55
Дишане, хранене, здраве Лидия Ковачева ВМЕСТО УВОД Лидия Ковачева е още едно потвърждение на Исусовото прозрение, че никой не е пророк в собственото си отечество. Ако се беше родила в нормална страна, в която на родолюбците поне не се пречи и в която най- висшите държавни отличия не се дават на престъпници, на нейно име щяха да бъдат кръщавани улици и училища, а делото й щеше да бъде оценено като национално богатство. Лидия Ковачева нямаше нужда от всичко това. С начина си на живот тя даде пример как „всеки човек може да изпълни своя век" и можеше да го прехвърли, ако мозъкът й не бе отровен от човешкото нещастие. Има нещо символично в смъртта на хората, чието сърце продължава да бие, след като церебралните клетки са застинали. Като че ли и тя искаше да ни каже: „Обичам Ви и винаги ще Ви обичам". Днес българинът е по-зле от всякога. Според последните проучвания той отделя най-много средства за храна и алкохол, продължава да пие и пуши, и в това отношение поддържа печалното си лидерство в света, като възрастовата граница на двата най-чести порока продължава да пада. 12- годишни помътняват разсъдъка си с коктейли от бира и водка, понякога дори в класните стаи, а алкохол, цигари и дрога са им достъпни в най- близкия магазин, покровителстван от полиция и контрабандни пирамиди, на чийто връх стоят онези, които уж творят държавната политика. За телесната хигиена на българина май е излишно да говорим. Духовност? Откъде да се вземе? Този ред на мрачни мисли е за онези, на които съветите в тази книга може да се сторят досадни и анахронични. Нека не забравяме обаче, че те са писани преди 35 (!) години и са прозрение на човек, живял в „разцвета" на социализма и непознаващ все още новите отрови на нашето време: хормони, антибиотици, консерванти и чалга. И тъй, защо живя Лидия Ковачева? Нали здравият българин, за който тя мечтаеше, е болен и бездуховен както никога в историята си? Дали това е пречистващ огън, или краят на един народ? Всеки носи отговорност за собствената си личност. Лидия живя за онези, които като нея могат да кажат: Да бъде светлина! Да бъде красота! Да бъде доброта! От издателството Настоящият сборник включва доклади, изнасяни от Лидия Коваева в периода 1972 - 1984г., които основни моменти са залегнли в двете и книги „Гладът – приятел и лекарство" и „Дълголетието". Нормалното тегло През последно време в медицинската литература настоятелно се коментира въпросът за излишните килограми, който предизвиква основателни тревоги. Казва се, че човек трябва да бъде винаги с нормално тегло. Но кое 1

Дишане, хранене, здраве

Embed Size (px)

DESCRIPTION

Дишане, хранене, здрав

Citation preview

, ,

, . , - , , .

. " , . , , . : ".

- . - , , , - . 12- , , , - , , , .

. ? ?

, . , 35 (!) , " : , , .

, ? , , ? , ?

. , :

!

!

!

, 1972 - 1984., " ".

, .

, . - , ", .

. , , . - . , , , . , , .

" . 25-30- , -, , .

, , . , , .

. . - , , . . , . , : , .

, , , , , , - . , .

, , , ". , 12, . 12 ... , . -, .

, . , , . . , , , .

, , - . , . - - .

, .

-, , -. -, , . - , .

, , .

, , . . , .

, , - , , . , , - , , : , .

, .

, . - .

, . . , , , . , .

. . , , , - .

, , , .

- . , , . , , . , , , . . .

, , , .

, , , , , - . . .

, , , , . , , , -. .

, .

, , , .

, - , - , . , . - - - .

, . 120 , . , , 145 , . . 10 . . , . , - . , .

- . , , , .

, , . , - . , , . , , , . , , , . , , , - . , . , , , , , , .

.

, . : , , - , .

, , . , . , , - . , .

, - .

, - , - .

, . , , : . - . , . . .

. .

- , , , , , -. . " . , , . , , .

, . , , . - , , , . , , . . , , . , .

, , . , - . - - .

, . . . , . , . , , . , , .

, -. , . - . , . , , . . , . , , .

. , . -, --, , , . . , ". .

- , ". , . . , , . , . , .

, , - .

, , , . . , . " , ", . , , -, , .

, , , , . , . . .

, , .

, . . , - , , . . . , - . , . . . , . . . , .

- . : . , , ." " - .

", , ".

, , , . .

-, , -, - , . . .

, . , .

. . , , . , , , . ., -, . " - - .

, . : , .

, , . . , , , . , .

, . , , , . .

, , . ". , , . , , . - . - .

. , , . , . , . , . . , , . , .

, , . , . , .

, , , , -, . . - - . - .

, .

, - . . , . - , -.

. . , .

, , , " .

, , , , , , , . , , , , , . , , .

, , . , , . , . , . , ...

. - , , , . , , , . , . , , , , . . , .

. , .

. - , . , .

, - , , . . , , , . , , , .

, - , , .

1972 .

. . , , . , . - , .

, . , . . , . , . - .

, . , , . . , . , , , , . . , . . , , . , , .

, .

, . .

, , . , .

, . . , .

- . .

, , , , , , .

. , , , , , . , , , , . , , , . , . , , .

.

: , , . ".

, . , , , . . , , .

, , . " , . , .

, . , , . , . .

, . , , . .

, , .

. , , . , .

, , , . , , . , , , . , . , .

, .

- . , , . , , .

. , , . , , .

, . . , , , , , . , , . , , - . , , , , , . , .

, . , , , -, -, - . , .

, , , . , , , , , , , , . . .

- , , . . , , . . , , ".

, . , , , , . , .

, .

, , , , - , , , - . , , . , , ?

, , , .

, , , .

, - , ? , , . - .

, -, . , , , , , , -, , ., , . ., . , , , .

. , . , , , , . , , - . , , . , .

, , - , , , - , ., - , , . , , .

: ." , . , , , , , , . , , , , . ., .

. , , , - - . , . , .

. . , 35 . . , , -, . .

- , . , , . , . , , - . , , , .

: , , , , - . . . : . , , . , , .

, . , . , " . , , , , . , ". , , . . , , .

, , . , .

. , , . , , , . , . . , , , , , , , . , , .

- .

, , , . . , , , , , . , . , . - , , , > . , , , , , . , , . .

. - . , . . - . , . .

, , , . - , . , , .

. .

, . , . , . , .

, . .

, .

, , , .

. , . - - , , , , . , , - , , . , . .

, .

, . , , . . , , , - . . , . , , . .

, , . , .

, , . , , . , . . - , - .

. . , . , . , , ...

, , , . , . .

. , , . , , , : -- .

, , . , . , . - , , .

, , , .

1975 .

, , . ? . . , , .

, . , . .

, , . . - - , .

, , . , , . , , , .

, : , , , , , . , , , , . , . , - , .

, . - , , , , - . , , , , , , , . , . . , , - , , . .

, - , , , , , , , , .

? , - . , , ".

, , . . .

: ( ), ( ), ( ), . ( ), , .

- . , . . , . , . . : - , , . , . , , .

, , , . . , , . , , , . . , , , , , .

, . . - , . - .

. , , , . , - - . .

, - . , , . , .

. .

, . , , . , . , . , - . , -.

, , , , ? , ?

. . , , - , .

. , - , , .

- . , , , ., .

. . , . - , ,

, , , . : , , - , , , . ., , : , , , .

, , , - - , , , , , .

- : , , - , , . , - , , ., , , , , . - , , .

, - , . , .

, , , , , , .

- , -, - , . , , , , : , , , . .

. . , , . . , , , - ,

51 .

, , - . .

, .

, , .

, - . , . , . , , , . . , , . , , , , . , , . , , , . , , .

- . , , , . , . . , . , . , , , . , , .

, - .

, , : ". , .

. , , . . , , , , . , , , , , . . , . , , , , . . , .

, . , , , , , , , , . , , , . , , .

, , , . , : , , , , , , , , , - , . : - ". , , , , . :

".

, , , . , , , , , . - .

, , -, . , . , , , . , , , , .

, , . - . , . , , .

1977 .

: , , . .

, . , , , .

- - .

- ,

. . . - , . , . , , , . , , , . ,

. - .

- . : , , , , , , . , .

- . - , - , . , , . , . , , , .

, , .

, . ? , - . , , , . , .

- , , , , .

, , , . - . , , , , . !" - , . , -. , .

, , , .

, , . , , , .

, , - . . . , , , . , , , . , . .

: , , . , - , , . :

1. - .

2. , .

, - , . , , , , .

, , : , .

- .

, .

, , .

- , , . , , .

? . , - . , , . , , , , . , , , , - . - . , . , , , . , , , , , , . .

, , , - . ?

- . - , , . - , , ... - , . , , , . , - . , , . , , , , . . 120 , . . , .

. , , , , , . , , . - , - .

- , , . , , . , , , . ? , . , . . , .

, , , .

, , . , . , .

, , , , , , .

. , , . - -, . , , , , , , . , - . , , , - , . , .

, " ". . , . , . , , . , . , , .

, , - .

, , , . , , , . , , , , - . - , .

- , , , . , , .

- , . - , . . , . , , , , , .

, . - - . , - - .

, , , , . , , . , , . . (, , , . .) , , . - . . -, -. , - - . , , - .

, , , . , , . . , . , .

, , , , .

, , , , , . , . - , ". ", .

, " , - .

- , .

, , . .

- , , , , . , . , , , .

! ? ?

, . . , ( , ), - . , . 5 , 6 , , .

, - . -, , . , . , . , . . .

, - , . , : , , . . , . " .

, . , " - . - , .

, , , .

, . , - - . , - .

, . , . , -, - . , .

, , , " , . , , . , , , : , , .

, . , . , - .

, . , , . , . .

, . , , , , , .

. . 80- . , .

, , . , . , . , , , . : , ". , .

, - . , . , , . .

1979 .

, , , , ". , , , .

, , , ( ), . , .

, , , , , , . . , .

, , , , , , , , : , , , , , , .

- ? - , .

, , :

, , ?

, , .

, :

1. - ,

2. , . . .

, .

, . , . , , . , , ... .

: , , . . , , , , . .

. : ?!"... , , , , . , .

, . . , . , , , . .

:

?,

. . , , ?

. . , , , , , ... .

, , , , , . ... 25 : ". - .

, - (, , ), , , . , , .

, . , , . , , , . , , 2000 , 5000 , , . , , .

, , , .

, - . . , , . , , . , , .

- , - , , . .

, . . , , , - 1200 . .

, . , , .

, 70-80, 90 , . , , . - . - . , , , . , , - . , , , , . . , , .

, , , .

- .

. . - . . , . , , . .

, , , , " , . ., . , , . , , , . , , , . -, .

, , . , , , ", , , - - . . - , . , , , . ( 51 .).

, , , , . ", , 82- .

- , , - , , . , . . . - - , . : , , , , , , . . - , , . , 25 , ..." ... 80 16 . 12 15 ... , ... , , 5,30 . 10,30 . ..."

, , , ...

, - , , - . , : , , , , , , , , , ", , . , ... ."

, : , , , , . ..." ( ).

: , , , . , . , , , . , , ., , , - - . - , , . , , . .

, - . , , , , . . , .

, , , . , - . , , . , , , ". : - " - .

: . - . , , , . ".

, . : ... - , . . , . , , . " !..."

- . . - .

- , . 11- . - , - , - , . .

95- , . - , , . . , , 6 2 , 12 . , .

, - - .

- 1933 . (). , . , , . , , , .

, : - ..." - -, , , ... , ..." - .

, , , - . - : . , , .. " , , , , .

( ), , - 1 . 30 , . , , , - . .

- - , , , . , . .

, , , , ? 18 - .

, , , . , , , _ .

, , , , , 7 . . : ... , , - , . . , . , , , , ..."

, , , , .

- , , . , , .

, , . , . , . , , , , , . , . . :

, .

- , , .

- - , , .

- , , , , . 10-15 . , , , .

, , , . , ... . , . , , .

, , , , - . , , , . . "...

, , , , , , , ., . ? ", ? , , , .

. , , , , , . , (, ). , . , , . , , , , . . , , , , ( , -) - . - . . , .

, . . , , , . , . , - , , , - - ...

, , - . , . , , , ", , .

, , - , .

?!

. , , , , . , . 18 %, 98-99 %.

, , , , , . " , , . .

, ,

-

. , . , , . , , - , , , ., .

- , . , , , .

. ( ), : , , , , , , - . - , , , .

, - . .

- , , . (, , , -).

, ,

.

, , , : - , . .

, . , . , , , , , . , .

, , , ,

. , , , , , . .

-, . . , , .

, , , , , - , - -. , . , .

, , , - -

-

, . , , , , ., , . , , . - , -.

, , 50 , - . . , . , , . , , .

, , . , , , . . , . , , .

, . , , . , , , , . , , , , , , , ., - . .

, , . , , .

, , . , . , - . . , , , , - ... , " , , . - . , . , . , .

, , , . , , , . , , , , , . , , , . , .

, ( , ), . . . . , , , . . , , .

, , , , , , , . , , , - - .

, , . , . , , , . , . .

, , !", - , . , . , . . - , , , , . , , -, .

- , - , . . , . 100-80-50 , -, , 20 , .

, , , , , , . , , , , , , , , , , , .

, , , , , . , , , , , -. . , - , , , ... , .

. , , , , . , , . . , , , , , , . .

. : - , ..." , . - .

, , . , , .

: ?" , , . - -. , .

- , , , , , -, , , - . , . .

, , .

- ( ).

- .

- - - - , .

, , ( ). , , .

- ? , - , , .

. . , . . ", , , : - ..., - . , - . ... , - ."

, , , .. . , , . , . , , , , , , . , .

, , . , - - , . , - , , - .. , , , .

- , , . - , . . , , , - , . , . , . - , , , .

, , - .

, , , - . . , , , . , , . , .

, , , , , , . , , . , , , , . - , .

, ... , -, . , - -. .

, . , , , , , . .

, , , . . , . , , , , .

, , , .

, , . :

1 /4

1/4

1/4 (, )

1/10 - (), ,

1/10 - , , , , , .

1/20 - , .

70-80 - -.

. . . .

, , . . , . , , , , , . ; , , . , , , (, , , ). , , .

, , . , , . , .

, , , , , . , , , , , , .

, , , .

, - . - . , , , , , , - . - , . , , . , , , .

( ). . , - . , , , , , , . , . .

- , , , - . , , ", . . , , - . , . , , , . , , .

, , . , . , - . - . - , - .

, , 17-18 , .

, . - - . .

, . . , , , . , - . , . .

, , : , , , , , , . - - . . .

, , . , ( ), , . , , , .

! , . , , , . , - - .

, .

, , , !..; , .

. " , , , . , , .

, - . . , , , , . ., . - , , .

, , , , , , , , , . ., . . , . .

, , .

, , . , . .

, .

, . , , , .

, , . , , . , , .

- , , - , . .

, , . , , - . , , , .

, , , , , .

, , : , , . .

- . , , : , . , , , , - , . , ..."

, , , , . . , 10-20, : , (?!)". , - , :

!

- , . ..."

, , , . . - .

, , . , , .

, - , :

!

- . ( , ) , .

. . .

!

- , , . , . - .

, ,

.

. , .

, . , . .

, , . , . , , , ., . , .

- - , , . , (, , , , , , , , , .). - .

. , , , . , , .

, -, . . 2/3 . , , 3/4 .

, :

!

, , . . , , . , ...

.

. , , - , .

, . , , , . , , , , , . , .

, , , . , .

, . , .

, , .

, : -, , - , , , , , .

, , . - , -, - .

, , , . . . , , , .

? - , , . , , , . - . , , , . ., .

. , , .

- , - . , . , , , , . , , , ( ), ( ). , ( 1 2 ), , 1 .

, - , . , , . , . - , , . , , , . .

, , . , , , , . .

, - . , , . , : -. , , . , , . . , . . , . , .

. , , . , , . - , . . . - .

- , .

- . : , . 1:7 1:14. 22-25 , , - 150-170 . !? , - - , , . , 10 , 70-75 . , , 1:2 1:3! ? , . , , . , , . . ...

. . , ..."

, , , 120-150-180 , , 200 .

, 150-180 , , , 50-60 , 120-140 . - - , . , , , . , . - , , ".

60-70 , , , , , , , , . " , , , , , .

, 100 - 120-150 , , .

: ? ?

, - , - , , , , . , , . , - , . , , , 100 .

- , , . - . , . . , , , , , .

, , , . , , .

, , . . , , . , , , . , , , . - . : ". , .

, , , .

, , , - .

, , . . - . - . .

- , , ( ), , , .

- . , .

. , , , . .

30 1984 .1