Μαϊος - Ιούνιος 2012

Αξιολογούμε και βραβεύουμε ΤΑ ΚΑΛYΤΕΡΑ

ΠΟΔHΛΑΤΑ της ελληνικής αγοράς για το

2012

ΔΙΑΤΡΟΦΗ∆ιατροφική αντιμετώπιση των μυϊκών κραμπών Όλη η αλήθεια για τις δίαιτες «αστραπή»

1A

ΠΟΔΗΛΑΤΙΚA ΒΡΑΒΕIΑ

ΜΑΙΟΣ / ΙΟΥΝΙΟΣ / 2012 // BIKE & SPORTS // 3

ΤΕΥΧΟΣ 8

Ιδιοκτησία ELT PRESS Αγ. Γεωργίου 74 • 154 51 • Ν. Ψυχικό Τηλ: 210 6712991 • Fax: 210 6719622 www.bikesports.gr | [email protected]

Εκτύπωση Press Garden AEBE www.pressgarden.gr

Εκδότης-Διευθυντής Δημήτρης Σπυρόπουλος

Εμπορικός ΔιευθυντήςΓιάννης Τσαλίκης

ΑρχισυνταξίαΑναστασία Σπυροπούλου

Υπεύθυνη ΔιαφημίσεωνΚρίστα Παπακανελλοπούλου

Ειδικοί ΣυνεργάτεςΒασίλης Παπαχριστοδούλου Γιάννης Κουτούβαλης Λένα Γεώργα Ευάγγελος Κασταμούλας Θαλής ΠαναγιώτουΜάριος Κοκκολάκης

Το Bike & Sports είναι μία φρέσκια και τολμηρή προσπάθεια που έχει ως στόχο την ενημέρωση στο χώρο του ποδηλάτου και του αθλητισμού. Εκδίδεται σε διμηνιαία βάση και διανέμεται δωρεάν στα καταστήματα ποδηλάτων της Αττικής και σε επιλεγμένα καταστήματα της περιφέρειας.

Οι απόψεις που εκφράζονται στο Bike & Sports δεν αντικατοπτρίζουν απαραίτητα αυτές των εκδοτών.

ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑΝΕΑ ........................................................................................... 4MARKET NEWS ...................................................................... 7

GREEK BIKE AWARDS 2012 ................................................ 11

ΣΤΗΛΕΣ

PARIS-BREST-PARIS: MEΡΟΣ 2ΕΥΑΓΓΕΛΟΣ ΚΑΣΤΑΜΟΥΛΑΣ .......................................................... 59

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚH ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ ΤΩΝ ΜΥΪΚΩΝ ΚΡΑΜΠΩΝΦΑΝΗ ΠΡΕΒEΝΤΗ .......................................................................... 61

ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΚΑΙ ΚΑΡΔΙΑΚΟΙ ΠΑΛΜΟΙ ΙΙΛΕΝΑ ΓΕΩΡΓΑ ................................................................................ 62

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

ΟΛΗ Η ΑΛΗΘΕΙΑ ΓΙΑ ΤΙΣ ΔΙΑΙΤΕΣ «ΑΣΤΡΑΠΗ»ΘΑΛΗΣ ΠΑΝΑΓΙΩΤΟΥ ...................................................................... 64

ΟΔΗΓΟΣ ΚΑΤΑΣΤΗΜΑΤΩΝ .................................................... 65

60

57

9

56

4

4 // BIKE & SPORTS // ΜΑΙΟΣ / ΙΟΥΝΙΟΣ 2012

ΝΕΑ GRIP SHIFT XX ΑΠΟ ΤΗΝ

SRAMΗ πρώτη Grip shift της SRAM εμφανί-στηκε στις αρχές της δεκαετίας του 90, όταν ο Greg Herbold τη χρησιμοποίησε για να κερδίσει για πρώτη φορά το Πα-γκόσμιο Πρωτάθλημα Downhill. Καθώς οι αγώνες XC και DH αγώνες έγιναν δημοφιλέστεροι, πολλοί επαγγελματίες ποδηλάτες υιοθέτησαν το συγκεκριμένο σύστημα.

Οι σημερινές απαιτήσεις των αθλητών, επιτάσσουν τη συνεχή βελτίωση των ποδηλάτων και των περιφερειακών τους.

Η SRAM γυρίζει σελίδα και λανσάρει το ολοκαίνουργιο σύστημα αλλαγής ταχυ-τήτων σχεδιασμένο για τη SRAM 2X10. Το Grip Shift έχει επανασχεδιαστεί και είναι κατασκευασμένο για απαράμιλλη ακρίβεια, καθιστώντας το ως ένα από τα πιο τεχνολογικά προηγμένα συστήματα αλλαγής ταχυτήτων.

Το Grip Shift θα είναι διαθέσιμο τον Απρίλιο του 2012, τόσο στη σειρά ΧΧ, όσο και την Χ0, συμβατό με όλα τα προϊ-όντα των οικογενειών SRAM 2X10.

ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΚΑΙ ΝΕΑ

Γίνε καθηγητής Spinning και δίδαξε το αυθεντικό πρόγραμμα εσωτερικής στατικής ποδηλασίας σε όλα τα γυμναστήρια,αλλά και σε χώρους personal training!

Παρακάτω θα βρείτε όλα τα προγραμματισμένα σεμινάρια του Spinning για το έτος 2012

Βασικό Σεμινάριο, 26 & 27 Μαΐου 2012Spinning Instructor Certification Η επαγγελματική ποδηλατική σας πορεία ξεκινά με το βασικό σεμινάριο Spinning, το πιο αναλυτικό και ευρέ-ως διαδεδομένο προπονητικό πρόγραμμα εσωτερικής ποδηλασίας παγκοσμίως. Στο διήμερο αυτό σεμινάριο θα διδαχθείτε τη βιομηχανική του Spinning, την σωστή και ασφαλή ρύθμιση του ποδηλάτου και θα αποκτή-σετε τα προπονητικά εφόδια ώστε να αναπτύξετε την ικανότητα να σχεδιάζετε σωστά προπονητικά προφίλ, συμπεριλαμβάνοντας και τις Ενεργειακές Ζώνες του Spinning. Η εκπαίδευση αυτή επίσης περιλαμβάνει την συνδρομή σας ως Spin μέλος, δίνοντάς σας το δικαίωμα έκπτωσης 15%-20% σε πακέτα συνεχούς εκπαίδευ-σης,εξοπλισμό και άλλα προϊόντα για ένα έτος.

Spinning Instructor Training (Clinic)The ride of your life starts with Spinning Instructor Clinic, the world’s most comprehensive and widely recognized indoor cycling training program. In this 2-day workshop, you’ll master Spinning biomechanics, bike setup and safety, gain strong coaching skills and develop the ability to craft unforgettable class profiles by incorporating the Spinning Energy Zones. Spinning Instructor Training also includes a one-year membership to our SPIN program, which entitles you to 15-20% off Spinning continuing education, apparel and products.

Προχωρημένο σεμινάριο, 28 Μαϊου 2012 (4ωρο,6 STAR points / 3.5 AFAA)Προπόνηση καρδιακών παλμώνΜια αναλυτική προσεγγιση στις πέντε Ενεργειακές Ζώνες-Προπονήσεις του Spinning,αποτελεσματικό εύ-ρος καρδιακών παλμών στην προπόνηση και προετοιμασία για χρήση παλμογράφου για παρακολούθηση της υγείας μας (συμπεριλαμβάνει πρακτικό μάθημα 75΄) Heart Rate Training: Take an in-depth look at the five Energy Zones, effective heart rate training ranges and health-screening preparation. (This workshop includes a 75-minute ride.)

ΣΕΜΙΝAΡΙΑ SPINNING 2012


chain locks

cable locks

disc locks

Σισμανογλείου 17, Βριλήσσια Τηλ. 2108100501 • www.planetbikes.gr

keep your biKe secure

u-locks

Εισηγήτρια των σεμιναρίων είναι η Christiane Klaschus, Master Instructor για το πρόγραμμα του Spinning,πτυχιούχος του τμήματος Πανεπιστημίου Φυσικής Αγωγής Γερμανίας και επαγγελματίας καθη-γήτρια σκι. Τα παραπάνω σεμινάρια θα διεξαχθούν στο Desport Health Club, Λ. Μαραθώνος 17ο χλμ. & Πλουτάρχου,Παλλήνη τηλ. 210-6033505 e-mail:[email protected]

Για πληροφορίες και την τοποθεσία του γυμναστηρίου δες εδώ: www.desport.gr

Εξοπλισμόςσεμιναρίων • Παλμογράφος • Ποδηλατικό κολάν & παπούτσια • Νερό • Μπλόκ για σημειώσεις, στιλό

Πρόγραμμα Βασικού ΣεμιναρίουΣάββατο 8:00-9:00: Εισαγωγή στο πρόγραμμα του Spinning, χρονοδιάγραμμα, ιστορία 9:00-9:45: To ποδήλατο Spinner, ρυθμίσεις ποδηλάτου, συμβουλές ασφαλείας 10:00-11:00: Πρώτο πρακτικό μάθημα 11:00-12:00: Διάλειμμα 12:00-13:30: Spinning Φάση Ι & ΙI (Φάση Ι: βασικές τεχνικές διδασκαλίας, Φάση ΙΙ: Εξειδικευμένες τεχνικές διδασκαλίας) 13:30-13:45: Διάλειμμα 13:45-14:45: Spinning Φάση ΙΙΙ (5 Ενεργειακές Ζώνες-Προπονήσεις) 15:00-16:00: Δεύτερο πρακτικό μάθημα (προφίλ φάσης ΙΙ)

Κυριακή9:00-11:00: Δημιουργία προπονητικών προγραμμάτων 11:00-12:00: Μουσική (κατάλληλη μουσική για το πρόγραμμα, πώς μετράμε και χρησιμοποιούμε τη μουσική) 12:00-13:00: Τρίτο πρακτικό μάθημα Spinning (προφίλ φάσης ΙΙΙ) 13:00-14:00: Διάλειμμα 14:00-15:00: Ο προπονητής Spinning.Τί χρειάζεται να έχει ένας προπονητής; Ομαδική εργασία 15:00-16:00: Δεύτερη ημέρα σεμιναρίου, μετά τί; Παράδοση πιστοποιητικών 16:00-17:00: Τελικό πρακτικό μάθημα Spinning, Master Class

Δηλώσεις συμμετοχής: κ.Γεώργα Λένα τηλ .+306973539539 [email protected] Trac Greece τηλ. 210 9632638 [email protected] Αριθμός θέσεων βασικού σεμιναρίου: 16 Κόστος βασικού σεμιναρίου: 280 ευρώ + ΦΠΑ Αριθμός θέσεων προχωρημένου σεμιναρίου: 16 Κόστος προχωρημένου σεμιναριου: 100 ευρώ + ΦΠΑ

Για την κατοχύρωση θέσης σε οποιοδήποτε από τα παραπάνω σεμινάρια απαιτείται η ονομαστική προκαταβολή του μισού ποσού στον παρακάτω λογαριασμό: Eurobank: 0026.0244.18.0100536188 δικαιούχος: κ.Γεώργα Λένα ΙΒΑΝ: GR2302602440000180100536188

* Σε περίπτωση ακύρωσης του σεμιναρίου από υπαιτιότητα της εταιρείας, γίνεται επιστροφή του συνολικού ποσού στους συμμετέχοντες.

** Σε περίπτωση απουσίας του συμμετέχοντος στο σεμινάριο, δεν γίνεται επιστροφή χρημάτων. Μπορεί όμως να παρακολουθήσει το επόμενο σεμινάριο χωρίς επιπλέον επιβάρυνση.

*** Απαιτείται η πλήρης παρακολούθηση των ωρών του σεμιναρίου, για την παράδοση της πιστοποίησης στο τέλος του.

Υ.Γ Λαμβάνοντας υπόψη μας τις οικονομικές δυσκολίες των καιρών μας, μειώσαμε τις τιμές των σεμιναρίων μας, στην προσπάθειά μας να συνεχίζουμε να εκπαιδεύουμε καθηγητές Spinning με υπευθυνότητα, χωρίς όμως να κάνουμε εκπτώσεις στο υψηλό επίπεδο των υπηρεσιών μας!


To πρώτο της χρυσό μετάλλιο και μάλιστα σε αγώνα πρωταθλήματος, πανηγυρίζει η νεοσύστατη ποδηλατική ομάδα του ΑΡΗ Θεσσαλονίκης μετά από την νίκη του Λευτέρη Γεωργαλά στο τοπικό πρωτάθλημα ορεινής ποδηλασίας masters.

«Ο λόγος που ζω με τον τρόπο αυτό είναι ότι... δεν έχω τηλεόραση στο σπίτι μου εδώ και αρκετά χρόνια!»

H νίκη του Λευτέρη Γεωργαλά ήταν αναμφισβήτητα η μεγάλη έκπληξη του πρωταθλήματος της Ένωσης Ποδηλατικών Σωματείων Μακεδο-νίας Θράκης, καθώς ήταν η πρώτη του επίσημη εμφάνιση σε αγώνα πρωταθλήματος.

Ο αθλητής του ΑΡΗ τέθηκε επικεφαλής στην κατηγορία του από την αρχή του αγώνα μην αφήνοντας περιθώρια στους έμπειρους αντιπά-λους του να αντιδράσουν.

Ο αγώνας του πρωταθλήματος της ΕΠΣΜΑΘ έγινε σε μια από τις δυ-σκολότερες διαδρομές των τελευταίων ετών στο δάσος του Σέιχ Σου και συμμετείχαν σε αυτόν συνολικά 70 αθλητές σε όλες τις κατηγορίες.

Στους λίγους μήνες λειτουργίας του ποδηλατικού τμήματος ο ΑΡΗΣ Θεσσαλονίκης βάζει τις βάσεις για τη δημιουργία μίας ισχυρής ποδη-λατικής ομάδας στο μέλλον με προπονήσεις για παιδιά δημοτικού.

Οι προπονήσεις του τμήματος γίνονται στο πάρκο της Ν. Ελβετίας κάθε Δευτέρα, Τετάρτη και Παρασκευή στις 4.30μμ, ενώ παράλληλα λειτουργεί και το εκδρομικό τμήμα ενηλίκων με προπονήσεις στο πε-ριαστικό δάσος του Σέιχ Σου αλλά και ποδηλατικές εκδρομές σε επι-λεγμένους προορισμούς. Χορηγός της ποδηλατικής ομάδας είναι τα ποδήλατα GIANT και τα καταστήματα ποδηλάτων ΘΕΟΤΟΚΗΣ.

Πληροφορίες για το ποδηλατικό τμήμα στο 6941446610 από τον υπεύ-θυνο των ακαδημιών κ. Θωμά Μήττα.

ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΚΑΙ ΝΕΑ

TO ΠΡΩΤΟ ΤΗΣ ΧΡΥΣΟ ΜΕΤΑΛΛΙΟ ΤΗΣ ΝΕΟΣΥΣΤΑΤΗΣ ΠΟΔΗΛΑΤΙΚΗΣ ΟΜΑΔΑΣ ΤΟΥ ΑΡΗ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣTo πρώτο της χρυσό μετάλλιο και μάλιστα σε αγώνα πρωταθλήματος, πανηγυρίζει η νε-οσύστατη ποδηλατική ομάδα του ΑΡΗ Θεσ-σαλονίκης μετά από την νίκη του Λευτέρη Γεωργαλά στο τοπικό πρωτάθλημα ορεινής ποδηλασίας masters.

Οι πρώτοι έξι της κατηγορίας Masters 40-49 ήταν οι εξής:

Θέση

1

2

3

4

5

6

Σύλλογος

Α.Σ.ΑΡΗΣ

Π.Α.Ο.Κ.

Π.Ο.ΒΕΛΟΣ

Α.Σ ΧΙΛΙΑ ΔΕΝΤΡΑ

Π.Ο.ΒΕΛΟΣ

Γ.Σ.ΗΡΑΚΛΗΣ

Χρόνος

01:22:13

01:25:34

01:28:26

01:33:12

01:45:05

01:50:00

Ονοματεπώνυμο

ΓΕΩΡΓΑΛΑΣ ΕΛΕΥΘΕΡΙΟΣ

ΜΟΥΣΟΥΡΗΣ ΜΙΛΤΟΣ

ΓΕΩΡΓΙΑΔΗΣ ΚΩΝ/ΝΟΣ

ΠΟΥΛΙΟΣ ΑΝΤΩΝΙΟΣ

ΕΛΕΥΘΕΡΙΑΔΗΣ ΗΛΙΑΣ

ΣΑΡΙΚΟΣ ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ

ΑΦΙΕΡΩΜΑ: ΠΟΔΗΛΑΤΑ ΔΡΟΜΟΥMarket News

Vintage Ladies 700CΗ ρετρό αισθητική είναι αυτό που χαρα-κτηρίζει το Vintage της Probike. Βγαλμέ-νο από τη σειρά Heritage της εταιρείας, το Vintage απευθύνεται στο «ασθενές φύλο» που θέλει ένα στυλάτο και μο-δάτο τρόπο μετακίνησης. Βασισμένο σε έναν παραδοσιακό σιδερένιο σκελετό, το Vintage συνδυάζει τη νοσταλγία του πα-ρελθόντος με την τεχνολογία του σήμερα. Το Vintage είναι εξοπλισμένο με τροχούς 28 ιντσών, σύστημα ταχυτήτων Shimano 7 ταχυτήτων και φρένα αλουμινίου τύ-που V-brake. Διατίθεται σε δύο μεγέθη: 17” και 19”

Διάθεση: Ποδηλατική Αττικής www.koutoussis.com Τηλ: 210 8220053

Σχάρα Αυτοκινήτου BNB GENESISΣχάρα ποδηλάτων της BNB τριών ποδη-λάτων. Η σχάρα Genesis μπορεί να μετα-φέρει 3 ποδήλατα, μέγιστου συνολικού βάρους 45 κιλών με άνεση και ασφάλεια. Τοποθετείται εύκολα και χωρίς χρήση ερ-γαλείων, διαθέτει πιστοποιητικό ασφαλεί-ας TUV ISO και καλύπτεται από 1 χρόνο εγγύηση.

Διάθεση: Σπύρος Μπινετζής & ΣΙΑ Ο.Ε. www.binetzis.gr Τηλ: 210 9403205

€ 80.00

City Discovery 700CΠοιοτικό γυναικείο ποδήλατο πόλης, ιδανικός σύντροφος για τις αστικές σας μετακινήσεις. O σκελετός low-step επι-τρέπει την εύκολη είσοδο και έξοδο και η ελαστομερής σέλα προσφέρει άνεση και ξεκούραση. Το Discovery είναι εξο-πλισμένο με τροχούς 28 ιντσών, σύστημα ταχυτήτων Shimano 7 ταχυτήτων και φρένα αλουμινίου τύπου V-brake. Διατί-θεται σε δύο μεγέθη: 16” και 18”

Διάθεση: Ποδηλατική Αττικής www.koutoussis.com Τηλ: 210 8220053

Ασύρματο Κοντέρ Ποδηλάτου AS 8000Ασύρματο κοντέρ με 8 βασικές λειτουργί-ες και μεγάλες ευδιάκριτες ενδείξεις. Ενδείξεις : current speed / average speed / maximum speed / trip distance / odometer / elapsed time / Scan

Διάθεση: Bike Solutions Τηλ: 210 4822411

€ 19.95

Γάντια BG Gel Long Finger WiretapΤο γάντι αυτό είναι κατασκευασμένο για τη μέγιστη άνεση και την ελάχιστη κού-ραση, με μαλακό μαξιλαράκι BG Gel στην παλάμη. Η τεχνολογία WireTap επιτρέπει τη λειτουργία οθονών αφής χωρίς να πρέπει να βγάλετε τα γάντια.

Διάθεση: Kassimatis Cycling www.specialized.grΤηλ: 210 4122596

€ 44.00

Ασύρματο Ηλεκτρικό Κοντέρ VDO Ζ 3 Το κορυφαίο μοντέλο της σειράς «Z» Το Ζ3 προσφέρει όλες τις ποδηλατικές λειτουργίες καθώς και μετρητή WATT, καρδιοσυχνόμετρο, αλτίμετρο, cadence, θερμιδομετρητή, αποθήκευση δεδομέ-νων μέχρι 100 ωρών και σύνδεση με τον υπολογιστή... ένα ολοκληρωμένο σύστη-μα μέτρησης ποδηλατικών και άλλων αθλητικών δεδομένων!Ενδείξεις:Πραγματική μέση και μέγιστη ταχύτηταΧρόνος βόλταςΣυνολικός χρόνος ανάβασης, απόσταση βόλταςΣυνολική απόστασηΧρόνος γύρου για 50 γύρουςΚαρδιακοί ΠαλμοίΚατανάλωση θερμίδωνΜέτρηση δύναμης σε WattΑλτίμετρο με ενδείξεις θερμοκρασίας και υψόμετρου, κατάβασης και ανάβασηςΜέσος όρος και μέγιστη κλίση ανηφόρας και κατηφόρας.Λουράκι για το χέρι για χρήση ρολογιούΏραΣύνδεση με ηλεκτρονικό υπολογιστή

Διάθεση: Ζεύς ΑΕΒΕ www.zeussa.gr Τηλ: 210 5238555 € 178.00



Market News


GT Transeo 4.0 Σπορ και άνετο, το νέο GT Transeo 4.0, κατασκευασμένο για να σας προσφέρει μέγιστη άνεση και απόδοση, ώστε να μπορείτε να μετακινείστε εύκολα μέσα στην πόλη. Ο σκελετός του είναι βασισμέ-νος στην τεχνολογία Triple Triangle η οποία προσφέρει περισσότερη ακαμψία, καλύτερη ανταπόκριση και μεγαλύτερη αντοχή!Διάθεση: Gatsoulis www.gatsoulis.gr Τηλ: 210 2512779

Πολυεργαλείο Merida Βασική σειρά εργαλείων σε βολικό μέγε-θος και με το όνομα της Merida. Με μέ-γεθος μόλις 7 εκατοστών, χωράει παντού και θα σας λύσει τα χέρια σε περίπτωση απροόπτου. Διαθέτει τα 5 βασικότερα μεγέθη Allen καθώς και 2 κατσαβίδια (σταυρωτό και ίσιο)

Διάθεση: Ζεύς ΑΕΒΕ www.zeussa.gr Τηλ: 210 5238555

€ 545.00 € 9.99

Sector Estate Ποδήλατο πόλης με αλουμινένιο πλαίσιο και πολύ καλή εμπρόσθια ανάρτηση. Δια-θέτει 21 ταχύτητες, V-Brakes αλουμινίου και ανατομική σέλα. Απολαύστε άνετες βόλτες σε ασφάλτινες ή χωμάτινες επι-φάνειες με το Sector Estate.

Διάθεση: Gatsoulis www.gatsoulis.gr Τηλ: 210 2512779

€ 303.00


Market News

Tropical Extreme Το ιδανικό ηλεκτρικό ποδήλατο για δια-δρομές εκτός δρόμου με ανατομική σέλα και την καλύτερη σχέση απόδοσης - τι-μής στην αγορά. Με ελαφρύ αλλά ταυ-τόχρονα στιβαρό αλουμινένιο σκελετό και με παρελκόμενά γνωστών οίκων της αγοράς, διαθέτοντας μηχανικά δισκόφρε-να (εμπρός - πίσω), μετάδοση Shimano καθώς και LCD φωτιζόμενη οθόνη με έξυπνο ρυθμιστή ταχύτητας που μεγα-λώνει την αυτονομία του ποδηλάτου παρέχοντας σημαντικές λειτουργίες στον αναβάτη. Ο δυνατός ηλεκτρικός κινητή-ρας του μπορεί να σας πάει οπουδήποτε σε συνδυασμό με την μεγάλης χωρητικό-τητα μπαταρία ιόντων λιθίου φωσφόρου (LiFePO4) και τον μεγάλο χρόνο ζωής της (>1.000 κύκλους φόρτισης) ...Χρώμα : Μαύρο - Λευκό

Διάθεση: Tropical AEBE www.tropical.gr Τηλ: 210 5785455

Tropical BusinessΤο αναδιπλούμενο ηλεκτρικό ποδήλατο (3 σημείων) Business της Tropical έχει την καλύτερη σχέση απόδοσης - τιμής στην αγορά. Με ελαφρύ αλουμινένιο σκελετό και παρελκόμενα γνωστών οί-κων της αγοράς είναι η ιδανική λύση για την κίνηση σας στους δρόμους τις πόλεις αλλά και το μετρό. Διαθέτει μηχανικό δισκόφρενο στον εμπρός τροχό καθώς και LCD φωτιζόμενη οθόνη με έξυπνο ρυθμιστή ταχύτητας που μεγαλώνει την αυτονομία του ποδηλάτου. Ο δυνατός ηλεκτρικός κινητήρας του μπορεί να σας πάει οπουδήποτε σε συνδυασμό με την μεγάλης χωρητικότητα μπαταρία ιόντων λιθίου φωσφόρου (LiFePO4) ...Χρώμα : Ασημί

Διάθεση: Tropical AEBE www.tropical.gr Τηλ: 210 5785455

Cervelo R3 Team Ultegra 3 Νίκες και 6 Βάθρα σε 6 χρόνια στο PARIS-ROUBAIXΤο R3 έχει κατασκευαστεί με στόχο να είναι στιβαρό, απορροφητικό, άνετο και ταυτόχρονα να έχει χαμηλό βάρος. Χρησιμοποιώντας την τεχνογνωσία που αποκόμισε η Cervelo απο το Project California, όπως το Smartwall, την 2ης γενιάς τεχνολογία Squoval, βάζοντας πε-ρισσότερο carbon στα σημεία που κυρίως χρειάζεται και αφαιρώντας υλικό απο τα σημεία που δεν χρειάζεται.Με την τεχνολογία της μεσαίας τριβής BBRight αυξάνεται η στιβαρότητα της και μεταφέρεται καλύτερα η δύναμη στο δρόμο.Η άνεση εξασφαλίζεται με την χρήση πιο λεπτών και πιο ελαφριών seat stays.Χαρακτηριστικά• χαμηλό βάρος για πιο εύκολες αναβάσεις• αυξημένη στρεπτική ακαμψία για ασφαλείς και γρήγορες καταβάσεις• πολύ στιβαρή μεσαία τριβή για να “βγαίνει” όλη η δύναμη στο δρόμο• απορροφητικό για άνεση και μεγά-λες διαδρομές ακόμα και σε άσχημο οδόστρωμα

Διάθεση: BikeMe www.bikeme.gr Τηλ: 210 9943230 € 4000

€ 1250

€ 1050

€ 230.00

Stevens 4SΤο Stevens 4s είναι ένα ποδήλατο που ανήκει στη μεσαία κατηγορία της εται-ρείας όσον αφορά τα hardtail ποδήλατα και απευθύνεται σε αυτούς που αναζη-τούν μία σοβαρή πρόταση για το πρώτο τους mountain. Το 4S είναι βασισμένο σε ένα double butted σκελετό αλουμινίου με γεωμετρία «γενικής χρήσης». Αυτό επιτρέπει στο 4S να διατηρεί τα συστα-τικά που χαρακτηρίζουν ένα καθαρόαιμο mountain bike χωρίς όμως να γίνεται δυσάρεστο στους αρχάριους ή κατά τη χρήση του ποδηλάτου στην άσφαλτο.

Διάθεση: Just Ride www.justride.gr Τηλ: 210 2627651

€ 729.00


Capriolo Cobra Οικονομική City Cross πρόταση από την Σέρβικη Capriolo, η οποία προσαρμόζε-ται απόλυτα στις οικονομικές συνθήκες της εποχής. Σκελετός Hi-ten, μετάδοση Shimano Tourney 21 ταχυτήτων και φρένα αλουμινίου είναι τα βασικά χαρα-κτηριστικά που θα εγγυηθούν γρήγορες βόλτες στην πόλη χωρίς μεγάλος κόστος.

Διάθεση: Kostal Hellas www.kostalbikes.com Τηλ: 210 2832312

Market News

KTM Ultra Flite Ένα από τα καλύτερα ποδήλατα της ΚΤΜ που μπορεί να αποκτήσει σε αυτή τη τιμή. Εξαιρετικός σκελετός αλουμινίου τριπλής διατομής ο οποίος κατασκευάζεται με την τεχνολογία Hydroforming. Το KTM Ultra Flite διαθέτει 27 ταχύτητες Shimano (Deore & SLX), εμπρόσθια ανάρτηση λαδιού Rock Shox XC30, 100mm με lockout και υδραυλικά δισκόφρενα της Shimano. Διατίθεται σε μπλε-γκρι-μαύρο και άσπρο-πορτοκαλί-μαύρο.

Διάθεση: Molho AEBEwww.molho.com Τηλ: 23410 64111

€ 939.00

Fuji Nevada 2.0 Το Nevada είναι απλά ο χαρακτηρισμός του mountain bike. Ενος ποδηλάτου δηλαδή που τα καταφέρνει εξίσου καλά στην άσφαλτο, στο χώμα και στο βουνό. Κατασκευασμένο από Α1-SL αλουμίνιο, το Nevada είναι ελαφρύ και αποκριτικό διατηρώντας παράλληλα την ακαμψία και την αντοχή του. Από τα καλύτερα πρώτα σας mountain bike, το οποίο θα σας συνοδέψει για πολλά χρόνια στις εκτός δρόμου εξορμήσεις.FRAME: A1-SL alloyDRIVETRAIN: Shimano Alivio/DeoreSUSPENSION: SR Suntour XCM fork, 100mmCOMPONENTS: Fuji CGC alloyWHEELS: Fuji hubs w/ Jalco rims

Διάθεση: Μάγκλαρης & ΣΙΑ ΟΕ www.fujibikes.gr Τηλ: 2710 234723

Ghost SE 1200 Κάθε διαδρομή ξεκινά με την πρώτη πεταλιά. Το SE 1200 διαθέτει αναβαθμι-σμένο πλαίσιο αλουμινίου, πιρούνι ανάρ-τησης και 24 ταχύτητες, ότι χρειάζεστε δηλαδή για να μπείτε στον κόσμο του ποδηλάτου!Το ελαφρύ πλαίσιο από αλουμίνιο 7005 Τ6 μεταφέρει χωρίς απώλειες τη δύναμη από τα πετάλια στον πίσω τροχό, ενώ το πιρούνι ανάρτησης RST με lockout απορ-ροφά τους κραδασμούς του εδάφους κά-νοντας τη βόλτα σας πιο ευχάριστη. Όλα τα εξαρτήματα-ανταλλ/κά είναι της κο-ρυφαίας εταιρείας του είδους Shimano...

Διάθεση: DynoCycles www.dynocycles.com Τηλ: 210 9901919

€ 440.00

€ 660.00

€ 87.00

Τιμόνι Race Face Atlas FR Τιμόνι με rise 5”, σχεδιασμένο και προ-σανατολισμένο για απαιτητικά FR και Downhill. To Atlas FR είναι κατασκευα-σμένο από μονοκόμματο αλουμίνιο 7050, το οποίο προσφέρει αυξημένη ανθεκτι-κότητα και χαμηλό βάρος (335 γρ). Τα 78.5 εκατοστά μήκους θα ικανοποιήσουν και τους πλέον απαιτητικούς καθώς είναι από τα μακρύτερα τιμόνια που κυκλοφο-ρούν στην αγορά. Διατίθεται σε ποικιλία ανοδιωμένων χρωμάτων.

Διάθεση: Γ. Θεοτόκης & Υιοι ΟΕ. www.giant-bicycles.com Τηλ: 2310 752650

Κλειδαριά ΠοδηλάτουΕύχρηστη και ασφαλής κλειδαριά από συρματόσχοινο, με φως και συνδυασμό που επιλέγεις μόνος σου. Μια κλειδαριά ασφαλείας απο συρματόσχοινο με μήκος 180cm καλυμένη με λαστιχένια επένδυ-ση. Ιδανική για κλείδωμα σε ελεγχόμενα σημεία

Διάθεση: Bike Solutions Τηλ: 210 4822411


Ντίζα σέλας Race Face Turbine Αγωνιστικών προδιαγραφών ντίζα σέλας από την Race Face. Η Turbine θέτει νέα στάνταρτ στην κατηγορία αλουμινίου (250 γρ). Κατασκευασμένη από θερμι-κά επεξεργασμένο αλουμίνιο 7050, η Turbine διαθέτει πρωτοποριακή και πα-τενταρισμένη βάση στήριξης της σέλας, η οποία επιτρέπει μέγιστη προσαρμοστικό-τητα με το ελάχιστο δυνατό βάρος. Ιδανι-κή για XC/Trail/AM.

Διάθεση: Γ. Θεοτόκης & Υιοι ΟΕ. www.giant-bicycles.com Τηλ: 2310 752650

€ 106.00

€ 9.95

ΑΦΙΕΡΩΜΑ: ΠΟΔΗΛΑΤΑ ΔΡΟΜΟΥ

BIKE&SPORTS / ΜΑΙΟΣ / ΙΟΥΝΙΟΣ 2012 // ΤΕΥΧΟΣ 8

GREEKBIKEAWARDS2012

1A

ΠΟΔΗΛΑΤΙΚA ΒΡΑΒΕIΑ

Αξιολογούμε και βραβεύουμε ΤΑ ΚΑΛYΤΕΡΑ

ΠΟΔHΛΑΤΑ της ελληνικής αγοράς για το

2012

EDITORIALτου Βασίλη Παπαχριστοδούλου

Οι τελευταίοι έξι μήνες ήταν μία μεγάλη πρόκληση. Από τις αρχές Νοεμβρίου που ξεκινήσαμε τα πρώτα βήματα στη διοργάνωση των 1ων Ποδηλατικών Βραβείων ήρθαμε αντιμέτωποι με αμέ-τρητα προβλήματα. Δεν ήταν μόνο η κα-τάρτιση των κατηγοριών και η ανάδειξη των καλύτερων ποδηλάτων της χρονιάς, αλλά ο συντονισμός πολλών ανθρώπων ούτως ώστε να τηρηθούν οι προθεσμίες και το χρονοδιάγραμμα που είχε τεθεί.

Η κάθε φάση του διαγωνισμού είχε τα δικά της προβλήματα και τις δικές της ιδιαιτερότητες. Θέλοντας να κάνουμε την όλη διαδικασία όσο πιο αντι-κειμενική γινόταν, στις αρχές του 2012 διεξήγαμε μία πανελλήνια έρευνα στα καταστήματα πώλησης ποδηλάτων ζητώντας τη δική τους γνώμη για τα δημοφιλέστερα ποδήλατα. Πολλές απαντήσεις ήταν μεροληπτικές αλλά είμαστε ιδιαίτερα χαρούμενοι διότι ακόμα περισσότερα καταστήματα απά-ντησαν αντικειμενικά, αναγνωρίζοντας το όφελος αυτής της προσπάθειας στο χώρο. Η ανώνυμη αυτή διαδικασία έδωσε την ευκαιρία στους επαγ-γελματίες του χώρου να καταγράψουν την τάση της αγοράς και τα καλύτερα μοντέλα ποδηλάτων που κυκλοφορούν αυτήν τη στιγμή. Μέσω του www.greekbikeawards.gr οι αναγνώστες του Bike&Sports αλλά και οι φίλοι του ποδηλάτου είχαν τη δυνατότητα για ένα μήνα να ψη-φίζουν και αυτοί τα καλύτερα ποδήλατα αναδεικνύοντας το δημοφιλέστερο ποδήλατο και απονέμοντας το βραβείο People’s Choice.Τέλος ήρθε η ώρα της τελικής απόφασης. Η συντακτική ομάδα του περιοδικού και η κριτική επιτροπή ανέδειξαν τα καλύτερα ποδήλατα σε 18 διαφορετικές κατηγορίες, όπως αυτές είχαν διαμορφωθεί από τις παραπάνω διαδικασίες.Το άγχος, τα νεύρα και τα αμέτρητα 16ώρα δουλειάς είχαν γίνει η καθημερινότητά μας τους τελευταίους μήνες μέχρι την ολοκλήρωση του εγχειρήματος. Ένα εγ-χείρημα που πρώτη φορά διεξάγεται στην Ελλάδα και ελπίζουμε ότι θα γίνει θεσμός στο χώρο του ποδηλάτου. Γράφοντας αυτές τις γραμμές ξαναζώ όλη την ένταση της διαδικασίας και θυμάμαι τον εαυτό μου να σκέφτεται πολλές φορές «αξίζει τον κόπο;». Το αποτέλεσμα όμως με διαψεύδει και είμαι ιδιαίτερα χαρούμενος που τελικά φέραμε αυτό το εγχείρημα εις πέρας. Όχι μόνο γιατί παρουσιάζουμε κάτι καινοτόμο για τον κλάδο αλλά γιατί, κατά τη γνώμη μου, καταφέραμε να αποτυπώσουμε με αντικειμενικότητα την προσπάθεια των εταιρειών να προσφέρουν ανώτερα προϊόντα και να τις βραβεύσουμε για την προσπά-θειά τους αυτή.Πλέον με όπλο τη γνώση και την εμπειρία, τα 2α ποδηλατικά βραβεία θα είναι ακόμα καλύτερα και πλουσιότερα. Μέχρι τότε όμως διαβάστε το ειδικό αφιέρωμα για τα βραβεία του 2012 στις σελίδες του περιοδικού ελπίζοντας ότι θα σας βοηθήσει στην αγορά του επόμενου ποδήλατου σας.

Γράφοντας αυτές τις γραμμές ξαναζώ όλη την ένταση της διαδι-κασίας και θυμάμαι τον εαυτό μου να σκέ-φτεται πολλές φορές «αξίζει τον κόπο;».




Κριτική Επιτροπή


Εκπαιδευτικός MSc, BSc (Eng) Συμμετοχή σε 500+ αγώνες στην κατηγορία ανδρών με διακρίσεις σε Πανελλήνια και τοπικά πρωταθλήματα Πίστας, Δρόμου, ΜΤΒ και Tριάθλου με τις ομάδες του Θησέα Ζωγράφου, Πρωτέα Κερατσινίου, Άτλα Βουναρίου, Ideal MTB racing και Cervelo Triathlon. Διευθυντής Marketing Gios Deyser Kastro UCI Continental team.Σύμβουλος αγορών στην εταιρεία «ToPodilato.gr» και εκπροσώπηση των εταιρειών FSA, Cervelo, Cipollini, Guerciotti, Salice, Bont.Tεχνικός υποστήριξης Βολικάκη Χρήστου και Βολικάκη Ζαφείρη - Ολυμπιακοί Αγώνες «Λονδίνο 2012»Μηχανικός Εθνικής ομάδας Καναδά ΜΤΒ (Roland Green - Alyson Sydor) και Ελληνικής Ομοσπονδίας Τριάθλου (Ολυμπιακοί Αγώνες - «Αθήνα 2004»)

••

••

•

•

••••

•

••

•••

Απόφοιτος της Γεωλογικής Σχολής του Πανεπιστημίου ΑθηνώνΚάτοχος διπλώματος σχολής προπονητών ποδηλασίας της ΓΓΑΠροπονητής ομάδων και προσωπικός προπονητής αθλητώνΥπεύθυνος αγωνιστικής διαδρομής (FOP Manager) ΜΤΒ στους Ολυμπιακούς Αγώνες 2004Βοηθός υπεύθυνου αγωνιστικής διαδρομής Δρόμου στους Ολυμπιακούς & Παραολυμπιακούς Αγώνες 2004Υποδιευθυντής Αγώνων Παγκοσμίου Κυπέλλου Μαραθωνίου ΜΤΒ Νάουσα 2006Συμμετοχή με Εθνική ομάδα δρόμου στο Γύρο Βουλγαρίας (1998) & Γύρο Ελλάδος (2002)Συμμετοχή με Εθνική ομάδα ΜΤΒ στα Αφξέντια Κύπρου (2005)Πρωταθλητής Ελλάδος Μάστερ (2008, 2009)Κυπελλούχος ΜΤΒ Outsports 30-39 (2008, 2009, 2010)

•

•

••

•

••

•

••

•••••

Πτυχιούχος Τμήματος Επιστήμης Φυσικής Αγωγής του Πανεπιστήμιου Αθηνών, Ειδικότητα Κλασσικός Αθλητισμός , Αθλητική Διοίκηση Προπονητικός διευθυντής στον Γυμναστικό Σύλλογο Σπαρτιατικός για τέσσερα χρόνια (2008 έως σήμερα).3η θέση στο Παγκόσμιο Κύπελλο της Αυστραλίας στην Ομαδική Καταδίωξη 2002Κάτοχος Πανελλήνιου ρεκόρ στην Ομαδική Καταδίωξη στο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα πίστας (Στουτγάρδη 2003)1η Βαλκανική νίκη στο αγώνισμα της Ομαδικής Καταδίωξης στην Πίστα (1998--2000-2001)1η Βαλκανική νίκη στο αγώνισμα της Ατομικής Καταδίωξης στην Πίστα (1998)1η Πανελλήνια νίκη στο αγώνισμα της Ομαδικής Καταδίωξης στην Πίστα (1998-1999-2000-2001-2002)1η Πανελλήνια νίκη στο αγώνισμα της Ατομικής Καταδίωξης στην Πίστα (1997-1998-1999-2000)1η Πανελλήνια νίκη στο αγώνισμα του Μάντισον στην πίστα (2002)1η Πανελλήνια νίκη στο αγώνισμα της Ομαδικής χρονομέτρησης δρόμου (1998)

Απόφοιτος σχολής φυσιοθεραπείαςΆδεια άσκησης επαγγέλματος προπονητή ποδηλασίαςSpinning instructor και gym intsructor σε μεγάλα γυμναστήριαΠανελλήνια πρωταθλήματα σε ποδηλασία πίστας-δρόμου και διάθλουΕνεργός αθλητής Τριάθλου και δρόμων μεγάλων αποστάσεων

Νικηφόρος Κουρής

Δημήτρης Ροβάκης

Βασίλης Γιαννιώσης

Μάριος Κοκολάκης


Η αξιολόγηση προϊόντων και η απονομή βραβείων στα καλύτερα από αυτά είναι ιδιαίτερα απαιτητική και πολλές φορές καθόλου ευχάριστη διαδικασία. Στην προκειμένη περίπτωση είναι πολύ δύσκολο να βραβεύσεις ένα ποδήλατο όταν υπάρχουν τόσα ισάξια μοντέλα. Δύ-σκολη επιλογή και ακόμα δυσκολότερη η απονομή. Όσες φορές και να συζητήσαμε, άκρη δεν βγάλαμε… Σε κάθε προσπάθεια προέκυπταν διαφορετικές βαθμολογίες και διαφορετι-κά ποδήλατα ανέβαιναν στην κορυφή. Τελικά, για να μη τσακωθούμε, πήραμε τη λίστα των ποδηλάτων σπίτια μας και τα αξιολογήσαμε ο καθένας μόνος του, χωρίς επιρροές από τους υπόλοιπους. Τα κριτήρια ήταν συγκεκριμένα και η βαθμολογία από το 1-10. Στο τέλος συγκε-ντρώσαμε τις βαθμολογίες των κριτών και παρουσιάζουμε τα ποδήλατα που σημείωσαν τη μεγαλύτερη βαθμολογία. Πολλοί δεν θα συμφωνήσουν με τα αποτελέσματα. Αλλά οι αριθμοί δεν κάνουν λάθος και στο τέλος η υψηλότερη βαθμολογία είναι αυτή που αποφασίζει ποιος θα είναι ο νικητής.

Τα διαγωνιζόμενα ποδήλατα βαθμολογήθηκαν με βάση τα παρακάτω κριτήρια και με κλίματα από 1 ως 10.

ΣΚΕΛΕΤΟΣΠΕΡΙΦΕΡΕΙΑΚΑΣΧΕΔΙΑΣΜΟΣΤΙΜΗΑΙΣΘΗΣΗ ΣΤΟ ΔΡΟΜΟΤεχνολογικές καινοτομίες και η σχέση τιμής/αξίας είναι επίσης σημαντικά στοιχεία που λαμ-βάνονται υπόψη στην αξιολόγηση.

Από τα μοντέλα που ήταν προτεινόμενα σε κάθε κατηγορία τα 5 «καλύτερα» ποδήλατα κατά τη γνώμη των καταστημάτων ποδηλάτων έφτασαν στην τελική φάση και 1 σε κάθε κατηγορία αναδείχθηκε νικητής.



Specialized Epic Comp Carbon 29erCube Elite 29 Super HPC SLT

Merida Big.Nine Carbon 3000-DScott Scale 29 Rc

Kona Satori FS 29er

3540383438

4138383736

4337393836

4041374140

4441414039

203197193190189

Σκελετός

Πιρούνι

Πίσω Ανάρτηση

ΝτεραγιέΠίσω

ΕμπρόςΔισκοβραχίονας

ΚασέταΦρένα

Τιμόνι

Μεσαία ΤριβήΣτεφάνιαΕλαστικά

Cube Elite 29 Super HPC SLTΗ επιλογή του Γιώργου Παττέ για τις αγωνιστικές του υποχρεώσεις. Full Carbon πλαίσιο, μετάδοση SRAM XO, Formula R1 υδραυλικά δι-σκόφρενα και βάρος εφάμιλλο αγωνιστικών δρόμου.

Merida Big.Nine Carbon 3000-DΔεν είναι μόνο ότι πίσω από τον σχεδιασμό του κρύβεται ο παγκόσμι-ος πρωταθλητής Jose A. Hermida και οι συνεργάτες του, στους οποί-ους οφείλεται το O.NINE. Βασισμένο σε ένα πλαίσιο 1.1 κιλών το Big Carbon είναι κατά 20% ακαμπτότερο από ένα συμβατικό πλαίσιο και παρά τους μεγαλύτερους τροχούς καταφέρνει να διατηρήσει την ευε-λιξία και την ταχύτητα των μικρότερων αδελφών του. Δεν είναι τυχαίο άλλωστε ότι η αγωνιστική ομάδα της Merida αγωνίζεται πλέον απο-κλειστικά με 29άρια.

Scott Scale 29 RCΟ full carbon σκελετός 949 γραμμαρίων είναι αυτός που δίνει στο Scott τη σπιρτάδα και την ταχύτητά του. Προσανατολισμένο για αγωνιστική χρήση το Scale 29 RC είναι εξωφρενικά γρήγορο, εκπληκτικά ευχάρι-στο και τιμολογιακά απλησίαστο.

Kona Satori FS 29erΈνα εντυπωσιακό 29αρι διπλής ανάρτησης με διάθεση All Mountain. Με ελαφρύ και ανθεκτικό σκελετό από αλουμίνιο, καλές αναρτήσεις με μεγάλες διαδρομές, ρύθμιση και κλείδωμα, 20 ταχύτητες SRAM X9 / X7, υδραυλικά δισκόφρενα και πολύ καλές ρόδες Easton Vice. Η άψογη γεωμετρία του, ο περιφερειακός εξοπλισμός του και η απόλυτη σχέση ποιότητας-τιμής θα ικανοποιήσουν και τους πιο απαιτητικούς αναβάτες.

Αναπληρωματικοί

Σκελετός

Πιρούνι




ΚασέταΦρένα

Τιμόνι


Νικητής

To Specialized Epic Comp Carbon 29 είναι ένας εξαιρετικός σύντρο-φος για τις γρήγορες, ολοήμε-ρες cross-country εξορμήσεις. Η Specialized και η Fox δού-λεψαν μαζί για την εξέλιξη της FlowControl Mini Brain ανάρτη-σης, με Brain Fade βαλβίδα αδρά-νειας, ελατήριο αέρα και ρυθμιζό-μενη επαναφορά για τις απόλυτες αγωνιστικές και trail riding επιδό-σεις. Ένα ποδήλατο που το απο-λαμβάνεις όλη την ημέρα.

Specialized Epic Comp Carbon 29er

FACT 9m carbon εμπρ.τρίγωνο, 29" γεωμετρία, FACT IS κατασκευή, άνευ εξωτ.ενισχύσεων οριζ.σωλήνας (S/M), M5 αλουμ. άνω & κάτω ψαλίδια, εκλεπτυσμένο κούτελο, carbon PF30 BB, 142mm νύχια, σφραγισμένα κλειστά ρουλεμάν αρθρώσεων, αναπληρώσιμη βάση εκτροχιαστή, 100mm διαδρομήRockShox Reba RL 29, εκλεπτυσμένος αλουμ.λαιμός, LO και ρυθμ.επαναφοράς συμβατικά νύχια, 100mm διαδρομήFox/Specialized remote Mini-Brain με νέα ρύθμιση 2012, βαλβίδα αδράνειας, με ρύθμιση Brain Fade, 187x47mm, μήκος μάνικας για 29άρι

SRAM X9, 10ταχ., μεσαίος κλωβόςSRAM X7, 10ταχ., άμεση τοποθ. S3 για DMD, bottom-pullΕιδ.κατασκευής SRAM S-1250, 7050 αλουμ.βραχίονες, 10ταχ. XC διπλός, PF30 άξονας, S: 170mm SRAM PG-1030, 10ταχ., 11-36tΕιδ.κατασκευής Avid Elixir 7 SL, υδραυλικό δισκόφρενο, ημιμεταλλικό τακάκι με αλουμ.πλάτη, 160mm HS-1 δισκόπλακαSpecialized XC ίσιο, 2014 ενισχ.αλουμίνιο, 680mm πλάτος, 8 πίσω κλίση, 31.8mmSRAM PF30, OS press-in, κλειστά ρουλεμάνRoval 29, 26mm με ενισχ. οπές, 32hS-Works Fast Trak, 120 TPI, 2Bliss συμβατ. κορδόνι aramid, διπλής γόμας, 29" 2.0"



GT Avalanche 3.0Specialized Hardrock Sport Disc Int

Ideal BoomaxMerida MATTS Tfs 300-D

Trek 4300 Disc

3435383532

3737323532

3735323534

3434363334

3838363337

180179174171169

Specialized Hardrock Sport Disc IntΌσοι ψάχνουν για το κατάλληλο ποδήλατο για cross country ή απλά ένα πολυδιάστατο και αξιόπιστο hardtail για βόλτες στην πόλη, θα βρουν αυτά που ζητούν στο ελαφρύ Hardrock της Specialized. Με μαλακή μπροστινή ανάρτηση 80mm στρωτής διαδρομής με lockout δισκόφρενα και διπλόπατα στεφάνια 29”, το Hardrock Sport Disc εί-ναι προετοιμασμένο για off road μονοπάτια και αστικές περιπέτειες. Τα ποιοτικά περιφερειακά έρχονται να συμπληρώσουν ένα εξίσου ποιοτι-κό σκελετό αλουμινίου.

Ideal BoomaxΈνα hardtail με πολύ καλές προδιαγραφές, σε πολύ προσιτή τιμή. Ποιοτι-κός triple butted σκελετός, με πολύ πλούσιο εξοπλισμό για κάποιον που χρειάζεται κάτι παραπάνω από μια απλή βόλτα με το ποδήλατό του, αλλά και για κάποιον που τον ενδιαφέρει να έχει ένα καλό ποδήλατο.

Merida MATTS TFS 300-DΟ καινούργιος αλουμινένιος σκελετός είναι βελτιωμένος σε σχέση με τον προηγούμενο και αυτό γίνεται αμέσως αντιληπτό τόσο στο βάρος του ποδηλάτου όσο και στην οδική του συμπεριφορά. Το μεγάλο βύ-θισμα της ανάρτησης των 100mm μειώνει σημαντικά τα φορτία και τις πιέσεις που ασκούνται στη σπονδυλική στήλη του αναβάτη. Αξιόπιστη είναι και η λύση των υδραυλικών δισκόφρενων της Tektro Draco, τα οποία αποδίδουν εξαιρετικά χωρίς να κουράζονται.

Trek 4300 DiscΗ καλύτερη πρόταση της Trek όσον αφορά τη σχέση τιμής-απόδοσης. Νέος ακόμα πιο ελαφρύς σκελετός καλύτερης ποιότητας αλουμινίου σε σχέση με το 2011 και με επεξεργασία hydroforming που προσφέρει περισσότερη άνεση και βελτιωμένη αίσθηση οδήγησης. Η συγκεκρι-μένη έκδοση φέρει πλέον δισκόφρενα, ενώ δεν λείπουν υποδοχείς για σχάρα, φτερά και αποσπώμενο νύχι. Ανάρτηση με μεγαλύτερη δι-αδρομή με 27 ταχύτητες και περιφερειακά Bontrager. Μία σημαντικά βελτιωμένη έκδοση σε σχέση με το 2011 με ανάρτηση που κλειδώνει.


ΣκελετόςΠιρούνι

Πίσω ΑνάρτησηΝτεραγιέ

ΠίσωΕμπρός

Δισκοβραχίονας

ΚασέταΦρέναΤιμόνι


Βάρος

Νικητής

Το νέο GT Avalanche 3.0 είναι ένα Hardtrail ποδήλατο βουνού, έτοιμο να προσπελάσει κάθε είδους διαδρομή. Με εμπρόσθια ρυθμιζόμενη ανάρτηση 100 mm, δισκόφρενα και Shimano περιφερειακά εξαρτή-ματα αποτελεί την καλύτερη επιλογή. Ο σκελετός του είναι βασισμέ-νος στην τεχνολογία Triple Triangle, η οποία προσφέρει περισσότερη ακαμψία, καλύτερη ανταπόκριση και μεγαλύτερη αντοχή!

GT Avalanche 3.0







Βάρος

Triple Triangle Hydroformed 6061SR Suntour XCM-V3-HLO, 100mm-

Shimano AlivioShimano AceraSR Suntour XCT-V2-T302-PB, 42/32/22TShimano HG31-8 11-32ΤTektro Novela Cable Disc, 160mm (F/R)ALL TERRA 6061 Aluminum Riser, 685mmTange SealedAlex DM25 Disc, Doublewall 32HMaxxis Sphinx, 26 x 2.1-

ΚΛΕΙΔΑΡΙΑ ΜΕ ΣΥΝΔΥΑΣΜΟ4 ΑΡΙΘΜΩΝ ΚΑΙ ΦΩΣ ΠΑΧΟΣ Φ12, ΜΗΚΟΣ 1,8mt ΚΩΔ: 011-045.001.222

ΤΙΜΗ ΛΙΑΝΙΚΗΣ: €9.95

ΦΩΤΑΚΙΑ FROG ΜΕ 2 LED ΣΙΛΙΚΟΝΗΣ

ΣΕΤ ΕΜΠΡΟΣ -ΠΙΣΩΚΩΔ: 022-2868


ΤΣΑΝΤΑΚΙ ΣΕΛΑΣREFLECTIVE TYPECARBON-PU ΜΕ ΕΠΕΚΤΑΣΗt ΚΩΔ: 015-D13009BL


ΤΣΑΝΤΑΚΙ ΣΚΕΛΕΤΟΥΔΙΠΛΟ ΜΕ ΘΗΚΗ ΓΙΑ ΚΙΝΗΤΟ ΤΗΛΕΦΩΝΟΚΩΔ: 015-K14141BL ► ΤΙΜΗ ΛΙΑΝΙΚΗΣ: €19.50

ΦΑΝΑΡΙ ΜΠΡΟΣΤΙΝΟ ΑΔΙΑΒΡΟΧΟ ΜΕ 5 LED

2 ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΩΝΚΩΔ: 053-JY-286 ►


Βikes Solutions Απ/κός Αντιπρόσωπος Ελλάδας & ΚύπρουΛεωφ. Ποσειδωνος 47 • 183 44 • Μοσχάτο Τηλ: 210 4822411 – 210 4822622 Fax: 210 4822419 • e-mail.: κpl@οtenet.gr Χονδρικές ΠωλήσειςΛεωνίδας Κωνσταντούρος • Τηλ. 693 693 7002

Καρακωνσταντής ΕυστράτιοςΜεγ. Αλεξάνδρου 38, Αιγάλεω • Τηλ: 2105623348DK Bike ShopΓιαννιτσοπούλου 6, Γλυφάδα • Τηλ: 6980803691Autopolis Varis2,5 χλμ Λ.Βάρης, Κορωπί • Τηλ: 2109655882Serkos Bikes / www.serkosbikes.grΚινέτου 3-4, Μοναστηράκι • Τηλ: 2103212023On Bikes / www.onbikes.grΛ. Ποσειδώνος 47, Μοσχάτο • Τηλ: 2109407330 -1Μάγκλαρης Ι. / www.greece-fujibikes.com Β. Οικονομίδου 17 , Τρίπολη • Τηλ. 2710234723

Επιλεγμένα σημεία πώλησης

ΑΣΥΡΜΑΤΟ ΚΟΝΤΕΡ ASSIZE - ΑΔΙΑΒΡΟΧΟ 8 ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΩΝt ΚΩΔ: 052-AS8000

ΤΙΜΗ ΛΙΑΝΙΚΗΣ: €25


Giant Talon 0Ghost SE 5000

Cube AcidKTM Ultra Sport

Ideal Traxer

3030302828

2827292826

3029312727

3030282929

3030272827

148146145140137

Ghost SE 5000Το SE 5000 διαθέτει ό,τι χρειάζεστε για να μπείτε στον κόσμο του πο-δηλάτου. Ένα πρώτης τάξης ποδήλατο για όλες τις χρήσεις. Το ελαφρύ πλαίσιο από αλουμίνιο 7005 Τ6 μεταφέρει χωρίς απώλειες τη δύναμη από τα πετάλια στον πίσω τροχό και τα δισκόφρενα Shimano 445 σας επιβραδύνουν ακαριαία. Ο εξοπλισμός του ποδηλάτου θα σας συναρπά-σει, ενώ το πιρούνι ανάρτησης fork Rock Shox Recon Silver Air 100 mm με lockout στο τιμόνι απορροφά τους κραδασμούς των μονοπατιών.

Cube AcidΗ Cube με το Acid προσφέρει ένα ισχυρό πλαίσιο αλουμινίου με βολι-κή και άνετη θέση οδήγησης και RFR γεωμετρία που στοχεύει στους λάτρεις της ποδηλασίας βουνού. Ο πολύ καλός του εξοπλισμός και το εξαιρετικό πιρούνι Recon TK Air της Rock Shox, του επιτρέπουν να κοιτάει στα μάτια πολύ ακριβότερα μοντέλα.

KTM Ultra SportTο Ultra Sport είναι εξοπλισμένο γενναιόδωρα δημιουργώντας ένα ανθεκτικό, γρήγορο και ευέλικτο σύνολο. To ποδήλατο έρχεται με σασμάν Shimano XT πίσω και Shimano SLX μπροστά, υδραυλικά δι-σκόφρενα Shimano και πιρούνι Rock Shox Recon Silver 100 mm. Τα Racing Ralph της Schwalbe δίνουν απόλυτο έλεγχο και σιγουριά σε κάθε κατάβαση.

Ideal TraxerΤο Traxer είναι κατασκευασμένο για χρήση σε βουνό με τα υδραυλικά δισκόφρενα Deore να διαθέτουν όση δύναμη θα χρειαστείτε χωρίς να σας προδώσουν. Ελαφρύ και γρήγορο σας προκαλεί να ανακαλύψετε τα όριά σας.


Σκελετός

Πιρούνι





Νικητής

Η σειρά Talon είναι η ναυαρχίδα της Giant στην κατηγορία των hardtail. O σωστός συνδυασμός βάρους, άνεσης και ανθεκτικότητας κάνουν το Talon ιδανικό ποδήλατο για τους περιστασιακούς off roaders που θέ-λουν μία καλή και ποιοτική λύση. Το πιρούνι της Rockhsox, με υδραυλικό lockout και 100mm διαδρομής, προ-σφέρει άνεση στις καταβάσεις ενώ, απενεργοποιώντας την ανάρτηση, ελαχιστοποιούνται οι απώλειες στις αναβάσεις.

Giant Talon 0

Σκελετός

Πιρούνι



Giant AluxX aluminium, Fluid formedRock Shox Recon Silver SL Air 100mm Turnkey remote Poploc, alloy steerer-

Shimano XT shadowShimano SLX

ΔισκοβραχίοναςΚασέταΦρέναΤιμόνι


Βάρος

Shimano M552 44/32/22Shimano HG62 11-34TAvid Elixir 1, [F] 180mm [R] 160mmGiant Connect, low rise 31.8Shimano Hollowtech IIGiant S-XC2 Double Wall aluminiumSchwalbe Rapid Rob 26×2.25×-


KTM Myroon PrestigeSpecialized Stumpjumper Comp Carbon

Focus Raven 1.0Giant XTC Composite 0

CUBE LTD Race

3536313428

3633343030

3434293030

3131332932

3636303430

172170157157150Αναπληρωματικοί

Specialized Stumpjumper Comp CarbonΤο Stumpjumper Comp Carbon είναι εμπνευσμένο από την αγάπη του ανθρώπου για τη φύση και προορίζεται για τους λάτρεις της πο-δηλασίας βουνού. Οι φανατικοί του off road αναγνωρίζουν την ανάγκη για ένα ισορροπημένο ποδήλατο που αποδίδει εξίσου καλά στις από-τομες αναβάσεις αλλά και στις τεχνικές και απαιτητικές καταβάσεις. Για πολλά χρόνια το Stumpjumper είναι η επιλογή πολλών αθλητών καθώς καλύπτει μεγάλη γκάμα αναγκών και μπορεί να προσαρμοσθεί σε πολλά στυλ οδήγησης.

Focus Raven 1.0Εδώ και τρία χρόνια το «κοράκι» της Focus θέτει ολοένα και ψηλότε-ρους στόχους. Στην έκδοση του 2012 είναι εξοπλισμένο με μετάδοση SRAM XX και περιφερειακά της FSA. Όταν τα δευτερόλεπτα σε έναν αγώνα κάνουν διαφορά το Raven θα σταθεί στο ύψος των περιστάσε-ων. Δύσκολα μπορείς να αντισταθείς σε αυτό το γερμανικό τεχνολογι-κό αριστούργημα.

Giant XTC Composite 0Σχεδιασμένο για να αξιοποιήσει στο έπακρο ό,τι πιο ελαφρύ, στιβαρό και άνετο στην οδήγηση συνθετικό υλικό έχει η GIANT, ένα αγωνιστικό ποδήλατο που είναι κατασκευασμένο για μεγάλες ταχύτητες. Με κού-τελο OverDrive 2 και 100-χιλιοστών εμπρός ανάρτηση, απορροφά πέ-τρες, ρίζες και αυλάκια ενώ διοχετεύει όλη τη δύναμή σας κατ’ευθείαν στο μονοπάτι.

CUBE LTD RaceΕξαιρετικά γρήγορο και ελαφρύ, το LTD Race δεν είναι για τον αμαθή. Με καθαρά αγωνιστική γεωμετρία και ελαφρύ πιρούνι το ποδήλατο αναδεικνύει τις οδηγικές ικανότητες του αναβάτη και δεν συγχωρεί λάθη. Αν δεν το γνωρίζεις, μπορεί να σε φοβίσει αλλά, αν το μάθεις, θα το αγαπήσεις πραγματικά.

Σκελετός

ΠιρούνιΠίσω Ανάρτηση





Βάρος

www.cube.eu

ΑΦΟΙ ΖΕΛΒΕΓΙΑΝ Ο.Ε. | ΑΝΤΙΠΡΟΣΩΠΕΙΕΣ - ΕΙΣΑΓΩΓΕΣ & ΕΜΠΟΡΙΟ ΠΟΔΗΛΑΤΩΝ & ΑΝΤΑΛΛΑΚΤΙΚΩΝ | ΧΑΡΙΣΗΣ 2 - ΑΘΗΝΑ - Τ.Κ 104 39, ΤΗΛ: 210 8811560, FAX: 210 8812029 | www.zelvegianbikes.gr

artw

ork|

bike

&sp

orts

... no need to ask for more

2012 LTD SL2012 LTD SL

ΑΦΙΕΡΩΜΑ: ΠΟΔΗΛΑΤΑ ΔΡΟΜΟΥΝικητής

Η εποχή και οι ανάγκες επιτάσσουν πλέον τα αγωνιστικά hardtails να ζυγίζουν λιγότερο από 9 κιλά. Το νέο ΚΤΜ Myroon έχει σχεδιαστεί με γνώ-μονα τις απόλυτες επιδόσεις με το λιγότερο βάρος. Τα ανασχεδιασμένα ψαλίδια βελτιώνουν τη συμπεριφορά του πλαισίου στις ανωμαλίες του εδά-φους ενώ η θηριώδης μεσαία τριβή προσφέρει υποδειγματική ακαμψία και μεταφορά δύναμης στον τροχό. Όσον αφορά το βάρος; αυτό σταματά στα 8,7 κιλά!

ΚΤΜ Myroon Prestige


Σκελετός






Βάρος

Myroon Carbon M: 1284 Premium Carbonrahmen Monocoque, Cable integrated, Headtube 1.1/8"> 1.5" for tapered, Press-Fit, FD-Direktmontage, Ext: 142QRFOX 32 Float FIT Remote 100-15-T Sp: air spring, D: FIT 100 mm, 15QR, tapered, Remote-Lockout-

Shimano XTR M980Shimano XTR-DMShimano XTR 42-30 / 42-32-24Shimano XTR-10 11-36 / 11-34Shimano RT98 180/160Ritchey WCS UD-Carbon Flat 620Shimano BB-Set PressFitMavic Crossmax SLR TubelessSchwalbe Rocket Ron 2.1 Evo, folding8,7 kg

www.cube.eu

ΑΦΟΙ ΖΕΛΒΕΓΙΑΝ Ο.Ε. | ΑΝΤΙΠΡΟΣΩΠΕΙΕΣ - ΕΙΣΑΓΩΓΕΣ & ΕΜΠΟΡΙΟ ΠΟΔΗΛΑΤΩΝ & ΑΝΤΑΛΛΑΚΤΙΚΩΝ | ΧΑΡΙΣΗΣ 2 - ΑΘΗΝΑ - Τ.Κ 104 39, ΤΗΛ: 210 8811560, FAX: 210 8812029 | www.zelvegianbikes.gr

artw

ork|

bike

&sp

orts

... no need to ask for more

2012 LTD SL2012 LTD SL


Specialized Camber CompΚΤΜ Lycan 3.0Cube AMS 100Scott Spark 60

Giant Anthem X 3

3334293129

2929303131

3131312726

3229312727

3330272830


ΚΤΜ Lycan 3.0Το εξαιρετικά άκαμπτο πλαίσιο αλουμινίου, ο πολύ καλός εξοπλισμός και το ιδιαίτερα χαμηλό βάρος κάνουν το Lycan να ξεχωρίζει. Ιδιαίτερα χαρακτηριστικά του είναι η ταχύτητα και η ευελιξία. Η ανάρτηση των 120mm ευχαριστεί και ξεκουράζει ιδιαίτερα τον αναβάτη.

Cube AMS 100Ο σκελετός του AMS 100 είναι από αλουμίνιο 7005 τριπλής διατομής. Το κράμα αυτό του αλουμινίου δίνει ένα άκαμπτο αλλά αρκετά άνετο σωλήνα, ιδανικό για τέτοιου είδους ποδήλατα. Βέβαια για να πετύχει αυτό, η Cube φρόντισε να επεξεργαστεί περαιτέρω τους σωλήνες με τη μέθοδο Hydroform και επιπλέον να τους δώσει σχήμα και διατομή ώστε να πετύχει την ιδανική σχέση ακαμψίας. Βασικά χαρακτηριστικά του AMS 100 είναι τα ψαλίδια σύζευξης 4 αξόνων, η ισορροπημένη γε-ωμετρία και η κλασσική εμφάνιση. Το σύστημα Size Tuned Kinematic παρέχει 100mm πλήρους ενεργής διαδρομής ανάρτησης και είναι σχεδιασμένο ώστε να παρέχει τα ίδια δυναμικά χαρακτηριστικά σε όλα τα μεγέθη. Για να επιτευχθεί αυτό διαφορετικοί άξονες έχουν κατα-σκευασθεί για κάθε μέγεθος σκελετού.

Scott Spark 60Ένα ποδήλατο βουνού διπλής ανάρτησης γεμάτο τεχνολογία. To πλαί-σιο είναι κατασκευασμένο από υδροφορμοποιημένο αλουμίνιο και δι-αθέτει αναπληρώσιμη βάση εκτροχιαστή για προστασία του σκελετού. Από τα λίγα ποδήλατα με δυνατότητα ρύθμισης και κλειδώματος και των δύο αναρτήσεων από το τιμόνι.

Giant Anthem X 3Ποιος λέει ότι πρέπει να επιλέξετε διαφορετικά ποδήλατα για αγώνες XC και ποδηλατικά μονοπάτια; Το Anthem X είναι για ανταγωνιστικούς αναβάτες που θέλουν να πάνε γρήγορα και επίσης θέλουν να διασκε-δάσουν. Το ελαφρύ πλαίσιο ALUXX SL είναι κατασκευασμένο με σω-λήνες Fluidform και γεωμετρία που έχει τελειοποιηθεί από τους ανα-βάτες και τους μηχανικούς της εταιρείας Giant. Με Maestro ανάρτησή, κωνικό κούτελο OverDrive 2 * και μεσαία τριβή PowerCore του δίνουν ομαλή και γρήγορη αίσθηση χειρισμού στα μονοπάτια, έτσι κάθε βόλτα γίνεται πιο γρήγορη, και πολύ πιο διασκεδαστική.

Σκελετός

Πιρούνι






Βάρος


Νικητής

To Camper έχει σχεδιαστεί έχοντας στο νου τον καθημερινό και αθλητι-κά ενεργό χρήστη, ο οποίος ψάχνει για ένα ποδήλατο που κάνει τα πά-ντα ακόμα και τον περιστασιακό αγώνα. Η γεωμετρία του σκελετού κάνει το Camper έναν εξαιρετικό «αναρριχητή» προσφέροντας πα-ράλληλα την απαιτούμενη ευελιξία και ακρίβεια σε τεχνικά μέρη που συναντάμε σε αγωνιστικά ποδήλατα της κατηγορίας.

Το Camper Comp χαρακτηρίζεται απο 120mm διαδρομής μπροστινής και πίσω ανάρτησης, χρησιμοποι-εί πιρούνι RockShox Recon Silver και υδραυλικά δισκόφρενα Tektro Draco. Το αποτέλεσμα δίνει ένα ευ-έλικτο και άνετο trail ποδήλατο.

Specialized Camber Comp


Σκελετός

Πιρούνι






Βάρος

M4 hydroformed tubing, Command Post routing, 135mm dropouts, sealed cartridge bearing pivots, disc only, replaceable derailleur hanger, bolt-on cable guides, 120mm travelRockShox Recon Silver TK, TurnKey damper, Solo Air, alloy steerer, LO and reb adj., disc only, 120mm travelRockShox Ario RL, air spring, rebound adj. and LO, 200x51mm

Shimano SLX Shadow M662, 9-speed, SGS long cageShimano SLX M660E, E-type for DMD, top-swing, bottom-pullShimano Alivio, Octalink spline, 44/32/22, replaceable rings, S/M: 170mm Others: 175mmShimano HG20 9-speed, 11-34t,Tektro Draco, hydraulic disc, ceramic pad compound, Light Wave rotor S/M:180mm rotor, Others: 203mm rotorSpecialized All-Mountain low-rise, 6061 butted alloy, 720mm wide, 8º backsweep, 6º upsweep, 31.8mmShimano, Octalink spline, cartridge bearing, 73mmCustom DT Swiss 445D, alloy disc, double-wall, pin joint, eyelets, 24mm, 28/32hSpecialized The Captain Sport, 60 TPI, wire bead, 26" 2.0"-


Ghost AMR 7700 Plus LectorGiant Reign X 0

Specialized Enduro CompKona Abra CadabraLapierre Spicy 516

3836363736

4138393735

4038393738

4038363736

3739383736


Giant Reign X 0Με 170 χιλ. διαδρομή ανάρτησης Maestro και πλαίσιο αλουμινίου τεχνολογίας FluidForm ALUXX SL, το Reign Χ είναι ο σταθερός σας σύντροφος όταν τα πράγματα γίνονται δύσκολα. Είναι αρκετά ικανό για να δαμάσει το ανώμαλο έδαφος και αρκετά ελαφρύ για να υπερπηδή-σει τα απότομα εμπόδια. Η σταθερή γεωμετρία με το κωνικό κούτελο OverDrive 2 κάνουν το REIGN X κυρίαρχο κάθε εδάφους.

Specialized Enduro CompΌταν το XC συναντά το DH, τότε γεννιέται το Enduro Comp. Εξαιρετικό ποδήλατο All Mountain ικανό για οποιοδήποτε ανώμαλο έδαφος. To πλήρως διαμορφωμένο Μ5 αλουμινένιο FSR πλαίσιο με ORE σωλή-νες είναι το κεντρικό κομμάτι αυτού του απίστευτα ευέλικτου 160mm-διαδρομής σχεδίου με αρθρώσεις κλειστών ρουλεμάν, 142mm-πλάτους νύχια, ISCG βάση, και αναπληρώσιμη βάση εκτροχιαστή. Κοντά στα 14 κιλά, ανεβαίνει σαν «κατσίκι» και κατεβαίνει πολύ ξεκού-ραστα. Ανθεκτικό και με καλή γεωμετρία και περιφερειακά.

Kona Abra CadabraΈνα από τα καλύτερα All mountain διπλής ανάρτησης ποδήλατα, με τεχνολογία magic link, που με τρόπο μαγικό αλλάζει θέση στην πίσω ανάρτηση προσθέτοντας μια ακόμα ίντσα διαδρομής στην κατάβαση, ενώ παραμένει σε κάθετη θέση για ανάβαση. Με σκελετό από σκάν-διο, εμπρόσθια και οπίσθια ανάρτηση με 150/160mm διαδρομής και κλείδωμα, 27 ταχύτητες Shimano XT/SLX και υδραυλικά δισκόφρενα Shimano SLX. Ελαφρύ, προσαρμοστικό, δεν κολλάει πουθενά.

Lapierre Spicy 516Υπό την επίβλεψη του 10 φορές παγκόσμιου πρωταθλητή Nicolas Vouilloz, η Lapierre βελτίωσε λίγο ακόμα ίσως το πιο πετυχημένο πο-δήλατό της. Το Spicy 516 είναι ένα κορυφαίο σύνολο, έτοιμο να αντιμε-τωπίσει τα πάντα. Πλέον διαθέτει remote lever control για τη ρύθμιση του ύψους της σέλας.






Βάρος


Βασισμένο σε έναν ολοκαίνουργιο σκελετό από ανθρακόνηματα και αλουμινένια ψαλίδια το AMR αντι-προσωπεύει άξια μία εταιρεία με μεγάλη παράδοση στο off road. Το 7700 είναι ακριβώς όπως θα έπρε-πε να είναι ένα Premium ποδήλα-το. Ελαφρύ στις αναβάσεις και χω-ρίς περιορισμούς στις καταβάσεις. Περιφερειακά υπεράνω κριτικής.

Ghost AMR 7700 Plus Lector

ΜΑΙΟΣ / ΙΟΥΝΙΟΣ / 2012 // BIKE & SPORTS // 27ΜΑΡΤΙΟΣ / ΑΠΡΙΛΙΟΣ / 2012/ BIKE & SPORTS // 27






Βάρος

RT HM Carbon/Alloy MIMS SCLRock Shox Reba RL Dual Air PopLoc 100 mm TaperedFOX Float RP23 100 mm Boost Valve

Shimano XT 10-SpeedShimano XTShimano XT 42-32-24-Shimano XT Disc 180 mmGHOST Low Rizer light 660 mm 31.8 mmShimano Pressfit BBAlex XD ProSchwalbe Rocket Ron 2.2511.30 kg


Giant Glory 0Specialized Demo 8 II

Cube Hanzz ProKTM Aphex

Kona Entourage

3335323229

3328333030

3535333331

3029322729

3235313231


Specialized Demo 8 IIΔιαμορφωμένο Μ5 FSR πλαίσιο αλουμινίου με συνδέσμους μαγνησί-ου και 8″ διαδρομής πίσω τροχού. Το Demo είναι κατασκευασμένο για τα δυσκολότερα εδάφη στον κόσμο. Η ανάρτηση ελατηρίου Cane Creek Double Barrel, με εξωτερικά ρυθμιζόμενη επαναφορά υψηλής και χαμηλής ταχύτητας και ρυθμίσεις συμπίεσης για μέγιστο έλεγχο σε δύσκολα εδάφη είναι το όνειρο κάθε downhiller.

Cube Hanzz ProΔεν υπάρχει λόγος να ζητήσετε περισσότερα. Οπίσθια ανάρτηση 190mm διαδρομής, σύστημα συνδέσμων FSP 4 και εξαιρετική γε-ωμετρία σκελετού. Ο τελευταίος είναι υδροφορμοποιημένος τριπλής ενίσχυσης. To Hanzz είναι ένα διασκεδαστικό και ευέλικτο ποδήλατο είτε για Downhill είτε απαιτητικές XC καταστάσεις.

ΚΤΜ AphexΚαθαρά αγωνιστικό ποδήλατο με εμφάνιση που σκοτώνει! Τα θηριώ-δη ψαλίδια σε συνδυασμό με το swing-link επιτρέπει στο πλαίσιο του Aphex να απορροφάει οποιοδήποτε κραδασμό όσο βίαιος και να είναι. Φυσικά δεν μπορούμε να παραλείψουμε τις αναρτήσεις των 200mm και τη Shimano Saint στη μετάδοση.

Kona EntourageΤο ολοκαίνουργιο μοντέλο Freeride της ΚΟΝΑ. Με καινούργιο σε γε-ωμετρία ανθεκτικό αλουμινένιο σκελετό με κοντά ψαλίδια, πολύ καλές αναρτήσεις και βάρος, ενισχυμένες ρόδες και συνδέσμους, ταχύτητες SRAM X7 και Avid Code υδραυλικά δισκόφρενα. Ενα καινούργιο πο-δήλατο στην αγορά με έμφαση στο πετάλι, την κατευθυντικότητα και την ευελιξία χωρίς να μασάει στα δύσκολα. Ήρθε για να μείνει.






Βάρος


Με 203 χιλ. πλήρους ενεργής ανάρ-τησης Maestro, συνδυασμένο με ένα πολύ ελαφρύ πλαίσιο αλουμινίου τε-χνολογίας ALUXX SL, το Glory είναι τα πάντα που ο Danny Hart και εσείς χρειάζεστε για να αντιμετωπίσετε τις πιο ακραίες συνθήκες DH. Το ισχυρό κωνικό κούτελο OverDrive προσφέ-ρει τη μέγιστη ακαμψία στο σύστημα διεύθυνσης ενώ παράλληλα η αγω-νιστική γεωμετρία DH δίνει στο Glory την αίσθηση εμπιστοσύνης και στην πιο απαιτητική κατάβαση.

Giant Glory 0







Βάρος

ALUXX SL-Grade Aluminum, 8 Maestro SuspensionRockShox Boxxer R2C2, 203mmRockShox Vivid R2C

SRAM XO-Truvativ Descendant 36T w/ MRP G2 Mini SLSRAM PG1070, 11" 26 10-SpeedAvid CODE R, [F] 200mm [R] 180mmGiant Contact AM, 750mm, 31.8SRAM GXPDT Swiss EX-500Schwalbe Muddy Mary, EVO DH, 26" 2.5-


Scott Voltage YZ 0.1Bullet BullDog

Mongoose LegionGT Performer

Diamondback Nitrus

3438363537

3840393834

3838383835

3935353836

4036383636


Bullet BullDogΤο best seller της ελληνικής Bullet εντυπωσιάζει σε εμφάνιση όσο και σε τιμή. Αξιόπιστο και σκληροτράχηλο θα συμπεριφερθεί άψογα στις ειδικές σας αποστολές. Οι χρυσαφί ζάντες και η ντίζα σέλας το κάνουν να ξεχωρίζει από μακριά.

Mongoose LegionΤο ποδήλατο της ΒΜΧ ομάδας της Mongoose -και η επιλογή του Cam White- το Legion είναι βασισμένο σε ένα ολοκαίνουργιο χρωμολυ-βδένιο σκελετό και αντίστοιχο πιρούνι. Το σύνολο ολοκληρώνουν ο χρωμολυβδένιος δισκοβραχίονας, οι τροχοί Sun Villa και τα χερούλια Chase Hawk της Odyssey.

GT PerformerΤο κορυφαίο ποδήλατο Bmx της GT με πλαίσιο από χρώμιο, υλικό που θα εκτιμήσουν οι επαγγελματίες αναβάτες, αφού βοηθάει στη μείωση του συνολικού βάρους του ποδηλάτου. Με ποιοτικές ζάντες και ελαστι-κά, άνετη θέση οδήγησης και εξαιρετικό ρότορα θα γίνει το αγαπημένο σας «παιχνίδι».

Diamondback NitrusΤο τέλειο πρώτο ποδήλατο BMX για οποιονδήποτε επίδοξο αθλητή με ανθεκτικό και θερμικά επεξεργασμένο αλουμινένιο πλαίσιο και χρω-μομολυβδένιο πιρούνι.

Σκελετός





Μεσαία Τριβή

ΣτεφάνιαΕλαστικά

Βάρος


Το Voltage βρίσκεται στο στοιχείο του όπου και να βρεθείτε. Είτε στο δρόμο είτε εκτός, το υδροφορμοποι-ημένο πλαίσιο και η «παιχνιδιάρικη» γεωμετρία είναι ιδανική όλους τους τύπους. Με μία μόνο ταχύτητα και με την ασφάλεια των δισκόφρενων της Tektro το voltage είναι ιδανικό εργα-λείο στα χέρια του ικανού.

Scott Voltage YZ 0.1

ΜΑΙΟΣ / ΙΟΥΝΙΟΣ / 2012 // BIKE & SPORTS // 31ΜΑΡΤΙΟΣ / ΑΠΡΙΛΙΟΣ / 2012/ BIKE & SPORTS // 31

Σκελετός





Μεσαία Τριβή


Βάρος

Scott Voltage B-frame, super stiff 6061 alloy frame, hydroformed tubing, Disc Dropout, horizontal for 10mm singlespeedMarzocchi Dirt Jumper 3, Coil, rebound adjustable, air preload, Disc only, 100mm travel

--Scott Cr-Mo 3-piece cranks 175mm, 28T Alloy BMX sprocketSprocket cassette, 12TTektro Draco hydraulic Disc white, 160/F and 160/R mm RotorScott Pilot FR 2.0, 680mm, 50mm upriseScott Euro BB external alloy cups 73mm, Spanished sealed bearings, hollow 19mm 8T spindleAlex FR30 32H, redSchwalbe Table Top Sport Active line, 50EPI, wire, 26×2.25, Timo‘s signature tires13,50 kg


Focus Arriba 3.0Specialized Sirrus Sport

Bianchi Camaleonte 1Ideal Chicane

Merida Speeder T2

3938384234

3941383739

4141403538

3938363937

4342403638


Specialized Sirrus SportΆξιος αντιπρόσωπος της αμερικάνικης Specialized στην κατηγορία. Επανασχεδιασμένος σκελετός (ο οποίος δεν μας αρέσει τόσο όσο ο παλιός…), εξοπλισμένος με μετάδοση Shimano Acera και ιδιαίτερη έμφαση στην άνεση και στην ταχύτητα.

Bianchi Camaleonte 1O χαμαιλέοντας της Bianchi, στη φθηνή του έκδοση, προσφέρει ξέ-γνοιαστες βόλτες εντός και εκτός πόλης και συνδυάζει την ομορφιά με τη λειτουργικότητα. Καταπληκτική αίσθηση ποδηλασίας, εξαιρετική επιτάχυνση, εντυπωσιακός σχεδιασμός!

Ideal ChicaneΕξαιρετικά άνετο και εύκολο στην οδήγηση ποδήλατο πόλης, ευέλικτο και ικανό να κινηθεί τόσο στην άσφαλτο όσο και σε ομαλούς χωματό-δρομους με άνεση και ταχύτητα. Ιδιαίτερο χαρακτηριστικό του Chicane είναι το πιρούνι της RST με καλάμια μαγνησίου και ενσωματωμένη ανάρτηση διαδρομής 40 χιλιοστών και ελατήρια με ρύθμιση προφόρ-τισης.

Merida Speeder T2Eνα όμορφο και καλοφτιαγμένο ποδήλατο για χρήση στην άσφαλτο, με αλουμινένιο σκελετό και πιρούνι, 24 ταχύτητες Shimano Tiagra και ελαστικά Maxxis Detonator είναι ιδανικό για όσους θέλουν ένα γρήγο-ρο σύνολο για μετακίνηση στην πόλη αλλά και για άσκηση.






Γερμανική ποιότητα κατασκευής και σχέση απόδοσης/τιμής που απλά «δεν υπάρχει». Σκελετός αλουμίνιου, μετάδοση Shimano Acera και ελαστι-κά Schwalbe στα πλεονεκτήματα του Aribba 3.0.

Focus Arriba 3.0





FOCUS Speed TrekkingFOCUS Alloy disc-

Shimano AceraShimano AceraShimano



Βάρος

-Tektro DracoBlack Comp-Focus ConceptSchwalbe Speed Cruiser 30-62211,20 Kg


Specialized Sirrus ProCannondale Bad Boy 4

Fuji Absolute 1.0Trek 7.5 FX

Cube SL Cross Pro

3130313230

3437332929

3435322928

3231333033

3734333028


Cannondale Bad Boy 4To κακό παιδί της Cannondale χαρακτηρίζεται από το διακριτικό μαύρο ματ φινίρισμα -σήμα κατατεθέν του ποδηλάτου. Ακόμα πιο φουτουρι-στικό όμως το κάνει το μονόμπρατσο πιρούνι Solo Grid. Τεχνολογικά προηγμένο και εντυπωσιακά όμορφο.

Fuji Absolute 1.0Το Absolute 1.0 είναι όμορφο, γρήγορο, ελαφρύ και θέτει πολύ ψηλά τον πήχη της ποιότητας στην συγκεκριμένη κατηγορία. Το highlight του ποδηλάτου όμως δεν είναι άλλο παρά η 105 της Shimano. Πρόκειται για μία σειρά ταχυτήτων που τη βρίσκεις σε ακριβότερα ποδήλατα και όχι σε ένα fitness. Τα 700Χ28 ελαστικά Vittoria Zaffiro κυλούν ομαλά πάνω στα στεφάνια Alex Rims και προσφέρουν άριστη πρόσφυση στους ελληνικούς γλιστερούς δρόμους.

Trek 7.5 FXTo Trek 7.5 FX παραμένει ένα από τα κορυφαία ποδήλατα πόλης της Trek με σημαντικές βελτιώσεις για το 2012. Διαθέτει πλαίσιο με κα-τάλληλη γεωμετρία, η οποία δανείζεται περισσότερα στοιχεία από ποτέ από τις κούρσες της TREK χωρίς να χάνει ωστόσο σε άνεση. Ο νέος δισκοβραχίονας Vero της FSA με γρανάζωμα 50/34 του δίνει την δυνα-τότητα να κινείται με ευελιξία και ταχύτητα μέσα στην πόλη.

Cube SL Cross ProΕνα εξαιρετικό ποδήλατο για όσους θέλουν ένα καλό, λειτουργι-κό, αποδοτικό και αξιόπιστο ποδήλατο. To SL Cross Pro είναι πολύ ισορροπημένο σε όλους τους τομείς εκπλήσσοντας ευχάριστα με την ακαμψία του, την ευελιξία του και τη σπιρτάδα του. Αξίζει μέχρι και το τελευταίο ευρώ.


Νικητής

Η τεχνογνωσία του Pro-Tour συμπυκνωμένη σε ένα ποδήλατο καθη-μερινής χρήσης. Ελαφρύ πλαίσιο αλουμινίου Ε5 με carbon seatstays και πιρούνι (αμφότερα με Zertz) κάνει το Sirrus Pro ένα υπερ αποδοτι-κό ποδήλατο. Το σύστημα μετάδοσης 2" 10 FSA/SRAM Apex μεταφρά-ζεται σε χαμηλότερο βάρος και άψογες αλλαγές ταχυτήτων.

Specialized Sirrus Pro

Σκελετός

Πιρούνι






Βάρος

Specialized E5 aluminum, fully manipulated butted tubing, smooth weld, carbon SS w/ Zertz, internal cable routing, tapered/integrated headset, fender/rack eyeletsSpecialized FACT carbon legs, aluminum crown/steerer, Zertz inserts, fender eyelets-SRAM ApexSRAM ApexFSA Omega compactSRAM Apex, 10-speed, 11-32tTektro 2D linear pull, cartridge padsSpecialized DB, butted alloy, flat bar, 6-degree bend, 31.8mmCartridge, external bearingSirrus 460V, 27mm semi-aero, 24/32hSpecialized All Condition Armadillo Elite, 120 TPI, aramid bead, 700x28c-


Merida Crossway 40DKTM Life Road

Ballistic Coaster 2.0Ideal Megisto

Univega Terreno 200

3028302928

2929282524

3131272728

2929282827

3132272725


KTM Life RoadΈνα off road Trekking ποδήλατο από μία εταιρεία με πολύ εμπειρία σε αυτόν τον τομέα. Αναμφίβολα ένα ποδήλατο με πολυδιάστατο χαρα-κτήρα που χάρη στον ελαφρύ του σκελετό και την εμπρόσθια ανάρτη-ση προκαλεί την περιπέτεια στην άσφαλτο και στο χώμα.

Ballistic Coaster 2.0Ένα ποδήλατο trekking κατασκευασμένο από την Βallistic για γρήγο-ρες μετακινήσεις. O σκελετός αλουμινίου και το πιρούνι Suntour με mechanical lock-out της ανάρτησης ανεβάζουν τη σχέση ποιότητας/τιμής.

Ideal MegistoΣημείο αναφοράς το γνωστό σε όλους Megisto φιγουράρει ανάμεσα στα καλύτερα ποδήλατα της συγκεκριμένης κατηγορίας. Χωρίς να εί-ναι βαρύ στο πορτοφόλι επιδεικνύει αξιοζήλευτα τεχνικά χαρακτηρι-στικά. Δικαίως άλλωστε το πρώτο ποδήλατο πολλών.

Univega Terreno 200Δεν είναι μόνο τα ακριβά προϊόντα που χαρακτηρίζονται από ποιότητα και το Terreno 200 είναι τρανή απόδειξη ότι ένα χαμηλού κόστους προ-ϊόν δεν είναι απαραίτητα ‘φτηνιάρικο’. Υδροφορμοποιημένος σκελετός, ανάρτηση Suntour, μετάδοση Shimano Acera και V-Brakes της Tektro είναι από τα βασικά χαρακτηριστικά που κάνουν αυτό το UNIVEGA να ξεχωρίζει.






Από τις λίγες εταιρείες που έχει κα-λούς σκελετούς σε ολόκληρη τη γκά-μα των ποδηλάτων της. Το Crossway 40D είναι κατασκευασμένο από αλουμίνιο και διαθέτει ρυθμιζόμενο λαιμό και μίνι ανάρτηση στη σέλα για μεγαλύτερη άνεση. Οι λιτές και καθα-ρές γραμμές δημιουργούν ένα δυνα-μικό σύνολο.





Crossway Speed-DRST Neon ML 63-

Shimano Alivio 8Shimano M191Shimano M131 48-38-28 CG



Βάρος

Shimano CS-HG30-8 11-32Tektro Draco 160Merida Speed R30 600Shimano CartridgeCross Comp DCross 40C-

Νικητής

Merida Crossway 40D


Cannondale Quick Cx1Cube Tonopah Pro

Specialized Crosstrail Pro DiscGT Transeo 1.0

KTM Chronos LC

3440363834

4139393636

4137393736

3739363437

4137393736


Cube Tonopah ProΠοδήλατο cross-country με σαφείς προσανατολισμούς στις επιδόσεις και στις επικές εξορμήσεις. Κορυφαίος σκελετός με τη σφραγίδα της Cube, συνδυασμένος με εξίσου κορυφαία περιφερειακά.

Specialized Crosstrail Pro DiscΤο Crosstrail Pro Disc είναι όσο ελαφρύ και ευέλικτο δείχνει. Ο υβριδι-κός του χαρακτήρας το καθιστά εξίσου ικανό είτε κινείται στην άσφαλ-το είτε σε χωματόδρομους και καταφέρνει να συνδυάσει την ταχύ-τητα στον δρόμο με την καλή πρόσφυση στο χώμα. Τα δισκόφρενα, η υδραυλική ανάρτηση και τα περιφερειακά της Shimano του δίνουν συγκριτικό πλεονέκτημα με τον ανταγωνισμό. Ένα πραγματικά υβριδι-κό ποδήλατο με στυλ και χαρακτήρα.

GT Transeo 1.0Tο νέο Transeo 1.0 είναι ένα Trekking ποδήλατο με εμπρόσθια ανάρ-τηση 73mm και περιφερειακά εξαρτήματα Shimano. Η κορυφαία ποιότητα κύλισης και η άνετη θέση οδήγησης θα σας προσφέρουν ατελείωτες ώρες ξεκούραστων χιλιομέτρων. Ο σκελετός του είναι βα-σισμένος στην τεχνολογία Triple Triangle, η οποία προσφέρει περισσό-τερη ακαμψία, καλύτερη ανταπόκριση και μεγαλύτερη αντοχή!

KTM Chronos LCΕνα από τα καλύτερα αλλά και τα ακριβότερα trekking μοντέλα της αγοράς. Με σκελετό από ανθρακόνημα (βαμμένο στα χρώματα της ΚΤΜ), πολύ καλή ανάρτηση της Suntour, μετάδοση Shimano XT και υδραυλικά δισκόφρενα Shimano SLX. Μία ολοκληρωμένη πρόταση που δεν έχει να φοβηθεί τίποτα από τον ανταγωνισμό και θα ανταμεί-ψει τον κάτοχό του με ατελείωτα ποδηλατικά χιλιόμετρα.


Νικητής

To Cannondale Quick CX 1 ξεχωρίζει για τη δύναμη, τη σταθερότητά του και την ασφάλεια που δημιουργεί στον αναβάτη του. Όντας καθα-ρόαιμο Trekking συνδυάζει τη δύναμη ενός MTB με το στιλ και τη φι-νέτσα ενός ποδηλάτου πόλης. Πέραν αυτού, το Quick Cx1 προσφέρει εξαιρετική σχέση ακαμψίας/βάρους χωρίς να θυσιάζει την άνεση και την ταχύτητα.

Cannondale Quick Cx1

Σκελετός

Πιρούνι




Μεσαία ΤριβήΣτεφάνια

ΕλαστικάΒάρος

Quick CX HeadShok, Optimized 6061 alloyHeadShok Fatty DL50, 50 mm w/lockout, OPI-

Shimano SLXShimano AlivioShimano M521, 48/36/26Shimano HG30, 11-32, 9-speedShimano M505 hydraulic disc, 160/160mCannondale C3, 6061 double butted, 20mm rise, 620mmShimano BB-ES25, OctalinkMaddux DC3.0, double wall w/eyelet, 32 holeContinental Double Fighter II, 700x37c-


Merida S-Presso 300-DKalkhoff Image Comp

Siverback Starke 1Ideal Multigo

Electra Townie Original 8i

3738393934

3833383536

3939363436

3740383736

4040373633


Kalkhoff Image CompΠαράδοση και σύγχρονο στυλ, ποιότητα γερμανικής κατασκευής, άνεση και απόλαυση στην ποδηλασία είναι το σήμα κατατεθέν κάθε ποδηλάτου Kalkhoff. 27 ταχύτητες, αλουμινένιος σκελετός, υδραυλικά δισκόφρενα και φωτισμός LED, το Image Comp είναι ο καλύτερος σύ-ντροφος στην αστική μετακίνηση.

Siverback Starke 1Οι απλές του σχεδιαστικές γραμμές δίνουν μία ρετρό εμφάνιση σε ένα κατά τα άλλα μοντέρνο ποδήλατο. Το Silverback έχει όλα όσα περιμένεις από ένα σύγχρονο ποδήλατο πόλης, με πλαίσιο αλουμινίου, δισκόφρενα και μετάδοση Shimano XT/LX. Αυτό όμως που κάνει το Starke να διαφέ-ρει είναι το δυναμό, το οποίο τροφοδοτεί με ενέργεια όχι μόνο το μπρο-στινό φως, αλλά και τη θύρα USB που βρίσκεται στο τιμόνι επιτρέποντας να φορτίσετε το κινητό σας ή το mp3 player εν κινήσει.

Ideal MultigoΚαθαρόαιμο ποδήλατο πόλης με έμφαση στην άνεση και στην πρακτι-κότητα. Εξοπλισμένο με Shimano Acera και με ανάρτηση 60mm και μηχανικό lockout. Δεν είναι τυχαίο ότι παράγεται τόσα χρόνια!

Electra Townie Original 8iΕνα από τα κλασικά και υπέροχα cruisers της Electra. Με αλουμινένιο σκελετό με όρθια θέση για τον αναβάτη, 3 εσωτερικές ταχύτητες, φρέ-νο κόντρα και οπίσθιο φτερό. Ενθουσιάζει και τους πιο απαιτητικούς αναβάτες της κατηγορίας.





20.5 x 14.5



Εάν ένα ποδήλατο χωράει στην κα-θημερινότητά σας ως μεταφορικό μέσο και δεν θέλετε να εμπλακείτε με υβριδικά ή ηλεκτρικά ποδήλατα, τότε το S-Presso 300-D της Merida είναι μία σπουδαία λύση. Tη μινιμαλιστική εικόνα που προσδίδει το μαύρο χρώ-μα, αυξάνει το σύστημα καλωδίωσης, το οποίο είναι καλυμμένο σε ειδικό δίαυλο, που βρίσκεται κρυμμένος στον κάτω σωλήνα.





S-Presso-D-SingleAlloy Straight Disc-

Shimano SLX-9Shimano M390 31.8Shimano M431 48-36-26 CG



Βάρος

Shimano CS-HG20-9 11-34Tektro Draco 160Merida Comp OS 580 FlatShimano CartridgeSpresso Comp DiscMaxxis Detonator 32-

Νικητής

Merida S-Presso 300-D

20.5 x 14.5


Cube EPOKTM e-Lycan (Fully 120 Mm)

BH Emotion NEO CrossStorck Raddar Multitask

Solex Velosolex

4036373336

4142383735

3942383934

4039403736

4242393832


KTM e-Lycan (Fully 120 Mm)H KTM φέρνει ένα ποδήλατο βουνού με σκελετό πλήρους ανάρτησης 120 χιλιοστών και τελευταίας γενιάς κινητήρα BionX. Το βάρος της μπαταρίας μειώθηκε σε σύγκριση με τον προηγούμενο BionX κατά 30% και το βάρος του κινητήρα κατά 15%. Η πρόσθετη επιτάχυνση του BionX είναι μια γοητεία από μόνη της. Εκτός αυτού το eLycan κατορ-θώνει να σταματά τη ζυγαριά πριν το ψυχολογικό όριο των 20 κιλών.

BH Emotion Neo CrossΤι είναι αυτό που κάνει το ΝΕΟ, τόσο διαφορετικό; Από τη μια πλευρά, ο καινοτόμος σχεδιασμός που ενσωματώνει τη μπαταρία στον κύριο μπροστινό σωλήνα και μπορεί να αφαιρεθεί. Από την άλλη το επανα-στατικό σύστημα κίνησης στον πίσω τροχό RDS, το οποίο «συλλαμβά-νει» την ενέργεια του φρεναρίσματος για να φορτίζει τη νέα μπαταρία Samsung Ιόντων Λιθίου 324Wh και έτσι να βελτιστοποιεί την απόδοση του ποδηλάτη. Το μοτέρ των ποδηλάτων Emotion NEO είναι αθόρυβο ακόμα και στην πιο ισχυρή σχέση υποβοήθησης, χάρη στον αισθητήρα ροπής που είναι ενσωματωμένος στο πίσω μέρος του σκελετού, και ο οποίος αναγνωρίζει τη σχέση που απαιτείται.

Storck Raddar MultitaskΚατασκευασμένο από αεροναυπηγικής ποιότητας κράμα αλουμινίου το Multitask Raddar έχει κερδίσει αρκετά βραβεία σε διαγωνισμούς του εξωτερικού. Το μοτέρ κατασκευάζεται στην Ελβετία με αυστηρό-τατες προδιαγραφές. Βασικά του χαρακτηριστικά τα 60Nm ροπής, η άμεση απόκριση του κινητήρα και η ομαλότητα λειτουργίας του μοτέρ.

SOLEX VelosolexΗλεκτρικό, σπαστό και σχεδιασμένο από το διάσημο ιταλικό οίκο Pininfarina: τρία στοιχεία που δημιουργούν ένα ευέλικτο και μοδάτο σύνολο. To VeloSolex είναι εφοδιασμένο με σύστημα ηλεκτρικής υπο-βοήθησης, έχει μέγιστη ταχύτητα 25 χλμ/ω και δίνει στον αναβάτη τη δυνατότητα να επιλέξει μεταξύ δύο προγραμμάτων «sport» ή «low» ανάλογα με το βαθμό υποβοήθησης που επιθυμεί. Διπλωμένο, το πο-δήλατο μπορεί εύκολα να χωρέσει στο χώρο αποσκευών των περισ-σότερων αυτοκινήτων και να μεταφερθεί εύκολα με τα ΜΜΜ.




ΔισκοβραχίοναςΚασέταΦρένα



Ηλεκτρική υποβοήθηση, επιδόσεις και μινιμαλιστική αισθητική είναι τρία στοι-χεία που χαρακτηρίζουν το ηλεκτρικό ποδήλατο της Cube. To EPO 2 ενσωμα-τώνει τη μπαταρία του κινητήρα στον σωλήνα της σέλας καμουφλάροντας έτσι τον «άκομψο» όγκο της μπαταρίας. Το ΕΡΟ είναι δυνατό, αθόρυβο, δεν θα προβληματίσει πουθενά χάρη στο δυνα-τό του μοτέρ και θα ισοπεδώσει οποια-δήποτε ανηφόρα βρεθεί στο διάβα του. Αυτό όμως που πραγματικά σου μένει χαραγμένο και σε κάνει να θέλεις να το χρησιμοποιείς συνέχεια είναι η αίσθηση της επιτάχυνσης που σου δίνει μετά από φρενάρισμα σε κλειστές στροφές και κατά την εκκίνηση από στάση.

Cube EPO




ΔισκοβραχίοναςΚασέταΦρένα

HPA EPO Urban Triple ButtedAluminium Tapered Rigid Fork-

Shimano Deore XT RD-M780 10-Speed-Shimano Alfine FC-S500 2-Piece 45TShimano CS-HG62 11-36T., 10-SpeedShimano 445 hydr. Disc Brake

ΤιμόνιΜεσαία Τριβή


ΑυτονομίαΜοτέρΒάρος

(180/180) Syntace Vector 2014integrated BBAlex EN24 EPO DiscSchwalbe Marathon Supreme Evolution100 Km250W18,8 kg


Tern Verge P18Brompton S-Type S2L

Dahon Roo D7Bottecchia 479 Pieghevole Tx 55 6v 20G

Gepida Bleda 200

2626282929

3232302824

3229292826

3132302728

3030293026


Brompton S-Type S2LΓια πολλούς, αυτό είναι το ομορφότερο Brompton, αλλά είναι και το ελαφρύτερο. Οι λαβές είναι χαμηλότερα και πιο μπροστά απ’ ότι στο M-Type, δίνοντας μια «σπορ» θέση οδήγησης που συμπληρώνει τη θετική αίσθηση του ποδηλάτου.

Dahon Roo D7Από τα δημοφιλέστερα μοντέλα της Dahon, το Roo D7 είναι κατά πολ-λούς το απόλυτο σπαστό. Koμψή σχεδίαση, υψηλών προδιαγραφών αλουμινένιος σκελετός, άριστα εξαρτήματα και κορυφαία συμπεριφο-ρά στο δρόμο.

Bottecchia 479 Pieghevole Tx 55 6v 20"Ιταλική φινέτσα και αστική πρακτικότητα σε ένα πακέτο. Το πτυσσόμε-νο της Bottecchia είναι σίγουρο ότι θα τραβήξει τα βλέμματα με τον ιδι-αίτερο σχεδιαμό του και το ενσωματωμένο στο σκελετό οπίσθιο φτερό. Τον σχεδιασμό συνοδεύουν τα ποιοτικά περιφερειακά που εξοπλίζουν το ποδήλατο.

Gepida Bleda 200Μικρό, στιλάτο και πρακτικτό το Bleda αναδείχθηκε στα καλύτερα σπα-στά χάρη στο διαχρονικό του σχεδιασμό και την προσιτή του τιμή. Εκτε-ταμένη χρήση αλουμινίου τόσο στο σκελετό όσο και στο τιμόνι αλλά και στους τροχούς. Το βάρος του δεν ξεπερνά τα 13 κιλά.

2012 Σπαστό






Βάρος


Ταχύτητα και αναδίπλωση δεν είναι έννοιες που αλληλοαναιρούνται. Δεν είναι εύκολο να επιτευχθεί, αλλά με τη σωστή γεωμετρία, μεγάλη ακαμ-ψία σκελετού – λαιμού, κατάλληλες ταχύτητες και γρήγορους τροχούς είναι εφικτό. Κάντε μια βόλτα με το Verge P18 και νιώστε πώς πηγαίνει στο δρόμο.

Tern Verge P18







Βάρος

Verge, hydroformed 7005-AL, patented OCL Joint and DoubleTruss technologyAero, aluminum, 6061-AL-

Shimano TiagraShimanoFSA Vero, 55/44TSunrace 9 spd., 11-32TKinetix SpeedStop V-brakes, Ashima noodle, stainless hardwareKinetix Comp, double-butted 6061-ALCartridge, sealed bearingsKinetix Comp by WTB, doublewall, CNC sidewalls, powder finishSchwalbe Kojak, 35-406, 95 psi, RaceGuard puncture protection11,6 Kg


Bianchi OLTRE Dura Ace Di2 10sp Compact

Specialized S-Works Venge SRAM RED

Ridley Noah Fb / FastColnago C59 Italia

TCR ADVANCED SL 0

3230323128

3636333231

3435323631

3636373435

3534333429


Specialized S-Works Venge SRAM REDΗ McLaren κατασκεύασε σε συνεργασία με την αμερικανική Specialized και τον Chris D’Aluisio το S-Works + McLaren Venge. To ποδήλατο είναι εξ ολοκλήρου κατασκευασμένο από ανθρακονήματα, ο σκελετός του ζυγίζει 950 γραμμάρια και αποκαλείται «το γρηγορότερο ολοκληρωμένο ποδήλατο επιδόσεων στον κόσμο». H McLaren εφαρ-μόζοντας τη τεχνογνωσία της στην F1 αφαίρεσε οποιοδήποτε περιττό στοιχείο ή ίνα του σκελετού βελτιώνοντας το πλαίσιο κατά 15%.

Ridley Noah Fb / FastΣε αυτό το επίπεδο όλα έχουν να κάνουν με την ταχύτητα και την αερο-δυναμική. Η Ridley σχεδίασε ένα πρωτοποριακό πιρούνι (F-Splitfork) το οποίο απομακρύνει τον αέρα που έρχεται από εμπρός και δημιουρ-γεί στροβιλισμούς μεταξύ ακτίνων, στεφανιού και πιρουνιού. Ειδική είναι επίσης και η διαδικασία βαφής F-Surface, η οποία διευκολύνει τη ροή του αέρα γύρω από το σκελετό του ποδηλάτου χωρίς να δημιουρ-γεί στροβιλισμούς μπροστά από τις σωληνώσεις. Τα καλώδια των τα-χυτήτων και του πίσω φρένου ακολούθησαν ένα εσωτερικό σύστημα διευθέτησης, όπως ορίζει η τεχνολογία σε όλα τα πλαίσια που θέλουν να θεωρούνται αεροδυναμικά.

Colnago C59 ItaliaΤο C59 συγκαταλέγεται αναμφισβήτητα στα κορυφαία πλαίσια της αγο-ράς. Όχι μόνο επειδή πρόκειται για ένα χειροποίητο, ιταλικό πλαίσιο, αλλά επειδή ύστερα από 4 χρόνια μελετών και τεχνολογικής εξέλιξης γεννήθηκε ένα πλαίσιο που μπορεί να συνδυάζει την μέγιστη ακαμψία, το χαμηλό βάρος, τη γεωμετρία και την άνεση όλα μαζί σε μια αρμο-νική ισορροπία.

TCR ADVANCED SL 0Το νέο TCR Advanced SL θα σας κάνει να ξεχάσετε κάθε συνθετικό πλαί-σιο που δημιουργήθηκε πριν από αυτό. Χρησιμοποιώντας την καλύτερη ποιότητα ανθρακονημάτων και πρωτοποριακές μεθόδους κατασκευής που έχουν ως αποτέλεσμα το ελαφρύτερο και πιο άκαμπτο πλαίσιο δρόμου που κατασκευάστηκε ποτέ από την GIANT. Η ακρίβεια στην οδήγηση ενισχύεται από το συνδυασμό του νέου μεγάλου κούτελου OverDrive 2 με το πιρούνι. Ο MegaDrive κάτω σωλήνας σε συνδυασμό με την ενισχυμένη περιοχή της μεσαίας τριβής PowerCore βελτιώνει εντυπωσιακά την μετάδοση της ενέρ-γειας και την αποδοτικότητα. Υπολογίστε τον ενσωματωμένο λαιμό σέλας και τον αισθητήρα RideSense ANT+ για την ασύρματη μετάδοση δεδομένων και όλα είναι ξεκάθαρα: το TCR Advanced SL ξεπερνά τα όρια της αναβάθμισης.

Σκελετός






Βάρος


Το ποδήλατο με το οποίο αγωνίζεται η Vacansoleil το 2012. Κατά τη Bianchi αυτό το OLTRE είναι ένα από τα κα-λύτερα που έχει δημιουργήσει ποτέ καθώς διαθέτει βελτιστοποιημένο αεροδυναμικό σχήμα, κορυφαία με-ταφορά δύναμης και υψηλότατη σχέ-ση ακαμψίας/βάρους.

Bianchi OLTRE Dura Ace Di2 10sp Compact


Σκελετός






Βάρος

OLTRE Carbon x Elettronic system, Headset 1.5" – 1 1/8, X-TeX technology,UTSS Ultra Thin Seat Stay, Internal cable routing, BB30 systemFull Carbon HoC 1.5">1.1/8"-

Shimano Dura Ace DI2 10spShimano Dura Ace DI2 10sp + seat tube adaptorFsa K-Force Light Road BB30 Compact 50/34TShimano Dura Ace 10sp12-25TShimano Dura AceFsa K-Force Compact with CK color and reparto corse logoBB30Fulcrum Racing Speed XLR DARK carbon tubular HGHutchinson Atom Comp 700 x 23, 127TPI, Folding, Tubetype, REINFORCED, Dual compound-


Willier Triestina Cento UnoCervélo S5 SRAM Rival

Kuota Kharma RaceSpecialized Tarmac SL3 Expert Mid-Compact

Trek Madone 5.2

3332343128

3536333231

3736353431

3532323333

3437353332


Cervélo S5 SRAM RivalH Cervelo, σε κάθε περίπτωση, είναι η εταιρεία που έκανε δημοφιλή τα σύγχρονα αεροδυναμικά ποδήλατα δρόμου. Το S5 είναι το τελευταίο επίτευγμα της εταιρείας και το ποδήλατο που χρησιμοποιεί η αγωνιστική ομάδα Garmin-Cervelo. Σε σχέση με το απερχόμενο S3 το S5 είναι πιο γρήγορο, αφού, λόγω αεροδυναμικής, διατηρεί υψηλότερη μέση ωριαία ταχύτητα, πιο άκαμπτο και πιο ελαφρύ. Η Cervelo δηλώνει με υπερη-φάνεια πως έχει κατασκευάσει το γρηγορότερο ποδήλατο στον κόσμο.

Kuota Kharma RaceΤο Kharma της Kuota έρχεται να προσφέρει αυτό που ψάχνουν όσοι ασχολούνται ή θέλουν να ασχοληθούν με την ποδηλασία δρόμου. Με 12K carbon σκελετό αγωνιστικών προδιαγραφών και σειρά 105 Shimano το Kharma είναι σχεδιασμένο για υψηλές επιδόσεις παρα-μένοντας παράλληλα οικονομικά προσιτό χάρη στην έξυπνη επιλογή περιφερειακών.

Specialized Tarmac SL3 Expert Mid-CompactΕίτε πρόκειται για αγώνα επιπέδου Tour de France είτε για τις τοπικές αναμετρήσεις το πλαίσιο έχει δώσει τα διαπιστευτήριά του προ πολλού. Το Tarmac SL3 Expert έχει σχεδιαστεί για αγώνες και με άξονα την επιτάχυνση και την κορυφαία συμπεριφορά. Το Expert φέρει την ίδια ελαφριά κατασκευή με το μοντέλο του Pro-Tour και εξοπλίζεται με τη σειρά Ultegra της Shimano και carbon δισκοβραχίονα της FSA.

Trek Madone 5.2Το νέο πλαίσιο της σειράς 5 έχει επανασχεδιαστεί και πλέον φέρει πι-στοποιημένο OCLV carbon 500 series καθώς και όλες τις τεχνολογίες που υπήρχαν μέχρι το 2011 στα πλαίσια της σειράς 6, όπως για παρά-δειγμα η εσωτερική καλωδίωση, ανασχεδιασμένο πιρούνι Ε2, συμβα-τότητα με Di2 και ΒΒ90 πρεσαριστά ρουλεμάν. Το πλαίσιο συνδυάζεται με την Ultegra 6700, τροχούς Bontrager Race, ελαστικά R3 και σέλα Αffinity 3 με ράγες από chromoly που παρέχει τη μεγαλύτερη δυνατή άνεση στον αναβάτη. Τιμόνι Blade για πιο εργονομική λαβή και ο ανώ-τερος λαιμός τιμονιού από αλουμίνιο της Bontrager, Race X lite.






To Triestina εκμεταλλεύεται πλήρως τη διακριτική υπεροχή του άνθρακα, επιτυγχάνοντας μία ιδανική ισορροπία πλευρικής ακαμψίας, άνεσης και χει-ρισμού ακριβείας. Ο σχεδιασμός είναι χαρακτηριστικός της ιταλικής εται-ρείας με επιρροές από τα αγωνιστικά μοντέλα. Ο σκελετός είναι τριπλής διατομής για βέλτιστη ποιότητα κύλι-σης, ενώ η εσωτερική δρομολόγηση καλωδίων εξασφαλίζουν ένα καθαρό σύνολο με απλές και ρέουσες γραμ-μές. Για εκείνους που αναζητούν τις επιδόσεις και την ομορφιά το Triestina θα ικανοποιήσει την ανάγκη σας για την ταχύτητα καθώς και την επιθυμία σας για το ιταλικό στιλ.

Willier Triestina Cento Uno





Carbon MonocoqueWilier Monocoque-

Sram ForceSram ForceSram Force



Βάρος

Sram ForceSram ForceRitchey Wcs Wet BlackWilier Bb93Fulcrum R5Vittoria Rubino Pro-


Fuji Altamira 3.0Wilier Izoard XPFocus Cayo 2.0

Specialized Allez Comp 105 CompactGiant Defy 1

4440383934

4441373735

4443393536

3840393636

4442403836

214206193185177


Wilier Izoard XPΌταν η Willier βγάζει το Zero7, τότε δεν μπορείς παρά να περιμένεις εφάμιλλη ποιότητα ακόμα και στα φθηνότερα μοντέλα της εταιρείας. Το Izoard XP δεν αποτελεί εξαίρεση αφού βασίζεται πάνω σε ένα πάρα πολύ καλό πλαίσιο και σε ένα εξίσου καλό πιρούνι. Ιταλικός χαρακτή-ρας και αγωνιστική προδιάθεση που όμως δεν έρχεται εις βάρος της άνεσης είναι τα συστατικά που χαρακτηρίζουν το «μικρό» Willier.

Focus Cayo 2.0Το ποδήλατο με την καλύτερη σχέση ποιότητας/τιμής της κατηγορίας. Δεν είναι περίεργο άλλωστε, αφού το Cayo 2.0 προσφέρει όχι μόνο full carbon πλαίσιο μe BB30 μεσαία τριβή και αντιστοίχων προδιαγραφών πιρούνι αλλά και την πολύ καλή σειρά Ultegra.

Specialized Allez Comp 105 CompactΠαρόλο που το ποδήλατο είναι κατασκευασμένο από αλουμίνιο, δίνει την εντύπωση ότι αν το μετατρέψεις σε ανθρακόνημα έχεις στα χέρια σου ένα Tarmac. Το 105 Compact φέρει τον ελαφρού κράματος σκελε-τό αλουμινίου (Ε5 όπως το ονομάζει η εταιρεία) σε σχέση με τον Α1 των φθηνότερων μοντέλων της γκάμας. Και αυτό είναι εμφανές στο δρόμο αφού τo Allez το νιώθεις ελαφρύ και άκαμπτο. Στο δρόμο, το Allez κι-νείται υποδειγματικά ειδικά στις μεγάλες ταχύτητες όπου η ακαμψία του πλαισίου δείχνει τη χρησιμότητά της.

Αν και η τιμή αγοράς είναι λίγο πιο πάνω από τον ανταγωνισμό, το Allez δικαιολογεί την τιμή του προσφέροντας πολύ καλό εξοπλισμό και ένα πλαίσιο αγωνιστικών προδιαγραφών.

Giant Defy 1Η μηχανική αλουμινίου στα καλύτερά της. Ελαφρύ, ζωντανό και από-λυτα συντονισμένο με τον τρόπο που ποδηλατείτε, το ολοκαίνουριο Defy επαναπροσδιορίζει τις δυνατότητες απόδοσης ενός ποδηλάτου δρόμου για αρχάριους. Φτιαγμένο από το πλαίσιο αλουμινίου ALUXX SL διαθέτει στοιχεία που βελτιώνουν την απόδοσή του, σκαρφαλώνει, στρίβει και επιταχύνει σαν ποδήλατο που κοστίζει πολύ περισσότερα χρήματα.

client: Maxcomwork: logo SHOCKBLAZE restylingdate: 15/07/2010

design: Gusella adv srlcopyright: Gusella adv srl - Padova

PERFORMANCE BIKESRACEHARDTAILFSPCARBONHYBRID CITY TREKKING KID H SHOCKBLAZE είναι χορηγός

της επαγγελματικής ομάδας CC Nessebar Shockblaze

ΑΝΙΤΠΡΟΣΩΠΟΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΛΛΑΔΑ ΣΠΥΡΟΣ ΜΠΙΝΕΤΖΗΣ & ΣΙΑ Ο.Ε.

ΤΗΛ : 2109403205FAX: 2109403206

e-mail : [email protected]

Σκελετός






Βάρος


Το εισαγωγικό μοντέλο της αγωνι-στικής σειράς της Fuji μοιράζεται τον ίδιο σχεδιασμό πλαισίου με τα κορυφαία Altamira Team Edition και Altamira 1.0. O C-4 High modulus Carbon Fiber σκελετός, με 15.000 ίνες /στρώση, πυκνότητα 1,8g/cm3 και δύναμη σε εφελκυσμό 450kgf/mm2 το καθιστά κορυφαίο ποδήλατο στην κατηγορία του. Ο ενισχυμένος διαγώ-νιος σωλήνας και η μεγάλη μεσαία τριβή προσφέρουν άπλετη ακαμψία και μεταφορά δύναμης στους τρο-χούς ενώ το εξαιρετικό πιρούνι κά-νει το Altamira 3.0 ιδανικό ποδήλατο τόσο για προπόνηση όσο και για τον περιστασιακό αγώνα.

Fuji Altamira 3.0


client: Maxcomwork: logo SHOCKBLAZE restylingdate: 15/07/2010

design: Gusella adv srlcopyright: Gusella adv srl - Padova

PERFORMANCE BIKESRACEHARDTAILFSPCARBONHYBRID CITY TREKKING KID H SHOCKBLAZE είναι χορηγός

της επαγγελματικής ομάδας CC Nessebar Shockblaze

ΑΝΙΤΠΡΟΣΩΠΟΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΛΛΑΔΑ ΣΠΥΡΟΣ ΜΠΙΝΕΤΖΗΣ & ΣΙΑ Ο.Ε.

ΤΗΛ : 2109403205FAX: 2109403206

e-mail : [email protected]

Σκελετός






Βάρος

C4 carbon w/ integrated head tube w/ 1 1/2” lower, oversized 34.9mm round seat tube, oversized PIIS BB-86 shell, double water bottle mountsFC-770 carbon bladed w/tapered alloy steerer-

Shimano 105, 10-speedShimano 105, braze-on mountOval 700 alloy compact, 34/50TShimano Tiagra, 12-28T 10-speedOval 500 forged alloy dual pivot w/ cartridge padsOval 300S double-butted 6061 alloy, 31.8mmPress-Fit BB86 sealed cartridge bearingOval 330 aero alloy, 30mm rims, DT Swiss Champion spokes 20/24HHutchinson Nitro, 700x23c8,60 Kg


Σε μία περίοδο που η Ελλάδα περνάει τη χειρότερη οικονομική κρίση στη σύγχρονη ιστορία της, είναι δύσκολο να μείνεις αμερόληπτος, να μην επηρεαστείς και να μη θέλεις να επιμείνεις ελληνικά. Όχι για μόνο για να ενισχύσουμε τις ελληνικές προσπά-θειες αλλά και να αναδείξουμε την επαγγελματική δουλειά που γίνεται στην Ελλάδα.

Όσοι ασχολούνται με το ποδήλατο, το όνομα του Γιώργου Βογιατζή και της Fidusa δεν είναι άγνωστα. Ο παλαίμαχος Ροδίτης πρωταθλητής Ελλάδος σχεδιάζει και κα-τασκευάζει, ενάντια στο ρεύμα της μαζικής παραγωγής, μελετημένες, χειροποίητες και απόλυτα εξατομικευμένες κατασκευές, που σχεδιάζονται και κατασκευάζονται εξ’ ολοκλήρου στην Ελλάδα, στη μονάδα της FIDUSA στη Ρόδο.

Με πάθος, γνώση και πείρα, η Fidusa δημιουργεί χειροποίητα ποδήλατα που είναι ταυτόχρονα γρήγορα και προσιτά.Έτσι λοιπόν ξεχωρίσαμε την Fidusa για την αγάπη του ιδιοκτήτη της για το ποδήλατο και για να προβάλλουμε μία εταιρεία, η οποία καταφέρνει να παράγει προϊόντα εφά-μιλλα με αυτά μεγάλων πολυεθνικών.


ΜετάδοσηΔισκοβραχίονας

ΦρέναΚασέτα


Νικητής

Fidusa Lepida


Ένας μοναδικός σκελετός από ανθρακονήματα εξ ολοκλήρου χειροποίητος. Σχεδιασμένος με αεροδυναμικό σχήμα με χαμηλό βάρος.

Το ειδικό και μοναδικό σχήμα των σωλήνων καθιστούν το σκελετό Lepida άκαμπτο και ιδιαίτερα σκληρό. Ο κάθετος σωλήνας καταλήγει κοντά στη σέλα που ρυθμίζεται στο ύψος αλλά και εμπρός πίσω ανάλογα με το αγώνισμα.


ΜετάδοσηΔισκοβραχίονας

ΦρέναΚασέτα

CarbonCarbonCampagnolo Super Record 11vCampagnolo Super Record 11V Ultra Torque CarbonCampagnolo Super Record 11vCampagnolo Super Record 11v

ΤροχοίΕλαστικά

Ντίζα σέλαςΣέλα

ΤιμόνιTape

Fulcrum Racing SpeedVittoriaEvoCxLepida carbonBBB Bsd-07 dtlBBB Bhb-21BBB Bht-08



Καταρχήν θα θέλαμε να ευχαριστήσουμε τους 8658 φίλους του ποδηλάτουπου αγκάλιασαν αυτή την προσπά-θεια, ψήφισαν τα καλύτερα ποδήλα-τα και ανέδειξαν το δημοφιλέστερο ποδήλατο. Στη συγκεκριμένη κατη-γορία, η κριτική επιτροπή δεν είχε καμία ανάμειξη και τα αποτέλεσμα διαμορφώθηκαν αποκλειστικά από τον αριθμό ψήφων που έλαβαν τα ποδήλατα.

Specialized S-Works Venge SRAM RED

Specialized Demo 8 II

Ideal Megisto

Giant Glory 0

ΨHΦΟΙ

625

ΨHΦΟΙ

384

ΨHΦΟΙ

324

ΨHΦΟΙ

300



Ένα αστικό ποδήλατο που προσφέρει άνεση στην οδήγηση. Χάρη στη μπροστινή του ανάρτηση και τον ρυθ-μιζόμενο λαιμό το Multigo θα απορροφήσει τους περισσότερους κραδασμούς που περνούν από τον εμπρό-σθιο τροχό στα χέρια. Βασισμένο σε έναν σκελετό αλουμινίου το Multigo διαθέτει ό,τι περιμένει κανείς από ένα urban ποδήλατο υψηλής ποιότητας: 27 ταχύτητες Shimano Alivio, φρένα Shimano M422 v-brakes, και ελαστικά Michelin. Το σύνολο ολοκληρώνεται με τα LED φωτιστικά σώματα, την αλουμινένια σχάρα και τους χρήσιμους λασπωτήρες.

Νικητής

Ideal Multigo

ΨHΦΟΙ

630


cyclediscoverenjoy

ΖΕΥΣ ΑΕΒΕ • Βούλγαρη 4, Αθήνα TK. 10437 • Τηλ : 210 5238555 • Fax: 210 5238552 www.zeussa.gr • email: [email protected]

Οι νικητές του διαγωνισμού, ο οποίος διεξήχθη στο www.greekbikeawards.gr είναι οι ακόλουθοι:

Οι νικητές θα ενημερωθούν μέσω e-mail ή τηλεφώνου για τον τρόπο παραλαβής των ποδηλάτων.

Νικητές Διαγωνισμού

Ονοματεπώνυμο

Παναγιώτης ΨωμιάδηςΒαγγέλης ΔεδούληςΔημήτρης Ντζιούνης

UserName

panpsome_dedoulijimisn

Δώρο

MERIDA MATTS 10-VKTM MANHATTANSECTOR PEAK

Χορηγοί Διαγωνισμού


cyclediscoverenjoy

ΖΕΥΣ ΑΕΒΕ • Βούλγαρη 4, Αθήνα TK. 10437 • Τηλ : 210 5238555 • Fax: 210 5238552 www.zeussa.gr • email: [email protected]


ΜΑΙΟΣ / ΙΟΥΝΙΟΣ 2012 // ΤΕΥΧΟΣ 8


300 χλμ Ελευσίνα-Άστρος – Ελευσίνα. Εκείνη την μέρα οι ουρανοί είχαν ανοίξει. Από την αρχή μέχρι το τέλος λουζόμασταν…αλλά δεν μας πτο-ούσε τίποτα. Ο στόχος ήταν ξεκάθαρος και τα κίνητρα συγκεκριμένα. Οι συνήθεις ύποπτοι γνωστοί εγώ και ο Stephen οδηγούσαμε τον αγώνα και βιαζόμασταν να γυρίσουμε γιατί το κρύο και η βροχή γινόντουσαν, όσο περνούσε η ώρα, ανυπόφορα. Το τέλος αίσιο και το ηθικό ακμαι-ότατο.

Η άνοιξη μπήκε και μαζί έφερε τον 3ο στόχο. Το μπρεβετ των 400νχλμ. Ελευσίνα-Λεωνίδιο-Ελευ-σίνα. Ο καιρός ήταν πιο κα-λός με λίγα μόνο διαστήματα βροχής . Αυτήν τη φορά πια γνωρίζοντας τι θα αντιμετω-πίσουμε και όντας πιο καλά προετοιμασμένοι, αποφασί-ζουμε να είμαστε πιο συγκρα-τημένοι. Αλλά ο Θεός δεν το ήθελε. Είχε μάθει να παρακο-λουθεί δύο παλαβούς να τρέχουν και να δοκιμάζουν τα όρια της αντο-χής τους ανεξαρτήτως καιρικών φαινομένων και αποστάσεως. Είχε το σασπενς του έτσι η κούρσα.

Λοιπόν ξεκινάμε χαλαρά πάλι το τρελό δίδυμο εγώ και ο Stephen μέχρι μόλις το 20ο χιλιόμετρο όπου ο φίλος ο Βαγγέλης έπαθε λάστιχο και μείναμε να τον βοηθήσουμε.

Το αποτέλεσμα ήταν τα επόμενα 180 χιλιόμετρα να κυνηγάμε το πρώτο γκρουπ .

Απίστευτο αν και είχε την αγωνία του. Δεν σκεφτόμασταν πόσα χιλιόμε-τρα είχαμε αλλά το πότε θα δούμε τους πρώτους να πάμε παρέα. Ειλι-κρινά απαράδεκτος τρόπος συμμετοχής σε μπρεβετ. Στρατηγική απλή: πατάς μέχρι να μην έχει άλλους.

Έτσι μετά από 170 χλμ. και στα μισά του αγώνα συναντάμε τους πρώ-τους, για κακή τους τύχη, όπως αποδείχθηκε. Πάμε μέχρι το Check το Λεωνιδίου παρέα και λέμε ότι εντάξει τώρα μπορούμε να γυρίσουμε χαλαρά. Έτσι νομίζαμε μέχρι να ξεκινήσουν οι πρώτες ανηφόρες .

Ξεκινάμε γύρω στα 10 άτομα και ανηφόρι- ανηφόρι και στο τέλος μεί-ναμε πάλι οι κλασσικοί δύο ύποπτοι -εγώ και ο Stephen. Η παρέα γνώ-ριμη και το σενάριο γνωστό αλλαγούλες και πάμε μόνοι. Έτσι αισίως τελείωσε και αυτό το μπρεβετ.

Με τα πολλά έχουμε φτάσει στο 4ο και τελευταίο μπρεβετ του Μαΐου - το 600αρι.

Ελευσίνα-Λεωνίδιο-Ναύπλιο-Γαλατάς-Θερμισία-Ελευσίνα. Το μεγαλύ-τερο και δυσκολότερο της χρονιάς. Προσομοίωση της Γαλλίας με αρκε-τά υψομετρικά και εκκίνηση νύχτα.

Εδώ θα δίναμε την τελευταία παράσταση πριν τον Άθλο. Προσωπικά είχα σκοπό να τα δώσω όλα για να τα καταφέρω, αν και μετά τις 3 προ-ηγούμενες επιδόσεις ήμουν με ανεβασμένη ψυχολογία και ίσως εκεί ήταν και το λάθος γιατί υπερεκτίμησα τις δυνάμεις μου.

Ξεκινάει λοιπόν το σούρουπο καθώς ο ήλιος παρέδιδε τα σκήπτρα στη σελήνη το ποδηλατικό ταξίδι μας. Κάπου στα 50 άτομα όλοι και όλοι. Η νύχτα θα μας βρει σχεδόν όλους παρέα . ‘Ενα μεγάλο γκρουπ γύρω στα 10-15 άτομα μπροστά και οι υπόλοιποι σε μικρότερα. Το ένα check περνούσε μετά το άλλο μέχρι το Λεωνίδιο όπου υπήρξε η μεγάλη στάση για καφέ, τσάι και… σοκολάτα για τους πιο θαρραλέους. Κάποιοι πλή-ρωσαν αυτήν την επιλογή τους γιατί νύσταξαν μετά.

Δεν θα ξεχάσω την εικόνα όπου κάποιος έπαθε λάστιχο και σταματήσα-

PARIS-BREST-PARIS: (ΜΕΡΟΣ 2)του Ευάγγελου Κασταμούλα

Ας δούμε σε αυτό το τεύχος του Bike & Sports πώς εξελίχθηκε η ποδηλατική χρονιά της Γαλλίας.Στο δεύτερο μέρος θα αναφερθούμε στο προ-αγωνιστικό πρόγραμμα, τις προκρί-σεις και μέχρι πριν τον Άθλο της Γαλλίας.Όπως λέει και ο αγαπημένος Σάκης μας… Αίμα, δάκρυα και ιδρώτας... χύθηκε σε αυτό το μέρος... χαχαχα...Ας ξεκινήσουμε όμως σιγά-σιγά τη χρονιά μας..

Το 2011 ήταν η χρονιά του μεγάλου στόχου και των αληθινών δοκιμα-σιών. Η προετοιμασία είχε ξεκινήσει από το Νοέμβρη του 2010 για τις προκρίσεις, οι οποίες ήταν 4 στο σύνολο: 200 χλμ., 300 χλμ., 400 χλμ. και 600χλμ. Κάθε μήνα από μία.

Η προετοιμασία πήγε καλά, ο χειμώνας μπήκε και το πρώτο μπρεβετ πλησίαζε τον Ιανουάριο. Ένα από τα πιο κλασσικά 200άρια ήταν αυτό της Νεμέας, βροχερό όπως συνήθως και με τσουχτερό κρύο. Με ανεβασμένη ψυχολογία και βαρύ ρουχισμό βρίσκομαι στην εκκίνηση με όλη την παρέα των μπρεβετ με στόχο την πρόκριση για Γαλλία.

Αυτό που επιδιώκουμε είναι να πιάνουμε τους χρόνους και να περνά-με όσο πιο γίνεται αναίμακτα από κάθε μπρεβετ.

Με το φίλο μου τον Stephen φέτος θα διανύσουμε αρκετά χιλιόμετρα λόγω της όμοιας δυναμικότητάς μας. Πλάι μου βρίσκεται και ο κολλη-τός μου, Κώστας Δεληγεώργης, με τον οποίο έχω περάσει μοναδικές στιγμές αλλά φέτος θα ξεκινήσει λίγο πιο χαλαρά από εμένα λόγω υποχρεώσεων.

Η Νεμέα τέλειωσε με επιτυχία όχι μόνο λόγω τερματισμού αλλά και απόδοσης. Θα μου πεις είπαμε αναίμακτα. Αυτό το μικρόβιο του αντα-γωνισμού δύσκολα αποβάλλεται και στη συνέχεια θα το πληρώσω ακριβά όπως θα δείτε. Αλλά όλοι έχουμε τα ελαττώματά μας.

Αλλά ας μην πάμε μακριά και ας έρθουμε στο δεύτερο μπρεβετ των

ΣΤΗΛΗ: PARIS-BREST-PARIS:MEΡΟΣ 2

Ελευσίνα-Λεωνίδιο-Ναύ-πλιο-Γαλατάς-Θερμισία-Ελευσίνα. Το μεγαλύτερο και δυσκολότερο της χρονιάς .



με να τον περιμένουμε οι υπόλοιποι. Η ώρα ήταν 3 ή 4 τα χαράματα, δεν θυμάμαι ακριβώς, και κάποιοι με δυσκολία κρατούσαν τα μάτια ανοιχτά. Οι πιο έμπειροι είχαν τον ύπνο στο τσεπάκι. Ο Χάρης πια ούτε διακόπτη να είχε Θεέ μου. Σε κάθε ευκαιρία τσίμπαγε 5-10 λεπτάκια. Ειλικρινά τον ζήλευα... Σε αυτήν τη φάση θυμάμαι καλά κάποιους να προσπαθούν να φτιάξουν το λάστιχο, άλλοι να χάνονται μέσα στα δάση για την ανάγκη τους και άλλοι στις άκρες του δρόμου φαρδιοί πλατιοί να κοιμούνται. Περνούσαν κάποια αμάξια αραιά και που και μας έβλε-παν σαν εξωγήϊνους ...Πολύ γέλιο...

Ο ήλιος άρχισε να ανατέλλει και τα αίματα να ανάβουν. Τα πρώτα 200 χλμ. είχαν διανυθεί και οι ανηφόρες στο Λεμονοδάσος πλησίαζαν.

Κάποιοι όπως και εγώ είχαμε ντυθεί πολύ βαριά για την κρύα νύχτα και όσο ανέβαινε το θερμόμετρο αρχίζαμε να έχουμε πρόβλημα. Και φυσικά ο χώρος περιορισμένος για να ξεφορτώνουμε.

Εχω για άλλη μια φορά ανεβάσει το ρυθμό μου μαζί με τον συνήθη ύποπτο Stephen με αποτέλεσμα να φτάσουμε στη Θερμισία αρκετά γρήγορα.

Η αλήθεια είναι ότι εκείνη τη στιγμή ήμασταν σε πολύ καλή κατάσταση και με μεγάλη διαφορά από τους υπόλοιπους αν και δεν είχε σημασία. Καθόμαστε να ξαποστάσουμε λιγάκι και μας κέρασαν παραδοσιακά γλυκά.

Η γαλατόπιτα ήταν πραγματικά μοναδική και την τίμησα κατάλληλα. Ήπια και τα δροσιστικά ροφήματά μου και ήμουν έτοιμος για το ταξίδι της επιστροφής.

Δεν προλαβαίνω να κάνω 30 χλμ. και αρχίζω να νιώθω περίεργα. Πόνο στο στομάχι, ζέστη τρομερή και να χάνω τις δυνάμεις μου. Ήταν η κούραση, η γαλατόπιτα, είχα υπερεκτιμήσει τις δυνάμεις μου ή όλα μαζί; Κανείς δεν ξέρει.

Από εκεί και πέρα αρχίζει ο Γολγοθάς μου. Οι δυνάμεις σιγά-σιγά με εγκαταλείπουν και η ζέστη γίνεται όλο και πιο αποπνικτική. Ο καημέ-νος ο Stephen προσπαθούσε να με βοηθήσει και να μου κάνει παρέα αλλά ακόμα είχαμε πολύ δρόμο και εγώ δεν ήθελα να τον κρατάω πίσω και στην κατάστασή μου δεν ήξερα και μέχρι πού θα φτάσω. Οπότε τον αποδέσμευσα και προσπάθησα να τραβήξω κουπί μόνος. Μου είχαν μείνει 30 χλμ. μέχρι το επόμενο check αλλά κάθε μέτρο μου φαινότανε αιώνας και δε συζητώ για ανηφοράκια που τα ανέβαινα αγκομαχώντας. Μετά από κάποιο σημείο δεν άντεχα και είχα τάση για εμετό σε σημείο που κάθε 500 μέτρα σταμάταγα στην άκρη του δρόμου και καθόμουνα στη σκιά μήπως συνέλθω. Αλλά τίποτα. Από τον πόνο στο στομάχι δεν μπορούσα να πιω νερό και έτσι δεν άργησε να έρθει

και η αφυδάτωση. Η κατάσταση όλο και δυσκόλευε. Σε κάποια φάση θυμάμαι 2 κοπέλες να μου ρίχνουν νερό και να με ρωτάνε αν είμαι καλά. Μετά κόπων και βασάνων καταφέρνω να φτάσω στο check του Ναυπλίου αφυδατωμένος και εξουθενωμένος με φοβερούς πόνους στο στομάχι.

Εκεί πια έχω αποφασίσει ότι δεν πάει άλλο και πρέπει να πάω στο νοσοκομείο. Το μεγάλο όνειρό μου προς στιγμή άρχισε να θολώνει και αυτό που με ένοιαζε ήταν να πάω σπίτι μου μήπως ηρεμήσω γιατί ο πόνος ήταν ανυπόφορος.

Αυτό που με κρατούσε όρθιο ήταν η φωνή της κοπέλας μου στο τηλέ-φωνο που με ενθάρρυνε και μου έλεγε να μην το βάλω κάτω και ίσως είναι κάτι παροδικό. Η αλήθεια είναι πως είχα χρόνο να ηρεμήσω και να ξεκουραστώ καθώς είχα μπροστά μου πολλές ώρες για μόνο 150 χλμ.

Με τα πολλά ήρθε ασθενοφόρο και με πήγε στο νοσοκομείο. Εκεί αρχι-κά μου έκαναν κάποιες εξετάσεις όμως ήταν πολύ καλές και ο γιατρός είπε ότι μάλλον πιέστηκα πολύ ή έφαγα κάτι που πείραξε το στομάχι μου.

Μου βάλανε ορούς και μου είπαν να ξεκουραστώ 2-3 ώρες. Το όνειρο είχε σχεδόν σβήσει και το μόνο που σκεφτόμουν είναι να γίνω καλά.

Καθώς περνούσε ο χρόνος ο ορός άρχισε να ενεργεί και το στομάχι να ηρεμεί. Πήρα τα πάνω μου. Μετά από 3 ώρες ένιωθα και πάλι δυνα-τός. Ως τότε είχαν έρθει ο παππούς και η γιαγιά από Αθήνα για να δουν πως είμαι και να με πάρουν σπίτι. Μόλις αναζωογονήθηκα αποφασίζω να συνεχίσω τον αγώνα μου. Όλοι έμειναν άναυδοι από την απόφασή μου και οι γιατροί μου είπαν ότι πρέπει να υπογράψω ότι αναλαμβάνω την ευθύνη του εαυτού μου και ότι είμαι τρελός.

Η απόφαση είχε παρθεί. Με ξαναπάνε στο Ναύπλιο όπου το ποδήλατό μου με περίμενε. Όπως ήμουν με τσιρότα, αυτοκόλλητα και τα σχετικά ανεβαίνω στο ποδήλατο και φεύγω. Τα παιδιά στο check παθαίνουν σοκ όπως και ο Χάρης όταν με είδε στον τερματισμό.

Σίγουρα δυσκολεύτηκα τα τελευταία χιλιόμετρα αλλά ο στόχος ήταν ξε-κάθαρος όπως και το πείσμα να τα καταφέρω. Εκεί καταλαβαίνεις ότι η δύναμη της πίστης και του μυαλού μπορεί μερικές φορές να ξεπεράσει τα σωματικά όρια.

Όταν τερμάτισα, το μόνο που σκεφτόμουν είναι πως τα κατάφερα. Το συναίσθημα μοναδικό...Ήμουν ένα βήμα πριν το όνειρο...αλλά είχα καιρό να προετοιμαστώ καλύτερα ως τότε...

Αλλά πρώτα έπρεπε να ξεκουραστώ και ανασυντάξω τις δυνάμεις μου.....

ΣΤΗΛΗ: PARIS-BREST-PARIS:MEΡΟΣ 2


ΔΙΑΤΡΟΦΙΚH ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ ΤΩΝ ΜΥΪΚΩΝ ΚΡΑΜΠΩΝτης Φανής ΠρεβέντηΔιαιτολόγος- Διατροφολόγος, MSc στην αθλητική διατροφή[email protected]

Οι μυϊκές κράμπες είναι ένα συχνό φαι-νόμενο στους κύκλους των ασκούμενων. Συχνά η έντασή τους είναι τέτοια ώστε παροδικά να ακινητοποιήσει το σημείο που υπέστη την κράμπα. Επειδή αυτό για κάθε ασκούμενο και πολύ περισσότερο για κάθε πρωταθλητή είναι μία δυσάρεστη κατάσταση, η πρόληψη της μυϊκής κρά-μπας είναι μεγάλης σημασίας.

περιβάλλον ανήκουν στην ομάδα υψηλού κινδύνου για την εμφάνιση μυϊκών κραμπών.

Οι διαταραχές στη συγκέντρωση των ηλεκτρολυτών μπορεί να εμφανι-στούν μετά από έντονη εφίδρωση ή πολύ σπάνια από υπερκατανάλωση νερού. Τότε εμφανίζονται αλλαγές στις συγκεντρώσεις νατρίου, καλίου, μαγνησίου και ασβεστίου. Κάποιες από αυτές τις αλλαγές φαίνεται να εμπλέκονται στην αιτιολογία των μυϊκών κραμπών. Μελέτες έχουν δείξει ότι άτομα που εμφάνισαν κράμπες μετά από έντονη άσκηση είχαν υψηλό-τερο ρυθμό εφίδρωσης και μεγαλύτερη συγκέντρωση ηλεκτρολυτών στον ιδρώτα τους από τα άτομα που δεν εμφάνισαν κράμπες.

Τα αθλητικά ποτά μπορούν να προσφέρουν μικρά ποσά ηλεκτρολυτών στον οργανισμό. Συνεπώς μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να περιορι-στεί η αφυδάτωση και η διαταραχή της συγκέντρωσης των ηλεκτρολυτών. Άλλωστε η κατανάλωση αθλητικών ποτών είναι συχνά πιο ευχάριστη από την κατανάλωση νερού. Βέβαια τα αθλητικά ποτά περιέχουν και ποσότητες σακχάρων οι οποίες χρησιμοποιούνται για ενέργεια. Έτσι στην περίπτωση ενός ελαφρά ασκούμενου ή ενός ατόμου που πραγματοποιεί άσκηση με σκοπό την απώλεια βάρους τα αθλητικά ποτά δεν αποτελούν καλή λύση για την αύξηση της υδάτωσης αφού φορτώνουν τον ασκούμενο με επι-πλέον θερμίδες γεγονός που μπορεί να οδηγήσει ακόμα και σε αύξηση του βάρους του.

Πολύ συχνά γίνεται συσχέτιση της εμφάνισης μυϊκών κραμπών με την έλ-λειψη μαγνησίου. Κάποιες μελέτες για την χορήγηση του μαγνησίου στην πρόληψη μυϊκών κραμπών έχουν ενθαρρυντικά αποτελέσματα. Οι ίδιοι όμως μελετητές συνιστούν περαιτέρω έρευνα για την εξακρίβωση της αποτελεσματικότητας της χορήγησης μαγνησίου. Οι περισσότερες όμως έρευνες δείχνουν πως η συμπληρωματική χορήγηση μαγνησίου δεν επέ-φερε καμία αλλαγή.

Προβλήματα με μυϊκές κράμπες αντιμετωπίζουν και άτομα τα οποία έχουν απομακρύνει τελείως το αλάτι από τη διατροφή τους. Το γεγονός ότι η υπερκατανάλωση αλατιού έχει συσχετιστεί με αυξημένη αρτηριακή πίεση, καρδιαγγειακά και άλλα προβλήματα υγείας δε σημαίνει πως ο υγιής πλη-θυσμός πρέπει να το βγάλει από το καθημερινό του διαιτολόγιο. Δεν είναι λίγοι οι αθλητές, οι οποίοι χάρη της υγιεινής διατροφής έχουν αποβάλλει εντελώς το νάτριο από τη διατροφή τους . Συχνά τα άτομα αυτά, παρά την καλή φυσική τους κατά-σταση και την σωστή ενυ-δάτωση, πέφτουν θύματα των μυϊκών κραμπών. Οι συστάσεις πρόσληψης νατρίου για τον υγιή πληθυσμό είναι 2 γρ. και αντιστοιχούν σε 6 γρ. αλα-τιού (περίπου 1 κουταλιά του γλυκού) ημερησίως. Βέβαια δεν θα πρέπει να ξεχνάμε πως το νάτριο δεν εμφανίζεται μόνο με τη μορφή αλατιού αλλά υπάρχουν και πολλές πηγές αυτού στην καθημερινή μας διατροφή (κον-σέρβες, αλλαντικά, τυριά, πρόσθετα τροφίμων κ.α.). Μία ισορροπημένη διατροφή με επαρκείς ποσότητες αλατιού είναι αρκετή για να μας προφυ-λάξει από πιθανή ανισορροπία ηλεκτρολυτών.

Για την πρόληψη και αντιμετώπιση των μυϊκών κραμπών στη βιβλιο-γραφία συστήνονται ασκήσεις διάτασης των μυών. Επιπλέον διατροφικά συστήνεται επαρκής ενυδάτωση. Σε κάποιες περιπτώσεις που κρίνεται απαραίτητο δίνονται ταμπλέτες νατρίου. Πρέπει να τονιστεί ότι διαταραχές στις συγκεντρώσεις των ηλεκτρολυτών και συμπτώματα αφυδάτωσης εμ-φανίζονται σε αθλητές και ασκούμενους που πραγματοποιούν άσκηση για χρονικό διάστημα πολύ μεγαλύτερο της μιας ώρας . Οι νέοι ασκούμενοι λόγω ελλιπούς γνώσης και υπερεκτίμησης των δυνατοτήτων τους αποτε-λούν τον πιο εύκολο στόχο των μυϊκών κραμπών και συνιστάται να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί.

Οι διαταραχές στη συγκέντρω-ση των ηλεκτρολυτών μπορεί να εμφανιστούν μετά από έντο-νη εφίδρωση ή πολύ σπάνια από υπερκατανάλωση νερού.

Οι μυϊκές κράμπες είναι συνήθως αποτέλεσμα της άσκησης. Ως μυ-ϊκή κράμπα μπορούμε να ορίσουμε μία επίπονη σπασμωδική αντί-δραση του σκελετικού μυ που πραγματοποιείται κατά τη διάρκεια της άσκησης ή αμέσως μετά τη διακοπή της. Οι κράμπες εμφανίζονται με μεγάλη συχνότητα σε ποδοσφαιριστές αμερικάνικου ποδοσφαί-ρου, τενίστες, ποδηλάτες και δρομείς αντοχής και τριαθλητές. Στους κύκλους των ποδηλατών, τόσο σε ερασιτεχνικό όσο και σε επαγγελ-ματικό επίπεδο οι μυϊκές κράμπες αποτελούν σύνηθες φαινόμενο. Οι ερασιτέχνες, λόγω άγνοιας των αίτιων που προκαλούν την κράμπα, είναι τα πιο εύκολα θύματα. Η αιτιολογία εμφάνισης των μυϊκών κρα-μπών δεν είναι απόλυτα ξεκάθαρη. Πιθανά αίτια των μυϊκών κρα-μπών όπως αυτά παρουσιάζονται στη βιβλιογραφία είναι η αφυδά-τωση, οι διαταραχές στις συγκεντρώσεις των ηλεκτρολυτών και οι περιβαλλοντικές συνθήκες.

Η αφυδάτωση μπορεί να προκληθεί εύκολα σε αγωνίσματα αντοχής λόγω της αυξημένης εφίδρωσης και της μειωμένης κατανάλωσης υγρών. Η αφυδάτωση γίνεται εύκολα αντιληπτή μέσω βραχυπρό-θεσμης μείωσης στο βάρος του ασκούμενου. Η μείωση αυτή συμ-βαίνει λόγω έλλειψης υγρών που οδηγούν σε μείωση του όγκου του αίματος και συνεπακόλουθης πτώσης της αρτηριακής πίεσης. Ο κάθε ασκούμενος έχει διαφορετικές ανάγκες σε νερό λόγω του διαφορε-τικού ρυθμού εφίδρωσης και του επιπέδου της φυσικής κατάστασης. Ακόμα και αν μιλάμε για το ίδιο άτομο, οι ανάγκες σε νερό μεταβάλλο-νται ανάλογα με τις εξωτερικές συνθήκες (θερμοκρασία, υψόμετρο, υγρασία).

Η άσκηση σε θερμό περιβάλλον μπορεί να προκαλέσει τόσο αφυδά-τωση, όσο και εφίδρωση, δημιουργώντας κατάλληλο περιβάλλον για την εμφάνιση των κραμπών. Γι αυτό αθλητές μαραθώνιων και γενικά αγώνων μεγάλης διάρκειας που συχνά πραγματοποιούνται σε θερμό


ΔΙΑΤΡΟΦΙΚH ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ ΤΩΝ ΜΥΪΚΩΝ ΚΡΑΜΠΩΝ

ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΚΑΙ ΚΑΡΔΙΑΚΟΙ ΠΑΛΜΟΙ ΙΙ


ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΚΑΙ ΚΑΡΔΙΑΚΟΙ ΠΑΛΜΟΙ ΙΙΤης Λένας ΓεώργαΚαθηγήτρια Φυσικής ΑγωγήςΟργάνωση Εκπαίδευσης Spinning

Στο προηγούμενο άρθρο μιλήσαμε για τους καρ-διακούς παλμούς; Πόσοι δηλαδή πρέπει να είναι οι μέγιστοι παλμοί με βάση την ηλικία και το φύλο του ασκούμενου. Σε αυτό το τεύχος θα αναλύσουμε τη σχέση καρδιακών παλμών και προπόνησης.

Για να πετύχει κανείς καύση λίπους και καρδιοαναπνευστική βελτίω-ση, πράγμα που συνδυαστικά αποτελεί στόχο για τους περισσότερους, χρειάζεται να “δουλεύουμε” μεταξύ 65%-80%. 80% είναι το μέγιστο αε-ρόβιο εύρος για καύση λίπους για τους περισσότερους ασκούμενους με μέτρια φυσική κατάσταση δηλ. ούτε αρχάριος αλλά ούτε και αθλητής!

Τα παρακάτω χαρακτηριστικά προπόνησης είναι από το πρόγραμμα στατικής ποδηλασίας εσωτερικού χώρου δηλ. το Spinning, αλλά βρί-σκουν εφαρμογή στα περισσότερα αθλήματα καθώς οι κανόνες της προπονητικής είναι κοινοί παντού.



ÓÊÅËÅÔÏÓ: ÁëïõìßíéïÌÐÁÔÁÑÉÁ ËÉÈÉÏÕ (LiFePO4) : 36V/10Ah

ÉÓ×ÕÓ ÊÉÍÇÔÇÑÁ : 250W (350max) ÁÕÔÏÍÏÌÉÁ : Ýùò 100 ÷ëì

×ÑÏÍÏÓ ÖÏÑÔÉÓÇÓ : 5-6 þñåòÌÅÃÉÓÔÇ ÔÁ×ÕÔÇÔÁ : 25 ÷ëì/þñá

INTELLIGENT CONTROL : Ýîõðíïò ñõèìéóôÞò ìå 5 ôá÷ýôçôåò (ICON)

ÄÉÁÓÔÁÓÇ ÔÑÏ×ÙÍ : 26´´ÂÁÑÏÓ: 26 êéëÜ

ÐÅÑÉÖÅÑÅÉÁÊÁ : Ïèüíç LCD , Ôá÷ýôçôåò Shimano, Kenda ÅëáóôéêÜ,

ÄéóêüöñÝíá (ìðñïò - ðßóù), Öþôá LED

ÔÕÐÏÓ : EXTREME

ìå Ýíäåéîç öüñôéóçò ìðáôáñßáò, ôá÷ýôçôáò, ÷éëéïìåôñçôÞ êáé þñáò

(öùôåéæüìåíç)

EX

TR

EM

E R

www.tropical.gr

R

www.trop

ical.g

r

R

ww

w.tro

pica

l.gr

Rw

ww

.trop

ical

.gr

R

ww

w.tropical.gr

FA

MIL

Y


ÉÓ×ÕÓ ÊÉÍÇÔÇÑÁ : 250W (350max)ÁÕÔÏÍÏÌÉÁ : Ýùò 100 ÷ëì




ÐÅÑÉÖÅÑÅÉÁÊÁ : Ïèüíç LCD , Ôá÷ýôçôåò Shimano,ÁíáôïìéêÞ ÓÝëá, ÄéóêüöñÝíá ÌðñïóôÜ/Ðßóù,

Öþôá LED, Ó÷Üñá

ÔÕÐÏÓ : FAMILY



ÄÙÑÏÔÏ

ÊÑÁÍÏÓ

BU

SIN

ES

S


ÉÓ×ÕÓ ÊÉÍÇÔÇÑÁ : 250WÁÕÔÏÍÏÌÉÁ : Ýùò 100 ÷ëì




ÐÅÑÉÖÅÑÅÉÁÊÁ : Ïèüíç LCD , Ôá÷ýôçôåò Shimano,ÁíáôïìéêÞ ÓÝëá, ÄéóêüöñÝíï ÌðñïóôÜ,

Öþôá LED, Ó÷Üñá

ÔÕÐÏÓ : BUSINESS



R

www.tropical.g

r

ÄÙÑÏÔÏ

ÊÑÁÍÏÓ

ÅñãïíïìéêÜ Ôéìüíéá

R

www.tropical.gr

R

www.tropical.gr

R

www.tropical.gr

Ìðáôáñßåò Ëéèßïõ(LiFePO4)

ÁíáôïìéêÝò ×åéñïëáâÝò

ÁÎ

ÅÓ

ÏÕ

ÁÑ ¸îõðíïò ÑõèìéóôÞò

Ôá÷õôçôáò

É-CON

ÊñÜíïò ÁóöáëåßáòÄéóêüöñåíá

ÄÙÑÏ

¼ëá ôá çëåêôñéêÜ ðïäÞëáôá ôçò “TROPICAL” äéáèÝôïõí Ýíá êáôáðëçêôéêÜ ìå öùôåéæüìåíç LCD ïèüíç óôï ôéìüíé. Áðü ôï ÷åéñéóôÞñéï ôçò ïèüíçò óáò äßíåôå ç åðéëïãÞ íá ñõèìßæåôå ìå ôé

ôá÷ýôçôá èÝëåôå íá êéíÞóôå (åðéëÝãïíôáò ìéá áðï ôéò 5 ôá÷ýôçôåò). Ìå áõôü ôïí ôñüðï êáôáëáâáßíåé ôï ðïóïóôü ðïõ èÝëåôå íá åðåìâáßíåé óôï çëåêôñéêü ìïôÝñ äéüôé áíáãíùñßæåé ðüóç äýíáìç áóêåßôå óôï ðåôÜëé

êáé äßíåé ôçí áíôßóôïé÷ç äýíáìç óôï ìïôÝñ, Ýôóé þóôå íá ìçí êïõñÜæåóôå êáé ôï ðåôÜëé óáò íá ãßíåôáé áíÜëáöñï.

Áêüìá êáé áí êïõñáóôåßôå, ìå ôï ðÜôçìá åíüò äéáêüðôç ìðïñåßôå íá êéíåßóôå ÷ùñßò ôçí ÷ñÞóç ôùí ðåôáëéþí …. óáí íá Ý÷åôå Ýíá çëåêôñéêü scooter. Åðßóçò, ôï I-CON ìå ôçí öùôåéæüìåíç ïèüíç ôïõ ìáò äåß÷íåé ôé þñá åßíáé, ôï ðïóïóôü öüñôéóçò ôçò ìðáôáñßáò, ôá ÷éëéüìåôñá ðïõ Ý÷åôå äéáíýóåé êáèþò êáé íá åðéëÝîåôå ìå ôé

ôá÷ýôçôá èÝëåôå íá êéíåßóôå, ðñïãñáììáôßæïíôáò ôï I-CON ìåôáîý 5 êáé 30÷ëì. ÔÝëïò, ìðïñïýìå íá ôï ñõèìßóïõìå þóôå ôï ðïäÞëáôï íá ðçãáßíåé ìå óôáèåñÞ ôá÷ýôçôá (ç áëëéþò ôá÷ýôçôá âÜäçí), äçëáäÞ 6÷ëì/ù,

åðéôõã÷Üíïíôáò Ýôóé áõôïíïìßá ìåãáëýôåñç ôùí 100 ÷éëéïìÝôñùí åíþ ÷ùñßò ôï I-CON ç áõôïíïìßá ôùí çëåêôñéêþí ðïäçëÜôùí äåí îåðåñíÜ ôá 50÷ëì.

Ýîõðíï controller “I-CON”

BEST

SELLER

BEST

SELLER

BEST

SELLERÄÙÑÏ

ÔÏÊÑÁÍÏÓ

R

ÇËÅÊÔÑÉÊÁ ÐÏÄÇËÁÔÁ SCOOTER & ÁÕÔÏÊÉÍÇÔÁ

ÉÓ×ÕÓ ÊÉÍÇÔÇÑÁ : 5000WÌÐÁÔÁÑÉÁ ËÉÈÉÏÕ: 72V/50Ah

ÁÕÔÏÍÏÌÉÁ : Ýùò 130 ÷ëì ×ÑÏÍÏÓ ÖÏÑÔÉÓÇÓ : ÌÅÃ. ÔÁ×ÕÔÇÔÁ : 85 ÷ëì/þñá

ÌÅÃ. ÁÍÁÑÑÉ×ÇÓÇ : 30%

ÄÉÁÓÔÁÓÅÉÓ: 196 x 58 x 116

ÂÁÑÏÓ : 132

ÔÕÐÏÓ : PG - 5000

6 þñåò

ÖÑÅÍÁ : Äßóêïé ìðñïóôÜ/ðßóùÏÑÃÁÍÁ : ØçöéáêÜ (Digital)

êéëÜ

Ìå Ýãêñéóç ôýðïõ êáé Üäåéá êõêëïöïñßáò

SC

OO

TE

R

CIT

YP

LU

S

www.tropical.gr * [email protected]

ÔROPICAL A.E.B.E.Êñïêåþí 17, (ýøïò Ë. Áèçíþí 100) * Ôçë: 210 5785455-56 & 210 5151099 * Fax: 210 5785457104 42, ÁèÞíá

ÊÏÓÔÏÓ

0.50€ / 100÷ëì



ÌÅÃ. ÁÍÁÑÑÉ×ÇÓÇ : 20% ÄÉÁÓÔÁÓÅÉÓ: 187 x 57 x 112

ÂÁÑÏÓ : 118


6 þñåò

êéëÜ


SC

OO

TE

R

ÊÏÓÔÏÓ

0.40€ / 100÷ëì

ÁÑÉÈÌÏÓ ÈÅÓÅÙÍ : 150Nm

ÇËÅÊÔÑÉÊÏ ÌÏÔÅÑ: 3-öáóéêïÌÐÁÔÁÑÉÁ ËÉÈÉÏÕ : Náé (Li-Fe)

ÁÕÔÏÍÏÌÉÁ : Ýùò 140 ÷ëì ÌÅÃ. ÔÁ×ÕÔÇÔÁ : 100 ÷ëì/þñá

ÌÅÃ ÁÍÁÑÑÉ×ÇÓÇ : 25%

ÂÁÑÏÓ : 550kg ÄÉÁÓÔÁÓÅÉÓ: 290 x 156 x 143

ÔÕÐÏÓ : CITYPLUS: 2

ÌÅÃÉÓÔÇ ÑÏÐÇ

×ÑÏÍÏÓ ÖÏÑÔÉÓÇÓ : 1

ÖÑÅÍÁ ÌÐÑÏÓÔÁ/ÐÉÓÙ: Äßóêïé .

Þ 5 Þ 9 þñåò

Ìå áðïóðþìåíç ìðáôáñßá ãéá öüñôéóç óôï óðßôé

ÅðéêïéíùíÞóôå ãéá Ýíá test drive



ÌÅÃ. ÁÍÁÑÑÉ×ÇÓÇ : 30% ÖÑÅÍÁ : Äßóêïé ìðñïóôÜ/ðßóù

ÄÉÁÓÔÁÓÅÉÓ: 174 x 56 x 114ÂÁÑÏÓ : 100


6 þñåò

êéëÜ


ÊÏÓÔÏÓ

0.40€ / 100÷ëì

Ìå áðïóðþìåíç ìðáôáñßá ãéá öüñôéóç óôï óðßôé

SC

OO

TE

R

ÅðéêïéíùíÞóôå ãéá Ýíá test drive

Το πρόγραμμα του Spinning® αποτελείται από 5 Ενεργειακές Ζώνες - Προπονήσεις:

Προπόνηση αντοχής (Endurance Energy Zone™) Περιγραφή: Η προπόνηση αντοχής αποτελεί τη βάση όλων των αθλημάτων και θα πρέπει να αφιερώνετε τον περισσότερο χρόνο σε αυτήν.

Αποτελέσματα: Μείωση του χρόνου αποκατάστασης από επιβά-ρυνση, γρηγορότερος μεταβολισμός λίπους, χαμηλότεροι καρδια-κοί παλμοί εν ηρεμία.

Αντίσταση: εύκολη έως μέτρια Ταχύτητα: 80-110 RPM* Ένταση: 65%-75% της Μ.Κ.Σ** Συχνότητα: 3-4 φορές την εβδομάδα

Προπόνηση δύναμης (Strength Energy Zone™) Περιγραφή: Με περισσότερη αντίσταση και μικρότερη ταχύτητα, θα δουλεύετε μεταξύ αερόβιας και αναερόβιας ζώνης.

Αποτελέσματα: Μυϊκή τόνωση των ποδιών, ανάπτυξη πνευματι-κής δύναμης και αντοχής

Αντίσταση: Μέτρια έως δύσκολη Ταχύτητα: 60-80 RPM Ένταση: 75%-85% της Μ.Κ.Σ Συχνότητα: 1-2 φορές την εβδομάδα

Προπόνηση διαλειμματική (Interval Energy Zone™) Περιγραφή: Εναλλαγές έκρηξης ταχύτητας και δύναμης με ξε-κούραση

Αποτελέσματα: Θα βελτιώσετε την αερόβια και αναερόβια δυνα-τότητά σας με αποτέλεσμα την περαιτέρω βελτίωση της αντοχής σας.

Αντίσταση: εύκολη έως δύσκολη Ταχύτητα: 60-110 RPM Ένταση: 65%-92% της Μ.Κ.Σ Συχνότητα: 1 φορά την εβδομάδα

Προπόνηση ημέρας αγώνα (Race Day Energy Zone™) Περιγραφή: Πρόκληση σωματικών και πνευματικών αντοχών

Αποτελέσματα: Αναερόβια εντατική προπόνηση, που «μαθαίνει» στο σώμα να ανταποκρίνεται στην αυξημένη ένταση

Αντίσταση: Μέτρια έως δύσκολη Ταχύτητα: 80-110 RPM Ένταση: 80%-92% της Μ.Κ. Συχνότητα: 1 φορά το μήνα

Προπόνηση αποκατάστασης (Recovery Energy Zone™) Περιγραφή: Χωρίς επαρκή ξεκούραση, το σώμα δεν μπορεί να γίνει πιο δυνατό.

Αποτελέσματα: Οι προπονήσεις αποκατάστασης «επουλώνουν» το σώμα και κυκλοφορούν το οξυγόνο στους κουρασμένους μυς, συνδέσμους και τένοντες.

Αντίσταση: εύκολη Ταχύτητα: 80-110 RPM Ένταση: 50%-65% της Μ.Κ.Σ Συχνότητα: 1-2 φορές την εβδομάδα

*RPM: Repetitions Per Minute, επαναλήψεις ανά λεπτό

**Μ.Κ.Σ: Μέγιστη Καρδιακή Συχνότητα


ΟΛΗ Η ΑΛΗΘΕΙΑ ΓΙΑ ΤΙΣ ΔΙΑΙΤΕΣ «ΑΣΤΡΑΠΗ»Του Θαλή Παναγιώτου

Οι περισσότερες από τις δίαιτες αυτές, γνω-στές ανά τον κόσμο ως ‘fast diets’ έγιναν ιδι-αίτερα δημοφιλείς τις δεκαετίες 70 και 80, ενώ πολλές από αυτές εφαρμόζονται ακόμα και σήμερα. Πρωτοεμφανίστηκαν κυρίωςστην Αμερική αλλά πολύ γρήγορα έκαναν το γύρο του κόσμου.

Η επιτυχία τους Η επιτυχία τους στηρίζεται κυρίως στην άγνοια και τις ελλιπείς γνώσεις του κόσμου αλλά και στο μεγάλο πόθο των υπέρβαρων και παχύσαρκων ατόμων να χάσουν βάρος γρήγορα με κάθε κόστος. Η συνταγή επιτυχί-ας τους είναι πάντα η ίδια: μία ‘μαγική μέθο-δος’ που σε απαλλάσσει χωρίς κόπο από τα περιττά κιλά. Στην πραγματικότητα όμως την επιτυχία αυτών των διαιτών απολαμβάνουν μόνο οι βιομηχανίες αδυνατίσματος, εφόσον, όσοι μαγνητίζονται και εφαρμόζουν τέτοιου είδους προγράμματα καταλήγουν πιο αδύνα-τοι ….αλλά μόνο στο πορτοφόλι.

Πώς λειτουργούν; Η μεγάλη παγίδα όλων αυτών των ‘μαγικών’ συνταγών έγκειται στο γεγονός πως πράγματι έχουν αποτέλεσμα. Ο περισσότερος κόσμος χάνει μεγάλο αριθμό κιλών σε πολύ σύντομο διάστημα με φοβερές στερήσεις. Η στέρηση όμως έχει ως αποτέλεσμα την εξουθένωση του σώματος. Κόπωση, ζαλάδες, αδυναμία και τελικά υπερκατανάλωση μεγάλων πο-σοτήτων φαγητού στα κρυφά, στο τέλος της ημέρας ή τα Σαββατοκύριακα είναι τα βασικά συμπτώματά της.

Το τελικό αποτέλεσμα Μετά το τέλος μιας τέτοιας δίαιτας: έχετε χά-σει μυϊκή μάζα, έχετε ξαναπάρει το βάρος σας σε λίπος μαζί με κάποια επιπλέον κιλά, έχετε χάσει το κουράγιο σας και κυρίως την πίστη και την ελπίδα πως μπορείτε να καταφέρετε να αποκτήσετε ένα πιο αδύνατο σώμα.

Όλα αυτά μέχρι να ξαναβρεθεί στο δρόμο κά-ποια νέα μαγική δίαιτα….

Η απόφαση είναι στο χέρι σας Μελέτες έχουν δείξει πως το μεγαλύτερο όπλο του καταναλωτή ενάντια στη μόδα των ‘διάσημων διαιτών είναι η έγκυρη και αξιό-πιστη ενημέρωση σε θέματα αδυνατίσματος από επιστήμονες διαιτολόγους, ενώ η επι-τυχία στο αδυνάτισμα είναι η ισορροπία ως τρόπος ζωής.

Ο Θαλής Παναγιώτου, είναι ειδικός Διατρο-φολόγος και Personal Trainer, κατέχει δύο τίτλους σπουδών. Ο πρώτος στον τομέα της Διατροφής και Διαιτολογίας και ο δεύτερος στον τομέα της Φυσικής Αγωγής με ειδικότη-τα στο Personal Training και στις καρδιαγγει-ακές παθήσεις. Παράλληλα έχει αναλαβεί το Τμήμα Διατροφής του Gym Tonic και διατηρεί γραφείο στα Νότια Προάστια της Αττικής.

Τηλέφωνα επικοινωνίας:

Γραφείου/Fax: 210 9960989, 6974274200 [email protected] www.mypersonaltrainer.gr

ΟΛΗ Η ΑΛΗΘΕΙΑ ΓΙΑ ΤΙΣ ΔΙΑΙΤΕΣ «ΑΣΤΡΑΠΗ»



ΟΔΗΓOΣ ΚΑΤΑΣΤΗΜAΤΩΝΤα καταστήματα είναι ταξινομημένα κατά ταχυδρομικό κωδικό

Χατζησάββα Μαρίνα3ης Σεπτεμβρίου 38 104 32 ΑθήναΤηλ: 2105248233

Ζούρα ΑλεξάνδραΛένορμαν 239104 42 ΑθήναΤηλ: 2105139474

Grammarios Bikesgrammariosbikes.comΤηλεφάνους 4104 42 ΑθήναΤηλ: 2105136690

Τropical tropical.grΚροκεών 17104 42 ΑθήναΤηλ: 2105785455

Bike Stationbikestation.grΛιοσίων 189104 45 ΑθήναΤηλ: 2108323308

Ezeebikeezeebike.grΙερά Οδός 64104 47 ΑθήναΤηλ: 2103416880

Σέρκος Bikesserkosbikes.grΚυνετού 3 & 4 105 55 ΑθήναΤηλ: 2103212023

SportlifeSportlife.grΣόλωνος 29106 71 ΑθήναΤηλ: 2103647012

Gatsοulis gatsoulis.grΓ’ Σεπτεμβρίου 37 106 82 ΑθήναΤηλ: 2105233198

Deko Tires deko.grΒικέλα 39 111 45 Αθήνα Τηλ: 2108315700

BalkBikesbalkbikes.grΚαλομοίρη 2 & Πατησίων 202112 56 ΑθήναΤηλ:2111841786

Frederic Bikes frederikbikes.grΛ. Αλεξάνδρας 15 114 73 ΑθήναΤηλ: 2105221508

Action3action3.grΑργολίδος 41115 23 ΑθήναΤηλ: 2106463646

Ecycle.Grecycle.grΟδ. Ανδρούτσου 37117 41 ΑθήναΤηλ: 2130303013

Stergiou Bikesstergioubikes.grΚοίλης 14118 52 Αθήνα Τηλ: 2103474360

Topcycles topcycles.grΒ.Αλεξάνδρου 53121 31 Περιστέρι Τηλ: 2105758915

Gatsoulisgatsoulis.grΘηβών 304 122 41 ΑιγάλεωΤηλ: 2105692716

Σταυρόπουλος ΣπύροςΛ.Αθηνών 238-240124 61 ΧαϊδάριΤηλ: 2105817776

Cross HellasΣπάρτης 75124 61 ΧαϊδάριΤηλ: 2105324990

Ποδηλατοδρόμιο podilatodromio.comΙδομένεως 67131 22 ΊλιονΤηλ: 2102611172

Ποδήλατα Τζελέπη podilata-tzelepis.grΠροκοπίου 2 & 25ης Μαρτίου 132 31 ΠετρούποληΤηλ: 2105066916

Φιλιππάκος ΑγγελοςΗρ. Πολυτεχνείου 37135 61 Αγ.ΑνάργυροιΤηλ: 2102696706

Justridejustride.grΜάχης Κρήτης 3135 61 Αγ. ΑνάργυροιΤηλ: 2102627651

Μαλατέστας malatestasbikes.grΛ. Θρακομακεδόνων 10136 72 ΑχαρναίΤηλ: 2102443456

369 BikesΜήτσης Αγγ. - Νικολούλια Αλ Ο.Ε.Λ. Ηρακλείου 369141 22 Ν. Ηράκλειο2130097144

Fidusa Athensfidusa.grΙφιγενείας 4141 22 Ν. ΗράκλειοΤηλ: 2102855210

Kostal Hellas Bikeskostalbikes.grΟρφέος 6141 22 Ν. ΗράκλειοΤηλ: 2102832313

Easy Wheels Ελ. Βενιζέλου 77142 31 Ν. ΙωνίαΤηλ: 2102717765

Gatsoulisgatsoulis.grΛ. Θεσσαλονίκης 8143 42 Ν. ΦιλαδέλφειαΤηλ: 2102583261

Gatsoulis gatsoulis.grΑναγεννήσεως 54144 51 ΜεταμόρφωσηΤηλ: 2102833773

Ζενέτος Τιμόθεοςzenetosbikes.grΝικοτσάρα 4 (Αναβρύτων)145 62 ΚηφισιάΤηλ: 2108080813

Κinisi Bikeskinisibikes.grΧ. Τρικούπη & Έλλης 1145 63 ΚηφισιάΤηλ: 2106208611

Αδαμόπουλος ΑναστάσιοςΧελμού 23145 65 Αγ. ΣτέφανοςΤηλ: 2108141022

Ζενέτος Λάμπροςzenetosbikes.grΗρ. Πολυτεχνείου 7145 65 Αγ. ΣτέφανοςΤηλ: 2106218509

Alternative Riding alternativeriding.grΛ.Μαραθώνος 33145 69 ΆνοιξηΤηλ: 2106215479

Cycling Sam cyclingsam.grΕθν. Αντιστάσεως 26146 71 Ν. ΕρυθραίαΤηλ: 2106206517

Pulse100pulse100.grΤατοΐου 102 146 71 Ν.ΕρυθραίαΤηλ: 2106203155

Gatsoulis gatsoulis.grΛ. Θησέως 3146 71 Ν.ΕρυθραίαΤηλ: 2106228019

World of Bikeworldofbike.grΛ.Ειρήνης 1151 21 ΠεύκηΤηλ: 2108029110

SportlifeSportlife.grΚηφισίας 157151 24 ΜαρούσιΤηλ: 2108064246

Dahon Pro Shopdahon.grΑγ. Κωνσταντίνου 40151 24 ΜαρούσιΤηλ: 2106109759

Maroussi Bikesmaroussibike.grΒ. Σοφίας 83151 24 ΜαρούσιΤηλ: 2106141935

Piranha BikesΔιονύσου 5151 24 ΜαρούσιΤηλ: 2108051125

Πουκαμισάς ΛουκάςΔημοκρατίας 77151 27 ΜελίσσιαΤηλ: 2106139275

Κεραμιδάς ΣτέλιοςΜεσογείων 293152 31 ΧαλάνδριΤηλ: 2121003141

Halandri Cycle Shopcycleshop.grΑλ.Παπάγου 23152 34 ΧαλάνδριΤηλ: 2106814450

Action Bikes action-bikes.grΛ. Πεντέλης 48152 34 ΧαλάνδριΤηλ: 2106846632

ΠΟΔΗΛΑΤΟΡΑΜΑpodilatorama.com Λ.Πεντέλης 111 152 34 ΧαλάνδριΤηλ: 2106898062

Planet Bikesplanetbikes.grΣισμανογλείου 17152 35 ΒριλήσσιαΤηλ: 2108100501

Αμανατίδης Κων/νοςΛ. Πεντέλης 44152 35 ΒριλήσσιαΤηλ: 2108049622

Μαλατέστας Bikesmalatestasbikes.grΜεσογείων 422 153 42 Aγ. Παρασκευή Τηλ: 2106012890

Gatsoulisgatsoulis.grΧαλανδρίου 23153 43 Αγ. ΠαρασκευήΤηλ: 2106393835

Αδαμόπουλος ΑναστάσιοςΜιαούλη 47153 44 ΓέρακαςΤηλ: 2108004876

Bike Expertbikeexpert.grΑγ. Ι. Θεολόγου 31 153 44 ΓέρακαςΤηλ: 2106613120

Μπουρδούβαλης ΑντώνηςΛ.Μαραθώνος 40153 51 ΠαλλήνηΤηλ: 2106664352

Τσιρίκοςtsirikosbikes.grΠερικλέους 2 154 51 Ν. Ψυχικό Τηλ: 2106715814

Cyclistcyclist.grΜεσογείων 298155 62 ΧολαργόςΤηλ: 2106545022

World Of Bike worldofbike.grΓ. Παπανδρέου 62 157 73 ΖωγράφουΤηλ: 2107488692

Bikewaybikewaygr.blogspot.comΛ. Ειρήνης 6163 45 ΗλιούποληΤηλ: 2106018238

Dynocyclesdynocycles.comΛ.Βουλιαγμένης 415163 46 ΗλιούποληΤηλ: 2109901919

Bike Mebikeme.grΑλεξιουπόλεως 1164 52 ΑργυρούποληΤηλ: 2109943230

E Bikere-biker.grΔ. Γούναρη 41165 61 ΓλυφάδαΤηλ: 2109637938

Cyclistcyclist.grΛ. Βάρης-Κορωπίου & Μακε-δονίας 2166 72 ΒάρηΤηλ: 2109612929

E Bikere-biker.grΑγ. Ιωάννου 22166 73 ΒούλαΤηλ: 2108955195

DK Bike Shop Γιαννιτσοπούλου 6166 74 Γλυφάδα2117154204 Premium Bikespremiumbikes.grΛ. Γούναρη 229166 74 ΓλυφάδαΤηλ: 2109641410

Κασιμάτηςkassimatisbikes.grΛ. Βουλιαγμένης 27166 75 ΓλυφάδαΤηλ: 2109601271

Wheelmaniawheelmania.grΛ. Ελευθερίου Βενιζέλου 173 171 23 Ν. ΣμύρνηΤηλ: 2109358432

Sportlifesportlife.grΕθν. Αντιστάσεως 158172 36 Αγ. ΔημήτριοςΤηλ: 2110132301

Sport&fitness.grPodhlato.grΕθν.Αντιστάσεως 153,’Εναντι Μετρό172 36 Αγ.ΔημήτριοςΤηλ: 2109758658

Global Cyclingglobalcycling.grΑγ. Δημητρίου 313173 42 Αγ. ΔημήτριοςΤηλ: 2109810824

Μήπως δεν είστε στη λίστα μας; Επικοινωνήστε μαζί μας στο 210 6712991 για περισσότερες πληροφορίες.


Polisbikes polisbikes.grΛ. Ελευθερίας 9174 55 ΆλιμοςΤηλ: 2109847860

Global Cyclingglobalcycling.grΑμμοχώστου 2174 55 ΆλιμοςΤηλ: 2109836930

To Podilatotopodilato.grΧαρίλαου Τρικούπη 5174 56 ΆλιμοςΤηλ: 2109913510

Σανκανγιάν Βαρτάνvartanbikes.grΛ. Ποσειδώνος & Παρθενώ-νος 1175 62 Π. ΦάληροΤηλ: 2109825658

Onbikesonbikes.grΛ.Ποσειδώνος 47183 44 ΜοσχάτοΤηλ: 2109407330-1 Gatsoulisgatsoulis.grΕθν. Αντιστάσεως 39-41 185 31 ΠειραιάςΤηλ: 2104227551

Κασιμάτης Γιώργος kassimatiscycling.grΠλατεία Ιπποδαμείας 8185 31 ΠειραιάςΤηλ: 2104121006

Κασιμάτης Cyclingkassimatiscycling.grΠλατεία Ιπποδαμείας 8185 31 Πειραιάς Τηλ: 2104122596

Kefalas Bikeskefalasbikes.gr25ης Μαρτίου 71185 43 ΠειραιάςΤηλ: 2104204171

Βιλλιώτου ΑγγελικήΛ.Σαλαμίνος 149189 00 ΣαλαμίναΤηλ: 2104650467

Bike Shop Λ. Λαυρίου 86190 02 ΠαιανίαΤηλ: 2106028467

Τσαρνάς ΑντώνηςΛ. Γρέγου 4190 03 Πόρτο ΡάφτηΤηλ: 2299075210

World Of Bike Shopworldofbike.grΒ. Γεωργίου 42190 09 ΡαφήναΤηλ: 2294028426

Μπλιάμος ΧρήστοςΛ. Βραβρώνος & Αγίου Εφραίμ190 16 ΑρτέμιδαΤηλ: 2294048313

Καπετανίδης Χαράλαμποςkapetanidis-bikes.comΕλ. Βενιζέλου 20 192 00 Ελευσίνα Τηλ: 2105542963

Βερδής ΑναστάσιοςΕλ.Βενιζέλου 28192 00 ΕλευσίναΤηλ: 2105548489

Lestos Bikeslestosbikes.grΒ. Κωνσταντίνου 97194 00 Κορωπί Τηλ: 2106020435

Σπύρου ΠαναγιώτηςΠατρών 15201 00 ΚόρινθοςΤηλ: 2741073003

Ραφαηλίδης Αντώνης 2741073003Νέας Κίου 50211 00 ΝαύπλιοΤηλ: 2752024076

Καλκούνος ΠαναγιώτηςΑιγαίου 48211 00 ΝαύπλιοΤηλ: 2752026790

Καράμπελας Ανδρέας1ο Χλμ. Άργους – Ναυπλίου212 00 ΆργοςΤηλ: 2751066441

Δημάκης Αλέξανδρος220 01 Άστρος ΚυνουρίαςΤηλ: 2755022106

Ι. Μάγκλαρηςgreece-fujibikes.comΒ. Οικονομίδου 17221 00 ΤρίποληΤηλ: 2710234723

ΜέλιοςΕλ.Βενιζέλου 5221 00 ΤρίποληΤηλ: 2710238940

Bike & Run Expert brx.grΚλαδά 18241 00 ΚαλαμάταΤηλ: 2721090966

Ideal Bike ShopΒ. Γεωργίου Α’ 46262 21 ΠάτραΤηλ: 2610221003

To podilatopodilato.netΤριών Ναυάρχων 3 262 22 Πάτρα Τηλ: 2610321637

Σταυρόπουλος Ιησούς Δημήτριοςamericanosbikes.comΑνθίας 189263 32 ΠάτραΤηλ: 2610337605

Planet CyclingΚατακόλου & Προύσης 1271 00 ΠύργοςΤηλ: 2621030703

Διαμαντόπουλος ΠαναγιώτηςΠατρών 64271 00 ΠύργοςΤηλ: 2621027500

Αθανασοπούλου ΒαρβάραΥψηλάντου 3271 00 ΠύργοςΤηλ: 2621026977

Παπανικολάου ΦώτιοςΑγ. Δημητρίου 44301 00 ΑγρίνιοΤηλ: 2641055826

Κροκίδας ΓεώργιοςΑμφίσσης 30303 00 ΝαύπακτοςΤηλ: 2634029001

Χαλικιάς ΣπύροςΟυλ.Πάλμε & Πεφανερωμένης311 00 ΛευκάδαΤηλ: 2645025178

Νικήτας ΑγγελοςΟπλ.Βόγλη322 00 ΘήβαΤηλ: 2262025718

Karystos bikesΣαχτούρη & Ι.Τότσικα 1340 01 ΚάρυστοςΤηλ: 2224026530

Καστάνης ΠαναγιώτηςΓ.Πλατής 33351 00 ΛαμίαΤηλ: 2231047445

Bike + Plusbikeplus.gr28ης Οκτωβρίου 164382 21 ΒόλοςΤηλ: 2421097334 Bike + Plusbikeplus.grΠολυμέρη 6Β 382 21 Βόλος Τηλ: 2421034232 Volos Bikevolosbike.comΔημητριάδος 38383 33 ΒόλοςΤηλ: 2421025231

Καραμπελιάς ΠαύλοςΙάσωνος 25385 00 ΒόλοςΤηλ: 2421039392

Ντριβαλάς ΓεώργιοςΑ. Παναγούλη 99 – 101412 23 ΛάρισαΤηλ: 2410289269

Αγγέλικος Γ. ΙωάννηςΓρ.Λαμπράκη 23414 47 ΛάρισαΤηλ: 2410250532

Σπυρόπουλος ΣτέργιοςΒ. Ουγκό 2421 00 ΤρίκαλαΤηλ: 2431026239

Γκενάς ΠαναγιώτηςΛ.Δημοκρατίας 30431 00 ΚαρδίτσαΤηλ: 2441076781

Μάτης Κων/νοςΜ. Αλεξάνδρου 34453 33 ΙωάννιναΤηλ: 2651020837

Bikeworksbikeworks.grΚύπρου 43461 00 ΗγουμενίτσαΤηλ: 2665026156

Sylbain Daniel GobelΜ.Μόσκου 2481 00 ΠρέβεζαΤηλ: 2682060727

Bikeworksbikeworks.grΙ. Ανδρεάδη 5491 00 ΚέρκυραΤηλ: 2661039045

Αμανατίδης ΑναστάσιοςΓράμμου 72521 00 ΚαστοριάΤηλ: 2467082310

Bikestorebikestore.grΠαπάφη 72546 39 ΘεσσαλονίκηΤηλ: 2310902088

Red Zeppelinredzeppelin.grB. Γεωργίου 10546 40 ΘεσσαλονίκηΤηλ: 2310858510

Giant Shop Theotokisgiant-bicycles.comΒ. Όλγας 40546 41 ΘεσσαλονίκηΤηλ: 2310848949

Giant Shop Theotokisgiant-bicycles.comB. Όλγας 130Τηλ: 546 45 Θεσσαλονίκη2310848949

Ποδηλατούπολη podilatoupoli.grΛ.Γεωργικής Σχολής 13570 01 ΘέρμηΤηλ: 2310519644

Motion BikesMotionbikes.grΛεωφ.Γεωργικής Σχολής 48 570 01 ΘέρμηΤηλ: 2310477800

Cyclist Center cyclistcenter.grΓαυρά 22570 13 ΩραιόκαστροΤηλ: 2310020862

Evolution Bike Βενιζέλου 11581 00 ΓιαννιτσάΤηλ: 2382022918

Χάλιος ΝικόλαοςΣπετσών 10621 25 ΣέρρεςΤηλ: 2321038866

Καρράς ΤριαντάφυλλοςΠ.Κορυφίνης 53632 00 Ν.ΜουδανιάΤηλ: 2373022297

Δερμεντζοπούλου ΦανήΔημοκρίτου 31671 00 ΞάνθηΤηλ: 2541068242

Χατζησωτηρίου ΙωάννηςΚομνηνών & Κερασούντος681 00 ΑλεξανδρούποληΤηλ: 2551037365

Bicycle bicycle.com.grΒουρβάχων 2712 02 Ηράκλειο Τηλ: 2810344761

CyclomaniaΛεωφ.62 Μαρτύρων 95713 03 Ηράκλειο ΚρήτηςΤηλ: 2810319264 ΠΕΤΑΛΙ Χαρ.Τρικούπη 17713 06 ΗράκλειοΤηλ: 2810283068

ΠΟΔΗΛΑΤΗΣ podilatis-bikes.grΕθν. Αντιστάσεως 130713 06 Ηράκλειο Τηλ: 2810245511

ΠΟΔΗΛΑΤΗΣ podilatis-bikes.grΚισσάμου 208731 31 Χανιά Τηλ: 2810245182

Καραμιχάλη ΔέσποιναΛυκ.Λογοθέτη 19832 00 Ν.Καρλόβασι ΣάμουΤηλ: 2273033505

Καραουλάνης ΕυάγγελοςΧώρα845 00 ΆνδροςΤηλ: 2282024412

World of Βikeworldofbike.grΠ. Π. Γερμανού Εμπορικό Κέντρο Φωκιαλή851 00 ΡόδοςΤηλ: 2241028288

Fidusa fidusa.grΘεμ.Σοφούλη 97851 00 ΡόδοςΤηλ: 2241021264

ΟΔΗΓΟΣ ΚΑΤΑΣΤΗΜΑΤΩΝ

ΖΕΥΣ ΑΕΒΕ • Βούλγαρη 4, Αθήνα ΤΚ.10437 • Τηλ: 210 5598081 • Fax: 210 5598085 www.merida.com • www.zeussa.gr • email: [email protected]

H ιδανική επιλογή για όσους αγαπούν το ποδήλατο και την ποιότητα στην ανάβαση!

Documents

Μαϊος - Ιούνιος 2012