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MännergesundheitNur für Fachpersonen bestimmt
Referent: Tony Schläppi
eidg. dipl. Drogist
Fachreferent ebi‐pharm ag
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Fokus
I Stress / Hektik am Arbeitsplatz
I Zu wenig Bewegung
I Ungesunde Ernährungsgewohnheiten
I Mangel an Mikronährstoffen
I Überbelastung
I Erschöpfung
I Nervosität
I Schlafstörungen
ebi‐pharm ag I CH‐3038 Kirchlindach I
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Spannungsfelder
I Anforderungen & Ressourcen
I Work‐Life‐Balance
I Karriere und/oder Familie
I Vollzeit vs. Teilzeit
I Stress Burn‐out
I Therapie?
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Bewegungsmangel
I Büro sitzen
I Auto sitzen
I Sitzungen sitzen
I Apéro stehen oder sitzen
I Etagenwechsel Lift / Rolltreppe
I Tagesschau & Fernsehprogramm
ebi‐pharm ag I CH‐3038 Kirchlindach I
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Stress
Definition:
I Stress = Alarmreaktion
– Katecholaminausschüttung
– Blutdruck
I Stress:– Umwelt
– Organismus
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Stress
Einteilung:
I Eustress: Positiver Stress
I Dysstress: Negativer Stress
Behandlung:
I schwere Fälle: Psychotherapie
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Stress‐Dauer
I Kurzfristig: – sinnvoll
– Reaktion auf aussergewöhnliche Situation
– Adrenalin: Herzfrequenz , Blutdruck , Schmerz
I Chronisch:– Cortisolausschüttung
– psychische Erschöpfung
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Stress‐Symptome
Stress
Schlafstörungen
Infektanfälligkeit
Herz-Kreislauf-
Risiko
Verminderte Libido
Müdigkeit,
Erschöpfung
Verdauungs-probleme
vorzeitiges Altern
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Teufelskreis
(zu) viel Arbeit
Schlafqualität ↓ & ‐quan tät ↓
Leistungsfähigkeit ↓
Aufschieben / Vertagen
Unkonzentriertes Arbeiten Fehler
Motivation ↓
Termine
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Stress‐Karussell
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Symptome übermässiger Stress / Burn‐out‐Syndrom
I Ermüdbarkeit
I Schlafstörungen
I alles ist anstrengender
I verminderte Resistenz
I Depression
I keine Toleranz gegenüber Mitmenschen
I fehlende Libido
I gesteigerter Appetit
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Stressabbau – nicht medikamentös
I Stressquellen finden und eliminieren
I Zeitplanung
I Stresskiller / «Coping Strategien» aufbauen
I Ernährung
I Entspannungstechniken
I Sportliche Betätigung
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Coping‐Strategien
I Prioritäten schaffen
I Ausgleich und Entspannung
I Bewegung draussen
I Pause machen
I Entspannungstechniken
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Stressabbau ‐Medikamentös
I Tranquilizer
I Schlafhilfen
I Mikronährstoffe
I Komplexhomöopathie
I Schüsslersalze
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Stressfolgen
I Erhöhte Chromausscheidung
I Erhöhter Bedarf an
– Magnesium, Zink, Eisen, Kupfer, Selen, Mangan
– Cystein, Tryptophan, Tyrosin
– Vitamine B1, B2, Niacin, B6, Folsäure, B12, C, D und E
– L‐Acetylcarnitin, Coenzym Q10
I Im Bezug auf die «ungesunde» Ernährung kommt auch der Fettstoffwechsel an seine Grenzen
– EPA, Q10, Lecithin
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Chrom
Normalernährung Therapeutische Dosierung
DACH (2008) US AI (2001) Werbach (1999)
Männer 30 – 100 30 – 35 200 – 300
Frauen 30 – 100 20 – 25 200 – 300
I Empfohlene tägliche Chromzufuhr (µg)
I Bioverfügbarkeit
I Verbesserung der Glucoseaufnahme
I Regulierung des Lipidstoffwechsels
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Magnesium
I Wichtig in der Reizübertragung
I Wichtig für Enzyme des Energiestoffwechsels
I Spannungslösend
I Beeinflusst Depression positiv
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Zink
I Mangel
– Depression, Psychosen, Aggressivität
I Mögliche Ursache: Kupferspiegel zu hoch
I Zinkgabe
– Bessert Stimmungsstörungen
– Verbessert Therapieerfolg mit Antidepressiva
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Eisen
I Sauerstofftransport im Häm
I Therapeutische Supplementierung nur nach Labor
I Aufnahme mit hohem Vitamin C – Spiegel
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Kupfer
I Unterstützt Immunsystem
I Antagonist von Zink
I Wichtig im Zentralnervensystem
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Selen
I Grosse geographische Unterschiede (Konzentration imBoden)
I Antioxidative Eigenschaft
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Mangan
I Rolle im Dopamin‐Stoffwechsel
I Wichtig für die Atmungskette
I Teil vieler Enzyme
I Senkung des HDL bei Mangan‐Mangel
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Produktevorschläge
I Mikronährstoffe von Burgerstein
– Multivitamin
– Multivitamin CELA
– Topvital
– Aminovital
I Komplexhomöopathie von Heel
– Neurexan
I Schüssler Salze von Pflüger
– Innere Balance – Kur
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Burgerstein Multivitamin (Nahrungsergänzungsmittel)
Enthält– Natürliches Vitamin E
– Vitamin K2
– Vitamin B12 in aktiver Form
– Zink als Zinkbisglycinat
– Bioflavonoidkomplex aus Orangen
– Magnesium, Zink und Mangan
– kein Eisen
I Täglich 1 Kapsel mit etwas Flüssigkeit einnehmen
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Burgerstein Multivitamin(Nahrungsergänzungsmittel)
Zutaten: Pro Kapsel
I Vitamin A 2666 I.E. (=800 μg)
I Vitamin B1 3.3 mg
I Vitamin B2 2.8 mg
I Vitamin B6 2.8 mg
I Vitamin B12 5 μg
I Vitamin C 160 mg
I Vitamin D3 600 I.E. (= 15 μg)
I Vitamin E 36 mg (Mischtocopherole)
I Vitamin K2 37.5 μg
I Folsäure 400 μg
I Niacin 32 mg
I Pantothensäure 18 mg
I Biotin 150 μg
I Magnesium 60 mg
I Zink 10 mg
I Mangan 2 mg
I Bioflavonoidkomplex
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Burgerstein Multivitamin(Nahrungsergänzungsmittel)
I Vitamin A für eine normalen Funktion des Immunsystems und Zellspezialisierung
I Vitamin B6 für einem normalen Energiestoffwechsel
I Vitamin B12 für einen normalen Energie‐ und Homocystein‐Stoffwechsel
I Vitamin C und E schützen Zellen vor oxidativem Stress
I Vitamin K2 für eine normale Blutgerinnung und zur Erhaltung normaler Knochen
I Niacin für einen normalen Energiestoffwechsel und einer normalen Funktion des Nervensystems
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BurgersteinMultivitamin‐Mineral CELA (Nahrungsergänzungsmittel)
I Verzehrempfehlung: Erwachsene täglich 2 Tabletten nach dem Essen
I Multivitaminpräparat mit „Schwerpunkt“ Mineralien & Spurenelemente
I Für Vegetarier geeignet
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BurgersteinMultivitamin‐Mineral CELA, Zusammensetzung
Nährwerte pro Tagesportion (2 Tbl.) ETD*
• Vitamin A 800 μg 100%
• Vitamin D3 5 μg 100%
• Vitamin E 12 mg 100%
• Vitamin K 75 μg 100%
• Vitamin C 240 mg 300%
• Vitamin B1 1,1 mg 100%
• Vitamin B2 1,4 mg 100%
• Vitamin B6 1,4 mg 100%
• Vitamin B12 2,5 μg 100%
• Niacin 16 mg 100%
• Pantothensäure 6 mg 100%
• Folsäure 600 μ g 300%
• Kalzium 240 mg 30%
• Magnesium 120 mg 32%
• Eisen 14 mg 100%
• Zink 10 mg 100%
• Selen 55 μg 100%
• Kupfer 1 mg 100%
• Jod 150 μg 100%
• Mangan 2 mg 100%
• Molybdän 50 μg 100%
• Chrom 40 μg 100%
• Biotin 150 μg 300%
ebi‐pharm ag I CH‐3038 Kirchlindach *ETD = Empfohlene Tagesdosis
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Burgerstein TopVital(Arzneimittel)
I Swissmedic Abgabekategorie D– Weitere Informationen www.swissmedicinfo.ch
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Burgerstein TopVital(Arzneimittel)
Eine Kapsel enthält:
• Vitamin A 4000 I.E.
• Vitamin D3 400 I.E.
• Vitamin E 50 I.E.
• Vitamin B1 3 mg
• Vitamin B2 3 mg
• Vitamin B6 10 mg
• Vitamin B12 12 μg
• Calciumpantothenat 16,3 mg
• Folsäure 0,4 mg
• Nicotinamid 15 mg
• Vitamin C 100 mg
• Cholin 40 mg
• Biotin 0.3 mg
• Inositol 40 mg
• Ginsengextrakt 100 mg
• mit 3,4 mg Ginsenosiden
• Intrinsicfaktor 12 μg
• Molybdän 100 μg
• Kupfer 1 mg
• Mangan 3 mg
• Zink 8 mg
• Magnesium 35 mg
• Eisen 5 mg
• Selen
• Calcium
• Phosphor
• p‐ Aminobenzoesäure 15 mg
I Hilfsstoffe: Ethylvanillin Excip. pro caps
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Burgerstein TopVital(Arzneimittel)
I Indikation: – Stärkungsmittel bei verminderter geistiger und körperlicher Leistungsfähigkeit, bei einseitiger oder mangelhafter Ernährung sowie bei geschwächter Widerstandskraft
I Dosierung:– Erwachsene: täglich 1 ‐ 2 Kapseln nach einer Hauptmahlzeiten einnehmen während einigen Monaten
I Vorsicht:– Ginseng kann den Blut‐ Glucose‐ Spiegel senken
– Mögliche Wechselwirkung von Ginseng mit Antikoagulantien des Cumarin‐ Typs
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Burgerstein TopVital(Arzneimittel)
I Gelatine‐Kapseln
I Antioxidative Bestandteile:
Vitamin A, C und E, Mangan, Selen, Zink
I Enthält Ginseng‐Extrakt
I Enthält Intrinsic Factor
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Burgerstein Aminovital(Ergänzungsnahrung)
I Auswahl spezieller Aminosäuren
ebi‐pharm ag I CH‐3038 Kirchlindach
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Burgerstein Aminovital(Ergänzungsnahrung)
ebi‐pharm ag I CH‐3038 Kirchlindach
I 2.5 g L‐Glutamin
I 2 g L‐Arginin
I 1 g Glycin
I 1 g Taurin
I 550 mcg L‐Ornithin
I 700 mg L‐Lysin
I 16 mg Niacin
I 6 mg Panthothensäure
I 1.4 mg Vitamin B6
I 2.5 mcg Vitamin B12
I 125 mg Magnesium
I 5 mg Zink
I 1 mg Mangan
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Burgerstein Aminovital(Ergänzungsnahrung)
I Verzehrempfehlung:
– Täglich 1 Beutel in einem Glas Wasser mit oder ohne Kohlensäure aufrühren und trinken
–Möglichst nüchtern = 3h nach oder 1h vor einer Mahlzeit einnehmen
– Aminosäuren werden nüchtern am besten aufgenommen
I Grapefruitaroma
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Neurexan
I Anwendungsgebiet (gem. homöopathischem
Arzneimittelbild)
– Schlafstörungen und nervösen Unruhezuständen
I Dosierung– 3x täglich 5 Tropfen in etwas Wasser einnehmen oder 1‐3x täglich 1 Tablette unter der Zunge zergehen lassen
– Akutphase: alle ½ ‐ 1h 5 Tropfen einnehmen oder 1 Tablette im Mund zergehen lassen (max. 12x täglich)
I In sehr seltenen Fällen können allergische Hautreaktionen auftreten
I Sehr seltene Nebenwirkungen: Übelkeit, Erbrechen, Herzrasen
I Abgabekategorie Debi‐pharm ag I CH‐3038 Kirchlindach
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Neurexan
ebi‐pharm ag I CH‐3038 Kirchlindach
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Neurexan
I Zusammensetzung– Passiflora incarnata D2
– Avena sativa D2
– Coffea arabica D12
– Zincum isovalerianicum D4
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Schüsslersalze
I Schüsslersalze 2, 5, 7 als «innere Balance Kur»
–Calcium phosphoricum
–beruhigend und entspannend
–Kalium phosphoricum
–nervöse Überreiztheit, nervöse Schlaflosigkeit
–Magnesium phosphoricum
–Übermittlung der Nervensignale
ebi‐pharm ag I CH‐3038 Kirchlindach I
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ebi‐academy
I Die e‐learning Plattform der ebi‐pharm und ebi‐vital
I Sie haben die Möglichkeit zwei unterschiedliche Formen von Weiterbildungen zu wählen: – e‐Learning (Modullehrgang mit Lernkontrolle)
–Webinare: (Online Präsentationen bisheriger «Live‐Webinare»)
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ebi‐academy
I Jetzt anmelden unter: http://e‐learning.ebi‐pharm.ch
I NEUES MODUL seit Februar 2017
– Äussere Anwendung und Wirkung bioenergetischer Pflanzenextrakte
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Allgemeine Anmerkung
I Die Angaben zur Indikation bei den Swissmedic registrierten Präparaten gemäss www.swissmedicinfo.ch
I Die Angaben zur Indikation bzw Anwendungsgebiet bei den Präparaten im Meldeverfahren sowie den Präparaten ohne Indikation sind gemäss: – Aufbereitungsmonographien der Kommission D (Keller, Greiner, Stockebrand)
– Reckeweg H‐H. Homoeopathia, Antihomotoxica. Symptomen‐ und Modalitätenverzeichnis mit Arzneimittellehre. 6. Auflage 1999, Aurelia Verlag GmbH, Baden‐Baden
ebi‐pharm ag I CH‐3038 Kirchlindach
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Abbildungen
https://pixabay.com/de/guten‐morgen‐tagesanfang‐1385750/
https://pixabay.com/de/stress‐zeit‐hetzen‐burnout‐2213002/; 07.09.2017
https://pixabay.com/de/pfeile‐innen‐druck‐anforderung‐2029158/; 07.09.2017
https://pixabay.com/de/stress‐silhouette‐psychologie‐853642/; 07.09.2017
https://pixabay.com/de/unternehmer‐start‐start‐up‐karriere‐696976/; 07.09.2017
https://pixabay.com/de/fernseher‐schauen‐glotzen‐fernsehen‐1015427/; 07.09.2017
https://pixabay.com/de/hand‐halten‐schrift‐stress‐wort‐1013521/; 07.09.2017
https://pixabay.com/de/gefesselt‐zweisamkeit‐binden‐1792237/; 07.09.2017
https://pixabay.com/de/uhr‐ziffernblatt‐wellen‐gegenwart‐1527693/; 07.09.2017
https://pixabay.com/de/burnout‐gl%C3%BChbirnen‐gl%C3%BChlampen‐idee‐2291874/; 07.09.2017
https://pixabay.com/de/lotus‐nat%C3%BCrliche‐wasser‐meditation‐1205631/; 07.09.2017
https://pixabay.com/de/stress‐entspannung‐tafel‐entspannen‐391659/; 07.09.2017
https://pixabay.com/de/massage‐stress‐therapie‐spa‐486700/; 07.09.2017
https://pixabay.com/de/pfeile‐innen‐druck‐anforderung‐2029160/; 07.09.2017
https://pixabay.com/de/motorrad‐chrom‐technik‐auspuff‐9360/; 07.09.2017
https://pixabay.com/de/hand‐kletterer‐klettererhand‐485972/; 07.09.2017
https://pixabay.com/de/dusche‐zink‐alte‐jahrgang‐wasser‐1353888/; 07.09.2017
https://pixabay.com/de/kette‐ketten‐eisen‐hart‐metall‐109302/; 07.09.2017
https://pixabay.com/de/kupfer‐altmetall‐schrott‐entsorgung‐1504098/; 07.09.2017
https://pixabay.com/de/brazilien‐n%C3%BCsse‐gesundheit‐gesund‐2133721/; 07.09.2017
https://pixabay.com/de/pansen‐innereien‐lebensmittel‐roh‐648637/; 07.09.2017
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