آيف تتعامل مع األزمات ؟

صبرين صالح : بقلم

1

هديه إلى من علمني فن األمل أ

2

لكل من .. لكل من يعاني لحظة انكساٍر حرجة و , و القهر , و االغتراب,عانى من الوحدة

لكل من , بقدراته من قبل المحيطين ستهانةاالطريق ال على ناصية عانى لحظات مؤلمة

إليك ه مستوى عالقاتعلى و أ, نحو الحلم نتبادل فيه خبرات و تجارب , تيبأوجه هذا الك

تصارناالعملية في مواجهة األزمة و حتى

3

مقدمة تمر علينا في الحياة الكثير من األزمات

فهي العادة أن لحظات السقوط أطول , الخانقة و لعل , بكثير من لحظات الوقوف و االنطالق

مسك بأحالمنا المحنة على قسوتها تعلمنا أن نت أو أنه آن لنا الخروج مما لم يعد ممكنًا,أآثر

و , قنا فن التعامل مع األزمة أتإذا البقاء فيه حولناه بعون اهللا إلى انتصار في ذروة انكسارٍ عابر يتلوه تعرف حقيقي على قدراتنا و رغبة

و ليس النجاح هنا . .في رقي سلم النجاح بقوة لعملي بل في النجاح على فقط بالنجاح امقاسًا

و ,جتماعية مستوى عالقتنا الشخصية و اإل مستوى إيماننا بقضايانا التي نهب له علىحتى

.الحياة على اختالفها و تنوعها

4

خطوات نحو مواجهة األزمة

ال تنزعج : الخطوة األولى

أو حتى تسمعه , مهما آان ما تواجهه ال تنزعج و لن تجد نبياءفاأل, من المحبطين من حولك

أعظم من رسالتهم التي تحملوا في سبيلها الصعاب اتهموا بالجنون و السحر و الكهانة و واجهوا االستهانة و التحقير حتى قيل لبعضهم

و إنا نراك فينا : آما قيل لنبي اهللا شعيب و لست علينا لرجمناك و لوال رهطك ضعيفًا ذآر و خلد اهللا,الناقدون مات هؤالء .. بعزيز

آناء الليل و أطراف يتلىنبي اهللا شعيب بقرآٍن . العالم أنحاءالنهار في مختلف

آمن بقدرتك مهما آان رأي من حولك بك فأنت : ومضة ي تقرر هل ستنجح أم ال؟ذالوحيد ال

5

الكثير الكثير عانوا من المحن لكنهم لم تذآرو , يفقدوا الثقة في ذواتهم و فيما يؤمنون به

حتى في ذروة المحن يتكلم , فيما يطمحون له ه حلمه و يرى في نفس,أحدهم بمنتهى الثقة

حتى قال بعضهم آشارلي , الذي يعيش له آنت أرى نفسي أعظم ممثٍل في العالم : شابلن

حتى و أنا أعاني اليتم في الملجأ و حتى و أنا أسير على غير هدٍى في الشوارع ألجد لقمة

بها من لهيب الجوع الذي العيش التي أخفف.عانيته لفقري

6

لو عانيت من الوحدة و االغتراب ال تنزعج لذا ..حتى وسط أهلك و معارفك

ا واجهت االستهانة منهم بقدرتك و ذإال تنزعج ..بما تملك

فاهللا معك و إذا واجهت محنك وحيدًا ال تنزعج م حلمك متصل ا مادلن يترآك و لن يخذلك أبدًا

. فيه به و

إذا خضت الطريق لحلمك متمسكًاال تنزعج فالنجاح و أنت إنسان تفهم معنى هذه , بمبادئك

. الكلمة له معنى آخر

..لك ذ فأنت ستنجح مادمت تريد ال تنزعج

ا جعلتك المحنة تتخبط في طرقات ذإال تنزعج فلتسترجع لحظات .. عارض التشاؤم فهذا أمٌر

لك و ثق أن الحال نجاحك التي ارتبطت بتفاؤ .السيء لن يستمر طويًال

7

حرر قيودك : الخطوة الثانية

المحن تذآرك بالكثير من قيود النجاح الوهمية هذا يتقيد بالظروف و , التي نقيد بها ذواتنا

و آخر برأي المحيطين ,اآلخر بنظرة المجتمعبه الذي ال يتجاوز القشرة السطحية من نظرتهم

خل آلٍ منا الكثير من القدرات فبدا -لشخصه التي ال يشعر بها إال هذا الشخص الذي هو أنا

ا ما يجعله ذوالبعض يتقيد بالتوابع للقرار و ه,-واجهة المحنة أو حتى في ميفتقد الشجاعة في

ز اآلمن لحيز ياتخاذ القرار بالخروج من الحالمخاطرة و المواجهة و التعرض للنقد و حتى

أو ما , سبيل قناعاته جريح فيالسخرية و الت.. يؤمن بقدرته على تحقيقه

8

الكثير الكثير من القيود الوهمية قد تدفعك فال .. للتراجع عن مطاردة أحالمك الممكنة

يوجد ما ال يمكنك فعله إذا توآلت حق التوآل و .سعيت و حاولت بجديٍة و مثابرٍة و دأب

متك أول خطواتك الجادة في التعامل مع أزالخانقة هو أن تحرر قيود ذهنك مما يتبلور لها

.. من أن هذه األزمة هي مما ال يمكن تجاوزه و ما ال .. فقد تجاوزت الكثير بمفردك لو تذآر

..يكسرك يجعلك أقوى

فقط اتخذ قراراك من اآلن قناعاتي هي ما سيحكم قراري و ليس رأي من حولي و ليس

.. اآلخر خوفي من النقد و ليس استهجان إيماني بقدرتي على النجاح هو ما سيجعلني

..أقف رغم مرارة السقوط

9

و اجتماعيًا و عمليًاسأعود ألنجح أآثر دينيًاو . و معنويًاو عاطفيًا

حرر قيدك و ابدأ اآلن: ومضة

10

عش لحظات انكسارك :الخطوة الثالثة

أن تعيش ..مما يساعدك على تجاوز األزمة ابكي ..عش لحظات انكسارك .. اتها لحظ

عبر .. عبر عن حزنك لكن ال تجزع ..أدعو..عش لحظة انكسارك آما تعش .. عن ألمك

و أعلم أن النجاح العظيم , لحظة انتصارك نكسار الكبير يخلق و أن اإل, يولد من ألم أعظم

و أن الحزن الذي نعشه بعمقه .. آخر شخصًاوج منه بأقصى ما هو الذي يدفعنا إلى الخر

و يدفعنا أآثر للبحث عما يجعلنا , تسعه طاقتنا أخرى و ال نواجه مرارته مرةً , ال نعد له مجددًا

و في خضم .. حق أعطها.. عش لحظتك ةآر هناك أحالم ستحتاج إلى آلذت.. حزنك

..آنس لتبدأ في بناء أخرى

11

تذآر أن عيش لحظة إحباطك في لحظات في آيفية بناء أيضاتفكر جديا حزنك يعني أن

و ترتيب أحالمك من جديد بشكل أوضح و .رغبة جدة في عدم السقوط

. تحكمه الظروف النجاح قرار و ليس أمرًا: ومضة

12

آن أوان الكنس: الخطوة الرابعة

.. ني أحالمك من جديد أب.. في لحظة محنتك تألم ال ت..آر الماضيذفي هذه اللحظة ال تت

و استفد من , حافظ على حاضرك ..عليه آثيرًا..محنتك في التقدم نحو مستقبلك بحاٍل أفضل

آنس أحالمك أ..نعم ..آنس الماضي أا ذو لهو ابدأ من جديد من نقطة ما تملك اآلن ,القديمة

.و ستفاجأ بكرم من اهللا ال تتخيله .. مؤسس الدولة الخراسانيأبو مسلم : ومضة و آلما , آان يتقلب على فراشه يوميًاالعباسية

همة .. همة يا أمي تعانق الجبال : خاطبته والدته قال تمسك بعلو همتك و ال تجعل ..يا أمي ال تجعلني أنام لتكن المجنون الذي سيبهر .. أراء المثبطين توقفك

بنجاحه من يخالون أنفسهم عقالء

13

ضع حلمك على الورق: الخطوة الخامسة

تكتب لتظل تنبض بالحياة أننا يجب أحالمبعد أن تخرج من إحباطك و .. حتى تتحقق

يك لع.. ألمك و تستعيد رغبتك في االستمرار .. أن تدون أحالمك بكلمات مقتضبة وواضحة

.. مراحل تحقيقها من وجهة نظرك ًالعثم ابدأ فستفاجأ في البداية .. الخطوات التي ستؤدي لها

فكل .. صغيرة لكن ال تنزعج بكثرة التفاصيل اله الخطوات الصغيرة سيتجمع ذمتاعبك في ه

إلى سعادة في حلمك الكبير

و قسمه إلى مراحل و ,اآلن اآتب حلمك و ,غيرةصو اآتب حلمك في ورقة ,خطوات

و أنت لديك آامل الثقة في أن , انظر إليه يوميًا.اهللا سيحققه لك بقدرته

14

باهللا و ال تعجزاستعن: الخطوة السادسة

فقد اتخذت , مادمت وضعت حلمك على ورقك , غير قبل للتراجع لذا استجمع شجاعتك قرارًا

البدء فيو استعن باهللا و ال تعجز على الخطوات الصغيرة التي ستقودك له خطوة

و ابدأ في المحاولة و في رأسك أن هذه ,خطوةالخطوة ما هي إال نجاح صغير يؤدي إلى

ة لذا ي بالنهابر حتى تحقق هدفك آامًالنجاح أآو المكابدة من ,و استعد للتعب , استعن باهللا

أخرى و و تقف مرًة, أجل أن تسترد نجاحك تنجح بقوٍة أعمق

فهو يمثل .. ال تهتم لرأي اآلخرين فيك : ومضة رؤيتهم لعجزهم و ليس لما تستطيعه أنت

15

تذآردومًا

ك ما ال يملكه غيرك أن لدي تذآر في آل أزماتك ال توجد و منحة من اهللا آل منا لديه ميزة..

ال تنظر إلى ميزتك غيرك بل .. عند غيره و اآتشف موهبتك و تمسك بها .. طور ميزتك

آر أن النجاح أمر ذت.. لحلمك و اجعلها طريقًا..فما هو نجاح في نظرك قد ال يكون , قياسيٌ

ته للنجاح ظرننجاحًا من وجهة نظر غيرك ألن قد ترى نجاحك , و طريقته تختلف عن نظرتك

قد يراه هو في , في عالقتك بربك , في تميزك و ,قد يراه آخر في عائلته, الثراء و المادة

غيره و على هذا تتنوع الخطوط الحمراء التي يضعها اآلخرون لمن يقف في الطريق الذي . .يمثل من رؤيتهم النجاح المطلق في نظرهم

16

ا ذلذا ال تهتم لرؤية اآلخر مادمت تعرف أن ه المهم فقط أن تكون سعيدًا, هو النجاح لك

الهدف المنشود من وراء النجاح يالسعادة هف. و ليس النجاح في حد ذاته

في .. و لست شيطانًا أنت لست مالآًاتذآرعالقتك ال تنزعج لن يرى الجميع ميزاتك و

ذا ال تبتئس إ. وبك قد ال يرى البعض إال عي عدسة مجهرية و كأخطائوضع البعض على

ة رفاهللا أرحم بعباده من نظ, ربط أزمتك بها - منا يبتلينا ليجعلنا أقوى ال انتقامًا, البعض

ا ال تفرح عندما يرى ذو آ, -حاشاه جل و عال و ات العدسة فلست مالآًاذالبعض ميزاتك ب.لكن تمسك بميزتك

17

التخلص من ذات الوقت في و اجتهد في و آلما رأيت عيوبك آبيرة آلما , بك وعي

و آلما , و حققت التميز , اقتربت من تالشيها أسبابها بإسقاطساعد هذا على تجاوز األزمة

. على اآلخر بإسقاطهاو ليس نفسك على

لطفرة التي ينظر إليها و ا آن أنت التغيير.. الجميع بهول

.. حياة جديدة بنظرة جديدة أنت اآلن تبدأ تذآرال تنظر لعالقاتك .. ال تنظر للماضي

ابدأ من جديد و اجعل نجاحك , المشروخة أجعل عالقاتك الجديدة تواجه القديمة , يتحدث

..فأنت اآلن شخٌص آخر أنا المجنون الذي بعون اهللا : ليكن شعارك دوما :ومضة

سيفعلها

18

غير بصدق و لن تتغير إال إذا أردت التتذآرال , ا يعني التزام و عمل و القليل من القول ذه

اجعل , تتحدث عن رؤيتك أو تخبر بها أحد . فعلك يتكلم

.. سبح .. بين يديه بكيألذا .. أن اهللا معك تذآرفما نبتلى إال .. عبده أآثر ليرضى أ.. استغفر . بذنوبنا

نعمة آما بصحبها أن المحنة دومًاتذآر. لمة النور القادم ظليصحب ا

من يراك لديك أيضًاأعداءآما أن لديك تذآر . العالم بأسره و من تراه آذلك

فهذا , أنه لم تكتمل حياة أحد لتكتمل لك آرذتالجزء المفتقد لعله مفتقد ليكتمل لك آخر أروع

. و أجمل و لعله ما ستحتاجه حقًا 19

لثبات اال يوجد في قاموس البشرية تذآر سترى بعينك مطلق آما أنك اآلن تمتحن فغدًاال

حسن الظن بربك و أ طسيل النعم و العطايا فق. توآل حق التوآل

فتفقد ,ورتك عند اآلخرص ال تجتهد لتغير آرذت و أحبهاحافظ على نفسك و تقبلها و .. نفسك

عامل اآلخر من منطلقها و لكن بتعامل نبويٍ .أآثر

,غبى أو اقل شأنًا عندما يراك اآلخر أتذآرفهو يسقط ما , فهو العكس و ليس أنت ما يراه

. به على غيره

20

لكن ال تسرف في األمر و نب ضميرك أ آرذت و لن يجمع رأي الجميع ,اجتهد لتكون أفضل

على أفضليتك فحتى نبي اهللا محمد اختلف عليه . البشر و هو خير البرية جمعاء

و ال تهتم ,آمن به .. آن حلمك .. آن أنت تذآر. إال لسعادتك و أنت تعيشه و أنت تسعى له

ساعد من يحتاج .. في محنتك فكر بغيرك بادر له و اعلم أن , المساعدة ال تجعله يطلبها

. اهللا لن يترآك

غتراب ال تحزن إذا شعرت بالوحدة و االتذآرفستجد يومًا من سيكون , حتى وسط عائلتك

هي دنيا لم ينسى أحد و فاهللا ال ,قريبا منك. تكتمل ألحد و ابشر فعطايا اهللا قادمة

21

في الختام تشاءم والد .. و ثق باهللا فعطاياه قادمةتفاءل

صالح الدين األيوبي من مقدم ميالده في ليلةٍ و لكنه لم يعلم يوما أن سيكون محرر , ظلماء

ما أنت فيه اآلن ال .. ماالقدس المنشود يومًاو من يطلب عيش .. أنت عليه غدًايعني ما

لكنك ,سيل التعبالعظماء البد أن يواجه ستنجح في النهاية فقط ثق باهللا ثم بنفسك و

بشر فنصر اهللا قادم أو .. توآل

22

23

24