а) Органічний засіб для прання дитячих речей (120 мл), Сонетт, Німеччина.

б) Крем для загоювання сосків Пурелан 100 (7 грам), від ТМ Medela.

в) Пляшечки для годування, 125 мл, ТМ Philips AVENT. г) Крем під підгузник захисний, 50 мл, ТМ Mustela.Гаряча лінія: 0 800 30 333 1 www.mustela.com

д) Зубна паста LACALUT aktiv, 50мл та Зубна щітка LACALUT aktiv, «Др. Тайсс Натурварен ГмбХ», Німеччина.www.lacalut-alpin.com, www.lacalut.de

Головного призу

Йогуртниця Yogurta DJC від ТМ Moulinex.

ЯК ВЗЯТИ УЧАСТЬ?1. Зателефонуйте за тел. (044) 459-01-95 **

2. Зареєструйтесь, вказавши: • номер, що знаходиться внизу сторінки; • Ваші контактні дані; • контакти Вашого лікаря в жіночій консультації.

4. Станьте учасником найближчого розіграшу, що буде проведений 15 березня 2012 р.***

5. У разі виграшу чекайте на дзвінок нашого оператора.

* Зовнішній вигляд призу може дещо відрізнятися від зображеного. ** Реєструючись, Ви даєте згоду на використання, обробку і зберігання наданих Вами під час реєстрації

персональних даних для обробки відповідно до сформульованої мети, отримання в майбутньому інформації та/або заохочень від ПП «Катран-ОС» та її партнерів

*** Всі, хто зареєструються пізніше вказаної дати, братимуть участь у наступному розіграші.

EK31434

БЕРИ УЧАСТЬ В РОЗІГРАШІ

Одного з 10-типодарункових наборiв2

Одного з 40-каподарункових наборiв3

і подарунок Вашому лікарю

які складаються з:*

4

a

в

гд

б

в

г

д

Щоб малюк народився здоровим…

Folio — доцільність прийому підтверджено рекомендаціями офіційних наукових джерел: фолієва кислота «вітамін вагітності» забезпечуе формування усіх органів та тканин на перших етапах зародження життя; йод — «мікроелемент геніальності» сприяє нормальному розвитку головного мозку малюка, та фізіологічному перебігу вагітності

Folio — одна таблетка забезпечує добову потребу організму жінки у 400 мкг фолієвої кислоти та 200 мкг йоду

Folio — простий і безпечний спосіб підтримати здоров’я матері і дитини

Запитуйте в аптеках!

150 таблеток = 5 місяців прийому

ФОЛІО необхідний усім жінкам, які

• планують материнство• чекають дитину• годують грудьми

Виробник: «СтеріФарм, ГмбХ і КоКГ», Берлін, НімеччинаОфиційний дистриб‘ютор: ТОВ «Фармпланета»Украина, 08130, Киевская обл.,Києво-Святошинський р-н, с. Чайки, вул. В. Чайки, 4Тел./факс: +380 44 391-54-78www.pharmplanet.com.ua

Самолікування може бути шкідливим для Вашого здоров‘я!

Реєстраційне посвідчення №05.03.02.03/75273 від 12.10.2010 р.

Кож­на­ вагітність­ та­ кож­на­ ди­ти­на­ є­ особ­ли­ви­ми.­ По­ява­ди­ти­ни­відкри­ває­цілком­но­вий­та­за­хоп­люючий­світ,­зовсім­не­знай­о­мий­Вам.­Навіть­як­що­у­Вас­вже­є­досвід­відкрит­тя­світу­ма­лень­кої­лю­ди­ни­—­все­це­зно­ву­бу­де­ду­же­важ­ли­вим­для­Вас.­Ко­жен­період­вагітності­бу­де­по-своєму­особ­ли­вим,­але­в­ціло-му­вагітність­має­бу­ти­щас­ли­вою­та­здо­ро­вою,­щоб­за­без­пе­чи­ти­ди­тині­як­най­кра­щий­по­ча­ток­жит­тя.

Перші­ місяці­ вагітності­ —­ час­ знач­них­ змін­ не­ тільки­ у­фізіології,­а­й­у­пси­хо­логії­жінки.­Най­важ­ливіше­те­пер­—­усвідо­м-­лю­ва­ти­свій­но­вий­стан.­

Не­має­нічо­го­див­но­го­в­то­му,­що­у­Вас­з'яв­ля­ють­ся­су­пе­реч-ливі­по­чут­тя­з­при­во­ду­вагітності.­Іноді­Вам­ду­же­до­б­ре,­настрій­підне­се­ний,­інко­ли­—­по­га­но.­Це­не­по­вин­но­Вас­не­по­коїти­—­зміни­на­ст­рою,­без­пе­реч­но,­зник­нуть­після­по­логів.­

Під­час­вагітності­у­Вас­мо­жуть­бу­ти­не­зду­жан­ня,­які­хо­ча­й­тур­бу­ють,­про­те­є­цілком­нор­маль­ни­ми.­Во­ни­спри­чи­нені­гор-мо­наль­ни­ми­зміна­ми­у­Ва­шо­му­ор­ганізмі.­Од­нак­де­які­симп­то-ми­тре­ба­сприй­ма­ти­серй­оз­но.­Будь-які­відхи­лен­ня­мож­на­усу-ну­ти,­як­що­вчас­но­звер­ну­ти­ся­до­ліка­ря.­Май­же­всі­вагітності­протіка­ють­нор­маль­но­і­без­ус­клад­нень,­од­нак­є­об­ста­ви­ни­за­яких­ лікар­ мо­же­ вва­жа­ти,­ що­ ри­зик­ ус­клад­нень­ є­ ви­со­ким­ і­потрібен­постійний­на­гляд­чи­ліку­ван­ня­в­умо­вах­стаціона­ру.

Ма­ти­ди­ти­ну­сьо­годні­цілком­без­печ­но.­Ме­дичні­мож­ли-вості­до­гля­ду­за­вагітністю,­а­та­кож­си­с­те­ма­ре­гу­ляр­них­ме­дич-них­пе­ревірок­та­те­с­ту­вань­роз­роб­лені­для­то­го,­щоб­Ви­бу­ли­впев­нені­в­то­му,­що­з­Ва­ми­та­Ва­шою­ди­ти­ною­все­га­разд,­а­та­кож,­щоб­за­без­пе­чи­ти­нор­маль­ний­пе­ребіг­по­логів.

Се­ре­ди­на­терміну­вагітності­обов'яз­ко­во­дасть­відчут­тя,­­що­з­Ва­ми­все­га­разд.­Ви­бу­де­те­ся­я­ти­від­ща­с­тя­і­пізнаєте­над-зви­чайні­по­чут­тя,­ко­ли­впер­ше­відчуєте­ру­хи­ди­ти­ни.

В­ другій­ по­ло­вині­ вагітності­ Вам­ потрібно­ бу­де­ більше­відпо­чи­ва­ти.­Ра­зом­з­тим­те,­яки­ми­бу­дуть­вагітність­та­по­ло­ги,­за­ле­жать­від­ста­ну­Ва­шо­го­тіла,­то­му­чим­більше­Ви­фізич­но­роз­ви­нені,­ тим­ кра­ще­ і­ впев­неніше­ бу­де­те­ се­бе­ по­чу­ва­ти.­­З­ фізич­ни­ми­ впра­ва­ми­ для­ вагітної­ жінки,­ ре­лак­сацією­ та­ди­халь­ни­ми­впра­ва­ми­Вам­до­по­мо­жуть­підго­ту­ва­ти­ся­у­школі­«Відповідаль­но­го­батьківства»,­що­працює­при­кожній­жіночій­кон­суль­тації.

На­решті­три­валі­тижні­очіку­ван­ня­по­за­ду­—­по­чи­на­ють­ся­по­ло­ги.­

Це­кульмінаційний­мо­мент­вагітності:­Ви­бу­де­те­схви­ль­о-вані­ і­ стур­бо­вані­ їх­ пе­ребігом,­ од­нак­ Ви­ по­чу­ва­ти­ме­тесь­спокійніше­та­впев­неніше,­як­що­з­Ва­ми­бу­де­близь­ка­Вам­лю­ди-на­(бать­ко­ди­ти­ни,­ма­ти­або­се­с­т­ра)­і,­са­ме­тут,­Вам­ста­нуть­у­на­годі­всі­знан­ня,­от­ри­мані­Ва­ми­на­за­нят­тях.

На­ро­д­жен­ня­Ва­шої­ди­ти­ни­обов'яз­ко­во­ста­не­не­по­втор­ним­спо­га­дом­у­Ва­шо­му­житті.­

Ви­по­лю­би­те­свою­ди­ти­ну­відра­зу­після­її­на­ро­д­жен­ня.­До­гляд­за­ма­лю­ком­по­тре­бує­поєднан­ня­теп­ло­ти­ува­ги­та­

сен­ти­мен­таль­ності.Те­пер­Вас­троє.Бать­ко­Ва­шої­ди­ти­ни­те­пер­не­ли­ше­ко­ха­на­Ва­ми­лю­ди­на,­а­

й­Ваш­друг­і­со­юз­ник­у­цьо­му­но­во­му­ста­ні­—­батьківстві.­Доз-воль­те­ і­ йо­му­ до­гля­да­ти­ за­ ди­ти­ною.­ Тільки­ в­ спілку­ванні­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­з­ма­лям­за­ро­д­жується­справжня­і­три­ва­ла­лю­бов.

Пам'ятай­те,­що,­по­над­усі­ма­теріальні­бла­га,­ма­люк­по­тре-бує­Ва­шої­ува­ги,­ро­зуміння­і­лю­бові.­Сподіваємо­ся,­Ви­швид­ко­відчуєте,­що­батьківство,­по­при­всю­відповідальність,­дає­на­со-ло­ду.­Ви­не­по­винні­бу­ти­іде­аль­ни­ми­бать­ка­ми,­а­ли­ше­бать­ка-ми,­які­чи­нять­пра­виль­но­сто­сов­но­ди­ти­ни.

БЕЗПЕЧНЕ МАТЕРИНСТВО

­Шановні жінки!

Інформація­на­кольорових­сторінках­брошури­призначена­виключно­для­Вас.­Зберігайте­її­навіть­тоді,­коли­йдете­до­

пологового­будинку.

6

Спо­чат­ку­де­я­ка­за­галь­на­інфор­мація­про­те,­як­ро­би­ти­впра­ви:­не­тре­нуй­те­м'язи,­що­бо­лять;­робіть­впра­ву­повільно,­без­на­пру­ги;­зай­май­те­ся­один­—­два­ра­зи­на­день;­Ви­по­винні­по­чу­ва­ти­се­бе­відпо­чи­лою,­а­не­вис­на­же­ною;­як­що­у­Вас­ви­ни­ка­ють­які-не­будь­про­бле­ми,­повідом­те­про­них­Ва­шо­го­ліка­ря.

Гор­мон­ре­лак­син­го­тує­Ва­ше­тіло­до­по­логів.­Він­пом'як­шує­й­роз­слаб­лює­зв'яз­ки.­Будь­те­обе-режні,­ко­ли­піднімаєте­важкі­речі.­Стеж­те,­щоб­спи­на­при­цьо­му­бу­ла­пря­мою,­коліна­зігну­ти­ми,­а­пред­мет­три­май­те­пря­мо­пе­ред­со­бою.

Як­що­Вам­до­во­дить­ся­дов­го­сидіти­про­тя­гом­дня,­то­що­го­ди­ни­вста­вай­те­й­трішки­по­ходіть.­По­ходіть­нав­шпинь­ки­для­сти­му­лю­ван­ня­кро­во-обігу.­Або­зробіть­впра­ву­з­обер­тан­ня­щи­ко­лот-ка­ми.­Кілька­разів­гли­бо­ко­вдихніть.­До­кінця­дня­Ви­бу­де­те­не­так­силь­но­сто­млю­ва­ти­ся.­Знай­те,­що­хо­ди­ти­для­Вас­ду­же­ко­рис­но­—­ходіння­підго-тов­лює­Вас­до­бла­го­по­луч­них­по­логів.­Постійте­хвиль­ку.­Зверніть­ува­гу­на­свою­по­ста­ву.­Уявіть­собі,­що­від­верхівки­го­ло­ви­про­хо­дить­зо­ло­та­нит­ка,­що­тяг­не­Вас­вго­ру.­Дивіться­пря­мо­пе­ред­со­бою,­не­за­ди­рай­те­підборіддя.­Спи­на­пря­ма.­Таз­трішки­впе­ред,­че­ревні­м'язи­на­пру­жені.­Ко-­ліна­ледь­зігнуті,­плечі­відве­дені­на­зад­і­роз­слаб-лені.­ Пра­виль­на­ по­ста­ва­ до­по­ма­гає­ уник­ну­ти­бо­лю­у­спині,­шиї­та­го­лові.

По за крав ця.­По­стеліть­ков­дру­на­підло­гу,­сядь­те,­схре­с­тив­ши­но­ги,­або­в­по­ло­жен­ня­крав-ця,­ви­пряміть­спи­ну­—­це­зруч­на­по­за­для­ма­ло-го­та­зу­та­спи­ни.­У­цьо­му­по­ло­женні­роз­прав­ля-ють­ся­м'язи­внутрішньої­ча­с­ти­ни­стег­на.­По­сидь-те­в­та­ко­му­по­ло­женні­30­хви­лин­на­день,­зви-чай­но,­як­що­во­но­не­до­став­ляє­Вам­не­зруч­но­с-тей.­Як­що­Вам­не­зовсім­зруч­но­сидіти­в­та­ко­му­по­ло­женні­дов­го,­то­ско­ротіть­час­пе­ре­бу­ван­ня­­в­цьо­му­по­ло­женні.

Впра ви для та зо во го дна.­Дані­впра­ви­при-ве­дуть­до­то­ну­су­м'язи­та­зо­во­го­дна.­На­тре­но-вані­м'язи­бу­дуть­підтри­му­ва­ти­голівку­ди­ти­ни­­та­ всі­ ор­га­ни­ ма­ло­го­ та­зу.­ Уш­ко­д­жен­ня­ м'язів­ве­де­до­не­три­ман­ня­сечі­й­опу­щен­ня­мат­ки,­вик-ли­ка­ю­чи­тим­са­мим­не­приємне­по­чут­тя­на­дав-лю­ван­ня.­Вза­галі,­відсутність­м'язо­во­го­то­ну­су­змен­шує­ сек­су­аль­не­ за­до­во­лен­ня,­ при­во­дя­чи­іноді­до­бо­лю­чих­відчуттів­або­не­до­стат­ньої­чут-ли­вості­під­час­стате­во­го­ак­ту.­У­цьо­му­ви­пад­ку­мо­же­ до­по­мог­ти­ опе­ра­тив­не­ втру­чан­ня,­ але­да­вай­те­поч­не­мо­із­профілак­тич­них­вправ.

При­ви­ко­нанні­цієї­впра­ви­зверніть­ува­гу­на­м'язи­на­вко­ло­піхви.­Скон­цен­т­руй­те­свою­ува­гу­на­ цій­ об­ласті.­ Робіть­ впра­ву­ ба­га­то­ разів­ на­день,­мож­ли­во­10-20­разів.­На­справді­це­лег­ше,­ніж­здається.­Зробіть­ її­3-4­ра­зи­пе­ред­тим,­як­підня­тись­з­ліжка­й­на­ван­та­жи­ти­м'язи­ва­гою­сво­го­тіла.­Да­вай­те­зро­би­мо­цю­впра­ву­за­раз.­На­пруж­те­м'язи…­ще…­трішки…­так­три­ма­ти…­1…­2…­3…­4…­повільно­роз­слаб­те.­Ви­мо­же­те­ро­би­ти­цю­впра­ву,­по­ки­у­Вас­за­ки­пає­во­да­на­плиті.­Да­вай-те­зро­би­мо­ї ї­ще­раз.­Ви­мо­же­те­ро­би­ти­цю­впра-ву,­сто­я­чи­в­очіку­ванні­пе­ре­хо­ду­ву­лиці,­ко­ли­те­ле-фо­нуєте­й­че­каєте­відповіді,­че­каєте­ліфта­або­стоїте­в­черзі.­Робіть­її,­очіку­ю­чи­ко­го-не­будь­на­ро­боті,­або­в­очіку­ванні­по­чат­ку­за­нят­тя.­Ще­раз­

по­вторіть­впра­ву.­Робіть­її­під­час­стате­во­го­ак­ту­—­Ви­відчуєте,­що­це­ті­самі­м'язи,­і­Вам­бу­де­приємно.

Почніть­ро­би­ти­цю­впра­ву­сьо­годні­ж.­Де­які­жінки­на­пру­жу­ють­і­роз­слаб­лю­ють­ці­м'язи­під­час­по­логів,­то­му­що­це­до­по­ма­гає­їм­роз­сла­би­ти­їх­під­час­про­су­ван­ня­ди­ти­ни­по­по­ло­го­вих­шля-хах.­Робіть­цю­впра­ву­відра­зу­після­то­го,­як­на­ро-дить­ся­ ма­люк,­ ко­ли­ Ви­ бу­де­те­ ле­жа­ти­ ра­зом­­з­ним­у­по­ло­го­во­му­залі.­Ду­же­важ­ли­во­про­дов-жу­ва­ти­ро­би­ти­цю­впра­ву­відра­зу­після­по­логів,­то­му­що­во­на­сприяє­кро­во­обігу,­що,­у­свою­чер-гу,­сприяє­за­гоєнню­проміжності.

Роз гой ду ван ня та зом.­Ця­впра­ва­при­во­дить­у­то­нус­че­ревні­м'язи,­змен­шує­відчут­тя­бо­лю­в­спині.­Во­но­та­кож­до­по­ма­гає­ви­пра­ви­ти­по­ста­ву.

а)­Ляж­те­на­спи­ну,­коліна­зігніть.­Як­що­Вам­ду­же­ не­зруч­но,­ підкладіть­ під­ го­ло­ву­ й­ плечі­по­душ­ку.­На­спині­Ви­по­винні­ле­жа­ти­ко­рот­ко­три-ва­лий­час.­Ко­ли­дов­го­ле­жа­ти­на­спині,­то­по­ру-шується­кро­во­по­с­та­чан­ня­че­рев­ної­по­рож­ни­ни­та­ор­ганів­ма­ло­го­та­зу,­а­та­кож­ди­ти­ни.­Вдихніть,­напружте­че­ревні­м'язи­й­сідниці.­Повільно­ви­-­ди­хай­те,­при­ти­с­ка­ю­чись­по­пе­ре­ком­до­підло­ги.­­Під­час­ви­ди­ху­повністю­роз­слаб­люй­те­м'язи.

б)­Обіпріться­об­підло­гу­ру­ка­ми­й­коліньми,­ру­ки­й­стег­на­—­під­пря­мим­ку­том­до­тіла.­Ва­га­тіла­ рівномірно­ роз­поділяється­ між­ ру­ка­ми­ й­коліньми,­при­цьо­му­спи­на­яв­ляє­со­бою­пря­му­лінію.­Лікті­прямі,­но­ги­ледь­роз­ве­дені­в­сто­ро­ни.­Підніміть­ го­ло­ву­ й­ по­дивіться­ пря­мо­ пе­ред­со­бою,­ вдихніть,­ втягніть­ м'язи­ жи­во­та­ й­підіжміть­м'язи­сідниць.­Ви­дихніть,­ви­ги­на­ю­чи­спи­ну­на­го­ру,­як­роз­лю­то­ва­на­кішка,­і­опустіть­го­ло­ву­ долілиць,­ на­чеб­то­ хо­че­те­ по­ба­чи­ти­пу­пок.­Пов-ністю­ви­дих­нув­ши,­роз­слаб­те­ся.­Спи-на­зно­ву­пря­ма.­Не­да­вай­те­їй­про­ви­са­ти­—­це­сприяє­до­дат­ко­во­му­на­ван­та­жен­ню­на­спи­ну.

Ме те лик.­ Та­ка­ впра­ва­ спо­чат­ку­ роз­тя­гує­м'язи,­а­потім­доз­во­ляє­ їм­роз­сла­би­ти­ся.­Ру­ки­вздовж­тіла,­лікті­роз­слаб­лені,­до­лоні­відкриті.­Вди­ха­ю­чи,­ши­ро­ким­ру­хом­підніміть­ру­ки­над­го­ло­вою.­Стисніть­ру­ки­ра­зом,­ле­гень­ко­по­тяг-ніться.­Спи­на­пря­ма.­Таз­підтяг­ну­тий.­Ви­ди­хай­те,­повільно­опу­с­ка­ю­чи­ру­ки,­лікті­по­за­ду,­потім­ру-­­ки­впе­ред,­стисніть­до­лоні­пе­ред­со­бою,­ле­гень-ко­по­тя­гу­ю­чись,­роз­слаб­те­ся.

Обер тан ня щи ко лот ка ми. Ця­впра­ва­до­по-ма­гає­змен­ши­ти­на­бря­кан­ня­щи­ко­ло­ток­і­сти­му-лю­ва­ти­кро­во­обіг.­Ко­ли­Ви­си­ди­те­або­ле­жи­те,­обе­реж­но­роз­тягніть­м'язи­ниж­ньої­ча­с­ти­ни­но-­ги,­ви­ш­тов­ху­ю­чи­п'яти­впе­ред­і­підтя­гу­ю­чи­пальці­ніг­до­се­бе.­Про­робіть­ши­рокі­кру­гові­ру­хи­но­га­ми­за­го­дин­ни­ко­вою­та­про­ти­го­дин­ни­ко­вої­стрілки.­Ступні­по­винні­бу­ти­зігнуті.­Як­що­Ви­витяг­не­те­їх­паль­ця­ми­впе­ред,­то­мо­же­те­відчу­ти­су­до­му.

За­галь­ним­для­всіх­періодів­вагітності­є­пе­ре-ва­га­ди­намічних­фізич­них­вправ­над­ста­тич­ним­на­ван­та­жен­ням.­Ве­ли­ку­ува­гу­не­обхідно­приділя-ти­по­ста­новці­ди­хан­ня,­роз­вит­ку­по­вно­го­гли­бо-ко­го­ди­халь­но­го­цик­лу,­умінню­роз­слаб­лю­ва­ти­ок­ремі­м'язові­гру­пи­й­до­ся­га­ти­по­вно­го­роз­слаб-лен­ня.­До­за­нят­тя­вклю­ча­ють­ся­всі­вихідні­по­ло-жен­ня.­ Доцільно­ за­вер­шу­ва­ти­ фізичні­ впра­ви­ду­шем­або­об­ти­ран­ням.

ФІЗИЧНІ ВПРАВИ під час вагітності

8

Люба майбутня мамо, вітаємо Вас! Вагітність­ —­ це­ очікування­ нового­ життя.­Протягом­цього­періоду­надзвичайно­важливим­є­ постійне­ спілкування­ зі­ стоматологом,­ який­допоможе­Вам­відновити­і­зберегти­стоматоло-гічне­здоров’я,­порадить­як­запобігти­виникнен-ню­більшості­хвороб­зубів­та­ясен­у­Вас­і­Вашого­майбутнього­малюка.­

Пам’ятайте:­профілактика­стоматологічних­хвороб­ майбутньої­ дитини­ найефективніша­саме­в­період­вагітності­мами!­

Чому стан зубів та ясен під час вагітності є важливим ?

Гормональна­ перебудова­ та­ низка­ інших­факторів,­що­діють­під­час­вагітності,­часто­при-зводять­до­виникнення­або­прогресування­хво-роб­ротової­порожнини.­

За­ статистикою­ три­ з­ чотирьох­ вагітних­мають­захворювання­пародонту­(тканин,­що­ото-чують­зуби).­Наявність­нелікованих­хвороб­паро-донту­у­вагітної­може­спровокувати­такі­важкі­ускладнення­вагітності­як­загроза­переривання­вагітності,­внутрішньоутробне­інфікування­плоду­та­передчасні­пологи.

У­період­вагітності­та­особливо­під­час­лакта-ції­ також­ можливе­ погіршення­ стану­ зубів­ –­збільшення­кількості­каріозних­порожнин,­випа-дання­пломб.­Доведено,­що­наявність­нелікова-ного­карієсу­у­матері­підвищує­ризик­раннього­розвитку­карієсу­у­дитини.

Тому­дуже­важливо­відвідувати­стоматолога­протягом­всієї­вагітності.­Це­дозволить­своєчасно­вилікувати­існуючі­хвороби­ротової­порожнини,­попередити­виникнення­нових­та­запобігти­виник-ненню­ ускладнень­ вагітності.­ Не­ треба­ боятися­болю­чи­намагатися­його­перетерпіти­–­в­арсеналі­стоматолога­є­багато­сучасних­знеболювальних­препаратів,­що­їх­можна­приймати­вагітним­жінкам.

На яких термінах вагітності потрібно від-відувати стоматолога?•­до­20­тижнів­вагітності­–­1­раз­за­місяць;•­від­20­до­32­тижнів­вагітності­–­2­рази­за­місяць;•­після­32­тижнів­вагітності­–­3–4­рази­за­місяць.

Лікувальні­стоматологічні­процедури­найкраще­проводити­у­другому­триместрі­вагітності.­Бажано,­щоб­стоматологічний­прийом­був­короткотрива-лим,­з­невеличкими­перервами­щопівгодини.

У­третьому­триместрі­краще­не­проводити­сто-матологічне­лікування­в­положенні­лежачи,­а­для­профілактики­запаморочення­можна­підкладати­невеличку­подушку­під­праве­стегно.Також­бажано­не­призначати­стоматологічний­прийом­на­ранок.

Які стоматологічні процедури краще від-класти?•­Протезування­та­реставрацію­великої­кількості­

зубів.•­Відбілювання­зубів.

Якою повинна бути щоденна гігієна порожнини рота?

Ваша­індивідуальна­гігієна­порожнини­рота­–­надзвичайно­важлива­та­фундаментальна­проце-дура,­що­дозволить­Вам­не­тільки­зберегти­і­поліп-шити­ стан­ зубів,­ тканин­ пародонту­ та­ загальне­самопочуття,­а­й­запобігти­низці­ускладнень­вагіт-ності­та­уникнути­хвороб­і­патологічних­станів­у­майбутнього­малюка.­

Які засоби індивідуальної гігієни порож-нини рота необхідні?

Зубна­паста,­що­дозволяє­ефективно­контро-лювати­розмноження­бактерій,­зміцнює­емаль­зубів,­запобігає­утворенню­зубного­нальоту­та­зубного­каменю,­освіжає­подих­та­є­безпечною­під­час­вагітності.­Найкраща­рекомендація­—­зубна­паста­серії­Colgate®­Total®,­що­дозволяє­контролю-вати­розмноження­бактерій­протягом­12­годин.­

Зубна­щітка­–­м’яка,­або­середньої­жорсткос-ті.­Найкраще­користуватися­зубною­щіткою,­що­має­очищувач­язика­та­гумові­бічні­щетинки­для­масажу­і­стимуляції­кровообігу­в­яснах­під­час­чищення.

Засоби­для­чищення­міжзубних­проміжків:­флоси­ (для­ щільних­ міжзубних­ проміжків)­ та­міжзубні­йоршики­(для­більш­широких­проміж-ків­та­проміжків­між­бічними­зубами).

Рідкі­засоби­гігієни­для­порожнини­рота­–­опо-ліскувачі.­Найкраще­обирати­ті,­що­не­містять­у­сво-єму­складі­спирту,­а­містять­фтор­та­безпечний­анти-септик,­що­стримує­утворення­зубного­нальоту.

Яким повинен бути алгоритм щоденного догляду?

Після­сніданку­та­вечері:1. Чищення­міжзубних­проміжків­(флосом­та/або­йоршиком).2. Очищення­язика.3.­Застосування­рекомендованого­ополіскувача­(наприклад­Colgate®­Plax®­Комплексний­захист,­що­не­містить­спирту).4.­Чищення­зубів­зубною­пастою­Colgate®­Total®­та­зубною­щіткою.5.­Масаж­ясен.6.­Ополіскування­або­ротові­ванночки­з­ополіску-вачами­(за­призначенням­лікаря).

Дотримання­Вами­програми­індивідуальної­гігієни­дозволить­не­тільки­ефективно­попереди-ти­стоматологічні­захворювання,­а­й­зменшити­ризик­передчасних­пологів­на­68%!*

Щасливої Вам вагітності та материнства!*Lopez­NJ,­J­Periodontol­2005;76:2144-2153

Петрушанко тетяна Олексіївна — доктор медичних наук, професор кафедри терапевтич-ної стоматології Вищого державного навчаль-ного закладу України «Українська медична сто-матологічна академія», м. Полтава

ДОгляД ЗА РОТОВОю ПОРОжНИНОю ПІД ЧАС ВАгІТНОСТІ

10

СІМЕЙНІ І ПАРТНЕРСЬКІ ПОлОгИ

Сімей­ни­ми­по­ло­га­ми­в­наш­час­ніко­го­не­зди­вуєш.­Ба­га­то­по­ло­го­вих­бу­динків­прак­ти-ку­ють­сімейні­по­ло­ги.

По­друж­ня­ па­ра,­ за­ її­ ба­жан­ням,­ під­ час­вагітності­мо­же­відвіда­ти­по­ло­го­вий­бу­ди­нок,­в­яко­му­пла­нує­на­ро­д­жу­ва­ти­свою­ди­ти­ну,­та­ог­ля­ну­ти­ індивіду­альні­ по­ло­гові­ зали,­ де­на­ро­д­жу­ють­жінки.­Як­що­в­про­цесі­знай­ом-ст­ва­з­по­ло­го­вим­бу­дин­ком­у­Вас­ви­ник­нуть­за­пи­тан­ня,­відповіді­на­них­Ви­змо­же­те­от­ри-ма­ти­у­лікарів­пологового­будинку.­­

До­сімей­них­чи­парт­нерсь­ких­по­логів­Вам­до­по­мо­жуть­ підго­ту­ва­ти­ся­ у­ школі­ «Відпо-відаль­но­го­батьківства»,­що­існує­при­кожній­жіночій­кон­суль­тації.

Є­ ба­га­то­ до­казів­ по­зи­тив­но­го­ впли­ву­при­сут­ності­і­до­по­мо­ги­близь­ких­лю­дей­на­пе­ребіг­по­логів­та­протікан­ня­після­по­ло­го-во­го­періоду.

Та­ки­ми­людь­ми­мо­жуть­бу­ти­бать­ко­ди­ти-ни,­ма­ма,­се­с­т­ра­чи­по­дру­га.­До­б­ре,­як­що­во­ни­прой­ш­ли­по­пе­реднє­на­вчан­ня­і­зна­ють,­як­са­ме­підтри­ма­ти­Вас­у­по­ло­гах­фізич­но­(ма­саж­спи-ни­і­по­пе­ре­ку,­об­ти­ран­ня­об­лич­чя,­по­гла­д­жу-ван­ня­жи­во­та,­рук­то­що)­та­мо­раль­но­(підба­дь­о-рен­ня,­за­спо­ко­ю­ван­ня).

Підтрим­ка­сім’ї­чи­друзів­має­такі­пе­ре­ва­ги:

­ •­ско­ро­чує­три­валість­по­логів;

•­змен­шує­по­тре­бу­в­зне­бо­ленні­переймів;

•­змен­шує­по­тре­бу­в­хірургічних­втручан­нях;

•­по­кра­щує­стан­не­мов­ля­ти­при­народженні;

•­знач­но­по­кра­щує­пси­хо­логічний­та­емоцій-ний­стан­жінки,­сприяє­сприй­нят­тю­по­логів­як­очіку­ва­ної­ра­дості;

•­зміцнює­ро­динні­відно­си­ни,­ро­бить­їх­гар­монійни­ми,­глиб­ши­ми­та­довірливіши­ми;

•­сприяє­глиб­шо­му­фізич­но­му­та­емоційно-му­зв’яз­ку­між­бать­ком­та­ди­ти­ною.

Для­чо­ловіка­та­жінки­по­ло­ги­–­це­особ­ли-ва­сімей­на­подія,­то­му­важ­ли­во­прой­ти­цей­етап­жит­тя­ра­зом.

Відра­зу­ після­ по­логів­ ма­му­ і­ ма­лю­ка­ не­роз­лу­ча­ють.­Для­Ва­шої­ди­ти­ни­перші­хви­ли­ни­після­на­ро­д­жен­ня­є­ду­же­важ­ли­ви­ми­і­не­про-сти­ми:­во­на­по­трап­ляє­в­се­ре­до­ви­ще,­де­тем-пе­ра­ту­ра­є­знач­но­ниж­чою,­ніж­бу­ла­у­Ва­шо­му­тілі.­То­му­ди­ти­ну­відра­зу­потрібно­зігріти.­Для­цьо­го­ най­кра­ще­ відра­зу­ після­ на­ро­д­жен­ня­по­кла­с­ти­ її­жи­во­ти­ком­на­Ваш­живіт,­тоб­то­«шкіра­до­шкіри».­Теп­ло­Ва­шо­го­тіла­най­кра­ще­зігріє­ди­ти­ну.­Уп­ро­довж­пер­ших­го­дин­жит­тя­та­в­по­даль­шо­му­важ­ли­во­оберіга­ти­не­мов­ля­від­пе­ре­охо­ло­д­жен­ня,­тоб­то­гіпо­термії,­що­є­не­без­печ­ним­для­ди­ти­ни.

У­ разі,­ ко­ли­ по­ло­ги­ про­во­дять­ шля­хом­ке­сарсь­ко­го­роз­ти­ну,­но­во­на­ро­д­же­ну­ди­ти­ну­ви­кла­да­ють­на­гру­ди­бать­ка,­який­теп­лом­сво-го­тіла­зігріє­ма­лю­ка.

Здо­ро­ва­ди­ти­на­вже­у­пер­шу­го­ди­ну­сво­го­жит­тя­ба­дь­о­ра,­ак­тив­на­і­розпо­чи­нає­інстинк-тив­ний­ по­шук­ їжі.­ Зна­хо­дя­чись­ на­ жи­воті­ма­тері­ у­ по­ло­говій­ кімнаті,­ ди­ти­на­ са­ма­­в­ змозі­ підповз­ти­ до­ гру­дей­ ма­тері,­ знай­ти­со­сок­та­по­ча­ти­смок­та­ти.

Слід­ пам’ятати,­ що­ розпочате­ грудне­вигодовування­ у­ першу­ годину­ після­ на-­родження­має­великі­переваги­і­є­надзвичай-но­важливим­для­здоров’я­і­подальшого­роз-витку­дитини.

Як­пра­ви­ло,­че­рез­дві­го­ди­ни­після­по­логів­ма­му­з­ма­лю­ком­в­су­про­воді­бать­ка­пе­ре­во-дять­ в­ після­по­ло­го­ве­ відділен­ня.­ Чо­ловік­ та­чле­ни­ сім’ї­ мо­жуть­ вільно­ відвіду­ва­ти­по­роділлю­у­після­по­ло­го­во­му­відділенні.­Тут­жінці­ або­ по­друж­жю­ на­да­дуть­ ви­черп­ну­інфор­мацію­з­пи­тань­за­побіган­ня­не­за­пла­но­ва-ної­вагітності­та­про­кон­суль­ту­ють­з­при­во­ду­груд­но­го­ви­го­до­ву­ван­ня­і­до­гля­ду­за­но­во­на-ро­д­же­ним.

Збір пуповинної крові – абсолютно безболісна процедура для здоров'я матері та дитини!Пуповинна кров містить мільйони стовбурових клітин Вашої дитини!Стовбурові клітини дозволяють ефективно лікувати велику кількість тяжких хвороб на будь-якому етапі життя!

Батьки! Природа дає унікальний шанс забезпечити щасливе майбутнє Вашої дитини!

Міжнародний центр біотехнологій "БІОСТЕМ"ДУ "ІНСТИТУТ НЕВІДКЛАДНОЇ I ВІДНОВНОЇ ХІРУРГІЇ імені В.К.Гусака НАМНУ"

12

Охо­ро­на­здо­ров’я­ма­тері­та­ди­ти­ни­за­без­пе-чується­ мережею­ жіно­чих­ та­ дитячих­ кон­суль-­тацій,­по­ло­го­вих­бу­динків,­а­також­на­дан­ням­жінці­відпу­ст­ки­у­зв’яз­ку­з­вагітністю­і­по­ло­га­ми­з­ви­пла-тою­ до­по­мо­ги­ по­ соціаль­но­му­ стра­ху­ван­ню­ та­вста­нов­лен­ням­ пе­рерв­ у­ ро­боті­ для­ го­ду­ван­ня­ди­ти­ни;­ ви­пла­тою,­ у­ вста­нов­ле­но­му­ по­ряд­ку,­до­по­мо­ги­у­зв’яз­ку­з­на­ро­д­жен­ням­ди­ти­ни­і­до­по-мо­ги­на­час­до­гля­ду­за­хво­рою­ди­ти­ною;­за­бо­ро-ною­використан­ня­праці­жінок­на­важ­ких­і­шкідли-вих­ для­ здо­ров’я­ ви­роб­ництвах,­ пе­ре­ве­ден­ням­вагітних­жінок­на­лег­ку­ро­бо­ту­ із­збе­ре­жен­ням­се­ред­нь­о­го­за­робітку;­поліпшен­ням­і­оз­до­ров­лен-ням­умов­праці­та­по­бу­ту;­усу­нен­ням­не­га­тив­них­еко­логічних­фак­торів;­дер­жав­ною­і­гро­мадсь­кою­до­по­мо­гою­сім’ї­та­інши­ми­за­хо­да­ми­у­по­ряд­ку,­вста­нов­ле­но­му­за­ко­но­дав­ст­вом­Ук­раїни.­

Для­за­хи­с­ту­тру­до­вих­прав­жінок­за­ко­ном­не­до­пу­с­кається­за­лу­чен­ня­до­робіт­у­нічний­час,­до­на­ду­роч­них­робіт­і­робіт­у­вихідні­дні­і­на­прав­лен-ня­у­відря­д­жен­ня­вагітних­жінок­і­жінок,­які­ма­ють­дітей­віком­до­трьох­років.

На­ про­хан­ня­ вагітної­ жінки,­ жінки,­ яка­ має­ди­ти­ну­віком­до­чо­тир­над­ця­ти­років­або­ди­ти­ну-інваліда,­в­то­му­числі­та­ку,­що­зна­хо­дить­ся­під­ї ї­опіку­ван­ням,­ влас­ник­ або­ упов­но­ва­же­ний­ ним­ор­ган­зо­бов'яза­ний­вста­нов­лю­ва­ти­їй­не­по­вний­ро­бо­чий­день­або­не­по­вний­ро­бо­чий­тиж­день.

Вагітним­ жінкам,­ відповідно­ до­ ме­дич­но­го­вис­нов­ку,­ зни­жу­ють­ся­ нор­ми­ ви­робітку,­ нор­ми­об­слу­го­ву­ван­ня­або­во­ни­пе­ре­во­дять­ся­на­іншу­ро­бо­ту,­що­є­лег­шою­і­ви­клю­чає­вплив­не­спри­ят-ли­вих­ ви­роб­ни­чих­ фак­торів,­ із­ збе­ре­жен­ням­се­ред­нь­о­го­за­робітку­за­по­пе­ред­нь­ою­ро­бо­тою.

На­ підставі­ ме­дич­но­го­ вис­нов­ку­ жінкам­на­дається­оп­ла­чу­ва­на­відпу­ст­ка­у­зв'яз­ку­з­вагіт-ністю­та­по­ло­га­ми­три­валістю­70­ка­лен­дар­них­днів­до­по­логів­і­56­(у­разі­на­ро­д­жен­ня­двох­і­більше­дітей­та­у­разі­ус­клад­нен­ня­по­логів­—­70)­ка­лен­дар-них­днів­після­по­логів,­по­чи­на­ю­чи­з­дня­по­логів.­За­ба­жан­ням­жінки­їй­на­дається­відпу­ст­ка­для­до­гля-ду­за­ди­ти­ною­до­до­сяг­нен­ня­нею­трирічно­го­віку­з­ви­пла­тою­за­ці­періоди­до­по­мо­ги­відповідно­до­за­ко­но­дав­ст­ва.

За­бо­ро­няється­відмов­ля­ти­жінкам­у­прий­нятті­на­ро­бо­ту­і­зни­жу­ва­ти­їм­за­робітну­пла­ту­з­мо­тивів,­пов'яза­них­з­вагітністю­або­на­явністю­дітей­віком­до­трьох­років,­а­оди­но­ким­ма­те­рям­за­на­явністю­ди­ти­ни­віком­до­чо­тир­над­ця­ти­років­або­ди­ти­ни-інваліда.­ У­ разі­ відмови­ у­ прий­нятті­ на­ ро­бо­ту­за­зна­че­ним­ка­те­горіям­жінок­влас­ник­або­упов­но-ва­же­ний­ним­ор­ган­зо­бов'язані­повідо­мля­ти­ їм­

при­чи­ни­ відмо­ви­ у­ пись­мовій­ формі.­ Відмо­ва­ у­прий­нятті­на­ро­бо­ту­мо­же­бу­ти­ос­кар­же­на­у­су­до-во­му­по­ряд­ку.­

Звільнен­ня­вагітних­жінок­і­жінок,­які­ма­ють­дітей­віком­до­трьох­років,­оди­но­ких­ма­терів­за­на­яв­ності­ди­ти­ни­віком­до­чо­тир­над­ця­ти­років­або­ди­ти­ни-інваліда,­з­ініціати­ви­влас­ни­ка­або­упов-но­ва­же­но­го­ ним­ ор­га­ну,­ не­ до­пу­с­кається,­ крім­ви­падків­по­вної­ліквідації­підприємства,­ус­та­но­ви,­ор­ганізації,­ ко­ли­ до­пу­с­кається­ звільнен­ня­ з­обов'яз­ко­вим­пра­цев­ла­ш­ту­ван­ням.

З­першого­січня­2011­року­виплати­при­наро-дженні­дітей­нараховуються­за­абсолютно­новою­схемою.­ Головним­ чинником­ при­ розрахунках­виплат­є­розмір­прожиткового­мінімуму­для­дітей­віком­до­шести­років,­встановлений­на­день­наро-дження­дитини.­

Згідно­бюджету­на­наступний­рік,­цей­мінімум­в­січні­складе­816­гривень,­у­квітні­832­грн.,­у­жов-тні­—­853­грн.­На­кінець­2011­року­прожитковий­мінімум­для­дітей­до­шести­років­повинен­скласти­870­грн.­

З­січня­2011­року­всі­виплати­будуть­регулювати-ся­по-новому.­Новий­закон­передбачає,­що­з­квітня­2011­ року­ сума­ допомоги­ на­ першу­ дитину­ буде­кратна­ 30-ти­ прожитковим­ мінімумам­ для­ дітей­віком­до­шести­років,­у­сім’ях,­де­народився­другий­за­рахунком­малюк,­будуть­одержувати­суму,­кратну­60-ти­прожитковим­мінімумам­для­дітей­віком­до­шести­років,­а­якщо­дитина­третя­—­то­вже­кратну­120-ти­прожитковим­мінімумам­для­дітей­віком­до­шести­років.­При­цьому­сума­першої­одноразової­виплати­не­буде­залежати­від­того,­яка­за­кількістю­дитина­народилася­в­сім’ї.­В­законі­чітко­записано:­перша­ виплата­ складає­ 10-ть­ прожиткових­ міні-мумів­для­дітей­віком­до­шести­років.­

Терміни­виплат­теж­змінилися:­допомога­на­першу­дитину­виплачується­протягом­двох­років,­на­другу­дитину­—­протягом­чотирьох­років,­на­третю­ та­ послідуючих­ дітей­ батьки­ отримують­гроші­від­держави­шість­років.­

За­ новим­ законом,­ з­ січня­ претендувати­ на­отримання­грошей­не­зможуть­батьки,­позбавлені­батьківських­прав.­Не­будуть­виплачуватися­гроші­і­в­тому­разі,­якщо­дитину­визначать­на­тимчасове­державне­утримання.­Крім­того,­окремим­рядком­позначено­те,­що­виплата­держкоштів­може­бути­припинена­у­разі­нецільового­використання­коштів­і­незабезпечення­одержувачем­належних­умов­для­повноцінного­утримання­та­виховання­дітей.­Також­в­законі­прописана­можливість­припинення­випла-ти­коштів­«у­разі­виникнення­інших­обставин».­

ПРАВА МАЙБУТНЬОЇ МАМИ

Розмір матеріальної допомоги, що виплачується при народженні дитини

При­народженні­­першої­дитини

30­прожиткових­мінімумів­

Разова­виплата­­становить­10­­

прожиткових­мінімумів

решта­суми­допомоги­на­першу­­дитину­виплачується­протягом­

наступних­24­місяців

При­народженні­­другої­дитини

60­прожиткових­мінімумів

Разова­виплата­­становить­10­­

прожиткових­мінімумів

решта­суми­допомоги­на­другу­­дитину­виплачується­протягом­­

наступних­48­місяців

При­народженні­­третьої­та­кожної­­наступної­дитини

120­прожиткових­мінімумів

Разова­виплата­­становить­10­­

прожиткових­­мінімумів.

решта­суми­допомоги­на­третю­та­кожну­наступну­дитину­виплачується­

протягом­наступних­72­місяців

Допомога­по­догляду­за­дитиною­до­досягнення­нею­трирічного­віку­з­першого­січня­2011­року­нарахо-вується­у­розмірі,­що­дорівнює­різниці­між­100­%­про-житкового­мінімуму­для­працездатних­осіб­та­серед-ньомісячним­сукупним­доходом­сім’ї­в­розрахунку­на­

одну­особу­за­попередні­шість­місяців,­але­не­менше­130­гривень.­Кожних­шість­місяців­необхідно­пере-оформлювати­розмір­допомоги,­тому­що­прожитко-вий­мінімум­для­працездатних­осіб­з­ківтня­місяця­бу-­де­складати­960,­з­жовтня­985,­з­грудня­1004­гривень.­

Мережа магазинів «Сонька» представляє:

НАЙКРАЩІ ДИТЯЧІ МЕБЛІвід вітчизняного виробника — ТОВ «Компанія Верес»

Ліжка з якісної натуральної деревини від «Компанії Верес» — це якість, що підтверджена Сертифікатом Держстандарту ISO 9001 та висновком державної санітарно-епідеміологічної експертизи.

Ліжечка «Компанії Верес» мають такі переваги:• Ексклюзивні меблі з

аплікаціями.• Два рівні дна за висотою та

бічна стінка, що опускається.• Дно ліжка виготовляється з

рейок, що забезпечує достатню вентиляцію матрацу.

• Захисна накладка-гризунок на ліжку.

«Компанія Верес» є також імпортером ексклюзивного дитячого текстилю «Funnababy»

«Funnababy» — це натуральні італійські тканини, європейський дизайн.

Завжди в асортименті: 1. Постільна білизна. 2. Пелюшки для купання. 3. Пелюшки для пеленаторів. 4. Пледи. 5. Мішки для аксесуарів.Предмети інтер`єру:6. Штори. 7. Лампи настільні. 8. Крісельця.

Придбайте продукцію «Компанії Верес», а також одяг та аксесуари для вагітних та повний асортимент товарів для новонароджених в мережі магазинів Сонька в Києві або в нашому інтернет магазині:

Адреси магазинів, в яких можна придбати продукцію ТОВ «Компанія Верес» у вашому місті, дізнайтеся за телефоном (044) 403-04-51 або на сайті www.veres.net.ua

інтернет-магазин “Сонька”www.sonka.net.ua

(044) 498 26 18(044) 498 26 19

ДОСТАВКАПО ВСІЙ

УКРАЇНІ!!!

1.

2.

3.

4.

6.

5. 7.

8.

15

Вода­та­здоров’я­нероздільні.­Вода­бере­участь­майже­у­всіх­внутрішніх­процесах­нашого­­організ-му.­І­саме­від­того,­яку­воду­ми­п’ємо,­залежить­наше­самопочуття.­В­умовах­сучасної­екологічної­ситуації­­вживання­водопровідної­води­не­тільки­не­принесе­користі­організму,­а,­навпаки,­може­завдати­непо-правної­шкоди.­Особливо­відповідально­необхідно­підходити­до­питного­режиму­в­період­вагітності­та­лактації,­адже­водний­гомеостаз­(баланс)­переда-ється­від­матері­дитині.­

Лікарі­рекомендують­щодня­вживати­не­менш­1-1,5­л­чистої­води­–­цієї­кількості­достатньо,­щоб­забезпечити­ всі­ органи­ та­ клітини­ організму­живильною­вологою.­А­склянка­води,­випита­зран-ку­натще,­дозволить­«пробудити»­та­«запустити»­організм,­позитивно­вплине­на­роботу­кишково-шлункового­тракту­та­зарядить­енергією­на­цілий­день.­Для­щоденного­вживання­слід­надати­пере-вагу­мінеральній­­природній­воді­від­виробника­з­хорошою­та­перевіреною­часом­репутацією,­що­має­гарантовано­високу­якість.

Мінеральна­ природна­ столова­ вода­ «Софія Київська»­видобувається­з­артезіанської­свердло-

вини­глибиною­315­м,­що­унеможливлює­проник-нення­шкідливих­речовин.­Важливою­особливістю­води­«Софія Київська»­є­те,­що­вона­має­невисоку­мінералізацію.­Оптимальний­склад­мікроелементів­в­ збалансованій­ пропорції­ —­ кальцію,­ магнію,­натрію­та­інших­необхідних­мінеральних­речовин,­—­які­вона­містить,­створений­самою­природою­і­збе-режений­в­процесі­виробництва.­«Софія Київська» підлягає­лише­очищенню­від­механічних­забруд-нень­(часточок­бруду,­що­містяться­у­надрах­землі).­А­показники­­мінералізації­води­дозволяють­спо-живати­її­щоденно­без­обмежень.

Крім­того,­результати­досліджень­Українського­науково-дослідного­інституту­медичної­реабілітації­та­­курортології­довели,­що­мінеральна­природна­столова­вода­«Софія Київська»­сприяє­імунному­захисту­ організму­ та­ стимулює­ роботу­ нирок­ та­печінки,­а­також­здійснює­очищення­організму­зсе-редини­природним­шляхом.

Вживайте лише якісну воду та будьте здорові!

ВОДА ТА ЗДОРОВ’я НЕРОЗДІлЬНІ

Ба­га­то­по­дружніх­пар­ціка­вить­пи­тан­ня:­«Чи­мож­на­жи­ти­ста­те­вим­жит­тям­під­час­вагітності?»­Ми­ до­по­мо­же­мо­ Вам­ знай­ти­ відповідь­ на­ це­пи­тан­ня.

Вагітність­ –­ це­ не­ хво­ро­ба­ і­ не­ па­то­логія,­­а­особ­ли­вий­стан,­який­ви­ма­гає­подвійної­ува­ги­та­відповідаль­ності.­Жінка­в­цей­період­по-особ­ли­во-му­пре­крас­на­та­не­по­втор­на,­і­все­це­—­ре­зуль­тат­важ­ли­вих­змін,­що­з­нею­відбу­ва­ють­ся.­Во­ни­ма­ють­фізич­ний,­пси­хо­логічний­та­емоційний­ха­рак­тер.­В­цей­період­чо­ловіки­схильні­про­яв­ля­ти­більше­ува-ги­до­дру­жи­ни,­оскільки­їй­не­обхідні­лагідні­до­ти­ки,­обійми,­щоб­відчу­ва­ти­се­бе­за­хи­ще­ною,­ко­ха­ною­і­ба­жа­ною.­У­пер­шо­му­три­местрі­вагітності­харак­тер­ста­те­во­го­жит­тя­прак­тич­но­повністю­за­ле­жить­від­са­мо­по­чут­тя­май­бут­ньої­ма­ми.­Перш­за­все,­про-кон­суль­туй­тесь­у­Ва­шо­го­ліка­ря,­чи­не­має­об­ста­вин,­що­ви­ма­га­ють­об­ме­жен­ня­або­по­вно­го­при­пи­нен­ня­сек­су­аль­них­кон­тактів.

Як­що­ жінка­ здо­ро­ва­ і­ по­даль­ша­ вагітність­протікає­без­ус­клад­нень,­мож­на­не­відмов­ля­ти­ся­від­по­вноцінно­го­сек­су­аль­но­го­жит­тя.­Але­при­цьо-му­не­обхідно­уваж­но­сте­жи­ти­за­своїми­відчут­тя­ми­і­при­що­най­мен­ших­сумнівах­звер­та­ти­ся­до­ліка­ря.

Прий­ня­ти­ос­та­точ­не­рішен­ня­сто­сов­но­то­го,­чи­мож­на­ма­ти­ста­те­ве­жит­тя­в­той­чи­інший­період,­Вам­до­по­мо­же­лікар,­який­спо­с­терігає­за­пе­ребігом­Ва­шої­вагітності.

Як­що­ жінка­ по­чу­ває­ се­бе­ до­б­ре,­ відчу­ває­ба­жан­ня­ та­ не­має­ за­гро­зи­ ви­кид­ня,­ то­ не­ вар­то­відмов­ля­ти­ся­від­ста­те­вих­сто­сунків.

Після­на­ро­д­жен­ня­ма­лю­ка­ста­те­ве­жит­тя­мо­же­бу­ти­ по­нов­ле­не­ тоді,­ ко­ли­ жінка­ бу­де­ го­то­ва­ та­за­ба­жає­ста­те­вих­відно­син.

Але­слід­пам'ята­ти,­що­жінка­мо­же­за­вагітніти­че­рез­2­тижні­після­по­логів.­То­му,­щоб­не­за­вагітніти,­ду­же­ важ­ли­во­ за­зда­легідь­ обмірку­ва­ти­ ме­то­ди­кон­тра­цепції­та­зро­би­ти­пра­виль­ний­вибір.­Як­що­Ви­щой­но­ на­ро­ди­ли­ ди­ти­ну­ та­ го­дуєте­ її­ ви­ключ­но­грудь­ми,­ тоді­ най­кра­щим­ ме­то­дом­ для­ Вас­ бу­де­ме­тод­лак­таційної­аме­но­реї.­Цей­ме­тод­га­ран­тує­ви­со­ку­ефек­тивність­на­термін­до­6­місяців­після­на­ро­д­жен­ня­ ди­ти­ни.­ Го­ду­ва­ти­ ма­лю­ка­ потрібно­ли­ше­груд­ним­мо­ло­ком­вдень­та­вночі­і­не­да­ва­ти­йо­му­ жод­ної­ іншої­ їжі,­ навіть­во­ди.­Пе­ре­рви­ між­го­ду­ван­ням­ по­винні­ бу­ти­ не­ більше­ ніж­ чо­ти­ри­го­ди­ни­вдень­і­шість­го­дин­вночі.­За­до­три­ман­ня­та­ких­умов­ор­ганізм­го­ду­валь­ниці­націле­ний­тільки­на­ви­робіток­мо­ло­ка­в­до­статній­кількості­для­го­ду-ван­ня.­Як­тільки­Ви­вве­ли­будь-яку­до­дат­ко­ву­їжу­або­по­ча­ли­го­ту­ва­ти­ди­ти­ну­суміша­ми,­гор­мо­наль-на­си­с­те­ма­го­ду­валь­ниці­пе­ре­на­ла­ш­то­вується,­—­ме­тод­стає­не­ефек­тив­ним­і­Ви­мо­же­те­за­вагітніти.­Тоді­Вам­ста­нуть­в­на­годі­інші­ме­то­ди­за­побіган­ня­вагітності.­Ваш­лікар­на­дасть­Вам­ви­черп­ну­інфор-мацію­що­до­ме­тодів­кон­тра­цепції.

СЕКСУАлЬНЕ жИТТя ПІД ЧАС ВАгІТНОСТІ

ХАРЧУВАНН я ВАгІТНИХТА жІНОК У ПЕ РІОД лАКТАцІЇ

Під­час­вагітності­кожна­жінка­повинна­звернути­осо-бливу­увагу­на­харчування,­тому­що­саме­від­правильно-го­харчування­залежить­здоров'я­й­повноцінний­розви-ток­майбутньої­дитини.­Все,­що­необхідне­малюку­в­цей­період,­він­одержуватиме­від­Вас.

У­цей­період­жінки­почувають­себе­значно­краще,­якщо­їх­харчування­збалансоване.­Якщо­ж­воно­було­збалансованим­ і­до­ вагітності,­ це­ дасть­ плоду­ змогу­одержувати­необхідні­речовини­вже­з­перших­місяців­або­навіть­тижнів­вагітності.­Передусім­дотримуйтесь­декількох­основних­принципів:­по-перше,­харчуватися­треба­часто­і­потроху,­по-друге,­необхідно­уникати­вве-дення­в­раціон­нових­продуктів­і­продуктів,­що­викли-кають­алергію,­по-третє,­треба­харчуватися­за­принци-пом­«піраміди».

Розглянемо­детальніше­харчування­за­принципом­«піраміди».­Більшу­частину­добового­раціону­склада-ють­продукти­з­високим­вмістом­вуглеводів.­Добова­норма­вуглеводів­в­3-3,5­разів­вища­ніж­норма­білків­та­жирів.­ Тому­ основу­ піраміди­ складають­ продукти­­з­високим­вмістом­вуглеводів­—­хліб,­зернові­культури,­каші,­ макаронні­ вироби.­ Не­ менш­ важливу­ частину­піраміди­займають­фрукти­і­овочі.­Третю­групу­склада-ють­молочні­продукти,­а­також­м'ясо,­боби,­яйця­і­горі-хи.­Вершину­піраміди­займають­жири,­масла­і­солодо-щі­—­їх­рекомендується­вживати­в­мінімальних­кіль-костях.

Зупинимось­детальніше­на­вітамінах­та­мікроеле-ментах.­Вітамін­А­у­формі­каротину,­який­необхідний­клітинам,­що­ростуть,­а­також­здоровій­шкірі,­очам­та­кісткам,­поступає­в­організм­з­овочами­і­фруктами­жов-того­кольору­(солодким­перцем,­морквою,­абрикоса-ми,­курагою,­персиками),­а­також­зеленню.­В­жовтих­овочах­і­фруктах­міститься­фолієва­кислота,­яка­пози-тивно­впливає­на­розвиток­мозку­майбутньої­дитини.

Вітаміни­групи­В­містяться­у­кашах,­особливо­—­зва-рених­із­зерен­грубого­помолу.­Тому­так­важливо­вклю-чати­в­раціон­вівсяну­кашу,­гречку­і­темний­нешліфова-ний­рис.­Крім­того,­вітаміни­цієї­групи­містяться­в­чор-ному­хлібі­та­капусті.

Вітамін­С­використовується­організмом­в­процесі­регенерації­тканин­та­загоєнні­ран.­Дитині­він­необхід-ний­для­правильного­росту­і­розвитку­міцного­скелету­­і­зубів.

Селен,­що­часто­«працює»­в­парі­з­вітаміном­Е,­дуже­важливий­для­профілактики­серцево-судинних,­онко-логічних­та­інфекційних­захворювань.

_Cover_TM95_2_.indd 1

ХАРЧУВАНН я ВАгІТНИХТА жІНОК У ПЕ РІОД лАКТАцІЇ

Не­менш­важливу­роль­виконує­залізо.­Воно­містить-ся­у­всіх­продуктах­харчування,­особливо­в­субпродук-тах­(печінка,­нирки,­мізки),­пісній­яловичині,­птиці­та­деяких­видах­риби.­З­рослинних­продуктів­на­залізо­багаті­всі­сезонні­фрукти,­а­також­овочі­і­зелень.­

Слід­врахувати,­що­краще­за­все,­залізо­засвоюється­за­наявності­аскорбінової­кислоти­(вітамін­С).­Тому­стра-ви­з­м'яса­або­риби­слід­поєднувати­зі­свіжими­овочами­або­поливати­їх­лимонним­соком.

Для­формування­кісткових­тканин­найважливішим­елементом­ є­ кальцій.­ Тому­ дуже­ важливо­ включити­­в­своє­меню­молоко,­кефір,­сир,­рибу.­Велика­кількість­кальцію­міститься­в­мигдалі,­арахісі­та­сухофруктах.

Йод­є­складовою­частиною­тіроксину­—­гормону,­що­виробляється­щитовидною­залозою.­Гарними­джерела-ми­йоду­є­фрукти­і­овочі,­вирощені­поблизу­морського­узбережжя.­ Це­ можуть­ бути­ апельсини,­ мандарини,­лимони,­ персики­ та­ інші­ субтропічні­ види­ фруктів­­і­овочів.­Багато­йоду­міститься­в­морській­капусті.

Організм­кожної­жінки­унікальний,­тому­не­варто­сліпо­слідувати­чиїмось­порадам,­лише­уважно­прислу-хайтеся­ до­ власного­ організму,­ керуючись­ здоровим­глуздом­і­рекомендаціями­лікаря,­який­Вас­спостерігає.

Що­ж­важливо­врахувати,­складаючи­своє­щоденне­меню?­В­першу­чергу­те,­що­зараз­зросли­Ваші­потреби­в­білках,­ вітаміні­ А,­ фолієвій­ кислоті,­ кальції­ та­ залізі,­посилилася­секреція­інсуліну­і­знизилася­концентрація­глюкози­в­плазмі,­а­також­зазнав­змін­метаболізм­жирів.

Харчування­матері-годувальниці­має­значення­як­для­здоров'я­самої­матері,­так­і­для­немовляти.­У­цей­період­жінка­повинна­вживати­різноманітні­продукти­в­достатній­кількості.­Потрібно­споживати­стільки­рідини,­скільки­потребує­ваш­організм,­але­не­треба­змушувати­себе­ пити­ рідину­ насильно,­ бо­ надто­ великі­ об'єми­пиття,­навпаки,­погіршують­виділення­молока.­Зазвичай­об’єм­вживання­рідини­складає­приблизно­2­літри­на­добу.­Мати-годувальниця­може­випити­невелику­кіль-кість­теплого­напою­за­деякий­час­до­годування­дити-ни­—­це­поліпшує­відділення­молока­з­грудей.

Пам’ятайте!­Паління­та­вживання­алкогольних­напоїв­шкодить­дитині.

З­грудним­молоком­до­дитини­можуть­надходити­медикаменти,­що­їх­приймає­мати­годувальниця.­Хоча­багато­ лікарських­ препаратів­ та­ харчових­ добавок­сумісні­з­годуванням,­їх­не­можна­застосовувати­без­консультації­з­лікарем.

18

З­ бо­же­ст­вен­них­ гру­дей­ дру­жи­ни­ Зев­са,­бо­гині­ Ге­ри,­ вир­вав­ся­ струмінь­ мо­ло­ка,­ і­миттєво­ роз­си­пав­ся­ на­ безліч­ дрібних­ кра-пель…­Древні­гре­ки­вва­жа­ли,­що­са­ме­так­ут­во-рив­ся­на­не­бо­схилі­Мо­лоч­ний­шлях.

Пре­крас­на­ жінка,­ що­ го­дує­ грудь­ми­ не-­мов­ля.­Що­мо­же­бу­ти­кра­сивіше,­при­родніше­і­цінніше?!­ Ось­ ма­люк­ на­ Ва­ших­ ру­ках,­ даєте­йо­му­гру­ди,­і­при­хо­дить­ро­зуміння,­що­груд­не­ви­го­до­ву­ван­ня­є­найціннішим­та­най­пре­крас-нішим­ спілку­ван­ням­ ма­тері­ та­ ди­ти­ни.­ Чим­більше­матір­го­дує­сво­го­ма­лю­ка­грудь­ми,­тим­здо­ровішим­та­ро­зумнішим­стає­ма­люк.­А­для­то­го,­щоб­ма­тері­го­ду­ва­ли­своїх­не­мов­лят­із­за­до­во­лен­ням­та­впев­не­но,­потрібно­до­три­му-ва­тись­де­я­ких­пра­вил.

Ось­ці­ос­новні­прин­ци­пи­успішної­лак­тації,­що­дійшли­до­нас­від­на­ших­му­д­рих­предків­і­бу­ли­підтвер­д­жені­су­час­ною­на­уко­вою­ме­ди­ци-ною:

1.­ Важ­ли­во­ яко­мо­га­ раніше­ при­кла­с­ти­ди­ти­ну­до­гру­дей.­Це­тре­ба­зро­би­ти­ще­в­по­ло-говій­залі.­Раннє­при­кла­дан­ня­до­гру­дей­важ-ли­ве­як­для­ди­ти­ни,­так­і­для­ма­ми.

При­на­ро­д­женні­ки­шеч­ник,­сли­зові­обо-лон­ки­і­шкіра­ди­ти­ни­не­адап­то­вані­до­прий-нят­тя­ їжі.­ Пер­ше­ груд­не­ мо­ло­ко­ —­ мо­ло­зи­-­­во­—­сприяє­роз­вит­ку­нор­маль­ної­мікро­ф­ло­ри­у­ки­шеч­ни­ку­ ма­лю­ка.­ Мо­ло­зи­ва­ не­ба­га­то,­але­ це­ са­ме­ той­ об'єм,­ що­ потрібен­ но­во-­­на­ро­д­же­но­му.

Для­ма­ми­пер­ше­раннє­при­кла­дан­ня­до­гру­дей­сприяє­ре­флек­тор­но­му­ско­ро­чен­ню­мат­ки­і­відділен­ню­посліду,­швид­ко­му­завер-шен­ню­ по­логів.­ Раннє­ при­кла­дан­ня­ сприяє­збільшен­ню­ кількості­ мо­ло­ка­ і­ три­ва­ло­му­груд­но­му­ви­го­до­ву­ван­ню.

2.­З­са­мо­го­по­чат­ку­ви­ключіть­го­ду­ван­ня­­з­пляш­ки­та­ви­ко­ри­с­тан­ня­пу­с­туш­ки.­Пер­ше,­що­по­вин­не­по­тра­пи­ти­до­ро­ти­ка­ма­лю­ка­—­це­гру­ди­ йо­го­ ма­тері.­ Ма­люк­ має­ на­вчи­ти­ся­пра­виль­но­за­хоп­лю­ва­ти­і­смок­та­ти­Ваші­гру-ди.­Не­за­сто­со­вуй­те­со­ски,­пу­с­туш­ки,­пляш­ки­й­на­далі­—­це­доз­во­лить­Вам­уник­ну­ти­відмов­від­гру­дей,­ма­ти­до­стат­ню­кількість­мо­ло­ка­­і­ бу­ти­ в­ постійно­му­ кон­такті­ з­ ма­лю­ком.­Пам'ятай­те,­що­чим­частіше­Ви­го­дуєте­грудь-ми,­тим­більше­мо­ло­ка­у­Вас­бу­де.­

3.­Не­ об­ме­жуй­те­ три­валість­ го­ду­ван­ня­­і­не­відри­вай­те­ди­ти­ну­від­гру­дей­раніше­ніж­во­на­са­ма­їх­відпу­с­тить.­Для­ди­ти­ни­пе­ре­бу-ван­ня­біля­гру­дей­—­це­не­тільки­хар­чу­ван­ня,­це­відчут­тя­за­хи­ще­ності,­ком­фор­ту­та­близь-кості­з­матір'ю.

4.­Го­дуй­те­ма­лю­ка­вночі.­Ди­ти­на­швид­ко­рос­те­і­не­мо­же­ви­т­ри­ма­ти­ве­ли­ких­проміжків­ча­су­без­го­ду­ван­ня.­Го­ду­ван­ня­вночі­до­по­ма-гає­за­без­пе­чи­ти­ма­лю­ка­мо­ло­ком­на­ступ­но­го­дня.

5.­Ди­тині­важ­ли­во­з­са­мо­го­по­чат­ку­бу­ти­ра­зом­ з­ матір'ю.­ Спільне­ пе­ре­бу­ван­ня­ має­ба­га­то­пе­ре­ваг,­на­при­клад:

•­ма­ма­швид­ко­вчить­ся­ре­а­гу­ва­ти­на­сиг­на-ли­ди­ти­ни;­це­до­по­ма­гає­вста­нов­лен­ню­міцних­емоційних­і­пси­хо­логічних­зв'язків

•­ма­люк­відчу­ває­се­бе­за­хи­ще­ним

•­ма­ма­більш­впев­не­но­го­дує­ди­ти­ну­і­мо­же­при­кла­да­ти­її­до­гру­дей,­як­тільки­ма­люк­цьо­го­схо­че­(не­мен­ше­8-12­разів­на­до­бу)

•­при­спільно­му­пе­ре­бу­ванні­зни­жується­ри­зик­роз­вит­ку­інфекційних­за­хво­рю­вань

6.­ Ве­ли­чез­не­ зна­чен­ня­ має­ по­ло­жен­ня­ма­лю­ка­ біля­ гру­дей.­ Це­ за­по­ру­ка­ ком­форт­-­но­го,­ ефек­тив­но­го­ го­ду­ван­ня­ і,­ відповідно,­успішної­лак­тації.­Да­ю­чи­гру­ди,­три­май­те­ма-­­лю­ка­ду­же­близь­ко,­жи­во­ти­ком­до­се­бе.­Ваш­со­сок­має­бу­ти­на­рівні­но­си­ка­ди­ти­ни.­Че­кай-­­те,­ щоб­ ма­ля­ ши­ро­ко­ роз­кри­ло­ ро­тик­ і­ при-кладіть­йо­го­так,­щоб­во­но­за­хо­пи­ло­не­тільки­со­сок,­але­й­ве­ли­ку­ча­с­ти­ну­аре­о­ли­ (ділян­ка­гру­дей­на­вко­ло­со­ска).

7.­ У ­ жод­но­му­ ви­пад­ку­ до­ 6­ місяців­ не­да­вай­те­ ди­тині­ во­ди,­ чаю­ або­ інших­ про-дуктів.­Цим­Ви­за­хи­щаєте­ма­ля­від­інфекцій,­алергії­і­роз­ладів­ки­шеч­ни­ка,­та­за­без­пе­чуєте­ди­ти­ну­по­вноцінним­хар­чу­ван­ням.

8.­ Не­ мий­те­ спеціаль­но­ гру­ди­ до­ і­ після­го­ду­ван­ня.­Надмірне­мит­тя­з­ми­лом­пе­ре­су­шує­шкіру­сосків,­мо­же­при­зве­с­ти­до­їх­розтріску-ван­ня,­а­та­кож­зми­ває­зі­шкіри­матері­ко­рис­ну­для­ди­ти­ни­мікро­ф­ло­ру.­

9.­ Не­ зціджуй­те­ мо­ло­ко­ без­ особ­ли­вої­не­обхідності.­Зціджу­ван­ня­потрібне­тільки­у­разі­ви­му­ше­ної­роз­лу­ки­ма­тері­і­ди­ти­ни­або­ко­ли­ди­ти­на­не­мо­же­смок­та­ти­гру­ди.

10.­Щоб­ма­ля­рос­ло­здо­ро­вим,­як­за­кла­де-но­при­ро­дою,­Всесвітня­Ор­ганізація­Охо­ро­ни­Здо­ров'я­ ре­ко­мен­дує­ го­ду­ва­ти­ ди­ти­ну­­грудь­ми­не­мен­ше­двох­років,­з­яких­перші­півро-ку­—­ви­ключ­но­груд­ним­мо­ло­ком.­

До­три­му­ю­чись­ цих­ про­стих­ прин­ципів,­­Ви­змо­же­те­за­хи­с­ти­ти­се­бе­від­про­блем­під­час­го­ду­вання­ма­лю­ка­грудь­ми.­Щас­ливі,­спов­нені­лю­бов'ю,­не­за­бутні­хви­ли­ни­го­ду­ван­ня­су­прово-д­жу­ва­ти­муть­Вас­ра­до­ща­ми­і­вдячністю­Ва­шої­крихітки.

10 ПОРАД Для УСПІШНОгОгРУДНОгО ВИгОДОВУВАННя

19

виконувати­ його­ рекомендації­ з­ лікування.­Після­усунення­стоматологом­зубного­каменя,­зубного­ нальоту­ та­ інших­ лікувально-профілактичних­ заходів,­ особливо­ важливу­роль­ відводиться­ індивідуальній­ гігієні­порожнини­рота.

Під­час­лікування­та­упродовж­тижня­після­лікування­потрібно­чистити­зуби­3-­4­рази­на­день­ зубною­ пастою­ на­ травах­ —­ «Лакалут­фітоформула»­ та­ надм’якою­ зубною­ щіткою­«Лакалут­ сенситив».­ Після­ чищення­ зубів­доцільно­ використовувати­ ополіскувачі:­«Лакалут­актив»­і­«Лакалут­освіжаючий»­тому,­що­ до­ їхнього­ складу­ входить­ лактат­алюмінію­ —­ ефективний­ засіб­ проти­кровоточивості­ясен.­Після­стихання­гострих­запальних­ процесів­ слід­ замінити­ одні­індивідуальні­засоби­гігієни­порожнини­рота­на­ інші,­ з­ більш­ вираженими­ лікувальними­властивостями­ (протикарієсними­ та­зміцнюючими­ясна).­Це:

1.­Зубна­паста­«Лакалут актив»­—­­1­раз­на­добу,­2-3­хв.,­вранці­після­сніданку;

2.­Зубна­паста­«Лакалут фтор»­—­­1­раз­на­добу,­після­вечері­(2-3­хв.).

3.­Зубна­щітка­«Дуо клін»,­

4.­Полоскання­відварами­(настойками)­м’яти,­чистотілу,­ромашки­­(за­рекомендацією­стоматолога).

Після­ пологів,­ через­ 1-­3­ місяці,­ у­ разі­відповідного­лікування­та­дотримання­гігієни­порожнини­рота­ці­гінгівіти­усуваються,­хоча­у­10-­15%­жінок­ще­довго­зберігаються­залишкові­явища.­Вагому­роль­у­профілактиці­карієсу­та­гінгівітів­вагітних­відіграє­боротьба­з­гестозами,­лікування­ ротової­ порожнини­ на­ ранніх­термінах­вагітності­(2-­3­міс.)­з­контрольними­оглядами­у­стоматолога­упродовж­вагітності,­високоякісна­індивідуальна­гігієна­порожнини­рота.

У­новонародженої­дитини­повинна­бути­здорова­матуся­зі­свіжим­подихом­та­сяючою­посмішкою.

­­

Сідельнікова Л.Ф.доцент кафедри

терапевтичної стоматології

НМУ ім.Богомольця

За­ даними­ закордонних­ та­ вітчизняних­авторів­у­45-­65%­вагітних­жінок­розвиваєть­ся­запалення­ясен­(гінгівіт).­Розвиток­карієсу­та­гінгівіту­ пов’язаний­ з­ переналаштуванням­гормонального­балансу­жінок­у­цей­період.­

Перші­ознаки­запалення­ясен­з’являються­в­ першому­ триместрі­ на­ третьому­ місяці­вагітності­і­характеризуються­почервонінням,­печінням­та­свербіжем­в­яснах,­а­також­

з’являється­ підвищена­ чутливість­ до­холодного,­ кислого,­ солодкого­ та­ інших­подразників.­ Це­ пов’язане­ з­ порушенням­мінеральної­структури­зуба­внаслідок­того,­що­кальцій,­фосфор­та­інші­мікроелементи,­необхідні­організму­вагітної­жінки,­йдуть­для­побудови­ скелету­ дитини.­ В­ цей­ період­вагітним­ жінкам­ необхідно­ відвідувати­стоматолога­ та­ виконувати­ всі­ його­рекомендації.

Гігієна­ ротової­ порожнини­ повинна­складатися­з­3­етапів:­

Вранці:(після сніданку)

Зубна паста іЛакалут сенситиві (2-3 хв.)Зубна щітка іЛакалут сенситиві (з дуже міякою щетиною)Ополіскувач іЛакалут сенситиві

В обід:(після іжі)

Ополіскувач іЛакалут активі (2-3 хв.)

Ввечері:(після вечері)

Зубна паста іЛакалут активі (2-3 хв.)Зубна щітка іЛакалут сенситиві (з дуже міякою щетиною)Ополіскувач іЛакалут сенситиві

З­ наближенням­ пологів­ та­ у­ перед-пологовому­ періоді­ необхідно­ регулярно­відвідувати­ лікаря­-стоматолога­ та­ ретельно­

яК ЗБЕРЕгТИ ЗДОРОВІ ЗУБИ ТА яСНА ПІД ЧАС ВАгІТНОСТІ

20

ДЕ НАРОДИТИ НЕМОВля ТА щО ПРИ СОБІ МАТИ

Кожна­ жінка,­ яка­ збирається­ стати­матір’ю,­постає­перед­вибором­де­народжу-вати­малюка.­Безпека­матері­та­дитини­під­час­пологів­і­після­них­—­ось­головний­крите-рій­ вибору­ пологового­ будинку.­ Лікарі­радять:­щоб­уникнути­зайвої­метушні,­треба­розпочинати­ пошуки­ пологового­ будинку­після­22-го­тижня­вагітності.

Під­ час­ вибору­ пологового­ будинку­потрібно­зважити­всі­«за»­і­«проти»,­дізнатися­щодо­ сучасних­ методик­ ведення­ пологів,­наявності­ ­ індивідуальних­ пологових­ ­ зал,­можливість­партнерських­пологів.­Дізнайтесь­щодо­умов­розміщення­в­пологовому­будин-ку­породіль.­Чи­прийнято­у­них­розміщення­в­окремій­палаті,­що­знижує­ризик­внутрішньо-лікарняних­ інфекцій­ і­ зменшує­ кількість­подразнюючих­чинників.­Так­само­важливо­дізнатись­щодо­комфортності­палати­та­мож-ливість­сумісного­перебування­після­пологів­мами­з­малюком­у­палаті,­і­про­те,­яку­інфор-мацію­надають­жінці­під­час­післяпологового­періоду.­

Також­дізнайтесь­щодо­оснащення­вибра-ного­ Вами­ пологового­ будинку­ сучасною­медичною­технікою,­наявності­палат/відді-лень­ дитячої­ та­ дорослої­ реанімації,­ відді-лення­переливання­крові,­можливості­постій-ного­моніторного­спостереження­за­станом­матері­ та­ дитини,­ на­ випадок­ виникнення­ускладнень.­

Багато­ що­ залежить­ від­ досвідченості­медичного­персоналу­пологового­будинку­–­лікарів­і­акушерок.­Приходячи­на­прийом­до­лікаря,­Ви­стаєте­не­лише­пацієнтами,­але­і­споживачами­ послуг.­ Тому,­ завжди­ дуже­необхідно­і­важливо­мати­допомогу­та­під-тримку­уважного­кваліфікованого­персона-лу.­ Адже­ ми­ хочемо,­ щоб­ фахівці­ завжди­чітко,­не­відволікаючись­на­інші­справи,­від-повідали­на­наші­питання­і­допомагали­нам.­Приводимо­декілька­вказівок­на­рівень­про-фесіоналізму,­які­зможе­оцінити­навіть­дале-ка­від­медицини­людина.­­Хороший­полого-вий­ будинок­ розпочинається­ з­ ввічливих­співробітників­ реєстратури,­ а­ хороший­лікар:

•­не­консультує­вас­на­ходу,­не­квапиться­під­час­прийому,­а­приділяє­вам­достатньо­часу;

•­ пояснює­ медичну­ ситуацію­ так,­ щоб­вона­була­якомога­зрозуміліша­для­вас­−­паці-єнта;

•­ завжди­ заздалегідь­ попереджає,­ що­відбуватиметься­під­час­прийому­(які­маніпу-ляції­виконають­і­з­якою­метою);

•­береже­ваш­час­так­само,­як­ви­бережете­його­час.

В жодному разі, не користуйтеся послугами лікарів і акушерок вдома.

Якщо­Ви­відразу­вирушаєте­до­пологового­відділення,­ при­ собі­ обов’язково­ необхідно­мати­обмінну­карту­та­паспорт.­Якщо­Ви­наро-джуєте­ в­ платній­ медичній­ установі­ –­обов’язково­візьміть­з­собою­контракт­на­поло-ги.­Заздалегідь­запитайте­у­Вашого­лікаря,­що­ще­ необхідно­ мати­ з­ собою,­ згідно­ вимог­ у­вибраному­Вами­пологовому­будинку.­

Все,­що­знадобиться­під­час­і­після­поло-гів,­ можна­ зібрати­ наперед­ і­ потім­ взяти­ з­собою,­а­саме:

для Вас:•­гігієнічні­прокладки­(з­високою­гігроско-

пічністю)

•­декілька­трусиків­(з­тонкої­бавовни)

•­предмети­ туалету­ (зубна­ паста,­ щітка,­гребінець,­мило,­шампунь)

•­рушник

•­бюстгальтер­для­годування

•­нічну­сорочка­та­халат

•­тапочки­(що­миються)

•­шкарпетки­

•­блокнот­і­ручку­для­записів

Також­під­час­пологів­Ви­можете­користу-ватися­туалетом,­пити­і­їсти,­за­бажанням­-­вільно­пересуватися.­Тож­не­забудьте­взяти­з­собою­трохи­їжі­(сухофрукти,­фрукти,­печи-во)­та­води­для­себе­та­Вашого­партнера­по­пологах,­а­також­все,­що­Вам­може­знадоби-тися­після­пологів.

для малюка:•­упаковку­одноразових­підгузків

•­чепчик­або­легку­шапочку­(2-3­шт.)

•­шкарпетки

•­пелюшки­або­повзунки­(5-7­шт.)

•­сорочечки­(4-6­шт.)

•­дитяче­мило

•­вологі­серветки,­присипку

22

Вже­ско­ро­на­ста­не­цей­дов­го­очіку­ва­ний­день,­а­Ви­ще­не­все­ку­пи­ли­ма­лю­ку.­Так­ба­га­то­хо­четь­ся­за­зда­легідь­підго­ту­ва­ти­до­на­ро­д­жен­ня­ди­ти­ни!

Да­вай­те­з’ясуємо,­що­ж­потрібно­не­мов­ляті­в­перші­дні­йо­го­жит­тя?

В­по­ло­го­ву­за­лу

Для­по­логів­ма­ти­по­вин­на­підго­ту­ва­ти­на­ступ-не:­ша­поч­ку,­шкар­пет­ки,­ди­тячі­со­ро­чеч­ки,­по­взун-ки­та­підгуз­ки­(увесь­одяг­по­ви­нен­бу­ти­чи­с­тим­і­ви­пра­су­ва­ним­з­обох­боків).

В­після­по­ло­го­ве­відділен­ня

Ко­ли­Ви­по­тра­пи­те­в­після­по­ло­го­ве­відділен­ня,­Вам­не­обхідно­ма­ти­з­со­бою:­набір­підгузків,­при-близ­но­3-4­ком­плек­ти­по­взунків,­пе­лю­шок,­ди­тя­чих­со­ро­че­чок,­шкар­пе­ток,­ша­по­чок,­тер­мо­метр,­ми­ло­(для­підми­ван­ня­ди­ти­ни),­а­в­хо­лод­ну­по­ру­ро­ку­–­теп­лу­ков­дроч­ку.­Ди­ти­на­з­матір’ю­зна­хо­дить­ся­2­–­3­дні­у­по­ло­го­во­му­бу­дин­ку­і­про­тя­гом­цих­днів­ма­ти­не­ку­пає,­а­ли­ше­підми­ває­ди­ти­ну,­щоб­уник­ну­ти­гіпо­термії.­ Ди­ти­ну­ ку­па­ють­ вже­ вдо­ма.­ Сьо­годні­дітей­не­спо­ви­ва­ють,­а­вдя­га­ють­у­зруч­ний­одяг,­щоб­ди­ти­на­мог­ла­вільно­ру­ха­тись.

При­ ви­писці­ з­ по­ло­го­во­го­ бу­дин­ку­ ма­лю­ка­одя­га­ють­в­за­леж­ності­від­по­ри­ро­ку.

Пам’ятай­те!­Будь­те­уваж­ни­ми­при­ви­ко­ри­с-танні­ підгузків.­ Оскільки­ пу­по­вин­ний­ за­ли­шок­нічим­не­об­роб­ляється­і­він­по­ви­нен­бу­ти­су­хим,­на­ма­гай­тесь­не­за­кри­ва­ти­йо­го­підгуз­ком.

«Стиль­ одя­гу»­ ма­лю­ка­ за­ле­жить­ від­ смаку­батьків.­Більшість­батьків­оби­рає­одяг­в­за­леж-ності­від­по­ведінки­і­на­ст­рою­ма­лю­ка.­Вибір­завж-ди­за­ли­шається­за­Ва­ми.­

Орієнтов­ний­гар­де­роб­но­во­на­ро­д­же­но­го:

•­тонкі­пе­люш­ки­5-10­шт;

•­мар­леві­або­од­но­ра­зові­підгуз­ки;

•­ со­ро­чеч­ки­ ­ (6-10­ шт­ тонких­ і­ 4-6­ теп­лих).­Со­ро­чеч­ка­по­вин­на­за­гор­та­ти­ся­на­спинці­і­бу­ти­до­вжи­ною­до­рівня­пуп­ка.­Одя­га­ють­со­ро­чеч­ки­швом­на­зовні;

•­ве­ли­кий­бан­ний­руш­ник;

•­ша­поч­ки­(тонкі­–­2-4­шт­і­1-2­теплі);

•­шкар­пе­точ­ки­2-4­па­ри;

•­по­взун­ки­або­комбіне­зон­чи­ки­(у­за­леж­ності­від­то­го,­що­Ви­більше­ви­ко­ри­с­то­ву­ва­ти­ме­те)­в­кількості­4-6­шт;

•­теп­лий­комбіне­зон,­коф­ти­на­і­ша­поч­ка­для­про­гу­ля­нок­(по­се­зо­ну);

•­ков­дра­або­кон­верт­за­леж­но­від­се­зо­ну;

•­клей­он­ки-підклад­ки­для­ліжка­та­ко­ля­с­ки.

Ми­пе­ре­ра­ху­ва­ли­при­близ­ний­пе­релік­ре­чей,­що­Вам­мо­жуть­ста­ти­в­на­годі.­Ма­люк­рос­те­ду­же­швид­ко,­то­му­куп­ля­ти­ба­га­то­ре­чей­не­має­сен­су.­Але­це­ще­не­все.­Ма­лю­ку­потрібне­ліжеч­ко.­Во­но­має­бу­ти­не­тільки­кра­си­вим,­але­і­зруч­ним­та­без-печ­ним.­Ма­т­рац­не­по­ви­нен­бу­ти­ду­же­м’яким,­він­має­бу­ти­рівним­та­відповіда­ти­розміру­ліжеч­ка.­Вам­мо­жуть­ста­ти­у­на­годі­м’які­бор­ти,­прив’язані­по­пе­ри­ме­т­ру­ліжеч­ка,­які­за­хи­с­тять­ма­лю­ка­від­про­тягів.­Для­про­гу­ля­нок­на­свіжо­му­повітрі­прид-бай­те­ко­ля­с­ку.­Тут­вибір­ве­ли­кий,­але­по­став­те­ся­до­ньо­го­уваж­но.­Ко­ля­с­ка­має­бу­ти­зруч­ною,­прак-тич­ною­і­надійною.­Пам’ятай­те,­ди­ти­на­по­вин­на­спа­ти­на­спині!

Рюк­за­чок-кен­гу­ру­та­слінги­–­не­обхідні­і­зруч­ні­речі.­Ко­ри­с­ту­ва­ти­ся­та­ким­рюк­за­ком­Ви­змо­же­те­не­раніше­ніж­в­1,5-2­місяці­(ко­ли­ди­ти­на­змо­же­са­мостійно­три­ма­ти­го­ло­ву).­Слінг­мож­на­ви­ко­ри-с­то­ву­ва­ти­з­на­ро­д­жен­ня­ди­ти­ни.

Рюк­зак-кен­гу­ру­має­бу­ти­м’яким,­з­щільним­підго­лов­ни­ком­і­спин­кою­для­ма­лю­ка,­а­та­кож,­для­Ва­шо­го­ком­фор­ту,­із­ши­ро­ки­ми­та­м’яки­ми­пле­чо-ви­ми­і­по­пе­ре­ко­вим­ре­ме­ня­ми.

Пе­ре­вдяг­ну­ти­ма­лю­ка­–­завдання­не­з­лег­ких,­а­це­не­обхідно­ро­би­ти­кілька­разів­на­день.­При­го-туй­те­спеціаль­не­місце,­де­все­не­обхідне­для­пе­ре-вдя­ган­ня­бу­де­під­ру­кою.­Це­мо­же­бу­ти­зви­чай­ний­стіл,­по­кри­тий­м’якою­ков­дрою,­по­верх­якої­по­сте-ле­на­во­до­не­про­ник­на­клей­он­ка­і­теп­ла­пе­люш­ка.­По­ряд­ не­обхідно­ ма­ти­ шаф­ку­ з­ шух­ля­да­ми,­ де­зна­хо­ди­ти­муть­ся­ речі­ Ва­шо­го­ ма­лю­ка,­ а­ та­кож­ап­теч­ка.

У­ап­течці:­ва­та,­сер­вет­ки,­но­жич­ки,­крем,­при-сип­ка.

У­перші­6­місяців­ма­лю­ку­не­обхідні­ван­ноч­ка­і­тер­мо­метр­для­води.­Потрібен­та­кож­і­кімнат­ний­тер­мо­метр­для­кон­тро­лю­тем­пе­ра­ту­ри­повітря­в­кімнаті.­На­далі­Ви­змо­же­те­ви­ко­ри­с­то­ву­ва­ти­ве­ли-ку­ван­ну.

Ми­ зу­пи­ни­ли­ся­ на­ най­го­ловніших­ і­ най­не-обхідніших­ пред­ме­тах­ одя­гу­ і­ вжит­ку­ Ва­шо­го­ма­лю­ка.­Повніший­спи­сок­«при­да­но­го»­чи­тай­те­на­на­шо­му­сайті.­Ба­жаємо­ща­с­тя­і­бла­го­по­луч­чя­Вам­і­Ва­шо­му­ма­лю­ку!

ПОСАг Для НЕМОВляТИ

Видається­ на­ замовлення­ громадської­ організації­соціальних­ ініціатив­ «ПРОСВІТА»­ відповідно­ до­Меморандуму­про­партнерство­з­МОЗ­України.

«Зростай,­Малюк!»­є­зареєстрованим­торговим­знаком­та­охороняється­законом.

Видавець: Маркетинг-група­OS-Direct.

Поштова адреса:­Громадська­організація­соціальних­ініціатив­ «Просвіта»,­ 04080,­ м.­ Київ,­ а/с­ 70,­­тел.:­ (044)­ 492-92-02,­ e-mail:­ zm@osdirect.com.ua,­­www.zrostaymaluk.com.ua

№­ 15­ (вересень­ 2011).­ Наклад­ 100­ 000­ примірників.­­Надруковано­ в­ типографії­ ТОВ­ «Компанія­ «Юнівест­Маркетинг».­

Розповсюджується безкоштовно.

­—­Матеріали,­позначені­цим­знаком,­розміщуються­на­правах­ реклами.­ Відповідальність­ за­ зміст­ цих­матеріалів­несе­рекламодавець.

­­­­

ХОЧЕШ ОТРИМАТИ СЕРТИФIКАТ НА ЗНИЖКУ*

від різноманітних компаній?

ЦЕ ДУЖЕ ПРОСТО:

Заходь на сайт www.zrostaymaluk.com.ua та шукай розділ «СЕРТИФІКАТ НА ЗНИЖКУ»

Обирай компанію, сертифікат на знижку якої хочеш отримати.

*під­подарунком­мається­на­увазі­сертифікат­зі­знижкою­на­певні­продукти­­­­або­грошовий­сертифікат­­на­певну­суму­за­вибором­компанії­­

Слідуй умовам та отримуй сертифікат швидко і зручно.

* під СЕРТИФІКАТОМ НА ЗНИЖКУ мається на увазі надання певного відсотку знижки на асортимент продукції за вибором компанії.

1. 2.

3.

24

ШКІДлИВІ ЗВИЧКИ під час вагітності

Всі­ жінки­ хочуть­ народити­ здорового­малюка,­але­не­завжди­роблять­все­можливе­для­ цього.­ В­ першу­ чергу,­ це­ відноситься­ до­шкідливих­звичок,­таких­як­паління­цигарок,­вживання­ алкоголю­ та­ надмірне­ вживання­кави.­Якщо­Ви­вчасно­не­позбавитеся­від­цих­шкідливих­звичок,­це­може­привести­до­ано-малій­в­розвитку­майбутньої­дитини.­­

Паління цигарокДана­шкідлива­звичка­матері­—­ризик­для­

обох­ —­ і­ матері­ і­ дитини.­ Паління­ цигарок­(незалежно­від­ їх­кількості)­під­час­вагітності­збільшує­ризик­її­несприятливого­завершення­майже­в­2­рази!­Після­викуреної­жінкою­цигар-ки­настає­спазм­кровоносних­судин­плаценти,­внаслідок­чого­плід­протягом­декількох­хвилин­перебуває­в­стані­кисневого­голодування.­Всі­токсичні­компоненти­тютюнового­диму­легко­проникають­через­плацентарний­бар’єр,­тому,­у­зв’язку­з­недостатнім­забезпеченням­плоду­кис-нем,­виникає­затримка­його­внутрішньоутроб-ного­розвитку.­Причому,­концентрація­всіх­ток-сичних­компонентів­в­організмі­плоду­завжди­набагато­вища,­ніж­в­крові­матері.­Ускладнення­вагітності­і­пологів,­мимовільні­аборти,­трубна­вагітність,­ передчасні­ пологи­ відбуваються­значно­частіше­у­жінок,­які­палять­цигарки.­Такі­жінки­ризикують­народити­надмірно­збудливо-го­ малюка­ з­ симптомами­ гіперактивності­ та­дефіциту­ваги­і­уваги.­Для­цих­дітей­вже­в­ран-ньому­віці­характерні­імпульсивність­і­підвище-на­дратівливість,­навіть­рівень­інтелектуально-го­розвитку­у­них­нижче­середнього.

Малята,­ народжені­ мамами,­ які­ палять­цигарки,­сприйнятливіші­до­хвороб­дихальних­шляхів­та­респіраторних­захворювань,­на­тре-тину­частіше,­ніж­всі­інші,­ризикують­захворіти­на­діабет­або­ожиріння.­Такі­діти,­зазвичай,­у­декілька­разів­частіше­самі­починають­палити­цигарки,­ніж­діти,­чиї­матері­під­час­вагітності­не­палили­цигарок.

Як­Ви­бачите,­паління­цигарок­може­завдати­здоров’ю­дитини­значного­збитку­ще­до­наро-дження.­Тому,­чим­раніше­Ви­позбавитеся­цієї­шкідливої­ звички,­ тим­ краще­ буде­ для­ Вас­ і­вашого­малюка.­Адже,­навіть­якщо­мати­кине­палити­ цигарки­ навіть­ на­ останньому­ місяці­вагітності,­користь­для­неї­і­для­дитини­буде­від-чутною.

Алкоголь Згубний­вплив­алкоголю­на­плід­відомий­

впродовж­багатьох­років.­«Якщо­мама­вживає­алкоголь,­те­ж­саме­робить­і­малюк».­Вживання­алкоголю­ під­ час­ вагітності­ значно­ підвищує­ризик­народження­недоношених­дітей,­а­в­най-

більш­важких­випадках­—­розвитку­фетального­алкогольного­ синдрому.­ Цьому­ сприяє­ легке­проникнення­алкоголю­через­плаценту.

Алкогольний­синдром­плоду­(FAS­—­Fetal­Alcohol­Syndrome)­–­це­захворювання­плоду,­яке­обумовлене­внутрішньоутробним­алкогольним­ушкодженням,­що­є­головною­причиною­вро-дженої­затримки­інтелектуального­розвитку­у­дитини.­Цей­синдром­характеризується­специ-фічними­аномаліями­особи:­коротка­очна­щіли-на,­косоокість,­сплощення­потилиці,­згладжена­носо-губна­ складка,­ а­ також­ відставання­ у­фізичному­і­інтелектуальному­розвитку,­вро-джені­вади­серця­та­інших­органів.­Діти­зазви-чай­дратівливі,­неспокійні,­із­слабким­хапаль-ним­рефлексом,­поганою­координацією,­спо-стерігаються­ дефекти­ розвитку­ центральної­нервової­системи.

Під­ час­ ембріонального­ періоду­ (перші­­2­місяці)­вживання­алкоголю­може­вплинути­не­лише­на­психіку,­але­і­на­весь­подальший­роз-виток­ організму.­ Найчастіше­ зустрічаються­вади­розвитку­серця,­зовнішніх­статевих­орга-нів­і­суглобів.­

Багато­хто­скаже,­що­вони­знають­жінок,­які­вживали­алкоголь­під­час­перебігу­вагітності,­і,­в­ той­ же­ час,­ народили­ повноцінну­ дитину.­­Все­можливо.­Але­чи­потрібний­Вам­цей­ризик?­Адже­єдиної­безпечної­для­всіх­дози­алкоголю­не­існує.­Шкідливість­впливу­алкоголю­на­плід­залежить­від­багатьох­чинників:­особливостей­жіночого­ організму­ щодо­ перетравлювання­спирту­ і­ реакції­ на­ алкоголь,­ стану­ органів­жінки­на­момент­вагітності,­генотипу­плоду,­терміну­вагітності­та­багатьох­інших­моментів.

Кофеїн Вживання­кави­та­напоїв,­що­містять­кофеїн­

(кока-кола,­чай,­інші­безалкогольні­напої),­під­час­ вагітності­ варто­ обмежити.­ Після­ чашки­кави,­випитої­вагітною­жінкою,­тиск­зростає,­судини­плаценти­спазмуються,­кровообіг­погір-шується,­до­плоду­не­притікає­кисень­і­поживні­речовини,­все­це­заважає­засвоювати­залізо,­в­якому­ви­і­ваш­малюк­маєте­потребу.

До­того­ж­кофеїн­є­сечогінним­і,­зневоднюю-чи­таким­чином­організм,­завдає­шкоди­здоров’ю­матері­і­дитини.­Якщо­у­вас­і­без­того­труднощі­з­дуже­частим­випусканням­сечі,­вживання­кави­їх­лише­збільшить­кількість­відвідин­туалету.

Щоб виносити і народити здорову дити-ну, Вам необхідно змінити спосіб життя: правильно харчуватися, привести до норми свою вагу і, звичайно, позбавитися від шкід-ливих звичок. Адже народження здорового повноцінного малюка цього варте.

На­ період­ вагітності­ жінка­ стає­ особливо­уважною­ до­ свого­ здоров’я:­ переглядає­ свій­раціон,­денний­розпорядок.­Лікарі­також­радять­звернути­увагу­на­засоби­побутової­хімії,­якими­ви­користуєтеся­під­час­прибирання.­Адже­від­якості­чистоти­в­домі­залежить­і­ваше­самопо-чуття,­і­розвиток­плоду.

Засоби для прибирання: шкода чи користь?

Миючі­засоби­значно­полегшують­приби-рання,­ але­ при­ цьому­ погіршують­ здоров‘я.­Створюючи­в­оселі­стерильні­умови,­ви­знищу-єте­ ї ї­ природну­ мікрофлору,­ а­ це­ —­ прямий­шлях­до­зниження­імунітету.­До­того­ж,­потрап-ляючи­на­шкіру­та­слизову­оболонку,­хімікати­викликають­дерматичні­висипання,­алергію,­онкологічні­ захворювання,­ депресії­ та­ інші­небажані­наслідки.­

Вміст­фосфатів,­хлору,­барвників­має­бути­відмічений­на­етикетці,­тож­звертайте­увагу­на­склад­миючих­засобів.­Наявність­міжнародних­відзнак­ є­ додатковою­ перевагою­ продукції,­адже­в­Україні­вимоги­до­засобів­побутової­хімії­суттєво­ не­ змінювались­ майже­ 50­ років!­Найсуворіші­в­ЄС­правила­щодо­безпеки­мию-чих­засобів­нині­діють­у­Німеччині.­Екомарка­Фрош­відповідає­новітнім­вимогам­зі­збережен-

ня­екології­оселі­та­довкілля.­Її­продукцію­про-тестовано­у­незалежній­лабораторії­Німеччини­­і­сертифіковано­за­міжнародними­стандартами­EMAS­(екологічний­менеджмент­та­аудит),­ISO­(система­екологічного­менеджменту)­та­A.I.S.E.­(Всесвітня­організація­виробників­миючих­та­чистячих­засобів)

Як захистити себе від шкідливого впливу побутової хімії:1.­ Користуйтеся­ гумовими­ рукавичками,­

навіть­під­час­ручного­прання­чи­миття­посуду.2.­Відмовтеся­від­аерозольних­освіжувачів­

повітря:­запах­вивітриться­значно­швидше,­ніж­шкідливі­компоненти.

3.­Постійно­провітрюйте­приміщення.­4.­Обирайте­екологічно­чисті­миючі­засоби,­

що­пройшли­незалежне­дерматологічне­тесту-вання,­ або­ альтернативу:­ лимон,­ оцет,­ соду,­господарське­мило.

Дотримуючись­ цих­ правил,­ ви­ зможете­захистити­себе­і­майбутню­дитину­від­згубної­дії­токсинів.­Пам’ятайте: шкідливі речовини, якщо вони містяться у засобах, залиша-ються на вимитих речах та у повітрі.­Отже,­коли­вам­допомагають­чоловік­чи­хатня­робіт-ниця,­вони­теж­мають­знати­правила­розумно-го­прибирання.

ЧИСТОТА — БЕЗ РИЗИКУДля ЗДОРОВ’я

26

ДОгляД ЗА ТІлОМ ПІД ЧАС ВАгІТНОСТІ

Народження­дитини­—­це­одна­з­найважливі-ших­ та­ найрадісніших­ подій­ в­ житті­ жінки.­ Але­виношування­улюбленого­малюка­є­не­просто­над-звичайно­відповідальним,­ але­й­дуже­складним­процесом.­Які­ж­зміни­відбуваються­в­жіночому­організмі­ та­ чи­ можна­ мінімізувати­ їх­ наслідки?­Адже­кожна­жінка­хоче­залишатися­красивою­—­­і­період­вагітності­не­є­виключенням.

Саме­в­цей­час­майбутня­мама­стикається­з­нови-ми­для­себе­проблемами:­шкіра­може­витончуватися­та­ставати­сухішою,­підвищується­її­чутливість,­мож-ливі­почервоніння,­висип,­пігментні­плями.­На­животі­та­грудях­з’являються­розтяжки,­а­на­стегнах­—­целю-літ.­Найбільш­проблемними­зонами­під­час­вагітності­є­груди,­живіт,­стегна­та­ноги.­Шкіра­та­судини­схильні­до­особливо­серйозних­змін,­тому­потребують­най-більш­ретельного­догляду­та­уваги.

Одна­ з­ основних­ проблем­ шкіри­ вагітних­жінок­—­це­сильне­її­розтягування­унаслідок­зрос-тання­плоду.­У­другому­триместрі­малюк­починає­активно­рости,­тому­зростає­вірогідність­виник-нення­розтяжок­та­целюліту.­Навіть­якщо­у­Вас­здо-рова­еластична­шкіра,­у­третьому­триместрі­вагіт-ності­вона­продовжує­інтенсивно­розтягуватися­та­особливо­потребує­очищення­й­захисту.­Однією­з­причин­вищезгаданих­проблем­є­збільшення­ваги,­недостатня­рухливість­та­неправильне­харчування.­Тому­ багато­ що­ залежить­ від­ самої­ майбутньої­мами.­Профілактика­розтяжок­—­це­набагато­про-стіше­та­ефективніше,­ніж­боротьба­з­тим,­що­вже­є.­

Гімнастика­та­фізична­активність­покращують­кровообіг,­а­отже­й­ступінь­розтягування­волокон­сполучної­тканини.­На­жаль,­запобігти­появі­роз-тяжок,­якщо­ваша­шкіра­до­них­схильна,­складно.­Але­ сповна­ розумно­ та­ можливо­ підтримувати­всіма­ способами­ еластичні­ можливості,­ що­ їх­подарувала­нам­природа.­Дуже­важливо­стежити­за­своєю­вагою.­Її­рівномірний­приріст,­без­різких­стрибків­—­запорука­того,­що­розтяжок­буде­значно­менше.­Якщо­вагітність­перебігає­без­ускладнень,­то­немає­необхідності­припиняти­фізичні­наванта-ження.­ Ходьба,­ плавання,­ спеціальні­ комплекси­вправ,­легкий­масаж­—­все­це­покращує­кровообіг­та­укріплює­м’язи­проблемних­зон.

Також,­дуже­важливо­від­самого­початку­вагіт-ності­підібрати­якісні­косметичні­засоби­та­користу-ватися­ними­регулярно­до­пологів.­При­цьому­не­варто­сліпо­довіряти­рекламним­закликам­фірм-виробників­і­покладати­дуже­великі­надії­на­гелі­та­креми­від­розтяжок.­Жоден­крем­не­позбавить­вас­від­них­повністю.­В­той­же­час,­підбираючи­косме-тичні­ засоби,­ зверніть­ увагу­ на­ такі,­ що­ в­ числі­інших­інгредієнтів,­містять­у­своєму­складі­вітамін­E,­олію­какао­та­лаванду.­Вітамін­Е­(Токоферол)­—­сприяє­ підтримці­ синтезу­ колагену­ й­ еластину,­перешкоджає­старінню­шкірного­покриву,­бореть-ся­з­вільними­радикалами,­покращує­мікроцирку-ляцію­крові­та­зміцнює­стінки­судин.

Олія­ какао­ володіє­ унікальними­ пом’як-шуючими­та­зволожуючими­властивостями,­здат-ністю­підсилювати­дію­інших­компонентів.­Лаванда­додає­шкірі­гладкості,­пружності­та­м’якості,­сприяє­регенерації­та­загоєнню­тканин.

Підбір­ косметичних­ засобів­ для­ догляду­ за­­шкірою­вагітної­жінки­вимагає­ретельної­уваги.­

Реакція­шкіри­навіть­на­перевірений,­улюблений­крем­може­виявитися­непередбачуваною.­Тому­головні­відмінності­засобів­для­вагітних­від­зви-чайної­косметики­—­це­гіпоалергенність­і­підви-щений­вміст­зволожуючих­компонентів­—­саме­це­так­необхідно­шкірі­протягом­цих­непересічних­­9­місяців.

Всупереч­ розхожій­ думці,­ груди­ змінює­ не­вигодовування­ немовляти,­ а­ саме­ вагітність­ і­супутні­їй­гормональні­зміни,­збільшення­ваги­та­розтягування­тканин­відповідно.

Ідеальним­засобом­для­догляду­за­грудьми­є­звичайна­холодна­вода.­Вона­відмінно­укріплює­та­тонізує­шкірний­покрив.

І­ можливо­ найважливіше­ —­ щоб­ уникнути­неприємностей­з­грудьми,­необхідно­носити­відпо-відний­за­розміром­бюстгальтер.­З­перебігом­вагіт-ності­груди­поступово­збільшуються­в­розмірах.­Тому­ дуже­ важливо­ вчасно­ міняти­ розмір­ бюст-гальтера­на­комфортніший.­Він­не­повинен­залиша-ти­на­тілі­жодних­слідів,­бретелі­—­врізатися­в­плечі,­а­жорсткий­каркас­—­утрудняти­рухи.

Існують­також­і­спеціальні­косметичні­засоби,­що­активізують­регенерацію­сполучної­тканини,­підвищують­ еластичність­ волокон,­ стимулюють­епідерміс­та­зміцнюють­природний­шкірний­бюст-гальтер.­Інгредієнти,­що­допомагають­шкірі­вико-нувати­цю­важливу­роботу­—­це­вітаміни,­витяги­з­женьшеню,­хвоща,­сої,­хмелю,­м’яти,­водоростей,­екстракти­оливкового­дерева,­гідроксильні­альфа-­кислоти.­Всі­креми­та­гелі­наносяться­на­груди­та­ділянку­декольте­круговими,­висхідними,­погла-джуючими­рухами.­

Багатьом­майбутнім­мамам­знайоме­відчуття­втоми,­тягаря,­пекучості­та­кольок­в­ногах.­Це­перші­ознаки­варикозу.­Пізніше­можуть­з’явитися­набря-ки­та­болі.­Зовнішні­прояви­варикозу­—­судинні­зірочки­та­розширені­вени.­Під­час­вагітності­та­годування­грудьми­протипоказане­будь-яке­меди-каментозне­ або­ хірургічне­ лікування­ варикозу.­Тому­майбутній­мамі­необхідно­обов’язково­займа-тися­профілактикою­варикозного­розширення­вен.­Прості­та­в­той­же­час­дуже­дієві­методи,­що­дозво-лять­уникнути­неприємних­наслідків­—­це­відпочи-нок­ з­ підведеними­ догори­ ногами,­ обмеження­вживання­рідини,­нормалізація­роботи­кишечника.­Пам’ятайте,­що­в­період­вагітності­протипоказані­гарячі­ванни­для­ніг!

Найбільш­ефективним­засобом­профілактики­набряклості­ та­ варикозного­ розширення­ вен­ є­використання­медичного­компресійного­трикота-жу­ (гольфи,­ панчохи).­ Він­ обмежує­ розширення­вен,­ забезпечує­ зовнішню­ підтримку­ та­ захист­ослабленим­венам.­Носити­такий­трикотаж­необ-хідно­з­перших­днів­вагітності.

Також­медики­рекомендують­вагітним­масаж­нижніх­кінцівок­з­косметичними­засобами,­у­склад­яких­входять­інгредієнти,­що­допомагають­поси-лювати­ периферичний­ кровообіг­ і­ тонізувати­венозну­стінку.

Примітка: під час вагітності перед викорис-танням косметичних засобів будь-якого напрямку дії необхідно обов’язково прокон-сультуватись з лікарем.

27

ДОгляД ЗА ТІлОМ ПІД ЧАС ВАгІТНОСТІ

Протягом­усього­свого­життя­людина­постійно­зустрічається­з­різними­мікроорганізмами­—­віруса-ми­та­бактеріями.­В­результаті­такої­зустрічі­відбу-вається­інфікування­людського­організму,­результа-том­якого­може­стати­захворювання,а­може­буде­набутий­імунітет­до­збудника­цієї­хвороби.­

Профілактика­захворювань­є­основною­метою­охорони­ здоров'я.­ У­ будь-якому­ випадку­ краще­запобігти­хворобі,­ніж­лікувати­її.­Однією­з­осно-вних­ можливостей­ захистити­ вашу­ дитину­ від­потенційно­тяжких­захворювань­дитячого­віку­є­проведення­планової­вакцинації.­

Сама­вакцинація­спрямована­на­захист­не-­мовлят,­дітей­ і­дорослих­від­ інфекційних­захво-рювань.­ Лікування­ захворювань,­ яких­ можна­уникнути­завдяки­вакцинації,­коштує­дуже­доро-го,­спричиняє­часті­візити­до­лікарів,­госпіталіза-цію­і­навіть­передчасну­смерть.­

Своєчасно­і­правильно­проведена­вакцинація­дитини­допомагає­запобігати­інфекційним­захво-рюванням.­Завдяки­вакцинації­вдалося­понизити­частоту­виникнення­багатьох,­раніше­широко­по-­ширених,­інфекційних­захворювань,­включаючи­поліомієліт,­кір,­дифтерію,­кашлюк­(судомний­ка-­шель),­ краснуху­ (корову­ краснуху),­ епідемічний­паротит,­правець­та­гемофільну­інфекцію­типу­b.­

Які­ж­вакцини­використовуються­для­профі-лактичної­вакцинації­дітей­в­Україні.­

туберкульоз­ –­ для­ вакцинації­ використову-ють­живі­ослаблені­спеціальні­вакцинальні­бакте-рії­—­бацилу­Кальмета-Жерена­(вакцина­БЦЖ).

Гепатит В­—­для­вакцинації­використовують­один­єдиний­компонент­вірусу­гепатиту­В­–­HbsAg,­отриманий­не­від­хворих­або­з­вірусу,­а­в­лабора-торних­умовах­за­використання­сучасних­техно-логій.­Вакцинація­забезпечує­тривалий,­пожиттє-вий­імунітет.­

Кашлюк­ (рос.­—­коклюш)­ —­ для­ вакцинації­використовуються­ вакцини­ двох­ типів,­ жодна­ з­яких­не­містить­живого­збудника.­Перший­тип­вак-цини­–­убитий­(інактивований)­збудник­кашлюку;­другий­тип­–­окремі­його­компоненти­(сучасна,­так­звана,­ ацелюлярна­ вакцина).­ Вакцинація­ проти­кашлюку­проводиться­комбінованими­вакцинами,­обов’язковими­компонентами­якої­також­є­анаток-сини­ правцю­ та­ дифтерії.­ Вакцинація­ дозволяє­уникнути­тяжких­проявів­захворювання­та­його­ускладнень.

Дифтерія та Правець­—­для­вакцинації­вико-ристовується­ інактивований­ токсин­ збудника­дифтерії­та­правцю­(так­звані­анатоксини),­після­їх­введення­в­організм­не­виникає­захворювання,­а­утворюються­антитіла,­здатні­нейтралізувати­ток-син­збудника­у­разі­його­потрапляння­до­орга-нізму­вакцинованої­людини.­Вакцинація­дозволяє­уникнути­тяжких­проявів­захворювання­та­його­ускладнень.

Поліомієліт­ —­ для­ вакцинації­ використову-ються­ вакцини­ двох­ типів:­ вакцина­ першого­типу­–­ОПВ­(оральна­поліомієлітна­вакцина)­міс-тить­ спеціально­ ослаблені­ вакцинальні­ віруси­поліомієліту­—­призначається­в­крапельках;­вакци-на­другого­типу­–­ІПВ­(інактивована­поліомієлітна­вакцина)­містить­убиті,­інактивовані,­віруси­поліо-мієліту­–­вводиться­за­допомогою­ін’єкції.

Інфекція, зумовлена Hib­ (Haemophilus­influenzae­ type­ b,­ Гемофільна­ паличка­ типу­ b).­­

До­ початку­ вакцинації­ серед­ дітей­ до­ 5­ років­життя­Hib­була­одним­із­головних­збудників­тяж-ких­ захворювань,­ що­ іноді­ ставали­ причиною­інвалідизації­ та­ навіть­ смерті­ дітей.­ Вакцинація­дітей­першого­року­життя,­що­була­розпочата­в­Західній­Європі,­США­та­Канаді,­виявила­високу­її­ефективність­з­попередження­таких­захворювань,­що­ сприяло­ зменшенню­ інвалідності­ та­ смерті­серед­дітей­перших­років­життя.­

Для­вакцинації­використовується­один­з­ком-понентів­бактерії­—­полісахаридний­антиген,­що­є­достатнім­для­формування­ефективного­захисту­проти­цієї­бактерії­у­дітей­перших­5­років­життя.

Кір –­ для­ вакцинації­ використовують­ спеці-альний,­ вакцинальний,­ дуже­ ослаблений­ вірус­кору,­що­дозволяє­сформувати­тривалий­імунітет,­несприйнятливість­до­хвороби.­

Епідемічний паротит­ (син.:­ «свинка»)­ –­ для­вакцинації­ використовують­ спеціальний,­ вакци-нальний,­ дуже­ ослаблений­ вірус­ епідемічного­паротиту,­що­дозволяє­сформувати­тривалий­іму-нітет.

Краснуха­(син.:­«червінка»,­«німецький­кір»,­«корова­краснуха»)­–­вірус­краснухи­визнано­най-небезпечнішим­ вірусом­ для­ вагітних­ та­ для­ їх­ненароджених­ дітей!­ Вакцинація­ дітей­ проти­краснухи­дозволяє,­до­настання­їх­статевої­зрілос-ті,­набути­імунітету­щодо­краснухи,­уберегти­свою­майбутню­ дитину­ від­ тяжких­ вад.­ Вакцинуючи­дітей,­ ми­ також­ попереджаємо­ ризик­ того,­ що­чиясь­дитина­стане­джерелом­інфекції­для­вагіт-ної,­майбутньої­мами,­якщо­вона­не­має­імунітету­до­даного­захворювання.

Для­вакцинації­використовують­спеціальний,­вакцинальний,­дуже­ослаблений­вірус­краснухи,­що­ дозволяє­ сформувати­ тривалий­ імунітет,­несприйнятливість­до­хвороби.

Чому дитяча вакцинація є такою важливою?*­До­винаходу­вакцинації­багато­дітей­вмирали­

від­захворювань,­яким­в­даний­час­можна­запобіг-ти­за­допомогою­вакцин.­Збудники­захворювань­існують­і­сьогодні,­але­немовлята­захищені­вакци-нами.

*­Встановлено,­що­доношені­новонароджені­діти­хоч­і­можуть­мати­антитіла­(імунітет)­до­дея-ких­інфекцій,­які­вони­одержали­від­своїх­матерів,­проте­наявність­цих­антитіл­не­завжди­гарантує­захищеність­(наприклад­від­кашлюку)­та­поступо-во­їх­кількість­в­організмі­зменшується.­Як­прави-ло,­у­переважної­кількості­дітей,­при­досягненні­ними­віку­12­місяців­життя,­материнські­антитіла­зникають.­

*­Якщо­дитина­не­була­своєчасно­вакцинована­і­ї ї­організм­піддався­дії­збудника­захворювання,­організм­дитини­може­бути­недостатньо­сильним­для­ того,­ щоб­ перемогти­ захворювання.­ Інди-відуальна­імунізація­дітей­також­допомагає­захис-тити­здоров'я­нашого­суспільства,­а­особливо­тих­людей,­які­не­були­імунізовані.

*­До­переліку­осіб,­яким­не­проводиться­вак-цинація,­відносяться­маленькі­за­віком­діти­(напри-клад,­дітям­до­одного­року­в­Україні­не­проводять­вакцинацію­від­кору),­особи,­у­яких­є­медичні­про-типоказання­до­вакцинації,­а­також­особи,­у­яких­не­спостерігається­адекватна­імунна­відповідь­на­вакцинацію.

ДИТяЧА ВАКцИНАцІя — НАДІЙНИЙ ПОМІЧНИК ІМУНІТЕТУ!

ЧОМУ ДИТЯЧА ВОДА «МАЛЯТКО» ТА «АКВУЛЯ»ДУЖЕ КОРИСНА МАМАМ ТА ЇХ МАЛЮКАМ?

Здоров’я та вода нероздільні. Наші тіло відчуває свіжість, молодість, енергію та гармонію, коли воно отримує достатньо якісної, чистої, природної води. Наро-дження нового життя вимагає особливо відповідального ставлення до щоденно-го вживання питної води. Для майбутньої мами вже під час вагітності та протягом перших років життя малюка важливе використання води, що ідеально забезпечує особливі потреби їх організму.

Дитяча вода «Малятко» дозволяє підтримувати оптимальний баланс рідини. Має ідеально зба-лансований сольовий склад. Забезпечує 20 % добової потреби у макро- та мікроелементах.Хімічний склад, мг/дм2: (табличка)

ОСОБЛИВОСТІ ВОДИ «МАЛЯТКО»: • перша в Україні — 10 років довіри споживачів• засновник і безперечний лідер ринку дитячої води• еталон води для дитячого харчування; • рекомендується вживати вагітним; «матерям-году-вальницям» та дітям протягом перших років життя;• глибинне очищення на мінеральному рівні і науково обґрунтована корекція сольового складу• Використовуючи воду «Малятко» для приготування їжі для малюка, ви не перевантажите дитячий організм мі-неральними солями, захищаючи його нирки;• джерело води має унікальний хімічний склад• найширший асортимент на всі випадки — для дому (1,5л та 5,0л) та за межами дому (прогулянки, відпочи-нок)  — 0,33л; спеціальний корок та зручна форма ма-ленької пляшечки 0,33 дозволяють дитині самостійно пити воду, тримаючи пляшечку ручками.

«АКВУЛЯ» — ЦЕ ПЕРШИЙ КРОК ДО ГАРМОНІЙНОГО РОЗВИТКУ ТА ЗДОРОВ’ЯВода «Аквуля» — також спеціально розроблена для дітей, майбутніх мам, та жінок, що годують груддю. Рекомендова-на для постійного вжитку, приготування дитячих сумішей, соків, та для пиття. Здоров’я дитини — це найважливіша цінність для кожного з батьків. Вода для дітей обов’язково повинна бути м’якою, бездоганно чистою, з оптимальним вмістом всіх речовин, що забезпечують здоровий розвиток дитини. Дитяча вода «Аквуля» випускається у в зручній економічній упаковці — 2,0 та 6,0 літрів, що робить її доступною для кожної родини.

Якість питної води на 80 % визначає стан здоров’я дітей, тому вони повиннні споживати тільки екологічно чисту природну воду. Вода «Малятко» та «Аквуля» досліджена Інститутом гігієни та медичної екології ім. Марзєєва. Погоджено Міністер-ством охорони здоров’я України. Вода «Малятко» пройшла клінічні випробування Інститутом педіатрії, акушерства та гінекології АМН України.

Обміняйте цей купон на пляшечку водички «Малятко» 0,33 л в будь-якому магазині «Антошка» у Вашому місті.Купон дійсний до 01.09.2012

Адреси магазинів дивись на сайті www.antoshka.com.ua

Висновок державної санітарно-епідеміологічної експертизи МОЗ України № 05.03.02-04/86166 від 29.12.2009 р.