Para relaxar...

Largue um pouco tudo o que está fazendo!

E dê um presente para si mesmo...

Respire fundo...

Mais uma vez...

Relaxe as pernas...

E respire novamente bem fundo...

Relaxe o rosto...

E agora os ombros...

Relaxe...aproveite este tempo único!

Se permita!

Olhe para dentro de si...

E procure não se fixar em nenhum pensamento!

Apenas observe, deixe eles passarem um após o outro...

Se algum pensamento insistir em ficar, solte...solte...

Respire fundo ...

Solte o ar até o fim...

E a partir de agora só observe as imagens e a respiração......

E como está a respiração?

Abra mais seu espaço interno...

Isso relaxa e é de graça...

Basta se aquietar...

E confiar...

Melhorou?

Simples? Basta simplesmente diminuir o ritmo um pouco e tudo fica melhor...

From Renny

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http://claudiaroma.blogspot.com/15 de julho de 2010