121
. . . , 1987 By . , , . 1991 : By , , . , . , , . , , . , 1992 , . , , , , . 1992 By : PRESSI ( HERSON )

Су Джок. Основные Приемы Самопомощи

  • Upload
    cdp1972

  • View
    22

  • Download
    2

Embed Size (px)

Citation preview

  • . .

    .

    , 1987 By . , , .

    1991 : By , , . , . , , . , , .

    , 1992 , . , , , , .

    1992 By

    : PRESSI ( HERSON )

  • . 1999 . , .

    1993 , , By, . . . .

    1993 , .

    , . .

    By , .

    2000 . . , , , , , , , , , , ,

    , , , , , . , , , , , , , .

    , , , .

    . , . , , . (), XX . By , .

    ?

    , , , , .

  • , , ( , ) .

    , , , , . , . , , . , , , . .

    . : .

    , . () , () . , , , , . , , , .

    , . .

    , , . , (, , ), , . , .

    , , , , , , . . , , ,

    : PRESSI ( HERSON )

  • , (, , , , , ).

    ( ) . , , . , , , , . () . (, ), , .

  • . 1.

    , , : , , . , , , , , . , , .

    , . , , , , . , , , , , , . . , , , , , , . .

    , . , .

    , -. . . : , , , . , , , . .

    , , .

    : . (, ) (, . .), (, . .).

    : PRESSI ( HERSON )

  • (), . By , , , , , , , . , , .

    ? .

    () , . () . , () .

    ?

    , , , . , , , , , . , . , , , . . . (, , , , .) , , .

  • . 2.

    , . , , . 3 4 () , . , , 2- 5-. .

    . 3.,

    , , , , , , . , , .

    , , , , , .

    : PRESSI ( HERSON )

  • , . . () , .

    . 4.

  • . 5.

    () , , , . , . () , , .

    - (. ).

    , , ; , , .

    ( ), , , , , , , . , , () , , ) , . , (), ).

    , .

    , . , . . () ( ).

    : PRESSI ( HERSON )

  • . 6.

    ( ) . , .

  • : PRESSI ( HERSON )

  • . 7.

  • . 8.

    , .

    : PRESSI ( HERSON )

  • . 9.

    , , . , .

  • . 10.:

    1 ; 2 ; 3 ; 4 ; 5 ; 6 ; 7 ; 8 ; 9 ; 10 ; 11 ; 12 ; 13 ; 14 ; 15 ; 16

    1.

    : PRESSI ( HERSON )

  • By ,

    , . , , . , , .

    .

    . , , ( , ), . , ) , , - . () (. . 18).

    , , . , . , .

    , , , , , .

  • . 11..

    . 12..

    : PRESSI ( HERSON )

  • . 13..

  • . 14..

    . 15., ,

    : PRESSI ( HERSON )

  • . 16.

  • . 17.

    : PRESSI ( HERSON )

  • 18. ()

    , , . , , .

  • . 19.

    . 20.

    , (, ) , , .

    : PRESSI ( HERSON )

  • . 21.

    . , . , . , . ,

  • , , (). , ) , .

    , , . ,

    , .

    . : . . .

    () , , ( , . . ). () , .

    , , ( ). . , ( ) ( ). ( ) . , . . () , , , .

    : PRESSI ( HERSON )

  • . 22.

    , :

    1) () , , ();

    2) , , , ;

    3) , 2- 5-, (), 3- 4- ().

  • . 23.

    : PRESSI ( HERSON )

  • . 24.

    . 25.

    , ().

  • . 26.

    , (. 26).

    , . , , , , , (, . ).

    .

    5 , 8 .

    2.

    5-

    : PRESSI ( HERSON )

  • : , , , , , . , , .

    , () 4- , () 4- .

  • . 27.

    . 28.

    3.

    8-

    , , , : .

    , . , , , , , . .

    : PRESSI ( HERSON )

  • () 5-, () 5-.

    , , , . , . , () . . , , , , . : , . , , .

    , . , 2- 5- ().

    . 29.

  • . 30.

    : PRESSI ( HERSON )

  • . 31.

    , 4- (5-) 2- (8-).

    , , , .

    . 32.

    , .

  • ) , .

    .

    , , , (, , . .). , . (, ), (, ), , .

    . .

    , , , , . , . , , ; , , . , .

    , :

    , ) ;

    : PRESSI ( HERSON )

  • . 33.

    , ;

    , , , (), ;

    , , , , ).

    , , . , . , , , , , , . , . , , , , , , .

    , , , , , . , , .

  • . 34.

    , , . , , (). , .

    . , , , , . (, ). . , , , , , .

    : PRESSI ( HERSON )

  • . 35.

    .

    1. .

    2. .

    3. .

    2 , .

    4. .

    2 , ) , ).

  • . 36. ()

    5. 5 ().

    1-: .

    2-:, , , .

    , , . , , . . , , .

    : PRESSI ( HERSON )

  • . 37. ()

    3-: .

    .

    , , , , . , 23 .

    4-: . : , , , , . (, ). , , , , , , . , , , , . (,

  • , ).

    5- :.

    . , , . , , , . , . , .

    : PRESSI ( HERSON )

  • . 38.

    23 . , .

    . 39.

  • . 40. .

    : PRESSI ( HERSON )

  • . 41.

    . , (), , , , 5 , , .

    ) .

    , , (). , , () , () .

    . , , . , .

    , : , , , , .

    ( ). .

    ) , . . , .

    . . .

    ( 160180 ).

    , . , , .

    : PRESSI ( HERSON )

  • () 60-).

    , , , . ( ). () .

  • . 42.

    : PRESSI ( HERSON )

  • . 43.

    ( 35 ). , .

    , , .

  • . .

    . 44.

    . , . , .

    . 45.

    . . .

    , , , .

    . .

    : PRESSI ( HERSON )

  • . , , . . , , .

    , . .

    ). , , , , , .

    . . : , , , , . . . : , , , , . .

    25 , (23 ).

    . ( ). () ). , , . .

  • . 46.

    . , 510 , , , . .). 2040- , 24 .

    .

    , . , .

    . , , , . , , . : .

    . 47.,

    , , () , .

    : PRESSI ( HERSON )

  • . 48.

    , : , , , , . , . , , .

    , , , (, , , , ), , . . , 35 .

    , .

    . .

    , , , . , . , .

    , ,

  • . . . , .

    , , , , , .

    : PRESSI ( HERSON )

  • . 49.

  • . 50.

    , , , -, , . () , () . , . , . .

    . , (, . .). , , . () (, ), .

    () , , , .

    , , .

    : PRESSI ( HERSON )

  • . 51.

    , . () , () .

    . (). , , . . , . : , . , , . , () , , , (), .

    , ( ), ( ).

  • . 52.

    , , (, ). ( ), ( ) .

    . , . , . .

    () (). (), , , ( ). , , , . (), ( ) , .

    , , , (, , ). , . , . (. ).

    .

    : PRESSI ( HERSON )

  • :

    ,

    ,

    ,

    , , .

    , () . () , , () () . , , (), ) () . , , (), () ) . , , (), .

    . , , . , ( ) . ( ).

    . . , , , . ).

    , , . , (, , , , ), , . , , .

    .

  • , . .

    4.

    ( ) , , . , , .

    , , (, ), ().

    , , , .

    , . , 2- 5-, 3- 4-.

    , , () () ), (-) ( ).

    : PRESSI ( HERSON )

  • , , ; , . , , ( ), (), - (), (). () : , .

    : , , () ), , , () ().

    , , . , ( ; ) 3-, , ; ) .

    ?

    , , , , , . .

    , . , .

    , .

    . , . , , () () . , ), () () . , ( ), , , ) .

    . (), . , ,

  • . , () , ( ).

    , , , , . , .

    . . , () , .

    . , , , , . , , . , . , , , 60 % , , . : , ( ) , , .

    , : , , , . , , , .

    , , , . , , .

    : PRESSI ( HERSON )

  • . 53.

    .

    1. ; ; , , .

    (), , . .

    .

    () , .

    .

    , , .

    .

    .

    , ; .

    () . .

  • 12, , .

    () .

    () , .

    , , . . (, , , ) .

    , , .

    .

    .

    () .

    , , ( , ).

    .

    , .

    (, , , ).

    2. , , , , . . . , , -.

    , , , ( ). .

    , ).

    ().

    : PRESSI ( HERSON )

  • , , , (). , .

    , , . , .

    .

    , .

    , . () ( , ).

    .

    , , .

    , , ( ).

    : .

    . , . , (, , . .).

  • . 54.:

    1 ; 2 ; 3 () ; 4 ; 5 ; 6 , ; 7 ; 8 ; 9 ; 10 ; 11 ; 12 ; 13 () ; 14 ; 15 ; 16 ; 17 ; 18 .

    : PRESSI ( HERSON )

  • . 55.:

    (), , , . , () , . .

    . , (, .), , , .

    , .

    .

    1.

    (. 56). : , . . ,

  • . .

    ( ), ( ). , , , , .

    , (, . .). , , . , , , . . 8 . , .

    : PRESSI ( HERSON )

  • . 56.

    . ) . , , , . . .

  • . 57., (1), (2), (3), (4, 5)

    , , . , .

    . , , , , .

    2.

    , , , , . , , .

    : PRESSI ( HERSON )

  • . 58.:

    1) ;

    2) ;

    3) .

    , , .

  • 3.

    , . , , , , . (), .

    4.

    . . , , .

    , , . , , . ., , .

    , . . , , . , , . . . , (. ). , , , .

    , (, ), , . () , , . , , . , , . , (1,3,5.),

    : PRESSI ( HERSON )

  • (2,4,6.). , , . .

    . (). , , . . ( ) , .

    , , .

    , , . , ( ) , , , (), .

    . 59.

  • , () ( ), ().

    .

    , , . , , .

    ( , , , ). , (1 , 5 20 ), . 3060 , 3-. .

    , , , . , . , : . , , , , (. . ).

    5.

    : PRESSI ( HERSON )

  • . 60.

    , , , , , .

    , . , . , ( ) () . , , , , ).

    . , (, , , . .),

  • (). , 2040 , 2 . . , , , .

    . ( ), , , : (), (). , , () ().

    . 61.

    . , , , ( ), : , , (. ). , , ( ), ().

    : PRESSI ( HERSON )

  • . 62.

    (, ) , , , . , , , , . , , , () . , .

    , ( ) () 5- ( ).

    , , . , , . , . , , . , , . .

  • . 63.

    , . , .

    . 64., ,

    ).

    : PRESSI ( HERSON )

  • , , , .

    , . , (, , ), . (, . .), , , ). , , .

    , (. ). , , , . , 2-, (, ), , , , . . () 2- , () 2-.

    6.

    7.

  • . . , , , , . , , , , .

    -, . By 8-.

    , , , . , , , , , .

    8-, , .

    8.

    : PRESSI ( HERSON )

  • . ( . .)

    , . , , , ; . , () .

    ( ).

    , . () .

    , , . , () , . .

  • . 65.

    (. . ) , . -, , , , , . .

    : PRESSI ( HERSON )

  • . 66.

    ( ) , , (, , ).

  • . .

    ( ) ( ) , .

    . , , , , (, , , ).

    : PRESSI ( HERSON )

  • . 67.

    , 45 . 10-. , . , , , , , , .

    , .

    , , (, , . .). , . , , .

    . , . ,

  • , . , ( , , . .). (, , ).

    (, , , ) . , , , , , .

    , . .

    , (. 68). (, , , ), (. 69).

    . , , , , .

    . , : , , , . . . , , , , , . .

    . 68.

    : PRESSI ( HERSON )

  • . 69.

    , (. 70), (. 71).

    , . , (. 72).

    .

    , , . , , ().

  • . 70.

    , (, ) , (, , ). . , , . , . , , , (, ).

    , ) , ( ) , (, ).

    : PRESSI ( HERSON )

  • . 71.

    : , .

    (2530 C), . , (), 15 . ( ), .

    , , , , , , (, ), .

    . 72.

    , , , . , , . , , . (. 73). , : (. 74) , () .

    .

  • . 73.

    . 74.

    , , (. 75). - , (. 76). , . .

    , , , , ,

    : PRESSI ( HERSON )

  • (. 77), .

    . 75.

    , , , (. 78). ( , ).

    , ( ), (. 79).

  • . 76.

    (, ) . . 68). (. 80), .

    , . 81.

    . 82 , , , , . 83 , , , .

    (. 84).

    , ( ).

    , . (. .)

    : PRESSI ( HERSON )

  • . 77.

    9.

  • . 78.

    . 79.

    : PRESSI ( HERSON )

  • . 80.

    . 81.

  • . 82.

    . 83.

    , , .

    , . .

    : PRESSI ( HERSON )

  • , , ( ) , : , (), (. 85).

    . 84.

    . 85.

    , (. 86),

  • , , , .

    (, ) .

    . 86.

    (, ) , , , , (. 87).

    () (. 88).

    : PRESSI ( HERSON )

  • . 89 . .

    . 90), , .

    . 87.

    . 88.

  • . 89.

    , , (. . 76), , , , .

    . 75. , , () ( ).

    : PRESSI ( HERSON )

  • . 90.

    (. 91), , ( , ).

    , , . 92.

    : .

  • . 91.

    , , , . , 2 . . , , , .

    , , , , , . .

    : PRESSI ( HERSON )

  • . 92.

    (, , . .) , , .

    , , . , . , , , , , . .

    , , . (), , . . : , . , , , , , . () .

    , , , ), (, , . .), () . .

    . , .

  • . 93.

    . , , .

    .

    . 94..

    (, , ) (, , . .).

    ) .

    : PRESSI ( HERSON )

  • ) , ) .

    .

    ( ).

    . 95.

    . . . , , , , , , , .

    , ( , ):

    1) ();

    2) 1 . ( , , 23 45 );

    3) 12 . ( ).

    , , , , ( , ; , ). , , , . 5 , . , (). : , , , . , .

  • .

    () , . ( ).

    , ( ).

    . 96.

    . ) . , . , .

    .

    : PRESSI ( HERSON )

  • . 97.

    , , , , .

    . , , .

    , , . , .

    . , , , , . . , , . , , . , , , , . : , , .

    , , . ,

  • . , , () - .

    , .

    . 98.

    . , , , , , , , . . .

    , , . , , , , , , , , . , , , , , , , , , . , , , , , , ). , , , , , , , .

    . . : , ; , ; , .

    12 . : , , , , () : , ,

    : PRESSI ( HERSON )

  • , . , , , .

    . ( ) . . , , , . . , , , . , , . ( ), , (, ) . , , , . , . () , , .

    , .

    10.

  • . , . () , , , , , . . , , , .

    , , . , , . . , ) .

    , . .

    : PRESSI ( HERSON )

  • . ( ) (, ) . , , , .

    (, ) . , , , . , .

    , , , . .). .

    . , , , . . , , , , .

    , . . , , .

    .

    , , .

    , , 12 , . .

    ( ). , . , . , ()., , , , , .

    , . , , . , ,

  • . .

    1. ()

    . () , . , , : (. . ), , ,

    (), , , , , . : , , .

    . 99.

    , : () ( ). , , .

    : , , , , . , , . . .

    2. (, )

    , , , , , (

    : PRESSI ( HERSON )

  • ). , , : .

    : , , , , .

    . 100.

    , . , , , . .

    3. ,

    : . .

    . . , , , , , .

    , , , , , . , .

    , , , , , , . . .

    4.

  • , . , . , , .

    , , , , , .

    , , , , , .

    . 101.

    (), , . .

    11.

    : PRESSI ( HERSON )

  • .

    ()

    , , . . , , .

    , ,

    , . , , , , . . , , .

    (, , ), , , , (, , . .).

    ( , ) .

    , , , . . , . , , .

  • . , . , . , , .

    , , , , .

    , .

    , , , . , , . , . , , , , .

    , , . , () . , .

    , . , , , . . , , .

    , , , , . , . .

    , . , , , , .

    , . , . , .

    : PRESSI ( HERSON )

  • , , , . , , , , .

    , . , , , , , , , .

    (). .

    . , , , . .

    , , . , , , .

    , () . , ).

    (, ) , . .

    , . , .

    , . , , , , .

    , , . , , , , , , .

  • , , . , , .

    , , . , . , , , .

    , , , , .

    . , , . . , .

    , , . , , , , , , , , .

    , (), , , , , .

    , . , , , . , , . , . . , .

    , . . , , . . . , , , , , , . .

    .

    12.

    : PRESSI ( HERSON )

  • . , , . . -, - (. , , ) , . , , , , . , , .

    . , , . , , , .

    . ( , ) . , , , . , , .

    . , . . , . ()

    : PRESSI ( HERSON )

  • . , , , . , , , , homo sapiens ). , , , , , . .

    , , . . , , , . , .

    , , , . . , . -, , .

    , , , , , . . , , , , , , . . , .

    . , .

    . , , . , , , . .

    , () -, , , , . , () , , , . , , , , , . (, , . .)

  • , (, ) .

    .

    13.

    By.. 1. .: , 1999.

    . 1. .: , 1999.

    By.. .: , 2000.

    . 1(4). .: , 2000.

    By.. .: , 2001.

    By.. .: , 2001.

    . . .. : , 1991.

    .. : , 1991.

    : PRESSI ( HERSON )