Здоров'язбережувальний проект

на тему: «Активний відпочинок і його види»

Над проектом працювали учні 4 класу

Класний керівник: Козак І.В.

Обираючи тему, ми визначили мету:

Сформувати поняття про відпочинок і його види;

Показати важливість активного відпочинку для учнів;

Уміти правильно організовувати своє дозвілля;

Виховувати бажання дбати про власне здоров'я.

Поставили перед собою завдання:

-визначити значення активного відпочинку

для здоров'я учнів;

-прослідкувати за власним дозвіллям;

-залучитися до активного відпочинку,

роблячи свій вільний час більш цікавим.

Актуальність теми:Навчання в школі, відсутність вільного часу, надзвичайна зайнятість, постійний поспіх, часті стреси, оточуючий шум - і так майже

кожного дня. Як результат - зниження працездатності, денна сонливість, частий

головний біль...Щоб уникнути цього, слід дати організму час

відпочити, набратися сил і поповнити резерви енергії - те, чого йому, як правило,

не вистачає.

Роботу над проектом було поділено на етапи:

-Виховна година «Активний відпочинок і його значення для здоров'я»;

-Конкурс малюнків «Відпочинок моєї мрії»;

-Творчі роботи «Я — за активний відпочинок» (фотокрос);

-Залучення класу до активного проведення дозвілля;-Підведення підсумків.

На виховній годині ми ознайомилися зі значенням поняття дозвілля, видами

відпочинку, впливом активного відпочинку на здоров'я.

● Конкурс малюнків «Відпочинок моєї мрії»

● Творчі роботи «Я — за активний відпочинок»

Мені дуже подобається активний відпочинок! Жодної хвилини свого вільного часу я не сиджу без діла...

Маю дуже багато захоплень: вишивання бісером, займаюсь плаванням, праводжу час з друзями.

Також просто обожнюю подорожувати. Завдяки активному відпочинку я не лише відновлюю свої сили, а й завжди в гарному настрої.

● Кравченко Ірина

● Я дуже люблю активний відпочинок!

Майже весь свій вільний час я присвячую своєму улюбленому заняттю — танцям. Крім того, я дуже полюбляю відвідувати музеї, кінотеатри,

гуляти містом.

З нетерпінням чекаю на літо, щоб поїхати до бабусі, де я цікаво проводжу час на природі, допомагаю по господарству, знайомлюся з

новими друзями.

● Губанов Нікіта

● Учні нашого класу залучаються до активного відпочинку

● Підсумки:Найпростіший вид дозвілля - відпочинок. Він

призначений для відновлення витрачених під час роботи сил і поділяється на активний і пасивний.

Пасивний відпочинок характеризується станом спокою, що знімає втому і відновлює сили. Чим ти зайнятий - не має значення, аби можна було звільнитися від напруження, отримати емоційну розрядку. Звична, проста діяльність спричинює настрій спокою. Такий відпочинок - невід'ємний елемент життя людини. Він є підготовчим ступенем до більш складної і творчої діяльності.

Активний відпочинок, навпаки, відтворює сили людини з перевищенням вихідного рівня. Він надає роботу м'язам і психічним функціям, які не знайшли застосування в праці. Людина насолоджується рухом, швидкою зміною емоційних впливів, спілкуванням із друзями. Активний відпочинок, на відміну від пасивного, потребує деякого мінімуму свіжих сил, вольових зусиль і підготовки. До нього відносять фізкультуру, спорт, фізичні й психічні вправи, туризм, ігри, перегляд кінофільмів, відвідування виставок, театрів, музеїв, прослуховування музики, читання, дружнє спілкування.

Ми за здоровий спосіб життя — за активний відпочинок!!!