее ни звали; именно эта часть будет вырабатывать новые альтернативные способы удовлетворения позитивных намерений. Погрузитесь в себя и попросите ту часть, которая хочет У: "Обратись к моей творческой части и объясни ей свои позитивные намерения в отношении меня"

Получите доступ к творческой части, и попросите ее о том, чтобы она генерировала новые поведенческие реакции для достижения данной позитивной функции. а) Получите доступ к переживаниям креативности и закрепите их с помощью якоря или же спросите: "Осознаете ли вы, что у вас есть творческая часть?" Попросите часть, ответственную за стереотип X, сообщить свою позитивную функцию творческой части

Сейчас вы уже знаете о вашей творческой части? -«Да»Хорошо. Теперь я хочу, чтобы вы пошли внутрь, и я собираюсь дать вам набор инструкций - это будет немного дольше, так что вы можете просто либо повторять их про себя, или просто позволить вашим частям слушать непосредственно меня. Вперед и начинаем, хорошо? - «Хорошо»Теперь то, что вы можете позволить произойти, вы можете позволить вашей части, которая заставляла вас курить, которая хочет такой свободы, какой вы сами называете, но только с позитивными намерениями для вас, позволить этой части пойти к вашей творческой части, и пусть ваша творческая часть в полной мере узнает, сознательно или бессознательно, мне действительно не важно, какие позитивные намерения у вашей части для вас.



4.1. Передача намерения творческой части




Это означает, что можно приступить к четвертому шагу: созданию новых вариантов поведения, которые более эффективно, чем Х, будут реализовывать то же самое намерение, в то же время удовлетворяя требованиям сознания. То есть мы собираемся поддерживать намерение и результат его реализации, варьируя способы достижения этого результата, пока не найдем лучшие способы его достижения, не вызывающие конфликта с остальными частями Дика. Дик: Есть ли у вас такая часть личности, которую вы рассматриваете как творческую? Дик: Ха! Вот, творческая часть выскочила! "Привет! Вот и я. Тебе что-нибудь надо? Я думаю, что вы все оценили и поняли тот смысл, в котором я сказал, что следующая эволюционная ступень в развитии человека -- это множественная личность. Итак, есть ли у вас такая часть личности, которую вы оцениваете как творческую? Дик: О, да. Обратитесь внутрь себя и спросите свою творческую часть, хочет ли она взяться за следующую задачу. Разрешите мне сейчас объяснить вам сначала, что это за задача. Попросите творческую личность на подсознательном уровне обратиться к части, отвечающей за поведение Х и определить, что она пытается сделать для всей личности


Погрузитесь в себя и попросите часть ответить с помощью сигнала да/нет на вопрос: "Если бы нашлись способы осуществить твое позитивное намерение, которые ты сочла бы не хуже, а может, даже лучше, чем Х, согласилась бы ты воспользоваться ими?" Если ваша часть поймет, что вы под этим подразумеваете, она всегда ответит вам положительно. Ведь вы, не отвергая старой возможности, предлагаете своей части лучшие способы достижения желаемого. Если вы получите отрицательный ответ, это будет означать, что часть не поняла ваше предложение. Вы можете вернуться назад, и построить свой вопрос так, чтобы часть могла его понять и согласиться с вами. А теперь постарайтесь почувствовать присутствие в вас творческой части. Необходимо сразу оговориться, что мы подразумеваем при этом не уникальную артистическую способность. Мы обращаемся к той части, которая решает, как по-новому составить список предполагаемых покупок или расставить мебель, что предпринять, чтобы позабавиться. Если вы предпочитаете заменить слово "творческая" на более подходящее, в этом нет ничего страшного. Как бы вы ее ни звали; именно эта часть будет вырабатывать новые альтернативные способы удовлетворения позитивных намерений. Погрузитесь в себя и попросите ту часть, которая хочет У: "Обратись к моей творческой части и объясни ей свои позитивные намерения в отношении меня"

Получите доступ к творческой части, и попросите ее о том, чтобы она генерировала новые поведенческие реакции для достижения данной позитивной функции. а) Получите доступ к преживаниям креактивности и закрепите их с помощью якоря или же спросите: "Осознаете ли вы, что у вас есть творческая часть?" Попросите часть, ответственную за стереотип X, сообщить свою позитивную функцию творческой части

Сейчас вы уже знаете о вашей творческой части? -«Да»Хорошо. Теперь я хочу, чтобы вы пошли внутрь, и я собираюсь дать вам набор инструкций - это будет немного дольше, так что вы можете просто либо повторять их про себя, или просто позволить вашим частям слушать непосредственно меня. Вперед и начинаем, хорошо? - «Хорошо»Теперь то, что вы можете позволить произойти, вы можете позволить вашей части, которая заставляла вас курить, которая хочет такой свободы, какой вы сами называете, но только с позитивными намерениями для вас, позволить этой части пойти к вашей творческой части, и пусть ваша творческая часть в полной мере узнает, сознательно или бессознательно, мне действительно не важно, какие позитивные намерения у вашей части для вас.



4.1. Передача намерения творческой части



Приступаю к созданию новых вариантов поведения, которые более эффективно, чем Х, будут реализовывать то же самое намерение, в то же время удовлетворяя требованиям сознания.

«Часть А, обратись к моей творческой части и объясни ей свои позитивные намерения в отношении меня». И когда ты убедишься, что творческая часть поняла его правильно, дай сигнал «Да»



Что вы можете сказать человеку, если он на вопрос "Есть ли у вас часть, которую вы называете творческой? " Отвечает "Нет". Что вы будете делать? Или же он колеблется, говорит: "Ну, я не знаю". Есть очень легкий способ создания творческой части о использовании репрезентативных систем и закрепление с помощью якоря. Вы говорите: "Вспомните пять ситуаций из вашей жизни, когда вы вели себя очень эффективно и творчески не имея ни малейшего представления о том, как вы это делаете, но зная, что вы делаете что-то очень хорошее и творческое. Пока он думает об этих пяти ситуациях, вы закрепляете его реакции с помощью якоря. Теперь вы имеете прямой доступ к реактивности клиента. Вы конструируете ее. Вы организуете личностную историю. Или же вы можете спросить: "Есть у вас часть, которая строит планы? Заставьте ее выдать три новые способа, с помощью которых вы могли бы спланировать новое поведение". Слово "творческий" -- лишь один из мириада способов организовать свою работу.« Единственный способ, с помощью которого вы можете зайти в тупик, осуществляя процесс, подобный перед формированием- это действие фригидно. Вы говорите клиенту: "Есть ли у вас творческая часть? Если он неподвижно смотрит вам прямо в глаза и отвечает: "Нет", то начинайте использовать другие слова "Понимаете ли вы, что у вас есть часть, которая отвечает за любую активность? И способ, с помощью которого вы входите с ней в контакт -- это прикосновение к собственному виску? Вы можете сделать, что угодно если это приведет к тому, что найдется три новых способа осуществления намерения соответствующей части личности клиента. Запас способа настолько же неисчерпаем, как и ваша собственная творческая часть. Если у вас нет творческой части, сконструируйте ее себе! »

«Мужчина: А что, если творческая часть отказывается генерировать новые варианты? Это никогда не произойдет, если вы ее уважаете. Если вы как терапевт, не уважаете способность людей к творчеству, не уважаете их подсознание, то оно прекратит любую коммуникацию с вами. »

«Да. В этом случае вы можете использовать любую технику типа "Я не знаю". "Ну, хорошо, а если бы вы знали, что бы-это было?" "Отгадайте, что это могло бы быть? ". "Сегодня это вам приснится, а вы завтра мне об этом расскажете". "Подумайте о ком-то, кто в данной ситуации ведет себя эффективно. А сейчас посмотрите и послушайте, как он себя ведет, что он делает?" Большинство из вас живет в определенных пространственно-временных ограничениях, например, на каждого клиента у вас приходится не более часа. Если время у вас кончается, а вы не можете сдвинуться с места, то вы можете прореагировать на это различными способами. Пошлите клиента в мир, и пусть он найдет там реальную модель. "Найдите кого-либо. кто знал бы, как вести себя эффективно в данной ситуации и в данной области. Понаблюдайте за ним, послушайте, что он говорит". Милтон Эриксон часто поступал так со своими клиентами. Если вы знаете какую-то книгу, или какой-то фильм с изоморфной ситуацией, вы можете клиенту дать задание просмотреть фильм или прочитать книгу. Или же можно дать задание спросить своего друга о том, как бы он поступят в этой ситуации. »



4.2. Не удалось передать намерение творческой части


Что вы можете сказать человеку, если он на вопрос "Есть ли у вас часть, которую вы называете творческой? " Отвечает "Нет". Что вы будете делать? Или же он колеблется, говорит: "Ну, я не знаю". Есть очень легкий способ создания творческой части о использовании репрезентативных систем и закрепление с помощью якоря. Вы говорите: "Вспомните пять ситуаций из вашей жизни, когда вы вели себя очень эффективно и творчески не имея ни малейшего представления о том, как вы это делаете, но зная, что вы делаете что-то очень хорошее и творческое. Пока он думает об этих пяти ситуациях, вы закрепляете его реакции с помощью якоря. Теперь вы имеете прямой доступ к реактивности клиента. Вы конструируете ее. Вы организуете личностную историю. Или же вы можете спросить: "Есть у вас часть, которая строит планы? Заставьте ее выдать три новые способа, с помощью которых вы могли бы спланировать новое поведение". Слово "творческий" -- лишь один из мириада способов организовать свою работу.« Единственный способ, с помощью которого вы можете зайти в тупик, осуществляя процесс, подобный перед формированием- это действие фригидно. Вы говорите клиенту: "Есть ли у вас творческая часть? Если он неподвижно смотрит вам прямо в глаза и отвечает: "Нет", то начинайте использовать другие слова "Понимаете ли вы, что у вас есть часть, которая отвечает за любую активность? И способ, с помощью которого вы входите с ней в контакт -- это прикосновение к собственному виску? Вы можете сделать, что угодно если это приведет к тому, что найдется три новых способа осуществления намерения соответствующей части личности клиента. Запас способа настолько же неисчерпаем, как и ваша собственная творческая часть. Если у вас нет творческой части, сконструируйте ее себе! »

«Мужчина: А что, если творческая часть отказывается генерировать новые варианты? Это никогда не произойдет, если вы ее уважаете. Если вы как терапевт, не уважаете способность людей к творчеству, не уважаете их подсознание, то оно прекратит любую коммуникацию с вами. »

«Да. В этом случае вы можете использовать любую технику типа "Я не знаю". "Ну, хорошо, а если бы вы знали, что бы-это было?" "Отгадайте, что это могло бы быть? ". "Сегодня это вам приснится, а вы завтра мне об этом расскажете". "Подумайте о ком-то, кто в данной ситуации ведет себя эффективно. А сейчас посмотрите и послушайте, как он себя ведет, что он делает?" Большинство из вас живет в определенных пространственно-временных ограничениях, например, на каждого клиента у вас приходится не более часа. Если время у вас кончается, а вы не можете сдвинуться с места, то вы можете прореагировать на это различными способами. Пошлите клиента в мир, и пусть он найдет там реальную модель. "Найдите кого-либо. кто знал бы, как вести себя эффективно в данной ситуации и в данной области. Понаблюдайте за ним, послушайте, что он говорит". Милтон Эриксон часто поступал так со своими клиентами. Если йы знаете какую-то книгу, или какой-то фильм с изоморфной ситуацией, вы можете клиенту дать задание просмотреть фильм или прочитать книгу. Или же можно дать задание спросить своего друга о том, как бы он поступят в этой ситуации. »



Если не получаю сигналы «Да»Варианты действий:1.Вспоминаю несколько ситуаций из жизни, когда я вел себя творчески, даже не понимая, как я это делал, но знал, что это действительно творчески. Закрепляю ощущения на якорь. При выполнении шага 4.1. (слайд 39) активирую якорь.2.Использую другие названия для творческой части: «Часть, которая строит планы», «Часть, которая придумывает новое», «Часть, отвечающая за активность» и пробую шаг 4.1. (слайд 39) снова.3.Вспоминаю о ком-то, кто в данной ситуации ведет себя эффективно. Затем смотрю и слушаю, как он себя ведет, что он делает.4.Так же можно найти какую-то книгу, или какой-то фильм с изоморфной ситуацией, и просмотреть этот фильм или прочитать эту книгу. Или можно спросить своего друга о том, как бы он поступят в этой ситуации


4.2. Не удалось передать намерение творческой части


Затем заставьте творческую часть генерировать новые способы реализации этого намерения. Она выдаст 10, 20 или 1000 способов, но сделает это совершенно безответственно. Это будет просто процесс генерирования способов, без всякой оценки того, будут ли они срабатывать. А сейчас из всего этого множества способов часть Х выберет те, которые по ее мнению являются более эффективными, нежели стереотип Х в плане достижения той же самой цели. Она должна выбрать по меньшей мере три способа, которые по ее мнению были бы по меньшей мере так же эффективны в достижении той цели, как и стереотип Х, но лучше, чтобы они были эффективны. Имеет ли все это для вас смысл? Дик: Да. Я думаю, что да.


Затем пригласите свою творческую часть заняться тем, что она обожает делать: "Как только ты поймешь позитивное намерение, прошу тебя, найди другие способы достижения этой цели и сообщи о них части, которая стремится к У". Некоторые из предложенных способов не принесут вообще никаких результатов, некоторые могут быть довольно посредственными, но остальные будут великолепны. Задача творческой части состоит лишь в том, чтобы организовать мозговую атаку, что же касается выбора, он принадлежит другой части. "Та часть меня, которая хочет У, будет выбирать только те способы, которые, на ее взгляд, будут не хуже или лучше X и будут служить достижению позитивного намерения. Каждый раз, когда она отберет новый способ, она может давать мне сигнал "да", чтобы держать меня в курсе дела". Когда вы получите три положительных сигнала, вы можете переходить к следующему этапу. Поблагодарите и творческую часть, и ту часть, которая хочет У, за оказанную вам помощь. Вы можете осознавать свои новые возможности, а можете не осознавать. В действительности это не имеет никакого значения.

«…и разрешите творческой части генерировать новые выборы для достижения той самой позитивной цели. Заставьте часть, ответственную за х, выдать 3 варианта, которые являются по меньшей мере, настолько же хорошими или лучшими, чем х. Пусть часть Х дает сигнал "да" каждый раз, если она примет какой-либо вариант как альтернативный X

Теперь, как только ваша творческая часть поняла это полностью, ваша творческая часть будет делать то, что она делает лучше всего, что ей нравиться делать, а именно, начнет генерировать много новых возможностей, как добиться такого же результата, как в позитивном намерении. Сейчас некоторые их этих способов будут замечательными, некоторые будут посредственными, и некоторые будут паршивые. Это действительно не важно. Потому, что работа творческой части просто проявлять идеи, генерировать идеи. Теперь, как только ваша творческая часть сгенерировала идею, каждую идею…часть которая заставляла вас курить, которая делала так, чтобы вы курили, будет оценивать их. И либо ответит ДА, если это будет работать так же или лучше чем курение, для достижения своих результатов или НЕТ, если не так хорошо, не достаточно хорошо. Каждый раз когда часть вас, которая использует курение, получает одну из них, которая кажется ей такой же хорошей или лучше чем курение, я хочу чтобы часть давала вам сигнал ДА, четкий сигнал ДА, так что вы будете знать, что вы имеете один метод, и этот способ позволит вам знать это, даже если коммуникация проходит на подсознательном уровне, вы все равно получите однозначный сигнал. Сигнал, что да, я получила метод, который мне кажется таким же хорошим или лучше, чем курение, чтобы достичь своего позитивного намерения. Итак, вы поняли? - «Да»Хорошо. Так как это что-то похожее на курение, я собираюсь предложить одну дополнительную вещь. Это то, что ваша часть также выбирает из альтернатив, которые такие же немедленные, как курение. Поэтому, выбирает способы, которые работают так же хорошо или лучше в реализации позитивного результата и которые такие же немедленные. Когда вы получите три сигнала ДА, дайте мне знать. И теперь мы просто дадим ей немного времени чтобы позволить ее бессознательной творческой части сгенерировать множество новых альтернатив, и позволить части которая заставляла ее курить, выбирать их них. Уже есть три? - «Ага»Хорошо. У нас быстрые части. -«Я… одна, которую я считала хорошей, была отклонена»Хорошо, это хороший знак. Да. Хорошо. Итак, вы осознаете новые выборы? Или нет? - «Да»Отлично. И это действительно не важно, иногда люди осознают, иногда нет. В любом случае хорошо.



4.3. Запрос на генерацию вариантов поведения




Затем заставьте творческую часть генерировать новые способы реализации этого намерения. Она выдаст 10, 20 или 1000 способов, но сделает это совершенно безответственно. Это будет просто процесс генерирования способов, без всякой оценки того, будут ли они срабатывать. А сейчас из всего этого множества способов часть Х выберет те, которые по ее мнению являются более эффективными, нежели стереотип Х в плане достижения той же самой цели. Она должна выбрать по меньшей мере три способа, которые по ее мнению были бы по меньшей мере так же эффективны в достижении той цели, как и стереотип Х, но лучше, чтобы они были эффективны. Имеет ли все это для вас смысл? Дик: Да. Я думаю, что да.


Затем пригласите свою творческую часть заняться тем, что она обожает делать: "Как только ты поймешь позитивное намерение, прошу тебя, найди другие способы достижения этой цели и сообщи о них части, которая стремится к У". Некоторые из предложенных способов не принесут вообще никаких результатов, некоторые могут быть довольно посредственными, но остальные будут великолепны. Задача творческой части состоит лишь в том, чтобы организовать мозговую атаку, что же касается выбора, он принадлежит другой части. "Та часть меня, которая хочет У, будет выбирать только те способы, которые, на ее взгляд, будут не хуже или лучше X и будут служить достижению позитивного намерения. Каждый раз, когда она отберет новый способ, она может давать мне сигнал "да", чтобы держать меня в курсе дела". Когда вы получите три положительных сигнала, вы можете переходить к следующему этапу. Поблагодарите и творческую часть, и ту часть, которая хочет У, за оказанную вам помощь. Вы можете осознавать свои новые возможности, а можете не осознавать. В действительности это не имеет никакого значения.

«…и разрешите творческой части генерировать новые выборы для достижения той самой позитивной цели. Заставьте часть, ответственную за х, выдать 3 варианта, которые являются по меньшей мере, настолько же хорошими или лучшими, чем х. Пусть часть Х дает сигнал "да" каждый раз, если она примет какой-либо вариант как альтернативный X

Теперь, как только ваша творческая часть поняла это полностью, ваша творческая часть будет делать то, что она делает лучше всего, что ей нравиться делать, а именно, начнет генерировать много новых возможностей, как добиться такого же результата, как в позитивном намерении. Сейчас некоторые их этих способов будут замечательными, некоторые будут посредственными, и некоторые будут паршивые. Это действительно не важно. Потому, что работа творческой части просто проявлять идеи, генерировать идеи. Теперь, как только ваша творческая часть сгенерировала идею, каждую идею…часть которая заставляла вас курить, которая делала так, чтобы вы курили, будет оценивать их. И либо ответит ДА, если это будет работать так же или лучше чем курение, для достижения своих результатов или НЕТ, если не так хорошо, не достаточно хорошо. Каждый раз когда часть вас, которая использует курение, получает одну из них, которая кажется ей такой же хорошей или лучше чем курение, я хочу чтобы часть давала вам сигнал ДА, четкий сигнал ДА, так что вы будете знать, что вы имеете один метод, и этот способ позволит вам знать это, даже если коммуникация проходит на подсознательном уровне, вы все равно получите однозначный сигнал. Сигнал, что да, я получила метод, который мне кажется таким же хорошим или лучше, чем курение, чтобы достичь своего позитивного намерения. Итак, вы поняли? - «Да»Хорошо. Так как это что-то похожее на курение, я собираюсь предложить одну дополнительную вещь. Это то, что ваша часть также выбирает из альтернатив, которые такие же немедленные, как курение. Поэтому, выбирает способы, которые работают так же хорошо или лучше в реализации позитивного результата и которые такие же немедленные. Когда вы получите три сигнала ДА, дайте мне знать. И теперь мы просто дадим ей немного времени чтобы позволить ее бессознательной творческой части сгенерировать множество новых альтернатив, и позволить части которая заставляла ее курить, выбирать их них. Уже есть три? - «Ага»Хорошо. У нас быстрые части. -«Я… одна, которую я считала хорошей, была отклонена»Хорошо, это хороший знак. Да. Хорошо. Итак, вы осознаете новые выборы? Или нет? - «Да»Отлично. И это действительно не важно, иногда люди осознают, иногда нет. В любом случае хорошо.



4.3. Запрос на генерацию вариантов поведения



«Часть А, попроси творческую часть, генерировать множество других способов реализации твоего позитивного намерения и сообщать о них тебе. А ты Часть А выбери из этого множества способов только те способы, которые, на твой взгляд, будут такие же или даже лучше поведения X и будут служить достижению твоего позитивного намерения. Каждый раз, когда ты будешь выбирать новый способ, прошу тебя давать мне сигнал "да". Выбери три или больше вариантов»

В зависимости от виде нежелательного стереотипа Х, можно попросить Часть А наложит дополнительные условия на отбор вариантов. Например, если нежелательный стереотип - курение, можно попросить наложит такое условие:«Часть А, я прошу тебя выбирать способы, которые работают так же хорошо или лучше в реализации позитивного результата и которые такие же немедленные, как и курение»

Если получаю сигналы «Да» - перехожу к шагу 5.1 (слайд 51)Если получаю сигнал «Нет» - перехожу к шагу 4.4 (слайд 45)



Мужчина: Возвращаясь на шаг назад, что если она не поможет вам выбрать три новые способа? Вы говорите: "Сделайте выбор из всех этих новых возможностей", а она отвечает: "Нет, я не буду". Тогда вы можете ответить: "Глупая, я предлагаю вам способы, которые более эффективны, чем Х, а ты говоришь "нет"! Ты что совсем сдурела? " Я говорю серьезно. Это прекрасно работает. Тогда вы получите реакцию! Но это лишь один возможный маневр. Существует множество других " О, значит вам очень нравится вся эта напрасная трата энергии которой вы занимаетесь там внутри? " Используйте любой стереотип, который имеется в вашем поведении, подходящий к ситуации и дающий реакцию, которой вы добиваетесь



4.4а. Часть не может выбрать варианты поведения - изменение формулировки обращения


Мужчина: Возвращаясь на шаг назад, что если она не поможет вам выбрать три новые способа? Вы говорите: "Сделайте выбор из всех этих новых возможностей", а она отвечает: "Нет, я не буду". Тогда вы можете ответить: "Глупая, я предлагаю вам способы, которые более эффективны, чем Х, а ты говоришь "нет"! Ты что совсем сдурела? " Я говорю серьезно. Это прекрасно работает. Тогда вы получите реакцию! Но это лишь один возможный маневр. Существует множество других " О, значит вам очень нравится вся эта напрасная трата энергии которой вы занимаетесь там внутри? " Используйте любой стереотип, который имеется в вашем поведении, подходящий к ситуации и дающий реакцию, которой вы добиваетесь



Если не получаю сигналы «Да» - изменение формулировки обращения к творческой части.Варианты действий:1.Вернуться на шаг 4.3 (слайд 43) и попробовать изменить формулировку обращения к творческой части.


4.4а. Часть не может выбрать варианты поведения - изменение формулировки обращения


«Снова обратитесь внутрь себя и спросите у части Х, были ли ей предоставлены различные варианты? (Снова задайте вопрос типа "да-нет" ) Спросите, представляла ли ей творческая часть различные варианты выбора... (Он кивает) ОК. То есть она их получала? Дик: Вроде бы да.»« Итак, творческая часть генерировала варианты. ОК, снова обратитесь внутрь и спросите, был ли хоть один вариант приемлем. Был ли среди этих вариантов хоть один более эффективный, чем стереотип Х в плане реализации того намерения? »«ОК. Вы получили сигнал "нет". Ни один из новых вариантов не является приемлемым? Творческая часть нагенерировала множество выборов, ни один из которых не оказался более эффективным, чем стереотип Х. А сейчас попросите часть Х пойти к творческой части и стать ей советчиком, чтобы помочь ней генерировать более подходящие для реализации того же намерения выбора. Пусть она объяснит творческой части, что именно мешает уже предложенным вариантам быть более эффективными, нежели стереотип Х. Осознали ли вы инструкцию, Дик? ОК: Теперь обратитесь внутрь, объясните, части Х и спросите ее хочет ли она это сделать? Потом ждите ответа "да-нет". Если "да", то дайте ей команду начинать.» «Получили ли вы три сигнала? Дик: Я не уверен в этом. ОК: Снова обратитесь внутрь и спросите часть Х, есть ли у нее три варианта, более эффективные чем стереотип Х для реализации известного намерения (неважно, осознаете ли вы эти варианты или нет). Используйте тот же самый сигнал. Очень важно все время возвращаться к тому же самому сигналу, равно важно получить три новых варианта. Если вы имеете как минимум три варианта, вы начнете проявлять вариабельность в своем поведении. »



4.4б. Часть не может выбрать варианты поведения – помощь творческой части


«Снова обратитесь внутрь себя и спросите у части Х, были ли ей предоставлены различные варианты? (Снова задайте вопрос типа "да-нет" ) Спросите, представляла ли ей творческая часть различные варианты выбора... (Он кивает) ОК. То есть она их получала? Дик: Вроде бы да.»« Итак, творческая часть генерировала варианты. ОК, снова обратитесь внутрь и спросите, был ли хоть один вариант приемлем. Был ли среди этих вариантов хоть один более эффективный, чем стереотип Х в плане реализации того намерения? »«ОК. Вы получили сигнал "нет". Ни один из новых вариантов не является приемлемым? Творческая часть нагенерировала множество выборов, ни один из которых не оказался более эффективным, чем стереотип Х. А сейчас попросите часть Х пойти к творческой части и стать ей советчиком, чтобы помочь ней генерировать более подходящие для реализации того же намерения выбора. Пусть она объяснит творческой части, что именно мешает уже предложенным вариантам быть более эффективными, нежели стереотип Х. Осознали ли вы инструкцию, Дик? ОК: Теперь обратитесь внутрь, объясните, части Х и спросите ее хочет ли она это сделать? Потом ждите ответа "да-нет". Если "да", то дайте ей команду начинать.» «Получили ли вы три сигнала? Дик: Я не уверен в этом. ОК: Снова обратитесь внутрь и спросите часть Х, есть ли у нее три варианта, более эффективные чем стереотип Х для реализации известного намерения (неважно, осознаете ли вы эти варианты или нет). Используйте тот же самый сигнал. Очень важно все время возвращаться к тому же самому сигналу, равно важно получить три новых варианта. Если вы имеете как минимум три варианта, вы начнете проявлять вариабельность в своем поведении. »



1. «Часть А, были ли тебе предоставлены различные способы действий?» 1.1. Если сигнал «Нет» - возвращаюсь на шаг 4.1 (слайд 39) 1.2. Если сигал «Да» :

«Был ли среди этих способов хоть один более эффективный, чем шаблон Х в плане реализации того намерения?»

1.2.1. Если сигнал «Нет» «Часть А, пойди к творческой части и стать ей советчиком, чтобы помочь ней генерировать более подходящие для реализации твоего намерения способы действий.

Объясни творческой части, что именно мешает уже предложенным способам быть более эффективными, нежели стереотип Х» и далее на шаг 4.3 (слайд 43)

1.2.2. Если сигнал «Да»«Часть А, проанализируй, пожалуйста, этот эффективный способ, и найди, что отличает его от неэффективных

способов. Затем пойди к творческой части и стать ей советчиком, чтобы помочь ней

генерировать более подходящие для реализации твоего намерения способы действий. Объясни творческой части, используя найденные отличия эффективного способа от неэффективных, что именно мешает уже предложенным способам быть более эффективными, нежели стереотип Х» и далее на шаг 4.3 (слайд

43)


4.4б. Часть не может выбрать варианты поведения – помощь творческой части


«Другим вариантом является программирование сновидений. "Обратитесь внутрь себя и спросите ту часть вас, которая пыталась создать творческие решения вашей проблемы, возьмет ли она себя ответственность во время периода сновидений сегодня ночью создать новые варианты поведения и проявить их сегодня в сновидениях". Получите ответ "да", а затем спросите, "Возьмет ли часть Х ответственность за выбор из всех новых вариантов трех наилучших и за применение их в соответствующей ситуации?" И клиент уходит от вас с запрограммированными сновидениями, видит эти сновидения, и проявляет это новое поведение. Когда через две недели он снова к вам, то можете сказать о тех изменениях, которые произошли. »



4.4в. Часть не может выбрать варианты поведения - программирование сновидений.


«Другим вариантом является программирование сновидений. "Обратитесь внутрь себя и спросите ту часть вас, которая пыталась создать творческие решения вашей проблемы, возьмет ли она себя ответственность во время периода сновидений сегодня ночью создать новые варианты поведения и проявить их сегодня в сновидениях". Получите ответ "да", а затем спросите, "Возьмет ли часть Х ответственность за выбор из всех новых вариантов трех наилучших и за применение их в соответствующей ситуации?" И клиент уходит от вас с запрограммированными сновидениями, видит эти сновидения, и проявляет это новое поведение. Когда через две недели он снова к вам, то можете сказать о тех изменениях, которые произошли. »



1. «Уважаемая часть, обратись к творческой части и попроси ее создать новые варианты поведения и проявить их сегодня ночью во сне. После того, как ты сделаешь это и убедишься, что творческая часть поняла тебя, дай сигнал «Да».

1.1. Если сигнал «Да»"Возьмешь ли ты часть А ответственность за выбор из всех новых способов

трех наилучших и за применение их в соответствующей ситуации?«

1.1.1. Если сигнал «Да» - завершаем процедуру рефрейминга 1.1.2. Если сигнал «Нет» , пробуем другие варианты, пункт 4.4а (слайд 46) 1.2. Если сигнал «Нет», пробуем другие варианты, пункт 4.4а (слайд 46)


4.4в. Часть не может выбрать варианты поведения - программирование сновидений.

Шаг 5. Принятие частью ответственности за новые варианты поведенияШаг 5. Принятие частью ответственности за новые варианты поведения

Пятый шаг состоит в том, чтобы убедиться, что новые реакции действительно возникли в его поведении. Дик, используя ту же самую систему сигналов, спросите часть Х: "Поскольку у вас есть три варианта поведения, более эффективных чем стереотип Х, берете ли вы на себя ответственность за то, что эти варианты реально проявятся в моем поведении в соответствующей ситуации? " И вы помните, что ответ "да" это интенсификация, "нет" -- уменьшение. Верно? Дик: Я не уверен в том, что это верно. ОК: Тогда попросите часть Х дать вам сейчас сигнал "да" перед тем как вы начнете, чтобы вы знали, что есть "да", а что есть "нет". Дик: Да... но... я потерял след. Да, я знаю. Вот почему я и прошу вас сделать это. Просто обратитесь внутрь себя и попросите дать сигнал "да", чтобы вы знали, что это такое. Дик: Сигнал "да" -- это релаксация. Так, хорошо. Вернемся немного назад. Вернемся внутрь и спросим часть Х, есть ли у нее три новых выбора, три новых варианта поведение, которые будут работать более эффективно, чем Х. Дик: Здесь было "да".


Обратитесь к части, желающей У, с вопросом: "Не хочешь ли ты использовать эти новые возможности в подходящей ситуации, чтобы проверить их действенность?" И вновь используйте для общения сигнал да/нет. Если вы получите положительный ответ, можете перейти к шестому этапу

«5. Спросите часть X: "Не хочешь ли ты взять на себя ответственность за то, чтобы использовать 3 новых варианта поведения в соответствующем контексте?" Это обеспечит присоединение к будущему. Коме того, вы можете просить часть Х на подсознательном уровне идентифицировать сенсорные сигналы, которые будут запускать функционирование новых вариантов поведения и полностью переживать то состояние, в котором клиент бы находился, когда бы эти сенсорные сигналы автоматически запускали бы новые реакции, которые протекали бы легко и автоматически. »

«Джил: Я обнаружила, что многие клиенты негативно реализуют на слово "ответственность" на шаге 5, но если я говорю: "Спросите часть X, не хочет ли она сделать выбор из всех новых вариантов, созданных творческой частью?" Тогда все идет гладко. Прекрасно. Держите в уме результат, к которому вы стремитесь и используйте любые слова, которые ведут к достижению этого результата.»

Следующий вопрос который я хотела, чтобы вы задали внутри, когда часть уже имеет три новых выбора. Они это действительно то, что часть выбрала. То, что она считает, будет работать так же хорошо, и даже лучше чем курение. Следующий шаг – пойти внутрь и задать этот вопрос, заметив ответ ДА или НЕТ. Возьмешь ли ты, часть меня, на себя ответственность и на деле испытать, действительно использовать новые выборы в соответствующих контекстах в будущем, в ближайшие несколько недель? <кивает>Это довольно однозначно. Довольно ясно. Отлично. Отлично. Итак, вернитесь назад вовнутрь и поблагодарите часть снова. И спасибо вашей творческой части тоже. За ее вклад. Важный вклад.



5.1. Принятие частью ответственности за новые варианты поведения




Пятый шаг состоит в том, чтобы убедиться, что новые реакции действительно возникли в его поведении. Дик, используя ту же самую систему сигналов, спросите часть Х: "Поскольку у вас есть три варианта поведения, более эффективных чем стереотип Х, берете ли вы на себя ответственность за то, что эти варианты реально проявятся в моем поведении в соответствующей ситуации? " И вы помните, что ответ "да" это интенсификация, "нет" -- уменьшение. Верно? Дик: Я не уверен в том, что это верно. ОК: Тогда попросите часть Х дать вам сейчас сигнал "да" перед тем как вы начнете, чтобы вы знали, что есть "да", а что есть "нет". Дик: Да... но... я потерял след. Да, я знаю. Вот почему я и прошу вас сделать это. Просто обратитесь внутрь себя и попросите дать сигнал "да", чтобы вы знали, что это такое. Дик: Сигнал "да" -- это релаксация. Так, хорошо. Вернемся немного назад. Вернемся внутрь и спросим часть Х, есть ли у нее три новых выбора, три новых варианта поведение, которые будут работать более эффективно, чем Х. Дик: Здесь было "да".


Обратитесь к части, желающей У, с вопросом: "Не хочешь ли ты использовать эти новые возможности в подходящей ситуации, чтобы проверить их действенность?" И вновь используйте для общения сигнал да/нет. Если вы получите положительный ответ, можете перейти к шестому этапу

«5. Спросите часть X: "Не хочешь ли ты взять на себя ответственность за то, чтобы использовать 3 новых варианта поведения в соответствующем контексте?" Это обеспечит присоединение к будущему. Коме того, вы можете просить часть Х на подсознательном уровне идентифицировать сенсорные сигналы, которые будут запускать функционирование новых вариантов поведения и полностью переживать то состояние, в котором клиент бы находился, когда бы эти сенсорные сигналы автоматически запускали бы новые реакции, которые протекали бы легко и автоматически. »

«Джил: Я обнаружила, что многие клиенты негативно реализуют на слово "ответственность" на шаге 5, но если я говорю: "Спросите часть X, не хочет ли она сделать выбор из всех новых вариантов, созданных творческой частью?" Тогда все идет гладко. Прекрасно. Держите в уме результат, к которому вы стремитесь и используйте любые слова, которые ведут к достижению этого результата.»

Следующий вопрос который я хотела, чтобы вы задали внутри, когда часть уже имеет три новых выбора. Они это действительно то, что часть выбрала. То, что она считает, будет работать так же хорошо, и даже лучше чем курение. Следующий шаг – пойти внутрь и задать этот вопрос, заметив ответ ДА или НЕТ. Возьмешь ли ты, часть меня, на себя ответственность и на деле испытать, действительно использовать новые выборы в соответствующих контекстах в будущем, в ближайшие несколько недель? <кивает>Это довольно однозначно. Довольно ясно. Отлично. Отлично. Итак, вернитесь назад вовнутрь и поблагодарите часть снова. И спасибо вашей творческой части тоже. За ее вклад. Важный вклад.



5.1. Принятие частью ответственности за новые варианты поведения



«Часть А, теперь у тебя есть три или более способов поведения, более эффективных чем шаблон Х, берете ли ты на себя ответственность за то, что бы действительно использовать эти новые способы поведения в соответствующей ситуации?»

Если ответ «Да» перехожу на шаг 6 (слайд 55)Если ответ «Нет», перехожу на шаг 5.2. (слайд 53)



Мужчина: А что, если на пятом шаге часть отказывается взять на себя ответственность? Ну, тогда это означает, что где-то раньше было сделано что-то не так. Если часть говорит: "Нет, я не возьму на себя ответственность за это", то это, не забывайте, та же самая часть, которая три новых способа признала более эффективными, нежели Х, что не имеет смысла. Это указывает на то, что каналы коммуникации где-то исказились и их надо почистить


Если вы получите ответ "нет", постарайтесь понять причину возражения. Возможно, вам придется вновь вернуться к началу пятого этапа и получить дополнительные возможности, которые вызвали бы протеста



5.2. Часть не берет на себя ответственность за новые варианты поведения


Мужчина: А что, если на пятом шаге часть отказывается взять на себя ответственность? Ну, тогда это означает, что где-то раньше было сделано что-то не так. Если часть говорит: "Нет, я не возьму на себя ответственность за это", то это, не забывайте, та же самая часть, которая три новых способа признала более эффективными, нежели Х, что не имеет смысла. Это указывает на то, что каналы коммуникации где-то исказились и их надо почистить


Если вы получите ответ "нет", постарайтесь понять причину возражения. Возможно, вам придется вновь вернуться к началу пятого этапа и получить дополнительные возможности, которые вызвали бы протеста



«Часть А, объясни творческой части, что именно не устраивает тебя в сгенерированных ею способах поведения, и пусть она генерирует новые вариант поведения, реализующих твое намерение с учетом твоих пожеланий. Выбери из этих вариантов три, или более способов поведения, которые будут такими же хорошими или еще лучше, чем поведение Х. Подавай сигнал «Да» каждый раз, когда выбираешь вариант поведения»

Если получаю сигналы «Да» - перехожу к шагу 5.1 (слайд 51)Если получаю сигнал «Нет» - перехожу к шагу 4.4а (слайд 46)


5.2. Часть не берет на себя ответственность за новые варианты поведения

Шаг 6. Экологическая проверкаШаг 6. Экологическая проверка

Когда мы закончили формирование коммуникации и получили новые варианты поведения для той части, которая управляет проблемным поведением, вы спрашиваете все остальные части личности, как это отозвалось на них? " Есть ли какая-либо часть меня, которая имеет возражение против новых способов поведения? " Если какая-то часть возражает, то обычно она использует другой сигнал. Сигнал этот может быть в той же самой системе, но в другой части тела. Если вдруг возникает напряжение в плечах, то вы говорите: "Хорошо, мое сознание ограничено. Не могли бы увеличить напряжение, если возражения есть и уменьшить, если их нет? " -- если возражения есть, то это прекрасный результат. Это означает, что есть другая часть, другой ресурс, который может быть использован для того, чтобы совершить это изменение. Вы снова на шаге 2, откуда повторяете весь процесс.


Итак, ваша; часть, желающая У, наконец удовлетворена. В ее распоряжении, по крайней мере, три альтернативы, которые приходятся ей по душе. Снова погрузитесь в себя и обратитесь ко всем своим остальным частям с вопросом: "Не имеет ли какая-нибудь из моих частей возражений относительно моих новых альтернатив?" Если в ответ вы не получите никаких внутренних сигналов, то процесс закончен. Если же вы получите какой-либо сигнал, будь то образ, звук или внутреннее ощущение, вам прежде всего необходимо выяснить, является ли это в действительности возражением, или это просто признак возбуждения одной из ваших частей, обрадованной новыми возможностями. Скажите: "Если у тебя есть возражения, усиль сигнал настолько, чтобы он соответствовал ответу "да". Если ты не имеешь никаких возражений, дай сигнал "нет". Если все-таки окажется, что какая-то из частей возражает, вновь пройдите через шесть шагов рефрейминга, работая как с частью, которая хочет У, так и с новой частью, с тем, чтобы найти три альтернативы, которые удовлетворяли бы позитивным намерениям как той, так и другой части. Если вы получите несколько сигналов протеста, вам следует вернуться ко второму этапу и попросить все протестующие части сформировать "комитет", чтобы выяснить позитивные цели этих частей, а затем выбрать новые альтернативы из тех, которые вам предложит ваша творческая часть. Непременно убедитесь в том, что каждая новая альтернатива удовлетворяет каждую вовлеченную часть. Для достижения перемены естественным путем вам необходимо не большинство голосов, а консенсус. Как только все ваши части придут к согласию, вы автоматически начнете поступать по-новому, то есть лучше, чем прежде

Но есть важная причина для того, чтобы сначала производить присоединение к будущему. Присоединение к будущему помещает новое поведение в определенный контекст, проверяя его в воображении. И остальные части могут понять, что у них есть возражения только тогда, когда вы уже присоединили новые реакции к будущему, и поместили их в определенный контекст. Если вы будете делать присоединение к будущему в последнюю очередь, то возражения будут возникать заново, и вы об этом не узнаете, если не будете внимательны в Этот момент к признакам неконгруэнтности

А теперь мы будем делать экологическую проверку. Сейчас о том, что хочет ваша часть, как бы вы могли рассказать об этом одним словом? Хочет свободы? Позитивное намерение. -«Перерывы»Хочет перерывов? -«Перерывов»Хорошо. Таким образом, ее часть которая хочет перерывов теперь имеет несколько способов это осуществить. Такие способы, которые ей нравятся. Она счастлива. Вы можете видеть это. То, в чем мы хотим убедиться сейчас, просто убедиться с помощью двойной проверки что эти способы также удовлетворяют остальные части, ее как полное существо. Поэтому я хочу чтобы вы пошли внутри и спросили все ваши части есть ли часть меня которая имеет возражения по отношению к какому-то их трех новых выборов. И обратите внимание, если вы получаете любые ответы. - «Если я ничего не получаю»Хорошо. - «Это как будто…»Ага, значит, что-то видите, слышите или чувствуете? -«Нет»Хорошо. И она выглядит совершенно конгруэнтно, я проверяю в данный момент невербальную конгруэнтность. И мне нужно продолжать, потому что если есть часть я действительно хочу знать это прямо сейчас, сейчас самое время выяснить, потому что это означает, что это была еще другая цель которая также необходимо учесть, чтобы получить решения, которые действительно будут работать для нее. Она это уже сделала. Отлично.



6. 1. Узнаем, есть ли часть, возражающие против новых вариантов поведения?




Когда мы закончили формирование коммуникации и получили новые варианты поведения для той части, которая управляет проблемным поведением, вы спрашиваете все остальные части личности, как это отозвалось на них? " Есть ли какая-либо часть меня, которая имеет возражение против новых способов поведения? " Если какая-то часть возражает, то обычно она использует другой сигнал. Сигнал этот может быть в той же самой системе, но в другой части тела. Если вдруг возникает напряжение в плечах, то вы говорите: "Хорошо, мое сознание ограничено. Не могли бы увеличить напряжение, если возражения есть и уменьшить, если их нет? " -- если возражения есть, то это прекрасный результат. Это означает, что есть другая часть, другой ресурс, который может быть использован для того, чтобы совершить это изменение. Вы снова на шаге 2, откуда повторяете весь процесс.


Итак, ваша; часть, желающая У, наконец удовлетворена. В ее распоряжении, по крайней мере, три альтернативы, которые приходятся ей по душе. Снова погрузитесь в себя и обратитесь ко всем своим остальным частям с вопросом: "Не имеет ли какая-нибудь из моих частей возражений относительно моих новых альтернатив?" Если в ответ вы не получите никаких внутренних сигналов, то процесс закончен. Если же вы получите какой-либо сигнал, будь то образ, звук или внутреннее ощущение, вам прежде всего необходимо выяснить, является ли это в действительности возражением, или это просто признак возбуждения одной из ваших частей, обрадованной новыми возможностями. Скажите: "Если у тебя есть возражения, усиль сигнал настолько, чтобы он соответствовал ответу "да". Если ты не имеешь никаких возражений, дай сигнал "нет". Если все-таки окажется, что какая-то из частей возражает, вновь пройдите через шесть шагов рефрейминга, работая как с частью, которая хочет У, так и с новой частью, с тем, чтобы найти три альтернативы, которые удовлетворяли бы позитивным намерениям как той, так и другой части. Если вы получите несколько сигналов протеста, вам следует вернуться ко второму этапу и попросить все протестующие части сформировать "комитет", чтобы выяснить позитивные цели этих частей, а затем выбрать новые альтернативы из тех, которые вам предложит ваша творческая часть. Непременно убедитесь в том, что каждая новая альтернатива удовлетворяет каждую вовлеченную часть. Для достижения перемены естественным путем вам необходимо не большинство голосов, а консенсус. Как только все ваши части придут к согласию, вы автоматически начнете поступать по-новому, то есть лучше, чем прежде

Но есть важная причина для того, чтобы сначала производить присоединение к будущему. Присоединение к будущему помещает новое поведение в определенный контекст, проверяя его в воображении. И остальные части могут понять, что у них есть возражения только тогда, когда вы уже присоединили новые реакции к будущему, и поместили их в определенный контекст. Если вы будете делать присоединение к будущему в последнюю очередь, то возражения будут возникать заново, и вы об этом не узнаете, если не будете внимательны в Этот момент к признакам неконгруэнтности

А теперь мы будем делать экологическую проверку. Сейчас о том, что хочет ваша часть, как бы вы могли рассказать об этом одним словом? Хочет свободы? Позитивное намерение. -«Перерывы»Хочет перерывов? -«Перерывов»Хорошо. Таким образом, ее часть которая хочет перерывов теперь имеет несколько способов это осуществить. Такие способы, которые ей нравятся. Она счастлива. Вы можете видеть это. То, в чем мы хотим убедиться сейчас, просто убедиться с помощью двойной проверки что эти способы также удовлетворяют остальные части, ее как полное существо. Поэтому я хочу чтобы вы пошли внутри и спросили все ваши части есть ли часть меня которая имеет возражения по отношению к какому-то их трех новых выборов. И обратите внимание, если вы получаете любые ответы. - «Если я ничего не получаю»Хорошо. - «Это как будто…»Ага, значит, что-то видите, слышите или чувствуете? -«Нет»Хорошо. И она выглядит совершенно конгруэнтно, я проверяю в данный момент невербальную конгруэнтность. И мне нужно продолжать, потому что если есть часть я действительно хочу знать это прямо сейчас, сейчас самое время выяснить, потому что это означает, что это была еще другая цель которая также необходимо учесть, чтобы получить решения, которые действительно будут работать для нее. Она это уже сделала. Отлично.



6. 1. Узнаем, есть ли часть, возражающие против новых вариантов поведения?



«Не имеет ли какая-нибудь из моих частей возражений против новых способов поведения?»

1.Если сигналов нет – переходим на шаг 6.2. (слайд 57)2.Если получили какой-либо сигнал – калибруем его на «Да/Нет», шаги 2.4. – 2.5. (слайд 12)

2.1. Если сигнал «Нет» - переходим на шаг 6.2. (слайд 57)2.2. Если сигнал «Да» :

«Уважаемая возражающая часть, объясни творческой части, суть своего возражения» - и далее на шаг 4.3. (слайд 43)



Дик, и что же вы будете делать, если через шесть-семь недель снова обнаружите, что проделываете стереотип Х? Что же вы предполагаете тогда сделать? Вы можете принять это как сигнал того, что новые способы поведения, к которым вы здесь пришли, были неадекватными тому намерению. Но вы сможете вернуться к своей творческой части и дать ей инструкции изобрести еще три новых способа. Стереотип поведения является барометром, указывающем на то, насколько адекватными являются новые варианты. Если старое поведение появляется после некоторого тестового периода времени, то это говорит о том, что новые способы не более эффективны, нежели старые. Это сигнал к тому, чтобы вы вернулись к этому процессу и создали новые варианты. Регрессия к старому поведению -- это не сигнал неудачи, а сигнал некомпетентности, и вы можете вернуться назад и зафиксировать это. Переформирование сработает. Я гарантирую вам, что его поведение измениться. Если оно через некоторое время станет прежним, то это означает, что новые способы поведения менее эффективны, нежели Х в плане получения чего-либо. Тогда он снова проходит через весь процесс, находит вторичную выгоду и создает новые способы достижения этой выгоды. Если вы не сделаете симптом, сказав об этом открыто, сигналом к повторению процесса, то сознание пациента всегда назовет новое появление симптома "неудача". Когда симптом идентифицируется как сигнал, то клиент уделяет ему внимание как СООБЩЕНИЮ. Вероятно, он всегда был сообщением, но он никогда не рассматривал его с этой точки зрения. Поступая таким образом, он приобретает механизм обратной связи. Они открывают для себя, что всего лишь в определенное время они получают определенный сигнал


Теперь я хочу чтобы вы сделали одну дополнительную вещь. И это своего рода дополнительный проход в будущее. Итак, идите внутрь и дайте вашей бессознательной части, которая хочет чтобы вы имели способы делать перерывы, возможность проверить это. Таким образом, чтобы дать вам опыт , полный опыт, сознательный или бессознательный действительного использования одного из новых выборов в соответствующей ситуации в будущем. И когда вы закончите, вы можете дать мне знать. Великолепно. Теперь я действительно не возражала бы, если бы ваше бессознательное сделало бы это пока вы спите ночью. Просто для его удовольствия.


6.2. Завершение работы.



Дик, и что же вы будете делать, если через шесть-семь недель снова обнаружите, что проделываете стереотип Х? Что же вы предполагаете тогда сделать? Вы можете принять это как сигнал того, что новые способы поведения, к которым вы здесь пришли, были неадекватными тому намерению. Но вы сможете вернуться к своей творческой части и дать ей инструкции изобрести еще три новых способа. Стереотип поведения является барометром, указывающем на то, насколько адекватными являются новые варианты. Если старое поведение появляется после некоторого тестового периода времени, то это говорит о том, что новые способы не более эффективны, нежели старые. Это сигнал к тому, чтобы вы вернулись к этому процессу и создали новые варианты. Регрессия к старому поведению -- это не сигнал неудачи, а сигнал некомпетентности, и вы можете вернуться назад и зафиксировать это. Переформирование сработает. Я гарантирую вам, что его поведение измениться. Если оно через некоторое время станет прежним, то это означает, что новые способы поведения менее эффективны, нежели Х в плане получения чего-либо. Тогда он снова проходит через весь процесс, находит вторичную выгоду и создает новые способы достижения этой выгоды. Если вы не сделаете симптом, сказав об этом открыто, сигналом к повторению процесса, то сознание пациента всегда назовет новое появление симптома "неудача". Когда симптом идентифицируется как сигнал, то клиент уделяет ему внимание как СООБЩЕНИЮ. Вероятно, он всегда был сообщением, но он никогда не рассматривал его с этой точки зрения. Поступая таким образом, он приобретает механизм обратной связи. Они открывают для себя, что всего лишь в определенное время они получают определенный сигнал


Теперь я хочу чтобы вы сделали одну дополнительную вещь. И это своего рода дополнительный проход в будущее. Итак, идите внутрь и дайте вашей бессознательной части, которая хочет чтобы вы имели способы делать перерывы, возможность проверить это. Таким образом, чтобы дать вам опыт , полный опыт, сознательный или бессознательный действительного использования одного из новых выборов в соответствующей ситуации в будущем. И когда вы закончите, вы можете дать мне знать. Великолепно. Теперь я действительно не возражала бы, если бы ваше бессознательное сделало бы это пока вы спите ночью. Просто для его удовольствия.


6.2. Завершение работы.


«Уважаемая часть, если выбранные тобой варианты работы окажутся недостаточно эффективны в процессе их использования, ты можешь дать мне сигнал на уровне сознания, и я проведу новый сеанс рефрейминга»


Technology

Шестишаговый рефрейминг - полная версия (НЛП)