Тюменскаяобласть

1№

2015ФЕВРАЛЬТерритория

здоровья(22)

Редколлегия

• Н. С. Брынза Д.м.н.,первыйзаместительдиректораДепартаментаздравоохраненияТюменскойобласти.

• Г. В. Шарухо Д.м.н.,руководительУправленияфедеральнойслужбыпонадзорувсферезащитыправпотребителейиблагополучиячеловекапоТюменскойобласти,главныйгосударственныйсанитарныйврачпоТюменскойобласти.

• Е. Н. НечайК.м.н.,советникгубернатораТюменскойобластипоздоровомуобразужизни.

• И. В. МедведеваРекторГБОУВПО«Тюменскаягосударственнаямедицинскаяакадемия»МинистерстваздравоохраненияРФ,д.м.н.,профессор,член-корреспондентРАМН,заслуженныйдеятельнаукиРФ.

• Н. М. ЗахарченкоНачальникуправленияанализа,прогнозаиразвитияздравоохраненияДепартаментаздравоохраненияТюменскойобласти.

• А. Г. КузнецоваЭкспертпоЗОЖ,директорАНООЗН«ЦентрпрофилактикиТюменскойобласти».

• Т. А. Гагина К.м.н,заместительглавноговрачаполечебнойработеАкадемическоймногопрофильнойклиникиГБОУВПО«Тюменскаямедицинскаяакадемия»МинздраваРФ,главныйвнештатныйспециалистпомедицинскойпрофилактикеДепартаментаздравоохраненияТюменскойобласти.

О том насколько здоровы сердца жителей области и что для этого пред-принимает тюменское здравоохране-ние рассказала первый заместитель директора департамента здравоох-ранения Тюменской области Ната-лья Семеновна БРЫНЗА.

– Наталья Семеновна, президент РФ Владимир Путин в ежегодном послании Федеральному собранию предложил объявить 2015 год наци-ональным годом борьбы с сердеч-но-сосудистыми заболеваниями. Какие конкретные шаги в этом на-правлении предпримет здравоох-ранение Тюменской области?

– Надо отметить, что мы не начина-ем работать, а продолжаем. Мы давно понимаем, что сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) это серьезная проблема нашего общества. Просто сейчас эта работа будет расширена и направлена на совершенствование популяционной стратегии. На то, что-бы максимально стимулировать насе-ление на выявление факторов риска и дальнейшую борьбу с ними.

А факторы риска это не что иное, как наш образ жизни. Наши привычки.

В структуре смертности от сердеч-но-сосудистых заболеваний на пер-вом месте артериальная гипертония (АГ). Ее можно рассматривать и как фактор риска и как самостоятельное заболевание. Именно артериальная гипертония очень часто доводит па-циента до инфаркта и инсульта.

Именно поэтому во главу угла мы ставим борьбу с артериальной гипер-тонией. И второе направление, это ран-нее выявление заболеваний и их своев-ременное и качественное лечение.

Департамент здравоохранения области разработал программу «Ключ к здоровому сердцу» на 2015–2018

годы». Она предусматривает совер-шенствование технологий мотивации населения к здоровому образу жиз-ни, как можно более раннее выявле-ние лиц с высоким риском развития болезней системы кровообращения, предупреждение прогрессирования и уменьшения неблагоприятных по-следствий болезни. Создание целост-ной системы оказания экстренной ме-дицинской помощи больным острым инфарктом миокарда и острым нару-шением мозгового кровообращения, реабилитации и диспансерного на-блюдения.

Поддержка, освоение и дальней-шее внедрение в клиническую прак-тику новых медицинских технологий в лечении больных с ССЗ. А так же под-готовка и повышение квалификации медицинских кадров.

Больше информации– Какие мероприятия по профи-

лактике сердечно-сосудистых за-болеваний реализуются в регионе, по программе здорового образа жизни. Что в этих вопросах зависит от государства?

– Для информирования населения о формах и методах профилактики хронических неинфекционных забо-леваний в нашем регионе используют различные каналы и средства.

С 2012 года работает портал «Тю-менская область – территория здо-ровья». Для мотивации населения к ведению здорового образа жизни используются новые и популярные средства и технологии, в том числе социальные сети.

На портале работают онлайн ка-бинеты врачей, в которых главные внештатные специалисты Департа-мента здравоохранения консультиру-

ют население по вопросам здорового питания, оказывают помощь в отказе от курения, ведут профилактику гипо-динамии.

Через эти кабинеты можно не толь-ко получить ответы на вопросы о здо-ровье и здоровом образе жизни, но и записаться на бесплатный прием.

В прошлом году на портале по-явились онлайн кабинеты кардиолога и педиатра, а также создан модуль специализированной направленности «На пути к здоровью – вместе!».

На портале есть так же раздел «Об-щественная экспертиза» – площадка, созданная для организации широкого обсуждения острых общественно-зна-чимых вопросов, касающихся темы здорового образа жизни.

Здесь же можно пройти интерак-тивные тесты: «Сердце»: расчет сум-марного риска развития сердечно-со-судистых заболеваний; тест на здоро-вое питание, расчет индекса массы тела и т. д.

Во Всем ли ВиноВаТ климаТ?

– Какие новые подходы, техно-логии, которые помогают людям, у которых есть заболевания сердца, выздоравливать, нормально про-должать жить, доступны сегодня жителям области?

– Среди основных достижений кар-диологической помощи населению области следует указать масштабную диспансеризацию населения, «Сосу-дистую программу» с организацией целостной системы оказания меди-цинской (в том числе высокотехноло-гичной) помощи больным с сердечно-сосудистыми катастрофами.

В регионе создано три первичных сосудистых отделения на базе Об-

КОлОНКА рЕДАКТОрА

РоСКошь для КАждого Все мы хотим быть здоровы-

ми. А дальше? А дальше начина-ются «но», которыми все мы от-говариваемся от здоровых при-вычек. Знаю, что надо бы больше ходить пешком, но совершенно нет на это времени и так далее.

Уверены, что начинать менять свою жизнь пришла пора, но не зна-ете с чего начать. Начните с себя. Познакомьтесь с собой поближе. Знаете ли вы свое артериальное давление, а уровень холестерина и сахара? Загляните в свою тарелку: что там бывает каждый день, а что редко и от случая к случаю? А что у нас с физической нагрузкой? Хо-дите пешком только от машины до квартиры и от машины до офиса? ритм жизни большого города обя-зывает, вздохнут многие. И ошибут-ся. Жизнь в городе – не приговор, а всего лишь обстоятельство. Вы-бор всегда за нами. Пойти на ра-боту пешком или стоять в пробке. Пойти в субботу на каток или про-сидеть эти же два часа на диване перед телевизором.

То, каким будет наше здоровье, а значит и настроение, и возмож-ности через пять, десять, пятнад-цать, двадцать лет решать только нам. Хотите быть здоровыми? Вы-бирайте правильное питание, боль-ше гуляйте, занимайтесь спортом, боритесь с плохим настроением, улыбайтесь окружающему миру.

И помните, здоровье – это та роскошь, которую мы не беремся оценивать, когда оно нас не беспо-коит. Когда же болезнь напомнит о себе, измеряем недуг стоимостью таблеток и операций. Хочется по-желать всем читателям считать только счастливые годы свои и сво-их близких. Будьте здоровы!

У вас есть свои секреты, как на-чать жить полной и здоровой жиз-нью. Присылайте их мне по адресу: ponomareva@cpto72.ru, или звони-те по телефону 500-190.

Екатерина Пономарева,главный редактор газеты

«Территория здоровья»

Дела серДечныеБоротьсясССЗв2015-мбудемвсевместе

Смертность населения от сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ) в России остается стабильно высокой. В структуре смертности населения гибель людей от сердечно-сосудистых недугов составляет 53 процента. Неслучайно главной задачей здравоохранения в 2015 году президент страны Владимир Путин назвал борьбу с этими страшными показателями.

Продолжение на стр. 2 >>

ТЕРРИТОРИЯ ЗДОРОВЬЯ № 1 (22) февраль 2015

2

Главная тема

ластной больницы № 3 в Тобольске, Областной больницы № 4 в Ишиме, Ялуторовской Областной больницы № 23 и регионального сосудисто-го центра в областной клинической больнице № 2.

С 2014 года внедрены щадящие кардиохирургические вмешательства у больных с острым инфарктом ми-окарда на базе Центров интервен-ционной кардиологии в Тобольске и Ишиме. Уже проведено 350 операций, которые раньше проводились только в Тюмени.

Медицинская реабилитация прово-дится пациентам после стационарного лечения по поводу острого нарушения мозгового кровообращения, острого инфаркта миокарда, артериальной гипертонии в дневных стационарах и в восьми санаторных и реабилитаци-онных учреждениях.

На этапе скорой помощи активно применяется догоспитальный тром-болизис, внедряется система дистан-ционного консультирования с борта машины скорой помощи с передачей электрокардиограммы (теле-ЭКГ).

Успешно применяются уникальные высокотехнологичные методы лече-ния, в том числе с использованием роботизированной техники. Широкое применение получают малотравма-тичные и органосохраняющие мето-дики в диагностике и лечении.

– Есть ли связь между географи-ческим положением страны, регио-на и кардиологическими проблема-ми жителей? Если да то, насколько удачен в этом отношении Тюмен-ский регион?

– Безусловно, географическое положение, климатические условия, состав воды, воздуха, условия про-живания, уровень образования, со-стояние экономики – все эти фак-торы оказывают существенное воз-

действие на распространенность и смертность от сердечно сосудистых заболеваний.

Классический пример – страны Средиземноморья отличаются низ-кой частотой сердечно-сосудистой заболеваемости (в разы меньше, чем в россии). Это связано с климатиче-скими условиями, образом жизни и характером питания.

Мы уделяем большое внимание и региональным особенностям этой группы заболеваний. Исследования, проведенные Тюменской медицин-ской академией на Ямале, показали высокую распространенность ожи-рения, метаболического синдрома, нарушений липидного обмена – клас-сических факторов риска атероскле-роза и ишеми-ческой болезни сердца, артери-альной гиперто-нии, сахарного диабета.

очереДей на операции неТ– Существует ли очередность

на кардиологические операции в Тюменской области?

– Очередей на такие операции у нас нет. С 2015 года высокотехноло-гичные операции будут оплачиваться из Фонда обязательного медицинско-го страхования.

Все виды высокотехнологичной помощи доступны сегодня жителям региона на базе Областной больницы № 1. Это тромболизис, стентирова-ние, практически все кардиологиче-ские операции различной степени тя-жести. Конечно, бывают случаи почти уникальных операций, когда требует-ся привлечение редких специалистов и проще направить пациента в сто-личный центр, где подобные операции проводят чаще.

Вся диагностика у нас находится на должном уровне: УЗИ, МрТ и дру-гие самые современные технологии обследования доступны пациентам.

Всеми необходимыми препарата-ми лечебные учреждения обеспечены. Созданы все возможности для амбу-латорного лечения.

Но тут есть одна проблема. Все лекарства амбулаторные больные вынуждены приобретать за свой счет. Бесплатно лекарства в области получают ветераны Великой Отече-ственной войны, блокадники и инва-лиды.

Ассортимент лекарств в аптеках довольно широкий. Но практически все они импортные, наших препара-тов мало. А раз импортное, значит,

недешевое. Госу-дарство затраты на покупку пре-паратов обычным гражданам-сер-

дечникам не компенсирует. Возмож-но, это одна из причин, почему люди в какой-то момент отказываются от приема лекарств.

– Президент в ежегодном по-слании затронул тему увеличения средней продолжительности жиз-ни до 74 лет. Как скоро наш регион сможет достичь этой планки?

– Сейчас средняя продолжитель-ность жизни по нашему региону со-ставляет 72 года. Задача довести этот показатель до 74 должна быть вы-полнена к 2018 году. Для этого пра-вительство региона утвердило план мероприятий «Изменения в отраслях социальной сферы, направленные на повышение эффективности здра-воохранения в Тюменской области». И планируем к 2018-му выполнить на-каз президента.

Елизавета Красовская

72 годА – СРЕдНяя ПРодолжиТЕльНоСТь жиЗНи В РЕгиоНЕ.

ИЗ ПЕрВыХ УСТ

главный внештатный кардио-лог Тюменской области Сергей шалаев.

– Сергей Васильевич, «молоде-ют» ли сердечно-сосудистые за-болевания?

– Артериальная гипертония се-годня «помолодела». Но мы это связываем с тем, что просто эту патологию стали чаще выявлять на профилактических осмотрах, раз-личных профилактических акциях. Большой вклад внесла диспансе-ризация.

Если брать цифры, то до 40 % взрослого населения нашей обла-сти страдают от повышенного дав-ления.

– Если брать шокирующие цифры по смертности от ССЗ, наш регион на общероссийском фоне выглядит лучше, хуже?

– Наш регион отличается мень-шей смертностью от ССЗ, чем в целом по россии. Сердечно- сосудистая смертность у нас с 2005 года снизилась на 16 %.

По стране смертность от ССЗ в 2013 году составила 698 чело-век на 100 тысяч населения. У нас по предварительному прогнозу в 2014-м получилось 600 человек на 100 тысяч.

Хорошим примером для подражания может служить опыт компании «рос-нефть» в части внедрения здоровьесбе-регающих технологий в производствен-ную среду.

О том, как на предприятии организо-вана работа по оздоровлению сотрудни-ков и минимизации риска развития хро-нических неинфекционных заболеваний рассказал заместитель генерального-директора ооо «РН-Уватнефтегаз» по промышленной безопасности, охране труда и окружающей среды дмитрий Ерохин:

– Наше предприятие, как и в целом компания «роснефть», уделяет большое внимание профилактической работе по предупреждению рисков развития за-болеваний у сотрудников. С этой целью мы ежегодно проводим периодические медицинские осмотры всех работников.

раньше была необходима аттестация рабочих мест. С конца прошлого года законодательство поменялось, теперь нас обязали проводить специальную оценку условий труда. Но мы считаем, что комфорт и здоровье наших сотруд-ников превыше всего и поэтому расши-рили, установленную законом оценку и проводим дополнительную аттестацию рабочих мест по старым правилам.

В чем она выражается? Мы управ-ляем внешними факторами среды. Где нужно, в помещениях дополнительно увлажняем воздух, улучшаем освещен-ность. В холлах, там, где большая прохо-димость людей, установлены аппараты, дезинфицирующие воздух. Кроме того, обеспечиваем работников бесплатными витаминами. На опасных производствах обязательно используются средства дополнительной защиты глаз, рук.

На промыслах реализуется большой цикл мероприятий, позволяющий ис-ключить развитие профессиональных заболеваний у работников месторож-дений. По результатам медосмотров

мы распределяем всех сотрудников по группам здоровья и разрабатываем для каждого, подчеркну – для каждого, программу динамического наблюдения и коррекции факторов риска. На всех месторождениях работает здравпункт, в котором постоянно находятся врач или фельдшер.

Всех работников месторождений в обязательном порядке прививают от клещевого энцефалита. Вакцинация от гриппа у нас добровольная и для всех сотрудников бесплатная. Кроме того, на предприятии действует программа добровольного медицинского страхова-ния, позволяющая работнику бесплатно получить медицинскую помощь по ши-рокому перечню заболеваний в лучших клиниках Тюмени и Тюменской области.

– У тех, кто попал в группу риска, есть возможность поправить здоро-вье?

– На предприятии действует большая программа оздоровления работников. Сотрудников, у которых выявлены риски возникновения заболеваний, направля-

ем в санатории. Причем спектр оздоро-вительных учреждений очень большой: здравницы Тюменской области, Черно-морского побережья, а теперь и Крыма.

На предприятии есть должность «специалист по здоровью». На нашем внутрикорпоративном портале работает раздел, где сотрудники могут получить консультацию врача по вопросам про-филактики и лечения заболеваний, а также получить рекомендации по веде-нию здорового образа жизни.

Предприятие компенсирует работ-нику затраты на спортивные занятия. Своих спортзалов у нас нет, но сотруд-ники могут выбрать любой спортком-плекс в Тюмени.

– Такая забота о здоровье сотруд-ников, безусловно, дает свои плоды…

– Да, люди реже стали болеть. Это факт. Заболеваемость, если брать ста-тистику нахождения сотрудников на больничном, по итогам 2014 года сни-зилась на 19 %. Это при том, что общая численность персонала предприятия выросла на 20 %.

Здоровые технолоГии

«рн-УВаТнефТегаз»:ЗДОРОВыйКОллеКТиВ–ЗАлОГПРОиЗВОДСТВеННыхПОБеДГенри Форд как-то заметил: «Когда мне нужна пара рабочих рук, я почему-то получаю в придачу всего рабочего». Однако «довесок» на удивление хрупок: как выяснили ученые, до 30 % работников испытывают стресс, страдают от плохой диеты, недосыпания и гиподинамии. Здоровые люди трудятся в среднем на 20 % эффективнее, чем обладающие слабым здоровьем. Поэтому тема сохранения и укрепления здоровья сотрудников сегодня становится весьма актуальной для многих работодателей.

ТЕРРИТОРИЯ ЗДОРОВЬЯ№ 1 (22) февраль 2015

3

СпроСите доктора

ДВижение – жизнь–  Можно ли отнести к  факторам

риска развития сердечно-сосудистых заболеваний стресс?

– Однозначно, да. Стресс прово-цирует развитие сердечно-сосудистых заболеваний. Все знают, что на фоне стресса может быть и приступ стенокар-дии, и инфаркт, и повышение давления, дело может даже дойти до инсульта.

Поэтому одна из главных рекомен-даций кардиологов своим пациентам, избегайте стресса. Как это сделать? Не так уж и сложно. Старайтесь высыпать-ся, возьмите за правило каждый день гулять не менее получаса на свежем воздухе. Стараться общаться с людьми, с которыми вам комфортно и приятно. Завести себе хобби. Еще очень хоро-ший способ борьбы со стрессовыми со-стояниями – занятия спортом.

Если стресс взял за горло так, что описанные выше простые и доступные советы не помогают, то имеет смысл обратиться к психотерапевту. В любом случае допускать того, чтобы стресс действовал на человека долгое время нельзя. Это неизбежно приведет к бо-лезням.

– Есть мнение, что стресс в разум-ных количествах, даже на пользу че-ловеку. Как рассчитать дозу стресса, которая не навредит?

– Правило простое, стресс дол-жен быть положительным. Например, стресс от физической активности. Про-бежаться по беговой дорожке это тоже встряска. Но если не бежать до упаду, то после нагрузки возникает приятное ощущение.

Нужно учиться контролировать стресс. Старайтесь не накручивать, не распалять себя. Если закипаете, вспом-ните простое правило, досчитайте до десяти, прежде чем ответить.

– Насколько интенсивно нужно заниматься спортом, чтобы сердце не болело?

– Ни для кого не секрет, что регуляр-ные, но не чрезмерные занятия спортом тренируют сердечно-сосудистую систе-му. Очень важно, чтобы физическая на-грузка была у человека, не разовая и до полного изнеможения, а ежедневная или хотя бы четыре-пять раз в неделю. Заня-тие должно длиться не менее получаса, но и не более часа. Это вовсе не значит, что каждый день вам придется бежать в спортивный клуб. В дни, когда вы от-дыхаете от тренировки в тренажерном зале, нагрузите себя пешей прогулкой.

Есть простое правило не менее 10 тысяч шагов в день. Считать каждый шаг конечно проблематично. Но при условии, что вы гуляете хотя бы полча-са и находясь дома не сидите часами на диване обеспечить положенное количе-ство шагов совсем не трудно.

Чтобы ходьба по парку или улице стала еще эффективнее, разбейте свой маршрут на интервалы, десять минут идите в быстром темпе, другие десять медленно и так несколько раз. Главное следить за пульсом, чтобы он не вы-ходил за пределы 100 ударов. Все что выше это уже чрезмерные нагрузки, ко-торые сердце изнашивают.

Долой солонкУ со сТола – Некоторые считают, что алкоголь

помогает бороться с  холестерино-выми бляшками. Так ли это на самом деле?

– Все эти утверждения появились после того, как было проведено иссле-дование, определившее, что у людей, придерживающихся средиземномор-ской системы питания, реже развивают-ся сердечно-сосудистые заболевания. Средиземноморская диета подразуме-вает в том числе, бокал сухого вина в обеденную или вечернюю трапезу. Так появилось мнение о том, что бокал вина в день полезен для сердца и сосудов.

Если быть точными, это не полный до краев бокал, а 100 миллилитров красного сухого вина. Но у нас страна с северным типом потребления алко-голя. россияне по большей части не умеют ограничиваться одной рюмкой водки, одним бокалом вина, поэтому разговоры о пользе алкоголя в борьбе с холестерином сильно преувеличены. Алкоголь не имеет никакого отношения к профилактике холестерина.

Если у вас есть желание выпить, что-бы не навредить, то, запомните, только полбокала красного сухого вина и не более. Почему красного, потому что именно в красных сортах винограда со-держатся необходимые антиоксиданты, которые помогают «чистить» сосуды.

– Какие продукты следует употре-блять с осторожностью, а какие, на-оборот, активнее включать в рацион?

– Ориентируемся на средиземно-морскую диету. Больше едим зелени, овощей, фруктов, заправляем салаты небольшим количеством оливкового масла. Исключаем из рациона жареное

и жирное мясо, сало, колбасу, сосиски, полуфабрикаты, консервы. Вместо мяса всегда лучше запечь рыбу, особенно морскую. Очень полезны нашему серд-цу морепродукты. Но, креветками лучше не злоупотреблять. Гораздо полезнее устрицы и мидии.

Уберите со стола солонку. Перестань-те досаливать пищу. Вы удивитесь, но в готовых продуктах, которые мы берем в магазине, и так достаточно соли. Хлеб и тот солят в обязательном порядке. За-помните, полезной соли не бывает. Нет никакой разницы морской, поваренной или йодированной солью вы сдабрива-ете свой обед. любая соль задерживает воду, а это значит, что объем перека-чиваемой крове-носной системой крови резко воз-растает, что неизбежно ведет к повыше-нию артериального давления.

Очень полезны для сердца продукты, в которых содержится калий и магний: бананы, виноград, изюм, абрикос (ку-

рага), морковь. Калий содержится так же в помидорах, в печеном картофеле. Много калия в гречке и бобовых. Очень хорош отвар шиповника, в нем и заряд витамина С, и калий.

И, конечно, объем пищи не должен быть чрезмерным. Переедание ни серд-цу, ни сосудам не на пользу.

если Бы БаБУшка Была ДеДУшкой

– На какой возраст приходится пик риска развития сердечно-сосудистых заболеваний?

– У мужчин сердечно-сосудистые за-болевания развиваются чаще всего на-чиная с возраста 40–45 лет, у женщин на десять лет позже с 50–55 лет.

У женщин сердечно-сосудистые па-тологии развиваются позже благодаря действию женских половых гормонов – эстрогенов. Пока не наступит климакс они «оберегают» сосуды женщин от атеросклероза. Так что слабому полу повезло больше. Но все равно, с воз-растом риск развития сердечно-сосуди-

стых заболеваний растет. На развитие ССЗ оказывает влияние

наследственный фактор. Если у вас кто-то из родственников умер от инфаркта в возрасте от 40 до 55 лет и ранее, то риск развития сердечно-сосудистый пато-логий возрастает. При этом, даже имея неблагоприятную наследственность, че-ловек, ведущий здоровый образ жизни имеет больше шансов как можно доль-ше не знать проблем с сердцем, чем тот, у кого наследственность хорошая, но образ жизни включает в себя все риски развития ССЗ.

Поэтому, надо бросать курить. Дока-зано, что через десять лет после того, как

человек бросил сигарету, состоя-ние его здоровья полностью вос-становилось. По-

скольку ожирение один из факторов ри-ска развития ССЗ, нужно следить за ве-сом. Замерьте окружность талии. У жен-щин цифра должна быть меньше 80 см, у мужчин менее 94 см, что означает, что нет абдоминального ожирения, и человек находится вне зоны риска раз-вития ССЗ по фактору лишнего веса. Важно следить за уровнем холестерина, сахара в крови и регулярно измерять артериальное давление. После 40 лет проходить ЭКГ рекомендуется каждый год.

–  Назовите основные симптомы, которые могут свидетельствовать о наличии сердечно-сосудистой пато-логии у человека.

– Повышение артериального давле-ния, особенно выше 140 на 90 мм рт. ст. Боли за грудиной: давящие, сжимаю-щие, которые могут «отдавать» в спину, в лопатку, в челюсть. Надо обратить внимание и на снижение толерантно-сти к физической нагрузке. Это когда у человека начинает появляться одышка при ходьбе. Еще один симптом – отеки на ногах.

Головокружения и обмороки также могут свидетельствовать о наличии у человека сердечно-сосудистых патоло-гий. Также нужно обратить внимание на перебои в работе сердца: учащенное сердцебиение или замедление сердеч-ного ритма.

– Какие обследования необходи-мы для того, чтобы удостовериться в том, что с сердцем и сосудами все в порядке?

– Первый этап обследования прово-дится амбулаторно и включает в себя определение индекса массы тела, из-мерение объема талии и артериально-го давления пациента, контроль уровня холестерина и глюкозы крови, а так же ЭКГ. Если после этого выявляются пока-зания для дальнейшего обследования, то пациенту назначают УЗИ сердца, со-судов, измерение глазного дна, функци-ональные нагрузочные пробы, суточное мониторирование ЭКГ и АД.

Генетическую предрасположенность к сердечно-сосудистым патологиям вы-явит специальное исследование, кото-рое проводят в Тюмени, но оно не вклю-чено в систему обязательного медицин-ского страхования (ОМС).

Елизавета Красовская

ЧТОБыСеРДЦене поДВелоО том, как организовать свою жизнь, чтобы как можно дольше не знать проблем с сердцем и сосудами. А так же о том какой стресс пойдет нашей кардио-системе на пользу, а какой наоборот рассказала врач-кардиолог высшей категории, доктор медицинских наук, профессор кафедры госпитальной терапии Тюменской медицинской академии, член Российского кардиологического общества, Общества специалистов по сердечной недостаточности и член Европейского общества кардиологов Светлана Волкова.

ПоСлЕ 40 лЕТ ПРоходиТь ЭКг НАдо РЕгУляРНо

ТЕРРИТОРИЯ ЗДОРОВЬЯ № 1 (22) февраль 2015

4

Начальник отдела кадровой политики в здравоохранении и медицинского образования департамента здравоохранения Тюменской области ольга горбу-нова: «Сейчас у нас практически все вакансии закрыты. Хирургами, например, сельские больницы Тю-менской области полностью уком-плектованы. В основном кадровый вопрос решился за счет тюменцев. Этому поспособствовали целевые наборы нашей Медакадемии. Сре-ди переехавших к нам по програм-ме врачей из других регионов, в ос-новном курганцы и омичи».

по сельским Дорогам с ВеТерком

Миллион рублей, обещанный за переезд на село, врачи получают в течение двух месяцев, после трудо-устройства на новом месте работы. Пакет документов, необходимый для получения выплаты тот же, что и для оформления на работу.

По словам Ольги Горбуновой, большинство новоиспеченных сельских докторов потратили свои выплаты на приобретение соб-ственного жилья. Многие купили автомобиль и теперь рассекают по деревенским дорогам на новеньких автомобилях. Сами подумайте, мо-лодые специалисты сразу же после

СЁлАТюМеНСКОйОБлАСТипополнились 422 Врачами-миллионерами

лечению подлежит

МНЕНИЕ

дЕРЕВНя должНА ПоМЕНяТьСяЗаместитель председателя Тю-

менской областной, региональ-ный координатор партийного про-екта «Единой России» «Земский доктор» Виктор Рейн отметил, что программа «Земский доктор» стала реальным инструментом решения кадрового дефицита медработни-ков на селе.

Принципиально важен тот факт, что руководство Тюменской об-ласти использует системный, а не фрагментарный подход в устране-нии кадрового «голода» в сфере здравоохранения. региональные власти усилили меры социальной поддержки медицинских работни-ков, предоставили различные вари-анты решения жилищной проблемы, организовали целевой набор в Тю-менской государственной медицин-ской академии, внедрили систему наставничества.

Я поддерживаю обратную связь с участниками программы «Зем-ский доктор» и провожу встречи с молодыми медиками. Большинство из них высказали такую позицию: «Если в течение ближайших пяти лет социальный облик села не изме-нится, мы «отработаем» полученные деньги и уедем обратно». Для того, чтобы так называемые «земские доктора» не покинули сельскую тер-риторию, необходимо реализовать программу социального обустрой-ства села: нужны школы, досуговые центры, спортивная инфраструкту-ра, качественные услуги связи.

ЧТо НоВого?В 2015 году реализация программы будет продолжена. Принципиальным новшеством стало повышение максимального возраста медиков до 45 лет, которые, переехав на село, смогут получить один миллион и 500 тысяч рублей соответственно.

До начала программы «Земский доктор» в селах области дефицит врачей был весьма ощутим. Особенно не хватало в тюменской глубинке узких специалистов.

В сельские больницы региона за три года реализации программы прибыли 422 доктора. Тюменской области удалось то, о чем в ряде регионов России до сих пор только мечтают.

окончания медвуза в городе обза-вестись хорошим автомобилем при скромных возможностях семьи смогут едва ли. А тут, пожалуйста. Часть врачей предпочли отправить свою единовре-менную выплату на депозит.

Также весь-ма солидные вы- платы в разме-ре 500 тысяч рублей средние м е д и ц и н с к и е работники в ос-новном напра-вили на приобретение автомобиля. На втором месте здесь – покупка собственного жилья, на третьем – траты на строительство индивиду-ального жилья.

испыТание ДереВнейОднако ко всем радостям дере-

венской жизни оказались готовыне все участники программы.

Так, выпускница тюменской Ме-дакадемии уехала из лебедевки Заводоуковского района, даже не успев получить причитающийся ей миллион. Так напугала девушку ра-бота в сельской психиатрической больнице.

Но такие случаи в целом ред-кость. Большинство молодых док-торов женского пола срывались с места и уезжали из деревни, не от-работав определенных программой пяти лет, из-за замужества. Всего за три года реализации програм-мы в Тюменской области прервать контракт и уехать из села обратно в город решили 30 врачей.

Всем районам – ДокТора Нам повезло, регион нашел необ-

ходимые деньги на участие в програм-ме. Кроме того, у нас охотно выделя-

ют жилье врачам на селе. Очень часто к моменту приезда доктора жилищный во-прос уже утрясен. Человеку не при-ходится ютиться у родственников или снимать угол.

Медицински-ми кадрами не остался обделен ни один район области. Специалисты разъехались во все уголки Тюменской области. Больше трети медиков тру-доустроились в самом большом рай-оне – Тюменском, вторым районом

принявшим большой десант врачей и медработников стал Нижнетавдин-ский район, третьим – Упоровский.

фапы жДУТ сВоих героеВНе все так радужно в самых глу-

хих, забытых Богом деревеньках об-ласти. Оплот медицинского обслужи-вания там ФАПы. ряд фельдшерско-акушерских пунктов региона сегодня не функционируют из-за отсутствия специалистов. В большинстве ра-ботающих ФАПов трудятся медики предпенсионного возраста. Им в ско-ром времени понадобится замена.

Поэтому повышение максималь-ного возраста участников программы «Земский доктор» до 45 лет решение как раз своевременное и разумное.

Елизавета Красовская

лУЧших СЕльСКого ВРАЧА и ФЕльдшЕРА НАЗоВУТ В МАРТЕ

В Тюменской области завершил-ся первый этап конкурса для врачей и фельдшеров, работающих в госу-дарственных учреждениях здравоох-ранения Тюменской области на тер-ритории сельских поселений, «Мое призвание – сельская медицина».

Цель состязания, организованно-го Департаментом здравоохранения Тюменской области при поддержке Тюменской областной Думы и Все-российской политической партии «ЕДИНАЯ рОССИЯ» совершенство-вание профессиональной компетент-ности и активизации личностного

потенциала медицинских работников, изучение, обобщение, распростране-ние опыта лучших специалистов, по-вышение качества медицинского об-служивания и оказания медицинской помощи населению региона.

Участники готовят интересные но-мера, фильмы в которых рассказы-вают о своей работе. Конкурс прой-дет в два этапа. Компетентное жюри выберет победителей в двух профес-сиональных номинациях «лучший земский врач» и «лучший фельдшер на селе». Итоги подведут в начале марта.

информация о расхоДоВании меДицинскими раБоТниками среДсТВ еДиноВременных

компенсационных ВыплаТ, полУченных по программе «земский ДокТор»

ПОКУПКУ СОБСТВЕННОГО ЖИльЯ

ПОКУПКУ АВТОМОБИлЯ

ХрАНЕНИЕ ДЕНЕГ НА ДЕПОЗИТНыХ СЧЕТАХ БАНКОВ

ИНДИВИДУАльНОЕ СТрОИТЕльСТВО ЖИльЯ

ПОГАШЕНИЕ рАЗлИЧНыХ КрЕДИТОВ

рЕМОНТ ЖИльЯ

БыТОВыЕ НУЖДы

ВрАЧИ1 000 000 руб.

МЕДИЦИНСКИЕ рАБОТНИКИ СО СрЕДНИМ ПрОФЕССИОНАльНыМ

ОБрАЗОВАНИЕМ500 000 руб.

214 чел. 117 чел. 91 чел. 30 чел. 19 чел. 66 чел.

2012 г.

34 % 21 %

25 % 29 %

19 % 16 %

12 % 19 %

6 % 11 %

2 % 1 %

2 % 3 %

2012 г.2013 г. 2013 г.2014 г. 2014 г.

СРЕдСТВА ЕдиНоВРЕМЕННой ВЫПлАТЫ НАПРАВлЕНЫ НА:

КолиЧЕСТВо ТРУдоУСТРоиВшихСя МЕдициНСКих РАБоТНиКоВ:

I II III35 % Тюменский район 6 % Нижнетавдиский район 5 % Упоровский район

ТЕРРИТОРИЯ ЗДОРОВЬЯ№ 1 (22) февраль 2015

5

Уникальные врачи:• Кардиолог• Гастроэнтеролог• Терапевт• Акушер-гинеколог• Эндокринолог

Более 1000анализов в 1 месте

г. Тюмень, ул. Николая Гондатти, д. 2/5 8 (3452) 53-23-53

НЕОБХОДИ

МА КОНСУ

ЛЬТАЦИЯ

СПЕЦИАЛИ

СТА

Капля крови может рассказать специалисту многое. А любые нега-тивные изменения будут заметны за-долго до того, когда они станут оче-видны вам и окружающим.

УДоБная профилакТика

К радости пациентов в Тюмени появилась возможность сдавать ана-лизы группами, которые помогут, как оценить общее состояние организма, так и выявить серьезный недуг на са-мой ранней стадии.

Представители областного управления роспотребнадзора отметили, что в регионе наблюдается тенденция улучшения питания населения. растет потребление мяса и мяс-ных продуктов, рыбы и рыбных продуктов, молочных продуктов, овощей и фруктов.

В питании в детских садах и школах, социальных и медицинских организациях увеличен объем местной продукции. Кро-

ме того, за последние годы в регионе не фиксировались случаи передачи инфекци-онных заболеваний через пищу.

Вместе с тем тюменцы едят слишком много сахара. рост потребления сахара и кондитерских изделий в области со-ставляет 180 % от рекомендуемой нормы, что способствует развитию ожирения у взрослых и подростков.

Здоровые новоСти

Стиль жиЗни – Здоровье

СОВСеМзасахарились?

для СПРАВКиАнализ «биохимия крови» в рамках бесплатной диспансеризации включает в себя проверку крови по 11 показателям. Платный анализ помогает «разложить» биохимию на 15 показателей.

В конце января на заседании Тюменской областной Думы обсуждался вопрос обеспечения населения региона безопасными продуктами питания.

ОЧеМРАССКАЖеТкапля кроВи Для тех, кто заботится о своем здоровье профилактика заболеваний не пустой звук.Чтобы держать состояние своего организма под контролем каждому из нас ежегодно необходимо сдавать минимум анализов.

СПОРТиВНыйфеВральВ феврале тюменцев на площадках по месту жительства встретят 156 спорторганизаторов.

Они предложат горожанам занятия на 166 объектах, расположенных на терри-ториях дворов, спортивных комплексов и образовательных учреждений, скверов, стадионов.

Под руководством спортивных орга-низаторов покататься на коньках и по-играть в хоккей поклонники здорового образа жизни смогут на 36 кортах и ледо-вых площадках. Запланированы и другие

зимние забавы: катание с горок, подвиж-ные игры, хоккей в валенках.

Насладиться занятиями на свежем воздухе могут и представители старшего поколения. Для них разработан отдель-ный график мероприятий. Среди граждан пожилого возраста, по-прежнему, осо-бым спросом пользуется скандинавская ходьба, занятия которой проводятся на 21 площадке. В перечень также входят закаливание, суставная гимнастика и об-щая физическая подготовка, бильярдный спорт, шахматы.

Внести коррективы в уличный гра-фик работы спорторганизаторов могут февральские морозы. Но не обязательно дожидаться потепления, сидя дома. Для поклонников активного образа жизни от-

крыты спортивные залы с внушительным перечнем предлагаемых видов: общая физическая подготовка, волейбол, шах-маты и шашки, настольный теннис, ба-скетбол, легкая атлетика, танцы.

Напомним, занятия по различным видам спорта, организованные по ме-сту жительства, проводятся по распи-санию, ознакомиться с которым можно на портале «Тюмень – наш дом» в ру-брике «Мой спортивный организатор». В расписании возможны изменения. Чтобы избежать недоразумений, просим заранее созваниваться по указанному в графике номеру телефона и уточнять расписание каждого конкретного спор-торганизатора. Замечания, предложения и вопросы по деятельности спорторгани-заторов принимаются и рассматривают-ся в группах «Спорторганизаторы Тюме-ни» и в Одноклассниках.

Ответы на вопросы и консультации также можно получить по телефону от-дела организации работы по месту жи-тельства департамента по спорту и моло-дежной политике Администрации города Тюмени 8 (3452) 46-13-99.

Как расска-зала директор ТФоМС Тюмен-ской области Татьяна Викто-ровна Чирятье-ва, число новых выданных поли-сов составило на сегодняшний день уже 1 мил-лион 139 тысяч.

«Сейчас уже 83 % населения области получили  полисы ОМС единого образца», – подчеркнула Татьяна Викторовна.

Стоит отметить, что большая часть полисов выдается пока в бумаж-ном варианте. Возможностью полу-чить полис в составе универсальной электронной карты (УЭК) воспользо-вались только более 7 тысяч человек. По данным центра информационных тех-нологий, наиболее активно жители области пользуются транспортным приложением и электронной цифровой подписью.

Напомним, что универсальная элек-тронная карта может быть использована вместо полиса ОМС, СНИлС, для доступа к порталу госуслуг, как банковская карта, как карта с транспортным приложением и при подаче заявлений на получение госу-слуг в МФЦ.

полисы омспоменялиПОЧТиВСеТюМеНЦы

Более 80 % жителей Тюменской области уже получили полисы обязательного медицинского

страхования единого образца.

«Панели анализов у нас подобра-ны индивидуально для каждой груп-пы населения в зависимости от возраста, генети- ческой предрас-положенности к каким-либо забо- леваниям и об-раза жизни. Есть панели, разра-ботанные специально для женщин и для мужчин, – рассказывает врач-терапевт Евгения Анисифорова.

Взрослому населению рекомен-дуют раз в год сдавать комплекс ана-

лизов, включа-ющий в себя об-щий анализ кро- ви, мочи, ана-лиз на биохимию крови, провер-ку уровня холе-стерина. Так же вследствие того,

что Тюменская область является йододефицитным регионом, всем жителям рекомендуют каждый год проверять гормоны щитовидной же-лезы.

Все эти анализы в комплексе можно сдать в лаборатории Сити-лаб. результаты обследования будут готовы в течение 2–3 дней. Причем, о готовности анализа пациента опо-вестят в on-line режиме с помощью СМС. Итог обследования в зависи-мости от ваших пожеланий можно получить по электронной почте, либо забрать самостоятельно.

БыТь на чекУВсего в лаборатории Ситилаб за-

бирают более тысячи анализов. Сре-ди них такие уникальные комплексы, которые больше нигде не предла-гают. Например, проверить себя на склонность к развитию сахарного диабета. Панель так и называется

«Диабетический риск». Также можно определить крепость костей, узнать ответ на вопрос «грозит ли вам осте-опороз?» и многие другие.

Тюменцам доступен весь спектр анализов на определение онколо-гических патологий для мужчин и женщин.

Если у пациента уже имеются хронические заболевания, специ-альные комплексы анализов помо-гут определить рецидив болезни на самой ранней стадии, когда купиро-вать патологические состояния мож-но незаметно и безболезненно. Как правило, «хроникам» рекомендуют контролировать себя чаще, чем раз в год. Например, пациентам с па-тологиями щитовидной железы для сохранения качества жизни сдавать профилактические анализы вра-чи советуют каждые три месяца, то есть не реже четырех раз в год.

ТЕРРИТОРИЯ ЗДОРОВЬЯ № 1 (22) февраль 2015

6

О новой прививке рассказывает педиатр Елена Погодина.

– Возможно, кто-то из родителей скептически подумает – с каждым десятилетием прививок, «нагру-жающих» иммунитет наших детей становится все больше… Одна-ко, это не так. Прививки – это только малая часть воздей-ствий извне, с которыми им-мунная система ребенка еже-дневно сталки-вается и успеш-но справляется. Не удивительно, ведь уже в пер-вую минуту по-сле рождения тысячи  бакте-рий заселяют кожу, дыхательные пути и кишечник новорожденного. 

ПНеВМОКОККоБУзДаеТ приВиВка

раСтем Здорово

С 2015 года вакцинация против пневмококковой инфекции включена в национальный календарь прививок. Это значит, что малышей будут прививать от этого опасного заболевания в обязательном порядке и бесплатно.

коВарная БакТерия До изобретения прививок, в 19

веке до 40 % детей в россии поги-бали от заболеваний, с которыми в наше время успешно борются с по-мощью прививок. А некоторые бо-лезни и вовсе удалось победить, благодаря вакцинации.

«Коварную» бактерию пневмокок-ка ученые открытии в 19 веке. Чаще всего ее обнаруживали у людей, страдающих пневмонией, отсюда и соответствующее название – ПНЕВ-МОКОКК (St. pneumoniae). Именно в процессе борьбы с пневмококком был изобретен первый в мире анти-биотик  пенициллин.

распространение бактерии про-исходит при кашле, чихании, разго-воре, а так же при контакте с зара-

женными пред-метами – чашки, вилки, игрушки и многое дру-гое. Последние исследования показали, что риск заразить-ся пневмокок-ковой инфекци-ей сохраняется в течение всего года, однако ча-стота инфици-рования резко увеличивается в периоды эпиде-мий гриппа.

Пневмококковая инфекция – самая частая бактериальная ин-

фекция на планете. она ежегодно уносит 1,6 миллионов жизней, по-ловина из которых дети до 5 лет.

Дети погибают от осложнений, которые развиваются после того, как малыш переболел пневмокок-ком. Пневмококк  вызывает пневмо-нии, отиты, менингиты. Так же пнев-мококк способен вызвать смертель-но опасное состояние — заражение крови (сепсис).

Некоторые дети болеют разово, у других же пневмококк вызывает многократные отиты, которые впо-следствии ведут к развитию глухоты и как следствие отставанию в разви-тии от сверстников.

ДВа ВиДа ВакцинПротив пневмококковой инфек-

ции прививают двумя видами вак-цин: полисахаридными (Пневмо-23, Пневмовакс-23) и конъюгированны-ми (ПрЕВЕНАр – 13, Синфлорикс). Основными преимуществами со-временной конъюгированной вак- цины ПрЕВЕНАр – 13 является

оТиТ НАСТУПАЕТ

К 5 годам 95 % детей в России переносят острый отит. из них 46 % переносят отит 3 раза в течении года.

В 33 % отиты осложняются перфорацией (прорывом барабанной перепон-ки и выходом гнойного содержимого).

Еще одно грозное осложнение отита –  мастоидит – бактериальное вос-паление тканей сосцевидного отростка! В последние годы вновь отмечается рост острых масотидитов у детей. Это связано с ростом антибиотико-устой-чивости бактерий. В Тюмени по данным, предоставленным лОр отделением ГБУЗ ТО ОКБ № 2, процент осложнений острых отитов, и как следствие про-веденных операций по поводу острого мастоидита – 4,5 %. Наблюдается не-уклонный рост осложненных форм отитов, так, в 2009 году в лОр-отделение были госпитализированы 6 детей, а в 2014 их число возросло до 50. Среди детей прооперированных по поводу острого мастоидита – в 56 % отмечались осложнения, такие как невриты.

СхЕМЫ ВАКциНАции оТ ПНЕВМоКоККоВой иНФЕКцииесли Вашему малышу 2 месяца: двукратная вакцинация: в 2 месяца и в 4,5 месяца. Третью дозу (т. е. ревакцинацию) рекомендуется вводить на втором году жизни в 15 месяцев. если по какой-то причине Вы пропустили плановые прививки, рекомендуются следующие схемы:

если Вашему малышу от 3-х до 11 месяцев: двукратная вакцинация с интервалом не менее месяца между введениями. Третья доза (т. е. ревакцинация) рекомендуется на втором году жизни, не ранее чем через 2 месяца после введения второй дозы.

если Вашему малышу от 12 до 23 месяцев: двукратная вакцинация с интервалом между введениями не менее 2-х месяцев.

если Вашему малышу от 2-х до 5 лет: проконсультируйтесь с вашим педиатром.

В гРУППЕ РиСКА По РАЗВиТиЮ ПНЕВМоКоККоВой иНФЕКции:• Дети младше 5 лет; • Недоношенные дети; • Дети с хроническими

заболеваниями;• Дети на искусственном

вскармливании;• Дети из семей, где проживает

больше одного ребенка;• Дети, посещающие

организованные коллективы – ясли, детские сады;

• Взрослые старше 65 лет.

наличие в составе тринадцати разновидностей или серотипов пневмококка, распространенных на территории россии. В состав вакцины   включены такие опас-ные разновидности пневмококка, которые способны сформировать устойчивость к антибиотикам. ПНЕВЕНАр – 13 обеспечивает фор- мирование длительной иммунной

памяти у детей  младшего возрас-та,  в том числе до 2-х лет. Имму-нитет детей первых 2-х лет жизни вырабатывает недостаточный ответ на полисахаридные вакцины, что до появления конъюгированных вакцин делало этих детей безза-щитными против пневмококковой инфекции.

Именно поэтому вакцина ПрЕВЕ-НАр – 13, рекомендована к исполь-зованию у детей до 5 лет и взрослых старше 65 лет. Для других же воз-растов возможно применение как полисахаридных, так и конъюгиро-ванных вакцин.

менингиТ пнеВмония оТиТ

ЧТОЭТОТАКОе?

Воспалениеоболочекмозга–опасноезаболевание,частоприводящеекинвалидностиилисмерти

инфекционноевоспалениетканейлегких,чтоприводиткнарушениюобменакислородаиуглекислогогазавлегкихикдыхательнойнедостаточности

Этовоспалениесреднегоуха(полостьмеждубарабаннойперепонкойивнутреннимухом)

ЧеМЭТООПАСНО?

Каждый4-йребенок,заболевшийпневмококковымменингитом,умирает!6из10выжившихдетейостаютсяинвалидами!

Остаетсяоднойизосновныхгричиндетскойсмертностинасегодняшнийденьежегодновмиреотпневмониипогибает1миллиондетеймладше5лет

Напервомгодужизнидо80%детейхотябыодинразболеютсреднимотитом,ау40%отмечаетсядва-трирецидивазаболевания.

Какследствиеперенесенногоотгита–снижениеслухавплотьдополнойегопотери,задержкаинтеллектуальногоразвития!Половинавсехантибиотиковвмире–натравленыналечениесреднегоотита!

национальный каленДарь профилакТических приВиВок В россии с 2014 гоДа*

приВиВкаВозрасТ

при рождении 1 мес. 2 мес. 3 мес. 4.5 мес. 6 мес. 12 мес. 15 мес. 18 мес. 20 мес. 6 мес. 7 мес. 13 мес. 14 мес.

ГеПАТиТВ ГВ1 ГВ2 ГВ3 ГВ

БЦЖ БЦЖ БЦЖ БЦЖ

ДиФТеРиЯ,СТОлБНЯК,КОКлюШ АКДС АКДС АКДС АДС-М АДС-М

ПОлиОМиелиТ иПВ1 иПВ2 иПВ3 ОПВ4 ОПВ5 ОПВ6

КОРЬ,КРАСНУхА,ПАРОТиТ КПК1 КПК2 КВ

ГеМОФилЬНАЯиНФеКЦиЯТиПАВ(ГРУППыРиСКА) хиБ1 ХИБ2 хиБ3 хиБ4

ПНеВМОКОККОВАЯиНФеКЦиЯ №1 ШВ2

27. Об Утверждении национального календаря профилактических прививок и календаря профилактических прививок по эпидемическим показаниям: Приказ Министерства здравоохранения Российской Федерации (Минздрав России) от 21 марта 2014 г. № 125н

ТЕРРИТОРИЯ ЗДОРОВЬЯ№ 1 (22) февраль 2015

7

Стиль жиЗни – Здоровье

развенчать или подтвердить самые распространенные из них нам поможет врач-диетолог, гастроэнтеролог, кан-дидат медицинских наук Марина Сто-рожок.

организм взрослого человека мо-локо не усваивает.

– На самом деле с возрастом коли-чество ферментов, которые способ-ны расщеплять молоко, в организме снижается. Но это идеальный слу-чай. В реальности все мы мутанты в хорошем смысле этого слова. И пить молоко и усваивать его мы можем до глубокой старости. Исключения, ко-нечно, есть. Это те люди, у которых от молока происходит несварение желудка, вследствие этого плохое са-мочувствие. В таких случаях, разуме-ется, насиловать организм не нужно.

Если от молока в буквальном смысле тошнит, не пейте. Замените его кисло-молочными продуктами: кефиром, йо-гуртом, ряженкой.

Кисло-молочные продукты кефир, бифидокефир, ацидофилин, ряженку, очень важно употреблять каждый день. Бифидо- и лактобактерии, содержащи-еся в них, повышают иммунитет. Норма-лизуют состав кишечной флоры и спо-собствуют синтезу витаминов группы В собственной микрофлорой.

Сердечникам молочные продукты нужно употреблять с опаской, по-скольку содержащиеся в них живот-ные жиры повышают уровень холе-стерина.

– Это абсолютный миф. линейки молочных продуктов, выпускаемые на рынок производителями, предусматри-вают молоко, кефир и сметану неболь-шой жирности. Если у вас повышенный уровень холестерина и имеется лишний вес, просто выбирайте для себя молоч-ные продукты с жирностью не более 2, 5 процентов.

Выпивая на ночь стакан кефира, и съедая в день 30 грамм сыра, вы не навредите своему здоровью, а даже наоборот. Даже этого небольшого ко-личества достаточно для обеспечения организма взрослого человека необхо-димым количеством кальция, лакто- и бифидобактерий.

Стакан теплого молока с медом помогает уснуть.

– Да, это бабушкино средство дей-ствительно работает. Причем, сон после принятия этого волшебного напитка бу-дет спокойным и размеренным.

Крепкому сну способствуют лакто-за, бутановая и додекановая кислоты, содержащиеся в молоке, и витамин Д. Альтернативой может стать стаканчик нежирного йогурта. Этот продукт явля-ется отличным источником кальция и магния – двух минералов, нормальное содержание которых в организме помо-гает быстрее уснуть.

Творог и сыр лучше всего усваива-ются, если есть их на завтрак.

– Сыр и творог многие из нас дей-ствительно привыкли считать традици-онными продуктами утренней трапезы. Но с точки зрения их усвояемости орга-низмом и полезности для здоровья упо-треблять их в пищу лучше за ужином. Только в вечернее время идет усвоение кальция. Утром лучше всего сварить кашу, в том числе и на молоке.

ряженкой, кефиром или йогуртом удобно перекусывать в течение дня. Кроме того, если вы следить за весом и стараетесь не наедаться на ночь, а го-лод напоминает о себе перед сном. За полчаса до того, как ляжете спать вы-пейте стакан кефира. Можно добавить туда отруби ржаные или пшеничные.

Название бренда компании Тю-меньмолоко «Каждый день» говорит само за себя. За этими словами не просто констатация факта – лакомим-ся молочными продуктами каждый день, производители вкладывают в него особый смысл.

кефир ВмесТо ТаБлеТки«Идея в том, чтобы выпускать

продукты, которые могли бы если не лечить, то помогать в профилактике каких-либо заболеваний, – расска-зывает директор ООО «Тюменьмоло-ко» Владимир Пастернак. – Молоко, кефир, ряженка они и сами по себе полезны. Но мы хотим максимально насытить эти продукты еще и допол-нительными полезными свойствами, чтобы человек, употребляя нашу про-дукцию реже болел, а лучше не болел совсем».

Сейчас есть общероссийская кон- цепция «три молочных продукта в день». Так вот наша линейка «Каждый день» будет маркирована таким обра-зом, что потребитель будет четко ви-

деть, вот этот йогурт он выпьет утром, ряженку днем, а творог съест вече-ром. И ему будет не просто предложе-но, что и в какой последовательности употреблять, но также расписано, чем полезен именно этот продукт, и поче-му его рекомендуют есть утром, либо вечером.

В этом вопросе мы налаживаем Сотрудничество с Департаментом здравоохранения региона. Открыты для предложений, что именно добав-лять в наши продукты каждого дня, чтобы они были максимально полезны именно жителям Тюменской области. Мы готовы, например, делать молоко, обогащенное йодом.

– А количество сахара в продук-тах снижать планируете, чтобы сде-лать их еще полезнее?

– Да, эта задача поставлена, и мы будем ее планомерно выполнять. 14 января у нас в гостях побывал губернатор, и он так же порекомен-довал снижать содержание сахара в молочных продуктах.

Мы провели закрытую дегустацию. Предложили людям попробовать об-разцы, где было 50 % сахара, и 25. Так вот большинству показалось, что продукт с содержанием сахара 25 % достаточно сладкий. Сейчас планирую сделать закрытую дегустацию продук-тов с содержанием сахара не более 10–15 процентов.

В линейке «Каждый день» появятся продукты с надписью «Не содержит сахара». Как это возможно в десертах? Будем использовать сахарозамените-ли. Кроме того, есть закваски, нату-ральные, которые дают сладкий вкус.

моцарелла «made in Tyumen»– Компаний производящих мо-

лочные продукты на рынке регио-на много, в чем ваше конкурентное преимущество?

– Мы вертикально интегрирован-ный холдинг. У нас есть собственные земли более 35 тысяч гектаров и свои коровы. Земли мы возделываем, выращиваем корма. У нас есть собственный завод по переработке кормов. Под-бирая кормовую базу, мы можем, влиять на качество молока наших буренок. 30 процентов всего молока, который мы перерабатыва-ем это наше собственное. Этим не может похвастать-ся никто из конкурентов.

линейка молочных продуктов «Першинское» обязана своим назва-нием селу Першино Заводоуковско-го района, в котором располагается наше хозяйство. Эти продукты не де-шевые. Но, их качество мы, как про-изводители, гарантируем «от» и «до»,

то есть в буквальном смысле от земли до стола потребителя.

– Сыры выпускать планируете? В современных реалиях это не про-сто тренд, а скорее необходимость.

– В 2015 году планируем сделать линейку твердых сыров. Всего к кон-цу года мы будем выпускать десять видов сыров. Уже есть «российский», «Голландский», в продажу поступает «Сулугуни».

Вручную мы уже сделали из нашего тюменского сырья самую настоящую «Моцареллу». Однако для ее промыш-

ленного производства, необходимо закупить итальянское оборудование. Что со временем мы и сделаем. Так что без качественного и полезного сыра тюменцы тоже не останутся.

Елена Боярских

МОлОЧНыйликБез

ЗДОРОВыеПРиВыЧКи«кажДый День»

АКТУАльНО

главный государственный са-нитарный врач по Тюменской об-ласти, доктор медицинских наук галина шарухо:

«Тюменская область относится к территориям с природнообуслов-ленным дефицитом йода. По данным медико-биологического мониторин-га наш регион – территория зобной эндемии средней степени тяжести. В 2010 г. показатели заболеваемости основными формами зоба, связан-ных с недостатком йода-диффузным (эндемическим) зобом, многоузло-вым (эндемическим зобом снизились. В 2012–2013 гг. вновь отмечен рост заболеваемости. В основном среди взрослого населения. Наиболее вы-сокие показатели заболеваемости в Ялуторовском, Заводоуковском, То-больском и Сорокинском районах.

Одним из направлений профи-лактики заболеваний щитовидной железы является обогащение йодом продуктов питания массового потре-бления. В первую очередь это хлеб и молочные продукты».

Молоко и молочные продукты сопровождают нас с самого детства. О пользе их сказано немало. Однако мифов вокруг молока до сих пор существует великое множество.

Трудно себе представить день многих из нас без молочных продуктов. Кто-то любит кефир, кто-то не может жить без йогурта, а кому-то лучшим соусом служит сметана.

ключ к Здоровью

оТиТ НАСТУПАЕТ

К 5 годам 95 % детей в России переносят острый отит. из них 46 % переносят отит 3 раза в течении года.

В 33 % отиты осложняются перфорацией (прорывом барабанной перепон-ки и выходом гнойного содержимого).

Еще одно грозное осложнение отита –  мастоидит – бактериальное вос-паление тканей сосцевидного отростка! В последние годы вновь отмечается рост острых масотидитов у детей. Это связано с ростом антибиотико-устой-чивости бактерий. В Тюмени по данным, предоставленным лОр отделением ГБУЗ ТО ОКБ № 2, процент осложнений острых отитов, и как следствие про-веденных операций по поводу острого мастоидита – 4,5 %. Наблюдается не-уклонный рост осложненных форм отитов, так, в 2009 году в лОр-отделение были госпитализированы 6 детей, а в 2014 их число возросло до 50. Среди детей прооперированных по поводу острого мастоидита – в 56 % отмечались осложнения, такие как невриты.

ТЕРРИТОРИЯ ЗДОРОВЬЯ № 1 (22) февраль 2015

8

зДороВые роДиТели – зДороВые ДеТи

Энциклопедия-путеводитель по материнству и детству: информа-ция о беременности, родах, уходе за новорожденным, воспитании и обучении детей, формированию се-мейных ценностях.

Газета «Территория здоровья. Тюменская область».Зарегистрирована Управлением Федеральной службы по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций по Тюменской области 27 марта 2012 года.

Регистрационный номер ПИ № ТУ72-00549.

№ 1 (22) февраль 2015 года Издается с апреля 2012 года.

Дата выхода 20.02.2015 г.Подписано в печать 19.02.2015 г. Тираж 5 000 экз.

Учредитель и издатель: АНО ОЗН «ЦП ТО»Руководитель проекта: Алина Кузнецова.Главный редактор: Екатерина Пономарева.Дизайн и верстка: Вероника Руссу.Редакция: ул. Ленина, 2А, вход №1, офис 201, тел. (3452) 500-103, takzdorovo-to@yandex.ru

Распространяется бесплатно по ЛПУ, медицинским центрам, центрам развития детей и т. д. Также производится электронная рассылка pdf-версии по адресам учреждений здравоохранения и образования Тюменской области. Все рекламируемые в газете товары и услуги подлежат сертификации. Ответственность за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях, несет рекламодатель. Качество опубликованных иллюстраций и макетов соответствует качеству предоставленных оригиналов. Полное или частичное воспроизведение авторских статей, фотографий или иных материалов, опубликованных в газете, запрещено и возможно только в случае предварительного письменного согласования с редакцией.Отпечатано в ООО «ИПЦ «Экспресс». Адрес: 625048, г. Тюмень, ул. Минская, 3 Г, корп. 3. Тел. (3452) 41-99-30, www.express72.ru

аргУменТы месяца«Общественная экспертиза» –

это площадка, созданная для ор-ганизации широкого обсуждения острых общественно-значимых во-просов, касающихся темы развития региональной системы здравоохра-нения. редакция портала определя-ет тему обсуждения и предлагает читателям ознакомиться с мнением экспертов по заданной теме. За-тем к обсуждению приглашаются все желающие, которые могут вы-сказать свою точку зрения, напи-сав комментарии к размещенным в теме материалам. После окончания обсуждения редакция подводит ито-ги экспертизы.

Только «зДороВые ноВосТи»

Последние исследования в мире медицины и здоровья, нововведе-ния в сфере регионального здраво-охранения и новейших медицинских технологий. Новые методы лечения заболеваний. Здоровые советы на каждый день.

на прием к ВрачУ, не ВыхоДя из Дома

Для тех, кто хочет сохранить свое здоровье, научиться питаться пра-вильно, повысить свою физическую активность, отказаться от вредных привычек и получить консультацию ведущих экспертов региональной отрасли здравоохранения по профи-лактике сердечно-сосудистых забо-леваний на портале создано 5 вирту-альных кабинетов врачей.

моТиВирУйсяКоммуникативные посылы на

каждый день для пользователей портала. Интересные факты о поль-зе ведения здорового образа жизни и отказа от вредных привычек.

оцениТе сВое зДороВье сами

Вы бы хотели узнать, на что спо-собен ваш организм? Какую нагруз-ку он может выполнять? Насколько изношены органы или вообще, ка-кой у вас риск возникновения онко-логических и сердечно-сосудистых заболеваний? Все это и еще много других полезных параметров могут дать интерактивные тесты, которые размещены на портале.

НА ЗАМЕТКУ

ЗдЕСь жиВЕТ ЗдоРоВьЕДобро пожаловать на интернет-

портал «Территория здоровья»!

Если Вы цените свое здоровье и здо-ровый образ жизни, тогда Вы попали по адресу, ведь тут Вы сможете найти самую полезную и интересную инфор-мацию, а также много важных советов и рекомендаций о профилактике забо-леваний и пользе ведения здорового

образа жизни от ведущих  тюменских докторов, диетологов, фитнес-инструк-торов.

Интернет-портал www.takzdorovo- to.ru – это не только актуальные статьи, «здоровые новости», авторские колон-ки, комментарии экспертов и видео-дайджесты. Мы разработали для Вас интерактивные инструменты, которые помогут Вам сохранить и укрепить свое

здоровье улучшить качество жизни, минимизировать последствия ошибок прошедших лет.

Заботиться о себе и близких никог-да не поздно. Начните прямо сейчас, а наш портал поможет Вам в этом.

редактор портала «Территория здоровья»

Татьяна Ситникова

инфоГрафика