白领女性情感

张丽

白领女性的压力困惑 情感生活 人际关系 职场和职业发展 亲子教育

女性的情绪与情感 当我们还是小女孩的时候，我们在家庭

中学习怎样能得到我们眼中的重要他人的赞扬和认可。

小女孩在这个过程中确认自我价值和自尊，并学会怎样得到爱和怎样避免痛苦。

体察小女孩的渴望 , 期待 , 不了情。

价值观 什么对我最重要 我想要什么 我的渴望和期待

自我价值感 我是谁 自尊

人际关系经验 怎样获得爱和关注 怎样得到认可和赞扬 怎样拿到自己想要的 怎样避免痛苦

沟通的模式 对什么事情反应敏感 指责 讨好 超理性 打岔 内外一致

与丈夫之间的互动关系 以往重要亲人的 影子 下意识的情绪

警惕红苹果式的和谐 我们是否有过这样的经验 :

一个外表光亮的红苹果，放久了，里面会悄悄的变黑，而因为外表还是红红的，你并不知道它已经变质了。只有你想起吃它，切开才发现这个苹果已经坏掉了。

是什么在影响我的幸福 是什么使我感到幸福 ? 我是怎样参与到使我不愉快的事件

中的 ? 我在其中做了什么 ?

提高自我价值感 托付心态 委屈情绪 妒忌的处理 你是值得的，你具有这个价值！

提高沟通能力

妨碍沟通的恐惧情绪——其实并没有那么可怕，因为你已经不是小女孩了。

警惕红苹果式的和谐 ——不压抑，鼓励表达。

放松、总结、回顾要点 了解到自己的情感模式 是什么因素影响你的幸福感 尝试学习一些新的经验，以替代部分就

旧有的经验 确信我们是值得的，因为我们有爱的能

力。 我们知道了勇于沟通和正确的沟通方式

是多么的重要。