Газета Самопоміч (03-15 березня 2012)

ВИДАВАЛАСЯ З СІЧНЯ 1909 РОКУ КРАЄВИМ СОЮЗОМ РЕВІЗІЙНИМ У ЛЬВОВІВІДНОВЛЕНА У БЕРЕЗНІ 2005 РОКУ ОБ`ЄДНАННЯМ «САМОПОМІЧ» У ЛЬВОВІ

№ 9(223)

Актуально

02 - 15 березня 2012

Безкоштовний тижневикwww.samopomich.org

Акценти

«Релігійною людиною мене назвати важко. Рідко навідуюсь до церкви, хоча в Бога я вірю. Єдине, чого дотримуюсь неухильно, так це не відвідую розва-жальних закладів. Вважаю це радше даниною тради-ціям, аніж забороною», - говорить Тетяна, 19 років.

Дотримуватись посту чи не дотримуватись – це особиста справа кожного. Для того, щоб зробити правильний вибір, потрібно розглянути думки фа-хівців у цьому питанні, а саме лікаря-дієтолога та священика. Що говорять знавці, - читайте у номері.

4 ст. продовження

Утримуватись чи зловживати?

Новини

самопоміч запрошує:

Зателефонуйте 297-55-00

Творчість, спорт, навчання, гуртки, секції, клуби

Не знаєте, чимзайняти дитину?

Ст.6 Ст.5 Ст.5

Все, що вас цікавило про ОСББ

Здоров'я залежить від думок

Що мають знати дошкільнята?

Будь сильним!

10 березня 14:00 - 19:00 Палац спорту "Украї-

на" (вул. Мельника, 18)Фестиваль силових

видів спорту за участі Сергія Конюшка, Воло-димира Рекші та інших.

На Вас чекають по-казові виступи та май-стер-класи, а також Бо-гатирські ігри!

Ярмарок професій «Обери свою професію!» у Галицькому районі

07 березня, середа, о 16:00 За дресою Площа Ринок, 1 (Львівська міська рада), 2-й поверх, 202 кабінетНе проґав унікальну можливість обрати професію, яка Тобі до душі! РЕЄСТРУЙСЯ!297-55-00; 096 55 74 999

Вода для львів’ян з 1 березня не дорожчаєНещодавнє повідомлення голови Нацкомпослуг

Валерія Саратова про зростання тарифів на воду з 1 березня стосувалося 23 обласних міст України. Однак у місті Львові тарифи з березня не зміню-ватимуться. Нагадаємо, відповідно до постанови Нацкомісії регулювання ринку комунальних по-слуг №240 від 27.12.2011 р., вартість послуг з во-допостачання та водовідведення з 1 січня 2012 р. становить для населення – 5,72 грн., а для інших споживачів – 7 грн.

На площі Ринок знайшли старовинні розписиНа пл.Ринок, 5 у вхідній брамі під шаром штука-

турки знайдено альфрейні розписи кількох будівель-них періодів. Зараз ведуться роботи по дослідженні розписів під керівництвом німецького реставратора Кріса Юнгганса.

Львів’ян просять не нищити зупинки громадського транспортуКілька днів тому черговий раз було пошкодже-

но дашок на зупинці громадського транспорту біля парку культури та відпочинку імені Богдана Хмель-ницького на вул. Вітовського. Сьогодні силами кому-нального підприємства пошкодження ліквідовано. ЛКП «Адміністративно-технічне управління» звер-таєтьсь до мешканців з проханням не нищити зупин-ки громадського транспорту.

Гаряча лінія «Про тварин»Більшість людей, беручи в дім тварин, не задуму-

ються про те, як житиметься їм у незвичних умовах. Чи маємо ми право вигнати друга з дому? Ці та ще багато цікавих речей ви можете дізнатись, зателефо-нувавши на гарячу лінію САМОПОМОЧІ.

Телефонуйте 6 та 7 березня з 14:00 до 18:00.за тел. 297-1000На ваші питання відповідатиме Гаяне Восканян,

фахівець з питань захисту тварин.

www.samopomich.org тел.297-1000№9(223)02-15березня2012

2 ВаЖЛИВОЗабудеш рідний край — твоє всохне коріння. Я. Тичина

А що САМОПОМІЧ?

Володимир Антонець

СамОпОміч цьОГО ТижнЯ

«Свободівські» «генделики»

Готуємося до ВеликодняСтудія «Творчі

пенсіонери» розпо-чала підготовку до

Великодня. Старші львів’яни, які лю-блять творити власними руками, вже готують атрибути до Великодня. Ними прикрашатимуть центри спілкуван-ня для літніх людей у районах міста. Студія працює щопонеділка з 14:00 до 18:00. Долучайтеся! Вас чекають нові знайомства і приємні враження. До-відки за тел: 297-1000.

У гості до відомчих будинківСАМОПОМІЧ про-

довжує свої візити до відомчих будин-

ків міста. Група працівників щотижня виїжджає до гуртожитків та будинків. Там, де є ініціативна група мешканців, юристи допомагають оформляти необ-хідні документи. Цього тижня САМО-ПОМІЧ прямує на вул. Білоцерківську, вул.Тракт-Глинянський та на вул. За-марстинівську. Якщо ви живете у відо-мчому будинку і вам потрібна допомо-га – телефонуйте: 297-1000.

Допомагаємо колегам! Цього тижня від-

булася зустріч юрис-тів САМОПОМОЧІ з активістами гро-

мадської організації «Доля» і фонд Святого Володимира. Обговорювали співпрацю між організаціями та різні проблемні питання. Якщо Ваша орга-нізація чи колектив потребують юри-дичної допомоги або ви просто хотіли б спільно з САМОПОМІЧЧЮ реалізо-вувати цікаві проекти, телефонуйте: 297-55-00. Будемо раді зустрічі.

Більше тисячі консультаційВже 1500 львів’ян

отримали безко-штовні консультації

від САМОПОМОЧІ з початку року: 1020 телефонних та 510 юридичних кон-сультацій. Якщо Ви потребуєте юри-дичної допомоги – зверніться на га-рячу лінію САМОПОМОЧІ: 297-1000 або у приймальні за адресами: пл. Ринок, 1, каб. 115; вул. Карбишева, 8.

Надала 193 юридичних консуль-тацій телефоном Та 109 особистих юридичних консультацій та житлово-комуналь-них консультацій Організувала 4 виїзди до будин-ків мешканців та 1 виїзд організації в Пустомити Провела 2 шкільні акції «Яскра-вий день...» та 1 садочкову акція «День здоров’я» 1 лекцію про здоровий спосіб життя для молоді з училищ

Львівська партія влади ло-біює місцеві «наливайки»

Політики в людській уяві асоцію-ються часом з двома протилежними о‘бразами – це або напівсвяті герої, за якими йдуть сотні тисяч на революції, майдани і т.д. або ж корумповані мільяр-дери, які гребуть народні гроші, мають величезні вілли, оточені сотнями гекта-рів лісів і тому подібні люксуси.

Натомість теперішні депутати Львів-ської міської ради впроваджують актив-но новий тип політика – це людина, яка за дріб’язкові кошти, користуючись де-путатськими повноваженнями, лобіює сумнівні інтереси дрібних «генделиків»

(генделик – невеличкий бар, де прода-ють спиртні напої та закуски).

Остання сесія міської ради в один з моментів продемонструвала всю сут-ність такої політики. Одне з питань, яке розглядалось – затвердження нового переліку МАФів. Цілком логічно до пе-реліку не було включено усі ті кіоски, де системно фіксувались порушення, на які надходили скарги від навколишніх меш-канців і, особливо, ті, де відзначались факти продажу алкоголю дітям. Здава-лось би, хто може бути проти?

Подальший перформанс від партії «Свобода» був для всіх присутніх су-цільним театром абсурду. Депутатка-«свободівка» Ірина Шалаковська виступає з полум’яною промовою і кате-горичною позицією «Свободи» включи-ти до переліку МАФів два існуючі кіос-ки ПП «Генделик» (саме у них системно фіксувались факти продажу алкоголю дітям). Мало того, пропонує дозволити цій фірмочці встановити два нові кіоски на Сихові.

Подальший діалог між міським голо-вою Львова Андрієм Садовим та «свобо-дівкою» коментарів не потребує:

Мер: «Зараз ви пропонуєте усі ці кі-оски, де продавали і продають алкоголь, включити у проект ухвали? Це ж спо-ювання дітей».

Депутат: «Прошу включити в пере-лік фірму «Генделик».

Мер: «Тобто ви за продаж алкоголю в кіосках».

Депутат: «Я проти алкоголю, але за генделики».

В залі всім стає ніяково. Мер: «І ми будем споювати дітей,

правильно?»Депутат: «А за споювання дітей від-

повідає міліція, а не депутати».В якийсь момент навіть керівництво

фракції «Свобода» зрозуміло, що пар-тія страшенно осоромлюється на очах в журналістів та присутніх гостей. Голова фракції взяв перерву. Сесія міської ради перервалась через справу … «гендели-ка». Усі 55 депутатів від «Свободи» піш-ли радитись в окрему кімнату, як їм далі діяти в цій справі. Радились цілу годи-ну (!!!). Відчуття абсурду не покидало присутніх.

Коли ж сесія була відновлена, «Сво-бода» оголосила свій вердикт – пере-нести питання на наступну сесію із забороною вчиняти будь-які дії щодо кіосків ПП «Генделик». Аби борони боже Садовий не дав команду своїм службам ліквідувати ці «наливайки», термін дозволів яких уже закінчився. Депутати оформили цю заборону на-віть окремим «дорученням» міському голові. Реакція мера була спокійною: «Буду діяти в межах чинного законо-давства. Воно вище за будь-які дору-чення».

Мер: «Тобто ви за продаж ал-коголю в кіосках.»Депутат: «Я проти алкоголю, але за генделики.»

Теперішні депутати Львівської міської ради впроваджують активно новий тип політика-генделика

Здоров’я для всіх

Об’єднання САМОПОМІЧ пропагує здоровий спосіб життя серед львів’ян різного віку. Заняття для пенсіоне-рів уже стартували. Почалися групи здоров’я у центрі міста. Проте запла-новано розширення мережі в райони міста. Усі бажаючі мають змогу безко-штовно відвідувати тренування один раз в тиждень. Якщо ви бажаєте по-кращити своє здоров’я і приєднатись до групи здоров’я, реєструйтесь на гарячій лінії САМОПОМОЧІ: 297-55-00.

На тренуваннях старші люди за-ймаються оздоровчою гімнастикою, яка позитивно впливає на всі функ-ції організму, адже розроблена вона спеціально для літніх людей. Занят-

тя проводять тренери Міжнародного центру корекції постави Оксани Слінь-ко.

«Люди літнього віку потребують особливої уваги та індивідуально-го підходу. На першому занятті були присутні близько 20 пенсіонерів, про-те щодня реєструються на гарячій лі-нії САМОПОМОЧІ все більше людей. «Групи здоров'я» – це унікальний про-ект, який САМОПОМІЧ реалізовує за підтримки «Академії Грація». З часом будемо впроваджувати групи у всіх районах міста», – каже Юрій Огонов-ський, координатор проекту «Групи здоров’я для літніх людей».

«Коли людина виходить на пенсію, часто вона залишається сам на сам зі своїми проблемами і переживаннями. Програми для старших людей від СА-МОПОМОЧІ – це можливість зробити життя старших людей трохи веселі-шим та допомогти їм вирішити що-денні проблеми. Адже групи здоров’я і центри спілкування – це не лише цікаве проведення часу, а й реальна допомога. Старші люди знайомляться, обмінюються думками, досвідом, зна-ходять вирішення наболілих проблем. З інших українських міст до нас теле-фонують, аби запозичити львівський досвід роботи з літніми людьми», – розповідає керівник САМОПОМОЧІ На-таля Міхнова.

на заміткуОб’єднання САМОПОМІЧ з 2011 року

втілює програму активного дозвілля для старших людей. У Львові працює два Центри спілкування для людей літнього віку: на вул. Петлюри, 43 та на вул. Миколайчука, 1. Також пра-цює студія «Творчі пенсіонери», клуб «Сад-город», клуб «Здоров’я».

У жовтні 2011 року пройшов Яр-марок можливостей для літніх людей. Минулого року також вийшов спеці-альний «Довідник пенсіонера».

3


Патріотизм — це не любов до ідеї, а любов до вітчизни. В. Распутін НОВИНИ

через погодні умови трамваї ла-маються частіше. Усі неполадки пра-цівники підприємства одразу ж усува-ють, але незначні затримки в русі є. Через великі снігопади та перепади температур на дорогах утворюється багато вологи. Вода, що збирається в жолобах колій, може потрапляти на електрообладнання вагонів. Це, у свою чергу, спричиняє поломки об-ладнання та тимчасову зупинку трам-ваю. Проте навіть в таких випадках рух трамваїв затримується не довше, ніж на 20-30 хвилин.

Будинок на вул. маланюка не зносимуть. В одному з попередніх номерів ми вже інформували про про-блемну ситуацію з цією будівлею. За версією орендарів вона знаходиться в доброму стані, а знести її намага-ються, щоб звільнити площу. Незва-жаючи на те, що рішенням виконкому від 2004 року вже надавався дозвіл на знесення будинку, його все ж ви-рішили залишити цілим. Управління охорони історичного середовища ЛМР вважає будівлю такою, що формує площу, її зовнішній вигляд.

В схемі руху знову зміни. про-те цього разу самовільні. Так авто-буси маршруту №19 мають курсувати з пр.Червоної Калини на вул.Щурата через вул.Тракт Глинянський – вул.Богданівську, натомість їдуть через центральну частину міста. Переві-зник офіційно звертався в управлін-ня транспорту та зв’язку, однак змі-ни йому не погодили. Окрім того, на

звернення мешканців внесено зміни у рух автобусів №31 та №35. Деталь-ніше про це можна дізнатися на офі-ційному сайті ЛМР.

Вражає статистика постражда-лих у пожежах. 28 лютого у Львові сталася пожежа в житловому будинку на вулиці Нижня Зимова. Прибувши на місце події, рятувальники виявили тіло 40-річного сина власниці будин-ку без ознак життя. Цього ж таки дня у Львові в житловому будинку на вул. Городоцькій чадним газом отруїлась 23-річна дівчина. Потерпілу у стані середнього ступеня важкості було до-ставлено в реанімаційне відділення Львівської обласної клінічної лікарні. Попередня причина отруєння - не-справність газової колонки.

У Львові збільшують кількість груп у садочках. Про це 27 лютого по-відомив міський голова Львова. За на-явності відповідних коштів у бюджеті розвитку, цьогоріч буде відкрито 3 повноцінні садочки, а це майже 20 до-даткових груп. Планують використати будівлю на вул Чукаріна, содочок від Укрпошти та приміщення, які вивіль-нила Сихівська адміністрація.

Стан 11 пацієнтів кардіолікар-ні Львівської залізниці різко по-гіршився після уколу. Сталось це 29 лютого. Лікарі кажуть: причиною міг стати звичайний фізрозчин. По-терпілі отримали крапельниці, аби очистити організм. Ліки заводсько-го виробництва відразу вилучили з лікарні та скерували на експертизу. Решті медзакладів Львова повідоми-ли серійний номер препарату, щоб не

використовували його до результатів перевірки. Що ж до пацієнтів, їхній стан покращився, застережень у ліка-рів немає.

Їздити в маршрутках стає небез-печно. 28 лютого в час-пік львівська маршрутка №30 не довезла пасажирів до кінцевої зупинки. На вулиці Сно-пківській в автомобіля відлетіло коле-со. Під час аварії у салоні маршрутки було не більше десяти людей. Водій запевнив, що ніхто не постраждав. Чо-ловік у всьому звинувачує комуналь-ників, мовляв, дороги не посипали, і там суцільний лід. Тому автомобіль занесло, він ударився в бордюр і за-днє ліве колесо відлетіло, а от маши-на вранці проходила техогляд. Хоча водії з досвідом переконують, у ава-рії винен й водій – їхав необережно. Водночас тридцята маршрутка, фірми ФІАКР, чи за збігом обставин, чи за за-кономірністю - вже не вперше губить колесо в дорозі. Така ж аварія трапи-лася у січні, на вулиці Шевченка, коли маршрутка повертала.

Студенти без води. 27 лютого ЛМКП «Львівводоканал» розпочало відключення підприємств-боржників від водопостачання. Відтак під за-грозою відімкнення опинились при-міщення одразу 4 львівських вишів – ЛНУ ім. І. Франка, Національна му-зична академія ім. Миколи Лисенка, ЛНМУ ім. Д.Галицького, ЛНУ «Ветери-нарної медицини».

а лікарі та садочки без світла. А вже наступного дня стало відо-мо про намір ВАТ «Львівобленерго» відключити від енергопостачання найбільшу лікарню Західної України – Львівську міську лікарню швидкої медичної допомоги. Наразі електро-постачання в лікарню здійснюється, однак не відомо на скільки часу. Того ж 28 лютого від енергопостачання відключили п’ять садочків у Лича-ківському районі. Подачу світла від-новили вже через 1,5 години, але про відтермінування терміну проплати так і не домовились.

У Львові «швидких» не буде. З 2013 року у Львові будуть анульовані спеціалізовані бригади швидкої ме-дичної допомоги. Про це стало відо-мо 28 лютого на нараді служби швид-кої медичної допомоги та медицини катастроф. Спричинено таке рішення тим, що зараз аж 80% бригад – фель-дшерські. З кожним роком усе менше молодих спеціалістів влаштовуються лікарем медицини невідкладних ста-нів. Зазвичай, на цей напрям пере-кваліфіковуються досвідчені лікарі, але в управлінні охорони здоров’я наголошують саме на нестачі «свіжої крові». Це нововведення необхідно для того, аби надати кваліфіковану швидку медичну допомогу при ви-кликах різної складності. Окрім того, у багатьох бригад немає найнеоб-хідніших приладів. А левова частка устаткування експлуатується вже більше ніж 5 років.

До початку чемпіонату Європи з фут-болу залишилось 100 днів – 8 червня відбудеться переший матч та відкриття Турніру. У Львові пройдуть три матчі фінального турніру: 9 червня зіграють Німеччина та Португалія, 13 червня зу-стрінуться Данія та Португалія, 17 черв-ня – Данія і Німеччина. Євро 2012 – це та

подія, яку чекають усі, але не всі уявля-ють, як це відбудеться у Львові. Спробу-ємо з’ясувати.

За попередніми підрахунками най-більше вболівальників приїдуть на матчі за участю Німеччини, оскільки німці традиційно активно і масово підтримують свою національну ко-манду – в них понад 100 тисяч офіцій-но зареєстрованих фанів. Трохи мен-ше вболівальників збере поєдинок між Данією та Португалією, у зв’язку із віддаленістю цих країн.

Основне завдання нашого міста – організація транспортного сполу-чення, інформаційно-довідкового су-проводу, належного рівня безпеки та дозвілля, гідного культурної столиці України.

Вулицями містаДля зручного пересування фут-

больних вболівальників розроблено схему організації дорожнього руху між офіційними місцями Турніру: стадіон-центр, стадіон-аеропорт, аеропорт-центр, залізничний вокзал-стадіон. Зараз ведуться переговори з перевізни-

100 днів до великого свята…

ками про купівлю близько 50 автобусів великої місткості, а також тролейбусів ЛАЗ. Збільшать кількість зупинок для громадського транспорту. Планується збудувати пішохідну доріжку навколо стадіону та продовжити тролейбусну лі-нію до «King Cross». В місті будуть роз-міщені окремі системи знаків для пішо-ходів та для водіїв транспортних засобів. Пішохідні вказівники – фіолетового ко-льору з білими стрілками, дорожні – бі-лого кольору з чорними символами або текстом.

інформаційно-довідковий супровідПротягом чемпіонату працювати-

муть 22 інформаційні пункти та пла-нується створити цілодобову гарячу лінію, на якій вболівальники та меш-канці міста завжди зможуть отримати актуальну інформацію чи необхідну допомогу. Буде видано фан-путівник – спеціальну карту міста з позначення-ми основних об’єктів УЄФА ЄВРО 2012 та програмою заходів на червень.

Дозвілля вболівальниківЗважаючи на статус «культурної

столиці» України, Львів прагне зро-бити ставку під час чемпіонату Євро-пи з футболу 2012 не тільки на тран-сляції футбольних матчів в Офіційній фан-зоні, а й на культурне середови-ще міста. Тож у дні матчів у Львові бу-дуть різні мистецькі заходи. В ці дні поза матчами відбуватимуться висту-пи відомих колективів, починаючи від ді-джеїв, закінчуючи добрим джа-зом. А безпосередньо у фан-зоні про-йдуть дні культури країн, які грають у Львові – щоб і львів’янам показати іншу культуру, а їхніх вболівальни-ків налаштувати на підтримку наці-ональної збірної. Заходи книжкової ярмарки, яка теж відбудеться в ці дні, долучиться організацією зустрічей з відомим українськими письменника-ми. Тому фан-зона працюватиме дуже активно всі 24 дні.

а 29 лютого, за 100 днів до старту Турніру, у Львові – символічне свят-кування. Вперше львів’яни побачать своє стародавнє місто крізь призму іТ-технологій – на пл. Ринок відбу-деться 3D-мепінг.


4

Ярослава Федораш

ТЕМа ТИЖНЯДе немає свободи, там немає і вітчизни. Я. Гольбах

Утримуватись чи зловживати?

У Києві дотримувались посту 19% сімей; Дніпропетров-ську – 10%; Одесі – 12%; Львові – 50%

В понеділок розпочався Вели-кий піст, який триватиме аж до 15 квітня, тобто до Воскресіння Господ-нього. Цьогоріч дата святкування у православній, греко-католицькій та римо-католицькій церквах співпа-ла. Тривалість Великого посту так чи інакше пов'язана з числом 40, однак фактична його тривалість залежить від правил обчислення, прийнятих у конкретній конфесії.

На моє запитання: «Що не можна їсти протягом цього посту?» – свяще-ник відповів, на перший погляд, до-сить дивно: «Людину». Але, якщо хоч на хвильку задуматись, то відповідь як ніколи логічна. Тому що, перш за все, має бути піст духовний, а тілес-ний – безпосередньо допомагає мо-ральному очищенню. Очищення душі полягає у щирій молитві, терпимості, стриманості та по можливості у від-мові від гріха. А що є найтиповішим гріхом сучасної людини? У більшості випадків це возвеличення себе над іншим, лихослів’я стосовно оточую-чих та їх образа. Саме це мав на увазі отець Павло.

«Обери собі піст»«Суть посту полягає в утриманні,

але кожен тлумачить це слово на влас-ний розсуд. Звичайно, багато хто думає, що піст – це обмеження себе у їжі, яка є щоденною та улюбленою на нашому столі, проте це ніщо більше як звичайна дієта. А от звести, якщо не до нуля, то до мінімуму гріхи думки, слова та діла, по-єднавши це з тілесною скромністю – це може по праву називатись Великим по-стом. «Скільки віднімеш від тіла, стільки додаш до душі», саме ця думка найкра-ще мотивує до тілесного обмеження пе-ред Великоднем.

Церква дозволяє вживання м’яса та молочних продуктів, в міру їх по-треби, хворим людям, вагітним та ма-терям, що годують, а також дітям. Не лише дозволяє, а й благословляє Храм Божий споживання скоромного осо-бам, які важко працюють фізично або розумово.

Людина може сама для себе «оби-рати піст». Тобто, якщо немає змоги чи можливості дотримання протягом всіх 40 днів, можна обрати якийсь період, коли обмеження в їжі будуть присутні у раціоні. Також частковим постом буде вважатися відмова від

споживання якогось продукту, який ви любите найбільше і це не обов’язково мають бути тваринні продукти.

Останнім часом людина не уявляє свого життя без дуже багатьох речей, починаючи від куріння та закінчуючи захопленням соціальними мережами – все це залежність, яка керує діями особи, тому під час посту потрібно відходити від цих згубних звичок», – говорить протоєрей Павло Глінський.

піст для здоровихБагато хто хоче дотримуватись по-

сту, але не знає, чи це дозволено за станом здоров’я, саме про це газета САМОПОМІЧ вирішила запитати у ліка-ря-дієтолога Зоряни Завади.

«У жодному разі не можна постити вагітним, матерям, що годують та ді-тям. Також я би не радила суворо себе обмежувати людям похилого віку. Що стосується хвороб, то людям, у яких є хронічні захворювання такі як цукро-вий діабет, гастрити, хвороби кишко-вого тракту та серцево-судинні недуги – медицина не радить дотримуватись посту. Звичайно, важко знайти гідну альтернативу м’ясу, проте, якщо ви все

ж вирішили себе у ньому обмежити, то замініть його різноманітними кашами та бобовими, у них теж є багато білку. Не можна фанатично ставитись до по-сту: потрібно готувати свій організм як до його початку, так і до його закін-чення, розговіння має бути поступо-вим», - говорить пані Зоряна.

чи всі традиції збереглись?Перша неділя Великого посту на-

зивається «неділя збірна». У цей час уже, зазвичай, тане сніг, тому кажуть: «Неділя збір – тече вода з гір». У цю неділю дівчата колись варили кашу з маком і на короткий час закопували її в землю – «щоб недоля пропала».

Четвертий тиждень Великого посту – середохресний, бо в середу на цьому тижні відмічають свято хреста. На цьо-

му ж тижні сіють мак, а також розсаду капусти й помідорів, бо існує повір'я, що її обов'язково треба сіяти в піст — «щоб морозу не боялась».

П'ятий тиждень посту називається Похвальний, у суботу цього тижня — свято Похвали Пресвятої Богородиці. У цей день не можна працювати, а можна тільки розсаду сіяти.

Неділя за тиждень Перед Велико-днем називається «Вербною», «шутко-вою» або «квітною», а тиждень перед цією неділею — «вербним». У цей тиж-день не можна сіяти конопель і горо-дини, бо «буде ликовате, як верба», а також буряків, бо «будуть гіркі». Шос-та субота — Вербна або Лазарева. У Вербну неділю святять вербу.

Останній тиждень перед Велико-днем називають білим або чистим. На цьому тижні віруючі люди дотри-муються посту так само суворо, як і в перший тиждень. Найважливішим днем тижня є четвер, який називаєть-ся чистим, світлим, великим, страсним. Чистий четвер — це свято весняного очищення. Люди чистили все в хатах, коморах, на подвір'ї, прикрашали все по-святковому. Самі ж купалися, осо-бливо для того, щоб позбутися хвороб. Увечері в церкві відправлялися «Страс-ті». У цей день намагаються додержу-вати врочистий спокій — без сміху, співів, голосних розмов у той час, коли в церкві читають Євангеліє. У Страсну п’ятницю люди віруючі нічого не їдять до виносу плащаниці з вівтаря на се-редину церкви. Обід, зазвичай, пісний, навіть рибу не можна їсти. Не можна також ні шити, ні рубати дрова й, вза-галі, що-небудь тесати сокирою. Не можна також співати, бо «хто співає в Страсну п'ятницю, той на Великдень плакати буде». У п'ятницю господині печуть паски, куштувати їх до освячен-ня суворо заборонено — гріх.

У Великодню суботу роблять кра-шанки або писанки. Найбільше ро-блять червоних крашанок, бо вони на-гадують про кров Спасителя.

У Великдень до заутрені всі йдуть до церкви. Після святкової літургії святять «свячене», хрестосаються та поздоровляють одне одного словами: «Христос Воскрес!» та відповіддю: «Во-їстину Воскрес!»

А як насправді? Цікаво, що думають про піст сучасні українці? Із цим питанням я вирушила вулицями Львова.

«Як правило, я постую завжди. Коли була вагітною і потім годувала малечу - обмежувала себе у вживанні скоромного, а особливо у вживанні м’яса. Звичайно, вагітним без м’яса та риби не можна, але якщо не вживати цього в понеділок, се-реду і п’ятницю, а їсти в ці дні овочі, каші, фрукти і квасолю, то дитині це аж ніяк не зашкодить.

З іншого боку – піст-це не лише обме-ження в їжі. Це й очищення душі. В такі дна намагаюся частіше ходити до церкви, читати книги на релігійну тематику, пе-реглядати різноманітні телепередачі», - каже пані Ірина, 32 роки.

«Релігійною людиною мене назвати важко. Рідко навід-уюсь до церкви, хоча в Бога я вірю. Мабуть, моя віра має своєрідний прояв, не зовсім такий, яким його прийнято ба-чити в нашому суспільстві. Суть посту не в моральних чи фізичних обмеженнях, а в очищенні. Якщо людина може досягти його шляхом, не пов’язаним із вживанням в їжу тих чи інших продуктів, нічого поганого я в цьому не бачу. Єдине, чого дотримуюсь неухильно, так це не відвідую роз-важальних закладів. Вважаю це радше даниною традиціям, аніж забороною», – говорить Тетяна, 19 років.

«Під час посту я відмовляюся від м’яса, солодощів. Молочне їм щодня крім п’ятниці і середи.

Щодня молитва на вервечці. За-вжди прошу Бога, щоб дав мені сили протриматися піст.

Моя мама дотримується строгого посту. В середу і п’ятницю – чорний хліб і чай. Відмова від молочного, м’ясного і солодкого.

А ще мені сусідка розповідала, що їздили вони в якісь (точно не знаю куди) святі місця, зайшли в печеру. А одна жінка не могла вийти звідти, щось не пускало її. То монах попро-сив вивести жінку тій людині, яка по-стить. Чоловік, який зголосився, взяв її за руку і вивів із печери. Думаю, що це правда», – каже пані Галина, 46 років.

5


Той, хто в біді кидає свій народ, стає його ворогом. Ч. Айтматов СІМ'Я

Христина Пархуць

Христина Шира

Діагноз: думки!

Не читай «Буквар»!

Перше вересня – стрес для мами, малюка та всієї родини? Все літо пройшло у напруженому вивчанні і перечитуванні «Букваря»? А за-мість відпочинку і забав на подвір’ї, ваша дитина вчила лічбу? Все це з криками ти плачем? Дізнайтесь, як допомогти малюку полюбити на-вчання та призвичаїтись до вико-нання домашніх завдань ще до по-чатку навчального року.

Дошкільня за партою«Адаптаційні заняття в нашій

школі тривають з початку жовтня, – розповідає вчитель молодших кла-сів СЗШ № 87 Ковалів Ірина Ярос-лавівна. – Програма передбачена

на два заняття в тиждень по три години. Звичайно, з перервами. Такі уроки розроблені на основі про-грами дошкільних закладів. Проте відбуваються вони після 15:00. Тому дитина, яка вже відвідує садок, може вчитись та сидіти з ін-шими малюками за одні-єю партою».

Переваги таких за-нять наочні. По-перше: фахівець, який, зазвичай, веде адаптаційну групу, стає першою вчителькою для вашої дитини. Тож ви пропускаєте період адап-тації малюка, коли весь день

з ним проводить уже не бабуся, а чужа людина. А ще, переважно, діти які вчаться в групі, стають одноклас-никами. Тож велика кількість друзів уже гарантована.

По-друге: заняття проходять у вигляді маленьких, розважальних уроків по 30 хв. Тобто дитина по-ступово звикає сидіти за партою та концентрувати свою увагу.

По-третє: це справжня знахідка для дітей, які ніколи не відвідували садок. В програму занять входить: розвиток мовлення, вивчення зву-ків, лічби та правильне написання цифр. А ще на уроки приходять вчителі англійської мови. Тож у вигляді гри ваш малюк вже долучатиметься до вивчен-ня інших мов. Якщо ж ди-тина боїться залишатись без вашого догляду, ви маєте можливість бути присутніми на заняттях, допоки не пройде адаптаційний пе-ріод.

поради батькам«Не змушуйте дитину усе літо

читати «Буквар» чи вчити лічбу за-мість прогулянок на свіжому пові-трі. Розвивайте її спостережливість, тренуйте пам'ять та силу волі», – ре-комендує психолог гімназії «Пре-стиж» Кваша Мирослава Йосипівна.

Спостережливість. Запитайте малюка, чим відрізняється ручка від олівця, чим вони схожі? А ще, хай пояснить, наприклад, що таке посуд та які речі входять до цього поняття. Саме такі запитання входять до тес-тів при вступі у школу.

Словниковий запас. Буває, що дитина ніби все розуміє, а сказати не може. Це говорить нам про брак слів. Щоб тренувати мову, а заодно пам'ять, попросіть малюка розпо-вісти вам, що вона почула чи поба-чила. І головне, не допомагайте їй у підборі слів. Малюк має навчитись сам одягати свої думки у слова.

пам'ять. В цьому вам допомо-жуть прості ігри. Покладіть декілька предметів на стіл. Та дайте час, аби малюк подивився і розглянув. Після цього один предмет заберіть. Тепер нехай дитина розповість, що зміни-лося. Подібне можна робити з двома схожими ілюстраціями, іграшками тощо.

посидючість. Дайте дитині якесь завдання, наприклад, розма-лювати малюнок. Але при цьому слідкуйте, аби малюк не відволікав-ся. Так дитина навчиться контролю-вати себе в певному процесі роботи. Це допоможе вгамувати непосидю-чість та навчить концентрувати ува-гу на уроці.

«Те, що дитину віддають на по-чаткові заняття в школу, – дуже добре. Адже там дошкільнятко при-звичаюється, дивить- с я , роздивляється , бачить як все виглядає. Тобто

по-т р о -

ху зна-й о м и т ь ся

з процесом навчання, – каже

Мирослава Йосипівна.– Погано, якщо батьки кажуть:

«Чекай, чекай, підеш до школи – там тебе навчать», – це вже на-сторожує дитину та дає їй негативне сприйняття школи. Тому, якщо адап-таційні заняття підібрані вдало, ди-тина зможе сама переконатись, що в школі цікаво та є багато друзів. І з радістю чекатиме початку занять».

центри раннього розвиткуКаляки-маляки, студія дитячої творчостіВул. Вітовського, 39 тел. 244-56-15Калинка, група дошкільної під-готовкиВул.Кульпарківська, 99 тел. 292-78-55Світ пізнання, арт-студіяВул. Шафарика, 13 тел. 270-60-63Моторна бджілка, дитячий на-вчально-розважальний центрПр.Червоної Калини, 62а тел. 232-81-31Мудрагелики, студія загального розвитку дітейВул. Наукова, 17 тел. 263-60-36Бебітошка, дитячий комплексВул.Вербова, 17 тел. 252-90-73

Негативна емоція, що застрягла у вашій пам'яті або часто повторюється, отруює не лише душу, а й підриває фізичне здоров'я. Невисловлені, пригніче-ні, загнані вглиб емоції рано чи пізно знайдуть вихід у тілі, породжуючи невиліковні хвороби. Такі неду-ги називаються психосоматичними захворюваннями (в перекл. з грецького «psychosomatic»: «psycho» - душа і «soma, somatos» - тіло).

За спостереженнями та дослідами було виділено зв'язок між захворюваннями певних органів та пси-хоемоційним станом людини:

Хворе серце – наслідок нестачі любові та без-пеки, а також від емоційної замкнутості. Людина, що не вірить у можливість любові або ж забороняє собі виявити свою любов до інших людей, неодмінно зіткнеться з проявами серцево-судинних захворю-вань. Проблеми з нирками бувають викликані осу-дом, розчаруванням, невдачею в житті, критициз-мом. Цим людям постійно здається, що їх обманюють і зневажають. Подібні почуття й емоції призводять до нездорових хімічних процесів у тілі.

Шлункові проблеми – виразковий коліт, запо-ри – є наслідком переживання помилок минулого, небажання розкріпачити старі ідеї і взяти відпо-відальність за сьогодення. Шлунок чутливо реагує на наші проблеми, страхи, ненависть, агресивність і заздрість. Придушення цих почуттів можуть стати причиною різних шлункових розладів.

Інфекційні захворювання. Їх пусковими меха-нізмами є роздратування, злість, прикрість. Будь-яка інфекція вказує на душевний розлад. Слабка опір-ність організму, на яку накладається інфікування, пов'язана з порушенням душевної рівноваги.

Проблеми зі спиною можуть бути наслідком пе-режитої нестачі підтримки, внутрішнього перена-пруження, зайвої вимогливості до себе.

Безсоння – втеча від життя, небажання визнава-ти її тіньові сторони. Потрібно знайти істинну при-чину занепокоєння, навчитися підводити підсумки дня, повернути собі нормальний ритм, дозволити собі ввечері розслабитися перед сном.

Вилікуйте себе без ліків• Спорт – найкращий спосіб позбутися усього не-

гативу і наповнити себе спокоєм та внутрішнім задоволенням;

• Різного роду релаксаційні терапії – аромотера-пія, музикотерапія, танцювальна терапія, медита-ція тощо.

• Інколи потрібно просто виговоритися. Для цього є друзі, рідні чи професійні помічники – психо-логи.

• Варто зробити щось неочікуване позитивним – ніколи не співали, сходіть у караоке, завжди хо-тіли спробувати себе у танцях – чому б не піти саме зараз. Нові позитивні емоції витіснять не-гатив.

• Якщо ситуація серйозніша і довготривала – мож-на звернутися до фахівця з психотерапії.

Думайте позитивно – живіть здорово!

Діти Здоров'я


6 КОРИСНОХто не належить вітчизні своїй, той не належить і людству. В. Бєлінський

Оля Євстігнєєва

Домофон як лохотрон

«Наша сім'я не хотіла домофону, – розповідає жи-телька будинку на вул. Погулянка, пані Оксана. – Тому, коли до нас приходили представники фірми, що пропо-нувала послуги з встановлення домофону, ми катего-рично відповідали – ні. Людям пообіцяли, що в під'їзді, коли встановлять домофон, буде мало не рай. Однак сміття не поменшало, а «чужинці» у будинок продовжу-ють заходити, ба більше, крім круглої суми за встанов-лення, ще й доводиться щомісячну абонплату платити».

Протягом останніх 2-3 років зі столиці до Львова пе-рекинулася домофонна лихоманка. Ніби гарна і корис-на річ – домофон, тим більше відеодомофон, але у львів-ській реалізації він схожий на шахрайство і примусові послуги. Чому?

По-перше, «задоволення» це в середньому коштува-тиме 200-300 гривень. Але двері та домофон, як правило, повністю або частково залишаються у власності фірми-встановника, і мешканці під’їзду не отримують на руки документи про право власності на домофони і двері, а отримують угоди про обслуговування домофону. Тому потім їм слід довічно(!) вносити щомісячну абонентну плату за технічне обслуговування.

По-друге, такі фірми стверджують, що для встанов-лення домофону достатньо згоди більшості мешканців під’їзду. Але ж власники квартир є співвласниками до-поміжних приміщень (під’їзд, сходи і т.д.) і технічного обладнання (вхідні двері, замки і т.д.) всього дому. Від-повідно до ч. 2 Ст. 382 та Ст. 369 Цивільного Кодексу України, без згоди 100% власників квартир не мож-на встановлювати домофон, оскільки це обмежує їх право власності.

По-третє, домофони, як правило, підключаються до електричної мережі будинку без окремого лічильника. В підсумку, мешканці будинку сплачують ще й за світло для домофону, хоча це має оплачувати компанія-вста-новник по своїх лічильниках.

Якщо Ви вирішили встановити домофон – до-тримуйтеся наступних порад:

• Встановлюючи домофон, проводьте загальні збори всіх дорослих мешканців під’їзду.

• Вимагайте безкоштовні електронні ключі на кож-ного члена сім’ї.

• Вимагайте встановлення акумуляторного UPS-домофона, оскільки у разі відсутності світла домофонні двері не зачиняються на замок.

• Вимагайте встановлення домофону з функцією «код» – при набиранні певної послідовності цифр – две-рі відчиняються (може бути індивідуальним для кожної квартири). Це забезпечує вільний доступ відповідних служб до квартир мешканців, які відмовилися від вста-новлення в квартирі відповідного обладнання.

По великому рахунку вся ця афера з домофонами є незаконною. Свої послуги фірма пропонує нав’язливо. Її представники не просто вивішують рекламу про свої послуги, а й самі збирають збори мешканців, встанов-люють їх відсоток і ставлять свої умови договору. Проте такого права немає жодна фірма. Тож її представники користуються довірливістю і необізнаністю наших гро-мадян і надають їм недостовірну інформацію.

Тому, у разі виникнення кон-фліктів з домофонною компанією, Ви маєте всі можливості відстояти свої права в судовому порядку. Закон на Вашому боці.

Дмитро Стельмащук, юрист

Юридична порада

Не все так просто в ОСББ

Якщо за щось люди відповідають гуртом - з того не буде. Відповідаль-ність має бути одноосібною, для того, щоб у найкритичніший момент не скинути її на когось іншого. Але в разі чого - з відповідального спитати можна сповна. Точно в такій ситуації опинився голова ОСББ «Наукова,29» пан Володимир.

Вечір, 22:30. Переважно в цей час люди переглядають телевізор та збираються до сну. Проте в ак-товому залі школи №45, що на На-уковій, близько 40 осіб чекають своєї черги і справно тримають руки вгорі – кожному з них є що сказати. Члени правління ОСББ звітують перед мешканцями, за-читують звіт ревізійної комісії, яка перевірила діяльність голови ОСББ за 2,5 роки. Суттєвих пору-шень ревізійна комісія не вияви-ла, проте у мешканців скарги на цьому не вичерпуються. Кажуть, чи мав голова «відкати» - їм до-вести не вдасться. Приблизно чотири годин тривали збори меш-канців. Через низьку правосвідо-мість вони бігали від «одного до другого» не знаючи, чи голосува-ти за зміну статуту чи за доповне-ння новими членами штату прав-ління ОСББ.

Пані Оля, жителька будинку ОСББ «Наукова, 29»:«Я неодноразово зверталась до

голови ОСББ з офіційними запита-ми пояснити нам тарифи, надати інформацію, як він став головою ОСББ, адже загальними зборами мешканців було обрано Говоруху Ю.С. Проте жодної інформації я так і не отримала. Після зміни ке-рівництва розпочався суцільний жах. В осінньо-зимовий період

опалення подавалось з перебоями, нам потрібно було вмовляти його вмикати опалення у нічний час. Голова ОСББ також чинив тиск на мою дитину. Зупинивши її на вули-ці, він почав розказувати про те, що її батьки не сплачують достатньої кількості коштів, що наші субсидії у зимовий період дорого обходяться нашому будинку і всі повинні по-кривати наші борги».

Пан Володимир, житель будинку ОСББ «Наукова,29»: «Я вважаю, що голова ОСББ не

шукає вигідних угод чи середню ринкову ціну, адже тарифи у нас надто завищені. Я відверто неза-доволений тими умовами, що отри-мую. Місту вигідно спихнути всі будинки у власність ОСББ, щоби не опікуватись ними. Тому процедура передачі будинку у власність ОСББ не була дотримана».

Пані Євгенія, жителька будинку ОСББ «Наукова, 29»:«Голова ОСББ нічого не може до-

вести до ладу. Парковка, якою так хвалиться наш голова, нікому не по-трібна, адже машини все одно сто-ять як не будь. Наш будинок увесь всіяний інформаційними вишками, нам навіть попав на очі один до-говір про те, що одна з них плачує йому щомісяця 50 гривень. Попри те, що наш під’їзд не прибираєть-ся, він встановив три відеокамери. Коли всі мешканці будинків ОСББ платять від 1.65 квартплату, ми платимо 2 гривні! І про тарифи він не звітує, сьогодні це вперше за 3 роки».

Пані Стефанія Климко, голова ОСББ «Оберіг»:«Більшість людей навіть не

розуміють, наскільки це склад-но бути головою ОСББ в будинку. Якби я знала як це – ніколи б не пішла на цю роботу 3 роки тому. Мешканці бачать, що він не вкру-тив лампочку, проте не помічають того, що тече дах. Основною по-милкою пана Іванова є те, що він не звітує перед жителями за те, що робить. Я всі свої рішення попере-дньо оголошую членам правління для того, щоби потім не виникало жодних питань. Минулого року було таке, що у двох будинках про-рвало труби. Для того, щоби влад-нати ситуацію, варто було вкласти одразу велику суму – 30 тис. гри-вень. Згодом варто було підняти на півроку квартплату, щоби по-

крити виплати. Але скільки про це було розмов з мешканцями! За поданням мешканців мене безліч разів перевіряв спеціальний роз-діл по боротьбі з економічною злочинністю. Але я до перевірок звикла, всім не вгодиш. Нашим громадянам впродовж довго-го часу вбивали відчуття права власності. Люди не розуміють, що якщо буде несправна сходова клітка – будуть проблеми з квар-тирою, якщо прорвуть труби в підвалах – будинок буде в аварій-ному стані. Потрібно, що кожен з нас брав відповідальність за весь будинок, а не лише за якусь його частину, адже мешканці хочуть і живуть окремо, але всі між собою взаємопов’язані».

Голова ОСББ «Наукова,29» пан Володимир Іванов:«Багато в чому праві мешканці.

Я мало звітував про те, що роблю. Але сьогодні виступали переваж-но ті, у кого борги поза 2 тисячі, не надто активні люди. Тому також

моя вина у тому, що ми вчасно не знаходили з ними компромісів і не подавали на них в суд».

поради юриста Об’єднання СамОпОміч Світлани СироїдКожен мешканець будинку у влас-ності ОСББ має право:• Брати участь в управлінні

об'єднанням у порядку, ви-значеному Законом і статутом об'єднання;

• Обирати та бути обраним до складу статутних органів об'єднання;

• Знайомитися з протоколами за-гальних зборів, робити з них ви-писки;

• Одержувати в установленому порядку інформацію про діяль-ність об'єднання;

• Вимагати від статутних органів захисту своїх прав та дотриман-ня членами об'єднання правил добросусідства;

• Вийти в установленому стату-том порядку з об'єднання;

• Одержувати в установленому статутом порядку інформацію про діяльність асоціації.

• На вимогу члена об'єднання воно зобов'язане надати йому для ознайомлення всі свої фі-нансові звіти.

Якщо у вас виникли скарги на роботу голови ОСББ – звер-тайтесь в СамОпОміч за номе-ром 297-55-00 або на гарячу лінію Ресурсного центру ОСББ у Львівській міській раді, "Га-ряча лінія" – 297-59-95.

Більша частина людей голосує за «перевибори голови» або за «зміну ста-туту». Проте вони не беруть до уваги того, що нової кандидатури в них немає, а змінивши статут, лише створять нові проблеми.

Пані Євгенія активно виступає за те, щоби переобрати голову ОСББ

Голова ОСББ п. Іванов вважає заки-ди мешканців несправедливими

7


Той, хто не любить своєї країни, нічого любити не може. Д. Байрон НЕЗаБаРОМ

Тижневик. Розповсюджується безкоштовноРеєстраційне свідоцтво: КВ №9749 від 7.04.2005

Головний редактор: Христина ШираСтратегічний редактор: Світлана Крижанівськажурналісти: Ольга Євстігнєєва, Ярослава Федораш, Тетяна Юрке-вич, Вікторія Крупеня, Ірина ТрушДизайн та верстка: Юрій ТелепкоФото: Роман Барабах, Олег Михалюк, Юрій ВорожбитКарикатури: Роман БарабахДрукарня: ТзОВ «Молода Галичина»Літературний редактор: Ольга ГреськівТираж: 40000 шт.

Погода натиждень

День

Gismeteo.ua

Афіша

Календар свят

Ваша реклама - у найпопулярнішійбезкоштовній газеті(097) 700-66-75

Реклама

2 березня - День професійного сержанта в Україні3 березня - Всесвітній день письменника3 березня - іменини Лева4 березня - іменини Максима, Филимона5 березня - іменини Ярослава6 березня - день бармена6 березня - Іменини Юрія8 березня - Міжнародний жіночий День

ДЛЯ ВСіЄЇ Сім'Ї

Львівський національний академічний театр опери та балету ім. С.Крушельницької3 березня,суботаГала -концерт «Теноровий зорепад», 18:004 березня, неділяМузична казка “Чарівне кресало”, 12:00Балет «Есмеральда», 18:007 березня, середаОперета «Весела вдова», 18:00пр. Свободи, 28 т.235-65-86Національний музей імені Шептицького2 березняМайстер-клас з виготовлення яворівської іграшкиПр. Свободи, 20 (Участь лише за попереднім записом: 067 609 75 26)

ДЛЯ ДіТЕЙ

Львівський академічний обласний театр ляльок3 березня, суботаКазка «Таємниця блакитного озера», 12:00, 14:004 березня, неділяКазка «Солом’яний бичок», 12:00, 14:00, 16:006 березня, вівторокКазка «Зачарована рукавичка», 12:00Вул. Д. Галицького, 1, т. 235-58-32

ДЛЯ мОЛОДі

Національний академічний український драматичний театр ім. Марії Заньковецької3 березня, суботаКомедія «Гамлет у гострому соусі», 18:004 березня, неділяВечір оперети «Мелодії серця», 18:006 березня, вівторокДраматичні малюнки «Невольник», 18:007 березня, середаГірка комедія «Останній гречкосій», 18:00Вул. Лесі Українки,1 т. 235-55-83Львівський академічний театр ім. Л. Курбаса3 березня, суботаСудовий експеримент «MA-NA HAT-TA», 19:004 березня, неділяФілософська комедія «Хвала Еросу», 19:00 Вул. Леся Курбаса,3 т.272-49-14


8

Пані Оля – не пошкодувала су-ботнього ранку, адже бореться із зайвою вагою. «Я довго не могла зважитися піти займатися. Було незручно. Я думала, в залі займа-ються всі гарні, підтягнуті. Хвилю-валася – як вони будуть дивитися на мої зайві кілограми. Але мій син на день народження подару-вав мені абонемент. Тепер ходжу. Вже 5 кг скинула. Ще трохи, і буду модель», - усміхається пані Оля, 42 роки.

Інструктор Марта додає: «Голо-вне почати! Потім вже не зможеш пропустити заняття. В нас тут всі як сім’я: діляться новинами, обгово-рюють чоловіків, жінок (усміхаєть-

ся - авт.). Діляться порадами».Наталя та Ігор також кожен ра-

нок починають в спортзалі. Одру-жені вже 3 роки. Наталя колись займалася аеробікою, а Ігор – бі-гав вранці. Вирішили після одру-ження займатися спортом разом. «Прокидаємося о 7 ранку, на 8-му – йдемо в зал, годину займаємось. Обоє починаємо працю о 10:00. Встигаємо все. То таке задово-лення – перед початком роботи встигати робити щось для себе», – каже Наталя.

«Вона така гарна, правда, їй па-сує синій костюм?» - усміхається чоловік Наталі, Ігор.

В залі 7 жінок і 5 чоловіків. Наймолодшій Ірі – 17. Найстаршо-му Олександру – 45 років. Кожен

знає комплекс вправ, які потрібні саме йому. Хто в чомусь сумніва-ється – інструктор Марта завжди напоготові.

«Головне, не перенапружува-тися. Тоді, коли наступного дня все болітиме, – не дуже захочеться займатися. Треба результатів дося-гати поступово, слухатися інструк-тора», - каже Марта.

Як тільки хтось приходить – починає з розминки. Потім – кар-діонавантаження: велотренажер чи бігова доріжка. Далі – всі інші вправи. Між вправами – 3 хв. роз-минки. Відвідувачі й справді – як друзі: між собою спілкуються, ді-ляться новинами, жінки – рецепта-ми, чоловіки – який спінінг купити напередодні весни.

Нові друзі, здоров’я, красиве під-тягнуте тіло – ось що ви отримаєте, почавши займатися спортом.

А якщо ви й досі ніяк не можете змусити себе спробувати - САМО-ПОМІЧ дасть вам нагоду зробити це безкоштовно під час тижня до-ступного спорту! Спробуйте, вам сподобається!

ТижДЕнь ДОСТУпнОГО СпОРТУ. прийди і спробуй!Для цього варто зателефонува-

ти на гарячу лінію САМОПОМОЧІ за тел: 297-55-00 і отримати або-немент для занять у спортивних клубах міста. Тиждень доступного спорту триватиме з 12 по 18 берез-ня. Кожен учасник матиме змогу відвідати безкоштовне заняття у найбільших фітнес-клубах Львова і спробувати себе у аеробіці, тан-цях, йозі, пілатесі та у тренажер-ному залі.

Усвідомлена любов до свого народу не поєднується з ненавистю до інших. Д. Лихачев ЦІКаВО

Світлана Крижанівська

Спорт

Знайди час для себе!

Актуальні новиниАнонси цікавих подій для всієї сім’їКорисні рубрики про здоров’я, спорт, дозвілля

Телепрограма «Самопоміч: пульс міста»:

Радіопрограма «Для небайдужих львів’ян»:

«новий канал»неділя, 18:30

«12 канал»Субота, 18:40

Радіо «ЕКО» (Обласне радіо)

п’ятниця, 06:30Субота, 15:30

Тиждень доступного спорту

Вам здається, що корисна їжа – це дорого і складно?СаМОПОМІЧ спеціально для Вас збирає корисні рецепти, які можна готувати вдома. Це легко і недорого. Подбай-те про здорове майбутнє своєї родини!

Торт «медовик» пісний

12-18 березня Зареєструйся за тел.

297-55-00 та отримай безкоштовне трену-вання з аеробіки, тан-ців, йоги, пілатесу чи заняття у тренажер-ному залі.

Ти можеш змінити

інгредієнти:Тісто: 1 скл. міцного чаю,1 скл. меду,1 скл. цукру,1/2 скл. рослинної олії,1 ч. л. соди,1 ст. ложка оцту, скл. родзинок, борошно.Глазур: 1 ст. какао без молока,1 скл. ложка меду,1 скл. ложка цукру,1 скл. ложка води (змішати, довести до кипіння, трохи остудити).

приготування:З'єднати міцно заварений чай, мед, цукор, рослин-ну олію, погашену соду, родзинки, додати борошно й замісити тісто до густоти сметани. Розділити на 2-3 частини, розкачати коржі. Спекти при темпера-турі 150 С. В один з коржів можна додати какао без молока. Готові коржі промазати джемом і з'єднати (середній шар – корж з какао). Верх змастити глазур'ю. Прикрасити горіхами. Смачного!

10 фактів про воду

1. Ми ніколи не будемо мати більше води, ніж маємо зараз.2. Щодня з поверхні землі випаровується 1,000,000,000,000 (трильйон) тонн води.3. У найглибшій точці світового океану (Маріанський жолоб, 11034 м.) кинутій у воду залізній кульці потрібно більше го-дини, щоб досягти океанського дна.4. Недалеко від села Кергалан в Азербай-джані є горюча вода. Від сірника вода спалахує блакитним полум'ям через на-явність у її складі метану.5. Забруднені підземні води очищуються протягом декількох тисячоліть.6. У склянці води міститься близь-ко 8,000,000,000,000,000,000,000,000

(8 септіліонів) молекул.7. Середньостатистична людина, корис-туючись водопровідною водою, за своє життя пропускає через організм від 80 кг до 100 кг хімічного бруду. І саме тому так важливо бути впевненим в якості води, яку ви вживаєте.8. У складі мантії Землі води міститься в 10-12 разів більше, ніж у Світовому океані.9. Вживання кофеїну й алкоголю при-зводить до обезводнення. На кожну ви-питу чашку кави або порцію алкоголю треба додатково випити склянку води.10. Людина може обходитися 30 діб без їжі і менше тижня без води.

Documents

Газета Самопоміч (03-15 березня 2012)