31 de Mayo Día Mundial sin Tabaco

¿Qué es el tabaco?

• Planta cuyas hojas contienen una de las drogas más potentes y adictivas: nicotina

• Llega al cerebro en cuestión de segundos a través de la sangre

• Actúa como sedante y estimulante

Sustancias tóxicas en el cigarro

• Acetona: Ingrediente activo del quitaesmalte

• Arsénico: Veneno mortal que quema los pulmones

• Benceno: Se encuentra en pesticidas y gasolina

• Butano: Inflamable y componente de la gasolina

• Cianuro: Utilizado en ámbito industrial, potencialmente letal.

• DDT: Insecticida

• Formaldehído: Provoca cáncer y daña pulmones, piel y sistema digestivo

• Metanol: Compuesto químico inflamable y tóxico

• Plomo: Impide crecimiento, provoca vómito y daña el cerebro

• En el mundo, mueren más de 5 millones de personas al año por causas relacionadas con el consumo de tabaco (OMS, 2011)

• En México hay 17.3 millones de personas que fuman (ENA, 2011)

• Quienes fuman diario, en promedio consumen 6.5 cigarrillos al día (Ídem)

Es “puerta de entrada” para el uso de otras drogas

Algunos datos

En adolescentes…

• 1.7 millones de adolescentes son fumadores activos

• De quienes consumen diariamente, inician en promedio a los 14 años (Ídem)

• El uso de tabaco alguna vez en la vida ha afectado a casi la mitad de los estudiantes; 42.1% de los hombres y 39.9% de las mujeres (Villatoro et. al., 2013)

• El porcentaje de usuarios en secundaria es menor (25%) en comparación con los de bachillerato (61%) (Ídem)

(ENA, 2011)

¿Por qué causa adicción?

Nicotina:

• Activa los circuitos del cerebro que regulan el placer

• Aumenta niveles de dopamina, una de las sustancias del cerebro que se relaciona con la gratificación

• A los 10 segundos de haber sido “fumada”, el cerebro genera sensación de placer, lo que hace que la persona quiera hacerlo nuevamente

Efectos inmediatos

• Mareo

• Falsa percepción de concentración

• Sensación de alerta y estimulación

• Disminución de la tensión arterial

• Taquicardia y arritmias cardíacas

• Relajación y alivio temporal de tensiones

• Irritación de pulmones y vías respiratorias

• Mal aliento

Daños al organismo

Boca

Laringe

Corazón

Pulmones

Piel: Baja la temperatura y arrugas prematuras

Nariz: Disminuye el olfato

Boca: Altera el sentido del gusto y provoca infecciones bucales

Ojos: Produce irritación, llegando a causar pérdida de la visión en caso de abuso prolongado

Oídos: Afecta nervios y vasos sanguíneos, llegando a disminuir la capacidad auditiva

A corto y mediano plazo

•Contrae venas y arterias, provoca arritmia, aumento del ritmo cardíaco

•Disminuye capacidad de concentración, provoca insomnio

•Dificulta la actividad física, produce bronquitis, enfisema y cáncer al pulmón en forma progresiva

•Provoca irritación y úlceras estomacales

•Es causa de distintos tipos de cáncer: pulmón, boca, garganta, riñón, útero, etc.

Por aparatos y sistemas

• Complicaciones con migraña y dolores de cabeza

• En hombres, disfunción eréctil

• Curiosidad por probar otras drogas

Otras consecuencias

En el embarazo

Fumar en esta etapa puede asociarse con:

• Abortos espontáneos

• Síndrome de muerte súbita

• Problemas de aprendizaje y comportamiento

• Mayor riesgo de obesidad

Afecta a todos

Fumadores pasivos: personas que no fuman pero están presentes en lugares donde se fuma

• Crecimiento lento en niños y adolescentes

• Menor resistencia del organismo a enfermedades

• Enfermedades respiratorias frecuentes

En México, 12.5 millones de personas que no fuman, están expuestas al humo de tabaco ambiental (ENA, 2011)

Síndrome de abstinencia

• Ansia de fumar

• Dolor de cabeza

• Mareo y vértigo

• Irritabilidad

• Falta de concentración

• Temblor y sudor de manos

• Náuseas y vómitos

• Aumento de peso

• Contracciones musculares

• Cansancio y debilitamiento

• Hormigueos en la piel

• Trastornos digestivos y estreñimiento

• Insomnio

• Sentimientos de frustración y estados depresivos

¿Qué influye en el consumo?

• Fácil acceso

• Buscar nuevas sensaciones

• Permitir su consumo en casa

• Presión de amistades

• Bajo rendimiento escolar

• Fiestas o reuniones donde se consume tabaco y alcohol

• Curiosidad

• Creencias equivocadas sobre la sustancia

• Publicidad

Acciones preventivas

• Saber decir “no”

• Conocer daños

• Mantener contacto con personas no consumidoras

• Contar con estilos de vida saludable

• Rechazar oferta de cigarros

• Fortalecer habilidades sociales

• Establecer reglas y límites

Señales de alerta

• Mal olor en el cabello, piel y ropa

• Dientes manchados

• Baja resistencia física

• Dedos amarillos

Beneficios al dejar de fumar

• A las 24 horas, disminuye presión arterial y probabilidad de un ataque al corazón

• Los alimentos saben mejor

• Comienza a desaparecer el olor desagradable a tabaco

• Mejora la economía

• La salud bucal se ve recompensada

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