Sari välimäki 24012013

Arkeen Voimaa CDSMP

• Ryhmämuotoinen itsehoitomalli • Kehitetty Stanfordin yliopistossa 1995- • Käytössä yli 20 maassa ympäri maailmaa • Tuloksena terveyskäyttäytymisen ja hyvinvoinnin

kokemuksen paraneminen • Näyttöön perustuvaa toimintaa • Lisenssiin perustuva, ohjaajien

kouluttajakoulutus, ohjaajakoulutus, ohjaajan käsikirja, asiakkaan kirja, kysely lomakkeisto

• Eurooppalainen yhteistyö, ENOPE -verkosto

Oulu 24.1.2013, Sari Välimäki

Arkeen Voimaa ryhmä

• 10-16 osallistujaa • Sekaryhmiä • Osallistujat (pääasiassa) perusterveydenhuollon

kautta • Kokoontuu 6 kertaa viikon välein 2,5 h/kerta • Ryhmää ohjaavat koulutuksen saaneet

vertaisohjaajat • Ryhmistä kootaan seurantatietoa • Alueellisen toiminnan toteuttamisesta vastaa

aluekoordinaattori

Oulu 24.1.2013, Sari Välimäki

Aluekoordinaattorin tehtävät

• Ryhmien toteuttamisesta vastaaminen

– Ohjaajat, tilat, materiaalit, ilmoittautumiset, ryhmän kokoaminen, palautteen kerääminen

• Yhteistyö th-ammattilaisten ja muiden yhteistyökumppaneiden kanssa

• Vapaaehtoisten ohjaaminen

• Valtakunnalliseen verkostoon osallistuminen

• Tiedotus, markkinointi

Oulu 24.1.2013, Sari Välimäki

Arkeen Voimaa –projekti 2012-2014

• Tavoitteena testata mallin toimivuutta Suomessa, juurruttaa, levittää

• Mukana Oulu, Kuopio, Jyväskylä, Turku, Vantaa, Espoo, Helsinki, Eksote

• Hallinnoija Suomen Kuntaliitto ry

• Projektitiimi, johtoryhmä, ohjausryhmä

• Yhteistyö THL:n ja STM:n kanssa

• Eurooppalainen yhteistyö

Oulu 24.1.2013, Sari Välimäki

Valtakunnallisia tehtäviä

• Materiaalien kääntäminen, painaminen ja levitys

• Ohjaajakoulutusten organisointi

• Alueellisen toiminnan tukeminen mm. aluekoordinaattoreiden verkosto

• Raportointi Stanfordiin

• Tutkimustoiminnan käynnistäminen

Oulu 24.1.2013, Sari Välimäki

Sama ohjelma sopii kaikkia kroonisia sairauksia sairastaville

- Kroonista sairautta sairastavien huolenaiheet ja ongelmat ovat

samankaltaisia

Oulu 24.1.2013, Sari Välimäki

Kroonista sairautta sairastavat eivät joudu huolehtimaan ainoastaan

sairaudestaan

• Heidän on huolehdittavat myös sairauden oireiden hoidosta

• Sekä sairauden vaikutuksista heidän elämäänsä ja tunteisiinsa

Oulu 24.1.2013, Sari Välimäki

Arkeen Voimaa ohjelman tarkoitus

• Koota jokaisen osallistujan tarpeisiin ja toiveisiin sopiva ”itsehoidon työkalupakki”

• Oman terveyden hoitamisen opettelu

Oulu 24.1.2013, Sari Välimäki

Tässä prosessissa pyrimme tulemaan hyviksi itsehoitajiksi

• Pystymme hallitsemaan oireitamme paremmin

• Tulemme paremmiksi ongelmanratkaisijoiksi

• Tunnemme paremmin mielemme voiman, kehomme mahdollisuudet ja sairautemme luonteen

Oulu 24.1.2013, Sari Välimäki

Sairauden hoitoon voi osallistua myös ilman terveydenhuollon tutkintoa

• Kroonisten sairauksien itsehoitoa pystyvät opettamaan myös ohjaajan käsikirjaa seuraavat maallikot

• Sairas henkilö itse on oleellinen osa onnistunutta terveydenhoidon prosessia

Oulu 24.1.2013, Sari Välimäki

Ryhmässä käsiteltäviä aiheita

• Oman mielen voiman käyttäminen – Mielikuvaharjoitukset, ajatuksen muualle suuntaaminen

• Liikunta, ravitsemus, uni • Kivun ja uupumuksen hallinta • Kaatumisten ehkäisy • Hankalat tunteet • Hengitys, rentoutuminen • Lääkitys • Yhteistyö ammattilaisten kanssa • Vuorovaikutus • Hoitotahto, hoitopäätösten tekeminen

Oulu 24.1.2013, Sari Välimäki

Oireiden kehä

Oulu 24.1.2013, Sari Välimäki

Toimintasuunnitelma

• Mitä SINÄ haluat tehdä

• Toiminta on mahdollista

• Tarkkaan määritelty toiminta

• Kysy itseltäsi:

– Mitä, kuinka paljon, koska, kuinka usein?

• Luottamuksen taso (yli 7 asteikolla 1-10)

Oulu 24.1.2013, Sari Välimäki

Muita työkaluja

• Hengitysharjoitukset

• Mielikuvaharjoitukset

• Rentoutusharjoitukset

• Ongelmanratkaisu

• Päätöksenteko

• Minä-sinä viestit

• Positiivinen ajattelu

Oulu 24.1.2013, Sari Välimäki