Газета САМОПОМІЧ (16-25 березня)

ВИДАВАЛАСЯ З СІЧНЯ 1909 РОКУ КРАЄВИМ СОЮЗОМ РЕВІЗІЙНИМ У ЛЬВОВІВІДНОВЛЕНА У БЕРЕЗНІ 2005 РОКУ ОБ`ЄДНАННЯМ «САМОПОМІЧ» У ЛЬВОВІ

№ 11(225)

Актуально

16 - 21 березня 2012

Безкоштовний тижневикwww.samopomich.org

Психологія стосунків

Фінансова грамотність

Розвиток та догляд за дитиною

Покращення здоров’я

Акценти

Шкільна форма, величезні банти, заплетені у кіс-ки, красиві букети і великі, сповнені здивування та очікування, очі першокласників, які урочисто пря-мують в свою першу альма-матер! Важко уявити, що знайдуться люди, які відмовлять дитині у радощах навчання, але такі люди є. В Україні трапляються

випадки, коли цими людьми стають саме директори шкіл. Що робити, коли директор відмовляє вашій дитині у зарахуванні до навчалбного закладу та за-чиняє двері перед майбутніми першокласниками. В яких випадках він це може зробити, – читайте на сторінці 4.

4 ст. продовження

Проблемна сходинка до знань

Новини

Безкоштовна навчальна програма «Дізнайтесь як»

Ст.5 Ст.6 Ст.6

Сіль – помічниця, домогосподині

Соціальна допомога для одиноких

Відшкодуйте гроші

Через ремонт доріг транспорт курсуватиме зі змінамиУ зв’язку з ремонтом вул. Городоцької -Чернівецької

громадський транспорт курсуватиме зі змінами. Зокрема, на час ремонту зазнають змін 14 автобусних маршрутів. Крім того, замість трамваїв № 1 та № 9 курсуватимуть авто-буси № 9тр і № 1тр. Трамвайний маршрут № 6 прямувати-ме до вул. Кн. Ольги. Найбільших змін зазнає радіальний маршрут № 2а, що курсуватиме за схемою: вул. Городоць-ка – вул. Ряшівська – вул. Патона – вул. Любінська – вул. Окружна – вул. Антоновича (у зворотному напрямку вул. Героїв УПА) – Університет ім. І. Франка.

Львів з усім світом святкуватиме День ЗемліДень Землі. Цього року припадає на 31 березня. О 20:30

год. в усьому світі люди вимкнуть світло на одну годину. У Львові буде вимкнено зовнішнє освітлення Ратуші. До акції закликають доєднатися і львів’ян. Це свято було за-початковано 2007 року у Сіднеї, (Австралія) і припадає на останню суботу березня. Інша назва – Година Землі. Організатором акції є Всесвітній фонд дикої природи. З допомогою цього свята усім слід усвідомити необхідність боротьби зі зміною клімату та глобальним потеплінням. А, отже, для початку, економити енергію та зменшити вики-ди парникових газів.

Транспорт «заговорить»З наступного тижня у міському електротранспорті пра-

цюватиме система озвучення зупинок. Як повідомили у ЛКП «Львівелектротранс», у всіх трамваях озвучення вже працює. З понеділка озвучення буде працювати і у всіх тролейбусах. Зараз фірма «ЗІТ» влаштовує озвучувальні пристрої у тролейбусах. Це перший крок, наступний – встановлення GPS-навігаторів. Нові озвучувальні прила-ди встановлюють на 50 тролейбусах. Нагадаємо, сьогодні на маршрутах працює 47 трамваїв та 58 тролейбусів.

Усі на концерт!МПК ім.Гната Хоткевича запрошує на концерт до Шев-

ченківських днів. Захід відбудеться в неділю, 18 березня, о 16.00 у концертному залі Палацу.

Участь беруть: капела бандуристів "КАРПАТИ", Софія ФЕДИНА, Наталя САЙКО, Петро Бенюк-мол., народний ан-самбль танцю "МРІЯ", ансамбль танцю "КВІТИ УКРАЇНИ".

Вхід по запрошенняхТелефон для довідки: 252-27-67

• Покращення стосунків в подружжі;

• Знаходження спільної мови з дітьми;

• Вирішення конфліктів та стресів.

• Методика управління фі-нансами;

• Планування та облік ви-трат;

• Мистецтво примноження грошей.

• Уроки разом з дитиною;• Розвиток дитини вдома;• Догляд за здоров’ям ди-

тини.

• Корисне харчування для усієї сім’ї;

• Прості фізичні наванта-ження;

• Краса, бадьорість і здоров’я.

Чекайте з 26 березня по 31 травня у Вашому районіРеєструйтесь: 297-55-00 або 097-581-64-24

Світло для кожногоНезабаром - Великдень. САМОПОМІЧ

запрошує тебе долучитися до підготов-ки свята і допомогти самотнім людям. Вже традиційний проект «Світло в оселі» пропонує стати волонтером . і допомогти старшим людям, у яких нікого немає. Ви витратите на це 2-3 години, а отримаєте щиру подяку. Дуже часто ми відірвані від справжніх емоцій, живемо у соціальних мережах. І часто це - наш вибір. Проект «Світло в оселі» може принести світло не лише у життя старший людей, а й у ваше. Реєструйтеся – 297-55-00 та в соціальних мережах – «Самопоміч»

www.samopomich.org тел.297-1000№11(225)16-22березня2012

2 ВаЖЛИВОПісля хліба найважливіше для народу - школа. Ж. Дантон

Раніше САМОПОМІЧ за-ймалася лише «комунал-кою» та юридичними кон-сультаціями. Тепер – все

більше чути про здоров’я, дозвілля дітей, події для пенсіонерів, різні акції та програ-ми. Дуже багато чути про здоровий спосіб життя та спорт. Чому так? Невже спорт – найважливіша справа у житті?

Давайте зупинимося на хвилинку і по-думаємо. А що ж у нас є в житті найцінні-ше? Мабуть, для більшості з нас найваж-ливішими є батьки, діти і … ми самі. І про що ми думаємо в першу чергу? Найчастіше – про здоров’я. Все інше можна знайти або купити.

Саме тема здоров’я стала ключовою для

САМОПОМОЧІ навесні минулого року. І вже рік ми кожного дня робимо реальні справи у цьому напрямку. В той час, коли держава лише обіцяє якісь-там допомоги і не ро-бить жодного кроку для реальних змін в медицині, ми вирішили робити практичні справи щодня, аби львів’янам доводилося все рідше звертатися до лікарів. Як ми це робимо? Ми почали з наймолодших діток у садочках і дійшли вже до пенсіонерів, аби донести кожному, що лише активне життя може врятувати вас від недуг. Якщо роби-ти вдома зарядку, якщо ходити два рази на тиждень на футбол, фітнес, аеробіку чи в тренажерний зал, Ви миттєва покращите своє життя – станете здоровішими, радіс-нішими і впевненішими у собі. Смуток і

хвороби зникнуть з вашого життя. Ми ні-чого не нав’язуємо. Ми лише пропонуємо. Подивися і вибери щось для себе.

Сьогодні наших зусиль може бути не видно, але коли ми пройдемо усі садоч-ки, усі школи, училища, коли секції напо-вняться дітьми і дорослими ми побачимо справжній результат. Результат для кож-ного з нас і для цілої держави. Такого не доб’єшся жодними мітингами. І нехай з телевізорів та сцен далі лунають закли-ки про силу і здоров’я нації, а наша пози-ція проста – треба щодня робити реальні справи і через декілька років нам таки вдасться змінити ситуацію. В Україні стане все більше здоровіших та щасливіших лю-дей, які зможуть розвивати місто і країну.

А що САМОПОМІЧ?Це – не розвага !

Починаємо з наймолодших

Наталя Міхнова

Володимир Теслюк

«Відвідавши подію, яку САМОПО-МІЧ організувала у нашому дитячому садочку, я змінила своє бачення щодо виховання свого сина. Я побачила, які дисципліновані та зібрані малі діти, що займаються айкідо, зрозуміла – це все завдяки заняттям спортом. Після акції дізналась про секції айкідо у Львові, записала малого. Після двох тижнів за-

нять, я побачила, що спорт подобається дитині і йде на користь», - розповідає пані Олена, мама 5-річного Дениса.

Акцію «День здоров’я» об’єднання проводить у дитячих садочках міста. Основною метою акції є показати бать-кам, яким корисним є спорт та пере-конати їх у тому, що заняття фізичною культурою можливі і потрібні вже з ран-нього віку.

«Бажання займатись спортом було в мене давно, але я ніяк не наважувався, лінувався пробувати. Звичайний спорт не для мене, я ходжу на уроки фізич-ної культури, але мені там нецікаво. Акція «Яскравий день» в моїй школі, яку провело об’єднання «САМОПОМІЧ», відрізнялася від інших шкільних акцій. Нам презентували брейк-данс, важку атлетику, футбол та танці. Коли я ді-знався, що у Львові є такі хлопці, які займаються професійно важкою атле-тикою, я зрозумів, що хочу бути такими сильними, як і вони. Я зібрався з дум-ками, підійшов до тренера. Розпитав його все. На наступний день прийшов на тренування. З нетерпінням очікую подивитись на себе за декілька років», - розповів 15-річний Богдан.

Акцію «Яскравий день у школі» об’єднання САМОПОМІЧ проводить у львівських школах щотижня. У центрі події - показові виступи та майстер-

класи різних видів спорту. Метою цієї акції є залучення дітей до ведення здо-рового способу життя, а можливість

для також надання їм можливості по-бачити спорт зблизька та обрати його для себе.

Один день з життя …

Життя зі спортом – яскравіше!

«На Ярмарку спорту я побачив, на-скільки круто займатись спортом. В од-них - чудова фігура, інші – дуже сильні, треті гарно танцюють, а вміння робити сальто в повітрі захоплює подих... І це все - цілеспрямовані молоді і немолоді люди, які просто займаються тим, що їм подобається. Ярмарок спорту пока-зав мені, яким динамічним та яскравим моє життя може бути. Я обрав для себе

спорт!», - розповідає відвідувач Яр-марку спорту Андрій, 17 років

Ярмарок спорту – основна подія року, яку організовує САМОПОМІЧ для популяризації здорового способу жит-тя. Щороку ми збираємо на одному майданчику 30-40 видів спорту. Триває Ярмарок 3 дні, приходять батьки і діти. Метою події є показ різноманітності видів спорту та користі від занять!

Комп’ютер - для кожного!

Спеціально для старших людей САМОПОМІ пропонує знайомство з комп’ютером. Відтепер такі ознайомчі лекції проходитимуть щотижня у при-міщенні бібліотеки на вул. Виговсько-го, 79. На таких зустрічах старшим людям розказуватимуть та показу-ватимуть можливості комп’ютера. А практично спробувати вони зможуть у бібліотеках міста або в себе вдома. Деталі – за тел. 297-1000.

«Дізнайтесь як!»У районах міста відкриваються

безкоштовні навчальні програми. На таких заняттях тренери розповіда-тимуть про формування сімейного бюджету, психологію стосунків, роз-виток дітей, покращення здоров’я. Тепер такі семінари будуть проходити не у центрі міста, а у різних районах, аби львів’янам було зручніше відвіду-вати. Щоб взяти участь в семінарі, вам потрібно зареєструватися за тел.297-55-00 і дізнатися графік занять.

Кіно справді допомагає

У вас не виникла проблема у жит-ті і ви не знаєте, як справитися – вам може допомоги … фільм. Психоло-гічний кіно-клуб, який працює що-вівторка у центрі міста, проходить у форматі психологічної бесіди. Група відвідувачів переглядає фільм, а по-тім групою обговорюють побачене. Разом з тим зачіпають і різні історії та проблеми з життя. Таким чином за допомогою професійних психологів ви можете знайти відповідь і на своє запитання. Реєструйтеся за тел. 297-55-00.

Знайди себеЯк ви бачите своє майбутнє? Не

знаєте. САМОПОМІЧ пропонує вам до-помогу. Технології планування часу, виставлення цілей у житті, основи самоменеджменту – такі знання ви отримаєте, відвідавши Школу розви-тку. Безкоштовно для студентів СА-МОПОМІЧ пропонує проект «Школа розвитку». Зустрічі відбуваються у центрі міста. Вхід вільний, але попе-редньо варто зареєструватися за тел. 297-55-00 або знайти Самопоміч у со-ціальних мережах.

Корисна інформація – поручКорисна газета он-лайн, корис-

ні телесюжети, анонси соціальних подій – самі з’являтимуться у вашій стрічці новин. Для цього достатньо лише долучитися до груп САМОПОМІЧ у соціальних мережах «Вконтакте», «Facebook», «Youtube». Цікаво буде і вам, і вашим дітям.

3


Ніколи не соромся запитувати про те, чого не знаєш. Арабське прислів’я НОВИНИФан-зона Львова буде однією з найкращих

Нові можливості для пенсіонерів

З 15 березня до 22 квітня у Льво-ві відбудеться Фестиваль писанок

У цей період місто перетвориться на «Музей Писанки» просто неба, де з різ-них матеріалів будуть створюватися та оздоблюватися писанки (із галузок, кві-тів, кульок, шоколаду, пінополістиролу, дерева, тощо). Кожен охочий зможе приєднатися до загальноміського фес-тивалю. Потрібно лише створити влас-ну писанку та виставити її для загаль-ного огляду. Кожен учасник отримає відповідну наліпку «Учасник Фестива-лю Писанок» на вітрину свого закладу (ресторану, готелю, торгового центру, тощо). Деталі на www.velykden.lviv.ua

У Львові буде новий ІІ тепловивідВперше за роки незалежності у

Львові теплопостачальне підприємство своїми силами будує новий ІІ теплови-від. Роботи розпочали на початку люто-го. Вже прокладено 50м трубопроводу. Триватимуть роботи до початку нового опалювального сезону. Вартість робіт після закінчення будівництва ІІ тепло-виводу становитиме 6,2 млн. грн. Ви-конання цих робіт дозволить підсилити перемичку між І і ІІІ тепло виводами на території ТЕЦ-1 і значно збільшити на-дійність роботи магістральних тепло-вих мереж. Зокрема, розвантажити ІІІ тепловивід та в разі аварійної ситуації переключити подачу теплоносія з ІІІ те-пловиводу на ІІ тепло вивід.

У Львові тривають рейди щодо перевірки діяльності інтерактив-них клубів

Триває боротьба з гральним бізне-сом. З початку 2012 року у Личаків-ському районі відбулося 6 рейдів по інтерактивних клубах, за якими 4 звер-нення скеровано у райвідділ міліції. Як розповідають у Шевченківській РА, рейди проводяться 3-4 рази на місяць. З початку року виявлено порушення в 1 клубі, відповідно відкрито кримінальну справу, вилучено обладнання. Загалом у районі діє 12 інтерактивних заклади. У Сихівському районі перевірки прово-дяться щотижня. Уже здійснено 8 рей-дів. Ще на початку 2011 року у районі діяло 12 інтерактивних клубів, протя-гом року їх кількість зменшилась до 9. Зазначимо, що для того, щоб зафіксу-вати факт ігрової діяльності в інтерак-тивному клубі і закрити його, необхідно зафіксувати факт видачі грошей, тобто виграшу.

Автобусів у Львові побільшаєЛьвів залучає додаткові великогаба-

ритні автобуси. Як повідомили в управ-лінні транспорту та зв’язку, вже на маршрути виїхало 94 великогабаритні автобуси. Зокрема, на радіальних марш-рутах №3а та №4а працює по 14 авто-бусів, на маршруті №1а – 9 машин, на маршруті №2а – 6 машин, на маршруті №5а – 8 машин, на маршруті №6а – 6 ма-шин, на маршруті №47а – 13 машин. Та-кож великогабаритні автобуси залучені на хордові маршрути. На маршруті №7 курсує 9 великих машин, на маршруті №16 – 3 машини, на маршруті №18 – 5 машин, на маршруті №23 – 3 машини, на маршруті №27 – 1 машина, на маршруті №42 – 3 машини. Як повідомили в АТП №1, 7 автобусів виробництва ЛАЗ зараз не працюють через поломки. Як уточ-нили у «Львівелектротрансі», сьогодні працює 47 трамваїв та 58 тролейбусів.

Триває Всеукраїнський конкурс «Смакуй, Країно!»

Український клуб аграрного бізнесу за підтримки Міністерства аграрної по-літики та продовольства України прово-дять Всеукраїнський конкурс «Смакуй, Країно!». За результатами конкурсу будуть оголошені 10 найпопулярніших страв української національної кухні. Всі надіслані рецепти будуть опублі-ковані на сайті www.taste-ukraine.com та у спеціальних кулінарних виданнях. Спеціально створена комісія з відомих українських рестораторів, істориків, етнографів та кулінарів прийматиме рі-шення про переможців конкурсу.

У Львові функціонує 448 ОСББВідповідальний власник – якісне

житло. Як повідомили у відділі супро-воду ОСББ, ресурсному центрі для роз-витку ОСББ, станом на сьогодні у Льво-ві функціонує 448 ОСББ. Нагадаємо, з метою популяризації ідеї створення ОСББ, у Львівській міській раді створе-но відділ супроводу ОСББ, ресурсний центр для розвитку ОСББ, у якому іні-ціативні групи можуть отримати всю необхідну законодавчу та нормативну базу щодо створення і функціонування об'єднання. Відділ супроводу ОСББ, ре-сурсний центр для розвитку ОСББ зна-ходиться за адресою: пл. Ринок, 1, к. 107. Прийом мешканців відбувається щодня з 9:00 до 18:00 год, обідня перерва з 13.00 до 14.00 год. Діє «гаряча лінія» з питань ОСББ: 297-59-95, 297-59-32.

У семи школах Львова вже роз-почалися ремонтні роботи з обла-штування спортзалів.

14 березня в усіх середніх загально-освітніх школах Львова, які отримали грантові кошти від Українського фонду соціальних інвестицій на облаштування спортзалів, розпочалися ремонтні робо-ти. У навчальних закладах закінчуються підготовчі роботи - завезено риштуван-ня, замовлено нові вікна та ведуться ро-боти у санвузлах і роздягальнях. Роботи проводяться у таких закладах: гімназія «Євшан», СЗШ № 2, СЗШ № 73, ССЗШ № 2 (вул. В. Великого, 55а), СЗШ № 30 (вул. Масарика, 31), СЗШ № 43 (вул. Мазепи, 9), СЗШ № 54 (вул. Хвильового,16).

Дитина потребує Вашої допомоги!Наніківський Микола, 1998 р. н.,

який лікується з діагнозом: хронічна хвороба нирок пролонгована гемодіа-лізом (хвороба Альпорта), артеріальна гіпертензія. Дитина потребує пересад-ки нирки. Будемо вдячні за будь-яку допомогу!Нанівська Оксана Василівнар/р 3739090004; МФО 385297;ЗКПО 02762576; О/б №6311 Львівська обл., м. Стрий, вул. 1-го Листопада, 12, №198570

Як розповіли німецькі експерти з ор-ганізації фан-зон під час чемпіонату світу 2006 року, львівська зона для вболівання стане однією з найкращих в історії всіх футбольних Турнірів.

Штефен Кесслер та Курт Штрошер, які керували фан-зонами в Нюрнбергзі та Франкфурті у 2006 році, одноголосно заявили, що план організації фан-зони у Львові сягнув рівня Німеччини, яка вважа-ється лідером у забезпеченні найкращого дозвілля для вболівальників. Тому, на їхню думку, gриймаюче місто Львів готове при-йняти Xемпіонат Європи з футболу 2012 на 100%.

Нагадаємо, що відкриття фан-зони у Львові заплановане на 7 червня 2012 року.

Так стверджують німецькі експерти

Зважаючи на статус «культурної столиці», в місті Лева не лише транслюватимуть футбольні матчі, але й ознайомлять гостей з культурою і традиціями міста. У дні мат-чів відбудуться дні культури країн збірних, які грають у Львові. У дні поза матчами проводитимуть концерти відомих колек-тивів. Коли ж гратиме українська збірна – на сцені фан-зони співатимуть українські зірки. Тому фан-зона Львова працюватиме дуже активно всі 25 днів та стане місцем зустрічі і для футбольних вболівальників, і туристів.

Відтак, фан-зона міста розрахована на 27 тис осіб. На її території буде три вели-ких екрани, на яких транслюватимуться матчі.

Львів піклується про старших людей. Об’єднання САМОПОМІЧ втілює унікаль-ну програму для літніх людей, де кожен охочий безкоштовно може зайнятись своїм здоров’ям у «Групах здоров’я для літніх людей», розвитком у «Творчих студіях», опанувати комп’ютер на кур-сах, знайти друзів та переглядати філь-ми у Центрах спілкування у 4 районах

міста, почути цікаві лекції про садівни-цтво та здоров’я та багато іншого.

ЦЕНТР СПІЛКУВАННЯ:В ШЕВЧЕНКІВСЬКОМУ Р-НІ - біблі-

отека-філія № 37 ЦБС для дорослих по вул. Миколайчука, 1, щочетверга з 15.00 до 17.00

В ЗАЛІЗНИЧНОМУ Р-НІ - бібліоте-ка-філія № 44 ЦБС для дорослих по вул. Петлюри,43, щовівторка з 15.00 до 17.00

В ФРАНКІВСЬКОМУ Р-НІ - бібліоте-ка-філія № 25 ЦБС для дорослих по вул. Науковій, 60, щовівторка з 16.00 до 18.00

В СИХІВСЬКОМУ Р-НІ - бібліотека-філія № 33 ЦБС для дорослих вул. Хуто-рівка, 24, щочетверга з 16.00 до 18.00

КЛУБ «Сад і город» - бібліотека-фі-лія № 32 ЦБС для дорослих вул. Вигов-ського,79, щосереди з 16.00 до 18.00

СТУДІЯ «Творчі пенсіонери» - вул. Карбишева, 8, щопонеділка з 14.00 до 16.00

Запрошуємо Вас:28 березня о 16.00 запрош атр «Во-

скресіння» « 11 років у колі друзів»30 березня клуб «Здоров’я» запро-

шує на семінар Оксани Слінько для літ-ніх людей «Його величність-хребет».

31 березня відбудеться «форум старших людей»

Реєстрація за тел. 297-1000


4

Ірина Труш

ТЕМа ТИЖНЯЧим більше знаєш, тим більше можеш. Е. Абу

Проблемна сходинка до знань

Мою дитину не беруть у школуПані Анастасія, 44 роки, багатодіт-

на матір:«Мої дитині виповнилось шість

років. Отож, я подумала, що вже час записати її до школи. Довго вагалась в котру віддати, але все ж таки вирі-шила, що поведу в ту, яка найближче, оскільки хочеться уникнути ранкових стресів, недосипання, тісняви у тран-спорті. Коли прийшла на поріг школи, була дуже вражена. Обходила стільки закладів, а такого ремонту і чистоти ще не бачила. Мене охопило почуття радості. І доньці дуже сподобалось. Я пішла до директора. Принесла до-кументи і сказала, що хочу записати доньку в перший клас. А директор мені: «Нічим не можу допомогти, тре-ба було прийти у жовтні, зараз вже за-пізно. У мене вже є діти і ведуться під-готовчі навчання. У зв’язку з тим, що у мене перебір, дитину не візьму». Я була шокована. Коли віддавала стар-ших доньок в школу, то записувала в серпні, а тут прийшла за шість місяців до початку навчального року, а мені говорять – «нічим не можу допомог-ти».

Мікрорайон – важливий чинникЗавітайте у відділ освіти свого

району. (Якщо немає часу чи змоги, можете просто зателефонувати.) Там можна запитати, у яких випадках ди-ректор школи може відмовити у при-йнятті заяви: якщо школа розташова-на у районі, в якому ви проживаєте, - це ще не запорука того, що вас 100% приймуть. Тут важливу роль відіграє ваш мікрорайон. Все просто і нагадує ситуацію, як під час голосування: до якого будинку ви належите, до такої дільниці повинні йти. Це ж стосується і школи. Там вам не повинні відмови-ти. Дізнатись, до якого мікрорайону належить ваш будинок, можна, знову

ж таки, у вашому районному відділені освіти, потрібно лише вказати вули-цю, де розташований будинок і місце розташування школи.

Нема заяви - немає справи«Я просила, щоб директор, хоча

б офіційно написала відмову, якщо не хоче брати мою дитину. Але вона відмовила, навіть не обґрунтувавши, чому сказала, що нічого писати не буде і підписувати теж», - зазначає пані Анастасія. «У випадку, коли вам директор відмовляє у зарахуванні ди-тини до школи, і не підтверджує цьо-го офіційно, потрібно написати ре-комендований лист», - радить юрист об’єднання «САМОПОМІЧ» Дмитро Стельмащук. “Оскільки немає за-яви - нема справи, слова залишають-ся словами і довести їх правдивість дуже важко. Лист повинен бути адре-сований директору школи. Згідно з чинним законодавством України, від-повідь ви повинні отримати протягом десяти днів. Якщо відповідь буде не-гативною, батьки можуть звертатися в Управління освіти, і вже тоді з’ясувати, чи мав право директор відмовляти чи ні, а також детальніше розібратись у

конфліктній ситуації. «Любителі по-карати винних можуть звернутись і до суду, проте це забере дуже багато часу та сил. Варто пам’ятати про осно-вну мету конфлікту, тобто - віддати свою дитину в омріяну школу».

Вам не мають права від-мовити

Головний спеціаліст Сектору початкової осві-ти МОН Лідія Щербакова на сайті http://osvita.ua розповідає: «Якщо ви про-живаєте в тому районі, в якому розташована школа, вам не мають права відмо-вити в прийомі, пославшись на відсутність вільних місць, адже кількість класів в ній формується в залежності від кількості поданих заяв. Якщо ж дитина живе в іншому районі, тоді її можуть прийняти в школу лише за наявності вільних місць».

Корисні телефониВідділ освіти Галицького району – тел. 274-40-45 .Відділ освіти Залізничного району – тел. 62-37-93 .Відділ освіти Личаківського району – тел. 276-96-97 .Відділ освіти Франківського району – тел. 34-40-19.Відділ освіти Шевченківського району – тел. 294-93-80.Відділ освіти Сихівського району – тел. 221-75-50 .Гаряча лінія в управлінні освіти Львів-ської міської ради – тел. 274-41-00

Батькам на заміткуПорядок організації та здійснення

прийому дітей до перших класів ЗНЗ у 2012 р.:

1. Попередня мережа перших кла-сів загальноосвітніх навчальних за-кладів формується закладами освіти та надається на погодження до управ-ління освіти.

2. Управління освіти визначає по-передню кількість 1-х класів у кожно-му загальноосвітньому навчальному закладі до 1 квітня поточного року.

3. До 1 класу загальноосвітніх на-вчальних закладів приймаються діти, яким до 1 вересня, як правило, випо-внилося 6 років і які за результата-ми медичного обстеження не мають протипоказань для систематичного навчання. Обстеження фахівцями й оцінку функціональної готовності ди-тини до школи проводять у рік вступу до школи (або за рік до того).

4. Зарахування учнів до перших класів загальноосвітнього навчаль-ного закладу здійснюється, як прави-ло, до початку навчального року за наказом директора, що видається на підставі заяви батьків або осіб, які їх заміняють, свідоцтва про народження (копії), медичної довідки встановле-ного зразка.

5. Не допускається збирання до-даткових даних про дитину та її бать-ків або осіб, які їх заміняють, зокрема, довідок з місця роботи, проживання, про заробітну плату батьків, будь-яких даних, що свідчать про розвиток дитини та її готовність до систематич-ного навчання в школі тощо.

6. Мікрорайонними школами здій-

с н ю -є т ь с я

першочер-говий прийом до

1-х класів дітей, які проживають на закріпленій за навчальним закладом території обслуговування, діти інших мікрорайонів можуть бути зараховані до нього за умови наявності вільних місць у класі.

7. Прийом учнів до всіх загально-освітніх класів здійснюється на без-конкурсній основі і, як правило, від-повідно до території обслуговування. При прийомі дитини до 1-го класу є неприпустимими проведення тес-тування, співбесід, екзаменів тощо з перевірки засвоєння навчально-ви-ховної програми дошкільного на-вчального закладу.

8. Зарахування до класів з погли-бленим вивченням окремих предметів проводиться із урахуванням їх зді-бностей, нахилів та інтересів.

9. Зарахування до школи здійсню-ється за наявності відповідних висно-вків у медичних формах.

10. Наповнюваність класів не по-винна перевищувати 30 учнів, для класів розміщених на базі дошкільних навчальних закладів – 25 учнів.

11. У загальноосвітніх навчальних закладах оформлюються стенди з на-очною інформацією для батьків май-бутніх першокласників.

13. Щорічно у кожному загально-освітньому навчальному закладі ор-ганізовуються педагогічні орієнтації (збори, конференції) для батьків май-бутніх першокласників.

5


Учітеся, брати мої, думайте, читайте. Т. Шевченко СІМ'Я

Ярослава Федораш



Контактні лінзи – боятись нічого!

Не сип сіль на рану, сип на блузку!

Цікаво Краса

Сьогодні на вулиці рідше зустрінеш людину в оку-лярах, проте це не означає, що у всіх різко покращив-ся зір, справа в тому, що контактні лінзи «пішли в маси». Саме тому газета САМОПОМІЧ вирішила роз-вінчати міфи про контактні лінзи та їх використання.

Контактні лінзи погіршують зір.Контактні лінзи не погіршують зір, а найчастіше

сприяють його поліпшенню, тому що поліпшується робота різних механізмів зору.

Наприклад: Контактні лінзи розширюють поле зору, що знімає зовсім непотрібне навантаження на очні м’язи.

Лінзи можна не знімати на ніч протягом де-кількох тижнів, місяців.

Як правило, лінзи призначаються для носіння вдень, тобто лінзи одягаються ранком і знімають-ся перед сном. Проте, існують спеціальні лінзи, для гнучкого носіння, їх інколи можна не знімати на час денного або нічного сну. Недавно великі закордонні виробники оголосили про появу нових лінз, розро-блених спеціально для продовженого носіння про-тягом 7-30 доби. Однак при безперервному носінні значно підвищується ризик розвитку небажаних ускладнень, які надалі вимагають спеціального ліку-вання. Тому більшість лікарів підходять для продо-вженого носіння дуже обережно й строго індивіду-ально.

Лінзи можна обрати самостійно в оптиці чи магазині.

Ні в якому разі, тому що лінзи мають не тільки певну оптичну силу, виражену в діоптріях, але й розмір (радіус кривизни, діаметр). Перша пара лінз обов’язково повинна підбиратися лікарем по розмі-ру роговиці ока, та виходячи з індивідуальних осо-бливостей. Крім того, діоптрії контактних лінз не збігаються з діоптріями очкових лінз. Це відбуваєть-ся через те, що контактні лінзи впритул прилягають до ока, а окуляри перебувають на відстані від нього. Якщо Ви носите контактні лінзи планової заміни й маєте на них рецепт, строк давнини якого не переви-щує одного року, то Ви можете придбати їх без кон-сультації лікаря.

Носити лінзи надзвичайно боляче. Вам напевно доводилося діставати смітинку з ока,

і за аналогією побутує така думка, що більший пред-мет, яким є лінза, принесе вам більше дискомфорту. Однак, чутливість роговиці унікальна. Роговиця дуже чутлива до дрібних дотичних до неї часток, чого не можна сказати про великі предмети, такі як лінза. Коли контактна лінза правильно підібрана й одягне-на, вона не відчувається, а з часом взагалі відбува-ється процес звикання і лінзи, як «рідні».

Лінзи - дуже дороге задоволенняНасправді ціна залежить від діагнозу, чим він

складніший – відповідно ціна вища. Ціна нескладних лінз починається із 35 гривень. До лінз обов’язково має бути розчин, у якому їх зберігають та очищують, він коштує від 50 гривень і вище. Звичайно є і дуже дорогі, проте оптимальні за якістю можна придбати за 200-300 гривен з розчином в комплекті.

З лінню cтикається кожна лю-дина, та не всі помічають або не хочуть помічати її в собі, проте, якщо по відошенню до вас лінується хтось інший — це одразу починає дратувати. Основним недоліком ліні не є те, що вона дратує оточуючих, а те, що забирає багато часу протягом якого можна зробити багато корис-них справ.

Зарядка вранці, і контрастний душНіякі способи не будуть давати

результат, якщо не зроблені осно-вні, фундаментальні речі – це за-рядка і контрастний душ після сну. Ті, хто робить зарядку щодня, знають, що в наступні декілька го-

дин вони заряджені на 100%, і всі справи робляться без проблем. Є ще один не маловажний плюс за-рядки – вона скорочує сон людини в середньому на 2 години. Витра-тивши на зарядку 30 хвилин – ти додаєш до свого життя 1 годину 30 хвилин щодня, за цей час можна непогано відпочити, або заробити додаткові гроші.

З одноманітної роботи на будь-яку іншуБагато хто знає визначення

слова “бажання”, але не багато хто знає, як викликати у себе бажання робити якусь дію. Бувають випадки, що необхідно провести дуже вели-ку монотонну роботу (наприклад, чищення клієнтської бази). Багато хто лінується і відкладає цю справу до останнього моменту, хтось, скри-плячи зубами, береться за справу, а робота не йде! Проте кращий спосіб робити перерву в 20 хвилин під час монотонної роботи і відключатися на іншу справу (відповісти на важ-ливі листи, подзвонити клієнтові і тому подібне). Після чого знову включитися в роботу. Спосіб ефек-тивний, найголовніше почати цю монотонну роботу.

Перерва кожні 20 хвилинКожних 20 хвилин роби мінівід-

починок, встань пройдись по офісу, квартирі, якщо є можливість – ви-йди на вулицю і просто постій, по-думай над якимись справами, а піс-ля повертайся до роботи.

Якщо не хочеш працювати –прибери робоче місцеЯкщо не можеш почати працю-

вати, то хоч би прибери робоче міс-це, а після цього з'явиться бажання узятися за що-небудь інше.

Забудь про все, і просто полежиНаш організм не може жити

спокійним життям, ну ніяк. Якщо не можеш змусити себе працювати, ляжи на диван і ні про що не думай. Працювати захочеться, перевірено!

Зробив важку справу – нагороди себеПісля важкої роботи можна себе

нагородити (купити собі шоколад-ку, книгу). Величина дарунку за-лежить від тієї праці, яку ти вклав у виконання справи.

Дуже велика справа? Розбий на частини.До прикладу, потрібно написати

великий звіт, всю роботу потрібно робити поступово і системно, ви не-помітите, як швидко ви закінчите задумане.

Приберіть все зайве зі свого життя.Більшість з нас замість того,

щоб працювати, отримає і прочи-тає пошту, посидить в срціальній мережі, потім заварить собі чай, ще раз отримає пошту, а тим часом минула вже година часу. Якщо не можеш відмовитись від таких “здо-волень”, то зроби це дарунком для себе.

Зробив справу – зайди в соціаль-ну мережу, але не довго.

Поставити собі мету.Та, саме так, візьми листок і на-

пиши те, що обовязково зробиш сьогодні. Зафіксован справа вже на 20% виконана.

1. Якщо протерти сіллю ніж, яким різали рибу або цибулю, тоді зникне запах.2. Тупий ніж легко оновити, якщо потримати лезо в слабкому розчині солі.3. Якщо посипати сіллю лимон, кислоти стане менше.4. Якщо молоко пригоріло, до-дайте в нього трохи солі і осту-діть. Смак молока покращиться5. Якщо молоко «втікло», посип-

те сіллю наліт з молока на плиті, тоді запах гореного зникне.6. Додайте дрібку солі в молоко, це вбереже молоко від скисання.7. Яйця не потріскаються і легко очистяться від скарлупи, якщо зварити їх у підсоленій воді.8. Щоб розігрітий жир на ско-ворідці не розбризкувався, треба попередньо посипати її сіллю9. Якщо каструля пригоріла, дно посипте сіллю і залишити на кілька годин, після чого каструля

легко очиститься.10. Щіпка кухонної солі допо-магає швидко збити яєчні білки, покращує смак шоколаду і крему для тортів.11. Якщо свіжу рибу посолити і дати їй 10-15 хвилин полежати, при підсмажуванні риба не буде кришитися.12. Сирі дрова швидше розго-ряться, якщо на них насипати пригорщу крупної солі. Не можна поливати їх гасом, а тим більше бензином, вистачить солі.13. Щоб видалити з качана ка-пусти або зі свіжих грибів шкід-ників, треба потримати їх у соло-ній воді.14. Щоб підвищити температу-ру кипіння під час приготуванні страв на пару, всипте трохи солі у воду.15. Грілка збережеться довше га-рячою, якщо у воду додати трохи солі.16. Поверхня праски очистить-ся і заблищить, якщо його слабо нагріти, змастити воском, а потім пропрасувати ганчірку, посипану сіллю.17. Кілька зерен рису захистять сіль від вологи та утворення гру-док.18. Сукні з шовку збережуть яскравість фарб, якщо їх полоска-ти в холодній воді з сіллю (склян-ка солі на 1 л води).

Здолати лінь легко!


6

Юридичні поради

КОРИСНООсвіта - скарб; праця - ключ до нього. П. Буаст

Христя Шира

Христина Шира

А за навчання заплатить

податкова!!?Як перевірити правильність нарахування за електроенергію?

Самотнім людям – допомогу!

Більшість сумлінних платників податків не зна-ють про можливість отримати повернення з бю-джету певної суми податку, сплаченого ними із за-робітної плати, одержаної протягом попереднього року. Таке право закріплене ст. 166 Податкового кодексу України (далі - ПКУ) і називається податко-вою знижкою (до 2011 року - податковий кредит).

Така податкова знижка поширюється і на плату за навчання у навчальних закладах. «Сума коштів, сплачених платником податку на користь закладів освіти на здобуття середньої про-фесійної або вищої освіти такого платника податку та/або члена його сім’ї першого ступеня спорід-нення, який не одержує заробітної плати, підлягає компенсації». Тобто, якщо Ви є батьком чи матір’ю та зі своєї зарплати оплачуєте навчання дитини, це надає Вам право на податкову знижку і, як наслі-док, компенсацію частини сплачених за навчання коштів.

Трапляються випадки, коли особи, які працюють і, відповідно, сплачують податки, здобувають до-даткову або другу вищу освіту на заочній формі на-вчання. На такі випадки також поширюється право особи на податкову знижку.

Сума компенсації не може перевищувати розмі-ру доходу, визначеного в абзаці першому підпунк-ту 169.4.1 пункт у 169.4 статті 169 ПКУ (у 2011 р. - 1320 грн), у розрахунку на кожну особу, яка на-вчається. Сума невелика, але ж і такі гроші на до-розі не лежать.

Припустимо, за весь минулий рік ви заробили 30 тисяч гривень, і з цієї суми сплатили 4,5 тисячі по-датку з доходів фізичних осіб (15%). Упродовж року ви сплатили 8 тисяч гривень за навчання. Крім того, з вас ще стягнули приблизно 1080 гривень єдиного соціального внеску (3,6%). Від 30 тисяч зарплати віднімають 8 тисяч витрат і ще 1 тисячу єдиного со-ціального внеску. Виходить – 21 тисяча. Відповід-но, 15% податку з 21 тисяч – це 3,15 тисячі гривень. А ви сплатили 4,5 тисячі. Отож виходить, що ви пе-редплатили 1350 грн. Цю суму вам і повернуть.

Крім оплати за навчання, податкову знижку можна отримати на:

- видатки на будівництво доступного житла; - частину відсотків, сплачених за користування

іпотечним житловим кредитом;- витрати на страхування платника податків чи

членів його сім’ї;- оплата допоміжних репродуктивних техноло-

гій (штучне запліднення);- кошти, сплачені за переобладнання транспорт-

ного засобу з бензину на газ чи інші види біопаль-ного.

Як оформити? Податкову знижку оформлюють, подаючи декларацію за попередній рік. Протягом 2012 року слід подавати декларацію за 2011рік. Для цього потрібно прийти у податкову службу за місцем реєстрації, взяти безкоштовний бланк де-кларації та заповнити його. До декларації також слід додати довідку з місця праці, в якій вказано Вашу зарплату за минулий рік, квитанції чи чеки, що підтверджують витрати, та ко-пії документа, який посвідчує осо-бу. Також необхідно подати номер банківського рахунку, на який по-даткова зможе переказати гроші. Кошти перераховують протягом двох місяців з дати подання декла-рації. Дмитро Стельмащук,

юрист

Що потрібно зробити?1. Споживач зобов’язаний пові-

домити про це енергопостачальни-ка, тобто звернутись у район елек-тромереж за місцем проживання або у Інформаційно-консультацій-ний центр до оператора відповід-ного району електромереж.

2. Представник енергопоста-чальника повинен протягом 5 днів від дня подання заяви перевірити рахунок,а в разі потреби протягом 20 днів перевірити прилад обліку та повідомити споживача про ре-зультати перевірки.

Якщо виникла проблема:Якщо виникла проблема із при-

ладом обліку (лічильником) та ви-явлено, що він неправильно працює, потрібно його здати на експертизу.

Зверніться до диспетчера Вашо-го району електромереж. Праців-ник РЕМ обере день для еспертизи.

Згодом ваш лічильник потрібно буде занести на експертизу, після чого Вам видадуть акт про те, чи справний прилад обліку.

Якщо лічильник таки зіпсова-ний, то потрібно встановити новий. Позапланову заміну приладу про-водить район електромереж, якщо

лічильник несправний через їх вину – вони повністю компенсують усі витрати. А якщо прилад обліку зламався через Вашу вину, оплачу-єте Ви. Вартість приладу – від 200 до 600 грн.

Корисні телефони:ВАТ «Львівобленерго»Адреса: 79052, м. Львів, вул. Сяйво, 10Тел.: 239-21-13e-mail: [email protected]

Інформаційно-консультаційний центр ВАТ «Львівобленерго»Адреса: вул. Шевченка, 1. Тел.: 239-24-55Графік роботи: Понеділок – четвер з 9 до 16 год., перерва з 12 по 13 год. п’ятниця – з 9 по 12 год. субота – з 9 по 12 год. консуль-тації та роз’яснення крім оформ-лення та прийому документів. Тел.: 239-24-55

Диспетчери районів електро-мереж:Довідка по м. Львову — 15-68Франківський РЕМ-1 — 237-46-94, 237-49-04Галицький РЕМ-2 — 261-20-59Галицький РЕМ-2 (Сихів) — 239-21-52Шевченківський РЕМ-3 — 234-66-59, 234-66-60Личаківський РЕМ-4 — 296-21-37Залізничний РЕМ-5 — 237-49-04

Щоб стати на облік у Центрі соціального обслуговування пенсіонерів та одиноких непра-цездатних громадян потрібно:• Звернутися у районне відділення

Центру за місцем реєстрації;• Подати такі документи: • Особиста заява одинокого;• Карта медичного огляду одино-

кого, що видається медичною установою за місцем проживан-ня;

• Довідка про склад сім’ї;• Акт обстеження матеріально-по-

бутових умов проживання заяв-ника.Чим може допомогти центр

соціального обслуговування?• придбання та доставка продо-

вольчих, промислових та госпо-дарських товарів за рахунок об-слуговуваних громадян;

• виклик лікаря, придбання та до-

ставка медикаментів, відвідуван-ня хворих у закладах охорони здоров’я;

• допомога у прибиранні приміщен-ня, пранні білизни;

• організація надання платних по-слуг через пункти побуту (хім-чистка, прання білизни, ремонт одягу, взуття, побутової техніки, перукарські послуги тощо);

• оформлення документів на отри-мання субсидій на оплату житло-во-комунальних послуг, оплата платежів;

• читання преси, написання листів, допомога в обробітку присадиб-них ділянок;

• організація надання необхідних видів протезно-ортопедичної до-помоги;

• організація відпочинку (відвіда-ння лекцій, участь в екскурсіях, самодіяльних художніх колекти-вах, у гуртках і т.п.).Основні завдання Центру со-

ціальної допомоги потребуючим мешканцям міста Львова: • надання соціально-побутових

послуг самотнім людям похило-го віку, одиноким пенсіонерам, інвалідам, людям з мінімальними доходами, а також тим, хто не має постійного місця проживання під час денного перебування в Цен-трі;

• організація змістовного дозвілля, активного відпочинку;

• надання первинної медичної до-помоги;

• надання юридичних консульта-цій

Варто знати:Непрацюючі працездатні особи,

які здійснюють догляд за інвалідом І-ої групи або престарілим, який до-сяг 80-тирічного віку, мають право на щомісячну компенсаційну випла-ту. Виплати проводять районні відді-ли соціального захисту.

Період, зазначений у терміні при-значення виплати по догляду за ін-валідом І-ої групи або престарілою особою, зараховується до трудового стажу особи, яка здійснює догляд.

Корисні телефони:Львівський територіальний

центр соціального обслуговуван-ня пенсіонерів та одиноких не-працездатних громадян:Адреса: вул. Ген. Чупринки, 57а, тел.: 238-32-74;Районні відділення Центру: Галицький район - тел. 276-31-92;Залізничний район - тел. 292-23-44;Личаківський район - тел. 276-79-08;Сихівський район - тел. 221-94-43;Франківський район - тел. 238-32-74;Шевченківський район - тел. 233-71-26.

7


Виховання - велика справа: воно вирішує долю людини. В. Бєлінський НЕЗаБаРОМ

Тижневик. Розповсюджується безкоштовноРеєстраційне свідоцтво: КВ №9749 від 7.04.2005

Головний редактор: Христина ШираСтратегічний редактор: Світлана КрижанівськаЖурналісти: Ольга Євстігнєєва, Ярослава Федораш, Тетяна Юрке-вич, Вікторія Крупеня, Ірина ТрушДизайн та верстка: Юрій ТелепкоФото: Роман Барабах, Олег Михалюк, Юрій ВорожбитКарикатури: Роман БарабахДрукарня: ТзОВ «Молода Галичина»Літературний редактор: Ольга ГреськівТираж: 25000 шт.

Погода натиждень

День

Gismeteo.ua

АфішаКалендар

свят

Магнітні бурі

Реклама

Ваша реклама - у найпопулярнішійбезкоштовній газеті297-55-00

15 березня – четвер (02-05),16 березня – п’ятницю (03-06);20 березня – вівторок (05-07);22 березня – четвер (13 -16);26 березня – понеділок (18-20) 30 березня – п’ятницю (18-20).Крім того 13, 19, 25 березня може спостерігатися слабкість та знесилення. Рекомендується зменшити навантаження і збільшити час відпочинку.

15 березня - Міжнародний день споживача19 березня - День працівників торгівлі20 березня - День працівників ЖКГ21 березня - Всесвітній день поезії22 березня - Міжнародний день таксиста22 березня - іменини Валерія

ДЛЯ ВСІєї СІМ'їЛьвівський національний академічний театр опери та балету ім. С.Крушельницької17 березня, суботаОпера «Травіата»,18:0018 березня, неділяБалет «Лускунчик»,12:00Комічна опера “Любовний напій”,18:00вул.Свободи,28 т.235-65-86II Фестиваль Писанок у Львові15 березня 2012 р. - 22 квітня 2012 рЦентральна частина містаЦиркове шоу «Караван з європи»З 10 березня до 8 травня, 12:00,16:00Вул. Городоцька 83Мистецька акція «День Львівського Дерева»21 березня,середа,17:30Вул. Валова,18а

ДЛЯ ДІТЕйЛьвівський академічний обласний театр ляльок17 березня, суботаКазка «Алі-Баба та розбійники»,12:00,14:0018 березня,неділяКазка «Кольорове молоко»,12:00,14:00,16:00Вул. Д. Галицького,1 т. 235-58-32

ДЛЯ МОЛОДІНаціональний академічний український драматичний театр ім. Марії Заньковецької17 березня,суботаВистава «Блакитна троянда»,18:0018 березня, неділяВистава «Гамлет у гострому соусі»,18:00Вул. Лесі Українки,1 т. 235-55-83Львівський академічний театр імені Леся Курбаса16 березня, п’ятницяПоетична інсталяція «Формули екстази», 19:0018 березня, неділяДрама «Лісова пісня», 19:00Вул. Леся Курбаса,3 т.272-49-14Львівський драматичний театр імені Лесі Українки18 березня, неділяДраматична імпровізація «І все таки я тебе зраджу»,18:0020 березня, вівторокШоу-балаган «Сорочинський ярмарок»,18:00Вул. Городоцька, 36


8 Я знаю, що нічого не знаю. Сократ ЦІКаВО

Актуальні новиниАнонси цікавих подій для всієї сім’їКорисні рубрики про здоров’я, спорт, дозвілля

Телепрограма «Самопоміч: пульс міста»:

Радіопрограма «Для небайдужих львів’ян»:

«Новий канал»Неділя, 18:30

«12 канал»Субота, 18:40

Радіо «ЕКО» (Обласне радіо)

П’ятниця, 06:30Субота, 15:30

Вам здається, що корисна їжа – це дорого і складно?СаМОПОМІЧ спеціально для Вас збирає корисні рецепти, які можна готувати вдома. Це легко і недорого. Подбай-те про здорове майбутнє своєї родини!

Домашній хлібчик з кропом

Ти можеш змінити

30 г дріжджів800 г борошнаЦукорВода

СільОцетКріп

САМОПОМІЧ у Вас вдома

В Україні є богатирі!

Інгредієнти:

Приготування:Розчинити дріжджі в 1 ст. ледь теплої води, вилити в миску.Замісити тісто, взявши близько 800 г борошна, роз-чинені дріжджі, ще 1 ст. води, 3 ч. л. цукру, десерт-ну - солі, по столовій - олії та оцту (якщо замість води взяти сироватку, то оцту не треба). Додати пучок нарізаного кропу. Вимісивши тісто, поділи-ти навпіл, розкласти в 2 змащені олією форми, дати підійти (близько 40 хв.), помастити зверху олією і випікати близько 1 години.Смачного Вам хліба!

У Львівському Палаці спорту «Україна» відбувся фестиваль силових видів спорту «Будь сильним».

Цього дня приміщення на ву-лиці Мельника було «захоплене» спортом. Шейпінг, йога, танці, фітнес – про всі клуби та зали можна було довідатися у спеці-альних боксах. «Вже два роки хотіла почати займатись собою. Проте руки не доходили, щоб зна-йти зал біля дому. А тут усе як на долоні. В одному із представ-лених клубів навіть сертифікат на безкоштовне перше заняття дали», – розповідає пані Олена.

Все це було навколо головно-го майданчика, де й відбувалися змагання за титул «Найсильні-шої людини України». Учасники зібралися зі всієї України, щоб

показати свій богатирський дух. Судили їх знамениті рефері: Ва-силь Вірастюк, Віталій Герасимов та Віталій Михеєв. Одне за од-ним богатирі піднімали важчезні предмети, до прикладу «валізи» по 115 кг, з якими бігали на 20 м!

Глядачі теж мали змогу спро-бувати себе у ролі учасника під час перерви між вправами. 22-річний львів’янин Максим зу-мів дев`ять разів перекинути по-кришку, вагою 360 кг! Хоча за-ймається бодібілдингом лише рік і три місяці. «Не лінуватися і хо-дити на тренування,- розповів се-крет своєї сили, хлопець, - це зо-всім не важко, та чомусь так мало людей виконують це правило». А ще вразив глядачів дитячий лі-кар. Важкою атлетикою він не за-ймається, але любить розгинати підкови, тому колесо він переки-нув 6 разів.

Між силовими видами спор-ту були і танці. Команда брейк-дансерів, що з’їхалась зі всієї України, показувала майстре-клас. «Перш за все, брейк-данс – сило-вий танець, – розповідає Сергій Надточей, один із команди брейк-дансерів «magic mad man», - від-точування деяких рухів вимагає багато зусиль. Щоб правильно ви-конати якийсь трюк, деколи потрі-бен рік-два. Коли ти танцюєш, то не просто беззмістовно крутишся. Ти викладаєшся і фізично, і розу-мово».

Близько пятої всі силачі пішли скручувати еластичні бинти, за-ліковувати травми, обідати помі-дорами з гречкою та готуватися до нових перемог.

Софія Сабала

Documents

Газета САМОПОМІЧ (16-25 березня)