Suusatamise põhikursus ja teooria (TSR 6032)

04/21/2304/21/23 K. Zilmer - Suusatamise põhikursus / TLÜ / IVA /K. Zilmer - Suusatamise põhikursus / TLÜ / IVA /

11

Suusatamise põhikursus ja teooria (TSR 6032)

Suusatamise põhikursus ja teooria (TSR 6032)

dots.Kaarel ZilmerTLÜ Terviseteaduste ja Spordi Instituut

Rekreatsiooniteaduste osakond

dots.Kaarel ZilmerTLÜ Terviseteaduste ja Spordi Instituut

Rekreatsiooniteaduste osakond

04/21/2304/21/23 K. Zilmer - Suusatamise põhikursus / TLÜ / IVA /K. Zilmer - Suusatamise põhikursus / TLÜ / IVA /

22

Kursuse selgitusKursuse selgitus

• Eesmärk : saada suusatamise põhikursuse teoreetilise materjali abil valmidus praktiliseks suusaõppeks

• Õppijale vajalikud eelteadmised ja oskused: kursuse läbimine ei eelda eelnevate eelteadmiste ja oskuste olemasolu

• Õpitulemused: teoreetiliste teadmiste omamine ja valmidus praktiliseks suusaõppeks. Laiema suusaalaste teadmiste omandamine

• Eesmärk : saada suusatamise põhikursuse teoreetilise materjali abil valmidus praktiliseks suusaõppeks

• Õppijale vajalikud eelteadmised ja oskused: kursuse läbimine ei eelda eelnevate eelteadmiste ja oskuste olemasolu

• Õpitulemused: teoreetiliste teadmiste omamine ja valmidus praktiliseks suusaõppeks. Laiema suusaalaste teadmiste omandamine

04/21/2304/21/23 K. Zilmer - Suusatamise põhikursus / TLÜ / IVA /K. Zilmer - Suusatamise põhikursus / TLÜ / IVA /

33

Kursuse sisu ( raamaturiiul )Kursuse sisu ( raamaturiiul )• Kursusel pakutav IVA materjal

jaguneb järgmisteks osadeks : - murdmaasuusatamise õpetamiseks vajalikud tingimused - kohanemine - ja tasakaal suuskadel - klassikatehnika murdmaasuusatamises - uisutehnika murdmaasuusatamises - suusaharrastus ja ohutus talvistes

tegevustes - täiendava lugemise materjal

• Kursusel pakutav IVA materjal jaguneb järgmisteks osadeks :

- murdmaasuusatamise õpetamiseks vajalikud tingimused - kohanemine - ja tasakaal suuskadel - klassikatehnika murdmaasuusatamises - uisutehnika murdmaasuusatamises - suusaharrastus ja ohutus talvistes

tegevustes - täiendava lugemise materjal

04/21/2304/21/23 K. Zilmer - Suusatamise põhikursus / TLÜ / IVA /K. Zilmer - Suusatamise põhikursus / TLÜ / IVA /

44

Kursuse tutvustus - avalehekülgKursuse tutvustus - avalehekülg

04/21/2304/21/23 K. Zilmer - Suusatamise põhikursus / TLÜ / IVA /K. Zilmer - Suusatamise põhikursus / TLÜ / IVA /

55

Kursuse korraldusKursuse korraldus• Õppeprotsessi kirjeldus: Kursus toimub

kontakttundide ja iseseisva töö kaudu. • Kursuse läbimine algab esimese

kontakttunniga, kus tutvustatakse kursuse programmi ja IVA- s olevate materjalide kasutamist.

• Iseseisev töö jaguneb kuude etappi, mis lõpevad kontakttundide , seminaridega vastava teemalõigu kohta.

• Teoreetilise osa läbimine on eelduseks praktilisse suusaõppesse ( õppelaagrisse ) pääsemiseks

• Õppeprotsessi kirjeldus: Kursus toimub kontakttundide ja iseseisva töö kaudu.

• Kursuse läbimine algab esimese kontakttunniga, kus tutvustatakse kursuse programmi ja IVA- s olevate materjalide kasutamist.

• Iseseisev töö jaguneb kuude etappi, mis lõpevad kontakttundide , seminaridega vastava teemalõigu kohta.

• Teoreetilise osa läbimine on eelduseks praktilisse suusaõppesse ( õppelaagrisse ) pääsemiseks

04/21/2304/21/23 K. Zilmer - Suusatamise põhikursus / TLÜ / IVA /K. Zilmer - Suusatamise põhikursus / TLÜ / IVA /

66

IVA - materjali kasutamine IIVA - materjali kasutamine I

• FOTOD• üldise positiivse hoiaku loomiseks• õpitava elemendi tutvustamiseks• praktilise näite illustreerimiseks

• FOTOD• üldise positiivse hoiaku loomiseks• õpitava elemendi tutvustamiseks• praktilise näite illustreerimiseks

04/21/2304/21/23 K. Zilmer - Suusatamise põhikursus / TLÜ / IVA /K. Zilmer - Suusatamise põhikursus / TLÜ / IVA /

77

IVA kasutamine IIIVA kasutamine II

• Portaalid• Avatud suusaportaal - www.err.ee• IVA suusakursuse koostaja personaalne aja

web - www.kaarelzilmer.tumblr.com• Suusaelu kajastav avatud portaal - www.su

usaliit.ee

• Portaalid• Avatud suusaportaal - www.err.ee• IVA suusakursuse koostaja personaalne aja

web - www.kaarelzilmer.tumblr.com• Suusaelu kajastav avatud portaal - www.su

usaliit.ee

04/21/2304/21/23 K. Zilmer - Suusatamise põhikursus / TLÜ / IVA /K. Zilmer - Suusatamise põhikursus / TLÜ / IVA /

88

IVA kasutamine III IVA kasutamine III

• Erinevate õpivormide kasutamise võimalus (memo,portaal,tekstfail ja ppt. - animatsioon)

• Materjalid üles ehitatud didaktilistest printsiipidest lähtudes

• Erinevate õpivormide kasutamise võimalus (memo,portaal,tekstfail ja ppt. - animatsioon)

• Materjalid üles ehitatud didaktilistest printsiipidest lähtudes

04/21/2304/21/23 K. Zilmer - Suusatamise põhikursus / TLÜ / IVA /K. Zilmer - Suusatamise põhikursus / TLÜ / IVA /

99

IVA kasutamine IV (ppt.animatsioon) KÕRGE LASKUMISASEND

IVA kasutamine IV (ppt.animatsioon) KÕRGE LASKUMISASEND

• kasutatakse kui eesmärgiks pole kiirus ja puudub kukkumisoht

• kasutatakse kui eesmärgiks pole kiirus ja puudub kukkumisoht

jalalabade vahekaugus üks pöia laiusüks jalg teisest 0,5- 0,75 pöia võrra eesraskus võrdselt mõlema jala täistallalsääred on hüppe- ja põlveliigesest kallutatud ette nii, et ülalt vaadates katavad põlved saapaninasidtagapool asetseva jala reis, kere ja pea asetsevad ühel sirgel

käed on kas all või all- ees-kõrval, kepiteravikud suunatud taha või taha-alla

04/21/2304/21/23 K. Zilmer - Suusatamise põhikursus / TLÜ / IVA /K. Zilmer - Suusatamise põhikursus / TLÜ / IVA /

1010

IVA kasutamine V (animatsioon kinogrammi kaudu) Libisammtõusuviis

IVA kasutamine V (animatsioon kinogrammi kaudu) Libisammtõusuviis

Odd - Björn Hjelmeset /NOR

Ülesanne : iseloomusta noolega märgitud olulisi momente !

04/21/2304/21/23 K. Zilmer - Suusatamise põhikursus / TLÜ / IVA /K. Zilmer - Suusatamise põhikursus / TLÜ / IVA /

1111

IVA & iseseisev töö osaIVA & iseseisev töö osa• Iseseisva töö info

kontakttundides ja IVA-st

• Materjaliga töötamine ja nende põhjal ülesannete täitmine

• Kontakttundides/seminar- ides ülesannete analüüs

• Igal osalejal võimalik täiendava materjaliga tutvumine

• IVA kasutamine ka praktilise õppe tundide ajal (õppelaagris)

• Iseseisva töö info kontakttundides ja IVA-st

• Materjaliga töötamine ja nende põhjal ülesannete täitmine

• Kontakttundides/seminar- ides ülesannete analüüs

• Igal osalejal võimalik täiendava materjaliga tutvumine

• IVA kasutamine ka praktilise õppe tundide ajal (õppelaagris)

04/21/2304/21/23 K. Zilmer - Suusatamise põhikursus / TLÜ / IVA /K. Zilmer - Suusatamise põhikursus / TLÜ / IVA /

1212

Õpitulemus Õpitulemus

• Suusaõppe kursusega IVA keskonnas peaks kasutaja– saama rohkem teadmisi– suutma paremini omandada praktilisi oskusi ja oskama neid

ka teistele õpetada– tahtma tegeleda selle alaga ning nautida liikumist talvistes

tingimustes

• Suusaõppe kursusega IVA keskonnas peaks kasutaja– saama rohkem teadmisi– suutma paremini omandada praktilisi oskusi ja oskama neid

ka teistele õpetada– tahtma tegeleda selle alaga ning nautida liikumist talvistes

tingimustes

04/21/2304/21/23 K. Zilmer - Suusatamise põhikursus / TLÜ / IVA /K. Zilmer - Suusatamise põhikursus / TLÜ / IVA /

1313

KOOSTÖÖPARTNERID & ABILISEDKOOSTÖÖPARTNERID & ABILISED

Eriline tänu oma õpetajatele ja kolleegidele TRÜ-st ja TLÜ-st aastail 1964 -2009

mu kallid kodused

Suurimad tänud TLÜ haridustehnoloogia keskusele ja personaalselt Egle Krullile !!!

04/21/2304/21/23 K. Zilmer - Suusatamise põhikursus / TLÜ / IVA /K. Zilmer - Suusatamise põhikursus / TLÜ / IVA /

1414

Kontakt : kzilmer@tlu.ee

Tänan Teid !…