２０１０　　地域セミナー「メタボ上流に禁煙あり」

中国労災病院勤労者予防医療センター保健師　篠藤ひとみ

平成 22 年 3 月 20 日（土）13 ： 30 ～　　　東広島市

メタボリックシンドロームとは

内臓脂肪が過剰に蓄積

血圧↑血糖値↑中性脂肪↑HDL コレステロール↓

メタボリックシンドロームの診断

内臓脂肪の蓄積：ウエスト周囲径 (へそレベル　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　男女≧ 100cm2に相

当） 　　　　　　 男性８５ｃｍ以上、女性９０ｃｍ以上 　　 　　　　　かつ 下記の項目を２つ以上有するもの

血圧異常：収縮期１３０ｍｍHg以上または拡張期 ８５ｍｍHg　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　以上、あるいは薬物治療中 糖代謝異常：空腹時１１０ｍｇ /ｄｌ以上あるいは薬物治療中 脂質異常：中性脂肪１５０ｍｇ /ｄｌ以上 またはHDL ｺﾚｽﾃﾛｰﾙ　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　４０ｍｇ /ｄｌ未満 あるいは薬物治療中

　

内臓 CT 撮影画像

主な死因別死亡数の割合 ( 平成 20年 )

34 万2963 人

18 万1928人

12 万7023人

11 万5317人

平均寿命の年次推移

脳梗塞患者数

虚血性心疾患患者数

虚血性心疾患の危険因子の性差

女性喫煙者

（

４０~

６４才

）

が

心筋梗塞で死ぬ危険

1.00

1.752.03 2.04

2.17

3.75

0 1 2 3 4 5

2.9

8.3

喫煙

( 本 / 日）

タバコの心臓病死リスクはメタボ因子を 5 個持つ人と同

じ

メタボ危険因子の数( 肥満 高･ BP 高･ TG 低･ HDL 高･BS)

20

本未満

20

本以上

心筋梗塞で死ぬ危険

茨城調査　 2008 年　松崎道幸　スライド引用

（女性）

ニコチン 2.8 倍タール 3.4 倍ベンゾピレン 3.4 倍　　　　　　　　　　　　　 ( 発がん性物質↑ ) 　　　　　　　　　　　 　　　　一酸化炭素 4.7 倍アンモニア 46 倍

受動喫煙＝副流煙 (8 割 ) ＋呼出煙 (2割 )

有害物質の副流煙／主流煙の比

呼出煙

副流煙

タイのタバコ

タバコの３悪

ニコチン

タール

依存形成血管収縮 . 老化

強い発ガン物質

一酸化炭素 酸素不足動脈硬化

タバコは最強の悪化因子傷つく血管 インスリン危

機

② 　ニコチンパッチ

禁煙補助薬の種類① 　ニコチンガ

ム

③ 　チャンピックス

（薬局でも購入可）

（薬局で購入）

☆② と③は保険診療可「ニコチン依存症」　　　　　　　　　　　　　　　　　　（登録医療機関）

野菜は１日３５０　以上食べましょうｇ

　運動習慣のある者の割合

20 歳代 ３０歳代 ４０歳代 ５０歳代 ６０歳代 ７０歳以上0

10

20

30

40

50

男性

％

運動習慣のある者：１回３０分以上の運動を、週２日以上実施し、１年以上継続

16平成 18 年　国民健康・栄養調査結果

効果的な健康習慣

１無

２少

禁煙

少酒 少食

３多 多動 多休 多接