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proyecto de vida
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Equipo de Desarrollo Personal 2012-II Página 1
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MI PROYECTO
DE VIDA FOTO
Nombres y apellidos:
………………………………………………………………………………………
Carrera profesional: ……………………………………………………………………..………………
Aula: ……………………………. Turno: …………………………………..
Docente: ………………………………………………………..
SEMESTRE 2012 – II
Equipo de Desarrollo Personal 2012-II Página 2
Índice Índice Índice Índice
� Presentación 3 � Yo soy 4
� Mi familia es 5
� Cómo estudiante soy 6
� Autoconocimiento � Conociéndome 7
� Ventana de Johari 7
� Mi historia es 8 � Análisis interno 9
� Análisis externo 10
� Análisis global 11
� Misión Personal 12 � Visión Personal 13
� Planeación del tiempo 14
� Círculo del tiempo 15 � Formulación de objetivos 16
� Perfil profesional 17
� Desarrollo personal
� Autoestima 18 � Estilos de vida 19
� Inteligencia emocional 20
� Autoliderazgo 21 � Trabajo en equipo 22
� Valores 23
� Collage Personal 24
� Bibliografía
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PROYECTO DE VIDAPROYECTO DE VIDAPROYECTO DE VIDAPROYECTO DE VIDA
Presentación
oda persona durante su proceso vital de existencia tiene un conjunto de
necesidades por cubrir sin embargo en el proceso de la misma vida va
descubriendo de forma paulatina que debe satisfacer necesidades personales y
sociales de nivel superior que le permitirán descubrir cuál es la razón de su existencia y de esta manera se apertura una oportunidad para ubicar su lugar, fin y razón de ser
en este mundo, es allí donde surge la idea del tener una proyección de vida que
permitirá que la persona encuentre su felicidad en el nivel más alto.
El proyecto de vida surge como una herramienta que permitirá a toda persona
“descubrir” o “reconocer” su fin vital, sin embargo esta herramienta no es tangencial a un momento de la vida como terminar el colegio o empezar la vida universitaria, el
proyecto de vida es una herramienta transversal a todas las etapas de la vida del ser
humano que se va construyendo incluso antes de nuestro nacimiento y que luego se va
encaminando con las influencias de nuestro entorno, no obstante cuando el ser
humano toma conciencia y puede tomar sus propias decisiones es cuando se da el
matiz personal al proyecto de vida y entra a tallar una variable muy importante “la decisión personal” la cual es determinante para la consecución del mismo.
Por lo tanto, este proceso de construcción del proyecto de vida debe tener una
estructura que permita encaminar a la persona al estilo vida que desea alcanzar.
Dentro de esta lógica se deben dar un conjunto de pasos, los cuales no deben ser
estándar sin embargo de acuerdo a la experiencia de vida y al estilo personal deben de
darse para encontrar nuestro fin en la vida. Algunas de estas etapas son el
autoconocimiento, identificar nuestra misión personal, formular objetivos de vida y
por último formular estrategias para aplicar nuestro proyecto de vida.
Te brindamos este material con el objetivo de acompañarte en este proceso de
elaboración y autoconocimiento de tu proyecto de vida.
EQUIPO DE DESARROLLO PERSONAL
Saber no es suficiente; tenemos que aplicarlo. Tener voluntad no es suficiente: tenemos que implementarla.
(Goethe)
T
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YO soy…YO soy…YO soy…YO soy…
FOTO
Nombres y apellidos:
………………………………………………………………………… Me gusta que llamen (Nickname):
……………………………………………………………………………………
Mi artista favorito es:
…………………………………
…………………………………
M e gusta la música:
………………………………………
………………………………………
………………………………………
Facebook: …………………..….…… Twitter: ……………………………… Correo: ……………………………… Skype: …………………….
Nací en: …………………….. Mi edad es: ………………..
El deporte que me gusta es:
…………………………………
………………………………..
…………………………………
Mi mejor amig@ es:
…………………………………
…………………………………
Mi decisión más
importante fue:
…………………………………
…………………………………
Un logro para mí fue:
…………………………………
…………………………………
Un fracaso para mí fue:
…………………………………
…………………………………
Un momento feliz fue:
…………………………………
…………………………………
Mi compromiso es:
………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
Soy hábil para:
……………………………………………………………………………………………
Trabajo en:
……………………………………………………………………………………………………
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Mi FAMILIA ES…Mi FAMILIA ES…Mi FAMILIA ES…Mi FAMILIA ES… Complete los siguientes datos familiares. (Vivas o no con ellos)
• Madre: ……………………………………………………………………….…………………………
Explique cómo es su relación (qué te agrada y qué no te agrada de esta relación):
• Padre: ………………………………………………………………………….…………….…………
Explique cómo es su relación (qué te agrada y qué no te agrada de esta relación):
• Hermano(s):…………………………………………………………….………….........
Explique cómo es su relación (qué te agrada y qué no te agrada de esta relación):
• Esposa e hijos (s):…………………………………………………………….………….........
Explique cómo es su relación (qué te agrada y qué no te agrada de esta relación):
• Otro familiar(es): ……………………………………………………………………………………
Explique cómo es su relación
FOTO
FOTO
FOTO(s)
FOTO(s)
FOTO(s)
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COMO ESTUDIANTE SOYCOMO ESTUDIANTE SOYCOMO ESTUDIANTE SOYCOMO ESTUDIANTE SOY
1.1. Estudie en el colegio:
1.2. Estudie en el instituto/universidad
1.3. Complete: Elegí la carrera que estudio por qué evalué lo siguiente:
Áreas a evaluar para elegir una carrera
a Mis Habilidades, valores, intereses y aptitudes son
b Mis limitaciones son
c Mis influencias familiares son
d Las influencias de mis amigos son
e Mis otras opciones de carreras son
f Pensé también en las universidades
g Mi contexto socioeconómico y mis oportunidades
son
i Mis ventajas personales son
j Mi decisión fue
Fuente: Juan Frias Martinez
1.4. Señale dos razones por las que escogió la Universidad César Vallejo:
• ……………………………………………………………………………………………………………….
• ……………………………………………………………………………………………………………….
Insignia del
colegio
Nombre del colegio: ………………………………………………………………………..
Ubicación: ……………………………………………………………………………………….
Nombre del instituto/universidad:
…………………………………………………………………………………………...………
Estudie: ……………………………………………………………………………………….
Logo de la
institución
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autoconocimientoautoconocimientoautoconocimientoautoconocimiento Conociéndome Conociéndome Conociéndome Conociéndome
¿Cuál es el sentido de mi vida? ¿Para qué estoy en este mundo? ¿Cuáles son los principios con los
que me siento identificado?
¿Cuáles son mis valores
personales?
¿Con qué me siento
comprometido?
¿Qué me haría profundamente
feliz?
Ventana de Ventana de Ventana de Ventana de JohariJohariJohariJohari Responde a las preguntas de esta Ventana de Johari de forma individual y si fuera necesario con la ayuda de una persona que te conozca mucho
¿Qué es lo que yo si conozco de mí y los demás
también conocen de mí?
¿Qué es lo que yo no conozco de mí y los demás si
conocen?
¿Qué es lo que yo si conozco de mí y los demás no
conocen de mí?
¿Qué es lo que yo no conozco de mi y los demás
tampoco conocen de mi?
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Mi historia es
Fuente: Teoría de Eric Erikson
Ubica un evento positivo y negativo
experimentado en cada una de las etapas de
su vida, hasta su edad actual.
Infancia (2 a 3 años)
Infante ( 1 año)
Pre escolar (3 a 5 años)
Escolar (6 a12 años)
Adolescencia (12 a 20 años)
Adulto joven (20 a 30 años)
Adulto (30 a 50 años)
Mayor (50 años a más)
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anÁlisis interno
Identifica tus fortalezas y debilidades personales y jerarquice en una escala de 0 a 10 según
su importancia.
Factores de
exploración Fortalezas 0 a 10 Debilidades 0 a 10
Físico
Intelectuales
Educativos –
culturales
Emocionales
Socio
económicos
Espirituales
Ahora identifica tus Tareas y asignales prioridad, ubícalas en la siguiente matriz:
Debilidades más significativas Fortalezas más significativas
Debilidades menos significativas Fortalezas menos significativas
Fuente: Patricia Ávila Luna
Equipo de Desarrollo Personal 2012-II Página 10
anÁlisis externo Diagnostica como tu medio influye en su proyecto de vida. Para ello identificarás tus
oportunidades y amenazas de tu entorno microsocial y macrosocial, luego jerarquícelas en
una escala de 0 a 10 según su importancia.
MICROSOCIAL
Factores de
exploración Oportunidades 0 a 10 Amenazas 0 a 10
Pareja
Familia
Estudio
Trabajo
Amigos
MACROSOCIAL
Factores de
exploración Oportunidades 0 a 10 Amenazas 0 a 10
Social
Económico
Político
Cultural
Tecnológico
Ahora, identifica tus tareas de oportunidad y asignales prioridad, ubicalas en la siguiente matriz
Fuente: Patricia Ávila Luna
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Situación ideal Situación madura
Situación especulativa Situación conflictiva
anÁlisis global: Interno + externo
Finalmente para realizar tu diagnóstico personal unifique el análisis interno y externo en la
siguiente matriz
FORTALEZAS Y OPORTUNIDADES DEBILIDADES Y OPORTUNIDADES
FORTALEZAS Y AMENAZAS DEBILIDADES Y AMENAZAS
Fuente: Patricia Ávila Luna
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Misión personalMisión personalMisión personalMisión personal Para tener una idea clara de nuestra misión debemos tener claro las siguientes preguntas:
¿Cómo te gustaría ser recordado? ¿Qué cosas te motivan e inspiran
a vivir?
¿Cuáles son tus deseos y
aspiraciones más profundas?
¿Cuál es tu filosofía de vida?
¿Por qué razones haces las
cosas?
¿Qué le da significado a tu vida?
Para elaborar la Misión personal, debemos especificar lo que se realizará en cada área de nuestra vida.
Responda ¿Qué acciones, en cada área de mi vida, debo realizar para lograr lo que me propongo?
Académico Social Ética
Afectiva Física Espiritual
Cultural Laboral Familiar
… mi MISIÓN personal es:
Un ejemplo de una Misión Personal:
“Ser perseverante y responsable para terminar mis estudios; buscar siempre los medios y lugares para aprender y perfeccionarme como profesional; para hacer feliz a mi familia y contribuir a que mejoren su calidad de vida y de mi comunidad”
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Visión personalVisión personalVisión personalVisión personal
Para construir nuestra visión personal, debemos empezar respondiendo adecuadamente a las
siguientes preguntas:
• ¿Qué quiero conseguir de la vida, y cuáles son mis objetivos personales de largo plazo? ………………………………………………………………………………………………………………………………
• ¿Cuándo quiero alcanzar mi objetivo de largo plazo?
…………………………………………………………………………………………………………………..……………
• ¿En dónde quiero estar y en qué lugar quiero conseguir mi objetivo de largo plazo?
…………………………………………………………………………………………………………………………………
Entonces, mi VISIÓN personal es:
Un ejemplo de una visión personal “En el año 2020, seré el mejor profesional en psicología de la provincia de Lima, formaré mi consultorio psicológico educativo el cual será líder en el rubro de las consultorías educacionales, esto permitirá que yo ayude a mejorar económicamente a mi familia y contribuya con el desarrollo de mi pueblo y de mi país”
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Planificación del Planificación del Planificación del Planificación del
tiempotiempotiempotiempo
Para lograr la consolidación del Proyecto de Vida, es necesario que se logre planificar el tiempo adecuadamente, siendo consciente que actividades son importantes y priorizándolas de una manera sistemática .
Para facilitarnos este proceso, desarrollaremos el ejercicio denominado CÍRCULO DEL TIEMPO:
A continuación se presenta un circulo dividido en las 9 áreas de nuestra vida consideradas para la elaboración de la MISIÓN a cada sector se le asignará un porcentaje de importancia, la suma de las nueve áreas deberá sumar 100%
Por cada área deberá de jerarquizar las actividades a realizar desde la medianamente importante hasta la muy importante, que se encuentra alrededor del YO.
MODELO
Un minuto que pasa es irrecuperable. Conociendo esto, ¿cómo podemos malgastar tantas horas? Mohandas Karamchand Gandhi
1
2
3 Medianamente importante
Importante
Muy importante
Área afectiva: 40%
Área académica: 30%
Área afectiva: 10%
Área social: 20%
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CÍRCULO DEL TIEMPO
4
El tiempo no lo decide todo, las decisiones las tomamos nosotros, el tiempo solo nos da espacio para pensar y luego decidir.
(www.frasescelebres.net)
Yo
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FORMULACIÓN DE FORMULACIÓN DE FORMULACIÓN DE FORMULACIÓN DE
OBJETIVOSOBJETIVOSOBJETIVOSOBJETIVOS Para mejorar de forma holística se deben plantearme objetivos, los cuáles los clasificaremos en base a
los siguientes criterios: Por temporalidad plantearse dos objetivos a corto, mediano y largo plazo.
Por temporalidad
Objetivos a corto plazo Los que deseas alcanzar en el año
Objetivos a mediano
plazo
Aquellos que deseas alcanzar en
cuatro años
Objetivos a largo plazo
Aquellos que quieres alcanzar de
cuatro años en adelante
Por naturaleza plantearse un objetivo de acuerdo a los criterios establecidos (económicos, educativos,
psicológicos entre otros) a corto, mediano y largo plazo.
Por naturaleza
Objetivos económicos
Objetivos educativos y/o
culturales
Objetivos psicológicos y/o
emocionales
Objetivos sociales (familia,
pareja, amistades)
Objetivos espirituales
Lo que importa verdaderamente en la vida no son los objetivos que nos marcamos, sino los caminos que seguimos para lograrlo.
(Percy B Shelley)
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Perfil profesionalPerfil profesionalPerfil profesionalPerfil profesional El perfil es el conjunto de cualidades que debe poseer una persona para encajar para poder
incorporarse al mercado laboral de forma óptima. Se deben tener en cuenta los siguientes criterios:
La carrera elegida Las universidades del extranjero donde podría
estudiar postgrados
Los conocimientos técnicos que debo poseer
Su campo de acción o campo laboral Los mejores lugares donde puedo trabajar Las habilidades personales que necesito
Las especialidades que existen Las habilidades intelectuales que debo poseer Las actitudes y valores que necesito
En función a esos criterios elaborar un mapa mental (use colores)
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Desarrollo personalDesarrollo personalDesarrollo personalDesarrollo personal autoestima
Teniendo en cuenta la escalera de la autoestima, proponga dos acciones para fortalecer su
autoestima. (Use colores)
"La adversidad y la perseverancia pueden diseñar tu vida. Ellas dan un valor y autoestima que no tiene precio". Scott
Hamilton
Autoconocimiento
Autoconcepto
Autoevaluación
Autoaceptación
Autorespeto
Autoestima
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ESTILO DE VIDA Elabora tu árbol de estilo de vida saludable (Use colores)
Personal
Social
Afectivo
Laboral
Familiar
Físico
Pe
nsa
mie
nto
s gu
ías
Valores
Por cada
raíz
coloque
un
valor
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Inteligencia emocional Proponga una acción que realizará para mejorar su I.E. en función a cada imagen del grafico. (Use colores)
Todos podemos enojarnos, eso es fácil. Pero enojarnos con la persona correcta, en la medida justa, en el momento
adecuado, por la razón pertinente y del modo apropiado – eso no es fácil” – Aristóteles
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AU
TOES
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A
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O D
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RIM
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TO
TO
MA
DE
DEC
ISIO
NES
¿Qué debo hacer
para ser líder de mí
mismo?
AUTOLiDERAZGO Proponga dos acciones para que usted se convierta en un auto líder en base a los criterios planteados. (Use colores)
Puedo concebir a un hombre sin pies, sin manos, sin cabeza. Pero no puedo concebir al hombre sin pensamiento. ¡Seria una piedra o un
bruto! Blas Pascal
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Valores
Vitales Físicos
Valores
Vitales Psíquicos
Valores
humanos
Valores
morales
Valores
trascendentales
Valores En función a los diferentes tipos de valores describa que hará para ponerlos en práctica en su vida diaria. (Use colores)
No alrededor de los inventores de estrépito nuevo, sino en torno de los inventores de valores nuevos gira el mundo, silenciosamente.
Friedrich Nietzsche
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colLAGE personal Elabore un collage indicando dónde y cómo se visualiza dentro de 10 años en el ámbito personal, familiar y laboral (Use colores)
Equipo de Desarrollo Personal 2012-II Página 24
BibliografÍa Libros en linea
� Casares,D. y Alfonso Siliceo, A. (2005). Planeación de vida y carrera: Vitalidad personal y organizacional. Descargado de : http://books.google.com.pe/books?id=Ar8C8j_MhzwC&printsec=frontcover&dq=plan+de+vida&source=b
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� Castañeda, L. (2005). Un plan de vida para jóvenes: ¿Que harás con el resto de tu vida?. Descargado de http://books.google.com.pe/books?id=8n1ckFjykYcC&pg=PA9&lpg=PA9&dq=proyecto+de+vida&source=b
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� Flores ,A. y Morlán, S. (2004). Yo, mi proyecto de vida. Descargado de http://books.google.com.pe/books?id=By2T3_Q76VQC&printsec=frontcover&dq=proyecto+de+vida&source=bl&ots=XSldp5FKlt&sig=RudzaYDoTSKuLlzLkRBIv28qas&hl=es#v=onepage&q=proyecto%20de%20vida&f=false
� Juárez , A (2006). Psicología texto para bachilleres. Descargado de http://books.google.com.pe/books?id=jmzKbd60AzwC&pg=PA292&lpg=PA292&dq=proyecto+de+vida&source=bl&ots=AUMrq1CIx1&sig=ZVCYH5raPRS_FSOt8Zg2MB1M00I&hl=es#
� Pardo, I. (2005). Jóvenes construyendo su proyecto de vida. Descargado de: http://books.google.com.pe/books?id=lgdLGS_Ldb4C&printsec=frontcover&dq=proyecto+de+vida&sourc
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vida&f=false
� Monbourquette, J. (2000). A cada cual su misión: Descubrir el proyecto de vida. Descargado de http://books.google.com.pe/books?id=Qa4TPypB9qwC&printsec=frontcover&dq=proyecto+de+vida&sour
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� Zuazua, A. (2007). El proyecto de autorrealización: Cambio, curación y desarrollo. Descargado de
http://books.google.com.pe/books?id=GHQZvyhy3j4C&pg=PA26&lpg=PA26&dq=proyecto+de+vida&source=bl&ots=nlPwEUoJDj&sig=vzzbf9kj1fbpjY9HTKFj8aTgUCA&hl=es#v=onepage&q=proyecto%20de%20vida&f=false
PÁginas Web � http://ditoe.minedu.gob.pe/proyecto/files/ProyectoEVS/Secundaria/CuadernillosdeTrabajo/cuadernillo1.
� http://www.vivirensalud.com/pdf/Guiaformacionbulimia.pdf
� http://www.sec-sonora.gob.mx/61187A7C-0E09-4102-9F6E-CB9336344F06/FinalDownload/DownloadId 47063A91D8F808DCE554DE7F4E066ED1/61187A7C-0E09-4102-9F6E CB9336344F06/petc/uploads/Vida.pdf
� http://www.vivirensalud.com/pdf/Guiaformacionbulimia.pd
� http://www.msc.es/61187A7C-0E09-4102-9F6E-CB9336344F06/FinalDownload/DownloadId-
BE21A956466DB1B6948F51808EEAF2E0/61187A7C-0E09-4102-9F6E CB9336344F06/ciudadanos/proteccionSalud/adolescencia/docs/AdoCompleto.pdf
� http://es.scribd.com/doc/13404436/Manual-de-Proyecto-de-Vida
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