TEMA 3 - Colegio Santa María del...

Dr. Manuel A. Ortega Becerra 1

FUNDAMENTO DE LOS DEPORTES II: Balonmano

LA TÉCNICA Y LA TÁCTICA INDIVIDUAL OFENSIVA Y DEFENSIVA

TEMA 3

Fundamentos de los deportes II

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Tema3: LA TÉCNICA Y LA TÁCTICA INDIVIDUAL OFENSIVA Y DEFENSIVA

CONTENIDOS

Introducción

1. Elementos Técnicos de ataque y defensa en balonmano

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1.- Elementos Técnicos

Elementos Técnicos de Ataque

Posición de base atacante

BrazosSemiflexionados y

separados del tronco

TroncoLigeramente inclinado hacia delante

PiernasLigeramente flexionadas y

separadas

PiesContacto suelo

CabezaErguida sin

rigidez ManosPredisposición

recepción

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1.- Situaciones uno contra cero (1 X 0).

Dominio de balón. Adaptación y manejo

Adaptación Manejo

Permite el correctoagarre del balón

Movimientos que realiza eljugador con el brazo ejecutordesde el momento quecontrola el balón hasta que sedesprende del mismo.

Finta de lanzamiento

Elementos Técnicos de Ataque

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1.- Situaciones uno contra cero (1 X 0).

Contenidos técnicos del juego en la situación 1x0

Bote

Lanzamiento del balón contra el suelo, sin que exista perdida de control sobre él.

Consideraciones fundamentales:

No mirar el balón.Proteger el bote del adversario.Dominio con ambas manos.

Tipos:

En función del nº→ Unitario, continuado.En función de la altura→ alto, bajo.En función de la trayectoria del balón→vertical, oblicuo

Control del juego en ataque.Superación del oponente cuando finaliza un ciclo de pasos.Progresar en espacios amplios.

Correcta utilización del bote

Distancia mayor de tres pasosEvitar retención (3 seg)

Ajuste espacial

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1.- Elementos Técnicos

Elementos Técnicos de Ataque

Recepción del balón

Los brazos se dirigen hacia el balón.Reduce la velocidad del balón→ brazosmovimiento sentido del balón (contacto).

FrontalesDiagonalesLaterales

AltasIntermediasBajas

Tipos

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1.- Elementos Técnicos

Elementos Técnicos de Ataque

El pase

Posición Inicial IIPosición Inicial I

Fase Intermedia Impulso Final

Brazo posición horizontal

Antebrazo 100º

Torsión tronco

Distorsión del tronco

Muñeca→Último

impulso→Dirección correcta

Posición básica de las piernas→Pierna contraria al brazo ejecutor adelantada

Pase clásico frontal

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Lanzamientos

➢Acción de impulsar el balón hacia la portería con el objetivo de superar alportero y marcar gol.

➢Gesto técnico trascendental→ dominio imprescindible para el jugador.

➢Tipos:

En apoyo→ Armado clásico, intermedio, bajo, de cadera, rectificado (sin/con caída)

En salto frontal ó lateral→ Armado clásico, intermedio, rectificado (sin/con caída)

En “suspensión”→ Armado clásico, intermedio¿?Otros→ liftado, vaselina, “de rosca”, “a pie cambiado” …

Elementos Técnicos de Ataque

Técnica de ejecución→ paseMayor proyección del brazo hacia atrás en el armado.Mayor distorsión del tronco en el movimiento de ejecución.

1.- Elementos Técnicos

Lanzamientos sin oposición

Lanzamiento con armado clásico en apoyo

Lanzamientos sin oposición

Lanzamiento con armado clásico en salto sin caída

Frontal Lateral

Lanzamientos sin oposición

Lanzamiento con armado clásico en salto con caída

Frontal Lateral

Lanzamientos sin oposición

Lanzamiento con armado clásico en suspensión

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1.- Elementos Técnicos

Elementos Técnicos de Defensa

Posición de base defensiva

PiernasLigeramente flexionadas y separadas (más que en la

posición de ataque)

CabezaErguida sin

rigidez ManosExtendidas, orientas

al objetivo

PiesContacto suelo

TroncoLigeramente inclinado haciadelante

BrazosSemiflexionados y

separados del tronco

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Marcaje en proximidad. Oponente con balón

Elementos Técnicos de Defensa

1.- Elementos Técnicos

Control Oponente

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Marcaje en proximidad. Oponente con balón

Elementos Técnicos de Defensa

1.- Elementos Técnicos

Blocaje

• Interceptación de la trayectoria del balóndespués de un lanzamiento a portería.• Intervención con dos manos (brazos extendidoshacia el balón).•Momento de intervención.

Dr. Manuel A. Ortega Becerra 16Tema 2: La técnica y la táctica individual ofensiva y defensa

Elementos Técnicos del Portero

1.- Elementos Técnicos

Posición de base

Zona central

Extremos

Dr. Manuel A. Ortega Becerra 17Tema 2: La técnica y la táctica individual ofensiva y defensa

Elementos Técnicos del Portero

1.- Elementos Técnicos

Desplazamientos

MOVIMIENTOS DEL PORTERO EN ANCHURA

MOVIMIENTOS DEL PORTERO EN PROFUNDIDAD

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Bibliografía

•Sánchez Sánchez, F. (1991). Análisis del contenido del juego. En Balonmano, coord. García Cuesta, J. Madrid. C.O.E.