อัตลักษณ์สถานศึกษา เอกลักษณ์สถานศึกษา วิสัยทัศน์กลุ่มสาระ ... · ลูกเสือ–เนตรนารี

1 ปรชญา

สสสส ลภเตปญญ ผตงใจศกษา ยอมไดปญญา

วสยทศน วสยทศนโรงเรยนเทศบาล 4 มหาราช

เปนองคกรแหงการเรยนร ผเรยนมคณภาพตามมาตรฐานสากล

เปนคนดมคณธรรม บนพนฐานของความเปนไทย

อตลกษณสถานศกษา

สงคมแหงการเรยนร สสงคมแหงคณภาพ

เอกลกษณสถานศกษา

ไหวสวย วายเปน เนนวชาการ

วสยทศนกลมสาระการเรยนรสขศกษาและพลศกษา มงเนนใหผเรยนเกดการพฒนาพฤตกรรม ดานความรเจตคต คานยม มทกษะปฏบตดานสขภาพ การออกกาลงกายกฬาไทย กฬาสากล และสมรรถภาพทางดานรางกาย จตใจ อารมณ จนเปนกจนสยในการดาเนนชวต และอยรวมกบผอนไดอยางมความสข

2

คณลกษณะอนพงประสงค คณลกษณะอนพงประสงคโรงเรยนเทศบาล ๔ มหาราช

๑. รกชาต ศาสน กษตรย ๒. ซอสตยสจรต ๓. มวนย ๔. ใฝเรยนร ๕. อยอยางพอเพยง ๖. มงมนในการทางาน ๗. รกความเปนไทย ๘. มจตสาธารณะ ๙. รกการออกกาลงกาย

สมรรถนะส าคญของผเรยน

หลกสตรแกนกลางการศกษาขนพนฐาน มงใหผเรยนเกดสมรรถนะสาคญ 5 ประการ ดงน 1. ความสามารถในการสอสาร เปนความสามารถในการรบและสงสาร มวฒนธรรมในการใชภาษาถายทอดความคด ความรความเขาใจ ความรสก และทศนะของตนเองเพอแลกเปลยนขอมลขาวสารและประสบการณอนจะเปนประโยชนตอการพฒนาตนเองและสงคม รวมทงการเจรจาตอรองเพอขจดและลดปญหาความขดแยงตาง ๆ การเลอกรบหรอไมรบขอมลขาวสารดวยหลกเหตผลและความถกตอง ตลอดจนการเลอกใชวธการสอสาร ทมประสทธภาพโดยคานงถงผลกระทบทมตอตนเองและสงคม 2. ความสามารถในการคด เปนความสามารถในการคดวเคราะห การคดสงเคราะห การคด อยางสรางสรรค การคดอยางมวจารณญาณ และการคดเปนระบบ เพอนาไปสการสรางองคความรหรอสารสนเทศเพอการตดสนใจเกยวกบตนเองและสงคมไดอยางเหมาะสม 3. ความสามารถในการแกปญหา เปนความสามารถในการแกปญหาและอปสรรคตาง ๆ ทเผชญไดอยางถกตองเหมาะสมบนพนฐานของหลกเหตผล คณธรรมและขอมลสารสนเทศ เขาใจความสมพนธและการเปลยนแปลงของเหตการณตาง ๆ ในสงคม แสวงหาความร ประยกตความรมาใชในการปองกนและแกไขปญหา และมการตดสนใจทมประสทธภาพโดยคานงถงผลกระทบทเกดขน ตอตนเอง สงคมและสงแวดลอม 4. ความสามารถในการใชทกษะชวต เปนความสามารถในการนากระบวนการตาง ๆ ไปใชในการดาเนนชวตประจาวน การเรยนรดวยตนเอง การเรยนรอยางตอเนอง การทางาน และการอยรวมกนในสงคมดวยการสรางเสรมความสมพนธอนดระหวางบคคล การจดการปญหาและความขดแยงตาง ๆ อยางเหมาะสม การปรบตวใหทนกบการเปลยนแปลงของสงคมและสภาพแวดลอม และการรจกหลกเลยงพฤตกรรมไมพงประสงคทสงผลกระทบตอตนเองและผอน

3 โครงสรางหลกสตรสถานศกษา

โรงเรยนเทศบาล 4 มหาราช เทศบาลเมองกระบ จงหวดกระบ หองเรยนปกต

กลมสาระการเรยนร/ กจกรรม เวลาเรยน

ระดบประถมศกษา ป. ๑ ป. ๒ ป. ๓ ป. ๔ ป. ๕ ป. ๖

กลมสาระการเรยนร ภาษาไทย ๒๐๐ ๒๐๐ ๒๐๐ ๑๖๐ ๑๖๐ ๑๖๐ คณตศาสตร ๒๐๐ ๒๐๐ ๒๐๐ ๑๖๐ ๑๖๐ ๑๖๐ วทยาศาสตร ๘๐ ๘๐ ๘๐ ๘๐ ๘๐ ๘๐ สงคมศกษา ศาสนาและวฒนธรรม ๘๐ ๘๐ ๘๐ ๘๐ ๘๐ ๘๐ ประวตศาสตร ๔๐ ๔๐ ๔๐ ๔๐ ๔๐ ๔๐ สขศกษาและพลศกษา ๘๐ ๘๐ ๘๐ ๘๐ ๘๐ ๘๐ ศลปะ ๘๐ ๘๐ ๘๐ ๘๐ ๘๐ ๘๐ การงานอาชพและเทคโนโลย ๔๐ ๔๐ ๔๐ ๔๐ ๔๐ ๔๐ ภาษาองกฤษ ๔๐ ๔๐ ๔๐ ๘๐ ๘๐ ๘๐

รวมเวลาเรยน (พนฐาน) 840 840 840 840 840 840

รายวชาเพมเตม

ภาษาองกฤษเพอการสอสาร ๔๐ ๔๐ ๔๐ ๔๐ ๔๐ ๔๐ กระบศกษา ๔๐ ๔๐ ๔๐ ๔๐ ๔๐ ๔๐ วทยาศาสตร ๔๐ ๔๐ ๔๐ ๔๐ ๔๐ ๔๐ คอมพวเตอร ๔๐ ๔๐ ๔๐ ๔๐ ๔๐ ๔๐ วายน า ๔๐ ๔๐ ๔๐ ๔๐ ๔๐ ๔๐

รวมเวลาเรยนเพมเตม 200 200 200 200 200 200

กจกรรมพฒนาผเรยน

แนะแนว 40 40 40 40 40 40

ชมนม 40 40 40 40 40 40

ลกเสอ–เนตรนาร 30 30 30 30 30 30

กจกรรมบ าเพญประโยชน 10 10 10 10 10 10

รวมเวลากจกรรม พฒนาผเรยน

120 120 120 120 120 120

รวมเวลาท งหมด 1,160 1,160 1,160 1,160 1,160 1,160


โรงเรยนเทศบาล 4 มหาราช เทศบาลเมองกระบ จงหวดกระบ ประเภทหองเรยนพเศษวทยาศาสตร-คณตศาสตร ( Science - Math Program : SMP )

กลมสาระการเรยนร/กจกรรม เวลาเรยน

ระดบประถมศกษา ป. 1 ป. 2 ป. 3 ป. 4 ป. 5 ป. 6

รายวชาพนฐาน ภาษาไทย 200 200 200 160 160 160 คณตศาสตร 200 200 200 200 200 200 วทยาศาสตร 120 120 120 160 160 160 สงคมศกษาศาสนาและวฒนธรรม 80 80 80 80 80 80 ประวตศาสตร 40 40 40 40 40 40 สขศกษาและพลศกษา 80 80 80 80 80 80 ศลปะ 80 80 80 80 80 80 การงานอาชพและเทคโนโลย 80 80 80 80 80 80 ภาษาองกฤษพ นฐาน 120 120 120 120 120 120

รวมเวลาเรยนพนฐาน 1,000 1,000 1,000 1,000 1,000 1,000 รายวชาเพมเตม คณตศาสตร 40 40 40 40 40 40 วทยาศาสตร 80 80 80 80 80 80 ภาษาองกฤษเพอการสอสาร 40 40 40 40 40 40 วายน า 40 40 40 40 40 40

รวมเวลาเรยนเพมเตม 200 200 200 200 200 200 รวมเวลาเรยน 8 กลมสาระ 1,200 1,200 1,200 1,200 1,200 1,200

กจกรรมพฒนาผเรยน แนะแนว 40 40 40 40 40 40 ชมนม 40 40 40 40 40 40 ลกเสอ–เนตรนาร 30 30 30 30 30 30 กจกรรมบ าเพญประโยชน 10 10 10 10 10 10


120 120 120 120 120 120

รวมชวโมงเวลาเรยนทงหมด 1,320 1,320 1,320 1,320 1,320 1,320


โรงเรยนเทศบาล 4 มหาราช เทศบาลเมองกระบ จงหวดกระบ ประเภทหองเรยนพเศษภาษาองกฤษ ( English Program : EP )

กลมสาระการเรยนร/กจกรรม เวลาเรยน

ระดบประถมศกษา ป. 1 ป. 2 ป. 3 ป. 4 ป. 5 ป. 6

รายวชาพนฐาน ภาษาไทย 200 200 200 160 160 160 คณตศาสตร 200 200 200 200 200 200 วทยาศาสตร 200 200 200 200 200 200 สงคมศกษาศาสนาและวฒนธรรม 80 80 80 80 80 80 ประวตศาสตร 40 40 40 40 40 40 สขศกษาและพลศกษา 80 80 80 80 80 80 ศลปะ 80 80 80 80 80 80 การงานอาชพและเทคโนโลย 80 80 80 80 80 80 ภาษาองกฤษพ นฐาน 200 200 200 200 200 200

รวมเวลาเรยนพนฐาน 1,160 1,160 1,160 1,120 1,120 1,120 รายวชาเพมเตม ภาษาองกฤษเพอการสอสาร 40 40 40 40 40 40 วายน า - - - 40 40 40

รวมเวลาเรยนเพมเตม 40 40 40 80 80 80 รวมเวลาเรยน 8 กลมสาระ 1,200 1,200 1,200 1,200 1,200 1,200

กจกรรมพฒนาผเรยน แนะแนว 40 40 40 40 40 40 ชมนม 40 40 40 40 40 40 ลกเสอ–เนตรนาร 30 30 30 30 30 30 กจกรรมบ าเพญประโยชน 10 10 10 10 10 10


120 120 120 120 120 120

รวมชวโมงเวลาเรยนทงหมด 1,320 1,320 1,320 1,320 1,320 1,320

6 โครงสรางรายวชา

กลมสระการเรยนรสขศกษา พลศกษา รายวชาพ นฐาน

ระดบช น รหสวชา รายวชา เวลาเรยน (ชวโมง/ป)

ป.๑ พ ๑๑๑๐๑ สขศกษาและพลศกษา ๘๐ ป.๒ พ ๑๒๑๐๑ สขศกษาและพลศกษา ๘๐ ป.๓ พ ๑๓๑๐๑ สขศกษาและพลศกษา ๘๐ ป.๔ พ ๑๔๑๐๑ สขศกษาและพลศกษา ๘๐ ป.๕ พ ๑๕๑๐๑ สขศกษาและพลศกษา ๘๐ ป.๖ พ ๑๖๑๐๑ สขศกษาและพลศกษา ๘๐

รายวชาเพมเตม ป.1 พ 11201 วายนา 40 ป.2 พ 12201 วายนา 40 ป.3 พ 13201 วายนา 40 ป.4 พ 14201 วายนา 40 ป.5 พ 15201 วายนา 40 ป.6 พ 16201 วายนา 40

7

ท ำไมตองเรยนสขศกษำและพลศกษำ

สขภาพ หรอ สขภาวะ หมายถง ภาวะของมนษยทสมบรณทงทางกาย ทางจต ทางสงคม และทางปญญาหรอจตวญญาณ สขภาพหรอสขภาวะจงเปนเรองส าคญ เพราะเกยวโยงกบทกมตของชวต ซงทกคนควรจะไดเรยนรเรองสขภาพ เพอจะไดมความร ความเขาใจทถกตอง มเจตคต คณธรรมและคานยมทเหมาะสม รวมทงมทกษะปฏบตดานสขภาพจนเปนกจนสย อนจะสงผลใหสงคมโดยรวมมคณภาพ

เรยนรอะไรในสขศกษำและพลศกษำ

สขศกษาและพลศกษาเปนการศกษาดานสขภาพทมเปาหมาย เพอการด ารงสขภาพ การสรางเสรมสขภาพและการพฒนาคณภาพชวตของบคคล ครอบครว และชมชนใหยงยน

สขศกษา มงเนนใหผเรยนพฒนาพฤตกรรมดานความร เจตคต คณธรรม คานยม และ การปฏบตเกยวกบสขภาพควบคไปดวยกน

พลศกษา มงเนนใหผเรยนใชกจกรรมการเคลอนไหว การออกก าลงกาย การเลนเกมและกฬา เปนเครองมอในการพฒนาโดยรวมทงดานรางกาย จตใจ อารมณ สงคม สตปญญา รวมทงสมรรถภาพเพอสขภาพและกฬา สาระทเปนกรอบเนอหาหรอขอบขายองคความรของกลมสาระการเรยนรสขศกษาและพลศกษาประกอบดวย

การเจรญเตบโตและพฒนาการของมนษย ผเรยนจะไดเรยนรเรองธรรมชาตของการเจรญเตบโตและพฒนาการของมนษย ปจจยทมผลตอการเจรญเตบโต ความสมพนธเชอมโยงในการท างานของระบบตางๆของรางกาย รวมถงวธปฏบตตนเพอใหเจรญเตบโตและมพฒนาการทสมวย

ชวตและครอบครว ผเรยนจะไดเรยนรเรองคณคาของตนเองและครอบครว การปรบตวตอการเปลยนแปลงทางรางกาย จตใจ อารมณความรสกทางเพศ การสรางและรกษาสมพนธภาพกบผอน สขปฏบตทางเพศ และทกษะในการด าเนนชวต

การเคลอนไหว การออกก าลงกาย การเลนเกม กฬาไทย และกฬาสากล ผเรยนไดเรยนรเรองการเคลอนไหวในรปแบบตาง ๆ การเขารวมกจกรรมทางกายและกฬา ทงประเภทบคคล และประเภททมอยางหลากหลายทงไทยและสากล การปฏบตตามกฎ กตกา ระเบยบ และขอตกลงในการเขารวมกจกรรมทางกาย และกฬา และความมน าใจนกกฬา

การสรางเสรมสขภาพ สมรรถภาพ และการปองกนโรค ผเรยนจะไดเรยนรเกยวกบหลกและวธการเลอกบรโภคอาหาร ผลตภณฑและบรการสขภาพ การสรางเสรมสมรรถภาพเพอสขภาพ และการปองกนโรคทงโรคตดตอและโรคไมตดตอ

ความปลอดภยในชวต ผเรยนจะไดเรยนรเรองการปองกนตนเองจากพฤตกรรมเสยงตางๆ ทงความเสยงตอสขภาพ อบตเหต ความรนแรง อนตรายจากการใชยาและสารเสพตด รวมถงแนวทางในการสรางเสรมความปลอดภยในชวต

8

คณภาพผเรยน

จบชนประถมศกษำปท ๓

มความร และเขาใจในเรองการเจรญเตบโตและพฒนาการของมนษย ปจจยทมผลตอ การเจรญเตบโตและพฒนาการ วธการสรางสมพนธภาพในครอบครวและกลมเพอน

มสขนสยทดในเรองการกน การพกผอนนอนหลบ การรกษาความสะอาดอวยวะทกสวนของรางกาย การเลนและการออกก าลงกาย

ปองกนตนเองจากพฤตกรรมทอาจน าไปสการใชสารเสพตด การลวงละเมดทางเพศและรจกปฏเสธในเรองทไมเหมาะสม

ควบคมการเคลอนไหวของตนเองไดตามพฒนาการในแตละชวงอาย มทกษะ การเคลอนไหวขนพนฐานและมสวนรวมในกจกรรมทางกาย กจกรรมสรางเสรมสมรรถภาพทางกายเพอสขภาพ และเกม ไดอยางสนกสนาน และปลอดภย

มทกษะในการเลอกบรโภคอาหาร ของเลน ของใช ทมผลดตอสขภาพ หลกเลยงและปองกนตนเองจากอบตเหตได

ปฏบตตนไดอยางถกตองเหมาะสมเมอมปญหาทางอารมณ และปญหาสขภาพ ปฏบตตนตามกฎ ระเบยบขอตกลง ค าแนะน า และขนตอนตางๆ และใหความรวมมอกบผอน

ดวยความเตมใจจนงานประสบความส าเรจ ปฏบตตามสทธของตนเองและเคารพสทธของผอนในการเลนเปนกลม

จบชนประถมศกษำปท ๖

เขาใจความสมพนธเชอมโยงในการท างานของระบบตาง ๆ ของรางกาย และรจกดแลอวยวะทส าคญของระบบนน ๆ

เขาใจธรรมชาตการเปลยนแปลงทางรางกาย จตใจ อารมณและสงคม แรงขบทางเพศของชายหญง เมอยางเขาสวยแรกรนและวยรน สามารถปรบตวและจดการไดอยางเหมาะสม

เขาใจและเหนคณคาของการมชวตและครอบครวทอบอน และเปนสข ภมใจและเหนคณคาในเพศของตน ปฏบตสขอนามยทางเพศไดถกตองเหมาะสม ปองกนและหลกเลยงปจจยเสยง พฤตกรรมเสยงตอสขภาพและการเกดโรค อบตเหต ความ

รนแรง สารเสพตดและการลวงละเมดทางเพศ มทกษะการเคลอนไหวพนฐานและการควบคมตนเองในการเคลอนไหวแบบผสมผสาน รหลกการเคลอนไหวและสามารถเลอกเขารวมกจกรรมทางกาย เกม การละเลนพนเมอง กฬา

ไทย กฬาสากลไดอยางปลอดภยและสนกสนาน มน าใจนกกฬา โดยปฏบตตามกฎ กตกา สทธ และหนาทของตนเอง จนงานส าเรจลลวง

วางแผนและปฏบตกจกรรมทางกาย กจกรรมสรางเสรมสมรรถภาพทางกายเพอสขภาพไดตามความเหมาะสมและความตองการเปนประจ า

จดการกบอารมณ ความเครยด และปญหาสขภาพไดอยางเหมาะสม มทกษะในการแสวงหาความร ขอมลขาวสารเพอใชสรางเสรมสขภาพ

9

สาระและมาตรฐานการเรยนรสขศกษาและพลศกษา

สาระท 1 การเจรญเตบโตและพฒนาการของมนษย มาตรฐาน พ 1.1 เขาใจธรรมชาตของการเจรญเตบโตและพฒนาการของมนษย

สาระท 2 ชวตและครอบครว มาตรฐาน พ 2.1 เขาใจและเหนคณคาตนเอง ครอบครว เพศศกษา และมทกษะในการดาเนนชวต

สาระท 3 การเคลอนไหว การออกก าลงกาย การเลนเกม กฬาไทย และกฬาสากล มาตรฐาน พ 3.1 เขาใจ มทกษะในการเคลอนไหว กจกรรมทางกาย การเลนเกม และกฬา มาตรฐาน พ 3.2 รกการออกกาลงกาย การเลนเกม และการเลนกฬา ปฏบต เปนประจาอยางสมาเสมอ ม

วนย เคารพสทธ กฎ กตกา มนาใจนกกฬา มจตวญญาณในการแขงขน และชนชมในสนทรยภาพของการกฬา

สาระท 4 การสรางเสรมสขภาพ สมรรถภาพและการปองกนโรค มาตรฐาน พ 4.1 เหนคณคาและมทกษะในการสรางเสรมสขภาพ การดารงสขภาพ การปองกนโรคและ

การสรางเสรมสมรรถภาพเพอสขภาพ

สาระท 5 ความปลอดภยในชวต มาตรฐาน พ 5.1 ปองกนและหลกเลยงปจจยเสยง พฤตกรรมเสยงตอสขภาพ อบตเหต การใชยา สารเสพตด และความรนแรง

ตวช วดและสาระการเรยนรแกนกลาง ช นประถมศกษาปท 1

สาระท 1 การเจรญเตบโตของมนษย มาตรฐาน พ ๑.๑ เขาใจธรรมชาต ของการเจรญเตบโตและพฒนาการของมนษย

ตวช วด สาระการเรยนรแกนกลาง 1. อธบายลกษณะและหนาทของอวยวะภายนอก

ลกษณะและหนาทของอวยวะภายนอกทมการเจรญเตบโตและพฒนาการไปตามวย - ตา ห คอ จมก ผม มอ เทา เลบ ผวหนง ฯลฯ - อวยวะในชองปาก (ปาก ลน ฟน เหงอก)

2. อธบายวธดแลรกษาอวยวะภายนอก การดแลรกษาอวยวะภายนอก - ตา ห คอ จมก ปาก ลน ฟน ผม มอ เทา เลบ ผวหนง

10 ตวช วด สาระการเรยนรแกนกลาง

ฯลฯ - อวยวะในชองปาก (ปาก ลน ฟน เหงอก)

สาระท ๒ ชวตและครอบครว

มาตรฐาน พ ๒.๑ เขาใจและเหนคณคาตนเอง ครอบครว เพศศกษา และมทกษะในการดาเนนชวต

ตวช วด สาระการเรยนรแกนกลาง 1. ระบสมาชกในครอบครวและความรกความผกพนของสมาชกทมตอกน

สมาชกในครอบครว ความรกความผกพนของสมาชกในครอบครว

2. บอกสงทชนชอบ และภาคภมใจในตนเอง สงทชนชอบและความภาคภมใจ ในตนเอง (จดเดน จดดอยของตนเอง)

3. บอกลกษณะความแตกตางระหวางเพศชาย และเพศหญง

ลกษณะความแตกตางของเพศชาย เพศหญง - รางกาย - อารมณ - ลกษณะนสย

สาระท ๓ การเคลอนไหว การออกก าลงกาย การเลนเกม กฬาไทย และกฬาสากล

มาตรฐาน พ ๓.๑ เขาใจ มทกษะในการเคลอนไหว กจกรรมทางกาย การเลนเกม และกฬา

ตวชวด สาระการเรยนรแกนกลาง

1. เคลอนไหวรางกายขณะอยกบท เคลอนทและใชอปกรณประกอบ

ธรรมชาตของการเคลอนไหวรางกายในชวตประจาวน - แบบอยกบท เชน นง ยน กมเงย เอยง ซาย ขวา เคลอนไหวขอมอ ขอเทา แขน ขา - แบบเคลอนท เชน เดน วง กระโดด กลงตว - แบบใชอปกรณประกอบ เชน จบ โยน เตะ เคาะ

2. เลนเกมเบดเตลดและเขารวมกจกรรมทาง กจกรรมทางกายทใชในการเคลอนไหวตามธรรมชาต

11 ตวชวด สาระการเรยนรแกนกลาง

กายทใชการเคลอนไหวตามธรรมชาต - การเลนเกมเบดเตลด สาระท ๓ การเคลอนไหว การออกก าลงกาย การเลนเกม กฬาไทย และกฬาสากล มาตรฐาน พ ๓.๒ รกการออกก าลงกาย การเลนเกม และการเลนกฬา ปฏบตเปนประจ าอยาง สม าเสมอมวนย เคารพสทธ กฎ กตกา มน าใจนกกฬา มจตวญญาณในการ แขงขน และชนชมในสนทรยภาพของการกฬา

ตวชวด สาระการเรยนรแกนกลาง ๑. ออกกาลงกาย และเลนเกม ตามคาแนะนา อยางสนกสนาน

การออกกาลงกาย และการเลนเกมเบดเตลด

๒. ปฏบตตนตามกฎ กตกา ขอตกลงในการเลนเกมตามคาแนะนา

กฎ กตกา ขอตกลงในการเลนเกมเบดเตลด

สาระท ๔ การสรางเสรมสขภาพ สมรรถภาพและการปองกนโรค

มาตรฐาน พ ๔.๑ เหนคณคาและมทกษะในการสรางเสรมสขภาพ การดารงสขภาพ การปองกนโรค และการ

สรางเสรมสมรรถภาพเพอสขภาพ

ตวช วด สาระการเรยนรแกนกลาง ๑. ปฏบตตนตามหลกสขบญญตแหงชาตตามคาแนะนา

การปฏบตตนตามหลกสขบญญตแหงชาต

๒. บอกอาการเจบปวยทเกดขนกบตนเอง ลกษณะอาการเจบปวยทเกดขนกบตนเอง - ปวดศรษะ - ตวรอน - มนามก - ปวดทอง - ผนคน (หนงศรษะ ผวหนง) - ฟกชา ฯลฯ

๓. ปฏบตตนตามคาแนะนาเมอมอาการเจบปวย

วธปฏบตตนเมอมอาการเจบปวยทเกดขนกบตนเอง

สาระท ๕ ความปลอดภยในชวต

มาตรฐาน พ ๕.๑ ปองกนและหลกเลยงปจจยเสยง พฤตกรรมเสยงตอสขภาพ อบตเหต การใชยา สารเสพตด และความรนแรง

ตวช วด สาระการเรยนรแกนกลาง 1. ระบสงททาใหเกดอนตราย ทบาน โรงเรยน และการปองกน

สงททาใหเกดอนตรายภายในบานและโรงเรยน การปองกนอนตรายภายในบานและโรงเรยน


2. บอกสาเหตและการปองกนอนตรายทเกดจากการเลน

อนตรายจากการเลน - สาเหตททาใหเกดอนตรายจากการเลน - การปองกนอนตรายจากการเลน

3. แสดงคาพดหรอทาทางขอความชวยเหลอจากผอนเมอเกดเหตรายทบานและโรงเรยน

การขอความชวยเหลอเมอเกดเหตรายทบานและโรงเรยน - บคคลทควรขอความชวยเหลอ - คาพดและทาทางการขอความชวยเหลอ

ตวช วดและสาระการเรยนรแกนกลาง ช นประถมศกษาปท ๒

สาระท ๑ การเจรญเตบโตและพฒนาการของมนษย มาตรฐาน พ ๑.๑ เขาใจธรรมชาตของการเจรญเตบโตและพฒนาการของมนษย

ตวช วด สาระการเรยนรแกนกลาง 1. อธบายลกษณะ และหนาทของอวยวะภายใน

ลกษณะ และหนาทของอวยวะภายในทมการเจรญเตบโตและพฒนาการไปตามวย (สมอง หวใจ ตบ ไต ปอด กระเพาะอาหาร ลาไส ฯลฯ)

2. อธบายวธดแลรกษาอวยวะภายใน การดแลรกษาอวยวะภายใน

13 - การระมดระวงการกระแทก - การออกกาลงกาย - การกนอาหาร

3. อธบายธรรมชาตของชวตมนษย ธรรมชาตของชวตมนษยตงแตเกดจนตาย

สาระท ๒ ชวตและครอบครว มาตรฐาน พ ๒.๑ เขาใจและเหนคณคาตนเอง ครอบครว เพศศกษา และมทกษะในการดาเนนชวต

ตวช วด สาระการเรยนรแกนกลาง 1. ระบบทบาทหนาทของตนเอง และสมาชกในครอบครว

บทบาทหนาทของสมาชกในครอบครว - ตนเอง - พอ แม - พนอง - ญาต

2. บอกความสาคญของเพอน ความสาคญของเพอน (เชน พดคย ปรกษา เลน ฯลฯ) 3. ระบพฤตกรรมทเหมาะสมกบเพศ พฤตกรรมทเหมาะสมกบเพศ

- ความเปนสภาพบรษ - ความเปนสภาพสตร

สาระท ๓ การเคลอนไหว การออกก าลงกาย การเลนเกม กฬาไทย และกฬาสากล มาตรฐาน พ ๓.๑ เขาใจ มทกษะในการเคลอนไหว กจกรรมทางกาย การเลนเกม และกฬา

ตวช วด สาระการเรยนรแกนกลาง ๑. ควบคมการเคลอนไหวรางกาย ขณะอยกบท เคลอนท และใชอปกรณประกอบ

ลกษณะและวธการของการเคลอนไหวรางกาย แบบอยกบท เชน กระโดด บดตว ดง ผลก แบบเคลอนท เชน กระโดดเขยง กาวชดกาว วงตามทศทางทกาหนด และแบบใชอปกรณประกอบ เชน คบ ขวาง ต

๒. เลมเกมเบดเตลดและเขารวมกจกรรมทางกายทวธเลน อาศยการเคลอนไหว

การเลนเกมเบดเตลด และเขารวมกจกรรมทางกายทวธเลนอาศยการเคลอนไหวเบองตนทงแบบอยกบท เคลอนท และใช

14 เบองตนทงแบบอยกบท เคลอนทและใชอปกรณประกอบ

อปกรณประกอบ

สาระท ๓ การเคลอนไหว การออกก าลงกาย การเลนเกม กฬาไทย และกฬาสากล มาตรฐาน พ ๓.๒ รกการออกกาลงกาย การเลนเกม และการเลนกฬา ปฏบตเปนประจาอยางสมาเสมอ มวนย เคารพสทธ กฎ กตกา มนาใจนกกฬา มจตวญญาณในการแขงขน และชนชม ในสนทรยภาพของการกฬา

ตวช วด สาระการเรยนรแกนกลาง 1. ออกกาลงกาย และเลนเกม ไดดวยตนเองอยางสนกสนาน

การออกกาลงกาย และเลนเกมเบดเตลด ประโยชนของการออกกาลงกายและการเลนเกม

2. ปฏบตตามกฎ กตกาและขอตกลงในการเลนเกมเปนกลม

กฎ กตกา ขอตกลงในการเลนเกมเปนกลม

สาระท ๔ การสรางเสรมสขภาพ สมรรถภาพและการปองกนโรค มาตรฐาน พ ๔.๑ เหนคณคาและมทกษะในการสรางเสรมสขภาพ การดารงสขภาพ การปองกนโรค และ การสรางเสรมสมรรถภาพเพอสขภาพ

ตวช วด สาระการเรยนรแกนกลาง 1. บอกลกษณะของการมสขภาพด ลกษณะของการมสขภาพด

- รางกายแขงแรง - จตใจ ราเรง แจมใส - มความสข - มความปลอดภย

2. เลอกกนอาหารทมประโยชน อาหารทมประโยชนและไมมประโยชน 3. ระบของใชและของเลนทมผลเสยตอสขภาพ

ของใชและของเลนทมผลเสยตอสขภาพ

4. อธบายอาการและวธปองกนการเจบปวย การบาดเจบทอาจเกดขน

อาการและวธปองกนการเจบปวย - ตาแดง ทองเสย ฯลฯ

ตวช วด สาระการเรยนรแกนกลาง อาการและวธปองกนการบาดเจบ

- ถกของมคม แมลงสตวกดตอย หกลม ฯลฯ 5. ปฏบตตามคาแนะนาเมอมอาการเจบปวยและบาดเจบ

วธปฏบตตนเมอเจบปวยและบาดเจบ

สาระท ๕ ความปลอดภยในชวต มาตรฐาน พ ๕.๑ ปองกนและหลกเลยงปจจยเสยง พฤตกรรมเสยงตอสขภาพ อบตเหต การใชยา สารเสพตด และความรนแรง


1. ปฏบตตนในการปองกนอบตเหตทอาจเกดขนทางนา และทางบก

อบตเหตทางนา และทางบก - สาเหตของอบตเหตทางนาและทางบก - วธการปองกนอบตเหตทางนาและทางบก

2. บอกชอยาสามญประจาบาน และใชยาตามคาแนะนา

ยาสามญประจาบาน - ชอยาสามญประจาบาน - การใชยาตามความจาเปนและลกษณะอาการ

3. ระบโทษของสารเสพตด สารอนตรายใกลตวและวธการปองกน

สารเสพตดและสารอนตรายใกลตว - โทษของสารเสพตด และสารอนตรายใกลตว - วธปองกน

4. ปฏบตตนตามสญลกษณและปายเตอนของสงของหรอสถานททเปนอนตราย

สญลกษณและปายเตอนของสงของหรอสถานททเปนอนตราย - ความหมายของสญลกษณและปายเตอน

5. อธบายสาเหต อนตราย วธปองกนอคคภยและแสดงการหนไฟ

อคคภย - สาเหตของการเกดอคคภย - อนตรายซงไดรบจากการเกดอคคภย - การปองกนอคคภย และการหนไฟ

ตวช วดและสาระการเรยนรแกนกลาง ช นประถมศกษาปท ๓


ตวช วด สาระการเรยนรแกนกลาง 1. อธบายลกษณะและการ เจรญเตบโตของรางกายมนษย

ลกษณะการเจรญเตบโตของรางกายมนษย ทมความแตกตางกนในแตละบคคล - ลกษณะรปราง

16 - นาหนก - สวนสง

๒. เปรยบเทยบการเจรญเตบโตของตนเองกบเกณฑมาตรฐาน

เกณฑมาตรฐานการเจรญเตบโต ของเดกไทย

๓. ระบปจจยทมผลตอการเจรญเตบโต ปจจยทมผลตอการเจรญเตบโต - อาหาร - การออกกาลงกาย - การพกผอน

สาระท ๒ ชวตและครอบครว มาตรฐาน พ ๒.๒ เขาใจและเหนคณคาตนเอง ครอบครว เพศศกษา และมทกษะในการดาเนนชวต

ตวช วด สาระการเรยนรแกนกลาง ๑. อธบายความสาคญ และความแตกตางของครอบครวทมตอตนเอง

ความสาคญของครอบครว ความแตกตางของแตละครอบครว - เศรษฐกจ - สงคม - การศกษา

๒. อธบายวธสรางสมพนธภาพในครอบครวและกลมเพอน

วธการสรางสมพนธภาพในครอบครวและกลมเพอน

๓. บอกวธหลกเลยงพฤตกรรมทนาไปสการลวงละเมดทางเพศ

พฤตกรรมทนาไปสการลวงละเมดทางเพศ (การแตงกาย การเทยวกลางคน การคบเพอน การเสพสารเสพตด ฯลฯ) วธหลกเลยงพฤตกรรมทนาไปสการลวงละเมดทางเพศ (ทกษะปฏเสธและอน ๆ)


ตวช วด สาระการเรยนรแกนกลาง 1. ควบคมการเคลอนไหวรางกาย ขณะอยกบท เคลอนทและใชอปกรณประกอบอยางมทศทาง

การเคลอนไหวรางกายแบบอยกบท เชน ยอยด เขยง พบตว เคลอนไหวลาตว การเคลอนไหวแบบเคลอนท เชน เดนตอเทา เดนถอย-หลง กระโจน และแบบใชอปกรณประกอบโดยมการบงคบทศทาง เชน ดด ขวาง โยน และรบ วธการควบคมการเคลอนไหวรางกายแบบตางๆ อยางม

17 ทศทาง

2. เคลอนไหวรางกายทใชทกษะการเคลอนไหวแบบบงคบทศทาง ในการเลนเกมเบดเตลด

กจกรรมทางกายทใชทกษะการเคลอนไหวแบบบงคบทศทาง ในการเลนเกมเบดเตลด


มาตรฐาน พ ๓.๒ รกการออกกาลงกาย การเลนเกม และการเลนกฬา ปฏบตเปนประจาอยางสมาเสมอ มวนย เคารพสทธ กฎ กตกา มนาใจนกกฬา มจตวญญาณในการแขงขน และชนชม ในสนทรยภาพของการกฬา

ตวช วด สาระการเรยนรแกนกลาง 1. เลอกออกกาลงกาย การละเลนพนเมอง และเลนเกม ทเหมาะสมกบจดเดน จดดอย และขอจากดของตนเอง

แนวทางการเลอกออกกาลงกาย การละเลนพนเมองและเลนเกมทเหมาะสมกบจดเดน จดดอยและขอจากดของแตละบคคล

2. ปฏบตตามกฎ กตกาและขอตกลงของการออกกาลงกาย การเลนเกม การละเลนพนเมองไดดวยตนเอง

การออกกาลงกาย เกม และการละเลนพนเมอง กฎ กตกาและขอตกลงในการออกกาลงกาย การเลนเกม และการละเลนพนเมอง

สาระท ๔ การสรางเสรมสขภาพ สมรรถภาพและการปองกนโรค มาตรฐาน พ ๔.๑ เหนคณคาและมทกษะในการสรางเสรมสขภาพ การดารงสขภาพ การปองกน โรค และการสรางเสรมสมรรถภาพเพอสขภาพ

ตวช วด สาระการเรยนรแกนกลาง ๑. อธบายการตดตอและวธการปองกนการแพรกระจายของโรค

การตดตอและวธการปองกนการแพรกระจายของโรค

๒. จาแนกอาหารหลก ๕ หม อาหารหลก ๕ หม

ตวช วด สาระการเรยนรแกนกลาง ๓. เลอกกนอาหารทหลากหลายครบ 5 หม ในสดสวนทเหมาะสม

การเลอกกนอาหารทเหมาะสม - ความหลากหลายของชนดอาหารในแตละหม - สดสวนและปรมาณของอาหาร (ตามธงโภชนาการ)

๔. แสดงการแปรงฟนใหสะอาดอยางถกวธ การแปรงฟนใหสะอาดอยางถกวธ (ครอบคลมบรเวณขอบเหงอกและคอฟน)

๕. สรางเสรมสมรรถภาพทางกายไดตามคาแนะนา

การสรางเสรมสมรรถภาพทางกายเพอสขภาพ - วธการทดสอบสมรรถภาพทางกาย - วธการสรางเสรมสมรรถภาพเพอสขภาพ โดยการออก

18 กาลงกาย การพกผอน และกจกรรมนนทนาการ

สาระท ๕ ความปลอดภยในชวต มาตรฐาน พ ๕.๑ ปองกนและหลกเลยงปจจยเสยง พฤตกรรมเสยงตอสขภาพ อบตเหต การใช ยาสารเสพตด และความรนแรง

ตวช วด สาระการเรยนรแกนกลาง ๑. ปฏบตตนเพอความปลอดภยจากอบตเหตในบาน โรงเรยน และการเดนทาง

วธปฏบตตนเพอความปลอดภยจากอบตเหตในบาน โรงเรยนและการเดนทาง

๒. แสดงวธขอความชวยเหลอจากบคคลและแหลงตาง ๆ เมอเกดเหตราย หรออบตเหต

การขอความชวยเหลอจากบคคลและแหลงตางๆ เมอเกดเหตรายหรออบตเหต

๓. แสดงวธปฐมพยาบาล เมอบาดเจบจากการเลน

การบาดเจบจากการเลน - ลกษณะของการบาดเจบ - วธปฐมพยาบาล (บาดเจบ หามเลอด ฯลฯ)

ตวช วดและสาระการเรยนรแกนกลาง ช นประถมศกษาปท ๔


ตวช วด สาระการเรยนรแกนกลาง ๑. อธบายการเจรญเตบโตและพฒนาการของรางกายและจตใจ ตามวย

การเจรญเตบโตและพฒนาการของรางกายและจตใจ ตามวย (ในชวงอาย 9-12 ป)

๒. อธบายความสาคญของกลามเนอ กระดกและขอทมผลตอสขภาพ การเจรญเตบโตและ

ความสาคญของกลามเนอ กระดกและขอ ทมผลตอสขภาพ การเจรญเตบโตและพฒนาการ

19 พฒนาการ ๓. อธบายวธดแลกลามเนอ กระดก และขอ ใหทางานอยางมประสทธภาพ

วธดแลรกษากลามเนอ กระดกและขอใหทางานอยางมประสทธภาพ

สาระท ๒ ชวตและครอบครว มาตรฐาน พ ๒.๑ เขาใจและเหนคณคาตนเอง ครอบครว เพศศกษา และมทกษะในการดาเนน ชวต

ตวช วด สาระการเรยนรแกนกลาง ๑. อธบายคณลกษณะของความเปนเพอนและสมาชกทดของครอบครว

คณลกษณะของความเปนเพอนและสมาชกทดของครอบครว

๒. แสดงพฤตกรรมทเหมาะสมกบเพศของตนตามวฒนธรรมไทย

พฤตกรรมทเหมาะสมกบเพศของตนตามวฒนธรรมไทย

๓. ยกตวอยางวธการปฏเสธการกระทาทเปนอนตรายและไมเหมาะสมในเรองเพศ

วธการปฏเสธการกระทาทเปนอนตรายและไมเหมาะสมในเรองเพศ


ตวช วด สาระการเรยนรแกนกลาง 1. ควบคมตนเองเมอใชทกษะ การเคลอนไหวในลกษณะผสมผสานไดทงแบบอยกบท เคลอนท และใชอปกรณประกอบ

การเคลอนไหวรางกายแบบผสมผสานทงแบบอยกบท เชน กระโดดหมนตว กระโดด-เหยยดตว แบบเคลอนท เชน ซกแซก วงเปลยนทศทาง ควบมา และแบบใชอปกรณประกอบ เชน บอล เชอก

2. ฝกกายบรหารทามอเปลาประกอบจงหวะ กายบรหารทามอเปลาประกอบจงหวะ 3. เลนเกมเลยนแบบและกจกรรมแบบผลด เกมเลยนแบบและกจกรรมแบบผลด ๔. เลนกฬาพนฐานไดอยางนอย ๑ ชนด กฬาพนฐาน เชน แชรบอล แฮนดบอล หวงขามตา

ขาย สาระท ๓ การเคลอนไหว การออกก าลงกาย การเลนเกม กฬาไทย และกฬาสากล มาตรฐาน พ ๓.๒ รกการออกกาลงกาย การเลนเกม และการเลนกฬา ปฏบตเปนประจาอยาง สมาเสมอมวนย เคารพสทธ กฎ กตกา มนาใจนกกฬา มจตวญญาณในการ แขงขน และชนชมในสนทรยภาพของการกฬา

ตวช วด สาระการเรยนรแกนกลาง 1. ออกกาลงกาย เลนเกม และกฬาทตนเองชอบและมความสามารถในการวเคราะหผลพฒนาการของตนเองตามตวอยางและแบบปฏบตของผอน

การออกกาลงกาย เลนเกม ตามความชอบของตนเองและเลนกฬาพนฐานรวมกบผอน การวเคราะหผลพฒนาการของตนเองในการออกกาลงกาย เลนเกมและเลนกฬา ตามตวอยางและแบบปฏบตของ

20 ผอน คณคาของการออกกาลงกาย เลนเกม และเลนกฬา ทมตอสขภาพ

2. ปฏบตตามกฎ กตกาการเลนกฬาพนฐาน ตามชนดกฬาทเลน

- การปฏบตตามกฎ กตกา การเลนกฬาพนฐาน ตามชนดกฬาทเลน

สาระท ๔ การสรางเสรมสขภาพ สมรรถภาพและการปองกนโรค มาตรฐาน พ ๔.๑ เหนคณคาและมทกษะในการสรางเสรมสขภาพ การดารงสขภาพ การปองกน โรค และการสรางเสรมสมรรถภาพเพอสขภาพ

ตวช วด สาระการเรยนรแกนกลาง ๑. อธบายความสมพนธระหวางสงแวดลอมกบสขภาพ

ความสมพนธระหวางสงแวดลอมกบสขภาพ การจดสงแวดลอมทถกสขลกษณะและ เออตอสขภาพ

๒. อธบายสภาวะอารมณ ความรสกทมผลตอสขภาพ

สภาวะอารมณและความรสก เชนโกรธ หงดหงด เครยด เกลยด เสยใจ เศราใจ วตกกงวล กลว กาวราว อจฉา รษยา เบอหนาย ทอแท ดใจ ชอบใจ รก ชนชม สนก สขสบาย ผลทมตอสขภาพ ทางบวก : สดชน ยมแยม แจมใส ราเรง ฯลฯ ทางลบ : ปวดศรษะ ปวดทอง เบออาหาร ออนเพลย ฯลฯ

๓. วเคราะหขอมลบนฉลากอาหารและผลตภณฑสขภาพ เพอการเลอกบรโภค

การวเคราะหขอมลบนฉลากอาหารและผลตภณฑสขภาพ

๔. ทดสอบและปรบปรงสมรรถภาพทางกายตามผลการตรวจสอบสมรรถภาพทางกาย

การทดสอบสมรรถภาพทางกาย การปรบปรงสมรรถภาพทางกายตามผลการทดสอบสมรรถภาพทางกาย

สาระท ๕ ความปลอดภยในชวต มาตรฐาน พ ๕.๑ ปองกนและหลกเลยงปจจยเสยง พฤตกรรมเสยงตอสขภาพ อบตเหต การใช ยาสารเสพตด และความรนแรง

ตวช วด สาระการเรยนรแกนกลาง ๑. อธบายความสาคญของการใชยาและใชยาอยางถกวธ

ความสาคญของการใชยา หลกการใชยา

๒. แสดงวธปฐมพยาบาลเมอไดรบอนตรายจากการใชยาผด สารเคม แมลงสตวกดตอย และการบาดเจบจากการเลนกฬา

วธปฐมพยาบาล - การใชยาผด - สารเคม

21 - แมลงสตวกดตอย - การบาดเจบจากการเลนกฬา

๓. วเคราะหผลเสยของการสบบหร และการดมสรา ทมตอสขภาพและการปองกน

ผลเสยของการสบบหร การดมสรา และการปองกน

ตวช วดและสาระการเรยนรแกนกลาง ช นประถมศกษาปท ๕


ตวช วด สาระการเรยนรแกนกลาง ๑. อธบายความสาคญของระบบยอยอาหาร และระบบขบถายทมผลตอสขภาพ การเจรญเตบโต และพฒนาการ

ความสาคญของระบบยอยอาหารและระบบขบถายทมผลตอสขภาพ การเจรญเตบโต และพฒนาการ

22 ๒. อธบายวธดแลระบบยอยอาหารและระบบขบถายใหทางานตามปกต

วธดแลรกษาระบบยอยอาหารและระบบขบถายใหทางานตามปกต

สาระท ๒ ชวตและครอบครว มาตรฐาน พ ๒.๑ เขาใจและเหนคณคาตนเอง ครอบครว เพศศกษา และมทกษะในการดาเนนชวต

ตวช วด สาระการเรยนรแกนกลาง ๑. อธบายการเปลยนแปลงทางเพศ และปฏบตตนไดเหมาะสม

การเปลยนแปลงทางเพศ การดแลตนเอง การวางตวทเหมาะสมกบเพศตามวฒนธรรมไทย

๒. อธบายความสาคญของการมครอบครวทอบอนตามวฒนธรรมไทย

ลกษณะของครอบครวทอบอนตามวฒนธรรมไทย (ครอบครวขยาย การนบถอญาต)

๓. ระบพฤตกรรมทพงประสงค และไมพงประสงคในการแกไขปญหาความขดแยงในครอบครวและกลมเพอน

พฤตกรรมทพงประสงคและไมพงประสงค ในการแกไขปญหาความขดแยงในครอบครว

สาระท ๓ การเคลอนไหว การออกก าลงกาย การเลนเกม กฬาไทย และกฬาสากล มาตรฐาน พ ๓.๒ รกการออกกาลงกาย การเลนเกม และการเลนกฬา ปฏบตเปนประจาอยางสมาเสมอ มวนย เคารพสทธ กฎ กตกา มนาใจนกกฬา มจตวญญาณในการแขงขน และชนชม ในสนทรยภาพของการกฬา

ตวช วด สาระการเรยนรแกนกลาง 1. ออกกาลงกายอยางมรปแบบ เลนเกมทใชทกษะการคดและตดสนใจ

หลกการและรปแบบการออกกาลงกาย การออกกาลงกาย และการเลนเกม เชน เกมเบดเตลด เกมเลยนแบบ เกมนา และการละเลนพนเมอง

23 2. เลนกฬาทตนเองชอบอยางสมาเสมอ โดยสรางทางเลอกในวธปฏบตของตนเองอยางหลากหลาย และมนาใจนกกฬา

การเลนกฬาไทย และกฬาสากลประเภทบคคลและทมทเหมาะสมกบวยอยางสมาเสมอ การสรางทางเลอกในวธปฏบตในการเลนกฬาอยางหลากหลาย และมนาใจนกกฬา

3. ปฏบตตามกฎกตกา การเลนเกม กฬาไทย และกฬาสากล ตามชนดกฬาทเลน

กฎ กตกาในการเลนเกม กฬาไทยและกฬาสากลตามชนดกฬาทเลน วธการรกและวธปองกนในการเลนกฬาไทยและกฬาสากลทเลน

๑. ปฏบตตนตามสทธของตนเอง ไมละเมดสทธผอนและยอมรบในความแตกตางระหวางบคคลในการเลนเกม และกฬาไทย กฬาสากล

สทธของตนเองและผอนในการเลนเกมและกฬา ความแตกตางระหวางบคคลในการเลนเกม และกฬา

สาระท ๔ การสรางเสรมสขภาพ สมรรถภาพและการปองกนโรค มาตรฐาน พ ๔.๑ เหนคณคาและมทกษะในการสรางเสรมสขภาพ การดารงสขภาพ การปองกนโรค และการสรางเสรมสมรรถภาพเพอสขภาพ

ตวช วด สาระการเรยนรแกนกลาง ๑. แสดงพฤตกรรมทเหนความสาคญของการปฏบตตนตามสขบญญตแหงชาต

ความสาคญของการปฏบตตนตามสขบญญตแหงชาต

๒. คนหาขอมลขาวสารเพอใชสรางเสรมสขภาพ

แหลงและวธคนหาขอมลขาวสารทางสขภาพ การใชขอมลขาวสารในการสรางเสรมสขภาพ

24

๓. วเคราะหสอโฆษณาในการตดสนใจเลอกซออาหาร และผลตภณฑสขภาพอยางมเหตผล

การตดสนใจเลอกซออาหารและผลตภณฑสขภาพ (อาหาร เครองสาอาง ผลตภณฑดแลสขภาพในชองปาก ฯลฯ)

๔. ปฏบตตนในการปองกนโรคทพบบอยในชวตประจาวน

การปฏบตตนในการปองกนโรคทพบบอยในชวตประจาวน - ไขหวด - ไขเลอดออก - โรคผวหนง - ฟนผและโรคปรทนต ฯลฯ

๕. ทดสอบและปรบปรงสมรรถภาพทางกายตามผลการทดสอบสมรรถภาพทางกาย

การทดสอบสมรรถภาพทางกาย การปรบปรงสมรรถภาพทางกายตามผลการทดสอบสมรรถภาพทางกาย

สาระท ๕ ความปลอดภยในชวต มาตรฐาน พ ๕.๑ ปองกนและหลกเลยงปจจยเสยง พฤตกรรมเสยงตอสขภาพ อบตเหต การใชยา สารเสพตด และความรนแรง

ตวช วด สาระการเรยนรแกนกลาง ๑. วเคราะหปจจยทมอทธพลตอการใชสารเสพตด

ปจจยทมอทธพลตอการใชสารเสพตด (สรา บหร ยาบา สารระเหย ฯลฯ) - ครอบครว สงคม เพอน - คานยม ความเชอ - ปญหาสขภาพ

25 - สอ ฯลฯ

๒. วเคราะหผลกระทบของการใชยา และสารเสพตด ทมผลตอรางกาย จตใจ อารมณ สงคม และสตปญญา

ผลกระทบของการใชยา และสารเสพตดทมตอรางกาย จตใจ อารมณ สงคม และสตปญญา

๓. ปฏบตตนเพอความปลอดภยจากการใชยาและหลกเลยงสารเสพตด

การปฏบตตนเพอความปลอดภยจาก การใชยา การหลกเลยงสารเสพตด

๔. วเคราะหอทธพลของสอทมตอพฤตกรรมสขภาพ

อทธพลของสอทมตอพฤตกรรม สขภาพ (อนเทอรเนต เกม ฯลฯ)

๕. ปฏบตตนเพอปองกนอนตรายจากการเลนกฬา

การปฏบตเพอปองกนอนตรายจากการเลนกฬา

26

ตวช วดและสาระการเรยนรแกนกลาง ช นประถมศกษาปท ๖

สาระท 1 การเจรญเตบโตและพฒนาการของมนษย

มาตรฐาน พ 1.1 เขาใจธรรมชาตของการเจรญเตบโตและพฒนาการของมนษย

ตวช วด สาระการเรยนรแกนกลาง 1. อธบายความสาคญของระบบสบพนธ ระบบไหลเวยนโลหตและระบบหายใจ ทมผลตอสขภาพ การเจรญเตบโตและพฒนาการ

ความสาคญของระบบสบพนธ ระบบไหลเวยนโลหต และระบบหายใจทมผลตอสขภาพ การเจรญเตบโตและพฒนาการ

2. อธบายวธการดแลรกษาระบบสบพนธ ระบบไหลเวยนโลหต และระบบหายใจใหทางานตามปกต

วธดแลรกษาระบบสบพนธ ระบบไหลเวยนโลหต และระบบหายใจใหทางานตามปกต

สาระท 2 ชวตและครอบครว

มาตรฐาน พ 2.1 เขาใจและเหนคณคาตนเอง ครอบครว เพศศกษา และมทกษะในการดาเนนชวต

ตวช วด สาระการเรยนรแกนกลาง 1. อธบายความสาคญของการสรางและรกษาสมพนธภาพกบผอน

ความสาคญของการสรางและรกษาสมพนธภาพกบผอน ปจจยทชวยใหการทางานกลมประสบความสาเรจ - ความสามารถสวนบคคล - บทบาทหนาทของสมาชกในกลม - การยอมรบความคดเหน และความแตกตางระหวางบคคล - ความรบผดชอบ

2. วเคราะหพฤตกรรมเสยงทอาจนาไปสการมเพศสมพนธ การตดเชอเอดส และการตงครรภกอนวยอนควร

พฤตกรรมเสยงทนาไปสการมเพศสมพนธ การตดเชอเอดส และการตงครรภกอนวย อนควร

27

สาระท 3 การเคลอนไหว การออกก าลงกาย การเลนเกม กฬาไทย และกฬาสากล

มาตรฐาน พ 3.1 เขาใจ มทกษะในการเคลอนไหว กจกรรมทางกาย การเลนเกม และกฬา

ตวช วด สาระการเรยนรแกนกลาง 1. แสดงทกษะการเคลอนไหวรวมกบผอนในลกษณะแบบผลดและแบบผสมผสานไดตามลาดบทงแบบอยกบท เคลอนท และใชอปกรณประกอบ และการเคลอนไหวประกอบเพลง

การเคลอนไหวรวมกบผอนแบบผลดในลกษณะผสมผสาน ในการรวมกจกรรมทางกาย เชน กจกรรมแบบผลด กายบรหารประกอบเพลง ยดหยนขนพนฐานทใชทาตอเนอง และการตอตวทางาย ๆ

2. จาแนกหลกการเคลอนไหวในเรองการรบแรง การใชแรง และความสมดลในการเคลอนไหวรางกายในการเลนเกม เลนกฬา และนาผลมาปรบปรง เพมพนวธปฏบตของตนและผอน

การเคลอนไหวในเรองการรบแรง การใชแรง และความสมดลกบการพฒนาทกษะการเคลอนไหว ในการเลนเกมและกฬา

3. เลนกฬาไทย กฬาสากลประเภทบคคลและประเภททมไดอยางละ 1 ชนด

การเลนกฬาไทย กฬาสากล ประเภทบคคลและประเภททม เชน กรฑาประเภทล และลาน เปตอง วายนา เทเบลเทนนส วอลเลยบอล ฟตบอล ตะกรอวง

4. ใชทกษะกลไก เพอปรบปรงเพมพนความสามารถของตนและผอนในการเลนกฬา

การใชขอมลดานทกษะกลไกเพอปรบปรงและเพมพนความสามารถในการปฏบตกจกรรมทางกาย และเลนกฬา

5. รวมกจกรรมนนทนาการอยางนอย 1 กจกรรม แลวนาความรและหลกการทไดไปใชเปนฐานการศกษาหาความรเรองอน ๆ

การนาความรและหลกการของกจกรรมนนทนาการไปใชเปนฐานการศกษาหาความร

28


มาตรฐาน พ 3.2 รกการออกกาลงกาย การเลนเกม และการเลนกฬา ปฏบตเปนประจาอยางสมาเสมอ มวนย เคารพสทธ กฎ กตกา มนาใจนกกฬา มจตวญญาณในการแขงขน และชนชม ในสนทรยภาพของการกฬา

ตวช วด สาระการเรยนรแกนกลาง 1. อธบายประโยชนและหลกการออกกาลงกายเพอสขภาพ สมรรถภาพทางกายและการสรางเสรมบคลกภาพ

ประโยชนและหลกการออกกาลงกายเพอสขภาพ สมรรถภาพทางกายและการสรางเสรมบคลกภาพ

2. เลนเกมทใชทกษะการวางแผน และสามารถเพมพนทกษะการออกกาลงกายและเคลอนไหวอยางเปนระบบ

การเลนเกมทใชทกษะการวางแผน การเพมพนทกษะการออกกาลงกายและการเคลอนไหวอยางเปนระบบ

3. เลนกฬาทตนเองชนชอบและสามารถประเมนทกษะการเลนของตนเปนประจา

การเลนกฬาประเภทบคคลและประเภททมทชนชอบ การประเมนทกษะการเลนกฬาของตน

4. ปฏบตตามกฎ กตกา ตามชนดกฬาทเลน โดยคานงถงความปลอดภยของตนเองและผอน

กฎ กตกาในการเลนกฬาไทย กฬาสากลตามชนดกฬาทเลน

5. จาแนกกลวธการรก การปองกน และนาไปใชในการเลนกฬา

กลวธการรก การปองกนในการเลนกฬา

6. เลนเกมและกฬา ดวยความสามคคและมนาใจนกกฬา

การสรางความสามคคและความมนาใจนกกฬาในการเลนเกมและกฬา

29

สาระท 4 การสรางเสรมสขภาพ สมรรถภาพและการปองกนโรค

มาตรฐาน พ 4.1 เหนคณคาและมทกษะในการสรางเสรมสขภาพ การดารงสขภาพ การปองกนโรค และการสรางเสรมสมรรถภาพเพอสขภาพ

ตวช วด สาระการเรยนรแกนกลาง 1. แสดงพฤตกรรมในการปองกนและแกไขปญหาสงแวดลอมทมผลตอสขภาพ

ความสาคญของสงแวดลอมทมผลตอสขภาพ ปญหาของสงแวดลอมทมผลตอสขภาพ

การปองกนและแกไขปญหาสงแวดลอมทมผลตอสขภาพ 2. วเคราะหผลกระทบทเกดจากการระบาดของโรคและเสนอแนวทางการปองกนโรคตดตอสาคญทพบในประเทศไทย

โรคตดตอสาคญทระบาดในปจจบน ผลกระทบทเกดจากการระบาดของโรค การปองกนการระบาดของโรค

3. แสดงพฤตกรรมทบงบอกถง ความรบผดชอบตอสขภาพของสวนรวม

พฤตกรรมทแสดงออกถงความรบผดชอบตอสขภาพของสวนรวม

4. สรางเสรมและปรบปรงสมรรถภาพทางกายเพอสขภาพอยางตอเนอง

วธทดสอบสมรรถภาพทางกาย การสรางเสรมและปรบปรงสมรรถภาพทางกายตามผลการทดสอบสมรรถภาพทางกาย

สาระท 5 ความปลอดภยในชวต

มาตรฐาน พ 5.1 ปองกนและหลกเลยงปจจยเสยง พฤตกรรมเสยงตอสขภาพ อบตเหต การใชยา

สารเสพตด และความรนแรง

ตวช วด สาระการเรยนรแกนกลาง 1. วเคราะหผลกระทบจากความรนแรงของภยธรรมชาตทมตอรางกาย จตใจ และสงคม

ภยธรรมชาต - ลกษณะของภยธรรมชาต - ผลกระทบจากความรนแรงของภยธรรมชาตทมตอรางกาย จตใจ และสงคม

2. ระบวธปฏบตตน เพอความปลอดภยจากธรรมชาต

การปฏบตตนเพอความปลอดภยจากภยธรรมชาต

3. วเคราะหสาเหตของการตดสารเสพตด และชกชวนใหผอนหลกเลยงสารเสพตด

สาเหตของการตดสารเสพตด ทกษะการสอสารใหผอนหลกเลยงสารเสพตด

30

ผลการเรยนรและสาระการเรยนร วชา สขศกษาและพลศกษาเพมเตมวายน า ช นประถมศกษาปท 1


มาตรฐาน พ ๓.๑ เขาใจ มทกษะในการเคลอนไหว กจกรรมทางกาย การเลนเกม และกฬา ผลการเรยนร สาระการเรยนร

๑. การฝกทกษะการการยดเหยยดกลามเนอ

การยดเหยยดกลามเนอ - แบบอยกบทเชน นงยนกบเงยเอยงซายขวา เคลอนไหวขอมอขอเทาแขนขา - แบบเคลอนท เชนการเดน วง กระโดด

๒. ปฏบตการปรบการหายใจกฬาวายนา

การปรบการหายใจกฬาวายนา - แบบบนบก เชน ยนหายใจเขาออกนงหายใจเขาออก - แบบในนา เชน หนาในนาเปาลม การดานาเปาลม

สาระท ๓ การเคลอนไหว การออกก าลงกาย การเลนเกม กฬาไทย และกฬาสากล มาตรฐาน พ ๓.๒ รกการออกก าลงกาย การเลนเกม และการเลนกฬา ปฏบตเปนประจ าอยาง สม าเสมอมวนย เคารพสทธ กฎ กตกา มน าใจนกกฬา มจตวญญาณในการ แขงขน และชนชมในสนทรยภาพของการกฬา

ผลการเรยนร สาระการเรยนร 1. ปฏบตการสรางความคยเคยกบนา การสรางความคนเคยกบนา

- หนาและศรษะเปยก - กมหนาในนา - เปาอากาศในนา แบบขนลงตอเนอง - ลอยตวหงาย - ลอยตวควา - ดานา - ลอยตวไปสการยน ยนไปสการลอยตว - ถบออกลอยตว - กระโดดนาเอง

๒.ปฏบตการวายนาโดยใชเกมทางนา กจกรรมเกมทางนา - เกมลอยตว - เกมกระโดดนา - เกมดานา

31

ผลการเรยนรและสาระการเรยนร วชา สขศกษาและพลศกษาเพมเตมวายน า ช นประถมศกษาปท ๒


มาตรฐาน พ ๓.๑ เขาใจ มทกษะในการเคลอนไหว กจกรรมทางกาย การเลนเกม และกฬา ผลการเรยนร สาระการเรยนร

๑. ปฏบตการแตะขาทาฟรสไตล

การฝกเตะขาทาฟรสไตล - นงเตะขาสลบบนขอบสระ - นอนควาเตะขาบนขอบสระ - จบแขนครเตะขา - จบโฟมเตะขา

๒. ปฏบตการใชแขนทาฟรสไตล การฝกการใชแขนทาฟรสไตล - หมนแขนบนบก - หมนแขนโดยอาศยทเกาะ - หมนแขนโดยเกาะแขนคร - หมนแขนจบโฟม

สาระท ๓ การเคลอนไหว การออกก าลงกาย การเลนเกม กฬาไทย และกฬาสากล มาตรฐาน พ ๓.๒ รกการออกกาลงกาย การเลนเกม และการเลนกฬา ปฏบตเปนประจาอยางสมาเสมอ มวนย เคารพสทธ กฎ กตกา มนาใจนกกฬา มจตวญญาณในการแขงขน และชนชมในสนทรยภาพของการกฬา

ผลการเรยนร สาระการเรยนร ๑. ปฏบตการหายใจและการประสานแขนขาทาฟรสไตล

ฝกการหายใจและประสานแขนขาทาฟรสไตล - หมนแขนบนบกพรอมหายใจดานขาง - เกาะขอบสระหมนแขนหายใจดานขาง - หมนแขนหายใจดานขางพรอมเตะขา - วายทาฟรสไตลแขนแตะ - วายทาฟรสไตลแขนสลบ

๒. ปฏบตการหายใจและการประสานแขนขาทาฟรสไตล

กจกรรมเกมทางนา - แขงลอยตว - แขงจบโฟมเตะขา - แขงวายทาฟรสไตล

32

ผลการเรยนรและสาระการเรยนร วชา สขศกษาและพลศกษาเพมเตมวายน า ช นประถมศกษาปท ๓


ผลการเรยนร สาระการเรยนร ๑. ปฏบตการแตะขาทากรรเชยง การฝกเตะขาทากรรเชยง

- นงเตะขาสลบบนขอบสระ - ครจบนกเรยนนอนหงายเตะขา - จบโฟมเตะขา - นอนหงายเตะขา

๒. ปฏบตการใชแขนทากรรเชยง การฝกการใชแขนทากรรเชยง - ยนหมนแขนบนบก - ครจบนกเรยนหมนแขน - จบโฟมหมนแขนทละขาง - หมนแขนสลบซาย ขวา


มาตรฐาน พ ๓.๒ รกการออกกาลงกาย การเลนเกม และการเลนกฬา ปฏบตเปนประจาอยางสมาเสมอ มวนย เคารพสทธ กฎ กตกา มนาใจนกกฬา มจตวญญาณในการแขงขน และชนชม ในสนทรยภาพของการกฬา

ผลการเรยนร สาระการเรยนร 1. ปฏบตการหายใจและการประสานแขนขาทากรรเชยง

การฝกประสานแขนขาทากรรเชยง - ทบทวนการดงแขนและการเตะขา - เตะขาดงแขนโดยครประคอง - นกเรยนวายเองโดยเพมระยะทางขนเรอย ๆ

2. ปฏบตการวายนาโดยการใชเกมทางนา

กจกรรมเกมทางนา - เกมดานาเกบของ - แขงวายทากรรเชยง

33

ผลการเรยนรและสาระการเรยนร วชา สขศกษาและพลศกษาเพมเตมวายน า ช นประถมศกษาปท ๔


ผลการเรยนร สาระการเรยนร ๑. ปฏบตการแตะขาทากบ

ฝกการแตะขาทากบ - นอนควาบรเวณลานสระครจบฝาเทาทาทาถบขากบ - นงขอบสระครจบฝาเทาทาทาการถบขากบ - นอนควาขอบสระถบขากบ - จบโฟมถบขากบเปนจงหวะ - จบโฟมถบขากบพรอมการหายใจ

๒. ปฏบตการใชแขนทากบ

ฝกการใชแขนทากบ - หมนแขนบนบก - หมนแขนขณะยนในนา - หมนแขนขณะครจบขา - หมนแขนในขณะถบขา

สาระท ๓ การเคลอนไหว การออกก าลงกาย การเลนเกม กฬาไทย และกฬาสากล มาตรฐาน พ ๓.๒ รกการออกกาลงกาย การเลนเกม และการเลนกฬา ปฏบตเปนประจาอยาง สมาเสมอมวนย เคารพสทธ กฎ กตกา มนาใจนกกฬา มจตวญญาณในการ แขงขน และชนชมในสนทรยภาพของการกฬา

ผลการเรยนร สาระการเรยนร 1. ปฏบตการหายใจและการประสานแขนขาทากบ

ฝกการหายใจ และการประสานแขนขาทากบ - ดงแขน หายใจถบขา บนบก - ดงแขน หายใจถบขาในนาครจบสะเอว - ดงแขน หายใจถบขา - วายทากบ

2. ปฏบตการวายนาโดยการใชเกมทางนา

กจกรรมเกมทางนา - แขงแตะขากบ - แขงวายทากบ

34

ผลการเรยนรและสาระการเรยนร วชา สขศกษาและพลศกษาเพมเตมวายน า ช นประถมศกษาปท ๕


ผลการเรยนร สาระการเรยนร ๑. ปฏบตการแตะขาทาผเสอ

การฝกเตะขาทาผเสอ - นอนควาบรเวณลานสระครจบขอเทาเตะขา - นกเรยนนงขอบสระเตะขา - นอนควาขอบสระเตะขา - จบขอบสระเตะขา - จบโฟมเตะขาพรอมกบการหายใจเปนจงหวะ

๒. ปฏบตการใชแขนทาผเสอ

ฝกการใชแขนทาผเสอ - หมนแขนบนบก - หมนแขนขณะยนบรเวณนาตน - หมนแขนขณะครจบขา - หมนแขนในขณะขาหนบทน

สาระท ๓ การเคลอนไหว การออกก าลงกาย การเลนเกม กฬาไทย และกฬาสากล มาตรฐาน พ ๓.๒ รกการออกกาลงกาย การเลนเกม และการเลนกฬา ปฏบตเปนประจาอยาง สมาเสมอมวนย เคารพสทธ กฎ กตกา มนาใจนกกฬา มจตวญญาณในการ แขงขน และชนชมในสนทรยภาพของการกฬา

ผลการเรยนร สาระการเรยนร ๑. ปฏบตการหายใจและการประสานแขนขาทาผเสอ

ฝกการหายใจ และการประสานแขนขาทาผเสอ - การดงแขน พรอมจงหวะบนบก - การดงแขนพรอมจงหวะหายใจ - ทบทวนการเตะขาโดยจบโฟมเตะขา 3 ครงหายใจ 1 ครง - วายทาผเสอ

๒. ปฏบตการวายนาโดยการใชเกมทางนา

กจกรรมเกมทางนา - แขงเตะขา ผเสอ - แขงทาทาตวหนอน - แขงวายทาผเสอ

35

ผลการเรยนรและสาระการเรยนร วชา สขศกษาและพลศกษาเพมเตมวายน า ช นประถมศกษาปท ๖


มาตรฐาน พ 3.1 เขาใจ มทกษะในการเคลอนไหว กจกรรมทางกาย การเลนเกม และกฬา

ผลการเรยนร สาระการเรยนร ๑. ปฏบตการวายนาทง ๔ ทาตามกตกา

การฝกทกษะการวายนา 4 ทา ตามกตกาการแขงขน - ทาฟรสไตล - ทากรรเชยง - ทากบ - ทาผเสอ

๒. บอกประโยชนของการวายนา

บอกประโยชนของการวายนา


มาตรฐาน พ 3.2 รกการออกกาลงกาย การเลนเกม และการเลนกฬา ปฏบตเปนประจาอยาง

สมาเสมอมวนย เคารพสทธ กฎ กตกา มนาใจนกกฬา มจตวญญาณในการแขงขน

และชนชม ในสนทรยภาพของการกฬา

ผลการเรยนร สาระการเรยนร 1. ปฏบตการชวยชวตและความปลอดภยทางนา

ฝกการชวยชวตและความปลอดภยทางนาเบองตน - การขอความชวยเหลอ - การยนอปกรณชวยเหลอ - การโยนอปกรณชวยเหลอ - การลยโดยการใชอปกรณชวยเหลอ - การไปโดยการใชอปกรณชวยเหลอ

2. ปฏบตการชวยชวตโดยใชเกมทางนา

กจกรรมเกมทางนา - การแขงขนวายนาทง ๔ ทา - เกมสมมตเหตการณการชวยคนตกนา

36

ค าอธบายรายวชา รหสวชา พ11101 รายวชาสขศกษาและพละศกษา ช นประถมศกษาปท 1 เวลาเรยน80ชวโมง/ป

ศกษา อธบาย ลกษณะ หนาท และวธดแลรกษาอวยวะภายนอก ระบสมาชกในครอบครวและ

ความรกความผกพนทมตอกน บอกสงทชนชอบและภาคภมใจในตนเอง ลกษณะความแตกตางระหวางเพศชายและเพศหญง ทกษะในการเคลอนไหวรางกายขณะอยกบท เคลอนทและใชอปกรณประกอบ เลนเกมเบดเตลดและเขารวมกจกรรมทางกาย ออกกาลงกาย เลนเกมและปฏบตตามกฎ กตกา และขอตกลงในการ เลนไดอยางสนกสนาน ปฏบตตนตามหลกสขบญญตแหงชาต บอกลกษณะและวธปฏบตตนเมอมอาการ เจบปวยกบตนเอง ระบสงททาใหเกดอนตรายและการปองกนอบตเหตภายในบานและโรงเรยน อนตรายจากการเลนและการขอความชวยเหลอเมอเกดเหตราย โดยใชกระบวนการอธบาย ระบ บอก กระบวนการปฏบต เคลอนไหวรางกายโดยการปฏบตจรง กระบวนการกลม และกระบวนการคด และนาประสบการณ ดานความร ความคด ทกษะกระบวนการทไดไปใชในการเรยนรสงตาง ๆ และใชในชวตประจาวนอยางสรางสรรค เพอใหผเรยนเหนคณคาของตนเอง ครอบครว เพศศกษา มทกษะในการดาเนนชวต รกการออก

กาลงกาย การเลนเกม กฬา ปฏบตเปนประจาอยางสมาเสมอ มวนย เคารพสทธ กฎ กตกา มนาใจ เปนนกกฬา มจตวญญาณในการแขงขน ชนชมในสนทรยภาพของการกฬา และการสรางเสรมสขภาพและการดารงสขภาพอยางยงยน รหสตวช วด

พ 1.1 ป.1/1 อธบายลกษณะและหนาทของอวยวะภายนอก พ 1.1 ป.1/2 อธบายวธดแลรกษาอวยวะภายนอก พ 2.1 ป.1/1 ระบสมาชกในครอบครวและความผกพนของสมาชกทมตอกน พ 2.1 ป.1/2 บอกสงทชนชอบและความภมใจในตนเอง พ 2.1 ป.1/3 บอกลกษณะความแตกตาง ระหวางเพศชาย และเพศหญง พ 3.1 ป.1/1 เคลอนไหวรางกายขณะอยกบทเคลอนทและใชอปกรณประกอบ พ 3.1 ป.1/1 เลนเกมเบดเตลดและเขารวมกจกรรมทางกายทใชการเคลอนไหว ตามธรรมชาต พ 3.2 ป.1/1 ออกกาลงกาย และเลนเกม ตามคาแนะนาอยางสนกสนาน พ 3.2 ป.1/2 ปฏบตตามกฎ กตกา ขอตกลงในการเลนเกมตามคาแนะนา พ 4.1 ป.1/1 ปฏบตตนตามสขบญญตแหงชาตตามคาแนะนา พ 4.1 ป.1/2 บอกอาการเจบปวยทเกดขนกบตนเอง พ 4.1 ป.1/3 ปฏบตตนตามคาแนะนาเมอมอาการเจบปวย พ 5.1 ป.1/1 ระบสงททาใหเกดอนตรายทบาน โรงเรยน และการปองกน พ 5.1 ป.1/2 บอกสาเหตและการปองกนอนตรายทเกดจากการเลน พ 5.1 ป.1/2 แสดงคาพดหรอทาทางขอความชวยเหลอจากผอนเมอเกดเหตรายทบานและโรงเรยน

รวม 15 ตวช วด

37

โครงสรางรายวชา

รายวชา สขศกษาและพละศกษา รหสวชา พ11101 ช นประถมศกษาปท 1 จ านวน 6 หนวย เวลา 80 ชวโมง

หนวยท ชอหนวยการเรยนร จานวนชวโมง

1 รางกายของฉน 10 2 ผชาย ผหญง 9 3 เคลอนไหวอยางมนใจ 19 4 เกมกฬาแสนสนก 19 5 เมอหนปวย 9 6 อนตรายทไมคาดคด 10

สอบปลายภาคเรยนท 1 2 สอบปลายป 2

รวม 80

38

ตวช วดช นป รายวชา สขศกษาและพละศกษา รหสวชา พ11101 ช นประถมศกษาปท 1

หนวยการเรยนร ตวช วดช นป

๑ รางกายของฉน

พ 1.1 ป.1/1 อธบายลกษณะและหนาทของอวยวะภายนอก พ 1.1 ป.1/2 อธบายวธดแลรกษาอวยวะภายนอก

๒ ผชาย ผหญง

พ 2.1 ป.1/1 ระบสมาชกในครอบครวและความผกพนของสมาชกทมตอกน พ 2.1 ป.1/2 บอกสงทชนชอบและความภมใจในตนเอง พ 2.1 ป.1/3 บอกลกษณะความแตกตาง ระหวางเพศชาย และเพศหญง

๓ เคลอนไหวอยางมนใจ

พ 3.1 ป.1/1 เคลอนไหวรางกายขณะอยกบทเคลอนทและใชอปกรณประกอบ พ 3.1 ป.1/2 เลนเกมเบดเตลดและเขารวมกจกรรมทางกายทใชการเคลอนไหว ตามธรรมชาต

๔ เกมกฬาแสนสนก

พ 3.2 ป.1/1 ออกกาลงกาย และเลนเกม ตามคาแนะนาอยางสนกสนาน พ 3.2 ป.1/2 ปฏบตตามกฎ กตกา ขอตกลงในการเลนเกมตามคาแนะนา

๕ เมอหนปวย

พ 5.1 ป.1/1 ระบสงททาใหเกดอนตรายทบาน โรงเรยน และการปองกน พ 5.1 ป.1/2 บอกสาเหตและการปองกนอนตรายทเกดจากการเลน พ 5.1 ป.1/2 แสดงคาพดหรอทาทางขอความชวยเหลอจากผอนเมอเกดเหตรายทบานและโรงเรยน

6 อนตรายทไมคาดคด

พ 5.1 ป.1/1 ระบสงททาใหเกดอนตรายทบาน โรงเรยน และการปองกน พ 5.1 ป.1/2 บอกสาเหตและการปองกนอนตรายทเกดจากการเลน พ 5.1 ป.1/3 แสดงคาพดหรอทาทางขอความชวยเหลอจากผอนเมอเกดเหตรายทบานและโรงเรยน

39

ตารางวเคราะหหลกสตร รหสวชา พ11101 รายวชา สขศกษาและพละศกษา ช นประถมศกษาปท 1 เวลาเรยน 80 ชวโมง ชนประถมศกษาปท 1

หนวย ท

ชอ หนวยการเรยนร

มาตรฐาน/ตวช วด สาระแกนกลาง สาระทองถน เวลา ชวโมง

คะแนน

1

รางกายของฉน

พ 1.1 ป.1/1 พ 1.1 ป.1/2

ลกษณะและหนาทของอวยวะภายนอกทมการเจรญเตบโตและพฒนาการไปตามวย - ตา ห คอ จมก ผม มอ เทา เลบ ผวหนง - อวยวะในชองปาก (ปาก ลน ฟน เหงอก) การดแลรกษาอวยวะภายนอก - ตา ห คอ จมก ปาก ลน ฟน ผม มอ เทา เลบ ผวหนง ฯลฯ - อวยวะในชองปาก (ปาก ลน ฟน เหงอก)

-

10 5

5

๑๐ ๕

๕

2

ผชาย ผหญง

พ 2.1 ป.1/1 พ 2.1 ป.1/2 พ 2.1 ป.1/3

สมาชกในครอบครว ความรกความผกพนของสมาชกในครอบครว สงทชนชอบและความภาคภมใจในตนเอง (จดเดน จดดอยของตนเอง) ลกษณะความแตกตางของเพศชาย เพศหญง - รางกาย - อารมณ - ลกษณะนสย

9 3 3

3

10 3 4

3

40

หนวย ท



น าหนก คะแนน

3

เคลอนไหวอยางมนใจ

พ 3.1 ป.1/1 พ 3.1 ป.1/2

ธรรมชาตของการเคลอนไหวรางกายในชวตประจาวน - แบบอยกบท เชน นง ยน กมเงย เอยง ซาย ขวา เคลอนไหวขอมอ ขอเทา แขน ขา - แบบเคลอนท เชน เดน วง กระโดด กลงตว - แบบใชอปกรณประกอบ เชน จบ โยน เตะ เคาะ กจกรรมทางกายทใชในการเคลอนไหวตามธรรมชาต - การเลนเกมเบดเตลด

- 19 10

9

๒๐ ๑๐

๑๐

สอบปลายภาคเรยนท 1 2 5 รวมภาคเรยนท 1 40 45

4

เกมกฬาแสนสนก

พ 3.2 ป.1/1 พ 3.2 ป.1/2

การออกกาลงกาย และการเลนเกมเบดเตลด กฎ กตกา ขอตกลงในการเลนเกมเบดเตลด

- เดนกะลา - ตจบ

19 10

9

๒๐ ๑๐

๑๐

5

เมอหนปวย

พ 4.1 ป.1/1

การปฏบตตนตามหลกสขบญญตแหงชาต

- โรคชกนคนยา

๙ ๓

๑๐ ๓

41 หนวย

ท ชอ

หนวยการเรยนร มาตรฐาน/ตวช วด สาระแกนกลาง สาระทองถน

เวลา ชวโมง


พ 4.1 ป.1/2 พ 4.1 ป.1/3

ลกษณะอาการเจบปวยทเกดขนกบตนเอง - ปวดศรษะ - ตวรอน - มนามก - ปวดทอง - ผนคน (หนงศรษะผวหนง) - ฟกชา ฯลฯ วธปฏบตตนเมอมอาการเจบปวยทเกดขนกบตนเอง

3

3

4

3

6

อนตรายทไมคาดคด

พ 5.1 ป.1/1 พ 5.1 ป.1/2 พ 5.1 ป.1/3

สงททาใหเกดอนตรายภายในบานและโรงเรยน การปองกนอนตรายภายในบานและโรงเรยน อนตรายจากการเลน - สาเหตททาใหเกดอนตรายจากการเลน - การปองกนอนตรายจากการเลน การขอความชวยเหลอเมอเกดเหตรายทบานและโรงเรยน - บคคลทควรขอความชวยเหลอ - คาพดและทาทางการขอความชวยเหลอ

-

10 4

3

3

๑๐ ๓

๓

๔

สอบปลายป 2 15 รวมภาคเรยนท 2 40 55

42

โครงสรางตารางวเคราะหคะแนน รหสวชา พ 11101 รายวชา สขศกษาและพละศกษา ช นประถมศกษาปท 1 เวลาเรยน 80 ชวโมง สดสวนคะแนน 80 : 20 หนวยการเรยนรท ชอหนวยการเรยนร

เวลาเรยน (ชวโมง)

คะแนนเตม 100 คะแนน ระหวางภาค ปลายภาค ปลายป

1 รางกายของฉน 10 1๐ 2 2 2 ผชาย ผหญง 9 10 1 1 3 เคลอนไหวอยางมนใจ 19 ๒๐ 2 2

สอบปลายภาคเรยนท 1 2 - 5 - รวมภาคเรยนท 1 40 45 -

4 เกมกฬาแสนสนก 19 ๒๐ - ๘ 5 เมอหนปวย 9 10 - ๓ 6 อนตรายทไมคาดคด 10 1๐ - 4 สอบปลายป 2 - - 15

รวมภาคเรยนท 2 40 40 - รวมท งป 80 100

สดสวนคะแนน สดสวนคะแนน ระหวางภาค : ปลายภาค = 80 : 20 คะแนนระหวางภาค 80 คะแนน คะแนนปลายภาค 5 คะแนน คะแนนปลายป 15 คะแนน คะแนนรวม 100 คะแนน

43

ค าอธบายรายวชา รหสวชา พ12101 รายวชา สขศกษาและพละศกษา ช นประถมศกษาปท 2 เวลาเรยน 80 ชวโมง/ป

ศกษา อธบาย ลกษณะ หนาท และวธดแลรกษาอวยวะภายใน ธรรมชาตของชวตมนษย ระบบบทบาทหนาทของตนเองและสมาชกในครอบครว บอกความสาคญของเพอน พฤตกรรมทเหมาะสมกบเพศ ความภาคภมใจในความเปนเพศหญงหรอเพศชาย ทกษะในการควบคมการเคลอนไหวรางกายขณะอยกบท เคลอนทและใชอปกรณประกอบ เลนเกมเบดเตลดและเขารวมกจกรรมทางกายทวธเลนอาศยการเคลอนไหวรางกายแบบตาง ๆ ออกกาลงกาย เลนเกมและปฏบตตามกฎ กตกา และขอตกลงในการเลนเปนกลมไดอยางสนกสนาน บอกลกษณะของการมสขภาพด เลอกกนอาหารทมประโยชน ของใชและของเลนทมผลเสยตอสขภาพ อาการและวธปองกนและปฏบตตามคาแนะนาเมอมอาการเจบปวยและการบาดเจบ ปฏบตตนในการปองกน อบตเหตทางนาและทางบก บอกชอยาสามญประจาบานและใชยาตามคาแนะนา ระบโทษและวธปองกนสารเสพตด สารอนตรายใกลตว ปฏบตตนตามสญลกษณ ปายเตอนของสงของหรอสถานททเปนอนตราย อธบายสาเหต อนตราย วธปองกนอคคภยและแสดงการหนไฟ โดยใชกระบวนการอธบาย ระบ บอก กระบวนการปฏบต เคลอนไหวรางกายโดยการปฏบตจรง กระบวนการกลม และกระบวนการคด และนาประสบการณ ดานความร ความคด ทกษะกระบวนการทไดไปใชในการเรยนรสงตาง ๆ และใชในชวตประจาวนอยางสรางสรรค เพอใหผเรยนเหนคณคาของตนเอง ครอบครว เพศศกษา มทกษะในการดาเนนชวต รกการออกกาลงกาย การเลนเกม กฬา ปฏบตเปนประจาอยางสมาเสมอ มวนย เคารพสทธ กฎ กตกา มนาใจ

เปนนกกฬา มจตวญญาณในการแขงขน ชนชมในสนทรยภาพของการกฬา และการสรางเสรมสขภาพและการดารงสขภาพอยางยงยน รหสตวช วด พ 1.1 ป.2/1 อธบายลกษณะและหนาทของอวยวะภายใน

พ 1.1 ป.2/2 อธบายวธดแลรกษาอวยวะภายใน พ 1.1 ป.2/3 อธบายธรรมชาตของชวตมนษย พ 2.1 ป.2/1 ระบบทบาทหนาทของตนเองและสมาชกในครอบครว พ 2.1 ป.2/2 บอกความสาคญของเพอน พ 2.1 ป.2/3 ระบพฤตกรรมทเหมาะสมกบเพศ พ 2.1 ป.2/3 อธบายความภาคภมใจในความเปนเพศหญง หรอเพศชาย พ 3.1 ป.2/1 เลนเกมเบดเตลดและเขารวมกจกรรมทางกายทใชวธเลนอาศยการเคลอนไหวเบองตน

ทงแบบอยกบท เคลอนทและใชอปกรณประกอบ พ 3.1 ป.2/1 ควบคมการเคลอนไหวรางกายขณะอยกบท เคลอนท และใชอปกรณประกอบ พ 3.2 ป.2/1 ออกกาลงกาย และเลนเกม ตามคาแนะนาอยางสนกสนาน พ 3.2 ป.2/2 ปฏบตตามกฎ กตกา ขอตกลงในการเลนเกมเปนกลม พ 4.1 ป.2/1 บอกลกษณะของการมสขภาพด พ 4.1 ป.2/2 เลอกกนอาหารทมประโยชน พ 4.1 ป.2/3 ระบของใชและของเลนทมผลเสยตอสขภาพ พ 4.1 ป.2/4 อธบายอาการและวธปองกนการเจบปวย การบาดเจบทอาจเกดขน พ 4.1 ป.2/5 ปฏบตตามคาแนะนาเมอมอาการเจบปวยและบาดเจบ

เสพตด และความรนแรง

44 พ 5.1 ป.๒/1 ปฏบตตนในการปองกนอบตเหตทอาจเกดขนจากนา และทางบก พ 5.1 ป.๒/2 บอกชอยาสามญประจาบานและใชยาตามคาแนะนา พ 5.1 ป.๒/3 ระบโทษของสารเสพตด สารอนตราย สารอนตรายใกลตวและวธการปองกน พ 5.1 ป.๒/4 ปฏบตตามสญลกษณและปายเตอนของสงของหรอสถานททเปนอนตราย พ 5.1 ป.๒/5 อธบายสาเหต อนตราย วธปองกน อคคภยและแสดงการหนไฟ

รวม 21 ตวชวด

45



หนวยท ชอหนวยการเรยนร จ านวนชวโมง

1 ตวเรา 9 2 บทบาทของสมาชกในครอบครว 10 3 การเคลอนไหวอยางคลองแคลว 19 4 เกมกฬาแสนสนก 19 5 สขภาพของเรา 9 6 อบตเหตปองกนได 10


รวม 80

46



1 ตวของเรา

พ 1.1 ป.2/1 อธบายลกษณะและหนาทของอวยวะภายใน พ 1.1 ป.2/2 อธบายวธดแลรกษาอวยวะภายใน พ 1.1 ป.2/3 อธบายธรรมชาตของชวตมนษย

๒ บทบาทของสมาชก

ในครอบครว

พ 2.1 ป.2/1 ระบบทบาทหนาทของตนเองและสมาชกในครอบครว พ 2.1 ป.2/2 บอกความสาคญของเพอน พ 2.1 ป.2/3 ระบพฤตกรรมทเหมาะสมกบเพศ พ 2.1 ป.2/4 อธบายความภาคภมใจในความเปนเพศหญง หรอเพศชาย

๓ การเคลอนไหวอยาง

คลองแคลว

พ 3.1 ป.2/1 เลนเกมเบดเตลดและเขารวมกจกรรมทางกายทใชวธเลนอาศยการเคลอนไหวเบองตน ทงแบบอยกบท เคลอนทและใชอปกรณประกอบ พ 3.1 ป.2/1 ควบคมการเคลอนไหวรางกายขณะอยกบท เคลอนท และใชอปกรณประกอบ

4 เกมกฬาแสนสนก

พ 3.2 ป.2/1 ออกกาลงกาย และเลนเกม ตามคาแนะนาอยางสนกสนาน พ 3.2 ป.2/2 ปฏบตตามกฎ กตกา ขอตกลงในการเลนเกมเปนกลม

5

สขภาพของเรา พ 4.1 ป.2/1 บอกลกษณะของการมสขภาพด พ 4.1 ป.2/2 เลอกกนอาหารทมประโยชน พ 4.1 ป.2/3 ระบของใชและของเลนทมผลเสยตอสขภาพ พ 4.1 ป.2/4 อธบายอาการและวธปองกนการเจบปวย การบาดเจบทอาจเกดขน พ 4.1 ป.2/5 ปฏบตตามคาแนะนาเมอมอาการเจบปวยและบาดเจบ เสพตด และความรนแรง

6 อบตเหตปองกนได

พ 5.1 ป.๒/1 ปฏบตตนในการปองกนอบตเหตทอาจเกดขนจากนา และทางบก พ 5.1 ป.๒/2 บอกชอยาสามญประจาบานและใชยาตามคาแนะนา พ 5.1 ป.๒/3 ระบโทษของสารเสพตด สารอนตราย สารอนตรายใกลตวและวธการปองกน พ 5.1 ป.๒/4 ปฏบตตามสญลกษณและปายเตอนของสงของหรอสถานททเปนอนตราย พ 5.1 ป.๒/5 อธบายสาเหต อนตราย วธปองกน อคคภยและแสดงการหนไฟ

47

ตารางวเคราะหหลกสตร รหสวชา พ12101 รายวชา สขศกษาและพละศกษา ช นประถมศกษาปท 2 เวลาเรยน 80 ชวโมง

หนวย ท

ชอ หนวยการ

เรยนร

มาตรฐาน/ตวช วด

สาระแกนกลาง สาระ

ทองถน เวลา

ชวโมง คะแนน

1

ตวของเรา

พ 1.1 ป.2/1 พ 1.1 ป.2/2 พ 1.1 ป.2/3

ลกษณะ และหนาทของอวยวะภายในทมการเจรญเตบโตและพฒนาการไปตามวย (สมอง หวใจ ตบ ไต ปอด กระเพาะอาหาร ลาไส ฯลฯ) การดแลรกษาอวยวะภายใน - การระมดระวงการกระแทก - การออกกาลงกาย - การกนอาหาร ธรรมชาตของชวตมนษยตงแตเกดจนตาย

-

9 3

3

3

10 3

4

3

2

บทบาทของสมาชกในครอบครว

พ 2.1 ป.2/1 พ 2.1 ป.2/2 พ 2.1 ป.2/3

บทบาทหนาทของสมาชกในครอบครว - ตนเอง - พอ แม - พนอง - ญาต ความสาคญของเพอน (เชน พดคย ปรกษา เลน ฯลฯ) พฤตกรรมทเหมาะสมกบเพศ - ความเปนสภาพบรษ - ความเปนสภาพสตร ความภาคภมใจในเพศหญง หรอเพศชาย

-

10 3

3

2

๑๐ ๓

๒

๓

48 พ 2.1 ป.2/4

2 ๒

หนวย ท


เรยนร





3

การเคลอนไหวอยางคลองแคลว

พ 3.1 ป.2/1 พ 3.1 ป.2/2

ลกษณะและวธการของการเคลอนไหวรางกาย แบบอยกบท เชน กระโดด บดตว ดง ผลก แบบเคลอนท เชน กระโดดเขยง กาวชดกาว วงตามทศทางทกาหนด และแบบใชอปกรณประกอบ เชน คบ ขวาง ต การเลนเกมเบดเตลด และเขารวมกจกรรมทางกายทวธเลนอาศยการเคลอนไหวเบองตนทงแบบอยกบท เคลอนท และใชอปกรณประกอบ

- เดนกะลา - ตเมดมะมวงหนมะพาน - ตจบ

19 10

9

๒๐ ๑๐

๑๐

สอบปลายภาคเรยนท 1 2 5 รวมภาคเรยนท 1 40 45

4 กฬาแสนสนก

พ 3.2 ป.2/1 พ 3.2 ป.2/2

การออกกาลงกาย และเลนเกมเบดเตลด ประโยชนของการออกกาลงกายและการเลนเกม กฎ กตกา ขอตกลงในการเลนเกมเปนกลม

-

19 10

9

๒๐ ๑๐

๑๐

5

สขภาพของรา

พ 4.1 ป.2/1

ลกษณะของการมสขภาพด - รางกายแขงแรง - จตใจ ราเรง แจมใส - มความสข - มความปลอดภย

- โรคชกนคนยา

๙ ๒

๑๐ ๒

หนวย ท






49 เรยนร

พ 4.1 ป.2/2 พ 4.1 ป.2/3 พ 4.1 ป.2/4 พ 4.1 ป.2/5

อาหารทมประโยชนและไมมประโยชน ของใชและของเลนทมผลเสยตอสขภาพ อาการและวธปองกนการเจบปวย - ตาแดง ทองเสย ฯลฯ อาการและวธปองกนการบาดเจบ - ถกของมคม แมลงสตวกดตอย หกลม ฯลฯ วธปฏบตตนเมอเจบปวยและบาดเจบ

2

2

2

2

2

2

2

2

6

อบตเหตปองกนได

พ 5.1 ป.2/1 พ 5.1 ป.2/2 พ 5.1 ป.2/3

อบตเหตทางนา และทางบก - สาเหตของอบตเหตทางนาและทางบก - วธการปองกนอบตเหตทางนาและทางบก ยาสามญประจาบาน - ชอยาสามญประจาบาน - การใชยาตามความจาเปนและลกษณะอาการ สารเสพตดและสารอนตรายใกลตว - โทษของสารเสพตด และสารอนตรายใกลตว - วธปองกน

-

10 2

2

2

1๐ ๒

๒

๒

หนวย ท


เรยนร





50

พ 5.1 ป.2/4

สญลกษณและปายเตอนของสงของหรอสถานททเปนอนตราย - ความหมายของสญลกษณและปายเตอน

๒ ๒

๗ อบตเหตปองกนได

พ 5.1 ป.2/5

อคคภย - สาเหตของการเกดอคคภย - อนตรายซงไดรบจากการเกดอคคภย - การปองกนอคคภย และการหนไฟ

- ๒ ๒

สอบปรายป 2 15 รวมภาคเรยนท 2 40 55

โครงสรางตารางวเคราะหคะแนน รหสวชา พ 12101 รายวชา สขศกษาและพละศกษา ช นประถมศกษาปท 2 เวลาเรยน 80 ชวโมง สดสวนคะแนน 80 : 20 หนวยการเรยนรท

ชอหนวยการเรยนร เวลาเรยน (ชวโมง)


1 ตวเรา 9 10 2 2 2 บทบาทของสมาชกในครอบครว 10 1๐ 1 1

51 3 การเคลอนไหวอยางคลองแคลว 19 ๒๐ 2 2 สอบปลายภาคเรยนท 1 2 - 5 -

รวมภาคเรยนท 1 40 45 - 4 เกมกฬาแสนสนก 19 ๒๐ - ๘ 5 สขภาพของเรา 9 10 - ๓ 6 อบตเหตปองกนได 10 1๐ - 4 สอบปลายป 2 - - 15

รวมภาคเรยนท 2 40 40 - รวมท งป 80 100


52

ค าอธบายรายวชา รหสวชา พ13101 รายวชา สขศกษาและพละศกษา ช นประถมศกษาปท 3 เวลาเรยน 80 ชวโมง/ป ศกษา อธบาย เปรยบเทยบ ระบ ลกษณะและการเจรญเตบโตของรางกาย การเจรญเตบโตของตนเองกบเกณฑมาตรฐาน ปจจยทมผลตอการเจรญเตบโต ความสาคญและความแตกตางของครอบครว วธสรางสมพนธภาพในครอบครวและกลมเพอน วธหลกเลยงพฤตกรรมทนาไปสการถกลวงละเมดทางเพศ ทกษะควบคมการเคลอนไหวรางกายขณะอยกบท เคลอนทและใชอปกรณประกอบอยางมทศทางและแบบบงคบทศทางในการเลนเกมเบดเตลด เลอกออกกาลงกายการละเลนพนเมอง เลนเกม และปฏบตตามกฎ กตกาและขอตกลงไดเหมาะสมกบตนเอง อธบายการตดตอและวธการปองกนการแพรกระจายของโรค อาหารหลก 5 หม เลอกกนอาหารทหลากหลายครบ 5 หม ในสดสวนทเหมาะสม การแปรงฟนใหสะอาดอยางถกวธ สรางเสรมสมรรถภาพทางกายไดตามคาแนะนา ปฏบตตนเพอความปลอดภย จากอบตเหตในบาน โรงเรยน และการเดนทาง แสดงวธขอความชวยเหลอจากบคคลและแหลงตางๆ เมอเกดเหตราย หรออบตเหต แสดงวธการปฐมพยาบาล เมอบาดเจบจากการเลน โดยใชกระบวนการอธบาย ระบ บอก กระบวนการปฏบต เคลอนไหวรางกายโดยการปฏบตจรง กระบวนการกลม และกระบวนการคด และนาประสบการณ ดานความร ความคด ทกษะกระบวนการทไดไปใชในการเรยนรสงตาง ๆ และใชในชวตประจาวนอยางสรางสรรค เพอใหผเรยนเหนคณคาของตนเอง ครอบครว เพศศกษา มทกษะในการดาเนนชวต รกการออกกาลงกาย การเลนเกม กฬา ปฏบตเปนประจาอยางสมาเสมอ มวนย เคารพสทธ กฎ กตกา มนาใจ

เปนนกกฬา มจตวญญาณในการแขงขน ชนชมในสนทรยภาพของการกฬา และการสรางเสรมสขภาพและการดารงสขภาพอยางยงยน รหสตวช วด

พ 1.1 ป.3/1 อธบายลกษณะและการเจรญเตบโตของรางกายมนษย พ 1.1 ป.3/2 เปรยบเทยบการเจรญเตบโตของตนเองกบเกณฑมาตรฐาน พ 1.1 ป.3/3 ระบปจจยทมผลตอการเจรญเตบโต พ 2.1 ป.3/1 อธบายความสาคญ และความแตกตางของครอบครวทมตอตนเอง พ 2.1 ป.3/2 อธบายวธสรางสมพนธภาพในครอบครวและกลมเพอน พ 2.1 ป.3/3 บอกวธการหลกเลยงพฤตกรรมทนาไปสการถกลวงละเมดทางเพศ พ 3.1 ป.3/1 ควบคมการเคลอนไหวรางกายขณะอยกบท เคลอนท และใชอปกรณประกอบอยาง

มทศทาง พ 3.1 ป.3/2 เคลอนไหวรางกายทใชทกษะการเคลอนไหวแบบบงคบทศทางในการเลนเกม

เบดเตลด พ 3.2 ป.3/1 เลอกออกกาลงกาย การละเลนพนเมอง และเลนเกมทเหมาะสมกบจดเดน จดดอย

และขอจากดของตนเอง พ 3.2 ป.3/2 ปฏบตตามกฎ กตกาและ ขอตกลงของการออกกาลงกาย การเลนเกม การละเลน

พนเมองไดดวยตนเอง พ 4.1 ป.3/1 อธบายการตดตอและวธการปองกน การแพรกระจายของโรค พ 4.1 ป.3/2 จาแนกอาหารหลก 5 หม พ 4.1 ป.3/3 เลอกกนอาหารทหลากหลายครบ 5 หม ในสดสวนทเหมาะสม พ 4.1 ป.3/4 แสดงการแปรงฟนใหสะอาดอยางถกวธ

53 พ 4.1 ป.3/5 สรางเสรมสมรรถภาพทางกายไดตามคาแนะนา พ 5.1 ป.3/1 ปฏบตตนเพอความปลอดภย จากอบตเหตในบาน โรงเรยน และการเดนทาง พ 5.1 ป.3/2 แสดงวธขอความชวยเหลอจากบคคลและแหลงตางๆ เมอเกดเหตราย หรออบตเหต พ 5.1 ป.3/3 แสดงวธการปฐมพยาบาล เมอบาดเจบจากการเลน


54



หนวยท ชอหนวยการเรยนร จานวนชวโมง

1 การเจรญเตบโตและพฒนาการของมนษย 9 2 ชวตและครอบครว 10 3 กฬาไทย กฬาสากล 19 4 เกมกฬาแสนสนก 19 5 การเสรมสรางสขภาพสมรรถภาพและการปองกน

โรค 9

6 ความปลอดภยในชวต 10 สอบปลายภาคเรยนท 1 2

สอบปลายป 2 รวม 80

55

ตวช วดช นป

รายวชา สขศกษาและพละศกษา รหสวชา พ13101 ช นประถมศกษาปท 3

หนวยการเรยนร ตวชวดชนป ๑

การเจรญเตบโตและพฒนาการของมนษย

พ 1.1 ป.3/1 อธบายลกษณะและการเจรญเตบโตของรางกายมนษย พ 1.1 ป.3/2 เปรยบเทยบการเจรญเตบโตของตนเองกบเกณฑมาตรฐาน พ 1.1 ป.3/3 ระบปจจยทมผลตอการเจรญเตบโต

๒ ชวตและครอบครว

พ 2.1 ป.3/1 อธบายความสาคญ และความแตกตางของครอบครวทมตอตนเอง พ 2.1 ป.3/2 อธบายวธสรางสมพนธภาพในครอบครวและกลมเพอน พ 2.1 ป.3/3 บอกวธการหลกเลยงพฤตกรรมทนาไปสการถกลวงละเมดทางเพศ

๓ กฬาไทย กฬา

สากล

พ 3.1 ป.3/1 ควบคมการเคลอนไหวรางกายขณะอยกบท เคลอนท และใชอปกรณประกอบอยางมทศทาง พ 3.1 ป.3/2 เคลอนไหวรางกายทใชทกษะการเคลอนไหวแบบบงคบทศทางในการเลนเกมเบดเตลด


พ 3.2 ป.3/1 เลอกออกกาลงกาย การละเลนพนเมอง และเลนเกมทเหมาะสมกบจดเดน จดดอย และขอจากดของตนเอง พ 3.2 ป.3/2 ปฏบตตามกฎ กตกาและ ขอตกลงของการออกกาลงกาย การเลนเกม การละเลนพนเมองไดดวยตนเอง

5 การสรางเสรม

สขภาพ สมรรถภาพและการปองกนโรค

พ 4.1 ป.3/1 อธบายการตดตอและวธการปองกน การแพรกระจายของโรค พ 4.1 ป.3/2 จาแนกอาหารหลก 5 หม พ 2.1 ป.3/3 การเลอกกนอาหารทเหมาะสม พ 4.1 ป.3/4 แสดงการแปรงฟนใหสะอาดอยางถกวธ พ 4.1 ป.3/5 สรางเสรมสมรรถภาพทางกายไดตามคาแนะนา

6 ความปลอดภยใน

ชวต

พ 5.1 ป.3/1 ปฏบตตนเพอความปลอดภย จากอบตเหตในบาน โรงเรยน และการเดนทาง พ 5.1 ป.3/2 แสดงวธขอความชวยเหลอจากบคคลและแหลงตางๆ เมอเกดเหตราย หรออบตเหต พ 5.1 ป.3/3 แสดงวธการปฐมพยาบาล เมอบาดเจบจากการเลน

56


ชนประถมศกษาปท 3 หนวย

ท ชอ

หนวยการเรยนร มาตรฐาน/

ตวช วด สาระแกนกลาง สาระทองถน


คะแนน

1


พ 1.1 ป.3/1 พ 1.1 ป.3/2 พ 1.1 ป.3/3

ลกษณะการเจรญเตบโตของรางกายมนษย ทมความแตกตางกนในแตละบคคล - ลกษณะรปราง - นาหนก - สวนสง เกณฑมาตรฐานการเจรญเตบโต ของเดกไทย ปจจยทมผลตอการเจรญเตบโต - อาหาร - การออกกาลงกาย - การพกผอน

-

9 3

3

3

10 3

3

4

2

ชวตและครอบครว

พ 2.1 ป.3/1 พ 2.1 ป.3/2 พ 2.1 ป.3/3

ความสาคญของครอบครว ความแตกตางของแตละครอบครว - เศรษฐกจ - สงคม - การศกษา วธการสรางสมพนธภาพในครอบครวและกลมเพอน

พฤตกรรมทนาไปสการลวง

ละเมดทางเพศ (การแตงกาย

การเทยวกลางคน การคบ

เพอน การเสพสารเสพตด

ฯลฯ) วธหลกเลยงพฤตกรรมทนาไปสการลวงละเมดทางเพศ (ทกษะปฏเสธและอน ๆ )

-

10 4

3

3

๑๐ ๓

๓

๔

57 หนวย

ท ชอ





3

กฬาไทย กฬาสากล

พ 3.1 ป.3/1 พ 3.1 ป.3/2

การเคลอนไหวรางกายแบบอยกบท เชน ยอยด เขยง พบตว เคลอนไหวลาตว การเคลอนไหวแบบเคลอนท เชน เดนตอเทา เดนถอย-หลง กระโจน และแบบใชอปกรณประกอบโดยมการบงคบทศทาง เชน ดด ขวาง โยน และรบ วธการควบคมการเคลอนไหวรางกายแบบตางๆ อยางมทศทาง กจกรรมทางกายทใชทกษะการเคลอนไหวแบบบงคบทศทาง ในการเลนเกมเบดเตลด

- เดนกะลา - ตจบ - ตสะบา - กระโดดเชอก

19 10

9

๒๐ ๑๐

๑๐

สอบปลายภาคเรยนท 1 2 5 รวมปลายภาคเรยนท 1 40 45

4


พ 3.2 ป.3/1 พ 3.1 ป.3/2

แนวทางการเลอกออกกาลงกาย การละเลนพนเมองและเลนเกมทเหมาะสมกบจดเดน จดดอยและขอจากดของแตละบคคล การออกกาลงกาย เกม และการละเลนพนเมอง กฎ กตกาและขอตกลงในการออกกาลงกาย การเลนเกม และการละเลนพนเมอง

-

19 10

9

๒๐ ๑๐

๑๐

58 หนวย

ท ชอ





5

การสรางเสรมสขภาพ สมรรถภาพและการปองกนโรค

พ 4.1 ป.3/1 พ 4.1 ป.3/2 พ 2.1 ป.3/3 พ 4.1 ป.3/4

การตดตอและวธการปองกนการแพรกระจายของโรค อาหารหลก ๕ หม การเลอกกนอาหารทเหมาะสม - ความหลากหลายของชนดอาหารในแตละหม - สดสวนและปรมาณของอาหาร (ตามธงโภชนาการ) การแปรงฟนใหสะอาดอยางถกวธ (ครอบคลมบรเวณขอบเหงอกและคอฟน)

9 1

2 2

2

1๐ ๒

๒ ๒

๒

พ 4.1 ป.3/5

การสรางเสรมสมรรถภาพทางกายเพอสขภาพ - วธการทดสอบสมรรถภาพทางกาย - วธการสรางเสรมสมรรถภาพเพอสขภาพ โดยการออกกาลงกาย การพกผอน และกจกรรมนนทนาการ

2

๒

6

ความปลอดภยในชวต

พ 5.1 ป.3/1 พ 5.1 ป.3/2 พ 5.1 ป.3/3

วธปฏบตตนเพอความปลอดภยจากอบตเหตในบาน โรงเรยนและการเดนทาง การขอความชวยเหลอจากบคคลและแหลงตางๆ เมอเกดเหตรายหรออบตเหต การบาดเจบจากการเลน - ลกษณะของการบาดเจบ - วธปฐมพยาบาล (บาดเจบ หามเลอด ฯลฯ)

-

10 3

3

3

10 3

3

4


59

โครงสรางตารางวเคราะหคะแนน รหสวชา พ 13101 รายวชา สขศกษาและพละศกษา

ช นประถมศกษาปท 3 เวลาเรยน 80 ชวโมง สดสวนคะแนน 80 : 20

หนวยการเรยนรท



1 การเจรญเตบโตและพฒนาการของมนษย

9 10 2 2

2 ชวตและครอบครว 10 1๐ 1 1 3 กฬาไทย กฬาสากล 19 ๒๐ 2 2 สอบปลายภาคเรยนท 1 2 - 5 -

รวมภาคเรยนท 1 40 45 - 4 เกมกฬาแสนสนก 19 ๒๐ - ๘ 5 การเสรมสรางสขภาพสมรรถภาพ

และการปองกนโรค 9 1๐ - ๓

6 ความปลอดภยในชวต 10 10 - 4 สอบปลายป 2 - - 15

รวมภาคเรยนท 2 40 40 - - รวมท งป 80 100


60

ค าอธบายรายวชา รหสวชา พ14101 รายวชา สขศกษาและพละศกษา ช นประถมศกษาปท 4 เวลาเรยน 80 ชวโมง/ป

ศกษา อธบาย การเจรญเตบโตและพฒนาการของรางกายและจตใจตามวย ความสาคญและวธดแลรกษากลามเนอ กระดกและขอของรางกาย คณลกษณะของความเปนเพอนและสมาชกทดในครอบครว แสดงพฤตกรรมทเหมาะสมกบเพศ และวธปฏเสธการกระทาทเปนอนตรายและไมเหมาะสมในเรองเพศ ทกษะควบคมตนเองในการเคลอนไหวรางกายแบบผสมผสาน กายบรหารทามอเปลาประกอบจงหวะ เลนเกมเลยนแบบ กจกรรมแบบผลดและกฬาพนฐาน วเคราะหผลการพฒนาและคณคาของการออกกาลงกาย เลนเกม กฬาพนฐาน ปฏบตตามกฎ กตกา และขอตกลงในการเลนเกมและกฬา อธบายความสมพนธระหวางสงแวดลอมกบสขภาพสภาวะอารมณความรสกทมผลตอสขภาพ วเคราะหขอมลบนฉลากอาหารและผลตภณฑสขภาพเพอการเลอกบรโภค ทดสอบและปรบปรงสมรรถภาพทางกายตามผลการตรวจสอบสมรรถภาพทางกาย อธบายความสาคญของการใชยาและใชยาอยางถกวธ แสดงวธปฐมพยาบาลเมอไดรบอนตรายจากการใชยาผด สารเคม แมลงสตวกดตอย และการบาดเจบจากการเลนกฬา ผลเสยของการสบบหรและการดมสรา ทมตอสขภาพและการปองกน

โดยใชกระบวนการอธบาย ระบ บอก กระบวนการปฏบต เคลอนไหวรางกายโดยการปฏบตจรง กระบวนการกลม และกระบวนการคด และนาประสบการณ ดานความร ความคด ทกษะกระบวนการทไดไปใชในการเรยนรสงตาง ๆ และใชในชวตประจาวนอยางสรางสรรค เพอใหผเรยนเหนคณคาของตนเอง ครอบครว เพศศกษา มทกษะในการดาเนนชวต รกการออกกาลงกาย การเลนเกม กฬา ปฏบตเปนประจาอยางสมาเสมอ มวนย เคารพสทธ กฎ กตกา มนาใจ

เปนนกกฬา มจตวญญาณในการแขงขน ชนชมในสนทรยภาพของการกฬา และการสรางเสรมสขภาพและการดารงสขภาพอยางยงยน

รหสตวช วด

พ 1.1 ป.4/1 อธบายการเจรญเตบโตและพฒนาการของรางกายและจตใจตามวย พ 1.1 ป.4/2 อธบายความความสาคญของกลามเนอ กระดกและขอทมผลตอสขภาพการ

เจรญเตบโตและพฒนาการ พ 1.1 ป.4/3 อธบายวธดแลกลามเนอ กระดก และขอ ใหทางานอยางมประสทธภาพ พ 2.1 ป.4/1 อธบายคณลกษณะของความเปนเพอนและสมาชกทดของครอบครว พ 2.1 ป.4/2 แสดงพฤตกรรมทเหมาะสมกบเพศของตนตามวฒนธรรมไทย พ 2.1 ป.4/3 ยกตวอยางวธการปฏเสธ การกระทาทเปนอนตรายและไมเหมาะสมในเรองเพศ พ 3.1 ป.4/1 ควบคมตนเองเมอใชทกษะการเคลอนไหวในลกษณะผสมผสานไดทงแบบอยกบท

เคลอนท และใชอปกรณประกอบ พ 3.1 ป.4/2 ฝกกายบรหารทามอเปลาประกอบจงหวะ พ 3.1 ป.4/3 เลนเกมเลยนแบบและกจกรรมแบบผลด พ 3.1 ป.4/4 เลนกฬาพนฐานไดอยางนอย 1 ชนด พ 3.2 ป.4/1 ออกกาลงกาย เลนเกม และกฬาทตนเองชอบและมความสามารถในการวเคราะหผล

พฒนาการของตนเองตามตวอยางและแบบปฏบตของผอน พ 3.2 ป.4/2 ปฏบตตามกฎ กตกาการเลนกฬาพนฐาน ตามชนดกฬาทเลน พ 4.1 ป.4/1 อธบายความสมพนธระหวางสงแวดลอมกบสขภาพ

61 พ 4.1 ป.4/2 อธบายสภาวะอารมณความรสกทมผลตอสขภาพ พ 4.1 ป.4/3 วเคราะหขอมลบนฉลากอาหารและผลตภณฑสขภาพเพอการเลอกบรโภค พ 4.1 ป.4/4 ทดสอบและปรบปรงสมรรถภาพทางกายตามผลการตรวจสอบสมรรถภาพทางกาย พ 4.1 ป.๔/5 สรางเสรมสมรรถภาพทางกายไดตามคาแนะนา พ 5.1 ป.๔/1 อธบายความสาคญของการใชยาและใชยาอยางถกวธ พ 5.1 ป.๔/2 แสดงวธปฐมพยาบาลเมอไดรบอนตรายจากการใชยาผด สารเคม แมลงสตวกดตอย

และการบาดเจบจากการเลนกฬา พ 5.1 ป.๔/3 วเคราะหผลเสยของการสบบหรและการดมสรา ทมตอสขภาพและการปองกน


62




1 การเจรญเตบโตและพฒนาการของมนษย 10 2 ชวตและครอบครว 9 3 การเคลอนไหว การออกกาลงกาย การเลนเกมกฬา

ไทยและกฬาสากล 19

4 เกมกฬาแสนสนก 19 5 การเสรมสรางสขภาพสมรรถภาพและการปองกนโรค 11 6 ความปลอดภยในชวต 8


รวม 80

63



๑ การเจรญเตบโตและพฒนาการของมนษย

พ 1.1 ป.4/1 อธบายการเจรญเตบโตและพฒนาการของรางกายและจตใจตามวย พ 1.1 ป.4/2 อธบายความความสาคญของกลามเนอ กระดกและขอทมผลตอสขภาพการเจรญเตบโตและพฒนาการ พ 1.1 ป.4/3 อธบายวธดแลกลามเนอ กระดก และขอ ใหทางานอยางมประสทธภาพ


พ 2.1 ป.4/1 อธบายคณลกษณะของความเปนเพอนและสมาชกทดของครอบครว พ 2.1 ป.4/2 แสดงพฤตกรรมทเหมาะสมกบเพศของตนตามวฒนธรรมไทย พ 2.1 ป.4/3 ยกตวอยางวธการปฏเสธ การกระทาทเปนอนตรายและไมเหมาะสมในเรองเพศ

๓ การเคลอนไหวการออกกาลงกาย การ กฬาไทย และกฬา

สากล

พ 3.1 ป.4/1 ควบคมตนเองเมอใชทกษะการเคลอนไหวในลกษณะผสมผสานไดทงแบบอยกบท เคลอนท และใชอปกรณประกอบ พ 3.1 ป.4/2 ฝกกายบรหารทามอเปลาประกอบจงหวะ พ 3.1 ป.4/3 เลนเกมเลยนแบบและกจกรรมแบบผลด พ 3.1 ป.4/4 เลนกฬาพนฐานไดอยางนอย 1 ชนด


พ 3.2 ป.4/1 ออกกาลงกาย เลนเกม และกฬาทตนเองชอบและมความสามารถในการวเคราะหผลพฒนาการของตนเองตามตวอยางและแบบปฏบตของผอน พ 3.2 ป.4/2 ปฏบตตามกฎ กตกาการเลนกฬาพนฐาน ตามชนดกฬาทเลน


สขภาพมรรถภาพและการปองกนโรค

พ 4.1 ป.4/1 อธบายความสมพนธระหวางสงแวดลอมกบสขภาพ พ 4.1 ป.4/2 อธบายสภาวะอารมณความรสกทมผลตอสขภาพ พ 4.1 ป.4/3 วเคราะหขอมลบนฉลากอาหารและผลตภณฑสขภาพเพอการเลอกบรโภค พ 4.1 ป.4/4 ทดสอบและปรบปรงสมรรถภาพทางกายตามผลการตรวจสอบสมรรถภาพทางกาย


ชวต

พ 5.1 ป.๔/1 อธบายความสาคญของการใชยาและใชยาอยางถกวธ พ 5.1 ป.๔/2 แสดงวธปฐมพยาบาลเมอไดรบอนตรายจากการใชยาผด สารเคม แมลงสตวกดตอย และการบาดเจบจากการเลนกฬา พ 5.1 ป.๔/3 วเคราะหผลเสยของการสบบหรและการดมสรา ทมตอสขภาพและการปองกน

64

ตารางวเคราะหหลกสตร รหสวชา พ14101 รายวชา สขศกษาและพละศกษา ช นประถมศกษาปท 4 เวลาเรยน 80 ชวโมง ช นประถมศกษาปท 4

หนวย ท


เรยนร





1


พ 1.1 ป.4/1 พ 1.1 ป.4/2 พ 1.1 ป.4/3

การเจรญเตบโตและพฒนาการของรางกายและจตใจ ตามวย (ในชวงอาย ๙ – ๑๒ ป) ความสาคญของกลามเนอ กระดกและขอ ทมผลตอสขภาพ การเจรญเตบโตและพฒนาการ วธดแลรกษากลามเนอ กระดกและขอใหทางานอยางมประสทธภาพ

-

10 4

3

3

1๐ ๔

๓

๓

2


พ 2.1 ป.4/1 พ 2.1 ป.4/2 พ 2.1 ป.4/3

คณลกษณะของความเปนเพอนและสมาชกทดของครอบครว พฤตกรรมทเหมาะสมกบเพศของตนตามวฒนธรรมไทย วธการปฏเสธการกระทาทเปนอนตรายและไมเหมาะสมในเรองเพศ

-

9 3

3

3

1๐ 4

๓

๓

3

การเคลอนไหว การออกกาลงกาย การเลนเกม กฬาไทย และกฬาสากล

พ 3.1 ป.4/1

การเคลอนไหวรางกายแบบผสมผสานทงแบบอยกบท เชน กระโดดหมนตว กระโดด-เหยยดตว แบบเคลอนท เชน ซกแซก วงเปลยนทศทาง ควบมา และแบบใชอปกรณประกอบ เชน บอล เชอก


19 5

๒๐ 5

65

หนวย ท


เรยนร





พ 3.1 ป.4/2

พ 3.1 ป.4/3

พ 3.1 ป.4/4

กายบรหารทามอเปลาประกอบจงหวะ เกมเลยนแบบและกจกรรมแบบผลด กฬาพนฐาน เชน แชรบอล แฮนดบอล หวงขามตาขาย

๕

๕

๔

๕

๕

๕

สอบปลายภาคเรยนท 1 2 5 รวมปลายภาคเรยนท 1 40 45


พ 3.2 ป.4/1 พ 3.2 ป.4/2

การออกกาลงกาย เลนเกม ตามความชอบของตนเองและเลนกฬาพนฐานรวมกบผอน การวเคราะหผลพฒนาการของตนเองในการออกกาลงกาย เลนเกมและเลนกฬา ตามตวอยางและแบบปฏบตของผอน คณคาของการออกกาลงกาย เลนเกม และเลนกฬา ทมตอสขภาพ - การปฏบตตามกฎ กตกา การเลนกฬาพนฐาน ตามชนดกฬาทเลน

-

19 9

10

๒๐ 10

๑๐

5


พ 4.1 ป.4/1 พ 4.1 ป.4/2

ความสมพนธระหวางสงแวดลอมกบสขภาพ การจดสงแวดลอมทถกสขลกษณะและเออตอสขภาพ

-

๑๑ ๒

๓

๑๐ ๒

๒

66

หนวย ท


เรยนร





พ 4.1 ป.4/3 พ 4.1 ป.4/4

สภาวะอารมณและความรสก เชนโกรธ หงดหงด เครยด เกลยด เสยใจ เศราใจ วตกกงวล กลว กาวราว อจฉา รษยา เบอหนาย ทอแท ดใจ ชอบใจ รก ชนชม สนก สขสบาย ผลทมตอสขภาพ ทางบวก : สดชน ยมแยม แจมใส ราเรง ฯลฯ ทางลบ : ปวดศรษะ ปวดทอง เบออาหาร ออนเพลย ฯลฯ การวเคราะหขอมลบนฉลากอาหารและผลตภณฑสขภาพ การทดสอบสมรรถภาพทางกาย การปรบปรงสมรรถภาพทางกายตามผลการทดสอบสมรรถภาพทางกาย

3

3

๓

๓

6


พ 5.1 ป.4/1 พ 5.1 ป.4/2 พ 5.1 ป.4/3

ความสาคญของการใชยา หลกการใชยา วธปฐมพยาบาล - การใชยาผด - สารเคม - แมลงสตวกดตอย - การบาดเจบจากการเลนกฬา ผลเสยของการสบบหร การดมสรา และการปองกน

-

8 2 3 3

10 3 3 4


67





10 1๐ 2 2

2 ชวตและครอบครว 9 1๐ 1 1 3 การเคลอนไหว การออกกาลงกาย

การเลนเกมกฬาไทยและกฬาสากล 19 ๒๐ 2 2


4 เกมกฬาแสนสนก 19 ๒๐ - ๘ 5 การเสรมสรางสขภาพสมรรถภาพ





68

ค าอธบายรายวชา รหสวชา พ15101 รายวชา สขศกษาและพละศกษา ช นประถมศกษาปท 5 เวลาเรยน 80 ชวโมง/ป ศกษา อธบาย ความสาคญและวธดแลรกษาระบบยอยอาหารและระบบขบถาย การเปลยนแปลงทางเพศ การวางตวทเหมาะสมกบเพศ ลกษณะของครอบครวทอบอนตามวฒนธรรมไทย พฤตกรรมทพงประสงคและไมพงประสงคในการแกปญหาความขดแยงในครอบครว ทกษะการจดรปแบบและควบคมตนเองในการเคลอนไหวแบบผสมผสานและแบบผลดในการเลมเกมนาไปสกฬาทเลอก ออกกาลงกายและเลนเกมอยางมรปแบบ ใชทกษะการคดและตดสนใจในการเลนเกม กฬาไทย และกฬาสากล มนาใจนกกฬา ปฏบตตนตามสทธของตนเอง ไมละเมดสทธผอน และยอมรบในความแตกตางระหวางบคคล แสดงพฤตกรรมทเหนความสาคญของการปฏบตตนตามสขบญญตแหงชาต คนหาขอมลขาวสารเพอใชสรางเสรมสขภาพ วเคราะหสอโฆษณาในการตดสนใจเลอกซออาหาร และผลตภณฑสขภาพ ปฏบตตนในการปองกนโรคทพบบอยในชวตประจาวน ทดสอบและปรบปรงสมรรถภาพทางกายตามผลการทดสอบสมรรถภาพทางกาย ปจจยทมอทธพลตอการใชสารเสพตด ผลกระทบของการใชยาและสารเสพตด ทมผลตอรางกาย จตใจ อารมณ สงคม และสตปญญา ปฏบตตนเพอความปลอดภยจากการใชยาและหลกเลยงสารเสพตด วเคราะหอทธพลของสอทมตอพฤตกรรมสขภาพ ปฏบตตนเพอปองกนอนตรายจากการเลนกฬา

โดยใชกระบวนการอธบาย ระบ บอก กระบวนการปฏบต เคลอนไหวรางกายโดยการปฏบตจรง กระบวนการกลม และกระบวนการคด และนาประสบการณ ดานความร ความคด ทกษะกระบวนการทไดไปใชในการเรยนรสงตาง ๆ และใชในชวตประจาวนอยางสรางสรรค เพอใหผเรยนเหนคณคาของตนเอง ครอบครว เพศศกษา มทกษะในการดาเนนชวต รกการออกกาลงกาย การเลนเกม กฬา ปฏบตเปนประจาอยางสมาเสมอ มวนย เคารพสทธ กฎ กตกา มนาใจ

เปนนกกฬา มจตวญญาณในการแขงขน ชนชมในสนทรยภาพของการกฬา และการสรางเสรมสขภาพและการดารงสขภาพอยางยงยน รหสตวช วด

พ 1.1 ป.5/1 อธบายความสาคญของระบบยอยอาหาร และระบบขบถายทมผลตอสขภาพ การเจรญเตบโต และพฒนาการ

พ 1.1 ป.5/2 อธบายวธดแลระบบยอยอาหารและระบบขบถายใหทางานตามปกต พ 2.1 ป.5/1 อธบายการเปลยนแปลงทางเพศ และปฏบตตนไดเหมาะสม พ 2.1 ป.5/2 อธบายความสาคญของการมครอบครวทอบอนตามวฒนธรรมไทย พ 2.1 ป.5/3 ระบพฤตกรรมทพงประสงค และไมพงประสงคในการแกไขปญหา ความขดแยงใน

ครอบครว และกลมเพอน พ 3.1 ป.5/1 จดรปแบบการเคลอนไหว แบบผสมผสาน และควบคมตนเอง เมอใชทกษะการ

เคลอนไหวตามแบบทกาหนด พ 3.1 ป.5/2 เลนเกมนาไปสกฬาทเลอก และกจกรรมการเคลอนไหวแบบผลด พ 3.1 ป.5/3 ควบคมการเคลอนไหวในเรอง การรบแรง การใชแรง และความสมดล พ 3.1 ป.5/4 แสดงทกษะกลไกในการปฏบตกจกรรมทางกายและเลนกฬา พ 3.1 ป.5/5 เลนกฬาไทย และกฬาสากลประเภทบคคลและประเภททมไดอยางละ ๑ ชนด พ 3.1 ป.5/6 อธบายหลกการ และเขารวมกจกรรมนนทนาการอยางนอย ๑ กจกรรม พ 3.2 ป.5/1 ออกกาลงกายอยางมรปแบบ เลนเกมทใชทกษะการคดและตดสนใจ

69 พ 3.2 ป.5/2 เลนกฬาทตนเองชอบ อยางสมาเสมอ โดยสรางทางเลอก ใชวธปฏบตของตนเอง

อยางหลากหลายและมนาใจนกกฬา พ 3.2 ป.5/3 ปฏบตตามกฎ กตกา การเลนเกม กฬาไทย และกฬาสากล ตามชนดกฬาทเลน พ 3.2 ป.5/4 ปฏบตตนตามสทธของตนเอง ไมละเมดสทธผอน และยอมรบในความแตกตาง

ระหวางบคคลในการเลนเกม และกฬาไทย กฬาสากล พ 4.1 ป.5/1 แสดงพฤตกรรมทเหนความสาคญของการปฏบตตนตามสขบญญตแหงชาต พ 4.1 ป.5/2 คนหาขอมลขาวสารเพอใชสรางเสรมสขภาพ พ 4.1 ป.5/3 วเคราะหสอโฆษณาในการตดสนใจเลอกซออาหาร และผลตภณฑสขภาพอยางม

เหตผล พ 4.1 ป.5/4 ปฏบตตนในการปองกนโรคทพบบอยในชวตประจาวน พ 4.1 ป.5/5 ทดสอบและปรบปรงสมรรถภาพทางกายตามผลการทดสอบสมรรถภาพทางกาย พ 5.1 ป.5/1 วเคราะหปจจยทมอทธพลตอการใชสารเสพตด พ 5.1 ป.5/2 วเคราะหผลกระทบของการใชยาและสารเสพตด ทมผลตอรางกาย จตใจ อารมณ

สงคม และสตปญญา พ 5.1 ป.5/3 ปฏบตตนเพอความปลอดภยจากการใชยาและหลกเลยงสารเสพตด พ 5.1 ป.5/4 วเคราะหอทธพลของสอทมตอพฤตกรรมสขภาพ พ 5.1 ป.5/5 ปฏบตตนเพอปองกนอนตรายจากการเลนกฬา


70




1 การเจรญเตบโตและพฒนาการของมนษย 9 2 ชวตครอบครว 10 3 การเคลอนไหวการออกกาลงกาย กฬาไทยและกฬา

สากล 19

4 เกมกฬาแสนสนก 19 5 การเสรมสรางสขภาพ สมรรถภาพและการปองกน

โรค 9

6 ความปลอดภยในชวต 10 สอบปลายภาคเรยนท 1 2

สอบปลายป 2 รวม 80

71


หนวยการเรยนร ตวช วดช นป ๑


พ 1.1 ป.5/1 อธบายความสาคญของระบบยอยอาหาร และระบบขบถายทมผลตอสขภาพ การเจรญเตบโต และพฒนาการ พ 1.1 ป.5/2 อธบายวธดแลระบบยอยอาหารและระบบขบถายใหทางานตามปกต


พ 2.1 ป.5/1 อธบายการเปลยนแปลงทางเพศ และปฏบตตนไดเหมาะสม พ 2.1 ป.5/2 อธบายความสาคญของการมครอบครวทอบอนตามวฒนธรรมไทย พ 2.1 ป.5/3 ระบพฤตกรรมทพงประสงค และไมพงประสงคในการแกไขปญหา ความขดแยงในครอบครว และกลมเพอน

๓ การเคลอนไหวการออกกาลงกาย การเลนเกม กฬาไทย และกฬาสากล

พ 3.1 ป.5/1 จดรปแบบการเคลอนไหว แบบผสมผสาน และควบคมตนเอง เมอใชทกษะการเคลอนไหวตามแบบทกาหนด พ 3.1 ป.5/2 เลนเกมนาไปสกฬาทเลอก และกจกรรมการเคลอนไหวแบบผลด พ 3.1 ป.5/3 ควบคมการเคลอนไหวในเรอง การรบแรง การใชแรง และความสมดล พ 3.1 ป.5/4 แสดงทกษะกลไกในการปฏบตกจกรรมทางกายและเลนกฬา พ 3.1 ป.5/5 เลนกฬาไทย และกฬาสากลประเภทบคคลและประเภททมไดอยางละ ๑ ชนด พ 3.1 ป.5/6 อธบายหลกการ และเขารวมกจกรรมนนทนาการอยางนอย ๑ กจกรรม

4


พ 3.2 ป.5/1 ออกกาลงกายอยางมรปแบบ เลนเกมทใชทกษะการคดและตดสนใจ พ 3.2 ป.5/2 เลนกฬาทตนเองชอบ อยางสมาเสมอ โดยสรางทางเลอก ใชวธปฏบตของตนเองอยางหลากหลายและมนาใจนกกฬา พ 3.2 ป.5/3 ปฏบตตามกฎ กตกา การเลนเกม กฬาไทย และกฬาสากล ตามชนดกฬาทเลน พ 3.2 ป.5/4 ปฏบตตนตามสทธของตนเอง ไมละเมดสทธผอน และยอมรบในความแตกตางระหวางบคคลในการเลนเกม และกฬาไทย กฬาสากล

72 หนวยการเรยนร ตวช วดช นป


สขภาพมรรถภาพและการปองกนโรค

พ 4.1 ป.5/1 แสดงพฤตกรรมทเหนความสาคญของการปฏบตตนตามสขบญญตแหงชาต พ 4.1 ป.5/2 คนหาขอมลขาวสารเพอใชสรางเสรมสขภาพ พ 4.1 ป.5/3 วเคราะหสอโฆษณาในการตดสนใจเลอกซออาหาร และผลตภณฑสขภาพอยางมเหตผล พ 4.1 ป.5/4 ปฏบตตนในการปองกนโรคทพบบอยในชวตประจาวน พ 4.1 ป.5/5 ทดสอบและปรบปรงสมรรถภาพทางกายตามผลการทดสอบ สมรรถภาพทางกาย


ชวต

พ 5.1 ป.5/1 วเคราะหปจจยทมอทธพลตอการใชสารเสพตด พ 5.1 ป.5/2 วเคราะหผลกระทบของการใชยาและสารเสพตด ทมผลตอรางกาย จตใจ อารมณ สงคม และสตปญญา พ 5.1 ป.5/3 ปฏบตตนเพอความปลอดภยจากการใชยาและหลกเลยงสารเสพตด พ 5.1 ป.5/4 วเคราะหอทธพลของสอทมตอพฤตกรรมสขภาพ พ 5.1 ป.5/5 ปฏบตตนเพอปองกนอนตรายจากการเลนกฬา

73

ตารางวเคราะหหลกสตร รหสวชา พ15101 รายวชา สขศกษาและพละศกษา ช นประถมศกษาปท 5 เวลาเรยน 80 ชวโมง ชนประถมศกษาปท 5

หนวย ท


เรยนร





1


พ 1.1 ป.5/1 พ 1.1 ป.5/2

ความสาคญของระบบยอยอาหารและระบบขบถายทมผลตอสขภาพ การเจรญเตบโต และพฒนาการ วธดแลรกษาระบบยอยอาหารและระบบขบถายใหทางานตามปกต

-

9 5

4

10 5

5

2


พ 2.1 ป.5/1 พ 2.1 ป.5/2 พ 2.1 ป.5/3

การเปลยนแปลงทางเพศ การดแลตนเอง

การวางตวทเหมาะสมกบเพศตามวฒนธรรม

ไทย ลกษณะของครอบครวทอบอนตามวฒนธรรมไทย (ครอบครวขยาย การนบถอญาต)

พฤตกรรมทพงประสงคและไมพงประสงคในการ

แกไขปญหาความขดแยงในครอบครว

- 10 3

3

4

1๐ 3

๓

๔

3

การเคลอนไหว การออกกาลงกาย การเลนเกม กฬาไทย และกฬาสากล

พ 3.1 ป.5/1

การจดรปแบบการเคลอนไหวรางกาย แบบผสมผสาน และการปฏบตกจกรรมทางกายทงแบบอยกบท เคลอนท และใชอปกรณประกอบตามแบบทกาหนด เชน การฝกกายบรหาร ยดหยนขนพนฐานเปนตน


19 4

๒๐ ๔

74

หนวย ท


เรยนร



ทองถน เวลา ชวโมง

คะแนน

พ 3.1 ป.5/2 พ 3.1 ป.5/3 พ 3.1 ป.5/4 พ 3.1 ป.5/5 พ 3.1 ป.5/6

เกมนาไปสกฬาและกจกรรมแบบผลดทมการต เขย รบ – สงสงของ ขวาง และวง การเคลอนไหวในเรองการรบแรง การใชแรงและความสมดล ทกษะกลไกทสงผลตอการปฏบตกจกรรมทางกายและเลนกฬา การเลนกฬาไทย เชน ตะกรอวง วงชกธง และกฬาสากล เชน กรฑาประเภทล แบดมนตน เปตอง ฟตบอล เทเบลเทนนส วายนา หลกการและกจกรรมนนทนาการ

3

3

3

3

3

๔

๓

3

๓

๓

สอบปลายภาคเรยนท 1 ๒ ๕ รวมปลายภาคเรยนท 1 ๔๐ ๔๕

4


พ 3.2 ป.5/1 พ 3.2 ป.5/2 พ 3.2 ป.5/3

หลกการและรปแบบการออกกาลงกาย การออกกาลงกาย และการเลนเกม เชน เกมเบดเตลด เกมเลยนแบบ เกมนา และการละเลนพนเมอง การเลนกฬาไทย และกฬาสากลประเภทบคคลและทมทเหมาะสมกบวยอยางสมาเสมอ การสรางทางเลอกในวธปฏบตในการเลนกฬาอยางหลากหลาย และมนาใจนกกฬา

-

19 4

4

4

๒๐ ๕

๕

๕

พ 3.2 ป.5/4

กฎ กตกาในการเลนเกม กฬาไทยและกฬาสากลตามชนดกฬาทเลน วธการรกและวธปองกนในการเลนกฬาไทยและกฬาสากลทเลน สทธของตนเองและผอนในการเลนเกมและกฬา ความแตกตางระหวางบคคลในการเลนเกม และกฬา

7 ๕

75

หนวย ท


เรยนร




คะแนน

5


พ 4.1 ป.5/1 พ 4.1 ป.5/2 พ 4.1 ป.5/3 พ 4.1 ป.5/4 พ 4.1 ป.5/5

ความสาคญของการปฏบตตนตามสขบญญตแหงชาต แหลงและวธคนหาขอมลขาวสารทางสขภาพ การใชขอมลขาวสารในการสรางเสรมสขภาพ การตดสนใจเลอกซออาหารและผลตภณฑสขภาพ (อาหาร เครองสาอาง ผลตภณฑดแลสขภาพในชองปาก ฯลฯ) การปฏบตตนในการปองกนโรคทพบบอยในชวตประจาวน - ไขหวด - ไขเลอดออก - โรคผวหนง - ฟนผและโรคปรทนต การทดสอบสมรรถภาพทางกาย การปรบปรงสมรรถภาพทางกายตามผลการทดสอบสมรรถภาพทางกาย

- โรคชกลคนยา

9 1

2

2

2

2

๑๐ ๒

๒

๒

๒

๒

6


พ 5.1 ป.5/1

ปจจยทมอทธพลตอการใชสารเสพตด (สรา บหร ยาบา สารระเหย ฯลฯ) - ครอบครว สงคม เพอน - คานยม ความเชอ - ปญหาสขภาพ - สอ ฯลฯ ผลกระทบของการใชยา และสารเสพตดทมตอรางกาย จตใจ อารมณ สงคม และสตปญญา

-

10 ๒

10 ๒

76

หนวย ท


เรยนร




คะแนน

พ 5.1 ป.5/2 พ 5.1 ป.5/3 พ 5.1 ป.5/4 พ 5.1 ป.5/5

การปฏบตตนเพอความปลอดภยจาก การใชยา การหลกเลยงสารเสพตด อทธพลของสอทมตอพฤตกรรม สขภาพ (อนเทอรเนต เกม ฯลฯ) การปฏบตเพอปองกนอนตรายจากการเลนกฬา

2

2

2

2

2

2

2

2

สอบปลายป ๒ ๑๕

รวมภาคเรยนท 2 ๔๐ ๕๕

77





9 10 2 2

2 ชวตครอบครว 10 1๐ 1 1 3 การเคลอนไหวการออกกาลงกาย

กฬาไทยและกฬาสากล 19 ๒๐ 2 2


4 เกมกฬาแสนสนก 19 ๒๐ - ๘ 5 การเสรมสรางสขภาพ สมรรถภาพ

และการปองกนโรค 9 ๑๐ - ๓




78

ค าอธบายรายวชา รหสวชา พ16101 รายวชา สขศกษาและพละศกษา ช นประถมศกษาปท 6 เวลาเรยน 80 ชวโมง/ป ศกษา อธบาย ความสาคญและวธดแลรกษาระบบอวยวะสบพนธ ระบบไหลเวยนโลหต และระบบหายใจ ความสาคญของการสรางและรกษาสมพนธภาพกบผอน ว เคราะหพฤตกรรมเสยงทอาจนาไปสการมเพศสมพนธและการตงครรภกอนวยอนควร การตดเชอเอดส ทกษะการเคลอนไหวรวมกบผอนในลกษณะแบบผลดและผสมผสาน ทงแบบอยกบท เคลอนทและใชอปกรณประกอบ และการเคลอนไหวประกอบเพลง จาแนกหลกการเคลอนไหวในเรองการรบแรง การใชแรง ความสมดล และทกษะกลไกในการเลนเกม กฬาและนาผลมาปรบปรง เพมพนวธปฏบต อธบายประประโยชนและหลกการออกกาลงกาย เลนเกมทใชทกษะการวางแผน เลนกฬาประเภทบคคล ประเภททม และปฏบตตามกฎ กตกาในการเลนกฬาไทยและกฬาสากลตามชนดกฬา และกจกรรมนนทนาการทเลน แสดงพฤตกรรมในการปองกนและแกไขปญหาสงแวดลอมทมผลตอสขภาพ วเคราะหผลกระทบทเกดจากการระบาดของโรคและเสนอแนวทางการปองกนโรคตดตอสาคญทพบในประเทศไทย แสดงพฤตกรรมทบงบอกถงความรบผดชอบตอสขภาพของสวนรวม สรางเสรมและปรบปรงสมรรถภาพทางกายเพอสขภาพอยางตอเนอง ผลกระทบจากความรนแรงของภยธรรมชาตทมตอรางกาย จตใจ และสงคม ระบวธปฏบตตน เพอความปลอดภยจากธรรมชาต สาเหตของการตดสารเสพตด และชกชวนใหผอนหลกเลยงสารเสพตด โดยใชกระบวนการอธบาย ระบ บอก กระบวนการปฏบต เคลอนไหวรางกายโดยการปฏบตจรง กระบวนการกลม และกระบวนการคด และนาประสบการณ ดานความร ความคด ทกษะกระบวนการทไดไปใชในการเรยนรสงตาง ๆ และใชในชวตประจาวนอยางสรางสรรค เพอใหผเรยนเหนคณคาของตนเอง ครอบครว เพศศกษา มทกษะในการดาเนนชวต รกการออกกาลงกาย การเลนเกม กฬา ปฏบตเปนประจาอยางสมาเสมอ มวนย เคารพสทธกฎ กตกา มนาใจเปนนกกฬา มจตวญญาณในการแขงขน ชนชมในสนทรยภาพของการกฬา และการสรางเสรมสขภาพและการดารงสขภาพอยางยงยน รหสตวช วด

พ 1.1 ป.6/1 อธบายความสาคญของระบบสบพนธ ระบบไหลเวยนและระบบหายใจ ทมผลตอสขภาพ การเจรญเตบโตและพฒนาการ

พ 1.1 ป.6/2 อธบายวธการดแลรกษาระบบสบพนธ ระบบไหลเวยนโลหตและระบบหายใจใหทางานตามปกต

พ 2.1 ป.6/1 อธบายความสาคญของการสรางและรกษาสมพนธภาพกบผอน พ 2.1 ป.6/2 วเคราะหพฤตกรรมเสยงทอาจนาไปสการมเพศสมพนธ การตดเชอเอดส

และการตงครรภกอนวยอนควร พ 3.1 ป.6/1 แสดงทกษะการเคลอนไหวรวมกบผอนในลกษณะแบบผสมผสานได

ตามลาดบทงแบบอยกบท เคลอนท และใชอปกรณประกอบ และการเคลอนไหวประกอบเพลง

79

พ 3.1 ป.6/2 จาแนกหลกการเคลอนไหวในเรองการรบแรง การใชแรง และความสมดลในการเคลอนไหวรางกายในการเลนเกม เลนกฬา และนาผลมาปรบปรง เพมพนวธปฏบตของตนและผอน

พ 3.1 ป.6/3 เลนกฬาไทย กฬาสากลประเภทบคคลและประเภททมไดอยางละ ๑ ชนด

พ 3.1 ป.6/4 ใชทกษะกลไก เพอปรบปรงเพมพนความสามารถของตนและผอนในการเลนกฬา

พ 3.1 ป.6/5 รวมกจกรรมนนทนาการอยางนอย ๑ กจกรรม แลวนาความรและหลกการทไดไปใชเปนฐานการศกษาหาความรเรองอนๆ

พ 3.2 ป.6/1 อธบายประโยชนและหลกการออกกาลงกายเพอสขภาพ สมรรถภาพทางกายและกา6สรางเสรมบคลกภาพ

พ 3.2 ป.6/2 เลนเกมทใชทกษะการวางแผนและสามารถเพมพนทกษะการออกกาลงกายและเคลอนไหวอยางเปนระบบ

พ 3.2 ป.6/3 เลนกฬาทตนเองชนชอบและสามารถประเมนทกษะการเลนของตนเปนประจา

พ 3.2 ป.6/4 ปฏบตตามกฎ กตกา ตามชนดกฬาทเลน โดยคานงถงความปลอดภยของตนเองและผอน

พ 3.2 ป.6/5 จาแนกกลวธการรก การปองกนและนาไปใชในการเลนกฬา พ 3.2 ป.6/6 เลนเกมและกฬาดวยความสามคคและนาใจนกกฬา พ 4.1 ป.6/1 แสดงพฤตกรรมในการปองกนและแกไขปญหาสงแวดลอมทมผลตอ

สขภาพ พ 4.1 ป.6/2 วเคราะหผลกระทบทเกดจากการระบาดของโรคและเสนอแนวทางการ

ปองกนโรคตดตอสาคญทพบในประเทศไทย พ 4.1 ป.6/3 แสดงพฤตกรรมทบงบอกถงความรบผดชอบตอสขภาพของสวนรวม พ 4.1 ป.6/4 รางเสรมและปรบปรงสมรรถภาพทางกายเพอสขภาพอยางตอเนอง พ 5.1 ป.6/1 วเคราะหผลกระทบจากความรนแรงของภยธรรมชาตทมตอรางกาย

จตใจ และสงคม พ 5.1 ป.6/2 ระบวธปฏบตตน เพอความปลอดภยจากธรรมชาต พ 5.1 ป.6/3 วเคราะหสาเหตของการตดสารเสพตด และชกชวนใหผอนหลกเลยงสาร

เสพตด


80



หนวยท ชอหนวยการเรยนร จ านวนชวโมง ๑ การเจรญเตบโตและพฒนาการของมนษย 8 ๒ ชวตและครอบครว 11

๓ การเคลอนไหว การออกกาลงกาย กฬาไทยและกฬาสากล

19

๔ เกมกฬาแสนสนก 19 5 การสรางเสรมสขภาพ สมรรถภาพและการปองกนโรค 10 6 ความปลอดภยในชวต 9


รวม 80

81


หนวยการเรยนร ตวช วดช นป ๑


พ 1.1 ป.6/1 อธบายความสาคญของระบบสบพนธ ระบบไหลเวยนและ ระบบหายใจ ทมผลตอสขภาพ การเจรญเตบโตและพฒนาการ พ 1.1 ป.6/2 อธบายวธการดแลรกษาระบบสบพนธ ระบบไหลเวยนโลหตและระบบหายใจใหทางานตามปกต

2 ชวตและครอบครว

พ 2.1 ป.6/1 อธบายความสาคญของการสรางและรกษาสมพนธภาพกบผอน พ 2.1 ป.6/2 วเคราะหพฤตกรรมเสยงทอาจนาไปสการมเพศสมพนธ การตดเชอเอดส และการตงครรภกอนวยอนควร

๓ การเคลอนไหว การออกกาลงกาย การ

เลนเกม กฬาไทยและกฬาสากล

พ 3.1 ป.6/1 แสดงทกษะการเคลอนไหวรวมกบผอนในลกษณะแบบผสมผสานไดตามลาดบทงแบบอยกบท เคลอนท และใชอปกรณประกอบ และการเคลอนไหวประกอบเพลง พ 3.1 ป.6/2 จาแนกหลกการเคลอนไหวในเรองการรบแรง การใชแรง และความสมดลในการเคลอนไหวรางกายในการเลนเกม เลนกฬา และนาผลมาปรบปรง เพมพนวธปฏบตของตนและผอน พ 3.1 ป.6/3 เลนกฬาไทย กฬาสากลประเภทบคคลและประเภททมไดอยางละ ๑ ชนด พ 3.1 ป.6/4 ใชทกษะกลไก เพอปรบปรงเพมพนความสามารถของตนและผอนในการเลนกฬา


พ 3.1 ป.6/5 รวมกจกรรมนนทนาการอยางนอย ๑ กจกรรม แลวนาความรและหลกการทไดไปใชเปนฐานการศกษาหาความรเรองอนๆ พ 3.2 ป.6/1 อธบายประโยชนและหลกการออกกาลงกายเพอสขภาพ สมรรถภาพทางกายและกา6สรางเสรมบคลกภาพ พ 3.2 ป.6/2 เลนเกมทใชทกษะการวางแผนและสามารถเพมพนทกษะการออกกาลงกายและเคลอนไหวอยางเปนระบบ พ 3.2 ป.6/3 เลนกฬาทตนเองชนชอบและสามารถประเมนทกษะการเลนของตนเปนประจา พ 3.2 ป.6/4 ปฏบตตามกฎ กตกา ตามชนดกฬาทเลน โดยคานงถงความปลอดภยของตนเองและผอน พ 3.2 ป.6/5 จาแนกกลวธการรก การปองกนและนาไปใชในการเลนกฬา พ 3.2 ป.6/6 เลนเกมและกฬาดวยความสามคคและนาใจนกกฬา

82

หนวยการเรยนร ตวช วดช นป 5

การสรางเสรมสขภาพ สมรรถภาพและการ

ปองกนโรค

พ 4.1 ป.6/1 แสดงพฤตกรรมในการปองกนและแกไขปญหาสงแวดลอมทมผลตอสขภาพ พ 4.1 ป.6/2 วเคราะหผลกระทบทเกดจากการระบาดของโรคและเสนอแนวทางการปองกนโรคตดตอสาคญทพบในประเทศไทย พ 4.1 ป.6/3 แสดงพฤตกรรมทบงบอกถงความรบผดชอบตอสขภาพของสวนรวม พ 4.1 ป.6/4 รางเสรมและปรบปรงสมรรถภาพทางกายเพอสขภาพอยางตอเนอง

6 ความปลอดภยในชวต

พ 5.1 ป.6/1 วเคราะหผลกระทบจากความรนแรงของภยธรรมชาตทมตอรางกาย จตใจ และสงคม พ 5.1 ป.6/2 ระบวธปฏบตตน เพอความปลอดภยจากธรรมชาต พ 5.1 ป.6/3 วเคราะหสาเหตของการตดสารเสพตด และชกชวนใหผอนหลกเลยงสารเสพตด

83


หนวย

ท ชอ

หนวยการเรยนร มาตรฐาน/ตวช วด สาระแกนกลาง

สาระทองถน


คะแนน

1


พ 1.1 ป.6/1 พ 1.1 ป.6/2

ความสาคญของระบบสบพนธ ระบบไหลเวยนโลหต และระบบหายใจทมผลตอสขภาพ การเจรญเตบโตและพฒนาการ วธดแลรกษาระบบสบพนธระบบไหลเวยนโลหต และระบบหายใจใหทางานตามปกต

-

8 4

4

10 5

5

2


พ 1.1 ป.6/1 พ 1.1 ป.6/2

ความสาคญของการสรางและรกษาสมพนธภาพกบผอน ปจจยทชวยใหการทางานกลมประสบความสาเรจ - ความสามารถสวนบคคล - บทบาทหนาทของสมาชกในกลม - การยอมรบความคดเหน และความแตกตางระหวางบคคล - ความรบผดชอบ พฤตกรรมเสยงทนาไปสการมเพศสมพนธ การตดเชอเอดส และการตงครรภกอนวยอนควร

-

11 6

5

๑๐ ๕

๕

84

หนวย ท


มาตรฐาน/ตวช วด สาระแกนกลาง สาระ


คะแนน

3

การเคลอนไหว การออกกาลงกาย กฬาไทย และกฬาสากล

พ 3.1 ป.6/1 พ 3.1 ป.6/2 พ 3.1 ป.6/3 พ 3.1 ป.6/4

การเคลอนไหวรวมกบผอนแบบผลดในลกษณะผสมผสาน ในการรวมกจกรรมทางกาย เชน กจกรรมแบบผลด กายบรหารประกอบเพลง ยดหยนขนพนฐานทใชทาตอเนอง และการตอตวทางาย ๆ การเคลอนไหวในเรองการรบแรง การใชแรง และความสมดลกบการพฒนาทกษะการเคลอนไหว ในการเลนเกมและกฬา การเลนกฬาไทย กฬาสากล ประเภทบคคลและประเภททม เชน กรฑาประเภทล และลาน เปตอง วายนา เทเบลเทนนส วอลเลยบอล ฟตบอล ตะกรอวง การใชขอมลดานทกษะกลไกเพอปรบปรงและเพมพนความสามารถในการปฏบตกจกรรมทางกาย และเลนกฬา


19 5

5

4

4

๒๐ ๕

๕

๕

๕

สอบปลายภาคเรยนท 1 2 5

รวมปลายภาคเรยนท 1 40 45

85

หนวย ท



คะแนน

4


พ 3.2 ป.6/1 พ 3.2 ป.6/2 พ 3.2 ป.6/3 พ 3.2 ป.6/4 พ 3.2 ป.6/5 พ 3.2 ป.6/6

ประโยชนและหลกการออกกาลงกายเพอสขภาพ สมรรถภาพทางกายและการสรางเสรมบคลกภาพ การเลนเกมทใชทกษะการวางแผน การเพมพนทกษะการออกกาลงกายและการเคลอนไหวอยางเปนระบบ การเลนกฬาประเภทบคคลและประเภททมทชนชอบ การประเมนทกษะการเลนกฬาของตน กฎ กตกาในการเลนกฬาไทย กฬาสากลตามชนดกฬาทเลน กลวธการรก การปองกนในการเลนกฬา การสรางความสามคคและความมนาใจนกกฬาในการเลนเกมและกฬา

-

19 4

3

3

3

3

3

๒๐ ๔

๔

3

๓

๓

๓

5


พ 4.1 ป.6/1 พ 4.1 ป.6/2

ความสาคญของสงแวดลอมทมผลตอสขภาพ ปญหาของสงแวดลอมทมผลตอสขภาพ การปองกนและแกไขปญหาสงแวดลอมทมผลตอสขภาพ โรคตดตอสาคญทระบาดในปจจบน ผลกระทบทเกดจากการระบาดของโรค

- โรคชนกลคนยา

10 3

3

1๐ ๓

๒

86

หนวย ท



คะแนน

พ 4.1 ป.6/3 พ 4.1 ป.6/4

การปองกนการระบาดของโรค พฤตกรรมทแสดงออกถงความรบผดชอบตอสขภาพของสวนรวม วธทดสอบสมรรถภาพทางกาย การสรางเสรมและปรบปรงสมรรถภาพทางกายตามผลการทดสอบสมรรถภาพทางกาย

2

2

3

๒

6


พ 5.1 ป.6/1 พ 5.1 ป.6/2 พ 5.1 ป.6/3

ภยธรรมชาต - ลกษณะของภยธรรมชาต - ผลกระทบจากความรนแรงของภยธรรมชาตทมตอรางกาย จตใจ และสงคม การปฏบตตนเพอความปลอดภยจากภยธรรมชาต สาเหตของการตดสารเสพตด ทกษะการสอสารใหผอนหลกเลยงสารเสพตด

9 3

3

9

10 3

3

4


87

โครงสรางตารางวเคราะหคะแนน รหสวชา พ 16101 รายวชา สขศกษาและพละศกษา ช นประถมศกษาปท 6 เวลาเรยน 80 ชวโมง สดสวนคะแนน 80 : 20 หนวยการเรยนรท ชอหนวยการเรยนร

เวลาเรยน (ชวโมง)


๑ การเจรญเตบโตและพฒนาการของมนษย

8 10 2 2

๒ ชวตและครอบครว 11 ๑๐ 1 1 ๓ การเคลอนไหว การออกกาลงกาย

กฬาไทยและกฬาสากล 19 ๒๐ 2 2

สอบปลายภาคเรยนท 1 2 5 - รวมภาคเรยนท 1 40 45 -

๔ เกมกฬาแสนสนก 19 ๒๐ - ๘ 5 การสรางเสรมสขภาพ สมรรถภาพ


6 ความปลอดภยในชวต 9 10 - 4 สอบปลายป 2 40 - 15

รวมภาคเรยนท 2 40 - - - รวมท งป 80 100


88

วชาเพมเตม

89

ค าอธบายรายวชา

รหสวชา พ ๑๑๒๐๑ รายวชา วายน า ช นประถมศกษาปท ๑ เวลาเรยน ๔๐ชวโมง ศกษาอธบายวเคราะหปฏบตการเคลอนไหวขณะอยกบท ขณะเคลอนทของกฬาวายนา โดยใชอปกรณในการฝกทกษะการการยดเหยยดกลามเนอ ปฏบตการปรบการหายใจกฬาวายนา ปฏบตการสรางความคนเคยกบนา และปฏบตการวายนาโดยใชเกมทางนา เพอใหมทกษะเบองตนของการเลนกฬาวายนา โดยใชกระบวนการปฏบตการเคลอนไหวขณะอยกบท ขณะเคลอนทของกฬาวายนา โดยใชอปกรณในการฝกทกษะการการยดเหยยดกลามเนอ ปฏบตการปรบการหายใจกฬาวายนา ปฏบตการสรางความคนเคยกบนา และปฏบตการวายนาโดยใชเกมทางนา และสามารถนาไปใชในชวตประจาวน ไดอยางมประสทธภาพ เพอใหมทกษะในการวายนาไดอยางเหมาะสมตามวย

ผลการเรยนร

๑. การฝกทกษะการการยดเหยยดกลามเนอ ๒. ปฏบตการปรบการหายใจกฬาวายนา ๓. ปฏบตการสรางความคยเคยกบนา ๔. ปฏบตการวายนาโดยใชเกมทางนา

90

โครงสรางหนวยการเรยนร

วชา วายน า รหสวชา พ ๑๑๒๐๑ ช นประถมศกษาปท ๑ จ านวน ๔ หนวย เวลาเรยน ๔๐ ชวโมง

หนวยท ชอหนวยการเรยนร จ านวนชวโมง ๑ เตรยมรางกายกอนวายนา ๑๐ ๒ การหายใจในการวายนา ๙ ๓ การสรางความคนเคยกบนา ๑๐ ๔ เกมทางนา ๙

สอบปลายภาคเรยนท ๑ ๑ สอบปลายป ๑

รวมทงป ๔๐

91


หนวยการเรยนร ผลการเรยนร ๑ การฝกทกษะการการยดเหยยดกลามเนอ ๒ ปฏบตการปรบการหายใจกฬาวายนา ๓ ปฏบตการสรางความคยเคยกบนา ๔ ปฏบตการวายนาโดยใชเกมทางนา

92

ตารางวเคราะหหลกสตร รหสวชาพ ๑๑๒๐๑ รายวชา วายน า ช นประถมศกษาปท ๑ เวลาเรยน ๔๐ ชวโมง

หนวยการ

เรยนรท

ชอหนวยการเรยนร


สาระส าคญ เวลาเรยน

(ชวโมง) คะแนน

1

เตรยมรางกายกอนวายนา

๑.การฝกทกษะการการยดเหยยดกลามเนอ

การยดเหยยดกลามเนอ - แบบอยกบทเชน นงยนกบเงย เอยงซายขวา เคลอนไหวขอมอขอเทาแขนขา - แบบเคลอนท เชนการเดน วง กระโดด

๑๐

๒๐

๒. การหายใจในการวายนา

๑.ปฏบตการปรบการหายใจกฬาวายนา

การปรบการหายใจกฬาวายนา - แบบบนบก เชน ยนหายใจเขาออกนงหายใจเขาออก - แบบในนา เชน หนาในนาเปาลม การดานาเปาลม

๙ ๒๐

สอบปลายภาคเรยนท ๑ ๑ ๕ รวมภาคเรยนท ๑ ๒๐ ๔๕

๓ .

การสรางความคนเคยกบนา

๑. ปฏบตการสรางความคยเคยกบนา

การสรางความคนเคยกบนา - หนาและศรษะเปยก - กมหนาในนา - เปาอากาศในนา แบบขนลงตอเนอง - ลอยตวหงาย - ลอยตวควา - ดานา - ลอยตวไปสการยน ยนไปสการลอยตว - ถบออกลอยตว - กระโดดนาเอง

๑๐

๒๐

๔ เกมทางนา ๑.ปฏบตการวายนาโดยใชเกมทางนา

กจกรรมเกมทางนา - เกมลอยตว - เกมกระโดดนา - เกมดานา

๙ ๒๐

สอบปลายป ๑ ๑๕ รวมภาคเรยนท ๒ ๒๐ ๕๕

93

โครงสรางตารางวเคราะหคะแนน รหสวชา พ 11201 รายวชา วายน า ช นประถมศกษาปท ๑ เวลาเรยน 40 ชวโมง สดสวนคะแนน ๘๐ : ๒๐ หนวยการเรยนรท

ชอหนวยการเรยนร เวลาเรยน ( ชวโมง )

คะแนนเตม ๑๐๐ คะแนน ระหวางภาค ปลายภาค ปลายป

๑ เตรยมรางกายกอนวายนา ๑๐ ๒๐ ๓ ๓ ๒ การหายใจในการวายนา ๙ ๒๐ ๒ ๒ สอบปลายภาคเรยนท ๑ ๑ - ๕ -

รวมภาคเรยนท ๑ ๒๐ ๔๕ - ๓ การสรางความคนเคยกบนา ๑๐ ๒๐ - 8 ๔ เกมทางนา ๙ ๒๐ - 7 สอบปลายป ๑ - - ๑๕

รวมภาคเรยนท ๒ ๒๐ 40 - - รวมท งป ๔๐ ๑๐๐


94

ค าอธบายรายวชา

รหสวชา พ ๑๒๒๐๑ รายวชา วายน า ช นประถมศกษาปท ๒ เวลาเรยน ๔๐ ชวโมง ศกษาอธบายวเคราะหปฏบตการเคลอนไหวขณะอยกบท ขณะเคลอนทของกฬาวายนา โดยใชอปกรณในปฏบตการแตะขาทาฟรสไตล ปฏบตการใชแขนทาฟรสไตล ปฏบตการหายใจและการประสานแขนขาทาฟร สไตล และปฏบตการวายนาโดยใชเกมทางนา เพอใหมทกษะเบองตนของการเลนกฬาวายนา โดยใชกระบวนการปฏบตการเคลอนไหวขณะอยกบท ขณะเคลอนทของกฬาวายนา โดยใชอปกรณในการปฏบตการแตะขาทาฟรสไตล ปฏบตการใชแขนทาฟรสไตล ปฏบตการหายใจและการประสานแขนขาทาฟรสไตล ปฏบตการวายนาโดยใชเกมทางนา และสามารถนาไปใชในชวตประจาวน ไดอยางมประสทธภาพ เพอใหมทกษะในการวายนาไดอยางเหมาะสมตามวย


๑. ปฏบตการแตะขาทาฟรสไตล ๒. ปฏบตการใชแขนทาฟรสไตล ๓. ปฏบตการหายใจและการประสานแขนขาทาฟรสไตล ๔. ปฏบตการวายนาโดยการใชเกมทางนา

95

โครงสรางหนวยการเรยนร วชา วายน า รหสวชา พ ๑๒๒๐๑ ช นประถมศกษาปท ๒ จ านวน ๔ หนวย เวลาเรยน ๔๐ ชวโมง


๑ ขาฟรสไตล ๑๐ ๒ แขนฟรสไตล ๙ ๓ ประสานแขนขาทาฟรสไตล ๑๐ ๔ เกมทางนา ๙



96


หนวยการเรยนร ผลการเรยนร ๑ ปฏบตการแตะขาทาฟรสไตล ๒ ปฏบตการใชแขนทาฟรสไตล ๓ ปฏบตการหายใจและการประสานแขนขาทาฟรสไตล ๔ ปฏบตการวายนาโดยการใชเกมทางนา

ตารางวเคราะหหลกสตร

97

รหสวชา พ ๑๒๒๐๑ รายวชา วายน า ช นประถมศกษาปท ๒ เวลาเรยน 40 ชวโมง หนวยการ เรยนรท

ชอหนวยการเรยนร ผลการเรยนร สาระส าคญ เวลาเรยน (ชวโมง)

คะแนน

1

ขาฟรสไตล

๑. ปฏบตการแตะขาทาฟรสไตล

การฝกเตะขาทาฟรสไตล - นงเตะขาสลบบนขอบสระ - นอนควาเตะขาบนขอบสระ - จบแขนครเตะขา - จบโฟมเตะขา

๑๐

๒๐

๒. แขนฟรสไตล ๑. ปฏบตการใชแขนทาฟรสไตล

การฝกการใชแขนทาฟรสไตล - หมนแขนบนบก - หมนแขนโดยอาศยทเกาะ - หมนแขนโดยเกาะแขนคร - หมนแขนจบโฟม

๙ ๒๐


๓

ประสานแขนขาทาฟรสไตล

๑. ปฏบตการหายใจและการประสานแขนขาทาฟรสไตล

ฝกการหายใจและประสานแขนขาทาฟรสไตล - หมนแขนบนบกพรอมหายใจดานขาง - เกาะขอบสระหมนแขนหายใจดานขาง - หมนแขนหายใจดานขางพรอมเตะขา - วายทาฟรสไตลแขนแตะ - วายทาฟรสไตลแขนสลบ

๑๐

๒๐

๔. เกมทางนา ๑.ปฏบตการหายใจและการประสานแขนขาทาฟรสไตล

กจกรรมเกมทางนา - แขงลอยตว - แขงจบโฟมเตะขา - แขงวายทาฟรสไตล

๙ ๒๐


โครงสรางตารางวเคราะหคะแนน รหสวชา พ 12201 รายวชา วายน า

98

ช นประถมศกษาปท 2 เวลาเรยน 40 ชวโมง สดสวนคะแนน ๘๐ : ๒๐ หนวยการเรยนรท



๑ ขาฟรสไตล ๑๐ ๒๐ ๓ ๓ ๒ แขนฟรสไตล ๙ ๒๐ ๒ ๒ สอบปลายภาคเรยนท ๑ ๑ - ๕ -

รวมภาคเรยนท ๑ ๒๐ ๔๕ - ๓ ประสานแขนขาทาฟรสไตล ๑๐ ๒๐ - 8 ๔ เกมทางนา ๙ ๒๐ - 7 สอบปลายป ๑ - - ๑๕

รวมภาคเรยนท ๒ ๒๐ 40 - - รวมท งป ๔๐ ๑๐๐


ค ำอธบำยรำยวชำ รหสวชำ พ ๑๓๒๐๑ รำยวชำ วำยน ำ ชนประถมศกษำปท ๓ เวลำเรยน ๔๐ ชวโมง

99

ศกษาอธบายวเคราะหปฏบตการเคลอนไหวขณะอยกบท ขณะเคลอนทของกฬาวายนา โดยใชอปกรณในปฏบตการแตะขาทากรรเชยง ปฏบตการใชแขนทากรรเชยง ปฏบตการหายใจและการประสานแขนขาทากรรเชยง และปฏบตการวายนาโดยใชเกมทางนา เพอใหมทกษะเบองตนของการเลนกฬาวายนา โดยใชกระบวนการปฏบตการเคลอนไหวขณะอยกบท ขณะเคลอนทของกฬาวายนา โดยใชอปกรณในการปฏบตการแตะขาทากรรเชยง ปฏบตการใชแขนทากรรเชยง ปฏบตการหายใจและการประสานแขนขาทากรรเชยง ปฏบตการวายนาโดยใชเกมทางนา และสามารถนาไปใชในชวตประจาวน ไดอยางมประสทธภาพ เพอใหมทกษะในการวายนาไดอยางเหมาะสมตามวย ผลกำรเรยนร

๑. ปฏบตการแตะขาทากรรเชยง ๒. ปฏบตการใชแขนทากรรเชยง ๓. ปฏบตการหายใจและการประสานแขนขาทากรรเชยง ๔. ปฏบตการวายนาโดยการใชเกมทางนา

โครงสรำงหนวยกำรเรยนร วชำ วำยน ำ รหสวชำ พ ๑๓๒๐๑ ชนประถมศกษำปท ๓ จ ำนวน ๔ หนวย เวลำเรยน ๔๐ ชวโมง

หนวยท ชอหนวยกำรเรยนร จ ำนวนชวโมง

100

๑ ขาทากรรเชยง ๑๐ ๒ แขนทากรรเชยง ๑๐ ๓ ประสานแขนขาทากรรเชยง ๑๐ ๔ เกมทางน า ๘



ตวชวดชนป

หนวยกำรเรยนร ผลกำรเรยนร ๑ ปฏบตการแตะขาทากรรเชยง ๒ ปฏบตการใชแขนทากรรเชยง ๓ ปฏบตการหายใจและการประสานแขนขาทากรรเชยง ๔ ปฏบตการวายนาโดยการใชเกมทางนา

101

ตารางวเคราะหหลกสตร รหสวชา พ ๑๓๒๐๑ รายวชา วายน าช นประถมศกษาปท ๓ เวลาเรยน ๔๐ ชวโมง

หนวยการ เรยนรท


ผลการเรยนร สาระส าคญ เวลาเรยน


1

ขากรรเชยง

๑. ปฏบตการแตะขาทากรรเชยง

การฝกเตะขาทากรรเชยง - นงเตะขาสลบบนขอบสระ - ครจบนกเรยนนอนหงายเตะขา - จบโฟมเตะขา

๑๐

๒๐

102

- นอนหงายเตะขา

๒. แขนกรรเชยง ๑. ปฏบตการใชแขนทากรรเชยง

การฝกการใชแขนทากรรเชยง - ยนหมนแขนบนบก - ครจบนกเรยนหมนแขน - จบโฟมหมนแขนทละขาง - หมนแขนสลบซาย ขวา

๙ ๒๐

สอบปลายภาคเรยนท ๑ ๑ ๕ รวมภาคเรยนท ๑ ๒๐

๓.

ประสานแขนขาทากรรเชยง

๑. ปฏบตการหายใจและการประสานแขนขาทากรรเชยง

การฝกประสานแขนขาทากรรเชยง - ทบทวนการดงแขนและการเตะขา - เตะขาดงแขนโดยครประคอง - นกเรยนวายเองโดยเพมระยะทางขนเรอย ๆ

๑๐

๒๐

๔. เกมทางนา ๑. ปฏบตการวายนาโดยการใชเกมทางนา

กจกรรมเกมทางนา - เกมดานาเกบของ - แขงวายทากรรเชยง

๙ ๒๐


โครงสรางตารางวเคราะหคะแนน รหสวชา พ 13201 รายวชา วายน า ช นประถมศกษาปท 3 เวลาเรยน 40 ชวโมง สดสวนคะแนน ๘๐ : ๒๐ หนวยการเรยนรท



๑ ขากรรเชยง ๑๐ ๒๐ ๓ ๓ ๒ แขนกรรเชยง ๙ ๒๐ ๒ ๒ สอบปลายภาคเรยนท ๑ ๑ - 5 -

รวมภาคเรยนท ๑ ๒๐ 45 -

103

๓ ประสานแขนขาทากรรเชยง ๑๐ 20 - 8 ๔ เกมทางนา ๙ 20 - 7 สอบปลายป ๑ - - 15

รวมภาคเรยนท ๒ ๒๐ 40 - - รวมท งป ๔๐ 100


ค ำอธบำยรำยวชำ

รหสวชำ พ ๑๔๒๐๑ รำยวชำ วำยน ำ ชนประถมศกษำปท ๔ เวลำเรยน ๔๐ ชวโมง

ศกษาอธบายวเคราะหปฏบตการเคลอนไหวขณะอยกบท ขณะเคลอนทของกฬาวายนา โดยใชอปกรณในปฏบตการแตะขาทากบ ปฏบตการใชแขนทากบ ปฏบตการหายใจและการประสานแขนขาทากบ และปฏบตการวายนาโดยใชเกมทางนา เพอใหมทกษะเบองตนของการเลนกฬาวายนา โดยใชกระบวนการปฏบตการเคลอนไหวขณะอยกบท ขณะเคลอนทของกฬาวายนา โดยใชอปกรณในการปฏบตการแตะขาทากบ ปฏบตการใชแขนทากบ ปฏบตการหายใจและการ

104

ประสานแขนขาทากบ ปฏบตการวายนาโดยใชเกมทางนา และสามารถนาไปใชในชวตประจาวน ไดอยางมประสทธภาพ เพอใหมทกษะในการวายนาไดอยางเหมาะสมตามวย ผลกำรเรยนร

๑. ปฏบตการแตะขาทากบ ๒. ปฏบตการใชแขนทากบ ๓. ปฏบตการหายใจและการประสานแขนขาทากบ ๔. ปฏบตการวายนาโดยการใชเกมทางนา

โครงสรางหนวยการเรยนร วชา วายน า รหสวชา พ ๑4๒๐๑ ช นประถมศกษาปท ๔ จ านวน ๔ หนวย เวลาเรยน ๔๐ ชวโมง

หนวยท ชอหนวยการเรยนร จ านวนชวโมง ๑ ขาทากบ ๑๐ ๒ แขนทากบ ๑๐ ๓ ประสานแขนขาทากบ ๑๐ ๔ เกมทางนา ๘



105


หนวยการเรยนร ผลการเรยนร ๑ ปฏบตการแตะขาทากบ ๒ ปฏบตการใชแขนทากบ ๓ ปฏบตการหายใจและการประสานแขนขาทากบ ๔ ปฏบตการวายนาโดยการใชเกมทางนา

106

ตารางวเคราะหหลกสตร รหสวชา พ ๑4๒๐๑ รายวชา วายน า ช นประถมศกษาปท ๔ เวลาเรยน ๔๐ ชวโมง



ผลการเรยนร สาระส าคญ เวลาเรยน


1

ขากบ

๑. ปฏบตการแตะขาทากบ

ฝกการแตะขาทากบ - นอนควาบรเวณลานสระครจบฝาเทาทาทาถบขากบ - นงขอบสระครจบฝาเทาทาทาการถบขากบ - นอนควาขอบสระถบขากบ - จบโฟมถบขากบเปนจงหวะ

๑๐

๒๐

107

- จบโฟมถบขากบพรอมการหายใจ

๒. แขนกบ ๑. ปฏบตการใชแขนทากบ

ฝกการใชแขนทากบ - หมนแขนบนบก - หมนแขนขณะยนในนา - หมนแขนขณะครจบขา - หมนแขนในขณะถบขา

๙ ๒๐


๓

ประสานแขนขากบ

1. ปฏบตการหายใจและการประสานแขนขาทากบ

ฝกการหายใจ และการประสานแขนขาทากบ - ดงแขน หายใจถบขา บนบก - ดงแขน หายใจถบขาในนาครจบสะเอว - ดงแขน หายใจถบขา - วายทากบ

๑๐

๒๐


กจกรรมเกมทางนา - แขงแตะขากบ - แขงวายทากบ

๙ ๒๐





๑ ขากบ ๑๐ ๒๐ ๓ ๓ ๒ แขนกบ ๙ ๒๐ ๒ ๒ สอบปลายภาคเรยนท ๑ ๑ - 5 -

รวมภาคเรยนท ๑ 20 45 - ๓ ประสานแขนขากบ ๑๐ 20 - 8 ๔ เกมทางนา ๙ 20 - 7 สอบปลายป ๑ - - 15

108

รวมภาคเรยนท ๒ 20 40 - รวมท งป 40 100


ค ำอธบำยรำยวชำ รหสวชำ พ ๑๕๒๐๑ รำยวชำ วำยน ำ ชนประถมศกษำปท ๕ เวลำเรยน ๔๐ ชวโมง

ศกษาอธบายวเคราะหปฏบตการเคลอนไหวขณะอยกบท ขณะเคลอนทของกฬาวายนา โดยใชอปกรณในปฏบตการแตะขาทาผเสอ ปฏบตการใชแขนทาผเสอ ปฏบตการหายใจและการประสานแขนขาทาผเสอ และปฏบตการวายนาโดยใชเกมทางนา เพอใหมทกษะเบองตนของการเลนกฬาวายนา โดยใชกระบวนการปฏบตการเคลอนไหวขณะอยกบท ขณะเคลอนทของกฬาวายนา โดยใชอปกรณในการปฏบตการแตะขาทาผเสอ ปฏบตการใชแขนทาผเสอ ปฏบตการหายใจและการประสานแขนขาทาผเสอ ปฏบตการวายนาโดยใชเกมทางนา และสามารถนาไปใชในชวตประจาวน ไดอยางมประสทธภาพ เพอใหมทกษะในการวายนาไดอยางเหมาะสมตามวย

109

ผลกำรเรยนร ๑. ปฏบตการแตะขาทาผเสอ ๒. ปฏบตการใชแขนทาผเสอ ๓. ปฏบตการหายใจและการประสานแขนขาทาผเสอ ๔. ปฏบตการวายนาโดยการใชเกมทางนา

โครงสรางหนวยการเรยนร วชา วายน า รหสวชา พ ๑5๒๐๑ ช นประถมศกษาปท ๕ จ านวน ๔ หนวย เวลาเรยน ๔๐ ชวโมง

หนวยท ชอหนวยการเรยนร จ านวนชวโมง ๑ ขาทาผเสอ ๑๐ ๒ แขนทาผเสอ ๑๐ ๓ ประสานแขนขาทาผเสอ ๑๐ ๔ เกมทางนา ๘



110


หนวยการเรยนร ผลการเรยนร ๑ ปฏบตการแตะขาทาผเสอ ๒ ปฏบตการใชแขนทาผเสอ ๓ ปฏบตการหายใจและการประสานแขนขาทาผเสอ ๔ ปฏบตการวายนาโดยการใชเกมทางนา

111

ตารางวเคราะหหลกสตร รหสวชา พ ๑5๒๐๑ รายวชา วายน า ช นประถมศกษาปท ๕ เวลาเรยน 40 ชวโมง หนวยการ เรยนรท

ชอหนวยการเรยนร ผลการเรยนร สาระส าคญ เวลาเรยน (ชวโมง)

คะแนน

1

ขาทาผเสอ

๑. ปฏบตการแตะขาทาผเสอ

การฝกเตะขาทาผเสอ - นอนควาบรเวณลานสระครจบขอเทาเตะขา - นกเรยนนงขอบสระเตะขา - นอนควาขอบสระเตะขา - จบขอบสระเตะขา - จบโฟมเตะขาพรอมกบการหายใจเปนจงหวะ

๑๐

๒๐

๒. แขนทาผเสอ ๑. ปฏบตการใชแขนทาผเสอ

ฝกการใชแขนทาผเสอ - หมนแขนบนบก - หมนแขนขณะยนบรเวณนาตน

๙ ๒๐

112

- หมนแขนขณะครจบขา - หมนแขนในขณะขาหนบทน


๓

ประสานแขนขาทาผเสอ

๑. ปฏบตการหายใจและการประสานแขนขาทาผเสอ

ฝกการหายใจ และการประสานแขนขาทาผเสอ - การดงแขน พรอมจงหวะบนบก - การดงแขนพรอมจงหวะหายใจ - ทบทวนการเตะขาโดยจบโฟมเตะขา 3 ครงหายใจ 1 ครง - วายทาผเสอ

๑๐

๒๐


กจกรรมเกมทางนา - แขงเตะขา ผเสอ - แขงทาทาตวหนอน - แขงวายทาผเสอ

๙ ๒๐





๑ ขาทาผเสอ ๑๐ ๒๐ ๓ ๓ ๒ แขนทาผเสอ ๙ ๒๐ ๒ ๒ สอบปลายภาคเรยนท ๑ ๑ - 5 -

รวมภาคเรยนท ๑ 20 45 - ๓ ประสานแขนขาทาผเสอ ๑๐ 20 - 8 ๔ เกมทางนา ๙ 20 - 7 สอบปลายป ๑ - - 15

รวมภาคเรยนท ๒ 20 40 - - รวมท งป ๔๐ 100

113


ค ำอธบำยรำยวชำ รหสวชำ พ ๑๖๒๐๑ รำยวชำ วำยน ำ ชนประถมศกษำปท ๖ เวลำเรยน ๔๐ ชวโมง

ศกษาอธบายวเคราะหปฏบตการเคลอนไหวขณะอยกบท ขณะเคลอนทของกฬาวายนา โดยใชอปกรณในปฏบตการวายนาทง ๔ ทาตามกตกา บอกประโยชนของการวายนา ปฏบตการชวยชวตและความปลอดภยทางนา และปฏบตการชวยชวตโดยใชเกมทางนา เพอใหมทกษะเบองตนของการเลนกฬาวายนา โดยใชกระบวนการปฏบตการเคลอนไหวขณะอยกบท ขณะเคลอนทของกฬาวายนา โดยใชอปกรณในการปฏบตการวายนาทง ๔ ทาตามกตกา บอกประโยชนของการวายนา ปฏบตการชวยชวตและความปลอดภยทางนา และปฏบตการชวยชวตโดยใชเกมทางนา และสามารถนาไปใชในชวตประจาวน ไดอยางมประสทธภาพ เพอใหมทกษะในการวายนาไดอยางเหมาะสมตามวย ผลกำรเรยนร

๑. ปฏบตการวายนาทง ๔ ทาตามกตกา ๒. บอกประโยชนของการวายนา ๓. ปฏบตการชวยชวตและความปลอดภยทางนา

114

๔. ปฏบตการชวยชวตโดยใชเกมทางนา

โครงสรางหนวยการเรยนร วชา วายน า รหสวชา พ ๑6๒๐๑ ช นประถมศกษาปท ๖ จ านวน ๔ หนวย เวลาเรยน ๔๐ ชวโมง

หนวยท ชอหนวยการเรยนร จ านวนชวโมง ๑ วายนา ๔ ทา ๑๐ ๒ ประโยชนของวายนา ๑๐ ๓ ความปลอดภยทางนา ๑๐ ๔ เกมทางนา ๘



115


หนวยการเรยนร ผลการเรยนร ๑ ปฏบตการวายนาทง ๔ ทาตามกตกา ๒ บอกประโยชนของการวายนา ๓ ปฏบตการชวยชวตและความปลอดภยทางนา ๔ ปฏบตการชวยชวตโดยใชเกมทางนา

116

ตารางวเคราะหหลกสตร รหสวชา พ ๑6๒๐๑ รายวชา วายน า ช นประถมศกษาปท 6 เวลาเรยน 40 ชวโมง


ชอหนวยการเรยนร ผลการเรยนร สาระส าคญ เวลาเรยน


1

วายนา ๔ ทา

๑. ปฏบตการวายนาทง ๔ ทาตามกตกา

การฝกทกษะการวายนา 4 ทา ตามกตกาการแขงขน - ทาฟรสไตล - ทากรรเชยง - ทากบ - ทาผเสอ

๑๐

๒๐

๒. ประโยชนของวายนา ๑. บอกประโยชนของการวายนา

บอกประโยชนของการวายนา

๙ ๒๐


๓

ความปลอดภยทางนา

๑. ปฏบตการชวยชวตและความปลอดภย

ฝกการชวยชวตและความปลอดภยทางนาเบองตน - การขอความชวยเหลอ

๑๐

๒๐

117

ทางนา

- การยนอปกรณชวยเหลอ - การโยนอปกรณชวยเหลอ - การลยโดยการใชอปกรณชวยเหลอ - การไปโดยการใชอปกรณชวยเหลอ

๔. เกมทางนา ๑. ปฏบตการชวยชวตโดยใชเกมทางนา

กจกรรมเกมทางนา - การแขงขนวายนาทง ๔ ทา - เกมสมมตเหตการณการชวยคนตกนา

๙ ๒๐





๑ วายนา ๔ ทา ๑๐ ๒๐ ๓ ๓ ๒ ประโยชนของวายนา 9 ๒๐ ๒ ๒ สอบปลายภาคเรยนท ๑ ๑ - 5 -

รวมภาคเรยนท ๑ ๒0 45 - ๓ ความปลอดภยทางนา ๑๐ 20 - 8 ๔ เกมทางนา ๙ 20 - 7 สอบปลายป ๑ - - 15

รวมภาคเรยนท ๒ 20 40 - รวมท งป ๔๐ 100

สดสวนคะแนน สดสวนคะแนน ระหวางภาค : ปลายภาค = 80 : 20 คะแนนระหวางภาค 80 คะแนน คะแนนปลายภาค 5 คะแนน คะแนนปลายป 15 คะแนน

118

คะแนนรวม 100 คะแนน

ภาคผนวก

119

อภธานศพท กลไกของรางกายทใชในการเคลอนไหว (Body Mechanism) กระบวนการตามธรรมชาตในการเคลอนไหวสวนตาง ๆ ของรางกายตามลกษณะโครงสราง หนาท และการทางานรวมกนของขอตอ กลามเนอ กระดกและระบบประสาททเกยวของภายใตขอบขาย เงอนไข หลกการ และปจจยดานชวกลศาสตรทมผลตอการเคลอนไหว เชน ความมนคง (Stability) ระบบคาน (Leverage) การเคลอน (Motion) และแรง (Force) การเคลอนไหวเฉพาะอยาง (Specialized Movement) การผสมผสานกนระหวางทกษะยอยของทกษะการเคลอนไหวพนฐานตาง ๆ การออกกาลงกาย การเลนเกม และการเลนกฬาตาง ๆ ซงมความจาเปนสาหรบกจกรรมทางกาย เชน การขวางลกซอฟทบอล ตองอาศยการผสมผสานของทกษะการสไลด (การเคลอนไหวแบบเคลอนท) การขวาง (การเคลอนไหวแบบประกอบอปกรณ) การบดตว (การเคลอนไหวแบบไมเคลอนท) ทกษะททาบางอยางยงมความซบซอนและตองใชการผสมผสานของทกษะการเคลอนไหวพนฐานหลาย ๆ ทกษะรวมกน การเคลอนไหวในชวตประจ าวน (Daily Movement) รปแบบหรอทกษะการเคลอนไหวรางกายในอรยาบถตาง ๆ ทบคคลทวไปใชในการ ดาเนนชวต ไมวาเพอการประกอบกจวตรประจาวน การทางาน การเดนทางหรอกจกรรมอน ๆ เชน การยน กม นง เดน วง โหนรถเมล ยกของหนก ปนปาย กระโดดลงจากทสง ฯลฯ การเคลอนไหวพ นฐาน (Fundamental Movements) ทกษะการเคลอนไหวรางกายทจาเปนสาหรบชวตและการดาเนนชวตของมนษย ในการปฏบตกจกรรมตาง ๆ ไดอยางมประสทธภาพ เปนทกษะทมการพฒนาในชวงวยเดก และจะเปนพนฐานสาหรบการประกอบกจกรรมตาง ๆ เมอเจรญวยสงขน ตลอดจนเปนพนฐานของการ มความสามารถในการเคลอนไหว โดยเฉพาะอยางยงในการเลนกฬา การออกกาลงกาย และการประกอบกจกรรมนนทนาการ การเคลอนไหวพนฐาน สามารถแบงออกไดเปน ๓ ประเภท คอ ๑. การเคลอนไหวแบบเคลอนท (Locomotor Movement) หมายถง ทกษะการเคลอนไหว ทใชในการเคลอนรางกายจากทหนงไปยงอกทหนง ไดแก การเดน การวง การกระโดด สลบเทา การกระโจน การสไลด และการวงควบมา ฯลฯ หรอการเคลอนทในแนวดง เชน การกระโดด ทกษะการเคลอนไหวเหลานเปนพนฐานของการทางานประสานสมพนธทางกลไกแบบไมซบซอน และเปนการเคลอนไหวรางกายทใชกลามเนอมดใหญ ๒. การเคลอนไหวแบบอยกบท (Nonlocomotor Movement) หมายถง ทกษะการเคลอนไหวทปฏบตโดยรางกายไมมการเคลอนทของรางกาย ตวอยางเชน การกม การเหยยด การผลกและดน การบดตว การโยกตว การไกวตว และการทรงตว เปนตน ๓. การเคลอนไหวแบบประกอบอปกรณ (Manipulative Movement) เปนทกษะการเคลอนไหวทมการบงคบหรอควบคมวตถ ซงสวนใหญจะเกยวของกบการใชมอและเทา แตสวนอน ๆ ของรางกายกสามารถใชได เชน การขวาง การต การเตะ การรบ เปนตน การจดการกบอารมณและความเครยด (Emotion and Stress Management)

120

วธควบคมอารมณความเครยดและความคบของใจ ทไมเปนอนตรายตอตนเองและผอน แลวลงมอปฏบตอยางเหมาะสม เชน ทาสมาธ เลนกฬา การรวมกจกรรม นนทนาการ การคลายกลามเนอ (muscle relaxation) การชวยฟนคนชพ (Cardiopulmonary Resuscitation = CPR) การชวยชวตเบองตนกอนสงตอใหแพทยในกรณผปวยหวใจหยดเตน โดยการนวดหวใจและผายปอดไป พรอม ๆ กน การดแลเบ องตน (First Care) การใหการดแลสขภาพผปวยในระยะพกฟนและ / หรอการปฐมพยาบาล การพฒนาทยงยน (Sustainable Development) การพฒนาทเปนองครวมของความเปนมนษยตามแนวทางของพระธรรมปฏก (ประยทธ ปยตโต) เปนการพฒนาทเปนบรณาการ คอ ทาใหเกดเปนองครวมหมายความวา องคประกอบทงหลาย ทเกยวของ จะตองประสานกนครบทงรางกาย จตใจ อารมณ สงคม และจตวญญาณ และมดลยภาพ สอดคลองกบกฎเกณฑของธรรมชาต การละเลนพ นเมอง (Folk Plays) กจกรรมเลนดงเดมของคนในชมชนแตละทองถน ซงเปนสวนหนงของการดาเนนชวตหรอวถชวต เพอเปนการผอนคลายอารมณ ความเครยด และสรางเสรมใหมกาลงกายแขงแรง สตปญญาด จตใจเบกบานสนกสนาน อนกอใหเกดความสมพนธทดตอกน และเปนสวนหนงของวฒนธรรม เชน กจกรรมการเลนของชมชนทองถน วงเปยว ชกเยอ ขมาสงเมอง ตจบ มอญซอนผา รๆขาวสาร วงกระสอบ สะบา กระบกระบอง มวยไทย ตะกรอวง ตะกรอลอดบวง กจกรรมเขาจงหวะ (Rhythmic Activities) การแสดงออกของรางกาย โดยการเคลอนไหวสวนตาง ๆ ของรางกายใหเขากบอตราความ ชา – เรวของตวโนต กจกรรมนนทนาการ (Recreation Activities) กจกรรมทบคคลไดเลอกทาหรอเขารวมดวยความสมครใจในเวลาวาง และผลทไดรบเปนความพงพอใจ ไมเปนภยตอสงคม กจกรรมรบน าหนกตนเอง (Weight Bearing Activities) กจกรรมการออกกาลงกายทมการเคลอนไหวบนพน เชน การเดน การวง การกระโดดเชอก ยมนาสตก การเตนราหรอการเตนแอโรบก โดยกลามเนอสวนทรบนาหนกตองออกแรงกระทากบนาหนกของตนเองในขณะปฏบตกจกรรม กฬาไทย (Thai Sports) กฬาทมพนฐานเชอมโยงกบวถชวตและวฒนธรรมของทองถนและสงคมไทย เชน กระบกระบอง มวยไทย ตะกรอ กฬาสากล (International Sports)

121

กฬาทเปนทยอมรบจากมวลสมาชกขององคกรกฬาระดบนานาชาตใหเปนชนดกฬาทบรรจอยในเกมการแขงขน เชน ฟตบอล วอลเลยบอล เทนนส แบดมนตน เกณฑสมรรถภาพทางกาย (Physical Fitness Reference) คามาตรฐานทไดกาหนดขน (จากการศกษาวจยและกระบวนการสถต) เพอเปนดชนสาหรบประเมนเปรยบเทยบวาบคคลทไดรบคะแนน หรอคาตวเลข (เวลา จานวน ครง นาหนก ฯลฯ) จากการทดสอบสมรรถภาพทางกายแตละรายการทดสอบนน มสมรรถภาพทางกายตามองคประกอบดงกลาวอยในระดบคณภาพใด โดยทวไปแลวนยมจดทาเกณฑใน ๒ ลกษณะ คอ ๑. เกณฑปกต (Norm Reference) เปนเกณฑทจดทาจากการศกษากลมประชากร ทจาแนกตามกลมเพศและวย เปนหลก สวนใหญแลวจะจดทาในลกษณะของเปอรเซนไทล ๒. เกณฑมาตรฐาน (Criterion Reference) เปนระดบคะแนนหรอคามาตรฐานทกาหนดไวลวงหนา สาหรบแตละราย การทดสอบเพอเปนเกณฑการตดสนวาบคคลทรบการทดสอบ มสมรรถภาพหรอความสามารถผานตามเกณฑทไดกาหนดไวหรอไม มไดเปนการเปรยบเทยบกบบคคลอน ๆ ความคดรวบยอดเกยวกบการเคลอนไหว (Movement Concepts) ความสมพนธระหวางขนาด จงหวะ เวลา พนท และทศทางในการเคลอนไหวรางกาย ความเขาใจถงความเกยวของเชอมโยง และความพอเหมาะพอดระหวางขนาดของแรงทใช ในการเคลอนไหวรางกายหรอวตถ ดวยหวงเวลา จงหวะและทศทางทเหมาะสมภายใตขอจากดของพนททมอย และสามารถแปรความเขาใจดงกลาวทงหมดไปสการปฏบตการเคลอนไหวในการเลนหรอแขงขนกฬา ความเสยงตอสขภาพ (Health Risk) การประพฤตปฏบตทอาจนาไปสการเกดอนตรายตอชวตและสขภาพของตนเองและผอน เชน การขบรถเรว การกนอาหารสก ๆ ดบ ๆ ความสาสอนทางเพศ การมนาหนกตวเกน การขาด การออกกาลงกาย การสบบหร การดมสรา การใชยาและสารเสพตด คานยมทางสงคม (Health Value) คณสมบตของสงใดกตาม ซงทาใหสงนนเปนประโยชนนาสนใจ สงทบคคลยดถอในการตดสนใจและกาหนดการกระทาของตนเองเกยวกบพฤตกรรมสขภาพ คณภาพชวต (Quality of Life) ความรบรหรอเขาใจของปจเจกบคคลทมตอสถานภาพชวตของตนเองภายใตบรบทของระบบวฒนธรรมและคานยมทเขาใชชวตอย และมความเชอมโยงกบจดมงหมาย ความคาดหวง มาตรฐาน รวมทงความกงวลสนใจทเขามตอสงตาง ๆ คณภาพชวตเปนมโนคตทมขอบเขตกวางขวาง ครอบคลมเรองตาง ๆ ทสลบซบซอน ไดแก สขภาพทางกาย สภาวะทางจต ระดบความเปนตวของตวเอง ความสมพนธตาง ๆ ทางสงคม ความเชอสวนบคคล และสมพนธภาพทดตอสงแวดลอม จตวญญาณในการแขงขน (Competitive Spiritual) ความมงมน การทมเทกาลงกาย กาลงใจ ความร ความสามารถในการแขงขน และรวมมออยางสนตเตมความสามารถ เพอใหไดมาซงผลทตนเองตองการ

122

ทกษะชวต (Life Skills) เปนคณลกษณะหรอความสามารถเชงสงคมจตวทยา (Psychosocial Competence) และเปนความสามารถทางสตปญญา ททกคนจาเปนตองใชในการเผชญสถานการณตาง ๆ ทเกดขน ในชวตประจาวนไดอยางมประสทธภาพ สามารถพฒนาขนไดดวยการฝกและกระทา ซา ๆ ใหเกดความคลองแคลว เคยชน จนเปนลกษณะนสย ประกอบดวยทกษะต าง ๆ ดงน คอ การรจกตนเอง เขาใจตนเองและเหนคณคาของตนเอง การรจกคดอยางมวจารณญาณและคดสรางสรรค การรจกคดตดสนใจและแกปญหา การรจกแสวงหาและใชขอมลความร การสอสารและการสรางสมพนธภาพกบผอน การจดการกบอารมณและความเครยด การปรบตวทามกลางการเปลยนแปลง การตงเปาหมาย การวางแผนและดาเนนการตามแผน ความเหนใจผอน ความรบผดชอบตอสงคมและซาบซงในสงทดงามรอบตว ธงโภชนาการ (Nutrition Flag) เปนเครองมอทชวยอธบายและทาความเขาใจโภชนบญญต ๙ ประการ เพอนาไปสการปฏบต โดยกาหนดเปนภาพ “ธงปลายแหลม” แสดงกลมอาหารและสดสวนการกนอาหารในแตละกลม มากนอยตามพนท สงเกตไดชดเจนวา ฐานใหญดานบนเนนใหกนมากและปลายธงขางลางบอกใหกนนอย ๆ เทาทจาเปนโดยมฐานมาจากขอปฏบตการบรโภคอาหารเพอสขภาพทดของคนไทย หรอ โภชนบญญต ๙ ประการ คอ

๑. กนอาหารครบ ๕ หม แตละหมใหหลากหลายและหมนดแลนาหนกตว ๒. กนขาวเปนอาหารหลกสลบกบอาหารประเภทแปงเปนบางมอ ๓. กนพชผกใหมากและกนผลไมเปนประจา ๔. กนปลา เนอสตวไมตดมน ไข และถวเมลดแหงเปนประจา ๕. ดมนมใหเหมาะสมตามวย ๖. กนอาหารทมไขมนแตพอควร ๗. หลกเลยงการกนอาหารรสหวานจด และเคมจด ๘. กนอาหารทสะอาด ปราศจากการปนเปอน ๙. งดหรอลดเครองดมทมแอลกอฮอล

น าใจนกกฬา (Spirit) เปนคณธรรมประจาใจของการเลนรวมกน อยรวมกน และมชวตอยรวมกนในสงคม ไดอยางปกตสขและมประสทธภาพ พฤตกรรมทแสดงถงความมนาใจนกกฬา เชน การมวนย เคารพกฎกตกา รแพ รชนะ รอภย บรการสขภาพ (Health Service) บรการทางการแพทยและสาธารณสขทงของรฐและเอกชน ประชาสงคม (Civil Society) เครอขาย กลม ชมรม สมาคม มลนธ สถาบน องคกร หรอชมชนทมกจกรรม การเคลอนไหวทางสงคม เพอประโยชนรวมกนของกลม ผลตภณฑสขภาพ (Health Products) ยา เครองสาอาง อาหารสาเรจรป เครองปรงรสอาหาร อาหารเสรม วตามน

123

พฤตกรรมเบยงเบนทางเพศ (Sex Abuse) การประพฤตปฏบตใด ๆ ทไมเปนไปตามธรรมชาตทางเพศตนเอง เชน มจตใจรกชอบในเพศเดยวกน การแตงตวหรอแสดงกรยาเปนเพศตรงขาม พฤตกรรมสขภาพ (Health Behaviour) การปฏบตหรอกจกรรมใด ๆ ในดานการปองกน การสรางเสรม การรกษาและการฟนฟสขภาพ อนมผลตอสภาวะทางสขภาพของบคคล พฤตกรรมเสยง (Risk Behaviour) รปแบบจาเพาะของพฤตกรรม ซงไดรบการพสจนแลววา มความสมพนธกบการเพมโอกาส ทจะปวยจากโรคบางชนดหรอการเสอมสขภาพมากขน พลงปญญา (Empowerment) กระบวนการสรางเสรมศกยภาพแกบคคลและชมชนใหเปนผสนใจใฝร และมอานาจ ในการคดการตดสนใจ การแกปญหาดวยชมชนเองได เปนสวนใหญ นอกจากนนบคคลและชมชน ยงสามารถควบคมสภาพแวดลอมทมผลกระทบตอปญหาสขภาพใหอยในสภาพทเออตอการสรางเสรมและพฒนาสขภาพ ภาวะทพโภชนาการ (Malnutrition) การขาดสารอาหารทจาเปนตอการเจรญเตบโตและพฒนาการของเดก ทาใหมผลกระทบตอสขภาพ ภาวะผน า (Leadership) การมคณลกษณะในการเปนหวหนา สามารถชกชวนและชนาสมาชกในกลมรวมมอรวมใจกนปฏบตงานใหสาเรจลลวงไปดวยด ภมปญญาไทย (Thai Wisdom) สตปญญา องคความรและคานยมทนามาใชในการดาเนนชวตไดอยางเหมาะสม เปนมรดกทางวฒนธรรมทเกดจากการสงสมประสบการณ ความรแขนงตาง ๆ ของบรรพชนไทยนบแตอดต สอดคลองกบวถชวต ภมปญญาไทย จงมความสาคญตอการพฒนาชวตความเปนอยของคนไทย ทงดานเศรษฐกจ สงคม ลกษณะของภมปญญาไทย มองคประกอบตอไปน ๑. คต ความเชอ ความคด หลกการทเปนพนฐานขององคความรทเกดจากสงสมถายทอดกนมา ๒. ศลปะ วฒนธรรม และขนบธรรมเนยมประเพณ ๓. การประกอบอาชพในแตละทองถนทไดรบการพฒนาใหเหมาะสมกบสมย ๔. แนวคด หลกปฏบต และเทคโนโลยสมยใหมทนามาใชในชมชน ซงเปนอทธพลของความกาวหนาทางวทยาศาสตรและเทคโนโลย ตวอยางภมปญญาไทยทเกยวของกบสขภาพ เชน การแพทยแผนไทย สมนไพร อาหารไทย ยาไทย ฯลฯ แรงขบทางเพศ (Sex Drive) แรงขบทเกดจากสญชาตญาณทางเพศ

124

ลวงละเมดทางเพศ (Sexual Abuse) การใชคาพด การจบ จบ ลบ คลา และ / หรอรวมเพศ โดยไมไดรบการยนยอมจาก ฝายตรงขาม โดยเฉพาะกบผเยาว สต (Conscious) ความรสกตวอยเสมอในการรบรสงตาง ๆ การใหหลกการและเหตผลในการปองกน ยบยงชงใจ และควบคมตนเองเพอไมใหคดผดทาง ไมหลงลม ไมเครยด ไมผดพลาด กอใหเกดพฤตกรรมทถกตองดงาม สมรรถภาพกลไก (Motor Fitness) หรอสมรรถภาพเชงทกษะปฏบต (Skill - Related Physical Fitness) ความสามารถของรางกายทชวยใหบคคลสามารถประกอบกจกรรมทางกาย โดยเฉพาะอยางยงการเลนกฬาไดด มองคประกอบ ๖ ดาน ดงน ๑. ความคลอง (Agility) หมายถง ความสามารถในการเปลยนทศทางการเคลอนทไดอยางรวดเรวและสามารถควบคมได ๒. การทรงตว (Balance) หมายถง ความสามารถในการรกษาดลของรางกายเอาไวได ทงในขณะอยกบทและเคลอนท ๓. การประสานสมพนธ (Co – ordination) หมายถง ความสามารถในการเคลอนไหวไดอยางราบรน กลมกลน และมประสทธภาพ ซงเปนการทางานประสานสอดคลองกนระหวางตา-มอ-เทา ๔. พลงกลามเนอ (Power) หมายถง ความสามารถของกลามเนอสวนหนงสวนใดหรอ หลาย ๆ สวนของรางกายในการหดตวเพอทางานดวยความเรวสง แรงหรองานทไดเปนผลรวมของความแขงแรงและความเรวทใชในชวงระยะเวลานน ๆ เชน การยนอยกบท กระโดด การทมนาหนก เปนตน ๕. เวลาปฏกรยาตอบสนอง (Reaction time) หมายถง ระยะเวลาทรางกายใชในการตอบสนองตอสงเราตาง ๆ เชน แสง เสยง สมผส ๖. ความเรว (Speed) หมายถง ความสามารถในการเคลอนทจากทหนงไปยงอกหนงไดอยางรวดเรว สมรรถภาพทางกาย (Physical Fitness) ความสามารถของระบบตาง ๆ ของรางกาย ในการทางานอยางมประสทธภาพและประสทธผล บคคลทมสมรรถภาพทางกายดนนจะสามารถประกอบกจกรรมในชวตประจาวนไดอยางกระฉบกระเฉง โดยไมเหนอยลาจนเกนไปและยงมพลงงานสารองมากพอ สาหรบกจกรรมนนทนาการหรอกรณฉกเฉน ในปจจบนนกวชาชพดานสขศกษาและพลศกษาไดเหนพองตองกนวา สมรรถภาพทางกายสามารถจดกลมไดเปนสมรรถภาพทางกายเพอสขภาพ (Health – Related Physical Fitness) และหรอสมรรถภาพกลไก (Motor Fitness) สมรรถภาพเชงทกษะปฏบต (Skill – Related Physical Fitness) สมรรถภาพทางกายเพอสขภาพ (Health – Related Physical Fitness) ความสามารถของระบบตาง ๆ ในรางกายประกอบดวย ความสามารถเชงสรรวทยาดานตาง ๆ ทชวยปองกนบคคลจากโรคทมสาเหตจากภาวะการขาดการออกกาลงกาย นบเปนปจจบนหรอตวบงชสาคญของการมสขภาพด ความสามารถหรอสมรรถนะเหลาน สามารถปรบปรง

125

พฒนาและคงสภาพได โดยการออกกาลงกายอยางสมาเสมอ สมรรถภาพทางกายเพอสขภาพมองคประกอบดงน ๑. องคประกอบของรางกาย (Body Composition) ตามปกตแลวในรางกายมนษยประกอบดวย กลามเนอ กระดก ไขมน และสวนอน ๆ แตในสวนของสมรรถภาพทางกายนน หมายถง สดสวนปรมาณไขมนในรางกายกบมวลรางกายทปราศจากไขมน โดยการวดออกมาเปนเปอรเซนตไขมน (% fat) ดวยเครอง ๒. ความทนทานของระบบไหลเวยนโลหต (Cardiorespiratory Endurance) หมายถง สมรรถนะเชงปฏบตของระบบไหลเวยนโลหต (หวใจ หลอดเลอด) และระบบหายใจในการลาเลยงออกซเจนไปยงเซลลกลามเนอ ทาใหรางกายสามารถยนหยดทจะทางานหรอออกกาลงกายทใชกลามเนอมดใหญเปนระยะเวลายาวนานได ๓. ความออนตวหรอความยดหยน (Flexibility) หมายถง พสยของการเคลอนไหวสงสดเทาทจะทาไดของขอตอหรอกลมขอตอ ๔. ความทนทานหรอความอดทนของกลามเนอ (Muscular Endurance) หมายถง ความสามารถของกลามเนอมดใดมดหนงหรอกลมกลามเนอ ในการหดตวซา ๆ เพอตานแรงหรอความสามารถในการคงสภาพการหดตวครงเดยวไดเปนระยะเวลายาวนาน ๕. ความแขงแรงของกลามเนอ (Muscular Strength) หมายถง ปรมาณสงสดของแรง ทกลามเนอมดใดมดหนงหรอกลมกลามเนอสามารถออกแรงตานทานได ในชวงการหดตว ๑ ครง สขบญญตแหงชาต (National Health Disciplines) ขอกาหนดทเดกและเยาวชน ตลอดจนประชาชนทวไป พงปฏบตอยางสมาเสมอ จนเปนสขนสย เพอใหมสขภาพดทงรางกาย จตใจ และสงคม ซงกาหนดไว ๑๐ ประการ ดงน

๑. ดแลรกษารางกายและของใชใหสะอาด ๒. รกษาฟนใหแขงแรงและแปรงฟนทกวนอยางถกตอง ๓. ลางมอใหสะอาดกอนกนอาหารและหลงการขบถาย ๔. กนอาหารสก สะอาด ปราศจากสารอนตราย และหลกเลยงอาหารรสจด

สฉดฉาด ๕. งดบหร สรา สารเสพตด การพนน และการสาสอนทางเพศ ๖. สรางความสมพนธในครอบครวใหอบอน ๗. ปองกนอบตภยดวยการไมประมาท ๘. ออกกาลงกายสมาเสมอและตรวจสขภาพประจาป ๙. ทาจตใจใหราเรงแจมใสอยเสมอ ๑๐. มสานกตอสวนรวม รวมสรางสรรคสงคม

สขภาพ (Health) สขภาวะ (Well – Being หรอ Wellness) ทสมบรณและเชอมโยงกนเปนองครวมอยางสมดลทงมตทางจตวญญาณ (มโนธรรม) ทางสงคม ทางกาย และทางจต ซงมไดหมายถงเฉพาะความ ไมพการและความไมมโรคเทานน

126

สนทรยภาพของการเคลอนไหว (Movement Aesthetic) ศลปะและความงดงามของทวงทาในการเคลอนไหวรางกายในอรยาบถตาง ๆ ซงเปนผลมาจากความคดสรางสรรคในการออกแบบทาทางการเคลอนไหวและการฝกฝนจนเกดความชานาญ สามารถแสดงออกมาเปนความกลมกลนและตอเนอง แอโรบก (Aerobic) กระบวนการสรางพลงงานแบบตองใชอากาศ ซ งในทน หมายถง ออกซเจน (Aerobic -energe delivery) ในการสรางพลงงานของกลามเนอ เพอทางานหรอเคลอนไหว นน กลามเนอจะมวธการ ๓ แบบทจะไดพลงงานมา แบบท ๑ เปนการใชพลงงานทมสารองอยในกลามเนอซงจะใชไดในเวลาไมเกน ๓ วนาท แบบท ๒ การสงเคราะหพลงงานโดยไมใชออกซเจน (Anaerobic energy delivery) ซงใชไดไมเกน ๑๐ วนาท แบบท ๓ การสงเคราะหสารพลงงาน โดยใชออกซเจน ซงจะใชพลงงานไดระยะเวลานาน

Documents

อัตลักษณ์สถานศึกษา เอกลักษณ์สถานศึกษา วิสัยทัศน์กลุ่มสาระ ... · ลูกเสือ–เนตรนารี