1. Пояснительная записка

Модульная общеобразовательная программа «Юный Чемпион» составлена на

основе авторской дополнительной общеразвивающей программы по настольному

теннису для детей 5 – 7 лет. (автор Науменко И.П. г.Губкинск), дополнительной

общеразвивающей программы по плаванию «Система обучения плаванию для детей

дошкольного возраста», (автор А.А. Чеменева, Т.В.Столмакова,), дополнительной

общеразвивающей программы по греко-римской борьбе (автор Митасов Д.И.,

г.Тюмень). В соответствии с Федеральным законом Российской Федерации от 29

декабря 2012 г. N 273-ФЗ "Об образовании в Российской Федерации" и Типовым

Положением об образовательном учреждении дополнительного образования детей,

нормативными документами Министерства образования РФ и Министерства спорта и

туризма, регламентирующими работу спортивных школ.

Программа служит документом для эффективного построения работы с детьми,

на годичном этапе подготовки и для содействия успешному решению задач физического

воспитания детей дошкольного возраста.

Актуальность программы в том, что система дополнительного образования

детей, в силу своей уникальности, способна не только раскрыть личностный потенциал

любого ребёнка, но и подготовить его к условиям жизни в высоко конкурентной среде,

развить умения бороться за себя и реализовывать свои идеи. Поэтому ребенку очень

важно движение, именно с детства формируется потребность к занятиям физкультурой

и спортом, привычка здорового образа жизни. Выбор методов и средств воздействия на

привития обучающимся потребности к двигательной активности, которая определяется

заинтересованностью и сознательным участием его в физкультурно-спортивном

процессе.

В образовательном процессе применяются авторские методики, разработки,

созданные на основе авторского многолетнего опыта работы. Программа направленна

на всестороннее развитие растущего организма.

В новизну программы положены нормативные требования по физической и

спортивно-технической подготовке, научные и методические разработки по

настольному теннису, плаванию, греко-римской борьбе отечественных и зарубежных

тренеров и специалистов, применяемые в последние годы для подготовки спортсменов.

Новизна данной программы заключается в том, что она направлена не только на

укрепление здоровья, развитие физических и спортивных качеств ребёнка, но и на

развитие творческих способностей детей с разной физической подготовкой.

Педагогическая целесообразность образовательной программы «Азбука ритма»

определена тем, что ориентирует обучающихся на приобщение каждого к физической

культуре и спорту, применение полученных знаний, умений и навыков в повседневной

деятельности, улучшение своего образовательного результата, на создание

индивидуального творческого продукта, самоопределения и профориентации.

Занятия физическими упражнениями оказывают большое влияние на

всестороннее развитие ребенка. Формируется и развивается внутренний мир ребенка -

его мысли, чувства, нравственные качества. Двигательная деятельность считается как

фактор развития человека.

Оказывая прямую связь между занятиями физической культурой и умственным

развитием ребенка.

В результате двигательной деятельности дети учатся понимать некоторые

явления, происходящие в окружающем мире и организме человека. Прежде всего - это

относится к представлениям о времени, пространстве, продолжительности движений и

т.д. Простое решение двигательной задачи как выполнить упражнение быстрее, что

нужно сделать, чтобы исправить ошибку - представляет собой цепь умственных

операций, которые включают наблюдение, обобщение, сравнение. Выполняя задачи

различной степени трудности, дети приобретают опыт творческой деятельности.

На шестом году жизни двигательный опыт детей заметно расширяется, активно

развиваются двигательные способности.

В концепции дошкольного воспитания решению проблем, связанных с охраной и

укреплением здоровья детей, отводится ведущее место. Сегодня сохранение и

укрепление здоровья детей – одна из главных стратегических задач развития страны.

Эта задача регламентируется и обеспечивается такими нормативно-правовыми

документами как Закон РФ «Об образовании» (ст.51), «О санитарно-

эпидемиологическом благополучии населения», а также Указами Президента России «О

неотложных мерах по обеспечению здоровья населения Российской Федерации», «Об

утверждении основных направлений государственной и социальной политики по

улучшению положения детей в Российской Федерации» и другие. Перечисленные

документы и меры, принимаемые органами управления образования, помогают достичь

определённых результатов стабилизации, а в ряде дошкольных учреждений –

качественного улучшения детского здоровья.

Повышенный интерес детей к данным видам спорта, заинтересованность

родителей во всестороннем физическом развитии и состоянии здоровья своих детей.

Данная программа способствует не только разностороннему физическому развитию

детей дошкольного возраста, но и получению знаний, приобретению умений и навыков

в данном виде спорта, но и их общему физическому развитию, воспитанию нравственно

- волевых качеств личности. Основой программы является воспитание у детей культуры

здорового образа жизни, привития желания к систематическим занятиям физической

культурой и спортом, его самоопределении.

Занятия в дополнительном образовании - это добровольность, заинтересованность

учащихся в получении знаний, а также возможность занятий для детей с различным

уровнем физической подготовленности.

Тип программы: физкультурно-оздоровительная (направленная на развитие

основных двигательных качеств и развитие морфофункциональных способностей

организма, базовые знания по видам спорта «плавание», «греко-римская борьба»,

«настольный теннис»).

Данная программа рассчитана на 1 год обучения для детей от 5 до 7 лет.

В программе заложены следующие принципы:

• Принцип комплектности предполагает тесную взаимосвязь всех сторон учебно-

тренировочного процесса (все виды подготовки, воспитательной работы,

восстановительных мероприятий и комплексного контроля) в оптимальном

соотношении.

• Принцип преемственности определяет системность изложения программного

материала по этапам годичного и многолетнего циклов. При обеспечении

преемственности задач, методов и средств подготовки, объемов тренировочных и

соревновательных нагрузок, роста показателей уровня подготовленности.

• Принцип вариативности предусматривает вариативность программного материала в

зависимости от этапа подготовки, возрастных индивидуальных особенностей

обучающихся.

Программа отличается тем, что:

- позволяет в условиях спортивной школы через дополнительное образование

расширить возможности образовательной области «Физической культуры»;

- программа ориентирована на развитие творческого потенциала и физических

способностей обучающихся разных возрастных групп;

- содержание программы является основой для развития двигательных умений и

навыков как групп обучающихся, так и отдельно взятых обучающихся;

- программа дополнительного образования имеет четкую содержательную структуру

на основе постепенной, от простого к сложному, реализации задач.

Целью образовательной модульной программы является содействие

всестороннему развитию личности посредством формирования физической культуры

личности ребенка, его самоопределения.

Программный материал предполагает решение следующих задач:

Овладеть основными движениями и развивать разные формы двигательной

активности ребенка;

Развивать крупную и мелкую моторику;

Поддерживать инициативу и самостоятельность детей в двигательной

деятельности и организовывать виды деятельности, способствующие

физическому развитию;

Формировать готовность и интерес к участию в подвижных играх и

соревнованиях;

Формировать физические качества (выносливость, гибкость и др).

В программе также выделены оздоровительные, воспитательные и образовательные

задачи физического воспитания. Предусматривается охрана жизни и укрепление

здоровья ребенка, поддержание у него бодрого, жизнерадостного настроения,

профилактика негативных эмоций и нервных срывов; совершенствование всех функций

организма, полноценное физическое развитие, воспитание интереса к различным

доступным видам двигательной активности, формирование основ физической культуры,

потребности в ежедневных физических упражнениях, воспитание положительных

нравственно – волевых качеств.

Программа предусматривает расширение индивидуального двигательного опыта

ребенка, последовательное обучение движениям и двигательным действиям: правильной

ходьбе, бегу, умению прыгать с места, разным видам метания, лазанья, различным

движениям с мячами.

Важными задачами программы является воспитание физических качеств, развитие

координации, равновесия, умения ориентироваться в пространстве. В физическом

воспитании большое место отводится физическим упражнениям, которые проводятся в

игровой форме.

Занятия физической культурой в дошкольном возрасте призваны удовлетворить

биологическую потребность растущего организма в двигательной деятельности, давать

ребенку возможность ощущать радость и удовольствие от умения управлять своим

телом.

Эффективность воспитательного процесса во многом определяется планированием,

которое призвано обеспечить не только последовательное, рациональное распределение

программного материала,

но и освоение, а также непрерывное совершенствование выполнение всех видов

физических упражнений.

Для обновления содержания физкультурно-оздоровительной работы используются

различные парциальные программы, расширяющие и углубляющие знания, умения,

навыки в этой области.

Национально-региональный компонент представляется как часть непосредственной

образовательной деятельности в форме подвижных игр разных народностей.

Образовательные задачи:

- развивать быстроту, силу, выносливость, гибкость, ловкость;

- развивать координационные способности;

- развивать скоростные способности;

- развивать восприятие, мышление, внимание, память;

- развивать моторику.

Оздоровительные задачи:

- укрепления морфофункциональных способностей организма;

- укрепление и развитие сердечно – сосудистой и дыхательной систем;

- формирование правильной осанки.

Воспитательные задачи:

- приобщать к самостоятельному выполнению физических упражнений;

- воспитывать организованность и активность на занятиях по настольному теннису;

- воспитывать волевые качества как смелость и решительность;

- воспитывать положительное отношение и устойчивый интерес к занятиям физической

культурой и самостоятельной двигательной деятельности;

- воспитывать чувство уверенности в себе.

Целевая группа: дети 5-7 лет.

2. Условия для освоения модулей

На занятия допускаются дети, не имеющего медицинских противопоказаний в

установленном для данного вида спорта минимальном возрасте.

По характеру деятельности — модульная, образовательная.

По содержанию:

1 модуль - Настольный теннис;

2 модуль – Греко-римская борьба;

3 модуль – Плавание.

По педагогическим целям — практико-ориентированная, развивающая творческие

способности, познавательная.

По образовательным областям — профильная.

По форме занятий — групповая.

По возрастным особенностям – 5-7 лет (1 год обучения).

Наполняемость групп - до 20 человек.

Количество занятий в неделю 1 (2 часа).

Продолжительность одного академического занятия 20 мин (перерыв 5 мин).

Продолжительность программы: 36 недель. (1 учебный год)

3. Для успешной реализации модульной программы должны, необходимо

обеспечить следующие психолого-педагогические условия:

уважение педагогов к человеческому достоинству воспитанников, формирование и

поддержка их положительной самооценки, уверенности в собственных

возможностях и способностях;

использование в образовательном процессе форм и методов работы с детьми,

соответствующих их возрастным и индивидуальным особенностям (недопустимость

как искусственного ускорения, так и искусственного замедления развития детей);

построение образовательного процесса на основе взаимодействия взрослых с

детьми, ориентированного на интересы и возможности каждого ребёнка и

учитывающего социальную ситуацию его развития;

поддержка педагогами положительного, доброжелательного отношения детей друг к

другу и взаимодействия детей друг с другом в разных видах деятельности;

поддержка инициативы и самостоятельности детей в специфических для них видах

деятельности;

возможность выбора детьми материалов, видов активности, участников совместной

деятельности и общения;

защита детей от всех форм физического и психического насилия;

поддержка Учреждением и педагогами родителей дошкольников в воспитании

детей, охране и укреплении их здоровья, вовлечение семей воспитанников

непосредственно в образовательный процесс.

Программа направлена на:

создание условий развития ребенка, открывающих возможности для его

позитивной социализации, его личностного развития, развития инициативы и

творческих способностей на основе сотрудничества с тренером и сверстниками,

соответствующим возрасту видам деятельности;

на создание развивающей образовательной среды, которая представляет собой

систему условий социализации и индивидуализации детей.

В Программе учитываются:

индивидуальные потребности ребенка, связанные с его жизненной ситуацией и

состоянием здоровья, определяющие особые условия получения им образования,

индивидуальные потребности отдельных категорий детей.

4. Характеристика модульной программы: модульная программа «Юный

Чемпион» предусматривает межпредметные связи с физической культурой, анатомией,

математикой, лёгкая атлетика (бег, прыжки), лыжи, плавание, спортивная гимнастика,

акробатика, бокс. Программа раскрывает содержание занятий, объединенных в

модульные блоки:

1 модуль - Настольный теннис;

2 модуль – Греко-римская борьба;

3 модуль – Плавание.

5.Содержание модулей

1 модуль «Настольный теннис»

1. Подвижные игры и эстафеты

2. Общая физическая подготовка

3. Специальная физическая подготовка

2 модуль «Греко-римская борьба»

1. Акробатика

2. Игры-единоборства

3. Элементы техники борьбы

4. Общая физическая подготовка

5. Специальная физическая подготовка

3 модуль «Плавание»

1. Техника безопасности

2. Игры на воде

3. Спуск в воду с погружением,

4. Различные способы передвижения

5. Упражнения на дыхание в воде

6. Обучение техники выполнения упражнений по частям и целиком

7. Скольжение на груди

8. Скольжение на спине

9. Движения ног кролем

10. Плавание кролем на груди и спине

11. Акваэробика: комплексы упражнений в воде

12. Игры со скольжением и плаванием

13. Игры с элементами водных видов спорта

6 Планируемые результаты освоения модульной образовательной

программы

1. Личностные результаты —

раскрытие индивидуальных познавательных возможностей каждого ребенка;

развитие его индивидуальных познавательных способностей;

помощь ему в самопознании, самоактуализации, самореализации, самоопределении;

формирование культуры жизнедеятельности, которая дает возможность

продуктивно строить собственную жизнь.

2. Метапредметные результаты —

ознакомление с организацией и проведением разнообразных форм занятий

физическими упражнениями, видами спорта;

владение умениями выполнения двигательных действий и базовых физических

упражнений видов спорта «Настольный теннис», «Плавание», «Греко-римская

борьба» и оздоровительная физическая культура, активно их использовать в

самостоятельно организуемой спортивно-оздоровительной и физкультурно-

оздоровительной деятельности.

3. Предметные результаты —

формирование первоначальных представлений о значении физических упражнений,

танцевальных двигательных действий для укрепления здоровья человека

(физического, социального и психологического), о ее позитивном влиянии на

развитие человека (физическое, интеллектуальное, эмоциональное, социальное), о

физических упражнениях и здоровье как факторах успешной дальнейшей учебы и

социализации;

овладение умениями организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность

(режим дня, утренняя зарядка, оздоровительные мероприятия, подвижные игры и т.

д.);

формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим

состоянием, величиной физических нагрузок, данных мониторинга здоровья (рост,

масса тела и др.), показателей развития основных физических качеств (силы,

быстроты, выносливости, координации, гибкости).

7. Ожидаемый результат

по модулю «Настольный теннис»

- снижение заболеваемости у детей и укрепление их организма;

- сформированное эмоциональное отношение ребенка к занятиям в кружке по

настольному теннису;

- развить двигательные способности детей и физические качества, как

быстрота, сила, ловкость, глазомер, быстрота реакции и движений, подвижность

в суставах;

- сформировать умения согласованно выполнять движения с мячом и ракеткой;

- выработать четкие координированные движения;

- воспитать эмоционально-положительное отношение и устойчивый интерес к

занятиям физической культурой и самостоятельной двигательной деятельности.

- сформированный навык подготовительных и специальных упражнений в игре

настольный теннис.

по модулю «Плаванию»

– сводное передвижение по бассейну, выполнение заданий инструктора, опускание

лица в воду, вдох выдох в воду, задержка дыхания;

– скольжение, преодоление дистанции работая только ногами (без вспомогательных

средств);

– преодоление дистанции двумя стилями в полной координации.

Детям, справившимся с этим заданием, вручается удостоверение «Умею плавать» и

значок.

по модулю « Греко-римская борьба»

- формирование устойчивого интереса к занятиям спортом;

- формирование широкого круга двигательных умений и навыков;

- освоение основ техники по виду спорта спортивная борьба;

- всестороннее гармоничное развитие физических качеств;

- укрепление здоровья спортсменов;

- отбор юных спортсменов для дальнейших занятий по виду спорта спортивная борьба.

8. Используемые методы, формы обучения и педагогические технологии

При организации образовательно-воспитательного процесса программа

предусматривает следующие методы:

- теоретические (рассказ, беседа, объяснение);

-игровые (создание ситуаций успеха для каждого ребенка);

-визуальные (показ, видео, фотоиллюстрации);

-практические (упражнения, тренаж, основы танцевальных движений);

-сценические (выступления на праздниках).

Для работы используем следующие педагогические технологии:

- развивающего обучения,

- индивидуализация обучения,

- игровая технология,

- культурно-воспитательная.

Основные формы занятий

Организованная образовательная деятельность;

Индивидуальная работа с ребенком;

Тренировочного типа;

Фронтальные;

Групповые;

Тематические мероприятия;

Дыхательная гимнастика;

Физкультпаузы;

Интегрированная деятельность;

Игровые упражнения

Соревнования

Сюжетные занятия;

Занятия коррекции по нарушению осанки;

Профилактика плоскостопия;

Релаксационные упражнения

9. Формы организации занятий

На практике мы встречаемся с различными видами занятий, которые

определяются целевыми задачами: развитием выносливости, силы, гибкости,

координации движений, профилактикой различных заболеваний и т.д. В зависимости от

целевой задачи и организационной формы выделяем несколько типов занятий:

обучающий, свойственный оздоровительной тренировке для начинающих;

контрольный, на котором осуществляется тестирование занимающихся;

тренировочный, построение которого должно учитывать принцип биологической

целесообразности;

однонаправленный, при котором в основном решается одна основная задача.

комбинированные;

групповые занятия;

индивидуальные занятия.

ВОЗРАСТНЫЕ ОСОБЕННОСТИ ДЕТЕЙ ОТ 4 ДО 5 ЛЕТ

У дошкольников возросли физические возможности: движения их стали

значительно более уверенными и разнообразными. Дошкольники испытывают острую

потребность в движении. В случае ограничения активной двигательной деятельности

они быстро перевозбуждаются, становятся непослушными, капризными.

Эмоционально окрашенная деятельность становится не только средством

физического развития, но и способом психологической разгрузки детей среднего и

старшего дошкольного возраста, которых отличает довольно высокая возбудимость.

У детей активно проявляется стремление к общению со сверстниками. Если

ребенок трех лет вполне удовлетворяется «обществом» кукол, то в 4-5 лет он нуждается

в содержательных контактах со сверстниками.

Новые черты появляются в общении детей 4-5 лет со взрослыми. Дошкольники

охотно сотрудничают со взрослыми в практических делах (совместные игры, трудовые

поручения, уход за животными, растениями), но наряду с этим все более активно

стремятся к познавательному, интеллектуальному общению. В своих познавательных

интересах ребенок начинает выходить за рамки конкретной ситуации. Возраст

«почемучек» проявляется в многочисленных вопросах детей к воспитателю: «Почему?»,

«Зачем?», «Для чего?». Развивающееся мышление ребенка, способность устанавливать

простейшие связи и отношения между объектами пробуждают широкий интерес к

окружающему миру.

На уровне познавательного общения дети испытывают острую потребность в

уважительном отношении со стороны взрослого. Ребенок пятого года жизни отличается

высокой активностью. Ребенок способен анализировать объекты одновременно по 2-3

признакам: цвету и форме, цвету, форме и материалу и т.п. Он может сравнивать

предметы по цвету, форме, размеру, запаху, вкусу и другим свойствам, находя различия

и сходство.

У детей 4-5 лет ярко проявляется интерес к игре. Игра усложняется по содержанию,

количеству ролей и ролевых диалогов. Дети уверенно называют свою игровую роль,

действуют в соответствии с ней. Преобладает однополое игровое общение.

Примечательной особенностью детей является фантазирование, нередко они

путают вымысел и реальность. Яркость фантазий расширяет рамки умственных

возможностей детей и используется воспитателем для обогащения детского игрового

опыта: придумывания в игре фантастических образов животных, людей, сказочных

путешествий.

У детей этого возраста наблюдается пробуждение интереса к правилам поведения,

о чем свидетельствуют многочисленные жалобы-заявления детей воспитателю о том,

что кто-то делает что-то неправильно или не выполняет какое-то требование.

У детей идет активное развитие и созревание эмоциональной сферы: чувства

становятся более глубокими, устойчивыми; прежнее радостное чувство от общения с

окружающими постепенно перерастет в более сложное чувство симпатии,

привязанности.

Дети отличаются повышенной чувствительностью к словам, оценкам и отношению

к ним взрослых. Они радуются похвале, но на неодобрение или замечание часто

реагирует остро, эмоционально: вспышками гнева, слезами, воспринимая замечания как

личную обиду. Ранимость ребенка 4-5 лет – это не проявление его индивидуальности, а

особенность возраста.

На пятом году жизни дети проявляют интерес к вопросам пола, начинается

осознание своей половой принадлежности. Дети отмечают внешнее различие между

мальчиками и девочками.

Словарь детей увеличивается до 2000 слов и более. В разговоре ребенок начинает

пользоваться сложными фразами и предложениями. Дети любят играть словами, их

привлекают рифмы, простейшие из которых дети легко запоминают и сочиняют

подобные. Именно в этом возрасте детям необходимо много читать: они это очень

любят и быстро запоминают прочитанное.

Много внимания уделяется развитию творческих способностей детей – в игре, в

изобразительной, музыкальной, театрально-исполнительской деятельности.

ВОЗРАСТНЫЕ ОСОБЕННОСТИ ДЕТЕЙ ОТ 6 ДО 7 ЛЕТ

На седьмом году жизни происходят большие изменения в физическом,

познавательном, эмоциональном и социально-личностном развитии старших

дошкольников, формируется готовность к предстоящему школьному обучению.

Движения детей седьмого года жизни отличаются достаточной

координированностью и точностью. Дети хорошо различают направление движения,

скорость, смену темпа и ритма. Возросла возможность пространственной ориентировки,

заметно увеличились проявления волевых усилий при выполнении отдельных

упражнений, стремление добиться хорошего результата. У детей вырабатывается

эстетическое отношение к движениям, они начинают воспринимать красоту и гармонию

движений.

Старшие дошкольники активно приобщаются к нормам здорового образа жизни.

Гигиенические навыки у детей старшего дошкольного возраста становятся достаточно

устойчивыми. Формируется привычка самостоятельно следить за своим внешним

видом.

Старший дошкольный возраст – время активного социального развития детей. В

этот период начинает складываться личность с ее основными компонентами. На

протяжении дошкольного возраста ребенок проходит огромный путь развития – от

отделения себя от взрослого («Я сам») до открытия своей внутренней жизни, своих

переживаний, самосознания.

Дети 6-7 лет перестают быть наивными и непосредственными, становятся более

закрытыми для окружающих.

У детей развивается способность к соподчинению мотива поступков, к

определенной произвольной регуляции своих действий.

Развивающаяся способность к соподчинению мотивов свидетельствует о

формирующейся социальной направленности поведения старших дошкольников.

Предметная деятельность постепенно утрачивает для них свое особое значение.

Формируются достаточно устойчивая самооценка.

Ближе к концу дошкольного возраста общение детей со взрослыми приобретает

внеситуативно-личностную форму, максимально приспособленную к процессу познания

ребенком себя и других людей. Углубляется интерес к внутреннему миру людей,

особенностям их взаимоотношений.

Характерной особенностью старших дошкольников является появление интереса к

проблемам, выходящим за рамки детского сада и личного опыта. Дети интересуются

событиями прошлого и будущего, жизнью разных народов, животным и растительным

миром разных стран.

На седьмом году жизни происходит дальнейшее развитие взаимоотношений детей

со сверстниками. Дети предпочитают совместную деятельность - индивидуальной.

В подготовительной группе в совместной деятельности дети осваивают разные

формы сотрудничества: договариваются, обмениваются мнениями; чередуют и

согласовывают действия; совместно выполняют одну операцию; контролируют

действия партнера, исправляют его ошибки; помогают партнеру, выполняют часть его

работы; принимают замечания партнера, исправляют свои ошибки.

В старшем дошкольном возрасте значительно расширяется игровой опыт детей.

Детям становится доступна вся игровая палитра: сюжетно-ролевые, режиссерские,

театрализованные игры, игры с готовым содержанием и правилами, игровое

экспериментирование, конструктивно-строительные и настольно-печатные игры,

подвижные и музыкальные игры.

На седьмом году жизни расширяются возможности развития самостоятельной

познавательной деятельности. Детям доступно многообразие способов познания:

наблюдение и самонаблюдение, сенсорное обследование объектов, логические операции

(сравнение, анализ, синтез, классификация), простейшие измерения,

экспериментирование с природными и рукотворными объектами. Развиваются

возможности памяти. Увеличивается ее объем, произвольность запоминания

информации.

10. Содержание модулей

Учебный план

модульной образовательной программы «Юный Чемпион»

№ Разделы подготовки Часы Теория Практика

Количество часов в неделю 2

1 Настольный теннис

Подвижные игры и эстафеты 24 1 23

Общая физическая подготовка 24 1 23

Специальная физическая подготовка 24 1 23

Итого по 1 модулю: 72 3 69

2 Греко-римская борьба

Акробатика 19 1 9

Игры-единоборства 31 1 30

Элементы техники борьбы 10 1 9

Общая физическая подготовка 10 1 9

Специальная физическая подготовка 11 1 10

Итого по 2 модулю: 72 5 67

3 Плавание

Техника безопасности 3 3

Игры на воде 5 5

Спуск в воду с погружением, 3 3

Различные способы передвижения 6 1 5

Упражнения на дыхание в воде 5 1 4

Обучение техники выполнения

упражнений по частям и целиком

6 1 5

Скольжение на груди 6 1 5

Скольжение на спине 5 5

Движения ног кролем 5 5

Плавание кролем на груди и спине 5 5

Акваэробика: комплексы

упражнений в воде

6 1 5

Игры со скольжением и плаванием 7 1 6

Игры с элементами водных видов

спорта

10 1 9

Итого по 2 модулю: 72 10 62

Всего: 216 18 198

1 Модуль «Настольный теннис»

Календарно–тематическое планирование ме

сяц Задачи Кол-во

занятий

Сен

тяб

р

ь

1. Познакомить детей со спортивной игрой настольный теннис. 1

2.Выполнятьупражнения с мячом на равновесие и ловкость. 1

3.Развивать ориентировку в пространстве. 1

4.Обучать играм и игровым упражнениям с мячом. 1

Окт

ябрь

1.Обучать правильному выполнению движений с ракеткой. 1

2.Развивать мышечную силу рук. 1

3.Развивать умение работать с мелкими мячами. 1

4.Обучать прокатыванию теннисного мяча по столу рукой. 1

Фев

раль

1. Обучать отбиванию мяча через сетку внешней стороной ракетки. 1

2.Учить реагировать на визуальные контакты. 1

3.Совершенствовать точность движений. 1

4.Продолжать развивать быстроту реакции.

Мар

т

1. Совершенствовать разученные упражнения с мячом и ракеткой. 1

2. Продолжать развивать равновесие, гибкость, силу кистей рук. 1

3. Воспитывать любовь к физкультуре. 1

4. Развивать ориентировку в пространстве. 1

Ап

рел

ь

1.Обучать технике толчком справа и слева. 1

2.Обучать ударам накатом. 1

3.Упражнять в сочетании данных элементов. 1

4.Продолжать развивать мышечную силу рук. 1

Нояб

рь 1.Обучать броскам и ловле мяча двумя руками. 1

2.Развивать выносливость, равновесие, глазомер. 1

3. Обучать правильной стойке у стола («стойка теннисиста»). 1

4.Укреплять дыхательную систему. 1

Фев

раль

1.

Обучать отбиванию мяча через сетку внешней стороной

ракетки. 1

1

1

1

2.Учить реагировать на визуальные контакты.

3.Совершенствовать точность движений.

4.Продолжать развивать быстроту реакции.

Мар

т 1.

Совершенствовать разученные упражнения с мячом и

ракеткой. 1

2.

Продолжать развивать равновесие, гибкость, силу кистей

рук. 1

3. Воспитывать любовь к физкультуре. 1

4. Развивать ориентировку в пространстве. 1

Ап

рел

ь

1.Обучать технике толчком справа и слева. 1

2.Обучать ударам накатом. 1

3.Упражнять в сочетании данных элементов. 1

4.Продолжать развивать мышечную силу рук. 1

Дек

аб

рь

1.Обучать держанию мяча на внешней и внутренней стороне ракетки. 1

2.Развивать координацию движений. 1

3. Развивать мышечную силу рук. 1

4.Обучать правильным перемещениям у стола. 1

Янва

рь 1. Развивать быстроту реакции и быстроту движения. 1

2.Развивать выносливость, гибкость. 1

3. Обучить подбрасыванию мяча двумя руками и ловле одной рукой. 1

5. Обучить подбрасыванию мяча одной рукой вверх и ловле мяча на ракетку. 1

Ма

й

1.Отрабатывать удары срезкой. 1

2. Отрабатывать удары правой и левой стороной ракеткой. 1

3.Совершенствовать технические приёмы игры в настольный теннис. 1

4.Совершенствовать развитие выносливости, равновесия, быстроты реакции. 1

2 Модуль «Греко-римская борьба»

Игр-единоборста:

1. Игры в касания (блокирующие действия);

2. Игры теснения;

3. Игры за овладение предметом;

4. Игры на внимание;

5. Игры на опережение;

6. Игры перетягивания, вытягивания;

1. Игры в касания.

Сюжет игры, ее смысл – кто быстрее коснется определенной части тела партнера.

Если рассматривать использование игр применительно к борьбе, то это означает, прежде

всего, заставить играющего не только наклоняться, быстро перемещаться вперед-назад,

в разные стороны, выпрямляться и прочее в манере, характерной для спортивной

борьбы, но и конструировать в дальнейшем «двигательные фазы», присущие реальному

соревновательному поединку.

Игры в касания рассматриваются как упражнения, способствующие развитию

целой серии качеств и навыков: видеть партнера, распределять и концентрировать

внимание, перемещаться самостоятельно, творчески решать двигательные задачи.

Существует несколько основных захватов, связанных определенными зонами

соприкосновения частей тела партнеров (соперников). В игре эти зоны можно

ограничивать или расширять. Но для того, чтобы максимально приблизиться к поединку

в борьбе, необходимо коснуться строго определенных точек (частей тела), защита

которых вызывает определенную реакцию у занимающихся – принятие позы и выбор

способа действий. Задание – коснуться двумя руками одновременно определенной

точки или части тела вначале для ребенка представляет определенную трудность. По

мере накопления им опыта достижения цели, даже случайно, однажды сблокировав

одну из рук соперника (неожиданно освободился, коснулся двумя руками заданной

части тела, опередил партнера, победил), сам приходит к понятию «блокирования».

Последнее является одним из видов действия, довольно часто встречающихся в борьбе.

№ Место касания Способы касания руками

Любой Правой Левой Обеими

1 Затылок 1 11 12 31

2 Спина 2 13 14 32

3 Поясница 3 15 16 33

4 Передняя часть живота 4 17 18 34

5 Левая часть живота 5 19 20 35

6 Левая подмышечная впадина 6 21 22 36

7 Левое плечо 7 23 24 37

8 Правая часть живота 8 25 26 38

9 Правая подмышечная впадина 9 27 28 39

10 Правое плечо 10 29 30 40

2. Игры теснения.

Задача данного вида игры заключается в вытеснение соперника с определенной

территории.

- И.п. лицом друг к другу ноги согнуты в коленных суставах

задача: перетолкать соперника;

- И.п. спиной друг к другу ноги согнуты в коленных суставах

задача: перетолкать соперника;

- "Петушиный бой" И.п.стоя на одной ноге руки за спиной

задача: перетолкать соперника или до касания второй ноги ковра.

- тиснение из круга, (в скрестном захвате борец должен вытеснить соперника из круга.);

3. Игры за овладение предметом.

- "Отбирание мяча" И.п. лежа на животе мяч прижат к груди

задача: за 30сек. забрать мяч у соперника после чего борцы меняются;

- за овладение гимнастической палкой из различных исходных положений (стоя на

ногах, на коленях, лежа на спине и животе);

- И.п. упор лежа, задача кто быстрее вытащит платочек из-за пояса соперника;

4. Игры на внимание.

Задачей игр на внимание является приучить детей слышать тренера, а не просто

выполнять знакомые упражнения и элементы по привычке.

- дети строятся в одну колонну по росту, в центре зала

задача: добежать до правой стены зала (а тренер при объяснении показывает влево);

- дети стоят в одной шеренге

задача: сделать пять кувырков вперед, задание начинается по свистку (либо заранее

оговоренному условному сигналу), а подается другой сигнал не тот о котором было

сказано;

5. Игры на опережение.

- «Кто быстрее встанет» И.п. лежа на животе руки за головой ;руки за спиной в захвате;

лежа на спине руки вдоль туловища; руки за головой в захвате

задача: по сигналу тренера как можно быстрее встать наноги.

- забегание за спину соперника в партере, (борец по жребию или указанию тренера

становится в высокий партер, а соперник захватив голову и руку должен забежать ему за

спину т.е. заработать выигрышный балл);

- И.п. стоя на ногах, спиной друг к другу

задача: по сигналу, забежать за спину сопернику и взять захват;

- И.п. упор лежа (сгибание-разгибание рук)

задача: по сигналу, забежать за спину сопернику;

6.Игры перетягивания, вытягивания.

- И.п. стойка борца, руками держать соперника за запястья (за кисти «борцовский

захват»)

Задача: кто перетянет соперника за обозначенную линию;

- занимающиеся делятся на две равные команды, одна команда ложится на живот лицом

друг к другу, соединяя руки в захват образуя «ромашку», в центре ковра, вторая

команда находится за пределами рабочей зоны ковра

задача: вытащить соперников за пределы рабочей зоны ковра.

3 Модуль «Плавание»

Теория

Расширение знаний об оздоровительном и прикладном значении плавания через беседы,

просмотр и обсуждение картин, фотографий, диафильмов.

Формирование представления о водных видах спорта. Просмотр записей спортивных

соревнований по водным видам спорта : плавание разными стилями, прыжки в воду,

синхронное плавание.

Опыты, эксперименты с водой, изготовление атрибутов и игрушек для занятий в

бассейне.

Получение наглядного представления о правильных движениях плавания спортивными

способами: использование схем упражнений (карточки с изображением отдельных

элементов) ; показ упражнений преподавателем, заранее подготовленного ребенка

(формирование у детей психологической установки: доступность упражнения) .

Техника безопасности

Закрепление правил поведения в бассейне через создание игровых и проблемных

ситуаций. Беседа с тренером. Основы правильного поведения на воде (на открытых

водоемах, использование схем, моделей, картинок, знаков, просмотр видеофильма.

Практика

Спуск в воду с погружением, с подныриванием под нудолс, со скольжением в обруч и т.

Передвижения в воде шагом: гимнастический, приставной, противоходом, «змейкой», в

полуприседе и др.

Передвижения бегом: челночный, в разном темпе, галопом, выполняя гребковые

движения руками.

Передвижения прыжками: выпрыгивая из воды, с ноги на ногу, из обруча в обруч,

которые лежат на воде и др.

Погружение под воду: с головой (задержка дыхания на 2, 4, 8, 16, ныряние за игрушками

«Водолазы»; ныряние («Тоннель», «Дельфины на охоте») .

Открывание глаз в воде: «Кто спрятался под водой? », «Раз, два, три – что увидел,

расскажи» и др.

Упражнения на дыхание в воде: «Веселая игра», «Дровосек», «Трубач» и др.

Обучение техники выполнения упражнений по частям и целиком в воде.

Движения рук и ног, выполняемые в воде как при плавании способом кроль (из разных

исходных положений, на месте, у опоры, в движении, в согласовании с дыханием) .

Скольжение на груди: с опорой на плавательную доску, поручень и без опоры; с работой

ног как при плавании способом кроль и без работы ног; с круговыми движениями рук

(отдельно каждой, попеременно, разнонаправленные и однонаправленные движения рук,

с задержкой дыхания и поворотом головы для вдоха.

Скольжение на спине: лежать на спине руки вдоль туловища, руки вверх; с опорой на

плавательную доску и без; с работой ног; отталкиваясь от дна двумя ногами; скользить,

сочетая движения рук и ног.

Плавание кролем на груди и спине: при помощи одних ног; без выноса рук из воды;

облегченный кроль на груди с выдохом в воду; согласование работы рук и ног у

неподвижной опоры, с опорой на плавательную доску, в скольжении.

Игры со скольжением и плаванием: «Буксир», «Караси и карпы», «Кто лучше? »,

«Торпеда», «Прыжок дельфина», «Зеркало», «Море волнуется». Игры – эстафеты:

«Быстрая стрела», «Перевези игрушку», «Гонка катеров».

Игры с элементами водных видов спорта: «Раз, два, три – за мной повтори», «Озорные

лягушата», «Веселая игра» и др.

Акваэробика: комплексы упражнений в воде под музыку: «Волшебный цветок», «Белые

кораблики», на муз. А. Петрова «Утро», «Голубая вода» и др.

11. Здоровье сберегающие технологии в модульной программе

Медико-профилактические технологии;

Физкультурно-оздоровительные технологии;

Технологии обеспечения социально-психологического благополучия ребенка;

Здоровье сбережения и здоровье обогащения педагогов дошкольного

образования;

Валеологического просвещения родителей.

К ним относятся:

Облегченная одежда детей;

Организация санитарно-эпидемиологического режима и создание гигиенических

условий жизнедеятельности детей на занятиях по физической культуре;

Обеспечение психологической безопасности детей во время их пребывания на

занятии;

Учитываются возрастные и индивидуальные особенности состояния здоровья и

развития, степени тренированности организма ребенка;

Индивидуальные занятия на тренажерах (бегущий по волнам, велотренажер,

диск здоровья);

Дыхательная гимнастика;

Профилактика плоскостопия и формирование правильной осанки;

Нетрадиционное оборудование для профилактики плоскостопия;

Релаксация;

Психогимнастика;

Соблюдение мер по предупреждению травматизма;

Климатические и погодные условия;

Игровые упражнения малой интенсивности;

Реализация системы познавательной деятельности с детьми по формированию

культуры отношения к своему здоровью;

Организация мониторинга здоровья дошкольников и разработка рекомендаций

по оптимизации детского здоровья;

Контроль под руководством медицинского персонала.

25

12. Материально-техническое оснащение занятий

Материально-техническое обеспечение программы по модулю «Плавание»

1. Плавательные доски.

2. Игрушки, предметы, плавающие разных форм и размеров.

3. Игрушки и предметы, тонущие разных форм и размеров.

4. Нестандартное оборудование для ОРУ и игр

5. Нарукавники.

6. Очки для плавания.

7. Поролоновые палки (нудолсы) .

8. Мячи разных размеров.

9. Обручи плавающие и с грузом.

Материально-техническое обеспечение программы по модулю

«Настольный теннис»

1. Теннисный стол;

2. Ракетки;

3. Мячи малые теннисные;

4. Пушка для метания мячей;

5. Скакалки;

6. Ловушки для мячей;

7. Сетки;

8. Бортики для теннисного стола.

Материально-техническое обеспечение программы по модулю

«Греко-римская борьба»

1. борцовский ковер;

2. мячи набивные;

3. скакалки;

4. маты мягкие;

5. перекладина;

6. мяч разные (волейбольный, баскетбольный, футбольный, теннисные);

7. кегли, стойки.

26

13. Форма итогового контроля

Основными показателями выполнения программных требований по уровню

подготовленности учащихся по образовательной модульной программе «Юный

Чемпион» являются: выполнения контрольных нормативов по общей физической

подготовке. В начале и в конце учебного года учащиеся сдают тесты, выполняют

практическую работу по общей физической подготовке. Тесты принимаются в виде

зачета на занятии и заносятся в журнал. Для сопоставимости результатов используется

единая 3-бальная система оценивания для всех модулей.

Максимальный уровень - воспитанник освоил практически все умения и

навыки, предусмотренной программой на учебный год (3 балла); средний уровень -

объем усвоенных умений и навыков составляет более ½ (2 балла); минимальный

уровень - воспитанник овладел менее чем 1/2 предусмотренных программой умений

и навыков (1 балл).

Контрольные испытания:

наблюдение за занимающимися в процессе учебно-тренировочных занятий;

выполнение установленных контрольных упражнений по ОФП;

Оценка уровня физической подготовленности занимающихся (в баллах)

№

п/п

Виды

испытаний

(тесты)

Нормативы

Мальчики Девочки

Низкий

Уровень

1 балл

Средний

уровень

2 балла

Высокий

уровень

3 балла

Низкий

Уровень

1 балл

Средний

уровень

2 балла

Высокий

уровень

3 балла

1 Бег на

30 м (с) 6,9 6,7 5,9 7,2 7,0 6,2

2 Сгибание и

разгибание рук

в упоре лежа на

полу

(количество

раз)

7 9 16 4 5 11

3 Наклон

вперед из

положения

стоя с

прямыми

ногами на

полу

Касание

пола

пальцами

рук

Касание

пола

пальцами

рук

Достать

пол

ладоням

и

Касание

пола

пальцами

рук

Касание

пола

пальцами

рук

Достать

пол

ладоням

и

27

4 Прыжок в

длину с места

толчком

двумя ногами

(см)

115 120 140 110 115 135

5 Метание

теннисного

мяча в цель,

дистанция 6

м

(количество

раз)

2 3 4 2 3 4

14. Перспективы продолжения обучения

Лицо, освоившее модуль, получает возможность продолжить обучения по

дополнительным предпрофессиональным программам для детей и взрослых по видам

спорта «Настольный теннис», «Греко-римская борьба», «Плавание»

15. Факторы риска выполнения программы

1. Изменение расписания занятий.

2. Недопустимость проведения занятий, в связи с температурным режимом

(актированные дни).

3. Изменение состава группы воспитанников (выбывшие, прибывшие).

4. Эпидемиологические мероприятия (грипп и др.).

5. Отсутствие педагога, воспитанников (больничный лист).

16. Программный материал для практических занятий

Модуль «Плавание»

Учебный элемент - «Теория»

Тема №1 Ознакомление с правилами поведения в бассейне, техника безопасности.

Техника безопасности поведения в бассейне, формирование навыков личной гигиены.

Тема №2 Краткий обзор развития плавания.

История зарождения плавания.

Тема№3 Краткие сведения о строении и функциях организма. Влияние плавания на

организм занимающихся.

Части тела и внутренние органы человека.

Тема№4 Ознакомление с правилами ухода за собой и своим телом, оказание первой

помощи при проблемах на воде.

28

Учить быстро раздеваться и одеваться. Правильно мыться под душем, насухо

вытираться, сушить волосы под феном, следить за чистотой принадлежностей для

бассейна.

Тема№5 Основы техники плавания (кроль, кроль на спине, брасс, дельфин.)

Понятие о спортивной технике. Характеристика техники плавания «кроль»,

Тема№6 Оборудование и инвентарь.

Техническое оснащение и инвентарь, применяемый при занятиях плаванием.

Учебный элемент – «Общая физическая подготовка»

Строевые упражнения:

Построения в шеренгу в колонну по одному, в круг. Размыкание и смыкание обычным

шагом. Повороты на месте.

Ходьба:

На носках, на пятках, на внешней стороне стопы, носками внутрь и наружу. С

перекатом с пятки на носок, с высоким подниманием бедра, скрестным шагом, в

полуприсяде, в полном приседе, по прямой.

Подскоки:

На одной, на двух, на месте , в движении.

Бег:

Обычный, змейкой, с выполнением задания по звуковому сигналу.

Общеразвивающие упражнения:

В движении на месте, в парах, с предметами. Динамические и статические для развития

и укрепления мышц кистей рук, плечевого пояса, спины, туловища ног. Дыхательный.

На растягивание и расслабление.

Учебный элемент – «Специальная физическая подготовка»

Упражнения, знакомящие с сопротивлением воды и способом передвижения по дну.

Упражнения на погружение в воду с головой и открывание глаз в воде, упражнения

помогающие овладеть выдохом в воду, всплывание и лежание на воде, скольжение по

поверхности, движения рук и ног, упражнения для освоения техники дыхания,

упражнения для совершенствования координации движений при определенном

способе плавания

3.Учить не бояться входить в воду, научить плескаться в ней.

29

Организованный выход в воду (индивидуальный). Поточный вход в воду, умывание в

воде бассейна, плескание, движение руками в воде, игры связанные с привыканием к

воде и взаимодействием с ней.

4.Научить передвигаться в воде по дну бассейна разными способами на различной

глубине.

Передвижение по дну бассейна шагом (в воде), передвижение по дну бассейна бегом (в

воде), передвижение по дну бассейна прыжками (в воде), передвижение по дну

бассейна изученными ранее способами в сочетании с движениями рук, передвижения в

воде на руках по дну бассейна, игры в воде связанные с передвижениями по дну

бассейна различными способами.

5.Учить погружаться в воду, открывать в ней глаза, передвигаться и ориентироваться

под водой

Опускание лица в воду стоя на дне, открывание глаз в воде стоя на дне, приседания в

воде, погружения в воду (с опорой), погружение в воду ( без опоры), погружения с

рассматриванием предметов,игры связанные с погружением в воду, передвижением и

ориентированием под водой.

6.Обучение выдоху в воду.

Выдох перед собой в воздух, выдох в воду, выдох на границе воды и воздуха, игры с

использованием выдоха в воду

7.Обучение лежать на воде на груди и спине.

Упражнение на всплывание, лежание на груди, лежание на спине.

8.Обучение скольжению в воде на груди и спине.

Упражнения на скольжение в воде со вспомогательными снарядами и помощью

педагога, выполнение скольжения на груди, отталкиваясь от дна, выполнение

скольжения на груди, отталкиваясь от стенок бассейна, выполнение скольжения в

сочетании с выдохом в воду, выполнение скольжения в сочетании с движениями рук,

скольжение на спине, отталкиваясь от дна, скольжение на спине, отталкиваясь от

стенки бассейна, скольжение на спине в сочетании с дыханием, скольжение на спине с

движениями рук, игры связанные со скольжением на груди и спине.

9.Обучение координационным возможностям в воде

Движения ногами на суше, движения ногами в воде сидя, движения ногами в воде

опираясь на руки, движения ногами лежа на груди с опорой. 10.Выполнение

контрольных тестов.

30

Модуль «Греко-римская борьба»

Учебный элемент - «Общая физическая подготовка»

Упражнения для рук и плечевого пояса. Одновременные, попеременные и последо-

вательные движения в плечевых, локтевых и лучезапястных суставах (сгибание,

разгибание, отведение и приведение, повороты, маховые движения, круговые

движения); сгибание рук в упоре лежа (руки на полу, гимнастической скамейке).

Упражнения для туловища. Упражнения для формирования правильной осанки

(наклоны вперед, назад и в стороны из различных исходных положений и с различ-

ными движениями руками). Дополнительные пружинящие наклоны. Круговые

движения туловищем. Пригибание лежа лицом вниз с различными положениями и

движениями руками и ногами. Переходы из упора лежа в упор лежа боком, в упор лежа

спиной. Поднимание рук и ног поочередно и одновременно; поднимание и медленное

опускание прямых ног; поднимание туловища, не отрывая ног от ковра; круговые

движения ногами («педалирование»).

Упражнения для ног. В положении стоя различные движения прямой и согнутой но-

гой, приседание на двух и на одной ноге, маховые движения, выпады с дополни-

тельными пружинящими движениями, поднимание на носки, различные прыжки на

одной и двух ногах на месте и в движении, продвижения прыжками на одной и двух

ногах.

Упражнения для рук, туловища и ног. В положении сидя (лежа) различные движения

руками и ногами, круговые движения ногами, разноименные движения руками и но-

гами на координацию, маховые движения с большой амплитудой, упражнения для

укрепления мышц кистей и сгибателей пальцев рук, отталкивание обеими руками и

одной рукой от стены, пола, земли. Стоя лицом друг к другу и упираясь ладонями

попеременной сгибание и разгибание рук (при сопротивлении партнера); наклоны и

повороты туловища, упражнения для развития гибкости и на расслабление комбинации

вольных упражнений.

Общеразвивающие упражнения с предметами.

31

Со скакалкой. Прыжки с вращением скакалки вперед и назад, на одной и на обеих

ногах, с ноги на ногу, с поворотами, в приседе и полуприседе, с двойным вращением

скакалки; бег со скакалкой по прямой и по кругу; эстафеты со скакалками.

С гимнастической палкой. Наклоны и повороты туловища, держа палку в различных

положениях; маховые круговые движения руками, переворачивание, выкручивание и

вкручивание; переносы ног через палку: подбрасывание и ловля палки; упражнения

вдвоем с одной палкой ) с сопротивлением).

Упражнения с теннисным мячом. Броски и ловля из положения сидя (стоя, лежа)

одной и двумя руками; ловля мяча, отскочившего от стенки; перебрасывание мяча на

ходу и при беге; метание мяча в цель (мишень) и на дальность (соревновательно-го

характера).

Упражнения с набивным мячом (вес мяча от 1 до 3 кг). Сгибание и разгибание рук,

круговые движения руками; сочетание движений руками с движениями туловищем;

маховые движения, броски вверх и ловля мяча с поворотом и приседанием; пере-

брасывание по кругу и друг другу из положения стоя (стоя на коленях, сидя, лежа на

спине, лежа на груди в различных направлениях, различными способами (толчком от

груди двумя руками из-за головы, через голову, между ногами); броски и

подкидывание мяча одной и двумя ногами (в прыжке); эстафеты и игры с мячом;

соревнования на дальность броска одной и двумя руками (вперед и назад).

Упражнения с отягощениями. С гантелями – сгибание рук, наклоны и повороты

туловища с гантелями в вытянутых руках и др.; со штангой – приседания, наклоны,

вращения туловища (вес штанги от 40 до 80% к весу спортсмена в зависимости от

возраста и квалификации); с гирями – выжимание, вырывание и толкание гири из

различных исходных положений; различные движения с гирей руками, ногами,

туловищем, удерживая гири; метание, жонглирование гирями (вес гири 8,16,24 кг).

Использование камней, бревен, труб в качестве отягощения.

32

Учебный элемент - «Акробатика»

Кувырки, перевороты, подъемы. Кувырки вперед и назад с переходом в стойку на

кистях; кувырок – полет в длину (высоту) через пре-пятствие (мешок, чучело, стул,

веревочку и др.); кувырок одна нога вперед; кувырок через левое (правое) плечо;

кувырок скрестив голени; кувырок из стойки на кистях, из стойки на голове и руках.

Переворот боком, переворот вперед. Подъем разгибом из положения лежа на спине.

Парные кувырки вперед и назад. Парный переворот назад, сальто вперед с разбега,

фляк и др.

Учебный элемент - «Подвижные игры и эстафеты»

Игры с мячом; игры с бегом, прыжками, элементами сопротивления; игры с

расстановкой и собиранием предметов, с переноской груза, с прыжками и бегом, с

упражнениями на равновесие, со скакалками, с элементами спортивных игр

комбинированные эстафеты.

Учебный элемент - «Элементы спортивной борьбы»

Простейшие формы борьбы. Отталкивание руками, стоя друг против друга на рас-

стоянии одного шага: перетягивание одной рукой, стоя правым (левым) боком друг к

другу; перетягивание из положения сидя ноги врозь, упираясь ступнями;

перетягивание каната; выталкивание с ковра; борьба за захват руки (рук, ноги, ног),

после захвата ноги противником, на коленях, на кушаках, за овладение мячом, «бой

всадников», «бой петухов» и др.

Учебный элемент - «Специальная физическая подготовка»

Упражнения для укрепления моста. Движения в положении на мосту вперед-назад, с

поворотом головы; упражнения для мышц шеи в упоре головой в ковер: движения

вперед-назад, в сторону, кругообразные, забегания вокруг головы; упражнения в по-

ложении на мосту с партнером; опускание на мост со стойки с помощью партнера и

самостоятельно; перевороты с моста через голову; упражнения на мосту с набивным

мячом, гирями, штангой; вставание с моста; уходы с моста(самостоятельно и с по-

мощью партнера) и др.

33

Имитационные упражнения. Упражнения в выполнении приемов борьбы или

отдельных частей приемов без партнера с чучелом или мешком. Поднимание мешка,

стоящего вертикально на плечо, мешка, лежащего на ковре, до уровня груди.

Упражнения с чучелом в бросках через спину, с прогибом, в переворотах накатом и т.п.

Упражнения с партнером. Выполнение отдельных элементов приемов и их сочетаний)

на точность и быстроту).

Упражнения в самостраховке и страховке партнеров. Отталкивание руками от ковра из

упора лежа; падение на ковер, стоя грудью (боком, спиной) к нему, с приземлени-ем на

полусогнутые руки; напряженное падение на ковер при проведении приемов, не

выставление прямых рук в ковер, сгибание ного атакованным при бросках подво-

ротом.

Модуль «Настольный теннис»

Учебный элемент – «Общая физическая подготовка»

Укрепление здоровья и развитие физических качеств и координационных способностей

учащихся, по повышению функциональных возможностей их организма.

Применяется широкий комплекс упражнений предыдущего этапа подготовки.

Расширяется круг подвижных и спортивных игр по упрощённым правилам.

Использование для целей общей физической подготовки занятий другими видами

спорта – лёгкая атлетика (бег, прыжки), лыжи, плавание, спортивная гимнастика,

акробатика, бокс.

Учебный элемент – «Специальная физическая подготовка»

Развитие специальных физических качеств, необходимых спортсмену для достижения

высоких результатов в избранном виде спорта, интенсификация учебно-

тренировочного процесса.

Использование имитационных упражнений – для совершенствования ударных

движений, передвижений.

Повторение упражнений, применявшихся на предыдущем этапе подготовки.

Применение тренажёров, роботов.

34

Учебный элемент - «Подвижные игры»

Игры с шариком можно организовать на ровной, свободной площадке или в ненастную

погоду на веранде, в зале. Для игр лучше иметь большое количество шариков, чтобы

дети, желающие поиграть, не стояли в ожидании своей очереди.

1. Задержи шарик.

Дети располагаются по кругу, присаживаются на корточки. Взрослый стоит в

центре круга. Он катит шарик ребенку, называя при этом его имя. Тот, кого назвали,

задерживает шарик и катит его обратно взрослому. Взрослый должен следить, чтобы

дети катили шарик, а не подбрасывали. При повторении игры роль водящего могут

выполнять дети.

2. Шарик с горки.

Из кубиков и небольших дощечек устраиваются 2 - 3 горки. Дети становятся в колонны

перед горками по несколько человек. Стоящие первыми берут по шарику для на-

стольного тенниса, по сигналу взрослого катят шарики с горок и бегут за ними (вдоль

левой стороны горки). Догнав их, возвращаются, обегая горку с другой стороны.

Передают шарики следующим игрокам, а сами становятся в конец колонн. Побеждает

та команда, дети которой быстрее выполнят задание. Чтобы шарики не укатывались

слишком далеко, на расстоянии 3 - 4 м от горок из брусков строительного материала

можно установить барьер.

3. Докати до стены.

Из длинных реек или гимнастических палок делают два коридорчика шириной 40 - 50

см так, чтобы они доходили до стены. Дети становятся колоннами напротив них. Двое

первых игроков подходят к заранее обозначенной линии и катят шарики по

коридорчикам, чтобы они ударились о стену и покатились обратно. Откатившиеся от

стены шарики они передают следующим игрокам. Так повторяется до тех пор, пока все

дети в колоннах не прокатят шарики. Выигрывает колонна, выполнившая задание

первой.

Другой вариант. Дети, разделившись на команды, садятся на стулья или скамейки по

обеим сторонам площадки, зала. Двое готовятся прокатывать шарики до стены, а

другие двое встают у стены. По сигналу первые дети катят шарики, а стоящие у стены

35

перехватывают их после отскока от стены и подбегают к исходной позиции для

прокатывания. Место у стены занимает следующая пара и т. д.

4. Закати шарик.

Из строительного материала выкладывают на полу фигуры в виде ворот. Дети делятся

на команды по числу ворот, каждому дается по шарику. Дети по очереди катят свои

шарики в ворота с расстояния 2 - 3 м. Когда они выполнят задание, подсчитывается

количество шариков, попавших в фигуры. Выигрывает команда, закатившая в ворота

большее число шариков. После этого шарики собирают, и игра повторяется

снова.

5. Прокати — не урони.

Игра проводится в групповой комнате, в зале или на веранде. Два стола один за

другим придвигаются к стене. Ребенок становится у края стола и катит шарик по

нему так, чтобы он отскочил от стены, затем старается быстро поймать его, не давая

упасть со стола, и передает товарищу. Игру можно проводить и по подгруппам,

подготовив для этого 2 - 3 игровых поля.

6. Подбрось — поймай.

Дети становятся в две шеренги (на расстоянии 3 м), в одной шеренге у всех

шарики. По сигналу взрослого они одновременно подбрасывают шарик перед собой

вверх, ловят его двумя руками, затем прокатывают стоящим напротив. Те делают то

же самое. Игру при повторении можно усложнить: дети должны бросать и ловить

шарик с хлопками, с поворотом вокруг себя, бросать его одной рукой, а ловить другой

и т. п.

7. Попади в окошко.

Дети становятся в две колонны по несколько человек по обе стороны гимнастической

стенки (на расстоянии 1 - 2 м). У первого ребенка одной команды в руках шарик.

Взрослый показывает, в какой пролет лестницы («окошко») надо перебросить

его на сторону другой команды. По сигналу ребенок бросает шарик в «окошко» и

уходит в конец колонны; ребенок с другой стороны ловит его или берет с пола (с

земли), бросает обратно и тоже уходит в конец своей колонны.

8. Не дай шарику упасть.

Дети становятся полукругом, у каждого из них ракетка и шарик. По сигналу

взрослого дети кладут шарик на середину ракетки и стараются как можно дольше

удержать его.

36

Варианты: дать задание удержать шарик, пока взрослый сосчитает до 5 - 6 и более;

предложить положить шарик на ракетку и пройти с ним до черты на расстоянии 2 - 3 м.

9. Поймай шарик на ракетку.

Ребенок сам подбрасывает шарик вверх ракеткой и старается поймать его на

ракетку. Затем он старается отбить шарик вверх несколько раз подряд. Варианты:

1. Ударить шариком об пол и поймать его на ракетку после отскока.

2. Один ребенок бросает шарик, а другой ловит его и старается удержать на

ракетке. Бросать можно разными способами: сверху, прямо на ракетку, с расстояния (2

м), с отскоком от пола.

3. Дети располагаются парами по обе стороны стола на расстоянии

примерно одного шага. Один ребенок бросает шарик, чтобы он отскочил, ударившись

о стол. Стоящий напротив ловит его и отсылает обратно. Бросать можно рукой, а

отражать - ракеткой, и наоборот.

10. С ракетки на ракетку.

Ребенок держит в каждой руке по ракетке, на одной лежит шарик. Сближая ракетки, он

наклоняет ту, на которой находится шарик, скатывает его на другую. Перекатывать

шарик с ракетки на ракетку надо несколько раз подряд.

Варианты: перекатывать шарик с ракетки на ракетку на ходу; встав парами, передавать

шарик, скатывая его со своей ракетки на ракетку партнера.

11. От стены.

Ребенок становится лицом к стене в 1,5 - 2 м от нее. В правой руке он держит

ракетку, в левой - шарик. Мягко сгибая ноги, бросает шарик в стенку рукой, а ловит

ракеткой, стараясь не дать ему скатиться.

Вариант: ребенок ударяет шариком о стену немного сильнее, позволяет ему, отскочив

от стены, удариться об пол, и только тогда ловит ракеткой.

12. Поупражняйся у стены.

1. Направить ракеткой шарик в стену, после отскока дать ему удариться об

пол и снова направить ракеткой в стену.

2. Ударить ракеткой по шарику так, чтобы, отскочив от пола, он

ударился о стену, задержать шарик ракеткой.

3. Ударом ракетки направлять шарик несколько раз подряд в стену, не

давая упасть. Постепенно увеличивать силу удара и расстояние до стены.

4. Упражняться в игре с ракеткой и шариком у стены парами.

37

17. Используемая литература

Настольный теннис

1.Бардышева Т. Рассказываем стихи руками // Обруч. 1998. №5

2. Глазырина Л.Д. Физическая культура дошкольникам. М.: Владос,1999

3. Журнал «Инструктор по физкультуре», №4 2009 год.

4. Журнал «Обруч», №1 2005 год.

5. Журнал «Обруч», №5 2007 год.

6. Картушина М.Ю Логоритмические занятия в детском саду. М., 2004

7. Л е ч е б н о –п р о ф и л а к т и ч е с к и й т а н е ц «Ф и т н е с – д а н с» . СПб.:

Детство - Пресс, 2007

8. Л и с и ц к а я Т а т ь я н а Газета «Спорт и школа» №13/2009

9. Морозова А.А. («Невская ракетка», СПб.: Детство-Пресс», 2006)

10. Приложение к журналу «Дошкольная педагогика», январь, февраль / 2005

11. Программа развития и воспитания детей в детском саду «Детство» / В.И.

Логинова, Т.И. Бабаева, Н. А. Ноткина. СПб.: Детство - Пресс, 2005

12. Погадаев Г.И., “ Настольная книга учителя физической культуры” -М.:

Физкультура и спорт, 2000-496с.

13. РуноваМ.А. «Двигательная активность ребенка в детском саду»,

издательство МОЗАИКА - Синтез, Москва 2000 г.

14. «Справочник старшего воспитателя дошкольного учреждения», №7 2009

Греко-римская борьба

1. Аванесова В.Н. Дидактические игры // Сенсорное воспитание в детском саду / Под

ред. Н.П. Сакулиной, Н.Н. Подъякова, - М., 1969.

2. Миндиашвили Д.Г., Фомин Д.М., Савчук А.Н. Некоторые критерии отбора в

вольной борьбе // Спортивная борьба. – М. – 1984.- с.76-79.

3. Подскоцкий Е.Б. Тесты для отбора в спортивных единоборствах// Спортивная

борьба. – М.- 1983. – с. 47-49.

4. Рыбалко Б.М., Крепчук И. П., Геллер. Классификация специальных игровых средств

в спортивной борьбе //' Теория и практика физ.культуры. - 1986.-Х21,- С. 10-11.

5. Портных Ю.И. Подвижные игры II Спортивные и подвижные игры / Под общей ред.

П.А.Чумакова. - М., 1970.- С.46-82.

6. Коротков И.М., Петухова В.А. Подвижные игры в тренировке юных боксеров //

Бокс: Ежегодник,- М., 1978.- С. 43-45.

7. Тишков Ю.Н. Психологический аспект тренировочной и соревновательной

деятельности спортсменов / Ю.Н. Тишков, Д.Г. Миндиашвили // Физкультурное

образование Сибири. – 1997. №1. – с. 61-64.

8. Чумаков Е.М. Масштабы соревновательной деятельности борца / Е.М. Чумаков //

Теория и практика физической культуры, 1999г. - № 2 стр.16-20.

9. Психология спорта в терминах, понятиях, междисциплинарных связях / Е.Н.

Сурков, под. общ. ред. В.У. Агеевца // Словарь-справочник, - СПб ГАФК им. П.Ф.

Лесгафта. – СПб, 1996. – 451с.

Плавание

1. Безопасность на воде и о помощи пострадавшим. М., 2007.

2. Большаков И.А.. Маленький дельфин. Нетрадиционная методика обучения

38

плаванию детей дошкольного возраста. М., 2005.

3. Булгакова Н.Ж. Плавание. /Азбука спорта / М., 1999.

4. Булгакова Н.Ж.Оздоровительное, лечебное и адаптивное плавание. М., 2008

5. Булгакова Н.Ж.. Познакомьтесь – плавание. М., 2002.

6. Булгакова Н.Ж..Игры у воды и на воде и под водой. М., 2000.

7. Булганова М.Ж.. Плавание. Учебное пособие под общей редакцией профессора

М., 2001.

8. Велитченко В. Как научиться плавать. М., 2000.

9. Викулов А.Д.. Плавание. Учебное пособие для вузов. М., 2004.

10. Кантан В.В. Раннее физическое развитие ребенка. С-П., 2001.

11. Кардамонова Н.Н.. Плавание: лечение и спорт. РнД., 2007.

12. Карпенко Е. Н., Коротнова Т. П., Кошкодан Е. Н.Плавание. Игровой метод

обучения. М., 2006.

13. Кошанов А. И.Начальное обучение плаванию. М., 2006.

14. Литвинов А. А.,Ивченко Е. В.,Федин В. М.,Азбука плавания. С-П.,- 1995.

15. Медицинский справочник тренера. М., 1981.

16. Методическое пособие по начальному обучению плаванию. М., 2000.

17. Мрыхин Р.П. Я учусь плавать. РнД., 2001.

18. Мухортова Е.Ю.. Обучение плаванию малышей М., 2008.

19. Новиковская О.А. Сборник развивающих игр с водой и песком для

дошкольников. С-П,, 2006.

20. Осокина Т.И. Как научить детей плавать. М., 1985.

21. Осокина Т.И., Тимофеева Е.А.. Обучение плаванию в детском саду. М., 1991 .

22. Петрова Н.А., Баранов В.А. Обучение детей плаванию в раннем возрасте.

23. Пищикова Н.Г. Обучение плаванию детей дошкольного возраста. Задания, игры,

праздники. М., 2009.

24. Плавание – правила соревнований. М.,1988.

25. Плавание. Учебная поурочная программа для детско-юношеских спортивных

школ, спецшкол, ДЮШОР и школ высшего спортивного мастерства. М., 1983.

26. Плавание. Учебная программа для детей от 2 до 7 лет. М., 1999 .

27. Плавательные бассейны. Гигиенические требования к устройству, эксплуатации

и качеству воды. Контроль качества. Санитарно-эпидемиологические правила и

нормативы. Сан ПиН 2.1.2.1188 – 03.

28. Профит Эрик и Лопаз Патрик. Аквааэробика «120 упражнений» РнД., 2007.

29. Развивающие игры. Быстрее, выше, сильнее. С-П., 1998.

30. Соколова М.Г. Плавание и здоровье малыша РнД., 2007