Твой малыш, №9

Эксперт по здоровью и уходу от 0 до 7 лет

45ПОДАРКОВ

Выбирай!

С ОТКАЗОМ С ОТКАЗОМ ОТ ГРУДИ ОТ ГРУДИ СПРАВИМСЯСПРАВИМСЯЧто поможет Что поможет поставить диагноз...поставить диагноз...

Лучшие способы укрепить иммунитет

ТЕМА НОМЕРА

Важные анализы

Спать с мамой

отдельно?

Веди себя Веди себя хорошохорошо

�СОНСОН �ПИТАНИЕПИТАНИЕ �АКТИВНОСТЬАКТИВНОСТЬ

tvoymalysh.com.ua

сентябрь 2014 г. № 9 (131)рекомендуемая цена 6,95 грн.

Полина

Полина

ХачинаХачина

илиили

АКТУАЛЬНО!

подхода к энурезуСоветы психологов и массажиста

Правила для самых маленьких

Подавился? Действуй!

МАСТЕР-КЛАССМАСТЕР-КЛАСС

Трири1 год 9 мес. г. Арциз

Cover.indd 1Cover.indd 1 12.08.2014 16:59:5712.08.2014 16:59:57

тема номера

8 Твой Малыш

Защитная система ребенка на 40 % зависит от наследственности и по 20 % приходится на здоровый сон, питание и физическую активность. И если с генами ты ничего поделать не можешь, то организовать правильный режим вполне реально!Ирина Лесь

Лучшие способыукрепить иммунитет

признаки нехватки снаМини- тест

Настроение очень быстро меняется от возбужденного к грустному без видимых причин. От смеха до слез

и обратно к смеху переходит буквально за 15 минут. Не может есть нормальные порции или подолгу сосать грудь, зато готов постоянно что-то жевать и грызть или же

требует грудь очень часто, но сосет понемногу, часто отвлекается, засыпает под грудью или над тарелкой.

Не получается сосредоточиться на одном занятии, игре. Кроха все время требует новых впечатлений (постоянно

играть с ним в разные игры или носить из комнаты в комнату, по улице, а не просто держать на руках).

Набор веса у ребенка идет хорошими темпами и даже с избытком.Охотно играет в подвижные игры, но быстро устает или начинает нервничать и плакать из-за пустяков.Быстро засыпает днем и с трудом просыпается.

Отметила у своего карапуза три и больше признаков недостатка сна? Пора принимать меры!..

Считаешь, что чем сильнее имму-нитет, тем лучше? Ты не права! «Перекачанный» иммунитет, как и «недокачанный», чреват пробле-

мами со здоровьем. Защитные силы – та же армия. Слишком слабая? Враги извне (вирусы, бактерии и токсины) завоевыва-ют организм, и наступает период инфекци-онных заболеваний – простуд, отравлений. Слишком сильная защита? Победив всех врагов, она начинает активничать на собст-венной территории в виде аутоиммунных заболеваний (псориаз, аллергия, астма). Поэтому идеальный иммунитет – это уме-ренная способность организма защищать себя. Как достичь такого баланса? Пра-вильной организацией жизни ребенка!

СОН: в самый раз!Казалось бы, какое отношение сон имеет к иммунитету? Да самое непосредствен-ное! Как выяснили ученые, именно во вре-мя ночного и дневного отдыха происходит восстановление иммунитета, изрядно уставшего за день. Восстанавливается запас клеток-защитников, «упаковыва-ются» для вывода из организма вредные вещества и агенты. Это похоже на зарядку

аккумулятора мобильника. Представь, как будет работать аппарат, если ему регуляр-но не давать заправиться до конца... Верно, он будет в рабочем состоянии намного меньше времени, чем мог бы. Знаешь, есть даже версия, что именно поэтому дети, которые идут в садик или школу, начинают болеть чаще, чем пока сидели дома. Что, мол, дело не столько в детском коллективе с его разнообраз-ными инфекциями, сколько в том, что ребенку не дают высыпаться и будят в то время, когда защитная система еще не довела свою ночную работу по восста-новлению самой себя до конца. Эта тео-рия подтверждается тем, что ребятишки, которых водят не в садик, а на развива-ющие занятия, кружки и секции, болеют намного реже «садиковых», хотя тоже находятся некоторое время в детском коллективе. Просто занятия в «развивал-ках» обычно проводятся позже, чем начинается день в садике.С другой стороны, недавно медики раз-веяли миф о том, что лишнего сна не бывает. Оказывается, избыток сна тоже вреден! На самом деле, если ребенок го-тов проваляться в постели до обеда, или



же младенец редко, с трудом просыпается, пропуская кормления, это означает, что качество сна плохое и малыш просто не восстанавливается полностью, даже когда спит большее количество часов, чем его сверстники. Поэтому пересып приводит к тем же последствиям, что и недосып: к плохому иммунитету. Как узнать, до-статочно ли спит твой сын или дочь? Не приучить ли его спать больше либо каче-ственней? Общие нормы дают «среднюю температуру по больнице» и не отражают потребности в отдыхе конкретного ребенка со всеми его особенностями режима дня, не-рвной системы и темпов развития. Словом, ориентируйся по поведению ребенка. Вообще-то, если кроха не высыпается но-чью, то он просто добирает отдых сам, засы-пая днем или пораньше вечером. Но это при условии, что его биоритмы не сбиты. А у современных городских детей био-ритмы перестают работать в естественном режиме практически с рождения. Все дело

в голубом свечении экранов телевизоров, мониторов и планшетов с телефонами в вечернее время. Этот свет аналогичен для зрительных рецепторов дневному свету, и эпифиз, ответственный за чередование сна и бодрствования, воспринимает его как команду, что спать еще рано, и выбрасывает в кровь очередную порцию гормонов, воз-буждающих нервную систему и препятст-вующих засыпанию. Необходимо 2-4 часа без «голубых экранов», чтобы организм ребенка подготовился ко сну. Поэтому даже хронически невысыпающийся ребенок с трудом засыпает вечером. Долго возится в кровати, просит то попить, то сказку, то снова попить, то колыбельную. И потом

опять все сначала. Никакие ванны с успо-каивающими травками и массажики не помогают, как и попытки папы утомить ма-лыша подвижными играми за день. А утром нужно рано вставать в садик или школу. Что делать?Пусть последний контакт ребенка с гадже-том происходит за 4 часа до сна! А в ком-нате младенца вообще не будет никаких экранов (в крайнем случае, выручит плот-ный полог или ширма). Освещение в ком-нате, где большую часть времени проводят сын или дочь, должно быть оранжевым, а не бело-голубым. В идеале – это свеча или огонь камина: на них очень полезно посмотреть перед сном. Но их вполне

признаки избытка сна

Мини-тест

Малыш постоянно в подавленном настроении, его

мало что радует и веселит, зато он то и дело жалуется на что-то, горько плачет.

Ребенок много ест: часто и большими порциями.У крохи есть избыточный вес, даже если ты стараешься

ограничить его питание небольшими порциями и низкокалорийными продуктами.

С трудом переключается на другую игру или занятие, не

любит ничего нового.Мало двигается, неуклюж, неловок.С трудом засыпает.Во сне храпит, постанывает, может разговаривать, спать

с открытыми глазами или много двигаться, падать с кровати.

Насчитала у сына либо доченьки

4 признака и больше? Принимай меры!

ВечероМ никаких

электронных книг! только буМажные!

Твой Малыш 11

заменит и оранжевый абажур на электри-ческом источнике света. И очень полезно пребывать в условиях естественного осве-щения как можно дольше, то есть гулять на улице, а дома находиться при максимально открытых шторах. Это позволит эпифизу работать в естественном режиме и вовремя настраивать ребенка на сон.Некачественный избыточный сон приво-дит не только к снижению иммунитета, но и к сбою в обмене веществ, а также к хро-нической депрессии. Поэтому важно улуч-шить качество сна ребенка. Проверь, чист ли носик? Корочки и отек слизистой всегда ухудшают качество сна. Кроме того, добейся, чтобы температура в комнате, где спит малыш, не превышала 20 °С. Хорошо бы и проветрить ее, а при необходимости увлажнить воздух. Чтобы ребенок не замерз, скинув одеяло, одевай его в удобную пижамку из натуральных тканей. Если нужно, обеспечь надежным и комфортным подгузником.Еще один фактор, мешающий нормально-му сну, – это неправильный ужин. Не давай ребенку на ночь мясо: оно долго перевари-вается и, кроме того, провоцирует ночные кошмары. Кашка или мамино молочко (в зависимости от возраста) – идеальный ужин. Кефир либо какао с печеньем под мамину сказку, когда кроха уже в пижамке и лежит в постели, – тоже неплохо. Вообще ужин должен быть достаточно сытным, так как на голодный желудок плохо спится, однако и кормить через силу нельзя: переедание приведет к пло-хому качеству сна.

ФИЗИЧЕСКАЯ нагрузкаПрирода – особа экономная и даже лени-вая. Ничего с запасом делать не станет. А генетика – это, по сути, лишь план строения тела. И этот план говорит, к при-меру, что глаза должны быть карие, уши маленькие, но оттопыренные, а рост не может превышать такой-то отметки. А вот то, насколько прочным должно быть тело и какие нагрузки выдерживать без ущерба для здоровья, уже задается самим образом жизни. Как при постройке жилья: для па-латки на пару ночевок глупо делать фун-дамент и использовать камень и цемент, достаточно веток. Если ребенок с рождения малоактивен, все время лежит и не имеет возможности и желания двигаться, то его мышцы и кости не получают команды развиваться

не хватает физической нагрузки?

Мини- тест

Частые головные боли.Регулярные капризы и истерики (поводы разные, а вот время

суток либо количество истерик за одни сутки примерно повторяются).

Повышенный аппетит, избыточный вес.Потливость, пот с запахом (для деток обычно не характерный).Нарушения сна (часто просыпается).Агрессивное поведение (дерется, кусается, плюется, ломает игрушки, обзывается,

портит вещи в возрасте старше 3 лет).Быстрая утомляемость.Физическая слабость.

Насчитала 4 признака и больше? Ты одна из 70 % мамочек, чьи детки недополучают жизненно важной для них физической нагрузки! Продумай дополнительную двигательную активность для малыша!

на полную мощность. И иммунитет так-же развивается ровно настолько, чтобы его хватало для пребывания ребенка при одной и той же температуре, в одной и той же позе, без особых нагрузок. Словом, по минимуму. И малейшее новшество в образе жизни – сквозняк, контакт с грязью или слегка простуженным человеком, мороже-ное – и хрупкая постройка иммунитета не выдерживает и рушится, как соломен-

ный домик Ниф-Нифа. А если бы мама поступала дальновидно, то есть давала ребенку чуть большую физическую нагрузку, чем необходимо для современ-ной жизни с ее комфортом и отсутстви-ем физических вызовов, то защитные силы организма были бы натренированы и легко справились с инфекцией. Кроме того, недостаточная физическая активность приводит к тому, что снижа-ется усвоение белка из пищи на треть,

а ведь именно белок является строи-тельным материалом для клеток, защищающих организм. Поэтому люди, мало двигающиеся, едят на-много больше, дабы количеством

пищи заполнить дефицит жиз-ненно важного белка. Как исправить положение, если ребенок, привыкший к ра-стительному существованию, активно протестует против спорта и гимнастики? Игра! Против игр, да еще и с мамой,

ни один дошкольник никогда не воз-ражал! Догонялки, лазалки, прыгалки и ки-далки-бросалки – то, что нужно! Только не сиди, пожалуйста, с умным видом на скаме-ечке, а бегай и прыгай, кричи и смейся вме-сте с карапузом. Подашь хороший пример, поднимешь статус своего крохи в глазах других малышей (какая крутая мама у этого, в зеленых шортах!), а заодно и свой иммунитет подтянешь!

печаль и цветок ученые советуют Не мешай ребенку грустить! Израильские исследователи выяснили, что кратковременная депрессия (1-3 дня) необходима ему для восстановления защитных сил организма.

народные рецепты Ребенок не умеет сам сморкаться? Выручит сок каланхоэ. Посели это растение у себя на окне и закапывай ребенку нос его соком после посещения людных мест, особенно в период эпидемии.

Это ошибка! Нельзя отправлять ребенка в садик или школу через 2-3 недели после курса антибиотиков. В этот период иммунитет ребенка резко падает.



Другие мамочки смотрят на тебя с не-пониманием? А теперь посмотри в глаза своего ребенка. Что там? Восторг!.. И кто тебе важнее?Бывают такие периоды, когда ты не в состо-янии быть вечным двигателем. Но ребенку-то необходимо шевелиться, причем очень! Как организовать физическую активность

малыша в такие моменты, когда ты не мо-жешь в них участвовать?.. Вот тебе хит-парад наших идей!lНатяни в дверном проеме в разных направлениях скотч. Объясни, что это пау-тина. И ребенку нужно пролезть сквозь нее, не зацепив ни разу. Если есть колоколь-чики, то можно их прицепить к «нитям»

гигантского паука. Малыш боится пауков? Тогда это лианы в джунглях. Можно устро-ить такие «лазалки» по всей комнате с по-мощью веревки и 3-6 стульев.lПоиграйте в дрессированного щенка (львенка, пони, динозавра). Ты можешь спокойно лежать на диване или сидеть за ноутбуком и одной рукой держать свер-нутый трубочкой журнал «Твой Малыш» (другие журналы не годятся). То припод-нимай журнал, то опускай. Задача умного щенка – то перелазить через барьер, то про-ползать под ним. Бонус – профилактика

сколиоза.lМладенца младше трех меся-

цев просто клади себе на живот либо грудь. Или на колени жи-вотиком вниз – и кроха сам себе

будет тренировать различные группы мышц под твоим необременительным присмотром.lРебенку больше трех лет? Приобрети «прыг-прыжку» Ф

ото:

Shu

tter

stoc

k (3

), G

etty

Imag

es/F

otob

ank.

ua (1

). Р

исун

ки: В

алер

ий И

гнат

енко

.монетки, ромашка и смех ученые советуют Закаляйте ребенка! Самый доступный и безопасный способ – это обливание его рук водой разной температуры: то 20 °С, то 35 °С. Чтобы малышу было интереснее, пусть перед сном достает из ведер с прохладной и горячей водой монетки или мелкие тяжелые игрушки, которые ты будешь туда бросать.

народные рецепты Отвар ромашки благотворно действует на иммунитет. Заваривай пару раз в неделю ромашковый чай. В период эпидемий – каждый день.

Это ошибка! Малыш постоянно плохо себя чувствует по утрам, а к вечеру ему становится лучше? Дело не в иммунитете, а в психосоматике. Крохе не хватает радости и смеха. Снижай учебную или спортивную нагрузку. А вот постоянно повышенная температура – повод посетить иммунолога.


(большой мяч с рожками), если его у вас еще нет. Пусть карапуз скачет на нем по всему дому! Фитбол тоже подойдет.lПоиграйте в «бюро дурацких походок», если ребенку больше 4 лет. Задавай ему темы. Например: «Иди сюда, шаркая, как дедушка!» Или «задом наперед», или «как змея на животе», или «как котенок, на четвереньках», или «как робот», или как… Словом, принцип понятен?lПостели возле дивана матрац либо по- душки с дивана – и пусть карапуз отраба-тывает различные прыжки!.. lПривяжи к ножке стола или стула один конец скакалки либо веревки, а другой возьми в руку. Шевели и меняй уровни «удава», а малыш-«обезьянка» пусть перепрыгивает и пе-решагивает (после 2 лет) через него.Самый травмоопас- ный период – с года до 2 лет. для таких крох хорош батут с ограничителями

или прыжки на диване под твоим при-смотром. Можно еще «спасать» игрушки (носить из одной комнаты в другую).Помни одно общее правило: ребенок 4-8 лет должен пробегать ежедневно в процес-се игры на детской площадке… 20 километ- ров! Это не меньше двух часов активной прогулки. Зимой, за счет нагрузки от тяжести одежды и насыщенности воздуха кислородом, достаточно 15 километров и полутора часов. Но это – минимум!

ЕДА: белок и фруктыКак только ты перестала кормить грудью, встает вопрос о сбалансированном пита-

нии. Да, в джунглях Азии было найдено племя, которое питалось исключи-

тельно абрикосами (свежими и сушеными), и при этом средняя про-должительность жизни у них была чуть больше 105 лет, но это скорее исключение из правила. Правило же гласит: питание должно быть разнообразным и содержать белки, жиры и углеводы, а также витамины с микроэлементами.

Однако если мы начнем сейчас пе-

речислять, какие именно вещества, в каком количестве и в каком возрасте необходимо употребить, то не хватит и десяти журна-лов. Поэтому сведем все к 3 правилам. lМамино молочко – чем дольше, тем лучше. Минимум – 3 месяца, максимум – 2 года, а при желании и дольше.lГотовь ребенку только из тех продуктов, на которых нельзя указать состав. Это вода, яйца, крупа, мясо, рыба, молоко, овощи, фрукты, масло, творог… lДавай крохе лишь те продукты, кото-рые растут в радиусе 100 км от вас. От апельсинов, шоколада и бананов луч-ше воздержись, по крайней мере, давай их после 3 лет и нечасто. Впрочем, если в роду есть индейцы, азиаты и африкан-цы, то можно раньше и чаще. Унаследованная от экзотических пред-

Хватает ли белка?

Мини-тест

Часто ли появляются белые пятна на ногтях?Ногти и волосы растут очень медленно и сам ребенок тоже

ниже ровесников? Ребенок бледный, ногти очень светлые, румянца нет, быстро

устает и потеет, возможно, есть анемия?

Часто жалуется на боль в мышцах даже после

незначительной физической нагрузки? Избегает активных игр?

Сын или дочь нередко простужаются?У малыша уже есть одно, а то и больше хронических

заболеваний?

Ответила на 3 и больше вопросов утвердительно? У твоего карапуза

дефицит белка! Обязательно увеличь порции мяса, рыбы и творога, а в каши

добавляй молоко в конце варки. Ребенок ест мяса достаточно? Если это покупные колбаса, сосиски и пельмени,

то вместо мяса там в основном соя. А в ней белка намного меньше, чем в мясе или твороге. Ты даешь крохе

много свинины, говядины, тефтели со сметанным соусом? Но жир мешает усвоению белка. Увеличь количество

птицы и яиц, постной телятины.

сочетание Мяса с оВощаМи идеально для иММунитета!

14 Твой Малышwww.tvoymalysh.com.ua


какая защита досталась ребенку от предков?

суПертест

1. Есть ли у тебя в роду люди, дожившие до 80 лет? 2. Есть ли у отца ребенка в роду люди, дожившие до 80 лет? 3. Есть ли у тебя в роду люди (включая тебя), страдающие астмой, аллергией, заболеваниями кожи, ревматоидным артритом, волчанкой? 4. Есть ли в роду твоего мужа люди (включая его), страдающие астмой, аллергией, заболеваниями кожи, ревматоидным артритом, волчанкой? 5. У тебя хорошие волосы? 6. У тебя хорошие зубы? 7. У мужа хорошие волосы?

8. У мужа хорошие зубы? 9. У крохи быстро растут ногти? 10. У тебя в роду практически никто не болел раком. Это верно? 11. У мужа в роду практически никто не болел раком. Это верно? 12. У тебя хорошее пищеварение? 13. У мужа хорошее пищеварение? 14. Ты болеешь редко и короткое время, но почти всегда с высокой температурой? 15. Муж болеет редко и короткое время, но всегда с высокой температурой?

За каждый ответ «да» ставь себе один балл. Сложи их.

0-5 балловУ твоего ребенка очень

слабый иммунитет, доставшийся

в наследство. Поэтому тебе необходимо закалять малыша

и беречь его во время эпидемий от контактов

с носителями инфекций, следить за наличием

белка и овощей в рационе. При

вакцинации тщательно обследуй ребенка перед

прививкой и следи за ним после нее: возможны

осложнения.

6-10 балловУ твоего сына или дочери отличный иммунитет от

природы. Однако тебе не стоит расслабляться:

неправильный режим дня и плохое питание могут

свести на нет все преимущества хорошей наследственности. Не забывай о ежедневных

прогулках и не увлекайтесь сладким и жирным. Прививки

(если вакцина качественная) кроха должен переносить

нормально.

11-15 балловУ карапуза агрессивная защитная система. Если

держать его в стерильных условиях, то она будет нападать на организм ребенка и разовьются

аутоиммунные заболевания. Поэтому пусть строит дома из

песка, ползает по траве. Хорошо, если в доме есть

животные. На прививку возможна бурная

реакция, так что заранее давай антигистамины

и погуляйте возле поликлиники часок после

введения препарата.

Железа, пятки и гены ученые советуют Массажируй вилочковую железу ребенка, ответственную за состояние иммунитета! Она находится в основании шеи ниже впадинки на 2 см. Простукивай легонько участок вдоль косточки, к которой крепятся ребра (мечевидный отросток). Но не заходи в зону сердца (слева).

народные рецепты Не спеши ругать карапуза за разбросанные детали конструктора или мозаики. Пусть ходит по ним босиком или в тонких носочках! Точечный массаж стоп повышает защитные силы организма.

Это ошибка! Неверно считать, что у всех детей иммунитет укрепляется к пяти годам. Некоторые малыши перестают часто болеть уже в 3 года, а другим приходится проходить сей период до 7, а то и 10 лет. И это все – варианты нормы, продиктованные наследственностью.

ков иммунная система должна справить-ся с родной пищей.Воды, чистой и негазированной, давай чем больше, тем лучше. Она всегда должна быть доступна для малыша. Кроме того, очень полезными для иммуни-тета являются все ферментированные про-дукты. На человеческом языке это означает квашеные. То есть кефир, простокваша, творог, соленые огурчики, капуста, помидо-ры, сало – все это полезно, но по чуть-чуть, хоть и регулярно. Буквально на зубок. При-мерно с 4 лет – соленые овощи, а кисломо-лочка – с полугода. Сало – с 5 лет.Ну и мы, конечно же, не забываем, что белок – основной строительный материал для клеток иммунной системы. Ежедневно ребенок старше года должен съедать столь-ко мяса, сколько поместилось бы на его ла-дошке, или полторы «ладошки рыбы», или две «ладошки» творога... Что касается витаминов, то их должно хватать, если малыш съедает хотя бы пару яблок либо две морковки (свеклы, поми-доров) ежедневно. Но в период эпидемий неплохо подстраховаться синтетическими витаминами из аптек. Чтобы не промах-нуться с выбором, действуй так:lИзучи ассортимент в аптеке. lПроконсультируйся с педиатром, спроси его мнение относительно того средства, которое тебе кажется оптимальным. Окончательный выбор должен учитывать интересы всех сторон. Доктор рекомен-дует витаминный препарат, который обеспечит детский организм именно теми веществами, которые ему в данный момент необходимы. Ты же следишь за тем, чтобы средство было качественным, и отвечаешь за регулярный прием. lИмеешь возможность приобрести вита-мины за границей? Есть из чего выбрать! Найди аннотации к этим витаминам на языке страны-производителя и переведи сама или с помощью автопереводчика. Этот текст покажи своему педиатру. Он поддерживает покупку? Отлично! lКурс приема витаминов обычно состав-ляет 1-2 месяца (если нет аллергической реакции), после чего необходимо сделать перерыв. Оптимальное время для этих средств – поздняя осень и ранняя весна, когда в продуктах питания сокращается количество «живых» витаминов. Не будут они лишними и после болезни.И помни: главный иммуномодулятор – это удовлетворенность жизнью.

Нет родителей, которые шлепали бы детей за высокую температуру или ругали за приступ аппендицита. Зато за энурез деток наказывает

30 % родителей! И симптомы ухудшаются. Ведь гормоны любви и счастья – оксито-цин, вазопрессин и серотонин – являются мощными антидиуретиками, и если ребенка лишить их, то мокрая постель по ночам практически обеспечена. Но родители нака-занием не столько решают проблемы малы-ша, сколько свои собственные. Как говорит статистика, примерно половина случаев энуреза у ребенка приводит к конфликту между супругами, что опять же усугубляет ситуацию, поскольку уменьшает атмосферу счастья и любви в семье. Между тем, похоже, ребенок просто унаследовал особенности мочевой или нервной системы, созревающей чуть позже, от одного из родителей. Допустим, как не нужно действовать, мы теперь знаем. А как нужно?

Фот

о: S

hutt

erst

ock

(1).

Рис

унки

: Вал

ерий

Игн

атен

ко.


Почему ребенок мочится в постель? Плохой характер? Незрелость организма? Или конфликты в семье? Каждый случай индивидуален... Ирина Лесь

подхода к энурезу

мнение 1: «Похвала – лучшее лекарство!» Вины малыша в мокрых ночах нет! Это не проявление скверного характера или непослушания, это звоночек для мамы и папы, который говорит о проблемах внутри семьи. Симптомы не исчезнут, пока не будет выявлена и устранена психологическая первопричина заболевания. ПОЧЕМУ ТАК? Адаптация в детском саду, испуг, ссора с друзьями, смена места жительства, развод родите-лей, гиперопека либо чрезмерный контроль – вот фак-торы, способствующие развитию детского энуреза. Это нарушение – признак высокого уровня тревожно-сти, способ выплеснуть наружу накопившиеся в душе малыша сдержанные негативные эмоции, такие как злость, страхи, подавленные обиды, переживания.

Наш специалист АллА ГуртАвцовА, детский практикующий психолог, Киев

www.tvoymalysh.com.ua

здоровье


мнение 2: «Похвала – худшее лекарство!»

мнение 3: «Похвала вообще ни при чем!»

Метод парадоксальной интенции описан Франклом еще до второй мировой войны, но именно он помог ему не только самому выжить и остаться человеком в мясорубке концлагеря, но и помочь другим заключенным. А уж с энурезом метод справляется даже в самых тяжелых случаях! К способу Франкла обращаются в запущенных случа-ях, когда просто теплая атмосфера в семье и поощре-ние за сухую постель не приносят эффекта. Скажем, ребенок пережил сильный шок. Или же ты усыновила малыша и понятия не имеешь, свидетелем каких ужасов он был раньше. Так вот, ты объясняешь ему, что узнала (от психолога, феи, Питера Пена), что за каждую мокрую постель нужно не ругать, а поощрять! И тут же выдай определенный, значимый для ребенка приз (сладкое, деньги, мелкую игрушку, возможность поиграть в компьютерную игру) за мокрую постель. И продолжай давать хорошие призы за каждое ноч-ное недержание. Если хочешь узнать, почему этот странный метод работает, почитай книжку. Все дело в том, что проблема переходит из неконтролируемого бессознательного в контролируемое сознательное. Короче, с точки зрения ребенка начинает срабатывать закон подлости. Как бы то ни было, через 1-4 недели сын или дочь перестают мочиться в постель!

Существует немало причин энуреза: различные инфекции, пороки развития, нарушения функций мочеполовой системы, незрелость и патология нервной системы, стрессы, неврозы, смена обстановки. До 5 лет «мокрые ночи» – нор-ма. Кроха старше? Помогут сле-дующие упражнения:l«Маятник» Согнутые колени прижаты к груди, наклоны впра-во-влево с касаниями пола. Те же наклоны, но ноги ровные.l«Не пролить горячий суп» Из положения стоя на коленях, туловище ровное: держать в сложенных ладонях вооб-ражаемую тарелку с супом. Сгибая ноги в коленях, сесть попой на пол справа и слева, стараясь не пролить суп.l«Мяч» Лежа на спине, руки вдоль туловища, колени со-гнуты, стопы на полу. Между коленями зажат мяч. Сжимать его изо всех сил 10 раз. Потом то же самое, только поднимая ягодицы.l«Лист» Ходить, зажимая меж-ду коленями лист бумаги.l«Звезда» Лежа на спине, ру-ки и ноги в стороны. Правой ровной ногой пытаться до-стать до левой кисти. И наобо-рот. Занимайтесь регулярно!

Наш специалист виктор фрАНкл, классик психотера- пии, автор книги«Человек в поисках смысла»

Наш специалист ДеНис МищеНко, массажист, Киев

Нетрудно догадаться, что уговоры, наказания, насмешки, запреты со стороны взрослых только усугу-бляют проблему, способствуют ее закреплению. Ребенок становится еще более уязвим, начинает сты-диться таких проявлений – и в ре-зультате болезнь обостряется! ЧТО ДЕЛАТЬ? Лучший способ по-мочь малышу – научить его спокой-но реагировать на происходящее. Желание избавиться от мокрых штанишек должно возникнуть у самого ребенка. Больше раз-говаривай с ним, учи не подавлять чувства внутри себя, дай ему воз-можность свободно выражать гнев,

печаль, страх. В 80 % случаев по-могает правильно организованная мотивационная терапия. Каждая сухая ночь должна сопровождать-ся похвалой и поощрениями со стороны взрослых. Вселяй веру в себя, повышай самооценку крохи, излишне не фиксируй внимание на проблеме, не обсуждай «ночные приключения» в присутствии по-сторонних. Доверь контроль над мочеиспусканием ребенку. Напри-мер, предложи без спешки встать, самому поменять мокрую простын-ку и спокойно лечь в сухую постель. И устрани травмирующие факторы. Поверь, это очень важно!..

М есяц назад амери-канская журналист-ка Сара Миллер опубликовала

в Сhristian Science Monitor статью о своих впечатлениях от оперы Римского-Корсако-ва «Сказка о царе Салтане». Правда, смотрела она не на сцену, а в зал, и была потрясена не режиссерскими находками и вокалом, а тем, что многим зрителям было от 3 до 10 лет. «Эти дети спокойно высидели 2,5 часа и не капризничали. По крайней мере, их не было слышно!» – пишет потрясенная женщина. Дальше она рассуж-дает о том, что украинские ре-бятишки своим умением вести себя в общественных местах переплюнули не только аме-риканцев, но даже рафиниро-ванных маленьких французов! В США десятилетний мальчик, выложивший в своем блоге впечатления от посещения опе-

ры, стал настоящей сенсацией, чуть ли не гордостью нации. А в Украине, оказывается, это норма. Приятно? Приятно. Вот только не стоит почивать на лаврах. Все чаще юные украин-цы демонстрируют на публике не менее чудовищные манеры, чем их ровесники где-нибудь в Оклахоме... Неужели неуме-ние вести себя вскоре станет по-всеместным и у нас? И можно ли этому как-то противостоять в своей отдельно взятой семье? Конечно! Главное – разобрать-ся в причинах!..

«Мама»-фактор

«Пока вас нет, Сережа просто золотой ребенок!» – часто при-ходится слышать маме Сережи, да и многим другим родитель-ницам тоже. Это тонкий намек на то, что мамы явно балуют своих малышей вместо того, чтобы растить в строгости.

Психологи же считают, что если ребенок рядом с мамой «портится», то это очень хо-роший признак. Значит, в от-ношениях мамы и ее сына или дочери все в порядке. А что может быть важнее этих от-ношений для нормального психологического состояния малыша и его развития? Поэтому дорожи своими отношениями с крохой и не распекай его, когда он при встрече с тобой рассла-бляется и ведет себя более спонтанно. Через полчаса он снова придет в норму. А вот доверие маленького-можно потерять.У ребенка должно быть такое пространство, где он может быть самим собой. И желатель-но, чтобы это были отношения с родителями. Тогда карапузу

не придется скрывать от папы с мамой свои промахи, все силь-нее увязая в проблемах, подвер-гая себя опасности.Но это не значит, что с ро-дителями можно вести себя бесцеремонно. Никто не от-менял слов «спасибо» и «по-жалуйста» для внутрисе-мейного обращения. И нет ничего плохого в том, чтобы ребенок принес стакан воды маме и вел себя тише, когда отец отдыхает. Показывай карапузу пример хороших манер сама!

Он у нас кристалл...

Разрушители системы. Они не нуждаются в воспитании и обу-чении. Они ранимы и хрупки. Их эфирные тела испускают сверхчастые вибрации. О ком

психология


ВЕДИ СЕБЯ ПРИЛИЧНО!

www.tvoymalysh.com.ua

Посвяти первые выходы с крохой в магазин, кафе и театр отработке его манер. Твои усилия окупятся его достойным поведением в общественных местах!Ирина Лесь МОжНО ИДтИ

«В ЛюДИ»... ...когда ребенок выспался и сытый;

...если он удобно одет и не перекутан;

...прежде проиграв с игрушками правила поведения.

это? На самом деле неважно, как называют таких детей их папы, а чаще мамы: индиго, кристалл, экстрасенс, перево-площение Будды или ребенок с подозрением на синдром ау-тистического спектра... Печаль-ный факт состоит в том, что если малыш от рождения и не имел особых проблем с пси-хикой, то воспитание в стиле полного отсутствия границ и запретов, чтобы не нарушить тонкие эфирные вибрации, лю-бого самого здорового ребенка превратит в неврастеника с не-адекватным поведением. Если вера в необычность и особую миссию ребенка помогает тебе сохранять спокойствие и быть счаст-ливой даже в трудные пери-оды жизни, то это здорово и полезно. Но когда они не дают малышу ощутить адекватный ответ на свои поступки, то ты приносишь ему вред!«Мои знакомые привезли из Португалии какой-то старинный витраж, вставили его в свою дверь и страшно с ним носились. А мои дети, когда мы с этими знакомыми пили кофе на балконе, раз-били витраж. Да, специаль-но. Канделябрами. Дочке не понравилась изображенная там дама. Она вообще у меня очень восприиимчива к кра-соте и безобразию. Кристалл, да. Так знакомые теперь предупреждают, чтобы мы к ним без детей приходили. Надо же так ненавидеть ма-лышей!» – делится мама трех карапузов от 4 до 9 лет. Это были последние знакомые, которые еще приглашали их в гости. А ребятишкам так нравится наносить визиты...Дети, хоть кристаллы, хоть не кристаллы, на самом деле похожи на газ. Они занимают ровно столько места, сколько им предо-ставляется. Не стоит ждать,

что ребенок сам скажет: «Это уж слишком! Пожалуй, я должен быть более чут-ким и воспитанным!..» Нет, только взрослые могут дать понять малышу, что есть границы, через которые переступать нельзя! Кстати, когда малютка знакомится с правилами поведения, он становится спокойнее. Учи ребенка смотреть детский спектакль или представление в цирке сначала 15 минут, за-тем, когда он втянется и увле-чется, дольше. Но позволять бегать по залу, шуметь и ме-шать окружающим нельзя! В гостях организуй для ка-рапуза интересные занятия и контролируй его. При не-обходимости тихонько делай замечания. В супермаркете отоваривай-ся быстро и не заходи с крохой в отделы, где для него много соблазнов. В конце скучной закупки малыша должен ждать вкусный сюрприз – поощре-ние за хорошее поведение. В кафе и ресторане не позво-ляй ему плеваться и кидаться пищей, вытаскивать еду изо рта, лезть своей вилкой в чу-жие тарелки. Если нет анимато-ров и детского уголка, анимато-ром придется побыть тебе. Но никак не другим посетителям ресторана и его работникам!

Мне плохо!Даже взрослые стано-

вятся совершенно несносными, когда их одолевают жажда, голод, сонливость или, скажем, жмут ботинки либо ноет зуб.Прежде чем воспитывать раскапризничавшегося кроху, убедись, что он не заболевает, не перегрелся и у него не кружится голова. Ему не пора кушать и спать? А еще ученые установили, что для ребенка скука мучительнее боли. Остановилась поболтать с приятельницей? Сперва за-йми чем-то малыша!

Documents

Твой малыш, №9