Những thực phẩm giảm cân giữ dáng hiệu quả trong ngày hè

Mùa hè nóng nực gây lên cảm giác cực kỳ khó chịu cho mọi người, đặc biệt là những người béo, sử dụng các thực phẩm hợp lý chính là cách giảm cân hiệu quả và an toàn trong mùa hè này đấy. 

Để có được thân hình quyến rũ, dưới đây là những thực phẩm bạn không nên bỏ qua.

1. Cà chua

Sử dụng cà chua để giảm cân không chỉ giúp đốt cháy và ngăn ngừa mỡ thừa tích tụ để bạn giảm cân, giữ dáng thì loại quả này còn đem lại vô số lợi ích sức khỏe và làn da của bạn.

Trong thành phần của chúng có chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể nhưng lại chứa rất ít calo (mỗi quả cà chua chỉ chứa 33 calo) tốt cho việc giảm cân của bạn, chỉ cần 5 phút đi bộ là số calo này đã được giải phóng một cách dễ dàng mà không lo chúng sẽ tích tụ lại trong cơ thể gây tăng cân.

2. Dâu tây

 Một trong những thực phẩm thường xuyên xuất hiện trong thực đơn giảm cân đó chính là dâu tây.

Trong 1 chén dâu tây khoảng 152gam giúp cung cấp 3 gam chất xơ và khoảng 50 calo.

Trong dâu tây còn có chứa hàm lượng lớn vitamin C giúp chống oxi hóa, cho bạn làn da tươi trẻ, mịn màng hơn.

3. Quả mâm xôi

 Một chén quả mâm xôi (120gam) có một con số khổng lồ về chất xơ (8 gram) và chỉ có 64 calo. Lợi ích khác của quả mâm xôi là nó chứa một số các chất xơ hòa tan trong dưới dạng pectin, có thể giúp giảm cholesterol một cách hiệu quả.

 

4. Bí

Bạn cũng sẽ nhận được 3 gam chất xơ trong một cốc bí ngòi nấu chín (200 gam). Điều thú vị là lượng thực phẩm này chỉ có khoảng 30 calo. Ngoài ra, bí ngòi còn chứa lutein và zeaxanthin - 2 chất chống oxy hóa đặc biệt có lợi cho mắt, giúp ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng liên quan đến tuổi tác. Thoái hóa điểm vàng là nguyên nhân hàng đầu của bệnh mù lòa ở người lớn tuổi.

5. Ngô

 Trong 1 chén bí ngô nấu chín khoảng 163 gam chỉ chứa 5gam chất xơ và 177 calo giúp chống oxi hóa, chống tăng cường sức khỏe.

Đây cũng là một trong những thực phẩm giảm cân tuyệt vời cho bạn đấy nhé.

Xem thêm:

Canirose là thuốc giảm   cân  chiết xuất 100 % từ thảo dược như tinh chất bưởi, lá sen, trà xanh,… được sản xuất tại Mỹ, theo tiêu chuẩn FDA của Mỹ an toàn với người sử dụng

Canirose

Giúp giảm cảm giác thèm ăn, tăng chuyển hóa mỡ và hỗ trợ giảm cân. Ngăn chặn việc thúc đẩy và chuyển hóa lipit trong cơ thể.

Phòng ngừa các bệnh mãn tính do béo phì: tim mạch, tiểu đường, rối loạn nội tiết, hô hấp, xương khớp, ung thư…

Giảm 3-5 kg / tháng.

Sản phẩm không phải là thuốc không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh

Giảm cân là một quá trình khổ luyện đòi hỏi sự kiên trì, nhẫn nại của bạn. Chính vì vậy, bạn nên tìm hiểu kĩ phương pháp giảm cân trước khi áp dụng.

Chúc bạn giảm cân thành công.

Liên hệ để được tư vấn và đặt mua sản phẩm

CÔNG TY CỔ PHẦN CÔNG NGHIỆP CMC VIỆT NAM

Đc : Tầng 1 Nhà B 352 Giải Phóng, Thanh Xuân, Hà Nội.

ĐT : 04.668.689.16 – 0932.86.86.99