Upload
ngokhanh
View
228
Download
0
Embed Size (px)
Citation preview
www.efullama.wordpress.com
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I ./Semester 1-2
KURIKULUM TINGKAT SATUAN PENDIDIKAN (KTSP)
PERANGKAT PEMBELAJARAN PERANGKAT PEMBELAJARAN SILABUS PEMBELAJARANSILABUS PEMBELAJARAN
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
(PJOK)Satuan Pendidikan : SD/MI.Kelas/Semester : I / 1
Nama Guru : ...........................NIP/NIK : ...........................Sekolah : ...........................
www.efullama.wordpress.com
SILABUS PEMBELAJARAN
Nama Sekolah : ...........................Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan KesehatanKelas : ISemester/ tahun : I / 20..-20..Standart Kompetensi : 1. Mempraktikkan gerak dasar ke dalam permainan sederhana/ aktivitas jasmani dan nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar Materi Pokok dan Uraian Materi Pengalaman Belajar Indikator Pencapaian
Kompetensi
Penilaian Alokasi Waktu
Sumber/ Bahan/ AlatJenis
TagihanBentuk Instrumen Contoh Instrumen
1.1 Mempraktikkan gerak dasar jalan, lari dan lompat dalam permainan sederhana, serta nilai sportivitas, kejujuran, kerjasama, toleransi dan percaya diri
Gerak dasar lokomotor
Siswa dapat melakukan gerak dasar lokomotor dengan tanggung jawab ( NK, Tanggung jawab ( responsibility )
Melakukan gerakan berjalan dengan berbagai arah dan langkah dengan tanggung jawab ( NK, Tanggung jawab ( responsibility )
Berjalan dengan kaki bagian depan dan belakang secara percaya diri ( NK, Percaya diri ( Confidence )
Melakukan gerakan berlari keberbagai arahMelakukan gerakan lari bervariasiMelakukan gerakan melompat ke berbagai arahMelakukan variasi gerakan melompat
Test (Individu)
Test ketrampilan
Praktekkan gerakan berjalan dengan berbagai arah dan langkahBagaimana cara berjalan dengan kaki bagian depan dan belakangPraktekkan gerakan berlari keberbagai arahPraktekkan gerakan lari bervariasiPraktekkan gerakan melompat ke berbagai arahPraktekkan variasi gerakan melompat
2 x 35 Menit
Buku Penjaskes kls. 1Diktat permainan bola kecilPluit
1.2. Mempraktik-kan gerak dasar memutar, mengayun ataupun menekuk dalam permainan
Gerak dasar non lokomotor
Siswa dapat melakukan gerak dasar non lokomotor
Melakukan gerakan memutar badan Melakukan gerakan melompat tali perorangan atau
Non Tes Tes Keterampilan-/PerbuatanSoal Praktek
Praktekkan gerakan memutar badan Praktekkan gerakan melompat
2 x 35 Menit
Buku Penjaskes kls. 1Diktat permainan
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I ./Semester 1-2
www.efullama.wordpress.com
Kompetensi Dasar Materi Pokok dan Uraian Materi Pengalaman Belajar Indikator Pencapaian
Kompetensi
Penilaian Alokasi Waktu
Sumber/ Bahan/ AlatJenis
TagihanBentuk Instrumen Contoh Instrumen
sederhana, serta nilai sportivitas, kejujuran, kerjasama, toleransi dan percaya diri
kelompokMelakukan gerakan jongkok berdiri dalam bentuk permainan
tali perorangan atau kelompokPraktekkan gerakan jongkok berdiri dalam bentuk permainan
bola kecilPluit
1.3 Mempraktik-kan gerak dasar lempar tangkap dan sejenisnya dalam permainan sederhana, serta nilai sportivitas, kejujuran, kerjasama, toleransi dan percaya diri
Gerak dasar manipulatifPermainan
Siswa dapat melakukan gerak dasar non lokomotor
Melakukan gerakan menangkap bola dari berbagai arah berpasangan/kelompok dalam bentuk lombaMelakukan gerakan variasi melempar bola dengan perorangan atau kelompok
Non Tes Tes Keterampilan-/PerbuatanSoal Praktek
Praktekkan gerakan menangkap bola dari berbagai arah berpasangan/kelompok dalam bentuk lombaPraktekkan gerakan variasi melempar bola dengan perorangan atau kelompok
2 x 35 Menit
Buku Penjaskes kls. 1Diktat permainan bola kecilPluitKeranjang
Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline )Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility )Ketelitian ( carefulness)Kerja sama ( Cooperation )Toleransi ( Tolerance )Percaya diri ( Confidence )Keberanian ( Bravery )
Mengetahui,Kepala SD/MI ....................
( .............................................. ) NIP/NIK.
............., ................. 20..Guru Mapel PJOK
( .............................................. ) NIP/NIK.
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I ./Semester 1-2
www.efullama.wordpress.com
SILABUS PEMBELAJARAN
Nama Sekolah : ...........................Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan KesehatanKelas : ISemester/ tahun : I / 20..-20..Standart Kompetensi : 2. Mendemonstrasikan sikap tubuh dalam berbagai posisi
Kompetensi Dasar Materi Pokok dan Uraian Materi Pengalaman Belajar Indikator Pencapaian
Kompetensi
Penilaian Alokasi Waktu
Sumber/ Bahan/ AlatJenis
TagihanBentuk Instrumen Contoh Instrumen
2.1 Mendemonstra-sikan sikap tubuh dalam posisi berdiri
Anatomi tubuh Siswa dapat Membiasakan badan selalu tegap
Mendemonstrasikan variasi gerakan sikap berdiri tegakBerdiri dalam keadaan istirahat
Non Tes Tes Keterampilan-/PerbuatanSoal Praktek
Praktekkan Mendemonstrasikan variasi gerakan sikap berdiri tegakMelakukan gerakan berdiri Berdiri dalam keadaan istirahat
2 x 35 Menit
Buku Penjaskes kls. 1, PluitAnatomi tubuh
2 .2 Mendemons-trasikan sikap tubuh dalam posisi berjalan
Anatomi tubuh Siswa dapat Membiasakan badan selalu tegap
Mendemonstrasikan variasi gerakan sikap tubuh sambil berjalan tegakMelakukan gerakan berjalan ke samping
Non Tes Tes Keterampilan-/PerbuatanSoal Praktek
Praktekkan Mendemonstrasikan variasi gerakan sikap tubuh sambil berjalan tegakPraktekkan gerakan berjalan ke samping
2 x 35 Menit
Buku Penjaskes kls. 1, PluitAnatomi tubuh
Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline )Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility )Ketelitian ( carefulness)Kerja sama ( Cooperation )Toleransi ( Tolerance )Percaya diri ( Confidence )Keberanian ( Bravery )
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I ./Semester 1-2
www.efullama.wordpress.com
SILABUS PEMBELAJARAN
Nama Sekolah : ...........................Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan KesehatanKelas : ISemester/ tahun : I / 20..-20..Standart Kompetensi : 3 Mempraktikkan senam lantai sederhana tanpa alat dan nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar Materi Pokok dan Uraian Materi Pengalaman Belajar Indikator Pencapaian
Kompetensi
Penilaian Alokasi Waktu
Sumber/ Bahan/ AlatJenis
TagihanBentuk Instrumen Contoh Instrumen
3..1 Mempraktikkan gerak keseimbangan statis tanpa alat, serta nilai percaya diri dan disiplin
Mekanika berdiri, berjalan
Melakukan variasi gerakan keseimbangan statis / tidak bergerak Melakukan gerakan sikap berdiri dengan satu kaki, kaki di luruskan ke depan, kaki ditekuk , di depan atau kebelakangMelakukan gerakan sikap duduk membentuk huruf V
Melakukan variasi gerakan keseimbangan statis/diam di tempat
Non Tes Tes Keterampilan-/PerbuatanSoal Praktek
Praktekkan variasi gerakan keseimbangan statis/diam di tempat
2 x 35 Menit
Buku Penjaskes kls. 1, Pluit
3..2 Mempraktik-kan gerak keseimbangan dinamis tanpa alat, serta nilai percaya diri dan disiplin
Keseimbangan dinamis
Siswa mampu melakukan latihan keseimbanganMelatih percaya diri
Melakukan variasi gerakan keseimbangan dengan dinamis/ bergerakMelakukan gerakan berguling
Non Tes Tes Keterampilan-/PerbuatanSoal Praktek
Praktekkan variasi gerakan keseimbangan dengan dinamis/ bergerakPraktekkan gerakan berguling
2 x 35 Menit
Buku Penjaskes kls. 1, PluitMatras
Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline )Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility )Ketelitian ( carefulness)Kerja sama ( Cooperation )Toleransi ( Tolerance )Percaya diri ( Confidence )Keberanian ( Bravery )
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I ./Semester 1-2
www.efullama.wordpress.com
SILABUS PEMBELAJARAN
Nama Sekolah : ...........................Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan KesehatanKelas : ISemester/ tahun : I / 20..-20..Standart Kompetensi : 4. Mengungkapkan perasaan melalui gerak berirama dan nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar Materi Pokok dan Uraian Materi Pengalaman Belajar Indikator Pencapaian
Kompetensi
Penilaian Alokasi Waktu
Sumber/ Bahan/ AlatJenis
TagihanBentuk Instrumen Contoh Instrumen
4.1 Memprakti-kkan gerak bebas berirama tanpa menggunakan musik dan nilai disiplin dan kerjasama
Elemen ritmik sederhana
Siswa mampu menirukan gerakan yang dilihat
Meniru gerakan binatang dan gerakan pohon di tiup angin
Non Tes Tes Keterampilan-/PerbuatanSoal Praktek
Praktekkan variasi gerakan menirukan gerakan binatang dan gerakan pohon di tiup angin
2 x 35 Menit
Buku Penjaskes kls. 1, Pluit
4.2 Mempraktik-kan gerak bebas berirama menggunakan musik dan nilai disiplin dan kerjasama
Elemen ritmik dasar Melakukan kombinasi gerak langkah kaki dan tangan berirama dengan menggunakan irama musik atau lagu Melakukan latihan gerakan senam dengan kelompok
Meniru gerakan binatang dan gerakan pohon di tiup angin
Non Tes Tes Keterampilan-/PerbuatanSoal Praktek
Praktekkan variasi gerakan menirukan gerakan binatang dan gerakan pohon di tiup angin
2 x 35 Menit
Buku Penjaskes kls. 1PluitDiktatCasete
Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline )Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility )Ketelitian ( carefulness)Kerja sama ( Cooperation )Toleransi ( Tolerance )Percaya diri ( Confidence )Keberanian ( Bravery )
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I ./Semester 1-2
www.efullama.wordpress.com
SILABUS PEMBELAJARAN
Nama Sekolah : ...........................Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan KesehatanKelas : ISemester/ tahun : I / 20..-20..Standart Kompetensi : 5. Menerapkan budaya hidup sehat
Kompetensi Dasar Materi Pokok dan Uraian Materi Pengalaman Belajar Indikator Pencapaian
Kompetensi
Penilaian Alokasi Waktu
Sumber/ Bahan/ AlatJenis
TagihanBentuk Instrumen Contoh Instrumen
5.1 Menjaga kebersihan diri yang meliputi kuku dan kulit
Kebersihan pribadi Siswa mampu Menjelaskan pengertian dari kebersihan pribadi Menjelaskan manfaat dari kebersihan pribadi bagi kesehatanMenjelaskan cara menjaga kebersihan kuku dan kulitMenjelaskan akibat dari kuku dan kulit kotor
Pengertian arti kebersihan pribadiMengenal alat kebersihan pribadiManfaat kebersihan pribadiCara menjaga kebersihan kuku dan kulitAkibat kuku dan kulit yang kotor
Tes tulisan Soal-soal Kebersihan pribadi adalah .......Tuliskan dua macam alat kebersihan pribadi !Supaya kulit kita bersih dan sehat maka kita harus ....Apa akibatnya bila kuku kita kotor ?Kulit berguna untuk.....Kebersihan pangkal .....Bahan untuk menggosok gigi adalah ...Kuku yang panjang sebaiknya .....Tuliskan penyakit kulit yang kalian ketahui !Untuk membersihkan badan sebaiknya
2 x 35 Menit
Buku Penjaskes kls. 1Buku Kesehatan
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I ./Semester 1-2
www.efullama.wordpress.com
Kompetensi Dasar Materi Pokok dan Uraian Materi Pengalaman Belajar Indikator Pencapaian
Kompetensi
Penilaian Alokasi Waktu
Sumber/ Bahan/ AlatJenis
TagihanBentuk Instrumen Contoh Instrumen
kita.......5.2 Mengenal pentingnya imunisasi
Pentingnya Immunisasi
Siswa mampu Menjelaskan pengertian dari ImmunisasiMenjelaskan manfaat immunisasi bagi kesehatanMenjelaskan akibat yang tidak di immunisasi bagi kesehatan
Pengertian immunisasiManfaat immunisasi bagi kesehatanAkibat yang tidak di immunisasi bagi kesehatan
Tes tulisan Soal-soal Immunisasi adalah .......Tuliskan macam – macam Immunisasi !Mengapa kita harus di immunisasi ?Apa akibatnya bila kita ttidak di immunisasi ?Siapa saja yang harus di immunisasi ?Dimana saja tempat untuk di imunisasi ?Bagaimana caranya untuk di immunisasi ?Siapa saja petugas yang memberikan suntikan immunisasi ?Adakah di tempat kalian POSYANDU ?Apa kepanjangan dari POSYANDU ?
2 x 35 Menit
Buku Penjaskes kls. 1, Buku Kesehatan
Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline )Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility )Ketelitian ( carefulness)Kerja sama ( Cooperation )Toleransi ( Tolerance )Percaya diri ( Confidence )Keberanian ( Bravery )
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I ./Semester 1-2
www.efullama.wordpress.com
Mengetahui,Kepala SD/MI ....................
( .............................................. ) NIP/NIK.
............., ................. 20..Guru Mapel PJOK
( .............................................. ) NIP/NIK.
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I ./Semester 1-2
www.efullama.wordpress.com
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I ./Semester 1-2
KURIKULUM TINGKAT SATUAN PENDIDIKAN (KTSP)
PERANGKAT PEMBELAJARAN PERANGKAT PEMBELAJARAN SILABUS PEMBELAJARANSILABUS PEMBELAJARAN
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
(PJOK)Satuan Pendidikan : SD/MI.Kelas/Semester : I / 2
Nama Guru : ...........................NIP/NIK : ...........................Sekolah : ...........................
www.efullama.wordpress.com
SILABUS PEMBELAJARAN
Nama Sekolah : ...........................Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan KesehatanKelas : ISemester/ tahun : II / 20..-20..Standart Kompetensi : 6. Mempraktikkan gerak dasar ke dalam aktivitas jasmani dan nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar Materi Pokok dan Uraian Materi Pengalaman Belajar Indikator Pencapaian
Kompetensi
Penilaian Alokasi Waktu
Sumber/ Bahan/ AlatJenis
TagihanBentuk Instrumen Contoh Instrumen
6.1 Mempraktikkan gerak dasar jalan, lari dan lompat ke berbagai arah dengan berbagai pola dalam permainan sederhana, serta nilai kerjasama, kejujuran, tanggung jawab dan toleransi
Jalan, lari dan lompat
Siswa dapat melakukan gerak dasar aktifitas jasmaniSiswa dapat melakukan gerak dasar jalan, lari dan lompat
Mengerti konsep arah : kanan,kiri, depan dan belakangMelakukan gerakan jalan cepatMelakukan jalan sambil jongkokMelakukan lari cepat dengan control yang baikMelakukan lari dengan berbelok belokMelakukan gerakan melompat dan meloncat di tempat dan berpindah arahMelakukan lompat kelinci
Non Tes Tes Keterampilan/PerbuatanSoal Praktek
Jelaskanlah konsep arah : kanan,kiri, depan dan belakangPraktekkanlah gerakan jalan cepatPraktekkanlah jalan sambil jongkokPraktekkanlah lari cepat dengan control yang baikPraktekkanlah lari dengan berbelok belokPraktekkanlah gerakan melompat dan meloncat di tempat dan berpindah arahPraktekkanlah lompat kelinci
2 x 35 Menit
Buku Penjaskes kls. 1, Pluit
6.2 Mempraktikkan gerak dasar memutar, mengayun, menekuk dalam permainan sederhana, dan nilai kerjasama, toleransi, kejujuran dan
Gerak dasar memutar, mengayun dan menekuk
Melakukan gerakan menekuk lutut sambil berjalan Melakukan menarik lutut ke belakang, dan ke depan Melakukan gerakan
Melakukan gerakan menekuk lutut sambil berjalanMelakukan gerakan melompat ke depan dengan menekuk lututMelakukan gerakan
Non Tes Tes Keterampilan/PerbuatanSoal Praktek
Praktekkanlah gerakan menekuk lutut sambil berjalanPraktekkanlah gerakan melompat ke depan dengan
2 x 35 Menit
Buku Penjaskes kls. 1, PluitMatras
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I ./Semester 1-2
www.efullama.wordpress.com
Kompetensi Dasar Materi Pokok dan Uraian Materi Pengalaman Belajar Indikator Pencapaian
Kompetensi
Penilaian Alokasi Waktu
Sumber/ Bahan/ AlatJenis
TagihanBentuk Instrumen Contoh Instrumen
tanggung jawab melompat ke depan dengan menekuk lutut Melakukan menarik lutut ke samping Melakukan gerakan memutar badan dengan variasi melompat Melakukan gerakan memutar pinggang dengan simpaiMelakukan gerakan mengayun lengan ke berbagai arah ke depan , belakang dan samping
memutar badan dengan variasi melompatMelakukan gerakan memutar pinggang dengan simpaiMelakukan gerakan mengayun lengan ke berbagai arah
menekuk lututPraktekkanlah gerakan memutar badan dengan variasi melompatPraktekkanlah gerakan memutar pinggang dengan simpaiPraktekkanlah gerakan mengayun lengan ke berbagai arah
6.3 Mempraktik-kan gerak dasar menangkap obyek berbagai ukuran dalam permainan sederhana , dan kerjasama, toleransi, kejujuran dan tanggung jawab
Permainan bola tangan
Melakukan gerakan menangkap bola menyusur tanah berpasanganMelakukan gerakan menangkap bola mendatar berpasangan atau berkelompokMelakukan gerakan menangkap bola yang di pantulkanBermain bola tangan dengan peraturan yang dimodifikasiMelakukan kerjasama dengan kelompok Menjungjung tinggi sportifitas antar pemain Melakukan gerakan memutar pinggang dengan simpai
Melakukan gerakan menangkap bola melambungMelakukan gerakan menangkap bola menyusur tanahMelakukan gerakan menangkap bola mendatarMelakukan gerakan menangkap bola yang di pantulkanBermain bola tangan dengan peraturan yang dimodifikasiMelakukan kerjasama dengan kelompokMenjungjung tinggi sportifitas antar pemain
Non Tes Tes Keterampilan/PerbuatanSoal Praktek
Praktekkanlah gerakan menangkap bola melambungPraktekkanlah gerakan menangkap bola menyusur tanahPraktekkanlah gerakan menangkap bola mendatarPraktekkanlah gerakan menangkap bola yang di pantulkanPraktekkanlah Bermain bola tangan dengan peraturan yang dimodifikasiPraktekkanlah kerjasama dengan
4 x 35 menit
Buku Penjaskes Diktat permainan bola tanganLapanganGawangBola tanganStop watchPluitKapur
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I ./Semester 1-2
www.efullama.wordpress.com
Kompetensi Dasar Materi Pokok dan Uraian Materi Pengalaman Belajar Indikator Pencapaian
Kompetensi
Penilaian Alokasi Waktu
Sumber/ Bahan/ AlatJenis
TagihanBentuk Instrumen Contoh Instrumen
kelompokBagaimana car menjungjung tinggi sportifitas antar pemain
Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline )Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility )Ketelitian ( carefulness)Kerja sama ( Cooperation )Toleransi ( Tolerance )Percaya diri ( Confidence )Keberanian ( Bravery )
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I ./Semester 1-2
www.efullama.wordpress.com
SILABUS PEMBELAJARAN
Nama Sekolah : ...........................Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan KesehatanKelas : ISemester/ tahun : II / 20..-20..Standart Kompetensi : 7. Membiasakan penampilan sikap tubuh dalam berbagai posisi
Kompetensi Dasar Materi Pokok dan Uraian Materi Pengalaman Belajar Indikator Pencapaian
Kompetensi
Penilaian Alokasi Waktu
Sumber/ Bahan/ AlatJenis
TagihanBentuk Instrumen Contoh Instrumen
7.1 Membiasakan penampillan sikap tubuh dalam posisi diam
Mengenal sikap tubuh
Menunjukkan bagian –bagian tubuh : kepala, bahu, dada,punggung,lengan kaki, pergelangan, tuingkai dan pergelangan jari dalam bentuk permainanMelakukan beberapa sikap duduk dengan benar : duduk tegak, duduk bersandarMelakukan gerakan sikap duduk di lantai : duduk sila, duduk telunjur, duduk bersimpuh dan duduk mengangkangMelakukan beberapa sikap berbaring di lantai dengan benar :Berbaring terlentang, berbaring telungkup, berbaring miring ke kiri dan ke kananMelakukan berdiri dengan sikap tubuh yang benar : berdiri tegak, berdiri istirahat, berdiri lencang depan, lencang kanan dan setengah lencang kana
Menunjukkan bagian –bagian tubuh : kepala, bahu, dada,punggung,lengan kaki, pergelangan, tuingkai dan pergelangan jariMelakukan beberapa sikap duduk dengan benarMelakukan beberapa sikap berbaring di lantai dengan benarMelakukan berdiri dengan sikap tubuh yang benar
Non Tes Tes Keterampilan/PerbuatanSoal Praktek
Jelaskanlah bagian –bagian tubuh : kepala, bahu, dada,punggung,lengan kaki, pergelangan, tuingkai dan pergelangan jariPraktekkanlah beberapa sikap duduk dengan benarPraktekkanlah beberapa sikap berbaring di lantai dengan benarPraktekkanlah berdiri dengan sikap tubuh yang benar
2 x 35 Menit
Buku Penjaskes Buku ReferensiLapanganStop watchPluitKapur
7.2 Membiasakan penampilkan sikap
Sikap tubuh dalam posisi bergerak
Melakukan gerakan berjalan tegak dalam
Melakukan gerakan berjalan tegak
Non Tes Tes Keterampilan
Praktekkanlah gerakan berjalan
2 x 35 Menit
Buku Penjaskes
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I ./Semester 1-2
www.efullama.wordpress.com
Kompetensi Dasar Materi Pokok dan Uraian Materi Pengalaman Belajar Indikator Pencapaian
Kompetensi
Penilaian Alokasi Waktu
Sumber/ Bahan/ AlatJenis
TagihanBentuk Instrumen Contoh Instrumen
tubuh dalam posisi bergerak
bentuk lombaMelakukan gerakan berjalan kangkang dalam bentuk lombaMelakukan gerakan berjalan dengan membungkukkan badan dalam bentuk lomba
Melakukan gerakan berjalan kangkangMelakukan gerakan berjalan dengan membungkukkan badan
/PerbuatanSoal Praktek
tegakPraktekkanlah gerakan berjalan kangkangPraktekkanlah gerakan berjalan dengan membungkukkan badan
Buku ReferensiLapanganStop watchPluitKapur
Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline )Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility )Ketelitian ( carefulness)Kerja sama ( Cooperation )Toleransi ( Tolerance )Percaya diri ( Confidence )Keberanian ( Bravery )
Mengetahui,Kepala SD/MI ....................
( .............................................. ) NIP/NIK.
............., ................. 20..Guru Mapel PJOK
( .............................................. ) NIP/NIK.
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I ./Semester 1-2
www.efullama.wordpress.com
SILABUS PEMBELAJARAN
Nama Sekolah : ...........................Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan KesehatanKelas : ISemester/ tahun : II / 20..-20..Standart Kompetensi : 8. Mempraktikkan gerakan senam lantai sederhana dan nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar Materi Pokok dan Uraian Materi Pengalaman Belajar Indikator Pencapaian
Kompetensi
Penilaian Alokasi Waktu
Sumber/ Bahan/ AlatJenis
TagihanBentuk Instrumen Contoh Instrumen
8.1 Mempraktik-kan gerakan senam lantai sederhana, serta nilai percaya diri dan disiplin
Senam lantai sederhana
Melakukan gerakan tidur terlentang dan menarik ke dua kaki kebelakangMelakukan gerakan berguling ke kiri dan ke kananMelakukan gerakan berguling ke depan tanpa awalanMenghindarkan diri dari cidera bahaya dalam latihanMelakukan pemantapan gerakan berguling ke depanMelakukan gerakan berguling ke depan tanpa awalanMenghindarkan diri dari cidera bahaya dalam latihanMendemonstrasikan gerakan berguling dengan tekhnik yang baik
Melakukan gerakan tidur terlentang dan menarik ke dua kaki kebelakangMelakukan gerakan berguling ke kiri dan ke kananMelakukan gerakan berguling ke depan tanpa awalanMenghindarkan diri dari cidera bahaya dalam latihan
Non Tes Tes Keterampilan/PerbuatanSoal Praktek
Praktekkanlah gerakan tidur terlentang dan menarik ke dua kaki kebelakangPraktekkanlah gerakan berguling ke kiri dan ke kananPraktekkanlah gerakan berguling ke depan tanpa awalanBagaimana cara menghindarkan diri dari cidera bahaya dalam latihan
4 x 35 Menit
Buku Penjaskes Buku permainaniLapangan / aulamatrasStop watchPluitKapur
8.2 Mempraktik-kan gerak peregangan dan pelemasan dalam kegiatan
Latihan peregangan dan pelemasan
Siswa dapat melakukan gerakan senam lantai sederhanaMelatih keberanian dan
Melakukan gerakan membungkukkan badanMenggerakan lengan ke berbagai arah
Non Tes Tes Keterampilan/PerbuatanSoal Praktek
Praktekkanlah gerakan membungkukkan badan
2 x 35 Menit
Buku Penjaskes Buku permainani
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I ./Semester 1-2
www.efullama.wordpress.com
Kompetensi Dasar Materi Pokok dan Uraian Materi Pengalaman Belajar Indikator Pencapaian
Kompetensi
Penilaian Alokasi Waktu
Sumber/ Bahan/ AlatJenis
TagihanBentuk Instrumen Contoh Instrumen
pemanasan sederhana dengan benar serta nilai disiplin
percaya diriMelatih kelentukan, peregangan dan pelemasan
Menggerakan persendian badan
Praktekkan cara menggerakan lengan ke berbagai arahPraktekkan cara menggerakan persendian badan
Lapangan / aulamatrasStop watchPluitKapur
Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline )Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility )Ketelitian ( carefulness)Kerja sama ( Cooperation )Toleransi ( Tolerance )Percaya diri ( Confidence )Keberanian ( Bravery )
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I ./Semester 1-2
www.efullama.wordpress.com
SILABUS PEMBELAJARAN
Nama Sekolah : ...........................Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan KesehatanKelas : ISemester/ tahun : II / 20..-20..Standart Kompetensi : 9. Menampilkan perasaan melalui musik dan gerak berirama serta nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar Materi Pokok dan Uraian Materi Pengalaman Belajar Indikator Pencapaian
Kompetensi
Penilaian Alokasi Waktu
Sumber/ Bahan/ AlatJenis
TagihanBentuk Instrumen Contoh Instrumen
9.1 Menampilkan gerak bebas berirama diorientasikan dengan arah mengikuti bunyi-bunyian secara individu, serta nilai estetika
Merniru gerak binatang dan pohon
Meniru gerakan binatang berjalan atau berlari : meniru burung terbang, gajah berjalan, kera berjalan, bangau berdiri,beruang berjalanMeniru gerakan pohon di tiup angina : pohon di terpa angina, tanaman disiramMengayun lengan kedepan, kesamping ,ke atas dalam irama sederhana
Meniru gerakan binatang berjalan atau berlariMeniru gerakan pohon di tiup anginMengayun lengan kedepan, kesamping ,ke atas dalam irama sederhanaMelakukan kombinasi gerak langkah kaki dan lengan dalam irama sederhana
Non Tes Tes Keterampilan/PerbuatanSoal Praktek
Lakukanlah cara meniru gerakan binatang berjalan atau berlariLakukanlah cara meniru gerakan pohon di tiup anginLakukanlah cara mengayun lengan kedepan, kesamping ,ke atas dalam irama sederhanaPraktekkan kombinasi gerak langkah kaki dan lengan dalam irama sederhan
2 x 35 Menit
Buku Penjaskes Buku permainaniLapangan / aulamatrasStop watchPluitKapur
9.2 Menampilkan gerak bebas berirama diorientasikan dengan arah menggunakan bunyi-bunyian secara berpasangan/ kelompok kecil, serta nilai estetika
Gerak bebas berirama dengan arah
Melakukan gerakan jalan bebas mengikuti laguMelakukan gerakan jalan jinjit mengikuti iramaMelakukan gerakan melangkah kaki ke depan ,belakang,kanandan kiri dengan iramaMelakukan gerakan mengayun lengan ke depan, samping dan atas
Melakukan gerakan jalan bebas mengikuti laguMelakukan gerakan jalan jinjit mengikuti iramaMelakukan gerakan melangkah kaki ke depan ,belakang,kanandan kiri dengan iramaMelakukan gerakan
Non Tes Tes Keterampilan/PerbuatanSoal Praktek
Praktekkan gerakan jalan bebas mengikuti laguPraktekkan gerakan jalan jinjit mengikuti iramaPraktekkan gerakan melangkah kaki ke
2 x 35 Menit
Buku Penjaskes Buku permainaniLapangan / aulamatrasStop watchPluitKapur
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I ./Semester 1-2
www.efullama.wordpress.com
Kompetensi Dasar Materi Pokok dan Uraian Materi Pengalaman Belajar Indikator Pencapaian
Kompetensi
Penilaian Alokasi Waktu
Sumber/ Bahan/ AlatJenis
TagihanBentuk Instrumen Contoh Instrumen
dengan irama mengayun lengan ke depan, samping dan atas dengan irama
depan ,belakang,kanandan kiri dengan iramaPraktekkan gerakan mengayun lengan ke depan, samping dan atas dengan irama
Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline )Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility )Ketelitian ( carefulness)Kerja sama ( Cooperation )Toleransi ( Tolerance )Percaya diri ( Confidence )Keberanian ( Bravery )
Mengetahui,Kepala SD/MI ....................
( .............................................. ) NIP/NIK.
............., ................. 20..Guru Mapel PJOK
( .............................................. ) NIP/NIK.
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I ./Semester 1-2
www.efullama.wordpress.com
SILABUS PEMBELAJARAN
Nama Sekolah : ...........................Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan KesehatanKelas : ISemester/ tahun : II / 20..-20..Standart Kompetensi : 10. Mempraktikkan dasar-dasar pengenalan air dan nilai yang terkandung di dalamnya*)
Kompetensi Dasar Materi Pokok dan Uraian Materi Pengalaman Belajar Indikator Pencapaian
Kompetensi
Penilaian Alokasi Waktu
Sumber/ Bahan/ AlatJenis
TagihanBentuk Instrumen Contoh Instrumen
10.1 Memprakti-kkan aktivitas dasar di air
Pengenalan di air Masuk di air dengan kakiDuduk dipinggir kolam renangMelakukan injak injak di airBerjalan di kolam yang dangkal sambil mengayunkan lenganMeloncat dan melompat di air dengan memperhatikan keselamatan
Masuk di air dengan kakiDuduk dipinggir kolam renangMelakukan injak injak di airBerjalan di kolam yang dangkal sambil mengayunkan lenganMeloncat dan melompat di air
Non Tes Tes Keterampilan/PerbuatanSoal Praktek
Praktekkan cara masuk di air dengan kakiPraktekkan injak injak di airPraktekkan cara berjalan di kolam yang dangkal sambil mengayunkan lenganPraktekkan cara meloncat dan melompat di air
2 x 35 Menit
Buku Penjaskes , Buku renang, Kolam renang, pelampungStop watch, Pluit, Kapur
10.2 Memprakti-kkan berbagai permainan di air dangkal disertai nilai percaya diri, kebersihan, dan disiplin
Permainan di air Memperagakan gerak menarik dan membuang napasMelakukan ladu lari di dalam kolamMelakukan permainan bola tangan di air yang dangkal
Berjalan seperti gerakan hewan di airBerpindah tempat dengan menggerakan lengan dan tungkaiMemperagakan gerak menarik dan membuang napasMelakukan ladu lari di dalam kolamMelakukan permainan bola tangan di air yang dangkal
Non Tes Tes Keterampilan/PerbuatanSoal Praktek
Praktekkan cara Berjalan seperti gerakan hewan di airPraktekkan cara Berpindah tempat dengan menggerakan lengan dan tungkaiPeragakan gerak menarik dan membuang napasPeragakan ladu lari di dalam kolam
2 x 35 Menit
Buku Penjaskes , Buku renang, Kolam renang, pelampungStop watch, Pluit, Kapur
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I ./Semester 1-2
www.efullama.wordpress.com
Kompetensi Dasar Materi Pokok dan Uraian Materi Pengalaman Belajar Indikator Pencapaian
Kompetensi
Penilaian Alokasi Waktu
Sumber/ Bahan/ AlatJenis
TagihanBentuk Instrumen Contoh Instrumen
Praktekkan cara permainan bola tangan di air yang dangkal
Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline )Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility )Ketelitian ( carefulness)Kerja sama ( Cooperation )Toleransi ( Tolerance )Percaya diri ( Confidence )Keberanian ( Bravery )
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I ./Semester 1-2
www.efullama.wordpress.com
SILABUS PEMBELAJARAN
Nama Sekolah : ...........................Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan KesehatanKelas : ISemester/ tahun : II / 20..-20..Standart Kompetensi : 11. Mempraktikkan pengenalan lingkungan sekolah melalui aktivitas jasmani dan nilai yang terkandung di dalamnya***)
Kompetensi Dasar Materi Pokok dan Uraian Materi Pengalaman Belajar Indikator Pencapaian
Kompetensi
Penilaian Alokasi Waktu
Sumber/ Bahan/ AlatJenis
TagihanBentuk Instrumen Contoh Instrumen
11.1 Memprakti-kkan pengenalan lingkungan sekolah secara beregu, dan nilai disiplin, kerjasama, dan kebersihan lingkungan
Pengenalan lingkungan sekolah
Siswa dapat melakukan pengenalan lokasi di sekolahMelatih keberanian dan percaya diri
Melakukan perjalanan pengenalan lingkungan sekolah, seperti ruang Kepala sekolah, WC, Taman, ruang Guru SD Assalaam , Aula, Ruang computer, lab. Bahasa, kantin, ruang TU, Koprasi sekolah, Ruang penjaga sekolah, Ruang keuangan dan ruang KKG.Menjaga kebersihan di lingkungan sekolah
Non Tes Tes Keterampilan/PerbuatanSoal Praktek
Praktekkan cara perjalanan pengenalan lingkungan sekolah, seperti ruang Kepala sekolah, WC, Taman, ruang Guru SD Assalaam , Aula, Ruang computer, lab. Bahasa, kantin, ruang TU, Koprasi sekolah, Ruang penjaga sekolah, Ruang keuangan dan ruang KKG.Bagaimana cara menjaga kebersihan di lingkungan sekolah
2 x 35 Menit
Buku Penjaskes Denah / lokasiStop watchPluitKapur
11.2 Memprakti-kkan berbagai aktivitas jasmani yang menyenangkan di lingkungan sekolah, dan nilai disiplin, kerja sama
Aktivitas di lingkungan sekolah
Melakukan aktifitas bermain di lingkungan sekolahMelakukan kegiatan bermain secara bersama sama Membuang sampah
Melakukan aktifitas bermain di lingkungan sekolahMelakukan kegiatan bermain secara bersama samaMembuang sampah pada
Non Tes Tes Keterampilan/PerbuatanSoal Praktek
Bagaimana cara aktifitas bermain di lingkungan sekolahBagaimana cara kegiatan bermain secara bersama
2 x 35 Menit
Buku Penjaskes Denah / lokasiStop watchPluitKapur
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I ./Semester 1-2
www.efullama.wordpress.com
Kompetensi Dasar Materi Pokok dan Uraian Materi Pengalaman Belajar Indikator Pencapaian
Kompetensi
Penilaian Alokasi Waktu
Sumber/ Bahan/ AlatJenis
TagihanBentuk Instrumen Contoh Instrumen
dan pola hidup sehat pada tempatnya tempatnya samaBagaimana cara membuang sampah pada tempatnya
11.3 Memprakti-kkan pemanfaatan makanan dan minuman yang baik
Makanan dan minuman sehat
Siswa dapat menjaga kesehatan pribadi dengan baikSiswa dapat memahami akibat dari yang tidak merawat kesehatan pribadi
Menyebutkan fungsi gigi dan mulutMembedakan gigi yang sehat dan yang tidak sehatMenyebutkan cara merawat kesehatan gigiAkibat gigi yang tidak di rawat
Tes tulis Soal tulis Sebutkan fungsi gigi dan mulutBedakan gigi yang sehat dan yang tidak sehatSebutkan cara merawat kesehatan gigiJelaskanlah akibat gigi yang tidak di rawat
Buku Penjaskes Denah / lokasiStop watchPluitKapur
Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline )Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility )Ketelitian ( carefulness)Kerja sama ( Cooperation )Toleransi ( Tolerance )Percaya diri ( Confidence )Keberanian ( Bravery )
Mengetahui,Kepala SD/MI ....................
( .............................................. ) NIP/NIK.
............., ................. 20..Guru Mapel PJOK
( .............................................. ) NIP/NIK.
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I ./Semester 1-2
www.efullama.wordpress.com
SILABUS PEMBELAJARAN
Nama Sekolah : ...........................Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan KesehatanKelas : ISemester/ tahun : II / 20..-20..Standart Kompetensi : 12. Menerapkan budaya hidup sehat
Kompetensi Dasar Materi Pokok dan Uraian Materi Pengalaman Belajar Indikator Pencapaian
Kompetensi
Penilaian Alokasi Waktu
Sumber/ Bahan/ AlatJenis
TagihanBentuk Instrumen Contoh Instrumen
12.1 Menjaga kebersihan gigi dan mulut
Makanan dan minuman sehat
Siswa dapat menjaga kesehatan pribadi dengan baikSiswa dapat memahami akibat dari yang tidak merawat kesehatan pribadi
Menyebutkan kegunaan makan dan minumMenyebutkan makanan dan minuman yang sehatMembedakan makanan dan minuman yang baik
Tes tulis Soal tulis Sebutkan fungsi gigi dan mulutBedakan gigi yang sehat dan yang tidak sehatSebutkan cara merawat kesehatan gigiJelaskanlah akibat gigi yang tidak di rawat
2 x 35 Menit
Buku Penjaskes Buku kesehatanGambar yang ada hubunganya dengan pembelajaran
12.2 Mengenal makanan sehat
Makanan dan minuman sehat
Menyebutkan makanan yang sehatManfaat makanan sehat Menyebutkan cara memilih makanan yang sehat
Menyebutkan makanan yang sehatManfaat makanan sehat Menyebutkan cara memilih makanan yang sehat
Tes tulis Soal tulis Sebutkan makanan yang sehatJelaskanlah manfaat makanan sehat Sebutkan cara memilih makanan yang sehat
2 x 35 Menit
Buku Penjaskes Buku kesehatanGambar yang ada hubunganya dengan pembelajaran
Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline )Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility )Ketelitian ( carefulness)Kerja sama ( Cooperation )Toleransi ( Tolerance )Percaya diri ( Confidence )Keberanian ( Bravery )
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I ./Semester 1-2
www.efullama.wordpress.com
Mengetahui,Kepala SD/MI ....................
( .............................................. ) NIP/NIK.
............., ................. 20..Guru Mapel PJOK
( .............................................. ) NIP/NIK.
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I ./Semester 1-2