ароматы

СЧАСТЬЯ№1 Март 2013

Для тех,

кто выбир

ает

счаст

ье жизни

Содержаниенемного откровения

6 История Любви

добро лечит

8 Отдавая, приобретаешь сам

в здоровом теле здоровый дух

9 Спорт для глаз. Стереокартинки

здравушка

10 Вкусный и полезный шиповник

тайное о нас

11 Овощи во сне

домашний уют

12 О чем говорят цветы

смысл жизни

14 В потоке

мудрость родителей

16 28 способов сказать ребенку: «Я тебя люблю»

привет из Греции

18 Греческий кофе и фраппе — в чем разница?

о своем, о женском

20 Женственность никто не отменял

будем красивы

22 Какао для красоты волос

мечты сбываются

24 Впустите в свою жизнь Счастье и Процветание!

cемейное счастье

25 Моя семья — это всё или гораздо больше, чем просто всё

мы и наши дети

26 Будьте счастливы ради счастья детей

сам себе психолог

28 Справляемся со стрессом «по науке»

музыка для души

30 Мелодии чарующие звуки…

творчество – это жизнь

31 Как важно найти свое дело в жизни

здоровье детей

32 Ножки с детства закаляй и здоровым подрастай

шпаргалки от психолога

34 Весенняя метаморфоза

для души

36 Она шла и дарила цветы

будем красивы

37 Целебные травы для ухода за кожей лица

великий пост

38 Постные блюда на нашем столе

4

слово редактора

Сегодня у меня очень трогательное событие. Я выпускаю наш совместный виртуальный журнал. Назвала его «Ароматы счастья». Думаю, что для каждого

человека понятие «счастья» очень многогранно. Важно для этого быть здоровым, заботиться о красоте, наполняться душевно, быть счастливыми

родителями, жить в гармонии с собой. Все к этому стремятся, правда? Только путь этот не всегда легкий.

Я хочу, очень хочу, чтобы многие наши статьи дали вам позитив по жизни. Давайте идти вперед, не надо зацикливаться на неудачах и каких-то

провалах, которые встречаются на нашем пути. Жизнь прекрасна, нужно только научиться радоваться простым вещам. Быть счастливым — это здорово!

Приглашаю всех познакомиться с сайтами моих друзей, почитать что-то для души. Я рада нашему проекту. Надеюсь, у него большое будущее, я всегда

верю во все самое светлое и не теряю оптимизма по жизни.

Также я приглашаю к сотрудничеству тех, кто ведет свои сайты, кто хочет поделиться интересной информацией.

Будьте счастливы и любимы, здоровья всем и просто весеннего настроения!

Дорогие мои любимые читатели и друзья-блоггеры!

Ирина Зайцева главный редактор журнала «Ароматы счастья»

автор блога irinazaytseva.ru

5

слово редактора

О счастье мы всегда лишь вспоминаем.А счастье всюду. Может быть, оноВот этот сад осенний за сараем

И чистый воздух, льющийся в окно.

В бездонном небе легким белым краемВстает, сияет облако. Давно

Слежу за ним... Мы мало видим, знаем,А счастье только знающим дано.

Окно открыто. Пискнула и селаНа подоконник птичка. И от книгУсталый взгляд я отвожу на миг.

День вечереет, небо опустело.Гул молотилки слышен на гумне...

Я вижу, слышу, счастлив. Все во мне.

О счастье мы всегда лишь вспоминаем

Иван Бунин

Дизайн и верстка журнала — Александра Вовк

Лекарство для души Женский интерес Партнер Галарго ТВ

Очень благодарна спонсорам журнала:

6

немного откровения

Величают все «Итальянец», одет, обут во всё итальянское. 1986 год, когда даже спички по талонам, хорошую тряпку най-дёшь только на «чёрном рынке» и купишь её, если две, три зарплаты соскребёшь, это заботило родителей, которые своё чадо выде-ляли из всех.

Я тогда ещё училась, меч-тала стать великим мо-дельером. 2 курс, осень, такая красивая, улица вся в листве, как сейчас помню, и на одной из вечеринок своих друзей по-встречала этого «Итальянца», такая искра

пронзила душу, просто взглядом косну-лись его глаза и мои, кажется, что и сейчас его люблю. Странные мы, женщины!

Мы очень любили друг друга 24 часа в сутки, хоть и жили в разных концах горо-да, мигом оказывались вместе, не имея ни сотовых, ни даже городских телефонов. Он, как тень следовал всюду за мной. С ним я не боялась никого и ничего. Один

его взгляд, один жест, и любой понимал, что бу-дет капец, если ни дай Господь, подумают меня обидеть. Да, и столько в

нём было романтики, я сейчас это очень ценю: клумбы цветочные все обносились, нравилось ему радовать меня такими цве-тами, как-то так преподносил маленькие

История Любви

«С ним я не боялась никого

и ничего»

Мне 16. По уши влюблена. Он красивый, высокий и старше меня, «девчушки» на 10 лет.

7

немного откровения

сладости или вишенки, или ягоды разные, что я ощущала себя такой желанной жен-щиной. И мы клялись друг другу каждый день в вечной любви, и я точно знала тог-да, что когда так любят, должны умирать вместе, в один день.

Потом «Итальянец» познакомил меня с мамой своей. Как она истерила, орала: «Малолетка, куда тебя несёт, я бы тебя так отходила сейчас, куда ты лезешь?» Что было за этими словами? Поняла гораздо позже. Он долго не осмеливался идти на близость со мной, берёг может, может, боялся возраста моего, может доказывал какую-то преданность нашей любви, но в этом было много святого, ведь я видела как он себя сдерживал. Он всё мог выдер-жать и сдержать, и выйти один на толпу уродов, и решить любой базар по справедливости, и пойти против всей своей се-мьи ради того, чтоб быть со мной, только перед опиумом он был слабак.

Поняла и увидела эту без-дну, когда уже поженились, и прожили полтора года. Мы расписывались в ЗАГСе по письменному заявлению моей мамы, поданному в Горисполком, чтобы нашу семью зарегистрировали, т. к. живём уже в браке, но возраст мой не позволял без ведома мамы вступать в брак. Через два года родился сынок наш золотой. От такой любви рождаются шикарные дети. Сколь-ко в нём хорошего от отца. Я горжусь своим сыном, а сын знает, что его родной отец — лучший во всём мире, а почему мы ни вместе он тоже знает.

«Итальянец» мой и сейчас жив, но не здо-

ров. В одной тюремной больничке удали-ли ему одно лёгкое. Отсидел уже 6 сроков за свою любовь к наркотикам, эта любовь перешла мёртвой полосой нашу с ним лю-бовь. Отвернуло меня от слабости лучше-го в моей жизни мужчины. Мы расстались

настолько красиво и даже романтично, в его стиле. Все его отсидки я неустан-но помогаю ему как могу. В одной тюрьме начальник СИЗО сказал — « Не встре-чал таких бывших жён, их и настоящих-то очень мало в

тюрьмы ездят!?.» Человечности у моего «Итальяно» осталось ну может ещё самый маленький процент, всё съела эта бездна. «У наркомана нет ни Родины, ни флага, ни отца, ни матери» — так народ гутарит.

Сейчас ему 52-а года. Наркоман со ста-жем. Как сильно он недавно выразился: «Каждый раз (то бишь очередной залёт на зону) только любовь к тебе, Дорогая, помогает мне выжить».

И живёт ведь!Наталья Павлова

«От такой любви

рождаются шикарные

дети»

8

добро лечит

Отдавая, приобретаешь самДревнерусское общество училось испол-нять вторую из основных заповедей — за-поведь о любви к ближнему, заключавшей-ся в подвиге сострадания к страждущему, первым требованием которой была лич-ная милостыня.Человеколюбие того времени означало накормить голодного, напоить жаждуще-го, посетить заключённого в темнице, яв-лялось необходимым условием личного нравственного здоровья и больше всего было нужно самому благотворителю. Це-лительная сила милостыни заключалась не столько в том, чтобы утереть слёзы стра-ждущему, уделяя ему частьсвоего имущества, сколько в том, чтобы видя его слёзы и страдания, самому по-страдать с ним и пережить то чувство, кото-рое и называется человеколюбием.Древнерусский благотворитель добрыми делами прежде всего стремился возвысить

уровень собственного духовного совер-шенствования, а не поднять уровень лич-ного благосостояния. Василий Осипович для понимания идеи благотворительности повествует о двух руках. Когда встречались две древнерусские руки, одна с просьбой Христа ради, другая с подаянием во имя Христово, то очень трудно было сказать, которая из них больше подавала милосты-ни другой. Нужда одной и помощь другой сливались во взаимодействии братской любви обеих. Именно поэтому в Древней Руси понимали и ценили только личную и непосредственную благотворительность, милостыню, подаваемую из руки в руку, тайком от постороннего глаза.Приглашаю читателей журнала зайти ко мне в гости, мой сайт sebulfin.com, поддер-жать унаследованные нами добрые прин-ципы старины и помочь больным деткам стать Здоровыми!

Расскажем о принципах благотворительности, при-нятых в Древней Руси на основе произведений В. О.

Ключевского.

9

в здоровом теле здоровый дух

Спорт для глаз Стереокартинки

Заботясь о здоровье и красоте тела, мы не уделяем должного внимания нашим глазам. Мы обращаем на них внимание только тогда, когда начинаем чувствовать уже дискомфорт, говорим: «Глаза устали». И не удивительно, ведь глаза современ-ного человека испытывают колоссальные нагрузки: пестрая и динамичная реклама повсюду, часы работы за монитором ком-пьютера, мелкие символы и изображения в мобильных телефонах и многое другое держит наши глаза в постоянном напря-жении.

Что же делать, чтобы уберечь и сохранить зрение до глубокой старости? Я расскажу простой и доступный способ тренировки и расслабления глазных мышц. Многие из вас наверняка слышали и видели стерео-граммы, их еще называют стереокартинки и «магический глаз». Но мало кто знает, что они являются не только интересным развлечением, но и отличным спортом для глаз.

Что же происходит с нашими глазами при просмотре стереограмм? «Упражнения „магический глаз“ — это занимательный способ улучшить координацию глаз и умение фокусировать их, они могут снять большую часть напряжения органов зре-ния, которое вы испытываете при работе за компьютером» — Марк Гроссман, док-тор оптометрии, дипломированный игло-терапевт.

Во время просмотра трехмерных изо-бражений улучшается кровообращение, снижается напряжение глазных мышц, улучшается проводимость нервных воло-кон. Они помогают не только сохранить зрение, но и улучшить. О том, как смотреть стереокартинки, а так же галерею стере-ограмм вы можете найти на страницах моего блога stereokartinki.net

Успехов вам и здоровья!

С уважением, Юлия Каменская

10

здравушка

Вкусный и полезный шиповник

Наступила весна и настроение прекрас-ное. Но откуда же эта бледность и сла-бость, головные боли? Впрочем, диагноз известен: витаминное голодание. Ранней весной, в самый сезон авитаминоза, на помощь нам придут напитки из вкусного и полезного шиповника.

Кто-то осенью сам насобирал его спелых плодов, а в начале лета запасся лепестка-ми его цветков и засушил, они тоже идут в чай. А кто не запасся, не унывайте, ку-пить плоды шиповника сейчас не пробле-ма. Можно купить в аптеке или на рынке. Плоды шиповника содержат в 100 (!) раз витамина С больше, чем, к примеру, ябло-ки. Как вам такая цифра? Удивительное

растение, его плоды

нормализуют содержание сахара в кро-ви, очищают её, выводят токсины, утоляют боль и помогают любителю чаев с ши-повником уберечь себя от простуды.

Это хорошее профилактическое сред-ство против образования камней и песка в почках. К тому же чай с шиповником очень вкусный и улучшает общее само-чувствие. Заваривать шиповник можно отдельно и в смесях, например, с суше-ной рябиной или плодами боярышника. Весеннюю нехватку витаминов напитки с шиповником легко могут победить. И это лучше, чем покупать в аптеке дорогостоя-щие витамины.

Рецепты напитков, настоев, отваров и ки-селя из шиповника вы найдете, перейдя по этой ссылке.

Надежда Зенченко

11

тайное о нас

Никак нельзя игнорировать факт, что в одну ночь нам привидится чеснок, а в другую капуста. Все овощи отличаются как по вкусу в действительности, а во снах имеют еще и неодинаковую эмоциональ-ную окраску. Как следствие, сновидения с ними также бывают абсолютно противо-положными.

К хорошим овощам во сне можно отнести баклажаны, картошку и перцы. Так, креп-кий наливной перчик прогнозирует нам крепкое здоровье и неиссякаемые силы. А спелый баклажан на грядке — неждан-ную радость и изобилие. Картошка же снится успешным людям, активно стремя-щимся к цели.

Что касается неблагопри-ятных предсказаний, то лидерами здесь остаются редька, капуста и свек-ла. Например, редька дела-ет предупреждение о том, что стоит в ближайшее время ждать критики, ссор и скандалов. Белая свекла — символ злоключений, а красная кратковременного ве-селья. Белокочанная капуста один из самых негатив-ных знаков вообще. Приснившись, такой огородный овощ при-

ведет Вас к материальным убыткам и не-урядицам в семье.

Бывают, что овощи имеют двоякое толко-вание. Возьмем в пример помидор: зеле-ный готовит нам козни и вражеские за-падни, а спелый — мир и счастье в семье.

Вот такие разные значения имеют самые обыкновенные овощи. Как Вы знаете, овощей достаточно много, поэтому у каж-дого есть свое собственное толкование, а ставить их в один ряд по значению просто неприемлемо! Узнать о значениях других овощей можно здесь.

Овощи во снеОвощи часто приходят к нам во снах. Иной раз в образе небольшой

морковки, а иногда снится здоровенная тыква или свекла.

Игорь Евстратов

12

домашний уют

О чем говорят цветыЦветок, о котором пойдет речь, насчиты-вает 35 тысяч видов, это седьмая часть всех цветов на земле. Растущий везде — в горах и в джунглях, на голых скалах и на ветвях растений, в воде и на земле… Два вида их всю жизнь проводят во тьме, цветение у них происходит под слоем земли. Речь идет о прекрасных орхидеях. Родственники этих тропических красавиц растут даже в Арктике. К ледяным про-сторам приспособились полтора десятка видов, растут они в самой южной части Арктики. Разнообразие этих соцветий поражает формами и цветом — самая ма-ленькая может поместиться в наперстке, а самая большая, вьющаяся, достигает 30 метров.

Прошло почти 300 лет с тех пор, как ан-глийскому ботанику Вильяму Каттлею в подарок с Багамских островов прислали высушенный клубенек орхидеи. На вся-кий случай он посадил его в горшок, и… он ожил. Так впервые орхидея попала в Европу.

Этот экзотический цветок очень популя-рен во всех странах мира. В Китае орхи-деи символизируют плодородие, предан-ную дружбу, учёность и изысканность. Они покровительствуют учёным, му-зыкантам, художникам и пи-сателям. В Азии девушки, стараясь привлечь лю-бовь,

«Никогда не надо слу-шать, что говорят цветы. Надо просто смотреть на них и ды-шать их ароматом. Мой цветок напоил благоу-ханием всю мою планету, а я не умел ему радоваться»«Маленький принц»Антуан де Сент-Экзюпери

13

домашний уют

благополучие и богатство, орхидеи впле-тают в волосы. У нас орхидею дарят люби-мым женщинам, она символизирует обе-щание любить вечно и знак признания совершенной красоты.

Но не только своей красотой покоряет мир орхидея. Не многие знают, что про-зрачный коричневатый отвар из лепест-ков белой Cattleya и лимона, листьев фи-алки и эвкалипта в Колумбии используют для лечения кашля и бронхита. Странно нам все-таки представить дорогую белую орхидею в кастрюле с кипятком…

Если у вас в доме появилась такая дол-гожданная красавица, приглашаю вас в

гости на блог «У мадам», где

собрано много информации о правилах ухода, поливе, борьбе с вредителями на орхидеях. Влюбившись в эти цветы, я щедро делюсь всеми тонкостями и хи-тростями, для выращивания тропической незнакомки.

Кроме всего этого на блоге вы сможете найти еще полезные советы для молодых хозяек, которые пригодятся в любых жиз-ненных ситуациях, страницы для руко-дельниц, мелодии для души и еще много информации для отдыха и интересного чтения. Одним словом — женский журнал.

Желаю вам самых трепетных подарков — орхидей от ваших любимых мужчин, как признания в любви и вашего совер-шенства. До встречи на страницах блога. Ваша Мадам.

Елена Скопич

14

смысл жизни

В потокеЯ вода. Бирюзовая, молочно-белая Катунь. Я беру свое начало высоко в горах в узком ручье своей девической юности, стекаю по склонам вниз стремительно и бурно, поднимая со дна каменную муть, беспечная в своей силе и в своем бессилии управлять собой, и наконец сливаюсь с синим, темным течением, про-буждающим во мне все женское, разливаюсь широко и полно, мудрая, сильная, готовая утешить и вынести груз чужого горя и чужой радости.

15

смысл жизни

Я вода. Я забираю тепло, втягиваю в воронки, бью камнями порогов. Я огибаю и заполняю, успокаиваю, убаюкиваю, я дарю счастливые сны под звуки моего неумолкающего течения. Я не борюсь — я отдаю то же, что получаю. Я не учу, но всегда готова поделиться своей мудростью. Я не забираю, но избавляю от всего лишнего и ненужного.

Каждую весну я просыпаюсь, чтобы опять обновиться, очиститься до молочной бирюзы, освободиться ото льда и мутного осадка, вымыв все накопившееся за долгую зиму. Чтобы набрать силу, наполниться до краев и устремиться вперед, под лучи весеннего солнца, к летней зелени берегов, к устью, где я одновре-менно теряю и нахожу себя заново, где я глубже, прозрачнее, спокойнее.

Я вода. Моя судьба проникать даже в самые мелкие трещины и знать то, чего не знают другие. Моя судьба питать и беречь, взращивать, поддерживать. В ка-ждой моей капле вечность, в каждом моем отражении целый мир, я молода и стара одновременно.

Я никогда не закончусь и буду жить всегда — в облаках, в лужах после дождя, в каплях слез на щеках. Я вода, и нет счастливее судьбы, чем выполняя свое предназначение просто быть собой: возрождаться каждую весну, наполняться, течь, жить.

Хуторная Еленаe-hutornaya.ru

16

мудрость родителей

28 способов сказать ребенку: «Я тебя люблю»Дети — наше счастье, но не всегда мы бываем мудры с ними. Нам хочется часто идеальных детей, которые бы вот так, по одной нашей прихоти стали бы талантли-выми, хорошо бы учились, помогали бы нам во всем, слушались беспрекословно.

Мы все хотим, мы все желаем. Но дети наши — это просто подарок судьбы. Не они нам должны по этой жизни, а мы им должны быть благодарными. Давайте за-думаемся об этом. Часто нашего простого

ласкового слова, прикосновения к ним так им не хватает. Поймите правильно, я не за избалованность наших детей и их зацелованность. Я за нашу родительскую мудрость.

Давайте говорить почаще нашим детям слова любви. Это так важно, чтобы ребе-нок знал, что его любят, принимают. Под-бодрите его. Как это сделать? Да очень просто. Вот несколько способов.

1. Ты у меня молодчина!2. Это как раз то, что нужно.3. Я скучала без тебя4. Не отступай! Всё получится! Я с тобой5. Не скромничай! Смелее!6. Просто молча обнять вашего ребенка.7. Еще один рывок и все получится.8. Я счастлива, что ты у меня есть.9. Хотя в жизни и бывают неприятности,

но я с тобой.10. Поздравляю с победой!11. Продолжай в том же духе.12. Отлично!13. Я тобой горжусь.14. Ты самый лучший!15. Счастье мое! Спасибо, что ты у меня

родился!

16. Смотреть на тебя — одно удовольствие.17. Для меня важно все, что тебя волнует,

тревожит и радует.18. Солнышко моё.19. Все просто замечательно.20. Прекрасная мысль.21. Это тебе по силам.22. Молча погладить по голове, прижать и

насладиться этим моментом.23. Ты такой внимательный.24. У тебя впереди блестящее будущее!25. Помни, родной, я всегда с тобой ря-

дом!26. Ты лучшее — что есть у меня27. У тебя все получится-я в тебя верю!28. Спи моя сладкая(-ий). Завтра будет

новый день и новые победы!

28 способов сказать ребенку: «Я тебя люблю»

28 способов сказать ребенку: «Я тебя люблю»

17

мудрость родителей

Мы, взрослые, так часто нуждаемся просто в поддержке, правда? А дети наши? Разве они не заслужили таких слов? Всем любви и теплоты в семьях.

Я на блоге всегда часто размышляю на многие темы. Здесь и темы здоровья, и душевности, и музыки для души у меня много. Кому все дорого, приглашаю на свой блог. У меня всегда очень тонкие читатели, которыми я дорожу.

Ирина ЗайцеваАвтор блога «Я не говорю о болезнях. Я говорю о здоровье»

18

привет из Греции

Греческий кофе и фраппе — в чем разница?

Как же правильно приготовить греческий кофе?

• Для начала — купить правильный кофе J Тот, который продают и варят в Греции — обычно светло-коричневого цвета и очень мелкого помола.

• Варят кофе в турке, желательно, чтобы она была высокая со слегка сужающим-ся горлом.

• Сначала наливаем в турку холодной воды, отмеривая её кофейной чашеч-кой по количеству порций. Чашечки для кофе обычно имеют размер 30–50 мл.

• Сверху засыпаем кофе — по одной чай-

ной ложке с горкой на каждую чашку, кладем сахар по вкусу.

• Ставим на небольшой огонь, хорошо размешиваем и оставляем «печься» кофе на слабом огне, пока не подни-мется пенка. Не доводить до кипения — иначе пенки не будет.

• Разливаем кофе в приготовленные ча-шечки: сначала в каждую по чуть-чуть пенки, затем уже остальное содержи-мое. И можно спокойно наслаждаться натуральным вкусом настоящего кофе!

• Подают иногда на подносике, прямо в турочке, и вы сами уже наливаете кофе себе в чашку.

Ну во-первых, не в названии суть, тут вы будете правы. Такой же кофе пьют во многих странах Востока, в том числе и в Турции, откуда он и пришел в Грецию ещё во времена турецкого ига. И прижился так, что греческий уклад жизни просто невозможно представить себе без кофеен и традиционного кофепития.

Дорогие читатели журнала, приветствую вас из солнечной Греции!

Эта статья — для любителей кофе, в Греции вас непременно угостят великолепным напитком, сваренным в турке не торопясь, с соблюдением всех

правил. Итак, почему греки свой кофе называют греческим?

Греческий кофе и фраппе — в чем разница?

19

привет из Греции

Греческий холодный кофе фраппе

Какой ещё кофе можно назвать по пра-ву греческим? Конечно же, фраппе! Хотя слово это французского происхождения, первым такой холодный кофе придумал грек. Как многие открытия, это произошло случайно — служащий выставки компании Нестле, проходившей в 1957 году, очень любил растворимый кофе. И вот однажды, когда горячей воды у него не было, а кофе очень хотелось, он смешал все составля-ющие напитка в шейкере. Так и родился греческий холодный кофе фраппе!

Как приготовить фраппе самостоятельно:

• В высокий стакан насыпать 1 ч.л. рас-творимого кофе и сахар по вкусу.

• Налить примерно на палец холодной воды.

• Взбить любым способом — в шейкере, например.

• Добавить лед, воду и по вкусу — моло-ко. Готово!

Такой кофе хорош в изнуряющую летнюю жару. К любому кофе в Греции обязатель-но подают воду, и это правильно. Слишком увлекаться кофеином тоже не стоит — во всем следует придерживаться разумного равновесия.

Кофе для греков — не просто напиток, это традиция. Это возможность и повод пообщаться с друзьями, узнать и обсудить последние новости, женщинам — погово-рить о своем, о девичьем…

Приглашаю вас приехать на отдых в Гре-цию, на один из лучших её курортов — полуостров Халкидики, и познакомиться самим с природой, морем, музыкой, обы-чаями и кухней греков.

Виртуально вы можете это сделать на моем сайте «Моя Греция».

Жду в гости!

С уважением и любовью, Елена Метелева.

20

о своем, о женском

Женственность никто не отменял

Женственность. Что мы вкладываем в это понятие? Наверно, это не толь-ко внешнее проявление, которое, безусловно, ценят наши мужчины, но больше внутреннее наполнение. От той красоты, которая просто, как обо-лочка, быстро устается. Думаю, что она и раздражение какое-то со временем вызывает. А вот все, что происходит внутри каждой женщины, если она наполняется многими вещами — для настоящего мужчины, думаю, такая женщина — просто магнит. Хотя кто то, наверно, и не согласится. Не все мужчины любят глубоких женщин. Но каждому свое.

Наверно, мечта каждого мужчины — это желание видеть свою половинку такой нежной и женственной. Вряд ли они мечтают о стервозных образах. Они, может, и хороши в каких-то ситу-ациях, но не для обычной, повседнев-ной жизни. И мы, наверно, сами хотим быть самыми женственными. В поня-тие «стервозности» в данном случае я вкладываю всю глубину.

Женственность. Что это? Красивый об-раз, высокие каблуки, стройные нож-ки в короткой юбке, какой-то особый макияж или что-то другое? Для меня всегда понятие женственности более глубокое.

Расскажу немного о наших внутренних состояниях: женщины — девочки, хозяйки, любовницы и королевы.

Для женщины-девочки: мы можем попросить у мужчин о поддержке, мы можем показать свою беззащитность, принять заботу о себе, выразить свое восхищение нашей второй половинкой, довериться инту-иции, быть легкой и не слишком тре-бовательной.

Для женщины-хозяйки: это создание неповторимого уюта вокруг того, с чем мы соприкасаемся. Создание спокойствия и радости от общения с нами, умение наше всег-да поддержать и подбодрить мужчи-ну простыми словами, верить в него, очень умело вести хозяйство (даже

21

о своем, о женском

при минимальных средствах). Просто безусловно любить и заботиться о мужчине. Все это делает нас притяга-тельными и очень женственными.

Для женщины-любовницы: дарить наслаждения, уметь очаровать и притянуть к себе, чувствовать все очень тонко. При этом мы и мужчине даем нашу энергию, обмениваемся ей. Эта сфера всегда для каждого очень важна. Многие только на ней и оста-навливаются, но я сейчас немного о другом.

Для женщины-королевызаполнить собой пространство муж-чины, быть непредсказуемой, не бес-покоиться о своем одиночестве, от-пускать смело мужчину и верить ему. Причем, не важно, какой у тебя мате-риальный уровень. Многие позволяют себе чувствовать себя Королевой при самых минимальных условиях.

Наверно, каждой из нас можно вы-брать такой статус и просто применять что-то для жизни. Возможно, это будет не один статус, а сразу несколько. По крайней мере, я думаю, что многие женщины именно такие. От девочки до королевы — все для нас по силам.

Более подробные размышления о нашей женственности, а также стихи и музыку для души вы можете послу-шать и почитать все здесь.

Ирина Зайцева

22

будем красивы

КаКаО для красоты волос

Из какао-порошка можно сделать потрясающий

напиток, который согреет и подарит отличное

настроение. А можно добавить еще несколько

ингредиентов и получить эффективную маску для волос, которая улучшит их состояние и сделает

вас обладательницей потрясающих локонов.

Влияние какао на волосыВ состав какао входит не только кофеин, но и растительные жиры, белки, а также раз-личные органические кислоты и дубиль-ные вещества. Эти зерна содержат все то, что необходимо для поддержания здоро-вья, силы и красоты наших локонов.

Именно поэтому маски, содержащие какао, пригодятся обладательницам поврежден-ных, тонких и ломких волос.

Проведенный курс из таких масок сде-лает ваши пряди крепкими, здоровыми и блестящими. Какао поможет справиться с выпадением волос, их ломкостью, предот-вратит рассечение кончиков волосинок.

Маски с какао отлично стимулируют рост волос, циркуляцию крови и приток пита-тельных веществ, которые укрепляют во-лосы и делают их сильными и здоровыми.

23

будем красивы

Против выпадения волос

Для приготовления такой маски возьмите по чайной ложке какао-порошка и воды. Нагрейте смесь до приятной теплой тем-пературы. Введите взбитый желток и пол-стакана кефира. Маску следует втирать в корни волос. Для большего эффекта об-мотайте голову теплым полотенцем. Минут через 40 смойте с применением вашего обычного шампуня. Делайте маску 2 раза в неделю на протяжении двух-трех недель.

Маска для ломких, поврежденных волос

Состав данной маски прост: ложка какао, три ложки коньяка и желток. Смесь втирать в кожу головы, захватывая и корни волос. Покрыть голову полиэтиленом и укутать полотенцем. Смыть через 30 минут с при-менением шампуня. Использовать дважды в неделю.

Питательная маска для окрашенных волос

На ложку какао возьмите две ложки репей-ного или касторового масла. Смесь нагреть на огне, добавить желток. Эту маску также следует втереть в корни и утеплить голову полотенцем. Держать 40 минут. Применять маску как можно чаще.

Маска, придающая объем волосам

Отличная маска, подходящая для ком-плексного ухода за волосами. Возьмите стакан морской соли, стакан жидкого меда и стакан коньяка. Все тщательно переме-шать. Настаивать смесь следует в течение 10 дней в стеклянной посуде. После этого добавить туда же 100 г подогретого ка-као-масла, размешать. Маска втирается в корни на 15 минут. Повторять процедуру следует через каждые пару дней.

Несколько масок с какао

Кстати! Какао оказывает длительное воздействие на волосы. Поэтому в течение 48 часов после применения какао-масок советуют не использовать никаких других косметических средств для волос.

Читательниц журнала приглашаю прочитать статью «Масло какао в косметологии» на бло-ге «Женский интерес», где можно узнать об использовании этого замечательного про-дукта для женской красоты в домаш-них условиях.

24

мечты сбываются

Почему большое количество людей не живет, а существует? Риторический во-прос, но на него есть ответ. Потому что они сами сделали такой выбор, воспринимая жизнь как борьбу, а не как приятное пу-тешествие.

К сожалению, практически все думают, что жизнь — это решение проблем и пре-одоление трудностей. Коммунистическая идеология до сих пор живет в умах многих людей, и они до сих пор считают, что кто-то должен нести за них ответственность. И если в их жизни что-то не клеится, то в этом всегда виновато правительство.

И вместо работы над собой эти люди си-дят, жалуются и ждут манны небесной.

Если вы хотите жить в счастье и процве-тании, не ищите причины своих проблем и неурядиц во внешнем мире. Ищите их в себе! И запомните:

Л ю б а я в н е ш н я я

проблема — это внутренний блок! Измените свой внутрен-ний настрой —

изменится мир во-круг вас!

Остановитесь на минутку и подумайте о том, что вам мешает процветать. Про-анализируйте свои часто употребляе-мые слова и фразы относительно денег. Вспомните основные утверждения своих родителей и близких друзей. Я думаю, что вы найдете несколько негативных утверждений. Замените их!

Например:«Денег всегда не хватает» на «Мои доходы постоянно растут и увеличиваются».«Деньги достаются тяжелым трудом» на «Деньги приходят ко мне легко и отовсюду».

А также загляните внутрь себя и найдите ту эмоцию, которая живет в вас постоянно. Если эта эмоция негативная, тоже делайте подмену.

Например:Страх на Уверенность.Уныние на Энтузиазм.Негодование на Спокойствие.Раздражение на Радость.

Если вы хотите узнать полную инфор-мацию о способах привлечения денег в свою жизнь, то приглашаю вас на мой сайт «Счастливый билет!».

Также там вы сможете найти много статей на другие темы и задать мне вопрос в ру-брике «Вопрос психологу».

Впустите в свою жизнь

Счастье и Процветание!

С уважением, Екатерина

25

cемейное счастье

Еще вчера ты сидишь и думаешь о том, ка-кое имя выбрать малышу, какую одежду лучше всего купить, в какой кроватке он комфортнее всего будет себя чувствовать и какого цвета приобрести коляску, а уже сегодня он может сам определить, что для него лучше. Он знает свои предпочтения в еде, самостоятельно выбирает для себя игрушки, помогает не только по хозяйству, но и принимает участие в решении важ-ных семейных вопросов.

Каждый ребёнок любит своих родителей и, крепко обнимая, неустанно может твер-дить об этом, но так или иначе, каждому ребёнку требуется забота и понимание родителей.

Время пролетает незаметно, а так хочется его порой остановить. Но все свои воспо-минания и тревоги мы храним в нашем сердце. Под ним на протяжении 9 меся-цев носим своего малыша и слышим стук уже его сердца. Самый долгий и в тоже время самый быстрый период родов и рождение на белый свет малыша. Не в этом ли предназначение женщины?

Колики в животике и плач по ночам, не-досыпание мамы и переживания папы,

— а кто сказал, что будет легко? Первая улыбка и неробкие шаги ребёнка — слё-зы счастья на глазах отцов и матерей. Все радости и невзгоды мы, как родители, пе-реживаем вместе с ребёнком и проносим через нашу жизнь.

Наш семейный блог dubrovskie.ru создан для родителей и их детей. Для нас самих этот блог, в первую очередь, большой он-лайн дневник нашей семейной жизни, так сказать, летопись, а для всех наших читателей — пособие. Мы не принуждаем и не заставляем быть такими, как мы, но частичка нашего уюта и домашнего очага никому не помешает.

Будем рады видеть вас на страничках на-шего блога.

Моя семья — это всё или гораздо больше, чем просто всё...

Дубровские

26

мы и наши дети

Будьте счастливы ради счастья детей

Нам приятно жить в красивом жилище, носить красивую одежду, быть опрятны-ми, наши дети копируют все это, скорее всего, они будут вести себя так же. Вот и наше мировосприятие дети наследуют от нас. Кроме того, посредством наших по-ложительных эмоций, дети понимают, что мир, в который они пришли безопасен!

Однажды, когда мой сын был совсем ма-леньким, пребывая в не очень хорошем

эмоциональном состоянии, я прочитала одну статью, которая произвела на меня огромное впечатление! Оказывается, для нормального развития ребенка, ему про-сто необходимо видеть счастливое лицо матери! Счастливая мама — гарант без-опасности, открытости и доброжелатель-ности мира, который ребенку совершенно незнаком!

Поэтому даже если мы не хотим быть

Зависит ли счастье наших детей от нашего счастья? Конечно, ведь наши детки — это наше зеркальное отражение! Они копируют нас во всем, и наше

восприятие мира и самих себя зачастую передается им по наследству.

27

мы и наши дети

счастливыми ради себя, то просто обяза-ны быть счастливы ради своих детей!

Иногда с появлением ребенка молодые, талантливые женщины полностью погру-жаются в состояние полной самоотдачи ради малыша. Но очень важно, оставлять хотя бы немного времени для себя лю-бимой. Мама, которая довольна своей жизнью, которая излучает счастье, сможет дать своему малышу намного больше, чем озабоченная и обеспокоенная.

С рождением ребенка жизнь мамы не за-канчивается, а переходит на новый уро-вень! Вырастить ребенка — это огромный труд, и нет ничего зазорного, чтобы по-просить помощи у близких людей: бабу-шек, дедушек, даже пап! Они с радостью сменят вас на посту на некоторое время.

А вы будете иметь возможность немного времени посвятить себе или любимому делу! Не страшно, даже если придется на-нять няню на несколько часов. Ваше эмо-циональное состояние важнее и для вас, и для ребенка!

Помните, когда ребенок видит вашу улыб-ку и счастливое лицо, он понимает, что мир прекрасен, безопасен, наполнен ра-достью и счастьем! Будьте счастливы ради счастья своих детей!

Мама шла купить себе

новенькую шубку,

и ажурное белье,

и на выход юбку,

и излюбленный парфюм,

и колье на шею,

— ну, и что придет на ум

из галантереи…

Еле добралась домой,

волоча пакеты.

В них лежали — бог ты мой! —

меч, два пистолета,

и хоккейные коньки,

и футбольный мячик…

Потому что у нее

есть Любимый Мальчик!

Как построить дружеские отношения с ребенком? Как стать для него лучшим другом? Как сделать время, проведенное с малышом, приятным и полезным для вас и для него? А так-же много интересной информации для мам и детей вы найдете на сайте nashydetky.com

28

сам себе психолог

Справляемся со стрессом «по науке»

К сожалению, сегодня стресс — частый спутник городского жителя, но у каждого из нас есть свои способы борьбы с ним. Кто-то ходит в кино, кто-то принимает горячую ванную, а кто-то отправляется в фитнес-клуб на тренировку. Но существуют ли про-стые, и вместе с тем научно обоснованные и подходящие всем способы борьбы со стрессом? Есть!

Часто ли вы замечаете, что без особой причины раздражаетесь, сильно устаете и не можете сосредото-

читься даже на простых вещах?

29

сам себе психолог

Если вы чувствуете тревогу, беспокойство или другое эмоциональное переживание, то переключитесь на задачу, решаемую «рациональным» левым полушарием, например, разгадайте кроссворд или на-ведите порядок в комнате. Если же источ-ником стресса является нехватка времени и сил или умственное перенапряжение, то переключайтесь на «эмоциональное» правое полушарие и займитесь чем-то творческим, например, рисованием, му-зыкой или чтением вдохновляющей вас книги.

А вот популярное мнение о том, шоколад помогает бороться со стрессом, было не так давно опровергнуто австралийскими

учёными. Да, шоколад повышает уро-вень гормона счастья серотонина, но, как утверждают австралийцы, для поднятия этого гормона на «антистрессовый» уро-вень вам потребуется примерно грузо-вик шоколада. Здесь срабатывает другой эффект — эффект наслаждения любимой едой, который для тех, кто есть шоколад лишь в качестве средства против скуки и стресса, будет минимальным.

Больше актуальной информации по борьбе со стрессом, прокачке здоровья и развитию полезных в жизни качеств и привычек вы можете найти на моём сайте «Активный образ жизни»

1. Выпейте стакан апельсинового сокаАпельсины богаты витамином С, который эффективно снижает уровень гормона стресса кортизола и способствует укреплению иммунитета. Согласно исследованиям, проведён-ным в Германии, люди с высоким уровнем витамина С в организме лучше противостоят физическим и психологическим причинам стресса, а так же быстрее выходят из стрес-сового состояния.

2. Съешьте несколько фисташекОдним из побочных эффектов стресса является повышение артериального давления. В Университете Пенсильвании (США) было проведено исследование, доказавшее, что еже-дневное употребление 30-50г фисташек противостоит стрессовому повышению давле-ния. Другими словами, фисташки защищают ваше сердце и позволяют быстрее пережить стресс с меньшим вредом для здоровья.

3. Переключите полушарияКак известно, те или иные ваши действия задействуют разные полушария мозга. Правое полушарие отвечает за логику и рациональность, а правое — за эмоции, чувства и жела-ния. И этот механизм можно эффективно использовать в борьбе со стрессом.

Соловьёв Михаил

30

музыка для души

Мелодии чарующие звуки…

Мелодию не зря называют душой музыки. Она является универсальным средством общения между людьми, независимо от того, на каком языке они разговаривают. Есть что-то по-настоящему чудесное в этом диалоге…

Вот, один человек возвращается в свой одинокий дом после прогулки, и его душа полна внутренними переживаниями, го-речью несбывшихся надежд. Он хотел бы кому-нибудь рассказать о своих чувствах — но некому слушать, разве что сам Бог сочувственно смотрит с небес. И вот, чело-век заходит в свою прохладную комнату, задумчиво подходит к окну…

А затем открывает крышку своего старого рояля, садится за клавиши — и инструмент словно вбирает в себя человеческое горе, уводит сердце в сказочный мир, где царит

взаимопонимание и сочувствие. Льётся чудесная мелодия. И каждая её нота — как капля слезы, что падает с небес на усталое сердце, принося долгожданное утешение…

А затем, спустя много лет или даже сто-летий другой человек из совсем другой страны открывает ноты, написанные одним малоизвестным композитором, начинает их играть — и у него возникает чувство, что он знаком с этим композито-ром всю свою жизнь, настолько близка и понятна ему эта мелодия, немного старо-модная, но такая трогательная… И звучит чудесный диалог сквозь время и про-странство… И вечность становится ближе

Я верю в это чудо. И потому я верю в то, что когда помогаю людям расслышать прекрасные мелодии в суете современно-

го мира — я тоже приобщаю и приоб-щаюсь к чуду. А сейчас и вас зову

на мой уютный островок, где звучит только МЕ-

ЛОДИЧНАЯ музыка! finist-music.ru

Композитор и меломан

Андрей Финист

31

творчество – это жизнь

Как важнонайти

свое дело в жизни!

Знаю это из собственного опыта. Прежде, чем состоялась моя первая выставка 6 марта 2013 года, я много лет работала в различных организациях на должностях секретаря, оператора ПК, кассира и ме-неджера по работе с клиентами. И только в самых сокровенных мечтах хотела быть художником.

Временами, гуляя по ботаническому саду, я заглядывалась на людей, которые сиде-ли у холста и срисовывали красивые кусты цветущей сирени, и просто молча завидо-вала. Думала, как же им повезло, а мне вот придется заниматься чем-то другим и вот так никогда не посидеть с красками и ки-стями, создавая красоту на полотне.

Но на моем жизненном пути появились люди, которые помогли мне поверить в себя. Я осознала одну простую истину: мое основное желание — рисовать все, что

вижу и чувствую. Просто невозможно ста-ло жить по — другому.

Стала за собой замечать, что даже когда смотрю вокруг (на природу, строения, лю-дей), в голове в это время формируется очередная картина или идея для новой картины. Разве при таком мышлении можно заниматься чем-то другим, нежели творчеством?

Но есть у меня еще одно не то что бы увле-чение, а скорее желание помогать другим людям находить свое дело жизни. Люди, с которыми я общаюсь, или те, которые стали обладателями моих картин, меняют свою профессиональную сферу или от-крывают в себе определенные способно-сти.

На своем примере я просто хочу пока-зать тем, кто находится в поиске люби-мого дела, что все возможно, надо искать, пробовать, ставить цели, иногда даже ошибаться, но двигаться дальше и тогда обязательно будет результат. У каждого человека есть определенные способности, которые просто необходимо найти, рас-крыть. Ведь как замечательно заниматься тем, что приносит удовольствие.

Буду рада общению, мой сайт tworismelo.com

32

здоровье детей

Ножки с детства закаляй и здоровым подрастай

Помните известную фразу: «Если хочешь быть здоров – закаляйся!»?

Это в первую очередь относится к здоровью наших любимых деток.

В последнее время мои детки стали часто болеть. Как только пошла дочка в садик, так и начались постоянные болезни — простуды. А если она заболевает, то авто-матически за ней, дня через 2–3, начина-ет болеть и малыш. Я задалась вопросом: надо как-то укрепляться, чтобы не болеть. Укрепляться как? Конечно же, надо укре-плять иммунитет, закаливаться. Вот об од-ном из видов закаливания «Адаптация к холодам», о котором узнала недавно, я и

хотела бы сегодня Вам рассказать. Самый простой способ закаливания — Адаптация к холодам ступней ног ребенка.

Как правило, простуда напрямую связана с переохлаждением ног. Стоит только ма-леньким ножкам чуть-чуть переохладить-ся, жди простуду. А, чтобы от переохлаж-дения ножек ребенок не заболел, нужно ножки тренировать — проводить закали-вание ступней. Тренировка холодом ступ-ней — эффективный способ закаливания, превосходящий даже обливание по пояс ледяной водой.

Уже после 10–12 дней тренировок вы-рабатывается устойчивость к про-

студам. Важно проводить обли-вания ежедневно в течение

всего года. Такую проце-дуру можно начать

33

здоровье детей

проводить с шестимесячного возраста ребенка. Но предва-рительно надо пройти этапы воздушных ванн и обтираний.

Воздушные ванны нужно проводить в целях закалива-ния прямо с рождения малыша. Постепенно увеличивая время воздушных ванн. А с 3-х месячного возраста мож-но добавить обтирания: рукавичкой или мягкой тряпочкой, смоченной прохладной водой, обтираете ребенка. Хочу ска-зать, что закаливающие процедуры проводят со здоровым ре-бенком. Если кроха болеет или же он наотрез отказывается от таких процедур — откажитесь на время.

Как же нужно проводить закаливание ребенка?

С вечера в тазик налейте 7 л воды. К утру она станет комнатной температуры. После опо-ласкивания ею подошв ребенка разотрите ножки до покраснения. На следующее утро один литр воды в тазике замените литром холодной воды. На следующее утро (получает-ся третье) замените два литра. И так к концу недели вся вода в тазике будет холодной. И тогда можно переходить на ополаскивание ног прямо под струей из-под крана в течение нескольких секунд.

Польза от тренировки будет большей, если каждый вечер перед сном подошвы ног ре-бенка подержать в горячей воде 10–15 минут. Это повышает эффективность охлаждаю-щего действия холодной воды утром.

Как видите, ничего сложного в этом нет и можно с легкостью приступать к таким закали-вающим процедурам, как адаптация ног ребенка к холодам. Я лично пошла набирать в тазик воду и завтра приступим к началу закаливания.

И еще, чтобы не заболеть, гуляя в холодную погоду, соблюдайте некоторые правила. О них можно прочитать здесь.

Закаливайте своих деток! Будьте здоровы!

34

шпаргалки от психолога

Весенняя метаморфоза

Как-то заглянули ко мне две подруж-ки-девятиклассницы. Судя по лицу Даши, у неё что-то стряслось, поэтому говорила в основном Алёна.

Опуская все детали, скажу самое главное: Алёна просила доказать Даше, что она не права, вернее, не права мама Даши, которая бросила дочери: «Хватит уже пирожные — мороженые уплетать! И так толста!» И вот Даша всю неделю ходит «вся никакая, и ревёт, и двоек нахватала, и с другом поссорилась…» В общем, SOS!

Невольно вырвались слова: «Да если б у меня была такая фигура, я считала себя первой красавицей!» Наверно, в моём го-лосе промелькнули нотки белой зависти, но слёзы стали капать медленнее.

Перемена близилась к концу, девчата сей-час убегут, а придёт ли Даша после уроков — это вопрос, поэтому предлагаю девочке записаться на приём к эндокринологу и диетологу, чтобы услышать мнение квали-фицированных специалистов.

Подросток — подрастающий, а значит, ме-няющийся человек, в том числе и физиче-ски. Многие подростки бывают недоволь-ны своей внешностью, а уж если подлить масла в огонь, то неизвестно, какое пламя может вспыхнуть в детской душе.

Если ребёнок озабочен своей внешно-стью, то он будет слышать всё, что говорят о его внешнем виде, переживать, ком-плексовать, если мнение не очень пози-тивное. Особенно чувствительны дети к

Я — психолог. Желающих познакомиться с моей работой, я всегда рада видеть на сайте Шпаргалки для взрослых.

А в этот весенний день мне хочется поделиться, конечно же, весенней историей.

35

шпаргалки от психолога

словам из уст значимых для них людей, в том числе сверстников. Вот таким челове-ком для Даши была её мама.

Комплекс «некрасивости», возникший у подростка, нельзя считать безобидным явлением. Непроработанная проблема отношения к своей внешности сужает круг общения ребёнка, может привести к тому, что подросток «зависает» в своём состоянии, что является шагом к неврозу или депрессии. Нередко комплекс, заро-дившийся в отрочестве, «живёт» с челове-ком всю жизнь. Как снять этот комплекс? Один из вариантов — это мнение другого значимого человека или квалифициро-ванного специалиста.

Вернёмся к нашей героине. Разговор с Да-шей был зимой, а в начале апреля, когда мы уже скинули поднадоевшую зимнюю одёжку, я шла домой, уставшая, почти ма-шинально отвечая на приветствия.

И вдруг после очередного «Здрасьте-зд-расьте», услышала за спиной: «Лидия

Николаевна, да посмотрите же на меня!» Оглядываюсь: Алёнка и Даша, которую я узнала не сразу. Немного похудевшая, по-менявшая унисекс-форму «джинсы-тол-стовка» на более женственный наряд, со светящимися радостью глазами.

Она тут же выдала секрет своей метамор-фозы: вместе с мамой были у стилиста! Даша крутанулась на каблучках изящных туфелек (не «круглогодичных» кроссо-вок!), продемонстрировав ещё раз себя в новом образе. «Спасибо Вам!»… и вперёд, в свою весну.

Лидия Панькова

36

для души

Она шла и дарила цветыСтоял пасмурный весенний день. Шел дождь, капли падали на прохожих, стекали по стеклам машин и окнам домов. Люди хмуро брели по лужам, опустив головы, спрятавшись под зонтами. На город опу-стился туман, окутав все вокруг своей серой дымкой. Природа замерла в ожидании. И только деревья тихо шелестели на ветру своими листьями.

Казалось, что уже ничто не может изменить этого серого, печального дня, и вдруг…тучи

над голо-

в а м и удивлен-

ных прохожих расступились, и выглянуло яркое весеннее солнце. Этому была причи-на — по улице шла девушка с огром-ным букетом желтых

хризантем, держа за руку маленького маль-чика. Мальчик смешно перебирал ножками, и с удовольствием шлепал по лужам. Вос-торг в его глазах был непередаваем!

У девушки не было зонта, и дождь касался ее темных волос. Но это совсем не портило ее.

Девушка шла и улыбалась всем людям. Каждому прохожему она дарила желтый цветок. И мир расцветал яркими весенни-ми красками. Люди начинали благодарно улыбаться, глядя на эти желтые цветы. Эти маленькие островки солнца расцветали в руках каждого ярким солнечным светом, и

вскоре вся улица была усыпана множе-ством солнечных зайчиков. Улыбки

появились на лицах людей. День перестал быть хмурым. И дождь больше совсем не портил нико-му настроения. Хотелось петь от счастья и творить добро.

А что же девушка с мальчиком? Они пошли дальше, на соседние улицы,

дарить людям свет, улыбки и солнце. Свет всегда будет преобладать над тьмой, пото-му что добрых людей на планете большин-ство. Не бойтесь показать это окружающим, будьте достойными людьми и жителями нашей Земли! Не дайте вашим сердцам зачерстветь, позвольте им гореть, творить и любить. Ведь жизнь так прекрасна и так ко-ротка, не стоит тратить ее на пустяки!

Если хотите, чтобы ваше настроение было всегда в норме, и жизнь состояла только из белых полос — заходите сюда.

Анна Коцаба

37

будем красивы

Целебные травыдля ухода за кожей лица

Современная экологическая обстановка воздействует на человека далеко не бла-гоприятно. Не всегда то, что предлагает косметическая промышленность, благо-приятно воздействует на кожу. Все боль-ше людей прибегают к использованию натуральной косметики, которую можно приготовить самим. Я Вам могу предло-жить сделать отвары из трав для умыва-ния, которые будут очень полезны для кожи лица.

Для нормального типа кожиНужно взять лекарственные травы, на-пример: календулу, ромашку, хвощ по-левой, мелиссу, зверобой, тысячелистник. Измельчить их, залить кипятком и наста-ивать в термосе. Каждое утро наносить салфетку, смоченную в настое, на лицо и распаривать его 15 минут. После процеду-ры желательно оставаться в помещении в течение часа.

Сбор для кожи, склонной к повышенной жирности

Для этого необходимо взять одинаковое количество мать-и-мачехи, полыни, почки

и листья березы, цикорий, ро-машку, цветки

п и о н а , л и с т ь я

и цветки тысячелистника, хвощ полевой, лепестки белой лилии, цветки календу-лы, манжетку обыкновенную. Залить тра-вы кипятком и настоять, затем намочить салфетку этим настоем и держать на лице четверть часа. После этого не выходить на улицу около часа.

Для избавления кожи от повы-шенной сухости

Для приготовления отвара настоя нуж-но взять цветки липы, мелиссу, лекар-ственную ромашку, цветки хмеля, пер-воцвет примулы вечерней, укроп, мяту, лекарственный окопник, лепестки роз и петрушку. Залить эти травы кипятком и дать им настояться. Марлевую салфетку или тампон из ваты опустить в холодную настойку и оставить на лице на четверть часа. После этого ополоснуть лицо водой.

Травяной сбор для чувстви-тельной кожи лица

Приготовить крапиву, женьшень, лекар-ственную ромашку, элеутерококк, сок стеблей алоэ, петрушку, цветки календу-лы. Взять измельченные травы в равных пропорциях. Залить их кипятком, настоять и процедить настой. Намочить салфетку в данном настое и около трети часа дер-жать на лице, затем смыть водой.

Вилисова Нина, автор блога

«Здоровый образ жизни»

38

великий пост

Постные блюда на нашем столе

Соблюдение Поста должно стать по-требностью, а не каким-то истязанием собственного организма. Если держишь Пост и не можешь дождаться его окон-чания — лучше и не начинать. Пост по моему скромному мнению — это вре-мя откровенного разговора с собой и Вселенной, время согласования своего внутреннего «Я» со своим внешним «Я». И отказ от калорийной скором-ной пищи становится при этом только сопровождением процесса, а не его сутью. Поскольку в Пост кушать все же надо вернемся к нашей теме — постные блюда.

Когда деревья были большими, а мой папа — совсем маленьким, в затерян-ное горное село пришел Странник. В то время такие Странники были не редко-стью даже в глуши Кавказских гор. Сто-ял Великий Пост грозного 1933 года, а из постных блюд и вообще из еды, на столе были только сушеные груши. В семье отца воспитывалось семеро братьев и сестер и еще четверо при-емных детей, которых приняли в семью после смерти их родителей. Несмотря на зловещий голод со Странником по-делились тем скудным запасом харчей, который был. Кипяток и сушеная груша стали нехитрым угощением.

Постные блюда на нашем столе — вот о чем мне хотелось поговорить сегодня.

Сейчас многие начали соблюдать Великий Пост и

другие Посты. Мне кажется, что к этому решению человек

приходит через множество раздумий.

39

великий пост

Неожиданный гость поблагодарил хозя-ев низким земным поклоном и развязал свою котомку. Там было целое богатство — пирог с яблоками! Невесть где его угости-ли в голодуху таким лакомством. Детвора, сидевшая на печи, просто замерла от вида и тягостно-сладкого аромата невиданной снеди. Мужчина рукой пригласил мальцов отведать гостинец. Первыми родители разрешили подойти приемным детям, по-том — своей великолепной семерке.

Мой отец сидел в дальнем уголке и никак не решался приблизиться к пирогу. «А это что — сироточка? Иди деточка сюда!»- по-звал гость. Странник ласково улыбнулся родителям, когда узнал, что Петя — вовсе не сироточка. Сироточек тут нет — все свои! Непривычные к такой вкусной еде дети просто осоловели. И вдруг незнако-мец запел. Голос у него был хриплый, над-

треснутый, рвущий душу своей затаенной в бездонных глубинах естества печалью. «Гори, гори, моя звезда… «Очарователь-ные глазки… «Ваши руки пахнут лада-ном… Потом, будто очнувшись, пришлый человек встал, характерным жестом одер-нул поношенную одежду, с достоинством слегка наклонил голову взрослым, потре-пал малышей по лысым головам и раство-рился в темноту…

Давнюю эту историю я вижу, как ста-рое черно-белое кино, сквозь какую-то пронзительную рваную дымку. А постные блюда у нас дома до сих пор немыслимы без яблочного пирога. Вот с него-то мы и начнем. Все подробности рецептов здесь.

С уважением,Ирина Рыбчанская