HAZIRLAYAN VE SUNAN EMRE ŞEN GÖKHAN DERİN

HAZIRLAYAN VE SUNANHAZIRLAYAN VE SUNAN EMRE ŞENEMRE ŞEN

GÖKHAN DERİNGÖKHAN DERİNDANIŞMANDANIŞMAN

Yard.Doç.Dr.ÖZKAN DEMİRBAŞYard.Doç.Dr.ÖZKAN DEMİRBAŞ

Neden isteyen ‘herkes’ başarılı olamıyor?

• İnsanları başarısızlık bölgesinde durduran ne?

ATALET!!!

CAM TAVAN SENDROMU

Öğrenilmiş çaresizlik

• Niyetimiz , cam tavanınızı yükselterek hayatınızı bir beden büyütmek.• İçimizdeki öğrenilmiş çaresizlik enkazını kaldırmak• Ataletinizi yenip hayat amaçlarınızı gerçekleştirmek için harekete geçmenizi sağlamak. sloganımız ; hayatta ya tozu dumana katarsın ya da tozu

dumanı yutarsın.Seçim senin.

Amacımız , imkansızı mümkün , mümkünü kolay ,

kolayı da zarif ve zevkli yapmanın yollarını

bulmaktır.

Öğrenilmiş başarısızlık• Kaybetmeyi nasıl öğreniriz?

İç engelleri aşamadan dış engeller aşılmaz.

Arazi değiştikçe zihindeki haritayı güncellemek

gerekir.

İnancı varken imkanı yok , imkanı varken

inancı yok.

Başarısızlığı kendinize açıklama biçiminiz başarı

limitinizi belirler.

Deneyen kaybedebilir ama denemeyen zaten

kaybetmiştir.

Ulusal ‘öğrenilmiş çaresizlikler

antolojisi’nden üç örnek. Biz Türklerin köpekbalığına benzer öğrenilmiş çaresizlik hallerimiz neler?• Müfredattaki matematik her yıl değişir ama bizim kafamızdaki matematik değişmez.Matematik ‘milli’öğrenilmiş çaresizliğimizdir.• Prensimi bulmak için daha kaç kurbağa öpmem lazım?• Zaten kaybedeceğim bari çok çalışmayayım da emeğim boşa gitmesin.

Aklın ofsayt pozisyonları:problem

çözümü görememekten doğar.

‘öğretilmiş’ çaresizlik: ‘’ahh bi elimden tutan

olsa?’’

‘Öğrenilmiş’ çaresizliğe karşı ‘öğretilmiş’

çaresizlik.

Öğrenilmiş çaresizlikten kurtulmak:başa çıkmak

için neler yapılmalı?

Öğrenilmiş çaresizlik , başarısızlığı yorumlama

biçiminden doğar

Öğrenilmiş çaresizlikle baş etmenin diğer

yolları• Öğrenilmiş çaresizlikle başa

çıkmanın önündeki en büyük engel onun farkında olmamaktır.

Bir Hedefe Giden Yol Gökteki Yıldızların Sayısı

Kadardır

BAŞARMAK GÜZELDİR

Tüm insanlık için tüm zamanlarda geçerli olabilecek bireysel bir başarı tanımı Amerikalıyazar Emerson’a aittir:

‘Başarı, çok ve sık gülmek; çocukların sevgisini ve akıllı insanların saygısını kazanmak; içtenlikli eleştirilerin kıymetini anlamak ve kötü arkadaşların yoldan çıkarma girişimlerini dayanabilmek; güzeli anlamak; başkalarında en iyiyi bulmak; sağlıklı bir çocukla, güzel bir bahçe ya da saygın bir sosyal durumla biraz daha iyi bir dünya bırakabilmek; hatta bir tek kişi bile olsa, birilerinin siz yaşadığınız için daha rahat nefes aldığını bilmektir.’

Nasıl başarılı olabileceğimizi nasıl

öğrenebilirsiniz?• Başarıyı öğrenmenin bir yolu başarılı

olmak üzerine yazılmış analiz kitaplarını okumaktır.

• İkinci bir kaynak biyografi kitaplarıdır.• Bir diğer yol seminer , konferans gibi

aktivitelere katılmaktır.• Kendinizi kişisel gelişim uzmanı yada

fikrine güvendiğiniz birilerinden kariyer danışmanı da seçebilirsiniz.

Atalet ile öğrenilmiş çaresizliğin ilişkisi

nasıldır?

• Suyu ısınan kurbağa deneyi

Atalet üreten inanç ve düşünceler

• Değişmezlik inancı:’Böyle gelmiş böyle gider.’

• Etkisizlik inancı:’Bu işe yaramaz ki!’• Gereksizlik inancı:’Yapsam ne

değişecek ki?• Yarasızlık inancı:’Bunu yapmanın

hiçbir faydası olmaz!’

• Erteleme inancı:’Bunu daha sonra yaparım!’• Anlamsızlık inancı:’Bunu yapmamı istemeleri

çok saçma.’• Kontrolsüzlük inancı:’Bunu yapmak benim

elimde değil ki!’• Yetersizlik inancı:’Ben kim oluyorum,bu işi

yapamam ki!’• Mükemmeliyetçilik inancı:’En iyisini

yapabilecek seviyeye gelinceye kadar hiçbir şey yapmamalıyım!’

• Başarısızlık beklentisi:’Ben bu işi yüzüme gözüme bulaştırırım.’

Engelleri aşmak ve sonuç almak:Bir kapıyı kırk keremi çalmalı? Kırk kapıyı birer keremi

çalmalı?

Aşılamayan Engeller Karşısındaki Seçenekler

Nelerdir?1. Sabır yolu2. Esneklik yolu3. Kararlılık yolu4. Yeni akıl yolu5. Kendini geliştirme yolu6. Modelleme yolu7. Öğrenilmiş çaresizlik yolu

Engeller karşısındaki iki temel insan tavrı

1. Saydıcılar2. Rağmenciler

Özgüveni Geri Kazanmak:

• Bir kızılderili hikayesi;

Öğrenilmiş çaresizlik kartalı tavuğa aslanı kediye çevirir.

Yaşadıklarımızdan çıkardığımız öğrenilmiş başarısızlık dersleri üç

şeyi unutmamıza neden olur.

1. Daha büyük hayatı hayal edebilmeyi

2. Daha fazlasını başarabilme özgüvenini

3. Bir daha deneme cesaretini.

Peki Özgüven Nasıl Geri Kazanılır?

• Yiğit düştüğü yerden kalkar• Özgüvenin en önemli kaynağı elde edilmiş başarılı sonuçlardır• Özgüvenimiz başkalarının bizi nasıl gördüğünden çok bizim kendimizi nasıl gördüğümüze bağlıdır.

Çaresizliği öğrenemeyenler:Başardıl

ar çünkü başaramayacaklarını

bilmiyorlardı! Tembel ama zeki bir öğrencinin hikayesi…

Kişisel kurtuluş savaşını başlatmak:Her şey

Seninle Başlar! Hayatı ‘çaresizliklerle’ dolu bir

adamın başarı öyküsü …

DİNLEDİĞİNİZ İÇİN TEŞEKKÜRLER