1Март | № 82Стр. 26

Павел НовоточиНваше торжество в Новом формате

Март 2016№ 3 (82)

Арт.Денис Мацуев:творить раДи

Музыки

Стр. 40

№ 82 | март2

3Март | № 82

№ 82 | март4

5Март | № 82

№ 82 | март6

7Март | № 82

№ 82 | март8

Торговые дома и центры:  ТС «Центр», ТРК «Гулливер», ТЦ «Гостиный двор», молл «Армада», ТРД «Север», ТЦ «Европа – Азия». Банки и страховые компании: «Сбербанк». Автосалоны: ACT Motors Nissan, «Автосалон 2000»: Ford, Mitsubishi, KIA; ТОЙОТА-ЦЕНТР; KIA Motors; Peugeot, «ФЛАГМАН-МОТОРС» Volkswagen, Lexus, БЕЙЛИН-МОТОРС BMW, РОЛЬФ Урал Mazda, КАСКАД-М Hyundai, КАСКАД Mercedes-Benz, «Вектор-Авто». Туристические фирмы: Dolce Travel, «Планета туризма», «Велл», «Центральное туристическое агентство», S-Travel, «ЦАВС», «Клуб путешественников», «Есения-тур». Салоны мебели, интерьерного дизайна и отделочных материалов: Салон мебели и предметов интерьера из Франции «Интерьерная лавка», Da Vinci, «Ампир Декор», Davidoff, Салон «8 марта», Viva дизайн. Медицинские и оздоровительные центры: «Сударушка», «ПЯТЫЙ СЕЗОН» мужской и женский, фитнес-центр Extreme, SPA «Шелковый путь», Wellness town, «Тонус-клуб», Skill club. Салоны красоты: Studio Epil, Tony&Guy, SAVAGE-дикой, «Салоны красоты Галины Нучевой», La Sante, Fashion, VITAMIN, «На Жукова», СК «Елизавета Байербах», «Глянец». Развлекательные центры, клубы: «Дым Востока», Piano Lounge, Harats pub, «Панкратов», «Шаляпин», «Инфинити», «Бильярд Милли-ард», «ТВОЙ», «12 Футов», «Дым». Рестораны и гостиницы: «Инконтро», «Фор-штадт», «Жигули», «Ностальгия», «Джуманджи», Fish&Wine, «Трефоль», Amore, «Дон Кихот», «Красный лев», «Зарянка», La vie de Shato, «Степная Пальмира», Grill&Wine, HOTEL GRAND, Парк-отель «Нежинка». Бары и кафе: «Четверг», «Джем», «Винтаж», «Шеff», «Зефир», «Прокоffий», «Новый ракурс», Tennis club, In Tempo, «Кара-мель», Gim Bar. Магазины и салоны: «Израильская косметика», «ДиЛор», «Интим», «Сумка сити», «Ив Роше», Domani, «Эссель». Салоны модной одежды: «Кутюрье», «Ангел», Glamour Boutique, InWear, Vassa, Glance, GLENFIELD, BeFree, In City, «Кира Пластинина», Guess, CityCLASS. Меховые салоны: «Меховая одиссея», Soberano, Lisbond, «Польская мода», «Палетто,» Gala, TIME ON. Обувные салоны: «Дом обуви на Алтайской», Baden, Respect, Senso, «Галерея обуви», «Тофа», Betsy, Carlo Pazolini, Svetski. Свадебные салоны: Complicite. Салоны нижнего белья: «Эссель», IN Canto, «Бюстье». Ювелирные салоны и мастерские: SunMoon, ювелирный дом «Дали», «Золотая куница», «Диамант», «Золотая середина», «Золотая корона», «Московский ювелирный завод», «Изумруд», Jolie, «Наше золото», «Наше серебро», «Золотой лев». Другие: Федерация ДЗЮДО, Geometria, Nightparty, «Аэропорт», «Якудза», «Вкусный дворик», «ПСК», «Стерх». Такси: «Везет». 

Электропочта: planeta56@mail.ru

Главный редакторАртем Сергеевич Курбатов (тел. 298-299)

Выпускающий редакторАнна Тихонова

Менеджер по рекламе,отдел доставкиАлексей Афанасьев (тел. 211-388)

ЖурналистыМария ЕрмаковаИнна ДудниковаМария СтанишевскаяАнна ТихоноваИрина ГромаЭмин Гасанов

Дизайн –Рустам Хамитов

ФотографыАлексей АфанасьевАртем Гребенев

Стилист-визажистЕкатерина Даньшина

Корректор-редакторЕлена Клименко

Адрес редакции и издателя:460000, Оренбург, ул. 9 Января, 63/7,пер. Свободина, 9, 4-й этаж

Телефоны редакции: (3532) 30-59-27, 30-59-28

Тираж 3000 экз.Журнал «Планета 56. Твой выбор» (рекламно-информационное издание)Учредитель ООО «Автограф»

Отпечатано в типографииООО «РИММИНИ», г. Москва,ул. Верейская, д.29, стр. 32 А, оф. 216.Зак. № 801Подписано в печать 22.03.2016Выход в свет 28.03.2016

Свидетельство о регистрации ПИ № ТУ56-00315 выдано Управлением Федеральной службы по надзору в сфере связи, информационных техно-логий и массовых коммуникаций поОренбургской области 20 февраля 2012 года.

Распространяется бесплатно. Редакция не предоставляет справочной информации. Рукописи не рецензируются и не возвраща-ются. Мнение редакции не всегда совпадает с точкой зрения авторов. Все рекламируемые товары подлежат обязательной сертификации. Ответственность за содержание рекламных материалов несет рекламодатель. Качество опубликованных иллюстраций и оригинал-макетов соответ-ствует качеству предоставленных оригиналов. Все цены, указанные в рекламных объявлениях, действительны на момент подписания журнала в печать. Перепечатка или иное использование материалов не допускается без письменного согласия редакции.

Март, №3 (82), 2016

На обложке: Павел Новоточин - Шоу-мен, Шинкова Карина, Антонова Вероника - владелицы детской студии Kinde-party, Шнитенкова Анастасия - специалист салона «Махаон»Фото: Артем Гребенев.Локация: Творческое пространство MSstudio

Planeta56доступна на iPad

Оренбург, Шарлыкское шоссе, 1,МЕГАМОлл «Армада», 5-я авеню,

тел. 611-357, www.guessbymarciano.it

№ 82 | март10

СодержАние. мАрт

Стр. 12 Календарь событий

Стр. 18Мода.

испанские мотивы. нейтральные оттенки

Стр. 28Красота.

Бровь судьбы: чем отличаются средствадля бровей

Стр. 32Красота.

Бороться с авитаминозом легко!

Стр. 36Арт.

новая точка притяжения –«на Пушкинской»

Стр. 44Путешествия. Бесплатная москва

Стр. 50Мужское и женское. о тонкостях

первого свидания

Стр. 54Мужское и женское.

Плохое свидание

Стр. 58 Покупки в интернете могут быть безопасными

Стр. 74Выбор редакции. Книги

Стр. 80Смотри в оба. Фильмы

МатериалыС обложки

столица на связи из степной в первопрестольную

как живут оренбуржцы,переехавшие в Москву

66

Стр. 40ДениС Мацуев:

творить раДи Музыки

Стр. 37

ПетроПавловСкие «очерки»Юрия ГриГорьева

Лицензия: ЛО -56 N*0002184, Лицензия: N*ЛО-56-01-000489, Регистрационный номер 1085658036573

№ 82 | март12

ул. Пушкинская, 20/1, «Гостиный двор»,тел. 430-420, 8-800-550-85-10 (звонок бесплатный)

hotel-grand@mail.ru, hotel-grand.org

Переговорный кабинетСалоны красоты | Бар

3 этажа | 25 номеров Банный комплекс

№ 82 | март14

СоБытие

КАлендАрь. СтрАнА2 АПреля Питер посетит лидер экспериментальной американской рок-группы Swans Майкл Джира. Swans была самой громкой, странной и отчужденной группой Америки, такой ее запомнят навсегда. За время своего существования группа уже переживала распад, недавно стало известно, что альтернативный рок-коллектив объявил о завершении сценической карьеры. В рамках финального тура Майкл Джира даст «прощальный» концерт для поклонников своей музыки.

22 АПреля в Уфе пройдет между-народный турнир по смешанным едино-борствам «FIGHT NIGHT SGLOBAL 45». На «Уфа-Арене» сразятся два сильнейших российских бойца – Венер Галиев и Давид Хачатрян. Украшением турнира станет поединок «черного тигра» - непобедимого Расула Мирзаева – 15 побед из 15. В про-грамме вечера зрителей ожидает «горя-чая» десятка бескомпромиссных поедин-ков и выступления известных артистов и шоуменов. Специальный гость мероприя-тия - рэпер Джиган.

13 АПреля в Екатеринбурге выступит музыкальная группа TherrMaitz. TherrMaitz - самая востребованная группа 2014 по версии Ежегодной национальной премии «Событие года» и лучший исполнитель 2015 в россий-ском «iTunes». Основатель и лидер - музы-кант, композитор, продюсер, полуфиналист проекта «Голос» на Первом канале - Антон Беляев. За пять лет его коллектив покорил не одну сцену и сегодня является одним из самых успешных в нашей стране.

23 - 24 АПреля в Москве на арене «Олимпийского» пройдет крупнейшее автошоу «Монстр-Траков» в рамках мирового  турне «Monster X Tour». Автопилоты с мировым именем устроят настоящую битву «автотитанов». Зрителей удивят не только мастерством спортсменов, но и габаритами «Монстр-Траков»: их высота  и ширина почти четыре метра, длина более пяти метров. Мощность двигателя позволяет этим машинам разгоняться до 110 км/ч и взлетать на 40 метров в высоту и  выполнять неожиданные,  виртуозные и захватывающие дух трюки. После шоу зрители смогут встретиться с пилотами, взять у них автограф и сфотогра-фироваться с «автомонстрами».

15Март | № 82

СоБытие

КАлендАрь. Город

16 АПреля на сцене Оренбургского театра му-зыкальной комедии известный российский драма-тург, актер, режиссер, писатель и музыкант Евгений Гришковец представит премьеру спектакля «Шёпот сердца». Человек-феномен снова выступит в роли режиссера и исполнителя. В новой постановке он предстанет в роли сердца и расскажет о сложном, как всегда просто и искренне, превращая монолог своего персонажа в мысленный разговор со зрителем.

14 АПреля в концертном зале филармонии с долгожданной сольной программой выступит Егор Крид. Впервые в Оренбур-ге поклонники его творчества услышат главные хиты и треки из дебютного альбома певца в живом исполнении.

26 АПреля в областной филармонии для орен-буржцев выступит Вадим Самойлов с программой «Агата Кристи. Все хиты». Оренбург вместе с леген-дарными рок-музыкантами окунется в песенную ностальгию лихих 90-х. любимые хиты прозвучат в аутентичном звучании – их исполнят так, как впервые много лет назад. Также зрителей ждет ори-гинальная мультипликационная арт-постановка от известного режиссера Виктора Вилкса.

4 АПреля в ДК «Россия» на одной сцене выступят веду-щие артисты балета Большого театра, Музыкального театра им. Станиславского и Немировича-Данченко и Мариинского театра. Спектакль посвящен величайшей русской балерине 20 века Анне Павловой. Это уникальный проект, составлен-ный из возрожденных номеров легендарной балерины.

1 АПреля артисты Оренбургского драматического театра представят премьеру криминальной комедии «Братишки». Спектакль поставлен по пьесе английского драматурга, ко-медиографа Рэя Куни и его сына, сценариста Майкла Куни. Постановки четы Куни пользуются большим успехом в мире и давно полюбились оренбуржцам. Зрители станут свидетелями авантюрного приключения «плохой компании» в постановке народного артиста РФ Рифката Исрафилова.

№ 82 | март16

17Март | № 82

№ 82 | март18

ул. Спартаковская, 90,тел.: 8 (3532) 27-12-18, 66-05-11,

www.dvorik56.ru

27-12-18Доставка

Вкус грузинскойкухни у вас дома!

НациоНальНая грузиНская кухНя:хачапури, хинкали, шашлыки, люля-кебаб, рыбное меню.

корПораТиВЫ, БаНкЕТЫ В уЮТНоЙ, ДоМаШНЕЙ аТМосФЕрЕ.

19Март | № 82

№ 82 | март20

Stel

la M

cCar

tney

Balm

ain

Mic

hael

Kor

s

Lanv

in

Osc

ar d

e la

Rent

a

Proe

nza

Scho

uler

модА. тенденции

Модельеры советуют добавить в свой гар-дероб «темпераментности» и «дерзости».

Множество оборок, струящиеся ткани, пышные юбки, широкие рукава, сборки и цветочные узоры – «маст-хэв» этого сезона. Очарование женственности и магия цвета - все в одном стиле - «фламенко». Бросьте вызов себе!

Тенденции сезонаИспанские мотивы

Выбор, текст: ирина Грома

21Март | № 82

Доставка цветов в любую точку мира, свадебные букеты, европейские букеты, оформление свадеб

и торжеств живыми цветами.У нас большой выбор экзотических цветов.

с выбором букета вам помогут дипломированные флористы.

ул.Пушкинская, 49, ул.володарского, 20 ,тс «Центр»

@msstudio56

№ 82 | март22

В Оренбурге появилось новое направление йоги с использованием подвесных гама-ков – «Антигравити Йога». Это уникальное сочетание асан йоги и лечебной гимнастики. Спортивный клуб «Боец» и медицинский центр красоты и здоровья «Витамин» ждут всех желающих обрести красивое подтянутое тело и укрепить свое здоровье.

Около 30 лет назад группа нью-йоркских акробатов «Антигравити» впервые в мире применила в своих постановках

приспособление в виде гамака. Участники коллектива - атлеты и танцоры, а не цирко-вые артисты, поэтому гарантия безопасности волновала их тогда больше всего. «Подвесные качели» - в то время еще на девятиметровой высоте -позволили побороть чувство страха. Направление «Антигравити» стало массовым с тех пор, как стандартная высота гамака ста-ла составлять примерно один метр от пола. В 2007 «Антигравити» поделил фитнес-рынок с другими видами силовых тренировок.

Танцор Бродвея с мировым именем, тренер по спортивной гимнастике Кристофер Хар-

текст: ирина ГромаФото: Алексей Афанасьев

антигравити Йога –совершенству нет предела!

ск «Боец», п. Пригородный, ул. Полевая, 2а. телефон/факс: +7 (3532) 37-68-68.Медицинский центр красоты и здоровья «витамин», ул. Полигонная, 6, тел. 44-30-66.

рисон, известный как «летающий гуру», раз-работал специальную методику для ежеднев-ных занятий «Антигравити». Его воздушная хореография признана одной из самых луч-ших. Именно Харрисон является основателем направления с применением «танцевальной тарзанки», которая сегодня дарит миллио-нам возможность «летать» и одновременно корректировать фигуру в полете.

Известно, что тканевые гамаки-трапеции сначала появились на тренировках танцо-ров, спустя некоторое время они стали ча-стью специальных фитнес-программ. Идея с «подвесными» тренажерами быстро набрала популярность в среде американских кли-ентов фитнес-клубов и йога-студий, в ре-зультате чего появилось новое направление – «AntiGravity Yoga» (антигравитационная йога) - дополнение к традиционным прак-тикам. Гамак позволяет по-новому прак-тиковать уже известные асаны и дыхатель-ные техники. С помощью «воздушной» йоги можно облегчить или усложнить свою фит-нес-программу. Например, «авиатренажер» помогает постепенно перейти к переверну-тым позам йоги, которые для многих, осо-бенно для новичков, слишком сложны, если выполнять их как обычно – на коврике.

«Антигравити Йога» развивает координа-цию, скорость, гибкость, ловкость вынос-ливость, а также навыки самостраховки. Главное отличие данного направления от классической йоги в том, что все упражнения (воздушные кувырки, перевороты, растяжка) выполняются без опоры на позвоночник, что

способствует восстановлению кровообра-щения. Особый прочный шелковый гамак Харрисона, полностью исключает нагрузку на  позвоночник. Тренировка в специальном гамаке направлена на фиксацию занима-емых положений на определенное время. Техника выполнения воздушных сальто предусматривает двойной эффект: мышцы «в подвешенном» состоянии максимально растягиваются и одновременно расслабля-ются, создавая ощущение невесомости.

«Антигравити» методика поможет обра-тить процесс старения вспять и сохранить гибкость позвоночника (если заниматься регулярно и постоянно, то рост может уве-личиться на полсантиметра). люди, которые занимаются по этой технике, отличаются правильной осанкой, рельефной и  гармо-нично развитой мускулатурой.

Новое искусство давно оценили звезды Голливуда. Пинк, Джейн Краковски, Мэрайя Кэри, 50 Cent и многие другие знаменитости не раз использовали в своих номерах эле-менты «Антигравити». Такой вид воздуш-ной акробатики создан не только для сцены. любой желающий может почувствовать себя артистом и побывать в роли супергероя.

Атмосфера на занятиях «Антигравити Йоги» очень творческая, поэтому, помимо общего укрепления организма, вырабатыва-ется артистизм и тренируется мимика лица. Прилив легкости и море хорошего настрое-ния после каждого занятия гарантированы!

Учитесь владеть своим теломв совершенстве!

№ 82 | март24

Tom

my

Hilfi

ger

Gio

rgio

Arm

ani.

Guc

ci

Gio

rgio

Arm

ani

Mic

hael

Kor

s

Mic

hael

Kor

s

модА. тенденции

В этом сезоне актуальны натуральные материалы и оттенки. Большинство

брендов предлагают цветовую гамму муж-ских силуэтов в пастельной расцветке: оливковый, голубой, коричневый. Если вы предпочитаете более яркий образ, то смело комбинируйте одежду природных тонов с насыщенными цветами.

Нейтральные оттенки

текст: ирина Грома

25Март | № 82

№ 82 | март26

Флагман продаж MazdaВ нестабильное время потребители ценят надежность бренда и компании, представляющей

автомобильную марку в регионе. В 2015 году группа компаний «Каскад-Авто» стала официальным дилером Mazda в Оренбурге, открыв многофункциональный дилерский центр в Пригородном.

АВ

то

Отличительной особенностью Mazda является стабильность в плане ценообра-зования, и возможность сохранения цены автомобиля для клиента. Штаб-квартира в Японии ценит российского потребителя, и не смотря на колебания валютного курса, Mazda - единственная из японских брендов сохраняет заявленную цену для клиента, вне зависимости от изменений розничной цены, даже при покупке автомобиля под заказ. За 2014 - 2015 гг. предложением вос-пользовались более 275 оренбуржцев, в на-стоящее время оферта на сохранение цены продолжает действовать для клиентов ав-тосалона.

Флагман продаж Mazda – внедорожник CX-5, который подвергся рестайлингу в прошедшем году.

Мазда СХ-5 имеет на вооружении два бензиновых мотора рабочим объемом 2 и 2.5 литра, разработанных по уникальной фирменной технологии SKYACTIV, для ко-торой характерна высокая степень сжатия в цилиндрах и самый низкий уровень по-требления топлива в классе, без ущерба для динамических характеристик. Также, российским покупателям японского крос-совера доступен и дизельный турбоагрегат рабочим объемом 2.2 литра.

Наиболее мощный из моторов обеспечи-вает автомобилю резвую динамику ускоре-

ния и максимальный скоростной потолок – 2.5-литровый бензиновый мотор разгоняет автомобиль до 100 км/ч всего за 7.9 секунд.

Для обеспечения наилучшей функцио-нальности и удобства салон автомобиля оборудовали новым мультимедийным ком-плексом, снабженным многоцветным сен-сорным дисплеем и возможностью голосо-вого управления бортовыми функциями.

Удобство передних кресел, как и опти-мальный хват рулевого колеса, заслужива-ют высоких похвал. Мазда СХ-5 справедливо претендует на роль лидера в своем классе в части удобства и эргономики места води-теля. По этому параметру японский крос-совер может уверенно соперничать даже с моделями премиального сегмента. Высо-кий клиренс и постоянный полный привод позволяют водителю автомобиля уверенно чувствовать себя на любой дороге. Кроссо-вер радует своей собранностью и точностью откликов на действия водителя.

Среди своих одноклассников Mazda CX-5 продолжает оставаться одним из явных ли-деров. По сравнению с моделями массовых брендов СХ-5 может претендовать на звание лидера, внутри новинка производит неиз-гладимое впечатление. Резвые моторы, ти-хий салон и современный привлекательный дизайн предопределяют успех японского кроссовера.

текст: олег Фролов

27Март | № 82

№ 82 | март28

к о М а н Д а П а в л а н о в о т о ч и н а

в нашем городе появилась уникальная возможность зака-зать живых экзотических бабочек в любое время года! Хоти-те удивить своих близких и гостей, тогда вам смело в салон «Махаон». вы сможете выбрать самую красивую бабочку из каталога, ее для вас доставят, взрастят и красиво преподне-сут. все в лучших традициях Европы. кстати, размах крыла бабочки достигает 28 см.

ул. салмышская 64/2 , тел: +7 (3532) 97-92-91

как соЗДатЬ нЕЗаБЫваЕМЫЙ ПраЗДникв ДЕнЬ роЖДЕниЯ своЕго рЕБЁнка!

ваш ребёнок будет в полном восторге! День рождения запомнится всем! вы будете довольны слаженностью работы! комфорт и безопасность! Профессионализм и доброта!

NEW WHITE SHOW БУМаЖноЕ шоУ – это нЕчто новоЕраЗвлЕчЕниЕ как ДлЯ ДЕтЕЙ, так и ДлЯ вЗрослЫХ

органиЗаЦиЯ ДЕтскиХ ПраЗДников KINdEr-parTyул. 60 лет октября, 1Б, тел. 60-10-21, kinder-partyoren.ru, i.instagram.com/oren_kinder_party

29Март | № 82

как соЗДатЬ нЕЗаБЫваЕМЫЙ ПраЗДникв ДЕнЬ роЖДЕниЯ своЕго рЕБЁнка!

органиЗаЦиЯ ДЕтскиХ ПраЗДников KINdEr-parTyул. 60 лет октября, 1Б, тел. 60-10-21, kinder-partyoren.ru, i.instagram.com/oren_kinder_party

«независимо от вашегоместа в рейтинге «Forbes», количества

лайков ваших фото на «Facebook», наложен-ных политических санкций, команда

Павла новоточина в оренбурге приветствует вас».

Отдельное спасибо магазину Мужская одежда «МАГЕЛЛАН»ТК Чайка, Гагарина 29/2, ТРК  Гулливер, Новая 4, тел 967-796, magellan56.ru

Приятно работать с профессионалами

видеографТимур Юсуфбаев+7 987-851-08-46

№ 82 | март30 текст и выбор: инна дудникова

сегмент средств для оформления бровей на рынке декоративной косметики в последние 5 лет вырос и по ассортименту, и по популярности среди потребителей. акцент на брови в макияже уже вошел в при-вычку и не выглядит свежим трендом, а натуральные густые брови либо отращивают, либо рисуют. Мы

разбирались, чем они отличаются друг от друга и как подобрать подходящие конкретно вашим бровям.

БровЬ сУДЬБЫ:чЕМ отличаютсЯ срЕДства ДлЯ БровЕЙ

Кр

АС

отА

каранДаши легкий классический способ сделать брови.

Карандаши помогают   справиться с асим-метрией бровей. Выбирайте те, где с одной стороны располагаются щеточки-ершики: с их помощью вы растушуете карандашные линии и добьетесь естественности и пуши-стости, расчесав брови и уложив  наверх. И тестируйте карандаш в магазине, чтобы он был не слишком мягким и не слишком твер-дым: хорошо отдающий, но не размазываю-щий цвет грифель с добавлением воска вы-делит цветом брови  и слегка зафиксирует волоски.

тЕниТени добавляют  бровям «плотности»: эф-

фект объема, чтобы визуально создать впе-чатление о большем количестве волосков. Подбирать средство тон в тон уже не модно и скучно: теперь блондинки выбирают  на

тон светлее волос (если свои брови темные, а светлые волосы – не природный оттенок, то брови осветляют, но только у броу-мастера), шатенки – на тон темнее, а вот брюнетки и рыжие - максимум на полтона светлее или темнее тона своих волос. Нюанс важный для всех: температура  цвета. На коже с хо-лодным подтоном крайне нелепо и ино-родно выглядят брови с теплым оттен-ком, даже если сам цвет подобран верно. Нанесите тени скошенной кистью, затем прочешите щёточкой, так вы уложите бровь и скроете огрехи нанесения.

Карандаш и тени часто комбинируются при оформ-лении бровей: карандашом делают  форму и очерчи-вают изгиб и кончик брови, тенями запол-няют внутреннюю по-верхность.

начинающиМ и нЕУвЕрЕннЫМ

31Март | № 82 Прицельные бьюти-обзоры каждое воскресенье:inna_dudnikova, #бьютивоскресенье

УвЕрЕннЫМ и ПроФЕссионалаМ

всЕМ наДо

гЕлЬ ДлЯ БровЕЙГель –  простое и удобное средство для ма-

кияжа бровей. Продаются прозрачные  гели и цветные, с ухаживающими свойствами и без них. Всё, что вам нужно: достать щеточку из тубы и уложить брови, прочесав волоски в необходимом направлении. Прозрачный гель дает деликатный естественный блеск во-лоскам брови  и приглаживает их, помогая бровям выглядеть опрятно.  Цветные гели используют сольно для экспресс-макияжа, когда некогда воспользоваться карандашом или тенями: он окрасит и закрепит волоски. Гель наносят также после готового макияжа бровей: карандаш+тени+гель, помада+гель для фиксации необходимого направления волосков (пушистые брови) и усиления цвета.

ХаЙлаЙтЕр (каранДаш ПоД Брови) Не  необходимое средство в макияже бро-

вей, но за счет визуального лифтинга де-лается полезным  в возрастном макияже и при усталых глазах. Но только не путайте хайлайтеры последнего поколения, кото-

ПоМаДаУ помады для бровей плотная  тексту-

ра.  Этим средством чаще  пользуются про-фессиональные визажисты и продвинутые любители: с его помощью можно сформи-ровать любую желаемую, четкую, графич-ную форму бровей. Но оно требует твердой руки и быстрого нанесения: помада момен-тально фиксируется на коже без возмож-ности растушевать или слегка подправить, поэтому если рука неуверенная, рискуете остаться с «кривыми» бровями. Кроме того, с этим средством нужно уметь растяги-вать цвет по всей брови: верхний изгиб и хвостик  -  насыщенные, к основанию цвет плавно бледнеет, но не исчезает.  С тенями и карандашом этого несложно добиться, но с помадой нужны тренировки. Не экс-пресс-вариант для утра.

воскВоск работает как помада. Воски делают

бесцветные и цветные, в стике или палитре. Но воск тоже требует сноровки: если вы на-несете  слишком много,  то брови будут  вы-глядеть  неестественно, как намазанные клеем и намертво зафиксированные. Это тя-жело исправить – прочесать нельзя. Но тем не менее, воск красиво очерчивает форму брови и в малом количество мягко фикси-рует, поэтому стоит выбирать палитры для

макияжа бровей, в которые входит сам воск и пудровый пигмент одного-двух оттенков. С такой палитрой удобно придать цвет бро-ви и тут же зафиксировать волоски.

тУшЬ Тушь для бровей – это нечто среднее меж-

ду помадой и гелем. Она отличается от геля для бровей более плотной текстурой и более насыщенным цветом. От помады – более легкой текстурой и менее быстрым засты-ванием. Производят также туши с фиброй в составе, чтобы делать брови естественно густыми  и модно растрепанными. С  помо-щью туши можно дорисовывать скошенной кисточкой для подводки недостающие во-лоски, а затем прочесать щеткой и уложить собственные. Состав туши окутывает каж-дый волосок, визуально утолщая бровь. 

рые  естественно имитиру-ют внутренний блеск кожи, и перламутровые светлые тени, которые некоторые де-вушки по старинке продол-жают класть под бровь: мало того, что это уже три года не-модно, так еще и на фоне раз-вития тончайших сияющих текстур в макияже смотрит-ся грубо и вульгарно. Нанеси-те хайлайтер на орбитальную косточку под бровью и мягко растушуйте. Не переусерд-ствуйте с количеством: кожа под бровью должна мягко си-ять, а не блестеть. Выбирайте для этой цели жемчужные, слегка розовые и цвета бело-го золота хайлайтеры.  Такой прием мгновенно освежает образ и подчеркивает радуж-ку глаза.

№ 82 | март32

33Март | № 82

№ 82 | март34

Кр

АС

отА Бороться

с авитаминозом легко!С наступлением весны люди начинают винить в своих болезнях, слабости и плохом

настроении авитаминоз. Отчасти они правы: весенний авитаминоз – это неприятность, с которой хоть раз в жизни сталкивался каждый. Проявляется он у всех по-разному, в зависимости от того, какого витамина нам не хватает. Это своеобразное «голода-

ние» истощенного организма, потерявшего за зиму львиную долю полезных веществ. Авитаминоз – достаточно серьезная проблема, так как нехватка даже одного витамина

может привести к нарушению обменных процессов, проблемам с весом и внешним видом, и даже к появлению или обострению хронических заболеваний. 

Если У вас: недостаток веса, сухость и шелушение кожи, сухость глаз. 

необходим витамин: а  где содержится: цитрусовые, абрикосы, томаты,

морковь, сливочное масло, яйца, шпинат. 

Если У вас: боли в мышцах, отсутствие аппетита, нарушение сна, ухудшение памяти, головные боли. 

необходим витамин: в где содержится: молочные продукты, яйца, бобо-

вые, зеленые овощи, рыба, морковь, арахис. 

Если У вас: кровоточивость десен, ухудшение зрения, слабость. 

необходим витамин: с где содержится: яблоки, черная смородина, дыня,

персики, киви, цитрусовые, капуста. 

Если У вас: слабость, боли в печени, нарушение пищеварения. 

необходим витамин: Е  где содержится: орехи, семечки, растительные

масла, облепиха, горох.  Если У вас: плохое настроение, сухость кожи,

выпадение волос.  необходим витамин: н 

где содержится: капуста, шпинат, бобы, свекла, молоко, яйца. 

Если У вас: хрупкость костей и зубов. 

необходим витамин: d где содержится: печень, сливочное масло, смета-

на, сливки, икра, жирная рыба. 

ПолЕЗно ЗнатЬ:- красное вино в небольших количествах помога-

ет бороться с авитаминозом.  - если картофель варить в кожуре, то он потеряет

меньше витаминов.  - витамин Е выдерживает даже длительное

кипячение.  - чеснок содержит витамины а, в, с и d в больших

количествах.  - свекла способствует снятию усталости благо-

даря сочетанию витаминов в9, с и калия. 

мария Станишевская № 82 | Март34

№ 82 | март36

сМУЗиВ борьбе с авитаминозом способны

помочь смузи из различных сочетаний ягод, фруктов, зелени и даже овощей. Смузи – это густой витаминный кок-тейль, который готовится из натураль-ных продуктов с использованием мощ-ного блендера, способного перемолоть даже орехи. Такие коктейли готовят как для взрослых, так и для детей. Это не только полезно, но и очень вкусно. 

Основой для смузи может служить вода, молоко, сок или йогурт. Чтобы вкус был более насыщенный, можно смешать кислые и сладкие фрукты. Не лишней будет зелень в коктейле, а семена льна (они являются источником клетчатки, белка, жирных кислот омега-3, омега-6 и омега-9) и овсяные хлопья ускорят мета-болизм и помогут пищеварению. Подсла-щать смузи лучше медом, а не сахаром.

Коктейль из банана, яблока и двух киви на завтрак зарядит бодростью на весь день, а так же будет сжигать лишние жиры, накопленные за зиму. Можно доба-вить лед и украсить листочком мяты. 

Коктейль из моркови (4шт.), сладкого перца (2шт.) и оливкового масла (1ст.л.) по-может справиться с депрессией, укрепит сосуды, понизит уровень холестерина. 

Ягодный смузи из клюквы, ежевики и малинового йогурта улучшит кровоо-бращение, уменьшит образование зубно-го налета, предупредит возникновение язвенной болезни желудка.

витаминные коктейли

травЯноЙ чаЙДля укрепления иммунитета и борьбы с

авитаминозом подойдут и травяные чаи. Добавление трав в черный или зелёный чай поможет предупредить или решить про-блемы со здоровьем, возникающие ранней весной, а так же улучшит вкус напитка.

Добавление лимонника, крапивы и имбиря придаст тонус и бодрость. 

Мелисса, душица и зверобой устранят бессонницу.Мята, ромашка и тысячелистник нормализуют

пищеварение.Цикорий, барбарис и листья земляники укре-

пят сосуды, снизят давление. 

Ценность такого чая заключается в боль-шом количестве витаминов, микроэлемен-тов, ферментов и органических кислот. 

Для утреннего приема лучше всего по-дойдут листья земляники, лимонника, листья и цветы клевера, лаванда. Вечер-ний витаминный чай должен содержать листья малины, ромашку, перечную мяту, вишневые листья, зверобой. 

Следует уделить внимание чаям с до-бавлением листьев смородины, крапивы, плодов рябины, облепихи и шиповника. Такие напитки хорошо восполняют не-достаток витаминов в организме. 

С помощью регулярного употребления необходимых витаминов, смузи и травя-ного чая вы сможете с легкостью и удо-вольствием преодолеть неприятности, связанные с авитаминозом!

№ 82 | Март36

Кр

АС

отА

№ 82 | март38

Ар

т Новая точка притяжения - «На Пушкинской»

В начале марта в Оренбурге открылась галерея искусств «На Пушкинской». Инициатива учреждения данного проекта принадлежит меценату и художнику Михаилу Коннову. Сезон

открыла персональная выставка «Природа в красках» заслуженного художника России, известного мастера пейзажа и реалистической живописи Юрия Григорьева.

На презентации неоднократно отме-чалось, что новая галерея совершенно другого уровня. Планировка, освеще-ние, специальная конструкция разве-ски работ, дизайн самой галереи – все нацелено на то, чтобы создать атмос-феру уединения для гостей галереи и подчеркнуть самобытность картин. Даже сам художник признался, что та-кой «антураж» позволил взглянуть на свои работы по-новому: «Я впервые так хорошо увидел свои работы потому, что нигде они не были так освещены».

Признанный мэтр реализма, признал-ся, что впервые за свою жизнь был удо-

стоен чести открывать новую галерею, что очень ответственно даже для опыт-ного мастера: «Конечно, первым быть с одной стороны хорошо, а с другой – все тут на мне проверялось».

Проект направлен на развитие куль-туры Оренбургской области. В галерее «На Пушкинской» ценители насто-ящего искусства смогут любоваться творениями именитых и начинающих художников России и Оренбуржья. Вы-ставочная программа будет обновлять-ся каждый месяц.

Вход для ВСех СВоБодный.

текст: Анна тихоноваФото: Артем Гребенев

39Март | № 82

Художнику что надо? небо, земля

и вода

Пе

рС

он

А

Пе

рС

он

АПетропавловские «очерки» Юрия Григорьева

Юрий Григорьев – заслуженный художник РФ, член Союза художников России. Его картины много лет украшают не только областной музей изобразительных искусств, но и частные

коллекции России, Украины, Франции, Германии и Голландии.

Вдохновение для написания своих кар-тин художник черпает в природе. Сложно поверить, но шедевры, которые он созда-ет, рождают не изрядно живописные ме-ста Оренбуржья, как, например, горные ландшафты Кувандыка, а скромные и, на первый взгляд, неброские пейзажи села Петропавловка. «Если на одни-два дня приезжать в село, то не разглядишь кра-соты, а вот когда живешь там… Худож-нику что надо? Небо, земля и вода. Вода в Петропавловке - это Сакмара, в степи еще есть небольшое красивое озеро. Оно на-столько маленькое, что часто пересыхает, вокруг него вылезают островки, осока, заросли, по берегу кустарники… Ну вот я рассказываю и вы, наверное, представля-ете, как это красиво?! А если в каком-то состоянии, утром, вечером или после до-ждя, и это озеро там…Вот я уже сам себе рассказал, какую можно следующую кар-тину сделать. Видите, как» (смеемся вме-сте), - делится Юрий Петрович.

Настоящему художнику помимо «неба, земли и воды» жизненно необходима творческая мастерская. Получить ее в советское время мог только член Союза художников. Юрий Петрович переехал в Оренбург сразу после окончания суриков-ского художественного института, поэ-тому для получения мастерской нужно было постараться. Мастер задался этой целью. Тогда, как отмечает сам художник, правила приема в Союз были строгими: обязательное участие в выставках трех разных уровней (зональной, республи-канской, всесоюзной) и публикация работ с их кратким описанием в журналах «Ху-

дожник» или «Искусство». В начале 60-х Юрий Петрович написал портрет же-лезнодорожника, который благополучно прошел все «инстанции». Так по одной работе его приняли в Союз: «Портрет со-служил мне очень хорошую службу».

Героем своего портрета он выбрал про-стого железнодорожника: «Ходил я по перрону, смотрел на движущиеся вагоны, и в одном из них на последних ступеньках увидел – стоит такой красивый дядька с желтым флажком. Он отогнал вагон, прицепил его, после этого я подошел, так мы и познакомились. Я сделал с него хо-роший рисунок, потом эскиз. Железнодо-рожник с удовольствием позировал мне. И получилась такая работа». Вспоминая историю создания картины, Юрий Пе-трович упомянул, что железнодорожная тема знакома ему с детства. Его отец всю жизнь работал на железной дороге.

Хотя портретный жанр и открыл дорогу к большому миру живописи, Юрий Григо-рьев спустя десятилетия перешел к реализ-му, к этюдам, которые уже много лет явля-ются визитной карточкой художника. Именно в Петропавловке он почувствовал

текст: Анна тихонова

№ 82 | март40

реализм – этоне значит точно,

как в природеприроду по-настоящему, там уже более 30 лет он проводит большую часть времени в работе над своими искусными произведе-ниями.

Сегодня мастер снова вернулся к пор-третам и сюжетно-тематическим кар-тинам, но основное место в творчестве художника все же занимает реализм: «Наверное, каждый художник приходит к тому, что ему ближе».

«Абстрактное беспокойство» присут-ствует во всех его картинах. Это и есть реализм: «Многие спрашивают, а что это? Это реализм. Реализм – это не зна-чит точно, как в природе, ведь, понимают, вроде, именно так. Буквальное отображе-ние действительности, где художник не проводит никаких пластических, ритми-ческих понятий – это натурализм. А нату-рализм – злейший враг изобразительного искусства».

У художников довольно необычная техника работы. Их память фиксирует отклик на определенное состояние при-роды, события или человека, которые они потом без особых затруднений вос-создают по одним лишь «черновикам». С момента набросков идей и воплощения их на холсте может пройти пару-тройку месяцев, а то и полгода. Даже к одной и той же картине они могут вернуться спу-стя несколько лет и изменить ее до неуз-наваемости. Картина «Озеро. Гроза» из-начально была в черно-белом варианте, спустя пять лет Юрий Григорьев решился преобразить ее. Теперь она цветная.

летом художник занимается подготови-

тельными материалами - готовит рисун-ки, а зимой пишет маслом уже на холсте: «Сначала я делаю рисунки с натуры. Здесь самое важное – запомнить первое впечат-ление. летом я рисую, а потом, зимой, в мастерской перелистываю эти рисунки и каждый мне сразу напоминает какой-то образ. Все это отложилось в памяти тогда, рисунок просто дает конкретный адрес того, что это было. На основании этого я пишу работу».

В его душе всегда царила любовь к при-роде, а раскрыть ее, признаться об этом в живописи помогла Петропавловка, где нездешнему красота природы глаз не сле-пит, но открывается лишь тому, кто смог «прожить и докопаться до нее».

№ 82 | март42

Ар

т

текст: Анна тихонова Фото: Алексей Афанасьев

Денис Мацуев:творить ради музыки

8 марта в Оренбурге «отзвучал» шестой гастрольный тур пианиста-виртуоза Дениса Мацуева. Маэстро снова ошеломил поклонников классической музыки блестящим

исполнением и сыграл на бис четыре раза подряд.

Пианист выступил с двухчасовой программой в концертном зале Оренбургской филармонии (в пер-

вом отделении музыкант исполнил фор-тепианный цикл «Времена года» Чай-ковского, во втором –«Крейслериану» Роберта Шумана и Сонату № 2 си-бемоль минор Сергея Рахманинова). Это был на-стоящий подарок для слушательниц. По-сле выступления музыкант в буквальном смысле признался в любви всем женщи-нам и поблагодарил публику за понима-ющую тишину.

«Я люблю всю публику. Я не делю ее на национальности, сословия. Мне все рав-но – хоть президент, хоть медицинский работник. Я выкладываюсь на 150% оди-наково для всех», - признался пианист. Исполнитель всегда рад новому зрителю, поэтому «вокализы» сотовых и неумест-ные аплодисменты в зале во время пауз между частями одного произведения, скорее, не расстроили его, а действитель-

но порадовали. Это всего лишь говорило о том, что на концерте присутствует новая неискушенная и непривычная к вели-кой классике публика, не избалованная музыкальными капризами, но до сердца разборчивая. Ох уж эта загадочная рус-ская душа, как говорят иностранцы. «На-шей публике ты должен доказывать свою любовь каждый раз. Если ты ее завоевы-ваешь, то она твоя. В Америке проще, если у тебя есть успех, то она с первого раза твоя», - делится Денис. Можно сказать, в целом ему еще есть над чем работать. А работать он любит. Денис Мацуев дает в год более двухсот концертов в разных странах мира, его график расписан до 2020 года.

Знакомство Дениса Мацуева с Оренбур-гом началось шесть лет назад на III фести-вале «Степная Пальмира». В 2011 на сцене оренбургской филармонии прозвучали первые «Оренбургские сезоны» известно-го пианиста. С каждым годом они только набирали популярность. Денис Мацуев неустанно повторяет в каждом интервью

8 марта дляоренбуржцев Денис Мацуев сыграл на бис четыре раза

43Март | № 82

о том, что сейчас в России – филармони-ческий бум, а Оренбуржье в этом плане превзошло другие регионы: «За последние 2,5 года я убедил губернаторов, меценатов купить 53 концертных стенвея, но чтобы рояли покупались не только для столицы области, но и для ее районов - это абсо-лютно беспрецедентно. Вы впереди пла-неты всей в этом отношении. Так полезно и так здорово, когда зажигаются местные искорки («звездочки», по мнению пиани-ста, опасное слово), из которых вырастут большие глубокие музыканты». Пианист подчеркнул, что «в каждом из районных центров мы в скором времени заговорим о ком-то очень громко».

В нашей области «авторитет» хорошей музыки еще больше упрочился с появле-нием «рояльного движения» - совмест-ного проекта пианиста Дениса Мацуе-ва, губернатора Оренбургской области Юрия Берга и местных меценатов. Общи-ми усилиями они обеспечили кабинет-ными и салонными роялями несколько музыкальных школ Оренбуржья. В про-шлом году российского виртуоза услы-шали вживую юные дарования из Илека, Ташлы, Первомайского и Бузулука. Ребя-та, в свою очередь, продемонстрировали свой талант и, помимо подаренной воз-можности заниматься на роялях лучшего в мире производителя музыкальных ин-

струментов, получили массу советов по усовершенствованию своей игры от пиа-ниста-виртуоза. В этом году такой сюр-приз Денис Мацуев устроил для «искорок» Бугуруслана, Александровки, Тюльгана и Соль-Илецка – пианист дал четыре кон-церта за один день.

Денис Мацуев рад играть для глубинки только при одной мысли о том, что не все желающие могут оттуда приехать в cто-лицу губернии на полюбившиеся многим «Оренбургские сезоны» по разным при-чинам, а такой тур по районам позволя-ет выявить новые таланты и приобщить как можно больше людей к культуре по-требления прекрасного: «Я считаю, что от этого становится хорошо и публике в зале, и тем искоркам, которые ни разу не видели концерт классической музыки вживую. Я получаю от этого такой фан-тастический заряд энергии!»

№ 82 | март44

Оренбург, ул. Пушкинская, 49, тел. 77-17-57,www.in-lavka.ru

Французские бренды На эксклюзивной основе В наличие на складе

МЕБЕЛЬ СВЕТ ПРЕДМЕТЫ ДЕКОРА ПОСУДА ЧАСЫ ПАРФЮМ ДЛЯ ДОМА ПОДАРОЧНЫЕ СЕРТИФИКАТЫ

с 1 По 30 аПрЕлЯ При ПокУПкЕ МЕБЕли от 100 000 рУБ.МЫ ДоПолниМ ваш интЕрЬЕр аксЕссУараМи

и ПрЕДМЕтаМи МЕБЕли.

45Март | № 82

салютЫ БаБочЕк | ЖивЫЕ открЫтки | картинЫ вЫставки | оПтоваЯ и роЗничнаЯ ПроДаЖа

ул. салмышская, 64/2 , тел: +7 (3532) 97-92-91

№ 82 | март46 текст, фото: мария ермакова

Москва славится множеством достопримечательностей, восхитительными парками, масштабом проводимых мероприятий. Это город, который приятно посетить, и в который хочется возвра-щаться снова и снова. Оказывается, наслаждаться красотой столицы можно без особых затрат.

Мы расскажем о самых популярных туристических точках и о том, как до них добраться. 

БЕсПлатнаЯ Москва

красная площадь (станция метро «охотный ряд», «театральная», «Площадь революции»).

Недаром она занимает первое место в этом списке. И российские, и зарубежные тури-сты, бывая в столице, не оставляют Красную площадь без внимания. Ежегодно по ней про-ходят толпы туристов. Здесь можно увидеть собор Василия Блаженного – православный храм, широко известный памятник русской архитектуры, построенный по приказу Ива-на Грозного. Так же с площади открывается вид на Спасскую башню (одну из 20 башен Кремля) и ГУМ, удивляющий своими сказоч-ными огнями в вечернее время суток.

выставка достижений народного хозяйства (станция метро «вДнХ»).

ВДНХ – это крупнейший экспозици-онный комплекс в мире, а так же один из самых популярных парков Москвы. На территории ВДНХ расположены шедевры архитектуры, включая уни-кальные фонтаны, а так же здесь ре-гулярно проходят выставки, фестива-ли и праздники. летом на просторах парка зеленеют деревья, а зимой здесь заливают каток.

Пу

теш

еС

тВи

я

Манежная площадь (станция метро «охотный ряд», «Площадь революции», «театральная»).

Центральная площадь в самом сердце столицы, соседствующая с Кремлем и Александровским садом. История ма-нежа насчитывает 199 лет. Площадь вокруг него плотно застроена архи-тектурными сооружениями, от кото-рых, порой, сложно отвести взгляд. По популярности это место можно поста-вить в ряд с Красной площадью.

47Март | № 82

Центральный парк культуры и отдыха имени горького (станция метро «Парк культуры», «воро-бьёвы горы», «октябрьская»). 

Включает в себя «Нескучный сад», «Во-робьёвы горы» и парк искусств «Музеон». Отсюда открывается прекрасный вид на Москву-реку, а обилие зелёных насажде-ний позволяет почувствовать себя как на прогулке в лесу и забыть о том, что вы находитесь в мегаполисе.  Кроме велодо-рожек, парковки и детских площадок в парке работает бесплатный Wi-Fi. Стоит отметить, что парк Горького – первый парк мирового уровня в России.

Царицыно (станция метро «Царицыно», «орехово»). Музей-заповедник «Царицыно» являет-

ся важнейшим памятником так называ-емой «русской готики». Здесь по приказу Екатерины II был возведён большой дво-рец, который должен был стать её рези-денцией. Здесь же можно увидеть и дру-гие шедевры русской архитектуры, а так же насладиться красотой природы, по-кормить уток в пруду и неплохо размять-ся, ведь площадь заповедника насчиты-вает более 100 гектаров.

старый арбат (станция метро «арбатская»).Одна из самых старинных и атмосферных

улиц города. Где, если не на Арбате, можно прочувствовать дух столицы, пожить её жизнью, окунуться в прошлое, глядя на неподражаемую архитектуру. Прогулка по городу – это всегда бесплатно, но не всегда так завораживающе, как в Москве

смотровая площадка на крыше Центрального детского мира (станция метро «лубянка», «куз-нецкий Мост»). 

Смотровые площадки всегда были по-пулярны в любом городе. Именно здесь можно увидеть добрую половину Москвы как на ладони и по достоинству оценить всю её красоту. Чтобы поближе рассмо-треть архитектуру, можно воспользо-ваться установленными телескопами.

№ 82 | март48

алЕна, 21 гоД:- Я никогда не думала, что можно от-

дохнуть в столице почти бесплатно, но потом убедилась в этом лично. Огром-ные парки, множество фестивалей и выставок, музеи, где существуют значи-тельные скидки для студентов и все это – Москва! 

юлиЯ, 25 лЕт:- Мне, как архитектору, было очень ин-

тересно увидеть своими глазами непо-вторимую архитектуру старой Москвы, прогуляться по центральным улицам, ощутить под ногами брусчатку на Крас-ной площади и в Парке Победы. 

иван, 23 гоДа:- Я люблю Москву за ночные клубы, бары

и рестораны, но и без них можно отлично провести время, прогуливаясь в парках и по широким старинным улицам.

все, кто хоть раз был в Москве и пробовал сэкономить в этой поездке, отмечают, что это вполне реально!

Пу

теш

еС

тВи

я

Прогулка по городу – это всегда

бесплатно, но не всегда

так завораживающе, как в Москве

теперь и вы знаете, что для отдыха в Москве не обязательно обладать огромным состоянием.

кормите белок в парках, исследуйте необыкно-венной красоты улицы, посещайте бесплатные

мероприятия и время пролетит незаметно, оста-вив лишь приятные воспоминания.

49Март | № 82

№ 82 | март50

51Март | № 82

№ 82 | март52

- Мужчины и женщины – разные «планеты», соответ-ственно, об одном и том же судят по-разному. какими иллюзиями они напрасно обнадеживают себя и вводят в заблуждение друг друга?

- Самая большая ошибка первых свиданий для женщины – быстрый секс. Многие жен-щины думают, что выбор мужчиной именно ее из десятка других, доказывает его серьез-ный настрой на длительный союз, поэтому зачастую сами торопят события. Причем они

о тонкостяхпервого свиданияМы все настолько разные, что порой сложно разобраться в том, кто нам подходит, а кто – нет. Одни люди заставляют нас смеяться, другие – плакать. Иногда он и она не подходят друг другу не из-за того, что один дурно воспитан, а другой нелепо одет, – просто не ваш человек. Как найти своего и не превратить первое свидание в последнее, расска-зала кандидат педагогических наук, психолог, специалист системно-феноменологиче-ской психотерапии и семейных расстановок Юлиана Самойлова.

му

жС

Ко

е и

же

нС

Ко

е

уверены в том, что проведя ночь с ней, он ее никогда не забудет. Но это обман. Забудет и найдет другую. Мужчина в такой ситуации просто следует природному инстинкту «за-хватчика», и если женщина «сдается» сразу, то интерес к ней, как показывает практика,

текст: Анна тихонова

юлиана саМоЙлова

на самом деле, слабый пол правит

всем «балом». Женщина выбирает

мужчину

53Март | № 82

угасает так же быстро, как и разгорается. Мужчина, который не добивается женщину, не ухаживает за ней, не привлекает ее внимания, не выполняет так называемый «танец самца», не осознает, зачем ему нужна эта женщина. На самом деле слабый пол правит всем «балом», все зависит от жизненных принципов и прошлого опыта. Есть, например, тип женщин, которые действуют по принципу современной «стер-вологии» - секс без всяких обязательств. Как правило, они становятся стервами из-за обмана и предательств второй половины, поэтому на каком-то этапе жизни решают больше не под-даваться чувствам, чтобы не пораниться снова. Но такое поведение не свойственно женской породе. Основное предназначение женщины – продолжение рода. Так природой заложено. Со-ответственно, и мужчин слабый пол выбирает исходя из далеко идущих намерений, зачастую в момент свидания даже не осознавая этого. Если мужчина думает, что это он ее выбрал, то сильно ошибается. Женщина выбирает мужчину.

- что нужно хорошо продумать перед тем, как отпра-виться на первое свидание?

- Образ человека, которого бы вы хотели видеть рядом с собой. Вы должны осознавать, зачем вам нужен тот или иной человек. Со-ставьте психологический портрет того, о ком вы мечтаете. Закладывать в образ нужно как положительное, так и отрицательное. Для ко-го-то важно, чтобы человек был добрым, но абсолютно не принципиально, чтобы он был обязательным. Кого-то крайне раздражает

необязательность, но не особо важно ангель-ское добродушие. Чем четче и реалистичнее формируемый вами образ, тем быстрее меч-ты претворятся в жизнь.

- Зачастую одинокие люди держатся за свидание как за «последнюю тростинку», некоторые устраивают из встреч целый «марафон» потому, что, к примеру, устали от одиночества или боятся выйти из круга желанных го-стей в семьях друзей. как не потерять личный контроль над ситуацией?

- Перед походом на свидание задайтесь во-просом «Этого хочу я, или мне это желание навязало ближайшее окружение и общество?» Когда к поиску второй половины подключа-ются родители, «золотая дюжина» друзей, то зачастую рождается чувство вины перед ними. Внешний «букет» бесценных советов не подарит вам ощущения полета от натянутой радости на лице. Не заставляйте себя идти на свидание только в надежде на то, чтобы гор-дым одиночеством больше не раздражать ком-панию замужних подруг или не расстраивать маму беспечной холостяцкой жизнью.

чем четчеи реалистичнее

формируемый вами образ, тем быстрее мечты претворятся

в жизнь

№ 82 | март54

- Первое впечатление, как известно, может быть об-манчиво. Доверять уму или сердцу?

- Всегда слушайте свой внутренний голос. Если с первых минут общения что-то вам не понравилось в собеседнике, «резануло» слух, обескуражило в поведении – проанализи-руйте все эти моменты и задайте себе теперь другой вопрос «Это ли я искал?». Мысленно вернитесь назад и проанализируйте, о чем вы думали, идя на свидание. Зачастую внеш-ние обстоятельства по дороге на встречу мы неосознанно воспринимаем как определен-ный знак. Представьте, что вы едете на первое свидание и вдруг оказываетесь в пробке. Я бы расценила это как чистой воды знак того, что отношения где-то «забуксуются». Смодели-руем другую ситуацию: вы становитесь сви-

детелем аварии при движении на первое сви-дание. Думаете, это не знак? Это знак по одной простой причине: вы обращаете на это вни-мание, у вас это вызывает какие-то чувства – вы отзываетесь на случившееся событие. Отзыв на события мгновенно формирует в подсознании ощущение о человеке, которого вы ни разу не видели. Внешнее пространство будто говорит: «Остановись, не надо дальше!» личные знаки также формируют наше от-ношение к миру. Для кого-то перебежавшая дорогу черная кошка или прохожий с пусты-ми ведрами – дурной знак. Но значение этому придаете вы, значит, дело не в черной кошке и не в пустых ведрах, а в вас самом, значит, вы заранее что-то предчувствуете. Мы как, люди, очень тонко чувствуем друг друга – и мужчи-ны, и женщины, поэтому дайте возможность услышать себя. Чувства вас не обманут.

После первого свидания оцените его послевку-сие. Если «зацепило», начали расти крылья, зна-чит, пришло время любить. Но если встреча не вызвала никакого эмоционального отклика, то не стоит пытаться выстраивать личную жизнь с этим человеком. В нашей жизни ни одна встреча не происходит просто так: не сложились личные отношения, возможно, сложатся дружеские, приятельские или деловые. Будьте внимательнее к себе и к «соседу» напротив, тогда разочарований от первого свидания будет меньше. Каждое зна-комство - очередной бесценный опыт, который, как говорят психологи, позволяет познать себя через другого.

отзыв на события мгновенно форми-рует в подсознании ощущение о чело-

веке, котороговы ни разу не видели

му

жС

Ко

е и

же

нС

Ко

е

55Март | № 82

Ведущаяи организатор

ЛарисаПрекрасная

ваш Праздникбудет ярким!

ПроМо виДЕо и отЗЫвЫ vK.cOM/OrENEvENT

тЕл. 93-55-45

Прическа и макияж ларисы Прекраснойвыполнены студией свадебных стилистов

Жанны Флюд, тел. 8 9128 415 777

№ 82 | март56

Плохое свиданиеБывает, что свидание проходит не так, как хотелось бы, и все планы рушатся, вопреки нашим

ожиданиям. Наши герои не побоялись и рассказали о своих самых ужасных свиданиях.

му

жС

Ко

е и

же

нС

Ко

е

4. На свидание в хорошем кафе он при-шёл в шортах, рубашке гавайской рас-цветки и сандалиях. Мне было очень неудобно за него и я считала минуты, ожидая завершения вечера. (Таня, 20)

5. На первое свидание девушка по-вела меня к своим родителям, где её мама долго пыталась выяснить серьез-ность моих намерений. К слову, с де-вушкой мы были знакомы всего неде-

56

1. Когда он позвал меня на свидание в ресторан, я представляла встречу, как в кино: романтика, свечи, легкий ужин. Но не тут-то было. Мы провели вместе 40 минут, в течение которых он обсудил всех официанток и фигуры проходив-ших мимо девушек. А вот ужин получил-ся действительно легким – молодой че-ловек предложил ограничиться чашкой кофе. (Ксюша, 25)

2. Однажды, пригласив меня на сви-дание, мой кавалер сказал, что немного нервничает. Чтобы разрядить обстанов-ку, он предложил мне взять с собой на встречу подругу, сам же он планировал взять друга. Но я не могла предполо-жить, что начнёт он свидание со мной, а закончит с моей подругой. (Оля, 27) 

3. Это было самое ужасное и самое ко-роткое свидание в моей жизни. Он мно-го пил, ругался матом и даже попытался украсть у меня кошелёк. (Айгуль, 23)

текст: мария ермакова

57Март | № 82

лю. Такая настойчивость её мамы мне не понравилась, и продолжения отно-шений не последовало. (Александр, 21)

6. Мы гуляли в парке и девушка попро-сила купить ей сигареты и пиво. Я не отказал, чтобы не прослыть жадным, но свидание приобрело негативную окра-ску. (Игорь, 23)

7. Я был весьма удивлён, когда на свидание ко мне пришла не та, кого я приглашал. Оказалось, что девушка, с которой я познакомился в интерне-те, искала пару для младшей сестры. Убедившись, что я – подходящая кан-дидатура, она передала дело в руки се-стры. Такой обман мне не понравился, и больше мы не виделись. (Алексей, 22)

8. Я ждала молодого человека на ули-це в двадцатиградусный мороз около часа. В итоге он так и не появился. По-лучается, моё плохое свидание закон-чилось, не успев начаться. (лена, 20)

9. Девушка, которую я пригласил в кафе, заказала самые дорогие блюда, поела и сбежала под предлогом «припу-

57

дрить носик». На звонки она потом не от-вечала. Получается, пудрила она вовсе не свой носик. (Артём, 24)

10. На нашем первом и последнем свида-нии он весь вечер не отрывался от телефо-на. Переписывался и даже кому-то звонил. Мы обменялись лишь парой слов и впо-следствии никто из нас не сделал попыток организовать второе свидание. (Алина, 18)

59Март | № 82

№ 82 | март60

Покупки в интернете могут быть безопасными

в УсловиЯХ соврЕМЕнноЙ ЖиЗни,

когДа врЕМЯ на вЕс Золота и ка-

ЖДаЯ МинУта на счЕтУ, всЕ БолЬшУю

ПоПУлЯрностЬ наБирают интЕр-

нЕт-МагаЗинЫ. такоЙ шоППинг ДаЁт

воЗМоЖностЬ совЕршатЬ ПокУПки

в нЕсколЬко кликов, нЕ вЫХоДЯ иЗ

ДоМа, ЗатрачиваЯ При этоМ МЕнЬшЕ

врЕМЕни, сил, а иногДа ДаЖЕ ДЕнЕг.

оДнако в свЯЗи с раЗвитиЕМ интЕр-

нЕт-МагаЗинов, ПоЯвлЯЕтсЯ

и МноЖЕство МошЕнников. 

мария Станишевская

эдуард, 22 года: «Я заказал в интернет-магази-не телефон, курьер привёз нужную модель. Я осмотрел покупку при получении, оплатил наличными и взял чек. После ухода курьера включил и зарядил телефон, но заряда хва-тило на пару часов, кроме того смартфон постоянно зависал. Оказалось, что этот сайт занимается продажей старых телефонов в новых корпусах». 

сергей, 30 лет: «Оплатил товар по безналич-ному расчёту, предварительно. Ждал не-

61Март | № 82

сколько недель, но посылка так и не пришла, а на телефонные звонки со-трудники магазина отвечать переста-ли. Моей ошибкой было то, что я под-дался на низкие цены». анна, 24 года: «Однажды мне довелось

столкнуться с мошенниками, но их жертвой я не стала. Я выбирала пода-рок сестре и нашла один и тот же товар на двух разных сайтах. Цена была поч-ти одинаковой, поэтому я долго не мог-ла выбрать один из вариантов. Через месяц, определившись с продавцом, я совершила покупку на одном из этих сайтов, после чего обнаружила, что второй сайт больше не существует». алина, 18 лет: «После того как получи-

ла на почте свою посылку из интер-нет-магазина, обнаружила, что часть товаров не соответствует моему за-казу, а некоторые вещи и вовсе отсут-ствуют. Обменять товар или вернуть деньги продавец отказался». 

инна, 26 лет: «Заказывая товар, связа-лась с продавцом через «ВКонтакте». Внесла 50% предоплаты, но товар не по-лучила и возврата денег не добилась. После этого инцидента я решила на-

писать несколько отзывов об этом ма-газине на форумах, сайтах и в пабликах «ВКонтакте», оставив там ещё и ссылку на девушку-продавца. Сначала она угро-жала мне и требовала, чтобы я переста-ла писать плохие отзывы, а потом про-сто удалила свою страницу в соцсети.  чтоБЫ нЕ ПоПаДатЬ в ПоДоБнЫЕ ситУаЦии, МоЖно восПолЬЗоватЬсЯ нЕсколЬкиМи совЕ-таМи. сУщЕствУЕт рЯД нЕслоЖнЫХ сПосоБов ДлЯ расПоЗнаваниЯ саЙтов-оДноДнЕвок.

1 Большое количество сторонних бан-неров, рекламы, счетчиков и рей-

тингов – признак некачественного ре-сурса. Крупные и надежные магазины не занимаются подобным, так как их доходы от продажи гораздо выше дохо-дов от рекламы. 

2 Проверьте сайт на наличие грам-матических ошибок, нерабочих

ссылок, разделов, которые находятся в разработке, ошибок поиска. Все это свидетельствует о сомнительном ка-честве. Ведь сейчас даже школьник может создать свой интернет-магазин и обманывать таких же молодых и не-опытных пользователей Сети. 

№ 82 | март62

3 Ознакомьтесь с отзывами о ресур-се, которым собираетесь восполь-

зоваться. Ищите на форумах и сай-тах, через своих знакомых. Не стоит доверять отзывам, размещенным на сайте самого интернет-магазина, они могут оказаться фальшивыми. 

4 Нелишним будет узнать, есть ли у продавца офис, возможно ли дозвониться и доехать

до него. Хорошие магазины не скрывают эту информацию и размещают её на сайте.

5 Изучите способы оплаты. Надежнее всего – не соглашаться на предопла-

ту при покупке товара на неизвест-ном сайте. Тем более, ни в коем слу-чае нельзя сообщать продавцу номер карты и код подтверждения (цифры на обратной стороне карты). Если есть возможность оплаты в офисе при са-мовывозе или курьеру при получении, то лучше выбрать один из этих вари-антов. Решили оплачивать заранее? Помните, что можете не дождаться товара, подарив свои деньги продавцу. 

6Заранее изучите разделы о воз-врате денег, товара, обмене по-

купки на сайте интернет-магазина.

ре

це

нзи

я

Однако и их наличие не даёт гаран-тии, что все пункты соблюдаются. 

7 Узнайте, как давно существу-ет магазин, поищите более под-

робную информацию о нем в Сети. Если на сайте утверждается, что он существует несколько лет, – не стоит принимать это на веру. 

8 Уточните итоговую стоимость по-купки. Это поможет избежать на-

ценки, если на сайте указана оптовая цена.

9 Проверьте черные списки на сайтах, форумах и в социаль-

ных сетях. Если вы вовремя най-дёте там магазин, услугами кото-рого хотите воспользоваться, это убережёт ваши деньги от мошенников. 

10 На сайте магазина должна быть указана полная информация о то-

варе: страна-изготовитель, комплек-тация, функции и свойства, стоимость. 

с ПоМощЬю этиХ совЕтов вЫ сМоЖЕтЕотличитЬ ДоБросовЕстнЫХ ПроДавЦов

от МошЕнников!

63Март | № 82

№ 82 | март64

ПИТАТЬСЯ ПРАВИЛЬНО – ЭТО ПРОСТО!

дОСТАВкА ПРАВИЛЬНОгО ПИТАНИЯВ удОбНОе дЛЯ ВАС ВРемЯ

65Март | № 82

№ 82 | март66

67Март | № 82

№ 82 | март68

Сто

ли

цА

нА

СВ

язи

ФилиалДвижемся по Кутузовскому проспекту,

одной из главных артерий столицы, по направлению к Кремлю. Уходим направо во дворы и упираемся в небольшое двухэ-тажное здание с пропускным контролем. По периметру металлический забор. Это представительство Оренбургской об-ласти в Москве. Здесь во время рабочих визитов в Златоглавую останавливается Юрий Берг, его заместители и министры. Что-то вроде штаб-квартиры, или, если хотите, филиала. Стоит лишь войти, и строгий наружный фасад сменяется по-домашнему уютным внутренним ан-туражем. На стенах стенды с символи-кой, гимном и картой Оренбуржья, фо-тографии людей, прославивших область. Кажется, выглянешь в окно, а там Совет-ская или Беловка.

Здесь же находится оренбургское зем-лячество – некогда закрытый клуб, се-годня это крупное сообщество взаимо-помощи для тех, кого объединяет графа «место рождения» в паспорте. Стучимся в дверь. На пороге нас встречает Андрей Семёнов – руководитель молодежной секции землячества. Именно он не-сколько лет назад смог добавить к сло-восочетанию «закрытый клуб» наречие «некогда».

иЗ стЕПноЙв ПЕрвоПрЕстолЬнУю

как живут оренбуржцы, переехавшие в МосквуПросто статистика: в Оренбуржье за прошедший год рождаемость превысила смертность.

Но численность населения в области, как ни странно, уменьшилась. Планка опустилась ниже двух миллионов человек. Впервые с 1970-го года регион теряет людей, большинство из которых уезжают в столицу. Корреспондент Planeta56 пообщался с новоиспеченными

москвичами, чтобы выяснить, почему наши земляки покидают малую родину, как интегри-руются в столичное общество и в каких сферах находят себя в «городе возможностей».

Оказалось, причины и обстоятельства не такие очевидные, как кажется на первый взгляд.

– андрей, когда ты переехал в Москву? Почему принял такое решение?

- Сначала в Москву переехали мои ро-дители, а я остался в Оренбурге. Тог-да только появилась социальная сеть «Вконтакте» и я подумал, а почему бы не использовать её для объединения земля-ков, перебравшихся в столицу? Так и по-явилось сообщество в социальной сети «Оренбуржцы в Москве». За первые три месяца 150 человек в группу вступило. Я вел руководство из Оренбурга. Надо пе-редачу сделать, мы все организуем: во-дителей находим, кто едет в Москву или

Автор текста: Эмин ГасановФото: из архива персоны

69Март | № 82

проводников просим. Бывало и такое, что через нас родители своим детям ме-шок картошки передавали. В группе ко-личество людей росло в геометрической прогрессии. Тогда я решил, что нужно переезжать самому. Приехал в столицу, как король из изгнания, и думаю: «Ни-чего себе, детище выросло. Уже больше тысячи человек в группе».

– При этом в Москве уже существовало орен-бургское землячество?

- В этом году будет 23 года, как оно суще-ствует. Организация была создана Вяче-славом Рябовым при поддержке Виктора Черномырдина, Александра Заверюхи и других известных земляков. Это был привилегированный клуб, в который по-пасть было нереально. Только политики первой величины. Что-то типа совета старейшин. Здесь решалась судьба обла-сти: например, аэропорту присвоить имя Ю.А. Гагарина. Вот здесь сидели, решали и придумывали. Я не хотел напраши-ваться к ним. У них там свои заботы, всё глобально. А я тут хожу, билеты на кон-церты Тимати подгоняю.

– как получилось, что вы объединились?- Все началось со звонка: «Алло, здрав-

ствуйте, Андрей Васильевич, вас беспо-коят из Правительства Оренбургской области. Надо с вами увидеться. Приез-жайте в Совет Федерации. Пропуск на вас заказан». Первая мысль «Что же я натворил?» На следующий день, волну-ясь, еду туда. Захожу в кабинет. Там все чин чином, дорого, богато, секретарши, официоз. Сидят пожилые люди и с по-рога: «Здравствуйте. Вам чаю, кофе? Вы тут деятельность ведете общественную, Андрей Васильевич». Я так робко: «Ну да, веду, оренбуржцами занимаюсь». - «А вы к власти нормально относитесь, вы не собираетесь власть свергать в области, митинги устраивать?». В общем, через полтора месяца мы объединились. На се-годняшний день в сообществе в социаль-ной сети нас уже почти четыре тысячи.

в этом году будет 23 года, как в

Москве существует оренбургское землячество

в оренбуржьеза прошедший год рождаемость пре-

высила смертность. но численность

населения в обла-сти, как ни странно,

уменьшилась.

№ 82 | март70

– Ты, как человек, сменивший город прожива-ния, как думаешь, почему люди уезжают из орен-бурга?

- В Оренбурге не хватает «социальных лифтов». Надо что-то делать с утечкой мозгов. Создавать программы поддерж-ки, чтобы талантливые ребята ощуща-ли свою востребованность. Нам нужны технопарки, исследовательские центры. Ведь люди чаще всего уезжают из Орен-бурга не из-за того, что им кушать нече-го. Нет. Им просто становится скучно.

Есть знания, а применять их негде. И тут не нужно огромное финансирование, нуж-на поддержка. А у нас ведь как, приходит молодой специалист после университета, а ему говорят: «Раз ты самый умный, то иди туалеты мой». У нас люди сидят на местах насиженных, держат оборону и пытаются никого не пускать на руководящие долж-ности. В Москве ротация намного сильнее выражена. Если не справляешься, на твое место придет другой. Сразу же. Это хорошо.

– но ведь уезжают не только гении и вундеркин-ды. это общая тенденция.

- Я скажу так. Если у тебя есть нерас-крытый потенциал, то здесь можно рас-цвести. Но если ты приехал сюда работать клерком, то Москва не лучший вариант. Я таких людей не понимаю. Офисной рабо-ты и в Оренбурге хватает. А если кажется, что в столице жизнь лучше, то это не так. Ты здесь один, ни друзей, ни родственни-ков. Ты здесь никому не нужен.

– Многие говорят, что равнодушие большого горо-да первое время после переезда сильно ощущается.

- А чего ты хочешь? люди тут всю жизнь живут в дороге и на работе. А домой, на съемную квартиру, только спать прихо-дят. Наши на дачу ездят полоть, сажать и поливать. Москвичи – отдохнуть от смога и толпы. Москва высасывает силы. Здесь лица у всех угрюмые. Заметь, в Оренбурге люди даже одеваются ярче.

– в оренбург планируешь вернуться?- Всё возможно. Вернусь губернатором.

(Смеется.)В следующем номере мы расскажем о том,

как встретила столица оренбургского журналиста, некогда ведущего программы «Наше время» Андрея Ивлева

Если ты приехал сюда работать

клерком, то Москва не лучший вариант.

в оренбургене хватает «соци-альных лифтов». люди чаще всего уезжают из орен-

бурга не из-за того, что им кушать не-

чего. нет. им просто становится скучно

71Март | № 82

№ 82 | март72

2 700 р/МЕс.За

Подготовьсебя к лету!

в люБоЙ ДЕнЬ нЕДЕлив люБоЕ врЕМЯ +саУна

сПортивнЫЙ клУБ «БоЕЦ» П. ПригороДнЫЙ, Ул. ПолЕваЯ, 2а.тЕл. +7 (3532) 37-68-68, bOEc56.ru

73Март | № 82

сПортивнЫЙ клУБ «БоЕЦ» П. ПригороДнЫЙ, Ул. ПолЕваЯ, 2а.тЕл. +7 (3532) 37-68-68, bOEc56.ru

№ 82 | март74

1 Никаких компромис-сов. Поставив цель, не отступайте ни на

шаг. Если вы боретесь с лишним весом, каждая конфета, каждый про-пуск кардио или силовой тренировки, каждый пропущенный прием пищи будут отталки-вать вас назад. Нико-

го не волнует, по какой причине вы решили не прийти на тренировку, не волнует, что вы боль-ны, что вы работаете. Вы можете себя утешать и найти причины своих слабостей, но от этого ваш результат лучше не станет. Как бы вы себя ни успокаивали.

2 Главный секрет успе-ха – постоянство. Каждый день, после

пробуждения, я делаю утреннее кардио на вело-эргометре. Моя трениров-ка занимает 35 - 40 минут и сжигаю я, примерно, 180 - 230 ккал. Казалось бы, не так много. Но за ме-сяц я сожгу 6000 ккал, за

Мотивация исходит изнутри тебя

СП

ор

т

74 текст: Артём Курепин

сезон отпусков, открытых маек, коротких юбок совсем близко. Уже через месяц мы скинем с себя верхнюю одежду, и теплые кофты, и пуховики больше не скроют наши недостатки. Фитнес-клубы наполнены людьми, толпы людей сгоняют набранные ки-лограммы, и если ты в их числе, либо только собираешься начать, то наш фитнес-экс-

перт артём курепин расскажет тебе как не падать духом, не срываться на диете и, в конечном итоге, достичь своей цели. артем на своем примере и на примере своих

подопечных доказал эффективность своих методов, поэтому послушаем его:

75Март | № 82

год 72 000, круто? А если в дополнение к этому я весь год не ем сахар, хлеб, хожу в тренажерный зал, и моя жизнь очень активна, представляете, какой сум-марный объем получает-ся? Улавливаете всю силу постоянства?

3 Синдром «какого хре-на». Допустим, бро-саю я курить, и вдруг

сорвался после тяжелого дня и выкурил сигаретку. Отчаявшись, я думаю: - «Да ладно, раз уж закурил, можно и еще одну, какого хрена». Вот именно этого надо избегать. Если все же вы сорвались, а это, по-верьте, бывает и у очень сильных волей людей, то не стоит впадать в отча-яние, укорять и винить себя. Соберите волю в ку-лак и не допускайте этого повторно. Не превращай-те свои срывы в недель-ные, не пускайтесь «во все тяжкие».

4 Каждый может до-стичь желаемого. Все зависит от того, будут

ли ваши действия направ-лены на достижение вашей цели. Возможно, не каж-дый, кто стремится стать миллионером, станет им, но тот, кто не стремится, не станет им никогда. И так во всем. Ваша после-довательность должна быть такой: цель (кон-кретная и ясная, напри-мер сбросить 5 кг веса) –> дедлайн (срок достиже-ния, например, до 31 мая) –> стратегия достижения (силовые тренировки, ежедневное кардио, низ-коуглеводное питание) -> выполнение.

5 Окружение. Чтобы расти вверх, окру-жите себя такими

же людьми, которые бу-дут вдохновлять вас, а не критиковать. Окружение очень сильно влияет на нас. Окружайте себя «пра-

вильными людьми», силь-ные – помогают, слабые – критикуют других.

6 Сделать свое тело иде-альным вам поможет моя книга – «Фитнес

-путеводитель. Свод ос-новных правил постро-ения идеального тела», в которой вы найдете 10 программ тренировок, ру-ководство по снижению веса, а так же рецепты фитнес-меню. Чтобы при-обрести книгу, необходи-мо написать мне «Вкон-такте» с пометкой в теме «Фитнес-путеводитель».

vk.com/kurepinthetrainer тел. 8 905 848 53 53@Kurepinthetrainer

Персональный тренерАртём Курепин

Персональные и групповые занятияв спортивном клубе «Боец»,

п. Пригородный, ул. Полевая 2А

№ 82 | март76 текст: Артём Курбатов

КниГиДэн Браун«Инферно»

Дмитрий Глуховский«Будущее»

«Инферно» - новый роман Дэна Брауна, автора супербе-стселлеров о захватывающих приключениях профессора Ро-берта лэнгдона. Его книги «Ан-гелы и демоны», «Код да Вин-чи» и «Утраченный символ» взорвали книжный рынок.

…Оказавшись в самом зага-дочном городе Италии - Фло-ренции, профессор лэнгдон, специалист по кодам, символам и истории искусства, неожи-данно попадает в водоворот событий, которые способны привести к гибели все чело-вечество … И помешать этому может только разгадка тайны,

некогда зашифрованной Данте в строках бессмертной эпиче-ской поэмы…

«Книга, полная загадок… Изощренная игра, в которую Браун виртуозно вовлекает чи-тателя на первых же ее стра-ницах, чтобы не отпустить до самого финала».

The New York Times«Самый «кинематографич-

ный» блокбастер, какой можно вообразить. Не только лэнгдон, но и «актеры второго плана» выше всяких похвал».

USA Today

Вы

Бо

р р

ед

АК

ци

и

Они перекодировали ДНК и получили бессмертие. По-лучили вечность. Но потеряв смерть, они потеряли то, что их подгоняло, что заставляло дви-гаться, заставляло пользоваться жизнью… Им стал не нужен бог – зачем боги бессмертным? – и храмы превращены в публич-ные дома. Да и те судебные при-ставы закрывают за долги. И над всем царит Закон. Закон Выбо-ра. И их вечная жизнь в короб-ках континентальных мегапо-

лисов-муравейников, или на просторах ледяной Сибири, или в выжженном ядерны-ми зарядами Индостане – все равно где – стала похожа на ад. Превратилась в бесконеч-ный ад, без надежды на вто-рое пришествие. Вот только почти никто не понимает этого… Ведь перекодирован-ные сегменты ДНК, отвечав-шие за старение, отвечали еще и за душу…

77Март | № 82

СеСилия Ахерн«Год, коГдА мы вСтретилиСь»

Жизнь Джесмин на-поминает бег с препят-ствиями - стоит пре-одолеть одно, тут же устремляешься к новой цели. У нее есть все, что можно пожелать: инте-ресная работа, родные, друзья. Ничто не меша-

ет бежать дальше, ни в чем не сомневаясь и никогда не останавливаясь. Внезапно Джесмин увольняют, вынуждая остаться без дела на целый год. С привычной энер-гией она берется возделывать свой сад, а следом и отношения с окружающими. Принесет ли нелегкий труд долгожданные плоды?

СеСилия Ахерн «иГрА в мАрблС»Как быть, если у вас

всего один день, чтобы понять, кто вы на са-мом деле? Обнаружив загадочную коллекцию своего отца, Сабрина внезапно осознает: все, что она знала о нем, было ложью. Близкий человек, рядом с кото-рым она росла, вдруг

оказался незнакомцем. Ей выдался сво-бодный день, чтобы проникнуть в тайную жизнь отца. Целый день воспоминаний, историй и людей, о существовании кото-рых она даже не подозревала. Один день, который навсегда изменит саму Сабрину и привычный ей мир.

«12 иСторийо нАСтоящей любви»

Что бы вы ни праздно-вали, Рождество или Ха-нуку, зимнее солнцестоя-ние или Новый год, здесь найдется история на лю-бой вкус. Все они о люб-ви, и теперь у вас есть двенадцать прекрасных поводов, чтобы влюбить-ся — в Нью-Йорке или на

Северном полюсе, в футболке с покемона-ми или в парчовом камзоле, в школе или в штаб-квартире Санта-Клауса, в друга дет-ства или в прекрасного незнакомца. Тро-гательные, смешные, романтичные и нео-жиданные рассказы о том, что влюбиться никогда не поздно! 

САрА джио«ПоСледняя

кАмелия»Англия, 1940. Флора

льюис получает заман-чивое предложение от загадочного «цветоч-ного вора». Она должна отправиться в Англию, чтобы отыскать в саду старинного поместья редкий сорт камелии.

Нью-Йорк, наши дни. Рекс Синклер пред-лагает своей жене Эддисон уехать на вре-мя в пригород лондона. Он хочет написать книгу, и Эддисон находит для будущего романа материал: историю о прекрасной камелии, которая когда-то росла в саду са-мой королевы.

ул. Ленинская/ул. Пролетарская, 39/18, ТД «Успех»ул. Советская/ул. Володарского, 31/13ул. Туркестанская, 23Шарлыкское шоссе, 1, ТРЦ «Армада»,а также заказать в интернет-магазине www.chitai-gorod.ru

Эти и другие книги Вы можете купить в магазинах «Читай-город»:

Чи

тАй

-Го

ро

д р

еК

ом

ен

ду

ет

веСеннее нАСтроениеВесной хочется улыбаться без причин, гулять без цели и действовать без расчета. Это время любить и читать книги, которые вдохновляют на перемены и создают

особое настроение легкости и радости бытия.

№ 82 | март78

раЗБираЕтЕсЬв сПортЕ?ПриХоДи,БолЕЙЗа люБиМУюкоМанДУ!

МЕга-роЗЫгрЫшЕщЕ вПЕрЕДи!

главнЫЙ ПриЗ -автоМоБилЬ!Ул. салМЫшскаЯ, 29Б, (ЗДаниЕ таБУ)тЕл. 90-58-68

79Март | № 82

ДариМ БонУсЫв ПоДарок!

саМаЯ широкаЯ линиЯ на сПорт

БЕсПлатнЫЕ УгощЕниЯ!

тУрнирЫ По ДлиннЫМи короткиМ нарДаМ

Ул. салМЫшскаЯ, 29Б, (ЗДаниЕ таБУ)тЕл. 90-58-68

№ 82 | март80

81Март | № 82

№ 82 | март82

Страна – Россия, США.Жанр: боевик, фантастика.В ролях: Шарлто Копли, Данила Козловский, Хейли Беннетт, Андрей Дементьев, Сергей Шнуров, Кирилл Серебренников, Александр Паль,Светлана Устинова, Даша Чаруша, Равшана Куркова.Режиссер: Илья Найшуллер.

Прекрасная супружеская жизнь рядом с очаровательной Эстель — это все, что помнит главный герой после того, как просыпается в неизвестной научной лаборатории, где в чувства его приводит собственная жена. Но супруга тут же оказывается похищенной, и ничего не понимающий главный герой Генри уже вынужден преследовать монстра Акана, который украл его жену.

Страна – Великобритания.Жанр: фантастика, боевик, триллер, драма.В ролях: Том Хиддлстон, Джереми Айронс, Сиенна Миллер, Люк Эванс, Элизабет Мосс, Джеймс Пьюрфой, Кили Хоуз, Рентон Скиннер, Сиенна Гиллори, Энцо Чиленти.Режиссер: Бен Уитли.

Элитная высотка — идеальная модель мира будущего. Здесь есть все для ком-фортной и роскошной жизни. Но зависть, соперничество, жажда острых ощу-щений постепенно разжигают открытую вражду между жителями высотки, заставляя забыть о законах морали даже лучших из них.Добро пожаловать в мир будущего.

Премьера: 7 аПреля

Премьера: 14 аПреля

Смотри В оБА

Страна – США.Жанр: фэнтези, драма, приключения, семейный.В ролях: Скарлетт Йоханссон, Идрис Эльба, Билл Мюррей, Кристофер Уокен,Джанкарло Эспозито, Ралф Айнесон, Бен Кингсли, Лупита Нионго, Нил Сетхи, Ханна Тойнтон.Режиссер: Джон Фавро

Непримиримая борьба с опасным и внушающим страх тигром Шерханом вынуждает Маугли покинуть волчью стаю и отправиться в захватыва-ющее путешествие. На пути мальчика ждут удивительные открытия и запоминающиеся встречи с пантерой Багирой, медведем Балу, питоном Каа и другими обитателями дремучих джунглей.

книга джунглейThe Jungle book

Хардкор

высоткаHigh-rise

Премьера: 7 аПреля

83Март | № 82

Преступникcriminal

Белоснежка и охотник 2The Huntsman: Winters War

экипаж

Страна – Россия.Жанр: ужасы.В ролях: Данила Козловский, Владимир Машков, Агне Грудите, Катерина Шпица, Сергей Газаров, Елена Яковлева, Сергей Шакуров, Вера Иванова,Татьяна Новик, Ян Гэ.Режиссер: Николай лебедев.

История талантливого молодого летчика Алексея Гущина. Он не призна-ет авторитетов, предпочитая поступать в соответствии с личным кодек-сом чести. За невыполнение абсурдного приказа его выгоняют из воен-ной авиации, и только чудом он получает шанс летать на гражданских самолетах.

Страна – США.Жанр: драма, комедия.В ролях: Крис Хемсворт, Джессика Честейн, Шарлиз Терон, Эмили Блант,Сэм Клафлин, Ралф Айнесон, Колин Морган, Софи Куксон, Шеридан Смит,Ник Фрост.Режиссер: Седрик Николя-Троян.

Когда любовь уходит, сердце прекрасной девы обращается в лед. И даже сотни королевств не смогут сдержать поступь ее несметного воинства. лишь Охотник не ведает страха. Сквозь проклятый лес он идет на-встречу своей судьбе.

Страны – Великобритания, США.Жанр: боевик, триллер, драма, криминал, детектив.В ролях: Кевин Костнер, Гари Олдман, Томми Ли Джонс, Райан Рейнольдс,Элис Ив, Галь Гадот, Скотт Эдкинс, Майкл Питт, Антье Трауэ, Амори Ноласко.Режиссер: Ариэль Вромен.

В последней отчаянной попытке остановить катастрофу мирового мас-штаба генетики осуществляют невероятную операцию по вживлению воспоминаний и умений погибшего оперативника ЦРУ в тело опасного заключенного с надеждой, что тот доведет до конца прерванную миссию агента.

Премьера: 14 аПреля

Премьера: 14 аПреля

Премьера: 7 аПреля

№ 82 | март84

№ 82 | март86

Лаундж-зона ресТоранного компЛекса

ИнфИнИТИс мягкИмИ дИВанамИ И расшИренным менЮ.

Традиционная узбекская кухня паровые кокТейли | европейская кухня | японская кухня

рк инфиниТи, пр. победы, 114 | ежедневно с 12:00 до 02:00Бронь сТоЛоВ: 59-77-78

У нас всегда душевно, красиво и весело!

87Март | № 82

№ 82 | март88