Az illóolajok használati módjai

Az illóolajok használati módjai

1. párologtatás

Illatosítóként, párologtatóként használva teremthetünk általuk különleges légkört. A permet belélegezve terápiás szempontból is hasznos lehet. Ha párologtató aromamécsest használunk, tegyünk egy kis vizet a párologtató edény felső részébe, és 7-10 csepp illóolajat adjunk hozzá, mielőtt meggyújtjuk alatta a gyertyát.

2. fürdővíz

A fürdővíz melege nemcsak ellazít, hanem lehetővé teszi a bőr számára, hogy jobban magába szívhassa az illóolajakat. A hígított olajat a folyóvízhez adjuk, a hő így elősegíti a párolgását is. Csak a nem irritáló illóolajakat, mint a levendulát és a német kamillát lehet egyenesen hozzáadni a fürdővízhez, az összes többi olajat először az előírt alapolajban fel kell hígítani.

3. masszázs

Az aromaterápiás masszázs során az illóolaj jótékony hatását egyszerre élvezhetjük a masszázséval. Az érintés eleve nyugtatóan hat az idegekre.

4. inhalálás

Az inhalálás a köhögés, megfázás, torokgyulladás és bőrtisztítás kiváló módja. Tegyünk nagyon forró vizet egy tálba, és adjunk hozzá 3-4 csepp illóolajat. Ezután hajoljunk a tál fölé egy nagy törölközőt borítva a fejünkre, és lélegezzük be a gőzt.

5. borogatás

A betegségtől függően a meleg vagy hideg borogatás hatékony módja a helyi panaszok kezelésének. Meleg borogatás elkészítéséhez öntsünk forró vizet egy tálba, majd adjunk hozzá illóolajat. Mártsunk a vízbe egy pamuttörölközőt, és a fölösleges víz kicsavarása után azonnal helyezzük

a gyulladt, fájó területre! A meleg borogatás igen hatékony olyan problémák esetében, mint a bőrgyulladás, izom- és ízületi gyulladás, köszvény, reuma, húzódás, ficam, hátfájás, stb. Hideg borogatáshoz tegyünk néhány jégkockát egy tál hideg vízbe, majd adjunk hozzá illóolajat. A hideg borogatás rendkívül hatékony a fejfájás bizonyos fajtáira, lázcsillapításra, illetve különböző gyulladt felületekre.

Legismertebb illóolajok :

Angelika: friss, jellegzetes illatú Alkalmazása: vértisztító, görcsoldó, étvágyjavító, hormonszabályzó, köptető, immunstimuláns.

Ánizs: jellegzetes friss illatú. Alkalmazása: étvágygerjesztő, gyomorerősítő, vizelethajtó, hányingercsillapító, fertőtlenítő, epeműködést serkentő. Nagy adagja izomrángást és kábultságot okoz.

Bazsalikom: édes, tiszta, fűszeres illatú. Alkalmazása: fájdalomcsillapító, csiraölő, élénkítő, havi vérzést megindító, köptető, frissítő. Túlzott alkalmazása lehangoltságot okozhat. Kontraindikált terhesség esetén.

Bergamott: könnyű, citromos, friss illatú. Alkalmazása: feszültségoldó, antidepresszív, bőrproblémák, herpesz, húgyúti gyulladás, stressz, láz. Használata esetén kerülni kell a napozást és a szoláriumot.

Boróka: tiszta, fűszeres illatú. Alkalmazása: májproblémák, húgyúti fertőzések, vizelethajtás, ekcéma, reumatikus fájdalmak. Terhesség és veseproblémák esetén kontraindikált, még külsőleg sem alkalmazható.

Borsmenta: friss, mentolos illatú. Alkalmazása: hányinger, puffadás, émelygés, menstruációs fájdalmak, fáradtság, görcsoldó. Gyermekeknek belsőleg használata tilos! Nagy mennyiségben álmatlanságot okoz.

Citrom: könnyed, citromos, frissítő illatú. Alkalmazása: emésztési problémák, bőrproblémák, magas vérnyomás, megfázás. Érzékeny bőrt irritálhatja, napozást, szoláriumozást használata esetén kerülni kell.

Édeskömény: édeskés, friss, köményillatú. Alkalmazása: étvágyjavító, görcsoldó, puffadáscsökkentő, nyálkaoldó, tejszaporító, antiszeptikus, hormonszabályozó, szélhajtó. Nagy dózisban görcsöket és félelmet okoz.

Erdei fenyő: friss, éles, kellemes illatú. Alkalmazása: antiszeptikus, májfertőzés gátló, erősítő, frissítő, nyálkaoldó, dezodoráló, izzadáscsökkentő.

Eukaliptusz: mentolos, friss illatú. Alkalmazása: köhögés, hörghurut, orrmelléküreg-gyulladás, herpesz, láz, húgyúti gyulladás.

Fahéj: kellemes, aromás, édeskés illatú. Alkalmazása: antiszeptikus, gombaölő, szélhajtó, étvágyjavító, görcsoldó, féregűző, vérzéscsillapító.

Gyömbér: friss, aromás illatú. Alkalmazása: fertőtlenítő, melegítő, emésztést javító, vérnyomásnövelő, lázcsillapító.

Izsóp: fűszeres, kámforos illatú. Alkalmazása: légút tisztító, vértisztító, izzadáscsökkentő, emésztésjavító, tumor gátló, gombaölő, görcsoldó, vérnyomásnövelő.

Jácint: édes, balzsamos illatú. Alkalmazása: feszültségoldó, nemi vágyat fokozó, nyugtató, érzéstelenítő, antidepresszáns.

Jázmin: édes, kellemes, friss illatú. Alkalmazása: görcsoldó, tejképző, szülést könnyítő, fájdalomcsillapító, nemi vágyat növelő.

Kámfor: friss, hideg, jellegzetes illatú. Alkalmazása: fájdalomcsillapító, fertőtlenítő, keringésserkentő, szíverősítő, idegerősítő, görcsoldó, vérnyomást növelő, izzasztó, vízhajtó és gombaölő.

Kapor: fűszeres, friss illatú. Alkalmazása: görcsoldó, hormonszabályzó, vizelethajtó, vércukorszint csökkentő, nyálkaoldó, erősítő, köhögéscsillapító, tejszaporító.

Kakukkfű: kellemes és jellegzetes illatú. Alkalmazása: fertőtlenítő, köhögés gátló, antibiotikus felfúvódás, étvágytalanság, bélhurut, borgombásodás, húgyúti gyulladás. Terheseknek és epilepsziásoknak kontraindikált.

Kamilla: erős, fűszeres, átható illatú. Alkalmazása: idegesség, gyulladás, álmatlanság, stressz, szorongás, emésztési problémák, ekcéma. Allergia esetén kerülendő, terhesség első időszakában kontraindikált.

Komló: kesernyés, aromás illatú. Alkalmazása: altató, nyugtató, emésztést javító, nemi túlérzékenységet csökkentő.

Levendula: tiszta, könnyű virágillatú. Alkalmazása: égési sérülések, vágások, sebek, hólyagok, hólyaggyulladás, álmatlanság, nyugtatás.

Macskagyökér: jellegzetes illatú. Alkalmazása: nyugtató, görcsoldó, idegerősítő, gyomor-bél görcsoldó.

Majoranna: jellegzetes, friss illatú. Alkalmazása: antiszeptikus, baktériumölő, nyugtató, vérnyomáscsökkentő, értágító, köptető, fájdalomcsillapító.

Méz: méz illatú. Alkalmazása: nyugtató, kiegyensúlyozó, testhőmérséklet csökkentő.

Mirha: nehéz, keleti illatú. Alkalmazása: fertőtlenítő, összehúzó, gombaölő, nyálkaoldó, vértisztító, hormonszint beállító.

Narancs: Hat az emésztésre, étvágygerjesztő, epehajtó; a tüdőre, hurutoldó, köhögéscsillapító, serkenti a vérkeringést, vértisztító, szíverősítő, lázcsillapító, kedélyjavító.

Rozmaring: friss, fűszeres illatú. Alkalmazása: fejfájás, hajhullás, korpásodás, reuma, sportsérülések, alacsony vérnyomás. Terheseknek, epilepsziásoknak kontraindikált.

Rózsa: édes, kellemes illatú. Alkalmazása: fertőtlenítő, nyugtató, epehajtó, szíverősítő, görcsoldó, érszűkítő, hashajtó, vérzéscsillapító, nemi vágyat növelő, vértisztító.

Rózsafa: édes, kellemes illatú. Alkalmazása: baktériumölő, idegcsillapító, erősítő, feszültségoldó, emlékezetjavító.

Szantálfa: nehéz, édeskés illatú. Alkalmazása: vízhajtó, gyulladásgátló, köptető, regeneráló, melegítő, nemi vágyat fokozó.

Szegfűszeg: illatos, aromás, friss illatú. Alkalmazása: szélhajtó, antiszeptikus, görcsoldó, erotikus késztetés serkentő.

Teacserje: fűszeres illatú. Alkalmazása: gombás fertőzések, megfázás, immunerősítés.

Tömjén: jellegzetes illatú. Alkalmazása: fertőtlenítő, összehúzó, nyugtató, vízhajtó, érszűkítő.

Zsálya: jellegzetes illatú. Alkalmazása: változókori panaszok, alacsony vérnyomás, szédülés, izzadás, hólyaghurut, lassú emésztés, vízhajtó, epehajtó.

Vanília: édes, kellemes, jellegzetes illatú. Alkalmazása: hormonszint szabályzás, nyugtató, feszültségoldó és nemi vágyat növelő.

Ylang-ylang: bódító, édes illatú. Alkalmazása: idegesség, magas vérnyomás, depresszió, frigiditás és impotencia.

Narancs illóolaj :

Összetétel: limone, narancs olaj, mandarin, kamilla, citral, geraniol, linalool, citronellol.

Alkalmazás: - Külsőleg masszírozásra, fürdővízbe, pakolásként, zuhanyozáshoz.- Párologtatva aromalámpában, gőzöléshez, elektromos párologtatóban, a szoba levegőjébe fújva, szaunában.- Használata hígítva ajánlott. Az olajokat desztillált vízzel, más olajjal, krémmel lehet keverni.

31 gyógynövényes olaj :

Összetétel: limonene, eukaliptusz, mezei menta, narancs, csillagánizs, citrom, törpefenyő, ginseng, citral, rozmaring, citronella, édeskömény, szerecsendió, cajeput, citromfű, benzoin, levendula, tárkony, mirha, szegfűszeg, kapor, zeller, hegyi boróka, zsálya, kakukkfű, vanília, fahéj, rózsafa, kömény, kúszó fajdbogyó, kamilla, nőszirom, bazsalikom, eugenol, isoeugenol, cinnamal, geraniol, benzyl cinnamate, linalool, benzyl benzoate, citronellol.Alkalmazás:- 35-39°C-os meleg vízbe (5-10 cseppet oldani 1 evőkanál tejben, vagy habfürdőbe keverve).- Masszázsolajként néhány csepp jó hatással van a fáradt, kimerült, vagy görcsös izomzatra.- Lakásban, párologtatóban alkalmazva tisztítja és frissíti a levegőt.- Inhaláláshoz (gőzöléshez) 4-5 cseppet 50°C vízbe tenni (2 éves kor alatt gőzöléshez nem javasolt!).- Megfázás, illetve alvászavar esetén az orr alatti részen alkalmazva.- Szájöblögetéshez pár cseppet egy pohár langyos vízbe tenni, és ezzel öblögetni.- Fogínygyulladás vagy fogfájás, illetve rossz szájszag esetén rendkívül hatékonyan alkalmazható.

- Megfázásos időben kancsó teába 1-2 csepp.- Mellkasra kenve köhögés hurutosodás, torokfájás esetén.

Citrom illóolaj :

Összetétel: limonene, citromolaj, citral, citromcirok, .kamilla, eugenol, geraniol, linalool, citronellol.

Alkalmazás: - Külsőleg masszírozásra, fürdővízbe, pakolásként, zuhanyozáshoz.- Párologtatva aromalámpában, gőzöléshez, elektromos párologtatóban, a szoba levegőjébe fújva, szaunában.- Használata hígítva ajánlott. Az olajokat desztillált vízzel, más olajjal, krémmel lehet keverni.- Belsőleg: Süteménybe, ásványvízbe (1,5 literbe 2 csepp)

Teafa illóolaj :

Összetétel: teafa, új zélandi teafa, rozalina, kamilla, linalool, limonene.

Alkalmazás:

- Külsőleg masszírozásra, fürdővízbe, pakolásként, zuhanyozáshoz.- Párologtatva aromalámpában, gőzöléshez, elektromos párologtatóban, a szoba levegőjébe fújva, szaunában.- Használata hígítva ajánlott. Az olajokat desztillált vízzel, más olajjal, krémmel lehet keverni.- Belsőleg 1-2 csepp közvetlen torokra (lehet keverni citrom illóolajjal a kellemesebb íz elérése érdekében. Baktérium( torok fájásra ) és gomba (candida) ölő.- Köröm gombára napi használata külsőleg javasolt.- Hüvely gombára irrigátorral vízzel higítva javasolt.- Tisztításra ( klór helyett konyhai munkapult, mosó és mosogató gépbe 1-2 csepp)

Levendula illóolaj :

Összetétel: levendula, linalool, lavandin, muskoltályzsálya, kamilla, kumarin, geraniol, limonene.

Alkalmazás: - Külsőleg masszírozásra, fürdővízbe, pakolásként, zuhanyozáshoz.- Párologtatva aromalámpában, gőzöléshez, elektromos párologtatóban, a szoba levegőjébe fújva, szaunában.- Használata hígítva ajánlott. Az olajokat desztillált vízzel, más olajjal, krémmel lehet keverni.- Mosógépbe öblítő helyett folyékony mosószerhez keverve 2-3 csepp ajánlott.- Természetes nyugtatóként tartják számon!- Segíti a mélyebb és hosszabb nyugodt alvást !

Az illóolajok története :

Az illatok ősidők óta kulcsszerepet játszanak érzelmeink és jó közérzetünk fokozásában. Számos kutató, tudós és pszichológus által is bizonyított tény, hogy a lelkiállapotot, a hangulatot ezernyi tényező befolyásolja. Ezek közé tartoznak az illatok is. Az illatok érzéseket is felidézhetnek, melyekhez bizonyos esetekben a pontos emlékkép már nem rendelődik hozzá. Az illatok által rögzült érzések egész életünket végigkísérik, meghatározzák mindennapjainkat, hangulatunkat és közérzetünket. Nem csoda hát, hogy különösen vonzódunk a kellemes illatokhoz.Illatokhoz kötődhetnek az emlékek, élmények, melyek később az illat segítségével akár elő is hívhatók. Ennek az az oka, hogy az illatokat és érzéseket azonos agyfélteke azonosítja. Az aromaterápia ezeket hasznosítja a gyógyítás és a szépségápolás területén. Már több száz évvel ezelőtt felismerték, hogy a különböző fűszer- vagy gyógynövényeknekívül jelentős hatása van a testre és a lélekre egyaránt. Az illóolajok jó kedvre derítenek, megszüntetik a stresszt, szépítenek és fiatalítanak.

Az illóolajok használata egészen az ókori civilizációk koráig, az i.e. 3. évezredig nyúlik vissza, amikor is nem csak csodálatos aromájuk és szépségápolási szerepük miatt használták azokat, hanem óvó és gyógyító tulajdonságaik miatt is, valamint a magasabb rendű spirituális

lényekkel való közvetlen kapcsolatkeresésre, imák és isteneknek bemutatott áldozatok részeként.Az egyiptomi múmiák fennmaradása a bizonyíték a növényi olajok védő-konzerváló erejére. Illóolajokat használtak az ókori szépségápolásban is, Kleopátráról például köztudott volt, hogy többféle olajat is adott fürdővizéhez, hogy így őrizze meg szépségét. A kínaiak - i.e. 2000 körül - illóolajokat használtak az akupunktúrához, masszázshoz, fürdéshez és inhalálásra.Az illóolajok iránt az 1920-as évek végén nőtt meg újra az érdeklődés, mikor egy francia vegyész, Rene Maurice Gattefosse csúnyán megégette a kezét, amit azonnal egy tál levendulaolajba mártott, mivel ez volt az első folyadék, ami a keze ügyébe került. Nemcsak gyorsan gyógyult a keze, de hegesedés és maradandó nyomok sem maradtak rajta. Ez felcsigázta az érdeklődését, és az illóolajok terápiás felhasználási lehetőségét kutatva kísérletekbe kezdett.Ő volt az első, aki az "aromaterápia" kifejezést használta.A legtöbb embernek az aromaterápia az illatokat juttatja eszébe. Az aromaterápa legdirektebb formája az illóolajok belélegzése. A tudatra azonnal érezhetően hat, gyakran kivált emlékekre való asszociálást; eszünkbe jutnak kellemes élmények, és jobb lesz tőlük a hangulatunk. Az aromaterápia hívei vallják is, hogy az illóolajok pszichésen és fizikailag is hatnak. Fizikailag segítenek enyhíteni némely panaszt az immun-, a keringési, és az idegrendszer stimulálásával. Általánosan segítenek a stressz, illetve a stresszből eredő betegségek kezelésében, élénkítve a testet, elősegítve az általános jó közérzetet és a pozitív érzéseket.