ВИДАВАЛАСЯ З СІЧНЯ 1909 РОКУ КРАЄВИМ СОЮЗОМ РЕВІЗІЙНИМ У ЛЬВОВІВІДНОВЛЕНА У БЕРЕЗНІ 2005 РОКУ ОБ`ЄДНАННЯМ «САМОПОМІЧ» У ЛЬВОВІ

№ 10(224)

Актуально

09 - 15 березня 2012

Безкоштовний тижневикwww.samopomich.org

Акценти

«Щороку з приходом весни я відчуваю сонливість та «розбитість». У мене починає випадати волосся та шаруються нігті – процеси не надто приємні. Тому я намагаюсь якнайбільше їсти овочів та фруктів, інко-ли п'ю риб’ячий жир. Для нігтів роблю ванночки із морської солі», - говорить Марія, 28 років. Сьогодні

є можливість замінити потрапляння вітамінів через продукти харчування «хімічними» вітамінами та біо-активними добавками. Багато людей лікує та профі-лактує весняний гіповітаміноз саме так, але чи пра-вильно це? Як боротись із весняним нездужанням, читайте у номері.

4 ст. продовження Фрукти за здоров’я!

Новини

самопоміч запрошує:

Ст.5 Ст.5 Ст.6

Як правильно зберігати зимовий одяг

Хто і для кого складає гороскоп?

Мешканці проти генделиків

Будь сильним!

10 березня 14:00 - 19:00 Палац спорту "Украї-

на" (вул. Мельника, 18)Фестиваль силових

видів спорту за участю Сергія Конюшка, Воло-димира Рекші та інших.

На Вас чекають по-казові виступи та май-стер-класи, а також Бо-гатирські ігри!

Перегляд фільму та обговорення за участі психологів та психоаналітиків.Пізнай себе через фільм, знайди вирі-шення власних проблем.РЕЄСТРАЦІЯ ЗА ТЕЛ.: 297-55-00

«ДІЗНАЙТЕСЬ ЯК»БЕЗКОШТОВНА НАВЧАЛЬНА ПРОГРАМА

БЕЗКОШТОВНИЙ КІНОКЛУБ

• психологія стосунків;• фінансова грамот-

ність;• розвиток та догляд за

дитиною;• покращення здоров'я.

Чекайте з 19 березня по 27 травня у Вашому районі

РЕЄСТРУЙТЕСЬ: 297-55-00 або 097-581-64-24

З потеплінням у Львові проводитимуть ямкові та картові ремонти

За інформацією районних адміністрацій, з покра-щенням погодних умов у Львові проводитимуть ямкові ремонти на дорогах. Наразі проведено ямковий ремонт холодним асфальтом на вул. І. Мазепи, вул. П. Орлика, пр. Чорновола та на вул. Промисловій. З використан-ням гарячого асфальту працювати поки не можна через негоду. Як тільки дозволять погодні умови, ремонтува-тимуть дороги картами. Ямкові ремонти проведено на вул. Зеленій, вул. Опришківській, частково на вул. Ко-вельській та вул. Кукурудзяній до вул. Богданівської.

У Львові закликають вигулювати собак у відве-дених для цього майданчиках

Як повідомили в департаменті житлового господар-ства та інфраструктури ЛМР, у Львові функціонує понад 60 майданчиків для вигулу собак. Під час прогулянки собака повинен бути у наморднику з повідком, а влас-ник повинен мати при собі паспорт собаки та власний паспорт, інформацію про проведені щеплення. Якщо собака має повідок і намордник, але знаходиться да-леко, собака вважається безпритульною. Нагадаємо, у Львові тривають рейди з приводу дотримання правил вигулу собак у громадських місцях. За інформацією де-партаменту житлового господарства та інфраструктури ЛМР, у 2011 році було проведено 49 таких рейдів щодо дотримання правил вигулу собак у громадських місцях. Вже у 2012 році було здійснено понад 8 рейдів.

Тепер «Єдині приймальні» відділів соціального захисту працюватимуть за розширеним графі-ком

З огляду на стале збільшення кількості звернень, прийнято рішення розширити з 1 березня графік при-йому мешканців у Єдиних приймальнях відділів соці-ального захисту з понеділка по четвер з 08:00 до 19:00, (попередньо було з 09:00 до 18:00), а в п’ятницю, як і раніше, – відповідно до затвердженого табеля-календа-ря на поточний рік (в основному до 16:45), проте, як і раніше, без обідньої перерви.

www.samopomich.org тел.297-1000№10(224)09-15березня2012

2

Новий центр спілкування для літ-ніх людей відкривається у Франків-ському районі міста. Осередок для старших людей відкрили у бібліо-теці-філії №25 ЦБС для дорослих на вул.Науковій, 60. У цьому центрі на Вас чекають цікаві зустрічі, розмови з юристами, лекції про здоров’я, хар-чування, різні можливості. Перша зу-стріч відбулася у п’ятницю, 9 березня. Тепер центр працюватиме щотижня. Детальнішу інформацію можна отри-мати за тел. 297-1000.

ВаЖЛИВОЛюдина відбивається в своїх вчинках. Ф. Шимер

А що САМОПОМІЧ?

САМОПОМІЧ ЦЬОГО ТижНЯ:

Сигарет стає більше На акції "Ми обираємо здоровий

спосіб життя!", яку проводить САМОПО-МІЧ в училищах міста, стає все більше пачок сигарет. Молодь кидає у спеці-альну скриньку сигарети і отримує абонемент на спортивні заняття. Ак-тивісти САМОПОМОЧІ разом зі спортив-ними федераціями відвідують училища міста, показують фільм для студентів і розповідають про різні види спорту. Такі заходи відбуваються щотижня, аби охопити якомога більше молодих лю-дей. Адже заборони чи залякування на молодь не діють, а от показ прикладу сили і енергії для них є дуже цікавим. Цього тижня САМОПОМІЧ відвідала училище автомобільного транспорту та будівництва.

Юристи для старших людейЮристи САМОПОМОЧІ відвідують

центри спілкування для старших лю-дей і надають консультації. Якщо ви потребуєте такої допомоги, Ви можете отримати її у центрі міста на пл. Ринок, 1 та на Новому Львові, вул. Карбишева, 8. Телефон для допомоги 297-1000. Та-кож пенсіонери запропонували ство-рити спеціальну Правову школу для старших людей, аби юристи розповіли їм хоча б ази законодавства. Тоді літ-ній людині буде легше захистити себе. Анонси про цей проект читайте у газеті «Самопоміч».

Сад і город для усіхНаступає весняний сезон і усі, хто

любить щось вирощувати, готуються до активної пори. САМОПОМІЧ спільно з Клубом органічного землеробства про-водить відкриті зустрічі на теми роботи в саду та на городі. Як вирощувати чисті продукти, як харчуватися більш здорово, які секрети потрібно знати – на ці та інші питання дадуть відповідь люди, що бага-то років вивчають та займаються садово-городніми справами. Будете мати бажан-ня долучитися, телефонуйте 297-1000.

Надала 183 юридичних кон-сультацій телефоном

108 особистих юридичних кон-сультацій та житлово-комунальних консультацій

Організувала 5 виїздів до бу-динків мешканців

Провела 1 шкільну акцію «Яскравий день…»

1 лекцію про здоровий спосіб життя для молоді з училищ

Корисна інформація – поручКорисна газета он-лайн, корисні теле-

сюжети, анонси соціальних подій – самі з’являтимуться у вашій стрічці новин. Для цього достатньо лише долучитися до груп САМОПОМІЧ у соціальних мережах: «Вконтакте», «Facebook», «Youtube». Ціка-во буде і вам, і вашим дітям.

Волонтери САМОПОМОЧІ нагадали львів’янам про те, як підвищити імуні-тет. У Всесвітній день імунітету, а саме, 1 березня, волонтери об’єднання САМОПО-МІЧ роздали перехожим на вулиці флаєр «Ваше здоров’я у Ваших руках» з реко-мендаціями лікаря-імунолога, як підви-щити імунітет та побороти весняний авітаміноз. До буклету кожен отримав соковите яблуко із закликом турбуватись про свій імунітет у цю ж хвилину. Мета заходу – закликати львів’ян зміцнювати власне здоров'я. Такі акції до різних свят нагадуватимуть львів’янам, як подбати про себе і свою родину.

Незабаром - Великдень. САМОПОМІЧ запрошує тебе долучитися до підготовки і допомогти самотнім людям принести світло в їхню оселю. Вже традиційний проект до-зволяє молодим людям допомогти підготу-ватися до свят одиноким бабусі чи дідусю, у яких нікого немає. Ви витратите на це 2-3 години, а отримаєте щиру подяку. Якщо за-хочете, старша людина може розповісти Вам про свій досвід життя, про свої уроки та по-милки. Одна така зустріч справді може ба-гато змінити у Вашому житті. А якщо брати участь в проекті хоча б раз у місяць, то ви зможете допомогти не одній самотній люди-ні, а самі відчуватимете реальність життя. На жаль, дуже часто ми відірвані від справжніх емоцій, живемо у соціальних мережах. І час-то це - наш вибір. Проект «Світло в оселі» може принести світло не лише у життя літ-ніх людей, а й у Ваше.

«Не заважайте своїм дітям. Нехай ви-бирають самі», -таку пораду щодо вибо-ру професій дають психологи батькам. А САМОПОМІЧ допомагає дітям побачити професії зблизька на спеціальних Яр-марках. Такі події проходять у районах міста. Цього тижня Ярмарок відбувся для школярів з Галицького району. Учні 9-11 класів взяли участь в тренінгу, що допоможе визначитись з вибором фаху, поспілкувалися з представниками різ-них професій та отримали корисний флаєр з цінною інформацією: де навча-тися на обрану професію, що потрібно здавати при вступі та контакти навчаль-них закладів. Анонси Ярмарків читайте у нашій газеті!

А тепер ще ближче!

Яблуко для тебе

Світло для кожного

Хай дитина вибирає сама!

3

www.samopomich.org тел.297-1000№10(224)09-15березня2012

Людина є всесвіт. Максим Горький НОВИНИ

До Євро 2012 планують доро-бити дві вулиці. В першу чергу це вул. Вернадського до стадіону, а та-кож в планах є завершення робіт з будівництва вул. Ряшівської як виїзду від нового терміналу аеропорту. Ко-шторисна вартість робіт по цих двох об’єктах - 205 млн грн. Саме така сума необхідна з держбюджету. Окрім того, міськрада й досі не розрахувалась за роботи, проведені на вул. Городоцькій, а за ті, що були виконані на пр. Свобо-ди, ще не провели розрахунків.

У вихідні, на ЛМКП «Львівте-плоенерго» працюватимуть чер-гові бригади. Вони стежитимуть за стабільною подачею теплопостачання з 8 до 11 березня. Графік чергування у вихідні дні було сформовано ще на початку опалювального сезону. Під-приємство працюватиме у звичному режимі, здійснюючи подачу тепла і га-рячої води усім споживачам. У випад-ку виникнення аварійних ситуацій, їх оперативно усуватимуть.

На ремонт закривають ділянку вул. Городоцької. Від вул. Горської до вул. Тобілевича та вул. Чернівецьку до першої трамвайної зупинки на ній. Ремонти будуть вестись прискореними темпами, щоб встигнути до Євро 2012, упродовж березня-травня. Виконува-ти їх буде ВАТ «ЛСБМУ-1», яке виграло тендер. У зв’язку з ремонтом не курсу-ватимуть трамваї №1 і №9, замість них буде їздити автобусний маршрут №9 ТР. Змін зазнають також маршрути 14 автобусів.

Маршрут №7 не курсуватиме через проспект Свободи. Натомість великі автобуси їздитимуть по вул. Підвальній. З 7 березня маршрут №7 курсує за зміненим маршрутом. «Вул. Під Голоском - вул. Варшавська – вул. П.Панча – пр. В. Чорновола – вул. Підвальна – І.Франка – Стрийський ринок і далі на Сихів на вул. Скрипни-ка». Щоб компенсувати старий сьомий маршрут, планується збільшення кіль-кості транспортних засобів на деяких інших маршрутах.

Водіям запровадили дрес-код. Щоправда, стосується це лише воді-їв, які працюють на маршруті №3А. З 8 березня за кермо вони сідатимуть у блакитних сорочках та темних крават-ках. Наразі на маршруті курсує аж 14 низькопідлогових автобусів, що вдвічі більше, ніж було передбачено дого-вором. Таким чином, досягнуто інтер-валу руху у 5 хв. Вже незабаром дрес-код планують запровадити і для водіїв інших маршрутів.

Львівський цирк відкривається після великої пожежі. Перша виста-ва відбудеться 10 березня. Щоб відно-вити цирк, знадобилося кілька місяців і понад 8 мільйонів гривень. Ці гроші виділила держава. Пожежа трапилась у березні минулого року. Тоді вогонь знищив усю купольну частину, елек-трощитову, оркестрову ложу і глядаць-ку залу.

З початку року у Львові відре-монтували три трамвайні вагони. Термінового ремонту потребують 36 трамваїв і 40 тролейбусів. Якщо не провести ремонтних робіт, то вже ско-ро вони вийдуть з ладу. Щомісяця за-плановано відремонтовувати щонай-менше по 3 вагони. На минулій сесії Львівської міської ради на ремонт було виділено 1 млн грн. На 1 січня 2012 року на балансі ЛКП «Львівелектро-транс» перебувало 122 вагони трамва-їв. На лінію виходять близько 60, інші потребують ремонту.

У Львові замінили 600 м водо-провідних мереж. Впродовж лютого працівники ремонтно-експлуатацій-них дільниць підприємства «Львівво-доканал» ліквідували 336 аварійних ситуацій, що трапилися на території міста. За цей період було викона-но заміну вуличних водопровідних мереж загальною довжиною 0,6 км. Щойно потепліє, ремонтні бригади працюватимуть над прокладанням нових ділянок водогонів на вулицях Миколайчука, Варшавській, Науковій, В.Великого.

Великогабаритні автобуси бу-дуть залучати і на хордові марш-рути. Зокрема, найближчим часом Чотири великі автобуси буде залуче-но на маршрут №16. Крім радіальних,

низькопідлогові машини є на хордо-вих маршрутах №№18, 23, 27, 42. Зараз містом загалом курсує майже 80 ве-ликогабаритних автобусів. На кінець березня планують вийти на значно більший показник. Зокрема, велики-ми автобусами планують підсилити маршрут №7.

Новий будинок у центрі Льво-ва загрожує статусу ЮНЕСКО. Про це заявив депутат Львівської міської ради від Республіканської Христи-янської партії Богдан Панкевич. Бу-динок звели у брамі, через яку мож-на потрапити з пл. Ринок, 18 на вул. Староєврейську. Хто є забудовником, наразі невідомо? Головний архітек-тор Львова Юрій Криворучко каже, що за рішенням управління архітектури Львівської міської ради, Львівський державний університет внутрішніх справ має провести на вул. Кривоно-са, 1 археологічні дослідження. Лише тоді можна буде прийняти рішення, чи можна щось будувати на цій ділянці. Своєю чергою, Львівський державний університет внутрішніх справ спрос-тував цю інформацію, мовляв, будів-ництво планується не в зоні ЮНЕСКО, а на «прилеглій» до неї території.

6 березня у Бостоні помер хлоп-чик з Львівщини. 11-річного Андрія Царинського туди транспортували після пожежі у Сколівському районі. Про трагедію йшлось у листі, який надійшов Львівській міській раді від бостонських лікарів. Причиною смер-ті стала серцева недостатність.

Нагадаємо, 4 лютого на Львівщині сталася пожежа, у якій загинули дві особи – мати і бабуся, четверо осіб постраждали, з них троє – діти. Двоє дітей та їхній дідусь померли у лі-карні через «значну площу, глибину ураження поверхні тіла та дихальних шляхів, незважаючи на проведене ін-тенсивне лікування». Вижив тільки 11-річний хлопчик Андрійко, якого транспортували спецлітаком у Бос-тон. Переліт обійшовся у 101 тис. до-ларів США. Хлопчику провели кілька операцій з видалення ураженої шкіри. Рани були закриті кріоконсервованою шкірою, аналогів якої в Україні немає. Стан хлопчика весь цей час залишався стабільно важким.

Водії ігнорують заборону парку-вання в центрі. 7 березня на площі Ринок по периметру Львівської місь-кої ради припаркувалися близько 20 легкових автомобілів. Зокрема, тільки поблизу Історичного музею на площі Ринок вдалося зафіксувати 11 легко-виків. І це при тому, що від 3 лютого

2012 року стоянка на території пі-шохідної зони центральної частини Львова заборонена. Окрім цього, по периметру площі Ринок було вста-новлено чотири знаки про заборону паркувати автомобілі. Щоб змусити порушників задуматись, на їхні авто-мобілі ліплять наклейки «Я паркуюсь як ідіот».

Догану Вакарчуку замінили по-передженням. Причиною зміни рі-шення міністра освіти і науки, моло-ді та спорту, як зазначено в наказі, є доповідна записка від 5 березня 2012 року директора департаменту еконо-міки та фінансування Світлани Дани-ленко.

Нагадаємо, міністр освіти і на-уки, молоді та спорту України Дми-тро Табачник підписав наказ, у якому до дисциплінарної відповідальності притягнуто ректора ЛНУ ім. І. Фран-ка Івана Вакарчука. Причина догани – виплата стипендії без індексації. У лютому студенти недоотримали близько 200 грн. Відомство Табачника поклало відповідальність за це на рек-торів. Університет імені Івана Франка у відповідь заявив: вини ректора у за-тримці із виплатами немає, виш діяв у межах закону. Натомість саме мі-ністерство не передбачило індексації стипендій у фінансових документах. Студенти вишу висловили обурен-ня провокаційними діями відомства Дмитра Табачника щодо ректора Іва-на Вакарчука, який відстоює позицію університету та інтереси студентів правовим шляхом.

Вони хочуть додому. Товариство захисту тварин м. Львова терміново шукає господарів для маленьких та ве-ликих собак, які утримуються на тери-торії ЛКП "Лев". Собаки здорові, огля-нуті ветеринаром, вони будуть щасливі, якщо знайдеться дорбрий господар та віддячать йому добром і сумлінним слу-жінням. Звертатися за телефонами: м. Львів 252-30-41 або 068-185-45-69, Ма-рина Путіліна.

www.samopomich.org тел.297-1000№10(224)09-15березня2012

4

Ярослава Федораш

ТЕМа ТИЖНЯМи — це не безліч стандартних «я», а безліч всесвітів різних. В. Симоненко

Авітаміноз існує?

Хто ВІН?З приходом весни слово «авіта-

міноз» дуже частий гість у розмовах українців, всі про нього говорять, при чому, точно не знають що це і з чим його їдять.

Поспілкувавшись із лікарем-іму-нологом, я дізналась, що авітаміноз як такий зараз зустрічається досить рідко, його суть полягає у повній відсутнос-ті в організмі вітамінів. Навіть якою б малозабезпеченою не була людина, це велика рідкість, ця хвороба більше ха-рактерна для безпритульних, тому що прийоми їжі у їхньому житті є нечасти-ми явищами, а у всій їжі присутні хоча б якісь вітаміни, а це вже ніяк не аві-таміноз. Більше поширеним є гіповіта-міноз, саме його мають на увазі, коли говорять про авітаміноз. Це патологіч-ний стан, який розвивається внаслідок зменшення вмісту певного вітаміну (або вітамінів) в організмі. Вітамінна недостатність супроводжується роз-ладами біохімічних та фізіологічних процесів.

У нашій країні найчастіше виника-ють гіповітамінози С та В1, причому гі-повітаміноз С, зазвичай, зустрічається взимку і навесні, хоча кожен організм індивідуальний, тому й часові періоди нездужання можуть відрізнятись.

Найпоширеніші видиГіповітаміноз С – це недостатність

аскорбінової кислоти, зумовлена дефі-цитом її в організмі. Важкий її дефіцит призводить до розвитку цинги. Роль аскорбінової кислоти полягає у пору-шенні синтезу колагену, сполучна тка-нина втрачає свою міцність. Симптоми - млявість, швидка стомлюваність, осла-блення м'язового тонусу, болі в спині і кінцівках (особливо нижніх), розхиту-вання і випадання зубів, крихкість кро-воносних судин приводить до крово-точивості ясен, крововиливів у вигляді темно-червоних плям на шкірі.

Він залишається найбільш частою і значущою формою вітамінної недостат-ності для дорослих, може розвиватися при прийомі ацетилсаліцилової кислоти, естрогенів, пероральних контрацепти-вів, а також при алкоголізмі, гіпертире-озі, проведенні гемодіалізу.

Основою лікування та профілактики гіповітамінозу С є повноцінне харчуван-ня, збагачене вітамінами та препаратами аскорбінової кислоти.

Гіповітаміноз В1 - це недостатність в організмі тіаміну, яка призводить до порушення окислення вуглеводів, на-копиченню недоокислених продуктів у крові та в сечі. Ці біохімічні порушення лежать в основі виникнення ряду па-тологічних симптомів з боку нервової системи, а саме - головний біль, дратів-ливість, ослаблення пам'яті, периферич-ні. Зі сторони серцево-судинної системи – це тахікардія, болі в області серця, роз-ширення меж серця, приглушеність сер-цевих тонів, задишка, набряки, а органів травлення - різке зниження апетиту, біль у животі, нудота, зниження тонусу киш-ківника.

Основою лікування недостатності вітаміну В1 є дієта. Введення в раціон продуктів, багатих вітаміном В1 - хліб з борошна грубого помелу, круп (гречана, вівсяна, пшоняна), зернобобових (горох, соя, квасоля), печінка, дріжджі.

При важкому і середньоважкому пе-ребігу недуги показана госпіталізація, необхідний ліжковий режим.

Загальні симптоми гіповітамінозу:• сонливість, яка зберігається протя-

гом усього дня• запаморочення • млявість, зниження працездатності • надмірна дратівливість • депресія • погіршення стану шкіри (надмірна

сухість, потріскана і почервоніла шкіра в куточках губ)

• загальне зниження імунітету • ламкість нігтів та випадіння волос-

ся, що не є звичним для вас.

Вітамін. Продукти. Значення.

Вітамін А. Риба, морепродукти, абрикоси, печініка. Забезпечує нормаль-ний стан шкіри і слизових оболонок, по-кращує зір, покращує здатність організ-му до боротьби в цілому.

Вітамін B1. Рис, овочі, мясо птиці. Зміцнює нервову систему, память, по-кращує травлення.

Вітамін B2. Молоко, яйця, брокколі. Укріплює волосся, нігті, позитивно впли-ває на нервову систему.

Вітамін РР. Хліб із грубого помелу, риба, горіхи, овочі, м'ясо, сушені гриби. Регулює кровообіг і рівень холестерину.

Вітамін В6. Цілісне зерно, яєчний жовток, пивні дріжджі, квасоля. Покра-щує функцію нервової системи, печінки, кровотворення.

Вітамін В7(біотин). Яєчний жов-ток, помідори, неочищений рис, соєві боби. Впливає на стан шкіри, волосся, нігтів і регулює рівень цукру в крові.

Вітамін В9 (фолієва кислота). Са-войська капуста, шпинат, зелений горо-шок. Необхідна для росту і нормального кровотворення, є обов'язковим препара-том обов’язковим для вживання перед та під час вагітності.

Вітамін B12. М'ясо, сир, продукти моря. Сприяє кровотворенню, стимулює ріст, сприятливо впливає на стан централь-ної і периферичної нервової системи.

Вітамін С. Шипшина, солодкий пе-рець, чорна смородина, обліпиха. Корис-ний для імунної системи, сполучної тка-нини, кісток, сприяє загоєнню ран.

Вітамін D. Печінка риби, ікра, яйця. Укріплює кістки і зуби.

Вітамін Е. Горіхи і рослинні масла. Захищає клітини від вільних радикалів,

впливає на функції статевих і ендокрин-них залоз, уповільнює старіння.

Вітамін К. Шпинат, листя салату, кабачки і білокачанна капуста, регулює згортуваність крові.

Яблуко чи пігулка?Сьогодні є можливість замінити по-

трапляння вітамінів через продукти харчування «хімічними» вітамінами та біоактивними добавками. Багато людей лікує та профілактує весняний гіповіта-міноз саме так, але чи правильно це?

Якими б дорогими та розрекламо-ваними не були вітаміни у пляшечках, мікстурах та капсулах, вони не зможуть повною мірою забезпечити організм корисними речовинами так, як це зро-блять фрукти, овочі та інші корисні про-дукти. Проте одразу постає питання, чи можуть це зробити рослинні продукти, що є на наших ринках та у супермарке-тах. Якщо знати, що яблука ми їмо з Гол-ландії та Польщі, а банани - з Еквадору і, щоб добратись до наших столів, вони проїжджають сотні і тисячі кілометрів переважно у недостиглому стані та хі-мічно оброблені, то у їх вітамінноміст-кості потрібно сумніватись. Але вихід є, це яблучка у бабусь із явними ознаками слідів від червяків, можливо то не надто естетично, проте безпечно та корисно. Споживання сезонних фруктів та вико-ристання «безсезонних» овочі, таких як морква, капуста та цибуля.

До речі, вчені штату Орегон довели, що приймання вітамінів в таблетках, тим паче натщесерце, марно, тому що вони не всмоктуються і ви витрачаєте лиш гроші без користі для себе. У кож-ного є власна думка з цього приводу, тому вибір за вами.

Львів'яни балакають:«Мій авітаміноз не завжди приурочу-

ється до весни, я нездужаю і в інші періоди. Перш за все вживаю вітаміни – це досить зручно та швидко. Також намагаюсь більше гуляти на свіжому повітрі та сплю із від-критою кватиркою», - каже пані Ольга, 38.

«Щороку з приходом весни я відчуваю сонливість та «розбитість». У мене починає випадати волосся та шаруються нігті – про-цеси не надто приємні. Тому я намагаюсь якнайбільше їсти овочів та фруктів, інколи п'ю рибячий жир. Для нігтів роблю ванноч-ки із морської солі», - говорить Марія, 28.

«Восени найбільше хвилююсь за здо-ровя свого синочка - Дмитрика, тому готую йому вітамінні соки із моркви та яблук, салати із бурячка та капусти. Також недавно купила дитячі вітаміни, то даю тричі на день, як доповнення», - розпові-дає пані Юля, 36.

«Я студент, а скоро сесія, щоб кра-ще думати та запам’ятовувати, я ку-пив собі «Фезам», мені порадили його пити також і під час весняної втрати працездатності. Чи буде результат, не знаю, сесія покаже (посміхається)», - каже Ігор, 20.

МоркваКапустабілока-чанна

Карто-пля Яблука Апель-

сини Банани Грей-пфрути

Ринок «Шу-вар»

*1.10-1.50 0.4-0.6 0.8-0.9 3.5- 8 9-12 13-14 12-14

Ринок «Ви-

нників-ський»

2 1.50 1.3 4-10 13-15 16-18 17-18

Гіпер-маркет «Ашан»

3-5 2 2 4-11 13 15-16 15-16

Ринок «При-

вокзаль-ний»

2-3 1.20 1.5 3-10 13-16 17 16-17

Супер-маркет «Наш Край»

3-4 1.90 3-4 9-12 14-16 17-20 18

*ціни вказані в грн./кг

Скільки коштує здоров'я?

Де?

Що?

5

www.samopomich.org тел.297-1000№10(224)09-15березня2012

Людиною стати — це мистецтво. Новаліс СІМ'Я

Ірина Труш

Ірина Труш

Оля Ткачів

Зимові речі у зимову сплячку

Бісер - краса та спокій

Гороскоп чи вигадка?

Цікаво Побут

Прийшла весна. З кожним днем стає все тепліше. Отож, час пакувати зимові речі куди подалі. Як пра-вильно це робити, на що звернути увагу та як боротись із маленькими ворогами одягу, – дізнавалась САМОПО-МІЧ.

Розпочнемо з головиСекрет правильного зберігання головних уборів

надзвичайно простий. Спочатку їх потрібно ретельно почистити та усунути всі забруднення. А потім загор-нути в папір і укласти в картонну коробку зі щільно закритою кришкою.

Верхній одягКупуйте спеціальні бавовняні, але ні в якому разі

не поліетиленові мішки для шуб і дублянок. Помістіть їх в мішки й акуратно повісьте на плечики. Висіти у шафі мішки повинні вільно, щоб повітря циркулювало й не заломлювався ворс. У жодному разі зимовий одяг не можна складати. Якщо ж шуб у будинку декілька, зверніть увагу на те, що забарвлене і нефарбоване ху-тро не можна зберігати разом.

Позбутись забрудненьПеред зберіганням потрібно пройти обов'язковий

етап – вичищення плям. Своїми порадами ділиться п’ятдесятилітня домогосподарка пані Галина:

«За часів моєї молодості шубки були великою розкі-шю та рідкістю, яку не кожен міг собі дозволити. Отож, коли батьки подарували шубу, мати відкрила мені і се-крет чищення шуби народними методами. Суть в тому, що для очищення потрібно використовувати пшеничні або житні висівки. Підігріти їх до 60 градусів за Цель-сієм і протерти з їх допомогою хутро. Опісля, одяг по-трібно ретельно струсити».

Температурний режимЯкщо ви плануєте зберігати хутро в умовах квар-

тири, то необхідно дотримуватись температурного ре-жиму. Уникайте підвищеної температури, інакше ху-тро просто пересохне, а шкірна основа втратить свою еластичність і стане жорсткою. Варто зазначити, що хутряні вироби можна зберігати при температурі, ви-щій за +23°C і відносній вологості повітря понад 65% не більше шести місяців. Оскільки з кожним роком вони мають властивість світліти.

Міль не курить… цигарокМіль є першою, хто приносить найбільшу шкоду

вашим речам і змушує періодично «аплодувати» непо-казному метелику. Для боротьби із нею, крім «оплес-ків», можна скористатись народними методами. Міль боїться тютюну, звіробою, стебел і насіння кмину, по-лину, пижми, меліси, листя евкаліпта, горіха. Якщо під рукою немає трав, вовняні та хутряні речі рятують ци-гарками, їх запихають у кишені та за коміри верхньо-го одягу. Також ви можете скористатися й іншими до-поміжними препаратами. Їх тепер вдосталь. Головне, пам’ятайте: краще заздалегідь себе застерегти, ніж по-тім плакати.

Чобітки в коробку Взуття теж вимагає уважного догляду. Відремон-

товане і очищене від бруду тепле взуття просушіть, змастіть кремом, набийте нутро, щоб зберегти форму, і покладіть у коробки до наступної зими.

«Під час лікування в лікарні я по-знайомилась із жіночкою, яка склада-ла гороскопи. Для цього варто було вказати лише дату дня народження. Цікавість заволоділа і мною, тож я вирішила скласти прогноз для донь-ки і для себе. За 15 хвилин дізналась результат. Але під час очікування ми з тією жінкою розмовляли, вона зде-більшого запитувала. Я ж розповіла про те, що моя п’ятирічна доня за-вжди малює людські голови збільше-ними. Жінка склавши і для неї про-гноз, зазначила, що в майбутньому її часто болітиме голова, і лікувати потрібно вже. Це мене занепокоїло, тому я вирішила дізнатись, що ду-має про цю ситуацію дипломований психолог. Виявилось, що з дитиною усе гаразд, а її малюнки свідчать про її доросле світосприйняття. А жінка, яка складала гороскопи, таким чином просто шукала клієнтів для себе і

друзів. Добре, що цей гороскоп обій-шовся мені безкоштовно», - розпові-дає пані Ольга, 43 роки. САМОПОМІЧ вирішила з'ясувати, як дізнатись, чи правдивими є гороскопи, і на що потрібно звернути увагу перед тим, як повірити у нього.

«Золота жила»«Зараз багато псевдоастрологів,

які думають, що, прочитавши одну книжку, вони все знають. Скажу, що перед тим, як вірити гороскопу, пе-реконайтесь у тому, що їх складав кваліфікований астролог. Через до-вірливість людей і таких шахраїв страждають як і дипломовані спеці-алісти, так і прості львів’яни. Через це у багатьох країн тепер астрологія вважається лженаукою. Висміювати, проте, слід не астрологію, а людей, які перетворили одну з найдавніших вчень у своєрідну «золоту жилу» і ставляться до неї так легковажно», – розповідає приватний астролог Віра Польовицька.

Звірте гороскопиОдним із способів дізнатись, чи

можна вірити гороскопу, є його пе-ревірка. Для цього потрібно звірити гороскоп на тиждень між різними га-зетними виданнями або подивитися в Інтернеті - два, три сайти. Зверніть увагу і на автора прогнозу. Щодо за-пису на прийом, то тут варто врахо-вувати кваліфікацію, досвід роботи, а також об’єктивні відгуки, бажано не з Інтернету.

Гороскоп корисний!Варто згадати і про добре.

«Астрологічний прогноз корисний і потрібний людині, тому що кожен із нас хоче знати майбутнє. І гороскоп дає відповідь. З одногу боку заспо-коює цікавість, з іншого – тривогу», – розповідає практикуючий психо-терапевт, психоаналітик Андрій Си-доренко.

Головне – віраПри читанні гороскопу потрібно

бути дуже уважним. Ніколи не мож-на забувати, що все залежить від вас, і щоб там не писали, кожен із нас є ковалем воєї долі. Андрій Сидоренко зазначає: «Кожному з нас трапля-ється інколи негативна інформація в гороскопі, зміст якої такий: на цьому тижні у вас будуть фінансові пробле-ми, сварки в сім'ї абощо. Переконати людину, що цей гороскоп є неправ-дивий – дуже важко. В таких випад-ках сценарій відбувається залежно від віри людини і її самонавіювання, отож варто бути дуже обережними».

А тим часомУ Шотландії складають гороскопи

для тварин.Нещодавно у Глазго з’явилась

астрологічна служба для домашніх тварин «Celestial Paws». Послуги зі складання гороскопів для вусатих і хвостатих надає місцева жителька Фіона Селест за 20 фунтів стерлінгів (приблизно 23 євро). Вона встано-вила, що коти, народжені під знаком Близнюків, люблять подорожувати, а з собак-Скорпіонів виходять гарні службові пси.

Бісероплетіння прийшло до нас, як вишивка і плетіння, з глибини історії, передаючись із покоління у покоління.

Вироби з бісеру, вишивка бісером, дуже цінуються у різних країнах світу, сіеред них і в Україні.

З історіїБісероплетіння - різновид деко-

ративно-ужиткового мистецтва з ви-користанням перлів - природного чи штучного походження. Має тисячоліт-ню історію. Використовувалося май-страми у Стародавньому Єгипті.

Спочатку бісером лише підкреслю-вали контур малюнка перлових і золо-

тошвейних робіт. Найбільша кількість кольорів бісера була створена у Захід-ній Європі в ХІХ ст. Особливо уславили-ся майстерні по виготовленню бісера та склярусу в Богемії (сучасна Чехія).

Вироби з бісеру прикрашали га-манці, сумочки, картини, підсвічники, письмове приладдя – все це робилося з індивідуальним смаком.

Чому варто займатися бісероплетінням?Бісероплетіння достатньо складне

та копітке заняття, яке потребує уваги, охайності, терпеливості, майстерності. Якщо ви оберете для своєї дитини цей вид дозвілля, то не помилитеся. Адже робота з бісером виховує терплячість, естетичний смак дитини. Коли дівчин-

ка займається бісероплетінням, у неї розвивається фантазія, образне мис-лення, вона стає більш відповідально-юта та спокійною.

Тому, якщо ви хочете, щоб ваша ди-тина була творчою, спробуйте запро-понувати їй гурток із бісероплетіння.

Цим видом мистецтва можуть за-йматися діти, які вже самостійно вмі-ють тримати голку в руках (від семи - восьми років).

Де можна займатися у Львові?

Будинок дитячої та юнацької твор-чостім. Винники, вул. Франка, 1Тел. 296-04-97Будинок дитячої та юнацької твор-чості Франківського районуВул. Наукова, 17Тел. 263-60-36; 263-24-27Личаківський будинок дитячої та юнацької творчостіВул. Личаківська, 99Тел. 275-97-44Центр дитячої та юнацької твор-чості Залізничного районуВул. Чернівецька, 4Тел. 238-39-63

www.samopomich.org тел.297-1000№10(224)09-15березня2012

6

Юридичні поради

КОРИСНОЗнось з гідністю те, що змінити не можеш. Сенека

Оля Євстігнєєва

Кадастровий номер: Що?

Де? Коли?

МАФи – заклади для КІЛівЯк з’явився тут генделик – щодня 5-6 вантажних машин довозять алко-голь, руйнуючи газони та забруднюючи територію

Власники кіоску захопили навіть комунакіції будинку! Під’єднались зовнішною трубою до каналізації, куди відрами зливають свій непо-тріб. Та якщо труба каналізаційна заб’ється – кіоск заважатиме ко-мунальникам.

Встановити дах кіоску заважає дерево. Хоча як вирішить про-блему підприємець – всі мешканці розуміють.

Ось так МАФи працюють на благоустрій території. Картонні коробки та пляшки – де попало, мешканці скаржаться на щурів

Навіть якщо ви продаєте будинок, а не землю, вам потрібен кадастровий номер. І таких прикладів є ще з десяток. А висновок один: для багатьох це питання в од-наковій мірі є актуальним і незрозумілии. Тому що зе-мельне законодавство стосується практично кожного, а змінюється як березневий вітер.

Чому потрібен кадастровий номер? Тому що зараз неможливо продати чи подарувати земельну ділянку, що не має кадастрового номера. Неможливо продати житловий будинок, розташований на земельній ділян-ці, якій не присвоєно кадастровий номер, навіть якщо вона знаходиться в користуванні. Тому деякі власники цілеспрямовано доводять процедуру приватизації лише до цієї стадії, отримують кадастровий номер і продають будинок. Виняток становить тільки спадкування, відсутність кадастрового номера земельної ділянки не перешкоджає нотаріусу видавати спадщину та посвідчувати заповіти.

Щоб отримати кадастровий номер? 1. Отримуємо технічну документацію на земельну ділянку:• Пишемо заяву на проведення геодезичних робіт.• Формуємо пакет документів на земельну ділянку:- Копія паспорта та ІПН;- Нотаріально завірений державний акт старого

зразка (при наявності);- Нотаріально завірені правовстановлюючі докумен-

ти на будівлі, розташовані на земельній ділянці, техніч-ний паспорт.

• Укладаємо договір з геодезистами (це або приватні особи, які мають ліцензію, або службовці районного від-ділення Держкомзему).

До технічної документації виготовляється електро-нний обмінний файл (на диску), який містить всі необ-хідні дані про земельну ділянку та його власника.

2. Звертаємося до Держкомзему:Пишемо заяву у відповідне Управління Держкомзе-

му за місцезнаходженням земельної ділянки (Управлін-ня Держкомзему у місті Львові знаходиться по вул. До-нецька, 3) про визначення кадастрового номера.

До заяви додаємо:• технічну документацію на земельну ділянку;• обмінний файл в електронному вигляді, який міс-

тить всі необхідні дані про земельну ділянку та його власника;

• документ (квитанція) про внесення плати за пере-вірку обмінного файла;

• копія паспорта, ІПН.3. Одержуємо кадастровий номер:Отже, документи подані до відповідного територі-

ального відділу Держкомзему. Далі:• Обмінний файл в електронному вигляді Земресур-

си передають в Державний земельний кадастр для при-своєння кадастрового номера.

• Державний земельний кадастр перевіряє докумен-ти. Якщо все в порядку, присвоює кадастровий номер.

• По закінченню процедури Держкомзем на тех-нічній документації проставляє штамп із зазначенням кадастрового номера і видає довідку про присвоєння кадастрового номера.

Якщо ви вирішили присвоїти кадастровий номер зе-мельній ділянці або приватизувати її, підготуйтеся як слід. По-перше, потрібно запастися терпінням. Терміни, прописані за-коном, не мають нічого спільного з дійсністю. Доведеться чекати, стояти в чергах і не дивуватися бюрократич-ній тяганині. По-друге, бажано знати, в які двері стукати, за якими адреса-ми, з якими документами і заявами.

На процедуру отримання кадастрового но-мера закон відводить до 24 робочих днів

Дмитро Стельмащук, юрист

Попід вашими вікнами рос-туть квіти чи бавляться діти? Вам любо зранку прокинутись і визирнути на вулицю, зустрів-ши ранкове сонце? Мешканці вулиці Виговського, 29 - 34 не можуть потішитись подібним краєвидом. Адже попід вікна-ми, як гриби, ростуть кіоски в непередбачуваних і зовсім нена-лежних для цього місцях. Вони привертають увагу так званих КІЛів (колишніх інтелігентних людей), якщо простіше - бомжів. Любителі алкоголю щодня навід-уються у генделики, тим самим забезпечуючи непоганий оборот алкоголю підприємцям, випо-рожнюються перед вікнами бід-них мешканців, які незадоволені таким сусідством. Кіоски - МАФи або малі архітектурні форми – вражають своєю архітектурною значимістю. Ззовні нагадують циганські шалаші, тому кожну, навіть досить непогану вуличку, можуть перенести у глибоке Се-редньовіччя. Подібний заклад іс-нує завдяки протекції депутатів-«свободівців», які минулої сесії хотіли продовжити життя кіосків ПП «Генделик», на які найбільше скарг мешканців Залізничного району.

Близько сорока людей, пе-реважно це жителі перших-других поверхів будинку, про-тестують встановлення таких архітектурних форм на своїх вулицях.

Пані Оксана, мешканка будинку «Це просто жах, що тут робить-

ся! Цей кіоск цілодобово бомжам продає алкоголь, які справляють нужду перед нашими вікнами. Ми не можемо провітрити - запах тримається навіть удень! Що ми

вже не робили, і сварились з ними, і воду на них лили. Незрозумілі молодики курять, п’ють і матю-каються перед нашими вікнами, страшно йти ввечері. Також вони продають алкоголь і сигарети на-шим дітям!»

Пан Григорій, мешканець будинку«Вони встановили кіоск на до-

розі! Машини не мають як заїхати у подвір’я, всі змушені об’їжджати! А також під’єднались до каналіза-ції і постійно виливають весь не-потріб в трубу, яка виходить назо-вні, кіоск стоїть на комунікації. А якщо щось трапиться з каналізаці-єю, як до неї добратись, якщо там стоїть кіоск?»

Пані Ольга, мешканка будинку«Я інвалід II групи. Вже 12!

років веду війну проти кіоску в себе під вікнами, але безрезуль-татно. Власник кіоску зрізав де-рево, щоб не заважало і зробив пеньки в якості столиків, де що-ночі розпивали спиртне. У 2006 році Залізнична РА вже мала його демонтовувати, але так нічого й не

відбулось, лише пеньки забрали. Минулого року відділ з питань містобудування та інфраструкту-ри міської ради дав відписку про те, що даний кіоск внесений до перспективної схеми розміщен-ня малих архітектурних форм, як частини комплексного благо-устрою території міста. Та навіщо мені такий благоустрій, коли що-ночі в мене перед вікнами справ-ляють нужду бомжі?»

Кутень Галина, завідувач управління соціально-еконо-мічного розвитку Залізничної районної адміністрації

«Договір з цими МАФами за-кінчився в грудні минулого року. Проте вони й досі функціонують. Затвердити новий перелік МАФів мали 1 березня, проте слухан-ня перенесли на розгляд сесії 22 березня. Тоді й буде оголошена доля цих кіосків».

Якщо ви проти МАФів: Опишіть всі проблеми в одну

колективну скаргу та зберіть під-писи якомога більшої кількості мешканців. Направити скаргу ви

можете у Районну адміністрацію, яка пізніше перевірятиме факти порушення. За 15 діб має прийти відповідь з РА з описом того, що було зроблено з цей час, який ре-зультат. Також ви можете поскар-житись на кіоск в прокуратуру вашого району, але значно ефек-тивніше, якщо до скарги будуть прикріплені задокументовані факти порушень: фото чи відео. Скаржитись варто не поодинці, а гуртом, лише так ви зекономите час і досягнете максимального результату!

7

www.samopomich.org тел.297-1000№10(224)09-15березня2012

Найтрудніша професія — бути людиною. X. Марті НЕЗаБаРОМ

Тижневик. Розповсюджується безкоштовноРеєстраційне свідоцтво: КВ №9749 від 7.04.2005

Головний редактор: Христина ШираСтратегічний редактор: Світлана Крижанівськажурналісти: Ольга Євстігнєєва, Ярослава Федораш, Тетяна Юрке-вич, Вікторія Крупеня, Ірина ТрушДизайн та верстка: Юрій ТелепкоФото: Роман Барабах, Олег Михалюк, Юрій ВорожбитКарикатури: Роман БарабахДрукарня: ТзОВ «Молода Галичина»Літературний редактор: Ольга ГреськівТираж: 40000 шт.

Погода натиждень

День

Gismeteo.ua

Афіша

Календар свят

Реклама

ДЛЯ ВСІЄї СІМ'їЛьвівський національний академічний театр опери та балету ім. С.Крушельницької9 березня, п’ятницяБалет «Лілея», 17:0010 березня, суботаОпера «Запорожець за Дунаєм», 18:00пр. Свободи, 28 т.235-65-86

Львівська галерея мистецтвз 6 по 26 березня щоденно крім неділіВиставка «Японія. Традиція краси», з 10:00-17:00вул, Стефаника, 3 т. 237-08-47

ДЛЯ ДІТЕЙ

Львівський академічний обласний театр ляльок9 березня, п’ятницяКазка «Тарас», 12:0013 березня, вівторокКазка «Два леви», 12:0015 березня, четверКазка «Маленька фея», 12:00Вул. Д. Галицького, 1 т. 235-58-32

Центральна частина міста16 березня, п’ятницяУчасть у ІІ Фестивалі Писанок у Львові, 16:00Центральна частина міста, 0936303590, Наталя

ДЛЯ МОЛОДІ

Львівський академічний театр імені Леся Курбаса9 березня, п’ятницяТрагікомедія «Чекаючи на Годо», 19:0011 березня, неділяГра за текстами «Забави для Фауста», 19:00Вул. Леся Курбаса,3 т.272-49-14

Львівський академічний театр Воскресіння11 березня, неділяКомедія – фарс «Том,Дік,Гаррі», 18:0013 березня, вівторок, 14 березня, середа, 15 березня, четверКомедія «Він, вона, вікно, покійник», 18:00Пл. Генерала Григоренка,5т.261-63-10

9 березня - Міжнародний день ді-джея (World DJ Day)9 березня – Шевченківські дні. День народження Тараса Григоровича Шевченка10 березня – Шевченківські дні10 березня - День землевпорядника (друга субота березня)11 берзня - створення митного союзу на кордоні України і Молдови12 березня - День планетаріїв (другий понеділок березня)15 березня - Міжнародний день споживача

Ваша реклама - у найпопулярнішійбезкоштовній газеті297-55-00

www.samopomich.org тел.297-1000№10(224)09-15березня2012

8 Від людини залишаються тільки лиш діла її. Максим Горький ЦІКаВО

Актуальні новиниАнонси цікавих подій для всієї сім’їКорисні рубрики про здоров’я, спорт, дозвілля

Телепрограма «Самопоміч: пульс міста»:

Радіопрограма «Для небайдужих львів’ян»:

«Новий канал»Неділя, 18:30

«12 канал»Субота, 18:40

Радіо «ЕКО» (Обласне радіо)

П’ятниця, 06:30Субота, 15:30

Вам здається, що корисна їжа – це дорого і складно?СаМОПОМІЧ спеціально для Вас збирає корисні рецепти, які можна готувати вдома. Це легко і недорого. Подбай-те про здорове майбутнє своєї родини!

Борщ з баклажанами

Ти можеш змінити

300 г картоплі5 скл. води100 г моркви100 г капусти1 баклажан

2 ст. л. томатної пасти1 солодкий перець1 пучок зеленічасниксіль

САМОПОМІЧ у Вас вдома

Понеділок Вівторок Середа Четвер П’ятниця

12:00 Лекція «Які можливості нам дає комп’ютер?»

для старших людей

вул. Виговського, 79

15:00 Показ фільму у Центрі

спілкування літніх людей на вул.Петлюри, 43,

бібліотека

13:00-14:00Акція «Яскравий

день» у школі №17,

вул. Мельника, 1

11:00-12:30-Школа розвитку, тренінг для

старшокласників «Цілі у житті»,

вул. Мазепи, 31, СШ №30

12:00 Зустріч Ради старійшин, зустріч активних пенсіонерів, які

мають цікаві ідеї.Новий Львів, вул.

Карбишева, 8

14:00 Студія «Творчі

пенсіонери», підготовка до

Великодня, Новий Львів, вул.

Карбишева, 8

16:00 Зустріч про здоров’я в Центрі

спілкування літніх людей

вул. Наукова,60, бібліотека

16:00 Зустріч «Як вирощувати

«здорові» продукти? «клуб

«Сад-город»,Вул.Виговського,

79

15:00 Зустріч юристів у Центрі спілкування для людей літнього

вікувул.Миколайчука, 1,

бібліотека

Зустріч з мешканцями на

вул. Зеленій, 208

Зустріч з мешканцями

відомчого гуртожитку на

вул. Єрошенка, 20

17:30-20:00 Психологічний кіноклуб, вул. Мулярська, 2,

4 пов.

18:00-20:00, Зустріч з батьками «Можливості для

дитини», вул. Мазепи, 31,

школа № 30

17:00 «День здоров’я» в садочку №38,

вул. У. Самчука, 21

Зустріч з мешканцями на вул.Творчій, 8

Зустріч з мешканцями на вул.Науковій, 16

18:30-21:00, Група особистісного

розвитку,вул. Дорошенка, 14

Деталі: 297-10-00, 297-55-00

САМОПОМІЧ запрошує:

Інгредієнти:

Приготування:Картоплю нарізати кубиками, вкинути в киплячу воду. Додати терту на терці моркву.Баклажан дрібно порізати і обсмажити. Дрібно по-різати перець і капусту.Порубати зелень, вичавити часник.В каструлю з картоплею додайте баклажан, перець, капусту, томатну пасту, довести до кипіння. Від-ставити і додати часник та зелень. Смачного!