View
5.598
Download
133
Category
Preview:
Citation preview
6.0 KEMAHIRAN ASAS PERMAINAN BOWLING
Sambil belajar bowling, penting untuk menyamakan pergerakan kaki dengan
kedudukan tangan dan lengan semasa hayunan. Setiap pergerakan kaki dikira sejajar
dengan pergerakan tangan dan lengan.
1. Posisi – cara berdiri
Kaki kanan dikeluarkan sedikit dan berada di kedudukan bawah bola,
pada masa yang sama anda gerakkan lengan ke depan.
Tubuh anda perlu berada dalam keadaan tenang dan kuat.
Bengkokkan lutut anda di sekitar sudut 15 darjah, dan sengetkan badan
anda ke depan sedikit.
Kedudukan kedua-dua belah kaki dan tangan dalam keadaan cara berdiri
seperti nombor 0. System nombor akan diteruskan sehingga mencecah
langkah ke 4 dalam permainan bowling.
Kadar kelajuan bowling secara individu ditentukan oleh ketinggian anda
memegang bola bowling anda.
Pemain yang lebih cepat biasanya memegang bola lebih rendah semasa
mereka berdiri, sementara pemain yang lambat lebih cenderung
memegang bola mereka lebih tinggi.
Kebanyakan pemain memegang bola antara pinggang dan dada, di
sebelah kanan tubuh (atau sebelah kiri tubuh untuk pemain kidal).
Cengkam bola bowling dengan tangan kanan anda sementara tangan kiri
menyokong bola.
Tangan hendaklah berada di bawah bola. Semasa anda berlatih, anda
perlu memilih titik yang anda selesa.
Terdapat 2 baris titik pada pusat bowling yang akan membantu anda batal
, dan baris kedua adalah 15 meter dari garis batal.
Gunakan titik ketika anda berdiri, dan tetapkan bahu anda pada sudut 90
darjah kea rah sasaran.
Pastikan anda memegang kuat dan pergelangan tangan anda tetap lurus.
Siku lengan anda harus dirapatkan berhampiran dengan pinggul anda.
Bengkokkan lutut dan kaki anda tetap tepat ke arah pin bowling.
2. Langkah 1
Sebelum mengambil langkah pertama anda, pastikan anda berdiri tegak
dan tetap seimbang.
Semasa berdiri, anda mengeluarkan satu kaki di depan anda dan satu
kaki di belakang.
Pada langkah pertama anda memindahkan kaki kanan anda melangkah
satu langkah ke hadapan, sementara pada masa yang sama lengan
kanan menolak bola jauh dari tubuh anda dan ke arah kaki kanan anda.
bola bowling anda harus berada betul-betul di atas kaki kanan anda
apabila langkah 1 berakhir.
tangan kiri anda perlu terus menyokong berat bola melalui langkah
pertama.
pemain kidal bergerak mengambil langkah pertama dengan kaki kiri
mereka, sementara menggunakan lengan kiri mereka untuk mendorong
bola keluar dan ke bawah kaki kiri mereka.
3. Langkah 2
Untuk memulakan langkah kedua, letakkan tangan kanan anda di sebelah
lutut kanan anda
Mulakan hayunan bola dengan membawa kaki kiri ke hadapan sambil
menggerakkan bola membentuuk lengkungan ke bawah.
Semasa lengan kanan dihayun ke bawah, lepaskan bola bowling ketika
hampir mencecah pergelangan kaki anda.
Kemudian, diikuti dengan hayun tangan anda ke atas
Hayunan lengan anda sepatutnya membentuk separuh bulatan dan
mengikut lengan anda melepasi garisan batal.
Tangan kanan anda perlu melengkapkan balingan semasa langkah kedua
bermula.
Bola bowling sepatutnya berada di sebelah kiri betis semasa langkah 2
berakhir
4. Langkah 3
Berlaku ketika kepala bola dihayun ke belakang
Sambil menjaga postur tubuh supaya lurus, hayun lengan anda ke atas
dan gerakkan kaki kiri anda ke belakang
Gerakkan kaki kanan ke hadapan dan hayunkan bola kembali sehingga
ke titik tertinggi
Bola bowling perlu berkedudukan begitu dengan bahu anda
5. Langkah 4
Bawa bola bowling ke bawah dan letakkan kaki kanan ke tepid an di
belakang kaki kiri
Semasa pergerakan kaki, rendahkan pinggul anda dan menyesuaikan
berat badan anda sehingga anda berakhir di posisi duduk dengan
bahagian bawah tubuh anda dibengkokkan sekitar 15 darjah ke depan.
pengaturan masa yang baik sangat penting untuk menjadi pakar bowling ,
dan jika anda boleh mengira 4 langkah ini akan meningkatkan masa
anda.
Menjauhi awal atau akhir waktu. Awal waktu adalah ketika bola membawa
kaki anda ke baris batal. Akhir masa adalah ketika kaki anda di depan
ayunan anda. Cara yang baik untuk ujian masa anda adalah dengan cara
merakam diri sendiri bermain bowling dan melihat masa anda.
Ada pemain yang menggunakan 5 langkah untuk bermain bowling, di
mana seseorang mengambil langkah kecil pada kaki kiri mereka untuk
memulakan melompat. Tidak ada gerakan bola selama langkah
tambahan.
Selalu memperhatikan kedudukan anda dan pastikan anda mengelakkan
meluncur melewati garis pelanggaran pada langkah 4. melepasi garis
batal disebut titik batal , dan anda mendapatkan sifar untuk balingan
tersebut walaupun pin anda jatuh.
6. Posisi terakhir
Setelah selesai membaling bola bowling, anda perlu memastikan lutut kaki
anda dibengkokkan 45 darjah ke hadapan.
Anda perlu bergerak ke hadapan sedikit sebanyak 15 darjah
Jika anda melihat dari tepi, hidung, lutut dan kaki harus berada dalam
sebuah garis lurus seperti yang anda luncurkan sampai baris.
Posisi ini menambah kekuatan untuk balingan bola bowling anda.
Jika anda melihat dari belakang, kaki kanan anda mesti menyilang, lengan
kanan mengarah ke atas dan lengan kiri lurus untuk membantu anda
menjaga keseimbangan anda.
Kedudukan kaki anda harus betul-betul di bawah kepala anda dalam garis
lurus.
Anda juga ingin membentuk garis menyerong di tubuh anda dengan kaki
kanan dan lengan kanan.
Recommended