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M. Crespo. XI Jornades Tennis Català–San Cugat 2008
UN ENFOQUE INTEGRADO PARA EL ENTRENAMIENTO DE JUGADORES
AVANZADOSDr. Miguel Crespo
Responsable de Investigación para el DesarrolloDepartamento de Desarrollo / Formación
M. Crespo. XI Jornades Tennis Català–San Cugat 2008
Introducción
• Presentación inicial
• Tema del Congreso Mundial de Entrenadores en 2007
• Tema interesante según la Comisión de entrenadores de la ITF
• Posiblemente se formulen más preguntas que respuestas
M. Crespo. XI Jornades Tennis Català–San Cugat 2008
M. Crespo. XI Jornades Tennis Català–San Cugat 2008
Tenis
M. Crespo. XI Jornades Tennis Català–San Cugat 2008
Tenis
M. Crespo. XI Jornades Tennis Català–San Cugat 2008
Desarrollo del Tenista a Largo Plazo
M. Crespo. XI Jornades Tennis Català–San Cugat 2008
3• 10 años
• 10,000 horas
• 10% lo consigue
M. Crespo. XI Jornades Tennis Català–San Cugat 2008
Desarrollo del Entrenador a Largo Plazo
M. Crespo. XI Jornades Tennis Català–San Cugat 2008
• Asistente
• Entrenador
• Experto
• Maestro
• Iniciantes –Intermedios
• Avanzados –Profesionales
M. Crespo. XI Jornades Tennis Català–San Cugat 2008
Jugar al tenis y enseñar a jugar al tenis
• Evolución dictada por:– El juego
– Los jugadores
– El material
– Ciencias del deporte
• El juego del tenis evoluciona …
• ¿Está evolucionando la enseñanza del tenis?
M. Crespo. XI Jornades Tennis Català–San Cugat 2008
APRENDER A JUGAR AL TENIS
• ¿Qué sabemos de la …– Ciencia– Experiencia
• Los jugadores aprenden de distintas formas
• Evolucionan a ritmos diferentes• Pero …
– ¿Les ayudamos todo lo que podemos?
– ¿Sabemos como ayudarles?• Conocimientos• Habilidades
• ¿Somos lo suficientemente competentes para hacerlo?
M. Crespo. XI Jornades Tennis Català–San Cugat 2008
Entrenar
• Proceso de …– Mejora dirigida por un
entrenador– Etapas identificables– Desarrollo a largo plazo
• Ha sufrido …– Cambios muy significativos– Durante las últimas décadas
• Pero ¿Son esos cambios suficientes para satisfacer las exigencias de …
– Los jugadores– El juego
M. Crespo. XI Jornades Tennis Català–San Cugat 2008
ENTRENAR
¡No es la única forma de aprender a jugar!
¡De hecho, no es ni la forma más importante!
JUGAR ENTRENAR
LIBRE DELIBERADA LIBRE DELIBERADA
Pelotear y jugar puntos Jugar un partido Ejercicio de saque y resto entrelos jugadores
Sesión de entrenamientoestructurada
M. Crespo. XI Jornades Tennis Català–San Cugat 2008
ENTRENADORESCON ÉXITO
Se adaptan a las características de sus jugadores
Utilizan gran variedadde métodos y
sistemas
Ayudan a losjugadores atener éxito
Tienen un amplioconocimiento del
tenis
M. Crespo. XI Jornades Tennis Català–San Cugat 2008
EL tenis
• Deporte de habilidades abiertas
– Individual– De equipo– Cooperación– Oposición
• Lo que sabemos del juego por:
– Ciencia– Experiencia
• Lo que sabemos : No es mucho … INCERTIDUMBRE
• Lo que NO sabemos : Es bastante … ¡RETO!
M. Crespo. XI Jornades Tennis Català–San Cugat 2008
¡El tenis es complejo de medir, de programar y de enseñar de forma
adecuada!
TENIS
SITUACIONES TÁCTICAS TÉCNICA PSICOLÓGICA
COMPLEJAS
VARIADAS
HABILIDADES
MOVIMIENTOS
TOMA DEDECISIONES
CONTROL
FÍSICA
CONDICIÓN
CUALIDADES
M. Crespo. XI Jornades Tennis Català–San Cugat 2008
Entrenadores
• Confían mucho en su experiencia y en el paradigma de “enseñar igual que les enseñaron”
• Esto evita que entrenen “de otra”forma
M. Crespo. XI Jornades Tennis Català–San Cugat 2008
¿Entonces qué?
• Aplicación de los enfoques modernos de entrenamiento: – Teoría del caos
– Teoría de los sistemas dinámicos/complejos
– Enfoques ecológicos-holísticos
– Interdisciplinariedad
• Denominados de distintas formas: – Entrenamiento
integrado-global
– Entrenamiento holístico
– Entrenamiento complejo
M. Crespo. XI Jornades Tennis Català–San Cugat 2008
Un enfoque integrado para el entrenamiento de jugadores avanzados
• Algunos elementos clave • Centrado en el jugador
• Trabajo en equipo
• Innovación
• Calidad
• Basado en la tecnología
• Modos de aprendizaje
• Controlado
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Centrado en el jugador
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Trabajo en equipo
• El tenis de alto nivel es generalmente un deporte individual que requiere trabajo en equipo
• Entrenador: – Catalizador del equipo– Rodeado y asistido por un
grupo de profesionales expertos
• Añaden sus conocimientos, entusiasmo y experiencia
– Necesita saber más sobre los distintos aspectos del juego
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Innovación
“Cuando haces lo que siempre has hecho,
nunca llegarás lejos."
Albert Einstein
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Innovación
• El juego aumenta en complejidad
• Innovación en los entrenamientos:– Continua
– Sólida
– Significativa
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Innovación
• Durante un período de tiempo suficiente, asegurar: – Rendimiento máximo,
adecuado y seguro– Reto y éxito adecuados
• Superar el pensamiento, la metodología y los programas tradicionales
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Innovación
• Impartir sesiones prácticas de alta calidad
• Estar abierto a nuevas opciones y sistemas
• Cuestionar los principios y procedimientos tradicionales del entrenamiento
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Calidad
• Importancia de entrenar de forma adecuada
“Si no entreno de la forma que debo,
entonces no jugaré de la manera que sé que
puedo" Ivan Lendl
M. Crespo. XI Jornades Tennis Català–San Cugat 2008
Calidad
• Combinar los mejor de cada disciplina para el bien del entrenamiento y la competición
• Elementos: – Búsqueda de la cooperación
– Control y evaluación continua
– Uso de preguntas eficientes
– Medidas de prevención
M. Crespo. XI Jornades Tennis Català–San Cugat 2008
Tecnología
• Uso de ayudas tecnológicas en el proceso de entrenamiento y competición se ha convertido en algo crucial
• Disponer de la información adecuada es clave para alcanzar el éxito en el alto rendimiento
Knudson & Morrison (1997)
Preparación
Observación
Evaluación/Diagnóstico
Intervención
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Tecnología
• La información de calidad sobre el tenis actual estáinfrautilizada
• Equipo técnico: – Ayudar a recopilar
datos importantes– Tanto del
entrenamiento como de la competición
– Aplicados de forma práctica
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Tecnología
• Parte integral del entrenamiento moderno:– Análisis en video
– Monitores de frecuencia cardiaca
– Sistemas GPRS
– Escalas RPE
M. Crespo. XI Jornades Tennis Català–San Cugat 2008
Distintos modos de aprendizaje
• Aprendizaje Formal: Sesiones de entrenamiento
• Aprendizaje Informal: Observar partidos
• Aprendizaje diferencial: Aprender de las diferencias
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Control
• Métodos: – Frecuencia cardiaca
– Ratio Trabajo:descanso
– Número de golpes y/o de repeticiones
– Información adicional sobre la intensidad del entrenamiento
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PeríodosEtapasMesesMesociclosTipo
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32Microciclos 2 9 16 23 30 6 13 20 26 6 13 20 27 3 10 17 24 1 8 15 22 29 5 12 19 26 3 10 17 24 31 9
7 14 21 28 4 11 18 25 4 12 18 26 2 9 16 23 30 7 14 21 28 4 11 18 25 2 9 16 23 30 8 13ActividadesTest Físico x x x xTest téc-tác x x x x x xPmédicas x x x x x
C.Preparatoria x x x x x
Olim. Nac.
x x x x x
Copa Davis
x xComp. Fundamental X XV. Prep. F. GralResistenciaFuerzaSaltos PiométricosVelocidadFlexibilidadDep. AuxiliarVolumen T. PTTProfundidad y Cons.GFGF y aprox.volea y rematesaque y devol.juego de dobleDobles mixtosJuegos de SinglesVolumen totalIntensidadVolumen
54
Enero Febrero
Básico Desarrollador1
1260'360'1620'7070'
720'720'480'510'
320'720'
5670'
54
3
Junio Julio5
Precompetitivo
1400' / 640 rep240'120'
640 rep
3060'8520'
2,775'/ 1.080 rep
270'
360'270'2160'
6630'600'180'
1080 rep270'1080'360'7650'1560'360'
540'
1800'9465'
1020'1260'
720'870'1710'180'2250'10290'
3-45
345'
Marzo Abril Mayo3
Desarrollador Especial
2280' / 1040 rep570'
Estabilizador
2,640'/ 1.080 rep390'
630'1040 rep
540'1080'
8610'1980'720'660'570'2160'360'2160'10890'
4-55
540'1,080 rep
270'1 080'540'7590'1980'540'720'
5
Mayo Junio
Especial Competitivo4
1890' / 800 rep330'180'
800 rep
Plan de Entrenamiento Equipo Mayores Masculino 2006
Juegos Centro
americanos
Julio6
Preparatorio Competitivo
Competitivo
660'
Febrero Marzo2
360'
60'
300'1080'
120'
120'
1980'
720'
4
540'720'2640'
5
Agosto7
Tránsito
TránsitoGeneral Especial Pre-Competitiva Competitiva
M. Crespo. XI Jornades Tennis Català–San Cugat 2008
El éxito futuro de un jugador
• El papel del entrenador y de los sistemas de entrenamiento:– No es sólo entrenar
bien a los jugadores bien, si no …
– ¡Entrenarlos mejor que los otros!
M. Crespo. XI Jornades Tennis Català–San Cugat 2008
Enfoques modernos del entrenamiento
• Entrenamiento del tenis: – No se da aisladamente
– Se produce en un contexto dinámico
– Influido por los distintos elementos que determinan el juego del tenis
M. Crespo. XI Jornades Tennis Català–San Cugat 2008
Enfoques modernos del entrenamiento
• Los entrenadores necesitan integrar: – Experiencia profesional– Factores determinantes
del rendimiento en el tenis
– Conocimiento obtenidos de las ciencias del deporte
(Knudson, 1999)
M. Crespo. XI Jornades Tennis Català–San Cugat 2008
Enfoques modernos del entrenamiento
• Visión global• Todos los componentes
integrados y puestos en práctica
• La distinción tradicional entre técnica, táctica, físico y mental es más artificial que real
• Interrelación e interdependencia
(Unierzyski & Crespo, 2007)
M. Crespo. XI Jornades Tennis Català–San Cugat 2008
Conclusión
• Imposible educar a los entrenadores del futuro con estructuras, contenidos y conocimientos del pasado
• La innovación y la integración en el entrenamiento forman a los jugadores y… a los entrenadores con talento
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