Embed Size (px)
DESCRIPTION
ปีที่ 5 ฉบับที่ 56 สิงหาคม 2551
Citation preview
ÿ¢ “√–
3
ดชนสขภาพอาซซะห
การลดนำหนกรอยละ 5-10 ของนำหนกตวในผปวยโรคอวนลดอตราเสยงตอการเสยชวตจากโรคตางๆ
ปจจบน ความอวน จดเปนโรคชนดหนงทเปนอนตรายตอสขภาพ เพราะความอวนทำใหเกดภาวะแทรกซอนของโรคอนๆ ตามมาอกมากมาย ซงโรคทพบบอยมากทสดคอ โรคเบาหวาน โดยผหญงอวนจะมโอกาสเสยชวตดวยโรคเบาหวานมากกวาผชายถง 8 เทา และจะพบบอยในชวงอาย 40-50 ปข นไปนอกจากนคนอวนยงมโอกาสเสยงทจะ
ทมภาวะนำหนกเกน ในจำนวนน 300ลานคน เปนโรคอวน โดยป 2015 จะมผทนำหนกเกนและอวนทวโลก เพมขนอก500 ลานคน เปน 1.5 พนลานคน และจากการศกษาความชกของโรคอวนในภมภาคเอเชยแปซฟกป 2004 ใน 14ประเทศนน ไทยอยลำดบท 5 ทมความอวนชกถงรอยละ 50 สวนอนดบหนงคอออสเตรเลย ตามดวยมองโกเลย, วาน-
โรคอวนรอยละ 46 หรอกวา 21 ลานคนผ หญงเปนโรคอวนมากกวาผ ชาย ซ งป ญหาโรคอ วนและลงพงในปจจ บ นสวนใหญเกดจากการบรโภคอาหารแบบตะวนตกและการละเลยการออกกำลงกายจากผลสำรวจเมอป 2547 พบวา คนไทยกนผกและผลไมเพยง 275 กรม/คน/วนซงตำกวามาตรฐานคอ 400 กรม/คน/วนสวนการกนนำตาลและไขมนมแนวโนมเพมสงขนเรอยๆ ขณะทการเคลอนไหวหรอออกกำลงกายในกลมอาย 15 ปขนไปลดลงจากรอยละ 83.2 ในป 2548 เหลอรอยละ 78.1 ในป 2549
ผลการศกษาวจยยงพบวา การลดนำหนกในผเปนโรคอวนมประโยชนตอสขภาพเปนอยางมาก การลดนำหนกเพ ยงร อยละ 5-10 ของนำหนกต วสามารถลดอตราเส ยงตอการเสยชวตจากโรคตางๆ ไดมากมาย โดยสามารถลดอตราเสยงจากการเสยชวตดวยโรคเบาหวานไดมากถงรอยละ 44 มะเรงชนดตางๆ รอยละ 37 โรคหวใจและหลอดเลอดรอยละ 9 และโรคแทรกซอนอนๆ รอยละ 20
เกดโรคอนๆ มากกวาคนปกตหลายเทาอาท เสยงตอการเปนโรคความดนโลหตสงมากกวาคนปกต 2.5 เทา โรคไขขอเสอม1.5 เทา โรคเกาต 2.5 เทา โรคหวใจและหลอดเลอด 2 เทา ฮอรโมนผดปกตเปนหมน 3 เทา องคการอนามยโลกระบวา ขณะนมประชากร 1 พนลานคน
อาต และฮองกงจากการสำรวจสภาวะสขภาพคน
ไทยอาย 30 ปขนไป พบวาคนอวนเพมจากรอยละ 20 ในป 2534 เพมเปนรอยละ 35 ในป 2547 หรอประมาณ 15ลานคน องคการอนามยโลกคาดวา ในป2558 จะมคนไทยอาย 30 ปขนไปเปน
ÿ¢ “√–
4
บหรกบชวตเอนก ขนศรทรง
แหลงขอมล1. http://www.moph.go.th2. http://cdri.multiply.com3. http://www.tkc.go.th
โรคอวนกอปญหาทางสขภาพหลายอยาง หากนำหนกตวมากเกนไปกอาจเปนโรคอวนได ดงน น ถามไขมนในรางกายมากกวาความจำเปน เรากควรเอาใจใสบางเพราะการดแลตนเองมผลดท สามารถลดอตราการเกดโรคไดหลายชนด และลดอตราการตายได ดงนนถงเวลาแลวทจะหยดโรคอวน
เมอเดอนทผานมา ผเขยนไดมโอกาสไปเยยมญาตผใหญทานหนง ซงเขารกษาตวทโรงพยาบาลอยางกะทนหน สาเหตเนองจากการสบบหรเปนเวลานาน จงเกดอาการแนนหนาอก, เหนอยงาย, ไอ และหายใจไมออก ปกตญาตผใหญทานนรางกายแขงแรงดเพราะมอาชพรบเหมากอสราง จงตองมรางกายทเตรยมพรอมรบงานหนกอยเสมอ
ขณะทผเขยนเขาไปเยยม ทานยงรสกตวด พดคยไดตามปกต แตดออนเพลย ทานอาหารไดนอยลง รางกายซบลงเลกนอย ภายในหองผปวย เตมไปดวยเครองมอทางการแพทย คณหมอยงคงใหออกซเจน เพอชวยใหผปวยหายใจสะดวกขน
คณหมอเจาของไข ไดกรณาเลาใหฟงเกยวกบสาเหตของอาการปวยวา มาจากการสะสมสารพษจากบหรเขาไปเปนระยะเวลานาน ซงคณหมอไดเปรยบการสบบหรวาเหมอนกบการหยอดกระปกเปนประจำทกวน เมอสบเขาไปในรางกายมากจนรางกายทนไมไหวเมอไหร กออกอาการเมอนน
ญาตผใหญทานนเรมสบบหร ตงแตอาย 22 ป ปจจบนอาย 54 ป เทากบวารางกายของทาน ไดดดซบสารพษจากบหรไปแลวถง 32 ป ซงนานมากพอทจะเกดอาการขางตนแตกยงไมมากเทากบคาใชจายทตองจายไปกบคาบหรและคารกษาตว ตลอดระยะเวลา 32ป ททานไดจายคาบหรไปแลวไมนอยกวา 220,000 บาท คดงายๆ วา สบบหรวนละ1 ซอง ราคาซองละ 20 บาท ในสมยนนเทานน ซงปจจบนบหรราคาซองละ 45 บาท
ทกครงทควกเงนซอบหรปอนสารพษเขาสรางกาย จงไมเพยงแตจะทำใหเงนออมทเกบ สะสมไวลดนอยลงเทานน แตยงทำใหรางกายของผสบออนแอลงดวย
คณหมอบอกตอไปวา ญาตผใหญทานนไดพยายามจะเลกอยหลายครง โดยลดปรมาณการสบลงทละนอย แตไมเคยสำเรจ โดยเฉพาะชวงเดอนรอมฎอนหรอเดอนแหงการถอศลอดของมสลม ทหามการกนการดมตลอดจนหามการสบบหรตงแตเชามดจนตะวนตกดน ซงถอเปนโอกาสดของมสลมทวโลกทจะใชเวลาในชวงนงดเวนการสบบหร เพอจะทำใหสขภาพรางกายและจตใจดขน มสลมหลายคนจงถอโอกาสในเดอนนเพอเลกสบบหรตลอดระยะเวลา 1 เดอนเตม แตหลงจากนนกกลบมาสบเหมอนเคย จะดวยความเคยชนหรอเหตผลใดกแลวแต คณหมอทานนไดใหคำแนะนำผปวยวา การเลกสบบหรควรเลกสบแบบหกดบ คอตงใจแนวแนแลวกเลกเดยวนนเลย ผปวยทตดบหรหลายคนเลอกทจะลดการสบลงแบบคอยเปนคอยไป และหวงวาจะเลกไดในทสด แตมกไมสำเรจ
ÿ¢ “√–
5
รมคลองกลยาณา
สนใจเลกบหรโทร. 1600
การลดจำนวนสบบหรลงเรอยๆ นนจงไมใชวธการเลกสบบหรทประสบความสำเรจ ปจจบนผปวยทานนเลกสบบหรเดดขาดแลวหลงจากสบมาเปนเวลานานจนตองเขาโรงพยาบาลเสยคารกษาพยาบาลมากมาย
ผเขยนขอแสดงความยนดมา ณ ทนดวย และขอเปนกำลงใจใหกบทกทานทตงใจจะเลก ขอใหประสบความสำเรจเชนเดยวกบผปวยทานนนะครบ
ยาลกกลอนเปนยาทผลตขนโดยการนำสมนไพรหลายชนดมาบดผสมกนและใชนำผงเปนตวประสาน แลวปนเปนกอนกลม เพอสะดวกในการรบประทานสมนไพรบางตวไมมสรรพคณดานการรกษา แตมฤทธในดานรสชาตและกลนเพอใหผปวยรบประทานไดงาย
มากกวาคร งของยาลกกลอนจะมสวนผสมของสเตยรอยด ซงสงเกตไดจากอาการหลงจากรบประทานแลวเหนผลเรวและอาการปวดเม อยกหายภายในเวลาไมก ช วโมง อาการหายเรวอยางนใหต งขอสงเกตไดวายาลกกลอนดงกลาวมสวนผสมของสเตยรอยดแนนอน ซงผทไดรบ
ยาทมสวนผสมของสเตยรอยดเขาไปในรางกายมากๆ จะมพษสะสมในรางกายทำใหเกดอาการขางเคยง ดงตอไปน1. ทำใหเกดภาวะชอกเน องจาก
ความดนโลหตตกจนอาจทำใหเสยชวต2. ทำให เก ดอาการอ อนเพลย ,
เบออาหาร, มไข, ปวดตามขอ, อาเจยน,ปวดทอง, ปวดกลามเนอ, กลามเนอออนแรง กระดกพรน3. ทำใหภมคมกนลดลง ทำใหตด
เชองายจนอาจทำใหเสยชวต4. ทำใหเปนโรคเบาหวาน , ตอ
กระจก5. ทำใหใบหนากลม ลำตวอวน6. ทำให เก ดแผลในกระเพาะ
อาหาร, เลอดออกในกระเพาะอาหาร หรอกระเพาะทะลจนอาจทำใหเสยชวตได
นอกจากน สำนกงานคณะกรรมการอาหารและยา อ.ย. ยงไดกำหนดใหสารสเตยรอยดจดเปน “ยาควบคมพเศษ” อกดวย
ยาลกกลอนมกถกใชเปนยารกษาโรคเร อรงและโรคทตองการบำรงรกษารางกายดวย แตมขอเสยอยทยาลกกลอนตองใชนำผงเปนปรมาณมากและจะตองเปนนำผงแทอกดวย ดงนนราคาตนทนจงสงกวาปกตธรรมดาของยาลกกลอนโดยทวไป ยาลกกลอนจงจดเปนยาแผนโบราณทตองขออนญาตผลตหรอนำเขาและท สำคญตองไดรบใบสำคญการข นทะเบยนตำรบยากอนจงจะนำออกจำหนายไดและตองจำหนายในรานยาทมใบอนญาตเทานน
ดงน นผ บรโภคท นยมรบประทาน
ÿ¢ “√–
6
ชวตกบธรรมชาตปาซยะห
ยาลกกลอนอยาไดหลงเช อโฆษณาและคำบอกเลาและอางถงบคคลทเคยใชแลวไดผล ทงยงแนะนำใหซอยาลกกลอนใชเองเพราะอาจไดยาลกกลอนทผลตโดยไมไดรบอนญาต ซงจะสงเกตไดจาก ไมมฉลากหรอมฉลากแตไมมเลขทะเบยนตำรบยาหากจะซอยาลกกลอนตองเปนยาทมเลขทะเบยนตำรบยา ฉลากเรยบรอย ภาชนะบรรจหบหอตองอยในสภาพด ไมฉกขาดหรอเปยกชนและควรซอจากรานขายยาทมใบอนญาตเทานน เพอความปลอดภยในการใชยาของผบรโภคเอง
วธสงเกตวาเปนยาทไดรบทะเบยนยาจาก อ.ย. ถกตองหรอเปลา โดยการสงเกตฉลากทปดผนกบนภาชนะบรรจวาจะตองมเลขทะเบยนตำรบยา ซงถาเปนยาแผนโบราณท ผล ตในประเทศ เลขทะเบยนจะขนตนดวยตวอกษร G แตถาเปนยาแผนโบราณท นำเขามาจากตางประเทศ เลขทะเบยนจะข นตนดวยตวอกษร K ตอมาจะเปนเลขแสดงลำดบการอนญาตและป พ.ศ. ทอนญาต เชนG20/42 หมายถง ยาตำรบนเปนยาแผนโบราณทผลตในประเทศ ไดรบอนญาตใหขนทะเบยนลำดบท 20 ในป พ.ศ.2542เปนตน
การใชสเตยรอยดอยางถกวธ ถกโรคจะนำมาซงประโยชน แตถานำสเตยรอยดไปใชดวยความร เทาไมถ งการณ โดยปราศจากความรความเขาใจในพษภยของสเตยรอยดอยางถองแทแลว กเทากบวาคณไดเปดประตตอนรบอภมหาภยรายเขาสรางกายดวยตวคณเอง
แหลงขอมล1. www.healthcorners.com2. www.grocer.exteen.com3. www.ryt9.com4. www.thaihow.tripod.com5. www.fda.moph.go.th
แหลงขอมล:1. www.whitemedia.org 2. http://th.wikipedia.org3. http://www.samakkhi.ac.th/web250/m2950/bow_dream/Whale_BD.htm
วาฬเพชฌฆาต อยในสปซสทใหญทสดในวงศ Delphinidae ของโลมา สามารถพบเหนไดในมหาสมทรทวโลก โดยเฉพาะแถบอณหภมตำอยางขวโลกเหนอ รวมทงมหา-สมทรอารกตกและแอนตารกตกจะพบไดมาก เนองจากนำในแถบนนมธาตอาหารทอดมสมบรณ เหมาะแกการอยอาศยของสตวนำ เปนแหลงอาหารชนดของนกลาอยางวาฬเพชฌฆาต ทตองการอาหารวนละ 60 กโลกรม โดยอาหารของวาฬเพชฌฆาต ไดแกปลา, แมวนำ, สงโตทะเล, เตาทะเล และปลาโลมา
ลกษณะของวาฬเพชฌฆาต มลกษณะเดนทลวดลาย ลำตวดานหลงของมนจะเปนสดำ มสขาวทใตทองและอก รวมทงรอบดวงตากเปนขดสขาวเชนกน ครบหลงของวาฬเพชฌฆาตต งฉากและสงกวาปลาวาฬอนๆ โดยเฉพาะวาฬเพชฌฆาตตวผทมครบหลงสงถง 2 เมตร มขนาดประมาณ 9.5 เมตร และหนกประมาณ6,500 กโลกรม สวนตวเมยครบหลงจะ
ÿ¢ “√–
7
พบหมอจนตนาแพทยหญงจนตนา โยธาสมทรไมตงฉากแตจะเอนไปทางดานหลง ม ขนาด
7-8 เมตร หนกประมาณ 4,500 กโลกรมวาฬเพชฌฆาตแมจะไมจ ดอย ใน
สงมชวตใกลสญพนธ แตในบางพนทมนกไดรบความคมครอง เนองจากการปนเปอนของสารพษในนำทะเล การตกเปนเหยอของนกลาทใหญกวา การถกลาจากมนษย ทำใหฝงวาฬลดจำนวนลงเรอยๆ
เมอเดอน ม.ย. 51 ทผานมามฝงวาฬเขามาเกยตน บนเกาะราชาใหญ ต.ราไว จ.ภเกต สรางความตกตะลงใหกบชาวบานและนกทองเทยวเปนอยางมากจงไดแจงไปยงหวหนากลมสตวทะเลหายาก
และชวยกนนำวาฬลงไปยงนำลก แตปรากฏวาวาฬวายนำมายงฝงและเกยตนอกรอบ ทำใหประชาชนและนกทองเทยวร สกแปลกใจกบเหตการณดงกลาวมากไมแนใจวาจากการเกยตนของวาฬเพชฌ-ฆาตจะเกดเหตภยพบตอะไรหรอไม
สวนสาเหตดงกลาวคาดวาจาฝงของกลมนำทางผดทำใหเขาสทตน ทำใหระบบสอสารสบสนและประกอบกบคลนลมแรงนำหนกตวทมากและมขนาดทใหญ จงไมสามารถชวยเหลอตวเองในการท จะหาทศทางวายกลบไปยงทะเลนำลกได
ยาซนเปนชายอาย 40 ป มอาชพเปนชางซอมรถยนต เขามอาการหอบเหนอยตองใชยาพนขยายหลอดลมเปนประจำ ในขณะเกดอาการหอบหดทเรยกวา“จบหด” เขารสกแนนหนาอก หายใจถ หายใจขด บางครงมอาการคนบรเวณหลอดลมกอนหอบ เมอหลอดลมตบตนมากขน จะมเสยงหายใจดงวดๆ หรอเสยงหด ทำใหไอตดตอกนเปนระยะๆ และนอนราบไมได วนหนงยาซนมอาการหอบเหนอยมาก หายใจขด ญาตสงเกตวาเขามใบหนาสเขยวคลำ จงรบนำตวเขาสงโรงพยาบาล หลงการตรวจรางกายแลว แพทยกลาวกบญาตของยาซนวา
“ญาตของคณเปนโรคหอบหด เรยกสนๆ วาโรคหด เปนโรคระบบทางเดนหายใจ เปนโรคเรอรง หายขาดไดยาก ขณะนเขากำลงอยในภาวะขาดออกซเจนใบหนาของเขาจงมสเขยวคลำ ซงถาปลอยทงไวนานกวานจะมอนตรายมาก หมอจะใหออกซเจน ยาพนขยายหลอดลม และยาฉดเขาหลอดเลอดเพอขยายหลอดลมจะชวยใหเขาไอ ขบเอาเสมหะออกมาหลอดลมจะคลายตวลง แลวอาการจะคอยๆ ดขน รสกสบายขน ไมหอบเหนอย”
ÿ¢ “√–
8
แพทยร บตวยาซนไว ด อาการในโรงพยาบาล 5 วน เมออาการดขนแลวแพทยอนญาตใหเขากลบบานได แพทยไดใหยาขยายหลอดลมชนดพนและชนดรบประทานไปดวย พรอมกบนดใหมาพบครงตอไป อกประมาณ 1 เดอนขางหนา
“หมอจะใหคณมาตรวจสมรรถภาพปอด ทดสอบทางผวหนง เพอจะไดรวาคณแพสารอะไรบาง และหมอจะขอสอบถามประวตการเจบไขไดปวยในอดต สงแวดลอม อาชพ เพอทจะไดคนหาแนวทางในการหลกเลยงสารกอภมแพ สงทควรทำสงทควรหลกเลยง แตถาไมสามารถหลกเล ยงสารกอภมแพได เนองจากสารกอภมแพอยในบรรยากาศรอบตวเรา หมอจะแนะนำใหคณฉดวคซน เพอสรางเสรมภมตานทางในรางกาย”
หน งเดอนตอมา ยาซนไดมาพบแพทยตามนด เขาไดรบการซกประวตอยางละเอยด การตรวจสอบสมรรถภาพปอด และไดรบการทดสอบทางผวหนงจงพบวาเขาแพละอองเกสรดอกไม ควนไฟฝนละออง และบหร แพทยกลาววา
“เมอคณทราบแลววาแพอะไร หมอจะฉดวคซนเพอเสรมภมตานทานใหกบรางกาย แตคณจะตองปฏบตตวเรองของการไมรบประทาน ไมสดดมหรอสมผสสงทสงสยวาจะทำใหแพ พยายามพกผอนนอนหลบใหเพยงพอ ไมตรากตรำหรอออกกำลงกายเกนควร อยามอารมณหงดหงด ฉนเฉยว กงวล หามรบประทานยาประเภทฮอรโมน เชน สเตยรอยด หรอ
เพรดนโซโลน ไมควรใชยาสดพนขยายหลอดลมเกนจำนวนครงทแพทยไดกำหนดใหใช แตถาสดพนขยายหลอดลมหลายคร งแลวยงไมไดผล ใหรบไปพบแพทยทนท ทสำคญไมควรหลงเชอคำแอบอางวามยารกษาโรคหอบหดใหหายขาดไดยาเหลาน อาจทำใหอาการหอบหดหายเพยงชวคราว แตจะเกดโทษตามมาภายหลงได อยาปลอยปละละเลยใหปวยเปนไขหวดหรอหลอดลมอกเสบนานๆ โดยไมไดรบการรกษาอยางถกตอง รบประทานผกผลไมใหมากขน อยาปลอยใหทองผกและไมควรอยนานในทแออด อบชน มกลนควน”
แพทยใหยาพนและยารบประทานเพอขยายหลอดลมมาอก และนดใหมาพบเพอดอาการเปลยนแปลงในอก 1 เดอนขางหนา
ฮาเระ เจะโดแปลเปนภาษายาว
ÿ¢ “√–
9
เรองเลาเดอนน
..รณรงค..เลกเหลา
...วฑรย นยมเดชา ชาวนครศรธรรมราช กบบางมมของชวตท กาวเขาส เครอขายรณรงคเลกเหลา 14 จงหวดภาคใต กบขอวตกกงวลกบสถานการณการดมเครองดมแอลกอฮอลของเยาวชนมสลมและผใหญบางคน...
“กอนทจะมาจบงานเคลอนไหวเรองรณรงคงดเหลาในภาคใต...ผมเคยเปนผประสานงานภาคประชาสงคม...รณรงคในหลายๆ เรอง เชน ชวงรางรฐธรรมนญป 50...เรองพลงชมชน พลงแผนดนตอสยาเสพตด...เร องอาสาสมครนกส อสารชมชน...ชวงเดอนมนาคม 2550 คณมาลยมนศร ไดมาชวนใหเปนผ ประสานงานแกนนำประชาคมเคลอนไหวผลกดน พ.ร.บ.ควบคมเครองดมแอลกอฮอล โดยเรมจากการวงตานเหลา จากอำเภอสไหงโกลกผานปตตาน, สงขลา, พทลง, นครศร-ธรรมราช, สราษฎรธาน, ชมพร จนถงกรงเทพฯ ทสนามหลวง...
ÿ¢ “√–
9
ÿ¢ “√–
10
...และในวนท 18 มนาคม ไดรวมตวกนททองสนามหลวงเพอยนรายชอจำนวน13 ลานเสยง รวมผลกดน พ.ร.บ. ควบคมเครองดมแอลกอฮอล...ตรงนเปนจดเรมตนในการกอตวของคณะทำงานเครอขายองคกรงดเหลา ตอมาไดขยายจาก 7จงหวด เปน 14 จงหวดไดแก ระนอง, กระบ,พงงา , ภเก ต , ตร ง , สตล และยะลาเตมพนทภาคใต โดยไดรบการสนบสนนจากสำนกงานเครอขายองคกรงดเหลา(สคล.) ซงเบองตนไดงบสรางกลไกบรโภคสอ และคนหาคนตนแบบงดเหลา ควบคกนไปกบการทำกจกรรมรณรงคงดเหลาในงานตางๆ เชน ลอยกระทงงดเหลา,วดปลอดเหลา, ชมชนปลอดเหลา และผลกดน พ.ร.บ. ไปอยางตอเนอง...
...ขณะนทางเครอขายไดคนหาองคความรในการขบเคลอนงานรณรงคของแตละพนท และขณะนไดคนพบคนตนแบบงดเหลา ทอาสามาเปนวทยากรใหถง70 คนใน 14 จงหวด... ไดแกนนำในการเคลอนงานจงหวดละ 10-15 คนจากอาสาสมครในพนท ในป 2551 มแนวคดจดกจกรรม “สมชชาคนเลกเหลาภาคใต”เพอจดสรางคมอคนเลกเหลาภาคใต
มเรองนาตกใจจากการทไดลงพนทของคณะทำงาน...เคยไปตรวจพบในผบแหงหน งแถบชายแดนภาคใต พบวาจำนวนมากของนกเทยวราตรทเปนมสลมดมเหลา?...
ตอมาไดคนพบมสลมทเคยกนเหลาทเลกกนและไดอาสาเขามาเปนวทยากรเลกเหลาใหกบเครอขาย ทำใหตรงน เกดความตระหนกแกพวกเราคนรณรงควาไมสมควรปลอยใหสถานการณเหลาน ลกลามขยายผลสเดกและเยาวชน...
ตลอดการรณรงค...เราพบวานอกจากจะมกลมเยาวชนแลวยงมผใหญบางคนดมเหลา...นบวนดเหมอนวาพวกเราจะดมมากกวาคนอนไปแลว...ซงถาปลอยไวหรอทำน งเฉยเสย...จะสงผลเสยตางๆตามมาอกหลายเรอง...”
สขสาระ ขอเชญคณผอานสงถอยคำแสดงออกถงความรกความหวงใย ตอสขภาพและส งแวดลอมหรอตอตานบหรหรอสรา ตวอยางเชน“หยดพนควนพษ ทำรายครอบครว”มายงอเมล [email protected]หรอท สำนกงานแผนงานสรางเสรมสขภาวะมสลมไทย สสม.คณะเศรษฐศาสตร จฬาลงกรณ มหาวทยาลย แขวงวงใหม เขตปทมวน กทม. 10330พรอมทอย หมายเลขโทรศพทของคณ
สำหรบถอยคำทโดนใจ 10 ทานแรก สขสาระ มเสอยดโปโล สดเกมอบให และจะไดนำออกมาเผยแพรในวารสารสขสาระในโอกาสตอไป
..¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶..
พลงชวตคนบานหวาย
แมมลกหลายคน ยายเลาใหฟงวาเมอแมคลอดลกคนแรกๆ กคลอดไดตามปกตเชนแมคนอนๆ เพราะแมยงแขงแรงดแตเมอแมคลอดนองคนหลงๆ แมจะเปนลมตาคางทกครง ตองคอยปฐมพยาบาลกนอยางใกลชด แตดวยความเมตตาของอลลอฮ ทงแมและนองกปลอดภยดวยด
เนองจากแมมลกหลายคน บางครงรายไดจากพอไมพอจบจายใชสอยภายในครอบครว แมจงตองหารายไดเสรมจากการทำขนมขาย เพ อชวยแบงเบาภาระของพอ แมตองตนกลางดกเพอทอดปา-ทองโก เพ อใหทนสงรานกาแฟในตอนเชามด บางครงแมตองไปชวยพอลากหอยเพอนำมาเปนอาหารเปดทเลยงเพอนำไขไปขาย เม อนองๆ โตพอจะทำงานไดแมจะใหทกคนเยบแหเพอนำสงพอคานำมาขายในกรงเทพฯ โดยทแมคอยเตรยมดายใสชนไวให และทกคนตองเยบแหใหไดตามเปาทแมกำหนดจงจะไปเลนกบเพอนๆ ได
แมเปนนกวางแผนทเกงมาก แมจะไมปลอยใหเวลาผานไปโดยไรประโยชน
ÿ¢ “√–
11
พวกเราแทบจะไมเหนแมไปน งสมหวนนทาชาวบานเชนคนอนๆ แตถงกระนนรายไดกยงไมพอทจะเลยงลกๆ ใหไดกนอยอยางสมบรณเชนครอบครวอน กบขาวทเปนอาหารหลกของพวกเรามกจะเปนปลารา, นำพรกปลาท, ไขตมคลกนำปลาแตเพอมใหเปนการจำเจ แมจงคดเมนเดดซงทำใหพวกเรากนขาวไดอยางเอรดอรอย
คอ พรกผด (นำพรกแหงแชนำกบเกลอใหเป อยแลวนำมาตำพอใหแตกไมตองละเอยดมาก แลวนำไปผดในกระทะพอใหพรกสก ใสนำปลานดหนอย) นำมาคลกกบขาวและไขตมในกะละมงใบใหญใหลกๆ ลอมวงกนกนคลายเปด แตทกคนกมความสขและไมเคยบนเลย จนทกวนนเม อกลบไปบานทตางจงหวด หลายคนมกจะเรยกรองหาพรกผดในเกอบทกมอ
เมอลกยงเลกแมเหนอยมาก แตเมอลกๆ เตบโตขน และศกษาเลาเรยนจนจบการศกษาทงระดบ ปวช., ปวส. บางก
จบปรญญา และทำงานทำการกนทกคนแมกเรมสขสบายขน แมจะกลาว อลฮม-ดลลลาฮ (มวลการสรรเสรญเปนสทธของอลลอฮ) ทกครงทมคนถามแมถงสารทกขสกดบ แมจะกลาวกบทกคนวาฉนยอมรบวาฉนมความสขจรงๆ ท งตอหนาและลบหลงลกๆ และทกครงทลกๆ ไดยนแมพดเชนนตางกมความสขทเหนแมมความ
สขในบนปลายของชวต และไมทำความเดอดรอนใหแมหนกใจ สมกบทแมตองเหนดเหนอยเลยงดพวกเรามา เพราะลกๆตระหนกดวา ถาพอแมรก อลลอฮกจะรกดวย แตถาพอแมเกลยด อลลอฮกจะเกลยดดวย และพวกเราตระหนกดวาไมมการขอพรจากใครจะดไปกวาพรทพอและแมขอให
ขอใหแมมความสขตลอดไปทงโลกนและโลกแหงการตดสน และขอตออลลอฮใหพวกเราทกคนไดอยในสวนสวรรครวมกนดวยเทอญ อามน
ผศ.ดร. ซกร หะยสาแมคณะวทยาศาสตรและเทคโนโลยมหาวทยาลยสงขลานครนทร
เรมตนจากการดำเนนงานในโครงการหมบานประมงรกษสขภาพ แผนงานสรางเสรมสขภาวะมสลมไทย และการสนบสนนงบประมาณบางสวนจากศนยศกษาและพฒนาสนตวธ มหาวทยาลยมหดล ดวยเงนลงทนเพยง 30,000 บาท ในป 2549 เพยงแคสองปหลงจากนน ปจจบนโรงงานแหงนมยอดการ
ผลตเฉลยประมาณเดอนละ 450,000 บาท หรอ5.4 ล านบาทต อป สร างงานให ชาวบานไดมากกวา 20 คน และงานตอเนองอกจำนวนมาก นอกจากนนผลกำไรทไดรบในแตละปนำไปจดสรรเปนระบบสวสดการชมชน นบวาเปนโมเดลการพฒนาวสาหกจชมชนทเรมตนจากชาวบาน เจรญกาวหนาอยางม นคง และชมชนเปนเจาของอยางแทจรงเพยงแหงเดยวของจงหวดชายแดนภาคใต
รายงาน
ÿ¢ “√–
12
โรงงานขาวเกรยบสด...ทมากกวาขาวเกรยบณ บานปาตาบาระ
จากการเร มตนของโครงการคอนขางเปนไปโดยธรรมชาต จากความตองการทจะสรางอาชพใหมขนมาจรงๆ เพอแกไขปญหาการวางงาน ความยากจนและการดนรนเพอหนจากการทำประมงของชาวบานกลมหนงในหมบานปาตาบาระตำบลปะเสยะวอ อำเภอสายบร จงหวดปตตาน ในป 2549 โครงการฯ ไดนำคณะผสนใจเขาเยยมชมการดำเนนงานวสาหกจชมชนในหลายๆ พนท เชน ชมชนบางโรงจงหวดภเกต ชมชนเขาคราม จงหวดกระบและอำเภอละง จงหวดสตล โดยในชวงแรกไดทดลองดำเนนการผลตสนคาตางๆ
เชน จดทำของทระลก การผลตขนม เปนตนแตสดทายสนคาเหลานนกยงไมสามารถจดเปนการผลตเชงพาณชยทจะสรางรายไดอยางแทจรงได ตอมาไดมการประชมปรกษาหารออยางตอเนอง จนในทสดไดมความคดรวมกนวานาจะผลตขาวเกรยบปลา เนองจากมแมคาผขายปลกสนคาทสามารถกระจายสนคาไปยงตลาดนดและพนทตางๆ อยแลว แตปญหาใหญ คอแตละคนไมเคยผลตขาวเกรยบปลามากอนเลย ทงๆ ทชมชนแหงนตงอยบรเวณชายฝงทะเล
จนไดมการประสานงานขอไปศกษาดงานการผลตขาวเกรยบยงบานดาโตะอำเภอยะหร ง จงหวดปตตาน ซ งเปนแหลงผลตขาวเกรยบทสำคญ พรอมกบไดเชญชาวบานจากพนทดงกลาวมาอบรม
และสอนวธการทำขาวเกรยบให โดยระยะแรกจะเนนการผลตขาวเกรยบแหง ซงประสบภาวการณขาดทน จนเงนทนเรมรอยหรอ แตดวยความรวมมอรวมไมของชาวบานในชมชน ทงกล มพอคาแมคาของหมบาน ทงกลมผผลต ตางรวมกนปรบปรงและพฒนาสตรขาวเกรยบและจดหาตลาด จนในทสดไดทดลองผลตขาวเกรยบสด หรอทรจกกนดในชอ “กะโปะหรอปาลอกะโปะ” ดวยรสชาตท อรอยรสเขมขน มสดสวนเนอปลาตอแปงมากกวาขาวเกรยบสดทจำหนายทวไปในทองตลาด สงผลใหขาวเกรยบสดบานปาตา-บาระ ตดตลาดอยางรวดเรว ในชวงแรกมการผลตเพยงวนละประมาณ 30-50กโลกรม มพนกงานทรวมกนกอตงเพยง 4คน มรายไดวนละประมาณ 100 บาทตอ
ÿ¢ “√–
13
คนตอวน ตอมาพฒนาการผลตเปน 400กโลกรมตอวน พนกงานเพมเปน 10 คนมรายไดวนละประมาณ 140 บาทตอวนตอคน จนถงปจจบนสามารถผลตไดวนละประมาณ 800 กโลกรมตอวน พนกงาน20 คน มรายไดวนละ 100-220 บาทตอวนตอคน พรอมสวสดการอ นๆ เชนอาหารเทยง, โบนสประจำป, ระบบกยมและออมเงน เปนตน โดยสวนใหญผทมาเปนพนกงานในปจจบนเคยประกอบอาชพรบจาง ทำประมงหรอวางงานกอนทจะเขามาทำงานในโรงงาน อกทงไดสรางงานตอเนองใหแกชาวบานอนๆ อกหลายคนเชน ผจดการ 1 คน ผจดสงสนคา 1 รายผจดหาปลา 1 ราย ผคาแปง 1 ราย ผจดสงไมฟน 1 ราย ผคาปลกมากกวา 15 รายและผคาสงจำนวนมากกวา 5 ราย โดยมตลาดหลกทจดสงไปจำหนาย คอ อำเภอหาดใหญและอำเภอเมอง จงหวดสงขลาจงหวดยะลา ปตตานและนราธวาส
นอกจากนนยงมการสงไปจำหนายตอยงจงหวดทางพนทฝงอนดามนอกดวยแนวคดสำคญในการผลต คอ “สรางแหลงอาหารโปรตนราคาถก ทสดสะอาดใหแกผ อ นในราคาทเปนธรรม” โดยถอคตวา“หากวตถดบไมสด สไมมผลตภณฑใหผบรโภคดกวาจดสงสนคาท ไมมคณภาพไปให” ทางดานความสมพนธกบพอคาและแมคา โรงงานไดจดระบบการขายท“ยนดรบคนสนคา หากขายไมหมด เพยงแคแจงยอดทขายไมหมดมาให โรงงานจะตดยอดดงกลาวออกเอง เพอใหลกคาพงพอใจใหมากทสด”
การสรางความเปนเจาของรวมของชาวบานในโรงงานขาวเกรยบตนแบบนนเรมตนตงแตการเรมสรางตวอาคารโรงงานขนาดเลก โดยชาวบานรวมกนออกแรงในการสรางตวอาคารโรงเรอน การใชวสดอปกรณอยางงาย เชน กะละมงสำหรบเปนท ตม การห นใหไดแผนบางๆ โดยใชมด การหาไมฝนบรเวณชายหาดเปนเชอเพลง เปนตน จนสามารถพฒนาเปนการผลตคอนขางเตมรปแบบและสามารถจดสรางเปนโมเดลสำหรบการพฒนาท
เหมาะสมกบชมชน ในพนทจงหวดชายแดนภาคใตได คอ การสรางงานใหเกดขนในตวชมชน และโยงใยผกตดวสาหกจดงกลาวกบวถชวตและศาสนา
มขอตกลงตงแตเรมตนวาหากดำเนนการสำเรจ สวนหวปลาทเปนเศษเหลอจากการนำมาใชเปนวตถดบ จะยกใหเปนของชมชน เพอนำไปจดสรรเปนสวสดการตางๆ ในขณะทผลกำไรสวนอนๆ ใหนำไปใชในการขยายโรงงาน และจดสรรเปนโบนสใหแกพนกงานและคณะกรรมการบรหารในแตละป ปจจบนพบวารายไดจากการจำหนายสวนของหวปลา สำหรบใชเปนอาหารเลยงปลากะพงขาวทมการเลยงอยมากมายในพนทนน สรางรายไดใหระบบสวสดการมากกวา 10,000 บาทตอเดอนหรอประมาณ 120,000 บาทตอปซงรายไดสวนนจะถกนำไปใชจดสรรเปนสวสดการตางๆ มงเนนทการบรจาคใหแกผสงอายและผยากไรในชมชน การจดสรรเปนทนการศกษาสำหรบเดกกำพราและผทมผลการเรยนดของชมชน การใชเปนเงนคาตอบแทนครสอนศาสนา การปรบปรงมสยดและโรงเรยนตาดกา เปนตนจนนบวาเปนเครองมอสำคญของการสราง
ความเขมแขงขนมาในชมชนเตมรปแบบรวมกบกจกรรมอนๆ ทเกดขนในชมชนเชน กองทนเล ยงปลากะพงขาว กล มอาชพการปกจกรทพฒนาโดยโครงการฯระบบไฟแนนซชมชน เปนตน
สงตางๆ เหลานไดนำไปสการแกไขปญหาชมชนทเปนรปธรรมอยางแทจรงสรางความมนคงทางรายได และภมใจในความสำเรจใหแกชมชนปาตาบาระแหงนเปนอยางมาก ปจจบนโรงงานตนแบบแหงนไดเปนสถานทศกษาดงาน ทงโดยชมชนใกลเคยงและชมชนอนๆ จากภมภาคอ นๆ ทวประเทศ และตอมาไดรบการคดเลอกจากศนยอำนวยการบรหารจงหวดชายแดนภาคใต (ศอ.บต.) ใหเปนโรงงานตนแบบดานการผลตอาหาร เพอพฒนาตอยอดสการเปนแหลงผลตอาหารฮาลาลในระดบชมชน โดยสนบสนนงบประมาณเพอพฒนาโรงงานใหสามารถผลต ผลต-ภณฑเพอการสงออกได และมมาตรฐานการผลตทถกตองตามหลกสขลกษณะการผลตอาหาร เปนตนแบบทงทางดานการผลตและการบรหารจดการตอไป อลฮมด-ลลลาฮ เปนอกความพยายามหนงทกำลงมงพฒนาไปขางหนา อยางมสต
หมายเหต สนใจรวมธรกจเปนตวแทนจำหนายผลตภณฑ ตดตอ 089-6537252
ÿ¢ “√–
14
รายงานดร. ปรดา ประพฤตชอบ
เปนท ยอมรบกนโดยทวไปแลววาการทำโครงการพฒนาตางๆ ในปจจบนน นจำเป นตองทำในร ปของเคร อข ายเพราะไมเพยงแตชวยใหการทำงานนนไมเหงา เพราะมเพอนรวมงานททำงานในลกษณะเดยวกนแลว จะไดเกดการแลกเปลยนเรยนรงาน และเพมพลงให
เกดผลสำเรจเปนทวคณอกดวย ผมไดมโอกาสเดนทางไปรวมโครงการเสรมสรางภาวะความเปนผนำสการทำงานเปนเครอขายของภาคเหนอของแผนงานสขภาวะมสลมไทย (สสม.) ในชวงระหวางวนท13-15 มถนายน 2551 ณ อทยานแหงชาตดอยสเทพ - ปย อ.เมอง จ.เชยงใหมกตองยอมรบวาทมงานของ สสม. ภาคเหนอนนมความเขมแขงสง เพราะนอกจากจะประกอบดวยคนรนใหมทมท งความรและอดมการณในการทำงานแลว หลายตอหลายคนยงม ประสบการณในการทำงานในโครงการพฒนาท หลากหลาย
อกทงยงมวทยากร และทปรกษาทมความรจรงมารวมใหความรท งในระหวางการสมมนา และในกระบวนการจดทำโครงการทำใหเกดความหวงวาโครงงานพฒนาตางๆ ในภาคเหนอจะสามารถดำเนนไปไดดวยด และประสบความสำเรจ
ทามกลางบรรยากาศท เยนสบาย
และเปนกนเองฉนพนอง ผท มประสบ-การณทงผทสงวย วยกลางคน และวยรนไดมารวมกนแลกเปล ยนซ งกนและกนอยางมคณคา โครงการตางๆ ไมวาจะอยบนดอย หรอทราบ ในชนบท หรอในเมองตงแตในพนทจงหวดแมฮองสอน เชยงรายเชยงใหม ไปจนกระทง ลำปาง และแพรไดถกหยบยกมาพดคย และยกเปนตวอยางนกวชาการและผบรหารอาวโส อยางเชนศาสตราจารยนายแพทยสนาน สมารกษ,อหมามมสตาฟา หะซน, ผศ.สชาต เศรษฐ-มาลน, อาจารยซอและห แสวงศรผลไดมารวมใหความร และแลกเปล ยน
ประสบการณ ภายใตการประสานงานของผ ประสานงานภาคคอ น.ท.สมคดลทธศกด และทมงาน ผเขารวมโครงการนอกจากจะเรยนรรวมกนแลว ยงไดรวมกนประกอบศาสนกจในชวตประจำวนออกกำลงกาย สนทนาแลกเปลยนความคดเหนทงอยางเปนทางการและไมเปน
ทางการ จนทำใหสามวนบนดอยสเทพ-ปย ไดผานไปอยางรวดเรว และอยในความทรงจำมรลม ความประทบใจเหลานไดถกบนทกไวในเวบไซตทงเนอหา และภาพ ซงผท ไมมโอกาสไปรวมงานไดรบทราบใน www.oknation.net/blok/katiya
โครงการอนหลากหลายอาท โครงการกฬาเพอสขภาวะ โครงการเยาวชนรกษสงแวดลอม, โครงการอบรม อ.ย. นอยสชมชน, โครงการผลตสารชวภาพเพอการเกษตรและสงแวดลอม, โครงการฝกอาชพสตร เพ อสรางงาน สรางรายไดและสขภาพจตทด ฯลฯ ไดถกหยบยกและนำเสนอเพอเปนตวอยางของการจดทำโครงการอยางเปนรปธรรม ผลของการจดทำโครงการนทำใหองคความรในการจดทำโครงการไดมการเผยแพรไปส นกพฒนารนใหม และไดสรางจตสำนกในการพฒนาทงรางกายและจตใจ เราหวงไววาโครงการในลกษณะเชนน จะสรางความเจรญกาวหนา และสนตสขใหเกดขนอยางแทจรงใหเกดขนในสงคมของเรา
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
ÿ¢ “√–
15
นำมนปลา เปนนำมนทสกดจากเนอ หนง หว และหางปลาทะเล อาทปลาซารดน, ปลาเฮอรรง, ปลาแมคคอเรล,ปลาแซลมอน, ปลาทนา เปนตน นำมนปลามกรดไขมนทรางกายคนเราไมสามารถสรางเองได ในกลมโอเมกาสาม 2 ชนด คอEicosapentaenoic Acid (EPA) และDocosahexaenoic (DHA)
นำมนตบปลา เปนนำมนทสกดมาจากตบของปลาทะเล อาท ปลาคอด,ปลาแฮลบท, ปลาเฮอรรง เปนตน โดยมสวนประกอบหลกทสำคญคอ วตามนเอและวตามนด ซงชวยเสรมสรางการเจรญเตบโตของกระดก
ถงแมวานำมนปลาและนำมนตบปลานน จะมาจากปลาเชนเดยวกน แตองคประกอบของนำมนทง 2 ชนดนน นแตกตางกนคอนขางมาก โดยนำมนปลานนคนสวนมากจะรจกในชอของ โอเมกา 3ขณะทนำมนตบปลาสวนใหญแลว คนนยมรบประทานเพอเสรมวตามนด และวตามนเอ ซงความแตกตางของนำมนท งสองชนดนสามารถแยกไดดงตอไปน
ความแตกตางระหวางนำมนปลาและนำมนตบปลา
ขอควรระวงนำมนปลา ผทแพปลาทะเลและผทกำลงไดรบยาแอสไพรนไมควรทานนำมนปลา
และพงระวงวาการรบประทานนำมนปลาขนาดสง อาจทำใหระดบวตามนอในรางกายลดลง
นำมนตบปลา ผทจะทำการผาตด จะตองหยดยากอนการผาตดประมาณ 7-10 วนและการรบประทานนำมนตบปลาในปรมาณสงนนจะทำใหเกดพษจากวตามน เอ เชนปวดศรษะ, อาเจยน, มอาการทางระบบประสาท, ผมรวง, ผวแหง และตบถกทำลายซงขนาดของวตามน เอ ทกอใหเกดพษในผใหญนนจะมปรมาณตงแต 150 มลลกรมขนไป และในเดกนนจะประมาณ 100 เทาของขนาดวตามน เอ ทควรไดรบในแตละวน
แหลงอางอง1. http://board.dserver.org/h/healthykids/00000700.html2. http://www.bangkokhealth.com3. http://www.thaihealth.info/nutrition78.htm4. www.childrenhospital.go.th/main/ph/PEOPLE/MEDICINE/053.htm
อาหารกบสขภาพโนรซนต
ÿ¢ “√–
16
จบประเดนวรชาต มสอด
“แกสโซฮอล”แกสโซฮอลคอสวนผสมของนำมน
เบนซนกบเอทานอล ซงเอทานอลเกดจากการหมกพชเพอใหไดแอลกอฮอล และทำการกลนใหเปนแอลกอฮอลบรสทธ โดยผานกระบวนการเตรยมวตถดบ กระบวนการหมก และกระบวนการแยกและทำใหบรสทธ เมอเสรจสนกระบวนการจะทด
มากวา 30 ป จนทำใหปจจบนบราซลเปนประเทศผสงออกเอทานอลรายใหญของโลก มลกคารายใหญ คอ สหรฐ, อนเดย,เกาหล, ญปน, สวเดน และเนเธอรแลนด
ความสำเร จของบราซลเก ดจากปจจยหลายๆ ดาน เชน พนทเพาะปลกทเหมาะสมแกการปลกออยและใหผลผลตทมากกวา มการพฒนาการปลกออยอยางเปนระบบ มการนำเทคโนโลยมาใชเพอใหไดผลผลตทด และสงสำคญทสดคอมนโยบายสงเสรมและสนบสนนอยางจรงจงและตอเนองจากรฐบาล
การจดสรรพนทเพาะปลกออยเพอใชประโยชนในดานตางๆ กเปนผลจากการวางแผนการผลตทมความตอเนอง พนททางตอนกลางและตอนใตของประเทศถกใชในการเพาะปลกออยเพอผลตเอทา-นอลเปนหลก และพนทดานตะวนออกเฉยงเหนอของประเทศถกใชในการปลกออยสำหรบผลตนำตาลเพ อการสงออกการกำหนดทชดเจนเชนนชวยใหไมเกดปญหาการขาดแคลนวตถด บเพ อผลตนำตาลหรอเอทานอล
สำหรบประเทศไทยของเราจะอ 20 อ85 หรอ อ 100 จะเปนไปไดหรอไมขนอยกบการสงเสรมและสนบสนนอยางจรงจงและตอเนองจากรฐบาล
มารวมพฒนาบราซลเปนประเทศทสามารถนำมา
เปนตวอยางของการพฒนาการใชพลงงานจากเอทานอลไดด ปจจบนประเทศบราซลมการใชนำมนแกสโซฮอลอยางแพรหลายมรถทใชพลงงานเอทานอล โดยไมผสมนำมนเบนซน ซงเปนผลมาจากการพฒนา
พออาจไดเอทานอลความบรสทธรอยละ99.5 ซ งสามารถนำไปผสมกบนำมนเบนซนเปนแกสโซฮอลเพอใชในรถยนตทมเครองยนตเบนซนได
การผลตแกสโซฮอลในประเทศไทยนนเกดจากแนวพระราชดำรในพระบาทสมเดจพระเจาอยหวเมอป พ.ศ. 2528ซงในขณะนนเกดปญหาวกฤตการณดานราคานำมน นำมนดบในตลาดโลกมราคาสงมาก จงทรงมพระราชดำรใหโครงการสวนพระองค สวนจตรลดาทำการศกษาการนำออยมาแปรรปเปนเอทานอล เพอใชเปนพลงงานทดแทน หลงจากนนกเกดความตนตวทงจากภาครฐและเอกชนเขา
ÿ¢ “√–
17
สงแวดลอมอบดรเราะฮม บนฮาซน
ทมา : บางสวนจากhttp://www.talaythai.comsendmail/index.htm
เมองไทยอนอดมไปดวยทรพยในดน สนในนำ รวมทงทรพยากรการทองเทยวทรงสรรคจากพระเจาและการสรางสรรคจากประวตศาสตร
สงแรกทเราเหนคอความใสสดของนำทะเลโดยรอบ มองเหนไดไกลไมตำกวา70 ฟต เมอเราลงไปทใกลพนทองทะเลสตวแรกทมองเหนคอเหลาปะการงพ มคะเนดสายตาคาดวามไมตำกวาหนงหมนกอน กวางใหญคลมพนทขนาดใหญกวาสนามฟตบอลเลยทเดยว นอกจากปะการงแลว บรเวณน นมปลาวายวนไปมาอย มากมาย ตวแรกทลงไปสมผสคอปลาหางเหลอง แตละตวขนาดจานเปลทงนน แถมยงวายเขามาอยางมตรสมพนธ จากปลาหางเหลอง พอเราวายเขาไปใกลปะการงกอนทมอยไมกหยอม ปลาสนสมทรลายเสนกออกมาทกทาย ทะเลแถวนมปลาสนสมทรอยมากมาย เพราะทกปะการงกอนทเราไปเหนจะเจอแตสนสมทร วายเขามาใกลวนไปเวยนมา
ปลาอกกลมทนกดำนำอาวไทยสวนใหญไมคอยเหนคอผเสอ นกวชาการบอกวาในทะเลทหางไกลจากชายฝงอยางโลซนพบปลาผเสอ 12 ชนด มอย 3 ชนดไมเคยเหนในทะเลอนของอาวไทย จดไดวาเปน New Record สวนปลาอนนนนบไมถวน และไดเจอปลาขาวเมานำลกทงฝงมอยไมตำกวาหนงรอยตว นกดำนำหลายทานบอกวา มทนแหงแรกทมาครงละเปนรอย เชองมาก ฝงปลากลางนำมปลาคางคาว วายโฉบเฉยวไปมาโผลพรวดเขามา
หลายทานรจกเกาะภเกต, สมย, ชาง, ปนหย, พพ, สมลน, ตะรเตา ฯลฯ แตนอยทานนกทคนทวไปจะรจกเกาะโลซน ยกเวนนกดำนำอาชพ เรามาทำความรจกกบโลซนกนกอนดกวา เกาะแหงนขนทะเบยนเปน 1 ใน 515 เกาะทวประเทศ อยหางจากชายฝงนราธวาสดานอำเภอตากใบ 85 กม. จดเปนเกาะอยหางฝงมากทสดแหงหนงในเมองไทยมนำใสปานกระจกชนด จดเดน จดดำนำสวยทสดในอาวไทย นำทะเลใสระดบ 20-30เมตร (สสกบสมลน บางครงใสกวาดวย) แนวปะการงแขงแรงสมบรณทสดแหงหนงในเมองไทย
ลกษณะของโลซนนนแตกตางจากสมลนหรอเกาะอนๆ ทเรารจกเปนกองหนกวางประมาณ 10 ตารางเมตร โผลพนนำขนมาโดเดไรไมพฤกษ บนยอดหนมประภาคาร ตงอยสวนใตนำน นเปนแนวปะการงกวางใหญ กนอาณาเขตเกอบหนงตารางกโลเมตรความลกสวนใหญประมาณ 70 ฟตขนไป สวนชายกองหนนนลกตง 100-120 ฟต จดวาเปนเกาะทคอนขางมหศจรรย อยดๆ กโผลขนมาตงกลางทะเล ไมมหมเกาะหรอทตนอนในบรเวณใกลเคยง
ÿ¢ “√–
18
รายงานพเศษ
ทมา : www.survival-international.org/เวบไซตหนงสอพมพขาวสด ฉบบประจำวนท 3 มถนายน 2551
จากรปถายทางอากาศ หลายรปในเวบไซต www.survival-international.orgพบวา ชนเผา 2 คนทาสแดงทลำตวยนอยขางกระทอม ตงทายงลกดอกเขาใสเฮลคอปเตอร สวนอกคนหนงยนด เชอวาปจจบนมชนเผาในเขตพรมแดนเปรอย ประมาณ 15 เผา
นายสตเฟน คอร ผอำนวยการกลมSurvival International สนบสนนแนวคดของรฐบาลเปร โดยเสนอใหรบดำเนนการโดยเรว เพอจะหยดยงการทำลายปา ให
พนไปจากชนเผาเหลานน และตองสนบสนนใหมความค มครองในบรเวณท อย อาศยของชนเผาใหสอดคลองกบกฎหมายระหวางประเทศ มฉะน นแลว ชนเผาเหลานนจะสญพนธไปเนองจากถกทำรายการอพยพยายถนเพราะถกรกราน รวมทงภยจากเชอโรคใหมๆ
ปจจบนคาดวายงมคนปาทไมไดมการตดตอกบโลกภายนอกมากกวารอยเผากวาคร งอาศยอย ท บราซลหรอไมกเปรสวนคนปาทอาศยอยตามแนวพรมแดนบราซล-เปรนน คาดวามประมาณ 500 คนเชอวาบางสวนหนความขดแยงระหวางชนเผาจากเปรเขาไปในบราซล
ทละหาสบตว วายวนเวยนใหมาสมผสความงามของทะเลโลซนสวนใหญ
จะอยรอบกองหน แถวนนปะการงพมเรมมนอยลง กลายเปนกอนหนสลบกบฟองนำครกและปะการงออนนำลกสสดสวย กล-ปงหากมมากเหมอนกน แตตนคอนขางเลกแถมอยลก สตวกลมหนงทเปนความลกลบแหงโลซนคอดาวขนนก หายาก หากอยากเหนดาวทะเล แนะนำดาวมงกฏ-หนามใหร จก เปนนกกนปะการงแถวนสต นๆ เหมอนดาวหนามทวอาวไทย สออกมวงแดงเหมอนแถวทะเลอนดามนหากแตขนาดตวทเหนตองคดวาเปนเอเลยน
มอยตวหนงวดความกวางพบวาเกนกวา 30น ว แถมยงก นปะการ งจนขาวโพลนเปนแนว
ความจรงแลวโลซนมช อเสยงในเรองกระเบนราหและฉลามวาฬ แตกยงมปลาโรนนขนาดยาวสามเมตรแถมมเพอนอยางปลาหฉลามวายตดตามเปนพรวนในตอนกลางคนน น ปลากลางนำ ท มโอกาสไดพบเหนกมปลาหางเหลอง และปลาสลดหนขนาดยกษนอนกนอยหลายรอยตว รวมทงหลดทะเล ปลาไหลมอเรยโผลหวออกมาจากโพรงกอนหน
ยนยนไดวาโลซนคอสดยอดแหงอาวไทย ความงดงามของทองทะเลแถวนรวมถง ความอดมสมบรณของเหลามสยาทำใหทะเลแหงนดดไปเสยหมด อยากจะบอกนกบรหารของกรมประมงและกรมปาไมไววาโลซนยงไมเปนเขตอนรกษ ถาขาดการดแลเอาใจใจใส ของดทมอยอาจหลดลอยไปกได
