РФС Женский футбол 2Презентация Философия Подг.Игр для Тренеров

1

Женский футбол

1) Общая концепция подготовки в Российском женском футболе.

2) Стиль и философия игры команд.3) Программы подготовки по : технике ,

тактике, физподготовке и становление личности.

Подготовил: Главный тренер Молодёжной сборной команды

России U -19 Никитин С.П.

(РФС Москва 19.09.2012).

2

Содержание:

• 1. Процесс обучения игрока 2

• 1.2.Тренировочная нагрузка : 3

• 2. Структура и возрастные группы 4

• 3.1 Игровой стиль для: 7- 8 лет: Группа «Поиск Талантов»: U-7/ U-8 -Игра 4:4 5

• 3.2Игровой стиль для:9-11лет. Группа «Подготовка Талантов». U-9 / U11 - Игра 8:8 (от штрафной до штрафной 6

• 3.3 Игровой стиль для:12-17лет. Группа «Базовая подготовка».U-12 / U17 - Игра 11:11 7

• 4.Принципы игры: при схеме 1:4:3:3 8

• 5. Тренировка Технических навыков. 9

• 5.1 Пять направлений в Технической подготовке и Пятинедельный цикл по Технике 10

• 5.2 Количество тренировок по Технике. 11

• 5.3 Первая Тема по Технике: Обводка 1:1 Лицом на Соперника. 12

• 5.4 Вторая Тема по Технике: Обводка 1:1 с Изменением направлением 90*. 13

• 5.5 Третья Тема по Технике: Обводка 1:1 с Изменением направлением 180*. 14

• 5.6 Четвёртая Тема по Технике: Обводка 1:1 с защитником за спиной. 15

• 5.7 Пятая Тема по Технике: Приём / Передача мяча, Удары по воротам. 16

• 6.1 Работа над игровой схемой 1:4:3:3 Задачи игроков на каждой из позиций: Вратарь (№ 1): 17

• 6.2 Работа над игровой схемой 1:4:3:3Задачи игроков на каждой из позиций: Правый и левый центральные защитники: (№3),(№4) 18

• 6.3 Работа над игровой схемой 1:4:3:3Задачи игроков на каждой из позиций: Правый и левый защитники (№ 2 и № 5) . 19

• 6.4 Работа над игровой схемой 1:4:3:3Задачи игроков на каждой из позиций: Опорные : правый и левый полузащитники №6 и №8: 20

• 6.5 Работа над игровой схемой 1:4:3:3Задачи игроков на каждой из позиций: Атакующий полузащитник №10: 21

• 6.6 Работа над игровой схемой 1:4:3:3Задачи игроков на каждой из позиций: Правый и левый нападающие №7 и №11 . 22

• 6.7 Работа над игровой схемой 1:4:3:3Задачи игроков на каждой из позиций: Центральный нападающий №9. 23

• 6.8 Работа над игровой схемой 1:4:3:3: 4 основных темы по Тактике. 24

• 6.9 Методический способ тренировки действий при :например:«Построение атаки» (фундамент)U.12 - U.17 Фазы обучения . 25

• 7. Сколько тренировок в году мы посвящаем работе над игровым стилем 1:4:3:3 ? 26

• 8. Тренировка тактических навыков. Тема по тактике: «Построение атаки» от ворот, Вр+2 : 1 (1 линия.) 27

• 8.1 Тренировка тактических навыков. Тема по тактике: Вр+5 : 4 «Построение атаки» от ворот, 2 линии. 28

• 8.2 Тренировка тактических навыков. Тема по тактике: Вр+7 : 6 «Построение атаки» от ворот, 2 линии. 29

• 8.3 Тренировка тактических навыков. Тема по тактике: Вр+8 : 7 «Построение атаки» от ворот, 2-3 линии. 30

• 8.4 Тренировка тактических навыков. Тема по тактике: Вр+9 : 8 «Построение атаки» от ворот, 2-3 линии. 31

• 9. План Физической Подготовки. 32

• 9.1 План Футбольной Физической Подготовки. 33

• 9.2 Физическая подготовка по возрастам. 34

• 8.3 Физическая подготовка по возрастам: от U16 лет и старше. 35

• 9. Воспитание личности, образ жизни. 36

• 9.1 План Персонального развития игрока 37

• 9.2 Планирование: командное и индивидуальное. 38

• 9.3 Индивидуальная программа: Игрок Сборной команды 39

• 10. Резюме 40

• 11.Какие шаги необходимо сделать: 41

3

1. Процесс обучения игрока .

1.1 Четыре главных направления процесса обучения футболу:

Техника

«Физика»(Физическая готовность).

Воспитание личности и образ жизни.

Тактика

4

1.2.Тренировочная нагрузка: в зависимости от возраста игроков и меняется акцент

тренировочной работы.

0

10

20

30

40

50

60

70

80

90

u7\u8 u9\u11 u12 \ u13 u14 \ u15 u16 \ u17 u19 u21

Техника % Тактика % «Физика» % Психология %

5

Сборная России,

Высший дивизион (группа PRO)

1 лига (группа PRO)

U-18-19 и старше.

U-12.

•9-11лет. Группа «Подготовка Талантов».

•Игроки открывают свои способности,

( Я и мяч ).

•Игра 8:8

7-8 лет. Группа «Поиск Талантов»-

•Технические навыки ( Я).

• Игра 4:4

U-7 \ U-8

U-9

U-11

U-10

U-13.

U-14.

U-15.

U-17.

U-16.12-16лет. Группа «Базовая подготовка».

• Игроки открывают свои способности, (Я).

•Открывают способности своих партнёров.( Я и Моя команда) .

•Учатся играть по схеме 1:4:3:3.

•Игра 11:11

17лет. Группа «Базовая подготовка-Выпуск».

• Игроки открывают свои способности, (Я).

•Открывают способности своих партнёров.

( Я и Моя команда) .

•Учатся играть по схеме 1:4:3:3.

•Учатся противостоять Сопернику, играющему 1:4:3:3 или1:4:4:2 , или против других схем.

2. Структура и возрастные группы.

Институт Женских Сборных команд России.

1) Национальная Сборная России. (Высший дивизион,1 лига.) Группа Pro.

2) 2-Национальная Сборная России U21 и >. ?(нет) Группа Pro.

3) Молодёжная Сборная России U19(18-19лет.) Группа Pro.

4) Юношеская Сборная России U17(17-16лет.)

5) Юношеская Сборная России U15(14-15лет.) ?(нет)

Образовать в каждом ЖФК следующие возрастные группы:

•7-8 лет. Группа «Поиск Талантов»

•9-11лет. Группа «Подготовка Талантов».

•12-17лет. Группа «Базовая подготовка».

•С 18-лет и старше. Группа PRO «Профессиональная подготовка».

6

3.1 Игровой стиль для:

7- 8 лет: Группа «Поиск Талантов»: U-7/ U-8 - Игра 4:4

7-8 лет: Группа «Поиск Талантов» - : U-7/ U-8: игры 4:4

Организация:• Схема :1-2-1• Длина 40 м x ширина 20 м;• Ворота: 3 м x 1 м;• Без вратарей;

Правила:• Игровое время: 2 тайма по 15 минут• Аут: ведение или пас (расстояние – до 5 м);• Без «вне игры»;• С угловыми.

7

• 9-11лет. Группа «Подготовка Талантов». . U9 / U11; Игра 8:8

Организация:• Схема : 1-3-1-3• Длина 70 м x ширина 45-55 м;• Ворота: 5 м x 2 м;• С вратарями;

Правила:• Игровое время: 2 x 25 минут;• Удар от ворот: ввод мяча вратарем;• Аут: ввод мяча руками – до 5 м;• Без «вне игры»;• С угловыми.

3.2 Игровой стиль для: 9-11лет. Группа «Подготовка Талантов».

U-9 / U11 - Игра 8:8 (от штрафной до штрафной).

8

11

9

7

5

3

2

1

8

3.3 Игровой стиль для:12-17лет. Группа «Базовая подготовка».

U-12 / U17 - Игра 11:11

• 12-17лет. Группа «Базовая подготовка».. U12 / U17:

• Игра 11:11Организация:

• Схема : 1:4:3:3 • 1) с двумя опорными

полузащитниками №6,8-Оборонный вариант схемы;

• 2) с одним опорным полузащитником №6 - Атакующий вариант схемы;

• Стандартное фут.поле;• Стандартные ворота: • С вратарями; • Правила Фифа

8

11

9

7

5

4

2

1

10

6

3

6

9

4.Принципы игры: при схеме 1:4:3:3

– 4.1 Принципы игры наших Женских команд в атаке: забить больше, чем соперник:• Контролировать мяч, использовать Построение в организации Атаки.• Выходить из обороны через пас, начиная от вратаря;• Варьировать способы создания голевых моментов;• Забивать много голов;• Умение обыгрывать важно не только для нападающих, но и для футболистов других амплуа .Технические навыки всех

игроков должны быть на высоте;• К атакам слева и справа должны подключаться крайние защитники № 2 и №5;• Каждый игрок должен быть в любой момент готов к приему мяча;• Во время атак не забывать об обороне и за соблюдение баланса в игре отвечают вратарь№1 / защитники № 3 и №4 /

полузащитники № 6 и №8;– 4.2 Принципы нашей игры при Переходе из Атаки в Оборону: не дать сопернику провести контратаку:

• Ближний к мячу игрок оказывает давление на соперника, владеющего мячом;• Как можно быстрее занять свои позиции;• Команда в целом и игроки по отдельности должны думать не только об отходе назад;• Переход из Атаки в Оборону осуществлять до 3 секунд всей командой.

– 4.3 Принципы нашей игры в Обороне: не дать сопернику забить:• Оборона начинается с нападающих;• Компактное размещение игроков по длине и ширине поля, ± 25 - 30 м между нападающими и защитниками. Между

каждой линией ± 8-10 м;• Зонная оборона и контроль своей зоны;• Нам нужно как можно раньше совершить отбор мяча , выполнение прессинга в нужный момент и всей командой.• Также осуществлять и Индивидуальный прессинг в нужных ситуациях.• Заставить соперника развивать атаку флангом;• Подсказывать друг другу , очень важно при зонной обороне;• Читать игру;• Психология победителя. Всем своим видом игроки по отдельности и команда в целом должны показывать, что они

хотят победить.– 4.4 Принципы нашей игры при Переходе из Обороны в Атаку: создать голевой момент у ворот соперника:

• Всегда искать адресат передачи впереди и по возможности доставлять мяч вперед;• Создавать свободное пространство по длине или ширине поля для контроля мяча и проведения атак;

10

5. Тренировка Технических навыков.

• 7-8 лет. Группа «Поиск Талантов»- Сопротивление для них создаёт сам мяч. Прививаем «любовь к футболу».

• 9-11лет. Группа «Подготовка Талантов». - Много ситуаций 1:1 со 100%-м сопротивлением. Координация с мячом и базовые навыки.

• 12-13лет. Группа «Базовая подготовка».- Техника при игре в 1-2 линии, Техника при её (игрока) позиции на поле.

• 14-15лет. Группа «Базовая подготовка». -Техника при игре в 1-2 линии, Техника при её (игрока) позиции на поле и позиции других игроков на поле.

• 16-17лет. Группа «Базовая подготовка-Выпуск». - Специализация, оттачивание навыков. Изучение качеств своей команды.

• С 18-лет и старше. Группа PRO «Профессиональная подготовка». Специализация, оттачивание навыков. Изучение качеств своей команды и соперника.

11

5.1 Пять направлений в Технической подготовке и Пятинедельный цикл по Технике.

– Неделя 1: обводка 1:1 « Лицом на Соперника»;

– Неделя 2: обводка 1:1 с изменением направления на 90 градусов;

– Неделя 3: обводка 1:1 с изменением направления на 180 градусов;

– Неделя 4: обводка 1:1 с защитником за спиной - (обработка мяча / первое касание);

– Неделя 5:Приём/передачи мяча, Удары по воротам.

12

Бланк - Общекомандный План периодизации по: Технике , Тактике , «Физике».

Дата

Техника

Тактика

Физика

Пн.

Вт.

Ср.

Чт.

Пт.

Сб.

Вс.

13

Общекомандный План периодизации по: Технике .

Дата

Техника Л/С 90* Пасы

Удары180* С/

СзЛ/С 90* Пасы

Удары180* С/Сз Л/С 90* Пасы

Удары

Тактика

Физика

Пн. 1х1;2х1

4х4

(90)

1х1;2х1

4х4

(90)

Вт. Т-Т-Ф

(90)

Т-Т-Ф

(90)

Ср. Инд

(45)

Вых./

Дом.з

Чт. Вых. Т-Т

(90)

Пт. Т-Т.Тех.Разм(15)

Т-Т. Тех.Разм(15)

Сб. Игра

8:8

Игра

11:11

Вс. Вых. Вых.

Для U-12

2000г.р

Для U-14

1998 г.р

14

5.2 Количество тренировок по Технике.

Для 12-17лет. Группа «Базовая подготовка».

6 лет = 180 недель = 1-2 тренировки в неделю1. Передачи, Удары 36 недель 60тренировок.2. 90 градусов 36 недель 60 тренировок

3. 180 градусов 36 недель 60 тренировок.

4. Лицом на Соперника 36 недель 60 тренировок .

5. Соперник Сзади 36 недель 60 тренировок .

Количество тренировочных недель: 180. Количество тренировок по Технике: 300.

Для 7-8 лет. Группа «Поиск Талантов и 9-11лет. Группа «Подготовка Талантов».

4 года = 120 недель = 3 тренировки в неделю1. Передачи и завершение 24 недель 72 тренировок 2. 90 градусов 24 недель 72 тренировок3. 180 градусов 24 недель 72 тренировок

4. 4. Лицом на Соперника 24 недель 72 тренировок

5. 5. Соперник Сзади 24 недель 72 тренировок

Количество тренировочных недель: 120. Количество тренировок по Технике: 360.

Концепция тренировок по Технике:

С 7-17лет -10 лет = 300 недель = 1-2-3 тренировки в неделю.

1. Передачи и Удары 60 недель 132 тренировок.



4. Лицом на Соперника 60 недель 132 тренировок.

5. Соперник Сзади 60 недель 132 тренировок.

Количество тренировочных недель 300 .

Количество тренировок по Технике: 660 .

15

Построение тренировки по Технике.

• 1) Подготовительная Фаза:(до15мин.)

• Техническая разминка или Подвижная игра по теме Техники;

• 2) Обучающая Фаза:(15+25 мин.)

• А)Обучающее упр.по Теме Техники;

• Б) 1:1;2:2 по Теме Техники;3)Фаза Игры:(35 мин.)

• Игра 4:4 ( по Теме Техники).

16

• Цель: Обучить игроков единоборству 1:1 когда соперник находится перед игроком.

Организация:– Защитник делает передачу нападающему;– Нападающий принимает мяч и обводит

Защитника финтом Лицом на Соперника см. коллекцию ( финты Лицом на Соперника );

– Нападающий получает баллы за успешную обводку Соперника и за Гол в ворота.

– Защитник пытается отобрать мяч, за отбор получает бал.

– Если происходит отбор, защитник может забить в одни из двух мал.ворот.(получает бал.)

– После обводки защитника, нападающий пробивает по воротам. (получает бал если забивает Гол.)

Принцип обучения:– В данном упражнении Нападающий учится

смело без боязни обыгрывать Защитника , ведя мяч Лицом на Соперника.

– В данном упражнении Защитник учится правильно располагать ноги и сгибать колени , наблюдая только за мячом и совершая отбор.

5.3 Первая Тема по Технике: Обводка 1:1 Лицом на Соперника.

1

1:1 Лицом на Соперника

17

• Цель: Обучить игроков контролировать мяч и менять направление игры.

Организация:– Защитник делает передачу

нападающему;– Нападающий принимает мяч в

свободную зону слева или справа от Защитника финтом 90*см. коллекцию ( финты 90*);

– Нападающий получает баллы за успешную обводку Соперника и прохождение с мячом в малые ворота.



Принцип обучения:– В данном упражнении Нападающий -

Полузащитник учится правильно принимать мяч ( в одну из свободных зон и своевременно выбирать момент для выполнения финта.


5.4 Вторая Тема по Технике: Обводка 1:1 с Изменением направлением 90*.

1:1 Изменение направления 90 *

18

• Цель: Обучить игроков выбирать правильный момент для выполнения финта.

• Организация:– Защитник делает передачу

нападающему;– Нападающий принимает мяч в

свободную зону слева или справа от Защитника финтом 180*см. коллекцию ( финты 180*);

– Нападающий пытается забить мяч с задней стороны одних из двух ворот.

– Защитник пытается отобрать мяч, и также пытается забить мяч в ворота.

Принцип обучения:– В данном упражнении Нападающий -

Полузащитник учится правильно принимать мяч ( в одну из свободных зон и своевременно выбирать момент для выполнения финта.


5.5 Третья Тема по Технике: Обводка 1:1 с Изменением направлением 180*.

1:1 Изменение направления 180 *

19

• Цель: Обучить игроков единоборству 1:1 когда соперник находится за Спиной у Нападающего.

Организация:– Защитник делает передачу нападающему;– Нападающий принимает мяч и обводит

Защитника финтом Соперник Сзади см. коллекцию ( финты Соперник Сзади );

– Нападающий получает баллы за успешную обводку Соперника и за Гол в ворота.



– После обводки защитника, нападающий пробивает по воротам. (получает бал если забивает Гол.)

Принцип обучения:– В данном упражнении Нападающий

учится смело без боязни обыгрывать Защитника , находящегося у него за спиной.

– В данном упражнении Защитник учится следить за игрой и играть на опережение или плассированием совершать отбор.

5.6 Четвёртая Тема по Технике: Обводка 1:1 с защитником за спиной.

1

1:1 Соперник Сзади.

20

• Цель: Обучить игроков игре в Пас , ( пас на 3-го) , а также Ударам по воротам с расстояния 16-18м. Выполнять Приём/передачи/ удары , как левой ногой так и правой.

Организация:– В упражнении использовать Треугольное

расположение игроков.– Игрок №6 делает передачу игроку №8. – Игрок №8 принимает мяч ,но находясь под

давлением Защитника , сбрасывает мяч Игроку №6

– Игрок №6 после сброса мяча делает «проникающую передачу» игроку №9.

– Игрок №9 принимает мяч и сбрасывает мяч под удар выбегающему на позицию игроку №8.

– Игрок №8 пробивает по воротам.– Если происходит отбор, защитник может

забить в мал. ворота.(получает бал.)

Принцип обучения:– В данном упражнении игроки учатся

«Забивать Голы».– А также игроки учатся выполнять

приём/передачу мяча внутренней стороной стопы, левой и правой ногой.

– Также учатся бить по воротам , левой и правой ногой.

– Правильно и своевременно выходить под передачу и удар.

– В данном упражнении Защитник учится следить за игрой и играть на опережение.

5.7 Пятая Тема по Технике: Приём / Передача мяча, Удары по воротам.

6

1

9

Использовать Треугольные передачи.

8

6

21

6.1 Работа над игровой схемой 1:4:3:3Задачи игроков на каждой из позиций:

Вратарь (№ 1):• Игровая схема 1-4-3-3 с атакующим полузащитником

– Роль игрока . Задачи и обязанности . Ключевые характеристики.

– Функции игрока «Вратарь№1»:– В Обороне:■ Организовывать и следить за игрой в обороне по

ходу игры и при стандартах;• Выбирать правильную позицию при ударах,

стандартах и выходах 1 на 1;• Защищать ворота: ловить и отбивать мяч;• Подсказывать линии обороны;

– При переходе из Обороны в Атаку• По возможности делать первый пас вперед;• Участвовать в комбинациях: точно выбивать мяч с

земли или с рук, катить или вбрасывать его партнеру;

• По возможности поддерживать темп игры; • - В Атаке:• Организовывать и следить за действиями

защитников по ходу игры и при стандартах• Искать впереди открытых партнеров, принимать

участие в позиционное игре;• Участвовать в комбинациях: точно выбивать мяч с

земли или с рук, катить или вбрасывать его партнеру;

• Не терять мяч.– При переходе из Атаки в Оборону:

• Контролировать организацию игры;• Быстро возвращаться на свою позицию для защиты

ворот;• Быть готовым к длинной передаче или дальнему

удару соперника;

• Индивидуальные характеристики: • Организация атаки:• Короткие/длинные передачи обеими ногами;• Возобновление игры (ударом/броском руки);• Техника броска;• Подсказ партнерам;• Оборона:• Техника ловли мяча (после ударов и навесов) и

выбивания мяча от ворот;• Игра 1:1 внизу/вверху;• Подсказ партнерам;• Физические данные:• Рост 190 см +;• Взрывные навыки и быстрая работа ног;• Реакция;• Резкость, длинные руки.• Личность:• Лидерские качества;• Смелость.

22


Правый и левый центральные защитники: (№3),(№4)»

– Игровая схема 1-4-3-3 с атакующим полузащитником– Роль игрока . Задачи и обязанности . Ключевые

характеристики.– Функции игрока «Правый и левый центральные

защитники: №3,№4»:– В Обороне:– ■ Организовывать и следить за игрой в обороне по ходу

игры и при стандартах• Закрывать центральные зоны и фланги;• Располагаться между соперником и воротами, не проигрывать

1 в 1;• Играть с центрфорвардами соперника внимательно, передавать

игроков подсказывая своим партнёрам;• Руководить действиями обороны;

– При переходе из Обороны в Атаку• По возможности делать первый пас вперед;• Развивать комбинации через передачу {вперед) или ведение

мяча;

• - В Атаке:• Организовывать и следить за действиями защитников по ходу

игры и при стандартах;• Создавать численное преимущество на разных участках поля;

Делать передачи нападающим, полузащитникам и защитникам;• В момент длинной передачи выходить вперед вместе с

полузащитниками и нападающими;• Быть готовым сыграть с партнером и быть в подстраховке.;

– При переходе из Атаки в Оборону:• Возвращаться на свою позицию для защиты ворот;• Всегда быть готовым к возможным забросам мяча вперед;

• Индивидуальные характеристики: • Организация атаки:• Обработка мяча обеими ногами;• Короткий/длинный пас обеими ногами;• Ведение;• Подсказ партнерам;

• Оборона:• Не проигрывать 1:1 - отбор, игра в подкате;• Навыки игры головой, умение вести

единоборства в воздухе;• Подсказ партнерам;• Физические данные:• Рост от 175 +;• Резкость;• Скорость на 10 - 30м;• Сила в единоборствах.

Личность:• Воля к победе;• Лидерские качества.

23


Правый и левый защитники (№ 2 и № 5) .

• Игровая схема 1-4-3-3 с атакующим полузащитником.– Роль игрока . Задачи и обязанности . Ключевые

характеристики.– Функции игрока «Правый и левый защитники

(№ 2 и № 5)»:– В Обороне:– Располагаться между соперником и воротами;

• Располагаться ближе к сопернику, если игра проходит вблизи своих ворот;

• Четко и уверенно действовать при игре 1 против 1;• Накрывать удары;• Играть компактно / накрывать игроков соперника /

поджимать свободные зоны;– При переходе из Обороны в Атаку

• По возможности делать первый пас вперед;• Развивать комбинации / участвовать в организации

атаки длинным пасом или ведением.• - В Атаке:• Выбирать правильную позицию;• Делать точные и четкие передач партнерам;• Если вратарь выполняет длинную передачу,

перемещаться ближе к центральной линии;• Не терять мяч при организации атаки;

– При переходе из Атаки в Оборону:• Быстро возвращаться на свою позицию для защиты

ворот;• Быть готовым к длинной передаче соперника.• Страховать своих партнёров в линии.

• Индивидуальные характеристики: • Организация атаки:• Контроль мяча, первый пас;• Длинный / диагональный пас;• Пас по флангу;

• Оборона:• Не проигрывать 1 в 1 - отбор, игра в подкате;• Игра головой в обороне• Поджимание зон;• Подсказ партнеру;

• Физические данные:• Быстрота;• Скоростная выносливость;• Сила в единоборствах;• Взрывные рывки на большие расстояния

Личность:• Выигрывать единоборства 1 в 1; • •Лидерские качества

24


Опорные : правый и левый полузащитники №6 и №8: • Игровая схема 1-4-3-3 с атакующим полузащитником.


– Функции игрока « Опорные: правый и левый полузащитники №6 и №8»:

– В Обороне:• Играть по зоне или выбирать позицию между

воротами и соперником;• Играть ближе к сопернику;• Оказывать давление на соперника с мячом, не давать

сделать длинный пас, не проигрывать 1 в 1;• Действовать четко и уверенно при игре 1 в 1;• Закрывать зоны, в которые перемещается мяч и

играть компактно;• Опекать самого опасного игрока соперника

– При переходе из Обороны в Атаку• По возможности делать первый пас вперед;• Совершать рывки к воротам соперника, чтобы

получить мяч и забить гол;• Играть шире для облегчения контроля мяча.• - В Атаке:• Контролировать мяч, соблюдать баланс

защита/атака;• Играть шире для облегчения контроля мяча;• Не бегать с мячом (не терять мяч);• Во время атаки быть в штрафной или выбирать

правильную позиции для борьбы за отскок– При переходе из Атаки в Оборону:

• Совершать переход как можно быстрее;• Накрывать удары и передачи соперника, оказывать

давление на игрока с мячом

• Индивидуальные характеристики: • Организация атаки:• Прием мяча/первый пас• Длинный пас;• Быть всегда в подстраховке, понимание

игры;• Выбор позиции;• Оборона:• Игра 1 в 1;• Позиционная оборона - понимание игры;• Верховые единоборства - игра головой;• Подсказ партнерам;• Физические данные:• Интервальная выносливость;• Сила в единоборствах;• Резкость;

Личность:• Активная игра в отборе • •Лидерские качества

25


Атакующий полузащитник №10:

• Игровая схема 1-4-3-3 с атакующим полузащитником.– Роль игрока . Задачи и обязанности . Ключевые

характеристики.– Функции игрока «Атакующий полузащитник №10:– В Обороне:

• Играть по зоне или выбирать позицию между воротами и соперником;

• Играть ближе к сопернику/действовать четко и уверенно при игре 1 в 1;

• Закрывать зоны, в которые перемещается мяч и играть компактно;

• Опекать центрального защитника соперников;• При общекомандном прессинге не позволять

сопернику выйти из-под прессинга– При переходе из Обороны в Атаку:

• По возможности делать первый пас вперед;• Совершать рывки к воротам соперника, чтобы

получить мяч и забить гол;• Играть шире для облегчения контроля мяча.• - В Атаке:• Правильно выбирать позицию, не играть слишком

высоко / «обслуживать» центрального нападающего;• Создавать свободные зоны для облегчения контроля

мяча;• Не бегать с мячом (не терять мяч);• Во время атаки быть в штрафной или выбирать

правильную позицию для борьбы за отскок• Забивать голы;

– При переходе из Атаки в Оборону:• Как можно быстрее осуществлять переход / накрывать

удары/передачи, оказывать давление на игрока с мячом

• Возвращаться на свою позицию для защиты ворот;

• Индивидуальные характеристики: • Организация атаки:• Голевые навыки;• Прием мяча;• Контроль / пас/ средний пас;• Хороший удар с обеих ног;• Оборона:• Понимание игры;• Подсказ партнерам;• Не давать сопернику делать забросы

вперед - отбор• Физические данные:• Интервальная выносливость• Стартовая скорость и ускорение;• Резкость;

Личность:• Доминирующая, желание всегда быть с

мячом• •Лидерские качества

26


Правый и левый нападающие №7 и №11 .• Игровая схема 1-4-3-3 с атакующим полузащитником.


– Функции игрока «Правый и левый нападающие №7 и №11 .

– В Обороне:• Правильно выбирать позицию: поджимать зону ближе

к центральной оси;• Отвечать не только за прямого оппонента / не давать

выполнять длинные передачи;• Не проигрывать 1 в 1, чтобы дать партнерам время

вернуться в оборону;• Опекать самого опасного игрока соперников /

перехватывать мячи;– При переходе из Обороны в Атаку

• Совершать рывки по флангу/не попадать во «вне игры»;

• Как можно быстрее открываться широко;• Забивать или делать голевые передачи партнерам;• - В Атаке:• Забивать голы и делать « голевые» передачи;• Выбирать правильную позицию / создавать

свободные зоны;• Открываться под передачи, предлагать себя впереди

(понимать намерения партнеров);• Иди в обводку 1 в 1;• Если следует пас с другого фланга, быть в штрафной,

забивать;– При переходе из Атаки в Оборону:

• Совершать переход как можно быстрее;• Накрывать удары/передачи, оказывать давление на

игрока с мячом;• Играть компактно, прессинговать, • не проигрывать1в1;

• Индивидуальные характеристики: • Организация атаки:• Игра 1 в 1 - различные навыки;• Фланговые передачи обеими ногами;• Забивные навыки;• Удар обеими ногами;• Умение вовремя подсказать партнерам,

куда дать пас - на ход или в ногу• Оборона:• Не проигрывать 1 в 1 - накрывать забросы

вперед;• Поджимать / смещаться;• Слушать подсказки;• Физические данные:• Стартовая скорость• Скорость ускорения• Резкость;

Личность:• Доминирующая, желание быть с мячом;

27


Центральный нападающий №9. • Игровая схема 1-4-3-3 с атакующим полузащитником.


– Функции игрока «Центральный нападающий №9».– В Обороне:

• Играть компактно и вместе с № 7 и №11, мешать сопернику комбинировать;

• Не давать делать забросы вперед / прессинговать вместе с командой и в нужный момент;

• Отвечать за центральных защитников соперника;• Не прессинговать в одиночку;

– При переходе из Обороны в Атаку• Искать возможность сразу забить или сделать голевую

передачу;• Открываться, делать рывки вперед, не залезая во «вне

игры» или создавать свободные зоны;• - В Атаке:• Забивать голы и делать передачи;• Опасно открываться;

– освобождаться от опеки, открываться в нужный момент (понимать намерения партнеров) - не попадать во «вне игры»;

• Быть готовым к длинной передаче; при контроле мяча, прикрывать мяч корпусом, или делать передачу открывающимся партнерам;

• Брать игру на себя в ситуациях 1 в 1 или 2 в 1;• Создавать зоны для одного из полузащитников или

правого / левого нападающего.– При переходе из Атаки в Оборону:

• Совершать переход как можно быстрее;• Ближний к мячу игрок должен попытаться не допустить

длинного паса и оказать давление на мяч.

• Индивидуальные характеристики: • Организация атаки:• Забивные навыки;• Удар обеими ногами;• Хорошая игра головой;• Умение свободно обыгрывать 1 в 1;• Свободный прием мяча на ногу или на грудь;• Оборона:• Умение правильно прессинговать / накрывать

длинные передачи соперника;• Физические данные:• Скорость / взрывные качества;• Резкость;• Рост и сила в единоборствах;• Сила прыжка;• Выбор момента для прыжка – правильный

расчёт;Личность:

• Лидерские качества• «Голевое чутьё»

28

6.8 Работа над игровой схемой 1:4:3:3: 4 основных темы по Тактике.

– Всего у нас есть 5 лет с( 12лет до 17лет) для работы над игровым стилем 1-4-3-3 и следующими тактическими элементами:

• темы по Тактике:• Оборона;• Построение атаки;• Атака по центру;• Атака по флангу;

• Примечание: при работе над всеми этими 4-мя направлениями необходимо уделять внимание и моментам перехода из Атаки в Оборону(А—О) или из Обороны в Атаку (О—А).

29

Общекомандный План периодизации по: Технике , Тактике .

Дата




Удары

Тактика Оборона

Построение

Атака ч/з Центр

Атака ч/з Фланг

Оборона




Оборона




Оборона

Физика Ц1Н1 Ц1Н2 Ц1Н3 Ц1Н4 Ц1Н5 Ц1Н6 Ц2Н1 Ц2Н2 Ц2Н3 Ц2Н4 Ц2Н5 Ц2Н6 Ц3Н1

Пн. Т-Т

Вт. Т-Т-Ф

Ср.

Чт. Т-Т

Пт. Т-Т

Сб.

Вс.

30

6.9 Методический способ тренировки действий при : например:«Построение атаки» (фундамент)

U.12 / U.17 Фазы обучения .

• U.12 - 1 линия.: • 2+Вр : 1

– 3+ Вр : 2 – 3+ Вр : 2+ Вр – 4+ Вр : 3 – 5+ Вр : 4

• U.13 - 1 линия.:• 5+ Вр : 4 - см. приложение

5+ Вр : 4+ Вр– 6+ Вр : 4

• 2 линии • 6+ Вр : 5• 7+ Вр : 6 (GK) - см. приложение • 8+ Вр : 7 8+ Вр : 7+ Вр • U.14 - 2 линии• 6+ Вр : 5• 7+ Вр : 6 (GK) - см. приложение • 8+ Вр : 7 • 3 линии • 8+ Вр : 7+Вр U.15 - 3 линии • 8+ Вр : 7+ Вр - см. приложение • 8+ Вр : 8 • 9+ Вр : 8• 9+ Вр : 8+ Вр - см. приложение U.16 - 3 линии

– 9+ Вр :8+ Вр– 10+ Вр :8+ Вр– 10+ Вр : 9+ Вр - см. приложение 10+ Вр : 10+ ВрU.17 3 линии– Совершенствование / Решение проблем / игры 11:11

• В течение этого периода (с 12лет до 17лет) мы обучаем наших игроков противостоять различным игровым моделям соперника, например 1:4:3:3 (с атакующим или оборонительным полузащитником) и 1:4:4:2 (с полузащитой в линию или ромбом).• Игроки учатся искать новые решения в фазе построения атаки, понимать, откуда исходит опасность, где есть свободные зоны для начала атаки и т.д..• Иногда можно упрощать тренировочные упражнения.

31

7. Сколько тренировок в году мы посвящаем работе над игровым стилем 1:4:3:3 ?

– В общем годовая программа периодизации состоит из 24-28 недель. – В недельном цикле тактическим тренировкам отвести Вторник и

Четверг.– Таким образом, план тактической работы составляется, исходя из

имеющихся 24 недель и 2 тренировок в неделю.– Другими словами, в году у нас есть 48 тренировочных занятий для

отработки игровой модели 1:4:3:3.• Каждому из элементов тактической работы мы можем посвятить 12

тренировок в год - 4 Темы по Тактике x 6 недель x 2 тренировки в неделю - в общей сложности 48 тренировок в год.

– Темы по Тактике:• Оборона - 12 тренировок/год х 5 лет = 60 тренировок ;• Построение атаки - 12 тренировок/год х 5 лет = 60 тренировок ; • Атака по центру - 12 тренировок/год х 5 лет = 60 тренировок ;• Атака по флангу - 12 тренировок/год х 5 лет = 60 тренировок ;

Всего с 12 лет до 17 лет 240 тренировок по 4 направлениям по Тактике.

32

• Предмет : «Построение атаки» от ворот . Фаза обучения: 2+Вр : 1

• Цель: Организация атаки через Вратаря, Защитников и Центрального нападающего.

• Организация:– Мяч в игру каждый раз вводит Вратарь№1;– Защитники должны начать атаку без

потери мяча и попасть в малые ворота. Команда Вр+5 может получить очко , выполнив точный пас, попав в малые ворота.

– Нападающий из Другой команды может забить гол в ворота с Вратарём ( 2 очка);

Принцип обучения:– В первой части обучения, упражнение

состоит из серии повторений.Акцент внимания:– Контроль мяча;– Быстрое перемещение мяча;– Исключение потерь мяча в фазе

организации атаки;– Выполнение паса с нужной скоростью и

под правильную ногу;

8. Тренировка тактических навыков. Тема по тактике:

«Построение атаки» от ворот, Вр+2 : 1 (1 линия.)

1

4 3

33


• Цель: Организация атаки через Вратаря, Защитников и Центрального нападающего.

• Организация:– Игра идёт в двух квадратах;– Мяч в игру каждый раз вводит Вратарь№1;– В первом квадрате идёт позиционная игра

(Вр+4 : 3)– Защитники должны передать мяч

нападающему №9 в другом квадрате.– Когда мяч получает нападающий в другом

квадрате начинается позиционная игра (Вр+5 : 4).

– Команда Вр+5 может получить очко , выполнив точный пас, попав в малые ворота. Другая команда может забить гол в ворота с Вратарём ( 2 очка);



организации атаки;– Поиск свободных партнёров впереди;– Выполнение паса с нужной скоростью и


8.1 Тренировка тактических навыков. Тема по тактике: Вр+5 : 4 «Построение атаки» от ворот, 2 линии.

9

1

4 3

25

1 кв-т:

Вр+4 : 3

2 кв-т:

Вр+5 : 4

34


• Цель: Организация атаки через Вратаря, Защитников и Нападающих.

• Организация:– Игра идёт в двух квадратах;– Мяч в игру каждый раз вводит Вратарь№1;– В первом квадрате идёт позиционная игра

(Вр+4 : 3)– Защитники должны передать мяч

нападающему №9 в другом квадрате.– Когда мяч получает нападающий в другом

квадрате начинается позиционная игра (Вр+7 : 6).

– Команда Вр+7 может получить очко , выполнив точный удар головой в большие ворота . Другая команда может забить гол в ворота с Вратарём ;



организации атаки;– Поиск свободных партнёров впереди;– Выполнение паса с нужной скоростью и


8.2 Тренировка тактических навыков. Тема по тактике: Вр+7 : 6 «Построение атаки» от ворот, 2 линии.

9

1

4 3

25

1 кв-т:

Вр+4 : 3

2 кв-т:

Вр+7 : 6

117

35



• Организация:– Организация атаки на своей половине в формате

Вр+6:5;– Мяч в игру каждый раз вводит Вратарь№1;– В первом квадрате идёт позиционная игра (Вр+4 : 3)– Защитники и Полузащитники №6 и8 должны

передать мяч нападающим в другом квадрате.– Когда мяч получает нападающий в другом квадрате

начинается позиционная игра (Вр+9 : 8).– Команда Вр+9 может получить очко , выполнив

точный удар в одни из 3-х малых ворот . Другая команда может забить гол в ворота с Вратарём (2 очка);

– В этом упражнении №2 и №5 принимают активное участие – подключаясь по флангу;

Принцип обучения:– В первой части обучения, упражнение состоит из

серии повторений.– Можно давать сопернику различные задания :

оказывать высокий /средний прессинг или опускаться в среднюю зону и играть компактно;

Акцент внимания:– Контроль мяча;– Быстрое перемещение мяча;– Исключение потерь мяча в фазе организации атаки;– Поиск свободных партнёров впереди;– Выполнение паса с нужной скоростью и под

правильную ногу;– Своевременный выход игрока на хорошую позицию

для приёма мяча;

8.3 Тренировка тактических навыков. Тема по тактике: Вр+8 : 7 «Построение атаки» от ворот, 2-3 линии.

9

1

4 3

25

68

711

36



• Организация:– Организация атаки на своей половине в формате

Вр+6:5– Мяч в игру каждый раз вводит Вратарь№1;– В первом квадрате идёт позиционная игра (Вр+4 : 3)– Защитники и Полузащитники №6 и8 должны

передать мяч нападающим в другом квадрате.– Когда мяч получает нападающий в другом квадрате

начинается позиционная игра (Вр+8 : 7).– Команда Вр+8 может получить очко , выполнив

точный удар в малые ворота . Другая команда может забить гол в ворота с Вратарём (2 очка);

Принцип обучения:– В первой части обучения, упражнение состоит из

серии повторений.– Можно давать сопернику различные задания :

оказывать высокий /средний прессинг или опускаться в среднюю зону и играть компактно;

Акцент внимания:– Контроль мяча;– Быстрое перемещение мяча;– Исключение потерь мяча в фазе организации атаки;– Поиск свободных партнёров впереди;– Выполнение паса с нужной скоростью и под

правильную ногу;– Своевременный выход игрока на хорошую позицию

для приёма мяча;

8.4 Тренировка тактических навыков. Тема по тактике: Вр+9 : 8 «Построение атаки» от ворот, 2-3 линии.

9

1

4 3

25

68

10

37

9. План Физической Подготовки.

Язык футбольных действий:

Футбол – это вид спорта интервального характера, который состоит из множества различных технико-тактических действий. Что бы футболисты становились сильнее , они должны учиться выполнять эти действия лучше, выполнять их чаще и поддерживать эту способность на протяжении всего матча , см. иллюстрацию1.

4 направления физической подготовки:

•Взрывные действия;

•Взрывные действия на протяжении всего матча;

•Скорость восстановления;

•Скорость восстановления на протяжении всего матча

Иллюстрация1. Способности и физическая подготовка футболистов на языке футбольных действий.

38

9.1 План Футбольной Физической Подготовки.

• Для работы над 4-мя направлениями Футбольной физической подготовки использовать 6-ти Недельную программу Периодизации.

Неделя 1 и 2:

– Игры 11:11/ 8:8 : Способность поддерживать быстрое восстановления - Экстенсивная тренировка на выносливость.

– Подготовительные упражнения на скорость - подготовка к футбольным спринтам с короткими паузами на неделях 3 и 4.


– Игры 7:7/5:5 : Способность поддерживать быстрое восстановления - интенсивная тренировка на выносливость.

– Футбольные спринты с короткими паузами (10 сек.) между 2 повторами - Способность поддерживать взрывную силу.


– Игры 4:4/3:3 : Скорость восстановления - экстенсивная тренировка на выносливость.

– Футбольные спринты с большими паузами (60 сек.) между 2 повторами - взрывная сила - максимальный взрыв.

39

40

Таблица нагрузок .Неделя 1-2

Неделя 3-4 Неделя 5-6

41

Общекомандный План периодизации по: Технике , Тактике , «Физике».

Дата 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13




Удары

Тактика Оборона

Построен

Ат Ц. Ат Фл.

Оборона

Построен

Ат Ц. Ат Фл.

Оборона

Построен

Ат Ц. Ат Фл.

Оборона


Пн. Т-Т Т-Т Т-Т Т-Т Т-Т Т-Т Т-Т Т-Т Т-Т Т-Т Т-Т Т-Т Т-Т

Вт. Ф.тр. Ф.тр. Ф.тр. Ф.тр. Ф.тр. Ф.тр. Ф.тр. Ф.тр.

Ф.тр. Ф.тр. Ф.тр. Ф.тр. Ф.тр.

Ср. Вых/ Инд.Т

Вых/ Инд.Т

Вых/ Инд.Т

Вых/ Инд.Т

Вых/ Инд.Т

Вых/ Инд.Т

Вых/ Инд.Т

Вых/ Инд.Т

Вых/ Инд.Т

Вых/ Инд.Т

Вых/ Инд.Т

Вых/ Инд.Т

Вых/ Инд.Т

Чт. Т-Т Т-Т Т-Т Т-Т Т-Т Т-Т Т-Т Т-Т Т-Т Т-Т Т-Т Т-Т Т-Т

Пт. Т-Т Т-Т Т-Т Т-Т Т-Т Т-Т Т-Т Т-Т Т-Т Т-Т Т-Т Т-Т Т-Т

Сб. Т-Т Игра Игра Игра Игра Игра Игра Игра Игра Игра Игра Игра Игра

Вс. Вых. Вых. Вых. Вых. Вых. Вых. Вых. Вых Вых. Вых. Вых. Вых. Вых.

42


Пн. Т-Т П.Сп

6х60

Т-ТП.Сп

8х40

Т-Т Т-Т Т-Т Т-Т Т-Т Т-Т Т-Т Т-Т Т-Т Т-Т П.Сп

6х60

Вт.

100%

Ф.тр. П.Сп

6х60 11:11

3х12

Ф.тр.П.Сп 9х30 11:11

3х13

Ф.тр. ФС-10”

2х6х15

7:7/5:5

4х5мин

Ф.тр. ФС10”

2х6х15

7:7/5:5

4х5,5мин

Ф.тр. ФС60”6х4х2

3:3/4:4

2х6-1мин/раб


3:3/4:4

2х6-1,5мин/раб

Ф.тр. П.Сп

8х40м 11:11

3х13

Ф.тр. П.Сп

8х40м 11:11

3х14

Ф.тр. ФС10”

2х6х15

7:7/5:5

4х5мин

Ф.тр. ФС10”

2х6х15

7:7/5:5

4х5мин


3:3/4:4

1х1,5мин/от


3:3/4:4

1х1мин/от

Ф.тр. П.Сп

8х40м 11:11

3х14


Вых/ Инд.Т

Вых/ Инд.Т

Вых/ Инд.Т

Вых/ Инд.Т

Вых/ Инд.Т

Вых/ Инд.Т

Вых/ Инд.Т

Вых/ Инд.Т

Вых/ Инд.Т

Вых/ Инд.Т

Вых/ Инд.Т

Вых/ Инд.Т

Чт.

50%

Т-ТП.Сп

7х50

Т-ТП.Сп

9х30

7:7/5:5

2х5мин

Т-Т 3:3/4:4

1х6-1мин/р

Т-Т3:3/4:4

1х6-1мин/р

Т-Т11:11

3(4) х7мин

Т-Т11:11

3(4) х7мин

Т-Т 7:7/5:5

4х3мин

Т-Т7:7/5:5

4х3мин

Т-Т 3:3/4:4

1х6-1,5мин/р

Т-Т3:3/4:4

1х6-1,5мин/р

Т-Т 11:11

3(4) х7мин

Т-Т 11:11

3(4) х7мин

Т-Т 7:7/5:5

4х3мин

Пт. Т-ТП.Сп

7х5011:11

3х12

Т-Т

П.Сп

10х20

Т-Т Т-Т Т-Т Т-Т Т-Т Т-Т Т-Т Т-Т Т-Т Т-Т Т-Т

П.Сп

7х50

11:11

3х12

Сб. Т-Т

П.Сп

8х40

Игра Игра Игра Игра Игра Игра Игра Игра Игра Игра Игра Т-Т

П.Сп

8х40

Вс. Вых. Вых. Вых. Вых. Вых. Вых. Вых. Вых Вых. Вых. Вых. Вых.

43

9.2 Физическая подготовка по возрастам.• U 7/U 8 лет. Группа «Поиск Талантов» ; U 9/U 11лет. Группа «Подготовка Талантов».

– В этом возрасте важно обеспечить всестороннее физическое развитие игроков (обучение базовым двигательным навыкам: бегу, прыжкам, кувыркам, ловкости, координации и т.д.). Эту программу выполнять в рамках уроков физкультуры и дополнительных тренировок по хореографии.

• U 12/U 13 лет. Группа «Базовая подготовка».– В этом возрасте большое внимание уделяется координации и ловкости, чтобы подготовить организм к рывку

роста. Во время разминок, предваряющих тренировочные занятия, проводить скоростные игры и упражнения на координацию.

• U 14/U 17лет. Группа «Базовая подготовка». ; – В этот период у игроков начинает проявляться мышечный дисбаланс, поэтому в программе появляются

тренировки на укрепление мышечного корсета, которые позволяют выровнять наметившиеся диспропорции.

U 14 / U 17лет: Тренировки на укрепление мышечного корсета.

Арно Филипс-тренер по Физподготовке (KNWB Нидерланды).

44

Программа для U 14 / U 17лет: Статика - Тренировки на укрепление мышечного корсета.

45

8.3 Физическая подготовка по возрастам: от U16 лет и старше.

• от 16 лет и старше. Группа PRO «Профессиональная подготовка».

U.16/ U.17 и старше.– В этом возрасте игроки могут развивать выносливость еще больше с помощью игр и

взрывные качества с помощью специальных футбольных спринтов.– Помимо упражнений на укрепление мышечного корсета в расписании занятий появляются

силовые тренировки.

U.16 / U.17 и Старше: Общие силовые тренировки;

Арно Филипс-тренер по Физподготовке (KNWB Нидерланды).

46

Программа для U.16 / U.17 и Старше: Общие силовые тренировки;

47

9. Воспитание личности, образ жизни.

– Важную часть плана развития игрока составляет работа над различными аспектами образа жизни игроков и их личностным развитием.

– В рамках данной программы сделать так, чтобы к 19 годам игроки становились совершенно независимыми людьми. Вместе с тренерами ФК и тренерами Сборных команд проводить с игроками от 12 до 19 лет беседы о различных аспектах образа жизни. В рамках этих бесед обсуждать с игроками самые различные темы: как следует обращаться с тренировочными материалами, как правильно строить общение со сверстниками и старшими, как правильно питаться, отдыхать, когда ложиться спать, как строить футбольную карьеру и т.д.

• 4 фазы программы личностного развития: • Подготовительный уровень: U.7/ U.8: Простые правила поведения.

– Получение удовольствия от игры в футбол, обращение с тренировочными материалами, базовые правила поведения в раздевалке и на поле.

Базовый уровень: U.9 / U.11:– Правила поведения, нацеленные на развитие независимости.– Получение удовольствия от игры в футбол, беседы об образе жизни, понимание необходимости правильно

питаться и отдыхать, обучение позитивному настрою в общении. Фундаментальный уровень: U.12 / U.15:– Правила поведения, нацеленные на развитие навыков работы в команде.– Получение удовольствия от игры в футбол, беседы об образе жизни, понимание важности учебы в школе,

достойного поведения на поле и в жизни, необходимости правильно питаться, отдыхать и соблюдать режим сна, умение решать проблемы, связанные с взрослением, правильно общаться; В возрасте с 12-15 лет наши девушки впервые выезжают на тренировочные сборы или турнир за пределы города или страны. Во время таких поездок очень большое значение имеет командный дух: дети учатся сами заботится о себе, прибираться в комнатах, правильно вести себя в отеле и т.д.

Специальный уровень:U.16 / U.17/ U.18 / U.19 :– Правила поведения, нацеленные на развитие футбольной карьеры.

• Беседы и специальные тренинги, касающиеся планирования карьеры, общения с прессой, независимости в жизни, целей в жизни и футболе, необходимости второго языка, например, английского.

• Использовать для подготовки и воспитания игрока программу- тренинг «План Персонального развития игрока» (смотреть иллюстрацию.) . Это динамичный инструмент направленный на развитие игрока, который не прекращается никогда. Беседа проводится с игроком 3-4 раза в год , между игроком и тренером. Определяются цели и их решения на ближайший период.

48

Вещи над которыми необходимо работать:

……………………….……………………….………………………................................

Ответственность:………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

………………..

1. ……………………………………..…………………………….. 2. …………………………………..……………………………….3. …………………………………..………………………………..4. …………………………………………………………………….

1. ……………………………………..……………………...2. ………………………………………..…………………... 3,…………………………………..………………………...4. ……………………………………..……………………...

В чем я сильна?

Нужно улучшить.

Задачи в атаке Задачи в обороне

Позиция на поле

Мои Цели

1. …………………………….................2. …………………………………….................3. …………………………………..……............

4. …………………………….................

1)

2)

3)

4)

5)

1)

2)

3)

4)

5)

6)

Тренер: …………………….

Имя игрока: …………………….

Страница 1 из 1

Стиль жизни /

поведение

-

-

-

-

-

Базовый план Период: Сент. Окт. Ноя. Дек. Янв. Февр. Мар. Апр. Май Июн. Июль Авг

4 базовых требования: 1. Получать удовольствие от

футбола 2. Всегда 100% отдача(тр-ка,

игра, тактика) 3. Требование есть требование;4. Сначала взгляни на себя,

потом сможешь судить о других.;

49

9.2 Планирование: командное и индивидуальное.

Тренер составляет Среднесрочный (3 месяца) и Годовой План

( 12 месяцев).Они включают в себя:

– Тренировочные сборы, международные турниры, – матчи, родительские собрания, дни для– тестирования, семинары, каникулы;– Командная периодизация / индивидуальная периодизация:

• Тактическая подготовка; • Техническая подготовка; • Физическая подготовка;• Индивидуальная периодизация (рывок роста, вызовы в сборную,

травмы, игрок на просмотре и т.д.);• Индивидуальные занятия со специалистами;• Видеоанализ;

– Пример: команда U. - (: Командная Индивидуальная периодизация)

50

Пример построения Индивидуального Плана Периодизации для игрока Игрок

Национальной , Молодёжной, Юношеской сборных России.

• Для улучшения взаимодействия между тренерами Сборной и тренерами Высшего и Первого дивизиона предлагается рассмотреть пример:

• Игрок Национальной , Молодёжной, Юношеской сборных России уезжает на 4 дня в расположение сборной России.( Национальной , Молодёжной, Юношеской ).

51


Пн. Т-Т П.Сп

6х60

Т-ТП.Сп

8х40

Т-Т Т-Т Т-Т Т-Т Т-Т Т-Т Т-Т Т-Т Т-Т Т-Т П.Сп

6х60

Вт.

100%

Ф.тр. П.Сп

6х60 11:11

3х12

Ф.тр.П.Сп 9х30 11:11

3х13

Ф.тр. ФС-10”

2х6х15

7:7/5:5

4х5мин

Ф.тр. ФС10”

2х6х15

7:7/5:5

4х5,5мин


3:3/4:4

2х6-1мин/раб


3:3/4:4


Ф.тр. П.Сп

8х40м 11:11

3х13

Ф.тр. П.Сп

8х40м 11:11

3х14

Ф.тр. ФС10”

2х6х15

7:7/5:5

4х5мин

Ф.тр. ФС10”

2х6х15

7:7/5:5

4х5мин


3:3/4:4

1х1,5мин/от


3:3/4:4

1х1мин/от

Ф.тр. П.Сп

8х40м 11:11

3х14


Вых/ Инд.Т

Вых/ Инд.Т

Вых/ Инд.Т

Вых/ Инд.Т

Вых/ Инд.Т

Вых/ Инд.Т

Вых/ Инд.Т

Вых/ Инд.Т

Вых/ Инд.Т

Вых/ Инд.Т

Вых/ Инд.Т

Вых/ Инд.Т

Чт.

50%

Т-ТП.Сп

7х50

Т-ТП.Сп

9х30

7:7/5:5

2х5мин

Т-Т 3:3/4:4

1х6-1мин/р

Т-Т3:3/4:4

1х6-1мин/р

Т-Т11:11

3(4) х7мин

Т-Т11:11

3(4) х7мин

Т-Т 7:7/5:5

4х3мин

Т-Т7:7/5:5

4х3мин

Т-Т 3:3/4:4

1х6-1,5мин/р

Т-Т3:3/4:4

1х6-1,5мин/р

Т-Т 11:11

3(4) х7мин

Т-Т 11:11

3(4) х7мин

Т-Т 7:7/5:5

4х3мин

Пт. Т-ТП.Сп

7х5011:11

3х12

Т-Т

П.Сп

10х20

Т-Т Т-Т Т-Т Т-Т Т-Т Т-Т Т-Т Т-Т Т-Т Т-Т Т-Т

П.Сп

7х50

11:11

3х12

Сб. Т-Т

П.Сп

8х40

Игра Игра Игра Игра Игра Игра Игра Игра Игра Игра Игра Т-Т

П.Сп

8х40

Вс. Вых. Вых. Вых. Вых. Вых. Вых. Вых. Вых Вых. Вых. Вых. Вых.

•Игрок Национальной , Молодёжной, Юношеской сборных России уезжает на 4 дня в расположение сборной России.( Национальной , Молодёжной, Юношеской ).

52

Индивидуальный План Периодизации для игрока Сборной России.

Физика Ц1Н1Команда

Игрок Ц1Н2Команда

Игрок Ц1Н3 Команда




Игрок

Пн. Т-Т П.Сп

6х60

Т-Т Т-ТП.Сп

8х40

Т-Т Т-Т Т-Т Т-Т Т-Т Т-Т Перелет

Т-Т

Т-Т Вых или Т-Т

Вт.

100%

Ф.тр. П.Сп

6х60 11:11

3х12

Ф.тр Ф.тр.П.Сп 9х30 11:11

3х13

Ф.тр Ф.тр. ФС-10”

2х6х15

7:7/5:5

4х5мин

Ф.тр Ф.тр. ФС10”

2х6х15

7:7/5:5

4х5,5мин

Ф.тр

100%


3:3/4:4

2х6-1мин/раб

Т-Т Ф.тр. ФС60”7х4х2

3:3/4:4


Ф.тр

100%

или

50%


Вых/ Инд.Т

Вых/ Инд.Т

Вых/ Инд.Т

Вых/ Инд.Т

Вых/ Инд.Т

Вых/ Инд.Т

Вых Вых/ Инд.Т

Игра Вых/ Инд.Т

Вых/ Инд.Т

Чт.

50%

Т-ТП.Сп

7х50

Т-Т Т-ТП.Сп

9х30

7:7/5:5

2х5мин

Т-Т Т-Т 3:3/4:4

1х6-1мин/р

Т-Т Т-Т3:3/4:4

1х6-1мин/р

Вых Т-Т11:11

3(4) х7мин

Перелет

Т-Т11:11

3(4) х7мин

Т-Т

Пт. Т-ТП.Сп

7х5011:11

3х12

Т-Т Т-Т

П.Сп

10х20

Т-Т Т-Т Т-Т Т-Т Т-Т Т-Т Т-Т Т-Т Т-Т

Сб. Т-ТП.Сп

8х40

Игра 90 мин

Игра 90 мин

Игра 45-90 мин?

Игра 45-90 мин?

Игра 90 мин

Вс. Вых.

Вых. Вых. Вых. Вых. Вых Вых.

53

9.3 Индивидуальная программа: Игрок Сборной команды.

– Основные причины, по которым обязательно составлять программы индивидуальной периодизации для игроков Сборных команд:

• Мы хотим, чтобы наши игроки отправлялись в сборную «свежими» и подготовленными;• Мы хотим, чтобы по возвращению в Футбольные Клубы, они избежали травм.• Они начинают работать по спецпрограмме за несколько дней до отъезда в сборную, чтобы прибыть туда

«свежими» и готовыми к работе.• Футбольный Клуб в дорогу даёт своим игрокам специальную форму-бланк для записи всех

тренировочных и игровых нагрузок, полученных ими в сборной.• Соответственно Тренер Сборной команды отправляет информацию Тренеру ФК о полученных нагрузках

в течении Сбора или Игр(сыгранные минуты)и свои рекомендации.– Индивидуальная программа: Игрок сборной

После возвращения игроков из Сборной в Футбольный Клуб ,тренер Футбольного Клуба анализирует полученную ими нагрузку и составляет «Индивидуальную Программу для игрока Сборной». Чтобы обеспечить полное восстановление «сборника» тренер ФК допускает его к участию лишь в части общей тренировки. После нескольких дней он полноправно участвует в работе по общекомандной периодизации. Планирование нагрузки зависит от того какие нагрузки он получил в сборной. Индивидуальная периодизация всегда является производной от общекомандной периодизации.

54

10. Процесс обучения игрока - Резюме .

Мы заполнили все четыре главных направления Многолетнего процесса обучения футболу:

Техника

«Физика»(Физическая готовность):

Воспитание личности и образ жизни:

Тактика:

Пять направлений в Технической подготовке и Пятинедельный цикл по Технике.

Неделя 1: обводка 1:1 « Лицом на Соперника»;Неделя 2: обводка 1:1 с изменением направления на 90 градусов;Неделя 3: обводка 1:1 с изменением направления на 180 градусов;Неделя 4: обводка 1:1 с защитником за спиной – Неделя 5:Приём/передачи мяча, Удары по воротам.

1) План Футбольной Периодизации;.2) Программа по Статике3) Программа по Общей Силе.4) Программа по ОФП.

1) Теоретическая подготовка: Работа над игровой схемой 1:4:3:3;Задачи игроков на каждой из позиций:

2) Практическая работа над игровой схемой 1:4:3:3 – 4 темы по Тактике:

• Оборона;• Построение атаки;• Атака по центру;• Атака по флангу;

Программы воспитания и постоянной помощи в развитии игрока:

•План Персонального развития игрока

•Индивидуальная программа: Игрок Сборной команды.

•Планирование тренировочного процесса.

Documents

РФС Женский футбол 2Презентация Философия Подг.Игр для Тренеров