16 статей Художественная гимнастика

Художественная гимнастика

В гимнастике, как в виде спорта все элементы и движения на соревнованиях проходят под музыку, гимнастические движения соединяют с элементами танца, причем танец может быть с предметами или без них. В художественной гимнастике считается приемлемым на соревнованиях выступать с различными предметами, в группу гимнастических предметов входят: скакалки, обручи, мячи и булавы, а также ленты разной длины.

Соревнования по гимнастике с предметами очень сложны, именно поэтому на всемирных чемпионатах используют номера, в которых есть предметы, так как считается, что это более высокий уровень, подходящий к мировому масштабу.

Все упражнения, которые делают участницы на соревнованиях, всегда сопровождаются музыкой, раньше, чтобы подчеркнуть уникальность и возвышенность этого вида спорта, девушки выступали либо под мелодию пианино, либо другой единственный музыкальный инструмент. Например, скрипку, которая звучит также мелодично.

Сейчас же участницы могут сами выбрать себе музыкальное сопровождение, которое будет подходить и номеру и вкусу тренера и гимнастке.

Художественная гимнастика и ее история возникновения

Как ни странно, но, как отдельный вид спорта художественная гимнастика стала совсем недавно. Но за это довольно короткое время она уже смогла распространиться во все уголки мира и завоевать сердца многих спортсменов и зрителей.

Впервые порывы к становлению художественной гимнастики как вида спорта появились в начале 20 века, когда Ленинградский балет со своими участниками решили открыть профессиональную школу с элементами художественных и гимнастических движений. Все преподаватели школы имели представления только о разновидностях гимнастики, которые потом соединили и получили один прекрасный вид спорта, в котором гимнастки выглядят не только спортивно, но и женственно.

Чтобы сотворить гимнастику, как вид спорта пришлось объединить несколько видов других гимнастик, например, танцевальную, эстетическую, ритмическую и даже вкрапления обычного для нас танца.

В 40 годах 20 века был проведен все теме же педагогами самый первый чемпионат по их творению – художественной гимнастике.

Художественная гимнастика и ее особенности. Тренировки

В гимнастику лучше всего отдавать девочек, начиная с 3-4 лет, потому что в этот возраст можно начинать набирать спортивную форму, все элементы и растяжки даются легче, чем тем, которые приходят в этот вид спорта позже.

Тренировки у учениц младшей категории с раннего детства проходят всего лишь по несколько часов в день, но с нормальными нагрузками, чтобы не потерять форму и успеть еще, накачать мышечную массу за день. Чего не скажешь, о девушках гимнастках, тренировочный день которых может длиться более 12 часов в день, это действительно очень большие нагрузки на организм, но что поделать, этот вид спорта требует большого внимания и постоянного развития.

Самые основные качества в художественной гимнастике – это выносливость, большая сила воли и пластика. Чаще всего, из-за недостатка одного из этих критериев, девочки, которые достигают возраста 14 лет, покидают свой вид спорта. Единственное, чем они могут занять свои мышцы – это спортивный балет или же танцы, можно пойти на спортивную аэробику.

Художественная гимнастика и ее особенности

Если попытаться сравнить два разных вида гимнастики, такие как спортивная и художественная, то можно сразу сделать выводы, что художественная гимнастика сравнительно не такой травматический вид спорта. Но, не смотря на это, есть и свои нюансы. Для гимнасток всегда предъявляют повышенные требования, которые касаются внешнего вида спортсменки, ее профессионального роста и развития навыков.

Не все девушки спортсменки могут продолжать свою спортивную карьеру до самого конца, некоторым не хватает выносливости, другим гибкости, пластики и т.д. В этом и есть самая большая проблема, ведь так трудно с самого детства находиться в спортивной атмосфере, а потом из-за недостатка чего-либо перестать тренироваться и уйти из своей привычной среды.

В последнее время те, кто занимался гимнастикой, но после решил завершить такую карьеру, начали заниматься сравнительно легкими видами спорта, например спортивной аэробикой или фитнесом, что в принципе дает похожую нагрузку на тело.

Художественная гимнастика: судейство

Когда заходит речь о том, кто будет судить соревнования по художественной гимнастике, возникает достаточное количество споров по этому поводу. Ведь существует одна значительная сторона, в судействе соревнований этого вида спорота – почти каждый тренер не может ставить абсолютно объективные оценки разным гимнасткам. Всегда существует доля конкуренции во время выступлений и не только среди девочек участниц, но и среди тренеров.

Не раз во время соревнований возникали серьезные недоразумения и скандалы, которые были связаны именно с судейством. Некоторые судьи из-за своего отношения и отсутствия нормального поведения были дисквалифицированы из судейского кресла.

Самый громкий инцидент произошел на Олимпийских играх в 2000 году, с тренером Еленой Витриченко. Из-за такого громкого недоразумения и скандала, уже начали разрабатывать новую систему оценок, даже поднимался вопрос о том, чтобы художественная гимнастика не входила в список олимпийских программ в последующих годах.

Художественная гимнастика: купальник на соревнования

История изменения формы у гимнасток на соревнования была довольно долгой и изменчивой, начиналось все с однотипных и одноцветных купальников, а закончилось, на данный момент, ярким купальником со стразами и другими элементами.

В современной художественной гимнастике спортивный купальник для соревнований – это самый яркий элемент со всей программы, который подчеркивает не только фигуры, но и исполняемую программу.

Цвет и стиль купальника в первую очередь должен устраивать гимнастку, так как от настроения будет зависеть и само выступление на ковре. Но бывают и казусы. Это случается тогда, когда спортсменка в своем костюме почти сливается с ковром, поэтому перед тем, как шить костюм, нужно узнать про цвет ковра и т.д.

Модель купальника должна соответствовать самым последним требованиям программы соревнований и модным тенденциям. Чтобы пошив купальника подчеркивал максимальное количество достоинств, а не недостатки фигуры.

Недавно стало модным выходить в моделях купальника с юбкой, что очень подчеркивает женственность и молодость гимнастки.

Художественная гимнастика: макияж на соревнования

С помощью макияжа гимнастки подчеркивают свое настроение на ковре во время выступления. Поэтому правильно подобранный и к костюму, и к лику макияж дает девушкам больше шансов на победу или занятие определенного места. Чаще всего гимнастки на соревнованиях красятся сами или помогают друг другу, маленькие же представительницы пользуются помощью мам или старших девочек.

Часто возникают споры между родителями и тренерами, так как родители считают, что влияние косметики на детское лицо может повредить кожу. Самое главное не забывать, что выступление на соревнованиях, особенно по художественной гимнастике можно сравнить с выходом на сцену театра. В выступление очень многое зависит от эмоционального состояния, и с помощью косметики можно подчеркнуть взгляд и мимику участниц. Можно не сомневаться, что если правильно подобрать макияж, гимнастка буде прекрасно смотреться в образе.

Если же вы боитесь за своего ребенка, но макияж необходим, подберите косметику, в которой минимум химических веществ, влияющих на кожу.

Художественная гимнастика: прическа на соревнования

Одной из главных частей из всего облика девушки на соревнованиях по художественной гимнастике является прическа, которая должна отвечать всем параметрам, которые указаны в правилах проведения соревнований и «дресс-коде». Больших экспериментов и различий между прическами участниц нет, они выглядят практически одинаково, мне кажется, различия возникают только в заплетении.

Самая популярная и аккуратная прическа на соревнованиях по художественной гимнастике выглядит так: все волосы собраны в единый пучок – гульку, ничего не должно торчать, поэтому волосы затягивают, смазывают гелем или другим веществом, а потом сбрызгивают лаком для закрепления. Чтобы внести хоть какую-то изысканность, на гульку надевают сеточку, чтобы окончательно закрепить ее. Сеточки в основном подходят под цвет купальнику.

Иногда участницы делают себе высокий хвост, или делают косички, но такая тенденция прослеживается только среди маленьких участниц.

Взрослые для разнообразия и украшения могут использовать разнообразные заколки или резинки.

Художественная гимнастика: предмет на соревнования

Предмет, с которым гимнастка будет выступать на соревнованиях, чаще всего подбирают так, чтобы был виден либо контраст между участницей и предметом, либо, чтобы предмет подходит по цвету и тематике костюму выступления. Очень красиво и гармонично, когда предмет на выступление и костюм одного цвета, но отличие заключается лишь в тоне предмета. Тогда виден и контраст, и подчеркивается цвет костюма. В любом случае, каким бы не был предмет он должен быть заметен издалека и привлекать взгляды во время выступления гимнастки на соревнованиях.

Чаще всего, чтобы не искать подходящий обруч гимнастки перед соревнованиями обклеивают его цветным скотчем, чтобы предать цвет и скотч не отклеивался. Иногда, чтобы обруч был заметен, ему делают специальный рисунок, который подходил бы к тематике купальника.

Если же у гимнастки, как предмет выступает мяч, то он обязательно должен быть ярким и гармоничным, очень выделяет мяч, когда он обсыпан блестками. Если же это лента или что-то другое, то они должны быть в одинаковом цветовом спектре с костюмом.

Художественная гимнастика: групповые соревнования

Самые первые соревнования в художественной гимнастике среди групп произошли на Олимпийских играх в 67 году.

Групповое выступление на ковре соревнований представляет собой очень интересное сюжеты и выступления участниц. И конечно ж выступление в группе очень отличается от одиночного выступления на ковре. Во-первых, когда участницы выступают группой, они чаще всего используют разные предметы, поэтому тренировки проходят в очень строгом режиме, чтобы понять, как девушки будут взаимодействовать между собой. Ведь самое главное – это расположение предметов, и чтобы никто не зацепил и не испортил соревнования.

Еще одна проблема в групповом выступлении – это конкуренция. Ведь когда выступаешь один, ты выкладываешься на полную и внимание приковано только к одной участнице. Чего не скажешь про группу. Девушкам иногда приходиться тяжело, особенно когда нужно придержать свое эго для достижения общей цели.

Чтобы выступить максимально хорошо гимнастки должны делать все одинаково, выдерживая нагрузку и ритм.

Гимнастическое шоу в Эстонии

Столица Эстонии предоставила населению довольно специфическое шоу в одном из комплексов легкой атлетики Таллинна. Во всех выступлениях гармонично соединились элементы эстрадного танца и спорта.

Уже пятый раз за этот год клуб Excite Dance в Таллинне принимает у себя представительниц художественной гимнастики под названием «Весенний танец» с их показательным выступлением. Мастерство своих навыков показали публике и те участницы, которые успели закалить себя опытом изнурительных тренировок, и те, кто только ступает на дорогу художественной гимнастики. Три сотни гимнасток выступили в этом году перед эстонцами и гостями столицы, ведомые единой целью продемонстрировать красоту гармонии тела и души в их искусстве. Не обделила своим выступлением и бывшая чемпионка Эстонии, призер самых различных турниров Каролина Лилль – наставница молодых граций.

Заметным становится постоянно возрастающий интерес в Эстонии к художественной гимнастики. Из года в год там проходит все больше выступлений и фееричных шоу.

Принципы психологической подготовки гимнасток

Психологическая подготовка участницы соревнований в художественной гимнастике не менее важна, чем ее физическая, тактическая и техническая подготовки. Все они, в общем, взаимосвязаны.

Психологическая подготовка специфична и индивидуальна в любом спорте. Она призвана развивать в спортсмене мышечное расслабление, концентрацию, внимание и внутреннюю речь. Психологические качества, как и технические и физические, способны развиваться и совершенствоваться.

Эта подготовка заключается в наблюдении психологом за ходом тренировки гимнастки, изучением поставленных задач изнутри. Затем спортсменка проходит ряд занятий в психологической лаборатории. Они включают в себя как беседы, так и разные виды мысленной модуляции идеального выполнения гимнасткой ее упражнений в ходе соревнований.

После нескольких раз в неделю в течение месяца выполнений психологических подготовок тренировки гимнастки в зале значительно улучшаются в условии правильного подхода психолога к поставленной задаче.

Художественная гимнастика и физическое здоровье

Во времена стремительного развития компьютерных технологий, сидячего образа жизни человечество проводит значительную часть своей жизни на креслах перед мониторами. Компьютерное поколение и малоподвижный образ жизни привели к тому, что только у одного на 150 человек здоровый и гибкий позвоночник.

Чтобы устранять риск неполноценного и не здорового организма, необходимо с раннего детства заниматься физкультурой. Одним из наиболее приемлемых для развития хребта для девочек видов спорта является художественная гимнастика. Она способствует тому, что юные обольстительницы становятся красивее, сильнее и стройнее, их движения становятся правильней и грациозней, совершенствуется осанка.

Но тяжелые и изнурительные тренировки быстро дают о себе знать. Ощущение усталости, появление молочной кислоты в мышцах – вечные спутники спортсменов. Эти проблемы быстро решаются с помощью массажа, физиотерапии, плаванья в бассейнах и сауны. Главное, не запускать лечение.

Итоги Чемпионата Европы в Минске

В конце мая в завершительный день чемпионата, прошли финальные соревнования в отдельных упражнениях художественной гимнастики. В занятиях с обручем, первом финале, победу получила лидер российских гимнасток Евгения Канаева, заработав 29,450 баллов. Вторую позицию завоевала ее соотечественница Дарья Кондакова с результатом 29,025 баллов.

В следующем упражнении с мячом лидерство захватила белорусская спортсменка Любовь Черкашина с 28,450 баллами. Серебро взяла Евгения Канаева, заработав 28,350 баллов. Недовольные русские болельщики обвинили в этом расстановку участниц – в первом финале русская спортсменка выступала третьей с конца, а во втором вышла первой, тем самым возможно не успев перегруппироваться на другое упражнение.

Третье упражнение с булавами также осталось за белорусской спортсменкой, оставившей далеко позади русских девочек, наделавших целую серию ошибок.

Удалось отыграться русским спортсменкам в последнем состязании с лентами. В нем они оставили далеко позади своих соперниц.

Эстетическая гимнастика в сравнении с художественной

Сегодня в мире набирает большой интерес новый вид спорта, зародившийся в 90-ых годах прошлого столетия – это эстетическая гимнастика. Она уже популярна в странах Прибалтики, Финляндии и Швеции, а также в России.

Насколько это новое направление гимнастики отличается от наиболее популярной художественной гимнастики? Оба эти вида основываются на ловкости, женской грации и гибкости.

Главный недостаток художественной гимнастики заключается в том, что это спорт для молодых. Чемпионы долго не задерживаются на пьедесталах, проигрывая свои позиции порой даже с 18-ти лет. И если раньше очень скоро призеры Олимпиад и других чемпионатов уходили в небытие, то теперь они могут продолжать свою карьеру в новом виде гимнастики – намного менее драматичном и тяжелом в плане физических нагрузок.

Эстетическая гимнастика – это своеобразный танец, в котором в первую очередь ценятся плавность движений и грация. По сути, это больше театральное представление, нежели тяжелый физический спорт, как художественная гимнастика.

Особенности в художественной гимнастике

Художественная гимнастика – это выполнение под музыку различных упражнений, иногда с предметами (лента, обруч, мяч, булавы, скакалка). Длится одно упражнение от полутора минут до двух с половиной (в зависимости от того, командное выступление или индивидуальное).

Тренировки маленьких гимнасток ограничиваются всего несколькими часами в сутки. У старших групп длительность тренировок достигают 14 часов в сутки. Этот вид спорта требует необыкновенной силы воли, пластики и выносливости. Некоторые гимнастки стареют для этого вида спорта уже в 14 лет. Лишь некоторым удаётся держаться до 20-22 лет.

Не менее сложным является судейство в художественной гимнастике. История этого спорта знает много ситуаций, когда судей дисквалифицировали за субъективное оценивание участниц. В связи с этим сегодня стал актуальным вопрос снятия этого вида спорта с числа Олимпийских игр.

Частые и допинговые скандалы в художественной гимнастике. Не раз спортсменки принимали препараты для избавления от лишнего веса.

16 статей Футбол

Интересные факты о футболе

Как заявило ФИФА, только в 2001 году 250 миллионов человек играли в футбол на всей планете. Из них количество женщин достигло 20 миллионов. Около 1,5 миллиона команд было зарегистрировано и приблизительно 300 тысяч профессиональных футбольных клубов. На первом месте Штаты, потом Индонезия, на третьем - Китай, а затем уже такие страны как: Бразилия, Германия, Бангладеш и Россия.

Так как футбол - это командная игра, на первом месте стоит умение вести действия совместно. Важную роль также играет правильная тактическая расстановка игроков. В современном футболе самая распространённая схема - это четыре защитника, два нападающих и четыре полузащитника. На самом деле, схем существует очень много, нужно, учесть, что понятие схемы, как и амплуа игрока, относительно. В зависимости от обстановки на поле и квалификации игроков, их обязанности могут выходить за рамки схемы и амплуа. Очень часто тренеры наделяют крайних полузащитников полномочиями нападающих.

Лучшие футболисты

ФИФА объявила окончательный список претендентов на лучшего футбольного игрока мира. Из списков, которые содержали 20 женских имён и 30 мужских, футбольная ассоциация за месяц отобрала всего по три претендента.

Выбор лучшего футболиста мира делают между Фабио Каннаваро, Роналдинье и Зинедином Зиданом. Именно эти три футболиста были выбраны из всего списка лучших игроков. Лучший будет определяться методом голосования капитанов сборных и их тренеров. Капитан итальянской команды Фабио Каннаваро уже стал победителем номинации «Золотой мяч». Этот приз предоставляется лучшему футбольному игроку в Европе. У женщин же Рената Лингор, Кристин Лили ( капитан команды США) и бразильянка Марта.

Список лучших футболистов-мужчин мира.Адриану , Михаэль Баллак, Джанлуиджи Буффон, Петр Чех, Фабио

Каннаваро, Криштиану Роналду, Деку, Дидье Дрогба, Микаэль Эссьен, Самюэль Это'О, Луиш Фигу, Дженнаро Гаттузо, Стивен Джеррард, Тьерри Анри, Андреа Пирло, Франк Рибери, Хуан Роман Рикельме, Роналдинью, Уэйн Руни, Андрей Шевченко.

Лучшие стадионы Европы

1. "Сантьяго Бернабеу". Благодаря президенту «Реала», сегодня клуб может похвастаться впечатляющем спорт-комплексом, который расположен на одной из самых престижных улиц Мадрида. На базе этого стадиона организовался сильнейший футбольный клуб мира. Тут также расположен Музей спорта, где собраны все трофеи.

2. "Ноу Камп". На данный момент это один из самых больших стадионов в Европе, после реконструкции 2001 года он стал вмещать 112 00 зрителей. В сентябре 1957 года на стадионе провели первый матч, во время которого игрок из Парагвая Мартинез забил первый гол.

3. "Месталья". Стадион построили в 1919 году, но после окончания гражданской войны стадион был практически разрушен. В годы кризиса после войны стадион использовали в качестве тюрьмы, а также выращивали там картошку. В марте 1959 года на стадионе провели первый матч при искусственном свете.

4. "Хайберри". Сейчас Арсенал прилагает максимум усилий для увеличения вместимости стадиона, но увы это не возможно, так как придётся сносить дома вокруг стадиона. Сейчас стадион вмещает около 16 тысяч зрителей.

Тренер и будущий футболист

Ученые, анализируя психологические закономерности развития ребёнка, сделали вывод, что десятилетнему ребёнку недоступно то, что доступно ребёнку 14 лет. Практическая учебная деятельность показывает, что это мыслительная работа не того, которого учат, а того, кто учится сам.

Задачей тренера является правильно организовать и создать такие условия, при которых воспитанник будет развиваться, активно обучаясь самостоятельно. Регулярное повторение в цикле заставит учащегося делать соответствующие выводы самому. Кратко охарактеризовать задачу и цель тренера можно так: научить учиться.

На занятиях между учеником и тренером должна быть обратная связь, которая активизирует правильное выполнение упражнений. Тренер не должен упрекать, это бессмысленно. Он должен провести длительную и спланированную работу, чтоб научить детей.

Ребёнок должен понять, что от него хочет тренер, так как воспринимает футбол по-другому. В таком возрасте не стоит детей загружать большим количеством игровых заданий, поскольку они без желания и очень трудно запоминаются маленьким игрокам.

О футбольных школах России

1.Школа «Спартак» одна из самых старых в Москве. Существует она с 1936 года. Следует отметить, что эта школа самая знаменитая. Свои двери для начинающих футболистов она распахивает два раза в год, это в апреле месяце и в октябре. Принимают туда детей с 6 лет. Каждое лето футбольная школа выезжает в пансионат.

2.ЦСКА – самая большая империя в российском спорте. В клубе 11 спортивных школ олимпийского резерва, где занимаются тысячи талантливых юношей. При школе действует спортивный интернат, где плечом к плечу живут будущие чемпионы по футболу, хоккею и борьбе.

3. «Локомотив» - один из самых молодых, но самых интеллигентных футбольных клубов Москвы. У школы есть два помещения, одно на Черкизовской (на территории самого стадиона «Локомотив»), другое на Лазо. В структуру входят интернат и общеобразовательная школа. То есть, как вы поняли, присутствуют разные формы обучения, от редких тренировок и до ежедневной жизни в футболе.

4. Бренд «Торпедо» - легендарная школа футбола. Стоит отметить, что хоть и положение этого футбольного клуба не из лучших, школа по- прежнему лидирует в рейтинге лучших школ столицы.

Выбираем футбольную форму

Прежде чем присматриваться к футбольной форме, прочитайте общие требования. Во-первых, форма не должна препятствовать отводу от тела тепла. Во-вторых, влагу пропускать только наружу, ни в коем случае ни вовнутрь. И, наконец, форма должна быть яркой и иметь привлекательный вид, причем должна ещё и выдерживать многочисленные стирки.

Если вы футболист-любитель, конечно, вам предпочтительней выбрать хлопчатобумажную форму. Она немного дешевле, приятней для тела, а так как её не придётся часто стирать, то и своим привлекательным внешним видом будет достаточно долгое время радовать вас. Но, следует сказать и про недостатки, такая форма быстро растягивается и линяет при стирке.

Для профессиональных футболистов, мы рекомендуем выбрать форму из высокотехнологичных синтетических материалов. Такая форма может прослужить лет 5, и не потеряет свои игровые качества. У синтетики есть довольно большой ряд преимуществ: не линяет, легко отстирывается, не мнется, отлично переносит соприкосновения с грунтом и руками соперников.

Как выбрать хорошие футбольные гетры и перчатки?

Гетры являются очень важной частью экипировки футболиста. Спортсмены делят гетры на тонкие и толстые. Первые хуже впитывают влагу, но не снижает контроль мяча. В толстых же ноги не так сильно потеют, но и толщина материала сильно снижает чувствительность игрока. Нужно сказать, что выбор зависит только от вкуса игрока, что ему больше нравится. Однако проверить насколько качественные гетры, должен проверить каждый. Во-первых, они не должны в бутсах скатываться, чтоб ногу не натирать. Во-вторых, должны хорошо держать щиток. Сейчас в области голени делают просто более тугую вязку.

Полиуретановый мяч остановить руками тяжело, поэтому для вратаря нужны качественные специальные перчатки. 90% от стоимости перчаток составляет цена на латекс, который применяют на ладонях для накладок. Одной из полезных функций латекса является защита от ударов. На манжетах перчаток должны быть анатомической формы застежки-липучки. Помните, что перчатки должны быть минимум на 5 мм больше вашей руки. Это необходимо для того, чтоб они не рвались при контакте с мячом.

Выбираем футбольный мяч

Фирмы, которые специализируются на производстве мячей, уже давно отказались от кожи и отдали предпочтение синтетике. По нескольким критериям эксперты установили, что мячи из полимеров лучше, чем кожаные. Во-первых, кожаный мяч, после того как намокнет, деформируется. Если сказать научной терминологией: у кожи нет свойства восстановления формы.

При выборе мяча, проверьте, как хорошо он накачан. Мяч правильно накачанный, если его отпустить с высоты около 2-х метров, должен отскочить от пола примерно на 1,4 м. Есть ещё один способ, как проверить накачан ли мяч. Отпустите мяч с высоты уровня вашей головы, он должен подпрыгнуть, как минимум, до вашего пояса. Затем следует проверить ниппель. Аккуратно пальцем нанесите слюну на ниппель и посмотрите, чтоб отсутствовали пузырьки.

Проверьте обязательно, насколько ровный мяч. Для этого стоит вертикально вверх подбросить мяч, посмотрите, не дергается ли из стороны в сторону он. Если нет, то мяч ровный. При выборе мяча проверьте пять разных мячей и убедитесь в том, что вы сделали самый правильный выбор.

Как выбрать бутсы

Даже при сегодняшнем многообразии моделей на рынке, подходящие бутсы выбрать не так легко. Покупая бутсы, помните, что они должны подходить по всем вашим индивидуальным особенностям. Спортивную обувь лучше брать впритык, она не должна быть большой. Если бутсы изготовлены из натуральной кожи, материал растянется через пару игр, и ботинок станет посвободней. Например, Роберто Карлос, вообще покупает себе бутсы на пару размеров меньше. А, что касается обуви из синтетических материалов, здесь лучше отдать предпочтение обуви, которая садится четко по ноге, потому как она не разнашивается.

При покупке бутс следует помнить, что чем они дороже, тем лучше для игры. Вопрос лишь в другом, какой уровень игрока. Профессиональный футболист почувствует сразу все нюансы, поэтому и покупает дорогие модели из кожи кенгуру и с крутыми шипами.

Любитель же может остановиться не на самой дорогой паре, а на понравившихся ему по внешнему виду бутсам. Спортивные ботинки ещё и отличаются по фирмам. Каждая фирма изготовитель делает свою колодку и свою запатентованную форму.

Советы футбольному агенту

- Не стоит заводить много клиентов, если не сильно уверены, что справитесь со всеми. С клиентом нужно постоянно поддерживать личностный контакт.

- Постарайтесь присутствовать на всех футбольных акциях, обзаводитесь полезными знакомыми, ведь многое зависит от контактов в наше время.

- Учите иностранные языки. Первая необходимость, это знание родного и английского языка. Обязательно пригодятся немецкий и испанский.

- Правильно определите своё поле деятельности. Не стоит думать, что легко сможете продавать футболистов по миру.

- С игроками и во время переговоров, будьте честны.- Не стоит думать, что сразу станете мультимиллионером, ведь путь к

успеху не так уж и прост.- Найдите себе посредников, чтоб могли вам помочь. На это стоит

потратить некоторую сумму денег, но одному вам всё решить не удастся. - Поддерживайте дружеские отношения с журналистами. Ведите себя

отзывчиво, при это не стоит обо всем рассказывать. Журналисты могут вам сильно помочь. Ведь если о вас узнают в прессе, игроки смогут вас сами найти.

Арбитрами становятся не из-за денег

По условиям ФИФА, арбитр не имеет права выходить на поле после 45 лет. До этого возраста арбитр должен обязательно поработать по несколько лет и в высшей лиге, и во второй лиге.

При этом он никакого интереса материального не имеет. Например, в Германии арбитр за одну игру получает до 50 евро. Стоит заметить, что, дойдя до высшей лиги и международных матчей, его зарплата значительно возрастает, несколько тысяч евро за одну игру в первой лиге. Менеджер немецкого клуба Штефан Оснабрюгге говорит, что это вполне логично, так как в правилах футбольного союза сказано, что арбитр должен прибыть на место за день да начала игры, а уехать лишь на следующий день. Также, он заметил, что совмещать футбольное судейство с постоянной и ответственной работой просто невозможно, а из этого следует, что и зарплата у судей должна быть высокой.

Кроме всего этого, судья должен не забывать о своей физической форме и постоянно тренироваться. Чем важнее игра, тем и скорость футболистов выше. Очень многие арбитры говорят, что кроме физической нагрузки, очень сложной проблемой является нагрузка психологическая.

Как стать арбитром?

Многие мальчишки в детстве мечтают быть знаменитыми футболистами. Осознав, что это не реально, многие просто довольствуются тем, что сутками валяются на диване возле экрана телевизора. Хотя на футбольном поле можно прославиться и не будучи игроком. Можно стать арбитром.

Для начала, в 14 лет, необходимо пройти в региональном союзе футболистов специальную подготовку и получить право на судейство детских и юношеских игр. Как утверждает менеджер одного немецкого футбольного союза Штефан Оснабрюгге, это полезно для более лучшего понимания футбола, а также для того, чтоб развивать личностные качества. Он сам был сначала арбитром, а потом и учителем арбитров.

Первый курс длится примерно 5 недель и заканчивается теоретическим экзаменом, как минимум. По началу, на первых играх, стажера-судью будет опекать наставник. А вот, что касается практического экзамена, им для арбитра станут его игры. Если он будет проводить успешно игры, будет расти от судьи юношеских игр, до бундеслиги, а потом и международных матчей. Судьи, которые наиболее способны, за год могут подняться на несколько классов.

Как стать футболистом?

На сегодняшний день много молодых ребят шлифуют свой мастерство под руководством квалифицированных и опытных тренеров на базе хороших спортивных школ. Именно эти ребята и есть надежда будущего футбола. Если вы хотите, чтоб ваш ребёнок стал профессиональным футболистом, запишите его в футбольную школу.

Вообще детей в школу набирают с 6 лет, но если вашему волшебнику мяса уже 10, ничего страшного, никогда не поздно начать учиться играть. Главное, что нужно помнить, это сразу же показать все свои способности. Тренеры отбирают в свою школу футбола не всех кандидатов, а наиболее талантливых. Они обращают внимание, безусловно, на физические данные, на скорость, а также и на характер будущего спортсмена.

Если вашего ребёнка приняли в школу, не расслабляйтесь. Впереди ещё несколько лет соревнований и многочисленных тренировок. В состав команды можно попасть лишь после окончания школы, а это примерно в 16 лет. После того как раскроется полностью талант в «молодёжной лиге», можно думать и о профессиональной команде мастеров.

Футбольные хулиганы

Самая малочисленная и закрытая группа болельщиков, обычно, самая агрессивная часть представителей среди фанатов. Они выбирают себе в качестве хобби, так сказать «бойцовский клуб», где подбирают из лагеря вражеской команды себе подобных. Попасть в такую группировку очень непросто, но если попасть, это продлиться долгое время. Братья Бримсоны в одной из своей книг написали, что насилие в футболе - это как курение. Попробовавши один раз, если вам не понравится, вы никогда не попробуете во второй раз. Если же наоборот, это надолго войдёт в вашу жизнь.

Так почему же люди занимаются таким насилием? Кому-то может показаться странным, но некоторые люди действительно очень увлечены таким околофутбольным насилием. Не стоит в таких случаях списывать на воспитание дурное или отсутствие образования, или трудное детство.

Общеизвестным фактом уже давно стало, что хулиганство в футболе объединяет абсолютно разные социальные группы, с разным благосостоянием и общественным положением. В это занятие может быть вовлечен как бедный студент, так и богатый топ-менеджер, да и вообще кто угодно. Ни деньги, ни карьера здесь никакой роли не играют

В Донецке на тренировках используют квадратный мяч

Необычный футбольный мяч квадратной формы на своих тренировках начал использовать донецкий «Шахтер». Мяч напоминает очень сильно наконечник булавы. Такой мяч, как оказалось, неудобно пинать, а ещё больше его неудобно ловить. Он предназначен для того, чтоб развить хорошую реакцию у голкиперов команды. С этого момента ловля мяча у голкиперов должна быть на высоте.

Артем Титаренко нашёл и купил такой необычный снаряд для команды. Как утверждает сам кипер «Шахтера» он искал в Интернете массажер для тела и случайно наткнулся на сайт, где и продавались такие специальные и необычные футбольные снаряжения. Он решил купить его и попробовать в деле. Отлично развивает реакцию футболистов необычайная маневренность мяча, так как он имеет необычную форму, в полете может поменять неожиданно траекторию движения.

Юра Вирт, вратарь «Шахтера», тоже высказал своё мнение. Футболист подчеркнул, что такой мяч был бы полезен лет 15 назад, когда поля делали отвратительного качества с неровностями и кочками через каждый метр.

Открытие львовского стадиона к ЕВРО 2012

По случаю праздника открытия стадиона организаторы пригласили молодых людей до 30 лет для участия в торжественной церемонии открытия 29.10.2011. По предварительным расчётам в празднике будут участвовать более 1000 человек, начиная профессиональными актерами, заканчивая танцорами и простыми людьми.

С 1 октября уже начнутся тренировки и закончатся они 28 октября, перед самым открытием арены. Подготовка участников будет проходить 3 раза в неделю, после 6 часов вечера. Команду разделят на несколько групп по 300 человек. А последние репетиции будут уже проходить в полном составе всех групп на новом стадионе. Режиссеры и хореографы определят роль каждого участника. По данным официального сайта города Львова, каждый участник получит два приглашения на концерт.

Все участника празднования постоянно будут находиться в центре событий и Фан-зоны смогут наблюдать за выступлением мировой звезды, имя которой ещё не разглашают. Борис Колесников на одном из своих заседаний отметил, что всё торжество пройдёт в историческом духе.

Плавание

Почему заниматься плаванием полезно для здоровья?

Плавание оказывает на человека огромное оздоровительное влияние. Чрезмерную возбудимость и раздражительность можно устранить с помощью регулярных занятий плаванием. Также плавание укрепит нервную систему, воспитает уверенность в себе. Также, плавание укрепляет дыхательную систему человека. У пловцов емкость лёгких больше, чем у других спортсменов. Некоторые мастера спорта поглощают в одну минуту порядка пяти литров кислорода, это при максимальной скорости плавания.

Когда человек плавает, у него задействованы в работе почти все мышцы. Это позволяет улучшить деятельность всех внутренних органов, развивает мышечный аппарат пловца, улучшает обмен веществ.

Давление воды и её охлаждающее действие на тело, сначала приток крови к кожным покровам уменьшают, а потом увеличивают его. Поэтому у человека, который систематически занимается плаванием , кожа становится эластичной и гладкой.

Занятия плаванием уменьшают опасность заболеть простудой, так как повышают стойкость организма. А также, занимаясь плаванием систематически, вас всегда будет хорошее настроение.

Плавание в стиле «кроль»

Кроль – один из самых быстроходных способов плавания. Все движения рассчитаны таким способом, чтоб вода как можно меньшее сопротивление оказывала на продвижение пловца вперед, и чтоб оно было более равномерным. Основой плавания кролем является народный способ, известный всем как «саженки». Кроль часто применят для обучения плаванию, особенно когда учатся дети или подростки.

Этот способ плавания является основным в спортивных соревнованиях вольным стилем. Все лучшие пловцы применяют именно этот стиль на соревнованиях. Положение тела при плавании кролем: пловец лежит грудью вниз в воде. Продольная ось должна быть практически горизонтальной. Пловец опускает лицо в воду, а чтобы сделать вдох, он делает поворот головы или влево, или вправо.

Гребки руками следует производить поочередно, в то время когда правая рука делает гребок, левая должна выполнять подготовительное движение. Одна нога идёт вниз, другая в это время движется вверх. Умелое сочетание движений ногами и руками обеспечит хорошую скорость.

Плавание брассом. Темп движений

Если пловец будет делать гребковые движения ногами и руками чаще и с большей силой, это позволит ему значительно увеличить скорость. Не следует сокращать длину гребков, чтобы увеличить частоту движений

Чтобы сократить время на подготовительные движения, нужно выполнять их быстрей, но только осторожно. Если подготовительные движения будут слишком резкие, это вызовет большое сопротивление воды, что приведёт к сокращению скорости движения.

Поэтому, чтобы в брассе увеличить темп движения, следует усилить рабочие движения, соответственно, ускорить подготовительные движения и значительно сократить паузу. Спортсмены, которые выступают на коротких дистанциях, слово «пауза» в обычном его понимании, нет. Движение, которое подготавливает руки к гребку, должно начинаться сразу, после того как руки переходят в переднее крайнее положение.

Техника плавания на короткие дистанции, также отличается тем, что спортсмены сокращают амплитуду движений головы. Положение головы должно быть более высоким.

Тактика игры в водное поло

В спортивном соревновании между командами победа достается не тем, кто лишь хорошо овладел техническими приемами, а тем, кто ещё и сумел правильно просчитать план своих действий в игре. Более слабая команда может победить, если умело расставит игроков и дружно вести игру.

Когда игроки команды хорошо понимают основы тактики и имеют опыт в их применении, тогда это позволит более эффективно согласовывать действия всех членов команды .

При изучении основных положений при игре в водное поло, можно отдельно рассматривать: индивидуальную тактику, тактику отдельных групп, тактику в целом команды.

Тактика отдельного игрока определяет его действия при выполнении какой-либо комбинации, которую проводит команда в целом. Такая индивидуальная тактика строится на технической подготовке игрока.

Тактика отдельных групп, звеньев команды определяет всевозможные действия групп в некоторых моментах игры.

Что касается тактики команды в целом, она определяет, где будут стоять игроки на поле, как создать выгодную позицию и план основной игры. Также, тактика в целом команды включает в себя тактику отдельных групп и тактику каждого игрока.

Основное о прыжках в воду

Прыжки в воду способствуют воспитанию решительности, смелости, развивают силу, ловкость, а также закаливают организм. Прыжки особенно полезны для моряков, альпинистов, парашютистов и лётчиков.

Спортивные прыжки разделяются на прыжки с трамплина и с вышки. Изменение опоры сильно влияет на технику движения прыжка.

Вышка это жесткая опора и только от силы толчка прыгуна зависит его взлет. А вот за счёт пружинящего действия трамплина взлёт прыгуна усиливается, следовательно, высота прыжка тоже увеличивается. Чтобы правильно использовать пружинящую опору следует иметь большой опыт.

Прыжки друг от друга отличаются исходным положением, количеством оборотов и исходным положением, а также положением тела при основном прыжке. В исходной позиции прыгун может стоять как лицом к воде, так и спиной. Из передней стойки (лицом к воде) могут производиться прыжки, как с места, так и с разбега, а вот что касается задней стойки (лицом назад) здесь можно прыгать только с места. Стандартная высота вышки это 5 или 10 метров, а высота трамплина по правила или 1 или 3 метра.

Толчок при прыжке в воду

Когда заканчивается разбег прыгуна, его тело приобретает некую инерцию движения. Выполнив последний шаг, толчковую ногу прыгун должен вынести вперёд и поставить её на всю ступню сразу на край вышки. При этом согнуть немного ногу в коленном суставе и напрячь мышцы-разгибатели. Если прыгун вынесет ногу вперёд, это может стать препятствием для продолжения прямолинейного движения вперед, так как центр тяжести будет сбит.

Когда он начинает уже двигаться вверх, его направление движения меняется. Напряжение в мышцах-разгибателях коленного сустава должно позволить изменить движения центра тяжести. Нога в коленке должна согнуться до угла 120°. Толчок следует производить именно в тот момент, когда центр тяжести будет над площадью опоры. Увеличить высоту взлёта можно с помощью махового движения руками и свободной ногой.

Следует отметить, что не длина прыжка влияет на продолжительность полёта, а его высоты. Тело будет двигаться вниз с одинаковой скоростью, так как влияет сила тяжести, поэтому всё равно падает ли прыгун просто вертикально вниз или при этом ещё и двигается горизонтально.

Как увеличить скорость плавания?

Ускорить темп или усилить гребковые движения, поможет увеличить скорость плавания на коротких дистанциях. Темп увеличивается, естественно, если вы будете усиливать рабочие движения, так как, если гребки будут сильнее и быстрее, соответственно, ваш темп будет увеличиваться.

Если вы пытаетесь делать как можно чаще гребки, это обычно приводит их укорачиванию, а также приводит к судорожности подготовительных движений и резкости. Очень часто бывает так, что пловец увеличивая частоту гребков, пловец не ускоряется, а наоборот, свое передвижение замедляет. В этом случае за счёт того, что пловец повышает темп, начинает быстро подтягивать ноги, что и приводит к торможению движений. Если вы начинающий пловец, не пытайтесь увеличить частоту движений.

Опытный пловец увеличивает свой темп за счёт того, что сокращает паузу при скольжении во время толчка. Это происходи так: когда нижняя рука выходит в исходное положение, нужно начинать этой же рукой движение к гребку. Такое движение, следует заметить, не должно быть резкое или напряженное.

Ныряние под воду

Огромное прикладное значение имеет умение под водой нырять. Оно может вам пригодиться при спасении утопающих, или чтоб достать какой-либо предмет со дна водоёма, а также в других случаях.

С помощью занятий нырянием у человека можно воспитать смелость, настойчивость, уверенность в себе, а также содействует развитию выносливости, силы воли и быстроты. Соревнования по нырянию в воду являются отличной проверкой физических и даже моральных качеств пловца. Также, такие соревнования интересно смотреть зрителям.

Программа соревнований включает в себя ныряние на скорость. Женщины должны проплыть дистанцию в 25 метров, а мужчины в 25 и 50 метров. К таким соревнованиям допускаются лишь спортсмены с крепким здоровьем и отличным состоянием сердечной системы. Следует всегда помнить, что злоупотребление ныряниями может привести к плохим последствиям и принести вред здоровью плаца. Если длительное время перебывать под водой, может развиться кислородное голодание, что приводит к заболеваниям сердца.

Плавание на бокуПловцы-самоучки применяют разные способы плавания на боку.

Спортивному виду плавания на боку таких самоучек можно научить за довольно короткий срок. Своей быстроходностью этот стиль плавания уступает кролю, но у него большее прикладное значение, чем у любого другого вида. Подавляющее большинство соревнований по плаванию, которые проводятся в странах СНГ, включают этот вид плавания в свои соревнования из-за распространенного применения и прикладной ценности. Плавать можно на разных боках: как на левом, так и на правом. Главное помнить, чтоб нога, которая более сильная была внизу. Также, можно сказать, что плавать на правой стороне полезней так, как облегчается работа сердца и больше используется правая рука, а именно её сила. Но сам преподаватель или тренер, учитывая индивидуальные способности каждого учащегося, может порекомендовать каждому какой стиль ему выбрать. Пловец начинает скользить в воде во время прекращения цикла движений, когда используется инерция, полученная в результате гребка руки и толчка ногами.

Правильные движения при плавании на боку

Начинать двигаться следует после подготовительного движения одной руки и гребка другой руки, нижней. Верхней рукой следует совершить движение по воздуху, а нижней рукой выполнить гребок.

При перемещении верхней руки над водой, туловище поворачивается к груди, при этом угол между вертикалью и линей между плечевыми суставами должна увеличиться до 50 градусов. Такое движение даёт возможность перенести верхнюю руку немного дальше (удлинить гребок), при этом включит в работу больше мышц руки, чтоб придать форму гребку, это поможет эффективней работать мышцам.

В начале подготовки движения угол между туловищем и плечевой частью руки должен уменьшиться до 30 градусов. Если вы хотите уменьшить сопротивление воды, отводите локоть назад при переходном движении.

Когда нижняя рука будет производить гребок, пловцу следует успеть перенести верхнюю руку вперёд и сразу же опустить её под воду. Гребок при плавании на боку очень похож по технике на гребок в стиле кроль. Ещё в начале гребка пловцу следует поворачиваться на бок. Такое движение немного затрудняет выполнение гребка, но если гребок верхней руки будет похож на гребок стиля кроль, тем лучше для пловца.

16 статей Бокс

Чемпион против Мейвзера-младшего

17 сентября прошло главное события Лас-Вегаса, а именно шоу, под которым подразумевался бой между известным чемпионом мира по версии WBC при весовой категории до 66,8 кг Виктора Ортиса и бойца который уже достаточно долгое время не выходил на ринг – Флойда Мэйвезера-младшего. Начался поединок, как ни странно, в достаточно медленном темпе, именно Виктор большую часть боя был главным инициатором большинства ударов, что же касается Флойда, то он преимущественно работал в контратаках. Но чем дольше длился бой, тем понятней было, что преимущество находится в руках Мейвзера, так как процент удара у Флойда оказался больше, чем у его противника. Да Ортис бил часто, он отличную защиту Флойда прорвать было для него очень трудно. Развязка же боя наступила прямо таки неожиданно, уже в четвертом раунде. Мейвзер стал чемпионом мира в очередной раз, он вырвал победу благодаря левому хуку и правому кроссу в голову Ортиса. Поединок был достаточно интересным, несколько раз были такие удары, за которыми просто на просто было непонятно кто все-таки победит.

Извинения Ортиса

Рефери Джо Кертес публично заявил, что он не считает, что правила боя требуют извинений перед своим соперником. Напомним, что рефери снял во время боя один балл с Ортиса, ведь тот прижал противника у канатов, за неточной комбинации нанес Мейвзеру удар свой головой по подбородку. После этого случая в адрес Джо Кортеса уже прозвучал целый ряд критики, многие недовольные его действиями на ринге во время проведения поединка между Виктором Ортисом и, ставшим в последствии очередным чемпионом мира, Флойдом Мейвзером-младшим. После того, как Ортис совершил опрометчивый удар головой, рефери продолжил бой, но при этом повернулся в сторону сидящих хронометристов. После команды Кертиса Виктор подошел к противнику и попросил извинения, и в то время, как он отходил от Флойда с опущенными руками, тот, недолго думая нанес ему два точных удара, вследствие чего нокаутировал противника. По окончанию боя стало ясно, что рефери не видит в нокауте ничего противоестественного. Доказывают, что во время решающего удара рефери Кертес все еще был отвлечен на хронометристов, но Джо отрицает все обвинения, которые пали в его адрес, объясняя проигрыш Виктора, как недостаток опыта на ринге.

В Германии состоялся бой в супертяжёлом весе

В Эрфурте состоялся бой между россиянином Александром Поветкиным и Русланом Чагаевым, который на тот момент являйся бывшим обладателем пояса категории WBA. Александр Поветкин являлся бывшим чемпионом – еще 2004 года. Итогом данного боя являлось звание «регулярного» чемпиона. Бой тянулся на протяжении 12 раундов, победителем стал в результате россиянин Поветкин, но с одним нарушением. Сам бой был достаточно напряженным и упорным, хоть многие болельщики и ждали более открытых нападений. На протяжении первых 5 раундов вообще было трудно определить победителя. Оба бойца были очень осторожными и не пытались лесть на рожон, обое отлично защищались. Более сильными казались удары Чагаева, но Поветкин работал на ринге достаточно много и разнообразно, техника боя у него превосходная. Именно в 9ом раунде Александр показал свой характер и полностью переломил ход всего поединка. Лишь под конец противник россиянина попытался хоть как-нибудь выровнять сам бой, но ему это мало удавалось.

Преимущества Виталия Кличко в бое против Адамека

Как известно всем 11сентября в Польше проводился бой между нашим абсолютным чемпионом и Томашом. Бой проходил в категории супертяжёлого веса за титул чемпиона мира по, как известно, версии WBC. Виталий Кличко имел и имел в этом поединке физическое, габаритное преимущество. И как бы не был силен Томашек, он не смог противостоять патетичному и тяжёлому от природы боксером. Ведь Томашек всего лишь слегка подкаченный тяжам боец, естественно он не смог противостоять нашему чемпиону, это стало понятно уже с начала поединка. Уже на первых секунда х боя Адамек понял, что Виталий гораздо сильнее всех предыдущих соперников, хоть и немного постаревший, но все же очень сильный, обладающий точными ударами. Еще одним полюсом Виталия Кличка является сила его улара. Конечно удар уже потерял былую резкость, возраст все таки дает о себе знать, но все же удары очень мощные, а Адамек так и не смог произвести впечатления на украинца своими ударами.

Анализ боя между Кличко и Адамеком, видимые преимущества бойцов

Что и является основным преимуществом Адамека Тимоша, так это скорость его рук. Это первое и, пожалуй, единственное преимущество, но все же на которое поляки положили и ожидали победы над украинцем. Но, как предсказывали, особой пропасти между боксёрами быть не должно, это объяснялось «наеденными» килограммами Томаша и при этом несколько утраченной скоростью. Но нужно отдать должное Адамику, у него довольно неплохая мобильность и работа ног. Конечно Кличко никогда и не порхал по рингу словно бабочка, а в настоящее время тем более, возраст все таки. Поляк не мастер в этом деле, но понял, что необходимо «бегать» – правильный вывод. Виталий прекрасно владел пространством ринга, хотя лишнее пространство помогало Адамику, в плане места благодаря которому можно было «убежать» от устрашающих ударов украинского бойца. Но все же победителем стал Виталий Кличко и это никого не удивило, сразу вспоминаются ярые крики Томаша про как именно он победит Кличко, смешно слушать.

Кличко и Адамек

Если говорить о характере, то он у двоих бойцов был поровну. На высшем уровне у обоих находилась сила духа и сила воли. Но опять же, этот бой абсолютно не является тем случаем, где Адамик выиграл благодаря бойцовскому духу. Вряд ли произойдет достойное противостояние характеров боксеров, ведь очень уж разительная разница в размерах самих бойцов. Даже железный характер и постоянные удары в адрес Кличко не помогли и нисколько не сдвинули поляка к победе. Этот бой предупреждал поляка, что тот не имеет право пропускать силовые удары, Виталий же это делает с легкостью. Что касается травматизма, то здесь стоит вспомнить, что Виталий владеет целой историей травм за свои сорок лет. Но организм выдержал и победа стала очевидной. По началу, Томаш пытался провести несколько контратак, но получил, даже не совсем точные удары Виталия, поляк, как ни странно, ослаб и деградировал по мере продвижения боя. Заметим, что Адамек терпел некоторые трудности и в остальных своих поединках до Виталия Кличко.

Трагедия: погиб Вадим Откидач

Недавно стало известно о трагичной смерти одного из известнейших тренеров Вадима Откидача. Откидач являлся председателем тренерского совета Приморской Федерации бокса. Погиб тренер в воскресенье, его катер столкнулся с сухогрузом, произошло это в бухте под названием Золотой Рог. О произошедшем столкновении судо в рыбном порту стало известно еще с утра. В результате данного столкновения катерок, на котором были 10 человек затонул. Было известно, что один человек погиб, но остальные спаслись благодаря проплывавшим мимо судам. О причинах аварии говорят мало, существует предварительное мнение, что произошло оно по причине нарушения правил капитаном малогабаритного катера. Капитан в данный момент находится в состоянии комы, поэтому невозможно пока что осуществить допрос. Как говорит один из пострадавших, капитан мог быть слегка пьяным, мужчины наняли его, чтобы поплыть на рыбалку, при столкновении Откидач умер сразу. В данным момент решается вопросы о помощи родственникам погибшего.

«Магазин бокса»

«Магазин бокса» является самым широко ассортиментным магазином данного направления продажи. Магазин выпускает каталоги, так как количество товара слишком большое. Все товары в каталоге можно найти на складе. Многие не доверяют интернет-магазинам, так как не знают наверняка, есть ли в наличии все предоставляемые товары или же они существуют только в электронном виде. Совершая заказ в нашем спортивном магазине, вы можете быть уверенны на сто процентов в том, что товар лежит на складе. Мало того, каждый предлагаемый товар имеет широкое цветовое разнообразие, и разные категории размера. Выбрать очень просто, ля этого необходимо просмотреть каталог, почитать на тему каждого товара. Наш магазин владеет самым качественным боксерским снаряжением. Здесь вы сможете найти все, что вам необходимо как для тренировок, так и для непосредственно выступлений на соревнованиях, это и лапы, макивары, шлемы, подвесные мешки и многое другое. Также магазин не отстает от модных новинок, так что вы всегда будете в тренде.

Бег для боксера

Физическая подготовка боксера должна быть на самом высоком уровне. Нельзя недооценивать ее аэробную составляющую. Скорость и выносливость – важнейшие характеристики, которые явно не будут лишними в схватке боксера. Эти характеристики поможет натренировать хорошо составленный комплекс упражнений несилового характера. Также этот комплекс поможет натренировать и подготовить к бою легкие боксера. Бег - простейшее и одним из лучших аэробных упражнение. Бег является естественным по своей природе и не требует практически никакой амуниции. Именно поэтому бег является привлекательной подготовкой для боксера. В наше время бегом можно заняться как в домашних условиях, кинув кости на беговую дорожку, так и на улице, вдыхая свежий утренний воздух и слушая пение птиц.

У бега, как правило, существуют определенные методики, которые помогут получить максимум той или иной пользы для боксера. К ним относятся, в частности, кросс, интервальный бег, кроссы с утяжелителями и бег вверх по лестнице.

Итак, если вы занимаетесь боксом, то Вам стоит вплотную заняться аэробными тренировками.

Возникновение бокса

Современный бокс является одним из видов кулачного боя. А кулачный бой является самым древним видом состязаний. В отличие от современного бокса, в древнем не было ограничения длительности ведения боя. Атлеты дрались пока один из них не терял сознания или не признавал своего поражения. Как правило, такие состязания в основном заканчивались трагически.

Современный бокс возник в Англии в 18 веке. Его основателем является Джеймс Фигг – известный фехтовальщик в Англии. Первые правила бокса также появились в Англии в 1865 году. В них речь шла о размерах ринга, длительности раундов, весе перчаток.

В основе современных правил бокса лежит издание «Правила бокса в перчатках». Это издание было разработано в 1865 маркизом Джоном Дугласом Квинсбери и журналистом Джоном Чемберсом.

В программу Олимпийских Игр бокс был включен только в 1904 году. К этому времени бокс стал одним из популярных видов спорта в Америке.

Бокс прошел очень сложный путь, прежде чем оформиться в современный вид спорта. Все начиналось с примитивного кулачного боя и самобытного единоборства.

В чем заключается тактика бокса?

Тактика бокса - искусство применения технических средств с учетом своих технико-тактических, морально-волевых и физических возможностей в бою с разными по стилю и манере противниками. Тактичность боя заключается в атаках и контратаках. В боксе нужно умело использовать способы вызова на атаку. Также необходимо применять защиту с последующим активным действием для ведения в заблуждение противника. Нужно вовремя суметь нарушить его намерения.

Чем больше опыт боксера тем выше его тактическое мастерство. Тактические действия боксера делятся на три группы:1) подготовительные действия;2) наступательные; 3) оборонительные. Подготовительные действия производятся с помощью атак и

контратак, сериями ударов и защитой. Нужно не забывать о том, что противник также ставит перед собой определенные цели и старается их достичь.

Наступательные действия проявляются в атаках и контратаках. Контратаки могут быть встречные, ответные и повторные на контратаку противника.

Атака – самое лучшее средство для достижения победы!

16 статей Волейбол

Правильный выбор волейбольного мяча

Для возможности сыграть в любимую игру, волейбольный мяч можно купить в любом магазине спортивных товаров. Только важно уметь правильно выбирать снаряд.

Окружность волейбольного мяча около 65-67 см. Его вес приблизительно 260-280 граммов. У волейбольных мячей различная цветовая гамма. Они бывают ярких однотонных цветов, белые для спортивного назначения и разноцветные. Международная федерация волейбола использует желто-бело-синие цвета – такая расцветка считается стандартной. Этот выбор оправдан тем, что мяч должен быть четко виден в полете. Поэтому мячи разных ярких цветов наиболее подходящие для волейбола.

Выбор мяча зависит от его предназначения. Играть в волейбол можно в зале, либо на пляже через сетку. В первом случае лучше отдавать предпочтение классическому типу мячей с жестким композитным покрытием из синтетики, поскольку из кожи мячи слишком мягкие.

В случае пляжного футбола мяч должен быть влагостойким из мягкого, но плотного материала. Обязательно яркого цвета, чтоб выделялись при слабом освещении.

Калифорнийский король Карч Кирай

Больше всего в волейбольной истории на Олимпийских играх золотых медалей добыл Карч Кирай. Этот калифорниец венгерского происхождения добился двух золотых медалей в классическом и 1 в пляжном волейболах.

Родился Карч в семье венгерского эмигранта Ласло Кирая. Его отец сам был в юности отличным волейболистом. Этому своему увлечению он начал учить сына. И даже в дуэте с 11-ти летним Карчем одержал победу на одном пляжном турнире в Калифорнии.

Не смотря на то, что Карч Кирай был самым юным игроком в североамериканской сборной команде, в 1984 году он уже приобрел одно золото на Олимпийских играх. Второе золото в классическом волейболе Карч подарил американскому волейболу на Олимпиаде в 1988 году.

Его чемпионская карьера игрока закончилась в 46-ти летнем возрасте в 2007 году. После чего Карч Кирай вышел «на тропу» тренера. Через два года он вдобавок стал комментатором пляжного волейбола на двух американских телеканалах.

Не удивительно, что имя чемпиона на венгерском означает «король».

Почему пляжный волейбол тяжелей классического

Пляжный волейбол представляет собой короткие максимальные нагрузки тела длиной в 8 секунд, которые чередуются в среднем с паузами отдыха в 20 секунд. По наблюдениям на этапах мировой серии за один игровой час профессиональный волейболист делает около 85-ти прыжков, в среднем 234 старта и пробегает 772 метра. Это значит, что каждые 42 секунды он прыгает и примерно раз в 15 секунд начинает бег.

В классическом же волейболе игрок совершает рывок примерно каждые 19 секунд и ежесекундно прыгает.

Но стоит учитывать условия, в которых играют волейболисты. В пляжном волейболе игрокам приходится сталкиваться с солнцепеком и рыхлой поверхностью. Поскольку по правилам толщина песка должна быть около 40-ка см.

К тому же в классическом волейболе в команде участвует 6 человек, а в пляжном всего два игрока. Выходит, что ответственность во втором случае на каждом значительно выше.

Отсюда выходит, что пляжный волейбол требует больше и физических, и психологических нагрузок, чем классический.

Рождение волейбола

В 1895 году преподаватель физкультуры Уильям Дм. Морган американского Гелиокского колледжа, расположенного в штате Массачусетс придумал новую спортивную игру с использованием мяча. И назвал ее волейбол. Обнародованная спустя 2 года игра вмещала в себя 10 пунктов, в которых описывались общие правила, разметки поля и сам мяч. Саму же игру изобретатель назвал Минтонет.

Занятным был тот факт, что изначально по правилам количество игроков было неограниченно.

Однако 1895 год был лишь официальным изобретением игры. Считается, что в волейбол люди играли за сто и даже за тысячи лет до этого события. Исходя из древнеримских летописей, еще в III столетии до н.э. люди играли с не понятно из чего сделанным мячом, ударяя по нему кулаками. А в 1500 году была популярной игра под названием фаустбол, в которой главной задачей было перебить мяч на сторону соперника через каменную стену.

Минтонет же динамично развивался и уже в 1900 году в него начали играть за пределами штатов. А в 1922 США предложили включить волейбол в Олимпийские игры.

История советского волейбола

В послереволюционное время в СССР волейбол был известен как «игра актеров». Его так называли в связи с тем, что первые площадки для игры в Москве были во дворах театров.

Первая в истории всего СНГ официальная игра состоялась 28-ого июля 1923 года. А уже через 2 года был разработан и утвержден Московским Советом физкультуры первый официальный регламент соревнований по волейболу. По нему с 1927 года стали проводить регулярные первенства Москвы. А с 1934-ого года игры в волейбол стали регулярными на Всесоюзном уровне. И назывались они «Всесоюзный волейбольный праздник».

Игры на первенство СССР проходили только на открытых площадках по соседству со стадионами обычно после футбольных матчей.

Во второй половине 40-ых советские волейболисты вышли на мировую арену. Соревнования проходили в Праге. Усиленная москвичами ленинградская команда выиграла 5 игр подряд и лишь последнюю проиграла хозяевам.

На Олимпийских играх мужская сборная СССР трижды брала золото, женская – 4 раза.

Бизнес на российском волейболе

Состояние сегодняшнего русского волейбола крайне плачевно. В некоторых клубах развивается настоящая тирания. Тренерам и игрокам не платят, затыкают рты. Деспотизм и кабальные условия контрактов настолько дикие, что публично протестовать далеко не всем под силу.

Причина, естественно, заключается в финансировании. Из-за частых случаев пребывания клубов на грани выживания, директорам и президентам приходится искать любые возможные пути для спасения и удерживания клуба наплаву. Вполне нормальным явлением уже стало лишение спортсменов обещанной надбавки к зарплате.

Так вышло, что в руководстве русского волейбола задействованы преимущественно бывшие спортсмены или тренера. А это значит, что все со всеми уже знакомы. Этот парадокс создает условия бесконтрольного спорта, в котором каждый, у кого есть власть в руках, способен спекулировать на команде.

Вся надежда на решение проблемы в руках волейбольной Федерации. Она может спасти положение введением штрафных санкций и проверяющими органами.

Особенности пляжного волейбола

Увлекательный волейбол на песке может показаться довольно простой игрой. Но в действительности он полон нагрузок и требований от участников. Даже профессиональным волейболистам, пришедшим в него из классического волейбола, придется не один год тренироваться, чтоб играть на достойном уровне в волейбол на песке.

Объяснить это можно легко, если обратить внимание на особенности пляжного волейбола. Во-первых, команда состоит из двух игроков, которым приходится контролировать игровую зону самим. Во-вторых, условия игры проходит на песке под жарким солнцем, что еще больше выматывает волейболистов. И в-третьих, если в классическом волейболе у каждого игрока есть свои функции и пробелы в умениях, которые ему может компенсировать другой участник команды, то в пляжном волейболе каждый игрок должен уметь и сильно бить, и хорошо пасовать, и вовремя принимать мяч.

Подготовка к пляжному волейболу требует больших силовых и скоростных нагрузок. Помимо того, игрок должен в равной степени учиться всему.

Техника в пляжном волейболе элементов игры

В пляжном волейболе, как и в классическом, обычно используется та же подача в прыжке. Однако приходится учитывать наличие и направление ветра, от которого зависит траектория полета снаряда. Желательно целиться под заднюю линию, дабы вынудить соперника постоянно передвигаться по сектору. Помимо того, подачу можно корректировать с солнцем, которое может слепить противника в нужный момент.

При приеме хорошо, когда каждый игрок контролирует свою половину сектора. Удобной подачей считается, когда мяч оказывается близко к сетке и между двумя партнерами.

Во время передачи позиция пасующего игрока должна быть таковой, что он находится лицом в ее направлении. Тогда вероятность совершить ошибку намного меньше.

В пляжном волейболе намного больше, чем в классическом волейболе, имеет значение точный удар. Важно также успеть кинуть взгляд на расположение противника перед ударом.

Главным в защите является связь между защитником и блокирующим, которую осуществляют с помощью специальных знаков.

Русские в предстоящем женском Чемпионате Европы

Совсем недавно окончился мужской чемпионат Европы, как сразу же за титул континенталов готовы сразиться женские команды. И хоть мужская команда России по волейболу ни разу еще не завоевала этот титул, женщины занимали этот пьедестал уже 4 раза. Однако уже 10 лет русской команде не удается пробраться выше третьего места.

16 европейских команд уже разбились на 4 группы. Победители квартетов тут же выходят в четверть финала. Занявшие третьи и вторые места команды будут состязаться в первом раунде игр плей-офф. Русская команда женщин попала в группу D, где ее ждут Испания, Голландия и Болгария. Первая игра для русской команды состоится 23 сентября, где на поединок с ними выйдут болгарские волейболистки.

Каждая из групп будет соревноваться в своем городе – Зренянине, Монце, Белграде и Бусто-Арсицио. Но начиная с самых полуфиналов, чемпионат сразу переезжает в столицу Сербии.

Окончательные заявки со списками команд должны будут определены за сутки до первого соревнования.

Советская чемпионка волейбола

Больше всего в мире медалей на Олимпийских играх среди женщин получила советская волейболистка Инна Валерьевна Рыскаль. На ее счету 2 золотые (одна в 1968 и вторая в 1972 годах) и 2 серебряные (1964 и 1976 годы) медали.

Рожденная в июле 1944 года в Баку, Инна была дочерью одного из лучших мотогонщиков СССР. В 12 лет будущая Каспийская гроза (так ее назвали за силовой стиль игры коллеги) начала заниматься волейболом. Обладая невысоким как для волейболистки ростом, уже в 15-ти летнем возрасте Инна зарекомендовала себя и дебютировала в команде Баку Нефтяник. В этой команде чемпионка и играла всю свою карьеру. А уже через год ее взяли в сборную СССР, где Инна играла на протяжении 15-ти лет.

В 1970 году Рыскаль получила титул Чемпионки мира, спустя три года она завладела Кубком мира. Трижды Инна Рыскаль становилась чемпионкой Европы (в 1963, 1967 и 1971 годах).

В 2000 году в Холиоке (штат Массачусетс), признанным городом рождения волейбола, фамилия Каспийскойгрозы появилась в Зале волейбольной славы.

Пляжный волейбол

Многие считают, что пляжный волейбол - это даже не вид спорта, а, прежде всего, красивые тела, пляж, солнце, бронзовый загар, обжигающий песок. Пляжный волейбол, в сознании многих, обычное развлечение. Но это далеко не так, ведь по этому виду спорта даже проводятся различные соревнования на мировом уровне.

Пляжный волейбол является упрощенной версией своего старшего брата. Но это никогда, как вид спорта, его не умаляло.

Пляжный волейбол вышел, как отдельный вид спорта из обычного волейбола. Поэтому между двумя видами очень много общего. Разве, что мяч в пляжном волейболе немного меньше классического, и он должен иметь яркую разноцветную окраску. И тут нет особых требований к обработке мяча при одновременном прикосновении двух игроков с мячом, в отличие от классического волейбола.

Кроме того, правила в пляжном волейболе немного упрощены, а игроки в командах должны быть намного выносливее, ведь бегать по песку в разы сложнее, нежели по полу спортзала, а игра под жгучим солнцем изматывает быстрее.

Физические качества игроков в современном волейболе

Какое специфическое спортивное развитие может предоставить пляжный волейбол? Конечно, можно назвать множество тех или иных качеств, но любая спортивная игра не столько развивает человека, сколько от него требует. Требует безупречного умения играть и определенного уровня здоровья. Чтобы физические и эмоциональные качества были на высшем уровне.

Специфика техники подачи и приема мяча, совершенствуются, естественно, только в игре. Но основы этой техники и основы наших физических качеств, без которых овладеть техникой невозможно, закладываются еще на тренировках. Наверное, многие знают, что для пляжного волейбола требуются стройные, высокие, атлетические ребята. Таких игроков выбирают по определенным, заложенным еще в детском возрасте, задаткам. К тому же в процессе тренировок происходит отдельный жесткий отбор. Обычно из волейбола выбывают те, чье физическое и эмоциональное состояние не соответствуют требованиям современного спорта.

Волейбол – лидер игровых видов спорта

Волейбол является одним из лидеров в игровых видах спорта. Эта игра всем известна еще с раннего детства. Даже если сравнивать с футболом, в волейбол играют значительно чаще и любят больше. Футбол в отличие от волейбола скорее не так популярен, а является более нашумевшим видом спорта. Тем более, исследуя статистические данным, у волейбола больше почитателей среди женщин: и соревнования посмотреть, и самим поиграть. Не любят представительницы слабого пола того шума, который вечно творится вокруг футбола.

Среди мужчин число любителей волейбола тоже высокое. При этом футбол они тоже могут любить. Но, они любят спорт в целом: и хоккей, и футбол, и волейбол. Однако, посмотрев на играющих детей, на пляжах или в школьных дворах – все в первую очередь играют в волейбол.

Где-то на дальнем востоке играют в эту же игру, но задействуют только ноги. Игра эта своеобразная и забавная, но для большинства людей сложная. Это то же самое, что и работать акробатом в цирке.

Для любителей волейбола

Волейбол – это спортивная игра, в которой две команды соревнуются между собой на специальном волейбольном поле, разделенном сеткой. Игрокам следует направить мяч в сторону соперников таким образом, чтобы он упал на площадке противника.

Волейбол – это не контактная игра, в которой каждый выполняет свою роль в своем квадрате. В волейболе важно уметь хорошо прыгать, обладать быстрой реакцией и физической силой для эффективного произведения встречных ударов мячом.

Для любителей спорта – волейбол это способ отдыха или просто развлечение, но обязательно по традиционным правилам. Есть множество разновидностей волейбола, таких как: мини-волейбол, парковый волейбол, пляжный волейбол, пионербол. И каждый из них имеет свои правила и специфику.

Изобретателем волейбола принято считать преподавателя физического воспитательного колледжа Ассоциации молодых христиан, Уильяма Моргана. В спортзале города Халиоке в 1985 году он подвесил теннисную сетку, а его ученики через нее стали перебрасывать баскетбольную камеру.

Советское прошлое волейбола

Несколько десятков лет назад, во времена СССР такой вид спорта, как волейбол начал возводиться в культ с 1920-х лет. В советском союзе официальной датой рождения считается 28 июля 1923 год, когда состоялся матч между Высшей художественно-технической мастерской и Государственным техникумом кинематографии. Во время СССР в волейболе действительно были представители творческих интеллигенций, люди голубых кровей, но за короткое время эта игра стала любимым развлечением и вышла в широкие массы. Со временем игра развивалась и превратилась в популярный и современный вид спорта.

Первые официальные правила по волейболу были разработаны Московским советом в январе 1925 года. А уже в 1932 году был создан Всесоюзный разряд волейбола, преобразовавшийся после в Федерацию волейбола СССР.

Начиная с 1933 года, волейбол присутствует во всех Всесоюзных спартакиадах. В 1947 году волейболисты СССР приняли участие во Всемирном фестивале демократической молодежи, который проходил в Праге.

Правила волейбола для начинающих

Правила игры в волейбол довольно просты и незамысловаты. Игра происходит на прямоугольной площадке, посередине которой натянута сетка. Высота сетки не выше 2,43м.

Каждая команда в своем составе может иметь до 14 игроков, а на поле находиться имеют право 6 игроков. Целью данной игры является – атакующими ударами забить мяч так, чтобы он коснулся земли на стороне противника. Волейбол, как и любая другая игра, начинается со жребия. После ввода мяча подачей и успешного розыгрыша, мяч переходит к той команде, которая выиграла на свой счет очко.

В волейболе нет важных или неважных элементов игры, каждая деталь, начиная с подачи и заканчивая защитой очень важны, но именно от тактически правильной подачи зависит многое.

В современном волейболе существует множество видов подачи, но в их можно подразделяют на несколько видов: планирующая подача, силовая подача и подача снизу.

Не разрешается использовать поддержку партнера по команде или любого другого предмета, для того, чтобы ударить мяч.

16 статей Большой теннис

Основы большого тенниса для новичков

Большой теннис – это вид спорта, в котором принимают участие два игрока или две команды. Главная задача теннисистов – с помощью ракеток отправить мяч на сторону второго игрока, таким образом, чтоб тот не мог его отбить, не более чем после первого падения мяча.

Игру формируют пять основных ударов, и профессионалы всеми ими пользуются.

Удары справа и слева. Эти удары являются главными в большом теннисе. Чаще всего их используют, когда мяч отскакивает от земли.

Удар справа или так называемый форхенд. Наиболее естественный и самый распространенный удар. Что-то похожее на ловлю мяча рукой, брошенного по правую сторону от Вас.

Удар слева или бэкхенд. Этот же удар, наоборот, является для большинства непривычным, и если Вы правша, то сделаете его с левой стороны правой рукой. А если левша, то той же рукой с правой стороны.

Существует еще высокий и дальний удар «Свеча», который выполняется с разных сторон и даже на лету.

Модный стиль в большом теннисе

Еще не так давно большой теннис был доступной игрой только королевским семьям. Только они могли, наслаждаясь играть в теннис, называя его достаточно просто – «игра в мяч».

Еще тогда в древние времена, они трепетно относились к одежде для тенниса, хотя вряд ли предвкушали большое будущее этой великолепной игры. Каждый раз, собираясь на игру, они тщательно подбирали себе комплекты одежды.

С тех времен прошло уже немало лет, да и немало, произошло перемен, как в одежде, так и в самой игре, но она остается по-прежнему неотъемлемой частью нашего спорта. Идут года, и мода соответственно меняется. Ныне в моде одежда, для игры в теннис не сковывающая и предельно открытая. У мужчин это: спортивные брюки, шорты, футболка или безрукавка. У женщин: майка, шорты, теннисное платье, футболка, теннисная юбка. Также чтоб сделать свой образ более завершенным и интересным следует обратить внимание на аксессуары. Это могут быть напульсники, кепка или же повязка для волос.

Неписаные правила тенниса

Неписанные правила тенниса чаще всего вступают в силу, когда игра проходит без судей и ответственность за принятие решений полностью ложится на игроков.

Судья, как правило, учитывает интересы обоих игроков. Без его участия каждое сомнение может стоить выигрыша в пользу соперника. В этом случае должен действовать принцип, согласно которому, игрок оставляет в игре мячи, возможно попавшие в аут.

Также игрок не должен пользоваться помощью зрителей, так как они могут быть необъективными или являться дилетантами в большом теннисе. Зритель не принимает участия в процессе игры, и его привлечение может вызвать раздражение. Каждый судит мячи на своей стороне. Однако этот принцип будет действовать только в случае, когда все участники честно объединяться и будут действовать сообща.

Также существует принцип мгновенности суждения. Мнения об ошибках должны быть высказаны непосредственно после зачета мяча. При этом исключается проблема «двух шансов». Как следствие разыгрывается много мячей, которые попадают в аут.

Теннис и время

Время в большом теннисе играет одну из самых важных ролей, а секундомер – обязательный атрибут в арсенале любого судьи.

Перед началом матча игроки в обязательном порядке разминаются на протяжении пяти - десяти минут, после чего они за определенный промежуток времени должны приготовиться к игре. Также существует пауза в двадцать пять секунд между выходом предыдущего мяча и появлением следующего. После каждого сета – перерыв не более 120 секунд.

Технические перерывы также имеют место во время матча. Медицинский тайм-аут провозглашается в любое время на три минуты в случае необходимости медицинской помощи.

С помощью времени игроки могут влиять на ритм матча. Предоставляется возможность регулировать перерывы для отвлечения соперника или восстановления сил. В профессиональном теннисе умелое использование регламентированных разрешенных перерывов может играть решающую роль или менять ее ход. Игроки для достижения победы применяют все возможные способы.

Кроме того, существуют вынужденные перерывы по причинам дождя или технических неполадок.

Выбор теннисной ракетки

Существует множество рекомендаций при выборе теннисной ракетки.Во-первых, необходимо знать, из какого материала изготовлен

инвентарь, и цель его применения. Есть ракетки из комбинированных материалов, смеси графита, титана. Из алюминия изготавливают прочный и дешевый инвентарь. Керамические ракетки жесткие, прочные и тяжелые.

Такой материал, как графит, повышает силу удара и улучшает чувствительность мяча. Изделия из графита универсальны: подходят новичкам и профессиональным спортсменам. При их изготовлении используют также титан.

Чтобы подобрать нужный материал, необходимо знать, что тяжелые ракетки увеличивают силу удара и значительно уменьшают вибрации. Верхняя часть ракетки имеет больший размер, что придает мячу большую скорость. Однако струны на них рвутся намного чаще из-за их длины. Длинные ракетки легче разогнать, но имеют тяжелую маневренность.

Инвентарь с жестким ободком предназначен в первую очередь для профессиональных спортсменов, т.к. неумелое их использование может травмировать кисть и локоть.

Начало теннисного турнира

Организация теннисных соревнований начинается с заявления игрока о намерении принять участие. Сроки подачи таких заявок определяются для каждого турнира заранее. Информация о сроках доступна всем желающим.

После этого формируется список участников и его исходный документ (факт-лист) с указанием формата турнира. По прибытию на соревнование для подтверждения все игроки кроме основной сетки записываются в турнирный лист Рефери.

Далее следует этап составления турнирной сетки с помощью тайной жеребьевки. Однако каждый игрок имеет право на ней присутствовать. Часто организаторы расставляют участников по сетке в зависимости от их рейтинга, что является очень справедливым. Таким образом, новые игроки должны сопротивляться старым участникам, имеющим заслуженную более высокую позицию в рейтинге. Однако есть и другие способы жеребьевок, которые учитывают интересы начинающих свой турнирный путь, что дает им шанс равного состязания. Стороны профессиональных игроков также учитываются, так как именно они определяют интерес зрителей к соревнованиям.

О выборе струн ракетки

Разбираясь с терминологией, прежде всего, следует упомянуть силу натяжки струны. Это усилие, измеряемое в килограммах, прилагаемое во время натяжения. Однако существуют и другие свойства поверхности струны, такие как, например, жесткость, величина головки ракетки, количество продольных струн и их структура и физические свойства, а также количество поперечных струн и их диаметр.

Структура струн может быть единой или слоенной, композиционной. Что касается физических свойств, жесткость измеряется в условных единицах. Сила натяжки на разных ракетках дает разный уровень жесткости.

Другими словами, чтобы правильно выбрать спортивный инвентарь, нужно четко представлять, что конкретно нам необходимо. Дешевые монолитные струны требуют постоянной подтяжки для долгого срока службы, но зато они более экономичны. При подтяжках обязательно нужно обращаться к специалистам, владеющим профессиональным оборудованием. Дорогие же, наоборот, служат долго и имеют высокую энергетику на протяжении всего срока эксплуатации.

Суеверия и ритуалы в теннисе

Каждая спортивная команда имеет в своем арсенале множество привычек и обязательных ритуалов, которые подлежат обязательному выполнению перед игрой.

Некоторые, например, слушают какую-нибудь определенную песню или музыку, что повышает уровень адреналина в их крови или просто улучшает настрой и самочувствие. Теннисист Барри Коуэн перед матчем слушает гимн футбольной команды «Ливерпуль». Многие утверждают, что песня очень помогает сконцентрироваться.

По поводу одежды спортсменов также существуют определенные ритуалы. Игроки тщательно подходят к вопросу выбора цвета футболки или шорт. Некоторые теннисисты надевают специальные повязки на голову. Энди Роддик надевает кепку козырьком вперед, а в определенные моменты игры переворачивает ее назад.

Особо распространенным ритуалом является то, что спортсмены носят одну и ту же одежду на протяжении серии матчей, иногда даже не стирая.

Практически все без исключения теннисисты едят бананы во время матча. Это связано с наличием в них нужного количества калия, который помогает избежать сильных судорог.

Советы начинающим теннисистам

Для ставшего на путь профессионального спорта, большой теннис – это своего рода стиль и образ жизни. Многих привлекает слава известных спортсменов. Однако чтобы стать профессионалом, мало иметь желание и потенциальные способности. Нужно также ежедневно их развивать и обладать значительным упорством для тренировок, отбирающих много сил, энергии и времени.

Теннис помогает проявить такие качества, как интуиция, сила духа и гибкость ума. Необходимо уделять внимание физической форме заблаговременно.

При отсутствии выносливости спортсмен быстро устает. Поэтому силовые тренировки также должны занимать неотъемлемое место в жизни теннисиста. Нельзя одну группу мышц тренировать постоянно, так как мышечным волокнам требуется время на восстановление и отдых.

Бег – также является ежедневной составляющей, так как спортсмену приходится постоянно быстро передвигаться во время игры. Обувь при этом следует выбирать соответствующую, чтобы снизить нагрузку на позвоночник.

Со временем, возникает чувство, что большой теннис – это не только вид спорта, но и своеобразный стиль жизни.

Большой теннис с детства

Многие родители с малых лет отдают своих детей заниматься спортом, в том числе в большой теннис. Несомненно, данный род занятий очень полезен для физического и культурного развития ребенка, однако существует много фактов, которые необходимо знать о детском спорте.

Позитивное влияние посещений занятий не подлежит сомнению. Теннис укрепляет руки, плечи, спину ребенка, развивает его выносливость и даже укрепляет сердечно-сосудистую систему. С помощью тренировок улучшается сообразительность, ускоряется мышление и реакция. Дети привыкают к дисциплине.

Однако нужно не забывать, что в любом деле должно присутствовать желание. Не стоит заставлять ребенка заниматься этим видом спорта против его воли. Следует отметить, что профессиональный спорт отличается от любительского и оздоровительного. А порой это вовсе два разных понятия. При длительных и серьезных занятиях спортом изнашивается организм. Стремление к высоким результатам в данном случае не имеет пользы для укрепления иммунитета ребенка. В профессиональный спорт детей следует отдавать не раньше 14 лет, когда полностью сформируется его организм.

Как избежать травм во время игры в теннис

Большой теннис – очень серьезный вид спорта, который требует особой осторожности. В игре задействованы многие группы мышц, которые находятся под угрозой перенапряжения в процессе их работы. Новички особенно нуждаются в важных советах, чтобы избежать болезненных исходов.

Перед тем как заняться спортом профессионально, нужно проконсультироваться с врачом, который исследует организм на выносливость и другие факторы, которые могут помешать в данном случае. Спортсмену необходимо всегда быть в хорошей физической форме.

В начале каждой тренировки всегда проводится разминка, растягиваются мышцы и сухожилия. Улучшив кровообращение, спортсмен значительно уменьшит вероятность возникновения надрывов. За 20-25 минут разминки значительно улучшается координация и эластичность тела.

При неверном выборе ракетки и неподходящей технике подачи можно повредить локоть. Поэтому важно проконсультироваться с тренером или другим человеком, хорошо разбирающимся со спортивным инвентарем.

Основные ошибки игрока

Первая наиболее часто распространенная ошибка теннисиста – лишние движения головой во время удара ракеткой. Неподвижная голова позволяет хорошо видеть мяч, а тело находится в идеальном равновесии и появляется возможность контролировать удар. При этом на мяч действует меньшее количество напряжения, и удар получается четче. В противном случае увеличиваются шансы промахнуться. Чтобы избежать этой ошибки необходимо находится в спокойствии, как во время игры, так и во время многочисленных тренировок.

Нетерпеливые игроки пытаются с первого удара начать атаку, однако это не всегда хорошо. Профессионалы умеют выжидать нужный момент. Сначала нужно сбить соперника с корта, а потом спровоцировать цейтнот. Терпение играет важную роль, если спортсмен планирует стать настоящим профессионалом.

Атака из позиции защиты также является распространенной ошибкой. Также не следует увлекаться защитным ударом в зоне атаки. Немаловажно успевать следить за зоной соперника, использовать его недостатки и адаптироваться под ситуацию.

В завершении, хотелось бы отметить, что, даже предчувствуя проигрыш, никогда не нужно опускать руки. Настоящий спортсмен борется до конца и получает удовольствие от самого процесса игры.

Профессиональный теннис

Теннис – это достаточно новый вид спорта среди профессиональных категорий. Зарабатывать на жизнь с его помощью спортсмены начали только с 1968 года. До этого существовал только любительский теннис. Однако его популярность увеличивалась с каждым годом, что привлекло внимание многих организаторов и спортсменов.

Еще в 1913 году в Великобритании образовалась «World Tennis Federation», которая стала руководящим органом. Со временем, начали появляться многочисленные ассоциации в разных странах всего мира.

«Association of Professional Tennis» и «Woman Tennis Association» взаимодействуют в теннисном бизнесе уже давно, однако с 1968 года стали официальными организаторами и промоутерами. Каждая из них выполняют свои функции, и имеет свой рейтинг ATO и WTA, который влияет на успех теннисиста. Спортсмен должен иметь высокий рейтинг, чтобы принимать участие в матчах с хорошим призовым фондом.

Игроки также зарабатывают текущие и бонусные очки во время матча. Прогнозировать бонусные очки тяжело, так как спортсмен их получает только в случае выигрыша у серьезного соперника, имеющего высокий рейтинг.

История возникновения тенниса

Уолтон Вингфилд был первым, кто придумал игру в теннис и в последующем создал и опубликовал правила игры. Несколько веков до этого существовала игра под названием реал-теннис, популярная во времена Французской революции. Считается, что терминология этого вида спорта также появилась в те времена. Многие термины тенниса были заимствованы с выше упомянутой игры. Например, слово «теннис» произошло от французского слова «держать».

Первый турнир по лаун-теннису был проведен Английским клубом крокета и Лаун-тенниса в 1877 г. А уже в 1881 г. в США была создана ассоциация для организации турниров и стандартизации правил игры.

Со временем, появились национальные команды. Первой эта мысль пришла в голову студентам Университета Гарварда в 1899 г. Они сами придумали и организовали схему турнира и разыграли приз.

Уже в конце 70-х годов двадцатого века теннис распространился во все страны мира. Профессиональные игроки появились в Германии, Швеции, России, Чехословакии. Большой теннис состоялся благодаря таким знаменитым именам, как Джимми Конорс, Стен Смит, Моника Селеш, Род Лейвер.

Контроль мяча в теннисе

Контроль мяча и слежение за ним, несомненно, очень важны во время игры в теннис. Чаще всего соперник выигрывает не в результате напористой атака, а в случае резкого непредсказуемого изменения тактики игры. Чтобы этого избежать, мяч всегда должен находиться под контролем.

Большую роль при хватке ракетки играют пальцы, которые значительно чувствительнее ладони и гораздо сильнее. Также нужно чувствовать вес мяча. Его твердость чувствуется при ударе в центральной поверхности. В противном случае, он покажется легким. Удар следует делать длительным и весомым. Таким образом, увеличивается вероятность того, что мяч не вылетит за пределы корта.

Как уже говорилось выше, предпочтительнее бить по мячу центром ракетки, однако не всегда данный совет имеет силу. Существуют также такие факторы, как, например, сильный ветер, который дует по диагонали. Особо трудно ударить по мячу по внешней стороне, при этом целясь вдоль боковой линии. Популярным в теннисе является спин, или так называемый крутящийся мяч.

Современный теннис

В игре профессионалов каждый матч выигрывается, разным способом, при разных тактиках и подачах. Результат часто непредсказуем. Однако современный теннис во многом отличается от прошлого. Появление новых технологий в теннисе значительно изменили ход игры и особенно технологию удара.

Прежде всего, современную игру в теннис характеризуют сильные подачи и удары с отскоком. Также турнир отличается глубокой игрой корта. Таким образом, игра у сетки значительно затрудняется. Исключением из правил является выдающийся профессионализм спортсменов с феноменальной ловкостью и скоростью.

В современной игре высокие игроки делают более сильные подачи под более выгодным углом полета мяча. Используя эту возможность, можно значительно облегчить выигрыш и сэкономить силы. При высокой подаче, у соперника возникает неудобный угол отскока.

Скорость ног также имеет большое значение. Тут на помощь спортсменам приходит бег с низким центром тяжестью, соответственно, преимущество у игроков невысокого роста.