компьютерная зависимость окс

Компьютерная Компьютерная зависимостьзависимость

Смотреть телевизор

Гулять с друзьямиГулять с друзьями

ЧитатьЧитать Общаться с близкимиОбщаться с близкими

Сидеть за Сидеть за компьютеромкомпьютером

Слушать музыкуСлушать музыку

Заниматься своим хоббиЗаниматься своим хобби

Заниматься домашними деламиЗаниматься домашними делами

В свободное время я люблюВ свободное время я люблю

Компьютер

(англ. computer —

«вычислитель»)

— машина для

проведения вычислений.

В 1939 г. американский ученый В 1939 г. американский ученый Джон Атанасофф со своим Джон Атанасофф со своим

ассистентом построил первый в ассистентом построил первый в мире ламповый электронный мире ламповый электронный

цифровой компьютер ABCцифровой компьютер ABC

Компьютер ABC Компьютер ABC был был 16-разрядным и 16-разрядным и мог выполнять мог выполнять только операции только операции сложения.сложения.

История создания компьютераИстория создания компьютера

Первым компьютером, доступным всем желающим, стал

Altair 8800, и произошло это в декабре 1974-го.

А первым полноценным персональным компьютером стал Apple II, выпущенный в июне 1977

года.

История создания компьютераИстория создания компьютера

Сегодня компьютер дает огромные Сегодня компьютер дает огромные возможностивозможности

• Их используют ученые в энергетики, медицине, авиации, освоение космоса.

• Строители проектируют здания на ЭВМ.

• Эффективное образование возможно благодаря высокому уровню знаний и навыков в области высоких технологий?!

Использование компьютеровИспользование компьютеров

Многие Многие промышленные промышленные предприятия и предприятия и

организации организации комкомпьютеризированпьютеризирован

ы!ы!

Новый мирНовый мирИнтернетИнтернет

Другой мирДругой мир

Интернет – это глобальная компьютерная сеть, которая связывает между собой как пользователей компьютерных сетей, так и пользователей ПК.

Интернет постепенно становится основным

средством корпоративного

общения, уступая пока телефону.

Интернет и компьютерные сетиИнтернет и компьютерные сети

В декабре 1969 года В декабре 1969 года была запущена сеть была запущена сеть ARPANETARPANET, , объединившая 4 объединившая 4 ведущих университета ведущих университета США. США.

Сеть была разработана в Сеть была разработана в научных, научных, образовательных и образовательных и государственных государственных целях.целях. ARPANETARPANET стала стала прародителем прародителем современного современного Интернета.Интернета.

История развития сети ИнтернетИстория развития сети Интернет

В 1972 году миру В 1972 году миру представлена представлена электронная почта. электронная почта. Рэй Томлинсон, ее Рэй Томлинсон, ее разработчик, разработчик, предложил предложил использоватьиспользовать @ @ в в адресах адресах e-maile-mail. . Передача первого Передача первого письма, письма, состоявшего из состоявшего из двух букв, привела двух букв, привела к выходу из строя к выходу из строя отправляющего отправляющего компьютера.компьютера.

История развития сети ИнтернетИстория развития сети Интернет

Сейчас около 9,8 биллионов

электронных сообщений отправляется каждый

день.

Сейчас по Интернету происходит поиск

информации, рассылают пресс-релизы, устраивают конференции, выставки,

интервью и т.д.

Обычный, «домашний» пользователь имеет все шансы по Интернету не только заказать любой

товар с доставкой на дом или узнать погоду, но и

познакомиться, пообщаться или проконсультироваться с

врачом и учиться в ВУЗе.

Сегодня Интернет не охватывает только

несколько стран Африки и Восточной Азии.

ИнтернетИнтернет

Компьютер и ИнтернетКомпьютер и Интернет

• Билл Гейтс - 52.8 млрд.$ (Microsoft)Ларри Эллисон – 23.5 млрд.$ (Oracle)Давид Фило

и Джерри Янг– 5.4 млрд.$ (Yahoo)

http://en.wikipedia.org/wiki/Image:David_Filo.jpg

http://en.wikipedia.org/wiki/Image:Jerry_Yang_free_alternative.jpg

дали возможность заработать многим молодым людям миллионы

долларов:• Благодаря

грамотному использованию Интернет технологий миллионы людей зарабатывают 1000…2000…3000$ в месяц, обеспечивая свою семью и родных.

Компьютер и ИнтернетКомпьютер и Интернет

• С каждым годом неуклонно растет число подключенных к Интернету.

• Многие молодые люди мечтают о достатке и стремятся к этому.

• Но все это остается только мечтой. ПОЧЕМУ?

ПроблемаПроблема

Что мешает завсегдатаям компьютерных клубов достичь

таких же результатов, как у Билла Гейтса?

• Ведь они проводят за компьютером Ведь они проводят за компьютером 40 -50 часов в неделю40 -50 часов в неделю?!?!

ПроблемаПроблема

По разным данным, до 10% По разным данным, до 10% пользователей страдают от пользователей страдают от неконтролируемого пристрастия к сети.неконтролируемого пристрастия к сети.

Интернет-зависимостьИнтернет-зависимость

Феномен Интернет-зависимость появился в

западной психологии с 1984 года и

определяется как, навязчивое желание выйти

в Интернет, находясь oof line, и

неспособность выйти из Интернет будучи on

line. И врачи даже начали говорить о новой

болезни – интернет -зависимости, при которой

человек начинает проводить все больше

времени за компьютером, а в обычном мире

чувствует себя неуютно и постепенно теряет

связь с реальностью.

• Мир, создаваемый посредством компьютерных технологий называется ВИРТУАЛЬНОЙ РЕАЛЬНОСТЬЮ (ВР).

• Для некоторых людей ВР компьютера -это замена настоящей реальности на новую реальность, которая лучше настоящей.

Виртуальная реальностьВиртуальная реальность

У этих людей нервная система не в состоянии отличить реальную, подлинную ситуацию от воображаемой. Пользователь начинает относиться к компьютеру, как к живому существу или же начинает отождествлять себя с компьютером; появляется ЗАВИСИМОСТЬ.

Нереальная реальностьНереальная реальность

Термин "зависимость" (addiction)заимствован у психиатров,«зависимость» - психическое расстройство.

•Деструктивные и азартные игры,

•Запрещенные и нежелательные сайты,

•Игры, пропагандирующие насилие.

В чем причина Интернет-В чем причина Интернет-зависимостизависимости??

Интернет-Интернет-

зависимость – зависимость –

болезнь болезнь

нашего нашего

столетия.столетия.

Влечение к Интернету развивается Влечение к Интернету развивается благодаря определенным факторамблагодаря определенным факторам

доступность разнообразной информации;

безопасность и простота использования Интернет;

широкая интерактивность, постоянное общение;

персональный контроль за информацией о себе, позволяющий создавать определенный «образ»;

внутренние чувства, которые на подсознательном уровне устанавливают больший уровень доверия к общению в он-лайн.

Пристрастие к виртуальным знакомствам – избыточность знакомых и друзей в сети.

Некоторые из признаков виртуальной Некоторые из признаков виртуальной зависимостизависимости

Непреодолимое влечение к бесконечным путешествиям по сайтам.

•Навязчивая потребность в онлайновых играх.

Прилипшие к экрануПрилипшие к экрану

Вначале зависимость проявляется в том, что вместо занятий такими обычными делами, как стирка, готовка, посещения магазинов или делания уроков, люди сидят перед компьютером. Повседневные заботы и обязанности игнорируются.

Прекращение или сокращение Прекращение или сокращение времени, проводимого в Интернет времени, проводимого в Интернет приводит пользователя к плохому приводит пользователя к плохому самочувствию, раздражительности, самочувствию, раздражительности, которые развиваются в течении от которые развиваются в течении от нескольких дней.нескольких дней.

Расстройства личности как результат Расстройства личности как результат зависимостизависимости

И тогда - мгновение - и ты в фантастическом И тогда - мгновение - и ты в фантастическом мире, где комфортно, интересно и мире, где комфортно, интересно и никаких проблем, забот и обязанностей.никаких проблем, забот и обязанностей.

Интернет-зависимость Интернет-зависимость

является более «экологичной» является более «экологичной»

по сравнения с зависимостями от по сравнения с зависимостями от

табака, алкоголя, наркотиков и табака, алкоголя, наркотиков и

т.д. В меньшей степени вредит т.д. В меньшей степени вредит

здоровью человека, не здоровью человека, не

разрушает его мозг, и казалась разрушает его мозг, и казалась

бы, достаточно безопасной если бы, достаточно безопасной если

бы:бы:

Последствия Интернет-зависимостиПоследствия Интернет-зависимости

Психологические

- Хорошее самочувствие только за

компьютером;

- Проблемы с работой или

учебой;

Симптомы компьютерной аддикцииСимптомы компьютерной аддикции

- Невозможность остановиться;

- Ощущения пустоты, депрессии, тоски не за компьютером;


ПсихологическиеЯпонские ученые пришли к выводу, что дети, чрезмерно увлекающиеся компьютерными играми, теряют способность контролировать свое поведение.

- Увеличение количества времени, проводимого за компьютером;

- ложь работодателям и членам семьи о своей деятельности;



Снижается уровень критичности мышленияСнижается уровень критичности мышленияЛюдиЛюди теряют умение теряют умение удивляться и радоваться удивляться и радоваться реальным событиямреальным событиямЗамена существующих проблем вымышленными Замена существующих проблем вымышленными

(причем реальные проблемы никуда не денутся)(причем реальные проблемы никуда не денутся)Повышение уровня агрессииПовышение уровня агрессии

Перенасыщение информацией,Перенасыщение информацией, возникновение стрессоввозникновение стрессов

Создание кумиров и образцов для Создание кумиров и образцов для подражания, в результате чего подражания, в результате чего теряется индивидуальностьтеряется индивидуальность



ФизическиеФизические

• - Расстройство сна: снижение работоспособности, хроническая

усталость и … бессонница.


- - Сухость во ртуСухость во рту;;

- Боли в спине, - Боли в спине, проблемы с проблемы с осанкойосанкой;;

- Симптом – рука, - Симптом – рука, держащая мышь, держащая мышь, длительное длительное напряжение мышц напряжение мышц плечевого пояса и плечевого пояса и кисти (сковывает кисти (сковывает пальцы)пальцы);;



Нарушение зренияНарушение зрения::боль в глазах, боль в глазах, мерцание перед глазами,мерцание перед глазами,расплывчатость изображениярасплывчатость изображения

Снижение иммунитетаСнижение иммунитета


ФизическиеФизическиеПеренапряжения нервной системы, Перенапряжения нервной системы, головные боли по типу мигрениголовные боли по типу мигрени

Нахождение за компьютером в позднее вечернее время приводит к недосыпанию, нарушает

физиологические суточные биоритмы жизнедеятельности ребенка, колебания артериального

давления, частоты сердечных сокращений, частоты дыхания, повышение температуры тела.

• - Нерегулярное питание, пропуск пищи;

• -Пренебрежение личной гигиеной;



Дети сутками без еды и отдыха могутнаходиться перед компьютером дома или в специализированных клубах..

• - Потеря интереса к близким отношениям;

• - Пренебрежение семьей и друзьями;



• 80% учащихся 5-7 классов 80% учащихся 5-7 классов увлекаются компьютерными увлекаются компьютерными играми. Дети в возрасте 10-12 лет играми. Дети в возрасте 10-12 лет имеют имеют ““игровой опытигровой опыт” 4-6 ” 4-6 лет.лет.

СтатистикаСтатистика

• В России на сегодняшний день В России на сегодняшний день насчитывается около 8-10 млн. насчитывается около 8-10 млн. пользователей Интернета в возрасте до пользователей Интернета в возрасте до 14 лет. 14 лет.

• Две трети детей, выходящих в сеть из Две трети детей, выходящих в сеть из дома, делают это самостоятельно. дома, делают это самостоятельно.

• От 40% до 90% детей, регулярно От 40% до 90% детей, регулярно выходящих в Интернет, подвергаются выходящих в Интернет, подвергаются виртуальным домогательствам, виртуальным домогательствам, просматривают интернет-страницы с просматривают интернет-страницы с нежелательным или запрещенным нежелательным или запрещенным содержимым. содержимым.


• В Китае компьютеры В Китае компьютеры оснащены программой, оснащены программой, обеспечивающей обеспечивающей автоматическое автоматическое выключение после двух выключение после двух часов нахождения за часов нахождения за компьютерными играми, компьютерными играми, причем некоторое время причем некоторое время включение невозможно. включение невозможно.

• Уже в 2005г. в Китае Уже в 2005г. в Китае открыли клинику для открыли клинику для лечения от компьютерной лечения от компьютерной зависимости, а в 2007г. зависимости, а в 2007г. было запрещено было запрещено открытие новых открытие новых Интернет-кафе и Интернет-кафе и компьютерных залов.компьютерных залов.

Факты и новостиФакты и новости

7мин.- дошкольник;10мин.- первоклассник;15мин.- пятиклассник;20мин.- шестой, седьмой классы;25мин.- восьмой, девятый классы;50мин.- десятый, одиннадцатый классы;4ч.- взрослые. И только взрослому можно возобновить

работу за ПК через 40мин.

Санитарно-гигиенические нормы Санитарно-гигиенические нормы работы на ПК в деньработы на ПК в день

Каково минимальное расстояние от Каково минимальное расстояние от глаз доглаз до экрана монитора? экрана монитора?

o 20 см 20 см o 40 см 40 см o 60 см 60 см o 80 см 80 см Как надо смотреть на монитор?Как надо смотреть на монитор? o слева - направо слева - направо o снизу - вверх снизу - вверх o сверху - вниз сверху - вниз o справа - налевосправа - налево

Тест по Гигиене и охране труда при Тест по Гигиене и охране труда при работе за компьютером:работе за компьютером:

Как часто надо делать перерывы в работе при Как часто надо делать перерывы в работе при интенсивной работе за компьютером? интенсивной работе за компьютером?

o не делать вовсе не делать вовсе o каждый час каждый час o каждые 3 часа каждые 3 часа o каждые 5 часовкаждые 5 часовКакова минимальная продолжительность Какова минимальная продолжительность

перерывов? перерывов? o 5 - 10 минут 5 - 10 минут o 20 - 25 минут 20 - 25 минут o 25 - 30 минут 25 - 30 минут o 35 - 40 минут35 - 40 минутЧто необходимо делать в перерывах при работе за Что необходимо делать в перерывах при работе за

компьютером?компьютером? o почитать книгу почитать книгу o посмотреть телевидение посмотреть телевидение o гимнастику для стоп гимнастику для стоп o гимнастику для глаз гимнастику для глаз

Тест по Гигиене и охране труда при Тест по Гигиене и охране труда при работе за компьютером:работе за компьютером:

Как и Как и начинающие начинающие наркоманы или наркоманы или алкоголики,алкоголики,

• интернет-интернет-зависимые зависимые уверены что в уверены что в любой момент любой момент могут могут остановиться, остановиться, спрыгнуть с спрыгнуть с привычки привычки проводить время в проводить время в виртуальном виртуальном мире. Но аддикт мире. Но аддикт никогда не никогда не выберется сам, выберется сам, ему нужна ему нужна помощь.помощь.

• очень сильные, сравнимы только с эйфорией, которые получают в других зависимостях.

Чувства, которые дает Чувства, которые дает компьютеркомпьютер

Особенно легко Особенно легко ““подсаживаютсяподсаживаются””

подростки!подростки!

• Интернет-зависимый Интернет-зависимый человек человек погружается в погружается в виртуальную среду виртуальную среду для поиска для поиска удовольствия и удовольствия и счастья.счастья.

• Особенности физиологии:• Несформировавшаяся еще личность.• Особенности психофизиологии

центральной нервной системы.

Почему легко Почему легко ““подсаживаютсяподсаживаются”” подросткиподростки??

Именно подростковый период характеризуется Именно подростковый период характеризуется лабильностью психики, вегетативной нервной лабильностью психики, вегетативной нервной системы, преобладанием процессов возбуждениясистемы, преобладанием процессов возбуждениянад процессами торможения.над процессами торможения.

• Это особенность подросткового возраста, когда подросток ищет ответа на три самых главных вопроса:

• - Кто Я ?• - Какой Я ?• - С кем Я ?• Если взрослые не помогают ответить

на эти важные вопросы ребенка, тогда он начинает искать это где-то.


Психологи считают, Психологи считают, что зависимость что зависимость

развивается уразвивается у людей людей с определенным с определенным

складом личности. В складом личности. В реальной жизни реальной жизни

такой человек такой человек испытывает испытывает

серьезные проблемы серьезные проблемы в общении.в общении.У КАЖДОГО ПОДРОСТКА ЕСТЬ У КАЖДОГО ПОДРОСТКА ЕСТЬ

ПРОБЛЕМА В ОБЩЕНИИ!ПРОБЛЕМА В ОБЩЕНИИ! С С одноклассниками, с одноклассниками, с родителями, с учителями.родителями, с учителями.


•Когда человек испытывает серьезные проблемы в общении.

Уход в виртуальный мирУход в виртуальный мир

• На сегодняшний На сегодняшний день, по данным день, по данным многочисленных многочисленных исследований, до исследований, до 80% школьников в 80% школьников в возрасте 12-13 возрасте 12-13 лет страдают лет страдают компьютерной компьютерной зависимостью.зависимостью.


• Твоё время. В среднем подросток играющий в компьютерные игры, тратит в день 8 часов

• Настоящее общение. Подросток не учиться общаться, он учиться замыкаться в общении с компьютером. Компьютер украл живое общение с родителями и сверстниками, занятия на кружках и спортивных секциях, помощь в работе по дому.

• Здоровый образ жизни.• Радостное и счастливое

детство.

Этот мир под маской отдыха и Этот мир под маской отдыха и развлечений забирает:развлечений забирает:

• Большинство ролевых компьютерных игр рассчитано на подростковый период. Они нарисованы и спрограммированы людьми старшего поколения, без учета возрастных психологических особенностей.

• Подобные игры могут сильно повлиять на формирование личности в период активной социализации и ролевой идентификации.

Компьютерные игрыКомпьютерные игры

•Иллюзия всевластия и

опасность ухода от

реальности в виртуальный иллюзорный

мир.

Зависимость от компьютерных Зависимость от компьютерных игригр::

Все компьютерные игры имеют такую особенность: на определенном этапе игры можно сохраняться и начать сначала.

Играющий не просто видит героя, а сам превращается в него. При этом его задача - уничтожить как можно больше врагов.


• Сцены насилия разрушают детскую психику, провоцируя детей на агрессивное поведение в реальной жизни.

• Какой обман -называть этот разрушительный механизм - ИГРОЙ, как невинная какая-то детская игра или игрушка!


• Какой обман – что можно прожить жизнь, умереть и, нажав кнопку, начать жизнь заново!

• Какой обман – что можно делать все плохое: драться, убивать, наезжать машиной, и тебе за это ничего не будет, ни каких угрызений совести. Совесть притупляется, сердце- черствеет!


• Есть целый ряд игр, в которых используется оккультная тематика.

• Сегодня в большой части компьютерных игр надо проходить разные уровни при помощи магии и колдовства, и многие из них напрямую вовлекают играющих в оккультный мир, в оккультную практику и даже - посвящению душ сатане.

• Остальная часть этих игр полна насилия, крови и убийств.


Создатели этой индустрии очень мощно используют эту сферу нашего века, нашей жизни для того, чтобы увлекать сотни, тысячи, миллионы молодых людей.


• Чем круче, чем сильнее игра, тем сильнее она проникает в сознание молодого человека, программирует там.

• Виртуальный мир настолько увлекателен, что молодой человек, подросток или ребёнок, попробовав однажды эту возможность, равнодушным остаться не может.

Компьютерные игры направлены на Компьютерные игры направлены на подсознаниеподсознание

• - «Не было тогда в моей жизни ничего важнее игры. Я терял своих друзей, учеба шла кое-как. Такого понятия как свободное время для меня не существовало - оно все уходило на игры. У меня началась длительная депрессия, с нередким желанием покончить с собой. В душе разрасталась пустота и тоска».

Воспоминания игромана о своей Воспоминания игромана о своей зависимостизависимости

13-летний подросток ограбил родных бабушку с дедушкой, чтобы разжиться стольником для похода в интернет-кафе...

Группа любителей Контер Страйка устроила настоящую перестрелку малонаселенных районах

Германии, в результате было убито 3-е подросткоов и ранено еще 4-ро...

11-летний паренек умер от сердечного приступа прямо над клавиатурой. Выяснилось - он просидел в Сети почти 30 часов безвылазно.

16-летний американец расстрелял своего отца за то, что тот попытался забрать у него компьютерный шнур.

Старшеклассник, наигравшись в Diablo (по-испански это означает «Дьявол»), жестоко избил

попавшихся на его пути соседей-второклассников...

17-летний русский подросток несколько лет почти не выходил из дому, в результате чего стал инвалидом…

Игроманы – группа повышенного риска по совершению правонарушений, преступлений и даже убийства(в России и США подростки-игроманы убили своих одноклассников и учителя); известны несколько случаев смерти детей от инсульта после многочасовой компьютерной игры (в России и Китае).

http://www.sunhome.ru/journal/34

Впервые компьютерные игры приводят к некоему распаду

Я на “Я виртуальное” и “Я реальное ”.

Раздвоение личностиРаздвоение личности

• 1) Чувствуете ли Вы себя озабоченным Интернетом (думаете ли Вы о предыдущих он-лайн сеансах и предвкушаетели последующие)? • 2) Ощущаете и Вы потребность в увеличении

времени, проведенного в Сети? • 3) Были ли у Вас безуспешные попытки

контролировать, ограничить или прекратить использование Интернета?

• 4) Чувствуете ли Вы себя усталым, угнетенным или раздраженным при попытках ограничить или прекратить пользование Интернетом?

Тест степени зависимости от Тест степени зависимости от ИнтернетаИнтернета::

5) Находитесь ли Вы он-лайн больше, чем предполагали? 6) Были ли у Вас

случаи, когда Вы рисковали получить проблемы в работе, учебе или в личной жизни из-за Интернета?

• 7) Случалось ли Вам лгать членам семьи, врачам или другим людям чтобы скрыть время пребывания в Сети?

Тест степени зависимости от Тест степени зависимости от ИнтернетаИнтернета::

8) Используете ли Вы Интернет для того, чтобы уйти от проблем или от дурного настроения (например, от чувства беспомощности, виновности, раздраженности или депрессии)? • Подростки или их

родители по этому тесту могут определить, есть ли у них зависимость. Сидит ли ребенок очень много за компьютером или он не долго сидит и спокойно реагирует на присутствие компьютера.

Тест степень зависимости от Тест степень зависимости от ИнтернетаИнтернета::

• Все мне позволительно, но Все мне позволительно, но не все полезно; все мне не все полезно; все мне позволительно, но не все позволительно, но не все назидает.назидает. (1Кор.10:23)(1Кор.10:23)

Библия говоритБиблия говорит::

Путь избавления от одиночества…

Возможность примерить на себя различные «роли»

Упадок нравственности

Создание виртуального языка

Поддержание дружеских отношений на расстоянии

Огромный информационный ресурс

Возможность сэкономить деньги, найти работу в интернете

Отвыкание от книг, и угроза манипуляции нашим умом

Перенос реальных интересов в виртуальный мир, сложность

общения наяву

Замена реальных отношений виртуальными

«Безнаказанное» поведение снижает

уровень ответственности

Риск стать компьютерным преступником

Лучшее усвоение языка

Укрепление самооценкиУкрепление самооценки

Интернет открывает нам новые возможности, но от нас зависит как

мы будем их использовать…

Проведение Проведение вебконференций и вебконференций и консультаций со консультаций со специалистами, возможность специалистами, возможность обучаться в ВУЗах.обучаться в ВУЗах.

Уменьшение возможности выйти на улицу, подышать

свежим воздухом, пообщаться с людьми в реальном мире

4251

0011 0010 1010 1101 0001 0100 1011

1.Используйте реальный мир для расширения социальных контактов. Реальный мир, жизнь Человека – это постоянное освоение, расширение и преображение реальности, и внутренней, и

внешней.

2. Определите свое место в реальном мире. Ищите

реальные пути быть тем, кем хочется. Избегайте

простых способов достигать цели: бесплатный сыр – только в мышеловке.

Рекомендации подросткамРекомендации подросткам

4251

0011 0010 1010 1101 0001 0100 1011

3. Виртуальная реальность заполняет «дыры» в жизни. Живите без «заплаток»!

4. Компьютер – это все лишь инструмент, усиливающий ваши способности, а не заменитель цели. Компьютер для вас, а не вы для компьютера! 5. Развивать в виртуальной реальности то, что

нельзя делать в реальной жизни, - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Ищите друзей в реальности. Виртуальный мир дает только иллюзию принадлежности к группе и не развивает никаких действительных навыков общения.


4251

0011 0010 1010 1101 0001 0100 1011

7. Наполняйте жизнь положительными событиями, поступками.

8. Имейте собственные четкие взгляды, убеждения.

9. Избегайте лживости и анонимности в виртуальной реальности. 10. Пребывайте «здесь и сейчас», а не «там».

11. Научитесь контролировать собственное время за компьютером.

12. Даже если ты не можешь видеть того, с кем переписываешься, не пиши то, что может обидеть. Разговаривая с другими людьми через Интернет, будь вежливым. Если кто-то тебя обижает, расскажи об этом взрослым. Они защитят тебя от обидчика.


Documents

компьютерная зависимость окс