View
266
Download
4
Category
Preview:
Citation preview
PEMERINTAH PROVINSI NUSA TENGGARA BARAT
DINAS PENDIDIKAN DAN KEBUDAYAAN
Dikbud NTB @dikbudNTB @dikbudNTB http://dikbud.ntbprov.go.id
KI
KD
Indikator
Materi
VIDEO PROLOGDINAS PENDIDIKAN & KEBUDAYAAN
PROVINSI NUSA TENGGARA BARAT
Dikbud NTB @dikbudNTB @dikbudNTB http://dikbud.ntbprov.go.id
KI
KD
Indikator
Materi
PEMERINTAH PROVINSI NUSA TENGGARA BARAT
DINAS PENDIDIKAN DAN KEBUDAYAAN
Memahami, menerapkan, menganalisis pengeta-huan faktual,konseptual, prosedural berdasarkan rasa ingin tahunya tentang ilmupengetahuan, teknologi, seni, budaya, dan humaniora denganwawasan kemanusiaan, kebangsaan, kenegaraan, dan peradabanterkait penyebab fenomena dan kejadian, serta menerapkanpengetahuan prosedural pada bidang kajian yang spesifik sesuaidengan bakat dan minatnya untuk memecahkan masalah.
Mengolah, menalar, dan menyaji dalam ranah konkret dan ranahabstrak terkait dengan pengembangan dari yang dipelajarinya disekolah secara mandiri, dan mampu menggunakan metoda sesuaikaidah keilmuan
KI 1
KI 2
4
Dikbud NTB @dikbudNTB @dikbudNTB http://dikbud.ntbprov.go.id
KI
KD
Indikator
Materi
PEMERINTAH PROVINSI NUSA TENGGARA BARAT
DINAS PENDIDIKAN DAN KEBUDAYAAN
1. Menganalisis keterampilan jalan cepat, lari, lompat dan lempar untuk meng-hasilkan
gerak yang efektif
2. Mempraktikkan hasil analisis keterampilan jalan cepat, lari, lompat dan lempar untuk
menghasilkan gerak yang efektif
KOMPETENSI DASAR
5
Dikbud NTB @dikbudNTB @dikbudNTB http://dikbud.ntbprov.go.id
KI
KD
Indikator
Materi
PEMERINTAH PROVINSI NUSA TENGGARA BARAT
DINAS PENDIDIKAN DAN KEBUDAYAAN
1. Menganalisis keterampilan dasar tolak peluru
2. Menganalisis variasi dan kombinasi teknik dasar tolak peluru
3. Menjelaskan teknik dasar memegang peluru
4. Menjelaskan teknik dasar menolak peluru gaya belakang
5. Mempraktikkan keterampilan dasar tolak peluru
6. Mempraktikkan variasi dan kombinasi teknik dasar
Indikator
6
Dikbud NTB @dikbudNTB @dikbudNTB http://dikbud.ntbprov.go.id
KI
KD
Indikator
Materi
PEMERINTAH PROVINSI NUSA TENGGARA BARAT
DINAS PENDIDIKAN DAN KEBUDAYAAN
Fakta :
Lapangan tolak peluru
Lingkaran tolak peluru harus dibuat dari besi, baja atau bahan lain yang cocok yang
dilengkungkan, bagian atasnya harus rata dengan permukaan tanah luarnya. Bagian dalam
lingkaran tolak dibuat dari semen, aspal atau bahan lain yang padat tetapi tidak licin. Permukaan
dalam lingkaran tolak harus datar antara 20 mm sampai 6 mm lebih rendah dari bibir atas
lingkaran besi.
Garis lebar 5 cm harus dibuat di atas lingkaran besi menjulur sepanjang 0.75 m pada kanan kiri
lingkaran garis ini dibuat dari cat atau kayu.
Diameter bagian dalam lingkaran tolak adalah 2,135 m. Tebal besi lingkaran tolak minimum 6 mm
dan harus di cat putih.
Balok penahan dibuat dari kayu atau bahan lain yang sesuai dalam sebuah busur/lengkungan
sehingga tepi dalam berhimpit dengan tepi dalam lingkaran tolak, sehingga lebih kokoh.
Lebar balok 11,2–30 cm, panjangnya 1,21-1,23 m di dalam, tebal 9,8-10,2 cm.
7
Dikbud NTB @dikbudNTB @dikbudNTB http://dikbud.ntbprov.go.id
KI
KD
Indikator
Materi
PEMERINTAH PROVINSI NUSA TENGGARA BARAT
DINAS PENDIDIKAN DAN KEBUDAYAAN
Konsep :
Tolak peluru adalah suatu bentuk gerakan menolak atau mendorong suatu alat
bundar(peluru) dengan berat tertentu yang terbuat dari logam, yang dilakukan dari
bahu dengan satu tangan untuk mencapai jarak sejauh jauhnya
Prinsip :
Teknik dasar memegang peluru : peluru diletakkan pada telapak tangan, jari-jari
direnggangkan, letak jari kelingking di belakang peluru, teknik ini sangat dianjurkan
untuk digunakan bagi peserta didik yang tanganya kecil.
Prosedur :
Mempraktikkan keterampilan dasar tolak peluru
Mempraktikkan variasi dan kombinasi teknik dasar
8
Dikbud NTB @dikbudNTB @dikbudNTB http://dikbud.ntbprov.go.id
KI
KD
Indikator
Materi
PEMERINTAH PROVINSI NUSA TENGGARA BARAT
DINAS PENDIDIKAN DAN KEBUDAYAAN
Teknik dasar memegang peluru: peluru diletakkan pada telapak
bagian atas tangan, jari-jari direnggangkan, letak jari kelingking
dan ibujari di samping peluru. Teknik ini sangat dianjurkan untukdigunakan bagi peserta didik yang tangannya kecil.
A. Peluru diletakkan pada telapak tangan dan dipegang oleh jari-jari tangan.
B. Peluru diletakkan di atas jari telunjuk, jari tengah dan jari manis,sedangkan ibu jari dan jari kelingking menahan peluru di samping.
C. Peluru diletakkan di atas jari-jari, sedangkan ibu jari sebagai penahan.
TEKNIK DASAR MEMEGANG PELURU9
Recommended