முத்தி�ரை�

1.சி�ன் முத்தி�ரை� அல்லது ஞா�ன முத்தி�ரை�: கட்ரை� வி��ல் மற்றும் ஆள்க�ட்டி வி��ல் நுன�கள் இ�ண்டும் தொதி�ட்டுக்தொக�ண்டு இருக்க வேவிண்டும். மற்ற வி��ல்கள் வே'��க இருக்க வேவிண்டும். இரைதி தொசிய்விது மனத்ரைதி ஒரு'�ரைலப்படுத்தி உதிவும். மூரை/ தொசில்கள் புத்துணர்ச்சி� தொபறும். திரைலவிலி, தூக்கம�ன்ரைம, கவிரைல, வேக�பம் ஆக�யரைவி வி�லகும்.

2.வி�யு முத்தி�ரை�: ஆள்க�ட்டி வி��ரைலக் கட்ரை� வி��லின் அடிப்பகுதி�ய�ல் ரைவித்து கட்ரை� வி��ல�ல் சி�ற�து அழுத்திம் தொக�டுக்க வேவிண்டும். மற்ற வி��ல்கள் வே'��க இருக்க வேவிண்டும். இரைதி தொசிய்தி�ல் வி�யு தொதி��ர்ப�ன வே'�ய்கள் வேப�கும். �த்தி ஓட்�ம் சீ��கும்.

3.சூன்ய முத்தி�ரை�: 'டுவி��ரைல, கட்ரை� வி��லின் அடிப்பகுதி�ய�ல் ரைவித்து கட்ரை� வி��ல�ல் அழுத்தி வேவிண்டும். மற்ற வி��ல்கள் வே'��க இருக்க வேவிண்டும். இதின�ல் க�தி�ல் நீர் விடிதில், க�து விலி, க�து அரை�ப்பு வேப�ன்றரைவி சீ��கும். எலும்பு தி/ர்ச்சி� மற்றும் இதிய வே'�ய் திவி�ர்க்கப்படும். திரைசிகள் விலுவிரை�யும். ரைதி��ய்டு வே'�ய�லிருந்து '�வி��ணம் க�ரை�க்கும்.

4.ப�ருதி�வி� முத்தி�ரை�: தொபருவி��ல் மற்றும் வேம�தி�� வி��லின் நுன�ப்ப�கம் தொதி�ட்டுக் தொக�ண்டிருக்க வேவிண்டும். மற்ற வி��ல்கள் வே'��க இருக்க வேவிண்டும். இரைதி தொதி��ர்ந்து தொசிய்து விந்தி�ல் உ�ல் மற்றும் மூரை/ தொசில்கள் ஊக்கம் தொபறும்.

5.சூ��ய முத்தி�ரை�: வேம�தி�� வி��ரைல கட்ரை� வி��லின் அடிப்ப�கத்தி�ல் ரைவித்து தொமதுவி�க அழுத்தி வேவிண்டும். மற்ற வி��ல்கள் வே'��க இருக்க வேவிண்டும். விய�று சிம்பந்திப்பட்� ப��ச்ரைனகள் நீங்கும். உ�லின் தொவிப்பம் அதி�க��த்து ஜீ�ண சிக்தி� தொபருகும்.

6.விருண முத்தி�ரை�: சுண்டு வி��லின் நுன�ரைய கட்ரை� வி��லின் நுன� தொதி�ட்டு தொக�ண்டிருக்க வேவிண்டும். மற்ற வி��ல்கள் வே'��க இருக்க வேவிண்டும். இதின�ல், வேதி�ல் சிம்பந்திம�ன வே'�ய்கள் குணம�கும். வேதி�ல் விறட்சி�, முகப்பருக்கள் வி��மல் திடுக்கப்படும்.

7.ப���ண முத்தி�ரை�: வேம�தி�� வி��ல், சுண்டு வி��ல் இ�ண்ரை�யும் ம�க்க�, கட்ரை� வி��லின் நுன�ரைய தொதி�ட்டு தொக�ண்டு இருக்க வேவிண்டும். மற்ற வி��ல்கள் வே'��க இருக்க வேவிண்டும். இந்தி முத்தி�ரை�ய�ல் கண் வேக�/�றுகள் நீங்க� ஒ/� தொபறும். வே'�ய் எதி�ர்ப்பு சிக்தி� அதி�க��க்கும்.

8.அப�ன முத்தி�ரை�: வேம�தி�� வி��ல், 'டுவி��ல் இ�ண்ரை�யும் ம�க்க� கட்ரை� வி��லின் நுன�ரைய தொதி�ட்டு தொக�ண்டிருக்கும்படி ரைவிக்க வேவிண்டும். மற்ற வி��ல்கள் வே'��க இருக்க வேவிண்டும். இரைதி தொதி��ர்ந்து தொசிய்தி�ல் மலச்சி�க்கல், மூல வே'�ய், வி�யுத் தொதி�ல்ரைல வி�லகும். உ�லிலிருந்து வேதிரைவியற்ற கழி�வுகள் தொவி/�வேயறும்.

.9அப�ன வி�யு முத்தி�ரை�: வேம�தி�� வி��ல், 'டுவி��ல் இ�ண்டும் கட்ரை� வி��ல் நுன�ரைய தொதி�ட்டு தொக�ண்டிருக்க வேவிண்டும். ஆள்க�ட்டி வி��ல் கட்ரை� வி��லின் அடிப்ப�கத்ரைதி தொதி�ட்டு தொக�ண்டிருக்க வேவிண்டும். இவ்வி�று தொசிய்தி�ல் இதிய வே'�ய் சி��ய�கும். �த்தி ஓட்�ம் சீ�ரை�யும்.

10.லிங்க முத்தி�ரை�: இ�ண்டு ரைககரை/யும் வேசிர்த்து ப�டித்துக்தொக�ண்டு இ�து கட்ரை� வி��ரைல மட்டும் '�ம�ர்த்தி� ரைவித்துக் தொக�ள்/ வேவிண்டும். உ�லில் உள்/ அதி�க சூட்ரை� சிமன்படுத்தும். கபத்ரைதி அகற்றும். ஜலவேதி�ஷம், ஆஸ்தும� ப��ச்ரைனகள் வி�லகும். விறட்டு இருமல், நீர்க்கட்டு ப��ச்ரைன சி��ய�கும்.

11.அஸ்வி�ன் முத்தி�ரை�: பத்ம�சினம் அல்லது விஜ்��சினத்தி�ல் அல்லது சுக�சினத்தி�ல் அமர்ந்து தொக�ண்டு குதித்ரைதி சுருக்க� வி���விரை�யச் தொசிய்விவேதி அஸ்வி�ன� முத்தி�ரை�ய�கும். இரைதி படுத்து தொக�ண்டும் தொசிய்யல�ம். ஆ�ம்ப க�லத்தி�ல் 10 முதில் 20 முரைறயும், ப�றகு 30 முதில் 50 முரைறயும் தொசிய்யல�ம்.

இந்தி முத்தி�ரை�ரைய தொசிய்தி�ல் '�ம்பு மண்�லம் ஊக்குவி�க்கப்படும். வி�யுத் தொதி�ல்ரைல, மலச்சி�க்கல், மூலவே'�ய் ஆக�யரைவி நீங்க வி�ய்ப்பு உள்/து. தொபண்களுக்கு கருப்ரைப விலுப்தொபறும். ப��சிவி க�லத்தி�ல் இயல்ப�ன குழிந்ரைதிப் வேபறு க�ரை�க்கும்