ak-itconsulting.com - Почему устают программисты

Почему устают программисты

или профилактика профессионального выгорания

О нас

● Web: coach.ak-itconsulting.com● Web: ak-itconsulting.com● Facebook: Коучинг в ИТ

Обо мне:● Андрей Кушнарев● Профессиональный коуч● Email: ak@ak-itconsulting.com● Facebook: facebook.com/akushnarov

Agenda

● Немного про коучинг● Что такое проф. выгорание● Чем оно может быть опасно● Балансная модель● Коучинг сессия

Коучинг

● НЕ Наставничество● НЕ Тренерство● НЕ Обучение

Какой бывает коучинг

● Life коучинг● Карьерный коучинг● Коучинг первых лиц● Командный коучинг● Проектный коучинг● ...

Тренинг: "Коучинг в ИТ"27.04.2013, Киев

Проблемы?

● С чего начинается коучинг?

Синдром эмоционального выгорания (англ. Burnout) — понятие, введённое в психологию американским психиатром Фрейденбергером в 1974 году, проявляющееся нарастающим эмоциональным истощением. Может влечь за собой личностные изменения в сфере общения с людьми (вплоть до развития глубоких когнитивных искажений[1]).

Wikipedia

Профессиональное выгорание

Симптомы:● Апатия● Потеря мотивации● Нервозность

Профессиональное выгорание

Чем это может быть опасно

● Ухудшение качества кода● Ухудшение качества ПО (продукта)● Это заразно!

Носсрат Пезешкиан

● 1933 - 2010● Wikipedia

Балансная модель

Тело

Внутренний мир

Контакты

Деятельность

Балансная модель

Тело

● Питание● Спорт● Секс● Отдых● Гигиена

Тело

Деятельность

● Работа● Обучение● Достижения● Карьера

Деятельность

Контакты

● Семья● Друзья● Отношения● Традиции

Контакты

Внутренний мир

● Убеждения● Ценности● Вера● Духовность

Внутренний мир

Коучинг: Текущее состояние

100%

Тело

Внутренний мир

Контакты

Деятельность

? %

? % ? %

? %

КПД

Тело

Внутренний мир

Контакты

Деятельность100%

70%

КПД < 100%

Тело

Внутренний мир

Контакты

Деятельность100%

50%

70%

КПД > 100%

Тело

Внутренний мир

Контакты

Деятельность100%

70%

50%

КПД > 100%

Тело

Внутренний мир

Контакты

Деятельность100%

+25%+5%

Коучинг: Желаемое состояние

100%

Тело

Внутренний мир

Контакты

Деятельность

? %

? % ? %

? %

Как работает коучинг

Проблема Цель Решение

X% Y%

Коучинг: Первые шаги

1. На завтра2. На неделю3. На месяц

Что дальше?

1. Обратная связьgoo.gl/tYM5m

2. Примените балансную модель!

3. Следите за новостямиon.fb.me/14rLmqr

4. ТренингКоучинг в ИТ

Огромное спасибо!

Тренинг "Коучинг в ИТ"27.04.2013, КиевУ вас большой опыт работы в ИТ, но вы чувствуете, что только одного опыта мало для организации эффективных процессов и команд? Данный тренинг поможет вам освоить минимальный набор коучинговых инструментов, необходимых для организации эффективных команд и проектов в ИТ.

Регистрация >>>