Gestionarea emoțiilor

Gestionarea emoțiilorCurs dezvoltare personală

Cluj-Napoca,

Prima întâlnire în 17.10.2015

Cabinet individual de psihologie Botezan Diana

De unde „vin emoțiile?”

Emoțiile sunt rezultatul Emoțiile sunt rezultatul unei evaluări, fie conștiente, fie inconștiente

Reacția emoțională e însoțită de o modificare corporală internă și de un comportament

Ce rol au emoțiile? Facilitează luarea de decizii Pregătesc individul pentru răspunsuri motorii

rapide Oferă informații despre potrivirea organism-mediu Ne informează despre intențiile comportamentale

ale altora Oferă indicii dacă ceva este bun sau rău Modelează comportamentul nostru social

Emoții funcționale vs emoții disfuncționale Depresie Tristețe

Emoții funcționale vs emoții disfuncționale

Anxietate Frică

Emoții funcționale vs emoții disfuncționale

Furie Nemulțumire

Strategii de gestionare a emoțiilor Identificarea și modificarea stilului irațional

de gândire Identificarea și schimbarea

comportamentelor nesănătoare Tehnici de relaxare Tehnici de inducere de emoții pozitive Descoperirea propriilor puncte forte și valori Un plan de acțiune pentru viitorul apropiat

Din 2012 8 grupe prezente până acum

Ce spun ceilalți participanți?

Despre mine

Sunt psiholog clinician și psihoterapeut în terapii cognitiv-comportamentale, absolventă a Facultății de Psihologie și

Științele Educației din cadrul Univ. Babeș-Bolyai, Cluj-Napoca, și a masteratului de Psihologie clinică, consiliere

psihologică și psihoterapie.

Consider că fiecare om este responsabil de propria lui dezvoltare. Îmi propun să ofer instrumente utile în ceea ce

privește dezvoltarea personală, autocunoașterea și să contribui la răspândirea psihologiei științifice.

Curs dezvoltare personală gestionarea emoțiilor Ce mai aștepți? Vino și tu! Pentru informații și înscriere, trimite un e-mail

aici: botezandiana@gmail.com Mă găsești și aici: https://www.facebook.com/psihologiecj http://psihologie-psihoterapie.weebly.com/