جاذبيتك أسرار

األول الجزءتقاوم ال التي الجاذبية في السر

ماسلو عند للحاجات الهرمي التسلسل

أخالق و قيم

حاجات عاطفية

جسدية حاجات

الثاني الجزءحول الخرافات بعض

مشبعة الغير الحاجات

حاجاتنا- 1 جميع إشباع من يمكننا الحب

من- 2 المساعدة طلبمساعدته يجعل آخر شخص

قيمة بال

يعاملوك- 3 أن تحب كما اآلخرين عامل

الثالث الجزءخالل من حاجاتك علي تتعرف كيف

أو lifecoach.com موقعemotionalindex.com

لالختبار أمثلةو- العمل بين التوازن إلي تحتاج

بأنك تشعر حتي حياتك في المتعة J كثيرا مالهوت إذا و جيد حال في

و بالكسل للشعور فستميلالتراخي .

. التوازن* إلى الحاجة

يدخالن- مدعوان بدأ و حفل في أنت , الراحة بعدم تشعر حاد نقاش في

تميل أو الموقف تهدئ أن فتحاولالتصادم عن االبتعاد و االنزواء إلي

الرجلين بينالود* / القبول إلي الحاجة

/ التآلف* السكينة إلي الحاجةلآلخرين- النصح بإسداء تقوم ما Jدائما

نفسك حساب علي لو حتي/ الحب* القبول إلي الحاجة

التقدير* إلي الحاجة / يحتاجك* أن Jنافعا تكون أن إلي الحاجة

اآلخرون

اآلخرين- إبعاد علي تعمل Jدائما أنتتتأذي, أن تريد ال فأنت عنك

القبول* إلي الحاجة/ األمن* األمان إلي الحاجة

حتي- اآلخرين لتساعد بيدك ما تتركلذلك الوقت لديك يكن لم لو

/ التآلف* السكينة إلي الحاجة / يحتاجك أن Jنافعا تكون أن إلي الحاجة

اآلخرون / تفعل أن Jمسئوال تكون أن إلي الحاجة

الصواب

الجد- مأخذ تقول ما يأخذون ال الناس / أن* اآلخرون يسمعك أن إلي الحاجة

/ ت̂فه[م أن إليك ينصتواإذا- مزاجك ويتكدر بالضيق تشعر

مرتب غير منزلك وجدتالنظام* إلي الحاجةالوضوح* إلي الحاجة

لخدمة- خيرية أعمال في تتطوعتفعله ما تقدر ال أسرتك لكن المجتمع

الخيري عملك تتفهم ال و أجلهم من/ *J نافعا Jمطلوبا تكون أن إلي الحاجة

/ / اإلستحسان* الود االمتنان إلي الحاجةتتحمل* أن إلي الحاجة

قضية/ لك تكون المسئوليةال- عندما الراحة عدم و بالضيق تشعر

أجله من تجتهد مشروع لديك يكون / المأمول* تحقيق اإلنجاز إلي الحاجة

/ العمل* Jمشغوال تكون أن إلي الحاجة / تحمل* رسالة لك تكون أن إلي الحاجة

مسئولية

في- العمل في رئيسك يتدخل عندماو مهامك من كبيرة و صغيرة كل

لماذا ” لنفسك تقول و بالضيق تشعربوظيفتي ألقوم يتركنى و بي يثق ال

“ األكمل النحو علي / الذات* حكم الحرية إلي الحاجة

/ االحترام* القبول إلي الحاجةإلي* الحاجة

/ السلطة/ السيطرة النفوذالنظام* إلي الحاجة

-J جائعا لست أنك من بالرغم التلفاز أو الثالجة أمام تأكلالحب* إلي الحاجة

/ / العناية* المساندة المؤازرة إلي الحاجة/ األمان* األمن إلي الحاجة

العمل* إلي الحاجةزمالئك- أو رئيسك يتلقي أن تطيق ال

أنت مجهوداتك نتيجة الثناء العمل في / / أن* الثناء بك االعتراف إلي الحاجة

اآلخرون يالحظك/ التقدير* بالعرفان الشعور إلي الحاجة

علي- تحصل لم لو شديد بإحباط تشعربمجهوداتك عرفان من تستحقه ما

/ أن* بمجهوداتك االعتراف إلي الحاجةاآلخرون يالحظك

/ العرفان* التقدير إلي ما- الحاجة إذا األمل خيبة أو بالضيق تشعرأشياء لعمل خططوا أو البعض فعل

علمك دون/ السيطرة* النفوذ إلي الحاجة

االجتماعية* المشاركة إلي الحاجة

أن- تحب المناسبات و الحفالت فيأن تحاول و الناس اهتمام مركز تكون

أنظارهم تجذب / جذب* بفضلك االعتراف إلي الحاجة

االنتباه / أن* األنظار محط تكون أن إلي الحاجة

اآلخرون يالحظكمهم- أمر السيطرة و السلطة امتالكتملك أن تريد و لك بالنسبة أساسي و

أو المنزل في سواء األمور زمامالعمل

/ / السيطرة* السلطة النفوذ إلي الحاجة

تتأكد- أن قبل بالليل النوم يمكنك ال J جيدا موصدة األبواب كل أن

/ األمن* األمان إلي الحاجةكانت- مهما الصواب لفعل Jدائما تميل

النتائجاألمانة* إلي الحاجة

/ تحمل* بالواجب القيام إلي الحاجةالمسئولية

لك- يحضروا أن الجميع من تتوقع J ذرعا تضيق و ميالدك عيد في هدايا

ذلك يفعلوا لم بالذين/ الرعاية* المساندة إلي الحاجة

تمر- أن تستطيع ال و الثرثرة تحبالكرام مرور موقف من بأقل

/ جذب* بك االعتراف إلي الحاجة /J معروفا تكون أن االنتباه

المشاركة* إلي الحاجة/ الود/ القبول االجتماعية

/ / تحكى* تتواصل تسمع أن إلي مطعم- الحاجة في الطعام تناول تستطيع الكان لو حتي رديئة الخدمة فيه تكون

J شهيا الطعام / / تلقي* المساندة الرعاية إلي الحاجة

الدعم/ الراحة الرفاهية إلي الحاجة

من- تجد حينما مبهرة نتائج تحققيشجعك

/ التشجيع* المساندة إلي أثناء- الحاجة العليا الكلمة لك تكون أن تحبالنقاش

صواب* علي تكون أن إلي الحاجةالفوز* إلي الحاجة

/ السيطرة النفوذ إلي آخر- الحاجة شخص من األوامر تلقي تطيق ال/ الحرية* الذات حكم إلي الحاجة/ النفوذ* السيطرة إلي الحاجة

أن- علي هدايا ت̂عطي أن تفضلتشعر أن تريد ال تتقابلها؛ألنك

ألحد بالرضوخ / الذات* حكم الرضوخ عدم إلي فيها- الحاجة ترتب يومية قوائم عمل تحب

شطب في متعة تجد و أولوياتكالقائمة من بها قمت التي المهام

الترتيب* إلي الحاجة / *J شيئا تحقق تنجز أن إلي ابتداع- الحاجة أو القوانين كسر إلي تميل

بك خاصة قوانين / / عدم* الذات حكم الحرية إلي الحاجة

القيد

الذي- الحفل في النادل من تطلباألكل باقي لك يضع أن الشركة تقيمهالمنزل إلي معك تأخذه كي علبة في

القمامة سلة في به يلقي أن من Jبدال/ األمن* األمان إلي الحتجة

/ / الرفاهية* الغني الراحة إلي J- الحاجة كيسا أو علبة تطلب أن Jأبدا يمكن الإلي الطعام من بقي ما تأخذ لكي

مطعم في تأكل كنت إذا المنزل/ / االحترام* الود القبول إلى الحاجة

/ بك* االعتراف اإلعجاب إلي الحاجة

إلي- يصل الذي الطعام تناول تفضلأنيقة عبوة أو كيس في المستهلك

صغيرة/ الترتيب* الكمال إلي دفتر- الحاجة من المصروفات تحسب

تقارنها و شهر كل الشيكاتبالمدخرات / الترتيب* الكمال إلي الحاجة

/ التأكد* الوضوح إلي الحاجة/ األمان* األمن إلي الحاجة

من- التأكد قبل إال Jأبدا المنزل تغادر البما أنيق أنك و زينتك و شعرك مظهر

يكفيبك* باإلعجاب الشعور إلي الحاجة

/ المجاملة* االمتنان إلي يعانقوك- الحاجة أن و اآلخرين تعانق أن تحبمن بأيدي اإلمساك Jدائما تحاول كما

أذي أو حزن أصابه إذا تحبتطييب* أن إلي الحاجة

االكتناف/ مشاعرك / يتودد* من تجد أن الحب إلي الحاجة

إليك

-J جدا Jصارما تكون خطأ ترتكب عندمانفسك مع

صواب* علي تكون أن إلي الحاجة/ الترتيب* الحماية إلي الحاجةاألفضل* تكون أن إلي مواريه- الحاجة دون قلبك في ما Jدائما تقول

يكون ال قد الكالم هذا أن من بالرغماألحيان بعض في Jمناسبا

/ االستقامة* األمانة إلي الحاجة / تتواصل* أن ت̂سمع أن إلي الحاجة

حق* علي تكون أن إلي الحاجة *J مسئوال تكون أن إلي الحاجة

من- تنفق ما Jدائما و Jجدا كريم أنتمن بالرغم أسرتك و أصدقائك أجل

المال من الكثير تمتلك ال أنك/ االستقامة* األمانة إلي الحاجة

يتودد* من تجد أن إلي الحاجةالحب/ إليك

حد- في تهم ال الهدية إن الناس يقولالتي المشاعر المهم إنما و ذاتها

حين , أنك مشكلتك لكن خلفها تكمنما بأنها تشعر ال رخيصة لهدية تنظر

غالية هدية ت̂منح أن تريد فأنت تريد/ الغني* الرفاهية إلي الحاجة

/ المساندة* الرعاية إلي الحاجة

الرابع الجزءحاجاتك تشبع كيف

صارمة- 1 و سليمة قواعد تأسيساآلخرين مع للتعامل يضربني • أن أحد يستطيع ال

يعنفني • أن أحد يستطيع الالذع • بشكل ينتقدني أن أحد يستطيع الحضوري • في يتعارك او مناقشة في صوته يعلو أن أحد يستطيع الأمامي • تذمره أو ضيقه يظهر أن أحد يستطيع اليقاطعني • أن أحد يستطيع المعي • موعده عن يتأخر أن أحد يستطيع العلي • يتهكم أو بواقحة عني يتكلم أن أحد يستطيع ال

آخر • شخص سمعة يشوه أن أحد يستطيع الأمامي

من • شكل بأي يستغلني أن أحد يستطيع الاألشكال

الفئة • تمس نكات يطلق أن أحد يستطيع الحضوري في إليها أنتمي التي العرقية

وقتي • يضيع أن أحد يستطيع الإذني • دون حاجاتي يستخدم أن أحد يستطيع العلي[ • يكذب أن أحد يستطيع الفي • مؤدبة غير ألفاظ يقول أن أحد يستطيع ال

حضوريمعاملتي • أسلوب في يتدني أن أحد يستطيع المني • بالقرب يدخن أن أحد يستطيع اليتجاهلني • أن أحد يستطيع الالتاسعة ) • قبل بي يتصل أن أحد يستطيع ال

) Jمساء التاسعة بعد أو Jصباحاأو • بنفسي خلوتي يقاطع أن أحد يستطيع ال

تأملي

بها • القيام عليه ينبغي التي باألعمال إلي[ يوكل أن أحد يستطيع التعليقاتي • يتجاهل أو رأيي أهمية من يقلل أن أحد يستطيع الالكافي • بالذكاء لست بأني يشعرني ما لي يقول أن أحد يستطيع الالعمل • في المساواة بعدم أقبل ال

من- 2 الحاجة إشباع طلباآخرين

المراجع:روبنز • ألنتوني محدودة غير قدراتروبنز • ألنتوني الخفية قواك أيقظالفقي • إلبراهيم العاطفي الذكاءالفقي • إلبراهيم جاذبيتك أسرار