106
Здравословен начин на живот За да се осигури здравословен начин на живот, СЗО препоръчва консумацията на много плодове и зеленчуци, намаляване на мазнините, захарта и солта и практикуване на физически упражнения. Въз основа на височината и теглото си , хората могат да проверят индекса на телесна маса (ИТМ), за да разберат дали те са с наднормено тегло. СЗО предвижда поредица от публикации за насърчаване и подкрепа на здравословния начин на живот.

Хранене през бременността

Embed Size (px)

DESCRIPTION

Автор на презентацията е акушерката Даниела Петрова. Старша акушерка на на Родилно отделение в ІІ САГБАЛ"Шейново". Има редица участия в наши и международни конференции свързани с акушерската практика. Презентацията е представена по време на Академия за акушерки през м. ноември 2012г.

Citation preview

  • 1. , , , . , (), . .

2. 12 , , . , , , . , , (- 400 ). 3. ( 18.5-25), , . ( 30% ) - . , , , , . 4. (, , ), . , , , . . (6) , , .( , ). 5. , ( 10 ) . - , , , . 6, 6. . 6. , , , , , , . , . , , ( ) . . ; ( ( ). ). ( , , . ), . 7. ( , , . ), . : , , , , , , , , , , , , , , . ( ). , ( , ), . . , , ( ) , , , , , , , -. , . 8. , , , , , , ( , , ), , ., . ( (). ). , , , , , , , , . . , , ,-, , , ( , , , 90 )., , . 9. -, , : , , , , , , , , ,, , , ., . , , , , / , , , ( ( ). ), . , , ,, (/), , ( () , ), ( , , ), (), , ,. . , , , , , , , , , , . , . 10. , , 95% , . 8% , 65% . , 11. , , (), ; , ( !), , ; 12. () () -3 -6. 3% ( , - ). -3 , , , , , , -6 (, , , ). 13. , ( ) ; , (Lactobacillus bulgaricus .), ; 4-6- ; , ; 14. - - (, TFA) -6 . , - ( -6 ) , , , (), . LDL ( ) HDL ( ), , ! . , 2 . 15. , ; , . ( ), . , , ( ) , . - . ; 16. . (, -, , .). - , , , , . , (). ; 17. , . , 4: , , , . .. , ( ) , , , , , , , , , MSG, , , , , , / . 18. , ; , ; , (NutraSweet, Equal,Sweetn Low), . , MSG( , 621 - ). ! 19. , : , , . 20. , , , , . 21. BMIBMI , ( ) . 18,5-24,9 BMI. 22. 11,5 16 18,5 24,99 /< 18,5 / 12,5 18 . / 25 29,99 / 7 11 . 23. / 30 / 6 8 , - 6 24. , 25. . . , . , , , . - . - ( ), , , , ( !), , , , . 26. 50 1,5 : 27. . ! . , , , , . . : , . 28. , , , 70% , , 30 , . . 29. - , - , , 30. / 100 / / / , , . 31. , . , , , , , , ., -. 32. . , . ( ), , , , . ( ). , / . 33. , , , , , , 34. , -, , , , - , 35. (600 ). , , - . ( , ). , , 6 ( ), 12- , 36. , , 400 , 3 , , .: - . , , , , / / 37. , , , , , , , , , 38. . , . : , - . 39. C ( ) - 400-700 . , , . . . 40. - . , . , - . 10 . . 41. , . - . , , . 42. - . ! ! , - ,, 43. A (, ) - 15,000- . 30,000 , , (IU) - , . . , , ., , . 44. , . , , . , - - , , , . , - , , . 45. , , , . - 46. () ( , (). 1 , 2 . , , . , ( ). 47. D D (, , ) -400 IU . (). D . / /, , 48. E (, ) - 15 I.U. , . , . (), , . E , . ( ). 49. B- ( ) - B1 (3 ) - 2 (4.5 ) - (40 ) - B6 , (2 ) - B9 Cobalamine, (6 ). , . . , . , , , , / , . . 50. ( ) - 3-4 . , . - . . , - 51. , , /, , , / - . , - , , . . . 52. , , - . 53. ( , , , , ) - 140-180 . (9 ) . . 54. . . , - . 55. ( ) - 350-400 . (4 ). . , , , . 56. . . . , . , . - . , . 57. () - 2 500 2 000 , 300 500 , , , , , 58. 300 , 2.2 , 59. 66% . . . , , 60. 1 ( - !). - . ( . ). . 1 (150 ml) 2 (400-500 ml) , , . - , - . 8-10 ( 250 ml) .: - , , . 61. , , ., , , . ( ) .: 4 1 . 1 . , - . 62. , 12, : (), , , (), , ,, , , , ,, ,, ,, ,. 63. , 64. , , + ++= , , 65. 12 12, 90% - 12 66. - , . : - , - - , . -, - - ! 67. , [1983], - , , : 68. / ( , - ) / / 69. , ( , , ) (, , , ) - . 70. - "" , , . , , , (), 30-33 , , -. , - ( ), - -. 71. , . - , , . . , . . . - , , , , . 72. , , . , . - - MTLP. 73. - , , , . (New York: , 1983) - Dobbing, , , / 1 3.. / - . 74. , , - MTLP - ( - ). 15-40% MTLP. , - ( ) , , MTLP. , ( - ) 2.2% 2,8 , , , . , - . 75. 2006 . (1), . - , , ., . - , , 20 ... NaCl , 1958., . 76. , - , . , 40%, . . . , , , . . , . 77. , ; (), ; , . , , . 78. (2008 .) , , , , 30 . , , , , . , BPs, , , HELLP, IUGR, , , . 79. , , -: *( 30 500 ) 1. - 8 1 : , , 1%, 1/2 : 1/3 : 1 1 1/4 : , uncreamed, (1 1/4 ): , , 1 1 1/2 1 , 3 "x3" 1/2 "(4 ) 80. 2. - (2 1)36 1/3 Choy, 12 1 , 1/3 1/2 2 4 1 3. 81. 4. - 12 **1 , , , 1 1 ***1/4 3 3 1/2 1/4 ****1/8 + 1/4 ( ): , , , , garbanzos: : 1/8 + 1/4 1/8 + 1/2 1/4 + 1/3 1/2 + 2 1/3 () 1/8 1/8 + 1/2 1/8 + 1/6 (, )1/2 + 1/4 1/4 1 : , , 1/4 : , uncreamed, 82. 5. , - 2 1 1 2/3 2/3 , , , , , 1/2 ( ) 1/2 1/2 1/2 : , 83. 6. - 5 1 1 , , , 1/2 , , 1 1/2 Wheatena 1/2 1 1/2 1/4 84. 7. - 1 , , .8. - 3 1/2 2/3 1 1/2 1 1 1/2 1 1/2 1/2 1 1 , 85. 9. - 5 1 1 1 1/4 1 + + 86. 10. - 1 3 1/2 1/2 ( ) 1/2 1/2 1 11. - - ( ) 4 , , , , , 87. 12. - , - - - - 13. - , - . 88. , / / , , 89. , . , , . , , . , , . . . , . , , ! 90. ? ! - , , -. , , , , - , , . , . 91. - ? , , . : , , ( , , ..) . , . . , , . , , . , . 92. ? , . . -. , . , . , . . 93. // . - , ( ). , , , - . . 94. , , / /, , . 95. , . , . / / . . 96. 1 1 / 2 1 1 / 2 , , , , . . - ; kapitaneja; aloe vera; cinconegritos,cacaloxuchitl; 97. , , / /, , / /. , , , , 2 , 2 1 98. - - - - . , , , . 99. , -, . - . , - 600 kcal ( 6 - 700 kcal), 500 kcal . , 2700-2800 kcal. 100. - - . , : 101. 1 2 6 12 D 102. 8-10 , . ( , , .) - , (), , ( ). , . , , . 103. : , ( ), (), . . . , , . . , . 104. . , , , . , . - , - , , . , , ( ) , . . , . 105. . , , - ( ), -, , . , ,, . , , , - . 106. ,