Журнал "Sport Prospekt"

фавориты

прямое включение

pres

s.ad

idas

.com

flick

r.com

flick

r.com

6содержание

ноябрь 2008 г.

16 Х5 Победный финиш команды Хиддинка и интрига матча за шахматную корону.

22 лед захрустелПосле нескольких сезонов ледовых шоу катки не справляются с потоком желающих. остается надеяться, что такой ажиотаж поможет ликвиди-ровать пробел в российском фигурном катании, а вручение премии «Хрустальный лед» со време-нем станет не менее почетным, чем завоевание олимпийской медали.

26 Спецзадание19-й Кубок Кремля выдался изумительным. Кто мог предположить, что мужскую сетку выиграет игорь Куницын?

36 Эксклюзивалександр Карелин, трехкратный олимпийский чемпион по борьбе: «не важно, чем занима-ется мужчина. он обречен быть сильным, если хочет стать хозяином жизни, главой семьи. По-настоящему силен — значит уверен в себе».

42 Деньги из спортаЭтот рынок сейчас на гребне волны, растет при-личными темпами и, как говорят специалисты, практически лишен барьеров для вступления. Конечно, сделать состояние на продаже спор-тивных товаров за полгода вряд ли получится, зато стабильный спрос на ближайшие 5-7 лет вам обеспечен.

56 Долгая спортивная зимаПожалуй, впервые за долгие годы позиции леген-дарного биатлониста оле-Эйнара Бьорндалена не так прочны. SP представляет самые зрелищ-ные виды грядущего зимнего сезона и предска-зывает в них весьма острую конкуренцию.

22

4236

16

56

LIFE styLE

мир открытий

flick

r.com

flick

r.com

8содержание


98 на экваторе стихийстрана, расположившаяся на условной линии земной сферы, — Эквадор.

106 Звездочка«Маргарита Камынина произвела впе-чатление. Мы ее заметили и обязательно пригласим в Москву для централизован-ной подготовки». Вышеприведенные слова принадлежат ирине Винер, а это, согласи-тесь, дорогого стоит.

113 Activeрешающая битва лучших скалолазов за ми-ровой трофей будет проходить с 31 октября по 2 ноября под стенами Кремля.

Рекламно-информационное издание

издание зарегистрировано Управлением Феде-ральной службы по надзору за соблюдением за-

конодательства в сфере массовых коммуникаций и охране культурного наследия по сибирскому Федеральному округу. свид. Пи № Фс 12-0949

от 27 июля 2006 г.

АдРес РедАкции и издАтеля: 644046, г. омск,

ул. 5-я Линия, 157а, 3-й этаж.

телефон отделА РеклАмы: 510-502,

е-mail: [email protected]

№ 09 (68) ноябрь 2008 г.

Учредитель: издатель:

Главный редактор: Шеф-редактор:

Выпускающий редактор: руководитель отдела

дизайна и верстки: арт-директор:

Верстка: журналисты:

Корректор:Фоторедактор:

Фотокорреспонденты:

отдел продаж руководитель:

Менеджеры:

Контактный телефон:

отпечАтАно в типогРАфии ооо «омскбланкиздат», 644007,

г. омск, ул. орджоникидзе, 34

РАспРостРАнение: сеть киосков роспечати ом-ска и области, частные распространители, адресная

доставка в Министерство по делам молодежи, физиче-ской культуры и спорта омской области, департамент

по делам молодежи, физической культуры и спорта городской администрации, спортивные клубы, спор-

тшколы, общественные спортивные организации, фитнес-клубы, рестораны, развивающие центры

г. омска; г. Тюмень и Тюменская область.

Рекомендуемая цена 50 руб. тираж: 5000 экз.

Подписано в печать 23.10.2008 по графику в 17:00. Фактически в 17:00.

® — на правах рекламы.

Перепечатка материалов «спортивного Проспекта» разрешенается только с письменного согласия

редакции. ответственность за содержание рекламы несет рекламодатель.

о.в. чернышовооо «спортивный проспект»о.в. чернышовниколай Шпакекатерина Жогова

максим машук наталья каженецАнастасия долгановскаяАнтон Руднев святослав гостюхинмаргарита Распопова татьяна Роденкоигорь казаков виталий кирютин евгения дорошенко николай фесенко

ольга поддубная елена кныш елена платоноваирина данилова 8-906-990-35-77

дизАйн: елена Близнюкфото: евгения дорошенко

62 Around the sportолимпийская чемпионка по теннису елена дементьева отвечает на первые 27 вопро-сов нашей новой рубрики.

70 Зимние виды фитнесаУ вас есть немного времени, чтобы подготовиться к зимним удовольствиям. оптимальный способ — тренировка на bosu, slide и core-платформе.

78 вторая половинаЯна рудковская, невеста олимпийского чем-пиона евгения Плющенко: «У нас в жизни сплошное фигурное катание».

84 красота и Здоровьеесли вы позаботитесь о своем иммуните-те заранее, то можете быть уверены, что встретите зиму бодрыми и здоровыми.

113

62

106

98

10


сЛоВо издаТеЛЯ

Издатель Олег ЧЕРНЫШОВ

Это истина, с которой не поспоришь. если для одних спорт — это зрелище, то для других — это целая жизнь, но каков будет конец ее — действительно неизвестно никому. Мне знакома история одного подающего надежды спорт-смена. ему было 20, он был надеждой своего тренера, ча-сто побеждал на соревнованиях и имел множество наград. единственной ценностью в его жизни были лед и коньки. Все, что он умел делать хорошо — это усиленно трениро-ваться изо дня в день, не зная,что такое боль и усталость. его цель — золотая медаль на груди и слезы на глазах во время звучащего гимна, его жизнью был конькобежный спорт. и вот однажды с ним произошло то, что навсегда выбросило его из той жизни. Болезнь — внезапная, долгая и настолько губительная, что с ней не смог справиться сильный, тренированный годами организм. Все случилось так быстро, что сразу как-то и не верилось, что все, ради чего ты жил и чего хотел, уже недоступно тебе никогда.

существует еще одна истина — тот, кто добился успехов в спорте, обязательно добьется того же в жизни. Этому сортсмену не осталось ничего, как продолжать свои победы и стремиться вперед, не зная поражений, только уже в совсем обычной жизни. желание навсегда остаться сопричастным к спорту привело его однажды к созданию спортивного журнала.

Этим номером Sport prospekt хотел бы отметить двух героев. александр Карелин — гордость российского спорта, человек-легенда,сумевший добиться всего, чего хотел в спортивной жизни. Уйдя из большого спорта,он сумел остаться с ним навсегда, занимаясь его поддерж-кой и развитием. алексей Черепанов — всенародный любимец, номер семь, лучший нападающий омского «авангарда». В его жизни была игра, вернее, в игре была его жизнь. он не смог себе позволить быть просто ЛУЧШе, он хотел стать именно ЛУЧШиМ...и стал. есть еще третья истина: спорт выбирает именно лучших, самых лучших, часто забирая их навсегда.

н ил саймон однажды заметил: «спорт — это единственное зрелище, в котором, несмотря

на количество повторов, конец всегда остается неизвестным».

П р и в е р ж е н н о с т ь р о с с и й с к и х п о т р е б и т е л е й к определенному бренду проявляется в покупке ш и р о к о г о п е р е ч н я предметов одежды и обуви полюбившейся марки.

Из чего складывается ваше доверие к тому или иному спортивному

бренду?

участник Олимпийских игр в Пекине:

«Говоря о брендах, необходимо упомянуть не только одежду, но и инвентарь. Профессиональным спортсменам проще. зачастую по контрактам, которые мы заключаем с тем или иным производителем инвентаря, нам все предо-ставляется бесплатно. Поэтому при выборе марки многие руководствуются не только качеством продукции, но и теми условиями, которые предлагает фирма-производитель. То же самое и со спортивной экипировкой. на время сорев-нований нас полностью обеспечивает одеждой компания Bosco. если же говорить о бытовых условиях, то я доверяю известному кругу марок: Nike, Adidas, Reebok. но предпо-чтение отдаю товарам Salomon».

исполнительный директор компании «Полимакс-Агро»:

«доверие к тем или иным брендам у меня, наверное, идет из детства. В те годы было не так много спортивных вещей, и такие слова, как Nike, Puma, Adidas для нас были чем-то запредельным. Мы могли их наблюдать на именитых спортсменах в трансляциях, но в продаже они были большой редкостью. за ними гонялись, их доставали через знакомых. сейчас это уже не дефицит, товары этих марок продают в большом ассортименте. и как мне кажется, качество осталось по-прежнему достойным. например, я не так давно купил себе кроссовки Puma и очень ими доволен».

бронзовый призер чемпионата Европы в пулевой стрельбе по движущейся мишени:

«В первую очередь это связано с моими ощущениями. Продукция той или иной марки должна быть удобной для меня. если это одежда, то она должна быть легкой, не иметь швов. обувь же не должна натирать мозолей, не разваливаться после первой носки. Больше всего среди спортивных брендов я доверяю таким законодателям моды, как Nike и Adidas. они соответствуют всем вышеперечисленным требованиям. К тому же с моим ро-стом очень тяжело подобрать одежду, но благодаря продукции Nike я не испытываю с этим больших проблем».

Юлия Эйдензон

ольга кАлининА

Антон РяХов

святослав милЬто

гимнастка:

«для меня важно, чтобы та или иная продукция была комфортна. а уж какой она марки — для меня второсте-пенно. Конечно, есть бренды, которые зарекомендовали себя, например, Nike, Puma. действительно, они про-изводят качественную продукцию, но это не значит, что товар под нераскрученным брендом может быть сделан хуже. самое главное, чтобы одежда нравилась и полно-стью устраивала».

Вопрос месяцас

12


прямое включение 16 X5

Главные события октября.

28 События17-й по счету «Приз Карелина».

36 Эксклюзивинтервью с трехкратным олимпийским чемпионом по борьбе александром Карелиным.

словА

flick

r.com

euro

cup2

008.

ru

фАкт

Прославленный футболист Александр МОстОВОй —

о суровых реалиях первой лиги российского футбола

В «Ростов» мы собирались идти своей командой — Ша-лимов, Писарев и я. Шаля стал бы главным тренером, а мы должны были определиться: один был бы помощником, другой — спортивным дирек-тором. По-моему, ростовско-му начальству мы показались слишком правильными. Сразу предупредили, что хотим работать честно, без всяких подковерных игр. Наверное, в первой лиге нужны люди более хитрые, умеющие ре-шать любые вопросы.


14ПрЯМое ВКЛюЧение

mix

ссылкА

цифРАвопРос-ответ

http://www.hockeyboss.ru/Увлекательный хоккейный менеджер Hockey Boss, доступный всем любителям российского хоккея. на определенную сумму виртуальных денег участник на-бирает себе в команду пятерку полевых игроков и вратаря из любых команд КХЛ. Успех зависит от реальных действий игроков вашего состава. Чем лучше они играют в реальной лиге, тем больше стоимость вашей команды.

КаКиМи аВТоМо-БиЛЯМи наГрадиЛи оЛиМПийсКиХ ПризероВ ПеКина? на 13-м

матче

ФУТБоЛисТ оТ ПарТииспортивная жизнь коротка, и российские спортсмены все чаще подстра-ховываются на будущее. кто-то уходит в актеры, кто-то — в журналисти-ку, но лидером среди выбираемых профессий становится «депутат».

причиной, чтобы отпускать игрока. а вот футбольная команда «единой россии» получила весьма серьезное подкрепле-ние в лице «покорителя англии». Правда, есть предположение, что роман сам до сих пор не понимает, нужно ли ему это…

стоит отметить, что в партиях состоят многие известные действующие и уже закончившие с профессиональной карьерой спортсмены — к примеру, футболисты дмитрий аленичев и андрей аршавин, олимпийские чемпионы свет-лана журова, алексей Тищенко, антон сихарулидзе, александр Карелин, алина Кабаева, Владислав Третьяк и другие.

недавно нападающий футбольной сборной россии и английского «Тоттен-хема» роман Павлюченко был избран в городскую думу ставрополя по списку партии «единая россия», которая, по предварительным данным, набрала 66,33 %. «Кандидат находился под шестым номером в списках, поэтому нет сомнений, что он войдет в городской парламент», — сообщил спикер краево-го парламента.

Пока непонятно то, как футболист английского клуба будет присутствовать в думе, ведь вряд ли «Тоттенхем» сочтет регулярные заседания уважительной

закончилась победная серия сербской теннисистки елены Янкович. Во втором круге турнира в Цюрихе она уступила итальянке Флавии Пеннетте. Янкович проводит уже четвертый турнир за четыре недели. стоит заметить, что предыдущие три соревнования сербка выиграла, но силы не бесконечны. В любом случае 12 матчей без пораже-ний — достойный результат. абсолютный же рекорд беспрерывности побед в теннисе принадлежит шведу Бьорну Боргу. 49 встреч подряд завершились в его пользу, во временном эквиваленте это почти 7 месяцев. Так что Янкович есть еще куда стремиться.

137 автомобилей было при-готовлено Фондом поддержки олимпийцев россии. Президент

дмитрий Медведев выполнил данное им обещание наградить олимпийских призеров из состава российской сбор-ной «очень хорошими» автомобилями. В качестве подарочной машины был выбран внедорожник BmW. завоевав-ших олимпийские награды женщин премировали моделями BmW x3, а медалисты-мужчины получили в по-дарок BmW x5.

напомним, что марками автомобилей, которыми в россии награждали при-зеров зимней олимпиады в Турине в 2006-м, были Toyota Land Cruiser и Lexus.

flick

r.com

flick

r.com

АзбукА

слЭмбол (slamball — «воз-душный баскетбол») — эффектная командная игра, которая родилась в воспаленном сознании мэйсона гордона и телевизионного продюсера майка толина. на первый взгляд это выглядит как уличный баскетбол: огражденная площадка, два кольца. но когда звучит стартовый сигнал, кажется, что на площадке находятся

ФУТБоЛвзятие ворот не засчитывается, если:

команды суперменов. за счет рас-положенных в зонах бросков батутов слэмболисты совершают головокружи-тельные пятиметровые прыжки, лихо забрасывают мячи в корзину и сталки-ваются в воздухе. игра быстро завоева-ла внимание уличных игроков. сейчас это удивительное зрелище можно на-блюдать и в России — в еженедельных обзорах телеканала «7тв».

по пРАвилАм

до того как мяч пересек линию во-рот, раздался свисток рефери о приоста-новке матча. Мяч был направлен в ворота атакующей стороной первым касанием при пробитии начального удара или свободного штрафного удара. Мяч был направлен в ворота непо-средственно вводом мяча из аута. В этом и предыдущем случаях назначается

свободный удар от ворот, в которые влетел мяч. если мяч был направлен в соб-ственные ворота первым касанием при пробитии начального, штрафного, сво-бодного штрафного, углового ударов, пенальти или непосредственно вводом мяча из аута. В этом случае назначается угловой удар у ворот команды, в ворота которой влетел мяч».

flick

r.com

flick

r.com

flick

r.com

rusf

enci

ng.r

u



x5

волшебник Аршавин и другиев эндшпиле сезона оставшийся в России лидер «зенита» и сборной России выдает поводы для восторга один за другим. остальные пытаются не отставать.

15 октябряболее красивого заверше-ния сезона для футбольной сборной и не придумаешь. Разгромить одного из кон-курентов на глазах пере-полненного стадиона — это шик. да, первые два гола финны забили сами себе, зато Аршавин! мы знали, что он смел, техничен и не-много склонен к авантю-рам. но чтобы «раздеть» всю оборону суоми и из-девательски закатить мяч в пустые ворота…артист! А в европу он еще успеет, например, зимой.

6 октябряпока не поздноЧетырехкратный олимпийский чемпион станислав Поздняков становится государственным тренером сборной россии по фехтованию. на своих послед-них играх легендарный саблист проиграл всего укол в скандаль-ной полуфинальной схватке с американцами. Учитывая огром-ный опыт чемпиона, руководство федерации дало Позднякову шанс исправить историческую несправедливость.

11 октябряKo-sat-ka? From Russia!Впервые в истории российское судно стартует на знаменитой кругосветной парусной гонке Volvo Ocean Race. Team Russia на яхте «Косатка» предстоит выдержать 9-месячную схватку c голландской Delta Lloyd, ирландско-китайским Green Dragon, двумя испанскими командами Telefonica, амери-канцами из Puma и шведским дуэтом Ericsson3 и Ericsson4. Финиш в конце июня 2009 года в санкт-Петербурге.

12 октябряпару геймов…россиянин игорь Куницын, перед Кубком Кремля занимав-ший в рейтинге ATP скромное 71-е место, незаметно для всех «сеянных» проскочил в финал. В битве с Маратом сафиным, будущий победитель планиро-вал взять, по его словам, «пару геймов». Взял два сета и 171 000 долларов. Вот и скажи, что скромный…

14 октябрякорона из боннанейтральная территория — не-мецкий Бонн — рассудит старых приятелей (Владимира Крам-ника и Вишванатана ананда), начавших битву за шахматную корону в рамках 12-раундового матча на первенство мира. россиянин, являющийся пре-тендентом, рассматривается специалистами в качестве фа-ворита, а его дебюты считаются эталоном современных шахмат. Матч завершится 31 октября.



на иХ ЯзыКе

КоММенТарий SP:

Some fights you watch as a fan of one fighter or the other. Some fights you don’t care who wins. Then there are the fights you watch where your rooting interest is driven by what’s best for the sport. They don’t come all that often but Saturday night’s Showtime doubleheader featured a pair of ‘best interest of boxing’ bouts.First up was former champ Vitali Klitschko coming

back after nearly four years to challenge Samuel

Peter for the WBC title. Vitali may not be as

physically talented as younger brother Wladimir but

he’s a lot more entertaining to watch. Samuel Peter

has tremendous raw power and should be fun to

watch but crude boxing skills combined with poor

conditioning make him just another over-hyped

heavyweight pretender. Klitschko showed no signs

of ring rust and dominated Peter from the opening

bell. After eight completely one-sided rounds, Peter

quit on his stool. A Klitschko win is good for boxing

because he proved that — when healthy — he’s still

one of the best heavyweights in the world and he’s

never in a boring fight. Vitali Klitschko’s return may

block Wladimir from unifying all the heavyweight

belts but boxing politics were probably going to

победа кличко: плюс для бокса By Andrew Eisele, boxing guide (www.boxing.about.com)

Klitschko Win: Good for Boxingнекоторые поединки вы смотрите как болельщик одного из боксеров. в некоторых поединках вам все равно, кто победит. и есть поединки, которые вы наблюдаете, и ваш интерес вы-зван тем, чья победа будет лучше для спорта. они не бывают так часто, но интересны для самого бокса.

Первым на ринге был бывший чемпион Виталий Кличко, вернувшийся после почти четырех лет, чтобы бросить

вызов самюэлю Питеру в бое за титул WBC. Виталий, возможно, физически не столь хо-рош, как младший брат Владимир, но в бою он намного зрелищнее. самюэль Питер име-ет огромную силу, и поэтому бой должен был повеселить наблюдавших, но сырые навыки бокса, объединенные с плохим созданием условий, делают его лишь очередным сверх-раздутым претендентом-тяжеловесом. Кличко не показал признаков заржавелости на ринге и доминировал над Питером от

Виталий явно соскучился по боксу. его целеустремленность и огромное желание победить заставили капитули-ровать Питера. Хотя, на наш взгляд, это не совсем тот противник для проверки истинной силы и уровня подготовки Кличко-старшего. В любом случае четыре чемпионских пояса пока закре-плены за украинской семьей. Пятый формально принадлежит николаю Валуеву. и, по словам Виталия, кому встречаться с россиянином, они с братом разыграют на пальцах.

но, пожалуй, это не самое интерес-ное из последних событий. Каким бы скучным стал бокс, если бы не дон Кинг. американский промоутер предложил 100 миллионов долларов за поединок между братьями Кличко. родственники, заявлявшие раньше, что никогда не выйдут друг против друга, обещали подумать…

первого удара гонга. После восьми полно-стью односторонних раундов Питер остался на своем стуле. Победа Кличко хороша для бокса, потому что он доказал, что при отличном здоровье все еще является одним из лучших тяжеловесов в мире и у него никогда не бывает скучных поединков. Воз-вращение Виталия Кличко может помешать Владимиру в объединении всех тяжелых поясов, но чиновники бокса, вероятно, со-бирались это, так или иначе, предотвратить. Практический результат: подразделение су-пертяжеловесов гораздо лучше с активным Виталием Кличко. ф

ото:

flic

kr.c

om

фот

о: fl

ickr

.com

Ураганная скорость, бешеный темп игры, напряжение неуклонно растет. Пульс сотен тысяч сердец участился, и вот уже все они бьются в едином ритме, все в ожи-

дании финала. На табло три минуты до окончания матча, зал замер, а время начало свой обратный отсчет. Алексею Черепа-нову девятнадцать, он лучший, его любят и прочат блестящий успех, между тем он на волосок от смерти. Совсем еще юноша, открытый и искренний, он грезит новыми победами, и планов на будущее не счесть. На его свитере номер «7», и, кажется, все мечты должны сбываться. Самый молодой и меткий «ястреб» порой приходит в себя, борется, еще пытается вдохнуть жизнь полной грудью, но сердце не выдерживает и останавливается. Кто сказал, что мужчины не плачут? Через два часа после мат-ча нет ни одного хоккеиста и болельщика «Авангарда», глаза которого не покраснели от слез. Омск скорбит, в церквях за-жигают свечи, к дому Леши несут цветы. Когда наступил новый день, даже незнакомые с ним люди вдруг почувствовали боль утраты, от которой защемило и сжалось в груди, а над городом зарядил серый дождь. Оказывается, для многих из нас было важно, что он готов вновь и вновь выходить на лед, РАДОВАТЬ И УДИВЛЯТЬ СВОИМ БЕССТРАШИЕМ И УПОРСТВОМ И ЧТО ОН ПРОСТО ЕСТЬ....БЫЛ...

На Малой спортивной арене комплекса «Лужники» состоялось вручение II ежегодной премии по фигурному катанию «Хрустальный лед». Текст александра ТерешонокФото елена Филина

повелас ванагас и маргарита дробязко

ЛаУреаТы ПреМии «ХрУсТаЛьный Лед-2008»:

«Лучшие фигуристы года» — бронзовые призеры чемпионата мира Яна Хохлова и сергей новицкий.

«За особый вклад в развитие фигурного катания в Москве» — тренеры сдюШор «сокольники» александр свинин и ирина жук.

«Лучший тренер» — наталья Павлова, воспитавшая олимпийских чемпионов-2006 Татьяну Тотьмянину и Максима Маринина.

«Преодоление» — олимпийские чемпионы-2006, двукратные чемпионы мира Татьяна Тотьмянина и Максим Маринин.

«Приз зрительских симпатий» — олимпийский чемпион-2002, четырехкратный чемпион мира алексей Ягудин.

«Народная любовь» — двукратная чемпионка мира, серебряный призер олимпиады-2002 и бронзовый призер игр-2006 ирина слуцкая.

«Лучший организатор тренировочного и образовательного процесса» — генеральный директор экспериментальной школы высшего спортивного мастерства «Москвич» анатолий Козлов.

«Легенда» — трехкратная олимпийская чемпионка, десятикратная чемпионка мира и одиннадцатикратная чемпионка европы ирина роднина.

татьяна навка и Роман костомаров

татьяна тотьмянина


ПрЯМое ВКЛюЧение25сПеЦзадание

зриТеЛиМалая спортивная арена почти полностью заполнена, многие пришли семьями, основ-ная часть зрителей — подростки, которым в будущем, видимо, очень хочется видеть себя на большом льду. даже мужчины, как оказалось, проявляют большой интерес к фигурному катанию: некоторые их кричалки могли погрузить в атмосферу хоккейного матча, добавляя драйва во все происходя-щее. Тем временем церемонию открыл 10-летний фигурист из Кемерова дима иванов, ставший победителем конкурса «Вырасти звезду» и выигравший двухнедельную ста-жировку в школе фигурного катания ЦсКа у тренера елены Водорезовой.

расКоЛ Прославленные фигуристы, которые по праву носят звание чемпионов, заслужили эту премию. но есть все-таки одно но… Почти все награждаемые — это люди, при-нимающие участие в проекте «Ледниковый период» (Первый канал). но все ведь пре-красно знают, что часть наших известных спортсменов — участники ледового шоу на телеканале «россия». о них ни слова. Поче-му люди, которые в равной степени отдали часть своей жизни фигурному катанию и до-бились по большому счету равных успехов со своими коллегами, вдруг оказываются за бортом мероприятия, объявленного как «премия в мире фигурного катания». Кажется, благодаря некоторым этот мир раскололся на две части: мир «Первого» и мир «россии».

ЛеГендыКак бы там не было, фигуристы, выходив-шие на лед в этот вечер, достойны бурных аплодисментов и самого искреннего призна-ния. В номинации «Преодоление» награду вручили многократным чемпионам мира в парном катании, олимпийским чемпионам Татьяне Тотьмяниной и Максиму Маринину. В 2004 году Татьяна получила серьезную

травму, и ее возвращение в большой спорт было под вопросом. но Тотьмянина нашла в себе силы и не просто вернулась, а завоева-ла вместе с партнером высшие награды олимпийских игр в Турине.

интересно, что когда лауреатам дали слово, Максим поблагодарил всех зрителей и бо-лельщиков, а Татьяна первым делом сказала спасибо самому Максиму за оказанную под-держку и доверие. на льду ребята показали настоящий класс: фирменные поддержки, сильные прыжки, безукоризненная техни-ка — и сорвали шквал аплодисментов.

Год назад двукратная олимпийская чемпи-онка в парном катании екатерина Гордеева получила премию в номинации «Легенда». организаторы вновь пригласили ее вы-ступить. да, зрители не увидели безумных прыжков и головокружительных вращений. зато иногда буквально слезы наворачива-лись от невероятной пластики и грации, которую демонстрировала титулованная фигуристка.

ЯГУдин ЛеТиТолимпийский чемпион алексей Ягудин запросто мог претендовать на любую из номинаций премии — в нынешнем году он был удостоен «Приза зрительских симпа-

тий». Публика встретила алексея очень оживленно, и он, в свою очередь, не остался в долгу. Легко и просто Ягудин сменил лед на воздух. Публика с замиранием сердца на-блюдала, как под аккомпанемент восточных мотивов спортсмен под самым куполом Мса выполнял не самые легкие элементы. и все же мы привыкли видеть Ягудина на земле. Поэтому, когда он поставил ногу на лед — по-слышались вздохи облегчения. Парил под куполом Ягудин без страховки!

ПоЧТи КаК МедаЛьобщеизвестный факт: после нескольких сезонов ледовых шоу катки не справля-ются с потоком желающих — на сеансы массового катания приходится выстоять не маленькую очередь. В спортивных секциях ужесточаются правила приема, просто потому, что желающих слишком много. остается надеяться, что такой ажиотаж уже в ближайшем будущем поможет ликвиди-ровать пробел в российском фигурном катании, появившийся после ухода наших титулованных фигуристов в профессиона-лы. а вручение премии «Хрустальный лед» станет не менее почетным, чем завоевание олимпийской медали.



сПеЦзадание

мужской день на женском турниреочередной, уже 19-й по счету, кубок кремля стал частью истории. частью, надо заметить, интересной. кто, к примеру, мог предположить, что мужскую сетку выиграет игорь куницын? А представлялось ли реальным, что третий турнир за три недели выиграет сербка елена янкович? матчи выдались изумительными. о завершившемся празднике тенниса — в материале SP.

Текст антон рудневФото предоставлено пресс-службой Кубка Кремля

муЖскАя сеткАВТораЯ МоЛодосТь КУниЦына и сеМейный ПодрЯд даВыденКоГлядя на состав участников за неделю до старта Кубка, даже и подумать нельзя было, что мужская сетка окажется на-столько непредсказуемой. Казалось бы, все выглядело просто: победителем станет либо давыденко, либо андреев, либо сафин — если покажет свою лучшую игру.

В качестве возможных сюрпризов могли рассматриваться южный и Матье. игоря Ку-ницына в расчет не брал никто. до поры до времени… а именно до начала второго сета финального матча.

Тот, кто не наблюдал решающую встречу, мог бы предположить, что матч получился достаточно забавным — в решающем матче сошлись 40-я и 71-я ракетки мира. счет 7/6, 6/7, 6/3 — тут уж не до смеха, все серьезно. сделав 21(!) подачу навылет за матч, сафин не сумел переиграть словно заведенного

Куницына. игорь был везде, носился как сумасшедший и в итоге провел свой лучший матч за карьеру. Куницын, между прочим, мог стать на нынешнем турнире двукратным победителем. Травма дмитрия Турсунова, с которым они играют в парном разряде, не позволила российскому дуэту сыграть в чет-вертьфинале. их соперниками должна была быть пара стаховский-стараче — будущие победители московского турнира.

но вернемся к триумфатору. Победитель Кубка Кремля уже далеко не мальчик, ему

для игоря куницына (крайний справа) нынешний успех — самый крупный в карьере.


27

27 лет. и московская победа — его первое значимое достижение. Только в апреле этого года игорь преодолел рубеж в 1 миллион долларов сШа призовых за всю карьеру — сумма, которую некоторые теннисисты могут заработать в течение полугода. нынешний год для Куницына можно смело назвать самым удачным: 71-е место в рейтинге, полуфинал и победа в одиночном разряде турниров ATP, полуфиналист Roland Garros в парном разря-де. и, судя по всему, для игоря это не предел.

Кстати, не знаем, многие ли заметили, но на Кубке Кремля в протоколах можно было найти сразу две фамилии давыденко. нет, это не опечатка организаторов. один давы-денко — николай, 6-я ракетка мира, а его «однофамилец» Филипп «по совместитель-ству» приходится ему племянником. Правда, до результатов дяди давыденко-младшему далеко — в основную сетку он так и не про-бился: в квалификации уступил в первом же раунде, не взяв ни одного гейма. Впрочем, у 16-летнего теннисиста все еще впереди — ведь у них с именитым дядей один и тот же тренер, Эдуард давыденко. отец Филиппа и старший брат николая, соответственно. Целый семейный подряд.

ЖенскАя сеткАсерБсКое саМоЛюБие и единсТВеннаЯ наГрада саФиныХсказать, что турнир среди девушек получил-ся неинтересным ни в коем случае нельзя. Может, не таким ярким, как мужской, но никак не скучным. Взять хотя бы неожидан-ное поражение аны иванович в первом же матче основной сетки. Волей-неволей вспоминается ситуация с выплатой денег за участие именитым теннисистам, которые «случайно» вылетали в первом круге. Такое было на Кубке Кремля в самом начале его становления. но, думается, не та здесь ситуация. замученная травмами сербка за последние месяцы ни разу не выходила в финалы соревнований. сейчас она только начинает набирать форму, и, судя по матчу с доминикой Цыбулковой, очень скоро ива-нович начнет крушить всех и вся. Кстати, ана обещала вернуться в Москву на следующий год, чтобы выиграть.

а вот другая сербка не стала откладывать дело в долгий ящик. Переносить победу в Мо-скве на неопределенный срок елена Янкович отказалась, взяв попутно реванш у тезки де-ментьевой за поражение на олимпиаде. их полуфинальный матч был поистине уникаль-ным — 0/6, 6/1, 6/0. Крупно выиграв первый сет, русская елена сама вырыла себе яму. сражаться с «раненой» тезкой дальше было невозможно. Униженная сербка, видимо, по-ставила себе задачу уничтожить соперницу. с чем, к нашему сожалению, и справилась. да и в финале Янкович не испытала особых проблем в матче против Веры звонаревой. Последняя, кстати, показала на этом турнире превосходный теннис, отправив домой

долларов — призовые игоря Куницына на Кубке Кремля. Это в 6 раз больше рекордного для него гонорара.

171 000

Хантухову, Цыбулкову и сафину. но тягаться с сербкой, видимо, можно только, когда она не приходит на матч. об этом говорит хотя бы тот факт, что Янкович стала первой тенни-систкой, которая выиграла за три недели три турнира высших категорий.

но, к счастью, наши теннисистки без наград не остались. россиянка надежда Петро-ва и Катарина среботник из словении выиграли парный турнир, компенсировав свои неудачные выступления в одиночном разряде. завоевав по «салатнице», девушки

объявили себя парой на весь следующий сезон. думается, от такого симбиоза титулов у теннисисток только прибавится.

еще один титул (правда, не столько для россии, сколько для себя) завоевала динара сафина — «Мисс Кубка Кремля-2008». Вот уж, действительно, кто заслужил, отдавая всю себя игре. за последние турниры казалось, что у динары не только второе ды-хание открывается, но и третье, четвертое, пятое. старшему брату стоило бы у сестрен-ки поучиться…

первая ракетка мира елена янкович (слева) и бронзовый призер олимпиады в пекине вера звонарева — финалистки женского турнира.



соБыТиЯ

в борьбена трибунах аншлаг. в зале приглушенный свет. молодые борцы, слегка волнуясь, выходят на ковер, чтобы определить сильнейшего. ничьей здесь быть не может, такой уж это спорт. Раздается свисток — схватка началась. трибуны живо реагируют на происходящее на ковре… восемь лет уже в омске не проводился турнир «приз карелина» по греко-римской борьбе. и как показало нынешнее соревнова-ние, этот срок заставил наш город изрядно соскучиться.

роднаЯ, незнаКоМаЯ аренаК сКК им. Блинова направляются целые жи-вые потоки. одни добираются на городских маршрутках, других привозят на заказных автобусах, а некоторые прибывают на собственных автомобилях весьма солидных марок. В холле спорткомплекса очень ожив-ленно, большой популярностью пользуются лотки с сувенирной продукцией. Покупатели после удачного приобретения сразу же спешат на арену…

некогда ледовая, а после и волейбольная площадка превратилась в настоящий борцовский сектор. ничего не говорит о возможном присутствии здесь других видов спорта: расстелены ковры, расстав-лены судейские столики, возле каждого ковра стоят электронные табло. настоящая борцовская арена.

Как вы уже поняли, трибуны на «Призе Карелина» отнюдь не пустовали. открытые сектора сКК были заполнены почти под завязку. В иных городах на хоккей столько не приходят. Публика самая различная и по возрасту, и по социальному статусу. но за борцов переживали все в едином порыве. Болели, как говорится, по-швейцарски, встречая каждое удачное действие борцов громовыми овациями и разнообразными кричалками. При этом не наблюдалось, чтобы болели против кого-то, это отмечали и сами участники турнира. зрители, скорее, переживали за красивые схватки, нежели за кого-то из спортсменов лично. Борцы из-за рубежа подчеркивали, что удивлены доброжелательностью и гостеприимством омской публики.

Текст антон руднев, Вячеслав самбурФото николай Фесенко

спортсмены и их на-ставники многократно восхищались органи-зацией турнира. дово-дилось даже слышать мнения, что уровень судейства и состав участников здесь был выше, чем на чемпиона-те европы. Так что раз-говоры о якобы това-рищеском характере «Приза Карелина» — в пользу бедных.


29

ПоБедиТеЛи 17 МеждУнародноГо ТУрнира По ГреКо-риМсКой БорьБе «Приз КареЛина»:

Категория «до 42 кг» Фаррух абдурахманов (Узбекистан)

Категория «до 46 кг» Кыдырали жансейтов (Казахстан)

Категория «до 50 кг» Шерзод Курбанов (Узбекистан)

Категория «до 54 кг» андрей Морозов (нижегородская область)

Категория «до 58 кг» Бахром Мурадов (Узбекистан)

Категория «до 63 кг» Владимир Волков (новосибирская область)

Категория «до 69 кг» ислам Чараев (Москва)

Категория «до 76 кг» Эдрис Татиев (Москва)

Категория «до 85 кг» Максим Фесенко (Украина)

Категория «до 100 кг» саид абдуллаев (Узбекистан)

Категория «до 120 кг» заур Мерхалиев (Москва)

БорЦоВсКий оМсККак показал турнир, за наше борцовское будущее можно быть спокойным. не один раз под своды сКК взмывало сразу три российских флага. Конечно, это не олим-пиада, но гордость за страну все равно чи-тается в глазах зрителей. не разочаровали местную публику и омские спортсмены. сразу несколько из них боролись за право участвовать в схватке за «бронзу», а еще один омич, Георгий Кожевников, добрался до финала, где все-таки уступил узбеку Бахрому Мурадову. надо было слышать, какой бешеный рев стоял на арене во время боя!

Через несколько минут после финала Геор-гий нашел в себе силы выйти в импровизи-рованную микст-зону и дал комментарий: «очень сильно расстроен. К сожалению,

с самого начала все пошло наперекосяк, не удались никакие заготовки. раньше не встречал таких сильных борцов, сейчас буду стараться победить на других турнирах, сосредоточусь на тренировках. Чувствовал потрясающую поддержку болельщиков на протяжении всего турнира. огромное всем спасибо! Я старался не уронить честь омска». не уронил. своеобразным утеше-нием для Георгия должно послужить звание лучшего борца нашей области.

«Приз Карелина» — турнир, примеча-тельный не только самой борьбой, но и уникальными для подобных соревнований призами. Так, медаль «за лучшую технику», выполненная одновременно из серебра и золота, досталась новосибирцу Владимиру Волкову, а специальный приз «золотой

свисток» получил заслуженный судья россии юрий Меробеев из санкт-Петербурга.

«Благодаря нашему турниру некоторые ребята в первый раз в карьере почувство-вали весь накал борьбы и соревнователь-ный нерв крупного турнира», — сказал на заключительной пресс-конференции александр Карелин. Максималист по жизни, прославленный олимпийский чемпион посетовал на наличие свобод-ных мест на трибунах и признался, что в целом он турниром доволен. омск, в свою очередь, тоже будет ждать, когда сан саныч в четвертый раз выберет наш город местом проведения нового турнира.


соБыТиЯ

универсиада-2008: сохранить и приумножить! 10-19 сентября в спортивных комплексах казани прошел финальный этап I летней всероссийской универсиады. впечатлениями от соревнований с SP поделился один из руководителей омской делегации иван Руденко, он же оценил выступление наших ребят и высказал мнение об организации турнира.

иТоГи«омская область заняла пятое место в общем зачете среди 35 регионов, которые были представлены в Казани. Всего в фи-нальном этапе выступал 81 вуз страны, — го-ворит иван Владимирович. — В споре «физ-культурников» наши ребята уступили только признанному фавориту — российскому государственному университету физкульту-ры спорта и туризма. Что особенно почетно в связи с тем, что в Универсиаде участвовало немало мастеров спорта, чемпионов россии.

сами состязания проходили на современных спортивных объектах с мощной инфраструк-турой — церемония открытия и баскет-больный турнир — в суперсовременном «Баскет-Холле», плавание — в бассейне, обо-рудованном в соответствии с современными

требованиями. В Казани уже начали под-готовку к Всемирной Универсиаде, которая пройдет за год до сочинской олимпиады. Это не могло ни подогреть зрительский интерес к соревнованиям, что для возрожденной традиции — огромный плюс».

Героина одной из самых престижных плаватель-ных дистанций — 50 метров вольным сти-лем — студент сибГУФК никита Коновалов завоевал «золото», опередив бронзового призера пекинской олимпиады аркадия Вятчанина. Так же на счету омича «серебро» и «бронза» в других дисциплинах. Три ме-дали разного достоинства у мастера спорта международного класса Василисы Вла-

дыкиной. неплохо выступили эстафетные квартеты — «серебро» и две «бронзы».

Великолепно проявили себя омские волейболистки! за весь турнир девушки проиграли лишь одну партию — в финале подопечные дмитрия дьякова уверенно расправились с москвичками (3:1) и впи-сали свои имена в историю Универсиады, выиграв «золото».

«серебро» в самбо взял Тимур Мухаме-туллин, «бронзу» — александр Ларионов. В легкой атлетике очень близок к «золо-ту» был спринтер сергей Цыбульчик, но вмешались обстоятельства. Фальстарты и дисквалификации на стометровке сказались на психологическом состоянии омича, чьим козырем считается как раз своевременный Л

иц. а

2686

53 р

ег.№

901

5, д

ата

выда

чи: 0

5. 2

007

г. до

05.

10.

201

2 г.

Фед

ерал

ьная

слу

жба

по

надз

ору

в сф

ере

обра

зова

ния

и на

уки.

ФГо

ВП

о с

ибГУ

ФК

«си

бГУФ

К»


31

выступление комАнды сибгуфк нА I всеРоссийской унивеРсиАде

5 силЬнейШиХ вузов I всеРоссийской унивеРсиАды (10-19 сентябРя 2008 г., кАзАнЬ)

бадминтон волейбол (женщины) легкая атлетика плавание самбо итого

сумма Местоочки ком.

зачетасумма Место

очки ком.


очки ком.


очки ком.


очки ком.


5 8 5 12 1 12 428 7 6 3817 4 9 42 7 6 38 2

место вуз всего очков

1 российский государственный университет физической культуры, спорта и туризма рГУФКсиТ, (Москва)

67

2 сибирский государственный университет физической культуры сибГУФК, (омская область) 38

3 Московская сельскохозяйственная академия МсХа, (Москва) 28

4 дальневосточный государственный технический университет дВГТУ, (Приморский край) 24

5 сибирский федеральный университет сибФУ, (Красноярский край) 23

© 5

9631

рек

лам

а

уход с колодок. на дистанции в два раза длиннее — новые неприятности: первые сто метров сергей лидировал, но при выходе на прямую мышечный спазм задней поверхно-сти бедра не позволил ему добежать в полную силу (могла быть серьезная травма), в итоге — второе место. еще одно «серебро» в нашу копилку положил метатель диска александр Кудимов, который, впрочем, вторым местом оказался не слишком доволен. отметим и мужество спринтера надежды Палеевой, которая выступала с травмой бедра вплоть до финалов и принесла команде важные очки.

орГВоПросыВ столице Татарстана иван Владимирович наряду с деканом факультета циклических и сложнокоординационных видов спорта Люд-милой Медведевой координировал действия делегации, отвечал за размещение спортсме-нов, переезды, прохождение ими мандатных комиссий, а также решал возникающие по ходу проблемы.

«жесткий регламент соревнований вынудил нашу команду внести в заявку лишь 16 легко-атлетов вместо разрешенных двадцати, — продолжает иван руденко. — несколько ребят травмировались, а заявить новых мы не успели. Требовалось ходатайство вуза, разрешение всероссийской федерации по данному виду спорта и главной судейской коллегии Универсиады. Представляете всю сложность замены?

естественно, не обошлось без трудностей с размещением и доставкой спортсменов к ме-сту проведения соревнований. здесь Казани предстоит хорошо поработать, чтобы через пять лет, к примеру, не морозить людей на при-вокзальной площади. с тремя работающими

волонтерами (из десяти номинальных) слож-но говорить о какой-то организации. с другой стороны, это был, пожалуй, единственный негативный момент за все 10 дней. Порадова-ло судейство: точность современной электро-ники и добросовестность приехавших со всей страны арбитров не позволили никому, кроме атлетов, повлиять на результат».

оПыТиван руденко отмечает, что на столь крупных соревнованиях в качестве одного из руко-водителей делегации он впервые. Говоря о приобретенных в ходе Универсиады знакомствах, акцентирует внимание на том, что возможностей для контакта у участников практически не было: все жили в разных гостиницах, на соревнованиях нет времени для общения, а на открытие и вовсе не все успели приехать.

«По количеству высокопоставленных персон в «Баскет-Холле» было видно, что в Казани с вниманием относятся к студенческому спорту, — считает руденко. — о значимости соревнований не менее красноречиво гово-рило присутствие большого числа болель-щиков, особенно когда выступали хозяева.

но больше всего меня порадовало желание ребят работать над собой. до Всемирной Уни-версиады в Казани 5 лет, за это время среди наших студентов вырастут те люди, которые смогут представлять страну в 2013 году. Это относится и к ближайшим летним универ-сиадам 2009 и 2011 годов. Победы реальны, остается только вести работу со спортсме-нами и тренерами. обучение в сибГУФК по-зволит молодым спортсменам подготовиться и принять участие в крупнейших соревнова-ниях. и победы будут точно!»



SP-анонс

турнир возрождающий мемориалу заслуженного тренера России Юрия Александровича крикухи по греко-римской борьбе дают весьма лестные оценки: «омские ребята имеют отличную возможность выступить на серьезном чемпионате — окунуться в столь необходимую им атмосферу поединков высокого класса». Sport prospekt встре-тился с одним из основателей турнира и выяснил — причины для таких слов есть.

сТарШийюрий александрович Крикуха в очень тяжелое для российского спорта время взял на себя груз восстановить кафедру греко-римской борьбы сибГУФК. зимой 1996 года там случился пожар. единственным уцелев-шим кабинетом оказался кабинет методиче-ской документации. Бесценное хранилище достижений кафедры и стало основой для ее второго рождения.

собрав большую команду из тренеров, студентов и даже абитуриентов, юрий александрович, засучив рукава, принялся из пепла «поднимать» условия для работы преподавателей и спортсменов. Был от-ремонтирован борцовский зал, появились дополнительные аудитории, еще крепче стал кадровый состав.

Любовь к виду спорта была безграничной. Все его ученики (а в их числе ни много ни мало сергей суворов — заслуженный мастер

Долгое время мы львиную долю внимания уделяли толь-ко подготовке спортсменов. Теперь же у нас есть турнир, благодаря которому наши ребята, приехавшие, допустим, на отбор к чемпионату России, будут чувствовать себя более уверенными. Мы спортсмены такие люди: если что-то начинаем делать, отступать не подумаем. Нам уже нельзя не проводить эти соревно-вания на очень приличном уровне.

Текст святослав Гостюхин Фото Виталий Кирютин, евгения дорошенко, Василий Молошников

юрий КриКУХа-младший, организатор турнира

на прошлогоднем турнире категорию до 74 кг выиграл студент сибгуфк георгий Адамия (третий справа)

мнение

мнение

аЛеКсей резниКоВ,чемпион мира по панкратиону, президент нП «содействие и развитие»:

ВЛадиМир МиХаЛеВ,ректор сибГУФК, председатель оргкомитета турнира:


33

«В будущем мемориал юрия алек-сандровича Крикухи может оказать сильное влияние на то, что в омской области вновь появятся конкурен-тоспособные на российском уровне борцы греко-римского стиля. Мы пережили спад этого вида спорта. сейчас идет наращивание капитала. Поэтому, я думаю, в скором времени турнир будет готов к тому, чтобы войти в календарь общероссийских сорев-нований. Конечно, это привлечет вни-мание спортсменов высокого уровня, но все же нельзя будет останавливать-ся на достигнутом».

«незадолго до второго турнира мы с сыном юрия александровича, желая помогать спортивным единоборствам в омске, учредили некоммерческое партнерство «содействие и развитие». и за год существования опыт приоб-рели немалый — к примеру, уча-ствовали в проведении юношеского первенства россии по греко-римской борьбе, международных и детских со-ревнованиях по каратэ кекусинкай.

Поэтому подготовка к нынешнему ме-мориалу, у которого, кстати, появился еще и свой попечительский совет, протекает значительно легче — с чем-то мы уже разбираемся спокойнее. но не вкладывать все силы в турнир памяти такого тренера, как юрий александрович, тоже невозможно. на одном месте он не может стоять. Благо после прошедших двух мемориалов люди сами уже идут на контакт и предлагают помощь. а знаете почему? Потому, что им очень нравится то, что они видят на нашем турнире».

спорта, неоднократный чемпион советского союза, чемпион европы, призер мирового первенства) вспоминают: «юрий алексан-дрович вкладывал в нас душу. Без остатка». Это всегда особая тема на любом турнире, где встречаются его друзья и подопечные.

МЛадШийУ юрия Крикухи есть сын. Тоже юрий. Тоже греко-римец. он мастер спорта междуна-родного класса. Cегодня Крикуха-младший продолжает дело, начатое отцом. Мечтает, чтобы греко-римская борьба спустя много лет вновь дала российскому спорту омских чемпионов страны и европы. Проводимый юрием мемориал, как дань главному спор-тивному вузу сибири, в котором его отец проработал около тридцати лет, — прямое тому доказательство.

оМсКое ПоЛожениеВообще, в 2008 году наша греко-римская борьба сделала значительный шаг вперед — произошло столько событий, сколько не было за последний десяток лет.

В апреле наш город принял чемпионат рос-сии среди юношей; до этого официальных турниров всероссийского уровня не прово-дилось у нас с 1987 года. и у омска появился еще один чемпион — еслям сагатбеков. Этот парень, кстати, боролся на всех турнирах памяти юрия александровича, а не так дав-но завоевал еще и «бронзу» европейского первенства. или антон Ботев. Выпускник сибГУФК и тоже участник двух прошедших мемориалов в самой тяжелой категории. на Пекинских играх этот спортсмен пред-ставлял республику азербайджан. несмотря на свою титулованность оба греко-римца выйдут на ковер и третьего турнира Крикухи.

Представители омской федерации греко-римской борьбы теперь говорят: «В скором времени ожидается сильный приток мальчи-шек в секции». и не последнюю роль здесь отводят Мемориалу.

идТи до КонЦаПервые два турнира, признается юрий Крикуха-младший, заставили поволновать-ся. Были опасения (всегда свойственные началу чего-то нового), что они не привлекут к себе особенного внимания. но проба полу-чилась успешной, и 28-29 ноября этого года чемпионат пройдет уже в третий раз.

Кстати, прошлогодние турниры по преиму-ществу выигрывали омские греко-римцы. К примеру, в их «золотой» обойме образца 2007 года как-то одиноко смотрелся иван Павликов из Кемерово. на сей раз состав участников обещает заметно подтянуть-ся — ожидается приезд чемпионов россии, призеров международных соревнований, сборников, возможно даже спортсменов из-за рубежа.

Причина тому — в разы увеличившийся призовой фонд. В категории до 74 кг (в этом весе, будучи еще спортсменом, выступал юрий александрович Крикуха) борцам предстоит выяснить, кто из них получит в награду автомобиль. Хоть марка авто и отечественная, на греко-римских турнирах в омске этот случай беспрецедентный:

— Все равно повышение уровня турнира еще потребуется, — смотрит в будущее сын заслуженного тренера. — И для этого мы бу-дем делать все возможное и невозможное. Поверьте, Омск заслужил свой хороший турнир по греко-римской борьбе.

Главный приз iii мемориала Крикухи — автомобиль

Текст святослав Гостюхин

фот

о: fl

ickr

.com


34

1896 Греко-римцев включают в соревнова-тельную программу олимпиады. Правда, в схватках принимают участие всего пять чело-век. да и представляют они всего-то четыре страны (двое — Грецию, по одному — Герма-нию, Венгрию и Великобританию). Весовых категорий на этих играх замечено не было.

1912 российские греко-римцы впервые официально приезжают на олимпийские игры (их принимал стокгольм). но неуда-ча — лишь одна медаль Мартина Клейна. По различным данным, его поединок за «серебро» с триумфатором чемпио-ната мира 1911 года финном альфредом асикайненом длился около 10-11 часов. на финальный бой Мартин не вышел из-за полученной травмы.

1914 Во Владивостоке открывается первый любительский кружок дзюдо. инициатор — военный переводчик Василий ощепков, который прошел обучение в школе отца-основателя дзюдо дзигоро Кано «Кодокан».

1938 официальный год рождения самбо. В ноябре свет увидел приказ Всесоюзного комитета по делам физкультуры и спорта № 633. В тексте можно было прочесть: «самбо — это чрезвычайно ценный по свое-му многообразию техники и оборонному значению вид спорта».

1941 на чемпионате страны в восьмой раз поднимают руку прославленного греко-римца Григория Пыльнова. В годы войны заслуженный мастер спорта погибнет на фронте.

борцовская хваткасказать, что история спортивной борьбы огромна, — ничего не сказать. в ней есть имена, которые легко спровоцируют на написание нескольких книг. SP, не стремясь кого-то забыть, кидает взор на несколько самых значимых фактов из истории «сильной четверки»: греко-римской борьбы, вольной борьбы, дзюдо и самбо.

Болельщиков у меня просто море. По всем городам. Некоторые теперь в панике: «Бувайсар, если уйдешь, — за кого нам болеть? Ради кого ездить на Олимпиады и чемпионаты мира?..»

Бувайсар сайТиеВ, трехкратный олимпийский чемпион по вольной борьбе (на фото второй слева),

в интервью «спорт-Экспрессу».

фот

о: fl

ickr

.com


ПрЯМое ВКЛюЧение35один ВзГЛЯд назад

1945 В Ленинграде проходит первый чемпио-нат страны среди борцов вольного стиля.

1947 на дебютном для советских греко-римцев чемпионате европы в Праге четырехкратный абсолютный чемпион ссср, великолепный эстонский борец иоханнес Коткас выигрывает золотую медаль.

1951 Учреждается Международная федерация дзюдо. Президентом ее назначен единствен-ный сын дзигоро Кано — рисэй.

1952 советский союз в греко-римской борьбе перехватывает олимпийское лидерство. В Хельсинки четыре «золота» заработали Борис Гуревич, Яков Пункин, Шазам сафин и все тот же иоханнес Коткас. Блистательно завершают игры и борцы вольного стиля. арсен Мекокишвили обыгрывает в финале заведомого фаворита турнира, «северного великана» из Швеции Бертила антонссона.

1958 Впервые чемпионат по самбо проходит за пределами родины этого вида борьбы (ссср) — в народной республике Болгария. Через несколько лет самбо признают между-народным видом спорта.

1964 спустя 8 лет после первого чемпионата мира дзюдо входит в программу олимпий-ских игр. надо полагать, что выбор столицей олимпиады Токио только ускорил это про-цесс. Кстати, и мировой форум 1956 года прошел в городе на острове Хонсю.

1966 Первое появление советских «вольни-ков» на европейской арене. Шестеро из них примерили золотые медали, в том числе и самый титулованный борец этого стиля, трехкратный олимпийский чемпион, семи-кратный чемпион мира александр Медведь.

1970 именитый советский самбист и тренер давид рудман основывает ведущую в стране профессиональную школу «самбо-70».

1996 После олимпиады в атланте трехкрат-ному олимпийскому чемпиону по греко-римской борьбе александру Карелину присваивают звание Героя россии.

2008 Борцы вольного и греко-римского стилей кладут в копилку олимпийской сборной рос-сии 6 золотых, 3 серебряных и 2 бронзовых медали.

Не важно, чем занимается мужчина. Он обречен быть сильным, если хочет стать хозяином жизни, главой семьи — вот такие, казалось бы, банальные вещи. По-настоящему силен — значит уверен в себе!


ПрЯМое ВКЛюЧение37ЭКсКЛюзиВ

Спокойный, не всегда послушный

Александр Александрович, ваше самое яркое детское впечатление?

а. К.: Это, пожалуй, ощущение беззаботно-сти. не было такого чувства ответственности, какое присутствует у взрослых людей. жи-вешь себе в удовольствие. замечательное состояние, с удовольствием его вспоминаю. Вообще, детских воспоминаний много: мне всегда везло на хороших людей.

В детстве вы были спокойным ребенком? Послушным?

а. К.: ну, больше спокойным, чем послуш-ным. Я же парень, приходилось и драться. зачастую со старшими ребятами, которые обращали внимание на мое крепкое телос-ложение. Мне доставалось, но и ребятам «прилетало».

Было ли у вас в детстве прозвище?

а. К.: и не одно. Причем каждое обиднее предыдущего. Это было дополнительным стимулом, чтобы подраться (улыбается).

Вы окончили Новосибирский ав-тотранспортный техникум. Когда-нибудь задумывались о работе по профессии?

а. К.: Я шел туда целенаправленно, потому что у меня отец водитель большого авто-транспорта. и мне самому хотелось быть механиком. Получив профессию «слесарь-механик», я всерьез рассчитывал работать в этой сфере. но чем больше я становился борцом, тем меньше — механиком.

карелин — величина в российском спорте. количество его наград перечислять бессмысленно, есть вероятность что-то упустить. но отношение к спортсмену формируется не только за его достижения, но и за человеческие качества. и тут ему равных нет: абсолютно открытый и улыбчивый он идет на контакт со всеми. любой журналист, общавшийся с трехкратным олимпийским чемпионом по борьбе, навсегда занесет эту встречу в свой «актив».

обРеченный бытЬ силЬным

Александр КАРЕЛИН

Текст антон рудневФото евгения дорошенко и из архива александра Карелина

Шесть часов «звездной болезни»

Была ли ситуация, когда совсем не хотелось выходить на ковер? Не до борьбы и все!

а. К.: с трудом представляю себе подобную картину. на турнир тебя целенаправленно готовил тренер; отец — амбициозный чело-век и мать переживают за тебя, ждут победы. Ты приехал, заявился, значит, борись. не всегда, быть может, это получалось успешно, но всегда с претензией на победу. Бывала, конечно, сильная усталость, но нежелания бороться никогда не возникало.

Не хотелось на определенном эта-пе все бросить?

а. К.: да, были моменты упадничества. или как после первой олимпиады: нашлись люди, которые начали говорить, что я лучший. Эти самые «друзья» убеждали, что я уже состоялся, что мне ничего не надо. рассказал об этом тренеру, на что он мне ответил: «Тебя не хотели ставить на олимпиаду, но ты ее выиграл. сейчас тебе 21 год. Как ты думаешь, если бы у александра Медведя в свое время была возможность стать четырехкратным олимпийским чемпионом, он бы использо-вал ее? Подумай об этом». Так, «позвездил», может, часов шесть, а потом вернулся в свое привычное состояние. а в остальном всегда пытался преодолевать себя, включая леность.

Тринадцать лет без поражений. Сейчас как смотрите на это достиже-ние: закономерность или в определен-ной степени везение?

а. К.: Везение огромное. Первый фактор, ко-торый его объясняет — тренер Виктор Михай-лович Кузнецов. Благодаря ему я достиг таких высот. Второе, в чем мне повезло, это в том, что я выступал за лучшую сборную мира. Это были времена ярких мастеров, за счет чего и я смог вырасти в спортсмена такого уровня. Попал в хорошие руки, честно старался вы-полнить поставленные передо мною цели.

Самый тяжелый поединок в вашей жизни?

а. К.: Это последняя схватка против амери-канца, которая полностью перекрыла все остальные победы. самая тяжелая по по-следствиям, по ощущениям. если говорить о физически тяжелых поединках, то очень сложно было на олимпиаде в атланте, где каждый соперник считал своим долгом если не на ногу наступить, то хотя бы дернуть меня за только что «пришитую» руку. Финн вышел, например, и как дал мне без затеи по сопатке! Конечно, подобное давление сложно выдержать, но тренер постоянно помогал мне преодолеть это психологиче-ски. а вообще, каждая встреча сложна, но главное, чему меня научил Виктор Михайло-вич Кузнецов: «не надо готовиться ко всему турниру сразу, потому что каждая схватка — это отдельная жизнь, нужно провести ее достойно».

А что произошло с тем финном после того как он вас ударил?

а. К.: да с ним все в порядке. он стал чем-пионом европы, но лишь после того как я закончил с борьбой.



ЭКсКЛюзиВ

Главная победа Александра Каре-лина?

а. К.: наверное, это то, что я смог доказать: проживая в азиатской части россии, люди не потеряны для мира, для жизни. Благо-

удобнее держать свои большие руки именно в карманах.

Были ли периоды в вашей жизни, которые можно охарактеризовать как «погнался за деньгами»?

счету, я адаптировал научные сведения на понятный язык.

По вашим интервью понятно, что вы очень начитанный и образованный человек.

а. К.: Просто я «насобачился» разговаривать с журналистами…

Нет, дело не в том. Вы постоянно апеллируете цитатами, приводите примеры. Да и хобби в одном из источ-ников было указано — чтение. Какую книгу считаете любимой?

а. К.: «о вкусной и здоровой пище». Часто люблю перечитывать (улыбается). а если серьезно, то все ведь меняется. Это как музыка, сегодня — одно, завтра — другое. Я могу сказать, что прочел последним, если хотите. сборник Пастернака, который мне подарили на день рождения. Прочитал несколько стихотворных произведений, включая известное «свеча горела», мне стало интересно. По произведениям Пастернака можно понять, почему он был неугоден властям. его аллегорические сти-хи настолько изящно, настолько буквально поданы. очень красиво.

Вы являлись сотрудником налого-вой полиции России. Было бы инте-ресно узнать о вашей деятельности в ранге полковника?

а. К.: основная моя задача была, конечно, как в учебнике обществоведения: своими достижениями пропагандировать преиму-щество социалистического образа жизни.

Трижды вы избирались депутатом Госдумы РФ. Что-нибудь полезное для себя вынесли из этого?даря поддержке родителей и Кузнецова не

поехал никуда, остался борцом из новоси-бирска. очень этому рад. Ведь раньше были соблазны, долго я с ними боролся.

Борьба с собой Слово «борьба» имеет отношение

не только к спорту. С чем еще вам при-ходилось в жизни бороться?

а. К.: согласен, борьба для меня ассоции-руется в первую очередь не со спортом. Вот, допустим, ребенок, когда пробивается к чреву матери — это его борьба. он пред-принимает усилия, чтобы появиться на свет. Борьба за доминирование, борьба за карьеру. Все, что связано с так называе-мым «местом под солнцем» — обязательно борьба. другие виды спорта — тоже борь-ба. с ветром, жесткостью воды… а пред-ставляете, когда вы занимаетесь этим видом спорта, который называется борьба. Получается, что это самый эволюционный вид спорта.

А с вредными привычками приходи-лось бороться?

а. К.: да, руки в карманах — моя главная вредная привычка. Многие говорят, что этот жест — неуважение, закрытость. Я пытаюсь бороться с этой привычкой, но мне намного

а. К.: не успел. Я был очень занят другим: писал научные работы, честно отрабатывал избирательные кампании. Так вышло, что не успел (улыбается).

После окончания карьеры, что сделали в первую очередь?

а. К.: Я стал значительно реже ходить на тренировки. сейчас могу приехать домой и только через три дня пойти на тренировку. раньше, как вы понимаете, это было значи-тельно чаще.

Депутат и ученый Вы доктор педагогических наук.

Сколько времени уделяли чтению раз-личной литературы для подготовки научных работ?

а. К.: Я не могу сказать, сколько суммар-но получилось времени. По четыре года в среднем я сидел и над кандидатской, и над докторской работами. на каждом сборе — часа по четыре в день, все книги возил с собой. но скажу простую вещь — ничего особенного я не сделал. У меня было два объекта наблюдения: сборная страны и группа, которую вел Виктор Михайлович. нужно было просто вни-мательно смотреть за ними, внести пару штрихов — и трактат готов. По большому

В РАЗДЕВАЛКУ Я НЕ ПОЙДУ. СТУЧАТЬ ПО СПИНЕ ПАРНЮ, КОТОРЫЙ ГОТОВИТСЯ К СХВАТКЕ Я НЕ БУДУ, ЭТО НЕ В МОИХ ПРАВИЛАХ. НИКОГДА СЕБЕ ЭТОГО НЕ ПОЗВОЛЮ.


39

ДоСЬе:

дАтА и место РоЖдения:

19 сентября 1967 года, новосибирск.

Рост: 191 см,

вес: 130 кг

нАчАло споРтивной кАРЬеРы: 1981 год

титулы: 13-кратный чемпион страны, 12-кратный чемпион европы. обладатель «золота» трех олимпиад — 1988, 1992, 1996 годов, серебряный призер игр-2000 в сиднее.

обРАзовАние: новосибирский автотранспортный техникум, омский институт физической культуры.

пРочее: В 1988, 1992 и 1996 годах был знаменосцем олимпийских сборных трех стран — ссср, снГ и россии. Герой россии. занесен в Книгу рекордов Гиннесса. Трижды избирался депутатом Государственной думы российской Федерации. Член совета по физкультуре и спорту при президенте россии.

с 1992 года в разных городах западной сибири проводит юношеский турнир по греко-римской борьбе «Приз Карелина».

Почетный житель новосибирска. жена ольга. сыновья денис и иван, дочь Василиса.

Александр Карелин

а. К.: да. Много нового о себе узнал. и в первую кампанию, и во вторую. Мне приписывалось все, кроме, пожалуй, людоедства. Что мне дало, я могу ска-зать: огромный опыт общения, общения реального с совершенно разными людьми. неимоверный опыт. естественно, особые ощущения, что ты должен сделать так, чтобы жизнь стала лучше. Тоже опреде-ленные обязательства, которые я старался реализовывать.

чемпиона мира, призера олимпийских игр Гоги Когуашвили. Второй пункт — по-смотреть в качестве зрителя олимпийские игры.Конечно, хотелось, чтобы наши ребята-борцы стали двукратными чемпио-нами, но не получилось. сегодня масти-тых поддержали молодые ребята (назир Манкиев, исламбек альбиев, асланбек Хуштов), а я с перевыполнением собствен-ного плана посмотрел еще и закрытие игр. Помимо борьбы посетил плавание в

УЧИТЫВАЯ МАНЕРУ И ОТНОШЕНИЕ К СЕБЕ, ДАЖЕ КАК СПАРРИНГ-ПАРТНЕР Я НЕ МОГУ ДАВАТЬ СОПЕРНИКАМ ПОБЛАЖКИ.

Общее есть между ролью депута-та и спортсмена?

а. К.: да, это надежда других людей на тебя. но в первом случае требуется на по-рядок больше усилий. не все зависит здесь от тебя одного.

«я фантазер» Отдых по-карелински что из себя

представляет?

а. К.: У меня никогда не было отдыха, допу-стим, на месяц. обычно мне хватает пары недель, а иногда и четырех дней. Люблю побыть с семьей, с друзьями. В тесном кругу. Последний раз сказочно отдыхал на олимпиаде в Пекине. У меня было две задачи: оценить, как будет бороться команда «классиков» под руководством нового главного тренера, моего товарища по сборным ссср и россии, пятикратного

«Водном кубе», посмотрел фехтование, легкую атлетику. на художественной гимнастике смотрел на вашу землячку женю Канаеву. Музыка замечательно была подобрана, ком к горлу подкатывал на всех ее упражнениях. на боксе был, за Тищенко тоже переживал.

Для вас эта Олимпиада и афин-ская чем-нибудь различались?

а. К.: В афинах я был настоящим тури-стом, купил путевку за свой счет и поехал смотреть соревнования по борьбе. Я чув-ствовал себя «дикарем», и мне это очень нравилось. на нынешних же играх я разгу-ливал в майке, сланцах, но с аккредитаци-ей. и тогда, и сейчас я приходил, садился в толпу к нашим ребятам и мы кричали, свистели, болели.

Часто ли вы в жизни плакали?

а. К.: Плакал очень часто. дни рождения детей, потеря матери. искусство может вызвать у меня слезу, та же органная му-зыка. Я фантазер, ценю жизнь во всех ее проявлениях. например, подходят дети и дарят открытку, сделанную собствен-ными руками. Подкатывается скупая мужская слеза.

Вы строгий отец?

а. К.: Это у детей надо спрашивать, не знаю. судя по реакции, видимо, да. но я воспитываю своих детей так, как вос-питывали меня. В строгости, но прислу-шиваясь к ним.

Бывали случаи, что дети в пере-носном смысле «садились на шею»?

а. К.: Всегда, и в буквальном тоже (улыба-ется). с дочкой вообще не могу общаться — девочки для меня как инопланетянки.

О чем-то в жизни жалеете?

а. К.: Что не стал четырехкратным олим-пийским чемпионом. Это и почетнее, и произносить быстрее, нежели «трехкрат-ный олимпийским чемпион и обладатель олимпийского «серебра».



ExTRA

подарок детям — вера в себя

30 сентября в омске прошла встреча в рамках проекта «олимпийцы — детям!», организованного «карелин-фондом» и управлением западно-сибирской железной дороги. главной целью проекта является пропаганда занятий спортом и ведения здорового образа жизни.

Т рехкратный олимпийский чемпион по борьбе александр Карелин по-сетил школу-интернат №20. Вместе

с ним в акции принимали участие знаме-нитые спортсмены прошлого: Владимир Барнашов, иван дворный, ирина Минх и другие. Учителя, как и дети, поначалу ис-пытывали трепет перед высокопоставлен-ными гостями. но следует отдать должное Карелину, который сумел снять частый в таких ситуациях коллективный ступор — со всеми держался на равных, много шутил и призывал к неформальному общению. из далекого и недостижимого трехкратный олимпийский чемпион к концу встречи превратился в «своего», почти родного сан саныча. но обо всем по порядку.

После представления олимпийцев и по-добающих спичей из их уст дети, с трудом скрывая волнение, демонстрировали свои спортивные и творческие таланты: песни и стихи, показательные выступления юных баскетболистов, волейболистов, рукопаш-ников и гимнасток. Чемпионы прошлого смотрели на это с искренним интересом, Карелин не раз отпускал ироничные заме-чания и успевал переброситься с выступаю-щими парой фраз. Первая часть встречи подошла к концу. олимпионикам ивану дворному и ирине Минх предстоял мастер-класс для юных баскетболистов, Карелин и сотоварищи отправились на экскурсию по школе, а затем на импровизированную пресс-конференцию для детей. но сначала

сан саныч уделил несколько минут журна-листам:

Что скажете о выступлениях детей?

А. К.: Честно, мне понравилось! У детей го-рят глаза, видно, что их никто не застав-лял, они все делают по своему желанию. Мне лично смотреть было интересно.

Что вам дают подобные встречи?

А. К.: Приятен сам процесс общения с ре-бятами. Я, мои соратники и друзья хотим показать детям, что являемся такими же обыкновенными людьми, что у них есть все шансы для достижения огромных успехов. считаю необходимым снимать стереоти-пы, которые многие ребята нахватали из телевизора, нужно показать им, что есть и другая жизнь.

Что вы считаете главным для по-корения спортивных высот?

А. К.: Гигантское желание и трудолюбие. тогда все получится! И не только в спорте. Вообще сейчас очень распространено мнение, что страна загнивает, что нет талантов, нет будущего. Я в корне с этим не согласен. В России много талантливой молодежи, нужно всего лишь дать ей сти-мул к развитию.

Текст Вячеслав самбурФото евгения дорошенко

Больше часа гости во главе с Карелиным отвечали на вопросы детей, рассказыва-ли о работе «Карелин-фонда», делились мнениями о выступлении сборной россии на минувшей олимпиаде в Пекине, а за-тем пришло время подарков, главным из которых для ребят стало осознание того, что для них открыта дорога в будущее. То самое будущее, в котором, по словам Карелина, им предстоит провести всю жизнь.

делегации уже было пора покидать школу, но без фотографий на память не обошлось. Постепенно фотосессия превратилась в раздачу автографов, но и тут Карелин не отказал никому. Точнее — сан саныч. для учащихся школы-интерната №20 он теперь именно сан саныч.

42 тема номера рынок спортивных товаров сейчас на гребне волны, растет приличными темпами и, как говорят специалисты, практически лишен барьеров вступления. Sport prospekt рисует его реальную картину — с фактами, цифрами и мнениями профессионалов.

56 отдельным пунктомсамые зрелищные виды грядущего зимнего сезона.

фавориты

2

pres

s.ad

idas

.com


деньГи изсПорТа

Этот рынок сейчас на гребне волны, растет приличными темпами и, как говорят специалисты, практически лишен барьеров для вступления. Конечно, сделать состояние на продаже спортивных товаров за полгода вряд ли получится, зато стабильный спрос на ближайшие 5-7 лет вам обеспечен. Поймете специфику, отстроите маркетинг, продажи и прочие бизнес-процессы — и можете смело рисовать плюсы в перспективном плане. Это не мини-пособие по экономике, а реальная картина сегодняшнего рынка спортивных товаров. с фактами, цифрами и мнениями профессионалов. специально для вас и абсолютно бесплатно.

Текст николай Шпак

flick

r.com

ФаВориТы43


ТеМа ноМера

Текст николай Шпак

вместо вступленияСоциальные психологи заметили, что по мере

увеличения благосостояния внимание людей к спорту возрастает многократно. На Западе, где показатель приверженцев здорового образа жиз-ни составляет 40-60 % населения, этот феномен принято объяснять глобальной заботой о соб-ственном теле, порой в рамках увеличения «сро-ков» его «эксплуатации». Другими словами, мотив европейцев — «в чем лучшей форме я нахожусь, тем полноценнее смогу реализовать себя в про-фессии (в том числе больше заработать), дольше и качественнее проживу». Для наших западных (в основной массе немолодых) «коллег» спорт — путь к здоровью и долголетию. В России, надо заметить, ситуация выглядит несколько иначе.

В нашей стране, которая только-только пере-вела экономику на рыночные рельсы и успела понять, что такое финансовая стабильность, посещение фитнес-клубов и бассейнов, катание на лыжах и коньках еще не стало хорошей при-вычкой. Зато появился и с каждым днем крепнет другой немаловажный аспект — мода на спорт.

Спортивно, модноВ конце лета компания «РосБизнесКонсалтинг»

(РБК) провела «спортивное» исследование аудито-рии своего сайта (в основном это люди со стабиль-ным средним и высоким уровнем дохода). По его результатам, оказалось, что около 60 % респонден-тов покупают спортивную одежду и обувь для по-вседневной носки. Для занятий фитнесом и бегом эти же товары приобретают лишь 20 % опрошен-ных. О чем это говорит? Под влиянием эконо-мического роста и успехов наших спортсменов (взаимосвязь этих факторов, полагаем, очевидна) у весьма существенной части россиян сложилось положительное отношение и даже устойчивый ин-терес к спорту. Процесс этот весьма скоро способен набрать мощные обороты. Говоря экономическим языком, емкость этого рынка достаточна, чтобы рисовать радужные перспективы развития.

Статистика определяет число россиян, постоян-но занимающихся спортом, как 10 % от всего насе-ления страны. На Западе эта цифра в 5-6 раз выше, значит, рынок заполнен гораздо сильнее. Стоит ли

80 % товаров Adidas рос-сияне покупают не для спорта, а «для вида» — компания даже выделила про-изводство такой одежды и обуви в отдельное на-правление life style, доля которого в рос-сийском обороте фирмы выше, чем в европейском.

доля занимающихся спортом по результатам опроса Рбк

занимаетесь ли вы спортом?

Посещаете ли фитнес-клуб?

количество ответов — 9199

нет нет, не занимаюсь нигде

42%

65%

14%

12%

9%

да, иногда

да, регулярнода, регулярно да, иногда

нет, занимаюсь дома

37%

21%

количество ответов — 9795

удивляться, что ведущие производители спор-тивных товаров (одежды, обуви, оборудования, инвентаря) с огромным удовольствием осваивают бескрайние просторы нашей страны. Пока число «заинтересованных» в спорте россиян не перешло в количество им занимающихся, Adidas, Nike, Puma и другие «выезжают» главным образом на мод-ности спорта. И тенденция эта, нужно заметить, тоже «не наша». Скорее, Россия мощными темпами (свыше 15 % в год) нагоняет «спортивных модни-ков» Америки и Европы.

Огромная волна спортивной моды имеет два взаимодополняющих элемента:

1. Обращение традиционных спортивных про-изводителей к изготовлению товаров в сегменте fashion sport, casual, life style — мегапопулярная Puma, к примеру, больше, чем наполовину пере-вела свои технологические активы в эту сферу.

2. Традиционные модные бренды (Chanel, Christian Dior, Armani, Prada и другие) стали мощно развивать спортивную линейку своей продукции.

Есть и примеры удачного симбиоза — плодот-ворное сотрудничество Adidas с дизайнерами Сте-лой Маккартни и Йоджи Ямамото, альянс Puma и Александра Маккуина.

Причин успешного взаимодействия моды и спорта несколько: Довольно высокий уровень развития обеих

сфер, их технологическая мощность. Нацеленность практически на одну группу

клиентов (активных, успешных, желающих вы-делиться из толпы). Спорт — это удобство, мода — красо-

та. От удобной, технологически совершенной красоты отказаться, как понимаете, непро-сто. Тем более если она эстетично упакована и «вкусно» подана. А с этим у спортивной и fashion-индустрий проблем нет давно.

Ну и главное — оба «кита» одинаково успешны в условиях социально-экономической стабильности и роста: и с точки зрения удовлетворения базовых потребностей клиентов (самоидентификация и прочие прелести), и как средство комфортной орга-низации жизненного пространства (чертовски при-ятно даже просто выйти на прогулку в кроссовках Nike). На Западе, повторимся, эта волна уже обрела четкие контуры. В «подсаженной» на модный спорт России она стремительно набирает обороты.

flick

r.com

pres

s.ad

idas

.com

44ФаВориТы


«войны» и «революции»Все мы видим, как ведущие спортивные бренды

привлекают к продвижению своих товаров миро-вых звезд. Для Марии Шараповой к каждому турниру «Большого шлема» компания Nike шьет специальное платье, которое, по мнению амери-канского производителя, станет популярно и у любительниц тенниса, и у девушек в стиле fashion sport. Про «войну» между тем же Nike и Adidas за ведущих футболистов мира говорить излишне. Использование их образов формирует моду на продукцию того или иного бренда, весьма суще-ственно увеличивает спрос.

Но это, скажем так, распространенные ходы в более-менее традиционных видах спорта. В послед-ние годы существенную конкуренцию им составля-ют outdoor, фитнес и экстремальные дисциплины. И здесь «модное» продвижение товаров осущест-вляется главным образом за счет модности самих «революционеров» от спорта. Скейтбординг, стрит-бол, сноуборд, ролики популярны у технологически продвинутой молодежи. Более старшая аудитория находит себя в фитнесе, горных лыжах, серфинге, джоггинге. Добавьте сюда возросший интерес к «не-традиционным» дисциплинам — и палитра увлече-ний современного городского жителя как на ладони. Да, в России число таких «увлеченных» жителей мало — пока лишь каждый десятый, но мощное влияние моды на спорт и широкое предложение делают свое дело. И быть может, не сильно ошиба-ются эксперты из Всемирной федерации индустрии спортивных товаров, предрекающие нашему рынку трехкратное увеличение в ближайшие годы.

осваивая масс-маркетВ то, что это обязательно произойдет, верится,

в принципе, с определенным оптимизмом. Да, по России начинают бродить тени глобального эко-номического кризиса, но его влияние в отноше-нии рынка спортивных товаров видится предель-но простым. Мелкие игроки либо уйдут со сцены, либо станут частью «больших китов»; последним же кризис вряд ли сильно угрожает — уж больно крепки их позиции.

А основываются они вот на чем: в России большое число потенциальных по-

купателей (свыше 100 млн человек) — той же Европе подобное не снилось; популярность спортивного образа жиз-

ни набирает обороты (про моду говорили, остальные факторы — ниже); лишь 10 % населения нашей страны по-

стоянно занимается спортом (в США — около 40 %, в Германии — 60 %) — значит, емкость рынка достаточно велика; увеличение прослойки среднего класса —

основных потребителей данного товара; на территории России представлено

немногим более 30 % всего ассортимента миро-вой спортивной продукции, соответственно, покупателя есть еще чем заинтересовать; постепенное перемещение спортивных

товаров с «серых» рынков в специализирован-ные магазины, рост числа которых в городах численностью более 100 тысяч жителей — один из главных факторов развития данного бизнеса.

По данным ис-следовательского агентства ABARUS

market Research, наиболее часто по-купаемые в россии марки спортивной

одежды и обу-ви — Adidas, Nike,

Reebok и Puma. Приверженность

российских потре-бителей к опреде-

ленному бренду проявляется в

покупке широкого перечня предметов одежды и обуви по-любившейся марки.


nike

med

ia.c

om

Эксперты Всемирной федерации индустрии спортивных товаров отмечают, что в ближайшие 10 лет наибольший рост покажут рынки россии (300 %) и Китая (29 %). По их прогнозам, за тот же период продажи в сШа вырастут всего на 14 %, в странах ес — на 19 %, а в Японии — на 11 %.

6

5

4

3

2

1

прогноз динамики развития мирового рынка спортивных товаров и рынка спортивных товаров Рф, млрд долл., 2006-2015 гг.

об

ъем

ры

нка

, млр

д до

лл.

до

ля р

осс

ии

на

ры

нке

, %

250

200

150

100

50

03,5 6

200

12

240

175

2007 г. 2010 г. 2015 г.

объем рынка спортивных товаров рФ

Мировой рынок спортивных товаровдоля россии на мировом рынке

Компании, начавшие деятельность на россий-ском рынке в 90-е годы, планомерно перешли на предложение товаров не только класса люкс. Да, премиальная ниша по-прежнему рентабельна, однако основные игроки видят смысл бороться в широком по своей емкости масс-маркете. Товар здесь вполне приемлем в отношении качества, технологичности и цены, покупателей (при гра-мотном маркетинге) достаточно, конкуренция не так остра, как на других рынках.

Если обобщать, то тенденции российского рынка спортивных товаров выглядят так: высокие темпы роста (по информации экс-

пертов, 25 % в год); усиление позиций крупных международных

компаний (производители ведущих брендов уже не присматриваются к России, а планомер-но наращивают свое присутствие); формирование рыночной инфраструктуры

серьезного уровня; развитие региональных рынков (в столице

стало тесно, многие компании устремились в провинцию); рост популярности спорта и здорового

образа жизни (см. выше).

принято считать, что компании Nike нет равных в производстве спортивной обуви. чтобы оставаться лидером в этой нише, американцы сохранили инстру-ментальные отделы и цеха на своих фабриках, авто-матизировали их с помощью собственной системы Cruncher (на базе известного программного продукта английской компании Delcam ple Power Mill) и теперь за одну ночь могут изготовлять 3-4 пресс-формы для нового дизайна обуви.

nike

biz.

com

По данным Всемирной федерации индустрии спортивных товаров (WFSGi), оценка рБК

46ФаВориТы


миллиард и три полоскиЛюбопытно, за какой куш борются главные

участники рынка, как зовут всех этих «героев от спорта» и на чем базируются их тактика и страте-гия. Обо всем, как говорится, по порядку.

«Куш», он же объем рынка, как это принято в России, величина размытая и являющаяся предметом многочисленных споров экспертов и участников рынка. Наиболее реальная цифра — 2,5-3 млрд долларов в год (общий объем мирового рынка уже превысил цифру в 100 миллиардов).

За этот «приз» насмерть бьются три груп-пы оппонентов (каждый, естественно, только за себя): монобрендовые сети (Adidas, Nike, Bosco

Sport, Sprandi и др.); мультибрендовые сети («Спортмастер»,

Intersport, «Высшая лига», «Чемпион»; в Ом-ске — «Мегаспорт», «Спортtime», «Спортсмен» и другие); специализированные магазины (федераль-

ные — «Триал-спорт», Flex Gym, «Лыжный мир», местные — «Вертикаль-Экстрим», несколько хоккейных салонов и магазинов, представляю-щих товары для активного отдыха, к примеру, «Экспедиция-Сибирь»).

Монобрендовых магазинов больше 50 % от всего рынка, специализированные по своей сути мульти-брендовы, однако в плане предложения ориентиро-ваны на сравнительно узкие сегменты (альпинизм, велоспорт, фитнес, товары для туризма и пр.)

В каждом из обозначенных сегментов свои лидеры с мощными долями рынка и весомым объемом продаж. Монобрендовые хедлайнеры — Nike, Adidas (с поглощенной несколько лет назад компанией Reebok), Puma — не только дина-мично открывают новые розничные магазины по всей России (собственная дистрибьюция и франчайзинг), но и прилично наполняют ассорти-ментный ряд мультибрендовых сетей. В шестерку ведущих спортивных ретейлеров нашей страны (по данным на конец прошлого года) входит только две монобрендовых сети — Adidas (оборот более 200 млн долларов, доля рынка — 6,5 %) и

доля монобрендовых, мультибрендовых и специализированных сетей на рынке спортивного ретейла по количеству мага-зинов, 2007 г.

Монобрендовые магазины

Мультибрендовые магазины

специализированные магазины

Sprandi (около 80 млн долларов и 2 %). Однако это, скорее, говорит о том, что данные игроки, в отличие от Nike и Puma, больше ориентированы на собственные розничные сети.

Немецкому гиганту из Херцогенаураха к началу 2008 года принадлежали 460 магазинов в нашей стране, через пару месяцев их число должно увели-читься еще на 290 «единиц» (170 монобрендовых точек Reebok, 120 собственно Adidas). А в следую-щем году руководство компании, по сообщению Прайм-ТАСС, рассчитывает на суммарный объем продаж обоих брендов свыше 1 млрд долларов.


специалисты аналитиче-

ской компании Forrester Research

в своем новом отчете Sports And Technology United

утверждают, что увлекающиеся спортом потре-бители охотнее и быстрее при-нимают новые

технологии. фот

о: p

ress

.adi

das.

com

оценка росБизнесКонсалтинг

Этот прорыв, надо заметить, будет вовсе не сенсационным по нескольким причинам:

1. продажи группы в России ежегодно увели-чиваются в 1,5 раза;

2. экономические показатели компании (валовый объем, валовая маржа, чистая прибыль) в целом по миру также в хорошем «плюсе»;

3. пару месяцев назад Adidas вырвал из рук Nike один из самых мощных маркетинговых инструментов в России — контракт с фут-больной сборной до 2016 года. Уже весной по всей стране станут продаваться футболки команды Гуса Хиддинка.

Единственное, что сейчас крепко беспоко-ит руководство Adidas: как встроить в свою глобальную концепцию недавно купленного оппонента — американскую компанию Reebok.

Один мудрый шаг в этом направлении немцы уже сделали, отказавшись от переименования принадлежавших Reebok легендарных хоккей-ных брендов CCM, Jofa, Koho. В результате они по-прежнему приносят теперь уже новым хозяе-вам приличный доход, чего никак нельзя сказать о сделке Nike с Bauer. Американцы, купив этот хоккейный бренд, решили поставить на про-дукцию фирменную птичку. Однако консерва-тивный клиент этот ход не принял — на складах Nike осталось полно клюшек и амуниции, а Bauer пришлось продать.ф

ото:

pre

ss.a

dida

s.co

m

48ФаВориТы


игры на опережениеМощным развитием своих сетей компании типа

Adidas и Nike не только создают дополнительные каналы сбыта, но и увеличивают узнаваемость бренда. У мультибрендовых сетей, представляющих продукцию большого количества производителей, задачи немного иные. Главной тенденцией для них является, скорее, не увеличение числа магазинов (хотя это крайне важно), а стремление открывать точки с большой площадью. Так, мультибрендовый лидер России компания «Спортмастер» с 1995 года увеличила среднюю площадь своих магазинов в 5 раз — с 250 квадратных метров до 1280. И это далеко не предел — в ближайшие годы «Спортма-стер» собирается вводить по 5-6 гипермаркетов площадью 4-5 тысяч квадратных метров (в Москве и Петербурге такие гиганты уже работают).

По самым скромным оценкам стоимость одного такого магазина — 300 млн рублей, и компании впервые в собственной истории при-шлось выпустить облигационный займ в размере 3 миллиардов рублей. Казалось бы, к чему такие затраты, если ближайшие конкуренты отстают в разы («Спортмастеру», по оценкам компании, принадлежит около 30 % всего рынка). По сло-

По мнению экс-пертов рынка, основная экс-

пансия магази-нов спортивных

товаров ждет города с населе-

нием от 100 тысяч жителей. именно

в них, по стати-стике, сосредото-

чено 47 % всего российского насе-ления. Пока же в регионах с высо-

ким уровнем жиз-ни повторяется

картина развития столичного рынка с задержкой в не-

сколько лет.

сеть магазинов оборот (млн долл.)

доля рынка (%)

спортмастер 800 27Adidas 180-200 6,5intersport 150-200 6Sprandi 70-80 2Высшая лига 40-45 1,5Триал-спорт 20-25 1

ADiDAS придерживается принципа трех зон:

«Подготовка» (товары для тренировки), «соревнование» (функциональные модели для

активных занятий спортом) и «Восстановление» (в стиле

спортивной раздевалки, здесь находятся примерочные).


вам гендиректора компании Леонида Страхова, «Спортмастер» играет на опережение. Когда на российский рынок заходил Intersport, «спортма-стерцы» ответили мощным франшизным про-ектом «Спортландия» (147 магазинов в России и СНГ, в основном продающих товары более низкой ценовой категории, чем главный бренд).

На сей раз стимул еще серьезней — пару лет назад в Москве открылся гипермаркет (площадь 8 тысяч квадратных метров) аффилированной сети Decathlon. Его основная «фишка» — 100 %

первая шестерка спортивного ретейла России (на конец 2007 г.)

По данным Sport Communication Group и оценке участников рынка

jelm

olih

oldi

ng.c

h

места хватит всем!Регионы, в отличие от Москвы и Петербурга,

пока не испытывают серьезной наполненности спортивными магазинами. В Омске из федераль-ных сетей присутствуют упомянутый «Спорт-мастер», «Триал-спорт», «Лыжный мир», Flex Gym и два десятка монобрендовых магазинов. Серьезных местных игроков можно пересчитать по пальцам — «Мегаспорт», «Спортtime», «Росэки-пировка» и несколько специализированных точек («Вертикаль-Экстрим», «Экспедиция-Сибирь», хоккейные салоны). То есть рынок в принципе готов принять других участников. «Федералы» и представители соседних регионов пока не идут — приличных торговых центров нужного размера в Омске не хватает, а открывать отдельно стоящий мультибрендовый магазин слишком ри-скованно. Из местных игроков за последний год новыми точками обзавелся только «Мегаспорт»,

товаров производится под собственными торго-выми марками (таковых 13). У «Спортмастера» private laber пока только 15 %, в гипермаркетах их количественное присутствие можно будет увеличить в два раза. Но главное не в этом — на площади свыше 4 тысяч «квадратов», во-первых, можно выложить больше товара, во-вторых, уменьшить количество продавцов (доля их зарплат в затратах на магазин будет составлять 20 %). Так что, пока Decathlon присматривается к российскому рынку, «Спортмастер» начинает большое строительство.

К слову, в планах омского «Спортмастера» также увеличение торговых площадей за счет открытия второго магазина. Директор по продажам Сибир-ского округа Виктор Шаронов пока не называет место и площадь, но не скрывает, что новая точка откроется в 2009 году и будет как минимум не меньше существующего магазина на улице Жукова.

основные риски компаний на российском рынке спортивных товаров связаны с недостаточным изучением потребительского спроса, трудностями поиска региональных партнеров, нечеткими законодательными нормами в отношении различных видов спортивного маркетинга.

jelm

olih

oldi

ng.c

h

flick

r.com

50ФаВориТы



«Спортtime» осторожно говорит о планах на дру-гие города региона.

Рост доходов населения в Омске отстает не только от центральной России, но и соседних Ека-теринбурга и Новосибирска. Из-за этого большин-ство участников рынка делают ставку на людей со средним достатком и ниже. С другой стороны, в городе неплохо продается специализированный товар. Так, руководители магазинов «Триал-спорт» и «Спортtime» отмечают ежегодный рост продаж теннисного, лыжного, сноубордического инвентаря, профессиональных беговых кроссо-вок и велосипедов на уровне 15-25 %. В Омске стали функционировать два горнолыжных склона (экстрим-парк «Миллениум» и snow-парк «Спорт-ландия»), что отлично сказалось на объемах реа-лизации лыж и сноубордов; традиционно хорошо продается хоккейный инвентарь, настоящий бум на фигурные коньки.

По словам руководителей омских магазинов, им выгодно участвовать в спонсорстве крупных спор-тивных мероприятий («Кросс наций», «Лыжня Рос-сии», «Вело-Омск»), а также заключать контракты с перспективными омскими спортсменами. К при-меру, «Триал-спорт» поддерживает двух сноубор-дистов и «звездочку» из маунтинбайка (официаль-ные райдеры магазина), «Спорtime» участвовал в заключении соглашения между компанией Wilson и одним из омских теннисистов. Перспективна и помощь в строительстве спортивных площа-док — это отмечают «Спорт мастер» и «Спорtime», входящие в Фонд поддержки омского спорта, и «Триал-спорт», соорудивший перила для сноубор-да на горнолыжном склоне в поселке Ростовка. Конечно, это не средства сиюминутной выгоды, а работа на перспективу, ведь увеличение числа по-требителей напрямую зависит и от популяризации спорта, и от роста специализированных площадок и сооружений. Это, кстати, полностью вписывает-ся в концепцию и столичных игроков.

резервы для органичного

роста «спортма-стера», по словам

гендиректора компании Лео-нида страхова, уменьшатся, и не исключено, придется при-

обретать более мелких игроков.

В зимний период времени доля

одежды и обуви в объемах про-

даж уменьшается, основной акцент

переходит на инвентарь. ста-

бильно востребо-ванными во все

сезоны остаются товары для фит-

неса и активного отдыха.

pres

s.ad

idas

.com

структура продаж спортивной одежды и обуви выглядит следующим образом:спортивные костюмы — 28-30 %, куртки — 1-2 %, футболки, майки — 35-40 %, шорты, брюки — 3-4 %, купальники — 0,5-1 %, спортивная обувь — 20-25 %.

Made in, made for По статистике участников рынка, до 80 % всех

продаваемых в мире спорттоваров приходится на одежду и обувь. Отчасти это связано с высокими продажами в сегменте sport fashion — главным образом он представлен как раз одеждой и обувью. Остальные группы товаров — тренажеры (до-машние и профессиональные), инвентарь, товары для активного отдыха, а также спортивное пита-ние, специализированная литература, спортивная техника. Как уже отмечалось выше, около 60 % всех покупаемых россиянами товаров (по данным РБК) используется для повседневной носки; на долю бега и фитнеса приходится 21 %. Коньки находят спрос у 14 % клиентов спортивных магазинов, горные лыжи и сноуборды на двоих выбирают 12 % россиян.

Почти все продаваемые в России товары ввозят-ся из-за рубежа. Основной импортер — Китай и страны Юго-Восточной Азии (70 %), около 15-20 % продукции — европейского производства (самая дорогая и технологичная). Остальной объем при-ходится на долю российских предприятий. Глав-ным образом, это продукция outdoor-направления

nik

emed

ia.c

om

52ФаВориТы



пространство магазинов Puma делится на мужскую и женскую части, а те, в свою очередь, на базовую и fashion-зоны.

Психологи уста-новили, что 90 % людей, входящих

в магазин, идут направо. Поэтому

вход в спортив-ный магазин луч-

ше располагать слева, тогда по-

купатель обойдет весь магазин.

единое оформление выдержано во всех форматах. Ведь по идее человеку достаточно бросить взгляд на витрину, чтобы по-нять, магазин какой торговой марки перед ним.

Далее — волшебство по имени мерчендайзинг, предмет особой гордости одних и объект пристального наблюдения и тиражирования других. Плани-ровать внутреннее простран-ство магазина и формировать выкладку товара в некоторой степени искусство.

Однако общепринятые прин ципы все же суще-ствуют:

1. выкладка по товар-ным зонам: мужская и женская одежда, обувь, инвентарь и т. д.;

2. выкладка по товарно-тематическим зонам: «фит-нес», «горные лыжи», «спор-тивные игры» и пр.;

3. выкладка по брендам (shop-in-shop) и другие.

(здесь сильны позиции «россиян» — Bask, Nova Tour, Red Fox), оборудование и экипировка для единоборств («Рэй-спорт»), гимнастики и некото-рых других «традиционных» видов спорта. В по-следнее время, кстати, часть этих товаров стала производиться в странах СНГ и Китая.

Россию трудно назвать экспортером спортив-ных товаров (доля нашей страны на мировом рынке — 2 %). Продукция наших фирм находит поклонников в Казахстане, Финляндии, Германии, а также в Северной Америке и ОАЭ. К примеру, известный игрок на рынке outdoor-продукции компания Bask поставляет 10 % своих изделий в Великобританию, Канаду и скандинавские страны. Однако, как отмечает глава компании Владимир Богданов, товары Bask теряют в конку-рентоспособности из-за того, что НДС приходится платить дважды, что влечет удорожание знамени-тых курток на гусином пуху.

Российский рынок становится все более цивилизо-ванным, сокращая долю «серой» продукции. В услови-ях научно-технического прогресса, моды, сезонных колебаний спроса ассортиментный ряд магазинов может постоянно обновляться. Чтобы не ошибиться, их владельцам при формировании оптимального приходится учитывать множество факторов — от транспортных условий и особенностей таможенного регулирования до численности обслуживаемого на-селения и его запросов.

Стандарты без банальностей Мировые игроки, особенно развивающие бизнес

через франшизные соглашения, стремятся макси-мально полно реализовать собственные уникаль-ные концепции для единообразного восприятия элементов бренда по всему миру. Касается это и стандартов оформления магазинов. Как показывает практика, при формировании единой концепции крупные игроки используют трехуровневую систему форматов. Так, компания Sprandi распределяет весь товар по группам (мирам): мир спорта, мир активного отдыха (представлен брендом Earth Gear) и мир города. Все магазины Puma можно разделить на категории: concept store, puma store, shop-in-shop. У Adidas форматы носят назва-ния sports performance, originals и factory outlets. Первыми в этих рядах стоят флагманские, наиболее престижные и продвинутые, магазины. Однако

nike

med

ia.c

om

для брендов среднего класса желательно группировать товары сначала по видам и только внутри видов — по брендам. если покупатель не привержен к данному производителю (а в среднем классе приверженность бренду значительно ниже, чем в высшем ценовом сегменте), то его будет мало интересовать марка и станет раздражать деление товаров только по производителю.

Выкладка по большей части зависит либо от коллекции, либо подгоняется под опреде-ленное торговое оборудование. Послед-нее встречается чаще, ведь спорттовары специфичны в плане демон-страции, и оборудование для них производится на заказ — менять его раз в полгода вряд ли имеет смысл. Лучше поиграть со светом, благо формат спортивных магазинов сам по себе к этому располагает. «Свет должен быть ярким, — говорит дизайнер компании Red Line (оснащает магазины «Спортмастер» и Adidas) Валерий Кузнецов. — Необходимо выделить товарные зоны,

nike

med

ia.c

om

nike

med

ia.c

om

flick

r.com

54ФаВориТы



чтобы товар смотрелся как на спортивной арене». Подтверждает это и Росс Хакстон, оформлявший магазины Adidas в Лондоне: «Товарам должен предоставляться максимальный приоритет за счет освещения их настенными и расположенными под углом флуоресцентными светильниками».

Увлекая, продавать Идентифицируя свой бренд, ведущие компа-

нии уделяют внимание каждой мелочи: помимо выкладки и светового оформления, важную роль играет цветовое решение, планировка и другие важные аспекты. Но еще большее значение, осо-бенно на российском рынке, имеет квалификация персонала — кадры и здесь решают все.

Современные спортивные товары в большин-стве своем высокотехнологичны, на редкость разнообразны и требуют от продающих их лю-дей настоящей «включенности в тему». В связи с этим руководители магазинов предпочитают иметь дело не просто с коммуникабельными сотрудниками, но и в какой-то степени экспер-тами. Доля консультационной торговли сегодня велика как никогда: продавец должен разби-раться в технологиях, их отличиях и преимуще-ствах, уметь все это преподнести, а не просто «впарить» покупателю товар. Хорошо, если сам консультант увлечен каким-либо видом спорта —

В крупных странах западной европы интерес к спорту вызван такими стимулами, как: 1. спортивная информация; 2. участие в спортивных состязаниях; 3. спортивные товары; 4. просмотр спортивных программ по телевизору.

это позволит ему говорить с клиентом на одном языке. Кстати, доля таких экспертов выше в специализированных магазинах, и «живут» они там дольше.

Как правило, управляющие магазинов заинте-ресованы в создании стабильных и эффективных команд продавцов. Инструментов стимулирова-ния их работы множество: от бонусов за выпол-нение плана или увеличение среднего чека до предоставления дисконтных карт с существенной скидкой в торговой сети «родной» компании. При этом, не называя точных цифр, руководители магазинов дают понять, что постоянная часть в заработке продавцов (оклад) выше части пере-менной. Насколько это эффективно с точки зре-ния продаж, решать, безусловно, управляющему составу магазинов. Мы же приведем результаты реального исследования продавцов в крупных московских сетях (Intersport, «Спортмастер», «Высшая лига» и др.), проведенного компанией Qualitage в прошлом году.

По мнению исследователей, основное слабое место многих консультантов — этап выявления потребностей клиентов, который, в свою очередь, существенно влияет на предложение нужного товара. Зачастую консультанты представляют товар 2-3 марок, о которых знают больше всего. Топ-бренды по первичному предложению — Nike (42 %), Adidas (35 %), Reebok (17 %), Puma (6 %).

до 40 % клиентов

спортивных магазинов

предпочитают не вступать

в контакт с продавцами-

консультантами.

pres

s.ad

idas

.com

55


вид товара

Возраст, лет Мужчины женщины

16-19товары для зимних видов спорта, вело- и мото- инвентарь

спортивная одежда и обувь

20-29 вело- и мото- инвентарь

40-49тренажеры, фитнес-инвентарь, снаряжение для туризма

цель покупки

16-19повседневное исполь-зование, профессио-нальное использование

20-29 профессиональное за-нятие спортом

профессиональное за-нятие спортом

40-49 любительское занятие спортом и активный отдых

половозрастное распределение в зависимости от вида приобретаемого товара и цели покупки

Только-только набирающий темпы развития российский рынок спортивных товаров, как видно из этого материала, многогранен и сложен. К тому же имеет региональную специфику и развивается скачкообразно. Успешным на нем может стать тот, кто не пожалеет средств как на улучшение своего продукта, так и на грамотное его продвижение. единого рецепта здесь нет, в своем мини-исследовании SP лишь обозначил контуры для профессионалов и дал пищу для размышления тем, чьи интересы и финансы вращаются в этой сфере.

Конечно, запомнить всю информацию о товарах нереально, однако ориентироваться в них жиз-ненно необходимо. Суть любой технологии можно описать в трех предложениях, и опытные про-давцы «пляшут» от отличительных характеристик, а не набора качеств товара. Однако порой даже самые искушенные консультанты вынуждены при-знать свою неосведомленность о специфических составляющих того или иного продукта. И тут для продавцов важнее всего достать недостаю-щую информацию и сделать правильные выводы. Растущего сотрудника покупатель чувствует под-сознательно и в первую очередь идет к нему.

Самый главный игрок Завершить наш рассказ логичнее всего главой о

тех, для кого работает многоликий рынок спортив-ных товаров. Речь, конечно, о Его величестве клиенте.

Составить его собирательный портрет, по воз-можности подробный и стабильный — мечта всех спортивных маркетологов. Однако клиент предпо-читает оставаться загадочным. Демографы, помо-гая производителям, отмечают, что его основная часть — лица в возрасте от 20 до 40 лет — к 2020 году сократится во всем мире. Экономисты, делая выводы о его платежеспособности, начинают под-счеты с 50 долларов, которые среднестатистический российский клиент готов потратить на спортивные товары в год. Включившись в процесс, маркетологи уверяют, что 52 % россиян носят спортивную одеж-ду и обувь, причем их доля падает при увеличении среднего возраста участников исследований.

Несомненно, что современный клиент хорошо подкован в отношении технологий, собственных предпочтений и потребностей (на этом, кста-ти, строится один из принципов организации

спортивных гипермаркетов). По данным ком-пании Business Vision, для профессионального использования спортивные товары чаще всего покупают мужчины; женщины более ориенти-рованы на повседневные вещи в стиле fashion sport (свойственно для молодежной аудитории), любительского спорта, фитнеса и активного от-дыха. Товары для зимних видов спорта в первую очередь интересуют молодых людей 16-19 лет и т. д. Владея этой информацией, продавцам проще «угадывать» предпочтения аудитории, подстраи-вать под нее маркетинг, добиваясь в итоге лояль-ности и постоянства.

ВМесТозаКЛюЧениЯ

pres

s.ad

idas

.com

flick

r.com

По данным маркетингового агентства Step by Step

фот

о: fl

ickr

.com

ФаВориТы57


ПьедесТаЛ

сПорТиВнаЯ зиМа для некоторых видов спорта зима уже настала, и закончится она только ближе к апрелю. Все эти месяцы у нас будет возможность наблюдать острую борьбу на трассах, пусть только по телевизору. SP представляет самые зрелищные виды грядущего зимнего сезона и предсказывает в них весьма острую конкуренцию.

Биатлон: грядет ли смена власти?

что? Судя по рейтингам канала «Спорт», стреляющие лыжники и лыжницы в заочной битве за зрителя вполне себе достойно соперничают с российскими футболистами и хоккеистами. Есть в лыжных гонках что-то неуловимо русское, согласи-тесь? А уж если и винтовка за спиной… В общем, народ смотрит. Благо, вышеупомянутый телеканал показывает все этапы в полном объеме. Уже при-вычно, кусок большого биатлонного пирога пере-пал и нашей стране. Заключительный этап розы-грыша Кубка мира пройдет в Ханты-Мансийске. Если обладатель главного приза к тому времени еще не определится, то на землю сибирскую на-хлынет вся элита. Рубка будет что надо!

кто? Пожалуй, впервые за долгие годы по-зиции легендарного Оле-Эйнара Бьорндалена не так прочны. Хотя даже это не мешает назвать нестареющего норвежца главным фаворитом всех этапов предстоящего сезона. Его ученик Эмиль-Хегле Свендсен уже достаточно возмужал, чтобы избавиться от нестабильности и включиться в главные разборки. Да и опыт уже немалый — зо-лотые медали последнего первенства мира тому доказательство. Кроме того, несгибаемый Миха-эль Грайс полон решимости вернуть себе утрачен-ный Кубок мира. Россия же надеется на быстрого, но далеко не всегда точного Максима Чудова, а также талантливого, но не слишком фартового Дмитрия Ярошенко. Шансы у всех почти равны.

У женщин свои расклады, куда более простые. Француженок в очередной раз на своих хруп-ких плечах потащит вперед Сандрин Бэйи. За Россию будет отдуваться Екатерина Юрьева, за Норвегию, видимо, никто (уход Лив-Грет Пуаре по-прежнему саднит незаживающей раной). А все вместе они вступят в неравный бой со всесокру-шающей бунфесманшафт. На Кубок мира пре-тендует чуть ли не вся немецкая сборная (а это

Где и когда?02.12 — 07.12 Эстерсунд (Швеция)11.12 — 14.12 Хохфильцен (австрия) 17.12 — 21.12 будет определено позднее06.01 — 11.01 оберхоф (Германия)13.01 — 18.01 рупольдинг (Германия)21.01 — 25.01 антхольц-антерсельва (италия)13.02 — 22.02 ЧМ в Пхенчхане (южная Корея)10.03 — 15.03 Ванкувер (Канада)18.03 — 22.03 Тронхейм (норвегия)25.03 — 29.03 Ханты-Мансийск (россия)

такие маститые дамы, как Андреа Хенкель, Кати Вилхельм, Мартина Глагов) во главе с дей-ствующей обладательницей трофея Магдаленой Нойнер, которую преподносят как лицо женского биатлона. Должно случиться чудо, чтобы Большой хрустальный глобус впервые за последние три года покинул Германию.

Текст антон руднев, Вячеслав самбур

бессменный лидер последних лет оле-Эйнар бьорндален

доЛГаЯ

фот

о: fl

ickr

.com

58ФаВориТы


ПьедесТаЛ

конькобежный спорт: замкнутый круг

что? Дмитрий Дорофеев, Светлана Журова уже завершили карьеру, поэтому интерес в России к конькам немного угас. А зря, между прочим. Что такое конькобежный спорт, можно будет увидеть в январе в Москве, где пройдет чемпионат мира в спринтерском многоборье.

кто? У мужчин не обойдется без спринтер-ских побед Джереми Уотерспуна, убегающего от оравы корейцев, малоразличимых по именам и лицам, но представляющих грозную силу. Никуда не исчезли Эрбен Веннемарс, Энрико Фабрис и Свен Крамер, они по-прежнему несут свою конь-кобежную вахту. Все так же быстронога, выносли-ва, а главное красива Анни Фризенгер, у многих ассоциирующаяся исключительно с фотосессией для эротического журнала. Кто у наших? Евгений Лаленков, Иван Скобрев, Дмитрий Лобков и Екатерина Лобышева. Правда, надеемся всего лишь на попадания (желательно, не единичные) в тройку.

Где и когда?07.11 — 09.11 Берлин (Германия)14.11 — 16.11 Херенвен (Голландия)22.11 — 23.11 Москва (россия)06.12 — 07.12 Чангчун (Китай)13.12 — 14.12 нагано (Япония)

17.01 — 18.01 Москва, чемпионат мира по спринтерскому многоборью

24.01 — 25.01 Коломна (россия)30.01 — 01.02 Эрфурт (Германия)14.02 — 15.02 Херенвен (Голландия)06.03 — 08.03 солт-Лэйк сити (сШа)

лыжные гонки: власть уже сменилась!

что? Классика зимнего спорта. Длина дис-танции колеблется от 800 метров до 50 кило-метров, у каждой свои поклонники как среди болельщиков, так и среди самих лыжников и лыж-ниц. От счастливых обладателей спутникового ТВ не ускользнет ни одно мгновение захватывающей борьбы. Другим смертным лыжное блюдо будут подавать весьма умеренными дозами.

кто? На мужском троне новая персона. Чеш-ский воин Лукаш Бауэр по-новому раскрылся в минувшем сезоне, оставив за спиной самого Тобиа-са Ангерера, доминировавшего последние два года. В схватке за Кубок мира в грядущем сезоне к этим двоим присоединятся итальянцы Пьетро Пиллер Коттрер и Джорджио ди Чента, а также настоя-щая норвежская банда, в которой особо следует выделить юного (22 года для лыж — не возраст), но уже матерого Петтера Нортуга, славящим-ся поистине чудовищными по силе финишными рывками. С россиянами, прямо скажем, туговато. Но все-таки Евгений Дементьев и Василий Рочев способны выиграть любую отдельно взятую гонку.

У женщин второй год подряд властвует горячая финская девушка Вирпи Куйтунен, что вряд ли радует до того, казалось бы, незыблемую Марит Бьерген. Также поучаствуют в борьбе за самые высокие места быстро прогрессирующая Жю-стина Ковальчик из Польши и словенка Петра Майдич, из года в год обхаживающая тройку лучших. Ну а мы будем болеть в первую очередь за Ольгу Рочеву, которая вполне способна на при-ятный сюрприз, и Евгению Медведеву, умеющую блеснуть на мировых первенствах.

Где и когда?03.12 — 07.12 Эстерсунд (Швеция)11.12 — 14.12 Хохфильцен (австрия) 18.12 — 21.12 Поклюка (словения)08.01 — 11.01 оберхоф (Германия)14.01 — 18.01 рупольдинг (Германия)22.01 — 25.01 антхольц (италия)12.02 — 22.02 ЧМ в Пхёнчхане (южная Корея)12.03 — 15.03 Ванкувер (Канада)19.03 — 22.03 Тронхейм (норвегия)26.03 — 29.03 Ханты-Мансийск (россия) ф

ото:

flic

kr.c

om

59


фигурное катание: ледниковый период

что? В российском фигурном катании сейчас, пожалуй, самый настоящий застой. Кто-то может поспорить, что с появлением таких программ, как «Звездный лед» и «Ледниковый период» интерес к этому виду спорта растет. Отнюдь. Возрастает ин-терес к такому явлению, как «шоу», но никак не к самому спорту. Кто-нибудь из зрителей вышеупомя-нутых программ сможет назвать хоть одного дей-ствующего российского фигуриста-любителя? Вряд ли. Да и результаты на международной арене не позволяют зацепиться за чью-нибудь фамилию. Так что прав был Илья Авербух, назвав свою програм-му «Ледниковый период». В российском фигурном катании все сейчас именно так. «Вымерли» все.

Балет, космос, фигурное катание — в свое время эта троица считалась главной гордостью нашей страны. Считалось, что наши позиции непоколебимы в этих областях. Ан нет, фигурное катание выпало из этого списка. К примеру, на последнем чемпионате мира у сборной России всего одна медаль — «бронза». И та в танцеваль-ной дисциплине. «На коне», точнее, «на коньке» сейчас другие.

кто? В одиночном мужском катании вакансия неоспоримого чемпиона сейчас сво-бодна. Джеффри Баттл в начале осени заявил о завершении любительской карьеры. Чемпион мира-2008 ушел непобежденным. Хотя назвать его успехи выдающимися — значит сильно приукрасить реальность: «бронза» на Олимпиаде в Турине, победы на трех этапах Гран-при и выи-грыш чемпионата Канады. Думается, с его уходом французский фигурист Брайан Жубер с облегче-нием выдохнул. «Серебро» нынешнего мирового первенства после прошлогодней золотой медали сильно ударило по Жуберу. Превосходный фигу-рист, завоевавший в последние годы множество наград, никак не может обрести стабильность. Так что нынешний сезон — самый идеальный момент для возвращения Евгения Плющенко.

Пьедестал женского фигурного катания прочно оккупировали японки: Мики Андо и Мао Осада. Обе чемпионки мира-2007, 2008, соответственно. Кстати, летом стало известно, что Осаду будет тренировать Татьяна Тарасова, что значительно уменьшает шансы остальных спортсменок на пер-вое место. Сильнейшей из европеек на данный момент является итальянка Каролина Костнер, но полноценную конкуренцию составить японкам пока не может.

Более оптимистично для россиян дела обстоят в парном катании. Среди спортивных пар у нас есть два конкурентоспособных дуэта: Юко Кавагучи — Александр Смирнов и Мария Мухортова — Мак-сим Траньков. На прошедшем чемпионате мира обе пары попали в десятку, а на европейском пер-венстве завоевали «бронзу» и «серебро» для России. Но до борьбы за первое место пока далековато: немецкая пара Алена Савченко — Робин Шолковы довольно прочно обосновалась на первом месте, не подпуская к себе никого ближе, чем на 5 баллов.

Где и когда?6.11 — 9.11 iii этап Гран-при «Кубок Китая»

(Пекин, Китай)

13.11 — 16.11iV этап Гран-при «Трофи Эрик Бомпард Кашемир» (Париж, Франция)

20.11 — 23.11 V этап Гран-при «Кубок россии»(Москва, россия)

27.11 — 30.11 Vi этап Гран-при «NHK Трофи»(Токио, Япония)

11.12 — 14.12 финал Гран-при (сеул, Корея)24.12 — 28.12 Чемпионат россии-2009 (Казань)

19.01 — 25.01 Чемпионат европы (Хельсинки, Финляндия)

11.02 — 14.02 Кубок россии, финал (Тверь)

23.02 — 1.03 Чемпионат мира среди юниоров(острава, Чехия)

23.03 — 29.03 Чемпионат мира (Лос-анджелес, сШа)

На последнем чемпионате мира российская пара Яна Хохлова — Сергей Новицкий неожидан-но для многих завоевала третье место в танцах на льду. Выше нашей пары тогда оказались фран-цузы Изабель Делобель и Оливье Шонфельдер и пара из Канады Тесса Виртью — Скотт Мойр. Скорее всего, все вышеперечисленные дуэты вкупе с серебряными призерами Олимпиады в Турине Танит Белбин — Бенджамин Агосто и нашей парой Максим Шабалин — Оксана До-мнина разыграют награды грядущего сезона.

фот

о: fl

ickr

.com

60ФаВориТы


Бобслей и санный спорт: второе рождение

что? Каждый из нас в юном возрасте любил ка-таться с горки. На салазках, ледянках, а то и на своей одежде. Проходит время, и кто-то уже не позволяет себе скользить по наклонной поверхности, а кто-то навсегда остается в санях и получает от этого удо-вольствие. А иногда и медали, как «саночник» Аль-берт Демченко и бобслейная четверка на последней зимней Олимпиаде в Турине. Правда, скорость, с которой они спускаются, по трассе немного больше, чем в детстве — 100, 110, а нередко и 120 км/ч.

Эти виды спорта в России получают второе рождение. Построена первая трасса в Подмосковье, приглашены иностранные специалисты, проводятся полноценные зарубежные сборы. Значит, в скором времени и зритель должен «подтянуться». Ну а пока только телеканал «Спорт» предоставляет возмож-ность насладиться скоростью зимней «Формулы-1».

Где и когда?санный спорт29.11 — 30.11 инсбрук-иглз, австрия06.12 — 07.12 сигулда, Латвия13.12 — 14.12 Винтерберг, Германия03.01 — 04.01 Кенигсзее, Германия09.01 — 11.01 санкт-себастьян, австрия09.01 — 11.01 Латш, италия09.01 — 11.01 Гармиш-Партенкирхен, Германия10.01 — 11.01 Чезана, италия16.01 — 18.01 доленья Вас, словения16.01 — 18.01 амхаусен, австрия16.01 — 18.01 обдах, австрия17.01 — 18.01 оберхоф, Германия23.01 — 25.01 Франкенфельс, австрия23.01 — 25.01 Унтераммергау, Германия23.01 — 25.01 есеники, словения24.01 — 25.01 альтенберг, Германия30.01 — 01.02 станге, италия30.01 — 01.02 Лаас, италия06.02 — 08.02 Лайсен, италия06.02 — 08.02 Лейк Плэсид, сШа12.02 — 15.02 Моос, италия13.02 — 14.02 Калгари, Канада

19.02 — 22.02 новоуральск/екатеринбург, россия

19.02 — 22.02 Лацфонс, италия20.02 — 21.02 Ванкувер, Канада

23.02 — 24.02 новоуральск/екатеринбургроссия

Бобслей:24.11 — 30.11 Винтерберг, Германия01.12 — 07.12 альтенберг, Германия08.12 — 14.12 иглз, австрия15.12 — 21.12 Чезана, италия05.01 — 11.01 Кортина, италия11.01 — 18.01 санкт-Моритц, Швейцария01.02 — 07.02 Вистлер, Канада08.02 — 14.02 Парк сити, сШа16.02 — 01.03 Лейк Плэсид, сШа

кто? Итальянец Армин Цоггелер не сдает своих позиций с 1995 года. Конечно, не всегда ему удавалось побеждать, но именно он фаворит любого соревнования по санному спорту. Главный его конкурент — вышеупомянутый россиянин Альберт Демченко. Временами ребята забыва-ют о соперниках и соревнуются исключительно друг с другом. И так «ветераны» забавляются уже 14 лет. Третьим в этот дуэт часто вклинивается немец Давид Меллер, а с позапрошлого сезона и его соотечественник Ян Айнхорн. Другие победи-тели в этом сезоне будут из разряда сюрпризов.

В бобслее также задают тон немецкие спорт-смены. Причем, во всех категориях сразу: и в «двойке», и в «четверке». Зачастую на пьедестале оказываются сразу две сборных Германии, если не все три. Но если одно место вакантно, то его занимает российский экипаж. Имена тут назы-вать бессмысленно — составы часто варьируются. Просто добавим, что в грядущем сезоне стоит обратить внимание на команды, где пилотами бу-дут являться Александр Зубков (Россия) и Андре Ланге (Германия).

flick

r.com

ПьедесТаЛ

62 Around the sport олимпийская чемпионка по теннису елена дементьева отвечает на первые 27 вопросов нашей новой рубрики.

70 комплексный подходТренировка на bosu, slide и core-платформе.

78 вторая половинаЯна рудковская, невеста олимпийского чемпиона по фигурному катанию евгения Плющенко.

Life Style

3

foto

imed

ia /

оль

га Т

упон

огов

а-В

олко

ва

LiFE STyLE63


AROUND THE SPORT

27 вопросов Елене ДЕМЕНТЬЕВОЙ

Текст николай Шпак 15 оКТЯБрЯ У оЛиМПийсКой ЧеМПионКи По ТеннисУ БыЛ день рождениЯ. ЧТоБы не сиЛьно оТВЛеКаТь ВиноВниЦУ ТоржесТВа, Мы оГраниЧиЛись ЧисЛоМ ВоПросоВ, раВныХ КоЛиЧесТВУ сВеЧей на ее ПраздниЧноМ ТорТе.

за помощь в подготовке материала благодарим спортивно-маркетинговое агентство Octagon

1 Перед началом Кубка Кремля на вашем сайте состоялся опрос. Больше половины ответивших считали, что вам по силам повторить успех прошлого года. После Олимпиады, изнурительных турниров в Нью-Йорке, Токио и Штутгарте это во-обще было реально?ЕЛЕНА ДЕМЕНТЬЕВА Теоретически было воз-можно… Но, сами понимаете, состав участниц на Кубке Кремля-2008 был сильнейшим за последние несколько лет. С другой стороны, я считаю, что нельзя называть неудачей мое поражение в полу-финале от Елены Янкович — первой ракетки мира и победительницы нынешнего турнира.2 Пожалуй, только вы сумели по-настоящему удивить Янкович, обыграв ее в первом сете полуфинала — 6:0. А чем вас, кроме феноменальной защиты, удивила Елена из Сербии?Е.Д.: Она удивила всех! Удивил ее приезд в Москву после двух подряд побед на турнирах в Пекине и Штутгарте. Она вообще восхищает меня своей спор-тивной формой — ездит на турниры практически каждую неделю! Казалось бы, человеку не под силу выдержать такой график, и к Москве она должна была быть уставшая, но как показал Кубок Кремля, Янкович играла все лучше от матча к матчу. 3 В далеком 2000 году, обыграв на Кубке Кремля Мартину Хингис, вы спросили у журналистов: «Может ли быть что-то лучше этой победы?» Сейчас сможете от-ветить на этот вопрос?Е.Д.: Меня саму поражает, насколько со времен того матча выросли мои амбиции (улыбается).4 Вряд ли у вас в теннисе были кумиры. Это так?Е.Д.: Кумиров не было, но были игроки, за кото-рыми я всегда с удовольствием и интересом на-блюдала: Моника Селеш, Мартина Хингис. 5 Андре Агасси в интервью журналу Esquare назвал теннис самой справедливой игрой из-за того, что в нем отсутствует фактор «тающего» времени. Как вам такое понимание любимого вида спорта?Е.Д.: Я не сталкивалась с таким понятием, но согласна с формулировкой «справедливая игра». Возможно, при переводе на русский язык смысл


данного высказывания Андре был потерян. Тен-нис — справедливая игра, хотя бы потому, что у нас объективное судейство.

о пекине6 После выигрыша Олимпиады вас вклю-чили в энциклопедию «Лучшие люди Рос-сии». Не слишком пафосно, как считаете? Е.Д.: Это же не я сама себя включила в эту энци-клопедию... Я не люблю такие определения — «лучшие люди»… Считаю, если в своей области человек достиг определенных высот, это вовсе не ставит его выше других. Но естественно, есть те, кто результатами своей работы представляет и прославляет свою страну. 8 Во время Игр вы безуспешно пытались сесть за Достоевского. «Братья Карамазо-вы» дождались своего часа?Е.Д.: Нет, так пока и не удалось... 9 Скажите, кто ведет ваш сайт и за-нимается его популяризацией? Вы в курсе, что в разделе «Биография» до сих пор не написано, что вы выиграли Олимпиаду? Е.Д.: Мой теннисный сайт функционирует при помощи моего фан-клуба, и эти люди настоящие фанаты своего дела. Я им за это очень благодар-на. А в биографию внести изменения недолго.

о самолетах и благотворительности 10 Елена Прекрасная, как вас называют, стопроцентно русская теннисистка или вас можно назвать человеком мира (все-таки теннис предполагает постоянное перемещение по городам и странам)?Е.Д.: Все теннисисты — люди мира, но тем не менее считаю себя стопроцентной россиянкой. 11 Роджер Федерер сформулировал тен-нисную формулу успеха так: «Чтобы по-беждать, надо научиться спать в самоле-тах». У вас это получается? Е.Д.: Я до сих пор не научилась спать в самолетах. Иногда удается подремать, но обычно это проблема. Я смотрю фильмы, читаю, общаюсь в дороге с ма-мой или с братом, если он едет с нами на турниры. 12 Всем городам мира вы, как известно, предпочитаете Москву. А что притяга-тельного в стоящем в пробках мегаполисе, за что вы его любите?ЕД: Москва – мой родной город. Я здесь родилась и выросла, здесь живет моя семья. Поэтому Мо-сква была, есть и будет моим любимым городом.13 В конце ноября вы сыграете в благо-творительном турнире в Балтиморе, который позиционируется как «битва олимпийских чемпионов» (Дементьевой и Серены Уильямс). Расскажите немного об этих соревнованиях и том, как вы пони-маете их предназначение.Е.Д.: Любому человеку, который добился опреде-ленных результатов в своей области, хочется не только брать, но и отдавать что-то взамен. Поэто-му я всегда ответственно отношусь к подобным приглашениям, и если позволяет расписание, соглашаюсь на участие.

об эмоциях и маме14 В общении с прессой вы корректны, обстоятельны и оригинальны. Насколько сложно не превратиться за годы карьеры в автомат по производству банальностей? Е.Д.: Приятно слышать такое мнение. Правда, по-сле поражений это дается трудно. 15 От вас редко можно услышать резкие слова. Тем не менее трудно сказать, что вы стопроцентно владеете своими эмоциями на корте (даже по особенностям игры). Вы-ходя за пределы площадки, вы меняетесь? Е.Д.: Во время матча всегда захлестывают эмоции и иногда с этим сложно справиться. В обычной жизни я вполне уравновешенный человек. 16 Вы как-то сказали, что светским приемам предпочитаете театр в компа-нии своей мамы. Куда любите ходить, кто из актеров и режиссеров вам по душе и во-обще чем притягивает театр?Е.Д.: Действительно, я люблю театр. Нравится МХАТ Чехова и творчество Олега Меньшикова, как актера и как режиссера. Из актеров люблю Николая Караченцова и Инну Чурикову. 17 Лена, вас не раздражают слова типа «мамина дочка», и что можете сказать людям, не понимающим значение в вашей жизни Веры Семеновны?

После Пекина очень много людей признавались мне в любви, благодарили за победу и за Россию. Я получила правительственную телеграмму от нашего президента. В аэропорту уже у трапа самолета множество болельщиков с цветами... Это было очень приятно и неожиданно. Люди подходили и говорили: «Спасибо за Россию!» В этом, наверное, и есть отличие Олимпиады от других турниров.

7

фот

о: fl

ickr

.com

LiFE STyLE65


AROUND THE SPORT

22 Шарапову за отказ принять участие в съемках спонсоров WTA крупно оштрафова-ли. А вам нравятся коммерческие съемки, сотрудничество с глянцевыми изданиями?Е.Д.: Если честно, то не очень. Это отнимает мно-го сил и времени. Но, если рассматривать это как смену деятельности, чтобы немного отвлечься, то почему бы и нет. 23 Не один раз вы отмечали, что играете в теннис для удовольствия, а не ради денег. Ска-жите, кто занимается вашей раскруткой? Е.Д.: С 19 лет меня ведет и представляет мои интересы в мире американское менеджерское агентство Octagon.

о новой мечте24 В данный момент вы первая ракетка страны. Для Елены Дементьевой вообще принципиально быть «круче всех»? Е.Д.: Такая формулировка, как «круче всех» для меня вообще не существует. Я выигрываю не для того, что-бы кому-то что-то доказать, я выигрываю для себя. 25 Ким Клистерс, Мартина Хингис, Жю-стин Энин закончили с теннисом гораздо раньше, чем вы в принципе это предпо-лагаете. Что вас сейчас мотивирует, только лишь «Большой шлем»?Е.Д.: У них одна история, у меня другая. Они были первыми ракетками мира в течение долгого вре-мени и выигрывали не один «Большой Шлем», а я еще к этому иду. 26 Победу в Пекине вы назвали сбывшейся мечтой. Уже успели загадать новую? Е.Д.: Да, сейчас я номер 5 в мире, мне надо сде-лать еще четыре шага вперед. 27 И последнее. Интервью без вопросов о личной жизни — хороший подарок на день рождения? Е.Д. Я не стесняюсь и не смущаюсь вопросов о лич-ной жизни, я просто ее НИКОМУ НЕ ОТКРЫВАЮ.

одна из самых неудобных соперниц елены — динара сафина

Е.Д.: Ничего нового здесь не скажу. Мама — мой самый близкий человек, и ее присутствие и под-держка для меня очень важны. 18 На последнем «Ролан Гарросе» Динара Сафина попросила свою маму удалиться с трибуны. В критический момент вы могли бы так поступить? Е.Д.: Нет, никогда!

о моде и контрактах20 Можете сформулировать, на чем держится теннисная мода и насколько модным является экипировка вашего тех-нического спонсора Yonex? Е.Д.: Теннисная мода основана на последних тенденциях в кинематографе, искусстве и в це-лом на сегодняшнем образе жизни. Мое много-летние сотрудничество с Yonex приносит мне удовольствие, и я всегда имею право голоса при разработке и одобрении их новых теннисных коллекций. Главное для меня — иметь комфорт-ную и функциональную теннисную экипировку, в чем Yonex меня всегда поддерживает. 21 Вы как-то сказали, что вряд ли нашли бы общий язык с Марией Шараповой. Вам действительно не о чем поговорить? Е.Д.: Мы редко встречаемся вне корта. У каждой из нас своя жизнь и больше здесь добавить нечего.

На корте я отдаю предпочтение платьям алого цвета. А еще для меня всегда и везде важно ощущение зала. Зрители заряжают своей энергией, и я надеюсь, что это взаимно.

19

фот

о: fl

ickr

.com

norm

ann-

es.r

u

66LiFE STyLE


NEWS

Золотой бренд-2008корпорация SELA получила награ-ду «золотой бренд-2008» в номи-нации «золотая франшиза» как самый рентабельный, успешный и активно развивающийся проект на рынке.До конца 2008 года SELA планирует увеличить сеть до 600 магазинов, на сегодняшний день сеть насчитывает более 550 магазинов в 14 странах. В текущем году инвестиции корпо-рации на развитие сети составят 7,5 млн долларов. Особенность

успешности этого бизнеса — во внимание принимаются населенные пункты от 20 тысяч человек. Еще одной причиной успеха корпорации являются новые проекты, в портфе-ле SELA уже появились магазины нового формата: SELA MIX, SELA KIDS, а также обувной проект FOOT&FRUIT. Во

избеж

ании п

ротиво

показа

ний пе

ред пр

имене

нием н

еобход

има к

онсуль

тация

специа

листапод контролем

специалистовцентр красоты и здоровья «Адани» представляет уникальную услугу — консультации трихолога. Многим знакомы проблемы, связан-ные с красотой и здоровьем волос и кожи головы. Справиться с ними са-мостоятельно трудно, так как нужно бороться не с признаками, доставля-ющими дискомфорт, а с вызывающей их причиной. При помощи диагно-стического оборудования специалист-трихолог Екатерина Крещановская (на фото) определит степень тяжести процесса и порекомендует индиви-дуальную программу коррекции. Эта услуга особенно актуальна в преддве-рии зимы, когда организм наиболее подвержен негативным влияниям окружающей среды.

Центр красоты и здоровья «Адани»: ул. Гусарова, 13, т. 25-38-25, 23-63-85

Св-

во №

010

58

51,

вы

д. 2

9.

02

. 0

0 И

МН

С №

1 п

о Ц

АО

г.

Ом

ска

Скользи по-новомув России появилось принципи-ально новое оборудование для функционального тренинга. Принцип тренировки основан на трении между специальны-ми опорными подушечками и тренировочной пластиной. Тренажеры Friction Training™ компании FLOWIN® благодаря своему устройству делают за-нятия более эффективными по сравнению с обычным сколь-жением. Высокотехнологические мате-риалы, из которых изготовлен тренажер, гарантируют посто-янство характеристик сколь-жения на протяжении продол-жительного времени. Комплекс упражнений для тренажера был разработан Академией физи-ческой культуры Швеции, что позволяет максимально исполь-зовать возможности инноваци-онного оборудования.

игра контрастовкомпания Normann представила зимнюю коллекцию. Основную идею, вдохновившую дизайнеров на ее создание, можно обозначить так: «Это игра контрастов, противопоставлений мира реального и оторванного от реальности гламура». Модели коллекции выполнены из нату-ральных материалов с применением со-временных технологий обработки, что гарантирует качество и долговечность. В зимней коллекции одежды Normann преобладают благородные и спокойные оттенки серого, шоколадного, вишнево-го, лилового. Вы также сможете оценить разнообразную длину пуховиков Normann, что позволит выбрать модель, идеально подходящую именно вам.

© 5

9638

рек

лам

а

67


еврокаток в ледовом дворце спорта имени в. фе-тисова открылся каток «европа плюс». Светомузыкальное оформление катка не может не вызвать интерес. Цели открытия катка самые благородные: повышать интерес омичей к деятель-ности спорткомплекса, популяризи-ровать спортивную жизнь дворца, привлекать юных спортсменов. Слово представителя: «Каток «Европа Плюс» — это новый для нашего города масштабный проект, который будет интересен людям любого возраста, здесь можно не просто хорошо прово-дить время, но и отмечать праздники и знаменательные события».

Экстрим по-зимнему*

зимой скучать не придется!ООО «Агентство Туризма и Спорта» предлагает посетить экстрим-парк «Миллениум», расположенный в одном из самых живописных мест города — Крутой Горке. Экс-тремалов порадует современная горноложная трасса с подъемни-ками, перепад высот которой до 40 метров, длина склона — 450 метров, трасса для тюбинга — 250 метров. В помощь начинающим — экстрим-школа с профессиональны-ми инструкторами. Банкетный зал, детская комната, сауны, каток, рус-ский бильярд, возможность проката горных и беговых лыж, ледянок, сноубордов, коньков, дискотека с диджеем — все это сделает ваш от-дых незабываемым!

Для капризныхсеть магазинов парфюмерии и косметики CAPRICE предлагает но-вую косметическую продукцию. Именно зимой, когда так необхо-дима усиленная забота, все богат-ства Мертвого моря, собранные в эксклюзивной линии продуктов Aromatics от MINERALS, подарят вам новые ощущения, восстановят баланс и гармонию кожи. Ориги-нальное сочетание минералов и ароматических масел способствует регенерации кожи, уменьшению морщин, а также улучшает физи-ческое и эмоциональное состояние организма. Благодаря продукции линии Aromatics ваша кожа обре-тет здоровый и ухоженный вид.

профессионалам вход воспрещенв теннисном центре «дирижабль» с 19 октября проходит традицион-ный мужской турнир. В нем принимают участие все желающие теннисисты-любители нашего города. Этому соревнованию уже не первый год, причем по просьбе участников нынеш-ний турнир проводится раньше, чем обычно. Несмотря на то что в «Дирижа-бле» будут играть только непрофессиона-лы, борьба предстоит более чем серьез-ная. Сильнейшие теннисисты в своих подгруппах продолжат борьбу в непред-сказуемом плей-офф. Ценители этой ари-стократической игры смогут насладиться омским теннисом в «Дирижабле».

* Информация по т. 599-157

68LiFE STyLE


ФиТнес-КЛУБ

результат разделаВ ПроШЛоМ ноМере SP ПредсТаВиЛ ноВинКУ — EGGO, ПродУКТ ПерераБоТКи ЯйЦа По ТеХноЛоГии иТаЛьЯнсКой КоМПании AViTEC. сУТь ее ПросТа: БезоПасное раздеЛение КаЧесТВенноГо КУриноГо ЯйЦа на жеЛТоК и БеЛоК с ПосЛедУющей ГерМеТиЧной УПаКоВКой. оЦениТь сВойсТВа EGGO Мы ПредЛожиЛи ТренераМ оМсКиХ ФиТнес-КЛУБоВ, дЛЯ КоТорыХ ВесьМа аКТУаЛен ВоПрос ПоЛУЧениЯ ЧисТоГо БеЛКа. ВоТ ПерВые ВПеЧаТЛениЯ УЧасТниКоВ ЭКсПериМенТа.

мнение

виктор морозов,«триумф»:

«Я начал принимать Eggo за не-делю до чемпионата Омской об-ласти по бодибилдингу. Хорошая штука, на мой взгляд. По вкусу ничем не отличается от яйца, натуральный продукт. Делал из него омлет, даже безе попробовал приготовить — никаких про-блем. Единственное неудобство заключается в том, что дози-ровка продукта не прописана в миллилитрах, соотношения трудно подбирать. Конечно, мне, опытному спортсмену, не сложно определить, сколько жидкого яйца понадобится для омлета, но четкая информация на этот счет упростила бы жизнь».

мнение

михаил евсеев,Energy Zone:

«На время эксперимента я от-казался от привычного протеина, чтобы оценить чистый результат Eggo. Плюс проконсультировался с диетологом по поводу состава — это действительно чистый белок. Вкус абсолютно нормальный, получаются неплохие омлеты и коктейли, сам продукт легко усваивается. Правда, не совсем удобна упаковка: целлофановый пакет с крышкой, на мой взгляд, проигрывает картонной короб-ке — в холодильнике неудобно хранить. И еще одна мысль: у спортсменов нет места стереоти-пам, и новая форма такого при-вычного продукта, как яйцо, нас нисколько не смущает. Главное — результат, а он есть».

мнение

Сергей Долгирев,«Extra-фитнес»:

«100-процентному белку как та-ковому я бы поставил «отлично». А вот по остальным критериям — «удовлетворительно». Во-первых, мне не очень понравился вкус продукта. Во-вторых, сухой яичный протеин — уже готовый к употреблению продукт, а в Eggo хочется добавить той же корицы или ванили. В-третьих, упаковка продукта слишком большая, а срок хранения (25 суток) короток. Если обобщать, то на современ-ном рынке фитнес-продуктов эта новинка может стать востребо-ванной, только если производи-тель сделает ее более удобной для использования».

EGG — с англ. «яйцо», EGo —

эгоизм. В хорошем смысле — для себя

любимого.

Эксперимент по тестированию продукта Eggo продолжается. итоги — в следующем номере Sport prospekt. ©

596

30 р

екла

ма

тренерСкий СоСтав

присмотритесь к тренеру!рУКоВодиТеЛь БодиФиТнес-ЦенТра «ТриУМФ» сВеТЛана УсадеБсКаЯ о ТоМ, КаК ВыБраТь иМенно ВаШеГо Тренера.

«Любое дело при-носит удовлет-ворение лишь

тогда, когда можно видеть или осязать результат своих усилий. Мы изо дня в день, из месяца в месяц посещаем фитнес-центры, но плодов собственных усилий особо не наблюдаем. Фитнес — за-нятие нужное и полезное, с этим никто не спорит. И ар-мия поклонников активного образа жизни неуклонно растет. Однако она вполне могла бы быть больше, если бы каждый четко знал, что именно ему нужно делать!

Прежде чем приступить к тренировкам, опреде-литесь с целями. Ключ к изменению фигуры — это грамотное определение типа своего телосложе-ния, он зависит от пропорций, а не, как принято считать, от веса и роста. И здесь вам помогут профессиональные инструкторы. Я горжусь нашим кол-лективом. О клубе «Триумф» пишут и говорят — это ли не показатель попу-лярности, народной любви! Мы зареко-мендовали себя как клуб, в котором тре-нировки ведут мастера спорта, имеющие высокий профессиональный уровень.

Впервые приходя в фитнес-зал и вы-бирая тренера, мы обращаем внимание на его внешний вид — это первосте-пенно! Ведь если вами движет желание иметь красивое, тренированное тело, то тренер, конечно же, должен отве-чать вашим критериям оценки. По-смотрите на своего тренера — хотите ли вы быть похожим на него, а смог ли он достичь поставленных перед собой целей, будет ли он полезен в работе именно с вами? Наш тренерский состав полностью отвечает этим требованиям. Но мы не намерены почивать на лаврах и будем стремиться к тому, чтобы понравиться вам еще больше, ведь за-нимаясь фитнесом, мы получаем нечто большее, чем просто красивое тело, мы обретаем силу распоряжаться собствен-ной судьбой!»

виктор моРозов мастер спорта по бодибилдингу, вице-чемпион россии-2008, неодно-кратный обладатель Кубка россии.

иРинА ветковА мастер спорта по бодибилдингу, вице-чемпионка россии, абсолютная чемпионка сибири.

илЬя оЖеРелЬев кандидат в мастера спорта по бо-дибилдингу, чемпион сибири среди юниоров.

светлАнА усАдебскАя мастер спорта по бодифитнесу, вице-чемпионка россии, абсолютная чемпионка сибири и Урала.

Юлия соломон сертифицированный тренер iTS по power-йоге и фитнесу для бере-менных.

мАРинА боРисовА мастер-тренер по фитнесу.

зинАидА мАХоРтовА мастер спорта по художественной гимнастике, сертифицированный тренер.

мАРия гнусАРевА кандидат в мастера спорта по бо-дибилдингу, сертифицированный тренер iTS.

виктор морозов (в центре), ведущий тренер «триумфа»

© 5

9320

рек

лам

а


Зимние виды фитнеса

ПоКа сКЛоны ШереГеШа не УКаТаны раТраКаМи, а Лед на оТКрыТыХ ПЛощадКаХ оМсКа не сВерКаеТ МанЯщей ПрозраЧносТью, У Вас есТь неМноГо ВреМени, ЧТоБы ПодГоТоВиТьсЯ К зиМниМ УдоВоЛьсТВиЯМ. оптимАлЬный способ — пеРсонАлЬнАя тРениРовкА нА BoSu, SLIDE и CoRE-плАтфоРме от инстРуктоРов клубА PARK FItNESS мАРии зАзыРиной, Анны гАтАулиной и дАРЬи сАвчАк.

Количество повторений в каждом упражнении зависит от подготовленности человека — минимум составляет 10-15 раз. для оптимального «вкатывания» в зимний сезон будет достаточно 1-2 месяцев занятий по 2-3 раза в неделю.

LiFE STyLE71


КоМПЛеКсный ПодХод

BOSU

комплекс нАпРАвлен нА укРепление основныХ мыШечныХ гРупп с Акцентом нА мыШцы, учАствуЮщие в кАтАнии нА лыЖАХ, сноубоРде и конЬкАХ. с его помощЬЮ тАкЖе моЖно пРоРАботАтЬ глубокие мыШечные слои — пАРАвеР-тебРАлЬные мыШцы (поддеРЖивАЮт позвоночник в веРтикАлЬном поло-Жении и обеспечивАЮт его двиЖение) и мыШцы, учАствуЮщие в поддеРЖА-нии бАлАнсА (РАвновесия).

приседание на одной ноге.И.п. Стоя на bosu, присядьте на одной ноге (колено строго над стопой, бедро параллель-но полу, спина прямая) и отведите руки назад.Поднимитесь на опорной ноге, отведите вторую ногу назад и вытяните вперед руки.

Таз и плечи должны быть параллельны полу (не разворачи-вайтесь в сторону).

не закидывайте голову назад, выполняйте упражнение без рывков.

Выполняйте упражнение в медленном темпе.

Удержать равновесие на этом тренажере, пришедшем из лыжного спорта, будет непросто, зато вы сможете проработать внутренние глубокие мышцы тела за счет статического напряжения нестабильного положения.

планка на локтях с наклоном bosu.И.п. Примите упор на лок-тях, стараясь не прогибать-ся в пояснице и удерживая плечи над локтями.Наклоняйте bosu поочередно в каждую сторону, сохраняя и.п.

Гиперэкстензия с подъемом одной ноги.И.п. Лежа на животе, руки вперед.Приподняв корпус и одну ногу, сведите лопатки и вернитесь в и.п. Поменяйте ногу.

72LiFE STyLE


КоМПЛеКсный ПодХод

SLiDE

конькобежный ход. И.п. Полуприсед с наклоном корпуса вперед.Скольжением отведите ногу по диагонали назад. Вернитесь в и.п., одновременно толкнув другую ногу.

Положение корпуса должно оставаться неизменным. если удобно, выполняйте синхронные движения руками — как конькобежцы на финишной прямой.

Как никто другой поможет вам отработать конькобежные движения бла-годаря своей скользящей поверхности. Бонус — укрепление сердечно-сосудистой и дыхательной систем, мышц бедер, ягодиц и спины.

сохраняйте корпус вертикально, исклю-чите из движения плечи.

Скольжение.И.п. Стойка ноги вместе у рам-пы (бортик slide), колени слегка согнуты, руки за спиной.Оттолкнитесь от рампы, вы-полните скользящее движение до противоположной рампы (колени полусогнуты), равно-мерно распределяя массу тела на обе ноги.

Колено впереди стоящей ноги должно быть строго над стопой.

выпады.И.п. Стоя на середине slide-доски, ноги вместе.Выполняя скользящее дви-жение обеими ногами, пере-меститесь в глубокий выпад. Вернитесь в и.п. скользящим движением и повторите упражнение с другой ноги.

73


плечевой мост.И.п. Лежа на спине, ноги на core-платформе, стопы врозь.Поднимите таз, одновременно плавно толкните стопой верх-нюю платформу и скрутите ее в сторону.

COREдаже по внешнему виду напоминает сноуборд — как и «собрат» умеет поворачиваться, а также меняет угол наклона и амплитуду движений (за счет наличия двух уровней со-противления). незаменим для укрепления центра тела — мышц пресса и спины (вклю-чая глубокие).

для большей амплитуды движений можно помогать себе руками.

сохраняйте корпус не-подвижным.

сохраняйте таз неподвижным.

Скручивание. И.п. Стойка ноги врозь, коле-ни слегка согнуты, согнутые в локтях руки перед грудью.Скручивайте верхнюю плат-форму core за счет работы ног, сохраняя стабильное по-ложение плеч относительно таза.

отжимания. И.п. Упор лежа, руки на core-платформе. Согните руки в локтях, одновременно скручивая верхнюю платформу кора. Вернитесь в и.п., поменяйте направление скручивания.


7

особенности зимней диеты

с ПриХодоМ ХоЛодоВ наШ орГанизМ ПересТраиВаеТсЯ — с ПонижениеМ ТеМПераТУры еМУ ТреБУеТсЯ БоЛьШе ЭнерГии дЛЯ оБоГреВа, ЧТо засТаВЛЯеТ нас ПоГЛощаТь Все БоЛьШе Пищи. но КаК не ТоЛьКо соХраниТь ФорМУ, но и ПродоЛжаТь снижаТь Вес? ЧТоБы ПраВиЛьно ПиТаТьсЯ В зиМний Период, неоБХодиМо ЧеТКо ПредсТаВЛЯТь не ТоЛьКо ЧТо нУжно есТь, но и ПоЧеМУ.

1. Первый секрет правильного питания довольно прост, на нем базируются многие диеты — он

заключается в создании энергетическо-го дефицита.

ЭНЕРГЕТИЧЕСКИй ДЕФИЦИТ — ко-личество калорий, которые орга-низм получает с пищей в течение суток, их должно быть меньше, чем суточные энергозатраты.

Однако чрезмерное увлечение низко-калорийными диетами может привести

от общего количества воды в организме является физической катастрофой для любого теплокровного существа.

к обратному результату — организм начнет не сжигать, а запасать получае-мые с едой калории. Если же диета не-сбалансированная, обмен веществ может крайне замедлиться, и даже небольшое повышение калорий может привести к увеличению жировых запасов. Еще одна крайность низкокалорийных диет — ис-тощение, когда организм находится в условиях жесточайшего дефицита питательных веществ и во всех органах начинаются дистрофические процессы, в некоторых случаях — необратимые.

за помощь в подготовке материала благодарим руководителя бодифитнес-центра «Триумф» светлану Усадебскую

Потеря

%

Текст Маргарита распопова

LiFE STyLE75


здороВое ПиТание

особенности зимней диеты

2. Для достижения поставленной цели необходимо помнить, что любая диета должна быть

сбалансированной, чтобы обеспечить организму достаточное количество ви-таминов и минералов. Несоблюдение этого правила приводит к нарушениям обмена веществ, понижает сопротивля-емость организма к неблагоприятным факторам окружающей среды. Кроме того, не стоит забывать о водном балансе в организме. Организм должен ежедневно получать достаточное коли-чество воды.

3. Для избавления от жирового за-паса необходимо стабилизиро-вать уровень инсулина в крови.

Уровень инсулина можно держать в норме путем регулирования количе-ства потребляемых углеводов и сахара. При повышенном количестве инсулина их потребление необходимо снижать, и наоборот, при повышенном — уве-личивать. Для эффективного сжигания жира и контроля инсулина применяйте только комплексные углеводы с низ-ким гликемическим индексом.

ГЛИКЕМИЧЕСКИй ИНДЕКС — это показатель, измеряющий изменение сахара в крови. Продукты с высоким гликемическим индексом — жареная картошка, белый хлеб, конфеты — быстро усваиваются организмом и поднимают уровень сахара. Резкое повышение глюкозы в крови приво-дит к избыточному весу и сердечно-сосудистым заболеваниям.

Продукты с низким гликемическим индексом — овощи, фрукты, крупы — содержат медленноусвояемые углеводы, вследствие чего плавно изменяют уро-вень глюкозы до допустимого уровня и не оказывают вредного влияния на организм.

4. Чтобы эффективно сжигать жир, стимулировать метабо-лизм и свести к минимуму

потери мышечной ткани, нужно пра-вильно сбалансировать соотношение основных макронутриентов.

МАКРОНУТРИЕНТы (жиры, белки, углеводы) не всегда в достаточном количестве и необходимом соот-ношении усваиваются организмом. Их нехватку компенсируют микро-нутриенты — витамины, анти-оксиданты и другие биологически активные микроэлементы, баланс которых в организме помогают поддерживать специальные ком-плексы витаминов, биологически-активных добавок.

Идеальное соотношение макрону-триентов в зимний период должно быть следующим: 45% суточного потребления калорий должно прихо-диться на долю белков, 35% энергии должны обеспечивать углеводы, а 20% — жиры.

простое упражнение, которое поможет сделать живот плоским с помощью обычного футбольного мяча:Положите мяч на пол и лягте на него животом, напрягая мышцы пресса. В течение пятнадцати минут совершайте вращательные движения. Это упражнение помогает хорошо промять кишечник и укрепить мышечный корсет. Упражнение нужно выполнять ежедневно, за полчаса до ужина.

5. Для стимулирования метабо-лизма принимать пищу лучше дробно, небольшими частями.

Белок должен присутствовать при каж-дом приеме пищи.

основные источники белка: • белое куриное мясо; • постная говядина;• нежирная рыба;• морепродукты;• яичные белки;• обезжиренный творог.

вот нехитрые основы пита-ния, которые помогут скоор-динировать диету. помните, что чем быстрее вы сбрасы-ваете вес, тем быстрее вы его потом набираете. если хотите похудеть к новому году, то начинайте следить за своим питанием прямо сейчас, тогда добьетесь заметных результатов.

6. В холодный период времени пища — это не просто удо-вольствие, она имеет еще и

согревающую функцию, поэтому те диеты, которые были хороши летом, например, с большим содержанием зелени, зимой неактуальна, так как то, что летом тонизировало и обогащало влагой — теперь лишь охлаждает и истощает. В пищу именно в зимнее время можно добавлять острые при-правы — они разогревают, ускоряя процесс пищеварения.

фот

о: fl

ickr

.com

Сила волиплюс характерВсеМ изВесТна ПоГоВорКа «В здороВоМ ТеЛе — здороВый дУХ», но не МноГие знаюТ, ЧТо есТь и оБраТнаЯ заВисиМосТь. Текст Маргарита распопова

info

bel.c

om

ШаГ ПерВый

ШаГ ТреТий

ШаГ ЧеТВерТый

ШаГ ВТорой ШаГ ПЯТый

LiFE STyLE77


ПсиХоЛоГиЯ ПоБедиТеЛей

Организм далеко не всегда отличает дей-ствительную опасность от выдуманной и реагирует на наши стрессы, депрессии и

переживания так, как будто подвергается серьез-ной атаке вирусов и болезней. При длительном состоянии напряженности иммунитет начинает ослабевать, и придуманные страхи вредят орга-низму не меньше, чем реальная опасность.

Иммунная, нервная и гормональная системы тесно связанны между собой. Если одна из них дает сбой — остальные немедленно реагируют. Порой эмоциональное состояние может быть гораздо разрушительней вредных факторов из-вне. Эмоции, испытываемые человеком, напря-мую зависят от его характера. Установлено, что пессимисты болеют чаще оптимистов! Более того, процесс выздоровления у последних идет намного быстрее, да и на прививки они реагируют менее остро. Вывод напрашивается только один: укре-пляя характер, вы укрепляете иммунитет!

Успокойтесь!А еще лучше — не напрягайтесь! Научи-

тесь держать себя в руках. Если что-то вас беспокоит, ну не мучайте себя, подумайте об этом завтра! Используйте простейшие психологические приемы, считайте до десяти, смотрите в окно, разложите «косын-ку», в общем, переключайтесь при первых же звоночках раздражения! Как только начинаете хмуриться — сразу же старай-тесь вернуться к позитиву! Ведь, если вы начинаете кашлять, то сразу же выпиваете горячий чай с лимоном, так позаботьтесь и о своем моральном состоянии, ни к чему вам переживания!

Учитесь расслабляться!Выплескивать свои эмоции просто необходи-

мо. Нужно только найти свой правильный метод релаксации — кому-то самое большое удоволь-ствие и расслабление приносят занятия спортом (от плавания до бокса), кто-то приходит в себя наедине с природой — таким людям больше всего помогает копание в земле, разведение комнатных растений, а кому-то необходимо общение с близкими людьми. Какой бы способ вы не выбрали, главное, чтобы он действительно помогал вам, и после выходных в формате «ре-лакс» вы чувствовали себя бодрыми и отдохнув-шими! Периодические неинтенсивные стрессы держат иммунитет в тонусе, однако постоянное состояние «на взводе» быстро уменьшает его за-щитные функции.

мыслим позитивно!Не настраивайте себя на неудачи! Именно своими «плохими

предчувствиями» вы программируете неудачи! Организм не по-нимает, что вы это только предчувствуете, он действует так, как будто неприятность уже наступила, и если вы постоянно нагне-таете обстановку, то непрерывное ожидание чего-то нехорошего может нанести серьезный урон здоровью. Избегайте жестких выражений типа «всегда», «никогда» и т. п., тем самым вы даете очень твердую установку, и даже когда забудете о своей пробле-ме или неудаче, установка продолжит свое негативное воздей-ствие, разрушая и сводя на нет все ваши заботы о здоровье.

Друзья должны быть оптимистами!Сведите к минимуму общение с людьми, суть разговоров которых

сводится к жалобам. Не позволяйте им использовать себя в качестве жилетки, беря на себя чужой негатив. Согласитесь, что намного при-ятнее, когда вас окружают счастливые и довольные собой и жизнью люди! Так как человеку присущ инстинкт первенства, то и в таком нелегком деле, как быть счастливым, вы непременно, пусть и подсо-знательно, тоже захотите стать если не первым, то, по крайней мере, не последним! Грустить сегодня не модно! Модно быть счастливым и здоровым!

любите себя!Когда мы кого-то любим, то принимаем этого человека

таким, какой он есть! Если у вас когда-нибудь была собака или кот, то вы поймете, о чем речь: вспомните, как кто-то говорит, что ваш любимец слишком толстый (худой, маленький, боль-шой), а вы в ответ говорите, что он просто пушистый (у него порода такая). Так почему бы вам просто не полюбить себя и мир таким, какой он есть?

Можно просто сделать вид, что вы его любите, и начать за-щищать его, как когда-то своего питомца, когда кто-то возмуща-ется по поводу, скажем, плохой погоды? Вы и сами не заметите, как начнете делать это искренне и от души! Заведите себе новое хобби — получать удовольствие от жизни. В первое время при-дется нелегко, как и в любом новом деле, но потом, когда вы вдруг заметите, что за всю зиму чихнули только один раз, и то от яркого солнца, то непременно улыбнетесь, и поймете, что жизнь все-таки прекрасна, даже если это и не так!

Ученые установили, что агрессивность влияет на иммунитет! иммунная система наиболее крепка и приспособлена к борьбе с неблагоприятными факторами окружающей среды у тех людей, которые ведут себя довольно агрессивно, однако если агрессивность чрезмерна, это преимущество отсутствует.

info

bel.c

om

УсПеХ ПресЛедУеТ еE Во ВсеМ, за ЧТо Бы она не ВзЯЛась. ВраЧ, БизнесВУМен и УсПеШный Продюсер Яна рУдКоВсКаЯ реШиЛа осВоиТь сПорТ. ВыБор саМ соБой ПаЛ на ФиГУрное КаТание: а КаК инаЧе, есЛи ее жениХ еВГений ПЛющенКо.

LiFE STyLE79


ВТораЯ ПоЛоВина

ЯнаРУДКОВСКАЯ В нашей жизни сплошное фигурное катание

После Евровидения стали говорить не о паре Рудковская — Плющенко, а скорее о тройке Руд-ковская — Плющенко — Билан. Как Женя на это реагирует? ЯНА РУДКОВСКАЯ: Женя вообще очень спокойный человек — на то он и олимпийский чемпион. У него есть настоящее олимпийское спокойствие. На все проблемы он очень рассуди-тельно смотрит. По жизни мне нужен был человек, который не был бы таким импульсивным, как я. А о ревности и речи быть не может — просто не даем поводов для нее. Мы оба много пере-жили — нам достаточно комфортно вместе.

Свободное время как любите проводить?Я.Р.: Его практически нет. Сейчас я все время на катке. Когда мне было 6-7 лет, занималась фигурным ката-нием, но теперь все считают, что раз я девушка олимпийского чемпиона, то и кататься должна соответствующе.

От меня требуют какие-то нереальные комбинации, шаги, прыжки. Сейчас лечу в Лондон на съемки клипа Димы Билана. Как прилечу, три дня проведу на катке — готовиться к новой про-грамме надо.

Пару месяцев назад в интер-вью вы сказали, что кольцами с Евгением еще не обменялись. Как дела обстоят теперь?Я.Р.: Нужно закончить старую исто-рию, выиграть все суды (Яна нахо-дится в бракоразводном процессе с бывшим мужем — Прим. авт.) и после этого думать об обмене кольцами. Уже хочу, чтобы, наконец, наступило спокойствие в моей жизни. Все бы променяла: всю свою популярность и востребованность на то, чтобы меня оставил в покое мой бывший муж. Не дает ему покоя моя популярность, он постоянно придумывает новые спосо-бы мне навредить. Хотя у него уже но-вая семья, беременная жена… Но вот он не может, скучно ему без меня…Он

встает утром и у него первый вопрос: какую еще сделать мне гадость. Я от этого устала и хочу, чтобы скорее на-ступил мир. Тогда уже можно думать о чем-то более серьезном, например, об обмене кольцами.

Год назад у вас была доволь-но откровенная фотосессия для мужского журнала. Женя не был против?Я.Р.: Нет. Мне сейчас периодически поступают предложения от мужских журналов. Но знаете, я не то чтобы стала разборчивой… если будет очень инте-ресное предложение, я его рассмотрю. А почему Женя должен быть против? Я же не урод. Между прочим, в моей фотосессии было минимум фотошопа…

Встает вопрос о мужской соб-ственности…Я.Р.: Он хорошо отреагировал на ту фотосессию: есть и есть. Но, думаю, что сейчас придется этот вопрос с ним обсуждать и договариваться. Раньше было проще…

Текст александра Терешонок, екатерина сумина

Фото даниила овчинникова и пресс-службы Яны рудковской

сТоиЛо Яне ПоЯВиТьсЯ В еГо жизни, КаК о жене сноВа заГоВориЛи. одна из ГЛаВныХ ноВосТей: ПЛющенКо ВозВращаеТсЯ В БоЛьШой сПорТ! УГадайТе, ЧьЯ ЭТо БыЛа идеЯ?

80LiFE STyLE


ВТораЯ ПоЛоВина

А что изменилось?Я.Р.: Я достаточно долгое время встре-чаюсь с Евгением, у нас серьезные отношения, я знакома с его семьей. Возможно, такие съемки могут быть ему неприятны, поэтому, естественно, буду с ним советоваться, если поступит какое-то интересное предложение.

Два лидера в одной паре как уживаются?Я.Р.: На то и существует женское чутье, женская мудрость, чтобы уживаться с лидерами. Я могу уступать. То же самое и с Женей: он старается быть лояль-ным по отношению ко мне. Вообще когда в жизни происходит столько настоящих войн, строить отношения с кем-то сложно. Я поражаюсь, что мы с ним никогда не ссоримся…

Никогда? Я.Р.: Серьезных ссор не было ни разу. Так сложилось, что мы очень дорожим нашими отношениями и стараемся их сохранить. Мелкие ссоры бывают у всех… Находим понимание, Женя гово-рит, что у него никогда такого не было, чтобы его так понимали. Все-таки я старше и в этом отношении мудрее предыдущих его девушек и знакомых.

Встретились ли вам в Жене какие-то черты характера, ко-торые определяют в нем спорт-смена? Я.Р.: Конечно, прежде всего, олимпий-ское спокойствие, выдержка, сила воли и выносливость большая. Может встать в шесть утра и пойти на пробежку. Мо-лодец он! Если, конечно, он вернется в спорт — это будет большая победа над собой. Он выиграл все что можно, по количеству медалей внесен в книгу ре-кордов Гиннеса. Плющенко — это King of Ice: настолько он гармоничен на льду. На проекте «Звездный лед» у нас с ним ожидается совместный номер, и я сейчас начинаю опасаться — как бы своим «деревянным» катанием все не испортить (смеется).

Я сейчас делаю проект с моими одноклассниками и однокурсниками, наконец-то они подтвердят, что мне 33 года, а не 45, как иногда пишут.

после выступления на шоу «звездный лед»

81


Поддерживаете ли вы возвра-щение Жени в большой спорт?Я.Р.: Я была инициатором его возврата, настояла, чтобы он поехал на сборы, хотя он мог отправиться со мной от-дыхать куда угодно… Я ему сказала, что нужно, чтобы о нем говорили. Иначе как? Нужно совершать какие-то поступки, быть на виду, чтобы не за-бывали. Мое мнение: если ему позво-лит здоровье — он вернется в большой спорт. И Дима, и Женя — рискованные парни и способны к тому, чтобы повто-рять свои успехи. Поэтому я слоняюсь к тому, чтобы Женя вернулся, но есть проблемы со здоровьем, он 20 лет в спорте все-таки.

Совместные проекты с Плю-щенко намечаются?Я.Р.: Много интересных идей есть. Есть предложение сняться в кино, есть пред-ложение поехать в тур с шоу «Звездный лед». Пока рассматриваем. Вопрос вре-мени. А если Женя вернется в спорт — это будет невозможно.

Евгений дает вам советы исключительно в фигурном катании?Я.Р.: Наверное, больше в катании. По-следнее время в нашей жизни сплош-ное фигурное катание. А в остальном он меня очень поддерживает.

Нет опасения, что возвра-щение Жени в спорт помешает вашим отношениям?Я.Р.: Вообще все мешает отношениям! Когда люди живут в разных городах, он занимается одним, она — другим, мешает все. Но в нашем случае это только укре-пляет. Я езжу на все его сборы и шоу, если бы не «Звездный лед», я бы и сейчас была на его выступлении. Раз в неделю стара-емся видеться. Все лето были вместе.

Яна, как вам, сильной и воле-вой женщине, удалось сохранить хрупкость и женственность?Я.Р.: Можно следующий вопрос, даже не знаю, как ответить…

Хорошо! Как познакомились с Женей?Я.Р.: Это было на Трафальгарской площади в Лондоне. Дима выступал на «Русской зиме», Женя там представлял

стенд «Сочи-2014». Он мне позвонил, сказал, что хочет поговорить о со-вместном проекте. Когда встретились в шатре, наши глаза пересеклись, он меня взял за руку, и мы побежали куда-то. Через толпу, просто сразу после того как познакомились. Такого никогда не было ни у меня, ни у него. У нас были поводы познакомиться раньше, и мы виделись, но все сложи-лось именно так…

Яна, у вас нет опасения, что ваши дети не найдут общего с Плющенко?Я.Р.: Женя — это большой ребенок, любящий мотоциклы, квадроциклы, детям с ним нельзя соскучиться. Они в нем души не чают: мои, не мои, соседские — все. Он с любым ребен-ком найдет общий язык. Он очень добрый.

Работая с Биланом больше года, я даже не называла себя его продюсером. С таким артистом нужно было заслужить право работать, и тем более называться его продюсером.

В ВеЧно МенЯющиХсЯ наПраВЛениЯХ Моды есТь осноВнаЯ и неизМеннаЯ ТенденЦиЯ, КоТораЯ ВсеГда аКТУаЛьна — УХоженнаЯ ВнеШносТь. КрасиВые Люди, БЛаГодарЯ расТиражироВанноМУ оБразУ и ВысоКиМ ТеХноЛоГиЯМ, УВеренно заниМаюТ ЛидирУющие ПозиЦии. ЧасТо на ПоМощь иМ ПриХодЯТ исКУссТВенные сПосоБы ПриоБреТениЯ (иЛи ПоддержаниЯ) соБсТВенной КрасоТы. fli

ckr.c

om

LiFE STyLE83


КрасоТа и здороВье

восьмидесяти процентов населения. После татуажа наступает период за-живления, после которого может пона-добиться коррекция, так как герпесные высыпания, волдыри и корочки уни-чтожают перманент, располагающийся слишком близко к поверхности кожи.

искусство красоты

волосы. Длинные и шелковистые волосы в

былые времена можно было получить при чтении журнала «ТV-парк». Сейчас все подсчитано: длина, количество пря-дей и способ крепления непосредствен-ным образом влияют на стоимость. Процедура далеко не безвредная и очень травматичная для «родных» во-лос. Особенно сильно может повредить «горячий» метод наращивания, при «холодном» наращивании отсутствие значительного вреда волосам «ком-пенсируется» постоянным ощущением чего-то инородного в волосах.

конечно, у «искусствен-ной» красоты есть свои минусы, которые могут повлиять на ожидаемый вами результат. зато, найдя квалифицированных профессионалов, вы не только получите желаемую внешность, но и защитите собственное здоровье.


ПРОТИВ: неудобства в виде укладки, мы-

тья, запретов на бани и сауны; места «стыков» собственных и на-

ращенных волос будут хорошо прощу-пываться. При наращивании нату-ральных волос вы будете чувствовать постоянную тяжесть, а при выборе искусственных волос придется позабо-титься о том, чтобы приобретенная красота не выдала себя неестествен-ным блеском; после наращивания собственные

волосы секутся, путаются, теряют блеск и нуждаются в интенсивной те-рапии — так что стоит быть гото-вым к восстановлению их «качества».

ЗА: красиво все-таки.

ПРОТИВ: полученный результат не всегда

устраивает, и тогда фраза «несмывае-мый макияж на 3-7 лет» становится приговором или необходимостью по-вторного перманента. Во избежание неприятных последствий помните, что золото рук мастера должно быть подтверждено сертификатами и реко-мендациями знакомых;если вы делаете яркий контур

неестественного цвета в тон любимой помады, а через год диаметрально ме-няете свои вкусы, то придется ждать еще несколько лет, прежде чем сойдет перманент. Не стоит забывать о том, что он не исчезает за один день, это долгий процесс, часто сопровождаю-щийся с оплыванием, прерыванием и «размазыванием» контура.

ЗА: грамотный мастер и четкое понимание того, что вам нужно — вот определяющие факторы степени удовлетворенности результатом. Если все получится — забудете о косметике и будете реже смотреться в зеркало для того чтобы проверить/обновить макияж, и чаще — для того чтобы полюбоваться своей «естественной» красотой!

ПРОТИВ: основной минус — возможная

аллергия на компоненты клея, раз-дражение слизистой оболочки глаз из-за попадания искусственных ресниц, которое может спровоцировать конъ-юнктивит; придется перестать тереть глаза

(это и без наращивания вредно), умы-вать водой, пользоваться жирными средствами для снятия макияжа.

ЗА: от двух недель до трех месяцев, в зависимости от технологии наращи-вания (дольше всего ресницы держатся при японском наращивании), можно забыть о макияже глаз. В любой об-становке, даже в походе на рассвете, будете выглядеть свежо и ухоженно, тогда как остальные будут изобра-жать «утро в китайской деревне».

Наращивание ресниц — панацея для тех, чья внешность предполагает непременное «хлопанье» ресницами. Принцип наращивания заключается в приклеивании к линии роста ресниц пучками или поштучно. Обычно ис-пользуют следующую комбинацию — пучки ресничек, которые могут быть как натуральными, так и искусствен-ными приклеивают к внешнему уголку глаза, а дальше равномерно распре-деляют отдельные реснички. В салоне вы сможете выбрать не только цвет ресниц, но и цвет клея — прозрачный будет просто фиксировать ресницы, а цветной — еще и выглядит как подвод-ка. Полученный результат подкоррек-тируют с помощью ножниц.

Губы. Если, когда вас фотографируют, вы

делаете губки «бантиком» в надежде, что они будут казаться больше, да и форма вам такая идет, то пора задуматься о том, чтобы сделать эту форму констан-той с помощью перманентного макияжа. Суть процедуры состоит в введении в верхний подкожный слой органического красителя, корректирующего форму губ за счет правильно подобранного цвета.

Перед процедурой татуажа в обяза-тельном порядке необходимо провести противовирусную терапию, в против-ном случае практически гарантиро-ваны проблемы с герпесом, который в скрытой форме есть практически у

ресницы. Томный взгляд из-под длинных рес-

ниц — неотъемлемый атрибут кокеток. Однако в жизни почему-то случается так, что взгляд есть, а ресниц — нет. Точнее их длина заставляет примерно раз в три месяца обогащать произво-дителей туши, каждое утро тратить драгоценное время на то, чтобы при-дать ресницам заявленную в рекламе длину и объем с помощью туши, и ежевечернее снимание ее, медленно и неспешно, дабы не потерять вместе с ней и ресницы. fli

ckr.c

om


84LiFE STyLE



качаем… иммунитет!с насТУПЛениеМ МинУсоВой ТеМПераТУры орГанизМ сТаноВиТсЯ УЯзВиМ дЛЯ ПросТУдныХ и ВирУсныХ заБоЛеВаний. однаКо есЛи Вы ПозаБоТиТесь о сВоеМ иММУниТеТе заранее, То МожеТе БыТь УВерены, ЧТо ВсТреТиТе зиМУ БодрыМи и здороВыМи.

Прежде чем заниматься укреплени-ем иммунитета, обратите внима-

ние на факторы, которые изо дня в день ослабляют его.

1. Следите за своим самочувствием.

Не перенапрягайтесь, научитесь рас-слабляться и быть спокойнее. Среди основных факторов, ослабляющих иммунитет — постоянные стрессы. Причем ключевое слово здесь «посто-янные» — небольшая встряска благо-творно воздействует на иммунитет, а долгое состояние напряжения и пода-вленности заставляет «грустить» и весь

считается, что человек с нормальной иммунной системой болеет не больше шести раз в год (сюда включены как легкие простудные заболевания, так и обострения вирусных инфекций, к примеру, герпес). если же инциденты возникают чаще восьми раз, можно говорить об иммунном истощении. К косвенным признакам иммунного дефицита относят нарушения эмоционального и психического состояния — бессонница и сонливость в течение дня, быстрая утомляемость, беспричинная тоска, депрессия. однако точный диагноз невозможен без профессиональной диагностики.

организм. Одним прекрасным утром, проснувшись с насморком и темпера-турой, вы будете удивляться, где это вы подхватили простуду. А это организм решил отдохнуть, сделав вас недееспо-собным. Если же вы пересилите себя и пойдете на работу, он может ответить вам осложнением, и придется учиться релаксировать во время ингаляций и полосканий горла.

2. Бросайте вредные привычки. День за днем планомерно многие из

нас отравляют свой организм курени-ем и алкоголем, провоцируя самые тя-желые заболевания. Доказано, что уже

через месяц после отказа от никотина, работа иммунной системы становит-ся на 40 процентов лучше. Жирная пища и чрезмерное увлечение зага-ром — тоже враги, которые разрушают здоровье, так как организм направляет основные силы на расщепление жиров и защиту кожного покрова. Не стоит забывать и о гигиене. Был проведен эксперимент, когда группа испытуемых мыла руки семь раз в день, благодаря чему заболевания вирусными инфек-циями снизились в несколько раз.

3. Будьте осторожны.Серьезно повредить иммунитету

могут вирусы, проникшие в организм посредством таких микроопераций, как пирсинг, татуировки, инвазивные косметические процедуры и даже маникюр или педикюр. Будьте внима-тельны при выборе мастера, обяза-тельно проверяйте все сертификаты, оценивайте визуально чистоту поме-щения и инструментов, убедитесь в их стерильности. Слишком дорого может обойтись красота ногтей — многие, сидя в больничных коридорах, жалели, что в погоне за ней получили пробле-мы со здоровьем.

ru.s

aalb

ach.

com

фотоэстетикаБЛаГодарЯ соВреМенныМ ТеХноЛоГиЯМ, ФоТоЭПиЛЯЦиЯ ПозВоЛЯеТ ПраКТиЧесКи БезБоЛезненно УдаЛиТь нежеЛаТеЛьные ВоЛосы на несКоЛьКо ЛеТ даже на саМыХ ЧУВсТВиТеЛьныХ УЧасТКаХ ТеЛа.

Перед процедурой эпиляции обязательно проводится кон-сультация со специалистом,

что позволяет ему выяснить такие необходимые данные, как тип, цвет и состояние волос и кожи, наличие противопоказаний — и на основе этого подобрать индивидуальную программу проведения эпиляции. Обязательно проводится пробная вспышка — тест на фоточувствительность.

Максимальный эффект достигается за несколько процедур, количество которых определяет специалист. Не-обходимость их повторений заключа-ется в том, что после первого сеанса удаляются только те волоски, которые находятся в фазе роста, а те, что в фазе «сна» или в переходной фазе, остают-ся нетронутыми. После завершения полного курса, состоящего в среднем из семи процедур, волосы перестают расти на несколько лет.

Фотоэпиляция — отличное реше-ние проблем эстетического характера не только у женщин, но и у мужчин. Самая частая причина обращений сильной половины — раздражение во время бритья волос на лице и теле. Единственное отличие проведения процедур фотоэпиляции у мужчин со-стоит в том, что им приходится чаще повторять курс из-за активной выра-ботки тестостерона.

участок кожи, который подвергался процедуре фотоэпиляции, необходимо обрабатывать специальными средствами, которые пропишет врач.

Все применяемые средства должны быть гипоаллергенными и не содержать спирта.

несколько дней после сеанса необходимо воздерживаться от интенсивных водных процедур, во время принятия душа следить за тем, чтобы вода была умеренно прохладной.

В течение недели после проведения фотоэпиляции нельзя использовать скрабы, мочалки и иные абразивные средства в той области, где проводилась процедура.

Воздержитесь от солярия.

flick

r.com


86LiFE STyLE



клин клином: холод против простудодниМ из саМыХ ПросТыХ и ЭФФеКТиВныХ МеТодоВ УКреПЛениЯ иММУниТеТа По ПраВУ сЧиТаеТсЯ заКаЛиВание. зиМние ХоЛода еще не насТУПиЛи, и до ниХ КаК раз Можно УсПеТь защиТиТь сВой орГанизМ, есЛи ПрисТУПиТь К ПроЦедУраМ ПрЯМо сейЧас.

воздухОсновное отличие закаливания в

осенний период состоит в том, что температуру понижать нужно очень плавно, не допуская резких перепадов. Идеально начинать закаливание с принятия воздушных ванн, просто рас-пахнув форточку. Ученые установили, что для человека в легкой одежде наи-более комфортна температура воздуха около 25 градусов. При понижении до 17 градусов она становится умеренно прохладной, при понижении до 10 гра-дусов — умеренно холодной.

В начале закаливания температура должна составлять не менее 17 гра-дусов, а пребывание на воздухе — не дольше 15 минут. Со временем можно уменьшать температуру, но помните, что вы не должны испытывать чувства озноба, во избежание этого занимай-

предварительно разогретый физическими упражнениями организм реагирует сильнее «холодного»;

состояние озноба после закали-вания указывает на то, что оно проводится неверно (слишком низкая температура, слишком долгое пребывание в холоде);

любое закаливание нужно на-чинать так, чтобы появлялись слабые ответные реакции орга-низма, именно они оказывают «тренирующее» воздействие на иммунитет.

основные правила

плюсыоказывает стимуляцию им-мунной системы, защищает организм от простудных и вирусных заболеваний, стрессов и переутомлений;

насыщает кровь кислородом, что, в свою очередь, оказывает оздоравливающее воздей-ствие на сердечно-сосудистую систему, улучшает снабжение органов кислородом и пита-тельными веществами;

стимулирует биологически активные точки организма, благодаря чему увеличивается так называемый энергетический запас. Улучшается психическое состояние — проходит бессон-ница, раздражительность.

тесь физическими упражнениями во время принятия воздушных ванн, даже простая уборка квартиры поможет из-бежать переохлаждения.

водаСамый простой и удобный спо-

соб такого закаливания — душ. Его преимущество заключается в том, что вы легко можете контролировать температуру и диапазон воздействия. Наиболее эффективным началом является обливание прохладной водой ступней ног с последующим их растиранием «до красноты». По-степенно, с плавным охлаждением воды начинайте подниматься выше, захватывая область голеней, колен, пока не будете обливаться полностью, включая лицо.

нежный отдел МноГиМ знаКоМо ЭТо ноюще-ПоТЯГиВающее ощУщение В оБЛасТи Шеи и ВерХней ЧасТи сПины, КоТорое ЧасТо ВозниКаеТ В КонЦе раБоЧеГо днЯ ПосЛе дЛиТеЛьноГо сидениЯ за КоМПьюТероМ. БоЛь МожеТ иМеТь и дрУГие ПриЧины, КаК, наПриМер, неУдоБнаЯ Поза Во ВреМЯ сна. из-за ЧеГо же ЭТо ПроисХодиТ?

И з-за нарушения кровообращения в шейных тканях, которое может при-

вести к истончению позвоночных дисков в связи с обезвоживанием, а это чревато тем, что диски потеряют способность смягчать передачу давления с вышележа-щих позвонков на нижележащие. Заболе-вание это называется остеохондрозом.

как же предотвратить этот неприятный недуг? избегайте сквозняков, не пренебре-гайте шарфом — он убережет вас от воспаления мышц и шейной невралгии. следите за осанкой во время рабо-чего дня, в любом положении держите спину прямо.не спите на высокой подушке, старайтесь выбирать ортопедические модели, они обеспечивают максималь-ную релаксацию шейного отдела.старайтесь не поднимать тяжелых предметов, если приходится это делать, то из положения присев, а не накло-нившись.больше двигайтесь.делайте массаж.не забывайте об увлажнении кожи шеи — это поможет дольше сохранить эстетический вид.

массаж для профилактики остеохондроза:начните с поглаживания шеи ладонями от затылка вниз к плечам. Подушечками пальцев разомните мышцы задней поверхности шеи и надплечий. В заключение, обхватывая шею ладонями спереди, попеременно и очень мягко поглаживайте то одной рукой, то другой сверху вниз по направлению к груди.

Принимая душ, помассируйте шею сильной струей воды комнатной температуры, а заканчивая водные процедуры, ополосните ее прохладной водой. еще лучше для ополаскивания подойдет отвар липового цвета, шалфея, ромашки или березовых почек — тогда и кожа будет выглядеть свежее.

помните, что заболевания шейного отдела — опасность, которая ведет к серьезным проблемам. поэтому уделяйте больше внимания профи-лактике, так как лечение будет намного дороже и труднее.

azde

ntal

spa.

com

© 5

9603

рек

лам

а

На Люке:Куртка Virus Unoin LineПуловер Red Fox Pinguin Ботинки Atom FanaticчерОчки горн/л Salice Перчатки Red Fox Polartec

Фляга Laken SIM

На Римме:Куртка VIRUS Witch Ботинки FTwo WayneШапка SportLamКофта SportLamШтаны SportLamПерчатки SportLam

Сноуборд Atom Life Stability

«Вертикаль Экстрим»: Virus, Red Fox, Atom, Bask

Магазин «СпортМастер»:SportLam

Магазины:

На Артеме:Куртка Virus Boston Брюки Virus ProbeБотинки Asolo Expert GV MLШапка Canoe Emblem

Сноуборд Atom DSS

На Маше:Куртка Virus Mirage WБрюки Diel Sport UltraШапка CamaБотинки Asolo Attiva GTX

92 наиМеноВание рУБриКиLiFE STyLE


На Артеме:Жилет Bask TraverseБрюки Bask VINSON PRO WB Термобелье (куртка) Bask Balance Ботинки Asolo ExpertРюкзак Bask Smart

На Игоре:Куртка Bask Force Полукомбинезон BASK DynamicТермобелье (куртка) Bask Balance Ботинки Asolo

На Вове:Куртка Bask Heaven Брюки Bask Mont BlancБотинки Power MaticШапка Cama

98 маршрутами sP действующие вулканы и другие нетронутые цивилизацией прелести Эквадора.

106 ЗвездочкаГимнастка Маргарита Камынина.

113 Activeс 31 октября по 2 ноября под стенами Кремля состоится решающая битва лучших скалолазов мира.

мир открытий

4

Мир оТКрыТий94


6 КонТиненТоВ

«недеТсКое» УВЛеЧение

Евгений, водный туризм — это детская мечта или…ЕВГЕНИЙ КОВАЛЕВСКИЙ: В 1978 году приятель из Барнаула позвал прой-ти несложную, как он говорил, алтай-скую речку Бия, и я попал! 30 лет в ка-ньонах, вечный страх перед порогами, холодно и сыро. В 80-м познакомился с Володей Бартеневым, который влюбил меня в экстремальный сплав. Потом вместе с ребятами из Томского Академ-городка создали клуб «Ветер», стали развивать водный туризм, которым я руковожу уже 15 лет. Да…счастливое было время.

На вашем счету немало экс-тремальных путешествий. Рас-скажите о подготовке к ним.Е.К.: Обычно я готовлюсь не менее года. Сами понимаете, поиск инфор-мации о районе путешествия, карт, проработка маршрута, оценка по-граничных формальностей, попытка понять менталитет территории, на-писание проспектов, поиск спонсоров, решение вопросов с информационным обеспечением маршрута. Словом, много всего.

на большой земле евгений ковалевский — серьезный ученый из томска, секретарь по международной деятельности одного из институтов Российской академии наук, для которого точность мысли важнее романтики. где-то там он адмирал джек, уверенный в том, что океан — сердце земли. он сплавился по двум рекам, берущим начало на склонах Эвереста, пересек на паруснике индийский океан и считает, что понять бурный поток — искусство.

Ковалевский Евгений

«Безопасность — САМОЕ ВАЖНОЕ понятие на МАРШРУТЕ»Текст екатерина суминаФото из архива евгения Ковалевского

95


Подготовка — это особая жизнь, своя система действий и ценностей. Процесс длительный и довольно трудоемкий, но зато когда задуманное получается — радуешься как ребенок.

По каким критериям отбира-ете людей, с которыми пойдете в водный поход?Е.К.: У меня две версии путешествий. Первая — преодоление спортивного экстремального маршрута, как правило, сплав высшей категории сложности. Это всегда команда. Хорошо, когда ученики — единомышленники, одна техника, слаженная работа на воде. Вторая версия — путешествие в поис-ках истины. Обычно я иду один. Чаще всего это Гималаи, Непал, Тибет, Бу-тан. Занимаюсь визуальными этногра-фическими исследованиями, изучаю жизнь людей, посещаю монастыри, беседую с монахами и ламами, зна-комлюсь с буддизмом, пытаюсь понять свое предназначение на Земле.

«о дУдХ Коси Я МеЧТаЛ с 78-Го»

Вы путешествуете разны-ми способами, в разные страны, встречаете множество новых людей, культур, у ваших экспеди-ций разные цели, но все-таки что их объединяет?Е.К.: Путешествия — основной ин-струмент познания нашей планеты. Путешествие со смертельным риском — хобби. Жажда познать нашу землю, досконально изучить ее.

Стороннему наблюдателю зачастую кажется, что экстре-мальные путешествия — это сво-его рода наркотик. Так ли это?Е.К.: Конечно, путешествия подразуме-вают адреналиновую зависимость, но для меня это не основное. Преодолеть себя, понять свои возможности в тяже-лейших условиях физической и психоло-гической перегрузки, суметь перешаг-нуть через страх и неизвестность — вот

главное. Это на экране телевизора или в рассказах все очень романтично, на деле же — огромная эмоциональная и физическая перегрузка.

Пять лет назад вы впервые совершили прохождение реки Дудх Коси на двухместном ката-маране Кулик. Почему была вы-брана именно эта река? Е.К.: Дудх Коси была моей мечтой с 1978 года, когда впервые прочитал статью Майка Джонса «На каяках с Эве-реста». Меня восхитило мужество бри-танского каякера и его пяти друзей — лучших каякеров Туманного Альбиона. Через двадцать лет я снова наткнулся на эту статью и понял…время пришло. Родился четырехлетний проект «На плотах с Эвереста», предполагающий знакомство с водными Гималаями и возможность сплавиться по двум рекам, берущим начало на склонах Эвереста. За 10 лет мы прошли большинство экс-тремальных рек Непала и совершили четыре сплава с Эвереста, в том числе абсолютный первопроход верховьев реки Арун (северный Эверест) и два про-хождения реки Дудх Коси. Основная цен-ность первопрохода — шаг в неизвест-ность: ступить туда, куда до тебя никто не ступал — неповторимое ощущение.

«адМираЛ джеК — Мое ВТорое иМЯ»

Коллеги по веслу по-дружески величают вас «адмирал Джек». Это все потому, что принятие решений вы берете в свои руки?Е.К.: Действительно, я предпочитаю руководить походами, принимать и выполнять решения. В 1993 году, когда мы с ребятами из Академгородка создали клуб, началось новое для них

Евгений «Джек» Ковалеский

Родился 6 мая 1957 года в томске. Во время учебы в Алтайском политехническом институте всерьез увлекся водным туризмом и экстре-мальными путешествиями. с 2001 по 2008 годы под руководством и с участием Ковалевского были органи-зованы восемь Гималайских экспедиций, включая четыре экстремальных сплава с северных и южных склонов Эвереста по рекам Дудх Коси и Арун. В 2005 он исследовал Западный тибет, посетил священные места тита-пури, озеро Манасаровар, затерянный город Кунлунг Нулкхар, прошел священный круг вокруг Кайласа, по-сетил священные террито-рии Шамбалы. В 2006-2007 годах в составе группы из пяти сибирских путеше-ственников совершил поход по Индийскому океану от берегов ОАЭ до таиланда на надувном парусном ката-маране. Дважды удосто-ен звания «Выдающийся путешественник России» (за первопрохождение пригра-ничных каньонов реки Арун со склонов Эвереста и за путешествие по Индийскому океану).

с 1993 года и по сей день Евгений активно развивает в томске водный туризм и рафтинг с целью воспита-ния и спортивного развития молодого поколения.



Молодежь готова ко всему, только предлагай. Обеспечь условия, дай хоро-шего наставника, за которым пойдут, правильно органи-зуй процесс, и дело само пойдет в пра-вильном русле.

направление — водный туризм. Соз-дателей водного направления называ-ют «адмиралами». А поскольку идея создать экстремальный клуб пришла мне, за мной и закрепилось прозвище «адмирал Джек».

Наверняка в вашей практике бывают ситуации, когда прихо-дится переплывать реку самосто-ятельно, даже бросая катамаран. Е.К.: Безопасность — самое важное по-нятие на маршруте. Иногда приходится отказываться от прохождения порога или целого участка, которые кажутся слиш-ком опасными, за гранью допустимого риска. Одно и то же препятствие сегодня можно идти, а завтра нет, даже если идет та же самая группа. Разный уровень воды, разное состояние у членов коман-ды. Важно, чтобы был настрой, если же его нет, то лучше и браться не стоит.

не ПросТо БоЛТаТьсЯ По МирУ

Помните самое яркое путеше-ствие из вашей туристической жизни? Е.К.: Хорошо запомнил первопроход верхних каньонов Гималайского Аруна с командой из Кузбасса. Настолько впечатлило, что полгода постпоходной депрессии заставили по-новому посмо-треть на мир и на себя.

Ваши путешествия нередко проходят за рубежом, бывают ли проблемы с местными властями?Е.К.: В Непале более десяти лет шла война между королем и повстанцами-маоистами. Бывал в плену, многократно сталкивался с боевиками и в одиночку, и с группой. Четыре года назад, во вре-мя сплава по Аруну, маоисты сбросили в пропасть нашего носильщика и хотели убить проводника. Было страшно. На Андаманских островах нас захватили в плен береговые службы — не верили, что мы более полутора месяцев идем на катамаране по океану. Но когда повери-ли, зауважали и отпустили.

Расскажите о вашем послед-нем путешествии.Е.К.: Сплав по реке Арун в компании сильнейших водников России и Украи-ны под руководством замечательного путешественника из Кузбасса Олега Захарова. Прекрасная организация, хорошие финансирование. 14 человек в команде, 20 носильщиков, два прово-дника — итого почти 40 человек. Это была настоящая, серьезная экспедиция. Река запредельной сложности, мы прошли Большой порог, один из слож-нейших порогов мира. Эта экспедиция для меня, прежде всего, выход на определенный уровень подготовки.

Прошлой осенью Первый канал показал фильм «Спасение с неба» о поисках шести туристов в Китае. В нем использовались ваши автор-ские фильмы о сплавах в Гималаях. Расскажите о работе в таком творческом тандеме.Е.К.: Когда мой воспитанник Григорий Филимонов, информационный коорди-натор томских экспедиций, позвонил мне в Непал с просьбой предоставить Первому каналу материалы, я сразу согласился. Гриша передал диски с Гималайскими сплавами томичей в Москву. Больше нас никто ни о чем не спрашивал. Выбор и монтаж Пер-вый канал провел без согласования с нами. Творческого тандема не было. Но у меня претензий нет.

неизВесТносТь оКрыЛЯеТ

Ни для кого не секрет, что организация зарубежных экспеди-ций — удовольствие не из деше-вых. У вас есть спонсоры?Е.К.: За десять лет сформировался вну-шительный список из не менее 50 орга-низаций и частных лиц, которые с разной периодичностью помогают томским про-ектам. Процесс поиска спонсоров очень трудный и психологически, и физически, но на предложение поучаствовать в про-

6 КонТиненТоВ

97


екте многие откликаются весьма охотно, понимая, что эти экспедиции прославля-ют Томск, да и Россию в целом.

В декабре 2006 команда сибирских путешественников на парусном надувном катама-ране пересекла Индийский океан. Откуда пришла мысль такого путешествия? Е.К.: Все мечтают об океанах — это великая стихия. А идея пришла в голову моему другу Толе Кулику из Новосибирска. Он собрал друзей-единомышленников, океанского опыта ни у кого не было, на надувных катама-ранах никто раньше из нас в океан не ходил. Так что всем предстояло сделать шаг в неизвестность. Это возбуждало и окрыляло! А неординарную задачу помог выполнить колоссальный опыт путешествий каждого из участников.

И последние: каковы ваши основные заповеди?Е.К.: Как у путешественника у меня есть ключевые принципы, которые я испытал на себе: несгибаемые воля и сила духа, пуленепробиваемая уверенность в себе и в успехе любого дела. Никогда не отступать и бороть-ся до конца. И помнить, что всегда есть выход из любой безнадежной ситуации.

Мир оТКрыТий98 МарШрУТаМи SP

нА ЭквАтоРе стиХий

Текст екатерина сумина

именно сюда в начале октября отправилась группа омских экстремалов из спортивного клуба «вертикаль». Sport prospekt встретился с одним из организаторов этого необычного путешествия, доцентом кафедры туризма сибгуфк игорем здановичем.

фот

о: fl

ickr

.com

в этом регионе еще есть возможность почувствовать себя в полной гармонии с окружающей средой. спокойно поплавать среди огромных хищников, отведать диковинные фрукты, подняться на действующий вулкан или поучаствовать в таинственном обряде местных индейцев. страна, расположившаяся на условной линии земной сферы, — Эквадор.

ЭКВадор

монумент Mitad del Mundo

99

вулкана Чимборасо (6300 метров), где можно наблюдать действующие гейзе-ры. Ощущение, что вы герой фильма «1000 лет до нашей эры».

Та еще ПоГодКа «Пожалуй, только в Эквадоре можно пережить все времена года, — продол-жает путешественник. — Погода здесь главным образом зависит от вашего местонахождения. Холод на снежных вершинах Анд и жара в тропических лесах по обе стороны гор, теплый океан на западе и сельва Амазонии на востоке, тропическое солнце и холод-ные горные реки — Эквадор одна из стран с самыми резкими различиями естественной среды на Земле. Ночью температура опускается до +5 градусов по Цельсию, приходится надевать теплые курт-ки. Утро — это весна, а день — тропическая жара с высокой влажностью и температурой до +28-30 градусов. Столицу Кито не-редко называют «городом вечной весны».

столица Эквадора располо-жена в долине между вторым и третьим горными хребтами анд на высоте 2800 метров. В 1534 году испанцем себа-стьяном Беналькасаром на руинах древнего индийского города была основана Вилла сан-Франциско де Кито.

сТрана ВУЛКаноВ «В переводе с испанского Ecuador не что иное, как «экватор», — начинает свой рассказ Игорь Арнольдович. — Эта горная страна на тихоокеанском побережье Южной Америки действи-тельно лежит на экваторе, так что ее название вполне оправданно. Истори-чески Эквадор — родина картофеля, сегодня — один из крупнейших в мире экспортеров бананов.Но нас, сами понимаете, интересовало другое — в Эквадоре насчитывается около 60 вулканов, более двадцати из которых действующие. Причем вулканы Тунгурагуа и Сангай постоян-но выбрасывают тонны пепла и лавы. Мы впервые совершили восхождение на шесть вулканов, два из которых действующие. Самый высокий из них — Котопахи (5900 м над уровнем моря), он покрыт снегом, но когда поднимаешься на его вершину, ощу-щаешь тепло, и вполне возможно, что когда-нибудь произойдет извержение. А еще мы рискнули спуститься в кратер

фот

о: fl

ickr

.com

ЭКВадор

ЧТо сТоиТ ПосеТиТьВ 15 километрах к северу от Кито

находится монумент Mitad del Mundo. Этот памятник расположен на эква-торе, определенном французскими геодезистами в начале XVIII века. Для туристов — это уникальная возмож-ность постоять одной ногой в северном, а другой в южном полушариях. Здесь же расположен Музей Солнца, где про-ходит линия экватора определенная средствами GPS. В первые дни пребывания в Кито обяза-тельно совершите подъем на обзорную площадку, расположенную на высоте 3970 м над уровнем моря. Добраться туда можно по самой высокогорной канатной дороге Teleferiqo. Далее по плану — восхождение на вершину вулкана Руку Пичинча (высота 4710 м), эта огромная скала буквально нависает над Кито, и в безоблачную погоду с нее можно осмотреть весь город.

вулкан чимборасо


Не поленитесь совершить прогулку вдоль реки Пита, где можно искупать-ся в различных водопадах. Изюминка здешних мест — 70-метровый водопад Рио Пита, низвергающийся вертикально в ущелье и образующий внизу лагуну. Закрепившись страховкой на скале, можно нависнуть над пропастью и на-блюдать это зрелище со стометровой высоты. Если останутся силы на шопинг, посетите местечко Отавало — здесь на-ходится самый знаменитый в Эквадоре рынок Mercado de Ponchos. Огромный выбор пончо, изделий из шерсти ламы и альпаки, музыкальных инструментов, каменных изделий и прочих сувениров вам будет обеспечен».

ExTRA «Когда нам наскучила жизнь в отеле, мы решили поменять апартаменты на бунгало в тропических джунглях и по-знакомиться с обычаями местного на-селения, пожить в племени индейцев, побывать на их захватывающих об-

рядах. Само собой, аборигены одеты в национальные костюмы, предпочитают ходить по джунглям босиком. Кстати, в любой момент к вам в бунгало могут заглянуть вараны... Но нас, к счастью, это миновало. Обязательно сплавьтесь по реке Rio Mira. Вокруг грохот движущихся по дну камней, река, правда, очень грязная из-за прошедших тропических ливней. Так что главное, чтобы все члены команды умели хорошо плавать. Страховка во время сплава обязатель-на, ведь на воде бывает всякое. В Эквадоре находится одна из самых мощных пещер Jumandi. Чтобы по-бывать в ней, придется преодолеть под-земную реку, где вы встретите местных пауков размерами с ладонь, скалопен-дрий (в простонародье многоножки), а также речных креветок. Как правило, у туристов это вызовает либо дикий вос-торг, либо ужас. Кухня Эквадора не похожа на испан-скую, наибольшее влияние на нее

оказали индейские племена, жившие здесь с древних времен. Очень по-пулярны всевозможные супы: «ло-кро» (из авокадо, сыра и картофеля), куриный суп «кальдо-де-гальина», суп из рыбы и овощей «чупе-де-пескадо», а также специфический картофельный суп «ягуарлокро» с кровью. На второе можно отведать «агуакате» — свинину с картофелем и сыром в арахисовом соусе. Все это подается с местным горячим соусом ахи. В местных ресто-ранах лобстеры подают круглый год по демократичной цене. Здесь очень вкусный картофель, особенно в Андах. И, конечно, местные закуски: «эмпа-надас» — горячее хрустящее печенье с мясной или сырной начинкой и «ляпингачос» — картофельные или сырные пироги. В общем, впечатлений от поездки в Эквадор у нас осталось на несколько лет, а поводов туда вернуться — еще больше!

фот

о: fl

ickr

.com

кРАткАя спРАвкА

виза: Эквадор одна из стран, где гражданам России не требуется виза до 90 дней пребывания в стра-не. Для поездки необходимо наличие загранпаспорта, авиабилета и брони отеля. В качестве денеж-ной валюты в Эквадоре официально признаны сукре и доллары США.язык: Эквадор имеет два официальных языка — испанский и язык кечуа, на котором говорили по-томки империи инков. население: больше чем 12 миллионов граждан. В основном эквадорцы (смесь европейской и индей-ской крови) проживают в горной местности. Большинство индейцев можно встретить в маленьких поселениях в Андах или в джунглях Амазонки. Жители прибрежной зоны — потомки индейцев, евро-пейцев и африканцев. проживание: от 10 до 30 долларов в сутки, в зависимости от отеля. Сутки на берегу Тихого океана обойдутся в 13 долларов, в столице страны Кито — чуть больше двадцати.

озеро килотоа


фот

о: fl

ickr

.com

выбор кружков и секций настолько огромен, что иногда бывает проблематично найти именно то, что нужно вашему ребенку. как же избежать утомительного поиска?

ФИЗИЧЕСКОЕ РАЗВИТИЕ: малыш постоянно находится под чутким присмотром мамы, которая внимательно следит за его самочувствием и успехами.

ПСИХИЧЕСКОЕ РАЗВИТИЕ: никто не может создать ребен-ку более комфортную атмос-феру, чем мать, что немало способствует психологическому развитию малыша.


дЛЯ саМыХ МаЛеньКиХИтак, если ваша цель — не ранняя

профориентация ребенка, а именно его развитие, то в первую очередь по-думайте, как вы сами можете способ-ствовать этому процессу? В клубах для самых маленьких программа, как правило, максимально проста и на-правлена на развитие мелкой мотори-ки, координации, воображения, речи.

Решите, что из этого вы можете де-лать сами; если вам хватает времени

на полноценные занятия с ребен-ком, то в возрасте двух-трех лет он вполне может заниматься дома, так как незнакомая обстановка будет его только отвлекать, а долгая дорога — утомлять. Однако если недалеко есть бассейн или фитнес-центр, где есть занятия для самых маленьких как с мамами, так и без, то их посещение пойдет на пользу физическому раз-витию малыша.

Хобби для активных



BABy-ЛисТ

новательный аспект, присутствующий в спорте, может негативно сказаться на его самооценке. Одним из лучших вариантов в раннем возрасте будут общеукрепляющие занятия плаванием или легкой атлетикой.

дЛЯ ТанЦороВВсе дети любят танцевать. Однако с

возрастом эта любовь почему-то про-ходит. Часто причина заключается в том, что детей слишком рано отдают в кружки с узкой направленностью. Ре-бенок трех-четырех лет самовыражает-ся через танец, и делает это по-своему, так, как никто другой, а в кружке его заставят заучивать определенные па, делать болезненные растяжки, бес-конечные повторы одних и тех же движений.

Для малыша танец — это творче-ство, кружок же научит его демон-стрировать физическую подготовку и только. Маленькому ребенку трудно понять, что нудные тренировки прине-сут результат в будущем, ведь сейчас, в период развития, малышу больше интересен процесс. Однако самые ма-

ленькие будут с удовольствием ходить в кружок, где не будут мешать эмо-циональным импровизациям, а лишь умело направлять их в нужное русло, открывая малышу новые возможно-сти выражения чувств, параллельно развивая музыкальный слух и чувство ритма.

103

фот

о: fl

ickr

.com

ФИЗИЧЕСКОЕ РАЗВИТИЕ: занятия спортом укрепляют иммунитет и здоровье, разви-вают координацию, ловкость и мышечную силу.

ПСИХИЧЕСКОЕ РАЗВИТИЕ: вырабатывают силу воли, настойчивость, уверенность в себе, умение терпеть уста-лость, а кроме этого позволя-ют выплеснуть накопившуюся энергию.

ФИЗИЧЕСКОЕ РАЗВИТИЕ: повышается уровень общей физической подготовки, улучша-ется ловкость, координация и гибкость.

ПСИХИЧЕСКОЕ РАЗВИТИЕ: занятия хореографией про-являют индивидуальность, снимают усталость, повы-шают настроение, повышают целеустремленность, помогают научиться любить свое тело.

дЛЯ аКТиВныХСамые непоседливые дети найдут

себя в спортивных секциях. Если вы не собираетесь делать из ребенка спортсмена, не отдавайте малышей в травмоопасные виды спорта. Кроме того, не забывайте, что не все секции общедоступны — в некоторых видах спорта требуются исходные способ-ности выше средних. Если ребенок не будет дотягивать до общего уровня, то ему придется нелегко, так как сорев-

дЛЯ ГроМКиХВот уж где ваш малыш сможет

полностью раскрыться и быть наравне с ребятами старшего возраста — так это на занятиях вокалом! Здесь можно выбрать абсолютно любую направ-ленность — ребенок, любящий петь, сможет реализоваться везде. Стать раскованным и непринужденным ему помогут костюмированные высту-пления, именно на занятиях вокалом другие дети будут только помогать процессу, и через пение ребенок будет учиться взаимодействовать с ними. Занятия пением укрепляют память и развивают речь, а выступления и им-провизированные домашние концерты будут радовать и малыша, и родных.



BABy-ЛисТ

дЛЯ айБоЛиТоВДля детей, которые так и норовят

принести домой бездомного котенка, а на каждый праздник со слезами на глазах просят завести собаку, прият-нее всего будет возиться с животными в станции юннатов. Здесь ребенок сможет не только покормить рыбок и поухаживать за цветами, его научат заботиться о питомцах, объяснять, как нужно относиться к животным, чтобы получить в ответ благодарность в виде преданности.

дЛЯ ХУдожниКоВДля тех малышей, которым для успо-

коения достаточно листочка и фло-мастера, идеально подойдут кружки рисования, где ребенка познакомят с материалами, с помощью которых он может воплощать свои фантазии. Но здесь очень важно обратить внимание на методы преподавания, потому как ребенка могут призывать к стандарт-ным рисункам, и в результате вместо своего видения юный художник станет передавать навязанные образы, и в группе будет полно одинаковых рисун-ков принцесс и солнышек.

Хорошо, если будут проводиться выставки, это научит ребенка гор-диться своими работами, и поможет почувствовать собственную значи-мость, но если выставки станут носить конкурсный характер, они могут дать противоположный эффект, если работу малыша публично признают некрасивой.

дЛЯ аКТероВМаленьким детям кружки актерского

мастерства покажутся увлекательней-шей игрой с переодеванием. Пре-красный опыт работы в коллективе и навыки общения, которые даст ребенку кружок, пригодятся в будущем. Актер-ское мастерство настолько увлекает малышей, что может стать серьезным хобби, а в некоторых случаях и про-фессией.

Для робких и застенчивых малы-шей кукольный театр — один из спо-собов раскрыться и стать увереннее, преодолевая страх перед публичны-ми выступлениями. А какое удо-вольствие ребенку выступления, на которые он сам пригласит родителей, чувствуя себя взрослым и самостоя-тельным.

ФИЗИЧЕСКОЕ РАЗВИТИЕ: пение развивает вокальные дан-ные, слух, чувство ритма.

ПСИХИЧЕСКОЕ РАЗВИТИЕ: ребенок становится раскованнее, увереннее в себе, получает на-выки общения со сверстниками и ребятами старшего возраста.

ФИЗИЧЕСКОЕ РАЗВИТИЕ: ребенок научится контроли-ровать свое тело и эмоции, научится управлять речью.

ПСИХИЧЕСКОЕ РАЗВИТИЕ: юный актер научится ясно и четко выражать свои мысли и эмоции, научится основам ком-муникации, проиграет новые образы, что поможет ему раз-вить свой собственный харак-тер и индивидуальность.ФИЗИЧЕСКОЕ РАЗВИТИЕ:

развивает мелкую моторику пальцев, тренирует зрение.

ПСИХИЧЕСКОЕ РАЗВИТИЕ: воспитывает творческое вос-приятие мира, развивает вооб-ражение, усидчивость.

ФИЗИЧЕСКОЕ РАЗВИТИЕ: развиваются тактильные ощуще-ния — наверняка ребенку понра-вится гладить животных, так же он будет выполнять некоторые обязанности, связанные с физиче-скими нагрузками.

ПСИХИЧЕСКОЕ РАЗВИТИЕ: у ребенка выработается чув-ство ответственности, он научится оценивать свои воз-можности.

фот

о: fl

ickr

.com

что бы ни выбрал ваш малыш, старайтесь не давить на него, пусть он часто меняет кружки — рано или поздно найдет свое увлечение, которое, возможно, перерастет в то, чему ребенок посвятит целую жизнь. А может, и не посвятит. и это тоже не страшно.

фот

о: fl

ickr

.com


дАтА и место РоЖдения: 4 апреля 1991, г. омск.

звАние: мастер спорта.

обРАзовАние: омское училище олимпийского резерва (первый курс)

достиЖения: призер соревнований «надежда россии-2006», Baltic Rhythmic Cup-2007, победительница «Кубка губернатора» (2007, 2008 гг.), «сибирские ласточки» (2007, 2008 гг.), входит в состав сборной сибирского федерального округа.

Маргарита Камынина



зВездоЧКа

Маргарита КаМынина новая надеждаомская школа художественной гимнастики давно известна как в России, так и за ее пределами. успехи наших воспитанниц — яркое тому подтверждение. маргарита камынина, коренная омичка, пока не так известна, как наши прославленные гимнастки. но это только пока…

сКрыТый ЛидерМаргарита Камынина по меркам

своего вида спорта уже не ребенок. 17-летняя «художница» на протяжении своей карьеры выступает довольно успешно, но говорить о себе заставила только в последнее время. За этот год в

Горенковой. Этот момент, как считает Маргарита, и стал первым шагом во взрослую гимнастику — вскоре она стала выступать по программе масте-ров спорта.

Множество соревнований было у ом-ской гимнастки: на одних она боролась

лЮбимАя музыкА: клубная, иногда классика.

лЮбимые книги: спортивная психология, Михаил Булгаков, Франц Кафка, «Улисс» джеймса джойса и «Портрет дориана Грея» оскара Уайльда.

лЮбимые филЬмы: «Парфюмер», «аврора».

анкета

Впрочем, сказать, что учебой Маргарита пренебрегает — значит, погрешить против истины. В этом году, окончив школу, она поступила в училище олимпийского резерва. Рита не хочет останавливаться на одном образовании. «Сегодняшняя жизнь предполагает, чем образованнее чело-век, тем проще ему найти хорошую, интересную работу. Хотелось бы по-пробовать себя в рекламе, интересна такая специальность, как PR, нравится изучать иностранные языки, в которых удается практиковаться в поездках. Но пока для меня главное — спорт. Думаю, в жизни все успеется».

Помимо образования, о своем будущем Маргарита не задумывается, ну или, по крайней мере, не призна-ется нам в этом. Говорит, что живет сегодняшним днем. «Жизнь спортсме-на — непредсказуемая вещь, поэтому прогнозировать я не берусь», — с оча-ровательной улыбкой замечает Марга-рита. Уверены, с таким отношением к жизни все у нее будет хорошо.

Текст антон руднев Фото евгения дорошенко

Никогда не жалела о том, что выбрала спорт. За свою жизнь удалось повидать очень много городов, жизнь многому научила. Да и спортивный характер для жизни — только преимущество. Закаляет с детства.

активе Риты победы на турнирах «Си-бирские ласточки» и «Кубок губернато-ра», отбор в сборную региона и участие в чемпионате России, где она заняла 11-е место в многоборье.

«Представительница команды Сибир-ского федерального округа Маргарита Камынина произвела впечатление. К сожалению, она не попала ни в один финал отдельных видов многоборья. Однако мы ее заметили и обязательно пригласим в Москву для централизо-ванной подготовки». Вышеприведен-ные слова принадлежат Ирине Винер. А это, согласитесь, дорогого стоит.

Сама гимнастка очень довольна такой оценкой тренера сборной, но, как и многие спортсмены, не собирается оста-навливаться на достигнутом. «Я всегда ставлю задачу улучшать свои результа-ты от года к году, чтобы текущий сезон всегда был лучше предыдущего».

Первое упоминание о Рите Камыни-ной в СМИ датируется 5 декабря 2005 года в отчете с XX мемориала Галины

за медали, другие были менее удач-ными. Но Рита никогда не унывает: «Бывали моменты, когда все хотелось бросить, но я на этом не зациклива-лась. Брала себя в руки, нельзя же на плохом заканчивать».

«ГЛаВное — сПорТ, осТаЛьное УсПееТсЯ»

Гимнастикой Маргарита занимается с 6 лет. Как это зачастую случается: мама, любительница этого красиво-го вида спорта, привела свою дочь в секцию. Впрочем, судьба Риты была предопределена, ведь ее родители — Анна и Эдуард Камынины — сами спортсмены. Мама — кандидат в мастера спорта по легкой атлетике, отец — мастер спорта. «Они очень заинтересованы в моих успехах, часто выезжают на соревнования, пережи-вают. Так что никакого непонимания не возникает. Если пропустить школу надо в силу тренировок — они все прекрасно понимают».



ACTiVE

скАлолАзАние вид спорта, который

заключается в лазании по естественному (скалы)

или искусственному (скалодром) рельефу.

109


если снежные шапки Эвереста для вас только в сказочных снах, предлагаем менее затратный, но не менее экстремальный вид спорта — скалолазание.

Текст екатерина сумина

по мотивам гор

ЯБЛоКо оТ ЯБЛониОчень часто даже опытные спорт-

смены, правда, проявляющие себя в классических видах спорта, не говоря уже о простых обывателях, путают эти два экстремальных вида спорта. В чем же разница?

В альпинизме прежде всего задей-ствованы естественные условия среды, в которых спортсмены работают как во время тренировок, так и непо-средственно при покорении горных вершин. Для альпинизма обязательно наличие серьезной высоты (от 4000 ме-тров и более), снаряжение альпини-стов куда серьезней, чем у скалолазов. Скалолазы же, напротив, не использу-ют особых приспособлений для лазанья

скалолазание появилось в ссср. В 1947 году иван антонов, начальник учебной части альпинистского лагеря «Молния», располо-женного в районе домбая, провел сорев-нования по скалолазанию среди инструк-торов. со временем скалолазание стало претендовать на включение в программу олимпийских игр, по этому виду спорта регулярно проводятся огромное количество соревнований разного уровня.

по скалам, считая, что искусственно созданная «гора» уже сама по себе менее опасна. Они гордятся тем, что могут покорить любую, даже самую гладкую и отвесную скалу практически голыми руками.

Как ни странно, но считается, что небольшой слой подкожного жира жиз-ненно необходим в скалолазании. Здесь спортсменам требуются не только цеп-кие пальцы, но и владение своим телом, умение правильно оценить маршрут и распределить силы. Не всегда физиче-ски сильный скалолаз — лучший. Очень важна техника лазания. Есть много-кратные чемпионы, которые не смогут подтянуться даже на одной руке.

flick

r.com



ACTiVE

Для занятий скалолазанием вам потребуется:

скальные туфлисимпатичные тапочки «в обтяжку» на резиновой подошве. Надеваются только на босую ногу — что-то вроде второй кожи, которая не скользит. Благодаря им поверхность скалы или тренажера лучше чувствуется, и можно спокойно стоять даже на мелких зацепах шириной от одного до трех сантиметров;

карабины

страховочное устройство(оно же «восьмерка»): предназначено для спуска с большой высоты.

магнезиябелый порошок для подсушки рук во время подъема. Для того чтобы пользоваться магнезией, вам по-надобится специальный мешочек-сумочка, который крепится на поясе;

веревкаЕсли вы только постигаете азы ска-лолазания, то ее предоставит тренер на время занятий. После, когда вы соберетесь выехать на естествен-ный скалодром, без веревки уже не обойтись;

страховочная система(она же беседка, она же обвязка): предназначена для безопасного и удобного крепления веревки;

ПросТые дВижениЯПрежде чем кинуться на стену, не-

обходимо ознакомиться с правилами страховки, работой со снаряжением и основами техники. Если вы начинаю-щий спортсмен, приглядитесь к более опытным — легче проходить обучение у сильных, гибких людей с хорошей коор-динацией. Но в любом случае необходи-ма систематичность тренировок: тело должно четко знать, чего от него хотят, и адаптироваться к нагрузкам. И, конеч-но, выкладываться нужно полностью. Если вы начали тренироваться не в 10, а в 25 лет, при регулярных тренировках и терпении сможете добиться неплохих результатов, но вряд ли станете масте-ром спорта. Скалолазание, может, и не принесет спортивных лавров, зато гарантирует хорошую физическую фор-му, контроль над собственным телом и отдых от повседневных забот.

мнениеаЛеКсандр ГинжУЛ,

КМс по скалолазанию (Омск):

«В зависимости от сложности маршрута ему присваивают позаимствованную из альпинизма категорию — от 1А до 8с. спортсмен получает рейтинговые очки в зависимости от сложности скалы, которую он осилил, и занятого места на соревнованиях. состязания проходят как на настоящих скалах, так и в залах на скалодромах, где моделируют маршрут любой сложности и ориги-нальности. В нашем городе скалолазание развивается стремительными темпами. Регулярно проводятся соревнования. За три года резко возросло число занимающихся школь-ников, подготовлены спортсмены высших спортивных разрядов. также два раза в год на Урале проводятся учебно-тренировочные сборы. И хорошо, что омские спортсмены на международных соревнованиях показывают настоящий класс».

flick

r.com

111




сКаЛоЛазание… на раз, дВа, Три.

Во время соревнований (будь то Кубок мира или состязания местного уровня) для спортсменов определяют несколько категорий прохождения трасс:Трудность — индивидуальное

лазание. Цель — подняться до конца трассы («финиш» или «топ» — от англ. top — вершина). Спортсменам дается небольшое количество времени (как правило, 5 минут) на просмотр трассы, после чего они по очереди пытаются пролезть ее. Участникам дается лишь одна попытка. Как правило, существу-ют ограничения по времени (от 4 до 15 минут). Спортсмены ранжируются в зависимости от достигнутой высоты.Скорость — парная гонка. Цель —

подняться до конца трассы за мини-мальное время. Условия те же, что и в трудностях. Боулдеринг — серия коротких про-

блемных трасс. На каждую дается не-сколько минут (как правило, от 4 до 8) и неограниченное количество попыток. На трассе может быть промежуточный финиш — «бонус». Многоборье — сумма результатов

отдельных видов.Связки — лазание двойки с взаи-

модействием.Для всех видов состязаний непремен-

но должны выполняться два условия: спортсмен не должен видеть высту-пления других участников до момента своего выступления и не должен видеть их результатов до конца соревнований.

Если речь заходит о скалолазании на естественном рельефе, а не на скало-дроме во время соревнований, то здесь существует несколько стилей, самые популярные из которых: free climbing (свободное восхождение без каких-либо искусственных средств) и solo climbing (восхождение в одиночку, один из самых опасных стилей). Последний имеет под-вид deep water soloing — это восхожде-ние рядом с водой или вообще из нее.

оТ ТеХниКи К ПраКТиКе Ни одна статья в журнале или даже

книга не научит вас лазать по скалам технически грамотно и не передаст те ощущения, которые можно испытать во время прохождения маршрута. Поверь-те, это стоит попробовать. Отправляй-тесь на настоящие скалы: Кавказ, Урал, Крым или знаменитые Красноярские

столбы. Там в любом альпинистском лагере вам предложат на выбор не-сколько скал различной категории сложности и сдадут в аренду снаряже-ние.

Зимой, чтобы не потерять квалифи-кацию, можно заниматься драйтул-лингом — лазанием по обледенелым и заснеженным скалам с ледовым инструментом. Нагрузки те же, как в скалолазании, но не хватает нагрузки на пальцы, так как кисть в основном сжимает инструмент. Если же чередо-вать драйтуллинг с занятиями в зале, результат превзойдет все ожидания. Одним словом, если вы не хотите таскать на спине огромное количество снаряжения и при этом желаете быть в хорошей физической форме, а также получить дозу адреналина, вам прямая дорога в скалолазание!

мнениедмитрий ШараФУТдиноВ,чемпион мира-2008, чемпион России-2007 (г. Москва):

«Все с нетерпением ждут Кубка мира в Москве, как-никак выступать будем дома. Два года назад финал Кубка мира проходил так же в Москве и оставил массу впечатлений: безупречно подготовленные трассы, классная музыка, большая выставка спортивных производителей. Народу было хоть отбавляй: болельщики, гости выставки — все болели за наших!!! Это очень приятно, ког-да чувствуешь, что за каждым твоим движением следят сотни людей. Да и финансовая поддержка неплохая — за первое место спортсмену дают 2520 евро, это немного, но на жизнь хватает. Что касается спонсоров, то у многих скалолазов их очень много: кто экипировку дает, кто деньги, а иногда и то, и другое. Контракты, как правило, не очень большие, примерно на 100 тысяч рублей в год, плюс надбавки за призовые места. Надеюсь, в ближайшем будущем они у меня появятся, особенно после Кубка мира».

ACTiVE

flick

r.com

к победе на кончиках пальцевтри экстремальных дня (31 октября — 2 ноября). москва. гости-ный двор. трасса. напряжение в пальцах, ясный ум и сосредо-точенный взгляд. еще мгновение и…бурные овации зрителей! все это — кубок мира-2008 по скалолазанию.

После всех этапов большого турнира, проходящих в течение года на разных континентах, более 100 спортсменов из 30 стран прибудут в Россию, чтобы определить лучших «пауков» в дис-циплинах «боулдеринг» и «скорость». Бесспорно, за обладание Кубком будут бороться звезды первой величины, не раз покорявшие сердца зрителей своим мастерством и волей к победе.

Состязания пройдут на специально построенном на сцене амфитеатра Гостиного двора комплексе скалодро-мов. Так что решающая битва лучших скалолазов за мировой трофей будет проходить под стенами Кремля. За ходом сражения смогут наблюдать не менее 40 000 человек, посетителей Международного лыжного салона, самой посещаемой в России выставки товаров и услуг для спорта и активного отдыха.

Цвета российского флага в дисципли-не «боулдеринг» будут защищать Юлия Абрамчук, Дмитрий Шарафутдинов, Рустам Гельманов, идущие в общем зачете на третьем, четвертом и пятом местах соответственно. В «скорости»

нашу страну представляют Евгений Вайцеховский, Сергей Синицын и Анна Саулевич — первая, вторая и пятая строки таблицы.

Как и два года назад в рамках состя-заний будут проведены международ-ные состязания по скалолазанию среди людей с ограниченными физическими возможностями — IFSC ParaClimbing Cup. Будем с нетерпением ждать гран-диозного спортивного события!

Первые соревнования по скалолазанию, на которые были при-глашены зарубежные спортсмены, состоялись на территории бывшего ссср в 1971 году. Москва впервые принимала международные сорев-нования по скалолаза-нию в 1994 году.

Documents

Журнал "Sport Prospekt"